【www.cndadi.net - 腎部的養(yǎng)生知識】
腎是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，可是往往都是由于我們對腎臟不能夠做到好的保養(yǎng)，所以就容易患上各類的腎病，像腎炎，腎癌等。還有的時候，腎虛會導致出現(xiàn)頭發(fā)早白，腰痛，耳鳴等現(xiàn)象。所以說保養(yǎng)腎臟對于我們?nèi)梭w來說有著非常重大的作用，為了讓患者能夠了解到腎臟的作用，就給大家講講腎部保養(yǎng)的好處。
像現(xiàn)在的年輕人，平時總不注意身體的保養(yǎng)，因此總會導致各種疾病的發(fā)生。特別是腎臟更是讓人們不重視的，因此現(xiàn)在有很多的人們都會有腎炎的情況，嚴重的話就是尿毒癥。下面我們就來給大家講講腎部保養(yǎng)的好處。
1.生發(fā)烏發(fā)腎其華在發(fā)?
也就是腎的光彩外在表現(xiàn)在頭發(fā)上面.一旦腎虛,容易使頭發(fā)過早變白,大量脫落,沒有光澤度,干燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒有活力.腎保養(yǎng)能滋養(yǎng)頭發(fā),使頭發(fā)烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白.2.提高聽力腎開竅于耳?
也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.如果腎氣不足,聽力會減退,嚴重者耳鳴,甚至耳聾.腎保養(yǎng)能提高聽力,長期堅持腎保養(yǎng),即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力.3.增強智力腎生腦髓?
人的聰明與否,與腦髓的充足與否關系密切.腎保養(yǎng)能讓腦髓充足,增強人的智力,提高思維能力.從而幫助你在事業(yè)上越走越順,越來越成功.4.防治骨質(zhì)疏松 腎主骨
人體所有骨骼的生長發(fā)育,全賴腎精的營養(yǎng).如果腎精不足,就容易患骨折,骨質(zhì)疏松,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之余腎之標,腎精不足,牙齒會過早松動脫落.沒有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.腎保養(yǎng)可以增強骨頭的密度,延遲骨頭的老化進程.防止跟骨頭有關的一些列疾病.5.提高自信心 腎藏志
腎主宰著一個人的志向,每個人生活在世界上,必須有理想有志向,活著才有意思,才愿意去奮斗.腎保養(yǎng)能激發(fā)志向,激活理想,使人充滿奮斗活力.想要成功,首先要保養(yǎng)好自己的腎.6.治水腫和眼袋浮腫
腎在液為水腎主管者人體全身水液的代謝.若腎氣虛,代謝水液無力,就會出現(xiàn)小腿浮腫,眼袋浮腫,黑眼圈等癥,嚴重者全身浮腫.腎保養(yǎng)可以提高腎代謝身體多余水分的力量,幫助腎把水液流通起來,有用的營養(yǎng)身體,沒用的排出體外.既然我們了解到腎部保養(yǎng)的好處，就希望大家平時一定要做好腎臟的保護。對于腎臟的保護，有哪些方法呢?平時可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑芝麻等，這些黑色的食物都是有助于腎臟保護的食物。而且還要注意休息，不要熬夜等。
延伸閱讀
現(xiàn)在的男性工作壓力比較大，因此在身體方面的照料比較少，這樣是不對的，如果不注意自身的身體健康，只會導致更多的疾病降臨在自己的身上，對我們來說，了解腎部保養(yǎng)按摩手法是什么是非常重要的，接下來讓我們一起來看一下，對這方面不是很了解的人可以深入的研究一下。
腎部保養(yǎng)按摩手法：
1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經(jīng)。
2、以命門穴為中心，米字形開穴。
3、搓熱雙手，在腰部打太極。 (三遍)
4、點按八髎空。
5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側，向兩側分推。(三遍)
6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。
7、雙手安撫腰部。
8、點按腎腧穴。
9、點按志室穴。
10、雙手安撫腰部。
11、小魚際揉搓尾骨兩側。
12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發(fā)熱。(三遍)
13、雙手掌側起放于腰部來回搓熱。
14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側拉向腹股溝，進行排毒。(三遍)
15、雙手交替?zhèn)韧蒲?，從骶骨到肋骨，然后在從肋緣側推回骶骨，來回兩次，再從肋緣拉回腹股溝?三遍)
16、雙手安撫腰部
此療法的特點
腎部保養(yǎng)是用點穴、按摩的方法調(diào)整腎臟經(jīng)氣，并配合天然植物精油使用，有效加快腎部血液循環(huán)，補充元氣，激發(fā)人體原始活力。使植物精油滲入皮下組織進入血液循環(huán)，發(fā)揮補腎強腎的作用，可以有效改善腎虛和腎疲勞引起的各種癥狀，護腎強腎。排除身體多余的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善陽萎、早泄與性冷淡、性無能，并可增加精子數(shù)目，輔助療不育癥。延緩衰老、提高機體的免疫力。該方法當天見效，堅持護理會有驚喜的強腎效果。腎部保健已成為最火爆的保健項目，為更多的男士帶來了健康享受。
1.下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱為度。
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對增強性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睪丸
將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
對于大多數(shù)男性來說，了解腎部保養(yǎng)按摩手法非常重要，因為只有自己的腎功能足夠好才不會影響夫妻間的性生活，家庭關系也會變得更加的和諧，當然男人工作起來也會變得更加的有動力，而且男性在日常生活中也能夠擁有愉悅的心情。
現(xiàn)在越來越多的人都注重自己身體的保養(yǎng)，不但注重對外表的保養(yǎng)更注重對內(nèi)臟的保養(yǎng)，尤其是對腎部的保養(yǎng)更為重要，如果出現(xiàn)腎虛的話，不論是腎陽虛還是腎陰虛，都會對人體造成一定的影響，嚴重的還可能會影響生育，那么腎部保養(yǎng)適宜的人群有哪些呢？下面就讓小編給大家介紹一下有關腎部保養(yǎng)的知識吧！
腎部保養(yǎng)是針對現(xiàn)代快節(jié)奏的都市人推出的，腎是人的生命之本，健康之源。腎位于腰 部，左右各一，主要功能是藏精，開竅于耳和二陰主二便。腎所藏之精是人體五臟氣血陰陽的根本，腎精充沛，則五臟氣血旺盛，功能正常使人延年駐顏。 ?
適用人群：腎虛者。
功效：滋陰壯陽、行氣活血，加強腎腰區(qū)與其它臟腑的協(xié)調(diào)能力，活躍腎功能，可改善性冷淡、陰冷、手足冰冷，滋補身體；對腰膝疼痛，酸軟，失眠、脫發(fā)，耳鳴，面部色班、皮膚晦暗等有改善和調(diào)理的效果，達到內(nèi)外兼顧的作用。 ?中醫(yī)所說的“腎”，有別于西醫(yī)所說的“腎”，西醫(yī)說的“腎”是指解剖學意義上的腎臟，位于腹膜背側，左右各一個，比拳頭稍大，腎臟的主要功能是過濾血液中廢物，是制造尿液的身體“排水處理場”。中醫(yī)所指的“腎”則較為復雜，簡單來說主要是指生殖系統(tǒng)和腎的精氣。 ?
腎功能降低對和造成的影響
1、 皮膚方面：肌膚干燥、衰老、皺紋滿布、黑眼圈、黃褐斑、面色皓白或嚴重者則面色發(fā)黑。 ?
2、 身體方面：腰膝酸軟、形寒肢冷或怕冷怕熱，貧血、腰酸背痛，耳鳴、耳聾，毛發(fā)稀疏、無光澤、脫發(fā)或變白、牙齒松動，小兒身材矮小、智力發(fā)育遲緩，女子經(jīng)少不孕、閉經(jīng)，膀胱?。蝾l、尿急、尿痛、遺尿、小便失禁），足跟痛等。
3、 情緒方面：暈眩、健忘、失眠不安，潮熱盜汗。
4、 性功能方面：女人性交疼痛、性欲減退、性冷淡、男子陽萎、遺精。
腎部保養(yǎng)的功效 ?
1、 改善腎虛癥狀，并且有助于排出身體多余的水分和毒素。
2、 全方位調(diào)節(jié)各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力。 ?
3、 保持青春容顏，有效的延緩衰老、推遲經(jīng)期。 ?
4、 保持健康心理、緩解緊張狀態(tài)用壓力，振奮心情、提高信心。
從上面可以看出來，如果出現(xiàn)腎問題的話，很容易會導致人體出衰老，自身的抵抗力會下降，出現(xiàn)白發(fā)現(xiàn)象，要采取正確的措施，對腎進行保養(yǎng)，才能有效的起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效，另外在平時一定要保持健康的心態(tài)，要學會適當緩解自己的生活當中遇到的一些壓力。
作為一個女性乳房是女性最基礎最突出的表面特征，而且乳房還是女性朋友散發(fā)魅力的重要區(qū)域之一，那么乳腺是乳房的基礎我們應該呵護好、愛護好它，很多人只注意它的大小而忽視了乳腺的保養(yǎng)，其實乳腺保養(yǎng)需要注意方法，那么乳腺保養(yǎng)有哪些好處呢？下面為大家介紹方法:
做乳房保養(yǎng)的好處:
改善預防乳腺疾病 ? ? ? ? ?
通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，促使血液循環(huán)（調(diào)節(jié)氣血），通過撥經(jīng)將腫塊變軟變?。ㄜ泩陨⒔Y），促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。 ? ? ? ? ?
增強免疫力、撥經(jīng)促使氣血循環(huán)，加速新陳代謝和毒素的排出，帶動全身的血液循環(huán)，加速全身的器官的運轉，減少體內(nèi)的毒素，提高免疫力。 ? ? ? ? ?
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 ? ? ? ? ?
乳房與子宮卵巢是性腺相通的。通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以有效改善子宮機能和卵巢機能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌！ ? ? ? ?
抗衰老，延緩衰老期 ? ? ? ? ?
女性到了25歲后雌激素會以每年一定比例的下劃，激素少了人體快速的老化、月經(jīng)不調(diào)、皮膚長斑缺乏彈性、乳房子宮卵巢得癌的幾率上升等都是內(nèi)分泌紊亂引起的。 ?
乳腺作為乳房的基礎我們不應該只關心它是否豐滿，更需要注意它的保養(yǎng)技巧和好處，其實乳腺保養(yǎng)的好處有很多，學會保養(yǎng)乳腺不僅能使我們變得更健康，還能讓我們變得更好看。這些好處都是大家夢寐以求的，希望大家可以多了解有關這些方面的內(nèi)容。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《腎部保養(yǎng)的好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“腎部的養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
