怎樣治療前列腺肥大 這樣按摩能有效緩解
前列腺養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《怎樣治療前列腺肥大 這樣按摩能有效緩解》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
腰部操作：
取坐位或站立位，拿腰部肌肉，從上向下分別捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。點(diǎn)按腰眼：兩手握拳，用拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰眼，作旋轉(zhuǎn)用力按揉30～50次，以腰酸脹為宜。擦腰部：用兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動(dòng)，動(dòng)作要快速、均勻、有力，以發(fā)熱為度。
腹部操作：
按摩前把尿排凈，仰臥床上。直推胸腹：兩手掌重疊，稍用力從頸下直推至恥骨聯(lián)合處，20次。指壓中極穴(臍下4寸)：用手指點(diǎn)按1分鐘，以酸脹為度。推摩腹股溝：用兩手掌在兩側(cè)腹股溝上稍用力來(lái)回推摩20次(每一來(lái)回算1次)。按摩會(huì)陰穴：取陰囊根部與肛門之間，距肛門約一橫指的部位，用手指稍用力按順時(shí)針?lè)较虬茨?定點(diǎn)轉(zhuǎn)圈)20次，再換手按逆時(shí)針?lè)较虬茨?0次。
下肢操作：
取坐位。點(diǎn)按下肢穴位：用拇指點(diǎn)按足三里(外膝眼下3寸)、三陰交(內(nèi)踝尖上3寸)兩穴各1分鐘，以酸脹為度。搓腳心：兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次?！?/p>
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前列腺肥大的癥狀
1、前列腺肥大的癥狀
引起男性朋友出現(xiàn)前列腺肥大的主要原因是由于出現(xiàn)感染所引起的,比如在這階段出現(xiàn)一些尿道炎、精囊炎或者附睪炎等,有可能是由于其他身體部位的感染,經(jīng)過(guò)血液循環(huán)行至前列腺引起。出現(xiàn)前列腺肥大有可能是由于在平時(shí)的時(shí)候不注意個(gè)人清潔衛(wèi)生所引起的,如果男性患者在這階段經(jīng)常飲酒,或者經(jīng)常手淫的話都有可能引起患者出現(xiàn)前列腺肥大現(xiàn)象。
2、前列腺疾病
如果想要治療細(xì)菌性前列腺炎首先需要確診是感染什么菌,如果是因?yàn)榱芮蚓腥镜脑?建議患者在這接的可以選擇使用一些青霉素類的藥物來(lái)進(jìn)行治療。如果是因?yàn)橹гw或者衣原體感染的話,患者在這階段可以使用一些阿奇霉素類的藥物來(lái)進(jìn)行治療。出現(xiàn)雜菌類感染,可以選擇使用沙星類的藥物?；颊咴谥委熐傲邢偌膊r(shí)千萬(wàn)不要答應(yīng)用藥治療,平時(shí)的時(shí)候還需要多注意飲食調(diào)理。
3、前列腺肥大的自我療法方法
觀察等待：對(duì)癥狀輕微,IpSS評(píng)分7分以下可觀察,無(wú)需治療。
藥物治療：5α-還原酶抑制劑研究發(fā)現(xiàn)5α-還原酶是睪酮向雙氫睪酮轉(zhuǎn)變的重要酶。雙氫睪酮在前列腺增生中有一定的作用,因此采用5α-還原酶抑制劑可以對(duì)增生予以一定的抑制。
α-受體阻滯劑目前認(rèn)為此類藥物可以改善尿路動(dòng)力性梗阻,使阻力下降以改善癥狀,常用藥有高特靈等。
抗雄激素藥應(yīng)用最廣者為孕酮類藥物。它能抑制雄激素的細(xì)胞結(jié)合和核攝取,或抑制5α-還原酶而干擾雙氫睪酮的形成。孕酮類藥中有甲地孕酮、醋酸環(huán)丙氯地孕酮、醋酸氯地孕酮、己酸孕諾酮等。氟丁酰胺是非甾體抗雄激素藥,亦能干擾雄激素的細(xì)胞攝取及核結(jié)合。其他包括了M受體拮抗劑,植物制劑,中藥等。
如何治療前列腺肥大
如何治療前列腺肥大?保持清潔:男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
按摩保健:可以在臨睡以前做自我按摩,以達(dá)到保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn),同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩,一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴,中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量。會(huì)陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。
前列腺肥大對(duì)身體的危害有哪些
痛苦、影響工作和生活。由于炎癥的刺激,產(chǎn)生一系列癥狀,如腰骶、會(huì)陰、睪丸等部位脹痛、尿不盡、夜尿頻多等,使患者煩躁不安,影響工作和生活。
影響性功能,導(dǎo)致陽(yáng)萎、早泄。由于疾病長(zhǎng)期未能治愈,各種癥狀和不適在性交后加重,或直接影響性生活的感受和質(zhì)量,對(duì)患者造成一種惡性刺激,漸漸對(duì)性表現(xiàn)出一種厭惡感,導(dǎo)致陽(yáng)萎、早泄等現(xiàn)象。
影響生育,可導(dǎo)致不育。長(zhǎng)期的慢性炎癥,使前列腺液成分發(fā)生變化,前列腺分泌功能受到影響,進(jìn)而影響精液的液化時(shí)間,精子活力下降,可以導(dǎo)致男性不育。
導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),引起精神異常。正常情況下,前列腺能分泌多種活性物質(zhì)。由于前列腺發(fā)生炎癥,內(nèi)分泌失調(diào),可引起神經(jīng)衰弱,以致精神發(fā)生異常;亦可出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等癥狀。導(dǎo)致慢性腎炎,發(fā)展為尿毒癥。前列腺炎如不及時(shí)治療,可導(dǎo)致前列腺增生,對(duì)膀胱出口進(jìn)行壓迫,使尿液不能完全排空,出現(xiàn)殘余尿。
前列腺肥大癥狀
1、前列腺肥大癥狀
后尿道不適和會(huì)陰部壓迫感,由于前列腺增生肥大使后尿道受刺激所致。前列腺肥大是男性的常見(jiàn)病,特別是中老年男性,更容易因?yàn)榈挚沽ο陆祵?dǎo)致前列腺肥大。
頻繁排尿,無(wú)論白天、晚上,排尿次數(shù)變得越來(lái)越多,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常的次數(shù):白天3—4次,晚上1—2次。
尿痛、尿急,前列腺怎生患者由于尿液無(wú)法完全排出,容易滋生細(xì)菌,發(fā)生尿路感染,導(dǎo)致排尿疼痛,一有尿意就想排尿,但排尿又不通暢,惡性循環(huán)。
排尿困難,排尿時(shí),會(huì)有尿等待、排尿不暢的情況。有時(shí)候要在廁所旁站好一會(huì)才能排出尿。
排尿中斷,會(huì)導(dǎo)致膀胱內(nèi)的尿液無(wú)法完全排出,“囤積”在膀胱里,導(dǎo)致尿液濃度過(guò)高,晶體集結(jié)容易形成結(jié)石,結(jié)石又會(huì)導(dǎo)致尿液中斷。
血尿,前列腺肥大充血,容易引起血尿。精神問(wèn)題:疾病同時(shí)會(huì)給患者的精神造成嚴(yán)重影響,容易出現(xiàn)萎靡不振、精神恍惚等癥狀。
2、什么是前列腺肥大
前列腺肥大又稱增生。癥狀主要表現(xiàn)為兩組癥狀,一類是膀胱刺激癥狀;另一類是因增生前列腺阻塞尿路產(chǎn)生的梗阻性癥狀。膀胱刺激癥狀:尿頻、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。尿頻是前列腺增生的早期信號(hào),尤其夜尿次數(shù)增多更有臨床意義。該病有三個(gè)主要特征:前列腺體積增大;膀胱出口阻塞;有排尿困難、尿頻、 尿急等下尿路癥狀。如果發(fā)現(xiàn)癥狀,建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查,治療。以免耽誤病情,影響健康。
3、前列腺肥大的原因
首先是前列腺炎未徹底治愈,或尿道炎,膀胱炎,精阜炎等,使前列腺組織充血而增生肥大。
過(guò)度的性生活和手淫,使性器官充血,前列腺組織因持久淤血也會(huì)使前列腺增生肥大。
此外經(jīng)常酗酒或長(zhǎng)期飲酒,嗜食辛辣等刺激性食物,刺激前列腺增生肥大。
缺乏體育鍛煉,動(dòng)脈易于硬化,前列腺局部的血液循環(huán)不良,也會(huì)導(dǎo)致本病。
前列腺肥大對(duì)身體的危害
痛苦、影響工作和生活。由于炎癥的刺激,產(chǎn)生一系列癥狀,如腰骶、會(huì)陰、睪丸等部位脹痛、尿不盡、夜尿頻多等,使患者煩躁不安,影響工作和生活。
影響性功能,導(dǎo)致陽(yáng)萎、早泄。由于疾病長(zhǎng)期未能治愈,各種癥狀和不適在性交后加重,或直接影響性生活的感受和質(zhì)量,對(duì)患者造成一種惡性刺激,漸漸對(duì)性表現(xiàn)出一種厭惡感,導(dǎo)致陽(yáng)萎、早泄等現(xiàn)象。
導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),引起精神異常。正常情況下,前列腺能分泌多種活性物質(zhì)。由于前列腺發(fā)生炎癥,內(nèi)分泌失調(diào),可引起神經(jīng)衰弱,以致精神發(fā)生異常;亦可出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等癥狀。
導(dǎo)致慢性腎炎,發(fā)展為尿毒癥。前列腺炎如不及時(shí)治療,可導(dǎo)致前列腺增生,對(duì)膀胱出口進(jìn)行壓迫,使尿液不能完全排空,出現(xiàn)殘余尿。殘余尿是細(xì)菌繁殖的良好培養(yǎng)基,加之膀胱粘膜防御機(jī)制受損,故極易導(dǎo)致尿路感染如腎盂腎炎等,此時(shí)如治療不徹底,由腎盂腎炎、腎積水等,進(jìn)而發(fā)展為腎炎,最后發(fā)展為尿毒癥。
前列腺肥大的注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)一、少食辛辣辛辣刺激性食品,既可導(dǎo)致性器官充血,又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
注意事項(xiàng)二、適量飲水飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水,以免睡后膀胱過(guò)度充盈,白天應(yīng)多飲水。
注意事項(xiàng)三、防止受寒秋末至初春,天氣變化無(wú)常,寒冷往往會(huì)使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。
注意事項(xiàng)四、不可過(guò)勞過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣,中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力,容易引起尿潴留。不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
注意事項(xiàng)五、絕對(duì)忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
前列腺增生是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的男性疾病之一，很多的中老年男性不注意保養(yǎng)自己的身體，常常會(huì)出現(xiàn)各種疾病!前列腺增生就是其中最常見(jiàn)的一種，你們知道前列腺增生治療方法都有哪些嗎，生活中大家對(duì)于中醫(yī)按摩都有多少的了解呢，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下中醫(yī)調(diào)理對(duì)于前列腺增生的治療吧!
前列腺增生癥又稱前列腺肥大，古方中醫(yī)疑難病研究所中醫(yī)專業(yè)人士表示：中醫(yī)認(rèn)為前列腺增生癥屬于中醫(yī)癃閉、淋證等范疇。
古方中醫(yī)專業(yè)人士指出：前列腺增生臨床分為腎氣不足、氣滯血瘀、熱毒郁結(jié)三個(gè)證型，其臨床特征包括尿頻數(shù)、尿不盡、尿線細(xì)、尿中斷、尿等待、尿無(wú)力、夜尿多，甚或尿血、尿潴留。前列腺增生的中醫(yī)治療有很好的療效，除予以積極的藥物治療外，配合自我穴位按摩保健，治療效果更佳。
人體有很多的穴位，不同的穴位都和人體不同部位的健康息息相關(guān)，很多的人都知道中醫(yī)按摩對(duì)于治療疾病有很好的療效!那么中醫(yī)按摩對(duì)于前列腺增生有什么好的治療方法呢，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
穴位按摩治男人前列腺增生點(diǎn)揉氣海、關(guān)元、中極
氣海、關(guān)元為按摩保健要穴，有強(qiáng)壯增強(qiáng)體質(zhì)的作用，配伍膀胱的募穴中極(內(nèi)應(yīng)前列腺組織)，有補(bǔ)益腎氣、固攝小便的作用。主治小便不利，小便頻數(shù)，遺尿遺精。先點(diǎn)揉氣海、關(guān)元、中極各兩分鐘，之后按摩前列腺部(即小腹部?jī)?nèi)應(yīng)前列腺組織)5分鐘，以其局部有發(fā)熱感覺(jué)為佳，使熱力直接透達(dá)前列腺組織。
穴位按摩治男人前列腺增生搓揉涌泉，點(diǎn)按三陰交
涌泉穴在足心處，為足少陰腎經(jīng)之井穴，有強(qiáng)壯保健作用。三陰交在內(nèi)踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣經(jīng)，為肝脾腎三陰經(jīng)脈在小腿上交匯之處。二者配合可治小便不利或尿閉塞不通、遺精遺尿等癥。搓揉涌泉穴兩分鐘，以腳底有發(fā)熱感覺(jué)為好。點(diǎn)按三陰交兩分鐘，以局部有酸麻脹微痛感覺(jué)為最佳。
穴位按摩治男人前列腺增生搓擦腎俞、命門、八髎穴
腎俞、八髎穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)在腰骶部的穴位。腎俞主治腎虛腰痛、遺精遺尿，八髎穴主治小便不利。命門穴在督脈經(jīng)上，督脈總督一身之陽(yáng)氣，命門屬火，可補(bǔ)陽(yáng)氣，命門穴主治腰痛、陽(yáng)痿、遺精，在腰骶部?jī)?nèi)應(yīng)前列腺組織。按摩腎俞、命門、八髎穴各兩分鐘，以局部有發(fā)熱感為佳，并叩擊腰骶部以使其熱力透達(dá)病處。
慢性咽炎在現(xiàn)在是一種高發(fā)病，但也屬于職業(yè)病，很多教師、銷售等人們都是高發(fā)人群。那么慢性咽炎的治療方法有哪些呢?如何通過(guò)穴位按摩治療慢性咽炎呢?下面我們來(lái)看看吧。
慢性咽炎是咽炎中的一種，售貨員、教師等這些都是慢性咽炎的高發(fā)人群，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)期的說(shuō)話，導(dǎo)致嗓子得不到休息。
慢性咽炎四季均可發(fā)病，主要表現(xiàn)為咽部不適，如干燥、刺痛、瘙癢、燒灼、異物感等，有的伴有長(zhǎng)期干咳或咳出黏稠痰液等癥狀，每遇講話過(guò)多、生氣或天氣變化時(shí)癥狀會(huì)加重。咽喉檢查可見(jiàn)局部黏膜有暗紅色充血，咽后壁淋巴濾泡增生如珠。中醫(yī)認(rèn)為，本病多由陰虛痰熱阻滯咽喉所致。筆者也曾為慢性咽炎所困擾，應(yīng)用多種方法治療效果不佳，后采用穴位按摩法加以治療，獲得痊愈，至今未復(fù)發(fā)。具體方法為：
1.用中指指端點(diǎn)揉廉泉(舌骨體上緣的中點(diǎn)處)、翳風(fēng)(耳垂后下緣凹陷處)、下關(guān)穴(面部耳前方，當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處，合口有孔，張口即閉)各100次。
2.用力拿捏大魚際(手掌內(nèi)大拇指根部肌肉豐實(shí)處)、少商(大拇指外側(cè)距指甲角0.1寸處)、合谷穴(虎口上)各20~30次。
3.我們用兩手大魚際按摩太陽(yáng)穴，每次50下。
4.拿捏太溪(足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷中)、太沖穴(足背第1、2趾縫間向上1.5寸處)各30~50次。
5.用拇指螺紋面推下橋弓(耳后翳風(fēng)至鎖骨上窩中成一直線)左右各10次。
6.用力拿捏風(fēng)池穴(后發(fā)際頸椎兩側(cè)凹陷處)10次。
7.用中指指端按壓廉泉、翳風(fēng)穴，各振動(dòng)1～2分鐘。
注：以上的方法我們可以每天按摩一次，十次是一個(gè)療程，一般堅(jiān)持1到3個(gè)療程就有明顯的效果甚至痊愈了，大家不妨試試。
三種自我按摩法治療前列腺增生
中醫(yī)的按摩療法對(duì)于前列腺增生的治療效果是不容忽視的，但是很多人都沒(méi)有掌握這一手法，那么前列腺增生按摩應(yīng)該找什么穴位呢?自我按摩療效肯定，操作簡(jiǎn)便，患者容易接受與掌握，是一種非常好的輔助治療手段。
第一種、腰背按摩療法治療前列腺增生
(1)將兩手置于身后，用虎口處(第一、二掌骨)自肩胛骨下方，沿脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)至臀部中央，上下往返略用力推摩36下，以發(fā)熱為度。
(2)用兩手虎口處，以腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)為中心，上下往返推摩腰部36下，以發(fā)熱為度。
(3)左手掌自尾骶沿脊柱向上按摩至胸椎中部，右手同時(shí)自胸椎中部沿脊柱向下按摩至尾骶，兩手相遇時(shí)，上方手掌從下方手掌內(nèi)穿過(guò)。共按摩36下，以發(fā)熱為度。
(4)兩手掌相并，置于八穴(腰下部尾椎上方，第1、2、3、4骶骨孔中)，略用力快速推摩36下，以發(fā)熱、發(fā)燙為度。但要注意勿損傷皮膚。
第二種、常規(guī)按摩療法治療前列腺增生
(1)按揉丹田：仰臥，雙手重疊按于丹田(丹田位于臍下3寸)，左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過(guò)猛，速度不宜過(guò)快。
(2)指壓法：取中極穴(臍下2寸)、陰陵泉穴(脛骨內(nèi)側(cè)踝直下方陷窩中)、三陰交穴(內(nèi)踝直上3寸，脛骨后緣)，各穴用手指掐按幾分鐘，早晚各一次。
(3)揉按會(huì)陰穴：仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會(huì)陰穴20次，早晚各一次。
(4)搓腳心：兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。
(5)點(diǎn)壓法：用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。輕壓，每1~2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但要注意不要用力過(guò)猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。
第三種、自我按摩法治療前列腺增生
患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位，便后清潔肛門及直腸下段后，用自己的中指或食指按壓前列腺體，方法同前，每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩時(shí)用力一定要輕柔，按摩前可用肥皂潤(rùn)滑指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。如果在自我按摩過(guò)程中，發(fā)觀前列腺觸痛明顯。囊性感增強(qiáng)，要及時(shí)到?？崎T診就診，以避免慢性前列腺炎出現(xiàn)急性發(fā)作時(shí)還行前列腺按摩的情況。
結(jié)語(yǔ)：前列腺是關(guān)系著男性健康的重要器官，廣大的男性朋友們要多多了解這些前列腺保護(hù)常識(shí)哦!希望上述介紹的這些男性前列腺增生的治療方法，能夠幫助廣大的患者早日擺脫疾病的困擾哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
前列腺肥大是一種比較常見(jiàn)的病癥了，但是生活中對(duì)于治療前列腺肥大的方法不是非常多，并且前列腺肥大治療起來(lái)也是非常的復(fù)雜的，那么大家了解多少前列腺肥大的治療方法?相信我們大家對(duì)于前列腺肥大的治療方法也是比較關(guān)注的，我們一起來(lái)看看。
物理療法
物理治療前列腺肥大疾病，是輔助治療前列腺肥大疾病的一個(gè)主要方法，所謂物理治療前列腺肥大，一般就是指借助于聲、光、電、熱、水等各種因素，調(diào)節(jié)機(jī)體本身的內(nèi)因，用以來(lái)達(dá)到恢復(fù)前列腺正常生理狀態(tài)的目的。但其實(shí)，這些治療方法并不能有殺菌的目的，所以也只是輔助治療，所以我們患有前列腺肥大的朋友們，千萬(wàn)不要將治療前列腺肥大的希望都依靠在這個(gè)方法上，我們還需要進(jìn)行其他的一些治療。
中藥治療
中藥治療對(duì)于幫助我們緩解前列腺肥大的病情效果是非常好的，所以我們大家如果出現(xiàn)了前列腺肥大的癥狀，那么通過(guò)服用前列腺中藥來(lái)治療效果是非常好的。中醫(yī)中藥對(duì)于前列腺肥大疾病，也會(huì)有很好的輔助治療的作用，祖國(guó)醫(yī)學(xué)的中醫(yī)辯證施治，其治療的優(yōu)勢(shì)是對(duì)人體進(jìn)行整體調(diào)理，中醫(yī)中藥治療前列腺肥大一般就是指通過(guò)補(bǔ)氣、壯陽(yáng)、補(bǔ)腎來(lái)提高人體的免疫力，來(lái)達(dá)到治療前列腺肥大疾病的目的。前列腺肥大疾病相對(duì)比較頑固，患者應(yīng)該注意各個(gè)方面的輔助治療，這點(diǎn)對(duì)患者來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的一個(gè)方面，所以，患者要對(duì)這方面有足夠的重視。
我們已經(jīng)詳細(xì)的介紹了許多的關(guān)于前列腺肥大的治療方法了，我們可以知道，前列腺肥大的治療方法也是非常多的，所以我們大家以后在生活中如果出現(xiàn)了前列腺肥大的癥狀了，那么我們是可以通過(guò)物理療法和適當(dāng)?shù)姆靡恍┲兴巵?lái)治療的。
按摩前列腺方法
1、前列腺的自我按摩方法
患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位,便后清潔肛門及直腸下段后,用自己的中指或食指按壓前列腺體,方法同前,每次按摩3～5分鐘,以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩時(shí)用力一定要輕柔,按摩前可用肥皂潤(rùn)滑指套,減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。如果在自我按摩過(guò)程中,發(fā)觀前列腺觸痛明顯。囊性感增強(qiáng),要及時(shí)到?？崎T診就診,以避免慢性前列腺炎出現(xiàn)急性發(fā)作時(shí)還行前列腺按摩的情況。
2、前列腺的常規(guī)按摩方法
2.1、按揉丹田:仰臥,雙手重疊按于丹田(丹田位于臍下3寸),左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過(guò)猛,速度不宜過(guò)快。
2.2、指壓法:取中極穴(臍下2寸)、陰陵泉穴(脛骨內(nèi)側(cè)踝直下方陷窩中)、三陰交穴(內(nèi)踝直上3寸,脛骨后緣),各穴用手指掐按幾分鐘,早晚各一次。
2.3、揉按會(huì)陰穴:仰臥屈膝取穴,兩手掌搓熱后,用食指輕輕按摩會(huì)陰穴20次,早晚各一次。
2.4、搓腳心:兩手掌搓熱后,以右手掌搓左腳心,再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。
3、前列腺的協(xié)助按摩方法
這個(gè)有效的方法叫做推拿前列腺,也就是所謂的前列腺按摩,這是一種用手或器具刺激前列腺的技術(shù),按摩過(guò)程中通常伴有射精行為。
操作方法是將手伸入直腸輕輕地按摩前列腺。此法除了治療的益處,它也是幫助男性實(shí)現(xiàn)性喚起的一個(gè)手段。然而,前列腺按摩法不適合已患前列腺疾病的男性,因?yàn)榘茨τ袑⑶傲邢俑腥旧⒉嫉饺梭w其他部位的風(fēng)險(xiǎn)。
如果你決定嘗試前列腺按摩法,操作方法如下。首先,讓你的伴侶修剪指甲,戴一副橡膠手套,在上面涂抹一些水溶性潤(rùn)滑油。然后,把手指伸進(jìn)你的肛門并朝肚臍方向向上觸摸。她應(yīng)該能感覺(jué)到前列腺,是一個(gè)胡桃大小的球狀物。當(dāng)她能觸及前列腺時(shí),她的手指應(yīng)在它的周圍輕輕按摩,同時(shí)避開(kāi)神經(jīng)集中區(qū)域的敏感地帶。
前列腺按摩可能會(huì)導(dǎo)致你的性興奮并伴隨射精行為。然而,并不是每次都可以引發(fā)射精,并且,如果沒(méi)有的話,你也不必?fù)?dān)心。
前列腺保養(yǎng)吃什么食物
1、含鋅食物:精子數(shù)量的多少和人體內(nèi)微量元素鋅有一定的聯(lián)系。含鋅量最高的食物是牡蠣,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。
2、蔬菜、水果:保養(yǎng)前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼,具有利尿通淋的功效,能清熱解毒,化濕利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。
3、干果、雜糧:男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,因?yàn)檫@些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素,有良好的營(yíng)養(yǎng)作用,并具清熱、降火、殺蟲、潤(rùn)腸等功用,能夠殺滅細(xì)菌通便逐滯,使前列腺腺管暢通,炎癥消除。
4、動(dòng)物內(nèi)臟:動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要組成部分,男性保養(yǎng)前列腺可多吃動(dòng)物內(nèi)臟。
日常該如何保養(yǎng)前列腺
1、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激,長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車之前,應(yīng)先排空小便再坐車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬(wàn)不要硬憋。
3、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
4、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
5、防止受寒。不要久坐在涼石上,因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，當(dāng)然，我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩强梢酝ㄟ^(guò)飲食來(lái)治療一些疾病的，比如許多的美味菜譜都是可以幫助我們有效的緩解前列腺肥大的癥狀的，但是有些朋友們對(duì)于可以治療前列腺肥大的飲食方法不是非常的了解，下面我們就來(lái)詳細(xì)的看看。
冬瓜海帶薏米湯：瓜海帶薏米湯的味道是非常好的，并且經(jīng)常食用一些瓜海帶薏米湯，還能夠起到非常不錯(cuò)的保健功效，尤其是對(duì)于幫助我們大家緩解前列腺肥大的效果更是非常好的。每次用鮮冬瓜(連皮)250克，生薏米50克，海帶100克。制作時(shí)，先將冬瓜洗凈切成粗塊，生薏米洗凈，海帶洗凈切成細(xì)片狀。將以上三物同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煮湯食用，車前草糖水味道不錯(cuò)，還能夠幫助我們治療車前草糖水的癥狀，所以非常的受人們的喜歡。
車前草糖水：每次可用車前草100克(鮮品400克)，竹葉心10克(鮮品30克)，生甘草10克，黃片糖適量。制作時(shí)，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進(jìn)黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用，當(dāng)然，車前草糖水的味道也是非常不錯(cuò)的，并且日常生活中經(jīng)常性的食用一些車前草糖水，對(duì)于幫助我們大家預(yù)防和治療車前草糖水都是非常的有效果的。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的可以幫助我們治療前列腺肥大的食療方了，我們可以知道，許多的美味的食譜對(duì)于幫助我們大家緩解前列腺肥大的效果都是非常好的，如果大家出現(xiàn)了前列腺肥大的癥狀了，那么可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┒虾м裁诇蛙嚽安萏撬摹?/p>
前列腺肥大是一種比較常見(jiàn)的疾病，前列腺肥大這種疾病對(duì)于我們?nèi)梭w的危害非常大。并且還有很大的可能導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)一起其他的疾病了，所以我們必須要做好預(yù)防前列腺肥大的工作，那么前列腺肥大的預(yù)防方法有哪些?我們一起來(lái)看看。
保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，我們大家在生活中哈需要注意做好預(yù)防寒冷的工作，如果我們大家出現(xiàn)了身體受寒的情況了，那么也是有很大的可能會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)前列腺肥大的癥狀的。秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
當(dāng)然，我們?nèi)粘Ｉ钪蓄A(yù)防前列腺肥大的好方法也是非常多的，比如在生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩保健工作，也是可以起到非常不錯(cuò)的預(yù)防前列腺肥大的作用的。可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
生活中哪些方法可以幫助我們預(yù)防前列腺肥大的出現(xiàn)?相信我們大家通過(guò)上面的這些事介紹，對(duì)于日常生活中預(yù)防前列腺肥大的好方法也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們大家在生活中就是需要注意保持身體清潔，另外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些按摩也是非常有必要的。
什么是前列腺炎肥大
1、什么是前列腺炎肥大
前列腺增生癥(BpH),舊稱前列腺肥大,是老年男子常見(jiàn)疾病之一,為前列腺的 一種良性病變。其發(fā)病原因與人體內(nèi)雄激素與雌激素的平衡失調(diào)有關(guān)。病變起源于后尿道黏膜下的中葉或側(cè)葉的腺組織、結(jié)締組織及平滑肌組織,形成混合性圓球狀結(jié)節(jié)。以兩側(cè)葉和中葉增生為明顯,突入膀胱或尿道內(nèi),壓迫膀胱頸部或尿道,引起下尿路梗阻。前列腺增生引起梗阻時(shí),膀胱逼尿肌增厚,黏膜出現(xiàn)小梁、小室和憩室。長(zhǎng)期的排尿困難使膀胱高度擴(kuò)張,膀胱壁變薄,膀胱內(nèi)壓增高,輸尿管末端喪失其活瓣作用,產(chǎn)生膀胱輸尿管反流。
2、前列腺炎肥大的癥狀
2.1、尿頻尿急:前列腺肥大在患者的發(fā)病初期,首先出現(xiàn)的癥狀常為尿多,一些患者的夜尿次數(shù)明顯的比以前增多,這都是因?yàn)榍傲邢俜蚀髮?dǎo)致的膀胱頸部充血水腫和一些不能被排除的殘余尿刺激膀胱和膀胱容量減少的原因。當(dāng)患者還同時(shí)存在前列腺有炎癥、結(jié)石時(shí),那么就會(huì)出現(xiàn)尿急、尿痛的癥狀。
2.2、排尿困難:患者在排尿的時(shí)候還會(huì)表現(xiàn)為尿無(wú)力,射程短、小便時(shí)候淋淋漓漓的,并且斷斷續(xù)續(xù),用力尿就有,不用力就間斷。因?yàn)榘螂坠Ｗ?、膀胱?nèi)部的靜脈曲張需要用力排尿,常常會(huì)讓膀胱內(nèi)的血管破裂而出現(xiàn)血尿。
2.3、急性尿潴留:當(dāng)前列腺肥大的患者在出現(xiàn)了排尿障礙的癥狀的基礎(chǔ)上,那么患者就需要多加注意,因?yàn)檫@種情況之下隨時(shí)會(huì)發(fā)生急性尿潴留的問(wèn)題。病人的尿液完全排不出去,脹痛難忍的時(shí)候就會(huì)迫使患者去醫(yī)院需要及時(shí)治療。
3、前列腺炎肥大做哪些檢查
3.1、體格檢查:檢查患者反應(yīng)是否遲鈍、有無(wú)貧血、有無(wú)浮腫。高血壓(認(rèn)定或除外早期尿毒癥的線索);腹部有無(wú)包塊及位置(判定尿路梗阻的代償期還是失代償期);尿道有無(wú)分泌物,附睪是否腫大(判斷有無(wú)合并感染)。
3.2、肛門指檢:檢查肛門括約肌張力(區(qū)別神經(jīng)原性膀胱)和前列腺情況,注意前列腺大小,中央溝是否消失,有無(wú)結(jié)節(jié)、前列腺硬度,有無(wú)壓痛等。
3.3、實(shí)驗(yàn)室檢查:尿常規(guī)注意發(fā)現(xiàn)有無(wú)合并尿路感染;血液常規(guī)及生化檢查:血紅蛋白降低,尿素氮升高提示尿毒癥。
3.4、腎功能檢查:尿素氮和肌酐升高提示腎功能受損。
3.5、超聲波檢查:可確定前列腺增生的大小和膀胱有無(wú)殘余尿及其數(shù)量。
前列腺炎肥大的危害
1、痛苦,影響工作和生活。由于炎癥的刺激,產(chǎn)生一系列癥狀,如腰骶、會(huì)陰、睪丸等部位脹痛、尿不凈、夜尿頻等,使患者煩躁不安,影響工作和生活。
2、影響性功能,導(dǎo)致陽(yáng)萎、早泄。由于疾病長(zhǎng)期未能治愈,各種癥狀和不適在性交后加重,或直接影響性生活的感受和質(zhì)量,對(duì)患者造成一種惡性刺激,漸漸出現(xiàn)一種厭惡感,導(dǎo)致陽(yáng)萎、早泄等現(xiàn)象。
3、影響生育,可導(dǎo)致不育。長(zhǎng)期的慢性炎癥,使前列腺液成分發(fā)生變化,前列腺分泌功能受到影響,進(jìn)而影響精液的液化時(shí)間,精子活力下降,可以導(dǎo)致男性不育。
4、導(dǎo)致慢性腎炎,甚至?xí)l(fā)展為尿毒癥。前列腺炎如不及時(shí)治療,可導(dǎo)致前列腺增生,對(duì)膀胱出口進(jìn)行壓迫,使尿液不能完全排空,出現(xiàn)殘余尿。殘余尿是細(xì)菌繁殖的良好培養(yǎng)基,加之膀胱粘膜防御機(jī)制受損,故極易導(dǎo)致尿路感染如腎盂腎炎等,此時(shí)如治療不徹底,由腎盂腎炎、腎積水等,進(jìn)而發(fā)展為腎炎,最后發(fā)展為尿毒癥。
如何預(yù)防前列腺炎肥大
1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車之前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬(wàn)不要硬憋。
2、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年起開(kāi)始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。
3、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
4、防止受寒。不要久坐在涼石上,因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
前列腺按摩的方法
1、雙掌交替按摩肚腹
仰臥或坐床上,以肚臍及臍下丹田為中心,先用右手掌沿順時(shí)針?lè)较騽潏A環(huán)、推搓、摩擦一圈,再用左手沿逆時(shí)針?lè)较騽潏A環(huán)、推搓、摩擦一圈。兩手交替,反復(fù)按摩一分鐘。肚腹按摩通過(guò)對(duì)神闕、氣海、關(guān)元、天樞、大橫等穴位的刺激而起效。
2、按摩陰部
脫去外衣留內(nèi)衣,仰臥床上,兩腿屈膝分開(kāi),先用右手掌豎捂陰部,五指著力會(huì)陰,中指點(diǎn)按會(huì)陰穴(在肛門與生殖器之間),掌根、腕部著力臍下3~5寸,順時(shí)針?lè)较蛉噢D(zhuǎn)50次,換左手逆時(shí)針?lè)较蛉噢D(zhuǎn)50次。
3、雙手按摩腰腹
脫去外衣留內(nèi)衣,仰臥床上,兩手分按兩側(cè)腰眼,同時(shí)用力往肚臍小腹對(duì)推,兩拇指著力臍下中心線,兩小指順沿兩腿作推、抹、擦至陰部,兩手不離腹返回至腰眼,來(lái)回推、抹、擦摩50次。
4、兩手交換摩擦大小腿內(nèi)側(cè)
脫去外衣留內(nèi)衣,坐在床上(冬天側(cè)臥在被窩里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿內(nèi)側(cè),從大腿根往下至內(nèi)踝上3寸收,手不離腿往返按摩至大腿根為1次,共50次。再換左手從右大腿根抹、擦、摩右大小腿內(nèi)側(cè)至內(nèi)踝上3寸收,亦50次。
5、反掌拍打腰椎和骶骨
俯臥床上,反臂反掌,右手在上拍打腰椎,左手在下拍打骶骨,兩手交替,以一手拍打計(jì)數(shù)50次。
以上方法,每天晚睡前、早醒后各按摩一遍,只要持之以恒,鍛煉數(shù)月不間斷,定能見(jiàn)效,堅(jiān)持一年則效果更加顯著。
前列腺保養(yǎng)方法
1、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激,長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車之前,應(yīng)先排空小便再坐車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬(wàn)不要硬憋。
3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年起開(kāi)始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然,過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感,同樣對(duì)前列腺也不利。
4、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1-2次,同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此,堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外,每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒。不要久坐在涼石上,因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8、避免磨擦。會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?讓患者明顯不適,為了防止局部有害的磨擦,應(yīng)少騎自行車,更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。
保養(yǎng)前列腺吃什么好
1、堅(jiān)果。堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明,每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
2、西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營(yíng)養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
3、綠茶。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強(qiáng)免疫力,每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
4、蘑菇。研究發(fā)現(xiàn),蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護(hù)身體細(xì)胞,防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。
5、石榴。研究發(fā)現(xiàn),石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生,加速癌細(xì)胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn),石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
6、南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺細(xì)胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
7、三文魚。富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn),每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險(xiǎn)。
8、西紅柿。西紅柿富含強(qiáng)抗氧化劑番茄紅素,有益改善前列腺健康。研究發(fā)現(xiàn),每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導(dǎo)致的DNA損傷。
