例假痛經(jīng)怎么辦
痛經(jīng)運動養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《例假痛經(jīng)怎么辦》，希望能對您有所幫助，請收藏。
例假痛經(jīng)怎么辦
1、例假痛經(jīng)怎么辦
可采用中醫(yī)中草藥調(diào)理。嚴重的痛經(jīng),可服中草藥。如:益母草30克、老生姜16克、紅糖63克,或香附9克、生艾葉9克、紅糖63克,煎成濃汁,痛經(jīng)時每天服3次,直至不育為止。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥,如痛經(jīng)丸、當歸片等。還可用艾卷熏,到藥店習(xí)幾條艾卷,每條約長18厘米,痛經(jīng)時點燃艾卷放到小肚子靠近皮膚的地方,使皮膚感到溫?zé)岫话l(fā)燙,熏一卷大約10多分鐘,也可止痛。針灸也可以止痛,先刺三陰交,過12分鐘,也可止痛,再刺關(guān)元、關(guān)元俞。
用西藥和性激素治療。治療痛經(jīng)西醫(yī)也有很多好辦法。另外就是用性激素治療。有的人痛經(jīng)是出于排卵后,卵巢產(chǎn)生黃體,黃體分泌的孕激素引起的。因此,可以運用性激素抑制排卵。但是,性激素的運用比較復(fù)雜,用不好會產(chǎn)生副作用,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
2、月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好
月經(jīng)痛經(jīng)的時候是可以通過食補的方法去緩解,女性朋友們可以多吃一些胡桃,胡桃這種水果里面是含有維生素e,和多種營養(yǎng)成分,經(jīng)常食用就可以達到快速補充身體體質(zhì),美容養(yǎng)顏的效果,在睡覺之前的時候女性朋友們還可以喝一杯加了蜂蜜以后的熱牛奶,這樣就可以緩解在月經(jīng)期間各種各樣不舒服的情況,牛奶里面的一些物質(zhì)還能舒緩自己的心情,達到減輕腹部疼痛的效果。
3、月經(jīng)痛經(jīng)嘔吐怎么辦
有一部分女性朋友們在月經(jīng)期間的時候就容易發(fā)生痛經(jīng)和嘔吐的癥狀,這都是月經(jīng)綜合征,這種情況下就要注意飲食搭配均衡,就算每天健康的飲食習(xí)慣不能夠立刻緩解痛經(jīng)的情況,也能夠讓自己的身體得到調(diào)理,還要給自己的身體內(nèi)部多補充一些礦物質(zhì),和鈣質(zhì),通過喝牛奶,吃新鮮水果都可以獲取這些營養(yǎng)成分,就可以改善腹部疼痛的情況,但不要再去喝咖啡,咖啡里面的成分是會增加痛經(jīng)的。
痛經(jīng)的原因有哪些
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛,繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛,兩種痛經(jīng)的原因不同。
原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜,后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊,也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因,多數(shù)是疾病造成的,例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn),子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經(jīng)。
例假的禁忌有哪些
禁忌1:劇烈體育運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免,否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
禁忌2:盲目藥補
不少女性會在月經(jīng)期間利用重要進補,但其實經(jīng)期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣,或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加,一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣,或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加。
禁忌3:手術(shù)
月經(jīng)期間不適合進行一切形式的手術(shù),因為月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì),將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。
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痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦
1、運動緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)的時候可以嘗試慢慢爬行,練習(xí)呼吸,這樣能夠緩解子宮收縮時的疼痛,能放松腹部的肌肉。痛經(jīng)的時候可以通過一些簡單的瑜伽動作來幫組緩解,比如說彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這個動作一段時間,直到疼痛感有所緩解為止。眼鏡蛇式瑜伽的具體做法是俯臥,兩腿自然向后伸直,雙手放于胸前,垂直于地板。慢慢伸直兩臂,支撐起身體,使脊柱向后,頸部向后放松。這一招動作有利于強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛,有緩和的功效,還能避免血流過速,能舒緩腹部不適感,益于生殖器官和女性性機能失調(diào)的恢復(fù)。
2、生姜湯緩解痛經(jīng)
生姜羊肉湯,將所有的材料洗干凈,然后羊肉切片、生姜也是切片備用;然后將羊肉放入開水中沖一遍,隨后將準備好的羊肉放入砂鍋中,隨后加入清水以及準備好的當歸、姜片;中火煮開之后小火慢燉;羊肉爛熟之后取出姜片以及當歸,然后服用羊肉以及湯水。直接吃肉喝湯,最好每天能夠服用一次,服用的時間點應(yīng)該選擇在月經(jīng)來臨之前的一個星期服用。但是,月經(jīng)期間最好不要服用這道食譜,這是因為這道食譜中所含有的當歸具有活血的作用,如果是月經(jīng)期間服用之后容易引起月經(jīng)量增加的毛病。
3、素食緩解痛經(jīng)
多吃素對人的身體健康是大有益處的,有研究發(fā)現(xiàn),蔬菜、豆類等低脂肪飲食能夠改善體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白,有利于減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。尤其是一些富含植物性雌激素的物質(zhì)如大豆,對于抑制痛經(jīng)大有益處。
為什么會痛經(jīng)
痛經(jīng)的機制與前列腺素活性有關(guān)。痛經(jīng)患者體內(nèi)的前列腺素的含量高于沒有痛經(jīng)的患者。前列腺素(pG)釋放增加:分泌期子宮內(nèi)膜及血中pGF2a異常升高,誘發(fā)子宮肌收縮/產(chǎn)生痙攣性疼痛;同時可引起胃腸道反應(yīng)。
催產(chǎn)素是目前所知的一種最強烈的子宮收縮劑,通過催產(chǎn)素與其受體與G蛋白相耦聯(lián)后,激活磷脂酶C,通過細胞內(nèi)的磷酸肌醇信號系統(tǒng),誘導(dǎo)細胞質(zhì)Ca2+濃度升高,導(dǎo)致子宮在分娩時強烈收縮。此外,催產(chǎn)素可能作用在子宮動脈,近年來的研究表明催產(chǎn)素在子宮動脈的收縮中可能起到重要作用,除調(diào)節(jié)子宮的正常功能外,催產(chǎn)素可產(chǎn)生子宮暫時性缺血[4],這種機制亦可能參與原發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生。精神因素可能也是痛經(jīng)的原因之一,包括母親對女兒的影響。女孩最好在月經(jīng)初潮前能夠了解月經(jīng)的相關(guān)信息,這些信息可以由父母、老師或醫(yī)生來傳達。來自于學(xué)習(xí)或社會方面的焦慮情緒可能也是原因之一。同時,有報道約50%患者僅用安慰劑可緩解癥狀。
痛經(jīng)的危害有哪些
古人云:“種子先調(diào)經(jīng),經(jīng)調(diào)孕自成”。痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察,不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。
通過大量臨床資料的分析后提出,不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%,并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除,患者也隨即受孕。原來,痛經(jīng)只是子宮異常比較明顯的外在食療表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少,引起陰道萎縮、干燥不適,產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。據(jù)臨床統(tǒng)計,60%的痛經(jīng)女性,婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀,這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。痛經(jīng)是婦科疾病的發(fā)病誘因之一,1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起,半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。臨床觀察證實,痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn),如不予以及時治療可誘發(fā)多種婦科疾病。
女人痛經(jīng)怎么辦
1、痛經(jīng)要注意情緒穩(wěn)定
情緒穩(wěn)定,精神愉悅。生活規(guī)律,勞逸結(jié)合。保證睡眠。適度參加運動鍛煉,但忌干重活及劇烈運動。經(jīng)期要防寒保暖,避免淋雨、下水,忌食生冷食品,不游泳、少涉水,并保持外陰清潔。益母棗茶:用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用,每日一劑,早晚服。
2、痛經(jīng)要避免咖啡因
避免咖啡因?？Х?、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。服用維他命:布多夫醫(yī)師指出,他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后,已較少發(fā)生痛經(jīng)。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì),最好是含鈣且劑量低者,你一天可服用數(shù)次(飯后)。
3、痛經(jīng)可練習(xí)瑜伽操
練習(xí)瑜伽操:瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。這也是解決痛經(jīng)的有效方法哦。
4、痛經(jīng)的介紹
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類,原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng),占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
女人痛經(jīng)原因是什么
痛經(jīng)的機制與前列腺素活性有關(guān)。痛經(jīng)患者體內(nèi)的前列腺素的含量高于沒有痛經(jīng)的患者。前列腺素(pG)釋放增加:分泌期子宮內(nèi)膜及血中pGF2a異常升高,誘發(fā)子宮肌收縮,產(chǎn)生痙攣性疼痛;同時可引起胃腸道反應(yīng)。催產(chǎn)素是目前所知的一種最強烈的子宮收縮劑,通過催產(chǎn)素與其受體與G蛋白相耦聯(lián)后,激活磷脂酶C,通過細胞內(nèi)的磷酸肌醇信號系統(tǒng),誘導(dǎo)細胞質(zhì)Ca2+濃度升高,導(dǎo)致子宮在分娩時強烈收縮。
其他研究證實增多的白細胞三烯與痛經(jīng)相關(guān)。血管加壓素升高:晚黃體期雌激素水平高者,刺激垂體后葉釋放過量血管加壓素,引起子宮過度收縮。
精神因素可能也是痛經(jīng)的原因之一,包括母親對女兒的影響。女孩最好在月經(jīng)初潮前能夠了解月經(jīng)的相關(guān)信息,這些信息可以由父母、老師或醫(yī)生來傳達。來自于學(xué)習(xí)或社會方面的焦慮情緒可能也是原因之一。同時,有報道約50%患者僅用安慰劑可緩解癥狀。
女人痛經(jīng)體質(zhì)以及飲食調(diào)理有哪些
易患痛經(jīng)的體質(zhì)之一:血瘀質(zhì)。其表現(xiàn):面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈淤紫。皮膚較粗糙,有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲多,刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘,性情急躁。月經(jīng)時小腹疼痛,不喜揉按,經(jīng)血色暗,有血塊。
氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng):氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
易患痛經(jīng)的體質(zhì)之二:陽虛質(zhì)。陽虛質(zhì)人的表現(xiàn):肌肉不健壯,時感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,吃或喝涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。經(jīng)期小腹隱隱冷痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經(jīng)量少,顏色偏淡。
陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。
女性痛經(jīng)怎么辦
1、女性痛經(jīng)時可慢慢爬行
痛經(jīng)的時候可以嘗試慢慢爬行,練習(xí)呼吸,這樣能夠緩解子宮收縮時的疼痛,能放松腹部的肌肉。
2、女性痛經(jīng)時要多吃素
多吃素對人的身體健康是大有益處的,有研究發(fā)現(xiàn),蔬菜、豆類等低脂肪飲食能夠改善體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白,有利于減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。尤其是一些富含植物性雌激素的物質(zhì)如大豆,對于抑制痛經(jīng)大有益處。
3、女性痛經(jīng)時要注意運動
做瑜伽：痛經(jīng)的時候可以通過一些簡單的瑜伽動作來幫組緩解,比如說彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這個動作一段時間,直到疼痛感有所緩解為止。
學(xué)眼鏡蛇運動：眼鏡蛇式瑜伽的具體做法是俯臥,兩腿自然向后伸直,雙手放于胸前,垂直于地板。慢慢伸直兩臂,支撐起身體,使脊柱向后,頸部向后放松。這一招動作有利于強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛,有緩和的功效,還能避免血流過速,能舒緩腹部不適感,益于生殖器官和女性性機能失調(diào)的恢復(fù)。
加強體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營養(yǎng)的同時,可以配合做一些輕度的運動,比如散步。
4、女性痛經(jīng)時要注意保溫
如果是坐著或躺著,最好用熱水袋晤著,但不能總晤那一個地方,適當?shù)妮p揉,如果沒有熱水袋,最好也要用手去輕揉小腹,如果可以最好慢慢的走動,一開始可能會很疼,慢慢走一會兒就好多了。
5、女性痛經(jīng)時要服用維生素類藥物
B族維生素,特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效,它能穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,并能減輕腹部疼痛。當然,對于痛經(jīng)不能緩解的女生,還應(yīng)當及時到婦科就診。
6、女性痛經(jīng)時要保持飲食均衡
多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人,最好有中藥師指導(dǎo)。
女性痛經(jīng)的原因
月經(jīng)初潮：如果是月經(jīng)初潮的話,那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經(jīng)發(fā)生率較高,一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴重的。
女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
進行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會引起粘連炎癥。
某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的,這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的,從而的話就是會導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。
女性的吸煙的話,也就是可以引起痛經(jīng)的,而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說經(jīng)常的是會隨著吸煙量的增加而進行增加的,原因的話就是因為的是吸煙的話是會造成血管的一個收縮,這樣的話激素會導(dǎo)致缺血的,然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。
女性痛經(jīng)的認識誤區(qū)
1、痛經(jīng)會自動痊愈
許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng),婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當她們再次遭遇痛經(jīng)襲擊,就認為這無關(guān)緊要,忍一忍就過去了,過一段時間就自然會好。
事實上,原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變,大部分可能會自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生,有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病,痛經(jīng)不但不會好轉(zhuǎn),而且會逐漸加重,甚至引起嚴重的并發(fā)癥。
2、憑經(jīng)驗吃藥
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),前者是生理上不通暢造成的,后者是由不同的生殖道器官病變引起的,無論哪種痛,都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。特別是繼發(fā)性痛經(jīng),如果用藥不當,可能釀成大害。
即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經(jīng),也有不同的病因,也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別,不能一概而論。比如說,你朋友的痛經(jīng)可能與你一樣非常劇烈,但是她可能服用一些消炎止痛片能好,你卻不一定能好,說不定還有副作用。
例假時間長怎么辦
1、例假時間長怎么辦之清潔衛(wèi)生
要月經(jīng)期間陰部抵抗力下降,易受細菌感染,因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴,應(yīng)該淋浴,經(jīng)期能用溫水擦身更好。經(jīng)期御寒能力下降,受涼易引起疾病,像月經(jīng)過少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。注意保持衛(wèi)生巾清潔,購買國家衛(wèi)生部門允許出售的衛(wèi)生巾中。如使用衛(wèi)生帶,清潔后應(yīng)在日光下曬干。
2、例假時間長怎么辦之愉悅精神
經(jīng)常保持精神愉快,適當參加文體活動可轉(zhuǎn)移經(jīng)期出現(xiàn)的煩躁、郁悶、不能太嬌氣,既注意保養(yǎng)又判若無事。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡,感情波動也大,故最好不飲濃茶、咖啡等。適當勞動、鍛煉,經(jīng)期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的,但適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。
3、例假時間長怎么辦之飲食調(diào)理
3.1、建議平時最好不要吃一些具有刺激性的食物,例如太冷或者是太熱的食物都是不適合的。
3.2、如果是出現(xiàn)大出血的女性朋友,那么平時的餐桌上應(yīng)該增加一些湯汁是紅色的蔬菜、紅棗、葡萄干以及菠菜等這種類型的食物,能夠更好的幫助身體進行補血。
3.3、平時也要保證體內(nèi)的血糖狀態(tài),不能夠變化起伏變大,例如是一下子升高或者是一下子下降,這樣能有效的減少身體出現(xiàn)頭暈眼花以及過度疲憊、情緒不好以及心跳加快的可能性。
3.4、平時也要多吃一些高纖維的食物,這是因為咸味能夠有效的幫助身體排出促進激素,這樣血液中的鎂元素含量就會大大增加,不僅能夠調(diào)整月經(jīng),同時對于心情也有一定的鎮(zhèn)靜作用。很多食物中都含有比較多的纖維素,例如蔬菜、全谷類食物以及粗糧中含量都是很可觀的。
例假時間長是怎么回事
1、子宮功能失調(diào):子宮功能失調(diào)性出血是導(dǎo)致女性月經(jīng)時間長的原因之一,比如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落,都是因為內(nèi)分泌功能障礙而致使月經(jīng)時間延長的。
2、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎:盆腔炎或子宮內(nèi)膜炎可致使女性發(fā)生子宮內(nèi)膜血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等問題,進而便可能導(dǎo)致女性月經(jīng)時間長的問題。
3、子宮肌瘤:女性子宮肌瘤,特別是黏膜下幾率,可致使女性子宮面積增大而發(fā)生異常收縮,進而便可能導(dǎo)致女性月經(jīng)時間長的現(xiàn)象。
4、子宮內(nèi)膜異位癥:子宮內(nèi)膜異位癥也可能會致使子宮肌層收縮受到影響或致使內(nèi)膜增強,受此影響患者也可發(fā)生月經(jīng)時間長的問題。
5、血液病:如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,則致使女性在月經(jīng)來潮時發(fā)生因凝血障礙而發(fā)生月經(jīng)時間長的問題。
6、全身性疾病:如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等全身性疾病,可致使女性發(fā)生管壁脆弱、通透性增加等問題,進而可造成月經(jīng)時間長的問題。
女性經(jīng)期保養(yǎng)的小常識
1、注意衛(wèi)生:月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾,每天用溫?zé)崴逑赐怅?最好采用淋浴。用盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”,陰部要與腳部分開清洗。
2、正確使用經(jīng)期衛(wèi)生用品:當衛(wèi)生巾使外陰發(fā)生發(fā)癢、不適或異味時,應(yīng)馬上停止使用,另選其他品牌。
3、勤換衛(wèi)生巾:月經(jīng)來潮的2-3天經(jīng)血量較多,要勤換衛(wèi)生巾,尤其是夜晚,以免會陰受到過度刺激而發(fā)生感染。更換衛(wèi)生巾時,要注意由前方向后方放入,避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。
4、注意經(jīng)量:如果月經(jīng)血量增多,要及早去醫(yī)院查找原因。如果是月經(jīng)疾病所致,馬上進行有效治療;如果是宮內(nèi)避孕環(huán)引起的慢性失血,在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q其他的避孕方法。
5、避免坐浴:經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期有無數(shù)個小傷口,宮頸口也張開著,最好不要坐浴。
導(dǎo)讀：女人痛經(jīng)嚴重怎么辦？痛經(jīng)通常會常持續(xù)數(shù)小時或l2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。這種病主要以青年女性較為常見，是女性常見的婦科病之一。那么女人痛經(jīng)嚴重怎么辦，嚴重的痛經(jīng)有什么危害呢？下面為您介紹。
女人痛經(jīng)嚴重有什么危害？
1、染上婦科疾病
痛經(jīng)是婦科病的誘發(fā)因素，據(jù)痛經(jīng)1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)，臨床觀察證實，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時治療可誘發(fā)多種婦科疾病。因此痛經(jīng)還是要早點治療的。不然引發(fā)其他疾病就更難治了。
2、性生活不和諧
痛經(jīng)只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，夫妻性生活會感覺不到不悅感，會出現(xiàn)性交疼痛的現(xiàn)象，嚴重的導(dǎo)致夫妻對性生活產(chǎn)生厭惡。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，將近60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性冷淡、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。
3、導(dǎo)致不孕不育
據(jù)臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。經(jīng)過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。所以說為了痛經(jīng)不影響大家的生育，痛經(jīng)不管嚴重程度，都應(yīng)該去醫(yī)院做個檢查。
4、氣血失調(diào)衰老
中醫(yī)一般從面色上就能看出女性是否有痛經(jīng)的病癥，主要是因為痛經(jīng)患者更多的表現(xiàn)在臉上，尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首，尤其是女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外，痛經(jīng)還會引起習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、小孩弱智等，所以痛經(jīng)的女性一定要治愈后在生寶寶。
女人痛經(jīng)嚴重怎么辦？
1、有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
2、婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品，此類食品包括各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
3、忌食酸澀食物，包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
4、痛經(jīng)患者應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。
5、身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚和雞蛋等。
6、可進食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。
7、注意腳部和頭部的保暖、一般少洗頭，洗完頭盡快吹干，同時可用吹風(fēng)筒熱風(fēng)吹后腦勺部位，能使子宮減少受寒。
8、輕度患者可食用紅糖水，并用熱水袋敷在小腹（沒有熱水袋洗澡時可以用蓬頭直接噴熱水，很好用。或者用熱水杯，反正是熱的物體）
9、按帶脈穴緩解疼痛。雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，力度適當感到疼即可。需要一點時間去緩解，要堅持按。
10、拉動筋骨，使血液暢通，因此需要適當運動，其實久坐有時候反而使血淤積，適當運動如散步、慢跑有助于排血。
11、使自己的情緒達到放松狀態(tài)有，適當?shù)男菹?。情緒的確對痛經(jīng)程度有影響，多和朋友家人聊天轉(zhuǎn)移注意力。經(jīng)前不要過度緊張，親身體會下。
12、在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服?；蛉□r山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前35天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經(jīng)后3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
13、榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
14、裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問題。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環(huán)，使痛經(jīng)問題得到很大的改善。
15、先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。
女人痛經(jīng)嚴重怎么辦，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
例假，生活中我們應(yīng)該都不陌生，也就是我們平時說的月經(jīng)，特別是一些女孩子，到了青春期前后都會發(fā)生，這是一種正常的生理反應(yīng)。來例假的時候，忌用的東西是很多的，比如說不能吃太涼的食物、腥辣的食物也不能吃、不能觸碰涼水、特別是夫妻之間不能同房，也不能過于的運動。
月經(jīng)期間有很多需要注意的問題，月經(jīng)期間不宜吃生冷的食物，不宜碰涼水，不宜吃活血化瘀的藥物，不宜同房，那如果月經(jīng)期間同房了怎么辦？
月經(jīng)期間同房了怎么辦
月經(jīng)期同房由于宮頸口處于開放狀態(tài)，很容易導(dǎo)致宮腔內(nèi)的感染的。以后應(yīng)該盡量避免。如果出現(xiàn)了感染，會出現(xiàn)腹痛、白帶的改變等。需要及時治療。
來月經(jīng)期可以同房嗎
經(jīng)期不宜同房。因為子宮開放，發(fā)生性生活容易讓病原菌入侵子宮頸到達子宮，女性經(jīng)期抵抗力降低，易感染。一旦感染，易引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺病或者盆腔炎等疾病，危害女性健康，還可能會導(dǎo)致不孕。
月經(jīng)還沒完全結(jié)束發(fā)生性生活的危害有雙方興奮，陰莖插入導(dǎo)致女性的生殖器發(fā)生充血，月經(jīng)量隨之增加，經(jīng)期也會變長。月經(jīng)期間發(fā)生性生活，月經(jīng)的分泌物也會進入男子尿道，很容易引發(fā)尿道炎等。
經(jīng)期同房，性沖動會導(dǎo)致子宮收縮，子宮內(nèi)膜碎片會被擠進盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位，導(dǎo)致不孕。經(jīng)期同房，精子會因為內(nèi)膜破損及血細胞，進入血液，引發(fā)抗精子抗體，導(dǎo)致免疫性不孕及不育。
此外，期間同房，男性的生殖器很容易將細菌帶入女性的陰道，經(jīng)血有利于細菌等微生物成長，細菌容易滋生，子宮內(nèi)膜內(nèi)的微小傷口會出現(xiàn)擴散，感染子宮，影響輸卵管及盆腔器官，給女方帶來很多麻煩。
隨著生活水平的提高，生活中的壓力也就越來越大，對于女性朋友們來說面臨的疾病也是很多的，日常的生理疾病就讓人們很困擾。每個月來例假是每個女性朋友都有的正常生理周期，但是有的朋友一到這個時候就生病、上火，使很多的女性朋友深受困擾，這樣的現(xiàn)象我們應(yīng)該怎么辦？
在平日里，女性朋友如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了上火的癥狀，其就應(yīng)該對自己在經(jīng)期上火的原因進行查找，然后再針對病因?qū)ι匣鸬臓顩r進行處理，那么，月經(jīng)期間上火該怎么辦好呢?下面丹七君就為大家進行介紹。
月經(jīng)期上火怎么回事?
從生物學(xué)角度看顯然要涉及月經(jīng)周期中固有的性激素的波動。月經(jīng)周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們都會通過一定的神經(jīng)機制影響著婦女的心理活動和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平，并導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂。經(jīng)期容易上火，這個主要是陰血不足，因為經(jīng)期之前要為經(jīng)血做準備，因此，陰血不足的表現(xiàn)會更加明顯，因此，陽氣亢盛，不容易受到制約，稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。
另外，由于經(jīng)期雌激素水平以及孕酮減低可以導(dǎo)致身體抵抗力相對下降，所以經(jīng)期容易上火。
月經(jīng)期間上火怎么辦?
月經(jīng)期間上火可考慮食療去火，注意飲食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
多喝水，女性來月經(jīng)上火時建議多喝白開水，自然涼的白開水比較容易吸收，不過要記住喝水時要慢慢的喝，不要一次性大量的快速飲水。
服用藥物，對于一些情況嚴重的女性，就要看具體情況，如果必須需要服用藥物，可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調(diào)理。
不過，婦科專家建議女性來月經(jīng)上火最好到醫(yī)院去治療，確診后對癥治療。
