斜視的危害有哪些 如何保護(hù)我們的眼睛
養(yǎng)生的茶有哪些。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“斜視的危害有哪些 如何保護(hù)我們的眼睛”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
斜視眼的癥狀：
1.久視之后常出現(xiàn)頭疼、眼酸疼、畏光，這是由于持續(xù)使用神經(jīng)肌肉的儲(chǔ)備力而引起眼肌疲勞。
2.閱讀時(shí)出現(xiàn)字跡模糊不清或重疊、串行，有時(shí)可出現(xiàn)間歇性復(fù)視，間歇性斜視，如果用單眼看反而覺得清晰、省力等，甚至發(fā)生雙眼視覺紊亂。
3.立體感覺差，不能精確地判定空間物體的位置和距離。隱斜視還可出現(xiàn)神經(jīng)放射性癥狀，如惡心、嘔吐、失眠、結(jié)膜和瞼緣充血等癥狀。
斜視的危害：
首先是外觀的影響，這也是使患者就醫(yī)的主要?jiǎng)訖C(jī)。
更重要的是，斜視影響雙眼視覺功能，嚴(yán)重者沒有良好的立體視力。立體視力是只有人類和高等動(dòng)物才具有的高級視覺功能，是人們從事精細(xì)工作的先決條件之一。如沒有良好的立體視覺，在學(xué)習(xí)和就業(yè)方面將受到很大的限制。
大部分斜視患者都同時(shí)患有弱視。由于斜視患者長期一只眼注視，另一只眼將造成廢用性視力下降或停止發(fā)育，日后即便戴合適的眼鏡，視力也不能達(dá)到正常。
在兒童時(shí)期患上斜視還會(huì)影響全身骨骼的發(fā)育，如先天性麻痹斜視的代償頭位，使頸部肌肉攣縮和脊柱發(fā)生病理性彎曲，及面部發(fā)育不對稱。
兒童斜視術(shù)后如何保養(yǎng)：
一、注意用眼衛(wèi)生，不要過度用眼，揉眼，避免眼睛過度疲勞，保證充足睡眠。
二、斜視術(shù)后應(yīng)該保護(hù)眼睛局部清潔干燥。
三、兒童斜視術(shù)后飲食上注意營養(yǎng)攝入要均衡，忌煙酒和辛辣刺激性食物。對有屈光不正的患者，術(shù)后需及時(shí)配鏡治療，定期復(fù)查。
四、家屬或兒童本人學(xué)會(huì)正確點(diǎn)眼藥水的方法。
首先家長或病人將手洗干凈，然后病人取仰臥位，囑其眼睛向上看，家長或病人左手拇指食指分開上下瞼，拇指向下輕拉下瞼，右手持眼藥瓶，將眼藥點(diǎn)于下穹窿部，囑其輕轉(zhuǎn)眼球后閉目1～2分鐘，用吸水紙拭去流出的藥液。點(diǎn)眼藥時(shí)瓶口距眼瞼1～2厘米，勿觸及睫毛，同時(shí)點(diǎn)兩種藥物以上者每種藥間隔3～5分鐘，每次點(diǎn)1～2滴，混懸藥液如氟美龍用前要搖勻。
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不知大家有沒有在非常黑暗的地方呆過，那種深受不見五指的程度?；蛟S，你在這樣嘗試過，就會(huì)非常的渴望光明，渴望眼睛給你帶來的明亮了。這一切都得感謝我們的眼睛，有了它我們才得以看到如此繽紛多彩的世界。想一想沒有它該怎么辦?真的很難以想象。因而，保護(hù)好眼睛是尤為的重要了。護(hù)眼可以吃些什么?來看一下便知!
護(hù)眼食物推薦
韭菜：韭菜含有很多的維A原、維C，還含有蛋白質(zhì)、鈣、纖維素、磷等，對于我們的眼睛視力的恢復(fù)和保護(hù)有著重要的作用。
青椒：含有豐富的維生素，糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的，常吃它有利于延緩眼部的衰老癥狀。
櫻桃：經(jīng)常坐在電腦前，由于眼睛過久地注視屏幕，會(huì)使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多，如果不能及時(shí)補(bǔ)充維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥。櫻桃中維生素A的含量很高。
海帶：海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，它有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
西紅柿：西紅柿含有豐富的維他命、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維C的作用，烹煮過程中不易破壞，常吃西紅柿不僅皮膚好，你的眼睛也會(huì)更加明亮，視力清晰。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“護(hù)眼食物推薦”的內(nèi)容介紹了。想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于護(hù)眼有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!眼睛，對我們來說尤為重要，這是大家深有體會(huì)的了。因而，護(hù)腰卻不能停留下來，不妨從身邊的飲食做起吧!
如果你在與別人談話時(shí)覺得對方總是無法與自己對視，并且明明對方看的是自己卻總覺得看的是別人，這種就是斜視。斜視一般都是后天因素導(dǎo)致，很多寶寶在剛出生的時(shí)候眼珠總是偏向一側(cè)，導(dǎo)致眼內(nèi)外的肌肉力量不等，從而出現(xiàn)斜視的情況，斜視眼可以通過一定的方法進(jìn)行調(diào)整及矯正。
眼睛斜了，醫(yī)學(xué)上叫做“斜視”，向鼻側(cè)斜叫“內(nèi)斜視”，向耳側(cè)斜叫“外斜視”。有些孩子生下來眼睛是很好的，可是到了三四歲，卻忽然變成斜眼了。有人說，這是歐了“怪風(fēng)”;有人說，是見了強(qiáng)烈的陽光，等等，其實(shí)都不是。
人們的正常眼睛，既能看遠(yuǎn)近，又能左顧右盼，上下運(yùn)動(dòng)，而且.兩只眼睛總是一起活動(dòng)。這主要是每只眼球周圍有六條肌肉的牽引，互相協(xié)作，密切配合的結(jié)果。如果某條肌肉的收縮力量過強(qiáng)或過弱，無法與它的對抗肌肉相平衡;或者一條肌肉麻痹失卻作用，眼球的牽弓J力也會(huì)失去平衡，這樣就會(huì)出現(xiàn)眼球偏向一側(cè)的現(xiàn)象。
斜視的發(fā)生原因有以下幾點(diǎn)
(1)發(fā)育不完善：
兒童，尤其是嬰幼兒雙眼單視功能發(fā)育不完善，不能很好地協(xié)調(diào)眼外肌，任何不穩(wěn)定的因素都能促使斜視的發(fā)生。人的單視功能是后天逐漸發(fā)育的，這種功能建立與視覺功能一樣是反復(fù)接受外界清晰物像的刺激，逐漸地發(fā)育和成熟起來的。嬰兒出生后2個(gè)月只有大體融像，精確融像功能的建立要持續(xù)到5歲以后，立體視建立最遲，6～7歲才能接近成人。所以說5歲前雙眼單視功能未完善期間，是兒童斜視的高發(fā)期。
(2)先天異常：
這種斜視多由先天眼外肌肉的位置發(fā)育異常，眼外肌本身發(fā)育異常，中胚葉分化不全，眼肌分離不良，肌鞘異常及纖維化等解剖上的缺陷或支配肌肉的神經(jīng)麻痹所致。也有的由于生產(chǎn)過程中，使用產(chǎn)鉗造成嬰兒頭面部損傷或母親生產(chǎn)時(shí)用力過度致胎兒顱壓升高產(chǎn)生大腦點(diǎn)狀出血，而出血?jiǎng)偤迷谥溲矍蜻\(yùn)動(dòng)的神經(jīng)核處引起眼外肌麻痹。此外，也有遺傳因素，斜視眼在家族中遺傳不是全體成員，這種缺陷往往是間接遺傳到下一代子女身上。一般出生6個(gè)月內(nèi)發(fā)生斜視稱先天性斜視，它不具備建立雙眼視物的基本條件，對視功能的發(fā)育危害最大。
(3)眼球發(fā)育特點(diǎn)使兒童易患斜視：
由于兒童眼球小，眼軸短，多為遠(yuǎn)視眼，又因兒童角膜及晶體屈折力大，睫狀肌收縮力強(qiáng)，即調(diào)節(jié)力強(qiáng)。這樣的兒童想看清物體就需要更多的調(diào)節(jié)力，同時(shí)雙眼也用力向內(nèi)轉(zhuǎn)產(chǎn)生了過量輻輳，容易引起內(nèi)斜視，這種內(nèi)斜視稱調(diào)節(jié)性內(nèi)斜。
(4)眼球運(yùn)動(dòng)中樞控制能力不足：
如果集合過強(qiáng)或外展不足或兩者同時(shí)存在就產(chǎn)生了內(nèi)斜;相反外展過強(qiáng)，集合不足或者兩者同時(shí)存在，就產(chǎn)生了外斜。
2001年，一項(xiàng)叫做“年齡相關(guān)眼病研究(AREDS)”的研究當(dāng)中，給5000名病人補(bǔ)充了鋅、維生素C、生素E和β—胡蘿卜素，結(jié)果病人的老年性眼病發(fā)展速度明顯變慢。后來，很多研究當(dāng)中又給老年眼病患者充葉黃素、玉米黃素和w一3脂肪酸，也收到了不錯(cuò)的效果。
這提示人們，補(bǔ)充營養(yǎng)素和保健成分可以預(yù)防眼睛的衰老。我國科學(xué)家給37名用眼任務(wù)繁重的大學(xué)生補(bǔ)充了葉黃素，結(jié)果也發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充三個(gè)月之后，學(xué)生們的對比敏感度和炫光敏感度都有了明顯的改善。
為什么葉黃素這么重要呢?因?yàn)樗茉隗w內(nèi)轉(zhuǎn)變成玉米黃素，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素。黃斑里的玉米黃素，能非常有效地過濾紫外線和藍(lán)紫光，避免它們傷害眼睛，眼組織富含w一3脂肪酸，它的工作又是整天接觸光線，而學(xué)過化學(xué)的人都知道，光線和紫外輻射都是氧化的重要促進(jìn)因素。如果沒有玉米黃素的保護(hù)，眼睛肯定會(huì)提前衰老。
從這些研究看來，葉黃素、玉未黃素和β一胡蘿卜素及維生素A一樣，都是眼睛健康所需要的“特殊營養(yǎng)”。此外，維生素C、維生素E、花青素和β族維生素也有幫助。它們不僅能幫助預(yù)防脂肪氧化，也能幫助維護(hù)眼部血管的健康狀態(tài)，而眼睛高強(qiáng)度工作的時(shí)候需要非常充分的血液供應(yīng)。
由此可見，眼睛也是需要充分的營養(yǎng)補(bǔ)給的。并不是說只有我們的四肢和內(nèi)臟需要營養(yǎng)，眼睛一樣也十分需要。畢竟，眼睛同樣是我們身體的重要器官之一。所以，如果眼睛感覺疲勞了，可以適當(dāng)補(bǔ)充本文中所提到的這些營養(yǎng)素。希望對本文的了解，可以幫助大家完成對眼睛的保護(hù)，并提高對眼睛保護(hù)的意識(shí)。
我們想要讓自己的身體健康，那么在飲食的選擇上就要注意了，如果我們能夠選到好的食物，那么對于我們的身體健康好處就很多了哦，那么我們應(yīng)該怎么吃比較好呢，下面就讓我們一起看看那些水果是可以幫助我們保護(hù)自己的眼睛吧。
橘子
金橘果皮的營養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(diǎn)(即按壓會(huì)產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品，這些都是非常好的吃法了哦，我們完全可以通過吃橘子來幫助大家保護(hù)身體的健康了，還能夠通過吃橘子來減肥哦，這是我們不能錯(cuò)過的了。
甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒，而且甘蔗的味道也是很出色的了，我們完全可以通過吃甘蔗來幫助大家更好的調(diào)節(jié)了，對于我們的號(hào)出生非常多的了，尤其是可以保護(hù)我們的眼睛了，這是朋友們不能錯(cuò)過的哦。
香蕉
香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用，對于現(xiàn)代人來說，在生活中是容易出現(xiàn)眼睛疲勞的情況了，因此就不能錯(cuò)過了香蕉哦。
這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物都是很不錯(cuò)的了哦，我們經(jīng)常吃就可以幫助大家保護(hù)眼睛了，對于現(xiàn)代人來說無疑是不能錯(cuò)過的了，現(xiàn)代人的眼睛很容易出現(xiàn)疲勞了，因此我們就不能錯(cuò)過了這些食物了，可以幫助我們保護(hù)眼睛。
在我們的日常生活中，往往是有很多人都是會(huì)將自己不好的牙齒拔掉的，很多人都是擔(dān)心拔牙疼不疼，其實(shí)正規(guī)的拔牙是不疼的，那么拔牙有沒有什么危害嗎?今天小編就是為大家介紹一下拔牙的危害都是有什么吧。
拔牙的危害
1、造成傷口感染
我們拔牙后，如果是傷口沒有消炎的話，是會(huì)會(huì)造成傷口發(fā)炎、感染。
2、造成傷口出血
拔牙后出血是正常常見的現(xiàn)象，但是拔牙后，傷口沒有得到有效的愈合而吃過硬的食物，會(huì)造成傷口出血。
3、造成牙齦腫脹
我們在拔牙的時(shí)候，如果醫(yī)生的不注意而傷害到了牙齒周圍的軟組織或者是骨頭，則會(huì)引起牙齦的腫脹。
4、損傷牙神經(jīng)
如果拔牙的位置接近神經(jīng)，那么拔牙可能會(huì)損害到神經(jīng)。
5、造成牙齒移位
我們在拔牙后，如果缺牙區(qū)沒有及時(shí)的種植牙齒，會(huì)造成鄰牙移位(鄰牙會(huì)占據(jù)缺牙的部位)，進(jìn)而造成牙齒稀疏。
6、造成牙齒疼痛
拔牙幾天后，傷口胡出現(xiàn)持續(xù)性劇痛并向耳頜部放散，局部淋巴結(jié)腫大、壓痛、張口受限、體溫升高。如果血液供應(yīng)不足，還可能引發(fā)齒槽骨炎。
拔牙后的注意事項(xiàng)
(1)首先，最關(guān)鍵的是，拔牙以后，要平靜心情，仔細(xì)的聽聽醫(yī)生的交代，這很重要。
(2)最好在2個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃東西，當(dāng)天要吃軟食、流質(zhì)或半流質(zhì)，以溫冷為宜，不吃過硬、過熱的食物。可用另一側(cè)咀嚼。
(3)當(dāng)天不要漱口，不要多吐口水，防止出血或感染。不要因口腔內(nèi)有血腥味而反復(fù)吮吸、吐掉血凝塊，而致創(chuàng)面不愈。
(4)拔牙當(dāng)天不要刷牙。不吮吸創(chuàng)口。不吹樂器。
上面就是為大家介紹的我們拔牙的危害了，希望對大家都是能夠有幫助的吧，拔牙很多時(shí)候都是沒有辦法的選擇，但是我們在拔牙后也是需要很好的注意的，因?yàn)椴蛔⒁馐菚?huì)引起牙齒一些其他的狀況的，所以拔牙的恢復(fù)也是非常的重要的。
眼睛是心靈的窗口，對于每個(gè)人說呢，眼睛都是非常重要的。眼睛是不可缺少的一個(gè)器官，但是對于眼睛來說呢，是非常容易受傷的，對于外界或者是自身的一個(gè)保護(hù)眼睛沒有做到，都會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問題?，F(xiàn)在近視的人群在逐年上升，特別是對于一些小孩子也是非常嚴(yán)重的，他們的視力直線下降，因?yàn)橐恍]有正確的運(yùn)用看書的姿勢，沒有很好地保護(hù)眼睛，非常近的看電視，都是一些問題。所以他只眼睛的視力直線下降，那么應(yīng)該如何的保護(hù)眼睛，避免出現(xiàn)一些這樣的問題呢?跟著來了解。
如何保護(hù)眼睛
對于眼睛的保護(hù)，第一項(xiàng)呢是自身的一個(gè)保護(hù)，可以通過一些眼保健操，或者是一些按照一些按摩的手法，可以起到一些保護(hù)的作用，因?yàn)檠劬κ欠浅Ｖ匾?，如果眼睛不好的話?huì)看不見東西，而且還會(huì)壓迫她的晶狀體，使得眼睛變得非常不好看，所以呢，這個(gè)時(shí)候一定要好好保護(hù)眼睛。通過一些手段可以進(jìn)行一些保護(hù)眼睛的做法，像一些如果視力比較嚴(yán)重，或者是想要摘除眼鏡的話，可以選擇一些去醫(yī)院做手術(shù)，但是同時(shí)也會(huì)造成一定的風(fēng)險(xiǎn)，或者是后遺癥，所以在這個(gè)時(shí)候呢，是不建議做一些手術(shù)對眼睛進(jìn)行一些矯正。第二呢就是一些外部的保護(hù)。外部的保護(hù)就是要進(jìn)行一些，不要近距離的看電視或者是看書一定要保持正確的姿勢，與此同時(shí)呢，還要避免一些外界對于眼部的傷害，一定要注意這樣的問題。因?yàn)橥饨鐚ρ劬Φ膫σ矔?huì)造成一定的損失，所以在這個(gè)時(shí)候呢，可以選擇一些可以保護(hù)眼睛的一些措施。
保護(hù)眼睛多吃什么食物
想要保護(hù)眼睛起到明目的效果，第一個(gè)可能會(huì)想到是枸杞，枸杞呢是可以起到明目的效果的，可以選擇泡水可以選擇煮粥都是可以的，搭配上桂圓，是可以很好的起到明目的效果，而且對于眼部的一些傷害也會(huì)減弱，還可以選擇吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜中含有的維生素是可以很有效地對眼睛起到一定的保護(hù)作用，這樣的話可以為眼睛補(bǔ)充的一點(diǎn)點(diǎn)營養(yǎng)，這樣也就可以很有效的緩解到眼睛的一些干澀，疼痛，可以對眼部的一個(gè)保護(hù)也是非常有效的。避免對眼睛造成一定的傷害，一定要注意對內(nèi)對外都要進(jìn)行一層保護(hù)。
保護(hù)眼睛多吃什么水果
第一，一定要注意的是維生素的補(bǔ)充，但是對于衛(wèi)生室人說呢，水果含有的維生素都是比較豐富的，所以在這個(gè)時(shí)候選擇吃一些水果，對身體，對眼睛都是有一定幫助的。第二是水果藍(lán)莓藍(lán)莓汁可以很好的保護(hù)的眼睛的，如果選擇喝一些飲品的話，也是可以選擇藍(lán)莓飲品，因?yàn)閷ρ劬梢云鸬揭粋€(gè)保護(hù)作用，還可以去刺激身體的一些元素，可以為眼睛保護(hù)起到一層保障。最后呢，如果想要對眼睛進(jìn)行一些保護(hù)，不僅僅是要在實(shí)務(wù)上面，也一定要加強(qiáng)眼部的鍛煉，可以做一些也不抄，可以加強(qiáng)晶狀體的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，這樣的話也是可以很有效地幫助到眼睛，避免眼睛出現(xiàn)了一些問題，對眼睛造成一些傷害，盡量不要多看一些電子設(shè)備，他們的藍(lán)光會(huì)對眼睛造成一定的損傷。
保護(hù)眼睛的食療方法
保護(hù)眼睛那個(gè)可以選擇熬一些粥，來一些枸杞個(gè)月兒放在大米里熬粥，首先將大米，枸杞，桂圓都清洗干凈，可以選擇浸泡，浸泡好以后能像鍋中煮入水，隨后放入大米進(jìn)行熬煮，然后之后以后呢，可以放入一些枸杞和桂圓，也是可以很好的幫助起到一定的功效，可以起到保護(hù)眼睛的功效。還可以選擇做成水果沙拉，水果沙拉也是可以很好的幫助到眼睛的，因?yàn)樗械木S生素是比較豐富的，如果可以放上藍(lán)莓，它的功效就會(huì)更加好，更加得到一個(gè)體現(xiàn)。
眼睛是非常重要的，一定要好好保護(hù)眼睛，避免眼睛出現(xiàn)的傷害影響了身體，所以一定要保護(hù)好眼睛時(shí)的眼睛，可以提到一個(gè)更名更吊的效果，避免影響了身體，使得身體出現(xiàn)各種各樣的問題，還會(huì)影響眼部的美觀。保護(hù)眼睛要從小就要注意避免一些問題的出現(xiàn)，影響了眼睛。
核心提示：口腔異味、牙齦出血、牙齒發(fā)黃……面對這些常見的口腔問題，我們該如何全方位保護(hù)牙齒？
如何刷牙更有效
怎樣刷牙才能起到真正清潔牙齒的作用？正確的刷牙，能夠除去軟垢、污物，清潔口腔，減少或防止齲病等牙體疾病的發(fā)生。如果刷牙的方法不得當(dāng)，不但無益，而且會(huì)有害。然而一些不正確的刷牙方法還經(jīng)常為大家所沿用。
正確的刷牙方式如下：
1、豎轉(zhuǎn)動(dòng)法，本方法可選用中等硬毛或軟毛的牙刷，刷毛不進(jìn)入齦溝，去菌斑的作用較好，適用于大多數(shù)人使用。其方法要點(diǎn)如下：刷外面或里面時(shí)刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然后加壓轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷，使刷毛與牙齒長軸呈45度角。繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)刷毛順著牙間隙向上刷。每個(gè)部位轉(zhuǎn)刷8-10次。然后移動(dòng)牙刷位置。在刷咬合面時(shí)，刷毛置于咬合面上前后移動(dòng)。
2、水平顫動(dòng)法，本方法宜選用軟毛刷。利于清除牙頸部和牙齦溝內(nèi)菌斑，適合于牙周病病人的刷牙。但因刷洗力較強(qiáng)，使用時(shí)注意用力不要太大。其方法要點(diǎn)：置刷毛毛尖與牙齒長軸呈45°角并輕輕加壓，刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝，然后作前后向顫動(dòng)6～8次，顫動(dòng)時(shí)刷毛移動(dòng)僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時(shí)，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動(dòng)。同時(shí)還應(yīng)拉刷后牙咬牙合面，清潔咬合面的窩溝點(diǎn)隙。
正確選擇牙刷牙膏
很多人認(rèn)為牙刷的毛硬的話，對牙齒的清潔會(huì)更有利，會(huì)清理的更徹底，因此常常會(huì)選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。這是因?yàn)槿绻x擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時(shí)便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會(huì)嚴(yán)重下降。而且硬毛牙刷常會(huì)劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。因此，我們應(yīng)該選擇那些毛較軟的小頭牙刷，而且要避免用力橫刷。每個(gè)牙刷使用的期限不宜超過一個(gè)月，否則，牙刷“超期服役”，會(huì)滋生大量致病菌，導(dǎo)致各種口腔病的發(fā)生。刷完牙后，要多次用清水反復(fù)沖洗牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。
根據(jù)個(gè)人需要不同，選擇含合適自己的成分的牙膏。如齲齒易感者一般應(yīng)選用含氟的，牙周病人一般應(yīng)選用有抑制牙周致病菌作用的牙膏。使用牙膏時(shí)，要稍加壓力，將牙膏擠入牙刷毛的間隙中，那種將一條牙膏涂在牙刷毛尖端的做法是錯(cuò)誤的。兒童在3歲以前可以不使用含氟牙膏，3歲以上的兒童應(yīng)盡量使用含氟牙膏，但要在家長監(jiān)督下，每次黃豆粒大小就夠了。
牙齒健康秘密武器
每天刷牙兩次就能保證口腔清潔了？其實(shí)那里依然藏污納垢，如何才能保證你齒白如貝、酸甜苦辣應(yīng)付自如？試試下面這些秘密武器吧。
牙線：牙線在很多歐美家庭是必備的口腔清潔用品，而在我國僅僅剛剛進(jìn)入人們的視野。這跟不起眼的線能夠比較自如地解決牙刷無法剔除出的牙縫中的食物殘?jiān)＿x購牙線應(yīng)注意選購柔軟有彈性的產(chǎn)品。選牙線時(shí)最好不要選擇樹杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進(jìn)入牙周袋內(nèi)，而且一根只能清潔一顆牙齒，相對較為浪費(fèi)。最好選用卷成軸狀，可以隨意拉取的牙線，或弓形線。
在選擇牙線時(shí)應(yīng)因人而異，如果牙齦容易上火或有口氣，可以選擇添加薄荷或其他香料的牙線，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙線，能夠抗菌消炎；通過很緊的牙間隙時(shí)，如果牙線磨破或撕成細(xì)絲條，可選用上蠟的牙線；對于一些不太會(huì)用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。使用牙線時(shí)，每個(gè)牙面都要上下剔刮4～6次，直至牙面清潔為止，用完后一定要漱口，以祛除遺留下來的菌斑和食物殘?jiān)?。?dāng)然，用牙線不要用力過大，以免損傷牙齦。
牙縫刷：這是一種讓牙線都自慚形穢的東西，是牙刷家族中最小的成員?？梢杂行宄例X間隙處的牙菌斑，一般牙刷或牙線無法做到。使用時(shí)捏住手柄將刷子插入牙縫中，緊貼牙肉，慢慢來回移動(dòng)清潔。
牙粉：對于長期吸煙、牙齒已經(jīng)慘不忍睹的人來說，就得下重手了，牙粉就是這樣的重武器——能兼顧到良好的去垢作用和多方位的清潔范圍。使用時(shí)先用普通牙膏清潔牙齒，去除浮在表面的污垢后，再用橡膠牙刷蘸牙粉，在牙齒表面輕輕摩擦，然后用清水漱口。注意：有口腔潰瘍時(shí)不要使用。
舌刮：可以清除舌頭表面的舌苔污物，從而保持清新口氣。特別增加軟膠齒，可按摩舌頭，保護(hù)其活力。
漱口水：漱口水可以分為約會(huì)型、殺菌型等，主要是滿足控制口氣、清潔口腔不同的目的。它對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但是牙周炎、牙周骨破損、牙結(jié)石的患者則無用處。不過，平時(shí)白天都在外進(jìn)餐的上班族來說，吃完午餐，用漱口水清潔一下口腔是不錯(cuò)的習(xí)慣。漱口水的確對保持口腔衛(wèi)生、改善口腔疾病狀況有一定作用，但漱口水如果含有藥物成分，必須遵醫(yī)囑或嚴(yán)格參照廠家說明。其次，如果長期使用含抗菌藥物成分的漱口水，雖然可以有效消炎，但藥物同時(shí)會(huì)有副作用，使人產(chǎn)生耐藥性。另外，有的漱口水如果長期使用，還會(huì)導(dǎo)致使用者舌頭顏色發(fā)黑，有的還會(huì)改變口腔感覺。過度依賴漱口水還會(huì)破壞口腔內(nèi)環(huán)境，導(dǎo)致口臭。
潔牙泡沫：用來刷牙、漱口、清潔假牙都可以，能預(yù)防牙結(jié)石、酸過敏，還能殺菌消炎，美白牙齒，比傳統(tǒng)牙膏和漱口水更高效更方便。
越來越多的人選擇給牙齒做美白?？敬裳?、超聲波洗牙、激光漂白……牙齒美白花樣越來越多，漸成時(shí)尚。可是，你知道嗎？有些牙齒美白方法并不適合你，因此一定要到有經(jīng)驗(yàn)的牙醫(yī)那里去做一次全面的檢查，由醫(yī)生給出美白方案，切忌盲目購買美白產(chǎn)品或隨意漂白牙齒。下面我們來了解一下如何為牙齒美白。
洗牙常見誤區(qū)
亞洲人患牙周病的情況較西方人嚴(yán)重，因?yàn)閬喼奕送鲆曄囱赖闹匾裕虼撕苋菀琢钤厩闆r輕微的牙患，演變成為牙周病，因此應(yīng)該定期洗牙。刷牙和洗牙不能相互代替。牙縫處很難清潔徹底，是最易嵌塞食物和菌斑的地方。且牙齒在徹底清刷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)也會(huì)有新的菌斑形成。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，沒有及時(shí)消除，易引起牙齦炎、牙周炎等疾病，影響消化功能及全身健康。洗牙是利用超聲潔治等手段及時(shí)清潔口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石，是預(yù)防牙周病的主要手段之一。一般半年到一年時(shí)間洗牙一次。
洗牙后牙齒更敏感？有些患者在洗牙后的一段時(shí)間內(nèi)對冷熱酸甜有敏感現(xiàn)象，這是因?yàn)橄囱狼耙汛嬖诘难朗街谘例X頸部與牙齦交界處，對冷熱酸甜起到了阻擋和緩和作用，當(dāng)牙石去除干凈，牙齒頸部暴露，牙齒遇到刺激后就出現(xiàn)了敏感癥狀。故洗牙后的不長時(shí)間內(nèi)，應(yīng)該注意避免食用過冷、過酸等刺激性強(qiáng)的食物。
洗牙使牙縫變大？
有人感覺洗牙后牙縫比以前大了，這是因?yàn)樗麄儽旧淼难朗^多，治療前感覺不到有牙縫，因?yàn)槟[脹的牙齦和牙石把牙縫充滿，當(dāng)去除牙石后，牙齦腫脹消退，本來存在的牙縫就暴露出來了，絕不是因?yàn)橄囱涝斐傻难揽p變大。
洗牙一定會(huì)出血嗎？牙齒中的牙菌斑鈣化而成的牙石附在牙齦緣等部位，導(dǎo)致牙齦炎。洗牙清除牙石后，炎癥部位外露出血。洗牙清除了牙石，牙齦炎可慢慢痊愈。而牙齒衛(wèi)生做得好、牙周健康的人，洗牙是不會(huì)出血的。
需要提醒大家的是，一定要到正規(guī)的牙科醫(yī)院或診所洗牙。因?yàn)?，洗牙一般要?jīng)過去結(jié)石、噴砂、去色素、拋光四個(gè)程序，而那些收費(fèi)極低的洗牙點(diǎn)，一般只做第一步，當(dāng)然也就無法實(shí)現(xiàn)保健、靚齒的目的。
面對牙齒變黃、牙齦出血、牙齒松動(dòng)、牙齦腫脹等等牙齒疾病，專家推薦了10種護(hù)牙食物供大家參考。
1、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。
2、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。
3、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
4、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。
5、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
6、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。
8、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇
香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
10、芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
人們知道，各種植物色素都存在于有顏色的食品當(dāng)中，所以，可以這么說，“好色”是眼睛的天性。多吃那些黃、橙、紅、紫、綠等有顏色的食品，可以給眼睛抗衰老提供最好的保障。所以，為了幫助我們的眼睛抗衰老，要多吃這些食物：
主食類：要關(guān)注黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，它們含有葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素;還要關(guān)注紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等，它們含有花青素。每天除了白米就是白面的主食安排，對眼睛抗衰老非常不利。所有這些粗糧豆類，也都含有維生素E，以及眼睛抗疲勞所需的維生素B族。
蔬菜類：要關(guān)注菠菜、油菜、小白菜等各種深綠色葉菜，它們含有大量葉黃素、胡蘿卜素和維生素C;還有紫紅色的蔬菜如紫菜甘藍(lán)、紅莧菜、紫菜苔等，它們含有花青素和維生素C，只吃淺色的土豆、蘿卜、洋蔥之類，是不足以達(dá)到效果的。
水果類：要關(guān)注藍(lán)莓、黑加侖、覆盆子、櫻桃、桑葚、草莓等紅藍(lán)色水果，
它們富含花青素和維C;芒果、木瓜、柑橘等，它們含有胡蘿卜素和維生素C。蘋果、梨、桃子之類日常水果的作用非常有限。
動(dòng)物性食品中：全脂奶/酸奶、蛋黃和動(dòng)物肝臟最富含維生素A。是然它們同時(shí)也富含膽固醇，但只要限制數(shù)量就可以兼顧攝取維生素A、控制膽固醇了。
最后要隆重推出的護(hù)眼食食品是枸杞子，它是天然食物中含玉米黃素最豐富的食物。同時(shí)也特別富含胡蘿卜素。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它能明目，是古人的經(jīng)驗(yàn)之談，與科學(xué)研究結(jié)果高度一致。煮粥、煮飯時(shí)放點(diǎn)枸杞，是個(gè)非常好的主意。僅僅用枸杞來泡水喝，其實(shí)并不是最佳選擇，因?yàn)橛衩S素與胡蘿卜素都不溶于水，一定要把它嚼爛咽下去才好吸收。
眼睛是我們溝通世界的一個(gè)重要的途徑，只有我們眼睛的健康，那么我們大家才能夠領(lǐng)略到世界的美麗，但是有些朋友們眼睛不是非常的健康，在生活中還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些眼科疾病，那么生活中我們的大家應(yīng)該如何保護(hù)眼睛的健康。
鍛煉和運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)我們?nèi)梭w健康非常重要的一個(gè)途徑了，在生活中必須要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，這樣還可以幫助我們大家起到非常不錯(cuò)的保護(hù)眼睛的作用。鍛煉身體，增強(qiáng)體制人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會(huì)影響視力。如患有貧血、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、或全身發(fā)熱疾病期間，視力一般都要比平時(shí)要差。當(dāng)情緒低落、睡眠不足、長期生活無規(guī)律時(shí)，我們也感到視力會(huì)有下降。因此我們應(yīng)該注意鍛煉身體，增強(qiáng)體制。同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。
另外，想要更好的保護(hù)眼睛，那么在生活中也是需要多注意補(bǔ)充營養(yǎng)的，在生活中千萬不要有挑食的習(xí)慣，尤其是小孩子們要知道，眼球的發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)，所以在生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，也是保護(hù)眼睛的一個(gè)非常重要的方法。營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，如蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏落、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
生活中我們大家應(yīng)該如何保護(hù)眼睛的健康?相信我們大家也是有所了解，所以我們大家就需要多注意了，將這些日常保護(hù)眼睛的方法記住了，這樣就可以很好的保護(hù)我們的眼睛的健康了，當(dāng)然，經(jīng)常補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和鍛煉身體都是重要的保護(hù)眼睛的方法。
