疼痛不用忍 兩個(gè)手指動(dòng)一動(dòng)輕松緩解
禪動(dòng)養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供疼痛不用忍 兩個(gè)手指動(dòng)一動(dòng)輕松緩解，供您參考，希望能夠幫助到大家。
身體亞健康時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，在疼痛之初，與其到底尋醫(yī)問藥，不如先試著自己按摩，效果看得見。
1、頭疼
頭疼是人們常見的癥狀，可以通過按揉太陽穴來緩解。此穴位于外眼角的延長線上。
用雙手的食指和中指按在雙側(cè)的太陽穴上，同時(shí)兩邊以同一個(gè)方向按揉。
經(jīng)常揉一揉太陽穴可以使血液循環(huán)加快，對于過度疲勞、偏頭痛引起的頭疼很有效果。
2、眼疼
眼睛在過度疲勞或是受到強(qiáng)光刺激之后，會(huì)有疼痛的感覺。眼睛周圍有很多穴位都可以使眼部更加舒適，比如攢竹穴。它位于眉頭的凹陷處，是視神經(jīng)的必經(jīng)之路。
用雙手大拇指的指腹分別按在此穴位，畫圈按揉。順時(shí)針按揉20次之后，再做相反方向20次。
3、牙疼
牙疼的時(shí)候，吃不下、睡不著，令人非常痛苦。不妨試著掐合谷穴，它在大拇指和食指的骨交界處，有鎮(zhèn)痛的作用。
牙疼的時(shí)候用指甲掐合谷穴，用點(diǎn)力氣，1分鐘左右就可以感覺到疼痛得到了緩解。
左側(cè)牙痛的話可以掐右手的合谷穴;右側(cè)牙痛掐左右合谷穴。
4、胃疼
胃疼時(shí)可以按摩足三里，這個(gè)穴位在外膝眼下方的四指處。
當(dāng)胃疼痛時(shí)，用大拇指對足三里進(jìn)行按揉，不一會(huì)兒會(huì)感覺到此處有酸脹感，之后接著按揉幾分鐘，就能感覺到胃痛已經(jīng)得到了緩解。
5、腿疼
腿疼時(shí)，可以找到復(fù)溜穴進(jìn)行按摩。它位于我們小腿的內(nèi)側(cè)，腳踝以上2寸處。
可以用按、揉、推等多種手法，對此穴位進(jìn)行按摩，對于腿部酸痛、腰肌勞損等癥均有療效。
此穴還可以作為保健穴，常按可以預(yù)防足跟痛，還能補(bǔ)腎虛、防水腫。
6、關(guān)節(jié)疼
由于人體關(guān)節(jié)不止一處，因此按摩的穴位也不會(huì)在同一個(gè)地方。
如果是膝關(guān)節(jié)疼痛，可以按摩鶴頂穴，它位于膝蓋上方，髕骨的頂端凹陷處。還可以跟外膝眼和內(nèi)膝眼一起按摩，可使經(jīng)絡(luò)通暢、緩解疼痛。
如果是肘關(guān)節(jié)疼痛，可以按摩曲池穴?？梢詫⒄菩姆胖列夭?，觀察橫紋，該穴位就在橫紋的盡頭處。經(jīng)常按揉此穴，可以活血?dú)?、通?jīng)絡(luò)，使關(guān)節(jié)疼痛得到緩解。
身體疼痛是很常見的，如果程度較輕，可以試著用以上這些方法進(jìn)行按摩，可以起到緩解的作用。為自己和家人，趕緊收藏起來吧。
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人體有非常多的穴位，其中有一個(gè)穴位能夠擺平痛經(jīng)脾胃問題，據(jù)說是這方法的第一溫陽大穴哦，那么這是什么學(xué)位呢，小編告訴大家，它就是公孫穴哦。下面我們就來看看公孫穴有哪些作用以及能夠治療哪些疾病吧。
懂中醫(yī)的人都知道，穴位對中醫(yī)是非常重要的，不管是按摩、針灸還是拔罐，刮痧都會(huì)用到穴位的，今天小編給大家介紹的就是公孫穴，我們來看看吧。
公孫最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng).靈樞.經(jīng)脈篇》，為足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，別走陽明。八脈交會(huì)穴之一，通于沖脈。有健脾益胃、通調(diào)沖脈、消除痞疾之功。
我們都是炎黃子孫，但很少有人知道黃帝叫什么。《史記》記載，黃帝復(fù)姓公孫，名軒轅。此穴以黃帝的姓為名，正是取帝王居中央而統(tǒng)治四方之意。公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴，與沖脈相通。脾主土，在人體的正中央，主運(yùn)化水谷精微，輸布全身，是人的后天之本，諳合統(tǒng)御之道。
公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。沖脈有五臟六腑之海之稱，《靈樞經(jīng)》說，沖脈乃十二經(jīng)之海，是人體的血海。
之前，我們說到公孫穴的用處，一般都認(rèn)為它是治療胸腹的眾多疾病，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這個(gè)穴位還有別的作用哦，比如能夠治療痛經(jīng)。
我們平常形容女孩子漂亮好看時(shí)常會(huì)用一個(gè)形容詞，就是美麗動(dòng)人，但近幾年根據(jù)我門的臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，尤其是時(shí)髦的女孩痛經(jīng)高發(fā)，究其原因，大多是凍出來的，漂亮女孩美是美麗了，只是這種美麗并不動(dòng)人，而成了凍人。
痛經(jīng)是現(xiàn)代婦科發(fā)病率很高的一個(gè)病種，大多為后天不良的飲食和著裝習(xí)慣造成的?，F(xiàn)在很多時(shí)尚女孩穿衣服只講究漂亮，衣服多緊身短小，更有的露臍露背，很不注意保暖。
有很多有痛經(jīng)經(jīng)歷的女孩都知道，痛經(jīng)目前沒有什么好的辦法治療，只能靠吃一些止痛藥來緩解。不僅不能根治病痛，還會(huì)對人體的生殖系統(tǒng)造成損害。如果在年輕的時(shí)候得不到很好的調(diào)養(yǎng)，那么很有可能對懷孕生子帶來一個(gè)很大的隱患。
中醫(yī)認(rèn)為，我們治療婦科病的話，可以從脾胃開始，特別是月經(jīng)不調(diào)，我們更加應(yīng)該想到的是調(diào)胃。
脾統(tǒng)血，主運(yùn)化。痛經(jīng)時(shí)血色發(fā)暗并伴隨有血塊，兩三天血塊排出后疼痛的癥狀就會(huì)緩解，但每月都會(huì)復(fù)發(fā)。小腹受涼或貪吃冷飲導(dǎo)致脾胃虛寒，不能運(yùn)化水濕，脾胃的運(yùn)化不良就會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)，有時(shí)還會(huì)伴隨嘔吐、惡心、頭痛等癥狀。
為什么公孫穴有這么神奇的功效呢?在中醫(yī)里，公孫穴通沖脈，督、任、沖三脈皆起于胞宮，其中，沖任二脈與女子月經(jīng)、生育有著至關(guān)重要的聯(lián)系，因沖脈具有含蓄十二經(jīng)氣血的作用。調(diào)理公孫穴，等于是對人身上十二經(jīng)的氣血進(jìn)行一次全面疏導(dǎo)，具有行淤止痛之功。我們建議有痛經(jīng)的女性朋友，可以多點(diǎn)揉公孫穴，治療痛經(jīng)效果更好。
位置：公孫穴在人的足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底的前下方?；蛴诘谝货殴腔浊跋戮墸喟兹怆H處取穴，距太白穴后1寸。或在第一跖骨基底之前內(nèi)側(cè)下緣凹陷中，赤白肉際處取穴。
肥胖、痰多、頭暈等諸多不適都是日常保健中常遇到的問題，那么該通過哪些方法進(jìn)行解決呢?其中，在腿部上便隱藏一個(gè)重要的養(yǎng)生穴位，只要經(jīng)常對其進(jìn)行按摩，便能有效緩解身體的不適，同時(shí)還能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生保健目的!
豐隆穴的好處
豐隆穴屬于雙穴，兩條小腿的前外側(cè)都有，在外踝尖上方8寸的位置處，經(jīng)常按摩豐隆穴能達(dá)到祛濕化痰、補(bǔ)益氣血、痛經(jīng)活落等功效。
1、祛痰
中醫(yī)認(rèn)為：百病皆因痰而起，所以如何祛痰成為養(yǎng)生的關(guān)鍵。而痰是由人體水液代謝產(chǎn)生故障而形成的，這和人體的肺、脾、腎三個(gè)臟器之間有著密切的聯(lián)系。
而豐隆穴是胃經(jīng)上的重要穴位，而脾胃這兩個(gè)器官是相互作用的，所以經(jīng)常對豐隆穴進(jìn)行按揉，能促進(jìn)胃經(jīng)的通暢，從而使得淤積的痰快速的化解排出。
2、防治頭暈和肥胖
中醫(yī)理論認(rèn)為，脾胃功能產(chǎn)生失調(diào)會(huì)誘發(fā)肥胖的產(chǎn)生，所以說，要想有效的防治肥胖，就需要養(yǎng)護(hù)好脾胃。
另外，常按豐隆穴還能促進(jìn)血脂趨于正常，因此身體肥胖、頭暈?zāi)X脹等不適癥狀也能得到及時(shí)的紓解。
3、調(diào)養(yǎng)脾胃
十人九胃，胃部方面疾病是很多人都有的，經(jīng)常胃脹、打嗝、食欲不振等都是胃部功能出現(xiàn)失調(diào)的主要癥狀，而通過對豐隆穴進(jìn)行按摩便能起到調(diào)節(jié)腸胃不適的目的。
因?yàn)樨S隆穴是胃經(jīng)上的穴位，常對其按摩能促進(jìn)胃經(jīng)上氣血的運(yùn)行，從而起到健脾養(yǎng)胃的效果。
4、緩解腿部肌肉酸痛
豐隆穴也是足陽明經(jīng)線上的重要穴位，經(jīng)常對其進(jìn)行按揉能疏通此條經(jīng)絡(luò)的氣血通暢，緩解氣滯血瘀的癥狀，所以對于一些小腿肌肉風(fēng)濕痛、肌肉關(guān)節(jié)脹痛等不適癥狀皆有極好的減輕和緩解效果。
豐隆穴的按摩方法
將拇指按壓在豐隆穴處，然后稍微用力對其進(jìn)行按壓，以穴位處有酸脹麻的感覺為宜，另外還可以用手指的關(guān)節(jié)處對穴位進(jìn)行按壓，每次按摩的時(shí)間保持在35分鐘為宜，也可根據(jù)自身情況稍微延長至510分鐘，每天對豐隆穴按壓1次便可!
穴位按摩的注意事項(xiàng)
1、按摩時(shí)還可結(jié)合呼吸的作用，在呼氣時(shí)按壓，吸氣時(shí)候松開，呼吸和按摩穴位同時(shí)有序進(jìn)行，能起到事半功倍的效果。
2、保持一個(gè)空氣相對新鮮的環(huán)境，另外注意保暖，防止身體受寒!
3、穴位按摩養(yǎng)生是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，所以一定要堅(jiān)持按摩，方能起到預(yù)期的效果。
上文為大家推薦了通過按摩豐隆穴所能起到的防治肥胖、頭暈、痰多等病癥的功效，你不妨試一試，相信一定能起到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
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導(dǎo)讀：若是你是個(gè)常常便秘的人，可是苦求良方卻都無效的話，那你可以試試腸的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槟銜?huì)便秘可能是不常運(yùn)動(dòng)的一族，如果每個(gè)人都能……
若是你是個(gè)常常便秘的人，可是苦求良方卻都無效的話，那你可以試試腸的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槟銜?huì)便秘可能是不常運(yùn)動(dòng)的一族，如果每個(gè)人都能夠了解運(yùn)動(dòng)就能使腸蠕動(dòng)的道理，那你的便秘、健康也就不用擔(dān)心了。
一、將兩腳放松與肩同寬，感覺稍微向外站立著。然后深呼吸后慢慢吐氣，需要把力量放卓，盡量放輕松。
二、將兩手交叉手掌向外，邊吸氣邊慢慢把手往頭上伸。然后放松再邊吐氣手往下放。做五次。
三、因?yàn)榇笸鹊募∪膺B接著腰骨，如果經(jīng)常動(dòng)的話對刺激腸有幫助。首先必須上仰，放輕松。
四、把一只腿彎曲后用兩手抱住膝蓋，邊吸氣并用力地往胸膛拉。再慢慢地吐氣歸位。
五、另一腳也相同，大腿壓迫下腹有助腸內(nèi)的空氣放出。睡前左右各三次，不要過于勉強(qiáng)。
六、早上在棉被中即可做的輕微腹部運(yùn)動(dòng)，為了不讓頸部不舒服請拿掉枕頭，首先也從放松全身開始。
七、用同樣的姿勢在彎曲膝蓋的情況下，將腳抬高十~十五公分，慢慢地?cái)?shù)到十，再還原，邊休息邊做三次。
八、可能比較辛苦，但如有力氣的話，請?jiān)囍隹纯丛诘匕迳蟽赡_伸直坐著，把兩手往后撐，上半身有點(diǎn)傾斜。
九、努力讓頭與指尖呈一直線，把背伸直，抬腰部保持10-15秒，然后一邊吐氣一邊回復(fù)原來的姿勢，共做5次。
十、在坐公車抓住吊環(huán)時(shí)，等待紅綠燈時(shí)，坐在辦公室時(shí)，無論何時(shí)何地都可以進(jìn)行的刺激腹部運(yùn)動(dòng)。
十一、用意在于促使大腿的肌肉運(yùn)動(dòng)，如果爬樓梯過于困難的話，在家里抬高大腿走動(dòng)也可以。
編者按：美容院，每個(gè)女人都不陌生，大部分女人都是舍得在這方面對自己臉上花錢了，可是花了錢效果一般般不說吧!還會(huì)引起依賴!有什么好方法可以自己動(dòng)手也可能有很好的抗衰老效果呢?
面部提拉按摩關(guān)鍵點(diǎn)：緊致提拉的產(chǎn)品不配合相應(yīng)的按摩手法，效果不可能明顯。
1.順肌膚紋理涂抹產(chǎn)品，從下巴中央、鼻翼兩側(cè)、額頭中央部分，分別往兩側(cè)進(jìn)行按摩。
2. 提拉類產(chǎn)品一定要配合頸部， 先用掌心溫?zé)崛诨a(chǎn)品， 再順著脖頸用雙手手掌緩緩從下而上做提拉按摩。
排濁按摩關(guān)鍵點(diǎn)：夜間是肌膚休息修復(fù)的最好時(shí)機(jī)，臨睡前為它做一個(gè)徹底的排濁工作，修護(hù)日間受環(huán)境有害刺激的肌膚細(xì)胞，有助于加速肌膚在夜間的自我更新。
1.疏解疲憊黯沉退散自前額中央向外拉開輕撫至腮腺淋巴并點(diǎn)按。
2.改善循環(huán)明亮眼周以食指和中指自內(nèi)眼角輕撫至太陽穴并點(diǎn)按。
3.排濁舒壓紅潤光澤以食指和中指自人中輕撫至頰淋巴并點(diǎn)按。
4.消退浮腫緊致玲瓏以拇指和食指自下頜中央輕捏至后淋巴并點(diǎn)按。
編者按：女性朋友現(xiàn)在為了工作，也是經(jīng)常在外面奔波，拼命的工作，營養(yǎng)攝入不多，就會(huì)造成貧血。中醫(yī)保健按摩有妙法可以幫助女性改善貧血，一起來看下都有哪些按摩手法吧?
一、血海穴
俗話說補(bǔ)血找血海，補(bǔ)氣找氣海。血海穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是脾經(jīng)所生之血聚集之處，有化血為氣，運(yùn)化脾血之功能。還有引血?dú)w經(jīng)，治療血癥之功效，刺破血海穴，可祛除人體內(nèi)的淤血，并促生新血。
拍打或按摩血海穴，對婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經(jīng)伴有嘔吐，按摩此穴同時(shí)按足三里穴可立刻緩解癥狀。
【按摩方法】每天上午9-11點(diǎn)拍打(每次10秒，連續(xù)3-5次)或按摩(輕柔每側(cè)3分鐘)血海穴，晚上21-23點(diǎn)再艾灸此穴，對婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及因氣血瘀滯引起的肥胖、關(guān)節(jié)痛等癥有效。
二、天樞穴
常按天樞穴(足陽明胃經(jīng)之穴)，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)，促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。
【按摩方法】胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強(qiáng)，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)，為補(bǔ)血提供最基礎(chǔ)的動(dòng)力;大腸經(jīng)氣血充盈，則可保證循、環(huán)排泄機(jī)能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受毒素的困擾。
雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養(yǎng)生穴位，由外向內(nèi)打圈按摩，每天100-200下，又補(bǔ)血又排毒。
三、三陰交穴
三陰交穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。
【按摩方法】每天上午11點(diǎn)，按揉左右小腿內(nèi)側(cè)的此養(yǎng)生穴位各20分鐘，可排體內(nèi)濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。
常按三陰交穴，補(bǔ)血、活血，保持血壓穩(wěn)定，特別對血壓偏低的人補(bǔ)血效果顯著。
讓肌膚衰老更慢的臉部瑜伽動(dòng)作
按摩頭頂：利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進(jìn)血液循環(huán)。消除壓力的同時(shí)使面部的皮膚更加好看。
回轉(zhuǎn)法：大幅度地轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個(gè)部位。如果有唾液產(chǎn)生就分三次將其咽下。過度疲勞的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭會(huì)感到吃力，并且臉部和頸部周圍會(huì)感到僵硬。這時(shí)，要經(jīng)常反復(fù)地做，直到這種感覺消失為止。這也作為人的長壽秘訣是什么之一記載于動(dòng)議寶鑒中。據(jù)說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產(chǎn)生的分泌物，有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。
按摩太陽穴：利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時(shí)間約為3～5秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時(shí)嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。
摩擦耳朵：將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈地摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當(dāng)于小型腎臟，連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能，同時(shí)可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因?yàn)槎渑c面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。
結(jié)語：姐妹們動(dòng)一動(dòng)你們的手指吧!通過你們的手指讓皮膚更加的緊致細(xì)滑，恢復(fù)立體的線條，讓你隨時(shí)容光煥發(fā)!
眼部緊致按摩關(guān)鍵點(diǎn)：全效型的修護(hù)眼霜，核心成分欖香脂pFA，針對提升眼部彈性，有即刻排毒的功效。
1. 舒壓前額首先，以拇指與食指的指腹，從兩眉間往太陽穴的方向深層挾捏。重復(fù)動(dòng)作10次。雙手同時(shí)動(dòng)作。
2. 撫平紋路在肌膚表面，以輕捏的方式， 撫平眼睛下方的細(xì)紋(10 次)、魚尾紋(10次) 和兩眉間的垂直鎖眉紋(10 次)。
3. 舒緩眼瞼無名指指腹輕柔地以對稱手法滑過眼睛周圍。這個(gè)手法必須遵循微循環(huán)的方向：從眼角內(nèi)側(cè)往外滑過整個(gè)下眼瞼，停在顴骨，再繼續(xù)沿著眉毛弧度，輕滑過上眼瞼部位。重復(fù)15 次眼周按摩動(dòng)作。
4. 促進(jìn)循環(huán)在雙眼之間的鼻梁骨兩側(cè)，以中指指腹有力度地按壓。感覺到眉骨間有酸脹感的力度為最佳。
全身放松按摩關(guān)鍵點(diǎn)：這款按摩霜堪稱睡前舒緩滋潤肌膚的王牌，能輕松地在身體肌膚上延展，并加強(qiáng)在主要穴道按壓的效果。
1. 沐浴后取1 元硬幣大小于指腹間，以緩慢而深長的呼吸，讓嗅覺吸收感覺平靜和諧的香氛，呼出累積于身心的雜念與壓力。
2. 以畫圓的方式，將舒眠霜按摩于頭后方與頸部連接凹處的風(fēng)府穴，再移至肩膀中段下一點(diǎn)的曲垣穴。
3. 移至手掌與手腕交界褶縫處，靠近小指的神門穴，持續(xù)畫圓按摩。
4. 最后以畫小圈的方式按摩腳底，直到舒眠霜完整被吸收，當(dāng)按摩結(jié)束時(shí)睡意也將同步啟動(dòng)。
很少有人能保持整天都有旺盛的精力，就像機(jī)器一樣總要有休息的時(shí)刻，人也需要在路途中休息一陣子才行。幸好，人類把一天分為早晨，中午和晚上，而中午就是很多人都樂意去?？康臅r(shí)間點(diǎn)。對于一部分有養(yǎng)生意識(shí)的人來說，午間這個(gè)時(shí)間段不再是休息和調(diào)整的時(shí)刻，因?yàn)檫€有重要的事情等著他們?nèi)プ?
注重養(yǎng)生的人是輕易不會(huì)放過任何機(jī)會(huì)的!對于很多上班族來說，每日的飲食大部分都在外面解決了，而外面的飲食可謂是危機(jī)重重，臟亂差的問題一樣不少!這些就是毒素的源頭，每日攝入這些環(huán)境中的食物想想有多可怕。
所以在午間的時(shí)候，不妨利用這些零零散散的時(shí)間，通過一些有效而便捷的方式能夠盡快的排出身體的毒素，一方面保持身體健康，另一方面還可能塑形美體。接下來小編就為大家介紹一些方式，幫助你更好的排出體內(nèi)毒素，擁有健康!
穴位按摩
肱中穴
肱中穴這個(gè)穴位并不是很難找，但是卻很少有人聽過它的大名。肱中位于大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。午間或者其他時(shí)間抽空按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
當(dāng)然，拍的效果自然也不在話下!它能夠促進(jìn)細(xì)胞代謝，活化細(xì)胞，然后加快細(xì)胞內(nèi)廢料和有害物質(zhì)滲出;也可促進(jìn)血液輪回，改善微輪回形態(tài)，均衡內(nèi)排泄系統(tǒng);有抗衰老效果，肅清體內(nèi)積壓的自在基，并加強(qiáng)和改善人體免疫功用，進(jìn)一步加強(qiáng)人體對疾病的抵抗力。
可以說毒素是身體健康的天敵，而毒素也是無處不在的!上文為大家介紹了按摩穴位的排毒功能，可以最大限度的幫助你將身體的毒素排空。而要想獲得更好的排毒效果，光靠穴位按摩的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)講究一個(gè)方式內(nèi)外調(diào)理，顧名思義，便是內(nèi)部調(diào)理和外部調(diào)理相結(jié)合，汲取中醫(yī)和西醫(yī)的所長，共同作用清除體內(nèi)毒素效果非常好。
排毒也是養(yǎng)生的方式之一，但多數(shù)人認(rèn)為體內(nèi)出現(xiàn)毒素的原因是經(jīng)絡(luò)不通所致，所以會(huì)使用諸多通經(jīng)絡(luò)的方法，但問題來了。即使自身使用通經(jīng)絡(luò)的方法，那怎么才知道經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了?所以這也是需要檢查的方式。
經(jīng)絡(luò)是否暢通這也是需要一定的方法來驗(yàn)證的，這樣可以對自己身體情況了如指掌。在本文中，小編為大家推薦幾個(gè)判斷經(jīng)絡(luò)是否已經(jīng)通的方法，這方法非常簡單而且效果不錯(cuò)，可供大家參考。
捏揉不會(huì)感覺疼痛
身體有些部位一旦輕輕一碰就會(huì)感覺到酸痛，一般情況下，越是酸痛越能說明這個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)沒通。檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法就是：捏一下你自己身上的肉，看是否疼痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便很明顯地感覺出來。
出現(xiàn)過血現(xiàn)象
對于這個(gè)小標(biāo)題，多數(shù)人會(huì)表示不理解，因?yàn)楦静恢肋@種現(xiàn)象到底是什么，所以小編會(huì)為大家解釋一下。很多人應(yīng)該有過這樣的感受：當(dāng)你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥緊，當(dāng)過一分鐘左右的時(shí)候，你會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色，而當(dāng)你突然松開的時(shí)候，你會(huì)感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時(shí)手掌也會(huì)從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血，說明你的經(jīng)絡(luò)是通的。
有的部位很容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，但是有的部位卻不容易出現(xiàn)，這也是有一定的道理的。對于手掌而言，很容易出現(xiàn)過血現(xiàn)象，但如果是你的下肢，你的腳，是否有過血現(xiàn)象呢?這就不太好做了。很多人都有手腳冰涼的癥狀，說明你的氣血虧得很厲害，無法達(dá)到你的肢體末端。
對于自身下肢，如何讓它會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象?雖然自身無法做到，但可以讓別人幫助一下即可。讓別人壓住你的股動(dòng)脈，然后大約一分鐘的時(shí)間，猛的松開手，看看你的血能否沖到腳指尖?最好的情況是能沖到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前面后面一起過。但很多人都過不了膝蓋，但凡這種人，都需要好好打通你的經(jīng)絡(luò)。
天樞穴
你知道贅肉一般都喜歡呆在身體什么位置嗎?很多人都知道，肯定是腹部無疑。那么毒素呢?事實(shí)上，毒素也特別喜歡囤積在腰腹部!據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人體有75%的毒素都淤積在腹部，之所以如此，大部分原因就與一個(gè)穴位有關(guān)，這個(gè)穴位就是天樞穴。
那么天樞穴在腹部什么位置呢?一般在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方就是天樞穴了。用雙手用力拍打天樞穴10分鐘，大多數(shù)人都能拍出不同顏色的痧斑、包點(diǎn)，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現(xiàn)。然后記得拍打完畢時(shí)馬上喝一杯溫水，就能加速排毒。
大橫穴
我們知道，食物殘?jiān)鼧O易在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過長，所以就容易腐敗、發(fā)酵、釋放毒素，被腸道二次吸收，對人體的毒害相當(dāng)于吸了幾包香煙。雖然我們體內(nèi)有肝臟這個(gè)解毒高手，但當(dāng)體內(nèi)毒素超過它解毒能力之后，只能眼睜睜地看著毒素侵害人體，此時(shí)的肝臟也是心有余而力不足。
而按壓位于經(jīng)過脾經(jīng)的大橫穴，就可以很好的排毒!大橫穴的位置也很好找，以肚臍為起點(diǎn)繞腹部畫圈，再以乳頭為起點(diǎn)向下延伸，兩條線的交叉點(diǎn)即是大橫穴。
刺激大橫穴，可以促進(jìn)脾經(jīng)的暢通，從而增加脾臟鈍感力，增強(qiáng)營養(yǎng)吸收;同時(shí)還能加速毒素排泄，所以就有排毒、美容的作用，因?yàn)榇搜艽龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，有促便功效。
結(jié)語：所以說，排出身體的毒素是非常重要的一件事，而穴位按摩則是非常好的養(yǎng)生保健的方式。本文為大家介紹的按摩肱中穴、天樞穴和大橫穴可以很好的幫助你排除體內(nèi)毒素，給你健康身體!
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揉：
取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：
兩手握拳，放腰部向四周滾動(dòng)、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。
推：
兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
抖：
兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動(dòng)15-20次。
叩：
雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時(shí)進(jìn)行，各叩30次。
抓：
雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動(dòng)，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時(shí)進(jìn)行，各抓36次。
點(diǎn)：
取坐位，以兩手中指尖分別點(diǎn)按兩腿上的委中穴（膝關(guān)節(jié)后），點(diǎn)按1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。
壓：
兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針各36圈。
捏：
兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
按：
取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。
晚上11點(diǎn)之前就寢，對你來說是不可能的任務(wù)嗎?熬夜是多數(shù)現(xiàn)代人每天都在做的事情，不外乎因?yàn)楣ぷ髅?、?yīng)酬多，睡覺時(shí)間就被壓縮了。但專家建議的11點(diǎn)以前睡覺，做不到，該怎么辦?下面小編教你如何迎戰(zhàn)熬夜，減少對身體的傷害。
1.多喝水
水是人體最需要的物質(zhì)，經(jīng)常熬夜的人必須養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，每天飲水4-6杯為宜?？适侨梭w缺水的信號(hào)，表示體內(nèi)細(xì)胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會(huì)影響健康。
2. 適時(shí)休息動(dòng)一動(dòng)
長時(shí)間釘著電腦或書本，會(huì)讓眼睛干澀更疲勞，盡量每30分鐘轉(zhuǎn)移視線一會(huì)，閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛有休息的機(jī)會(huì);
而持續(xù)的敲打鍵盤使用滑鼠也會(huì)讓手腕感到不適，每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下，拉拉筋伸展一下，放松緊繃的肌肉。
3. 宵夜這樣吃
熬夜的時(shí)候一定會(huì)感到饑腸轆轆，此時(shí)應(yīng)選擇少量淀粉，并且只吃五分飽。
由于過量的淀粉攝取會(huì)帶給消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，讓人感到昏沉更想睡;但是量的淀粉也具有提振精神、提供能量給大腦的作用，所以份量掌握很重要，可以少量淀粉搭配蛋白質(zhì)像是豆?jié){、牛奶，充饑之外還能帶來活力。
4. 咖啡喝對時(shí)
咖啡及提神飲料中含有的咖啡因是提神好幫手，但依據(jù)每個(gè)人的代謝狀況不同，咖啡因在體內(nèi)產(chǎn)生作用的時(shí)間至少需要在進(jìn)食后1小時(shí)。
所以如果已有熬夜打算，可以早一點(diǎn)喝下咖啡，也避免在工作結(jié)束想休息的時(shí)候，反而因?yàn)榭Х纫虻目簥^作用而睡不著。
5. 先補(bǔ)眠
若是今天已有挑燈夜戰(zhàn)的打算，那么先在白天補(bǔ)眠1到2個(gè)小時(shí)，可以先補(bǔ)上一些睡眠需求量，身體存在每天的基本睡眠需求時(shí)間，若是熬夜到疲勞過度，此時(shí)即便喝咖啡，也無法達(dá)到提神效果。
6.不要空腹
俗話說：勒緊褲腰帶干活，精神可嘉，做法不可取?？崭拱疽共粌H影響工作效率，還可能引起胃腸性收縮，出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。
經(jīng)常饑餓不進(jìn)食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。
7.遠(yuǎn)離酒精
平時(shí)適度的飲酒有利于刺激大腦神經(jīng)，提高人的興奮度。熬夜靠飲酒去刺激神經(jīng)，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等，絕不可取，并且飲酒會(huì)導(dǎo)致皮膚中的水分過度蒸發(fā)，造成皮膚干燥等。
8.少忍為妙
長期熬夜的人肯定都有過大小便硬忍的經(jīng)歷。殊不知對于熬夜族來說，忍字頭上這把刀尤損健康。
大便硬忍，可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發(fā)直腸癌、結(jié)腸癌。小便硬忍會(huì)引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生，對健康十分有害。
9.忌有病熬夜
很多職場中人仗著年富力強(qiáng)，對頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，即使熬夜時(shí)仍聽之任之，強(qiáng)忍下去，終將拖延耽誤，釀成重癥。因此，當(dāng)身體患病時(shí)，應(yīng)早些到醫(yī)院診治，盡快恢復(fù)身體健康，切忌病體硬熬而導(dǎo)致重病染身。
孕婦在懷孕期間，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體反應(yīng)，比如說最常見的，很多孕婦都存在著尿頻的癥狀。尿頻也是一種很正常的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)樘涸诔砷L的過程中，子宮也會(huì)隨之增大。而子宮增大，就會(huì)壓迫到膀胱，這樣自然就會(huì)導(dǎo)致孕婦尿意頻繁了。下面就為大家介紹孕婦尿頻的相關(guān)知識(shí)。
一、孕婦為什么尿頻
孕期尿頻，是懷孕期間最常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)閼言泻竽阁w的代謝產(chǎn)物增加，同時(shí)嬰兒的代謝產(chǎn)物也要由母體排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期，增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，引起小便次數(shù)增多而且總有尿不完的感覺，這就是尿頻。
二、孕婦尿頻怎么辦
1.常做縮肛運(yùn)動(dòng)
這樣可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習(xí)，這有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動(dòng)作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。但要量力而行。
2.適量補(bǔ)充水分
準(zhǔn)媽媽要緩解孕期頻尿現(xiàn)象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時(shí)要適量補(bǔ)充水分，但不要過量或大量喝水;外出時(shí)，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。
3.及時(shí)就醫(yī)
若于解尿時(shí)有疼痛感，或尿急得無法忍受時(shí)，很有可能是因?yàn)榘螂装l(fā)炎或感染細(xì)菌，此時(shí)一定要趕緊就醫(yī)。若治療不及時(shí)、不徹底，?？墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈，影響母親和胎兒的健康。
4.西醫(yī)療法
妊娠菌尿或初次發(fā)生的尿路感染可使用一種或數(shù)種抗生素，如磺胺類、氨芐青霉素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月時(shí)則不能用磺胺藥物，因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結(jié)合，致使血漿中游離膽紅素濃度升高。氨芐青霉素也是常作為首選或次選的藥物。
大拇指如果一旦活動(dòng)就疼痛的話，有可能是手部抽筋，這種情況下可以多休息休息慢慢的就會(huì)緩解了，但是如果是由于及腱鞘炎導(dǎo)致的，就要及時(shí)的吃一些活血化瘀的藥物治療了，如果情況更加嚴(yán)重的話，建議還是應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行檢查治療，畢竟醫(yī)生治療起來更專業(yè)。
大拇指筋疼痛這種問題讓很多人困擾不已，其實(shí)出現(xiàn)這些疼痛的時(shí)候，要注意是否是自己扭傷，或者是屈指肌腱腱鞘炎所造成的，因?yàn)檫@些問題在生活當(dāng)中比較多見，如果確實(shí)是那么還是要注意聽從醫(yī)生的建議檢查，科學(xué)的治療，尤其要了解是否局部已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)炎的現(xiàn)象。
一、原因
大拇指的筋疼痛，主要考慮局部的扭傷或者是屈指肌腱鞘炎，主要因?yàn)閯诶刍蛘呤軟龌蛘吲?，你的情況不太具體，現(xiàn)在還不能完全判斷屬于哪一種問題。建議還是到醫(yī)院針灸推拿科去請醫(yī)生給你檢查一下，看看是局部的肌肉拉傷，還是腱鞘發(fā)炎，必要的時(shí)候拍個(gè)片子檢查一下。針灸可以很好的緩解疼痛，并可以完全治愈這種疼痛，如果你不愿針灸，也可以先吃些活血化瘀的藥物，比如龍血竭膠囊或者戴芬膠囊，也可以用扶他林或者云南白藥噴霧外用。注意保暖，不要過度勞累。
二、治療原則
1.早期行局部封閉:用醋酸氫化可的松或強(qiáng)的松龍7.5-12.5mg(0.3-0.5ml)加1%普魯卡因1ml行局部鞘管內(nèi)注射，每周一次，1-3次為一療程。藥物應(yīng)準(zhǔn)確注入鞘管內(nèi)，療效多良好。
2.局部制動(dòng):盡量避免手指活動(dòng)。
3.理療或熱敷。
4.經(jīng)非手術(shù)治療無效或反復(fù)發(fā)作、腱鞘已有狹窄者，可行手術(shù)治療，切開腱鞘并切去一小塊，同時(shí)充分松解屈肌腱周圍粘連，直到伸屈患指時(shí)，彈響消失。術(shù)中注意忽損傷指神經(jīng)和指神經(jīng)血管束。
三、用藥原則
1.絕大多數(shù)病人經(jīng)局部封閉等治療，可治愈，不需其他藥物治療。
2.個(gè)別需手術(shù)治療者，術(shù)后用數(shù)天抗生素即可。
我們都知道偏頭痛在發(fā)生的時(shí)候會(huì)給人很大程度的疼痛感，讓人非常的難受，那么你知道在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候我們可以通過哪些方法來進(jìn)行有效的緩解呢?在日常的生活飲食中哪些食物是偏頭痛患者不能觸碰的?在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，我們都知道嗎?那么就接下來就讓我們一起去看一下吧。
偏頭痛怎么緩解
咀嚼生姜片
可以說偏頭痛的發(fā)生會(huì)讓人痛不欲生，小編就有這樣的體會(huì)，那么在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候我應(yīng)該如何緩解呢，我們可以通過咀嚼生姜片的方法來進(jìn)行有效的緩解，口嚼生姜片有助于緩解伴隨偏頭痛的惡心和消化問題。生姜可以阻止導(dǎo)致大腦血管炎癥的前列腺素，進(jìn)而緩解偏頭痛。
吃富含鎂的食物
在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候我們通過食物的方式來進(jìn)行緩解，體內(nèi)缺鎂會(huì)導(dǎo)致大腦血流量減少和低血糖，兩者都與偏頭痛發(fā)作關(guān)聯(lián)極大。建議多吃新鮮綠葉蔬菜、西紅柿湯、堅(jiān)果、瓜子、全谷食物、豆類、土豆、燕麥等富含鎂的食物。
關(guān)注血糖
有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)檠堑南陆邓鶎?dǎo)致這種情況的發(fā)生，所以在日常的生活中我們應(yīng)該每4小時(shí)應(yīng)該吃東西，避免夜間12小時(shí)不進(jìn)食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指數(shù)食物。避免白面包、油酥面團(tuán)、甜飲料和糖果等高升糖指數(shù)食物。
減少咖啡因攝入量
咖啡因攝入太多，會(huì)導(dǎo)致頭部血管過于收縮，進(jìn)而誘發(fā)偏頭痛。每天咖啡因攝入量超過300毫克(相當(dāng)于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能導(dǎo)致偏頭痛問題。建議減少咖啡因飲料攝入量，或改喝脫咖啡因飲料。另外，巧克力也含有咖啡因。
偏頭痛的癥狀
一、頭痛部位：在偏頭痛中2/3主要是偏側(cè)性頭痛，1/3為兩側(cè)性頭痛。在偏側(cè)性頭痛中，其發(fā)作呈左右交替，有時(shí)疼痛部位發(fā)生變化，但常發(fā)于一定側(cè)，也有僅同一側(cè)發(fā)作的。即便頭痛從一側(cè)開始，后來發(fā)展為兩側(cè)者也不少。頭痛的部位于額部和顳部者多，由此擴(kuò)展到全頭，進(jìn)而向顏面、頸、肩放射。
二、頭痛的性質(zhì)：頭痛通常從鈍痛開始，迅速增強(qiáng)，呈搏動(dòng)性疼痛?；颊咧髟V血管好像郁滯似的跳動(dòng)樣疼痛。若搏動(dòng)性頭痛超過一定時(shí)間，漸漸搏動(dòng)廣泛，變化為持續(xù)性疼痛。80%偏頭痛患者為搏動(dòng)性疼痛。然而頭痛程度輕的，也可不感覺呈搏動(dòng)性。
三、發(fā)作頻率：偏頭痛的發(fā)作頻率是各種各樣的，有學(xué)者統(tǒng)計(jì)，在400例的偏頭痛中，每月發(fā)作1～4次者為50%。發(fā)作相隔的時(shí)間因每一個(gè)患者而異，有在相隔一定的時(shí)間肯定發(fā)病的，也有在若干次發(fā)作后，間隔很長時(shí)間再發(fā)病的，或按一定季節(jié)發(fā)病，或連日偏頭痛發(fā)作，呈偏頭痛狀態(tài)。
在生活中，肝癌是一種很常見的疾病問題，對于這種疾病，大家有什么了解呢?肝癌是什么原因呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
肝癌是什么原因
1、長期食用腌制、煎炸、熏烤的食物
對于一些飲食的方面，也是會(huì)導(dǎo)致肝癌問題的出現(xiàn)的，經(jīng)常吃一些腌制、煎炸等食物，是很有可能會(huì)誘發(fā)癌癥的產(chǎn)生的。
2、水源污染
一些水質(zhì)的污染的話，也是會(huì)導(dǎo)致肝癌的發(fā)生的，尤其是在一些條件差的地方，干凈的水質(zhì)是很重要的。
3、食用變質(zhì)食物
研究發(fā)現(xiàn)霉變食物在其霉箘中會(huì)產(chǎn)生一種有毒代謝產(chǎn)物-黃曲霉素，而黃曲霉毒素是現(xiàn)今發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)生物致癌物，所以對于發(fā)霉的花生、玉米、大米、薯干、蘿卜干、奶制品、豆制品等霉變食物，大家應(yīng)避免食用。
4、免疫狀態(tài)
肝癌還和人的免疫的情況有關(guān)系的，如果人的免疫的情況不是很好的話，是會(huì)對肝細(xì)胞造成一定的影響的，希望大家能夠注意。
有人認(rèn)為肝癌患者血漿中含有一種封閉因子，能抑制細(xì)胞免疫并保護(hù)肝癌細(xì)胞不受免疫細(xì)胞殺傷?，F(xiàn)已證明，甲胎蛋白(AFp)就能抑制淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的吞噬作用。
5、基因突變
近年來，還有人認(rèn)為，環(huán)境中的突變原和病毒作用激發(fā)肝細(xì)胞分裂反應(yīng)途徑的活化，引起細(xì)胞的點(diǎn)突變和基因易位，是加速癌細(xì)胞增殖的可能因素。
6、其他因素
營養(yǎng)過剩(大量營養(yǎng)素)或營養(yǎng)缺乏(如維生素A、B1缺乏)、血色病、寄生蟲感染及遺傳等，也是誘發(fā)肝癌的危險(xiǎn)因素。
肝癌治療方法
一、手術(shù)治療
(1)患者一般情況：①全身情況良好，心、肺及腎功能無嚴(yán)重?fù)p害，估計(jì)可以耐受手術(shù)：②肝功能代償良好，或僅有輕度損害，按肝功能分級屬1級;或?qū)佗蚣?，?jīng)短期護(hù)肝治療后，肝功能恢復(fù)到I級;③無廣泛肝外轉(zhuǎn)移性腫瘤。
四、發(fā)作持續(xù)時(shí)間：偏頭痛發(fā)作分三期：一期為前驅(qū)期，發(fā)生在頭痛之前;二期為搏動(dòng)性頭痛期，主要以搏動(dòng)性頭痛為主;三期為恢復(fù)期，持續(xù)性頭痛，伴有疲勞、嗜睡。發(fā)作的主體是搏動(dòng)性頭痛期，此期的持續(xù)時(shí)間也是各種各樣的，但通常是2～5小時(shí)，也有持續(xù)1～3天的。搏動(dòng)性頭痛漸漸消失而變?yōu)槌掷m(xù)性頭痛，但搏動(dòng)性頭痛期向持續(xù)性頭痛期的過渡是不明顯的。
提高血清素水平
多項(xiàng)研究表明，偏頭痛患者血清素水平普遍偏低。建議多吃高蛋白食物，比如，雞肉、火雞、雞蛋、奶制品、香蕉、棗、燕麥、米飯、全谷食物、堅(jiān)果和瓜子等。
偏頭痛不能的食物
香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中最好盡量少吃些。
味精
炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習(xí)慣，但含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛發(fā)作。
代糖食品
所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分?jǐn)z取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對偏頭痛患者卻并非如此。
研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，引發(fā)偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對“代糖”比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。
建議偏頭痛患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識(shí)，如果上面標(biāo)有上述代糖成分，就應(yīng)盡量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。
強(qiáng)烈的氣味
強(qiáng)烈的氣味，如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學(xué)洗滌劑、印刷油墨等，會(huì)引發(fā)偏頭痛。所以家里最好經(jīng)常開窗通風(fēng)，并盡量避免接近加油站等有強(qiáng)烈刺激氣味的場所。
紅酒
所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果偏頭痛者真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。
咖啡
咖啡中的咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習(xí)慣，一旦不喝咖啡則會(huì)引發(fā)偏頭痛。所以，有喝咖啡習(xí)慣者一天中攝入的咖啡的量最好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)。
避孕藥
有些女性首次服用避孕藥后，會(huì)出現(xiàn)偏頭痛。如果女士屬于這種情況不妨改用其他避孕方式。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀之后已經(jīng)知道了在出現(xiàn)偏頭痛的時(shí)候我們可以通過哪些方法來進(jìn)行有效的緩解，同時(shí)我們也跟大家分享了在日常的生活中患有偏頭痛的患者哪些食物是不能吃的，因?yàn)檫@些食物會(huì)引起偏頭痛的發(fā)生所以在日常的生活中，我們一定要學(xué)會(huì)避免。
