燒烤的錫紙?jiān)瓉硎菭I養(yǎng)守護(hù)神 錫紙竟有這功效
養(yǎng)生的功效。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“燒烤的錫紙?jiān)瓉硎菭I養(yǎng)守護(hù)神 錫紙竟有這功效”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
錫紙?jiān)瓉硎鞘澄餇I養(yǎng)守護(hù)神
錫紙具有保溫、防水、密封和傳導(dǎo)的作用。
除了在燒烤、烘焙等烹調(diào)中幫助食物均勻受熱，防止食物燒焦。
在食材的冷藏儲(chǔ)存、密封保溫、分隔熱源等方面，它也能發(fā)揮作用，野外燒烤也少不了它。
在有開放式廚房的飯店，我們常?？梢钥吹剿麄儗㈠a紙的作用發(fā)揮到極致，其實(shí)我們?cè)诩乙矐?yīng)嘗試。比如，最常用的烤面包的時(shí)候就可以用，防止面包烤焦，又比如在烹飪錫包銀鱈魚時(shí)，用錫紙包起來，可以聚集熱量，縮短烹飪時(shí)間，同時(shí)也能保留這份溫度。
另外，有些肉菜在烹飪時(shí)，容易出現(xiàn)油煙或燒焦，錫紙也能解決問題，避免有害物質(zhì)的產(chǎn)生。
錫紙就像一件神秘的外衣，將食材中的營養(yǎng)和水分包裹在里邊，當(dāng)用刀子劃開錫紙的那一瞬間，香氣撲鼻。
錫紙分為光面和啞光面，光面在外可以更好地吸收外部熱量，幫助食物均勻受熱。啞光面接觸食物，可使熱量均勻地散發(fā)在食物的表面，縮短烹飪時(shí)間。
使用錫紙時(shí)，也有一些注意事項(xiàng)。比如，不要直接接觸明火，不要輕易放到微波爐中加熱，只有在微波爐燒烤功能下才可根據(jù)說明操作。
同時(shí)，也要避免錫紙包裹的食物和調(diào)味料中含有過強(qiáng)的酸性物質(zhì)并長時(shí)間接觸錫紙，以免有害物質(zhì)溶出。
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在生活中我們需要保障好心臟，才能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，保障人體正常生命活動(dòng)的進(jìn)行。保養(yǎng)心臟的方法有很多，其中比較有效的是營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，大家可以了解一些保護(hù)心臟的食物類型，比如燕麥，綠茶，黃豆等等，讓我們的心臟更加健康。
7種食物是心臟守護(hù)神
1、燕麥
燕麥富含B族維生素和亞油酸，不但能為人體提供豐富營養(yǎng)，而且能預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低血壓，促進(jìn)血壓的平衡，保障心臟的正常起搏功能。
2、綠茶
綠茶含有大量的茶多酚，可以清洗腸胃，降低血清的膽固醇和甘油三酯，促進(jìn)血液的循環(huán)，保障正常的血液供氧能力。除了綠茶外，還有大量的茶葉也含有茶多酚，比如紅茶、花茶、黃茶和黑茶等。
3、黃豆
豆制產(chǎn)品含有豐富的必需氨基酸和不飽和脂肪酸，可以降解人體多余的脂肪和膽固醇，提升新陳代謝的效率，保持心血管通暢，從而減少心臟的疾病。
4、紅蘋果
紅蘋果含有非常豐富的營養(yǎng)元素，其中一種是橡黃素，能夠抵抗各種炎癥，防止血凝塊，保護(hù)心臟的正常運(yùn)作。蘋果中含有非常多維生素和纖維，能補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)成分，促進(jìn)心臟的正常功能。
5、牛油果
牛油果有大量的單不飽和脂肪酸，有助于抗氧化，避免外界環(huán)境的刺激和內(nèi)部細(xì)菌的感染，對(duì)于心臟來說具有非常好的保護(hù)效果。
6、菠菜
菠菜中富含維生素，可溶性纖維等等營養(yǎng)成分，可以溶解人體的脂肪，降低人體血壓，減少心臟的疾病，而且還能改善記憶力減退的癥狀。平時(shí)可以多吃菠菜做的沙拉或者是水果拼盤，營養(yǎng)更加豐富，有效改善人體的飲食結(jié)構(gòu)。
7、三文魚
三文魚具有豐富的脂肪酸，可以降低血塊的凝集，從而促進(jìn)血液系統(tǒng)的循環(huán)，避免血栓的形成，保障心臟的健康。
煲仔飯對(duì)于南方人來說是很普通的食物，而且有多個(gè)種類，可以是素菜，也可以是肉菜，而錫紙煲仔飯也是其中一道比較美味的食物，但是錫紙煲仔飯的做法是怎樣的呢？錫紙大家也都是比較熟悉的，制作過程中不會(huì)釋放出有毒物質(zhì)，而且是一次性的，是一種安全環(huán)保的使用工具，具體做法大家可借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)。
煲仔飯鋁箔碗/錫紙碗的優(yōu)點(diǎn):
一. 煲仔飯鋁箔碗/錫紙碗在使用過程中沒有“有害物質(zhì)"產(chǎn)生，且是一次性使用，干凈衛(wèi)生、不污染環(huán)境、易回收!
二. 煲仔飯鋁箔碗/錫紙碗可以直接放在煲仔飯機(jī)和煤氣爐上加熱，煮飯時(shí)間快8-9分鐘就可以出一鍋，節(jié)約能源!
三. 煲仔飯鋁箔碗/錫紙碗相對(duì)于目前市場(chǎng)上泡沫或可降解一次飯盒外形美觀大方、檔次高，深受顧客的歡迎!
臘味煲仔飯
材料：
沙煲一個(gè)，米，自己喜歡的肉料(這次我用了臘鴨和香腸，看自己喜歡來配!)，蛋一個(gè)，一點(diǎn)姜絲。
做法：
1、沙煲在底部抹薄薄的一層油，米洗干凈。 米和水的比例：1：1.5 (這個(gè)比例很重要，關(guān)系到飯的生熟程度!太爛不好吃，夾生則根本沒法吃!) 將米和水放入沙煲，用大火燒開。
2、大概十分鐘不到，飯開始收水。 可以看到飯表面有一個(gè)個(gè)的洞。這個(gè)時(shí)候趕快把肉，姜絲放進(jìn)去! 要快!
3、肉放好后，放姜絲，再打個(gè)蛋。蓋上蓋，換最小火，再煮三四分鐘。關(guān)鍵時(shí)刻來了! 關(guān)掉火，讓煲仔飯焗十五分鐘。不要再打開蓋來看哦~ 這是煲仔飯最關(guān)鍵的時(shí)候，焗的時(shí)間不夠飯就生了，而且很難再挽回了。
4、耐心地等待十五分鐘后，香噴噴的煲仔飯就做好了! 比外面吃的一點(diǎn)都不差! 大家開動(dòng)吧!
牛肉煲仔飯
材料;牛肉、姜片、蔥花、香菜、米雞蛋。
輔料;鹽、雞粉、老抽、糖、蠔油、油。
做法;
1、牛肉入味加姜片和香菜碎腌制待用。
2、洗米煲飯，水要過米面1-1.5厘米，再加油同少少鹽，水滾后收小火。
3、然后將牛肉放入，加蓋繼續(xù)煲，期間要不時(shí)移動(dòng)一下煲，目的是讓煲底受熱均勻，等到聞到少少飯焦香味時(shí)，揭蓋打只雞蛋，再撒些蔥花、香菜即可。
臘味油鴨飯
材料：臘鴨5件，臘腸2條，米1碗
做法：
1、煲仔燒紅下少量油，放入米及2碗水，猛火煲5分鐘至干水。
2、倒去多余水分，再放入臘味封蓋，慢火煲7分鐘即可。
3、局3分鐘，香氣更濃郁，飯味更香。
貼士：
1、先用溫水將臘味略洗凈，因臘味是風(fēng)干食品，這樣做可洗去臘味上的灰塵
每次夏天來臨的時(shí)候，外面會(huì)開始生起燒烤架，吃燒烤本來是非常享受的一件事情，但是也有人說燒烤吃多對(duì)身體不好，因?yàn)樵诔詿镜臅r(shí)候，大多數(shù)都是用錫紙去做燒烤的，食用錫紙無毒，但是明火烤可能會(huì)發(fā)生慢性鉛中毒，吸脂是否有毒，這取決于錫紙的質(zhì)量以及其中的材質(zhì)。
錫紙烤的東西有毒嗎
微波爐使用錫紙無毒 明火烤會(huì)發(fā)生慢性鉛中毒
現(xiàn)在市面上賣的錫紙，很多都是鋁箔紙，紙張兩邊由塑料或特殊涂料制成，中間一層就是鋁。如果僅僅是作為包裝食品用是可以的，但是如果包住食品，直接火烤，那對(duì)人體的危害就是直接的。
用油炸、燒烤、煙熏等方式加工食品時(shí)，容易產(chǎn)生苯丙芘、二 英等致癌物質(zhì)，確實(shí)不宜多吃。而用錫紙包著烤，是否可以隔絕防致癌物的產(chǎn)生，目前還沒有得到確認(rèn)。但無論是否具有隔絕致癌物的作用，錫紙都容易造成重金屬污染。
由于鋁中含有大量的鉛元素，一旦鋁箔紙穩(wěn)定性不達(dá)標(biāo)或直接與明火接觸，便極有可能導(dǎo)致鉛溶出。人們?nèi)绻?jīng)常吃這種被污染的食物，會(huì)影響人體神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
其中，神經(jīng)系統(tǒng)最易受鉛的損害，可導(dǎo)致疲勞、失眠、煩躁、頭痛及多動(dòng)等癥狀。鉛還可以抑制血紅素的合成與鐵、鋅、鈣等元素拮抗，誘發(fā)貧血，并隨鉛中毒程度加重而加重。雖然錫紙烤東西不會(huì)對(duì)人體造成中毒，但是，如果使用明火烤就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響。
錫對(duì)人體有害嗎
錫是對(duì)人體沒有任何害處，金屬鉛對(duì)人體才是有害的。古代的時(shí)候人們以錫片來凈化井水。
現(xiàn)代人喝啤酒或葡萄酒，往往加入冰塊以獲得沁人心扉的凉爽感覺。而錫器由于性凉和散熱效果好，可立即降低酒的溫度，飲時(shí)清冽爽口。
錫是一種僅次于金銀的有價(jià)值的金屬，而且具有吸收不純物質(zhì)的功效，以前在水質(zhì)不好的地方，人們會(huì)把錫板放在井底來凈化水質(zhì)。因?yàn)殄a容易與亞砷酸、氰酸等發(fā)生反應(yīng)，因而還具有一定的測(cè)毒性。
錫不帶有金屬的異味，純錫制品對(duì)人體沒有一點(diǎn)傷害。由于錫有吸收不純物質(zhì)的作用，用錫制作的花瓶，水不容易變渾可以使鮮花保持長久。
錫的本身是經(jīng)過加工而成的，平時(shí)我們?cè)诔缘娘灨苫蚴瞧媲灨煞矫娑际怯缅a紙所包裹的，這是加工過后的一種微量元素做的紙，而且我們平時(shí)喝的茶，包裝管都是用錫鐵做的，所以大家可以放心吸對(duì)身體沒有害處。
內(nèi)蒙的羊肉是最好吃的，這是因?yàn)閮?nèi)蒙的空氣好，羊都是放養(yǎng)的，吃著新鮮的嫩草。內(nèi)蒙的羊沒有很膻氣的味道，在內(nèi)蒙吃羊肉是家常便飯，主要的吃法就是手把肉。用清水煮羊肉，煮熟以后沾上調(diào)味料吃，這樣吃羊肉的味道還是比較濃的。今天介紹一種新的吃法，錫紙烤羊排的做法。
錫紙烤羊排的做法
主料：羊脅排1000克。輔料：小土豆10個(gè) ，獨(dú)蒜10個(gè)，洋蔥1個(gè)， 香菜1把，姜一塊， 小蔥1小把，花椒12g， 孜然粒13g，辣椒粉15g， 黑胡椒粒10g，生抽50ml， 紹酒40ml，鹽30g?？狙蚺诺淖龇ú襟E1.取炒鍋，將鹽炒熱后加入花椒，共同炒熱；將羊脅排洗凈，用刀尖在各面戳上若干個(gè)洞洞，放入盆中，加入炒過的鹽與花椒，加入生抽、紹酒、以及姜片、蔥段、粗洋蔥絲、香菜段，搓揉均勻后，放入保鮮盒，置于冰箱冷藏室中，腌48小時(shí)。2. 48小時(shí)后，將羊肉取出放入盆中，將孜然粒用搟面杖搟碎，連同辣椒粉、胡椒粒一起放入盆中。3.搓揉均勻并敲打數(shù)次，然后，靜置2小時(shí)。4.烤箱190度預(yù)熱；在烤盤底部輔一層錫紙（留出包合的量）；將腌羊排時(shí)用的洋蔥、香菜放入烤盤底層。5.將羊排與生的小土豆、去了皮的獨(dú)蒜碼放進(jìn)烤盤，將腌料均勻倒上。6.用錫紙將羊排包合緊密。7.將烤盤放入烤箱，中層，上下火，190度，烤50分鐘。8.將烤盤取出，去掉上層的錫紙，重新放回烤箱中，200度，烤40分鐘（中途取出一次，翻面）,使表層上色并松脆即可！如果在家使用電烤箱需要將烤盤內(nèi)放入錫箔紙，然后放入羊排，用錫箔紙蓋住?？鞠漕A(yù)熱到210度，烤烤盤推入，烤上紙二十分鐘取出，揭去錫箔紙翻面再烤上紙十分鐘即可。
微波爐的做法：鍋內(nèi)倒上適量的油，油熱到八分熟的時(shí)候倒入羊排，快速煎到金黃色，撈出來。將蒜蓉，橄欖油混合抹在羊排上用保鮮膜包住，放在微波爐里面。然后開中火加熱約七八分鐘，取下保鮮膜，再加熱約五六分鐘就可以取出食用了,如果想要羊排烤得好各異，芥末一定要用比較柔和的芥末或者顆粒狀的芥末，一定不要用甜味的蜂蜜芥末。
說起錫紙我們自認(rèn)而然就會(huì)想到燒烤，烤肉，在燒烤或烤肉的時(shí)候用錫紙將肉包裹住，不僅不容易烤糊，而且也能使肉質(zhì)鮮嫩多汁，這種方法特別受大家的歡迎。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，錫紙是有塑料盒鋁箔紙組成的，如果養(yǎng)老直接燒或烤會(huì)釋放苯并芘，二英等致癌物質(zhì)，對(duì)人體健康是非常不利的。
1.重金屬污染
而用錫紙包著烤，是否可以隔絕防致癌物的產(chǎn)生，目前還沒有得到確認(rèn)。但無論是否具有隔絕致癌物的作用，錫紙都容易造成重金屬污染。
2.鉛中毒
由于鋁中含有大量的鉛元素，一旦鋁箔紙穩(wěn)定性不達(dá)標(biāo)或直接與明火接觸，便極有可能導(dǎo)致鉛溶出。人們?nèi)绻?jīng)常吃這種被污染的食物，會(huì)影響人體神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。其中，神經(jīng)系統(tǒng)易受鉛的損害，可導(dǎo)致疲勞、失眠、煩躁、頭痛及多動(dòng)等癥狀。
鉛還可以抑制血紅素的合成與鐵、鋅、鈣等元素拮抗，誘發(fā)貧血，并隨鉛中毒程度加重而加重。雖然錫紙烤東西不會(huì)對(duì)人體造成中毒，但是，如果使用明火烤就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響。
也就是說如果你是在烤箱里面烤東西的時(shí)候包上錫紙，那么是沒有問題的。但是如果直接在燒烤架子上面用錫紙的話，就會(huì)有害健康。真正有害的并不是錫紙本身，而且有一些不知道錫紙的正確使用方法，用錯(cuò)誤的方法去用錫紙，當(dāng)然會(huì)有一些問題產(chǎn)生了。
3.怎樣正確使用錫紙
平時(shí)在家中用烤箱烘烤食材時(shí)，牛排、雞翅等食物在烤制的時(shí)候容易有湯汁流出，這時(shí)候就可以在烤盤上墊上一層錫紙，這樣流出來的湯汁就會(huì)乖乖地呆在錫紙上，不會(huì)滲透到餐盤中，同時(shí)也方便餐盤的清洗。
一般用錫紙的時(shí)候是將啞光一面用來接觸食物，感光面朝外，這樣食物才能夠均勻受熱，防止烤焦。錫紙?jiān)阡伩颈P的時(shí)候注意要包到烤盤的邊緣。
多數(shù)人都知道，高溫會(huì)讓人吃不下東西，情緒不佳也會(huì)讓人胃口變差;但大概一般人都想不到，穿了不合適的鞋，也能導(dǎo)致食欲下降。
湖北省中醫(yī)院推拿康復(fù)科趙焰主任介紹，足部被稱為人的“第二心臟”，匯集了很多穴位和經(jīng)絡(luò)，人的五臟六腑都能在腳底找到與之關(guān)聯(lián)的反射區(qū)。所以，如果穿的鞋子不合適或鞋底比較硬，除了容易疲勞，引起腳步疼痛外，還會(huì)因?qū)δ_底產(chǎn)生不良刺激，導(dǎo)致焦躁不安，甚至食欲下降。
在腳底，主管食欲、消化吸收功能的部位，諸如胃、胰、十二指腸的反射區(qū)，都分布在腳的內(nèi)側(cè)部位，當(dāng)穿上了一雙不合腳的鞋，特別是穿上高跟鞋和瘦型鞋，腳趾以及胃腸相應(yīng)的反射區(qū)，容易受到擠壓。如果這些部位反復(fù)受到不良的惡性刺激，必然會(huì)出現(xiàn)食欲減退，胃腸功能紊亂等癥狀。時(shí)間久了，甚至?xí)癫徽瘢眢w逐漸消瘦，從而可能影響到其他內(nèi)臟的正常功能。
那么，我們?nèi)绾尾拍芴舻胶线m的鞋子呢?首先，鞋的后跟為2―3厘米時(shí)能使足弓更趨合理。其次，鞋的大小松緊要恰當(dāng)。腳趾在鞋頭可以微微彎曲，有一個(gè)指頭的空間讓腳趾活動(dòng)。鞋的前身及鞋腰部分要堅(jiān)固一點(diǎn)，避免左右晃動(dòng)。最后，鞋的用料要講究透氣舒適。另外，買鞋最好在下午三四點(diǎn)的時(shí)候，這時(shí)腳會(huì)比較脹，此時(shí)選擇的鞋子在日后穿著時(shí)不會(huì)擠腳。
減肥的話題永恒不變，因?yàn)槿藗儗?duì)于自己的要求是完美的，想讓自己變得更加的完美。一些減肥的方法就讓人們開始了選擇的旅程。正確的方法可以有很好的作用，水果也可以減肥，你知道嗎，來看看這些可以幫助你減肥的水果吧。
蘋果
蘋果含有豐富的蘋果酸和鉀，這兩種都是可以消耗脂肪，促進(jìn)你的新陳代謝，最重要的是可以排出你體內(nèi)多余的鈉鹽，如果你每天堅(jiān)持吃三個(gè)蘋果的話，那么你的身材和身體健康根本就不用多慮。蘋果可以有消耗脂肪的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，而且還有減肥的效果呢。
奇異果
奇異果的價(jià)格在水果當(dāng)中是比較昂貴的。但是奇異果的營養(yǎng)也很高呢。奇異果被稱為維生素C之王，同時(shí)由于膳食纖維高，因此有非常強(qiáng)的腸胃蠕動(dòng)能力。奇異果還是夜貓族維持營養(yǎng)和體力的最佳伴侶哦。奇異果可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，可以潤腸排毒。
榴蓮
八月之后榴蓮飄香。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，常用于病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。很多人對(duì)榴蓮有個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為榴蓮的脂肪含量高。其實(shí)，榴蓮只是淀粉質(zhì)豐富，脂肪含量可以很低的哦。但是用榴蓮代替晚餐或者早餐也是不錯(cuò)的減肥方式呢。榴蓮可以有減肥的作用哦，而且還可以讓你有飽腹感。
關(guān)于減肥的一些水果的介紹，你都知道了吧，這些水果都是比較常見的呢，而且還可以有很好的補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用，對(duì)于減肥降脂來說效果不錯(cuò)，如果你也在減肥的話不妨試試這些養(yǎng)生的水果吧，可以讓你越吃越健康。
導(dǎo)讀：染發(fā)在我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢哉f已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，不管是男性還是女性，甚至老年人都喜歡染發(fā)，當(dāng)然他們不像年輕人那樣把黑發(fā)染得……
染發(fā)在我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢哉f已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，不管是男性還是女性，甚至老年人都喜歡染發(fā)，當(dāng)然他們不像年輕人那樣把黑發(fā)染得五顏六色，而是想把白發(fā)染成黑發(fā)，因?yàn)樗麄兌加幸活w不服老的心，但絕大數(shù)人只為了時(shí)尚和美麗忽略了自己的健康。據(jù)了解，染發(fā)劑里面有許多有毒的化學(xué)物質(zhì)，長期使用染發(fā)劑會(huì)使頭皮過敏，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)白血病或者癌癥從而致人死亡。下面我們就來具體了解一下染發(fā)劑的成分和給人們帶來的危害。
據(jù)了解，各種染發(fā)劑皆含有幾十種化學(xué)成分，據(jù)有關(guān)部門對(duì)百余種染發(fā)劑進(jìn)行檢測(cè)，將近90%的染發(fā)劑含硝基苯、苯胺等有毒的化學(xué)物質(zhì)，容易被皮膚吸收，對(duì)人體產(chǎn)生危害。醫(yī)學(xué)專家指出，如果長期使用染發(fā)劑，只要1%被皮膚吸收進(jìn)入人體，就會(huì)蓄積中毒，其中化學(xué)物質(zhì)與某些細(xì)胞結(jié)合，細(xì)胞核內(nèi)脫氧核糖核酸受損，引起細(xì)胞突變，而誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌、白血病等，專家們?yōu)榇烁嬲]警惕"病從發(fā)入"。
研究表明，女性使用染發(fā)劑，患淋巴瘤的機(jī)會(huì)增加70%。曾對(duì)1.3萬名染發(fā)婦女進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)她們患白血病數(shù)是未染發(fā)婦女的3.8倍。染發(fā)劑引起白血病有日益增多的趨勢(shì)，醫(yī)學(xué)界特地取名為染發(fā)性白血病，以提醒人們注意。
我國醫(yī)學(xué)期刊上也不乏染發(fā)劑導(dǎo)致白血病、皮膚癌、膀胱癌的報(bào)道。國內(nèi)某大醫(yī)院醫(yī)院先后收治6例(5女和1男)因經(jīng)常染發(fā)而致白血病的患者；醫(yī)院血液科發(fā)現(xiàn)，中老年白血病患者中許多人有染發(fā)史。
有的進(jìn)口染發(fā)劑還含有醋酸鉛，含鉛量是家用油漆、顏料含鉛量的5～10倍。鉛進(jìn)入人體后，難以排出體外，引起蓄積中毒，出現(xiàn)頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痙攣性疼痛、腹痛等一系列鉛中毒癥狀，并且進(jìn)入肝腎和腦髓，破壞這些臟器的功能，嚴(yán)重者喪失勞動(dòng)力。
奉勸諸君增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)少染發(fā)求美容也應(yīng)權(quán)衡利弊，莫因此損害自己的健康，特別是有過敏體質(zhì)者、血液病患者不要染發(fā)，孕婦和哺乳期婦女亦不宜染發(fā)，以免危及下一代。
白發(fā)染黑危險(xiǎn)更大
專家表示，就染發(fā)致癌、引起過敏乃至死亡的過程看，越頻繁染發(fā)、染發(fā)時(shí)化學(xué)試劑與頭皮接觸越密切，對(duì)身體的危害就越大。所以，使用日本染發(fā)劑引發(fā)死亡的老太太，既是偶然的過敏，也是多年來貧乏染發(fā)、致敏狀態(tài)不斷累積的必然。
在染發(fā)致病的人群中，尤其是白發(fā)染黑引起過敏、癌癥等各種疾病的情況更多見，而年輕人染成彩色的致病概率相對(duì)少一些，專家認(rèn)為，這可能彩色染發(fā)時(shí)常常采取挑染、而且往往不接觸到頭發(fā)根部與頭皮的結(jié)合部有關(guān)，因此染發(fā)劑對(duì)人體的損害也相對(duì)少。而中老年人白發(fā)染黑，往往時(shí)間相隔很短，就因?yàn)樾掳l(fā)與染發(fā)的巨大色彩而要滿頭重染，皮膚年復(fù)一年地吸收著染發(fā)劑，加上自身的體質(zhì)基礎(chǔ)相對(duì)較差，因此更容易過敏、致癌。
鑒于目前染發(fā)劑大多含有化學(xué)成分的現(xiàn)狀，專家建議，盡量到專業(yè)美發(fā)店染發(fā);理發(fā)店應(yīng)對(duì)新顧客做皮試;選擇半永久性染色劑;年輕人盡量選擇局部染發(fā)和挑染;老人染發(fā)次數(shù)要相對(duì)少些。而高血壓、心臟病、哮喘病患者、準(zhǔn)備生育的夫妻、孕婦及哺乳期婦女則不建議染發(fā)。
美，源于自然，美，來自內(nèi)心。真正美麗的人不是外表，而是心靈。所以，喜歡染發(fā)的人們，看了以上內(nèi)容是不是感觸頗深啊?知道染發(fā)對(duì)人們的危害有多大了吧。為了自己的健康著想，趕緊停止染發(fā)吧，還自己一個(gè)健康，還自己一個(gè)自然的美麗。
絕大多數(shù)人睡覺離不開枕頭，怎么枕才無憂？古人說高枕無憂，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枕頭太高或太低，對(duì)頸椎都不好，墊錯(cuò)位置更會(huì)出問題，短期可能酸痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術(shù)。還有很多人習(xí)慣不墊枕頭，睡覺時(shí)頭會(huì)向后仰，頸椎承受的壓力比向前仰時(shí)還高出一倍，長期下來，一定會(huì)出問題。
看完下圖和解說，你就明白了為什么酒店通常都要放4個(gè)枕頭：
（一）睡眠時(shí)如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。大家可自我測(cè)試，當(dāng)躺下時(shí)，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應(yīng)該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
住酒店的注意事項(xiàng)
（二）睡眠占人生的三分之一時(shí)間，姿勢(shì)不可不慎。像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會(huì)長得正。其實(shí)人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會(huì)讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
（三）還有很多人習(xí)慣不墊枕頭，睡覺時(shí)頭會(huì)向后仰，頸椎承受的壓力比向前仰時(shí)還高出一倍，長期下來，一定會(huì)出問題。至于枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀(jì)大后要稍高些，因?yàn)轭i椎的柔軟度會(huì)隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
（四）平睡（仰姿）時(shí)，枕頭要?jiǎng)偤脧恼麄€(gè)頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦一半之處，膝下最好安置一個(gè)小枕頭；側(cè)睡時(shí)高度要加高一倍，兩膝間也要夾個(gè)小枕頭；趴睡最好避免，因?yàn)轭i椎會(huì)承受過大壓力；起床時(shí)則要記得先側(cè)姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。不論姿勢(shì)再怎么正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動(dòng)一動(dòng)，脊椎才能保養(yǎng)好。
住酒店的注意事項(xiàng)
住酒店千萬不要做這5件事 小心潛藏健康危機(jī)
日常生活中，由于工作或者旅游等原因，出門在外，總要有個(gè)落腳的地方，所以住酒店是難免的，但是你們知道嗎，在酒店有些事情是不能做的，那么在酒店不能做啥呢?希望每一個(gè)入住酒店的客人都對(duì)周圍的居住環(huán)境有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，從高高的窗戶到入口的大堂，酒店的潛在安全隱患無處不在。為了保證旅行居住的平安，下面這五件事情一定不要做!
1、不要透漏房間號(hào)
看過上榜啦其他旅游攻略文章的伙伴們都知道，我們?yōu)榇蠹姨峁┝撕芏嘤嘘P(guān)旅行和酒店安全的實(shí)用建議。在每篇文章里我們都強(qiáng)調(diào)，一定不要輕易泄露你的房間號(hào)。在這還要再重申一下，在酒店前臺(tái)工作人員給你房卡時(shí)，就可以建議她輕聲，最好是不出聲地遞給你號(hào)碼牌，如果她的聲音很大，大堂內(nèi)的客人又很多，你完全可以拒絕，并提出要求讓她重新給你一個(gè)新的房卡。
而你自己更是要對(duì)客房信息格外當(dāng)心，尤其是對(duì)那些獨(dú)自旅行的女性游客來說，保護(hù)自己的隱私是非常重要的!
住酒店的注意事項(xiàng)
2、不要忽視評(píng)論
相信大家都從朋友那里聽到過一些在酒店發(fā)生的恐怖故事吧?毛骨悚然有木有?骯臟的地毯，墻上的血跡，還有大蟑螂和老鼠!啊!光是想想汗毛都豎起來了。當(dāng)然，你可能會(huì)覺得這只是運(yùn)氣不好，但是仔細(xì)想想，這些問題就真的不能避免嗎?顯然不是!只要你在預(yù)訂酒店時(shí)多多留意居住過的用戶評(píng)論，你就會(huì)有很多意外的收獲。
3、不要倚靠窗戶
2011年11月，一則為黃幗英加油的消息在微信朋友圈被轉(zhuǎn)發(fā)，22歲女孩五樓墜落命懸一線。女孩父母推開臥室旁邊的一扇門，黃幗英就是從這間小屋里墜落下樓的。在這間堆滿畫板的小畫室內(nèi)，放滿了油畫的畫板，平時(shí)無人進(jìn)來，只有女孩每天在里面畫畫。屋內(nèi)安裝的是落地窗，地面墻高大約六七十厘米，緊挨著的是略矮一點(diǎn)的床。我看窗外沒有安裝防盜窗，女兒可能是坐在床上倚靠在窗邊，對(duì)著畫板畫畫，窗戶開著又沒有防盜窗，不慎掉下去了。女孩的父母如是說到。
由此可見，倚靠窗戶是一件多么危險(xiǎn)的事情，在家里縱然都會(huì)出現(xiàn)這種事故，更不要說狀況不明的酒店了。上榜啦溫馨提醒大家，縱使外面景色再迷人也不要過于投入去依靠窗戶。
住酒店的注意事項(xiàng)
4、不要輕易使用迷你冰箱
無論你住在什么樣的酒店，房間內(nèi)都會(huì)有方便你取用的飲料、食物和一些生活用品。可你知道嗎?這些都是要收費(fèi)的!而且同樣的物品比在超市的價(jià)格要貴一倍左右!而這些食品酒水由于長期存放，保質(zhì)期也通?？皯n。世界上沒有免費(fèi)的午餐，不要想當(dāng)然地以為迷你冰箱里面的物品就可以隨意取用。如果你剛好又累又餓，實(shí)在拒絕不了那個(gè)香味和誘惑，那就做好花費(fèi)的心理準(zhǔn)備吧。
5、不要使用酒店水杯
你還在使用酒店的水杯?!幾乎每年都會(huì)有酒店保潔人員用同一塊毛巾清潔水杯和馬桶的新聞被曝出，從連鎖旅館到豪華酒店都被涉及,在國外情況也是如此!因此，不管你入住的酒店是四星還是五星，都建議自己攜帶水杯。畢竟那是要直接接觸你的嘴然后進(jìn)入你身體內(nèi)的啊!
你永遠(yuǎn)都不會(huì)知道在你看不見的那些時(shí)間里保潔人員是怎樣對(duì)待這些玻璃器具的，你同樣不會(huì)知道在你之前有哪些人用過這些東西，他們是否帶有某些疾病?保潔人員是否只是敷衍地用水沖洗了一下?亦或用同一塊海綿清洗所有的杯子，將病菌擴(kuò)散?越是深究越是覺得不能用這些玻璃器皿喝水!所以為了你的健康，自己攜帶水杯和漱口杯吧。
住酒店的注意事項(xiàng)
揭秘住酒店的各種健康隱患
相信住過酒店的人都會(huì)有著或多或少的抱怨以及擔(dān)心，要么對(duì)酒店環(huán)境不滿意，或者衛(wèi)生不放心，再或者房間有股怪味等，反正無奇不有，下面就一起來看看住酒店都有一些什么健康隱患。
隱患一：住酒店關(guān)于床上用品的使用要分外的注意，有的酒店為了節(jié)約成本，會(huì)將已經(jīng)使用過的被單與被套重復(fù)使用，這就是為什么初次住進(jìn)去卻聞見床上有股味的原因，這樣很容易傳染一些皮膚病或者感染一些傳染病等。
隱患二：酒店空調(diào)的使用，一般酒店的空調(diào)都是使用的中央空調(diào)，而酒店對(duì)于空調(diào)的清洗都不是很注重，因而空調(diào)過久其里面就會(huì)積累很多灰塵，病毒以及細(xì)菌。它們也會(huì)在蒸發(fā)器上大量繁殖，這樣就嚴(yán)重的影響人體健康。這就是為什么空調(diào)吹出的風(fēng)會(huì)有怪味，而清洗后會(huì)很清新的原因。
住酒店的注意事項(xiàng)
隱患三：酒店衛(wèi)生間坐便池的使用，不少酒店采用的便池，都是那種坐式。像這種便池放在這種公共場(chǎng)所使用是最不衛(wèi)生的，如果能夠及時(shí)消毒還好。假如消毒不當(dāng)，也是一種細(xì)菌感染的主要途徑。
隱患四：酒店里浴缸與浴池的使用，潮濕的地方是滋生細(xì)菌的最有力的條件，這個(gè)就不用多說了，自己多注意就好了，建議選擇信譽(yù)高的酒店入住。
便秘是很多人都曾經(jīng)遇到過的，偶爾的便秘一次影響不大，但是如果每天都便秘，想想就覺得很苦惱。便秘的人常常會(huì)臉色差、精神不好，我們都應(yīng)該要注意。便秘是怎么造成的?便秘吃什么緩解?帶著這些疑問，讓我們來看文章吧!
便秘是怎么造成的
不良的排便習(xí)慣
一些人在排便的時(shí)候會(huì)有不良的習(xí)慣，像是玩手機(jī)，因?yàn)檫@種行為會(huì)增加我們的排便時(shí)間。主要是可以分散了注意力或是出現(xiàn)比較大的情緒波動(dòng)，偶爾一次是沒有什么關(guān)系的，但是如果一直下去，那么就會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性的便秘。
藥物影響
某些藥物的副作用就是會(huì)導(dǎo)致便秘，也許你在用藥的時(shí)候沒有仔細(xì)看過說明書，但是不少藥效強(qiáng)的藥物都會(huì)對(duì)我們的腸胃造成刺激，進(jìn)而引發(fā)便秘問題。平時(shí)用藥應(yīng)該遵醫(yī)囑，避免亂用藥，這種藥物導(dǎo)致的便秘會(huì)在停藥后好轉(zhuǎn)。
腸齡老化
若腸齡因?yàn)楣δ苄砸蛩匕l(fā)生老化的情況，也會(huì)影響正常排便。
前列腺肥大壓迫
中老年人若患有前列增生肥大，也會(huì)壓迫到腸道，影響排便，長期下來，對(duì)身體的傷害不可預(yù)估。
飲水
如果一個(gè)人平時(shí)喝水太少，體內(nèi)沒有足夠的水分，那么腸道內(nèi)太過干燥就會(huì)導(dǎo)致便秘困擾。建議應(yīng)該在每天都喝上幾杯水，慢慢的、小口喝，這樣可以及時(shí)的補(bǔ)充水分，達(dá)到潤腸的作用，就不容易便秘了。
如果你實(shí)在是不愛喝白開水，可以在水里加入少許的花茶或者是水果片，能夠起到給水改味的作用。或者是在三餐中多喝一些湯，多吃稀飯，這樣也能夠增加一些進(jìn)水量?？傊a(bǔ)水是非常關(guān)鍵的，千萬不要忘記這一步。
不健康的飲食習(xí)慣
暴飲暴食，和飲食量比較少是導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的主要原因。暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致我們攝入食物超出身體的負(fù)荷，阻塞腸道;如果我們攝入的食物比較少，那么我們身體中的纖維和維生素就會(huì)不夠，不能刺激腸道運(yùn)動(dòng)，就會(huì)讓食物殘?jiān)粼隗w內(nèi)。
久坐現(xiàn)在有很多坐辦公室工作的人經(jīng)常長時(shí)間坐著，身體嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸道肌肉松弛，蠕動(dòng)功能減弱，長期下去容易出現(xiàn)便秘。
便秘吃什么緩解
柑桔
柑橘也是便秘朋友的首選水果之一，這是因?yàn)樗胸S富的纖維素及多種營養(yǎng)素，經(jīng)常吃柑橘可以增加腸胃的蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
白蘿卜
白蘿卜含維生素C及消化酵素，因?yàn)楹懈鞣N酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對(duì)飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用。
白開水
簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
蜂蜜
我們應(yīng)該都知道，出現(xiàn)便秘的時(shí)候吃蜂蜜也可以緩解，蜂蜜中的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)含量比較高。并且它含有的酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。
堅(jiān)果
出現(xiàn)便秘之后，我們可以吃一些堅(jiān)果，它治療便秘的效果還不錯(cuò)，堅(jiān)果中含有的物質(zhì)很豐富，它的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸等等物質(zhì)，能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
白菜心
它具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。每次吃白菜心半斤，好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
總結(jié)：便秘的原因主要就是不良的排便習(xí)慣、不愛喝水、亂吃東西、以及身體的老化，這些原因交織在一起，導(dǎo)致了便秘的問題。建議便秘嚴(yán)重的人群平時(shí)可以多鍛煉身體，這也是加速腸道運(yùn)動(dòng)的一個(gè)方式，能夠緩解便秘困擾。
陳老師退休在家，每天看看書、讀讀報(bào)，逗逗小孫子，享受天倫之樂。但是，前段時(shí)間，陳老師竟然發(fā)現(xiàn)右手抖個(gè)不停，連翻動(dòng)書本都很費(fèi)力。甚至?xí)D眉弄眼，老伴還說他這樣會(huì)帶壞小孫子。
這不，前天早上，老伴在做飯時(shí)，火候沒有把握住，燒糊了，全家人吃的很少，陳老師吃了很多，還說味道好，老伴忙問：沒有糊味嗎?陳老師說沒有。老伴還以為陳老師是舍不得糧食，一旁的兒子感覺不對(duì)勁，在吃完飯后，帶著陳老師向醫(yī)院奔去。
兒子把自己的疑惑告訴了醫(yī)生，醫(yī)生對(duì)陳老師做了一下檢查，發(fā)現(xiàn)陳老師嗅覺失靈、經(jīng)常擠眉弄眼、右手抖個(gè)不停，這可不簡單，而是腦瘤的表現(xiàn)，聽聞是腦瘤，老伴嚇壞了。醫(yī)生說，沒事兒，來的早，還在早期，先再觀察觀察，不會(huì)很嚴(yán)重的。
什么是腦瘤?
腦瘤也是腦腫瘤，顱腔內(nèi)出現(xiàn)腫瘤，開始于神經(jīng)上皮、外周神經(jīng)、腦膜，會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移。
根據(jù)起始部位，原發(fā)性顱內(nèi)腫瘤、繼發(fā)性顱內(nèi)腫瘤。原發(fā)性顱內(nèi)腫瘤，起始于顱內(nèi)組織，繼發(fā)性顱內(nèi)腫瘤，則由身體遠(yuǎn)隔部位發(fā)生轉(zhuǎn)移，或者是臨近部位延伸到顱內(nèi)發(fā)生了腫瘤。
哪些原因引起腦瘤?
先天因素是不容忽視的，胚胎在發(fā)育過程中，原始細(xì)胞、組織異位殘留，會(huì)留在顱腔內(nèi)，在一定條件下，具備了分解、增殖會(huì)形成先天性腫瘤，生長較為緩慢，往往屬良性，例如，顱咽管瘤、脂肪瘤。
腦部受到外部創(chuàng)傷，受到射線照射、刺激，引起腦瘤的發(fā)生。
腦瘤的表現(xiàn)
早起后頭痛
早上起床后，頭很痛，持續(xù)時(shí)間長，特別是老年人容易出現(xiàn)頭痛，可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看腦部健不健康。
視力下降
沒有任何原因，卻出現(xiàn)視力下降，可能是腦瘤壓迫到視覺神經(jīng)、視交叉、視覺中樞，引起了視力下降。
眼球突出
一側(cè)眼球向前突出，嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)绊懙窖鄄€，造成眼瞼分裂，眼瞼閉合不全，這可能是顱內(nèi)出現(xiàn)病癥。
聽力下降
沒有任何原因，卻出現(xiàn)聽力下降，表現(xiàn)出耳鳴，可能是腦瘤壓迫到了聽覺神經(jīng)。
出現(xiàn)偏癱
半身無力出現(xiàn)了偏癱，可能是大腦半球腫瘤造成的;要是一側(cè)肢體共濟(jì)失調(diào)，出現(xiàn)動(dòng)作不穩(wěn)，則可能是小腦半球腫瘤造成的。
這就是關(guān)于腦瘤的描述，出現(xiàn)腦瘤很糟糕，平時(shí)做好保健，避免不必要麻煩，希望大家多重視，合理保健。
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在生活中，酒精肝是一種很常見的疾病問題，那么對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?酒精肝的癥狀是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
酒精肝的癥狀
腹瀉
首先最明顯的癥狀就是腹瀉的情況，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，胃已經(jīng)受到了傷害，所以就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，希望大家能夠注意。
體重減輕
還會(huì)出現(xiàn)體重減輕的情況，因?yàn)榫凭螘?huì)導(dǎo)致人沒有什么食欲，這樣就會(huì)讓人的體重不斷的下降，大家一定要注意。
出血
酒精肝還會(huì)出現(xiàn)出血的情況的，因?yàn)楦喂δ艿臏p退會(huì)影響凝血機(jī)制的正常的工作，當(dāng)你出現(xiàn)無故出血的情況的時(shí)候，最好是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下。
食欲減退
患了酒精肝會(huì)讓自己的食欲減退，而且還會(huì)伴有惡心想吐的癥狀，因?yàn)槲改c道充血，腸道分泌與吸收功能紊亂所致，消化道出血和肝功能衰竭將更加嚴(yán)重。
腹脹
腹脹為常見酒精肝癥狀，可能出低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。
疲倦乏力
疲倦乏力也為早期酒精肝癥狀之一，這種酒精肝癥狀程度自輕度疲倦感覺至嚴(yán)重乏力，與肝病活動(dòng)程度一致。
腹痛
腹痛酒精肝癥狀引起原因有牌周圍炎、肝細(xì)胞進(jìn)行性壞死、肝周圍炎、門靜脈血栓形成和門靜脈炎等。
哪些食物可以預(yù)防酒精肝
蘋果
蘋果中不僅富含豐富的纖維素和礦物質(zhì)，還含有多種維生素等營養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以預(yù)防酒精肝適當(dāng)吃些蘋果是很好的。
葡萄
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效;而且所含的多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，適當(dāng)多吃些葡萄也能有效調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少飲酒殘留的代謝物對(duì)肝臟的傷害。
很多知道糖尿病，但是卻不太了解胰島素是什么其實(shí)胰島素是治療糖尿病唯一的方法，如果體內(nèi)的胰島素含量過高的話是會(huì)影響我們的身體健康的，那么胰島素高的話應(yīng)該怎么降低呢?哪些原因是會(huì)導(dǎo)致胰島素高的，糖尿病的患者長期打胰島素會(huì)出現(xiàn)哪些危害呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
胰島素高怎么降
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)于大部分疾病來說都是一種很好的辦法，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)在對(duì)于我們來說是一種健康的養(yǎng)生方法，如果在日常生活之中出現(xiàn)體內(nèi)胰島素過高的情況,建議通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量的方法,降低身體對(duì)于胰島素敏感性。此外多多運(yùn)動(dòng)還可以幫助自己保持好的身材,更多的幫助身體消耗更多的脂肪,尤其是通過鍛煉方式加快脂肪代謝,可以有效的減輕胰島素壓力。
2、穩(wěn)定情緒
在很多時(shí)候患者的心情也是會(huì)影響胰島素高的，所以我們不妨放松一下自己的心情，讓自己的身體處于放松的狀態(tài)，如果情緒不穩(wěn)定體內(nèi)激素含量會(huì)迅速增加,自然身體會(huì)出現(xiàn)胰島素過高的問題,因此在日常調(diào)節(jié)上應(yīng)做到的就是注意調(diào)節(jié)心情,讓心態(tài)平穩(wěn)下來,這是幫助患者降低身體胰島素高的基礎(chǔ)。
3、飲食調(diào)理
在很多的情況下飲食也會(huì)給我們帶來很多的危害，因?yàn)樵谝话愕纳钪腥藗兊娘嬍辰Y(jié)構(gòu)都以高熱量、高脂肪為主。而熱量攝入過多超過消耗量,則造成體內(nèi)脂肪儲(chǔ)積引發(fā)肥胖。所以,飲食要多樣化,以保持營養(yǎng)平衡,避免營養(yǎng)過剩。
1、南瓜:性溫,味甘。能補(bǔ)中益氣。南瓜中主要含有瓜氨酸、維生素B、脂肪、纖維素等。近年來的研究發(fā)現(xiàn),南瓜含有大量的果膠,當(dāng)南瓜與淀粉類食物同食時(shí),會(huì)提高胃內(nèi)容物的黏度,延緩胃的排空,果膠在腸道內(nèi)充分吸水后形成一種凝膠狀物質(zhì),可延緩腸道對(duì)糖的吸收,降低餐后血糖。
2、冬瓜:性微寒,味甘。能利小便,止渴消煩悶,去頭面熱,解毒。常食有減肥作用。
3、葫蘆:性平,味甘。能止消渴,利水道,除煩。適用于糖尿病生癰、癤、口鼻中有肉爛痛者?？梢蚤L期食用。
4、西葫蘆:性平,味甘?？梢郧迨罾麧?也可以止瀉。含有豐富的維生素。糖尿病病人可以多食常食,用之充饑。
胰島素過高的原因
1、胰島素如果過高的話就很有可能患上了高胰島素血癥的原因,這是因?yàn)橐葝u素降血糖的作用不是那么的明顯,導(dǎo)致要分泌更多的胰島素來進(jìn)行降血糖的情況,導(dǎo)致胰島素過多超出了正常的范圍,這樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高胰島素血癥。
2、糖尿病患者就會(huì)使胰島素偏高才引起的,而有些人就是因?yàn)樯眢w對(duì)胰島素的不敏感,所以就會(huì)導(dǎo)致了飯后或者平常的時(shí)間分泌的胰島素就比平常的人高。還有糖尿病患者如果胰島素的分泌比較偏高,那么,就會(huì)出現(xiàn)冠心病、糖尿病、低血糖等情況。這些疾病也是非常嚴(yán)重的。
3、因?yàn)檫M(jìn)食習(xí)慣的變化,尤其是甜食攝入過多,導(dǎo)致機(jī)體長期胰島素分泌大于正常,單位胰島素利用率下降,發(fā)生胰島素抵抗。就是先高胰島素血癥,繼而再發(fā)生胰島素抵抗?？傊?少吃甜食(注意含糖量)。
長期打胰島素的危害有哪些
1、長期注射胰島素易造成胰島素過敏:胰島素過敏往往是因?yàn)樽⑸淞朔羌兓葝u素或動(dòng)物胰島素導(dǎo)致的。胰島素過敏分為局部過敏與全身過敏。局部過敏表現(xiàn)為注射部位及其周圍出現(xiàn)斑丘疹瘙癢。全身過敏可能會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹、過敏性紫癜,甚至部分患者會(huì)出現(xiàn)休克的現(xiàn)象。
2、長期注射胰島素會(huì)引起腹部肥胖:長期打胰島素容易使人的體重增加,尤其是腹部肥胖,二型糖尿病患者比較多見。如果在注射胰島素后出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,往往是高胰島素血癥的表現(xiàn),建議患者可以的改用純化胰島素或者加服降糖,達(dá)到降低胰島素使用量的效果,減少身體發(fā)胖的現(xiàn)象。
