【www.cndadi.net - 早泄陽痿養(yǎng)生常識】
陽痿又稱勃起功能障礙(國際上簡稱ED)，是說在有性欲要求時，患者陰莖不能勃起或勃起不堅，或者有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因此妨礙性交或不能完成性交。那么在平時應該怎樣預防呢？
在生活中常見的陽痿疾病主要有三大類
1、器質(zhì)性陽痿的表現(xiàn)很多，重要癥狀為陰莖在任何環(huán)境下都不勃起、發(fā)病多較緩，且呈進行性減輕。
2、精神性陽痿的表現(xiàn)主要為發(fā)病較急，陰莖有自覺的勃起，夜間睡眠或初醒時，自慰或色情遐想時會有勃起，在想要房事時卻不勃起;或陰莖剛接觸女體時能堅固勃起，但企圖插入時有萎軟。
3、功能性陽痿與器質(zhì)性陽痿的差別在于：從勃起的情況看，后者是在任何狀態(tài)下都無法勃起，前者則會出現(xiàn)偶爾的近似正常的勃起;從病因來看，功能性陽痿常與精神因素關(guān)系密切，如恐懼、抑郁、焦慮、精神創(chuàng)傷。
如何預防陽痿？
1、注意飲食調(diào)理
注意飲食調(diào)理預防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。但是不可相信所謂的偏方亂補一通，有問題還是去正規(guī)醫(yī)院檢查，對癥治療！
2、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病的因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
3、消除心理因素
要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。
默契配合，女方應關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
