你一定不知牙齒發(fā)黃的原因有這些
女性養(yǎng)生一定要簡(jiǎn)單。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“你一定不知牙齒發(fā)黃的原因有這些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
要想知道黃牙的危害，我們就要從黃牙的起因開(kāi)始，首先，黃牙是一種典型的色素牙，其產(chǎn)生的原因有很多各方面，可分為內(nèi)源性黃牙和外源性黃牙。
黃牙的起因：
（1）衛(wèi)生習(xí)慣：有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有早晚刷牙的習(xí)慣，牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的。
（2）水質(zhì)的因素：有些地區(qū)，由于水中含氟量高，過(guò)多地飲用氟牙齒會(huì)發(fā)黃，而且不是1~2個(gè)牙齒，是滿(mǎn)口大黃牙。
（3）健康因素：牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病，會(huì)使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會(huì)黃而松脆。
（4）藥物因素：現(xiàn)在大多數(shù)人都知道了四環(huán)素類(lèi)藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生，特別是兒童(5歲前)服用影響更大。
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我國(guó)許多地方都流傳著這樣的民間諺語(yǔ)：“溫水刷牙，牙齒喜歡”，而溫開(kāi)水一直被俄羅斯、美國(guó)、日本的科學(xué)家稱(chēng)為“復(fù)活水”。生活中使用溫水的事項(xiàng)很多，常常在不知不覺(jué)中起到了保健的良效。
原來(lái)溫水有這么多好處，你一定不知道!
1.溫?zé)崴茨_，如吃補(bǔ)藥
人體的足部穴位很多，睡前洗個(gè)溫?zé)崴_，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。腳在人體最下部，屬于人體末梢，在溫?zé)崴慕菹拢軘U(kuò)張，局部的血液流動(dòng)加快，從而增加了下肢營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。所以冬季堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，對(duì)凍瘡有一定的預(yù)防作用。
患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用溫?zé)崴茨_，能減輕癥狀，易于入睡。這里所說(shuō)的溫?zé)崴?，是指不能太燙的水，以45℃左右為宜。具體洗腳時(shí)也有一定的技巧，浸泡雙腳時(shí)，水宜淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)處，每次浸泡20分鐘左右，泡后皮膚呈微紅色為好，同時(shí)可用手按摩足趾和腳掌心。倘若能在溫水中加些米醋，則強(qiáng)身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用將會(huì)更好。
2.溫水刷牙，清爽舒適
資料表明，人的牙齒適宜在35～36.5℃的口腔溫度下進(jìn)行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙髓出血、牙髓痙攣或其它牙病的發(fā)生?？茖W(xué)家通過(guò)研究認(rèn)為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。
反之，長(zhǎng)期用涼水刷牙，就會(huì)出現(xiàn)“人未老，牙已老”的結(jié)局。日本厚生省的一項(xiàng)調(diào)查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習(xí)慣上。實(shí)踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細(xì)菌和食物殘?jiān)?，?huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。
3.喝溫開(kāi)水，營(yíng)養(yǎng)最佳
溫開(kāi)水是指將白開(kāi)水自然冷卻至25℃左右，也可以將開(kāi)水先冷卻，到使用時(shí)再添加新燒開(kāi)水，沖兌至25℃左右的適口溫度。常年堅(jiān)持使用溫開(kāi)水，會(huì)給身體養(yǎng)生保健帶來(lái)意想不到的神奇效果。溫開(kāi)水容易透過(guò)人體細(xì)胞膜，具有特異的生物活性，特別有利于促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能并加速消除疲勞。
經(jīng)常飲用溫開(kāi)水有助于預(yù)防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。在日常生活里漸漸養(yǎng)成使用溫開(kāi)水的習(xí)慣，對(duì)保障人體的健康具有不可小視的作用。水被煮開(kāi)后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而人體必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻沒(méi)有損耗。與涼白開(kāi)水比起來(lái)，溫水接近體溫，營(yíng)養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會(huì)刺激腸胃。
4.溫水洗澡，消乏益體
一般來(lái)說(shuō)，熱水浴對(duì)清除皮膚“垃圾”效果是最理想的。如果是淋浴，熱水溫度可在45℃之內(nèi);若是在浴缸、浴池內(nèi)洗浴，水溫可略低些，以手伸進(jìn)水的感覺(jué)是略有點(diǎn)燙為宜。有些時(shí)候，人們洗澡的目的是為了消除疲勞，獲得一種輕爽和舒適的感覺(jué);還有些人，因?yàn)樯眢w狀況不好(比如心肺功能不佳、皮膚燙傷等)，不太適宜洗熱水浴。這兩種情況，洗溫水浴較為理想。
溫水浴的水溫一般在34℃左右，水溫比皮膚溫度略高，但比體溫低，用手拭，稍覺(jué)得熱，泡進(jìn)去后，覺(jué)得不冷不熱。一般皮膚病的藥浴也應(yīng)選用溫水為宜。
有的時(shí)候一些不起眼的食物都可以起到補(bǔ)血的作用，只是你還不太了解罷了。有很多的食物都有保健的作用，比如說(shuō)對(duì)于貧血的人群來(lái)說(shuō)，可以選擇一些具有補(bǔ)氣血作用的食物來(lái)吃，效果還是很不錯(cuò)的，來(lái)看看這些具有補(bǔ)血作用的養(yǎng)生食材的介紹。
金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以起到保健的作用，對(duì)于提高預(yù)防貧血有好處，而且也可以有促進(jìn)食欲的效果。
黑豆
我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，黑豆可以經(jīng)常吃，可以有補(bǔ)肝腎的作用，還可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處。
菠菜
又稱(chēng)菠菱菜，是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類(lèi)中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。菠菜可以有補(bǔ)鐵的作用，而且也可以促進(jìn)消化和吸收，對(duì)于補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)起到了很好的作用和效果。
發(fā)菜
發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，發(fā)菜可以有很多的食用方法，經(jīng)常貧血的人群可以經(jīng)常吃，對(duì)調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有著很好的功效和作用。
蘿卜干
維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來(lái)別有一種風(fēng)味。所以說(shuō)經(jīng)常吃點(diǎn)蘿卜干也是一種很平民的補(bǔ)血方法，效果還是很顯著的。
吃什么食物具有補(bǔ)血的作用，上面的這些食物是不錯(cuò)的選擇，日常生活中可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的幫助功效，還可以提高免疫力，日常生活中這樣的食物可以讓你氣血更加的通暢，還能增強(qiáng)體質(zhì)，可以經(jīng)常吃。
你每天都會(huì)梳頭嗎，這里指的梳頭不僅僅是吧凌亂的頭發(fā)梳理好那么簡(jiǎn)單。其實(shí)梳頭的好處還是有很多的，梳頭可以有疏通經(jīng)脈的作用，對(duì)于補(bǔ)腦健腦也有一定的好處，下面的這些關(guān)于梳頭的幾個(gè)好處你需要知道和了解，來(lái)看看這些小常識(shí)的介紹。
通達(dá)陽(yáng)氣
春天早上是梳頭的最佳時(shí)間，因?yàn)樵缟鲜顷?yáng)氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)梳頭可以促進(jìn)陽(yáng)氣萌生，可以幫助你氣血流通，具有醒腦的作用，而且也可以有緩解春困的功效。
治療頭痛
通過(guò)梳理頭發(fā)，刺激頭皮，可使繃緊的神經(jīng)得到松弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對(duì)血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。如果你堅(jiān)持晚上和早上梳頭的話(huà)，你會(huì)感覺(jué)你頭疼的毛病減弱了，而且也可以緩解神經(jīng)緊繃的作用。
益智健腦
經(jīng)常梳頭的人能夠通過(guò)對(duì)頭部經(jīng)絡(luò)的疏通來(lái)調(diào)節(jié)身體五臟六腑的氣血;通過(guò)對(duì)頭部末梢神經(jīng)的刺激來(lái)幫助增加大腦的神經(jīng)機(jī)能，也可以有供氧的作用，達(dá)到了抗衰的作用，而且也可以有補(bǔ)腦的效果。
滋養(yǎng)頭發(fā)
梳頭可刺激頭皮末梢神經(jīng)，改善和提高頭部的血液循環(huán)，對(duì)脫發(fā)、斑禿及頭發(fā)早白等有治療作用;對(duì)頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發(fā)出油等有改善作用，可以有美發(fā)的效果，而且也可以有滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，改善頭部血液循環(huán)。
關(guān)于幾個(gè)梳頭的好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些好處你之前是不是還不知道，這下知道了以后就趕緊利用起來(lái)吧，經(jīng)常梳頭好處多，還能改善大腦神經(jīng)功能的作用，對(duì)于質(zhì)量頭痛，補(bǔ)腦有一定的好處，還能緩解疲勞的感覺(jué)，大家不妨試試。
大家都知道隔夜茶是不能喝的，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，而且還會(huì)出現(xiàn)中毒或者是致癌的問(wèn)題出現(xiàn)哦，那么你知道嗎，其實(shí)隔夜茶也是有很多的妙用的哦，下面的這些隔夜茶的妙用是你不知道的呢，一起來(lái)看看吧。
止血
隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。隔夜茶可以有很好的止血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的這些小問(wèn)題有很好的保健的作用。
止癢
用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
固齒潔齒
茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會(huì)增強(qiáng)對(duì)酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。隔夜茶具有固齒的作用，對(duì)于消除牙菌斑有一定的作用。
除口臭
茶中含有精油類(lèi)成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。隔夜茶可以有去除口臭的作用，而且還可以讓你的口氣更加的清新哦。
防曬
皮膚被太陽(yáng)曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因?yàn)轺匪釋?duì)皮膚有收斂作用，茶中的類(lèi)黃酮化合物也有抗輻射作用。
隔夜茶的一些妙用你知道了啊，原來(lái)隔夜茶還有那么多的好處哦，可以有很好的保健的作用，比如說(shuō)可以去除口臭啊，還有防曬的作用，對(duì)于鞏固牙齒也有幫助，大家可以利用起來(lái)哦，廢棄的隔夜茶的妙用你一定要試試。
多喝水雖然是一個(gè)大家平時(shí)都會(huì)容易說(shuō)出口的詞語(yǔ)，但是你知道它蘊(yùn)藏著多大的誘惑力嗎。多喝水在每個(gè)人眼中都是很微不足道的小事，但是他的作用還是比較強(qiáng)大的，每天多喝水，可以有促進(jìn)代謝的作用，而且也能強(qiáng)身健體預(yù)防疾病，來(lái)看看這些小常識(shí)。
1、清晨慎補(bǔ)水
許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤(rùn)腸通便，降低血粘度，讓整個(gè)人看上去水靈靈的。不過(guò)消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨的時(shí)候不適合牛奶，或者是果汁，冷飲，最好選擇溫?zé)岬臏?、粥?/p>
2、餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃
進(jìn)固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷?，或者是開(kāi)胃湯，都是不錯(cuò)的養(yǎng)胃選擇，所以說(shuō)這樣的方法補(bǔ)水也是很重要的。
3、多喝看不見(jiàn)的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，喝粥含有的營(yíng)養(yǎng)和水分就更多了。而且蔬菜水果中含有的水量超過(guò)了百分之七十以上。所以說(shuō)日常生活中要補(bǔ)充豐富的水果和蔬菜。
4、勤補(bǔ)水不明智
身體處于穩(wěn)定狀態(tài)的時(shí)候，每天正常補(bǔ)水1000--2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺(jué)或不自覺(jué)地大量飲水，這其中就有問(wèn)題了。要科學(xué)的飲水，以免導(dǎo)致過(guò)多的飲水出現(xiàn)代謝異常，所以說(shuō)要根據(jù)自己的具體的情況。不能盲目的補(bǔ)水。
關(guān)于多喝水的一些小秘密，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些小常識(shí)大家都需要知道和了解，以免誘發(fā)一些身體不適的情況，多喝水除了水也可以通過(guò)飲食中攝入，這樣才能多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能讓身體足夠的代謝，上面的這些小常識(shí)大家都需要去了解。
身體里有蛔蟲(chóng)應(yīng)該怎么辦呢，一般小孩子患有蛔蟲(chóng)病比較多，所以要注意選擇正確的方式來(lái)調(diào)理和緩解。小孩子飲食不規(guī)律，而且腸胃功能比較弱的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致寄生蟲(chóng)的滋生哦，下面的這些食物具有驅(qū)蟲(chóng)的作用，可以達(dá)到很不錯(cuò)的效果呢。
驅(qū)蟲(chóng)的食物有很多，大家都知道有哪些嗎，比如說(shuō)南瓜子就有驅(qū)蟲(chóng)的效果，對(duì)于有蛔蟲(chóng)病啊還有鉤蟲(chóng)病都有驅(qū)蟲(chóng)的作用，椰子，向日葵籽，還有大蒜等食物都有一定的驅(qū)蟲(chóng)的作用哦，具體的方法還是需要去了解的。
(1)南瓜子
治蛔蟲(chóng)病
南瓜子炒熟，每次食用30~60g，于早晨或晚上空腹服用。
治絳蟲(chóng)病
去皮南瓜子和白糖50g，元明粉6g，把南瓜子、白糖混合研細(xì)末，分三次服用。每2小時(shí)服1次，服完最后一次，停1小時(shí)服下元明粉，溫水送下，待3~4小時(shí)，絳蟲(chóng)即可排出。
治鉤蟲(chóng)病
生南瓜子60g，煮水當(dāng)茶飲或炒熟食。
(2)椰子
治姜片蟲(chóng)、絳蟲(chóng)病
每次取椰子半個(gè)或1個(gè)，晨起空腹先飲椰子水，爾后細(xì)嚼椰子肉。只吃1個(gè)椰子。吃后隔3小時(shí)可進(jìn)食。
(3)向日葵籽
治蟯蟲(chóng)病
每次生吃50~100g，一日1次。
(4)黑芝麻
治蟯蟲(chóng)病
黑芝麻50g，用水煎取濃縮汁，加糖，晨起空腹1次服完。
(5)大蒜
治蟯蟲(chóng)病
大蒜煨熟，一天吃4~5個(gè)。另外取一些生蒜皮搗碎和以等量凡士林，每晚涂在肛門(mén)周?chē)?/p>
(6)榧子
治鉤蟲(chóng)病
每日吃炒榧子60~90g。
上面的這些食物看起來(lái)比較普通，但是選擇對(duì)了應(yīng)用的方法以后就可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用了，這些食物具有驅(qū)蟲(chóng)的作用，對(duì)于體內(nèi)的寄生蟲(chóng)有去除的作用，同時(shí)也可以起到排毒的效果，這些食物大家不妨去試試。
對(duì)于女性而言最重要的就是我們的補(bǔ)血，因?yàn)榕缘纳碓蛭覀兒苋菀壮霈F(xiàn)貧血的問(wèn)題，其實(shí)我們很多都以為只有豬肝才是補(bǔ)血的，其實(shí)很多的飲食補(bǔ)血效果都是不錯(cuò)的，只不過(guò)我們不了解而言，下面小編就給大家掃盲一下吧。
南瓜：補(bǔ)血之妙品
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為補(bǔ)血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作；鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。
葡萄：歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通喔！如果有時(shí)買(mǎi)不到葡萄，吃葡萄干也行?。?/p>
甘蔗：補(bǔ)血果
冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛(ài)的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱(chēng)。不過(guò)，從中醫(yī)的角度來(lái)看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
上面這些都是比較適合我們自己的補(bǔ)血的東西，我們可以根據(jù)我們自己的飲食喜好來(lái)判斷自己比較適合哪種補(bǔ)血方式。
對(duì)于女性而言最重要的就是我們的補(bǔ)血，因?yàn)榕缘纳碓蛭覀兒苋菀壮霈F(xiàn)貧血的問(wèn)題，其實(shí)我們很多都以為只有豬肝才是補(bǔ)血的，其實(shí)很多的飲食補(bǔ)血效果都是不錯(cuò)的，只不過(guò)我們不了解而言，今天小編就給大家掃盲一下吧。
南瓜：補(bǔ)血之妙品
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為補(bǔ)血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作；鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。
葡萄：歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通喔！如果有時(shí)買(mǎi)不到葡萄，吃葡萄干也行??！
甘蔗：補(bǔ)血果
冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛(ài)的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱(chēng)。不過(guò)，從中醫(yī)的角度來(lái)看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
香蕉作為一種常見(jiàn)水果，在健康飲食方面發(fā)揮出了不小的功效，甚至它還可以用來(lái)治療某些疾病，真是不能小看。香蕉有很多好處，相信大家都知道，可是香蕉不能和什么一起吃，你們可能不知道!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱(chēng)為智慧之鹽的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)纖維也多，堪稱(chēng)相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。
香蕉維生素和礦物質(zhì)是非常豐富的，幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，因此從中可以很容易地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng)素。雖然相較的甜度甚高，但是香蕉的卡路里卻只有大約87千卡，因?yàn)橄憬兜氖澄锢w維含量豐富，因此，成為減肥圣品。
此外，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。同時(shí)，香蕉也是一種天然的制酸劑。容易消化、吸收良好，因此老少皆宜，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)，甚至對(duì)大腦也有一些幫助，因?yàn)殁涬x子能夠降低中風(fēng)危險(xiǎn)。
香蕉和什么不能一起吃
1、牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，同吃會(huì)導(dǎo)致中毒。
2、酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產(chǎn)生致癌物。
3、土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話(huà)老年人會(huì)長(zhǎng)老年斑，年輕人會(huì)生色斑，蝴蝶斑。
4、芋頭
香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會(huì)導(dǎo)致腹?jié)q。
5、牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會(huì)胃絞痛。
香蕉的食用禁忌
1、體質(zhì)偏寒少吃或不吃
正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，最好少吃或不吃，例如畏寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)等患者。
懷孕期腳腫者，處于產(chǎn)后月子期間者最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后再進(jìn)食。如有寒咳則不應(yīng)吃生香蕉，但可吃蒸熟后的香蕉。
2、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者最好不吃
多吃香蕉會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能絮亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。
3、不宜空腹吃
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，不利于身體健康。
4、不宜過(guò)量吃
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的，但在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)身體產(chǎn)生危害。
很多人在生活中一旦感到饑餓或者是無(wú)聊時(shí)都會(huì)隨手抓來(lái)一些食物就食，但很多人不知道在我們生活中有不少食物是不可以多吃的，一旦多吃的話(huà)對(duì)于健康是不利的，那么哪些食物不能多吃呢?接下來(lái)小編將為大家做出介紹，希望能對(duì)各位有所參考。
1、蛋糕
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類(lèi)、奶類(lèi)和五谷類(lèi)都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們?cè)谕徊椭畠?nèi)只可用一種密集食物來(lái)配合蔬菜進(jìn)食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，這類(lèi)食物一旦吃多了是會(huì)長(zhǎng)胖的。
2、巧克力
巧克力有很多種口味，但是不管是哪一種口味都是屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，而且巧克力在食用時(shí)，千萬(wàn)不要搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)可以喝一杯熱茶，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
3、泡菜
魚(yú)、肉、菜等食物在腌制的過(guò)程中，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類(lèi)物質(zhì)作用生成亞胺類(lèi)的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
4、海帶
海帶有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡猓瑪z碘過(guò)量會(huì)造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重，到時(shí)出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)就恐怖了!
5、橘子
橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個(gè)有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過(guò)量或近期連續(xù)攝入過(guò)多，血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高將會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
6、炸海鮮
過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。例如炸過(guò)魚(yú)、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì);長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等;長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，會(huì)使人衰老加快。
通過(guò)本文的敘述我們得知，在我們生活中不可以多吃的食物有很多，上文只介紹了幾種，這幾種是比較常見(jiàn)的，在以后的飲食中自己一定要注意了，向上述介紹的這幾類(lèi)食物一定要少吃，或者盡量不吃，要為自身健康著想。
任何事物都有兩面性，紋眉、紋眼線(xiàn)也不例外，不少女性朋友為了變美或者方便，會(huì)去做紋眉、紋眼線(xiàn)這樣的美容術(shù)。但是，教授提醒，紋眉、紋眼線(xiàn)是用紋刺器械將顏料植染于皮膚組織內(nèi)，形成長(zhǎng)期不褪色的新的眉形和眼線(xiàn)，實(shí)質(zhì)上就是一種創(chuàng)傷性皮膚著色術(shù)。
一般來(lái)說(shuō)，紋眉、紋眼線(xiàn)會(huì)有以下害處：
1、會(huì)損傷眼球。在紋刺的過(guò)程中，所使用的儀器容易因?yàn)椴僮鞑划?dāng)或者疏忽，誤傷眼球。因此，如果非得要嘗試紋眉，紋眼線(xiàn)的話(huà)，就一定要到正規(guī)的醫(yī)院去做手術(shù)，不然小診所可能是黑作坊，給自己帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
2、會(huì)出現(xiàn)感染，如局部感染或交叉感染。所謂局部感染就是手術(shù)所用的器械或者其他器具等消毒不合格導(dǎo)致細(xì)菌感染，交叉感染就是由于艾滋病、乙肝等病毒通過(guò)血液傳染。甚至有一些美容店根本就沒(méi)有進(jìn)行消毒，一個(gè)客人使用了之后，沒(méi)有消毒，就繼續(xù)用于下一個(gè)客人。這樣的做法很容易導(dǎo)致交叉感染。為避免這些感染，最好尋找可靠的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行這個(gè)相對(duì)而言高風(fēng)險(xiǎn)的美容手術(shù)?？偠灾?，健康的體魄，開(kāi)心的靈魂，樂(lè)觀的心態(tài)才是真的美。
教授表示，其實(shí)紋眉、紋眼線(xiàn)雖然看上去比較方便，但實(shí)質(zhì)上會(huì)給健康帶來(lái)隱患。建議各位女性朋友還是自己畫(huà)眉毛和眼線(xiàn)吧，這樣風(fēng)格可以多變，靈活，也比較自然，更不用擔(dān)心掉色這個(gè)事情。起碼自己畫(huà)的眉還可以根據(jù)自己的需要，或者說(shuō)場(chǎng)合的需要，視情況而定。這樣也是比較健康的方式，既不顯得刻板和沒(méi)有變化，又顯得禮貌和端莊，何樂(lè)而不為。
火鍋是不少食客的最?lèi)?ài)，不管是在寒冷的冬天還是火熱的夏天，人們的味蕾總是喜歡那種又香又辣的味道。經(jīng)常會(huì)和家人或者是朋友、同事一起相約吃火鍋，但是又擔(dān)心外面的火鍋不衛(wèi)生，既然如此為何不自己在家里自制火鍋呢?燙火鍋其實(shí)沒(méi)有復(fù)雜，復(fù)雜的只是整理清單，那么，一份完整的火鍋材料清單包括哪些內(nèi)容呢?小編整理了一些，希望對(duì)你有所幫助喲。
一、熬湯
我們都知道火鍋的湯底分為兩種，清湯和紅湯，下面就用老鴨湯作為清湯為例：
豬子骨兩斤，洗凈砸碎老鴨一只，洗凈，去內(nèi)臟，放入鍋內(nèi)，冷水加至淹沒(méi)(小編支招：一次性加足冷水，切忌中途添加冷水)。
紅湯備用：加入適量蔥段、姜(拍松)、蒜、小火燉熬 2-3 小時(shí)，出油、出味，湯清亮，瀝去渣?；疱亙?nèi)放入四川火鍋(重慶火鍋)底料，加入熬出的湯，加入鹽，雞精，燒開(kāi)熬化底料即可涮菜。
清湯備用：加入適量蔥、姜、蒜、火煮燉，湯成乳白色，醇濃味鮮，瀝去渣，加入食鹽、雞精，即成白湯。
二、備菜：
葷菜：雞翅、排骨、香腸、火腿腸、牛肉、羊肉、五花肉、各式魚(yú)丸肉丸、 雞珍、黃花魚(yú)、秋刀魚(yú)、鯽魚(yú)、魷魚(yú)、墨魚(yú)仔、蝦等
素菜：玉米、韭菜、蘑菇、茄子、土豆、黃瓜、藕片、青椒、花菜、香干、臭干子、小鏝頭、年糕、面包片、棉花糖、生菜(生菜包肉)等
水果：香蕉、木瓜、蘋(píng)果、梨、菠蘿、哈密瓜等
飲料：礦泉水、可樂(lè)(去油膩)、涼茶(降火)、橙汁、啤酒等.
調(diào)料：調(diào)和油、鹽、燒烤醬(汁)、辣椒粉(老干媽)、孜然、五香粉、蜂蜜、番茄醬、胡蘿卜醬、甜面醬、海鮮調(diào)料、大蒜、姜、蔥
總的來(lái)說(shuō)，火鍋的食材準(zhǔn)備就是這么多，你可以根據(jù)自己的愛(ài)好去準(zhǔn)備，也可以自制各種湯底，任君選擇。另外在燙火鍋的時(shí)候放菜也是有一定的順序的，比如肉類(lèi)煮的時(shí)間要長(zhǎng)一些就先把肉類(lèi)放下去，還有海鮮，素菜就可以邊吃邊燙。還有就是在家里燙火鍋的時(shí)候一定要注意安全喲，另外懷孕的媽媽盡量少吃火鍋。
