這物不清潔細(xì)菌暴增 只需一招家電煥然一新
男性增白養(yǎng)生粥。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“這物不清潔細(xì)菌暴增 只需一招家電煥然一新”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
家電清潔竅門
洗衣機(jī)清理法
添3杯白醋在50度左右的熱水里，將水倒入洗衣機(jī)，漫到洗衣機(jī)約1/2的位置即可，靜放半小時(shí)后調(diào)至最大功率運(yùn)轉(zhuǎn)。
排水后第二遍用清水再?zèng)_洗，干凈得和新買的完全一樣。上述方法對頂揭式和前置式洗衣機(jī)都適用。
前置式洗衣機(jī)清理法
準(zhǔn)備一杯白醋、5-6滴精油，融在一起。用毛刷蘸取精油和白醋的混合體，圍繞洗衣桶刷洗一圈，可以來回多刷洗幾次。差別很大吧？感覺完全換了臺(tái)新的洗衣機(jī)~
冰箱清理法
冰箱清潔第一步，把里面的儲(chǔ)存物都拿出來。然后，用漂白水混合溫肥皂水放在噴霧瓶里，搖晃均勻，哪里不干凈噴哪里~噴灑過漂白水之后，用海綿或者清潔布擦拭干凈，再用清水沖掉污漬，立馬就變得不一樣了！
飲水機(jī)
在水槽中倒入1杯熱水和1杯白醋，靜置20分鐘，然后運(yùn)行水龍頭排出。在等待期間，你可以用清潔布浸透白醋，擦閥門、水龍頭開關(guān)。
電視清理法
電視機(jī)臟除了灰塵原因，還可能是屏幕亮度變低了，用酒精加防塵纖維布擦拭。很快屏幕便閃亮如新了，這種方法對手機(jī)和電腦等閃屏電器同樣適用哦~
空調(diào)
首先，用抹布沾水清洗外殼部分，找到空調(diào)面板左右兩側(cè)的扣手，上推打開空調(diào)面板，露出濾網(wǎng)。雙手輕輕上推，取出濾網(wǎng)。用毛刷蘸取溫肥皂水，從濾網(wǎng)背面清洗，灰塵很快便消失了。
煤氣灶
將小蘇打融在水里，用抹布蘸蘇打水，用力擦拭吧，一直到看著它越來越亮就可以了。
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皮膚過敏久治難愈，有可能只是你的枕頭長久未洗導(dǎo)致的螨蟲過敏。網(wǎng)傳曾有人做過實(shí)驗(yàn)，一個(gè)數(shù)年沒洗過的蕎麥皮枕頭，里面塵螨多達(dá)數(shù)百萬只，還有數(shù)百萬的真菌孢子藏在枕頭里，最為常見的是曲霉菌。而經(jīng)常使用沒清洗的枕頭確實(shí)可能誘發(fā)多種疾病，如過敏性鼻炎、哮喘等。
孩子皮膚過敏和枕頭有關(guān)
5歲小孩小翼前一段時(shí)間鼻子總是發(fā)癢，特別愛打噴嚏。前幾天，眼角周圍出現(xiàn)了小紅點(diǎn)，其父母帶他到醫(yī)院就醫(yī)。經(jīng)詢問病情及相關(guān)檢查，最終醫(yī)生認(rèn)為小翼的癥狀可能與其長期使用的枕頭有關(guān)。
據(jù)悉，小翼的蕎麥皮枕頭已經(jīng)用了好幾年，基本未曾在太陽下晾曬，再加上房間偏潮濕，從而誘發(fā)了皮膚過敏。
為何枕頭不及時(shí)清洗或更換會(huì)導(dǎo)致過敏？這是因?yàn)槭忻袼X時(shí)頭皮分泌的汗?jié)n、油垢會(huì)長年累月浸染枕頭，再加上填充在枕芯中的東西一般都具有吸潮的特點(diǎn)，所以滲入枕芯的污垢在潮濕的環(huán)境中很容易滋生病菌，尤其是螨蟲。除了螨蟲本身，更加危害人身體健康的是螨蟲的排泄物，對愛過敏的人而言，有可能引起過敏性哮喘、過敏性鼻炎和特應(yīng)性皮炎等病癥。
各類枕頭的清潔法：
1、化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)塊，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。
清洗方法：手洗、機(jī)洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑。機(jī)洗時(shí)最好加塊毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的話，會(huì)有助于枕頭恢復(fù)彈性，并且柔軟蓬松。
2、乳膠枕的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)介紹，乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
清洗方法：在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。之后過清水，反復(fù)沖洗，直至漂洗干凈。
3、羽絨枕蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會(huì)因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)（YiQIg.cN）。
清洗方法：羽絨遇水非常容易結(jié)球，所以這種枕頭不能下水清洗。經(jīng)常性地用手輕拍枕頭，使其保持蓬松，并且拿到通風(fēng)處吹風(fēng)，去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。
4、其他類枕頭主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麥飯石枕等。
清洗方法：保健枕也是不可以水洗的，水洗會(huì)使其藥效喪失。正確的方法是輕拍枕頭，使其恢復(fù)原有形狀，并放在通風(fēng)處通風(fēng)，避免暴曬。
牙垢怎么去除?刷牙是我們每天必做的事情之一，為的是清理口腔內(nèi)的異物，增進(jìn)牙周健康。但是，事實(shí)上我們平時(shí)刷牙并不能徹底消滅牙垢，還有很大一部分的殘留物。那么牙垢怎么去除呢?今天小編為大家介紹一個(gè)妙招，快點(diǎn)買點(diǎn)材料，清洗一下牙齒。以后逢人也能開口大笑，再也不用為牙齒尷尬了。
輕松消除牙垢只需這一招
材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
去垢原理：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑。
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。
煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。
1家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
2把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
3在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
4刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
5把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
6用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
醋是我們廚房里面最常見的一種調(diào)味品，經(jīng)常食用醋對我們的身體有一定的好處，但是你知道嗎?醋中含有的醋酸是解決代謝問題的優(yōu)等生，每天喝一大勺醋不但能夠讓人的新陳代謝更加良好，同時(shí)還能消除疲勞，可謂是養(yǎng)生良品！關(guān)于吃醋的好處，相信大家都不陌生。適量吃醋對身體益處多多，現(xiàn)在已進(jìn)入夏天，適量吃醋也是再合適不過的一件事。
夏天吃醋有以下好處
1、健脾開胃
持續(xù)高溫下，及時(shí)補(bǔ)充水分非常重要，但飲水多了會(huì)稀釋胃液，降低胃酸的殺菌能力。適量吃點(diǎn)醋，可增加胃液酸度，因?yàn)榇啄艽碳の杆岱置冢∑㈤_胃，幫助消化。所以用醋調(diào)味是激起食欲的簡單方法之一。
2、緩解疲勞
工作時(shí)間長了或是休息不好，人體內(nèi)會(huì)有大量乳酸產(chǎn)生，造成疲勞感。食醋中的醋酸有利于乳酸進(jìn)一步氧化，變?yōu)樗投趸?，水繼續(xù)參與機(jī)體代謝或變成尿和汗水排出，二氧化碳則由肺呼出體外。因此，醋具有獨(dú)特的預(yù)防和消除疲勞的奇效。
3、吸收鈣質(zhì)
夏天最需全面均衡營養(yǎng)，在高溫環(huán)境里，人體營養(yǎng)物質(zhì)消耗相當(dāng)大。醋也可以增加和幫助鈣等營養(yǎng)素的吸收。烹調(diào)排骨時(shí)，可以加入少量的醋，有助于骨頭里的鈣質(zhì)釋出，使人更容易吸收到鈣質(zhì)。
4、預(yù)防高血壓
少鹽多醋是中國人傳統(tǒng)的健康飲食之道，如果能善用醋來增加菜肴風(fēng)味，以減少用鹽，確實(shí)能降低罹患高血壓、動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、斂汗祛濕
夏季出汗多而易丟失津液，需適當(dāng)吃酸味食物，如水果醋和番茄、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、烏梅、芒果、山楂、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴。
夏天用好醋，養(yǎng)生有奇效
許多食物用醋泡過后，就能產(chǎn)生很好的保健效果，比如排毒養(yǎng)顏、降低血壓、減少膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等。
1、醋泡洋蔥：排毒養(yǎng)顏、減輕體重
做法：洋蔥一個(gè)，剝皮洗凈切成薄片，放到微波爐里加熱大約2~3分鐘，再將洋蔥放到容器里，加入5大湯匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。
功效：每天早餐用這種洋蔥佐食，可有效排毒養(yǎng)顏，并使體重減輕。
2、醋泡黑豆：緩解便秘、消除宿便
做法：將黑豆洗凈放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，過10天后食用，每次飯后吃10粒豆子。
功效：食醋可以分解體內(nèi)的脂肪，緩解便秘、消除宿便；豆子里含有植物性蛋白質(zhì)，對補(bǔ)充體力非常有好處（胃酸過多請慎重）。
3、醋加生姜：止瘙癢、祛風(fēng)解毒
吃生猛海鮮而導(dǎo)致的皮膚過敏，可用醋加生姜來解決。
做法：用醋加生姜煮開，調(diào)入冰糖，放溫后服用。
功效：有止瘙癢、退皮疹、祛風(fēng)解毒的功效。
4、醋泡大蒜：解毒消淤、降壓降脂
做法：用醋泡大蒜15天，每天吃1～2瓣蒜、喝醋汁。
功效：有止咳平喘、解毒消淤、降壓降脂的作用。
5、醋泡黃豆：降脂降壓、抗氧化
《千金要方》中記載了醋泡黃豆，它能治療陰虛陽亢、眩暈頭痛等病癥。
做法：準(zhǔn)備新鮮黃豆250克、優(yōu)質(zhì)米醋1升，先把黃豆洗干凈，放入一個(gè)大的廣口瓶里，再將醋倒入瓶中淹沒黃豆（黃豆脹起來后，需再添加醋以淹沒黃豆），泡制15日后每天食用黃豆5～10粒。
功效：具有降脂、抗氧化、預(yù)防心血管疾病和治療高血壓的作用。
這八種情況下千萬不能吃醋
醋是我們廚房里面最常見的一種調(diào)味品，經(jīng)常食用醋對我們的身體有一定的好處，但是你知道嗎?醋中含有的醋酸是解決代謝問題的優(yōu)等生，每天喝一大勺醋不但能夠讓人的新陳代謝更加良好，同時(shí)還能消除疲勞，可謂是養(yǎng)生良品！吃醋也是有講究的，你知道吃醋的禁忌嗎?你知道有哪些人不能吃醋嗎?今天小編就來告訴你在這八種情況下千萬不能吃醋，一起來了解下吧。
1、空腹者不宜吃醋
不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時(shí)喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
這種情況千萬別吃醋
2.骨折的人避免吃醋
骨折的人應(yīng)該避免吃醋，那是因?yàn)榇啄軌蜍浕趋篮兔撯}，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動(dòng)態(tài)平衡，從而促發(fā)并且加重骨質(zhì)疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。
3.正在服堿性藥者不宜
正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時(shí)，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。
這種情況千萬別吃醋
4.對醋過敏者及低血壓者忌用
食醋會(huì)導(dǎo)致這類人身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，患低血壓的病人食醋會(huì)導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。
5.胃潰瘍和胃酸過多患者不宜
醋具有很強(qiáng)的腐蝕作用，因此胃潰瘍和胃酸過多的患者不適合吃醋。因?yàn)椴粌H會(huì)腐蝕這類患者的胃腸黏膜，而且會(huì)加重潰瘍病的發(fā)展。由于醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致潰瘍加重。
6.正在服西藥者不宜
正在服用某些西藥者不宜吃醋。因?yàn)榇姿崮芨淖內(nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。
7.正在使用抗菌素藥物者不宜
使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時(shí)，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會(huì)降低，影響藥效。
這種情況千萬別吃醋
8.服解表發(fā)汗的中藥時(shí)不宜
中醫(yī)認(rèn)為，酸能收斂，當(dāng)復(fù)方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與之配合時(shí)，醋會(huì)促進(jìn)人體汗孔的收縮，還會(huì)破壞中藥中的生物堿等有效成分，從而干擾中藥的發(fā)汗解表作用。
適量的吃些醋并沒有事，但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機(jī)會(huì)大增，對控制體重更不利。
注意：
1、胃腸功能障礙、胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，吃醋宜限量，更不要嘗試喝醋。因?yàn)榇妆旧碛胸S富的有機(jī)酸，能促使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致胃病加重。此外，膽囊炎、腎炎、低血壓、膽石癥、骨損傷等病癥的人切忌吃醋。
2、不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時(shí)喝醋。因?yàn)榭崭钩源祝瑫?huì)導(dǎo)致胃酸過量。最好在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，不會(huì)刺激胃腸，而且?guī)椭?/p>
必看！不了解醋的這個(gè)功效就虧大了！
醋是我們家庭日常生活中必不可少的調(diào)味品。醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積；醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病等作用。然而在日常生活中，大多數(shù)人只是把醋用來當(dāng)做調(diào)味品，卻不知道醋的無時(shí)不在的妙用，趕快來看一下吧，生活中少了它，你真的事虧大了！
1、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝后可助眠。
2、打嗝時(shí)飲醋一小杯，一口氣喝下去，即可消除。
醋的妙用 不了解就虧大了
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可潤腸道。
4、用醋涂抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛。
5、在溫?zé)岬南丛杷?，加少許醋，洗浴后會(huì)感覺格外涼爽、舒適。
6、將醋與甘油以5：1的比例混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
7、洗滌綢緞等絲織品時(shí)，在水里加些醋，有利于保持原有的光澤。
8、毛料褲子經(jīng)常摩擦的部分，會(huì)變白發(fā)亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）輕搓，然后覆一塊干布，用熨斗熨燙，就能去掉亮跡。
醋的妙用 不了解就虧大了
9、衣服上沾染了顏色或水果汁污跡，用幾滴醋輕搓幾下，就能去掉。
10、在清水中加一湯匙醋，可把玻璃和家具擦洗得更為潔凈。
11、用舊了的銅器、鋁器，先用醋涂一遍，干后再用水洗，容易擦掉污垢。
12、熱開水中加醋煮雞鴨，幾分鐘后取出，很容易煺毛。
13、一定比例的醋和面，蒸出的饅頭特別白。
14、夏天，淡醋水灑在魚身上，魚肉隔日不會(huì)變壞。
醋的妙用 不了解就虧大了
15、燒醋開水熏屋子，預(yù)防流感等上呼吸道疾病。
16、醋加白糖沖開水，涼后喝下可解暑。
17、牙膏上滴兩滴醋刷牙，持之以恒牙變白。
18、溫開水加醋，喝下解酒。
19、洗衣服時(shí)，加少量醋漂洗，能除去衣物上的異味。
20、涂指甲油前先涂層醋，醋干后再涂指甲油則不易脫落。
21、煮面條時(shí)加醋，可使面條變白，還能除去面條的堿味。
醋的妙用 不了解就虧大了
22、炒菜時(shí)鹽放多了，可放少許醋補(bǔ)救。
23、去皮的土豆泡在醋水里，土豆不變色。
24、洗木耳時(shí)放少許醋，再搓洗，方便去除沙土。
導(dǎo)讀： 人體所有的器官和細(xì)胞都需要充足的氧氣，所以正確的深腹式呼吸方法不僅對人體健康有益，而且還能治病與養(yǎng)顏。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意，……
人體所有的器官和細(xì)胞都需要充足的氧氣，所以正確的深腹式呼吸方法不僅對人體健康有益，而且還能治病與養(yǎng)顏。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意，一定用鼻子呼吸！并在能呼吸到新鮮空氣的地方（如窗邊、陽臺(tái)等），早上和傍晚效果更佳。
消除疲勞：疲勞通常是精力不足和氧氣缺乏所致，運(yùn)動(dòng)需要作深深的吸氣運(yùn)動(dòng)來補(bǔ)充氧氣。將兩手交叉在小腹前呈水平姿勢，手掌向上，然后吸氣，雙手緩慢地向上垂舉至下顎。手掌運(yùn)動(dòng)向下，交叉的雙手重新慢慢放下，并用唇尖呼氣，發(fā)“f”聲10次。
治療頭痛：氧氣不足常常引起頭痛病。吸氣時(shí)雙肩抬起，然后緩緩地呼氣，雙肩下垂，或采用雙唇閉合法：呼氣時(shí)雙唇輕輕閉合，通過嘴唇的阻力吹出空氣，運(yùn)動(dòng)10次。
減輕胃?。何竿闯８说那榫w和飲食有關(guān)。吸氣時(shí)身體仰臥、腿倦曲，然后用手臂將膝蓋盡量向身體方向拉緊。呼氣，同時(shí)伸出雙臂和雙腿，運(yùn)動(dòng)做10次。
治療便秘：便秘起因常常是身體和精神高度負(fù)荷，心情緊張或飲食不當(dāng)。呼氣時(shí)仰臥、屈膝將臀部和腹部舉起5秒鐘，在緩慢放下的同時(shí)進(jìn)行吸氣，反復(fù)做10次。
治療痛經(jīng)：痛經(jīng)是由荷爾蒙運(yùn)動(dòng)不正常引起的。吸氣時(shí)仰臥、屈膝，就能感覺到有一股熱氣貫輸人背部、腿部、腳部和腹部中。呼氣時(shí)，釋放出疼痛和不適，每次約兩分鐘。
為你明天更加健康美麗，多做呼吸運(yùn)動(dòng)，感受深呼吸的奇特魅力。
醫(yī)學(xué)觀察表明，長時(shí)間使用電腦和脫發(fā)之間存在著密切聯(lián)系。從事電腦工作的人脫發(fā)者較多，原因是這類人用腦的時(shí)間較長，注意力高度集中，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。另外，過度使用空調(diào)也是脫發(fā)的另外一個(gè)原因，其原因是頭發(fā)對空氣的溫度和濕度很敏感，溫濕度頻繁變化會(huì)對頭發(fā)產(chǎn)生不良影響，甚至?xí)呱装l(fā)。
吃得太膩太辣也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，許多女性由于經(jīng)常在外面吃飯，辣味、油脂、糖分?jǐn)z取過多，這對頭發(fā)影響極大。攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞，吃太辣的東西會(huì)造成發(fā)質(zhì)干，吃得太甜，會(huì)使細(xì)菌繁殖加快。時(shí)間一長，頭發(fā)就會(huì)不斷脫落。
教你一招
藥膳防脫發(fā)
用首烏30克，山藥100克，生姜9克，羊肉500克，大料、桂皮少許。首烏、山藥、生姜用紗布包好，扎口，羊肉切小塊，加大料、桂皮少許調(diào)味，加適量水，文火燉煮至肉爛熟。去藥包，食肉喝湯，每日2次。溫陽養(yǎng)血。適用于陽虛血虛所致的脫發(fā)。
有些女生總是埋怨自己身材不好，但又找不到好的減肥方法，因?yàn)槊總€(gè)人的飲食習(xí)慣不同，在這里，小編僅為大家提供一種減肥的日常方法，以便于大家進(jìn)行健康飲食，從而使想愛美的女生早日夢想成功。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
1.將番茄和晚飯一起吃
將生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。將櫻桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者與其他蔬菜一起烹飪。在吃飯的時(shí)候喝點(diǎn)番茄汁，也可以通過加點(diǎn)番茄醬、番茄罐頭等調(diào)節(jié)口味?？傊?，形式多種多樣，怎么吃都不會(huì)膩，這就是番茄的魅力。番茄晚間瘦身。
2.至少堅(jiān)持3個(gè)月，最好是半年
很多人急于求成，往往幾天，或者幾個(gè)星期看不到效果就會(huì)放棄。但是醫(yī)學(xué)上來說，皮膚、指甲等新陳代謝的周期平均需要6個(gè)月。而且據(jù)說人體能夠記住持續(xù)了6個(gè)月的狀態(tài)，記住之后就保持這樣的狀態(tài)了。所以請讓自己的身體記住變瘦后的狀態(tài)吧。番茄晚間瘦身。
3.盡量生活有規(guī)律
調(diào)整好起床時(shí)間、就寢時(shí)間，保證充足的睡眠和正常的飲食生活，同樣是晚間番茄減肥法的重要內(nèi)容。番茄晚間瘦身。
4.一天必須攝取15毫克以上的茄紅素
生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以，但要保證一天攝入15毫克以上的茄紅素。
番茄減肥法的一票好處
1.清爽的血液--番茄里含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，讓血液變清澈，加快新陳代謝，讓你擁有一個(gè)能夠輕松減肥的體質(zhì)。
2.潤滑的肌膚--茄紅素能夠清除體內(nèi)的氧自由基，防止肌膚干燥。維他命也能夠強(qiáng)化肌膚。瘦身+美膚一舉兩得。
3.美味的口感--番茄含有谷氯酸，可以讓味蕾感受到鮮美的感覺，因此它和任何食品都可以搭配，滿足你的食欲。
4.輕松享瘦--晚上食用番茄補(bǔ)充必須的營養(yǎng)，可以促進(jìn)睡眠中生長激素的分泌，加快新陳代謝、抑制脂肪增多，最終達(dá)到瘦身的目的。
晚上瘦身，番茄這樣的蔬菜自有妙招，希望以上的建議和招數(shù)能為你的減肥大業(yè)添上重要的一筆喲~~~健康飲食，讓你變成最美的女人?？禳c(diǎn)行動(dòng)起來吧，美麗離你不遠(yuǎn)了哦。
人經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因上火，有些人，會(huì)因?yàn)榻?jīng)常熬夜或者吃了一些刺激性的東西，還有的人是因?yàn)楹人^少這些都會(huì)造成上火，上火出現(xiàn)的癥狀有很多有些人會(huì)變的口干舌燥，有些人會(huì)嘴唇上長出很多泡，還有些人會(huì)么喉腫痛等等。那么上火也分為實(shí)火和虛火，二者如何來鑒別呢？
便秘、咽喉干痛、口干、燥熱，這個(gè)時(shí)候我們都知道自己上火了，但是上火也有分類，它可以分為實(shí)火和虛火，不同的上火類型要用不同的降火方法.
上火的癥狀鑒別：
1、實(shí)火
實(shí)火是指邪火熾盛引起的實(shí)熱證，以肝膽、胃腸實(shí)火最為多見。常見高熱，頭痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛拒按，大便干燥，小便黃，舌紅，苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或鼻腔出血等。在治療上宜采用苦寒泄火、清熱解毒的原則和方法。
2、虛火
中醫(yī)認(rèn)為，虛火有兩個(gè)概念：一是指陰虛而導(dǎo)致火旺的現(xiàn)象；二是指氣虛和陽虛出現(xiàn)的氣虛發(fā)熱、"真寒假熱"現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情況，陰虛則陽氣相對地偏亢，而非陽氣絕對過剩，所以雖然常見火旺征象，實(shí)為陰虛所引起。陰虛造成陽盛的假象而表現(xiàn)出一系列的熱象，如生活中容易見到的口燥咽干、咽喉干痛、五心煩熱、顴紅，盜汗、失眠、舌質(zhì)紅、無苔或少苔、脈細(xì)數(shù)等。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。
怎么知道自己是實(shí)火還是虛火呢？
1、看小便
小便顏色黃、氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅，是實(shí)火；小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。
2、看大便
大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實(shí)火；大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。
3、看發(fā)熱
如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時(shí)，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實(shí)火；發(fā)熱時(shí)手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。
四、冬季上火多和體質(zhì)有關(guān)：
雖然說冬季大家都容易上火，但無論虛火實(shí)火，還是比較偏愛陰虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人。您若屬于這三種體質(zhì)，那么冬季就更要謹(jǐn)防上火。
陰虛體質(zhì)的人，平時(shí)經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，性情急躁，舌質(zhì)偏紅，苔少。這一類型人平時(shí)體內(nèi)津液不足，冬天氣候干燥，更易傷津液，津傷而火旺。
氣郁體質(zhì)的人，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，經(jīng)常無緣無故地嘆氣，咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠，這一類型人冬天更易憂慮抑郁，郁而化火。
濕熱體質(zhì)的人，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃等
在我們現(xiàn)實(shí)生活中，往往有許多人都會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨鴮?dǎo)致鼻子愛出油。那鼻子出油是什么原因引起的呢？鼻子出油又應(yīng)該怎么辦呢？
出油原因
簡仲堂健康了解到，一般而言，油脂分泌情況會(huì)隨著溫度的升高而增加。溫度每升高1攝氏度，油脂分泌量就會(huì)增加10%,以保證皮膚水分不會(huì)快速蒸發(fā)掉。而鼻子因?yàn)楹粑δ?，進(jìn)出空氣會(huì)帶走比其他部位更多的水分，所以鼻部就分泌更多的油脂保證皮膚不至于干裂。
皮脂腺的分泌
皮脂腺就是我們身體的一部分，出油多或是出油少都是先天就決定了的。但要是后天保濕不當(dāng)，或者被細(xì)菌感染，就會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌紊亂。而且男生比女生出油多，這是男生的皮脂腺要較女生發(fā)達(dá)的緣故，這是由體內(nèi)的雄性激素較多的原因決定的。
注意飲食
比較喜歡吃一些辛辣和油膩食物的MM一般來說也是皮膚愛出油的，所以知道了問題出在哪，我們就要從今天開始注意飲食咯，我們要多吃一些蔬菜和水果，遠(yuǎn)離油炸類的食物哦！
現(xiàn)代社會(huì)人們的審美一般都是以瘦為美，尤其對于一些女孩子來說，身體一定要苗條才行，否則身體都是贅肉，就會(huì)被人嘲笑，甚至連男朋友都找不到。而女孩子瘦的主要標(biāo)準(zhǔn)就是腿細(xì)，大象腿肯定是不能達(dá)標(biāo)的。因此對于腿部比較粗的朋友來說，必須要想辦法讓腿變細(xì)。那么怎樣讓腿變細(xì)呢?
按照下面的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以讓小腿變細(xì)的。
1. 舒展小腿腹運(yùn)動(dòng)。
方法:坐在椅子上雙腿自然下垂，也可以坐在床上將腿平放來做，先放松15秒時(shí)間，然后如上照的方式將腳盡量往上翹，此時(shí)會(huì)感覺到小腿腹酸酸的，然后翹到最頂端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每腳做八次再換腳八次，共做六輪，覺得腿腹很硬或有點(diǎn)腫時(shí)都可以做，一天次數(shù)不限。
2. 做簡單的地板運(yùn)動(dòng)。
方法:把背和腿在平放在地板上，雙臂張開放在旁邊地板上。一邊腿膝蓋彎曲九十度，另一邊腿盡可能的繃直踢到最高，再放到地面，反復(fù)踢60下,然后轉(zhuǎn)換另一邊腿同樣做60下。
3. 用腿畫圈。
方法:身體向右側(cè)躺著, 左胳膊在地板上幫助身體支持平衡，然后左腿抬高和臀部保持水平，腳尖逆時(shí)針畫圈，每邊腿畫60圈。然后鍛煉另一側(cè)身體，向左側(cè)躺著時(shí)則右腿抬高來畫圈。重復(fù)兩側(cè)的鍛煉。
4. 坐姿拉腿。
方法:坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種，2-3遍即可，做這個(gè)動(dòng)作不需屏住呼吸。
指甲長到肉里是一種多見的疾病。在醫(yī)學(xué)上面也叫嵌甲，就是指甲長到肉的情況。對于沒經(jīng)驗(yàn)的患者來說，通常都是拿起剪刀來處理，但是很快就會(huì)長出來了；所以對于患者來說是治標(biāo)不治本的，經(jīng)常為患者帶來生活方面的困擾。怎么解決嵌甲呢？有沒有好的辦法，下面介紹一個(gè)妙招來解決。
初起時(shí)一側(cè)甲溝發(fā)生紅腫疼痛，短時(shí)間內(nèi)可化膿感染，可擴(kuò)散至指甲根部和對側(cè)甲溝，形成指甲周圍炎，也可擴(kuò)散至甲下形成甲下膿腫。此時(shí)疼痛加劇，腫脹明顯，在指甲下方可見到黃白色膿液將指甲漂起，如不及時(shí)處置可發(fā)展成膿性指頭炎甚至引起指骨骨髓炎，也可變?yōu)槁约诇涎?、?jīng)久不愈甲溝炎或甲下膿腫，因感染較表淺，故全身癥狀往往不明顯。
妙招
材料準(zhǔn)備：消毒棉一包、雙氧水一瓶、牙簽一根
做法：
1.先用溫水泡腳，因?yàn)樗疁啬軌蜃屩杭着c腳部皮膚產(chǎn)生一種軟化的效果。
2.把腳趾甲洗干凈，然后用雙氧水進(jìn)行消毒，
3.取一塊消毒棉，沿著趾甲縫往發(fā)炎的方向推過去，用牙簽推，直到推到推不動(dòng)為止。
4.堅(jiān)持每天換次消毒棉，多泡腳，換的時(shí)候記得用雙氧水消毒，一周之內(nèi)就會(huì)消腫，一月左右傷口就會(huì)愈合，然后在以后的日子里經(jīng)常修剪趾甲就能根治。
在操作過程中要保證消毒棉被推到目的位置時(shí)仍然被夾在趾甲縫里，塞消毒棉的目的就是把趾甲抬高，讓它不能刺入皮膚。
如果感染已累及指甲基部皮下周圍時(shí)，可在兩側(cè)甲溝各作縱行切口，將甲根上皮片翻起，切除指甲根部，置一小片凡士林紗布或乳膠片引流。如甲床下已積膿，應(yīng)將指甲拔去，或?qū)⒛撉簧系闹讣准羧?。拔甲時(shí)，應(yīng)注意避免損傷甲床，以免日后新生指甲發(fā)生畸形。
酸奶以其豐富的營養(yǎng)和甜美的味道讓很多女孩和小朋友著迷進(jìn)而淪為其粉絲。很多人每天都會(huì)吃酸奶，可是酸奶經(jīng)常吃，你知道這吃酸奶也是有禁忌講究的?？偨Y(jié)起來可謂喝酸奶喜憂參半，喝對了營養(yǎng)豐富喝錯(cuò)了那可是很危險(xiǎn)哦！
1、空腹別喝飯后喝
由于胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時(shí)喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯后喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好別喝熱飲。
2、酸奶不是越稠越好
很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越稠越好，但其實(shí)很多很稠的酸奶只是因?yàn)榧尤肓烁鞣N增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體并無益處。
3、只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶里千千萬萬的菌是好東西，但卻不知道如何留住它們。南慶賢教授介紹，在酸奶剛生產(chǎn)出來時(shí)，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
4、想喝水果酸奶自己加
雅靚專家提醒，如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果醬、果漿都是經(jīng)過多道工藝加工的，其天然性當(dāng)然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊后放進(jìn)酸奶。
5、并非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當(dāng)成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
蒙牛冠益乳所標(biāo)示的適宜人群為腸道功能紊亂者、免疫力低下者,用法用量為每日二次，每次一杯.專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
酸奶什么時(shí)候喝最好
一、晚上喝酸奶最補(bǔ)鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫(yī)建議，要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1.晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。
2.晚間12點(diǎn)至凌晨這一時(shí)間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
小貼士：晚上喝酸奶時(shí)一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口。另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
二、上班族午后喝酸奶防輻射
對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng)，每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時(shí)間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。
原因：
1.有研究指出，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含b族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。
2.酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個(gè)下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
早起第一杯水不宜喝酸奶，酸奶最好是飯后半個(gè)小時(shí)后再喝，此外每次飲用酸奶的量不宜過多，以免引起腸胃不適，喝完酸奶后記得漱口，因?yàn)樗崮讨械乃嵝晕镔|(zhì)會(huì)影響到牙齒的健康。
酸奶的好處
好處一：預(yù)防骨質(zhì)疏松。美國紐約海倫-海絲醫(yī)院的骨科主任杰瑞尼維斯博士指出，充足的營養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關(guān)鍵。雖然對于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是，但普遍認(rèn)為鈣元素對任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標(biāo)簽中可以獲知，很多奶制品，包括酸奶在制作時(shí)都添加了維生素D,大家在選購時(shí)不妨多垂青這一類。
好處二：降低血壓。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2-3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%.
常識(shí)：缺鈣也會(huì)引起血壓高
好處三：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。無獨(dú)有偶，臺(tái)灣近日的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
好處四：預(yù)防婦科感染。對于患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0-4.5），并且酵母菌感染也有所減少。
好處五：控制食欲。華盛頓大學(xué)曾進(jìn)行過這樣一項(xiàng)研究：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種（半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，結(jié)果顯示，喝過酸奶者比其他人饑餓感減少，飽脹感增加。
面對著喝酸奶的禁忌，愛喝酸奶的你是不是已經(jīng)心中有數(shù)了呢？喝酸奶是有講究的，所以我們在平時(shí)拿起酸奶時(shí)一定要注意想想此時(shí)此刻自己是不是可以喝酸奶。面對著喜憂參半的酸奶，我們是不是已經(jīng)掌握了科學(xué)的喝酸奶的方法。你還要等嗎？還是再仔細(xì)的看下上文，給自己充充電吧！
【導(dǎo)讀】你知道一招鑒別鮮榨與勾兌果汁嗎？無論是在餐廳吃飯，還是在街邊購買飲料，市面上出售的各種鮮榨果汁，相比于其他飲料，正在以其健康的概念備受歡迎。但消費(fèi)者買到的鮮榨果汁真的是用鮮果現(xiàn)榨的嗎？知道真相后你還會(huì)喝嗎？下面小編介紹一招鑒別鮮榨與勾兌果汁！
1、鮮榨果汁多為勾兌 成本1元賣30元
一位多年從事飲料生意的業(yè)內(nèi)人士向央視記者爆料稱，酒店也好，大型連鎖的咖啡廳也好，沒有真正的鮮榨果汁，所謂的鮮榨果汁都是用濃縮果汁調(diào)制好，然后再放點(diǎn)新鮮水果。讓你看著像鮮榨的。
調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，市面上銷售的一扎1000ml的鮮榨果汁，最便宜的也要30多元，貴的甚至100多元，那么，用這種濃縮果汁調(diào)制的果汁，成本又有多少錢呢？業(yè)內(nèi)人士表示，用濃縮果汁勾兌成的一扎橙汁，成本只要1塊多！
2、果汁所含的營養(yǎng)成分比水果要少很多
果汁的營養(yǎng)和水果有相當(dāng)大的差距，千萬不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。當(dāng)水果壓榨成果汁時(shí)，果肉和膜被祛除了。在這個(gè)過程中，維生素C也被大大減少了，而維生素C是你必須大量攝取的。假如這種水果本身含有的維生素就很少，比如蘋果，那么，在這個(gè)過程中，維生素幾乎被祛除的一干二凈。
一招鑒別鮮榨與勾兌果汁
3、未經(jīng)高溫消毒的果汁可能是不安全的
最近，食品和藥品治理局請求在這些果汁外貼上警告標(biāo)簽。這些果汁對于健康成年人來說，危險(xiǎn)不大，但是，對于孩子，老人和其他免疫力低下的人群來說，最好不要喝這樣的果汁，在這種果汁中一些有害菌沒有被殺死。在超市內(nèi)賣的果汁幾乎全是高溫消毒的-當(dāng)然新壓榨的不算。而農(nóng)貿(mào)市場，小生產(chǎn)商則未必。所以，你要留心，多問。
導(dǎo)讀：眼睛是人們心靈的窗口，更是女士美容很在意的部位，但是，如今也是有很多人承受著泡泡眼的困擾，那么，泡泡眼怎么辦?如何消除泡泡眼?下面就讓小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南幫你找到答案吧。
女士美容秘訣 一招搞定泡泡眼
Step1：冰勺消腫法
找一把大小能覆蓋眼周的中號不銹鋼勺，在刷牙洗臉之前放進(jìn)冰箱內(nèi)，洗漱完畢再拿出來，涂眼霜之前輕壓在眼周，能有助眼部水分排除。
Step2：手指按摩法
用力道最輕柔的無名指，從內(nèi)眼角開始沿著上、下眼眶分別輕輕往太陽穴做點(diǎn)壓按摩。如果涂上消除水腫的眼霜來配合按摩效果更佳。
Step3：眼影障眼法
輕柔修飾感的咖啡系眼妝最有消腫效果。不過注意不要單純用咖啡色做煙熏，同時(shí)也要注意提亮，用珍珠色或者柔金色，在眼窩輕掃，并點(diǎn)亮眼角。下眼瞼也一定不要過度渲染，輕掃一些淺咖啡色眼影就夠了。
一按擊破 眼周4大困擾
STEp1
加速血液循環(huán)去掉眼周暗沉
用小勺的肚子部位輕輕按壓下眼瞼下方區(qū)域，每只眼睛按壓30 次。再從下眼瞼的內(nèi)側(cè)開始向外分5 點(diǎn)按壓，一直按壓到外眼角。
STEp2
滑動(dòng)按摩擊退浮腫眼
用自帶按摩頭的眼霜產(chǎn)品在上下眼瞼處輪流滑動(dòng)，起到促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)的目的，讓腫眼泡消失。再輕輕按壓下眼瞼，從上到下，從內(nèi)到外略呈圓弧形按壓。
STEp3
提拉眼尾糾正下垂眼
涂抹眼霜之后輕輕拉起眼尾，用手指按壓并保持20秒，這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán)。另外由于眼周肌膚是有記憶功能的，也能將提拉的效果 定格住。
STEp4
將眼周細(xì)紋熨平整
使用眼霜之后，輕輕拉開細(xì)紋密集的部位，同時(shí)用另一只手指進(jìn)行按壓并保持15秒，注意力道要輕，要均勻。
清晨上班族：
在前一晚將按摩眼部的工具放在冰箱里冷凍一晚，早晨醒來感覺眼睛浮腫時(shí)按摩，去浮腫的效果會(huì)更明顯。也可以把眼貼膜放在冰箱里冷凍，在刷牙的時(shí)候貼在眼睛下方，可迅速消除下眼袋的浮腫。
電腦癡迷族：
經(jīng)常使用電腦的人，如果想迅速去除雙眼的疲勞感，可以將溫?zé)崦頍岱笈c按摩棒按摩交替進(jìn)行，重復(fù)兩至三次后，你會(huì)感到眼睛變得輕松舒適了，這時(shí)候再使用眼霜的話，眼霜的滲透力也會(huì)大大增強(qiáng)。
專家指導(dǎo) 正確眼部按摩法
按摩眼霜專家指導(dǎo) 正確的按摩手法才有效
丁希，巴黎歐萊雅品牌助理培訓(xùn)經(jīng)理
按摩棒眼霜的兩種按摩手法，如上圖的字母順序及箭頭標(biāo)示：
點(diǎn)壓按摩：圍繞下眼瞼部位均勻取5點(diǎn)，像持筆一樣握住按摩棒,將棒頭在5點(diǎn)各點(diǎn)壓2至3秒,請注意按照圖示順序，由A-E依次點(diǎn)壓。
移動(dòng)按摩：從下眼瞼的中點(diǎn)處分別向內(nèi)眼角和眼尾處慢慢移動(dòng)輕輕地按摩,注意避免來回拉扯肌膚，建議對每只眼睛按摩10秒，能改善眼部浮腫。
楊明嬿，愛茉莉太平洋中國全國美教經(jīng)理
滾珠使用金屬材質(zhì)的占絕大多數(shù)。其中以鋼材為主，除非特殊需求要求其他高檔材質(zhì)，如鈦等。金屬材質(zhì)，因?yàn)榻饘俚臏囟容^低，對眼部肌膚有消腫鎮(zhèn)靜的功效。金屬惰性高不易被污染，較貼服肌膚，觸感較好。而塑料(pp材質(zhì))材質(zhì)的比較恒溫，沒有鎮(zhèn)靜的功效，而且比較容易被污染。單個(gè)滾珠不論大小，肌膚的整個(gè)受力面積基本上都是一致的。根據(jù)眼部肌膚的面積，受力范圍應(yīng)該為我們的手指指腹三分之二的面積為宜。
保持清潔很重要
陳娜，牛爾親研娜露可資深美容顧問
個(gè)人比較喜歡較大的滾珠，觸面比較廣，而且按摩起來比較舒適。但同時(shí)值得注意的是，小滾珠針對一些穴位的刺激更為徹底精準(zhǔn)，當(dāng)然前提是你有刺激穴位的需要并且能找準(zhǔn)位置。一定要在清潔過的眼部肌膚上使用，避免臉上污垢隨滾珠的滾動(dòng)帶入到眼霜里。用完之后，取化妝棉擦拭滾珠表面及周圍，避免粘附多余的眼霜造成二次污染。按摩棒的話也是用化妝棉進(jìn)行擦拭，并置于干燥陰涼處。
導(dǎo)讀：能迅速讓睫毛變長的唯一辦法就是刷睫毛膏，那怎么刷睫毛膏能讓睫毛看上去更修長好看。美容達(dá)人來教你一招如何讓睫毛變長的方法，下面有幾個(gè)刷睫毛膏的步驟，只要你跟著這幾個(gè)步驟學(xué)習(xí)。在短的睫毛也能變的很修長哦！不懂怎么刷睫毛的你，趕緊啦學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，很管用的呢！
如何讓睫毛變長
1.用睫毛夾從最外梢再中間最后根部的順序分段式夾睫毛，避免因?yàn)橄葕A根部造成的無法挽回的大角度。這樣夾的睫毛又自然又卷翹，能達(dá)到80度。
2.如果想讓眼睛看起來更有神，可再用專用夾外眼角的睫毛夾夾外眼角睫毛，這樣可以使眼睛看起來更大。
3.如何讓睫毛變長，首先畫眼線時(shí)，由跟頭開始，緊沿著睫毛生長處細(xì)細(xì)地畫一條線，寬約0.1-0.2公分，至眼尾處稍稍往上翹，且要略為超出眼睛輪廓，如此一來，眼睛輪廓會(huì)更加明顯。下眼線只要畫眼尾到眼中間的部份就可以了，這樣讓眼睛看起來更自然。這里提醒一下單眼皮MM，為了避免讓眼睛看起來更小，可以只從下眼瞼尾往前面，畫至眼睛長度的1/3或1/2處即可，上眼線可不用畫。不過如果你粘了雙眼皮貼，那就另當(dāng)別論了。
4.涂睫毛膏時(shí)，以Z字型由睫毛根部向上重復(fù)刷涂到最豐盈的分量。靠近眼頭的睫毛，總是最稀疏且不容易刷拭的，可將睫毛膏直向，一根根的補(bǔ)強(qiáng)眼頭的睫毛膏。最后在外眼角睫毛用卷翹睫毛膏涂2次，使它更明顯。涂下睫毛時(shí)，可用小刷頭、局部型的睫毛膏先左右橫刷，將下睫毛刷渦睫毛膏，讓眼睛更放大、眼睛更立體。
如何讓睫毛變長，如果讓干掉的睫毛膏重新煥發(fā)生命力：
(1)加眼藥水。只需2滴就可以，然后搖勻。記住不要猛按哦，這樣量太多，反而本來的防水效果就沒了，很容易讓你成為大熊貓哦。
(2)加爽膚水。這個(gè)辦法也是從電視上學(xué)到的，據(jù)說只要2-3滴就可以讓干掉的睫毛膏再次可以使用，不過這個(gè)摘，可要小心，千萬別太多，否則睫毛膏就成了液態(tài)了刷也刷不上去了，特別是帶纖維的睫毛膏更不能多放。
睫毛膏使用久了，空氣中的細(xì)菌會(huì)大量進(jìn)入瓶體，從而滋生很多細(xì)菌。這就是為什么很多MM用睫毛膏越刷，眼睛越癢的原因了。這就是我現(xiàn)在不買太貴的睫毛膏的原因啦。哈哈，只要夠濃密夠纖長、防水防暈染、效果好就ok了。
小編寄語：美容專家建議MM用的睫毛膏不要超過3個(gè)月。如果還沒用完，最好還是另買一支。
