【www.cndadi.net - 中風(fēng)夏季養(yǎng)生注意什么】
夏季中風(fēng)高發(fā)期 急救措施該學(xué)會(huì)
腦中風(fēng)的發(fā)病機(jī)制
雖然中風(fēng)是中醫(yī)名詞，但是現(xiàn)代所說(shuō)的中風(fēng)也是指腦中風(fēng)，簡(jiǎn)單的理解指是由于腦部血管的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙影響了神經(jīng)功能，導(dǎo)致身體的局部因?yàn)樯窠?jīng)功能的缺失而出現(xiàn)疾病。一般腦部的血管阻塞、破裂、血液循環(huán)障礙、血栓等都容易引起中風(fēng)，同時(shí)腦中風(fēng)分為缺血性和出血性兩種，其中缺血性中風(fēng)的發(fā)生率較高。
發(fā)生腦中風(fēng)之后怎么辦?
當(dāng)家人或朋友突然出現(xiàn)一則肢體無(wú)力、活動(dòng)不靈活、面部歪斜、叩齒不清甚至意識(shí)模糊、暈倒時(shí)，可能出現(xiàn)了中風(fēng)，除了撥打急救電話之外，急救措施可以挽救生命和避免病情加重。
1.避免傷害性動(dòng)作
避免對(duì)病人進(jìn)行搖晃、太高頭部、轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、彎曲身體等動(dòng)作，容易加重腦部出血或缺血。
2.進(jìn)行常規(guī)的急救措施
檢查生命體征：對(duì)于呼吸和心跳停止的病人進(jìn)行心肺復(fù)蘇急救方法，爭(zhēng)取等到救急車的到來(lái)。
注意通風(fēng)和保暖：寒冷會(huì)導(dǎo)致血管的收縮，所以要注意病人的體溫和室內(nèi)的空氣流動(dòng)。
3.清理病人口腔
當(dāng)病人出現(xiàn)嘔吐昏迷時(shí)，先將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，清理口中嘔吐物，避免堵塞氣管。對(duì)于昏迷但不沒(méi)有嘔吐的病人，應(yīng)維持其昏迷體位，保持空氣流暢。
4.不宜進(jìn)食、喝水或用藥
在專業(yè)醫(yī)生到達(dá)之前，不宜給腦中風(fēng)患者喝水或喂食。另外，在沒(méi)明確病因之前不宜用藥治療，出血性中風(fēng)和缺血性中風(fēng)用藥不同。
引起腦中風(fēng)的病因
1.高血壓
高血壓極容易引起腦中風(fēng)，高血壓會(huì)導(dǎo)致心腦血管結(jié)構(gòu)的改變，進(jìn)而容易出現(xiàn)腦出血或腦缺血現(xiàn)象。腦出血患者中有90%以上的高血壓病史。
2.心臟方面的疾病
心臟病、高血壓、風(fēng)濕性心臟病、冠狀動(dòng)脈硬化等疾病，容易導(dǎo)致血栓的形成，繼而血栓流至腦動(dòng)脈而出現(xiàn)中風(fēng)。
3.代謝性疾病
糖尿病、高血脂、高血糖等代謝性疾病也會(huì)引起腦部血管的病變。
4.外傷或其他疾病
腦部外傷、腦部腫瘤、血液疾病、白血病等也會(huì)引起中風(fēng)。
如何預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生
1.消除中風(fēng)因素
把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素降到最低，如控制血壓就是預(yù)防中風(fēng)的重要因素。隨時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，避免引起高血壓的因素。并預(yù)防高血脂癥、肥胖癥，按時(shí)服藥。
2.留意腦中風(fēng)前兆
及時(shí)發(fā)現(xiàn)中風(fēng)的前兆可以挽救生命，中風(fēng)前一般有血壓升高、頭暈、頭痛、肢體麻木、口吃、經(jīng)常打哈欠、視力模糊和眼前發(fā)黑等征兆。
3.按時(shí)服藥
按時(shí)服用降壓藥、降血糖藥和降血脂藥，避免進(jìn)一步加重心腦血管疾病。
4.飲食調(diào)養(yǎng)
改變飲食結(jié)構(gòu)，以低脂肪、低鈉鹽、低糖飲食為主，可以多食用豆制品、蔬菜和水果，同時(shí)改變吸煙、飲酒等不良習(xí)慣。適量多吃魚肉可以調(diào)節(jié)血液狀態(tài)，預(yù)防血栓。
5.注意天氣和情緒因素
夏季避免出汗后洗冷水澡，空調(diào)溫度不宜過(guò)低，避免電扇、空調(diào)對(duì)著頭部和頸部吹。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，但要注意避免摔倒和便秘發(fā)生。
5.情緒波動(dòng)
生氣、過(guò)于憤怒、興奮過(guò)度、過(guò)度緊張、疲勞等容易導(dǎo)致血壓的突然改變，引起中風(fēng)。
6.飲食導(dǎo)致
飲食沒(méi)有節(jié)制，如高鹽、高脂肪、高糖飲食，加之吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，也增加中風(fēng)的發(fā)病率。
7.外界環(huán)境影響
所處環(huán)境氣溫的降低或升高等也會(huì)影響血液的循環(huán)，誘發(fā)血栓或腦缺血。
為何夏季容易發(fā)生中風(fēng)
首先，夏季氣溫高容易誘發(fā)血壓波動(dòng)、情緒緊張，導(dǎo)致血管破裂，人體應(yīng)激反應(yīng)強(qiáng)烈。其次，夏季人體出汗多，血液黏稠度高，易形成血栓。同時(shí)空調(diào)、電扇等設(shè)備的使用會(huì)導(dǎo)致血管突然收縮，易引起缺血性中風(fēng)。
