男人勤喝水 緩解前列腺肥大
前列腺養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人勤喝水 緩解前列腺肥大”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
前列腺肥大又稱前列腺增生，是老年男性泌尿系統(tǒng)的常見疾病。隨著年齡的增長，由于老年人睪丸萎縮，體內(nèi)性激素代謝紊亂，致使前列腺不斷受到激素刺激而導(dǎo)致增生肥大。有關(guān)資料表明，我國50歲以上人群其發(fā)病率可達(dá)50%以上。一旦患上前列腺肥大就會(huì)壓迫尿道，引起排尿困難等，出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿急、排尿不暢、中斷，尿失禁，如果肥大的前列腺組織充血，還會(huì)引起血尿，發(fā)生尿路感染、膀胱結(jié)石、尿路梗阻，嚴(yán)重的甚至腎積水、腎功能不全、尿毒癥，痔瘡、脫肛等疾病也會(huì)紛至沓來。
長時(shí)間憋尿是一大誘因
中醫(yī)認(rèn)為，引起前列腺肥大的主要原因有以下幾個(gè)方面：首先與情緒有關(guān)，如果情緒不暢，就會(huì)導(dǎo)致肝淤氣滯，氣血不通，容易造成體內(nèi)淤血的形成，而引起前列腺的循環(huán)受阻，導(dǎo)致增生發(fā)生。其二長期憋尿。臨床上發(fā)現(xiàn)司機(jī)、銀行會(huì)計(jì)、服務(wù)行業(yè)窗口人員的前列腺發(fā)病率較高。由于憋尿時(shí)間過長，飲水量減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，導(dǎo)致尿內(nèi)毒素沉積，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)就會(huì)損害前列腺。其三與飲食厚膩、濕濁內(nèi)停有密切關(guān)系。膳食結(jié)構(gòu)不合理，飲食習(xí)慣不健康也是誘發(fā)前列疾病的一個(gè)重要因素，此外與患者自身的體質(zhì)有關(guān)，如腎氣不足、肝腎虧虛，運(yùn)化無力，前列腺肥大發(fā)生率相對較高。
勤喝水沖洗尿道
前列腺肥大是男性泌尿系統(tǒng)的常見疾病，只要規(guī)范治療，定期檢查，是可以緩解和根治的。飲食結(jié)構(gòu)上要科學(xué)合理，營養(yǎng)均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鮮水果、粗糧，少食白糖及精制面粉;多食綠茶、蜂蜜，少飲咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品;飯菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜，多飲綠豆湯，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。平時(shí)要養(yǎng)成勤喝水的良好習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，以沖洗尿道，保證前列腺的清潔與安全。要規(guī)律生活，按時(shí)起居，勞逸結(jié)合，松弛有度，保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣，性生活要注意節(jié)制。堅(jiān)持科學(xué)健身，強(qiáng)壯體質(zhì)，多進(jìn)行體育鍛煉，注重骨盆、會(huì)陰肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的運(yùn)動(dòng)。
可做一些按摩和提肛運(yùn)動(dòng)
前列腺肥大患者可以配合家庭康復(fù)方法進(jìn)行預(yù)防和治療：
坐浴：用溫?zé)崴柙?，水溫以能耐受的熱度為宜，每?―2次，每次10-20分鐘。坐浴時(shí)要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會(huì)陰部和肛門周圍，也可用溫?zé)崴鳑_擊肛圍。按摩：手指按摩會(huì)陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1―2次，在午休和晚睡前進(jìn)行。提肛：經(jīng)常進(jìn)行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習(xí)，可改善盆腔及會(huì)陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。每日1-3次，每次10分鐘。勤喝浮小麥。取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當(dāng)茶水飲用，對前列腺肥大患者有良好的治療作用。專家特別提醒說，患前列腺肥大病人，不宜久坐，尤其避免局部受涼，千萬不要坐在陰冷潮濕堅(jiān)硬的地方，可以準(zhǔn)備一個(gè)松軟隔涼的坐墊，隨身攜帶墊用，以保護(hù)局部不受寒冷刺激。此外體質(zhì)較差的患者可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科找相關(guān)專家根據(jù)自身的體征情況，通過中藥熏蒸、泡酒、內(nèi)服中藥等方法綜合辨證施治。
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得了前列腺肥大往往會(huì)引發(fā)多種癥狀，給男性的生活工作帶來的危害是比較大的，出現(xiàn)前列腺肥大，這時(shí)候可以通過保守方法來治療，也可以通過手術(shù)的方法來治療，一般來說中成藥在這方面治療效果是比較不錯(cuò)的，它在緩解充血方面有很好的效果，平時(shí)患者應(yīng)該多喝水，避免久坐，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
前列腺肥大咋辦
1、結(jié)石通茶
主要成分為廣金錢草，玉米須、雞骨草、茯苓、石韋、白茅根、車前草、金沙藤。利尿消火，通淋鎮(zhèn)痛，止血化石。用于泌尿系感染，膀胱炎，腎炎水腫，前列腺肥大，尿路結(jié)石，血尿，淋瀝渾濁，尿管灼痛。煎服或開水沖服，一次1袋，一日1次。重癥者一日2次。
2、呋塞米片
水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭)，尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時(shí)，應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)、前列腺肥大。預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟血流灌注不足，例如失水、休克、中毒、麻醉意外以及循環(huán)功能不全等，在糾正血容量不足的同時(shí)及時(shí)應(yīng)用，可減少急性腎小管壞死的機(jī)會(huì)。
前列腺肥大患者與水、電解質(zhì)紊亂有關(guān)、尤其是大劑量或長期應(yīng)用時(shí)，如體位性低血壓、休克、低鉀血癥、低氯血癥、低氯性堿中毒、低鈉血癥、低鈣血癥以及與此有關(guān)的口渴、乏力、肌肉酸痛、心律失常等。
前列腺肥大如何食療?
1、車前草蘿卜羊肉湯
需要15克車前草，250克蘿卜和羊肉，十顆大棗，把所有材料全部清洗干凈放在鍋里面加入適量的水煮湯，此療方具有健脾、益氣、利濕的功效，特別適合于因?yàn)闅馓撘鸬那傲邢俜蚀蠡颊摺?/p>
2、芡實(shí)燉狗肉
需要30克芡實(shí)、覆盆子，500克狗肉，狗肉洗干凈切成塊和中藥一起放在鍋里面加入水燉熟，最后放入食鹽來調(diào)味就可以了。此療方具有補(bǔ)腎助陽、健脾益氣的功效，特別適合于前列腺肥大引起的腰膝酸軟、全身乏力等癥狀。
3、銀耳雞湯
需要12克銀耳，1500克雞湯，把銀耳用溫水泡發(fā)洗干凈放在鍋里面加入水，用小火煮半個(gè)小時(shí)，然后把雞湯倒入在鍋里面加入食鹽、胡椒、黃酒燒開再倒入銀耳水煮開就可以了，每天早晚各服用一次。此療方具有補(bǔ)虛益氣的功效，適合于前列腺肥大引起的健忘、失眠、多夢、身體虛弱、心悸等。
前列腺是男性獨(dú)有的一個(gè)器官組織，它對于男性的生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)都會(huì)帶來直接的影響，前列腺一旦發(fā)生肥大的情況，常常會(huì)引起多種癥狀，對男性的生活工作帶來比較大的影響，如果懷疑得了前列腺肥大，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過良好的檢查以后能夠明確發(fā)病的原因，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
前列腺肥大標(biāo)準(zhǔn)
(1)直腸指診：
為前列腺增生最簡易和必須進(jìn)行的檢查方法，檢查時(shí)須注意前列腺的解剖界線、大小、質(zhì)地及是否有硬結(jié)，前列腺增生時(shí)，其質(zhì)地較硬，表面光滑，中央溝變淺或消失。
(2)B超檢查：
不但可測出增生的前列腺的形態(tài)、大小及性質(zhì)，而且可以分析內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，為與他病的鑒別診斷提供依據(jù)，對病人無損傷，可反復(fù)進(jìn)行檢查。其中經(jīng)直腸B超檢查可更準(zhǔn)確，并可顯示出患者排尿時(shí)的尿道內(nèi)的變形、移位，從而反映出膀胱出口梗阻的動(dòng)態(tài)改變。經(jīng)腹部B超檢查有助于測定殘余尿(殘余尿量越多越準(zhǔn)確)，是否合并尿路結(jié)石及有無腎積水的存在。
(3)尿流動(dòng)力學(xué)檢查：
可以判斷下尿路梗阻是否存在及其程度，其中最大尿流率(Qmax)為最簡便而比較可靠的參數(shù)，其正常值為男性》15毫升/秒，當(dāng)尿量在200～500毫升時(shí)，測得結(jié)果較準(zhǔn)，若尿量少于200毫升，其可靠性降低，但用相對排尿阻力(RVR=T/MFR，其中T為排尿時(shí)間，MFR為最大尿流率)的計(jì)算可彌補(bǔ)此不足，其正常值為≤2.20。有條件者還可進(jìn)一步作壓力-尿流-肌電圖測定，以取得逼尿肌壓力、初感容量、膀胱容量及順應(yīng)性、最大尿道關(guān)閉壓、功能性尿道長度及殘余尿等參數(shù)。
為排除是否存在下尿路梗阻引起腎盂輸尿管擴(kuò)張及估計(jì)腎功能，還可進(jìn)行靜脈尿路造影檢查，若患者以肉眼血尿?yàn)橹饕Y狀，可做膀胱鏡檢查。其他還有前列腺造影、前列腺特異抗原(pSA)測試等。對前列腺增生癥的診斷，須重視病人全身狀況(如有無心血管和肺部疾患)，還應(yīng)結(jié)合病史進(jìn)行分析，從簡單到復(fù)雜，盡量減少有損傷性的檢查。
一旦患上前列腺肥大就會(huì)壓迫尿道，引起排尿困難等，出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿急、排尿不暢、中斷，尿失禁，如果肥大的前列腺組織充血，還會(huì)引起血尿，發(fā)生尿路感染、膀胱結(jié)石、尿路梗阻，嚴(yán)重的甚至腎積水、腎功能不全、尿毒癥，痔瘡、脫肛等疾病也會(huì)紛至沓來。
長時(shí)間憋尿是一大誘因
中醫(yī)認(rèn)為，引起前列腺肥大的主要原因有以下幾個(gè)方面：首先與情緒有關(guān)，如果情緒不暢，就會(huì)導(dǎo)致肝淤氣滯，氣血不通，容易造成體內(nèi)淤血的形成，而引起前列腺的循環(huán)受阻，導(dǎo)致增生發(fā)生。其二長期憋尿。臨床上發(fā)現(xiàn)司機(jī)、銀行會(huì)計(jì)、服務(wù)行業(yè)窗口人員的前列腺發(fā)病率較高。由于憋尿時(shí)間過長，飲水量減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，導(dǎo)致尿內(nèi)毒素沉積，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)就會(huì)損害前列腺。其三與飲食厚膩、濕濁內(nèi)停有密切關(guān)系。膳食結(jié)構(gòu)不合理，飲食習(xí)慣不健康也是誘發(fā)前列疾病的一個(gè)重要因素，此外與患者自身的體質(zhì)有關(guān)，如腎氣不足、肝腎虧虛，運(yùn)化無力，前列腺肥大發(fā)生率相對較高。
勤喝水沖洗尿道
前列腺肥大是男性泌尿系統(tǒng)的常見疾病，只要規(guī)范治療，定期檢查，是可以緩解和根治的。飲食結(jié)構(gòu)上要科學(xué)合理，營養(yǎng)均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鮮水果、粗糧，少食白糖及精制面粉;多食綠茶、蜂蜜，少飲咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品;飯菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜，多飲綠豆湯，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。平時(shí)要養(yǎng)成勤喝水的良好習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，以沖洗尿道，保證前列腺的清潔與安全。要規(guī)律生活，按時(shí)起居，勞逸結(jié)合，松弛有度，保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣，性生活要注意節(jié)制。堅(jiān)持科學(xué)健身，強(qiáng)壯體質(zhì)，多進(jìn)行體育鍛煉，注重骨盆、會(huì)陰肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的運(yùn)動(dòng)。
可做一些按摩和提肛運(yùn)動(dòng)
前列腺肥大患者可以配合家庭康復(fù)方法進(jìn)行預(yù)防和治療：
坐浴：用溫?zé)崴柙?，水溫以能耐受的熱度為宜，每?—2次，每次10-20分鐘。坐浴時(shí)要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會(huì)陰部和肛門周圍，也可用溫?zé)崴鳑_擊肛圍。按摩：手指按摩會(huì)陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1—2次，在午休和晚睡前進(jìn)行。提肛：經(jīng)常進(jìn)行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習(xí)，可改善盆腔及會(huì)陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。每日1-3次，每次10分鐘。勤喝浮小麥。取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當(dāng)茶水飲用，對前列腺肥大患者有良好的治療作用。專家特別提醒說，患前列腺肥大病人，不宜久坐，尤其避免局部受涼，千萬不要坐在陰冷潮濕堅(jiān)硬的地方，可以準(zhǔn)備一個(gè)松軟隔涼的坐墊，隨身攜帶墊用，以保護(hù)局部不受寒冷刺激。此外體質(zhì)較差的患者可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科找相關(guān)專家根據(jù)自身的體征情況，通過中藥熏蒸、泡酒、內(nèi)服中藥等方法綜合辨證施治。
前列腺肥大是男性比較常見的一個(gè)泌尿外科疾病，男性年齡越大，患這種前列腺肥大的風(fēng)險(xiǎn)性就會(huì)增加。一旦發(fā)現(xiàn)患病，要及時(shí)接受良好的治療，避免因?yàn)橹委煵患皶r(shí)而對身體造成不良的影響，得了前列腺肥大治療的方法是很多的，不是特別嚴(yán)重的，可以通過保守的方法來治療，比如說藥物治療等等，當(dāng)然比較嚴(yán)重的也可以通過手術(shù)來治療。
前列腺肥大咋治
1、藥物治療
(1)5α-還原酶抑制劑：這種類型的藥物主要適合于前列腺變大的同時(shí)并且同時(shí)伴有重度下尿路癥狀的患者，臨床研究發(fā)現(xiàn)前列腺腫大患者在使用5α-還原酶抑制劑類的藥物之后能夠很好地抑制前列腺變大，這樣病情就控制住了。
(2)α1-受體阻滯劑：而這種類型的藥物適合于中、重度下尿路癥狀的患者，患者在服用這種藥物之后能夠改善尿路動(dòng)力性梗阻，這樣前列腺腫大患者的一些不適癥狀就會(huì)消失。不過這類藥物使用之后容易出現(xiàn)頭暈、沒有力氣、頭痛、困倦、體位性低血壓等副作用，所以用的時(shí)候需要格外注意。
2、手術(shù)治療
手術(shù)也是目前臨床上治療前列腺腫大比較常用的一種方法，非常適合于中、重度LUTS并且正常的生活無法正常進(jìn)行下去的患者，最為經(jīng)典的前列腺腫大手術(shù)有三種，分別是經(jīng)過尿道將前列腺切開手術(shù)、經(jīng)過尿道前列腺電切手術(shù)和開放性前列腺摘除術(shù)。
3、運(yùn)動(dòng)治療法
臨床上從事腦力勞動(dòng)的人患上前列腺腫大的幾率要比體力勞動(dòng)者大很多，因?yàn)閺氖履X力勞動(dòng)的人運(yùn)動(dòng)的少，經(jīng)常坐在那里就容易患上這種疾病，所以建議大家不管平時(shí)工作多么繁忙，都要多參加運(yùn)動(dòng)，這樣能夠減少前列腺肥大的發(fā)生概率。
很多人因?yàn)榛加星傲邢偌膊∮信拍蚶щy的癥狀而減少飲水，因此為了避免過多的排尿而少喝水，其實(shí)這是一種誤解。多喝水可以促進(jìn)多排尿，從而通過尿液沖洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，從而可減輕前列腺炎的癥狀。男性多喝水就通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全，還可減輕前列腺炎的癥狀。
很多人因?yàn)榛加星傲邢偌膊∮信拍蚶щy的癥狀而減少飲水，因此為了減少排尿而選擇少喝水，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法。多喝一些水可以促進(jìn)排尿，而尿液可以沖洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，進(jìn)而可以讓前列腺炎的癥狀緩解。一些醫(yī)生還提出男性朋友宜養(yǎng)成定期補(bǔ)充水分的習(xí)慣。
患有前列腺疾病的患者多喝水能夠減輕疾病的癥狀。對排尿間隔過長的男性，前列腺液長時(shí)間積聚濃縮在后尿道，可能對尿道造成刺激，易使再次感染，甚至可以在未排尿的情況下溢出到尿道外口，造成尿道口發(fā)紅。男性多喝水就通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，能夠保護(hù)前列腺不收損傷，還可減輕疾病帶來的癥狀。
前列腺疾病患者白天多喝些水，夜間也適量補(bǔ)充一些。這樣，多喝水能沖洗前列腺細(xì)菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一個(gè)重要因素。如細(xì)菌、原蟲、病毒等都可以導(dǎo)致前列腺炎。每天適量喝水，發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用，沖洗前列腺細(xì)菌。
有關(guān)人員指出：預(yù)防前列腺疾病飲水是非常重要的，多排尿，不要憋尿，促進(jìn)血液循環(huán)，將毒素稀釋，讓血管變的通暢，促進(jìn)體內(nèi)垃圾排放，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。此外還要注意保持身體的清潔衛(wèi)生、減輕自身壓力、規(guī)律性生活排空前列腺、勤洗溫水澡及注意保暖減緩癥狀和遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精從而減少刺激性因素等。
前列腺增生癥的癥狀是隨著病理改變而逐漸出現(xiàn)。早期因膀胱代償而癥狀不明顯，因而患者常不能準(zhǔn)確地回憶起病程的長短，隨著病情加重而出現(xiàn)各種癥狀。
1.尿頻、尿急：最常見的癥狀是尿頻，且逐漸加重，尤其是夜尿次數(shù)增多。
2.進(jìn)行性排尿困難：主要表現(xiàn)為起尿緩慢、排尿費(fèi)力，射尿無力，尿線細(xì)小，尿流滴瀝，分段排尿及排尿不盡等。
3.尿失禁：
4.急性尿潴留：如有受涼、飲酒、勞累等誘因而引起腺體及膀胱頸部充血水腫時(shí)，即可發(fā)生急性尿潴留。患者膀胱極度膨脹，疼痛，尿意頻繁，輾轉(zhuǎn)不安、難以入眠。
5.血尿：出血量不等多為間歇性，偶有大量出血，血塊充滿膀胱，須緊急處理。
6.腎功能不全癥狀：晚期由于長期尿路梗阻而導(dǎo)致兩腎功能減退，表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐及貧血等。
7.其他癥狀：由于長期排尿困難而依賴增加腹壓排尿，可引起或加重痔，脫肛及疝等。
前列腺增生癥的癥狀是隨著病理改變而逐漸出現(xiàn)。早期因膀胱代償而癥狀不明顯，因而患者常不能準(zhǔn)確地回憶起病程的長短，隨著病情加重而出現(xiàn)各種癥狀。
1.尿頻、尿急：最常見的癥狀是尿頻，且逐漸加重，尤其是夜尿次數(shù)增多。
2.進(jìn)行性排尿困難：主要表現(xiàn)為起尿緩慢、排尿費(fèi)力，射尿無力，尿線細(xì)小，尿流滴瀝，分段排尿及排尿不盡等。
3.尿失禁：
4.急性尿潴留：如有受涼、飲酒、勞累等誘因而引起腺體及膀胱頸部充血水腫時(shí)，即可發(fā)生急性尿潴留?；颊甙螂讟O度膨脹，疼痛，尿意頻繁，輾轉(zhuǎn)不安、難以入眠。
5.血尿：出血量不等多為間歇性，偶有大量出血，血塊充滿膀胱，須緊急處理。
6.腎功能不全癥狀：晚期由于長期尿路梗阻而導(dǎo)致兩腎功能減退，表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐及貧血等。
7.其他癥狀：由于長期排尿困難而依賴增加腹壓排尿，可引起或加重痔，脫肛及疝等。
前列腺肥大一般可有尿頻、夜尿次數(shù)增加、排尿困難、尿流變細(xì)、排尿終末呈點(diǎn)滴狀等癥狀，重者可出現(xiàn)血尿、尿潴留、尿失禁，甚至腎功能衰竭，讓患者苦不堪炎。因此，前列腺肥大患者該如何保健呢？
在美國，大約50%的50歲以上和80%的80歲以上男性都患有良性前列腺肥大。雖然其確切的病因不明，但一般認(rèn)為與遺傳、雄激素減少、性交過度、性交不定以及前列腺的慢性炎癥有著密切的關(guān)系?；颊呖捎心蝾l、夜尿次數(shù)增加、排尿困難、尿流變細(xì)、排尿終末呈點(diǎn)滴狀等癥狀，重者可出現(xiàn)血尿、尿潴留、尿失禁，甚至腎功能衰竭。
前列腺肥大是可以防治的，患者可從以下八個(gè)方面進(jìn)行自我保?。?/p>
（1）心理調(diào)攝：精神刺激、抑郁、焦慮等不良情緒可加重病情，因此，患者應(yīng)加強(qiáng)心理調(diào)攝，要心平氣和，萬事想開，始終保持愉快、舒暢的心情。
（2）飲食調(diào)理：少食辛辣刺激的食物及高脂高糖飲食，以清淡為主。多吃些新鮮水果蔬菜，夏季可多吃些西瓜、赤小豆湯、綠豆湯，飲較淡的綠茶。多吃些含鋅食物有防治效果，包括：南瓜子、生牡蠣、核桃、花生、魚、水生貝殼類、瘦肉、動(dòng)物肝腎、牛奶、栗子、蘋果等。常食蜂蜜也有預(yù)防作用。
（3）溫水坐?。河兄谙傲邢傺装Y，松弛尿道肌肉，一般每日1-2次，每次20分鐘。若用中藥煎水坐浴效果可更好，方劑為：蛇床子15克、土大黃20克、茵陳10克、土牛膝20克，水煎去渣后坐浴。
（4）房事適度：現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，房事過度、不足和不規(guī)律均可促使前列腺肥大，故應(yīng)力爭做到房事適度。此外，性交忍精不射也易致前列腺肥大，應(yīng)盡量避免之。
（5）謹(jǐn)慎用藥：有些藥物能影響膀胱逼尿肌及膀胱括約肌的功能，妨礙排尿過程，如阿托品、普魯本辛、多慮平、苯海拉明、非那根、撲爾敏、麻黃素、腎上腺素、美加明等，應(yīng)該慎用此類藥物，否則會(huì)使排尿更為困難。
（6）按摩預(yù)防：每天用手掌搓腰骶部100次，并在這部分脊柱兩側(cè)重點(diǎn)揉按；再用手掌揉按小腹部30次，并在臍以下腹中線處做重點(diǎn)揉按。若足內(nèi)踝后凹陷偏下方處有壓痛，可每天揉按10分鐘。
（7）收腹提肛：可改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。防止前列腺肥大。
方法為：有意識(shí)地將肛門和會(huì)陰部向上提，同時(shí)收腹，每分鐘20-40次，要有節(jié)律地進(jìn)行，每日做2-3次。各種體位下均可做此練習(xí)。
（8）保健體操：前列腺保健操，共分六節(jié)：
第一節(jié)：仰臥，兩腿自然伸直，將臀部抬起后放下，反復(fù)10次。
第二節(jié)：仰臥，兩腿屈膝，兩腳移向臀部，以肩、腳著床，臀部高高抬起，同時(shí)深吸氣，提肛；臀部放下，同時(shí)放松，深呼氣，反復(fù)12-20次。
第三節(jié)：仰臥，兩腿自然伸直，腰身如魚游水般左右擺動(dòng)100-200次。
第四節(jié)：仰臥，兩腿伸直。40左右兩腿交叉，外展50-100次。
第五節(jié)：仰臥，兩腿抬起，做騎自行車的蹬踏動(dòng)作50-100次。
第六節(jié)：自然站立，兩腳分開與肩同寬，兩手握空拳，以腰為軸左右旋轉(zhuǎn)，腰左旋時(shí)，右拳、右前臂輕擊小腹，左拳、左前臂輕擊尾骨部；腰右轉(zhuǎn)時(shí)左拳、左前臂輕擊小腹，右拳、右前臂輕擊尾骨部，如此反復(fù)20次。
前列腺肥大可根據(jù)病情采用不同治療方法。
前列腺肥大1期：首先出現(xiàn)尿頻、排尿困難、尿不盡感、留有殘余尿(但不超過50毫升)，夜尿增多，每晚至少起床4-5次，影響睡眠?？刹捎脙?nèi)分泌治療及對癥治療，如女性激素(已烯雌酚)。a-受體阻滯劑(酚芐明，每次10mg，每日二次；高特靈(Hgtrain)，每次2mg，每日2次；竹林胺，1-3g，每次10mg，每日2次，以后10mg，每日1次，7-14日為一療程)；a還原酶抑制劑(proscar)，亦可用氨基酸類藥物安尿通，每服2粒，日服三次；前列康片，每服3-4片，日服三次或前列康膠囊，每服4-6粒，日服三次。
前列腺肥大2期：夜尿次數(shù)更加增多，尿線變細(xì)，排尿無力，射程變短，殘余尿量增加(超過100毫升)，此時(shí)若并發(fā)感染或結(jié)石，則出現(xiàn)尿急尿痛、血尿，嚴(yán)重者可發(fā)生急性尿潴留。此期可行前列腺局部微波或射頻熱療，使腺體萎縮，梗阻解除，排尿通暢，或行前列腺球囊擴(kuò)張術(shù)；并發(fā)感染時(shí)，行抗感染治療；并發(fā)急性尿潴留時(shí)，可行導(dǎo)尿術(shù)，必要時(shí)可行前列腺切除術(shù)。
前列腺肥大3期：排尿困難加重，呈點(diǎn)滴狀，出現(xiàn)慢性尿潴留，尿液可自行溢出、腎功能受損，重者出現(xiàn)尿毒癥，此期應(yīng)行留置導(dǎo)尿管或行膀胱造瘺術(shù)，暫時(shí)解除梗阻，待患者全身狀態(tài)好轉(zhuǎn)，腎功能改善后行前列腺摘除術(shù)。
為了防止發(fā)生尿潴留，老年人應(yīng)做好下列防治措施：
(1)老年人一旦有排尿不暢或夜尿次數(shù)增多，應(yīng)去醫(yī)院檢查，以確定前列腺是否肥大。
(2)患前列腺肥大的老人，不要憋尿，以免引起膀胱頸急劇充血，增加排尿困難。
(3)保持大便通暢，避免便秘，因長期便秘亦會(huì)壓迫膀胱頸部。
(4)不宜過度疲勞，尤其不宜久坐，以防發(fā)生前列腺部血流不暢。
(5)飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物，少飲或不飲酒。
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