【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生要注意什么】
提到了痔瘡這個(gè)疾病，相信很多男性朋友和女性朋友都并不覺得陌生。痔瘡在我國是一種發(fā)病率較高的疾病之一，而且復(fù)發(fā)的機(jī)率是非常高的，除了可以通過手術(shù)進(jìn)行治療之外，還可以通過藥物進(jìn)行消炎等。但是如果不注意和預(yù)防，痔瘡還是會繼續(xù)發(fā)作的。那么到底痔瘡要注意什么呢?
其實(shí)痔瘡是可以通過各種手段預(yù)防復(fù)發(fā)的，而想要有效地預(yù)防痔瘡的發(fā)作，除了要注意日常的飲食之外，還需要注意加強(qiáng)日常的鍛煉，并且預(yù)防便秘等等方面。下面就給大家詳細(xì)介紹一下痔瘡要注意什么這個(gè)問題。忌飲酒：飲酒可使痔靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹。忌辛辣：痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。忌飽食：暴飲暴食、進(jìn)食過飽，會加大痔瘡的發(fā)病程度。忌久坐：久坐不運(yùn)動，會使腰、臀部的血液循環(huán)受到障礙，而加重痔瘡的病情。忌緊腰：過緊束縛腰部，會妨礙腹腔及肛門的血液回流，影響腸的正常蠕動，給排便帶來痛苦。忌憋便：糞便在腸道里滯留的時(shí)間長了，水分被過多吸收便會干硬，造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。忌諱疾：痔瘡患者不能因?yàn)椴课惶厥舛缓靡馑季歪t(yī)，或者認(rèn)為是小毛病而不予重視，導(dǎo)致病情嚴(yán)重給盡快治愈帶來難度。
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導(dǎo)讀：吃辣椒要注意什么？辣椒是菜肴中常用的配菜，它不僅能調(diào)味，吃辣椒還能幫助緩解很多身體問題，如體寒的人吃辣椒能改善手腳冰冷的癥狀等。但是，吃辣椒有很多要注意的地方。下面來了解吃辣椒的注意事項(xiàng)。
吃辣椒的注意事項(xiàng)
一、如何吃辣椒不傷身
1.烹調(diào)要注意
首先，最好選鮮辣椒做的菜。因?yàn)轷r辣椒的營養(yǎng)更豐富，火力也小一些，而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鮮辣椒經(jīng)過高溫烹炒，辣味會有所減輕。如果菜中已經(jīng)放了辣椒，就別再放花椒、大料、桂皮等熱性調(diào)料，否則熱上加熱，更容易上火。烹調(diào)前可先把辣椒放在醋里泡一會兒，或在烹調(diào)辣菜時(shí)加點(diǎn)醋，也可緩解上火。
2.搭配食材很重要
吃辣配些涼性食物，能起到中和作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥，是辣菜的最佳搭檔。
3.主食最好選粗糧
因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富，可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯(cuò)的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。
4.吃辣時(shí)要多喝水或湯
吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀，更要注意補(bǔ)充水分。菊花茶、酸梅湯等是最好的滅火器。喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時(shí)還能清熱。
5.吃辣后最好多吃酸味水果
酸味水果含鞣酸、膳食纖維等，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯(cuò)。
二、哪些人不能吃辣椒
1.體型偏瘦的人。中醫(yī)認(rèn)為，瘦人多屬陰虛和熱性體質(zhì)，常表現(xiàn)為咽干、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒。如果過食辛辣，就會使上述癥狀加重，導(dǎo)致出血、過敏和炎癥。
2.甲亢患者。甲亢患者常常處在高度興奮狀態(tài)，過量吃辣椒等刺激性食物可加重癥狀。
3.腎炎患者不宜食用辣椒。研究證明，在人體代謝過程中，辛辣成分常常要通過腎臟排泄，對腎臟實(shí)質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生不同程度的刺激作用。
4.慢性胃腸病、痔瘡、皮炎、結(jié)核病、慢性氣管炎及高血壓患者。
5.痔瘡患者。因?yàn)槔苯愤€有大量刺激，有痔瘡的人在吃了辣椒后容易痔靜脈充血水腫，進(jìn)一步加重痔瘡，從而至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。因此，有痔瘡病癥的患者在夏季千萬不要吃辣椒。
6.心腦血管疾病患者。辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循環(huán)血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內(nèi)大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
7.紅眼病、角膜炎患者
專家解釋，辣椒等熱性作料會使眼部血管擴(kuò)張充血，導(dǎo)致眼部抵抗力下降，讓人容易感染紅眼病。而且夏天本該禁食辛辣，飲食應(yīng)清淡。因此，有紅眼病，角膜炎等癥狀的患者在發(fā)病期間，應(yīng)該堅(jiān)決杜絕辣椒。因?yàn)槌岳苯啡菀咨匣穑瑥亩又夭∏椤?/p>
8.服用中藥者
食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時(shí)，應(yīng)禁食辛辣食物。服用中藥者，在飲食方面應(yīng)稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否則會引起病癥復(fù)發(fā)。
三、什么時(shí)候吃辣椒最好
1.辣椒冬天吃最好
辣椒具有溫?zé)嵊墓πВ梢源龠M(jìn)人體血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。吃辣后很多人大汗淋漓，倍感舒暢，主要是因?yàn)槔蔽妒澄锟梢源碳ず瓜俜置?，加速新陳代謝和氣血運(yùn)行。冬天食用對于對體質(zhì)虛寒的人來說有一定好處。
2.辣椒中午吃最好
辣椒最適合中午吃，因?yàn)榇藭r(shí)腸胃的消化能力最強(qiáng)。晚上吃辣則易導(dǎo)致胃潰瘍等疾病。
3.干燥時(shí)節(jié)少吃辣
辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋干燥的時(shí)候也要少吃。
以上是吃辣椒需要注意的三個(gè)點(diǎn)，吃辣椒雖然很過癮，但也不能一次性過量食用哦。
做饅頭要注意什么
1、做饅頭要注意什么
生饅頭坯一定要再醒半小時(shí)至一小時(shí)、蒸好后不能立刻揭蓋,要等五分鐘,以防表面回縮。
2、饅頭怎么做
材料:中筋面粉250克,水125克,色拉油10克,白糖15克,鹽1/2小勺,酵母2.5克
方法/步驟:
水略加熱,放入酵母化開,靜置五分鐘,倒入面包機(jī)、倒入面粉、油、糖、鹽,調(diào)整面包機(jī)程序?yàn)榘l(fā)面團(tuán)8,將所有材料和成團(tuán),發(fā)酵約40分鐘,面團(tuán)變成兩倍大、取出,輕揉,排氣,搓成均勻的長條,用刀切成相同大小的饅頭坯、蒸屜刷油,排入饅頭坯,醒四十分鐘、中火蒸25分鐘即可、停火后五分鐘再揭蓋。
3、饅頭的來歷是什么
中國人吃饅頭的歷史,至少可追溯到戰(zhàn)國時(shí)期?！妒挛锝C珠》記載“秦昭王作蒸餅”,蕭子顯在《齊書》中亦有言,朝廷規(guī)定太廟祭祀時(shí)用“面起餅”,即“入酵面中,令松松然也”。“面起餅”可視為中國最早的饅頭。
春秋時(shí)期的中國,石磨還沒有被發(fā)明出來。人們食用麥子的主要方式是煮粥,蒸麥飯,和炒成干糧吃。戰(zhàn)國時(shí)期,也還沒有磨,僅以杵臼等工具生產(chǎn)不出太多的面來,因此吃面食的人不會太多。根據(jù)現(xiàn)存的實(shí)物資料,中國人在西漢初期發(fā)明了磨,也只有石磨被發(fā)明以后,在中國的小麥的主產(chǎn)區(qū)(大概在以黃河流域?yàn)橹鞯闹袊狈?人們才開始大規(guī)模地吃面食--餅。但是漢魏時(shí)期的面食“餅”并不是人們現(xiàn)在意義上的“餅”。而是所有的面食都稱之為“餅”:爐餅(燒餅)、胡餅(芝麻燒餅)、湯餅(面條)、籠餅(無酵蒸餅)、環(huán)餅(油炸面圈)等,但都不是發(fā)面的。
吃饅頭好嗎
1、吃饅頭有什么好處
經(jīng)過發(fā)酵的面包、饅頭有利于消化吸收,這是因?yàn)榻湍钢械拿改艽龠M(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的分解。因此,身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人,更適合吃這類食物。同樣,早餐最好吃面包等發(fā)酵面食,因?yàn)槠渲械哪芰繒芸灬尫懦鰜?讓人整個(gè)上午都干勁充足;但對于要減肥的人來說,晚餐最好少吃饅頭,以免發(fā)胖。
發(fā)酵后的酵母還是一種很強(qiáng)的抗氧化物,可以保護(hù)肝臟,有一定的解毒作用。酵母里的硒、鉻等礦物質(zhì)能抗衰老、抗腫瘤、預(yù)防動脈硬化,并提高人體的免疫力。發(fā)酵后,面粉里一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。
2、吃饅頭對胃病有好處嗎
可以吃一些,但是要避免吃的過多,因?yàn)橐矔斐上涣?吃飯要定時(shí),而且每頓飯不要吃的過飽,禁忌辛辣刺激性的飲食,多吃一些清淡的食物。
饅頭怎么蒸
1、蒸饅頭要多長時(shí)間
1.1、頭一般以饅頭放入鍋內(nèi)水開后20分鐘為宜。此外,蒸饅頭依大小時(shí)間不同。大的時(shí)間要長;一般大小的大約3-4公分直徑,開鍋后用十分鐘左右即可,要你自己掌握了,看饅頭是否熟了,可拿起饅頭,翻過來用手壓一下(接屜的位置),如彈起,則熟了,如有坑,說明欠火。
1.2、頭回縮一般是三個(gè)方面的原因:一是面沒有發(fā)好。二是使堿的時(shí)候堿小了。第三個(gè)原因也是最常出現(xiàn)的問題是鍋蓋蓋得太嚴(yán),水蒸氣跑不出去,火大了愛出現(xiàn)這樣的問題!你只要在火大時(shí)把鍋蓋蓋的不要太嚴(yán),留一點(diǎn)點(diǎn)空隙讓蒸汽暢通的出去就不能縮成死面饅頭了。
1.3、外在做好饅頭丕時(shí)一定要充分的醒面,一般醒10-15分鐘然后再上鍋蒸。
1.4、頭上面有一小片一小片透明的地方是因?yàn)榱苌狭隋伾w上面的蒸汽水,你只要在饅頭蒸好后馬上揭開鍋蓋就不會出現(xiàn)這種情況了。
1.5、果做好的饅頭丕在案板上醒好了10-15分鐘,開水上屜即可。
1.6、果做好的饅頭丕在案板上醒發(fā)的時(shí)間比較短,就要在鍋沒開的時(shí)候上屜(水開的過程也相當(dāng)于面的醒發(fā))。
2、蒸饅頭要用冷水還是熱水
別注意的是上鍋開蒸這道工序,一定要中火,鍋里要用冷水,勿謂言之不預(yù)也。要是像平常那樣大火開水,出來的絕對是死面團(tuán)。大火開水的作法只適用于用面肥發(fā)酵的面。
許多人愛用熱水或開水蒸饅頭,以為這樣開得快。其實(shí)這并不科學(xué)。因?yàn)樯涞酿z頭突然遇到熱氣,表面粘結(jié),容易使饅頭夾生。正確的方法應(yīng)是在鍋內(nèi)加冷水,放入饅頭后,再加熱升溫,可使饅頭均勻受熱,松軟可口。
坐月子要注意些什么？孕婦生完小孩后便開始坐月子，這時(shí)候身體還是很虛弱的，而且坐月子要注意的事項(xiàng)有很多。那么坐月子要如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)呢？下面就一起來看看吧！
什么是產(chǎn)后風(fēng)
產(chǎn)婦產(chǎn)褥期間，由于風(fēng)寒濕邪稽留，出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木，重著者稱為產(chǎn)生風(fēng)，又叫“月子病”。是因婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入，客于經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、肌肉，經(jīng)脈痹阻，氣血?jiǎng)有胁粫?，瘀滯作痛。主要癥狀是肢體關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重著、惡風(fēng)惡寒、關(guān)節(jié)活動不利，甚則關(guān)節(jié)腫脹，病久不愈者可見肌肉萎縮，關(guān)節(jié)變形，治療上同風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎類似。
坐月子要注意風(fēng)濕寒邪侵入人體
1.產(chǎn)后大汗淋漓，而未保暖，感受了風(fēng)寒之邪。
2.產(chǎn)婦所住房屋潮濕陰冷。
3.產(chǎn)婦感受門窗過道之過堂風(fēng)的侵襲。
4.產(chǎn)婦過早勞累或使用冷水洗衣。
5.產(chǎn)婦過早行房事。
6.產(chǎn)婦淋雨受濕。
產(chǎn)后風(fēng)的臨床表現(xiàn)有哪些
1.婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內(nèi)外空虛，不慎風(fēng)寒濕邪侵入，它在臨床癥狀是：渾身怕冷，怕風(fēng)、出虛汗，活動關(guān)節(jié)疼痛，遇冷、遇風(fēng)、疼痛癥狀加重，好著衣，嚴(yán)重的病人夏熱天穿棉衣，中醫(yī)理論為 “ 寒邪入骨 ” 它難治的一個(gè)原因是：婦女在月子里 100 天一個(gè)自然恢復(fù)期，筋骨與腠理一個(gè)合閉，可以把風(fēng)濕寒邪包入體內(nèi)，不得排出，病邪長期滯留于體內(nèi)，損壞腠理與筋骨組織，導(dǎo)致嚴(yán)重的筋骨病。
2.情緒憂郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入，它的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷、怕風(fēng)、活動關(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。
3.婦女在月子里禁動房事生活，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導(dǎo)致筋骨空虛，風(fēng)邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀是：除渾身怕冷、怕風(fēng)，關(guān)節(jié)疼痛之外，主要是渾身沉重，無力，腰酸、困、疼、不耐疲勞，部分病人伴有風(fēng)濕與類風(fēng)濕癥狀。
4.好急燥之人，易生志火，多思多想之人暗耗陰血，前者志火可傷陰動內(nèi)風(fēng)，后者陰血暗耗生內(nèi)熱而至血燥，中醫(yī)理論為“血虛生風(fēng)”也就是血不養(yǎng)筋骨導(dǎo)致的一種風(fēng)，也就是類風(fēng)癥，具體臨床癥狀是渾身各大小關(guān)節(jié)疼痛，頭痛或者是局部性疼，有的病人伴有怕冷、怕風(fēng)現(xiàn)象天陰下雨渾身不適感、浮腫，嚴(yán)重者可導(dǎo)致渾身水腫，長期治療不當(dāng)，可以導(dǎo)致嚴(yán)重的風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病晚期。
眼看著夏天即將過去，秋高氣爽的秋天轉(zhuǎn)眼就來了。懂得養(yǎng)生的人都知道，秋冬季節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)，在這個(gè)時(shí)期吃補(bǔ)品不僅可以延年益壽，還可以治好一年來所積攢的病痛。那么作為男性，再求其有什么可以吃的補(bǔ)品呢?我們又要怎么樣吃才能讓其發(fā)揮最大的作用呢?下面小編來給大家講一下。
補(bǔ)腎仍舊是男性補(bǔ)的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽，養(yǎng)血固精為本。
進(jìn)補(bǔ)原則：對于腎虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬帷⒕彼岷弯\，動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。
應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
進(jìn)補(bǔ)原則：脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。
喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯(cuò)、推杯換盞時(shí)，酒精“潤物細(xì)無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
作為男性，身上肩負(fù)著家庭的重?fù)?dān)，壓力自然是不小，所以身體的健康更顯得尤為重要。秋季進(jìn)補(bǔ)不僅可以讓自己更加健康，也可以讓家人放心。而在進(jìn)步過程中如果出現(xiàn)上火則應(yīng)該搭配上相應(yīng)的敗火的中藥，如此就可以更好的進(jìn)補(bǔ)了。
甲亢應(yīng)注意什么：
1、要禁食含碘食物
像海帶、海魚等含碘量多的食物。
2、保持良好的作息時(shí)間
有健康良好的作息時(shí)間，不要過度的操勞，活動過量。
3、禁煙禁酒
禁酒、禁煙、不要喝濃茶、咖啡等。
4、不能吃太辛辣
甲亢應(yīng)注意不要吃太多辛辣食品，特別是辣椒、蔥、姜、蒜等。
5、補(bǔ)充營養(yǎng)
甲亢因T3、T4分泌過多，機(jī)體代謝迅速，所以甲亢患者一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些高蛋白、高熱量、維生素豐富的食物;多喝水，補(bǔ)充水分。
6、正確的治療方法
患者一定要注意正確的治療方法，不要病急亂投醫(yī)，甲亢通過正確的治療是可以痊愈的。一定要到正規(guī)醫(yī)院治療。
7、保持良好的心情
甲亢患者的精神是很重要的，甲亢患者周圍的人一定要全身心的呵護(hù)甲亢患者，盡量解除患者的緊張情緒，以免加重病情。
以上為各位介紹了甲亢患者需要注意哪些，希望得了甲亢的朋友，在生活中多加注意，采取有效的措施改善不。做好日常的護(hù)理，抑制病情的發(fā)展。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《痔瘡要注意什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生要注意什么”專題供您欣賞！
