【www.cndadi.net - 夏季腹瀉的預(yù)防養(yǎng)生保健】
腹瀉后飲食須知
夏秋季是急性腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。嚴(yán)重的感染性腹瀉后，會(huì)出現(xiàn)很多嚴(yán)重后果，脫水、電解質(zhì)紊亂及酸中毒都會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害。
一些人認(rèn)為，既然已經(jīng)拉肚子，就要減輕些腸道負(fù)擔(dān)，所以腹瀉后采用“饑餓療法”，索性禁食。
科學(xué)的治療并不提倡這種做法。腹瀉時(shí)身體消耗量大，恢復(fù)需要能量，飲食療法是腹瀉治療的重要原則之一。雖然在腹瀉時(shí)機(jī)體的消化功能會(huì)下降，但還保留了90%的吸收功能。
腹瀉期間按照腹瀉的分期選擇不同的進(jìn)食方式。
腹瀉早期宜進(jìn)食清淡流食。
如米湯或胡蘿卜泥湯。將500克胡蘿卜制成泥，再加1000毫升開水稀釋成湯，由于所含熱能較低，每1000毫升約為300千卡，含脂肪僅0.2%，又含有果膠，有促使大便成形和吸附細(xì)菌及毒素的作用。
在腹瀉早期喝，可補(bǔ)充水分還可減少大便次數(shù)。
腹瀉中期癥狀好轉(zhuǎn)后宜進(jìn)食半流食，如清淡面條，并少食甜食、牛奶。
腹瀉后期忌食生冷食物，禁吃油炸食物及生硬刺激性食物。雖然大蒜有殺菌作用，但它有很強(qiáng)的刺激性，吃大蒜預(yù)防腹瀉但不能治療腹瀉。
先別吃粗纖維食物，如韭菜、芹菜，以免增加腸道負(fù)擔(dān)，加重腸功能紊亂。依然要多飲水。
