艾葉泡腳的功效與注意事項(xiàng)
泡腳與養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《艾葉泡腳的功效與注意事項(xiàng)》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：艾葉歷來就在我國民間廣泛利用，既能夠食用，又能夠藥用，同時(shí)民間還認(rèn)為能夠驅(qū)毒避邪，受到了廣大人民群眾的喜歡。直到現(xiàn)在，許多民間老人家也會(huì)對艾葉比較鐘情，視為好東西，看到了常常要將它采回家，曬干保留，以備后用。艾葉有一股辛辣味，吃起來也稍苦。艾葉具有很強(qiáng)的止血、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、祛寒、止痛、殺蟲等等的效果、艾葉泡腳則能夠達(dá)到很好的祛寒、降火的作用，一起看看吧！
艾葉泡腳的功效與作用
1、祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用
實(shí)驗(yàn)告訴我們，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會(huì)小時(shí)了。
現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動(dòng)，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
2、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì)，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
3、治尋常疣、扁平疣
采新鮮艾葉，揉至出汁，在疣表面磨擦至皮膚微熱或微紅，但不要擦破皮膚，每日2次。
4、治療習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕不育
將點(diǎn)燃的艾條放到腹部靠近肚臍處，讓煙氣順著肚臍附近的穴位漸漸進(jìn)入到體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，理暢經(jīng)絡(luò)和氣血，同時(shí)這對子宮和卵巢也有非常好的調(diào)理作用，長期堅(jiān)持還可以治療習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕不育。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
1、次數(shù)不能夠太多
很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳，幾乎是天天進(jìn)行。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來。
建議：如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時(shí)候泡腳，沒有上火的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)行食補(bǔ)，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強(qiáng)了，并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。
2、艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。
3、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。 www.cndadi.net
4、艾葉阿膠粥
做法：阿膠20g，干艾葉10g，紅糖1大匙。干艾葉先以3碗清水煎煮20分鐘，倒出藥汁。將阿膠搗碎，加入藥汁中，煮至完全溶解(邊煮邊攪)，加紅糖拌勻。月經(jīng)期間經(jīng)量過多時(shí)服用。每日2次適合。
5、艾葉肉圓
做法：把豬肉和艾葉分別剁碎后加入適量鹽、姜、味精、花生油、生粉、雞蛋拌勻，然后用常法加工成肉圓或肉餅?；蛑蟆⒒蚣濉⒒蛘簦?。
作用：暖胃安神。
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生姜紅花艾葉一起泡腳，自然更有利于發(fā)揮它的保健功效，因?yàn)椴还苁巧t花還是艾葉，在現(xiàn)在生活當(dāng)中常常被利用，作為幫助我們治療和緩解身體的一些病痛是非常有利的，而且通過泡腳的方式，也比較的輕松簡單，但是一些注意事項(xiàng)大家也應(yīng)該重視，只有這樣才利于發(fā)揮它的保健作用。
冬天用紅花艾葉泡腳的好處有很多。用艾葉紅花泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房里很容易買到，價(jià)格很便宜。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強(qiáng)免疫等功能。另外，艾葉屬于涼性的草藥，還可以用來祛除腳氣和腳癬。
注意事項(xiàng)
熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。
泡的時(shí)間也不宜過長，時(shí)間過長會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。
飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
經(jīng)期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳。
泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出說呢你腎寒，泡腳的時(shí)候可以喝些熱開水或者姜糖水。
要選擇木盆或搪瓷盆來泡腳，不要用金屬或塑料盆，因?yàn)檫@類盆的化學(xué)成分會(huì)和藥汁發(fā)生反應(yīng)生成有害物質(zhì)，使得藥效下降。
上面就是關(guān)于用生姜紅花以及艾葉泡腳，要注意了解的幾個(gè)事項(xiàng)，不知道你在平時(shí)泡腳的時(shí)候有沒有重視這些問題呢，想要更好的發(fā)揮這些東西對我們身體保健的作用，那么在泡腳的過程當(dāng)中，這幾大原則以及注意事項(xiàng)都要了解。
現(xiàn)代人常坐辦公室，普遍足部血液循環(huán)不良。良好的足部循環(huán)，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對身體很有益。
話說泡腳
民間有個(gè)說法：熱水泡腳，賽吃人參。其實(shí)這話有些科學(xué)道理。
腳又被稱作人體的第二心臟，這是因?yàn)楝F(xiàn)代科研已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。
我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論也早就有一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼的記載。
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時(shí)長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
泡腳最佳時(shí)長：
雖然沐足對肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯(cuò)，但要注意根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疾病控制好浴足時(shí)間的時(shí)間，一味用熱水長時(shí)間浸泡對身體健康并沒有好處。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個(gè)小時(shí)，這是錯(cuò)誤的做法。
泡腳時(shí)間以3045分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液（可對水稀釋），然后按普通熱足浴的方法進(jìn)行。
但是，特別提醒老年人，泡腳時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰茫菀滓l(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳最佳水溫：
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38～43為宜。
如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。
但是，糖尿病患者和敏感皮膚者要注意，由于對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。
晚上九點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎
專家建議晚九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長時(shí)間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作加滿油。
早上泡腳方法
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)35次。如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。
泡腳的禁忌 太飽太餓時(shí)都不易泡腳
泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥
北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清表示，身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時(shí)間泡溫泉。
因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
在我國艾葉被廣泛流傳，艾葉不僅僅對治療感冒有很好的功效，而且作為一種很好的煙酒代替品艾葉當(dāng)中的清香味兒，可以具有殺蟲，殺蚊和驅(qū)蟲的功效，對于中醫(yī)的去熱補(bǔ)血補(bǔ)氣有著非常好的功效，平時(shí)艾葉不可以食用，但是可以用來洗澡洗臉和泡腳，那么接下來為大家介紹一下艾葉泡腳用多少艾葉才是最正確的。
一、艾葉的功效與作用
艾葉在我國很早就被廣泛作為內(nèi)服藥用來治療疾病，現(xiàn)代技術(shù)又為艾葉的廣泛應(yīng)用開辟了更為廣闊的前景。已開發(fā)出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產(chǎn)品，還有正在開發(fā)的以艾葉為主要原料的香煙，不含尼古丁，或可作為香煙的替代品。
1、艾葉的藥理作用：艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。
艾葉的功效與作用艾葉泡腳的好處
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二、艾葉泡腳的好處
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
想要用艾葉泡腳，那么首先就要講究技巧，以上也為大家介紹到了艾葉泡腳用多少，是最正確的，用的時(shí)候大家要注意艾葉泡腳的好處，雖說功效多，但是切記不要天天泡腳。
艾葉又被稱作為艾草在生活當(dāng)中很受歡迎，對于感冒和止咳化痰有著非常好的功效，平日里很多人感冒發(fā)燒了就會(huì)去打點(diǎn)滴或者吃藥，可是久而久之就形成了一種依賴性，對人體來說也沒有什么好處，今天就來為大家介紹一下關(guān)于艾葉泡腳的好處，以及艾葉泡腳注意事項(xiàng)都有哪些呢!
艾草泡腳有很多好處，譬如治感冒、祛濕、 止血、活血、改善心血管疾病，而任何事情都是有利有弊的，那么艾葉泡腳有什么不好呢?艾葉泡腳需要注意什么呢?下面詳細(xì)說明。
艾草泡腳需要注意的問題
工具/原料
生姜紅棗水 白開水
方法/步驟
艾葉泡腳會(huì)生寒，需要食用溫性食物。對于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
艾草泡腳需要注意的問題
泡腳需要注意頻率。有些人身體非常虛弱,虛不受補(bǔ),吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛,口腔潰瘍等,你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳,沒火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ),每天堅(jiān)持用溫水泡腳,如果又上火了,仍然用艾葉水泡。
艾草泡腳需要注意的問題
感冒可以用艾草泡腳，但也要注意配合其他食品進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)受涼感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí),都可以用艾葉水泡腳,這是要泡到身體發(fā)汗,但必須同時(shí)喝生姜紅糖水,發(fā)熱時(shí)加蔥白,有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發(fā)熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時(shí)排出,并注意休息,你的感冒會(huì)很快痊愈。
之所以選擇艾葉泡腳，就是因?yàn)榘~是可以殺死真菌，對于人體來說補(bǔ)血補(bǔ)氣的好食物，用艾葉煮出來的水，不僅僅可以驅(qū)蟲又可以對于治療腳氣。氣血不足和月經(jīng)不調(diào)有著非常好的作用，大家來一起學(xué)習(xí)一下艾葉泡腳注意事項(xiàng)吧!
紅花和艾葉都是非常平價(jià)的中藥材，于是有很多人都喜歡用紅花艾葉一起來泡腳。使用這兩種藥材一起泡腳能夠幫助我們驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，還有祛濕的功效，因此紅花和艾葉泡腳對我們的身體健康還是非常有幫助的。那么紅花艾葉泡腳都有哪些具體的功效與作用呢？下面我們一起來了解一下。
艾葉紅花泡腳的功效
艾葉在中國歷史上是很好的驅(qū)邪避災(zāi)植物，在中醫(yī)上它是性味溫和，辛，苦入肝、脾、腎經(jīng)等作用。有著溫經(jīng)止血，散寒止痛的效果，適用于虛汗腹痛，崩漏下血，月經(jīng)不調(diào)，皮膚瘙癢的作用。使用艾葉做成各種艾條等，能夠行溫針灸，透達(dá)經(jīng)絡(luò)。
而紅花則是能夠活血化瘀，補(bǔ)氣補(bǔ)血，它性味辛，溫肝經(jīng)，用來活血和通常靜脈，也有散瘀止痛，治淤血等各種效果。
艾葉紅花泡腳能夠有著很好的保健效果，不僅能夠溫暖全身，還對睡眠非常有利，這些材料很容易買到，價(jià)格也很便宜，兩者都是溫和的性質(zhì)，在泡腳的時(shí)候還能根據(jù)自身的身體情況，在艾葉紅花里面適當(dāng)?shù)募尤胍恍┲兴帲@對于預(yù)防疾病和治療疾病都有著很好的輔助作用。
冬天用艾葉紅花泡腳有著很多的好處，同時(shí)對于痛經(jīng)的女性也是有好處的，不過泡腳最好是維持在30分鐘，過長的時(shí)間會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，而且在飯后半小時(shí)是不能泡腳的，泡腳的水也不能太燙。
上面為大家介紹的就是關(guān)于紅花艾葉一起泡腳的功效與作用，希望這些內(nèi)容能夠給更多的朋友起到一定的幫助作用。像是體質(zhì)較寒、或是月經(jīng)不調(diào)有著痛經(jīng)癥狀的女性朋友，平時(shí)都可以用紅花艾葉來泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)讓你們整個(gè)人都暖暖的。
