做怪夢(mèng)原來(lái)是這物搞的鬼 怪夢(mèng)連連的七個(gè)原因
做怎樣的運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生的。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的做怪夢(mèng)原來(lái)是這物搞的鬼 怪夢(mèng)連連的七個(gè)原因，相信能對(duì)大家有所幫助。
怪夢(mèng)連連的七個(gè)原因
睡前吃了辛辣食物
辛辣食物會(huì)加快代謝速度和提升體溫，進(jìn)而增加大腦的活動(dòng)，特別是在夢(mèng)境容易發(fā)生的快速眼動(dòng)睡眠期間。因此睡前應(yīng)少吃或不吃辛辣食物。
入睡前看電視
夢(mèng)來(lái)自于人們的潛意識(shí)，如果你在入睡前看了含有強(qiáng)烈情感因素的電視節(jié)目，頭腦就會(huì)更關(guān)注這些情節(jié)，造成稀奇古怪的場(chǎng)景出現(xiàn)在夢(mèng)中。
前一晚沒(méi)睡好
人們?cè)谒卟蛔銜r(shí)，可能在隨后幾天的晚上，體驗(yàn)到更強(qiáng)烈、更長(zhǎng)的快速眼動(dòng)睡眠，這種現(xiàn)象也被稱(chēng)為快速眼動(dòng)睡眠反彈。因此，夢(mèng)境也可能因此更加密集、激烈。
壓力大
白天壓力大和太焦慮，也會(huì)對(duì)夢(mèng)境產(chǎn)生巨大影響，這可能是由于大腦用負(fù)面情緒來(lái)處理這些不良體驗(yàn)。
患有呼吸暫停綜合征
由于睡眠呼吸暫停會(huì)干擾睡眠，做夢(mèng)時(shí)供氧量下降，易造成夢(mèng)境過(guò)于活躍或令人不安。如果足足睡了8小時(shí)后，你還感覺(jué)狀態(tài)非常差，或是伴侶老抱怨你打鼾不止，就需要去看睡眠專(zhuān)科醫(yī)生了。
最近停止服用了某種藥物
常見(jiàn)的抗抑郁藥（如帕羅西汀和鹽酸舍曲林）以及精神興奮劑（如利他林）會(huì)抑制人在睡眠過(guò)程中做夢(mèng)。在停服這些藥的前幾天里，夢(mèng)會(huì)全力“返回”。瘋狂離奇的夢(mèng)也可能在突然間停止長(zhǎng)期飲酒或吸食大麻等壞習(xí)慣之后發(fā)生。
服用了含有褪黑素的補(bǔ)充劑
美國(guó)北卡羅來(lái)納州睡眠研究所所長(zhǎng)羅伯特·歐克斯曼認(rèn)為，服用含褪黑素的補(bǔ)充劑會(huì)加快入睡，增加睡眠，但這也會(huì)增加夢(mèng)的強(qiáng)度，是因?yàn)槟愕纳眢w從本質(zhì)上是在彌補(bǔ)失去的睡眠時(shí)間。目前還沒(méi)有褪黑素的合理推薦劑量，所以失眠人群在服用前一定要咨詢(xún)醫(yī)生，因?yàn)楦邉┝康耐屎谒乜赡軙?huì)造成焦慮和易怒。
ys630.COm精選閱讀
導(dǎo)讀：近一段時(shí)期，養(yǎng)生書(shū)籍、養(yǎng)生大師層出不窮，綠豆萬(wàn)能的張悟本倒下了，更多的張悟本又站出來(lái)，那么，對(duì)于這些養(yǎng)生大師提出的各種聞所未聞的怪方，我們應(yīng)該如何對(duì)待？
28歲的劉蘇蘇(化名)最近受了一場(chǎng)刑罰。
她的月經(jīng)不調(diào)總是讓母親朱女士頭痛，當(dāng)朱女士從健康教母馬悅凌寫(xiě)的《不生病的智慧》一書(shū)上看到在足底反射區(qū)注射當(dāng)歸液的方法時(shí)，很是高興。
朱女士告訴筆者：馬悅凌在書(shū)中說(shuō)這個(gè)注射當(dāng)歸液的方法是從足底反射區(qū)上直接補(bǔ)氣血，要比胃、腸的慢慢吸收來(lái)得更直接，更迅速。
朱女士承認(rèn)一開(kāi)始她也有些疑惑，畢竟腳底打針從來(lái)都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。但是網(wǎng)上很多人都說(shuō)用馬悅凌的方法調(diào)好了自己的身體，我就說(shuō)服女兒一定要堅(jiān)持。
但是即使經(jīng)歷了這樣神奇的痛苦療法，劉蘇蘇的月經(jīng)不調(diào)還是沒(méi)有治好。
腳底注射當(dāng)歸液聞所未聞
百度百科上專(zhuān)門(mén)有馬悅凌的詞條，上面這樣介紹：馬悅凌，她曾經(jīng)是一個(gè)體弱多病的林黛玉，卻通過(guò)自己的摸索找到了通往健康的快樂(lè)之路；她當(dāng)了23年的小護(hù)士，卻被許多人奉為掌握生命規(guī)律的健康教母；她說(shuō)99%的病都可以通過(guò)正確的食療、保暖祛寒濕及疏通經(jīng)絡(luò)治好。
腳底反射區(qū)注射當(dāng)歸液就是健康教母馬悅凌的獨(dú)門(mén)秘笈。在其成名作《不生病的智慧》里有當(dāng)歸無(wú)敵的章節(jié)，里面寫(xiě)道：當(dāng)我給母親左腳的腎臟、膀胱、心、脾、胃、小腸6個(gè)反射區(qū)注射完當(dāng)歸注射液，母親立刻說(shuō)頭不暈了。從此以后，我用這一方法，不知治愈了多少人的疑難雜癥，而且在摸索中使其不斷趨于完善。
那么，這種神奇的方法從中醫(yī)上講有沒(méi)有道理呢？
北京太申祥和山莊太醫(yī)館館長(zhǎng)閆珉川教授說(shuō)：腳底注射當(dāng)歸液我從未見(jiàn)過(guò)，也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。當(dāng)歸本身是中醫(yī)里的常用藥，可以活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便，我們稱(chēng)它為血中圣藥。但是主要是配方用，煎煮口服。而足底確實(shí)有反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)按摩、點(diǎn)穴的方法可以治療一些疾病，但是中醫(yī)最核心的是辨證論治。不同的病要用不同的藥配伍，按摩也分很多手法。用一個(gè)方法包治百病，思路、方法上都有問(wèn)題。
漸凍人被凍是無(wú)稽之談
雖然醫(yī)學(xué)發(fā)展日新月異，但仍舊難以攻克一些疾病，漸凍人就是其中之一。像人們熟知的一代理論物理學(xué)大師、科學(xué)巨匠霍金就是位漸凍人。
然而，在馬悅凌眼中，這種絕癥其實(shí)是能輕松預(yù)防和治療，無(wú)法治愈是因?yàn)檎麄€(gè)醫(yī)學(xué)界發(fā)展方向是錯(cuò)誤的。
她在自己網(wǎng)站上的一篇題為《天津漸凍人病案分析》的文章中說(shuō)：漸凍人這個(gè)病名已經(jīng)告訴了我們，這個(gè)人的身體被凍住了，為什么會(huì)被凍住，一定是飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣的不正確造成身體被凍住，一定是這人身體內(nèi)的能量被過(guò)度消耗，導(dǎo)致身體內(nèi)能量場(chǎng)很弱，抗不住寒涼，身體才被凍住了。也就是說(shuō)，這種疾病的根本原因只有兩個(gè)：一是身體過(guò)度受寒涼，二是過(guò)度消耗身體的能量，身體內(nèi)能量?jī)?chǔ)備很少。
哈爾濱兒童醫(yī)院外科醫(yī)生李清晨認(rèn)為這種觀(guān)點(diǎn)簡(jiǎn)直是無(wú)稽之談。他說(shuō)：漸凍人癥通常是指一組原因不明的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病，目前認(rèn)為可能與神經(jīng)突觸內(nèi)谷氨酸的興奮毒性、氧化應(yīng)激、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子缺乏、自身免疫反應(yīng)、重金屬中毒、慢性病毒感染等有關(guān)。而所謂生活及飲食習(xí)慣錯(cuò)誤導(dǎo)致身體被凍住的觀(guān)點(diǎn)則純屬拍腦袋想出來(lái)的。
實(shí)際上，百多年來(lái)科學(xué)家們從來(lái)就沒(méi)有放棄過(guò)努力，目前人類(lèi)對(duì)此病的治療雖不能說(shuō)理想，但絕非束手無(wú)策。以藥物治療為例，利魯唑已通過(guò)美國(guó)藥品食品管理局的批準(zhǔn)，這正是神經(jīng)突觸內(nèi)谷氨酸的興奮毒性學(xué)說(shuō)的一個(gè)拓展和延伸，一項(xiàng)包括155例患者的雙盲研究中，利魯唑治療組患者12個(gè)月生存率為74%，而安慰劑組為58%。李清晨說(shuō)。
生吃泥鰍易導(dǎo)致寄生蟲(chóng)病
仔細(xì)翻閱《不生病的智慧》及馬悅凌網(wǎng)上的文章，會(huì)發(fā)現(xiàn)其中很多病的治療方法都離不開(kāi)生吃泥鰍。而早在一年前，央視《走進(jìn)科學(xué)》欄目就曾報(bào)道四川有一批人因?yàn)樯阅圉q導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)寄生蟲(chóng)而住院。
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科晁恩祥教授早前在接受媒體采訪(fǎng)時(shí)表示，他從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)過(guò)生吃泥鰍能養(yǎng)生，更別說(shuō)具體治療哪些病癥了。中醫(yī)治病是要經(jīng)過(guò)大量臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)，有記載有經(jīng)驗(yàn)的。這種不知道怎么琢磨出來(lái)的養(yǎng)生法，就算不違法，也實(shí)在不道德！
日常生活中，我們食用泥鰍主要在于它的保健功效。泥鰍營(yíng)養(yǎng)豐富，可食部分每百克蛋白質(zhì)含量高達(dá)18.4～22.6克，比一般魚(yú)類(lèi)高；還含有脂肪2.8～2.9克，以及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2和煙酸等。但泥鰍所含膽固醇比較高，若將泥鰍與富含維生素C的果蔬相搭配，則可將多余的膽固醇排出體外。
閆珉川介紹說(shuō)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，泥鰍味甘、性平，有補(bǔ)中益氣、祛邪除濕、養(yǎng)腎生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝護(hù)肝之功能，還可治療皮膚瘙癢、水腫、肝炎、早泄、黃疸、痔瘡等癥。但是，生吃泥鰍，我卻沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。即使生吃泥鰍有這些優(yōu)點(diǎn)，最大的危險(xiǎn)卻是易導(dǎo)致寄生蟲(chóng)病，得不償失，所以千萬(wàn)不能生吃泥鰍。
中醫(yī)最核心的理念就是天人合一、扶正固本、辨證論治、已病防變。同樣的病在不同的人身上會(huì)有不同的表現(xiàn)，在不同階段也會(huì)有不同癥狀，一定要辨證施治，對(duì)癥治療才有效。閆珉川強(qiáng)調(diào)說(shuō)。
骨裂患者在醫(yī)院治療過(guò)之后，一般都需要在家里再休養(yǎng)一段時(shí)間，短的需要一個(gè)月，長(zhǎng)的可能需要三個(gè)月到六個(gè)月。在這個(gè)期間，骨裂怎么護(hù)理?骨裂的原因是什么?骨裂吃什么好?帶著疑問(wèn)一起來(lái)看看吧!
骨裂怎么護(hù)理
身體不要過(guò)胖
一個(gè)人的身材如果非常胖的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致高血脂、高血壓等一系列的問(wèn)題，是十分不健康的。而且骨裂的患者假如體重很重，對(duì)于骨頭也是一種壓力，走路的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生比較大的負(fù)擔(dān)，康復(fù)起來(lái)自然也會(huì)慢一些。
注意防滑
對(duì)于骨裂的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)下床走動(dòng)可能是比較費(fèi)勁的一個(gè)事情，家人應(yīng)該要盡量的幫助患者。好能在家里做好防滑的措施，給患者配上拐棍，這樣就可以有效的避免患者摔倒，以免骨裂變得更加嚴(yán)重。
保持良好的心態(tài)
心情如果不好，身體也會(huì)感應(yīng)到，因此患者應(yīng)該在養(yǎng)病期間保持愉快的心情，想法要樂(lè)觀(guān)。畢竟骨裂不算是什么非常嚴(yán)重的疾病，經(jīng)過(guò)休養(yǎng)多數(shù)患者都能基本恢復(fù)，所以沒(méi)有必要去抱怨，就當(dāng)是放假、休息好了。
加強(qiáng)功能訓(xùn)練
在骨裂以后大家如果想要恢復(fù)的更快的話(huà)，加強(qiáng)功能訓(xùn)練也是十分的重要的，骨裂的患者在恢復(fù)的期間一定要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，這樣的話(huà)才能夠讓自己更快速的恢復(fù)。
戒酒和戒煙
骨裂病人的護(hù)理在治療期間必須戒酒，戒煙。因?yàn)闊熅茖?duì)身體健康危害極大，不利于骨骼愈合。
注意保護(hù)身體
骨裂病人的護(hù)理盡量扶雙拐行走，減輕髖臼與股骨頭之間的壓力，增加血液循環(huán)。減輕體重對(duì)股骨頭的壓力，減輕或者避免股骨頭的塌陷，這是相對(duì)的靜。
動(dòng)是指髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，一般在不負(fù)重的前提下，對(duì)改善局部循環(huán)，減少破骨細(xì)胞活躍，減少脫鈣。
骨裂的原因是什么1、 積累性勞損造成骨裂
積累性勞損也是會(huì)導(dǎo)致骨折疾病現(xiàn)身的，一般情況下，都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間、反復(fù)、直接、間接將力氣集中在骨頭的某一位置上面，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生的疲勞性骨折。要是因?yàn)檫@個(gè)原因而導(dǎo)致骨折出現(xiàn)的話(huà)，是不可以不移位的，而且也比較難愈合。這需要大家在平日里的時(shí)候做好保暖工作，多吃鈣物質(zhì)含量高的東西。
2、 間接暴力造成骨裂
間接暴力作用時(shí)通過(guò)縱向傳導(dǎo)、杠桿作用或扭轉(zhuǎn)作用使遠(yuǎn)處發(fā)生骨折，如從高處跌下足部著地時(shí)，軀干因重力關(guān)系急劇向前屈曲，胸腰脊柱交界處椎體受折刀力的作用而發(fā)生壓縮性骨折傳導(dǎo)作用。
骨裂吃什么好
1至2個(gè)星期
一般受傷一到兩個(gè)星期的患者，飲食上要注意選擇清淡容易消化吸收的食物，多吃些蔬菜、水果、魚(yú)湯、蛋類(lèi)等。注意以清蒸、燉熬為主，少吃香辣、油膩食物。
另外在治療期間內(nèi)都可以服用藥物增進(jìn)骨痂生長(zhǎng)速度加快愈合。其它的可以多吃蜂蜜和香蕉等，因?yàn)榕P床患者大都會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。
2至4個(gè)星期
受傷有2至4個(gè)星期的骨折病人，他們的身體不再那么虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復(fù)，那時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像骨頭湯、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)及動(dòng)物肝臟等食物比較好，同時(shí)也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿(mǎn)足骨骼生長(zhǎng)需要，促進(jìn)傷口愈合。
超過(guò)5個(gè)星期
骨裂超過(guò)五個(gè)星期，病人可以吃些高營(yíng)養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等營(yíng)養(yǎng)的食物，例如動(dòng)物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜等。
麥片、蛋黃等含錳較多。同時(shí)配以雞湯、魚(yú)湯、各類(lèi)骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
再往后的日子里，除了那些明顯無(wú)益的食物，骨折患者不必再忌口。有的危重患者和因骨折引發(fā)其他并發(fā)癥的患者飲食不能一概而論，必須根據(jù)病情和醫(yī)囑作出合理安排。
總結(jié)：骨裂的患者在護(hù)理的過(guò)程要注意了，飲食上要有營(yíng)養(yǎng)，但是不要過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)。如果患者行走不便應(yīng)該要給患者配上拐杖，并且注意防滑工作，不能再摔倒了。平時(shí)吃點(diǎn)蔬菜、水果、魚(yú)蝦還有雞蛋，都是不錯(cuò)的。
“你吃東西都是因?yàn)槎亲羽I嗎?”如果有人問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題，您可能會(huì)有很多答案：肚子餓不餓、心情好壞、天氣、環(huán)境等都會(huì)影響我們的胃口。美國(guó)伊利諾斯州的學(xué)者Wansink，通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究了影響我們進(jìn)食的很多因素，他發(fā)現(xiàn)饑餓并非促使我們進(jìn)食的唯一因素。
除了饑餓以外，很多人開(kāi)始吃東西或許還有別的原因，比如他們看見(jiàn)了食物、他們覺(jué)得到了吃飯的時(shí)候但其實(shí)他們的肚子并不餓、他們想和別人一起吃飯、或者僅僅因?yàn)橛貌蜁r(shí)他們有事可做。
當(dāng)這些人被問(wèn)道為什么停止用餐時(shí)，一部分人指出是環(huán)境引起的，比如說(shuō)是用餐時(shí)間到了或是一起用餐的人吃完了，另一些停止用餐是因?yàn)樗麄冿柫?，甚至還有一些則是因?yàn)殡娨暪?jié)目結(jié)束了，或者他們的閱讀到達(dá)了一個(gè)停止點(diǎn)。
下面就讓我們看看，科學(xué)研究所發(fā)現(xiàn)的一些影響我們胃口的鮮為人知的因素吧!
柔和光線(xiàn)增加食欲
Wansink通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)柔和的燈會(huì)影響人們消費(fèi)食物，這主要是因?yàn)槿岷偷臒艄鈺?huì)讓人們?cè)黾邮孢m感，從而減少對(duì)進(jìn)餐的控制，延長(zhǎng)人們的用餐時(shí)間，增加人們的進(jìn)食量。這或許就是很多飯店喜歡把燈光設(shè)計(jì)得比較柔和的原因。
此外，很多研究說(shuō)明，刺眼或者過(guò)度明亮的照明會(huì)減少人們待在餐廳的時(shí)間，從而影響進(jìn)食量。微弱的或者溫暖的照明一般使人們更愿意逗留和享用餐后甜點(diǎn)及額外的飲料。因?yàn)樵谌豕庀?，人們往往很少有抑制和自我約束，他們更愿意消費(fèi)。
不愉快的氣味影響食欲
眾所周知，不愉快的氣味會(huì)影響人們的食欲，無(wú)論是周?chē)h(huán)境的氣味還是食物的氣味，都會(huì)縮短用餐時(shí)間和抑制食物消費(fèi)欲望。那么愉快的氣味是不是就一定能增加人們的食欲呢?研究雖然還未發(fā)現(xiàn)良好氣味對(duì)食欲的影響到底有多大，但是有一點(diǎn)可以肯定，就是良好的氣味對(duì)食欲的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上不愉快的氣味給人們食欲所帶來(lái)的影響。
輕音樂(lè)增加食欲
研究發(fā)現(xiàn)：輕音樂(lè)一般可以增加食欲、延長(zhǎng)用餐時(shí)間，從而增大食物和飲料的消費(fèi)量，尤其人們欣賞到自己喜愛(ài)的音樂(lè)時(shí)，人們往往會(huì)感到舒適，因此而駐留或者陶醉其中。絕大多數(shù)被調(diào)查者愿意再點(diǎn)一份甜點(diǎn)或飲料。相反，當(dāng)音樂(lè)或周?chē)脑肼曁?、太快或讓人感覺(jué)不舒適時(shí)，人們不會(huì)在餐館內(nèi)待太長(zhǎng)時(shí)間，食物消費(fèi)量當(dāng)然也會(huì)降低。但是某些情況下，節(jié)奏快并且讓人心情愉快的音樂(lè)同樣會(huì)增加人們對(duì)食物和飲料的攝入量，因?yàn)榭旃?jié)奏的音樂(lè)也讓人們加快了進(jìn)食的速度。
容易得到的食物吃得
這是影響消費(fèi)的重要因素之一。在自助餐廳的研究顯示，人們?nèi)绻x冰激凌機(jī)很近，他們將會(huì)食用的冰激凌;如果牛奶調(diào)劑師在附近的話(huà)，他們將會(huì)喝的牛奶;如果有大水罐在他們桌上的話(huà)，他們會(huì)喝的水。
值得注意的是，一項(xiàng)調(diào)查顯示，在美國(guó)的中餐館中，比起那些正常體重的人來(lái)說(shuō)，肥胖的消費(fèi)者更喜歡用勺子、刀叉，因?yàn)橛每曜訉?duì)很多人來(lái)說(shuō)進(jìn)食相對(duì)比較困難。同樣的情況出現(xiàn)在這樣的一個(gè)研究中，情況相同的兩組受試者，放置同樣的巧克力，一組放在他們的桌子上，另外一組放在離他們兩米以外的地方，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在他們的桌子放巧克力的那組，比起另外一組會(huì)多吃很多巧克力。
此外，胖人一般喜歡把食物儲(chǔ)藏在離自己比較近的冰箱里或者柜子當(dāng)中，而體重正?；蛘咂莸娜讼矚g把食物儲(chǔ)藏在地下室等較遠(yuǎn)的地方。所以如果您正在減肥，那么建議您把所有會(huì)導(dǎo)致肥胖的食品放得離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)。
心理因素影響食欲
心理因素在事物的消費(fèi)中扮演著十分重要的角色。來(lái)自實(shí)驗(yàn)室的研究中顯示，當(dāng)提供給受試者大份的同種食物時(shí)，他們會(huì)吃得。原因是小份的食物給人們提供了多個(gè)離散的停止點(diǎn)，促使他們覺(jué)得自己是不是該繼續(xù)吃下去，對(duì)受試者有提醒作用。心理因素在影響人們食欲的作用上遠(yuǎn)比物理因素大得多。
漂亮的食物會(huì)讓你吃得
易見(jiàn)或者易聞的食物可以促進(jìn)人們的食欲。例如通過(guò)對(duì)比試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將糖果放在透明的瓶子里，比起放在不透明的瓶子里，受試者要多消費(fèi)46%。同樣，如果將三明治包裹在透明的包裝材料里要比不透明的消費(fèi)量高。
究其原因，這種可見(jiàn)食物之所以增加攝入量，是因?yàn)樗麄兲峁┝艘粋€(gè)連續(xù)的引發(fā)消費(fèi)的作用，易見(jiàn)的食物可以增加饑餓信號(hào)、刺激唾液分泌。最近心理學(xué)研究顯示，易見(jiàn)的食物可以擴(kuò)大饑餓感，主要是它刺激人體釋放了多巴胺類(lèi)物質(zhì)，這是一種與快樂(lè)、舒適有關(guān)的神經(jīng)傳導(dǎo)素。所以用不透明的包裝盛裝食品會(huì)幫助我們更好地節(jié)食。
增加食物種類(lèi)會(huì)刺激胃口
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果給人們提供三個(gè)口味的酸奶，他們將比只提供一個(gè)口味酸奶的人多食用23%。這說(shuō)明提供食物種類(lèi)多也可以提高食物的消耗量，而且這種情況跨越了不同年齡、不同性別。
最近，又有學(xué)者作了類(lèi)似的實(shí)驗(yàn)來(lái)證明這一點(diǎn)。在他們的一項(xiàng)研究中，他們給兩組受試者提供了300顆m
很多人在壓力大的時(shí)候睡覺(jué)容易產(chǎn)生很可怕的幻覺(jué)，比如感覺(jué)自己醒了，但是身體不能動(dòng)，睜開(kāi)眼之后會(huì)感到有其他物體壓在自己身上，這是夢(mèng)魘的表現(xiàn)。夢(mèng)魘產(chǎn)生的原因很多，但是大部分原因都是和心理壓力過(guò)大，有關(guān)患者需要及時(shí)解壓，放松心情。那么，夢(mèng)魘到底是哪些原因造成的呢？
一、病因
夢(mèng)魘可能說(shuō)是一種正常的心理現(xiàn)象,和鬼怪是無(wú)關(guān)的,它通常在壓力比較大、過(guò)度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生?？茖W(xué)表明夢(mèng)魘是人睡眠時(shí)發(fā)生一過(guò)性腦缺血引起的，人白天發(fā)生一過(guò)性腦缺血時(shí)，會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。
夢(mèng)魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺(jué)時(shí)把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺(jué)中會(huì)感到呼吸困難，形成夢(mèng)魘。同時(shí)仰睡和臥睡也容易引起夢(mèng)魘。因此睡覺(jué)時(shí)的睡姿很重要。
也有夢(mèng)魘的人是壓力過(guò)大，一般每個(gè)人一生中都會(huì)遇到夢(mèng)魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經(jīng)常夢(mèng)魘，那么就要注意了，這有可能是心理疾病最好去咨詢(xún)心理咨詢(xún)師或者心理醫(yī)生。
主要由于精神因素的作用。睡前聽(tīng)緊張興奮的故事，看緊張?bào)@險(xiǎn)的電影，或教育不當(dāng)，用威脅的方式哄小孩入睡。此外，臥室空氣污濁、過(guò)熱；被褥過(guò)厚、胸前受壓；鼻咽腔疾病引起呼吸道通氣不暢；晚餐過(guò)飽引起胃部膨脹感，以及陣發(fā)性血糖過(guò)低等。
二、臨床表現(xiàn)
夢(mèng)魘和噩夢(mèng)是指夢(mèng)中見(jiàn)到可怕的景象或遇到可怕的事情。醒后仍有短暫的情緒緊張、不能轉(zhuǎn)動(dòng)、心跳、面色蒼白活出冷汗等。對(duì)夢(mèng)境中的內(nèi)容尚能記憶片段。發(fā)作后依然入睡。一般不致帶來(lái)嚴(yán)重的后果，也無(wú)需特殊治療。
三、診斷
夢(mèng)魘在兒童中很常見(jiàn)，最多見(jiàn)于3～7歲的兒童。
夢(mèng)魘發(fā)生在有夢(mèng)的眼快動(dòng)睡眠階段。因?yàn)檠劭靹?dòng)睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高，所以夢(mèng)魘在后半夜發(fā)生的機(jī)會(huì)更多，做噩夢(mèng)的當(dāng)時(shí)，心跳和呼吸可能會(huì)增快，但是不會(huì)有顯著的植物神經(jīng)反應(yīng)。兒童從夢(mèng)魘中醒來(lái)，常常會(huì)哭，會(huì)說(shuō)害怕，家長(zhǎng)的安慰能使他安靜下來(lái)繼續(xù)入睡。
導(dǎo)讀：一怪遣方獨(dú)到；二怪用藥奇特；三怪擅治疑難雜癥
張炳厚有三怪
說(shuō)到張炳厚，很多人都知道他有三怪：一怪是遣方獨(dú)到，川芎茶調(diào)散歷來(lái)被醫(yī)家用于治療外感頭痛等癥，而張炳厚卻將它加減治療各種內(nèi)傷頭痛，屢見(jiàn)奇效；二怪是用藥奇特，張炳厚擅用蟲(chóng)蟻之品、毒麻之劑，許多找他治療頭痛的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，在他的處方里都有全蝎和蜈蚣，對(duì)此，他解釋說(shuō)：蜈蚣和全蝎，在此必加，兩者同用，效果更佳，蟲(chóng)類(lèi)藥能通經(jīng)串絡(luò)、刮剔淤垢，治療頭痛，方中有無(wú)蜈蚣、全蝎，功效竟能增損各半，一藥之差，效果判然；三怪是擅長(zhǎng)治療各種疑難雜癥，并每獲良效。
張炳厚并非出身中醫(yī)世家
深研醫(yī)理虛心求教
上學(xué)的時(shí)候，他隨名醫(yī)劉渡舟出診，發(fā)現(xiàn)劉老凡在處方中用附子時(shí)，必用食指重診尺脈，于是他虛心向劉老求教；著名兒科專(zhuān)家周慕新治小兒發(fā)燒、腹瀉有新招，他每天早晨接他上班，同行時(shí)邊走邊請(qǐng)教，久而久之掌握了退熱良方；皮膚科專(zhuān)家趙炳南的五皮五藤飲治蕁麻疹效果好，他發(fā)現(xiàn)此方與眾不同，便潛心研究，開(kāi)發(fā)出一些新用途
與他行醫(yī)特異相應(yīng)的，是他標(biāo)新立異的養(yǎng)生之法
張炳厚的本色養(yǎng)生
愛(ài)吃生食
很多人因?yàn)轲B(yǎng)生的需要，為了平衡營(yíng)養(yǎng)，會(huì)吃一些并不喜歡吃的食物。張炳厚則不同，不愛(ài)吃的食物絕不勉強(qiáng)自己吃。不過(guò)他愛(ài)吃的恐怕多數(shù)人都不習(xí)慣。他愛(ài)吃生的，如生黃瓜、生西紅柿、生白菜、生韭菜、生胡蘿卜，他吃著最香。他的理論是蔬菜是維生素的寶庫(kù)，并含有多種氨基酸，正所謂魚(yú)生火，肉生痰，蔬菜豆腐保平安。
餓了才吃別人講究吃飯定時(shí)，他信奉的卻是不餓不吃，用他自己的話(huà)說(shuō)就是：活得比較本色。
少飲為貴他不忌酒，卻不貪杯，他還引經(jīng)據(jù)典地說(shuō)：冷飲傷肺，熱飲傷胃，溫飲和中，少飲為貴。
喜喝綠茶他愛(ài)喝茶，尤其愛(ài)喝綠茶，因?yàn)榫G茶清淡，可以提神醒腦、助消化、軟化血管。
多語(yǔ)傷氣他愛(ài)動(dòng)腦，卻不愛(ài)說(shuō)話(huà)，因?yàn)槎嗾Z(yǔ)傷氣。
吐納養(yǎng)肺張炳厚最?lèi)?ài)的運(yùn)動(dòng)是做深呼吸。他認(rèn)為安睡一夜，全身各組織器官活動(dòng)緩慢，各種代謝廢物未能及時(shí)排出體外，所以每天早晨醒后先舒展身體，緩慢起床，然后打開(kāi)窗戶(hù)，開(kāi)始做深呼吸。他說(shuō)：深呼吸是對(duì)肺部最有效的吐故納新，有洗肺的作用。每當(dāng)雨過(guò)天晴，他一定跑到外面去呼吸新鮮空氣。此外，他講究早晨多喝水，以促進(jìn)新陳代謝。
李曼荻
張炳厚生于1937年，北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，全國(guó)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師。擅長(zhǎng)治療各種疼痛及疑難雜癥等。
總結(jié)我消瘦的原因 ：
1. 我以前經(jīng)常不吃早餐，主要是惰性太強(qiáng)，常睡懶覺(jué)，覺(jué)得睡多一點(diǎn)，且不食早餐也不怎么餓，以為午餐多吃點(diǎn)，吃點(diǎn)夜宵可以補(bǔ)回來(lái)，事實(shí)證明這是錯(cuò)誤的觀(guān)念，不吃早餐其實(shí)就是再減肥了，這是很致命的; 也是錯(cuò)誤觀(guān)念原因，一直不重示早餐的重要性。其實(shí)早餐是很關(guān)鍵的。
2. 喜歡當(dāng)夜貓子，晚上有事沒(méi)事都搞到很晚睡等等，因?yàn)楹芏喑晒θ耸?，也都是?jīng)常熬夜的。這樣又犯了這樣一種病態(tài)：現(xiàn)在還年輕人，不熬熬，以后怎么成大事呢，這是作息沒(méi)規(guī)律。(我想想后，覺(jué)得你說(shuō)的話(huà)真有很有道理，而且是重要原因之一 )
3. 我很少運(yùn)動(dòng) ，確實(shí)是很少運(yùn)動(dòng)了，大學(xué)以來(lái)，運(yùn)動(dòng)真的很少很少，整天呆在電腦旁邊。
曾經(jīng)增肥計(jì)劃失敗的原因：
1. 以前嘗試過(guò)增肥，但對(duì)增肥完全沒(méi)有任何概念，以前食很多食得好就會(huì)肥，更沒(méi)有做到飲食，睡眠，運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。也沒(méi)有持之以恒。
2.心態(tài)問(wèn)題：每當(dāng)朋友，親人說(shuō)自己瘦時(shí)，我都是這樣說(shuō)：“我也沒(méi)辦法阿，怎么也吃不肥阿!”“我對(duì)增肥已經(jīng)失去信心了.”“都到了結(jié)婚后就會(huì)肥的了”。
從今天開(kāi)始我的增肥計(jì)劃：
1、堅(jiān)定信念，就是要有毅力。沒(méi)有毅力再好的增肥計(jì)劃也終歸會(huì)泡湯的。
2、調(diào)整作息，生活一定要有規(guī)律。每天至少12點(diǎn)前睡，不能再做夜貓了。因?yàn)樯钜?guī)律了，至少可以保證你不再瘦下次，增肥其實(shí)就是在這個(gè)基礎(chǔ)上每天平均多攝入一些能量，這些多余的能量?jī)?chǔ)存在體內(nèi)，人自然就胖了。
3、生活規(guī)律是早上7：30起床吃早餐----8：00上班----12：00午餐----午休30分鐘----1：30上班----17：30晚餐----20：00到21：00鍛煉(具體還沒(méi)定)，鍛煉后半個(gè)小時(shí)內(nèi)吃夜宵----00：00之前睡覺(jué)。從一開(kāi)始堅(jiān)持這樣，時(shí)間久了自然也習(xí)慣了，周末也差不多。
4、吃，當(dāng)然增肥都是靠吃出來(lái)的，堅(jiān)持一天一定要保證四餐，早餐：XX(早餐吃什么還沒(méi)定，得再計(jì)劃計(jì)劃) 午餐晚餐按正常的吃就可以了，一定要吃飽點(diǎn)。每天食夜宵，但不能食得太飽，因?yàn)闀?huì)對(duì)對(duì)腸胃影響很不好，平時(shí)多買(mǎi)點(diǎn)水果.花生等，有空的時(shí)候多吃點(diǎn)。
5、鍛煉也很重要，主要有兩方面作用：1、可以促進(jìn)食欲，因?yàn)橐惶斐阅敲炊?，久了誰(shuí)都會(huì)沒(méi)胃口的。2、增加肌肉，塑造體形，不至于以后胖得很不勻稱(chēng)，特別是肚子，平時(shí)用啞鈴(準(zhǔn)備近期買(mǎi)啞鈴)來(lái)鍛煉，或做做俯臥撐、仰臥起坐。
目標(biāo)：當(dāng)然不是每天增重兩三斤拉，年內(nèi)增重兩三斤就好了，并保持穩(wěn)定。腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印......我堅(jiān)信著：110不再是個(gè)夢(mèng)!
......
做夢(mèng)這種現(xiàn)象在生活中，幾乎是每一個(gè)人都發(fā)生過(guò)的，但是有一些人做的夢(mèng)會(huì)特別的亂，早上醒來(lái)的時(shí)候就什么都忘了，而有些人那么做特別的真實(shí)，就好像真正的發(fā)生過(guò)一樣，其實(shí)做很真實(shí)的夢(mèng)，又被稱(chēng)作為預(yù)兆夢(mèng)，這種夢(mèng)可能在不久之后的將來(lái)就會(huì)實(shí)現(xiàn)，那么做的夢(mèng)很真實(shí)說(shuō)明什么呢?
這叫預(yù)兆夢(mèng)，對(duì)預(yù)兆夢(mèng)有清楚的解釋?zhuān)﹨⒖肌?/p>
人們認(rèn)為預(yù)兆夢(mèng)直接或者間接地向做夢(mèng)者作出了關(guān)于未來(lái)的預(yù)告，預(yù)告的內(nèi)容可以十分廣泛，包括天文、地理、人事、國(guó)事、家事等。預(yù)兆夢(mèng)與時(shí)間有關(guān)。有的預(yù)兆夢(mèng)會(huì)很快應(yīng)驗(yàn)，如今晚夢(mèng)見(jiàn)甲某來(lái)訪(fǎng)，明天他真的來(lái)了;有的需時(shí)可達(dá)幾十年，甚至認(rèn)為在人逝世后仍然有效。
1、預(yù)兆夢(mèng)的發(fā)生機(jī)制：預(yù)兆夢(mèng)的發(fā)生機(jī)制，主要分為兩大流派。一派認(rèn)為是神秘力量的作用;另一派就是生理、心理分析學(xué)派，他們從生理、心理學(xué)角度出發(fā)，研究人類(lèi)靈魂的奧秘。預(yù)兆夢(mèng)只是其中的內(nèi)容之一，并沒(méi)有受到應(yīng)有的重視，或者說(shuō)：他們還沒(méi)有辦法給予解釋。我認(rèn)為預(yù)兆夢(mèng)的發(fā)生機(jī)制就是夢(mèng)的發(fā)生機(jī)制，即夢(mèng)是由人腦知識(shí)結(jié)構(gòu)上的信息零件拼接而成，具有極大的偶然性，所以沒(méi)有什么意義，更加沒(méi)有什么預(yù)兆作用。但是，面對(duì)似乎真有預(yù)兆作用的夢(mèng)，這個(gè)講法無(wú)法說(shuō)服親身體驗(yàn)者，下面認(rèn)真研究它為什么靈驗(yàn)的問(wèn)題。
2、預(yù)兆夢(mèng)靈驗(yàn)的原因：被人們認(rèn)為具有預(yù)兆作用，并且已經(jīng)靈驗(yàn)的夢(mèng)，才是真正的預(yù)兆夢(mèng)。某些讓人認(rèn)為可能具有預(yù)兆作用，但沒(méi)有靈驗(yàn)的夢(mèng)，不應(yīng)該歸納為預(yù)兆夢(mèng)。這里只研究已經(jīng)靈驗(yàn)的、真正的預(yù)兆夢(mèng)。
(1)準(zhǔn)確程度很高的預(yù)兆夢(mèng)：病理刺激信息所致的夢(mèng)是預(yù)兆夢(mèng)中準(zhǔn)確程度最高的。由于病理信息的頑強(qiáng)性，導(dǎo)致夢(mèng)發(fā)生的頻率較高，以及固定的信息來(lái)源，夢(mèng)所涉及的部位較有規(guī)律等，是做成這種夢(mèng)比較準(zhǔn)確的主要原因。例如一個(gè)人夢(mèng)中經(jīng)常被人追趕，心跳氣促，甚至胸膛有壓抑疼痛感覺(jué)，驚恐萬(wàn)分，這個(gè)人就很可能患有冠心病、心絞痛。夢(mèng)中經(jīng)常出現(xiàn)胸膛被壓或冷汗淋漓，這個(gè)人很可能已經(jīng)得了肺部疾病。
人的經(jīng)驗(yàn)及直覺(jué)能力常能引起相當(dāng)準(zhǔn)確的預(yù)兆夢(mèng)。例如家鄉(xiāng)的土圍墻日久失修，開(kāi)了少許裂縫。春節(jié)回家時(shí)就有所擔(dān)心，現(xiàn)在家鄉(xiāng)連降大雨，這個(gè)消息在日間工作時(shí)被壓抑了，晚上，此處的興奮能量擴(kuò)散(沿著經(jīng)驗(yàn)之路)，得出結(jié)論：這堵墻可能會(huì)倒塌。于是，就出現(xiàn)了房子倒塌的夢(mèng)。如果今年僥幸不倒，擔(dān)憂(yōu)就依然存在，明年還會(huì)有類(lèi)似的夢(mèng)，而房子倒塌的可能性依然存在。因此，這種夢(mèng)的準(zhǔn)確性是相當(dāng)高的。
(2)很可能準(zhǔn)確的預(yù)兆夢(mèng)：人的動(dòng)機(jī)、需要、希望、任務(wù)，決定了人的行為，有行為就一定有結(jié)果，個(gè)人的努力是預(yù)兆夢(mèng)實(shí)現(xiàn)的原因之一。然而，人們往往將這個(gè)成果歸納為命中注定，因?yàn)榕c日有所思，夜有所夢(mèng)的夢(mèng)境相似?？陀^(guān)事物內(nèi)部總是存在某種必然的聯(lián)系和規(guī)律，許多偶然性的事物都是由這種必然性所決定的，當(dāng)“預(yù)兆夢(mèng)”涉及這樣的偶然事件之時(shí)，是很有可能成為真實(shí)的事件的。如公安戰(zhàn)士長(zhǎng)年與歹徒打交道，受傷甚至犧牲就不是奇怪的事情，妻子出于擔(dān)憂(yōu)，發(fā)了惡夢(mèng)，她就可能認(rèn)為這是預(yù)兆了。
某些客觀(guān)事物，其發(fā)展結(jié)果總是兩個(gè)以上，幾個(gè)之內(nèi)，即不論它那個(gè)結(jié)果，發(fā)生幾率都是相當(dāng)高的。譬如計(jì)算，結(jié)果不是對(duì)，就是錯(cuò)，幾率都是50﹪;一場(chǎng)球賽，只有勝、負(fù)、平三種結(jié)局，發(fā)生幾率都是33﹪;生小孩，不是生男就是生女……有一些人們認(rèn)為非常神奇的預(yù)兆夢(mèng)，其實(shí)也是適合用幾率來(lái)解釋的，只是人們忽略了這一點(diǎn)。
(3)偶然準(zhǔn)確的預(yù)兆夢(mèng)：與前述發(fā)生幾率很高的事物相反，許多事物發(fā)生的幾率是微乎其微的。如要中六合彩頭獎(jiǎng)，是難上加難，然而，畢竟還是有許多幸運(yùn)之人獲獎(jiǎng)。預(yù)兆夢(mèng)也有這樣的情況，偶然的夢(mèng)，巧合地碰上了某個(gè)事件，成了預(yù)兆夢(mèng)。如夢(mèng)見(jiàn)車(chē)撞死人了，過(guò)幾天，報(bào)道說(shuō)，一輛小轎車(chē)沖上人行道，闖進(jìn)民居，將一位房東撞死了。平常的夢(mèng)，巧合地遇上非常偶然的事件，神奇吧?別忘了，人們只會(huì)記住這種神奇的事情，不會(huì)去統(tǒng)計(jì)萬(wàn)萬(wàn)千千并不靈驗(yàn)的夢(mèng)。這是許多神秘事件的一個(gè)通性。
導(dǎo)讀：相關(guān)的專(zhuān)們提醒大家，在保健中，千萬(wàn)不要把一些奇怪的方子，當(dāng)成了藥方，這樣對(duì)人體會(huì)造成一定的傷害的。最近，養(yǎng)生書(shū)籍、養(yǎng)生大……
相關(guān)的專(zhuān)們提醒大家，在保健中，千萬(wàn)不要把一些奇怪的方子，當(dāng)成了藥方，這樣對(duì)人體會(huì)造成一定的傷害的。最近，養(yǎng)生書(shū)籍、養(yǎng)生大師層出不窮，綠豆萬(wàn)能的張悟本倒下了，更多的張悟本又站出來(lái)，那么，對(duì)于這些養(yǎng)生大師提出的各種聞所未聞的怪方，我們應(yīng)該如何對(duì)待?請(qǐng)關(guān)注
28歲的劉某(化名)最近受了一場(chǎng)刑罰。
她的月經(jīng)不調(diào)總是讓母親朱女士頭疼，當(dāng)朱女士從健康教母《不生病的智慧》一書(shū)上看到在足底反射區(qū)注射當(dāng)歸液的方法時(shí)，很是高興。
朱女士告訴科技日?qǐng)?bào)記者：馬悅凌在書(shū)中說(shuō)這個(gè)注射當(dāng)歸液的方法是從足底反射區(qū)上直接補(bǔ)氣血，要比胃、腸的慢慢吸收來(lái)得更直接，更迅速。
朱女士承認(rèn)一開(kāi)始她也有些疑惑，畢竟腳底打針從來(lái)都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)?？隙ê芴?，但是網(wǎng)上查了很多人都說(shuō)用馬悅凌的方法調(diào)好了自己的身體，我就說(shuō)服女兒一定要堅(jiān)持、忍住。
但是即使經(jīng)歷了這樣神奇的痛苦療法，劉某的月經(jīng)不調(diào)還是沒(méi)有治好。
腳底注射當(dāng)歸液聞所未聞
百度百科上專(zhuān)門(mén)有馬悅凌的詞條，上面這樣介紹：曾經(jīng)是一個(gè)體弱多病的林黛玉，卻通過(guò)自己的摸索找到了通往健康的快樂(lè)之路;當(dāng)了23年的小護(hù)士，卻被許多人奉為掌握生命規(guī)律的健康教母;她說(shuō)99%的病都可以通過(guò)正確的食療、保暖祛寒濕及疏通經(jīng)絡(luò)治好。
腳底反射區(qū)注射當(dāng)歸液就是健康教母馬悅凌的獨(dú)門(mén)秘笈。在其成名作《不生病的智慧》里有當(dāng)歸無(wú)敵的章節(jié)，里面寫(xiě)道：當(dāng)我給母親的左腳的腎臟、膀胱、心、脾、胃、小腸6個(gè)反射區(qū)注射完當(dāng)歸注射液，母親立刻說(shuō)頭不暈了。從此以后，我用這一方法，不知治愈了多少人的疑難雜癥，而且在摸索中使其不斷趨于完善。
那么，這種神奇的方法從中醫(yī)上講有沒(méi)有道理呢?
擁有保健科學(xué)和中醫(yī)專(zhuān)業(yè)雙學(xué)位的紅色保健嫡傳弟子、毛澤東保健醫(yī)生王鶴濱教授傳人的閆珉川教授告訴記者：腳底注射當(dāng)歸液我從未見(jiàn)過(guò)，也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。當(dāng)歸本身是中醫(yī)里的常用藥，可以活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便，我們稱(chēng)它為血中圣藥。但是主要是配方用，煎煮口服，很少作為單位藥來(lái)使用。而足底確實(shí)有反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)按摩、點(diǎn)穴的方法可以治療一些疾病，但是中醫(yī)最核心的是辨證論治。不同的病因要用不同的藥配伍，按摩也分很多手法。用一個(gè)方法包治百病，思路、方法上都有問(wèn)題。
漸凍人被凍是無(wú)稽之談
雖然醫(yī)學(xué)發(fā)展日新月異，但仍舊難以攻克一些疾病，漸凍人就是其中之一。像人們熟知的一代理論物理學(xué)大師、科學(xué)巨匠霍金就是位漸凍人。
然而，在專(zhuān)家眼中，這種絕癥其實(shí)是能輕松預(yù)防和治療，無(wú)法治愈是因?yàn)檎麄€(gè)醫(yī)學(xué)界發(fā)展方向是錯(cuò)誤的。
在自己網(wǎng)站上的一篇題為《天津漸凍人病案分析》的文章中說(shuō)：漸凍人這個(gè)病名已經(jīng)告訴了我們，這個(gè)人的身體被凍住了，為什么會(huì)被凍住，一定是飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣的不正確造成身體被凍住，一定是這人身體內(nèi)的能量被過(guò)度消耗，導(dǎo)致身體內(nèi)能量場(chǎng)很弱，抗不住寒涼，身體才被凍住了。也就是說(shuō)，這種疾病的根本原因只有二個(gè)：一是身體過(guò)度受寒涼，二是過(guò)度消耗身體的能量，身體內(nèi)能量?jī)?chǔ)備很少。
醫(yī)院外科醫(yī)生認(rèn)為這種觀(guān)點(diǎn)簡(jiǎn)直是無(wú)稽之談。專(zhuān)家說(shuō)：漸凍人癥通常是指一組原因不明的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病，目前認(rèn)為可能與神經(jīng)突觸內(nèi)谷氨酸的興奮毒性、氧化應(yīng)激、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子缺乏、自身免疫反應(yīng)、重金屬中毒、慢性病毒感染等有關(guān)。而所謂生活及飲食習(xí)慣錯(cuò)誤導(dǎo)致身體被凍住的觀(guān)點(diǎn)則純屬拍腦袋想出來(lái)的。
實(shí)際上，百多年來(lái)科學(xué)家們從來(lái)就沒(méi)有放棄過(guò)努力，目前人類(lèi)對(duì)此病的治療雖不能說(shuō)理想，但絕非束手無(wú)策。以藥物治療為例，利魯唑已通過(guò)美國(guó)藥品食品管理局的批準(zhǔn)，這正是神經(jīng)突觸內(nèi)谷氨酸的興奮毒性學(xué)說(shuō)的一個(gè)拓展和延伸，一項(xiàng)包括155例患者的雙盲研究中，利魯唑治療組患者12個(gè)月生存率為74%，而安慰劑組為58%。專(zhuān)家說(shuō)。
生吃泥鰍易導(dǎo)致寄生蟲(chóng)病
仔細(xì)翻閱《不生病的智慧》及馬悅凌網(wǎng)上的文章，會(huì)發(fā)現(xiàn)其中很多病的治療方法都離不開(kāi)生吃泥鰍。而早在一年前，央視《走進(jìn)科學(xué)》欄目就曾報(bào)道四川有一批人因?yàn)樯阅圉q導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)寄生蟲(chóng)而住院。
醫(yī)院中醫(yī)科教授早前在接受媒體采訪(fǎng)時(shí)表示，他從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)過(guò)生吃泥鰍能養(yǎng)生，更別說(shuō)具體治療哪些病癥了。中醫(yī)治病是要經(jīng)過(guò)大量臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)，有記載有經(jīng)驗(yàn)的。這種不知道怎么琢磨出來(lái)的養(yǎng)生法，就算不違法，也實(shí)在不道德!
日常生活中，我們食用泥鰍主要在于它的保健功效。泥鰍營(yíng)養(yǎng)豐富，可食部分每百克蛋白質(zhì)含量高達(dá)18.422.6克，比一般魚(yú)類(lèi)高;還含有脂肪2.82.9克，以及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2和煙酸等。但泥鰍所含膽固醇比較高，若將泥鰍與富含維生素C的果蔬相搭配，則可將多余的膽固醇排出體外。
閆珉川介紹說(shuō)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，泥鰍味甘、性平，有補(bǔ)中益氣、祛邪除濕、養(yǎng)腎生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝護(hù)肝之功能，還可治療皮膚瘙癢、水腫、肝炎、早泄、黃疸、痔瘡等癥。但是，生吃泥鰍，我卻沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。即使生吃泥鰍有這些優(yōu)點(diǎn)，最大的危險(xiǎn)卻是易導(dǎo)致寄生蟲(chóng)病，得不償失，所以千萬(wàn)不能生吃泥鰍。
以上，是專(zhuān)家們征對(duì)保健莫把怪方當(dāng)藥方的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。中醫(yī)最核心的理念就是天人合一、扶正固本、辨證論治、已病防變。同樣的病在不同的人身上會(huì)有不同的表現(xiàn)，在不同階段也會(huì)有不同的癥狀，一定要辨證施治，對(duì)癥治療才有效。專(zhuān)家再次強(qiáng)調(diào)說(shuō)。
睡覺(jué)多夢(mèng)的原因及解決方法
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫Γ约吧畈涣挤椒ǖ臉?gòu)成，黑夜睡覺(jué)時(shí)，總是有做不完的夢(mèng)。跟著春天的到來(lái)，睡覺(jué)多夢(mèng)的狀況有增不減。以下是中醫(yī)解讀睡覺(jué)多夢(mèng)的緣由及解決方法，應(yīng)該對(duì)我們有所幫助。
莊子說(shuō)過(guò)：“真人無(wú)夢(mèng)?！睂?duì)于一個(gè)健康人來(lái)講，應(yīng)該是一閉眼就是一覺(jué)，不會(huì)覺(jué)得那么累。所以當(dāng)我們出現(xiàn)失眠或者多夢(mèng)的時(shí)候，一定要注意到自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)該自我調(diào)理或者去找醫(yī)生來(lái)調(diào)整。
春季睡覺(jué)多夢(mèng)的原因及解決方法
睡覺(jué)多夢(mèng)的第一種情況及解決方法
1、白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒(méi)什么離奇，很正常，就是那些瑣事。就說(shuō)明這些人沒(méi)有處于深度睡眠，意識(shí)層面還在活動(dòng)。
2、原因：中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢(mèng)的人，一個(gè)是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一個(gè)就是脾的吸收功能不好。大家都知道，我們睡著了以后，大腦的某些區(qū)域是休息的，也就是中醫(yī)講的魂休息了，但是魄還在工作。這時(shí)候你的胃腸還在蠕動(dòng)，還在消化、吸收。很多人這方面的功能比較差。也就是說(shuō)光靠魄的工作不足以完成這個(gè)任務(wù)，所以他還要調(diào)動(dòng)起本應(yīng)該休息的魂幫助它工作，這樣就讓自己產(chǎn)生了一系列的夢(mèng)境。夢(mèng)里的事歷歷在目，全能回憶起來(lái)，這種人睡覺(jué)時(shí)還有一個(gè)表現(xiàn)就是會(huì)流口水，這也是脾功能不好的一個(gè)表現(xiàn)。
3、解決方法：所以針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的多夢(mèng)，我們應(yīng)該幫助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，這樣他晚上消化食物的時(shí)候就不用擾到自己的魂，夢(mèng)也就會(huì)少一些。這種類(lèi)型的多夢(mèng)相對(duì)好一點(diǎn)的情況是，第二天早上起來(lái)知道自己做夢(mèng)，但是已經(jīng)忘了夢(mèng)到什么。
睡覺(jué)多夢(mèng)的第二種情況及解決方法
1、多夢(mèng)的第二種情況是老做夢(mèng)，而且老做一些離奇的夢(mèng)，這種夢(mèng)跟自己的生活沒(méi)有關(guān)系，夢(mèng)到的事情連自己都覺(jué)得莫明其妙，這種夢(mèng)我們管它叫做“神游物外，魂不附體”。
2、原因：這種夢(mèng)跟肝臟的功能有關(guān)系。“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人就是收不住血，也藏不住魂。
3、解決方法：這種情況我們一般用一些滋補(bǔ)肝血的方法，幫助他收攝魂魄，安心睡。中醫(yī)有一個(gè)比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，現(xiàn)在被一些藥廠(chǎng)開(kāi)發(fā)出來(lái)叫“酸仁安神液”。酸棗是酸的，但是酸棗仁并不是酸的。我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水，加一些反佐的藥物，來(lái)共同組成一個(gè)方子。其中還有一個(gè)藥是我們經(jīng)常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。
酸棗仁湯
組成：酸棗仁(微炒)60克、人參30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂(去粗皮)15克、知母(切、焙) 、甘草(炙)各15克
用法：上七味粗搗篩。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓溫服。
主治：發(fā)汗后，不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠。
睡覺(jué)多夢(mèng)的第三種情況及解決方法
1、第三種情況是做怪夢(mèng)、做噩夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)自己從高樓上摔下來(lái)，或者被人追殺，或者夢(mèng)到一些血腥的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有他們老夢(mèng)見(jiàn)一些死去的人，或者夢(mèng)到自己掉到一個(gè)骯臟的地方。
2、原因：這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問(wèn)題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話(huà)，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過(guò)一些失精或者是受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。
3、解決方法：對(duì)于這些人，首先我們要幫助他們祛除體內(nèi)刺激自己的陰寒的信息、能量或物質(zhì)，比如說(shuō)瘀血和寒痰，有這些物質(zhì)基礎(chǔ)在，就會(huì)產(chǎn)生邪氣，導(dǎo)致人在睡著的時(shí)候做噩夢(mèng)。
我們一般用熱性的藥物祛除這些寒痰和瘀血，另外我們加一些礦物藥。中醫(yī)認(rèn)為礦物藥比較重，能夠祛怯，就是讓自己的膽怯、心里害怕等感覺(jué)消除。
一般我們選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣，還有磁石。如果夢(mèng)境特別驚恐，我們會(huì)用一些朱砂，但是朱砂里面有重金屬，用的時(shí)候一定要小心，中病即止，含量要小。當(dāng)把寒痰瘀血去掉以后，這些夢(mèng)會(huì)自然消失。這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)夢(mèng)到一些很可怕、很丑陋的東西從自己的體內(nèi)出去，吐出去或是打噴嚏打出去，反正就是離開(kāi)了自己的身體。
以上就是關(guān)于睡覺(jué)多夢(mèng)的原因及解決方法，希望對(duì)大家有所幫助。
夢(mèng)是睡眠者在睡眠中的主觀(guān)體驗(yàn)。1953年，Aserinsky和Kleitman發(fā)現(xiàn)睡眠分無(wú)夢(mèng)睡眠和有夢(mèng)睡眠。人一夜睡眠中約20%～25%的時(shí)間與作夢(mèng)有關(guān)，一生中約1/12～15的時(shí)間是在作夢(mèng)。睡眠學(xué)家已證實(shí)夢(mèng)來(lái)自右側(cè)大腦半球的活動(dòng)，夢(mèng)對(duì)腦的發(fā)育成熟、智力開(kāi)發(fā)和腦的衰老程度都起著重要作用。
一些不能否定但非常有趣的研究現(xiàn)象，可以解釋我們?nèi)绾卫米约旱膲?mèng)養(yǎng)生和保?。簨雰撼錾竺刻?4小時(shí)中睡眠16小時(shí)，其中8小時(shí)在做夢(mèng);中老年人每天睡眠6～8小時(shí)，做夢(mèng)時(shí)間不足1小時(shí)。精神發(fā)育遲滯兒童的夢(mèng)顯著少于正常兒童，癡呆老人的夢(mèng)也顯著少于同齡的健康老人，艱苦的腦力勞動(dòng)、精神緊張、抑郁和煩惱則使夢(mèng)增加。這些情況都提示做夢(mèng)的量與腦力活動(dòng)量及情感活動(dòng)量呈平行關(guān)系。
健康的中老年人和某些病者，如腦血栓患者，在夜間睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)增加做夢(mèng)時(shí)間，可推遲腦的老化及預(yù)防疾病發(fā)作。因?yàn)槟X血栓患者睡眠與覺(jué)醒相比，血壓明顯下降，血流更緩慢，在夜間尤其是在深睡眠期間，腦活動(dòng)明顯降低，代謝更緩慢，更易形成血栓;而做夢(mèng)可使交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性升高，心率增快，血壓升高。
睡眠醫(yī)學(xué)臨床已證實(shí)，凌晨04：00～07：00時(shí)，人體處在做夢(mèng)增加的節(jié)律和“睡醒周期”，睡眠與心率失常、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、心絞痛、心力衰竭、十二指腸潰瘍、支氣管哮喘和偏頭疼的發(fā)作之間有非常密切的關(guān)系。為減少上述疾病在夜間睡眠中發(fā)作，患有上述疾病的人應(yīng)適當(dāng)減少做夢(mèng)，預(yù)防夜間疾病發(fā)作。
通過(guò)某些食品來(lái)調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，可增加夜間做夢(mèng)。如白天上午飲用咖啡、茶葉，能提高腦內(nèi)去甲腎上腺素含量，以增強(qiáng)白天覺(jué)醒程度，提高學(xué)習(xí)能力和工作效率，使晚間做夢(mèng)增加;中藥(如黃芪、枸杞)含甘氨酸的量高，如果一日三餐有目的食用，可增加體內(nèi)甘氨酸含量，使晚間做夢(mèng)增加;“日有所思，夜有所夢(mèng)”，白天在工作、學(xué)習(xí)中勤于思考也使夜間做夢(mèng)增加;睡時(shí)應(yīng)用玫瑰花和熏衣草芳香劑緩慢吸入，也是促使做夢(mèng)增加的另一因素。
在工作、學(xué)習(xí)和生活中避免做夢(mèng)的刺激因素，可以減少夜間做夢(mèng)，如緊張、多思、憂(yōu)慮等;避免睡前興奮因素，如飲茶、咖啡、吸煙以及看刺激性的電視和書(shū)等;避免睡眠時(shí)被外界強(qiáng)光、聲音驚醒和注意身體狀況，如過(guò)飽、饑、渴，睡眠時(shí)身體受涼、熱刺激、手置胸部等，都可減少夜間做夢(mèng)。
絕大多數(shù)人睡覺(jué)離不開(kāi)枕頭，怎么枕才無(wú)憂(yōu)？古人說(shuō)高枕無(wú)憂(yōu)，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枕頭太高或太低，對(duì)頸椎都不好，墊錯(cuò)位置更會(huì)出問(wèn)題，短期可能酸痛不舒服，長(zhǎng)期則難逃挨刀大手術(shù)。還有很多人習(xí)慣不墊枕頭，睡覺(jué)時(shí)頭會(huì)向后仰，頸椎承受的壓力比向前仰時(shí)還高出一倍，長(zhǎng)期下來(lái)，一定會(huì)出問(wèn)題。
看完下圖和解說(shuō)，你就明白了為什么酒店通常都要放4個(gè)枕頭：
（一）睡眠時(shí)如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。大家可自我測(cè)試，當(dāng)躺下時(shí)，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應(yīng)該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
住酒店的注意事項(xiàng)
（二）睡眠占人生的三分之一時(shí)間，姿勢(shì)不可不慎。像有些家長(zhǎng)以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會(huì)長(zhǎng)得正。其實(shí)人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會(huì)讓身體曲線(xiàn)處不能貼到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
（三）還有很多人習(xí)慣不墊枕頭，睡覺(jué)時(shí)頭會(huì)向后仰，頸椎承受的壓力比向前仰時(shí)還高出一倍，長(zhǎng)期下來(lái)，一定會(huì)出問(wèn)題。至于枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀(jì)大后要稍高些，因?yàn)轭i椎的柔軟度會(huì)隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
（四）平睡（仰姿）時(shí)，枕頭要?jiǎng)偤脧恼麄€(gè)頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦一半之處，膝下最好安置一個(gè)小枕頭；側(cè)睡時(shí)高度要加高一倍，兩膝間也要夾個(gè)小枕頭；趴睡最好避免，因?yàn)轭i椎會(huì)承受過(guò)大壓力；起床時(shí)則要記得先側(cè)姿，手扶著起來(lái)，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。不論姿勢(shì)再怎么正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺(jué)要翻身，坐久要站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，脊椎才能保養(yǎng)好。
住酒店的注意事項(xiàng)
住酒店千萬(wàn)不要做這5件事 小心潛藏健康危機(jī)
日常生活中，由于工作或者旅游等原因，出門(mén)在外，總要有個(gè)落腳的地方，所以住酒店是難免的，但是你們知道嗎，在酒店有些事情是不能做的，那么在酒店不能做啥呢?希望每一個(gè)入住酒店的客人都對(duì)周?chē)木幼…h(huán)境有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，從高高的窗戶(hù)到入口的大堂，酒店的潛在安全隱患無(wú)處不在。為了保證旅行居住的平安，下面這五件事情一定不要做!
1、不要透漏房間號(hào)
看過(guò)上榜啦其他旅游攻略文章的伙伴們都知道，我們?yōu)榇蠹姨峁┝撕芏嘤嘘P(guān)旅行和酒店安全的實(shí)用建議。在每篇文章里我們都強(qiáng)調(diào)，一定不要輕易泄露你的房間號(hào)。在這還要再重申一下，在酒店前臺(tái)工作人員給你房卡時(shí)，就可以建議她輕聲，最好是不出聲地遞給你號(hào)碼牌，如果她的聲音很大，大堂內(nèi)的客人又很多，你完全可以拒絕，并提出要求讓她重新給你一個(gè)新的房卡。
而你自己更是要對(duì)客房信息格外當(dāng)心，尤其是對(duì)那些獨(dú)自旅行的女性游客來(lái)說(shuō)，保護(hù)自己的隱私是非常重要的!
住酒店的注意事項(xiàng)
2、不要忽視評(píng)論
相信大家都從朋友那里聽(tīng)到過(guò)一些在酒店發(fā)生的恐怖故事吧?毛骨悚然有木有?骯臟的地毯，墻上的血跡，還有大蟑螂和老鼠!啊!光是想想汗毛都豎起來(lái)了。當(dāng)然，你可能會(huì)覺(jué)得這只是運(yùn)氣不好，但是仔細(xì)想想，這些問(wèn)題就真的不能避免嗎?顯然不是!只要你在預(yù)訂酒店時(shí)多多留意居住過(guò)的用戶(hù)評(píng)論，你就會(huì)有很多意外的收獲。
3、不要倚靠窗戶(hù)
2011年11月，一則為黃幗英加油的消息在微信朋友圈被轉(zhuǎn)發(fā)，22歲女孩五樓墜落命懸一線(xiàn)。女孩父母推開(kāi)臥室旁邊的一扇門(mén)，黃幗英就是從這間小屋里墜落下樓的。在這間堆滿(mǎn)畫(huà)板的小畫(huà)室內(nèi)，放滿(mǎn)了油畫(huà)的畫(huà)板，平時(shí)無(wú)人進(jìn)來(lái)，只有女孩每天在里面畫(huà)畫(huà)。屋內(nèi)安裝的是落地窗，地面墻高大約六七十厘米，緊挨著的是略矮一點(diǎn)的床。我看窗外沒(méi)有安裝防盜窗，女兒可能是坐在床上倚靠在窗邊，對(duì)著畫(huà)板畫(huà)畫(huà)，窗戶(hù)開(kāi)著又沒(méi)有防盜窗，不慎掉下去了。女孩的父母如是說(shuō)到。
由此可見(jiàn)，倚靠窗戶(hù)是一件多么危險(xiǎn)的事情，在家里縱然都會(huì)出現(xiàn)這種事故，更不要說(shuō)狀況不明的酒店了。上榜啦溫馨提醒大家，縱使外面景色再迷人也不要過(guò)于投入去依靠窗戶(hù)。
住酒店的注意事項(xiàng)
4、不要輕易使用迷你冰箱
無(wú)論你住在什么樣的酒店，房間內(nèi)都會(huì)有方便你取用的飲料、食物和一些生活用品?？赡阒绬?這些都是要收費(fèi)的!而且同樣的物品比在超市的價(jià)格要貴一倍左右!而這些食品酒水由于長(zhǎng)期存放，保質(zhì)期也通?？皯n(yōu)。世界上沒(méi)有免費(fèi)的午餐，不要想當(dāng)然地以為迷你冰箱里面的物品就可以隨意取用。如果你剛好又累又餓，實(shí)在拒絕不了那個(gè)香味和誘惑，那就做好花費(fèi)的心理準(zhǔn)備吧。
5、不要使用酒店水杯
你還在使用酒店的水杯?!幾乎每年都會(huì)有酒店保潔人員用同一塊毛巾清潔水杯和馬桶的新聞被曝出，從連鎖旅館到豪華酒店都被涉及,在國(guó)外情況也是如此!因此，不管你入住的酒店是四星還是五星，都建議自己攜帶水杯。畢竟那是要直接接觸你的嘴然后進(jìn)入你身體內(nèi)的啊!
你永遠(yuǎn)都不會(huì)知道在你看不見(jiàn)的那些時(shí)間里保潔人員是怎樣對(duì)待這些玻璃器具的，你同樣不會(huì)知道在你之前有哪些人用過(guò)這些東西，他們是否帶有某些疾病?保潔人員是否只是敷衍地用水沖洗了一下?亦或用同一塊海綿清洗所有的杯子，將病菌擴(kuò)散?越是深究越是覺(jué)得不能用這些玻璃器皿喝水!所以為了你的健康，自己攜帶水杯和漱口杯吧。
住酒店的注意事項(xiàng)
揭秘住酒店的各種健康隱患
相信住過(guò)酒店的人都會(huì)有著或多或少的抱怨以及擔(dān)心，要么對(duì)酒店環(huán)境不滿(mǎn)意，或者衛(wèi)生不放心，再或者房間有股怪味等，反正無(wú)奇不有，下面就一起來(lái)看看住酒店都有一些什么健康隱患。
隱患一：住酒店關(guān)于床上用品的使用要分外的注意，有的酒店為了節(jié)約成本，會(huì)將已經(jīng)使用過(guò)的被單與被套重復(fù)使用，這就是為什么初次住進(jìn)去卻聞見(jiàn)床上有股味的原因，這樣很容易傳染一些皮膚病或者感染一些傳染病等。
隱患二：酒店空調(diào)的使用，一般酒店的空調(diào)都是使用的中央空調(diào)，而酒店對(duì)于空調(diào)的清洗都不是很注重，因而空調(diào)過(guò)久其里面就會(huì)積累很多灰塵，病毒以及細(xì)菌。它們也會(huì)在蒸發(fā)器上大量繁殖，這樣就嚴(yán)重的影響人體健康。這就是為什么空調(diào)吹出的風(fēng)會(huì)有怪味，而清洗后會(huì)很清新的原因。
住酒店的注意事項(xiàng)
隱患三：酒店衛(wèi)生間坐便池的使用，不少酒店采用的便池，都是那種坐式。像這種便池放在這種公共場(chǎng)所使用是最不衛(wèi)生的，如果能夠及時(shí)消毒還好。假如消毒不當(dāng)，也是一種細(xì)菌感染的主要途徑。
隱患四：酒店里浴缸與浴池的使用，潮濕的地方是滋生細(xì)菌的最有力的條件，這個(gè)就不用多說(shuō)了，自己多注意就好了，建議選擇信譽(yù)高的酒店入住。
導(dǎo)讀：日常生活中，你是否注意到你的男性另一半有些怪的性習(xí)慣呢?比如下面講到的，你是怎么看待的呢?
男人的6愛(ài)習(xí)慣真有點(diǎn)怪
有些男人的性愛(ài)習(xí)慣異乎尋常：喜歡在黑暗中做愛(ài)、喜歡作睡狀，又或穿得密密實(shí)實(shí)才來(lái)這魚(yú)水之歡?在各色各樣的花招背后，你可知道隱藏什么深層欲望和心理誘因?哈，讓我們來(lái)一起解開(kāi)這個(gè)謎底，解讀一下男士們的愛(ài)經(jīng)吧!
1、穿著整齊去做愛(ài)
你光著身子，他穿戴整齊。他的意思是：你來(lái)奉獻(xiàn)全身，我卻一毛不拔。他咄咄逼人的心態(tài)近乎虐待狂。他才不是畏懼女人，而是對(duì)她們有極強(qiáng)的占有欲，要把她們的人性剔除，將她變成性愛(ài)工具。
2、危險(xiǎn)地方獲快感
即使他還沒(méi)堅(jiān)持到在街角或電話(huà)亭內(nèi)做愛(ài)，但他喜歡冒險(xiǎn)，并且從中得到無(wú)窮樂(lè)趣。險(xiǎn)中取樂(lè)的人，都喜歡跟規(guī)條和法律挑戰(zhàn)。在他的生命中，父親就是規(guī)條的化身。他努力尋找可以想起父親的環(huán)境，并挑戰(zhàn)父親過(guò)往給他的管束。缺乏父愛(ài)的男人身上不難找到這些反應(yīng)性行為。
3、掩飾不安換地方
轉(zhuǎn)換地方可能會(huì)促進(jìn)雙方的性樂(lè)趣，但如果你的性伴侶把你由浴缸抱去露臺(tái)，再轉(zhuǎn)到客廳，然后返回睡房，這顯示他內(nèi)心其實(shí)很不安。他怕做不到你的要求，更怕確有其事。他擔(dān)心使你以為他勇猛無(wú)比，實(shí)際上他卻名不符實(shí)。
4、凡事由他作主動(dòng)
信息很明顯。他怕處處由女人采取主動(dòng)，這會(huì)使他感到自己一無(wú)是處。他只喜歡、亦只能接受他是性愛(ài)中的主持人。若強(qiáng)他所難，他必不就范。
5、愛(ài)尋奇異性刺激
很多男人都需要一些較強(qiáng)的刺激來(lái)燃起性欲，例如三級(jí)色情小電影。女人會(huì)覺(jué)得無(wú)所適從，自覺(jué)不能滿(mǎn)足他。他甚至可能要求自己的女人跟另一個(gè)男人做愛(ài)，自己充當(dāng)旁觀(guān)者，從而獲得性滿(mǎn)意。這些性變態(tài)行為，已經(jīng)不存在男女之間的愛(ài)了。
傳統(tǒng)觀(guān)念認(rèn)為，人對(duì)性活動(dòng)的興趣是隨年齡增長(zhǎng)而下降的，直到最后喪失。進(jìn)入中年后會(huì)對(duì)性生活感到厭倦，而老年人則應(yīng)該根除性欲，還有很多人把老年男女間的性活動(dòng)看成是粗鄙的，實(shí)則不然。
6、自慰的習(xí)慣
男人當(dāng)著女人面前自慰，女人會(huì)想，可能是自己不能滿(mǎn)足他的需要，所以他才自慰。她會(huì)感到內(nèi)疚，女人總認(rèn)為男人這些習(xí)慣是很私人的，不會(huì)讓她知道。以夫婦相處之道來(lái)說(shuō)，女方容許這些習(xí)慣存在，表示女方寬容。
遠(yuǎn)離性麻木是件很簡(jiǎn)單的事，因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^(guò)一些有趣的方法，來(lái)讓彼此更性致勃勃。那些置身于性愛(ài)中的人們，應(yīng)盡情地去享受、去陶醉這一人間美事。和你的愛(ài)人一起慢慢享受吧。
男女對(duì)愛(ài)愛(ài)有不同看法
男性老覺(jué)得性愛(ài)不夠，期待更多。同時(shí)又擔(dān)心自己的性表現(xiàn)不如妻子所期待，逐漸失去性趣。女性則投訴與丈夫的溝通不夠，期待更多情感交流與親密感
浪漫or色情 男女眼中的愛(ài)愛(ài)有什么不同
兩性關(guān)系不好，性愛(ài)也不會(huì)好。男女的性趣因生理結(jié)構(gòu)大不同，才能產(chǎn)生化學(xué)作用，而惟有接受這樣的差異，調(diào)整彼此的期望與態(tài)度，才能克服任何性趣差距，促進(jìn)良好的夫妻關(guān)系。
兩性關(guān)系紛爭(zhēng)不在誰(shuí)輸誰(shuí)贏(yíng)，而在能否找到客觀(guān)的中立點(diǎn)來(lái)解決問(wèn)題。你開(kāi)心，我開(kāi)心，是最正面的態(tài)度。
兩性對(duì)性趣的要求與期待不同，時(shí)高時(shí)低很正常。男性的性趣比較迫切、不分心，鎖定目標(biāo)，做愛(ài)過(guò)程比較專(zhuān)注，容易達(dá)到高潮。女性的性趣常被認(rèn)為比較分散，迫切需要情感的親密。兩性之間的性趣差異不在數(shù)量，而是品質(zhì)。
男女的性趣可以一樣高，不過(guò)一般男性的性趣比女性高，這是因?yàn)椴G丸素在作祟，后天情色環(huán)境的刺激也有影響。
女性要浪漫 男性要色情
女性要浪漫，男性要色情，性趣結(jié)構(gòu)大不同。性趣其實(shí)源自腦袋，而非技術(shù)，有必要從日常生活中抽離，專(zhuān)心想性，或借助性幻想，才能產(chǎn)生性趣。
提高女性性趣的方法：浪漫的舉動(dòng)(如送卡、鮮花、禮品、贊美)、更多的溝通與親密感、滿(mǎn)足感性的需求、伴侶愿花品質(zhì)時(shí)間相處，以及減少糾紛。
促進(jìn)男性性趣的方法：做愛(ài)花樣多或更具戲劇性、突發(fā)性、裸體刺激、性感內(nèi)在美、伴侶正面的回應(yīng)、色情與情色的刺激。
男性產(chǎn)生性沖動(dòng)只需3秒，女性需要擁抱15到20分鐘才有性感覺(jué)。
夢(mèng)太多并不是一件好的事情，因?yàn)槎鄩?mèng)會(huì)影響一個(gè)人的睡眠質(zhì)量，如果長(zhǎng)期多夢(mèng)，還會(huì)影響到患者的日常工作以及生活，畢竟睡眠質(zhì)量不好的話(huà)，是會(huì)影響到個(gè)人的精神狀態(tài)和辦事效率的。其實(shí)，多夢(mèng)是可以通過(guò)一定的方式進(jìn)行調(diào)理的，下面就為大家詳細(xì)介紹多夢(mèng)的調(diào)理方式。
1、睡覺(jué)前泡腳
可以睡覺(jué)起泡泡腳，最好泡15分鐘左右，太長(zhǎng)了也不是很好。泡腳能夠活血，促進(jìn)腦部血液循環(huán)。注意：熱水泡腳并非人人適用。比如，患有腳氣的人，病情嚴(yán)重就不宜熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。孕婦也不宜長(zhǎng)時(shí)間用熱水泡腳。
2、稍微做一些運(yùn)動(dòng)
有時(shí)候人體的某種能量無(wú)法散發(fā)，也會(huì)影響睡眠。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運(yùn)動(dòng)。至于什么樣的運(yùn)動(dòng)適合個(gè)人，還是要自己去判斷和選擇，比如慢走或者做做瑜伽，廣播操之類(lèi)的。
4、放松心情
如果自己出現(xiàn)了多夢(mèng)失眠的情況的時(shí)候一定要先把心情放松，要有個(gè)良好的心態(tài)去對(duì)待治療，這樣效果才能好的，也不是很難治療的病。您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等。
5、保持平和心態(tài)
保持平和心態(tài)，避免在同一煩心問(wèn)題上反復(fù)琢磨。夢(mèng)是心頭想，如果日間思考一些難以解決或者讓你困惑的問(wèn)題，自然而然在心理上產(chǎn)生影響，在大腦皮層產(chǎn)生印記，因此，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候容易衍生出類(lèi)似問(wèn)題或者發(fā)散性問(wèn)題，因此，把心態(tài)放平，努力解決問(wèn)題但不是讓困難折磨自己。
6、盡量少看與做夢(mèng)內(nèi)容相關(guān)的電視、小說(shuō)
不少人或者有這樣的經(jīng)驗(yàn)，如果白天看了某種打打殺殺的電影，晚間有可能做這種類(lèi)似的夢(mèng)，甚至是讓自己驚醒的噩夢(mèng)，這就是思維的影響。無(wú)論是你看的電視，小說(shuō)，或者聽(tīng)的故事，都可能困擾自己，因此，避免看讓人害怕、糾紛等相關(guān)電視。
7、食醋
勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服。飲用時(shí)靜心閉目，片刻即可安然入睡。
失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會(huì)。這樣不但影響工作、學(xué)習(xí)和生活，而且還會(huì)引發(fā)其他疾病，很不利于健康。
8、睡前放松活動(dòng)
睡前1~2小時(shí)應(yīng)停止緊張的腦力和體力勞動(dòng)，做些輕微的放松活動(dòng)。如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時(shí)，或打打太極拳，做做有氧運(yùn)動(dòng)，自我按摩一下腰背，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)……使大腦神經(jīng)和周身肌肉充分放松，對(duì)入睡很有幫助。
