【www.cndadi.net - 老年人夏季養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)】
我們每天都是用腳在走路，腳部每天都承受巨大的壓力，得不到充分的緩解，時(shí)間久了對于腳部的健康不利。泡腳就是一種很好的解壓的方式，讓腳得到最大程度的放松，在泡腳的時(shí)候配合腳部的按摩，更是可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。下面我們來看一下泡腳的注意事項(xiàng)有哪些?
泡腳的好處有很多，可以促進(jìn)腳部血液的循環(huán)，進(jìn)一步刺激腳部的穴位，能讓身體的疲勞得到緩解，同時(shí)對于緩解手腳冰涼也有一定的好處，還能治療一些疾病。
泡腳的注意事項(xiàng)有哪些?一、注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。二、時(shí)間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。三、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。
四、足藥浴治療時(shí)，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。五、足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時(shí)，足藥浴治療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。六、在進(jìn)行足浴時(shí)，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。七、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時(shí)間不宜過長，一般不超過10分鐘。八、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足浴。
以上的內(nèi)容就是對于泡腳的注意事項(xiàng)有哪些的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。泡腳有很多的好處，但是需要注意的是我們需要遵循科學(xué)的泡腳的方式，根據(jù)自己的情況選擇泡腳的藥物，不可選擇刺激性太強(qiáng)的藥物，以免對腳部的健康不利，需要我們多加的注意。
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艾葉又被稱作為艾草在生活當(dāng)中很受歡迎，對于感冒和止咳化痰有著非常好的功效，平日里很多人感冒發(fā)燒了就會去打點(diǎn)滴或者吃藥，可是久而久之就形成了一種依賴性，對人體來說也沒有什么好處，今天就來為大家介紹一下關(guān)于艾葉泡腳的好處，以及艾葉泡腳注意事項(xiàng)都有哪些呢!
艾草泡腳有很多好處，譬如治感冒、祛濕、 止血、活血、改善心血管疾病，而任何事情都是有利有弊的，那么艾葉泡腳有什么不好呢?艾葉泡腳需要注意什么呢?下面詳細(xì)說明。
艾草泡腳需要注意的問題
工具/原料
生姜紅棗水 白開水
方法/步驟
艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
艾草泡腳需要注意的問題
泡溫泉對健康有益，但不是人人都可以去泡溫泉。比如患有糖尿病、高血壓、心臟病、肝病等患者。若是必須泡溫泉，也要等病情得到有效的控制，在有人看護(hù)的情況下才可以進(jìn)行。皮膚患有比較嚴(yán)重的皮膚病或是有潰爛的傷口，最好不要泡溫泉，會致使傷口的惡化，還將池水污染了，影響他人。喝酒后的人，也不宜馬上泡溫泉，因?yàn)榫凭陀袛U(kuò)張血管的作用，而溫度會加重這種情況，輕者發(fā)暈，感冒，嚴(yán)重的出現(xiàn)腦血栓。
1.泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。
2.泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時(shí)涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。
3.泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應(yīng)多喝水補(bǔ)充。
泡溫泉不當(dāng)就會得溫泉病，所謂的溫泉病就是泡溫泉后引起不良的反應(yīng)。比如剛吃完飯的人馬上泡溫泉就容易引起消化問題，而長時(shí)間的浸泡，就容易出現(xiàn)心跳加快、頭暈的癥狀。若是在含有硫磺成分的溫泉水中長期的浸泡，皮膚的角質(zhì)層不斷的脫落變薄，容易出現(xiàn)平皮膚干癢的情況。
腳是人體的第二個(gè)心臟。正確的泡腳可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)身體血液循環(huán)，有養(yǎng)生防病患，并助長壽的功效。然而，泡腳也有禁忌，泡腳不當(dāng)會招來病患。下面，我們一起來看看泡腳有哪六大禁忌吧！
1.太飽太餓時(shí)都不宜泡腳
泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜涌烊硌貉h(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2.特殊人群泡腳時(shí)間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
3.糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
4.腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5.泡腳不要泡太久
泡腳時(shí)間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6.泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《泡腳的注意事項(xiàng)有哪些呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“老年人夏季養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)”專題供您欣賞！
