陰道怎么樣才變得緊
怎么樣戒色養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何進行養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“陰道怎么樣才變得緊”，希望能為您提供更多的參考。
二、保養(yǎng)陰道的方法三、陰道松弛的危害陰道怎么樣才變得緊
1、讓陰道變緊縮的中藥療法
1.1、白胡椒3克、大蒜1頭、食鹽5克、冷米飯1團。上藥共搗成泥,作餅敷于肚臍上,1小時后取下,每日1次。
1.2、生姜30克。酒煎取汁頓服。
1.3、大蒜、鹽各適量。共搗爛炒熱,敷于氣海穴,蓋以紗布,膠布固定。
1.4、蔥白3～7莖。酒煎濃汁頓服。
1.5、生姜1塊。將生姜一端削尖,以紙包4層,水中浸濕,放在火灰中煨之,紙干取出,去紙乘熱以偎姜之尖端蘸油插入肛門。
2、讓陰道變緊縮的運動
2.1、緊縮陰道運動是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力,達到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區(qū),增加生殖區(qū)的血流量,從而改善性功能。
2.2、對男性而言陰道對陰莖的緊握作用增強,性交時感受更明顯,有助于性關(guān)系的改善。具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時,你故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后,可以進行如上練習(xí)。
3、手術(shù)讓陰道緊縮的方法
3.1、陰道緊縮術(shù)可以改善因陰道松弛造成的性生活問題,術(shù)后夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術(shù)是一個不太復(fù)雜的手術(shù),主要方法有兩種,一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜,然后縫合以達到緊縮目的,另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。你需要和醫(yī)師仔細探討,根據(jù)情況為你選擇合適的手術(shù)方式,來達到手術(shù)最佳效果,加強陰道的張力和增加興奮性。
3.2、手術(shù)時間不長,創(chuàng)傷比較小,但有陰道炎或外陰感染需治療后再行手術(shù)。手術(shù)前無需做特別準(zhǔn)備,時間選擇最好在月經(jīng)干凈后至月經(jīng)前10天進行,一般在醫(yī)院門診手術(shù)室就可進行,無需住院。手術(shù)后一周要避免劇烈活動,還需要按醫(yī)生要求應(yīng)用藥物預(yù)防感染,術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活。
保養(yǎng)陰道的方法
1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲,且要確實曬干。晚上睡覺時穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。
2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力變差時,容易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免久坐,降低潮濕悶熱機會。
3、溫水清潔陰部最好,水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀,用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。
4、非月經(jīng)期間,洗完澡后用臉盆裝溫水,滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘,可預(yù)防或改善感染。
5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道,以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。
6、喝足夠的水。性行為前多喝水,性行為前后排尿,可減少因性交動作在尿道滋生的細菌。
7、性行為前,兩人都須將陰部洗干凈,可避免做愛時肛門的細菌帶到陰道或尿道。
陰道松弛的危害
1、男性在過性生活時十分在意緊握感,而女性則更重視容納感,一旦陰道松弛,這兩種感覺都會變差,影響夫妻性生活的質(zhì)量。
2、陰道松弛后容易發(fā)生感染,尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經(jīng)常處于開口狀態(tài),就很容易發(fā)生細菌感染。
3、陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發(fā)尿失禁。
4、陰道松弛,一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染,尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài),就很輕易發(fā)生細菌感染。
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陰道怎么緊致
1、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之一床邊臥式鍛煉
女人靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手扶住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次,每天一回,可讓陰道緊一些。
2、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之二pC肌鍛煉
在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的pC肌出現(xiàn)收縮現(xiàn)象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁,使它也隨之引起收縮。同時在做運動的期間有御鳳丸,這樣一段時間后可以有效的縮陰。
3、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之三縮陰運動
時下最流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時通過憋尿盡可能地延長排尿時間,這一鍛煉法得到眾多的女性青睞。在每次入廁小便時,收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘后,排尿,再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習(xí)兩個月,陰道就會變得更加的緊致。
4、想要陰道緊致要穿穿全棉內(nèi)褲
全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物,透氣柔軟,有利于保護陰道。當(dāng)宅在家里時,不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲,這樣有利于私處透透氣。
5、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之練習(xí)收縮盆底肌
收縮盆底肌,即縮肛運動,早晚各鍛煉一次,每次15~20分鐘,這能加強盆底肌肉如陰道球海綿體肌、肛提肌的力量,讓陰道緊致,降低性閾值,堅持鍛煉會成為名器,對于女性獲得更強烈的高潮十分重要。另外可加強盆底韌帶、筋膜的支持持力,預(yù)防子宮脫垂及張力性尿失禁。
6、想要陰道緊致可以常喝酸奶
常喝含活性菌的酸奶,能幫助陰道有益菌的繁殖,進而能夠預(yù)防陰道念珠菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶,因為這樣反而更易導(dǎo)致陰道念珠菌感染。
陰道保養(yǎng)的方法
1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲,且要確實曬干。晚上睡覺時穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。
2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力變差時,容易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免久坐,降低潮濕悶熱機會。
3、溫水清潔陰部最好,水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀,用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。
4、非月經(jīng)期間,洗完澡后用臉盆裝溫水,滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘,可預(yù)防或改善感染。
5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道,以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。
6、喝足夠的水。性行為前多喝水,性行為前后排尿,可減少因性交動作在尿道滋生的細菌。
7、性行為前,兩人都須將陰部洗干凈,可避免做愛時肛門的細菌帶到陰道或尿道。
8、平時多喝些開水,可以預(yù)防尿道感染和舒緩陰道。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物的味道不正常或感到疼痛,無法感到亢奮、濕潤等,應(yīng)趕緊咨詢醫(yī)生。
陰道松弛的原因
陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬,嚴(yán)重者可有陰道壁膨出。由于對正常的夫妻生活造成了很大的影響,因此給女性帶來了不少苦惱,成為女性心中抹不去的傷痛,說不出口的尷尬。造成松弛的原因主要有以下幾種:
1、分娩:分娩的時候由于胎頭進入骨盆,壓迫了盆底的肌肉和筋膜以及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu),以及支持子宮各個韌帶也受到了非常大的牽拉,往往造成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂,相關(guān)支持的韌帶變得松弛,這也是現(xiàn)代女性不愿順產(chǎn)喜歡做剖腹產(chǎn)的原因之一。
2、年齡因素:隨著年齡的增長,女性的雌激素水平下降,使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu)發(fā)生退形形變,肌肉的張力下降,筋膜變薄,同時陰道粘膜出現(xiàn)萎縮,就更加重了陰道的松弛。
怎么知道自己的陰道緊不緊
1、怎么知道自己的陰道緊不緊
通過插入手指的辦法檢測你的pC肌(pC肌是指尿道口和肛門處的肌肉)的靈活性,只向陰道內(nèi)插入一個指節(jié),用pC肌擠捏或夾緊你的手指。
當(dāng)?shù)谝淮尾迦胧种笗r,陰道口非常松弛和張開,則為陰道松弛。
陰道口舒適地包裹著手指,但是并不覺得有多緊,則為正常。
陰道口覺得特別緊,但是可以允許手指的進入?；蛘哧幍揽谔o,乃至難于插入手指,則為陰道過緊。
2、陰道松弛的原因
2.1、彈性纖維破損:國內(nèi)外醫(yī)學(xué)院專家研討指出:陰道的彈性是由彈性纖維決議的。陰道松弛癥患者彈性纖維斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損,是招致陰道松弛的最主要緣由。
2.2、妊娠和分娩:由于胎兒是經(jīng)過陰道娩出,普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米),經(jīng)過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞,彈性明顯降落。
2.3、年齡的增長:女性隨年齡的增長雌激素程度降落,使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持構(gòu)造發(fā)作退形形變,肌肉的張力降落,筋膜變薄,同時陰道粘膜呈現(xiàn)萎縮,就愈加重了陰道的松弛。
3、陰道松弛的癥狀
3.1、松:夫妻生活時陰道很松垮,讓男人感覺不到緊握感,女人也享受不到充實感。
3.2、放氣:同房時陰道噗嗤噗嗤放氣,讓激情中的兩人性致萎縮,尷尬無法進行。
3.3、癢:外陰如同被螞蟻噬咬般癢,還伴有白帶異常異味,久治不愈,讓人坐立不安。
3.4、澀:陰道干澀猶如旱裂河床,即使前戲充足,過程仍是撕裂酷刑,讓雙方都備受折磨。
陰道松弛的危害
1、影響夫妻生活
很多男女夫妻,在性生活中慢慢會發(fā)現(xiàn)沒有原來的那么和諧幸福,一些女性在性交的時候還有痛的感覺。主要原因就是女性的陰道松弛,男性很在意女性陰道的緊,陰道松弛會影響到性愛機能減弱,而且陰道松弛會干燥,減少分泌物,讓男性在性交過程中失去快感,時間長了男性就會失去興趣,影響夫妻生活。
2、感染婦科病
女性陰道松弛以后,陰道兩側(cè)的壁肉會產(chǎn)生縫隙閉合不起來,因為兩側(cè)的壁肉失去了彈性,所以陰道經(jīng)常會處于半開口的狀態(tài),如果這時候個人衛(wèi)生不當(dāng),或者是被褥不清潔,外界的細菌就很容易進入陰道,沒有及時治療,就會產(chǎn)生感染,引起婦科病。
3、引起女性早衰
很多女性過早的面色發(fā)黃,皮膚沒有光澤,甚至長出皺紋,這些都是女性早衰的體現(xiàn),這種早衰會引起荷爾蒙下降,甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,更年期也會提前來到,女性會經(jīng)常的腰酸背痛,精力不振。
陰道松弛的縮陰運動
1、臥式鍛煉
靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次,每天一回。
2、立式鍛煉
站立,雙腿微分開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。每天堅持15分鐘。
3、括約肌縮陰運動
在每次入廁小便時,收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘后,排尿,再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習(xí)兩個月,相信會有不小的收獲。
4、腹肌練習(xí)
仰臥,兩腿屈曲,兩手抱膝,將膝蓋拉向胸部,稍用力,使兩手略感顫抖,然后慢慢放松。然后伸展髖關(guān)節(jié),盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié),使膝部靠胸。反復(fù)做5次。最后,兩手平放體側(cè),兩腿伸直上舉5次,或左右腿分別上舉5次。
陰道緊怎么辦
1、陰道緊怎么辦
女人陰道太窄適合什么性交姿勢?陰道太緊,這是向來讓女性竊喜的狀況。其實這也常常會因為過于于澀而令男性感覺不適,遇到這種情況,如何潤滑是重點。具體方法是,讓女性的腿充分地舒展開,男性在上面緩慢地邊刺激邊進入,因為充分的濕潤,會讓女性感覺輕松舒服和舒適,令肌肉完全放松而使陰道空間增大。男人在上的這個姿勢同時還非常適合彼此擁抱,因此也令雙方的親密感、纏綿度加深。
2、陰道是什么
陰道,是由粘膜、肌層和外膜組成的肌性管道,富伸展性,連接子宮和外生殖器。它是女性的性交器官,也是排出月經(jīng)和娩出胎兒的管道。
陰道的下部較窄,下端以陰道口開口于陰道前庭。在處女階段,陰道口的周圍有處女膜附著,可呈環(huán)形、半月形、傘狀或篩狀。處女膜破裂后,陰道口周圍留有處女膜痕。在生殖器發(fā)育成熟后,處女膜會隨每次的經(jīng)血排出而慢慢減少,隨著時間推移,消失也是正常的,根據(jù)是否有處女膜來判斷是否發(fā)生過性生活是很不科學(xué)的。
3、陰道的結(jié)構(gòu)特征
陰道的結(jié)構(gòu)主要是下部較窄,下端以陰道口開口于陰道前庭。在處女階段,陰道口的周圍有處女膜附著,可呈環(huán)形、半月形、傘狀或篩狀。處女膜破裂后,陰道口周圍留有處女膜痕。陰道的上端寬闊,包繞子宮頸陰道部,在二者之間形成環(huán)形凹陷,可分為前部、后部及2個側(cè)部。以陰道穹后部最深,并與直腸子宮凹陷緊密相鄰,二者間僅隔以陰道壁和一層腹膜。
陰道的炎癥
此病的典型臨床癥狀為陰道異常分泌物明顯增多,呈稀薄均質(zhì)狀或稀糊狀,為灰白色,灰黃色或乳黃色,帶有特殊的魚腥臭味,由于堿性前列腺液可造成胺類釋放,故表現(xiàn)為性交時或性交后臭味加重,月經(jīng)期陰道pH值升高,故經(jīng)期時或經(jīng)期后臭味也可加重,患者外陰有不適感,包括不同程度的外陰瘙癢,一般無明顯時間性,但在休息狀態(tài)及心情緊張狀態(tài)下癢感更加明顯,尚有不同程度的外服灼熱感,有的患者出現(xiàn)性交痛,極少數(shù)患者出現(xiàn)下腹疼痛,性交困難及排尿異常感,陰道粘膜上皮在發(fā)病時無明顯充血表現(xiàn)。本病常可合并其它陰道性傳播疾病,故其臨床表現(xiàn)可受到合并癥的影響而有所不同,如當(dāng)合并淋球菌感染時,陰道分泌物可表現(xiàn)為明顯膿性狀,并可出現(xiàn)尿痛,排尿困難等尿路刺激癥狀;合并滴蟲感染時,可出現(xiàn)泡沫狀陰道分泌物,且瘙癢加劇,呈奇癢;合并念珠菌感染時,陰道分泌物可呈現(xiàn)為凝乳狀或豆腐渣樣。
陰道的深度
一般陰道大小從開口至子宮頸大約有7.5公分,但是在性交時,它的容量是有彈性的,可以容納任何大小的陽物進入。陰道內(nèi)部距陰道口約三分之二陰道長度的區(qū)域,較陰道前端要敏感得多。雖然不是所有的女性都有G點,G點是一部分人的說法,位置大致在陰道入口二、三公分的前壁處,像錢幣一樣大小,每人的位置可能稍有差異,據(jù)說是敏感區(qū)。但有G點的女性, 它的位置通常是陰道前壁,距陰道口3公分左右的地方。一般來講,陰蒂的末梢就像陽具的陰莖頭一樣有較 多末梢神經(jīng),陰蒂的大小約為0.16公分寬和0.16公分長。持久的性活動會讓陰道維持彈性,讓陰道一輩子都可以進行此種性活動歡愉。
我們都知道木瓜是可以豐胸的，但是木瓜怎么吃最豐胸呢？
木瓜豐胸的最佳做法：
今天分享下有關(guān)木瓜的知識，以及吃木瓜為什么可以豐胸，木瓜都有哪些營養(yǎng)成份，在選購中有如何來挑選的一些知識。我們每當(dāng)在嘗試一種新鮮的吃法時，難免就有必要來了解該去怎么吃，如何吃才能起到豐胸的效果。這是必然的，也是需要MM們用心來學(xué)習(xí)的。接下來我們一起先來了解下有關(guān)木瓜的營養(yǎng)成份。
木瓜營養(yǎng)分析：
1. 健脾消食 :木瓜中含有木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功效。
2. 抗疫殺蟲 :番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3. 通乳抗癌 :木瓜中還含有凝乳酶，而這種凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?/p>
4. 補充營養(yǎng)，提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5. 抗痙攣 :木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
接下來我們在來分享下，挑選木瓜的常識：
1. 選購木瓜訣竅：木瓜有公母之分。公瓜一般都是橢圓形狀，身重，核少肉結(jié)實，吃起來可口而且味甜香。母瓜則身稍長，核多而且肉松，相對公瓜來講味要稍差一些。生木瓜或半生的比較適合煲湯；作為生果食用的應(yīng)選購比較熟的瓜。木瓜如果是成熟時，瓜皮會呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，說明已經(jīng)開始變質(zhì)，甜度、香味及營養(yǎng)都已被破壞了。
2. 木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食（切記）。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。（建議這一時期最好是別吃）
這就是木瓜選購的基本嘗試，那么重點來了，木瓜怎么吃最豐胸？這才是最為關(guān)注的問題，如果姐妹們想嘗試下用木瓜食療的豐胸方法，美體顧問推薦一下木瓜食用方法：
（一）木瓜果汁的混合做法，豐胸有效果
食材：木瓜1個，橘子130g,檸檬50g
方法：
1、木瓜洗凈后，去皮、去籽，切碎。
2、橘子去皮，與木瓜一同倒入榨汁機中打成果汁。
3、往果汁中滴入鮮檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
（二）木瓜燉魚 豐胸效果顯著
食材：木瓜1個，鮮草魚約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片
方法：
1、把所有食材清洗干凈，木瓜去皮去籽，然偶切成小塊。胡蘿卜去皮，卻成塊狀。
2、往鍋中倒入適量水，放入干百合、黃杏、黨參、姜片，用大火煮。
3、鍋中食材煮開后，加入木瓜和鮮草魚，慢火燉一個半小時即可。
（三）清燉木瓜 豐胸極佳吃法
食材：木瓜1個、蜂蜜適量
方法：
1、木瓜洗凈，去皮去籽，然后切成塊狀。
2、往燉盅里加入適量水，倒入木瓜。燉半小時后，去除燉盅。
3、待木瓜變涼后，加入適量蜂蜜即可。
木瓜牛肉片
木瓜牛肉片看重煲湯藝術(shù)的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對於乳房的發(fā)育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質(zhì)的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
做法：1,牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
2,木瓜去子切塊。
3,起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4,利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補腦功效，由於芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養(yǎng)無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。
這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當(dāng)然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法：1,黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。
2,麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3,木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
備注哦：如果你是豐胸的話，用青木瓜燉排骨豐胸效果很好
把排骨放在涼水中開火，水微沸時把表面的沫撇掉，然后放入切好的青木瓜，燉半個多小時就可以了。周末可以多燉點放冰箱里，早晚各一碗。
結(jié)語：
健康生活，科學(xué)豐胸哦。
乳腺怎么樣才算通
1、產(chǎn)后乳腺不通導(dǎo)致堵奶結(jié)塊
乳腺管“交通堵塞”,乳汁排出不暢時,易發(fā)奶結(jié)(又叫“堵奶”)。此時媽媽會感到乳房疼痛,可能也會摸到硬塊,而體溫通常是正常的(低于37度)。
有的媽媽可能會因為飲食油膩等原因形成奶酪樣的“小白點”,造成乳腺管內(nèi)部被堵住,乳汁沒法正常排出;有的媽媽乳汁分泌太多,乳腺管來不及排出;也有媽媽心情不佳、壓力過大時會出現(xiàn)奶結(jié)。內(nèi)衣太緊壓迫乳房,媽媽背寶寶用的背巾卡得太緊,哺乳時媽媽總是用手指壓住乳房,寶寶吃奶拳打腳踢也會“踢傷”乳房。
2、按摩吸吮法通乳腺
堵奶是由于乳汁堵在乳房里得不到疏通所導(dǎo)致。這個時候,如若疏通乳房的堵塞處,堵奶的癥狀自然會得到緩解。媽媽們可以先將手指伸入堵奶處,用手向著出奶方向輕揉按摩,將其奶水引出來。另外,媽媽們可使用吸奶器將堵住的乳汁給吸吮出來。當(dāng)堵住的乳汁得到疏通了,媽媽們堵奶的癥狀也會隨之得到緩解。
3、熱敷按摩胸部通乳腺
熱敷法是最常見的緩解堵奶癥狀的辦法了。一般情況下,熱敷法能夠化了堵住乳汁的硬塊,讓其順暢流通。當(dāng)出現(xiàn)堵奶的癥狀時,媽媽們可以嘗試著用熱毛巾為乳房做熱敷。首先,媽媽們要準(zhǔn)備熱毛巾,將其敷在乳房上。如若媽媽身體較為強壯,可以輪流進行冰熱敷。當(dāng)然,媽媽們敷完之后記得準(zhǔn)備毛巾清理疏通的乳汁,以免感染。
乳腺管不通的癥狀
1、乳房內(nèi)奶水少,感覺乳房很少發(fā)脹。
2、乳房脹痛難忍,使盡一切方法奶水脹在里面就是不出來,寶寶也吸不出來。
3、乳房內(nèi)總感覺有淤奶或腫塊,揉一揉會稍微緩解,不揉了還會有。
4、產(chǎn)后初期乳房還感覺過脹痛,由于寶寶不在身邊或生氣或?qū)殞毑粣鄢缘雀鞣N原因,奶水越來越少,也不再脹了。
5、整個乳房脹痛,硬的像石頭,任憑怎么按摩,熱敷,吸允都解決不了,吸奶器更是無濟于事,且易引起乳頭皸裂疼痛難忍。
6、奶水充足,但乳房時有刺痛感,摸上去也隱隱感覺有觸痛感。
7、奶水淤積乳房發(fā)熱,這是乳腺炎的初期癥狀。
8、乳房內(nèi)有大小硬塊、觸摸會滑動、按壓會感覺疼痛。
9、奶水淤積導(dǎo)致附乳腫塊,怎么揉都揉不下去,有時是腋下有腫塊,也是揉不下去。
10、孕期乳房護理不到位,產(chǎn)后寶寶吸允或使用吸奶器過多,但奶水仍然下不來,導(dǎo)致乳頭潰爛或皸裂。
產(chǎn)婦乳腺不通怎么辦
1、擺正喂奶姿勢
首先需要把膝蓋墊的高一些,長時間的抱著寶寶喂奶,是很耗費力氣的,這時候媽媽應(yīng)該坐在一個有靠背的位置,放腳下一個凳子讓寶寶和媽媽的乳房一樣高,這樣方便乳房奶水的排出,準(zhǔn)備三個枕頭,防止哺乳時間過長手腳酸麻,讓寶寶也保持舒服的姿勢。
2、正確催乳按摩
媽媽用拇指、食指和中指順著乳腺管來回的進行按摩,讓乳暈乳頭變得柔軟,在乳暈和乳頭周圍進行一圈的旋轉(zhuǎn)按摩,手指可以不斷的變換方向,由于乳暈部位的乳頭會比較硬,所以需要長時間的進行按摩,使用加強泌乳反射按摩法,用中指從乳暈向乳頭方向逐步按壓,按壓的時候媽媽想象嬰兒吸吮的樣子來增加身體的泌乳反應(yīng)。
3、保持良好心情
保持良好的心情是非常關(guān)鍵的一點,老一輩的傳統(tǒng)流傳下來,如果產(chǎn)婦在坐月子期間生氣,很容易就造成奶水的不通暢,這是有科學(xué)依據(jù)和原理的,平時注意保持心情舒暢,血液就會有良好的循環(huán),血液如果循環(huán)的順暢,那么對于乳汁的分泌也是很有幫助的,所以平時一定要有一個好的情緒。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：吸煙對人體危害極大，口腔癌、喉癌、肝炎、肺病等都是吸煙的常見病，長期吸二手煙的人也容易患上各種病。那么怎么樣抽煙才不傷身體呢？下面為您介紹怎么樣抽煙才不傷身體的秘籍，看看吧。
抽煙不應(yīng)該有的壞習(xí)慣
1、飯后一支煙，賽過活神仙
①飯后人體熱量大增，吸煙會使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。
②飯后吸煙給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。
③身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質(zhì)也增加。
2、如廁吸煙，一帶兩便
①廁所里氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對較低，而煙草在低氧狀況下會產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體以及致病細菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大。
②患有冠狀動脈性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內(nèi)吸煙，可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發(fā)作。
3、朋友聊天，喝酒吸煙
①酒精會溶解于煙焦油中，促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細胞膜內(nèi)?？谇话┯?0%與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)聯(lián)。
②煙酒同時進行，使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留數(shù)小時甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。
4、清晨一支煙，精神好一天
①經(jīng)過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中。
②空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。
怎么樣抽煙才不傷身體？
1、煙抽到剩1/3時要丟掉，越后面有害物越多。
2、濕煙不要抽，致癌機率加倍。
3、在抽煙的時候不能夠抽到一半的時候把煙滅了再繼續(xù)抽，因為這會使得有害物質(zhì)充分燃燒。
4、盡量抽混合煙，不要抽烤煙，制作越簡單有害物質(zhì)越少。
5、抽煙后多喝水，有助排毒。
6、選擇一個煙具，塑料過濾煙嘴也不錯，有條件的可買銀制的過濾嘴，銀本身解毒，效果會更好，水煙袋能將一氧化碳短期過水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就會更少。
7、新拆開的煙放一會兒再抽，因為在生產(chǎn)煙的過程中會加入很多的化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，這些東西會以每分鐘2500支-10000支的速度完全封閉在煙盒里面。所以，我們打開煙盒的時候先將它在空氣中揮發(fā)，大概三四分鐘之后再吸煙，這樣會很好的減低吸煙的危害的。
8、選擇低焦油卷煙。焦油是香煙中危害人體健康、導(dǎo)致人體癌變的主要物質(zhì)，而且不容易被人體排出。
9、選擇自然香氣濃的產(chǎn)品，選擇人工添加較少的產(chǎn)品可降低吸煙對健康的危害。
10、選擇新一點的煙，新舊是指投放市場的新舊，而不是生產(chǎn)日期。老牌子的香煙技術(shù)較為落后，不利于健康。
11、盡量不在早晨睡醒后抽煙，經(jīng)過一夜的休息，機體大部分組織器官新陳代謝能力較低，立即抽上一支煙會影響二氧化碳的排出。
12、不要在飯后馬上吸煙，飯后胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，此時抽一支煙，比平時抽十支煙的中毒量還大。
13、不要在喝酒時吸煙，因煙堿會溶于酒精，煙會隨著酒精迅速進入血液，使血液中的煙堿濃度比不飲酒的濃度更高，給人身體帶來更大的危害。
14、不要在上廁所時吸煙，因為廁所里氧氣含量相對不足，加上吸煙散發(fā)出大量煙霧，氧氣含量更稀少，人吸入這種混濁氣體，會感到頭昏乏力，冠心病患者上廁所吸煙，還可誘發(fā)心絞痛，慢性支氣管炎患者則可引起急性發(fā)作。
15、不要長期吸食一個品牌的香煙，人體對該品牌的排毒解毒的能力會逐漸降低，最終導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以至少應(yīng)選擇2個以上的卷煙品牌搭配吸食或半年更換一次卷煙品牌。
16、吸煙的人要多吃魚，可大大降低肺部慢性疾病的發(fā)病危險。
17、補充維生素C，比如芥蘭菜、西紅柿、土豆、橘子等，因為吸煙者的維生素C消耗量比常人高出30～40%。
18、多吃雪梨，因為化痰潤肺，而吸煙的人痰多肺不好，吃雪梨也是減少抽煙危害的好辦法。
19、喝點玫瑰花茶，因玫瑰花有降火氣、調(diào)血氣、促進血液循環(huán)、保護肝臟、胃腸的功能。
20、吸煙的人平常可以喝點紅酒，因為紅酒中含有一些對人體有益的化學(xué)成分，可以抵消香煙對動脈帶來的損害。
吸煙也是有學(xué)問的，錯誤的抽煙習(xí)慣會讓人身患重病，而正確的吸煙方法既可以緩解煙癮，還可以最大限度地減少煙霧對身體的傷害。
男人怎么樣才算包皮過長
1、包莖是指包皮口過小,使包皮不能上翻顯露出陰莖頭;包皮過長則是指包皮覆蓋全部陰莖頭,而包皮口并不小,可以上翻顯露出陰莖頭。嬰幼兒包皮過長往往是生理性的,到了青春期后陰莖頭仍遲遲不能顯露才能稱為包莖或包皮過長。
2、包皮就是包在陰莖頭外面的一層皮膚。翻轉(zhuǎn)包皮,可見龜頭后面呈環(huán)狀縮小部位叫做冠狀溝。在冠狀溝附近的皮膚里有許多皮脂腺,分泌一種具有臭味的分泌物,呈黃白色泥狀,稱為“包皮垢”。
3、臨床上患者有時會問,包皮多長算長,其實沒有具體的尺寸,正常人勃起狀態(tài)下,龜頭是可以外露的,如果勃起時龜頭仍不能外露,則為包皮過長。
4、需要提醒的是,幼兒包皮均能覆蓋整個陰莖頭,直至4~5歲時,陰莖勃起狀態(tài)下,龜頭尿道口常能自然露出少許,若此時包皮仍長出龜頭1cm或更長,則可以視為包皮過長。
5、青春期時,男性生殖器官發(fā)育,陰莖變長,此時陰莖勃起時,龜頭可露出大半或全露,若此時仍不能外露且手動上翻包皮至冠狀溝后又迅速下移覆蓋龜頭者,可診斷為包皮過長。
包皮過長的自我測試法
1、包皮口完全蓋住龜頭或已經(jīng)覆蓋住大部分龜頭。
2、包皮完全遮蓋住陰莖頭,而且包皮不能下翻到陰莖冠狀溝內(nèi)。
3、包皮可以下翻露出龜頭,但包皮口很小,下翻有障礙。
4、三歲之后的男童包皮仍然不能下翻到冠狀溝者
5、小便后,最后幾滴尿液不易排盡。
6、經(jīng)常性的包皮產(chǎn)生各種炎癥。
那么男性為什么會包皮過長，你了解嗎？下面小編繼續(xù)為您介紹男性包皮過長的原因。
男性為什么會包皮過長
1、后天性陰莖包皮炎癥性粘連或包皮炎。
2、男性的陰莖缺乏向上生殖的能量,結(jié)果導(dǎo)致包皮過長。
3、先天性的陰莖頭包皮粘連。
4、男性的陰莖受到細菌的侵?jǐn)_,導(dǎo)致收縮緊張,造成包皮過長。
5、陰莖包皮外傷血腫機化性粘連,或燒傷瘢痕等,導(dǎo)致包皮不能上翻,陰莖頭不能顯露。
6、男性的包皮缺乏伸縮力,其包皮口狹窄,則出現(xiàn)包皮過長的現(xiàn)象。
男性包皮過長癥狀表現(xiàn)
包皮口狹小,呈針孔樣,可引起不同程度的排尿困難,尿流緩慢、細小,排尿時包皮膨起。包皮垢,呈白色小腫塊。陰莖頭包皮炎,炎癥時包皮口紅腫,有膿性分泌物。嵌頓性包莖,疼痛劇烈,包皮水腫,有排尿困難,時間過長嵌頓包皮壞死。
男性包皮過長的檢查:
1、觀察包皮口大小:將包皮試行上翻,便可作出判斷。
2、嵌頓包莖時,水腫的包皮翻在陰莖頭的冠狀溝部,在其上緣可見到狹窄環(huán),陰莖頭呈暗紫色。
男性包皮過長的危害
男性包皮過長危害很大,男性包皮過長時,使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出,并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細菌生長,故可引起陰莖頭及包皮發(fā)炎。發(fā)生在尿道口的炎癥,愈合后可引起尿道口狹小,造成排尿困難。
陰莖頭受包皮垢長期刺激還可能發(fā)生陰莖癌。據(jù)報道,約有85%-95%的陰莖癌患者有包莖或男性包皮過長病史。另外,對女性也極為不利,容易引起女性婦科疾病。
專家提醒,包皮過長對男性的身體健康會造成很大的危害,而且對女性也會造成很大的影響,如果男性患有包皮過長或包莖,一定要盡早做包皮手術(shù)。
乳腺怎么樣才算通寶寶才吸得了
1、乳腺怎么樣才算通寶寶才吸得了
乳房內(nèi)奶少,感覺乳房很少發(fā)脹。乳房脹痛難忍,使盡一切方法可奶水就是不出來,寶寶也吃不出來。
初期乳房還感覺過脹痛,由于寶寶不在身邊或生氣或?qū)殞毑粣鄢缘雀鞣N原因,奶水越來越少,也不再脹了。整個乳房脹痛,硬得像石頭,任憑怎么按摩、熱敷、吸吮都解決不了,更何況是吸奶器。
2、產(chǎn)婦怎樣預(yù)防乳腺不通
2.1、擺正喂奶姿勢
首先需要把膝蓋墊的高一些,長時間的抱著寶寶喂奶,是很耗費力氣的,這時候媽媽應(yīng)該坐在一個有靠背的位置,放腳下一個凳子讓寶寶和媽媽的乳房一樣高,這樣方便乳房奶水的排出,準(zhǔn)備三個枕頭,防止哺乳時間過長手腳酸麻,讓寶寶也保持舒服的姿勢。
2.2、保持良好心情
保持良好的心情是非常關(guān)鍵的一點,老一輩的傳統(tǒng)流傳下來,如果產(chǎn)婦在坐月子期間生氣,很容易就造成奶水的不通暢,這是有科學(xué)依據(jù)和原理的,注意保持心情舒暢平時,血液就會有良好的循環(huán)。
3、怎樣母乳喂養(yǎng)
3.1、樹立母乳喂養(yǎng)的信心
云萍是一名“太平公主”,對母乳喂養(yǎng)的一點信心都沒有。
而婕兒雖然豐滿,但也擔(dān)心自己的咪咪中看不中用。許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶,其實,不論乳房的形狀、大小如何,都能制造出足夠的奶水,樹立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。
3.2、盡早吸吮,勤吸吮
看到剛剛順產(chǎn)出來的樂樂紅紅的臉蛋,睡得美美的,媽咪真的不忍心打擾他,可是醫(yī)生說嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內(nèi)最強,建議產(chǎn)后半小時內(nèi)開始哺乳,沒有乳汁也要樂樂吸,才能促進乳汁分泌。
3.3、避免乳頭受傷
剛剛開奶的媽媽,奶量不多,乳頭嬌嫩,很容易就被“貪得無厭”的寶寶給吸破了乳頭。為避免乳頭受傷,喂奶時寶寶應(yīng)含住乳暈吸吮而不是僅僅含住乳頭,控制好單側(cè)的吮吸時間,如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象時,可以把乳汁擠出來或者用吸奶器吸出來,也可以帶上乳頭保護器(乳盾)喂養(yǎng)寶寶。
哪些情況不宜給寶寶哺乳
1、生氣的時候不要哺乳
很多新手媽媽覺得生氣是自己大人的事,就算生氣傷身體,氣傷也只是大人,怎么會影響到寶寶呢?其實,新媽媽們不知道,當(dāng)自己生氣的時候會影響到內(nèi)分泌,體內(nèi)會分泌有害物質(zhì),該物質(zhì)會通過哺乳,摻雜在乳汁中被寶寶吸進去,從而會造成寶寶的免疫力、抵抗力下降,寶寶的消化功能也會受影響,甚至?xí)绊懮L發(fā)育,使發(fā)育變得遲緩。所以哺乳期的媽媽要盡量控制自己的情緒,凡事都要先想想寶寶。
2、運動后不要立即哺乳
很多寶媽們?yōu)榱吮M快恢復(fù)身材,從而經(jīng)常做些運動。然后寶寶餓了就給寶寶吃奶。其實這種做法是錯誤的。有一定強度的運動后,身體內(nèi)部系統(tǒng)會分泌出乳酸,容易使乳汁質(zhì)量降低。
3、剛洗完澡不能馬上哺乳
不管媽媽是用熱水洗澡還是冷水洗澡,洗完都不能馬上哺乳。洗熱水澡的時候,乳房受到熱水的沖刷,乳汁受到熱氣的入侵,應(yīng)該要將受熱的乳汁擠出來再喂奶,否則可能危害到寶寶健康。
母乳喂養(yǎng)乳腺不通怎么辦
1、新媽媽生產(chǎn)后,多呼吸新鮮空氣,起居飲食要有規(guī)律,生活節(jié)奏不要過于緊張。另外,就是要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)豐富的食物,如瘦肉類、蛋類等,多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是要喝易發(fā)奶的湯水,如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等,都會使奶量增多。
2、如果新媽媽產(chǎn)后乳孔已開,而乳汁遲遲不下或下得很少,就應(yīng)早些喝點肉湯,以促使下乳,反之就遲些喝肉湯,切不可乳孔未開,就過早進補,使得乳汁分泌過多造成瘀滯。
3、同時,奶制品,奶酪,花生,黃豆和豆制品,雞腳,筍,麻油,糯米都是新媽媽不錯的催奶食物。但新媽媽切不可吃含麥芽的食品,大小麥,韭菜、腌制食品以及辣椒,辛辣的食品。這些對新媽媽催奶沒有好處,倒是斷奶時可用于回奶。
導(dǎo)語：關(guān)于男士硬度一直是一個很敏感又很受人關(guān)注的話題，而國內(nèi)首個關(guān)于男性勃起硬度調(diào)查報告新鮮出爐，讓這一話題又成為人們關(guān)注的焦點。
男人怎么樣算硬漢
硬度，男女同關(guān)注
數(shù)據(jù)說話：調(diào)查顯示，45.8%的女性把男性性器官是否足夠堅挺、持久評為影響性愛滿意度的最重要因素。不到三成(26.5%)的男性對自己的勃起硬度很自信，超過1/5的男性(21.2%)承認(rèn)，即使現(xiàn)在硬度沒問題，他們也擔(dān)心以后。
專家評點：調(diào)查報告印證硬度在決定夫妻雙方性生活滿意度上占有決定性作用。
國外對于男性性器官勃起硬度有明確的分級標(biāo)準(zhǔn)
1、級最差(如棉花套)，陰莖增大，但不堅挺；
2、級稍好(如濕布包)，陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度；
3、級勉強合格(如沙包)，陰莖達到足以插入的硬度但未完全堅挺；
4、級最好(如橡膠棒)，陰莖完全勃起并足夠堅挺。
雖然第3級和第4級勃起均可完成性生活，但兩者有本質(zhì)區(qū)別。當(dāng)男性達到最佳勃起硬度(4級)時，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度。良好的勃起硬度帶給男人最大的感受是自信、滿足和征服欲；硬度帶給女人最大的感受是滿足、愉悅、幸福。
當(dāng)硬度不理想時
數(shù)據(jù)說話：近半男性(47.9%)承認(rèn)自己有半途而廢；每10個男人中，有7人以上對自己的硬度不自信；平均5個男人中有1個為硬度而苦惱。他們更愿意嘗試服藥的方式增強自身器官，其中選擇服用中醫(yī)補藥補酒的比例高于服用現(xiàn)代藥物。
專家評點：性活動本身需要足夠堅硬的勃起及足夠長的進入時間。成功的性事給男性本人及其伴侶帶來滿足和自信心，同時也會使欲望增強，結(jié)果就有更頻繁的性生活，夫妻間的親密感進一步提高。當(dāng)持續(xù)出現(xiàn)疲軟狀況后，許多男性首先想到的是壯陽藥，比如中藥補酒等等。其實，引起疲軟的原因很多，有因焦慮、緊張等心理引起的，也有因生理疾病(如糖尿病、高血壓等)造成的，建議先到醫(yī)院男科或泌尿科請醫(yī)生查明原因，對癥治療。
當(dāng)愛侶硬度不理想時，不少女性擔(dān)心表達不滿會給對方帶來壓力，因而會盡量表現(xiàn)出不在乎，這種隱性情緒會給伴侶更大壓力。正確的做法是陪同伴侶去找醫(yī)生，尋求治療。
不僅要硬，更要和諧
數(shù)據(jù)說話：調(diào)查中，大多受訪者表示，影響兩性之間性愛滿意度最重要的3個因素依次為：雙方投入程度(41.8%)、男性性器官硬度(38.6%)、性和諧程度(36.9%)。
專家評點：專家經(jīng)過長年的研究發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律的性生活，可以提高雌激素的分泌量和激素質(zhì)量，能夠保護女性身心健康。能夠獲得性滿足的女性，體內(nèi)T-淋巴細胞含量會持續(xù)保持在最佳狀態(tài)，使免疫力提高。如果每周有三次高質(zhì)量的性生活(健康夫妻的一般頻度)，一年內(nèi)消耗的熱量可以達到7500卡路里，相當(dāng)于一年中慢跑120公里。
長期性需求的不滿意，容易使男女雙方產(chǎn)生性疲乏，女性出現(xiàn)性冷感，男性出現(xiàn)勃起障礙。此外，性事不和諧還容易導(dǎo)致各種生理問題，如頸背慢性疼痛、感冒、腸胃病、失眠、女性乳房疾病和生殖系統(tǒng)炎癥等?；既橄侔?、生殖系統(tǒng)炎癥的女性，大多有一段很不和諧的兩性關(guān)系。
此外，男性在抑郁、焦慮、人際關(guān)系緊張、嗜煙、酗酒、過勞和壓力巨大的情況下，都可能導(dǎo)致性生活方面的不和諧。因此，男性要保持良好的生活習(xí)慣，堅持鍛煉，適時釋放心理壓力，只有這樣才能真正成為兩性方面的硬漢。
兩性關(guān)系上的滿足能夠帶來情緒和心理上良性循環(huán)，能使男人更自信，女人更加體貼。因此，夫妻應(yīng)好好地愛，好好地做愛。
