胸小怎么辦 女人這樣按摩只會更美
按摩養(yǎng)生小常識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《胸小怎么辦 女人這樣按摩只會更美》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多女性對自己的胸部都不滿意，經(jīng)常去嘗試各種的豐胸方法，卻收效甚微。其實，在豐胸之前，各位女性一定要注意，為何自己的胸部變小?找準原因是關(guān)鍵。本文將介紹幾種習慣會導致胸小，以及按摩豐胸的方法，有興趣的一起看一下吧。
胸部是女性身上靚麗的風景線，也是體現(xiàn)女性形體美的重要標志之一，所以女性把豐胸視為一生的事業(yè)。那么到底如何豐胸呢?是通過飲食還是手術(shù)?其實按摩穴位也可以豐胸哦，下面就介紹一些穴位豐胸的按摩手法及功效，一起來看看吧。
按摩這些穴位豐胸
膻中穴
穴位：在左右乳房內(nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。
按摩方法
將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動作持續(xù)3秒，力道慢慢由重變輕，一次按壓5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的時候按一下更好哦。
功效：膻中穴可以說是豐胸最重要的穴位了。這個穴位可以直接的刺激雌性激素的分泌，具有豐胸美肌的功效。可以說是豐胸按摩中不可缺少的穴位。
天溪穴
穴位：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。
按摩方法
打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內(nèi)，左右兩側(cè)同時緩緩地輕輕地按壓。每天有空就可以進行按壓。睡前，沐浴前后按壓效果較好。
功效：可有效令乳腺發(fā)達，按壓刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達，胸部變得更豐盈。此穴是進行豐胸按摩不可忽略的穴位之一。
大包穴
穴位：這個穴位位于腑窩下，大概距離腑下有15厘米的地方就是大包穴了。撿來來說就是四指寬度的兩倍。
膻中穴
首先，雙手按住大包穴后，從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
男人作為家里的頂梁柱，難免會有工作生活上的應酬，暴飲暴食其實正在不斷地威脅男人的肝臟健康。我們都知道肝臟是人體的很重要的器官。如果肝臟出了問題，將累及全身甚至威脅生命。今天就由小編為大家介紹幾種養(yǎng)肝護肝的方法吧。
不得不說，男性健康關(guān)系著一個家庭的幸福。然而男性承擔著工作和生活的雙重壓力，更要多多關(guān)注肝臟問題。平時注意補充一些養(yǎng)肝護肝的食物，按摩三大穴位都是不錯的方法哦。記住不要等到發(fā)現(xiàn)肝臟有問題了才進行護肝哦。
揉大敦穴
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè))，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。
按太沖穴
盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。
揉三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓自己內(nèi)踝尖上3寸的地方，脛骨后緣處，左右各旋轉(zhuǎn)按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
想要肝臟健康，難忍必須少喝酒。酒精是既能溶于水又能溶于油，一旦進入人體便如魚得水，無處不往，人體全身幾乎沒有它不能去的地方。
首先倒霉的便是肝臟，因為酒精本身就含有毒性，足以傷害肝臟，脂肪肝是最早出現(xiàn)的征兆，只需豪飲幾天便可以形成，接著導致纖維化，再變成酒精性肝病，隨后情況就更糟了，最終發(fā)展到不可逆的肝硬化.
作為男子漢，一旦過了而立之年，健康往往滑坡，比如身體發(fā)福、體力、精力與性功能衰減等。此時，一些人首先想到的往往是補腎，中醫(yī)學認為，腎為先天之本，上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊個熱鬧。
中年男性到了這個階段就更應該注重肝臟保養(yǎng)。肝臟主要以通為順，如果肝氣不通暢，人體氣血運行便會紊亂，進而引發(fā)消化失調(diào)、高血壓等疾病。
中年男性正處于事業(yè)上升期，在來自工作和家庭的雙重影響下，心理壓力大，精神壓抑，容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。
另外，男性應酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟，醫(yī)學上我們將肝臟譽為人體內(nèi)的化工廠，三餐吃下的營養(yǎng)物質(zhì)都須經(jīng)過它的代謝處理，將其轉(zhuǎn)變成具有生物活性的蛋白質(zhì)、脂類和糖原，供給全身器官需要。如果肝臟出了問題，將累及全身甚至威脅生命。
胡亂按摩
很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式起不到功效，記錯了穴位一樣是徒勞無功。
不合理的節(jié)食減肥
節(jié)食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，可是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因為，胸部里有大量的脂肪組織，節(jié)食減肥會導致營養(yǎng)補給的不足，會致使胸部變小。
隨意使用豐胸產(chǎn)品
女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是涂抹豐胸乳液。但是市場上的豐胸產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，女生無法辨別真?zhèn)危S意涂抹產(chǎn)品也會造成對胸部的傷害。
胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，選購胸罩就要調(diào)整尺碼，應試過之后再買。
穿胸罩時，不能隨便扣上，應當先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
運動傷害
適當?shù)倪\動有助于乳房的健美，但是過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。
有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
服用避孕藥
用避孕藥來去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。因為避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用避孕藥會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，只會使胸部越來越小。
結(jié)語：愛美之心人皆有之，每個女性都想擁有凹凸有致的曲線美。關(guān)鍵是要選對方法，吃藥和手術(shù)都是不可取的，因為存在風險和副作用。有興趣的朋友可以學習一下本文介紹的按摩豐胸法哦。
功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促進乳腺的發(fā)育，達到豐胸的效果。
少澤穴
穴位：在小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸。有指掌側(cè)固有動、靜脈，指背動脈形成的動、靜脈網(wǎng);布有尺神經(jīng)手背支。
按摩方法
以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
功效：豐胸、疏通乳腺，促進乳腺的發(fā)育。
壇中穴
穴位：體前正中線，兩乳頭中間。
按摩方法
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果最佳。
功效：通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸。
9大壞習慣讓胸部變小
只吃素不吃葷
很多女孩子為了保持苗條的身材，只吃素不吃葷，這樣不僅會導致胸部長不大，還會對身體的健康產(chǎn)生不良影響。
日常喝水少
營養(yǎng)專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不夠的，不僅會傷害到乳房的健康，還會影響身體健康。
喝太多咖啡
有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會縮水。因為，女生體內(nèi)含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會產(chǎn)生化學反應，從而使胸部變小。
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其實，按摩美容是在中醫(yī)的基礎(chǔ)上實現(xiàn)的。按照刺激中醫(yī)理論上的穴位的方法，來促進血液的循環(huán)，使我們的面部重新煥發(fā)光彩。我們可以自己隨時隨地的給自己做個小按摩，那么，美容的按摩手法你知道嗎?下面就由小編為大家介紹一下吧。
現(xiàn)在的女孩都在不斷嘗試各種方法使自己的肌膚變得更好，但是結(jié)果可能會不太好。其實，美容按摩是一種既簡單又省錢又有效果的方法。下面介紹了一些按摩美容的小手法，以及其他的減緩肌膚衰老的方法。
舒緩肌膚5步按摩法
減緩壓力，用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3秒鐘后釋放，而后對眉毛至發(fā)際線間區(qū)域反復進行自下而上的按摩動作。
減緩壓力
用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3秒鐘后釋放，而后對眉毛至發(fā)際線間區(qū)域反復進行自下而上的按摩動作。
消除緊張
緊張其實對于我們的肌膚傷害特別的大?？朔o張的按摩非常的簡單。只要用你的手指用輕輕按壓太陽穴，持續(xù)3秒鐘后釋放就釋放，持續(xù)按摩十分鐘效果最佳。
完全放松
為了使自己可以完全放松，我們需要按摩自己的眼睛部位。具體來說是內(nèi)眼角區(qū)域，同樣是持續(xù)3秒鐘為一個循環(huán)。
促進微循環(huán)
從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動作，輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處，以促進面部的血液運行，增強肌膚的彈性，可按摩60秒鐘左右。
增強肌膚彈性
自己的手指并攏，用整個手掌輕輕拍打自己的臉部。注意要上下循環(huán)拍打，感到皮膚輕微顫動就可以了，可拍打數(shù)十次。這樣做可以促進血液循環(huán)，保持皮膚的紅潤光澤，也就是可以增加其彈性。
常見的美容穴位
我們都知道，稍微早產(chǎn)點的寶寶身體素質(zhì)比足月出生的寶寶會差一點。寶寶年紀小，其實不適合吃藥，那么有沒有什么方法可以增強早產(chǎn)寶寶的身體素質(zhì)呢?是不是寶寶身體的任何位置都可以按摩的?具體的就由小編為大家介紹一下吧。
我們都知道，按摩穴位可以促進身體的健康發(fā)育。對寶寶來說，按摩穴位是可以的，也是有效的。對新生兒和早產(chǎn)兒的生長發(fā)育有著更明顯的促進作用。下面，我們根據(jù)早產(chǎn)兒的發(fā)育特點，總結(jié)了一下的按摩手法：
操作前的準備
準備工作很重要，會使嬰兒感到舒適，起到更好的效果。
選擇溫暖安靜清潔的房間，室溫保持28～3O℃。早產(chǎn)兒可在暖箱中進行，冬季箱溫保持在30～32℃，夏季28～30℃。同時可播放柔和的音樂，創(chuàng)造一個輕松舒適的環(huán)境。
選擇適當?shù)臅r間進行按摩，在吃奶半小時至1小時后進行?；蛘哌x擇沐浴后，不宜過餓過飽，嬰兒疲倦或者煩躁不安時不宜撫觸。
操作者保持心情舒暢，充滿愛心，富有責任心。在手心倒入少量潤滑油，輕輕地在寶寶的肌膚上滑動。操作前撫觸者應溫暖雙手。
未到預產(chǎn)期的5種撫觸手法
此階段寶寶還模仿在母親體內(nèi)的生活環(huán)境，所以不宜過多、過強的刺激，以皮膚接觸為主，即撫觸。具體操作方法如下：
頭部
用兩手拇指從前額中央向兩側(cè)推，用兩手拇指從下頜中央向兩側(cè)以上滑動，讓上下頜形成微笑狀。兩手從前額發(fā)際撫向腦后，最后兩中指停在耳后，像梳頭那樣動作。
胸部
雙手在胸部兩側(cè)從中線開始弧形按摩腹部，兩手依次從寶寶的右下腹向上，再向左到左下腹移動，呈順時針方向畫圓。
四肢
兩手抓住寶寶的胳膊，交替從上臂至手腕輕輕擠捏，然后從上到下搓滾。對側(cè)手臂做法相同。
手和足
用兩拇指交替從寶寶的掌心向手指方向推進，足部撫觸是從腳跟向腳趾方向推進，并捏搓每根手指和足趾。
美容應用：面癱、眼袋、眼圍皺紋等。
四白穴
雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處)
美容應用：眼袋、眼周皺紋、眼輪匝肌痙攣等。
迎香穴
鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中
美容應用：面癢浮腫、法令紋、粉刺、皮脂溢出癥等
巨髎
瞳孔直下與鼻翼下緣相平的凹陷處(鼻唇溝外側(cè)，目中線上)
美容應用：皮膚松馳、膚色不勻、粉刺等
頰車
位于面頰部，下頜角前上方約1橫指(中指指寬)，當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處。
針對癥狀的按摩手法
額頭浮腫和眉間皺紋按摩法
額頭皺紋有額頭紋和長在眉宇間的川字紋，這是面部表情肌與皮膚相附著，表情肌收縮，皮膚在與表情垂直的方向上形成的動力性皺紋，早期只有表情肌收縮時。皺紋才會出現(xiàn)，當表情肌收縮動力不足時就形成了皺紋。
效果：額頭的橫紋和豎文都能伸展，使額頭變得平滑，呈現(xiàn)出透明感。
眉間橫紋
將中指和無名指的第一關(guān)節(jié)放在額頭中部，在額頭區(qū)域，上下慢慢移動手指，邊移邊施壓，從右到左一次再從左到右一次。
注意：雙手同時按摩會產(chǎn)生皺紋，所以務必要分別進行。
結(jié)語：愛美之心人皆有之，尤其是對于女性來說，最注重自己的儀表和肌膚問題了。可是隨著年齡的增長，誰也不能青春永駐，誰也不能保證自己的肌膚永遠吹彈可破。學習一下常用的美容按摩穴位，可以降低我們的肌膚老化速度哦。
印堂
兩眉頭連線的中點
美容應用：粉刺、面癱、額部皺紋、神經(jīng)性頭痛等
攢竹穴
眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(眼保健操第三節(jié)中按揉太陽、攢竹)
美容應用：面部皺紋、視物不清、面肌痙攣、頭痛、眼瞼下垂等
陽白
瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。足少陽膽經(jīng)與陽維脈的會穴。
美容應用：額部皺紋、上眼瞼下垂浮腫，頭痛等
魚腰
眉毛的中點
美容應用：額部眼角皺紋、上眼瞼下垂浮腫等
絲竹空
眉梢的凹陷中。
美容應用：明目、面部痙攣、魚尾紋、倒睫、瞼閉不合等
瞳子髎
眼睛外側(cè)一厘米處(目外眥旁，當眶外側(cè)緣處)。足少陽膽經(jīng)的起始穴位。手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)與足少陽膽經(jīng)的會穴。
美容應用：面部痙攣、魚尾紋。面部保健常用穴等
承泣
瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。
導讀：胸小是很多女性朋友難以啟齒和煩惱的問題，而且胸小還常常受到別人的嘲笑和鄙視，這很容易產(chǎn)生自卑的心理。每個女孩子都希望擁有一個完美的身材，豐滿的胸部也是每個女人都渴望擁有的，那么小胸女人如何才能豐胸？如何做胸小怎么豐胸最快呢？下面小編給大家詳細的講解一下吧。
對于女性朋友來說，所有胸部問題的根源是：先天發(fā)育不良，乳腺不通，營養(yǎng)成分不能到達，還有就是雌性荷爾蒙分泌不足。要想快速健康的豐胸就是從上述三點入手。不疏通乳腺，不補充營養(yǎng)，不激活乳腺細胞，99%的女人都豐胸失??！那么胸小怎么豐胸最快呢？具體的豐胸方法我們接著看：
胸小怎么豐胸最快，調(diào)節(jié)人體正常荷爾蒙分泌
雌激素對于女性一生而言，是不可缺少的重要激素。它是促進女人的第二特征發(fā)育的重要因素，由女孩到女人的過程中，雌激素起到了功不可沒的作用。如果雌激素分泌過度會導致乳腺疾病分泌過少會讓胸部發(fā)育遲緩，所以雌激素對胸小怎么豐胸最快影響是很大的。那么怎么調(diào)節(jié)人體正常荷爾蒙分泌呢？除了平時養(yǎng)成良好的生活習慣，而飲食中補充雌激素的食物有很多，例如：芝麻、洋蔥、蜂王漿、谷類等，健康的飲食進補方法，絕對是值得考慮的。
胸小怎么豐胸最快，飲食補充乳房發(fā)育必須營養(yǎng)
1、蛋白質(zhì)是豐胸必須的營養(yǎng)素之一，胸小怎么豐胸最快方面需多進食牛奶、豆類或豆制品以及蛋類食物。
2、鋅質(zhì)對于機體生長，尤其是性特征以及性機能的發(fā)育和形成方面，具有不可忽視的促進性作用。
3、鉻的活性十分強，在人體中能夠幫助機體吸收葡萄糖以及把葡萄糖轉(zhuǎn)化為胸部和臀部脂肪，進而讓胸部變得豐滿，臀部變得圓潤。
胸小怎么豐胸最快，適當?shù)腻憻拰π夭孔兇笠灿袔椭?/p>
豐胸除了注重增加胸部脂肪外，鍛煉胸肌是保證胸部形態(tài)美的關(guān)鍵。胸肌結(jié)實的話，才能夠承托起胸部脂肪以及對抗胸部下垂問題。而平時多掌上壓、跑步、健美操以及擴胸運動等，都能夠有效地鍛煉胸部肌肉，同時幫助胸部正常發(fā)育。
1.交叉上舉：自然站立，兩腳與胯同寬，兩只腳分別踩住兩根拉繩的一端，雙手握住身體對側(cè)方向的拉繩另一端，這樣，讓拉繩交叉在身體前方，手放在身體兩側(cè)。雙膝彎曲，身體下蹲，雙臂向兩側(cè)外展伸出。接下來，雙腿伸直站起，雙臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次動作。
2.推實心球：擺好做俯臥撐動作的姿勢，左手按在一個實心球上，右手按在地板上。雙腿并攏，提胸收腹。身體保持平直，兩肘彎曲，身體緩緩下降，然后雙手用力向上撐，回到起始位置。
3.弓步拉繩：兩腿一前一后呈弓步站立，兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄，后腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩，拉至雙臂與地面平行，然后向后收回。動作要緩慢，這樣你能感覺到胸部在展開。
胸小怎么豐胸最快，國家認可豐胸產(chǎn)品妃珂馨讓你快速豐滿
妃珂馨美乳套裝，一款針對中國女性美乳的豐韻套裝。對于中國女性來說，如果腺體組織很多，但脂肪不足，如何激活腺體，補充胸部營養(yǎng)，促進脂肪再生，是中國女性豐胸的關(guān)鍵。妃珂馨豐韻精油給胸部按摩是能擴張血管、改善局部的血液循環(huán)，疏通腺體，使局部新陳代謝加速。最關(guān)鍵的作用是能防止乳腺管堵塞，刺激雌性荷爾蒙的分泌，促進乳房的發(fā)育。每天都要給胸部有足夠的按摩時間，妃珂馨結(jié)合按摩更能夠讓胸部皮膚更充分的吸收，根據(jù)權(quán)威研究證明：霜劑是最易被人體皮膚吸收的劑型，妃珂馨中的美乳霜以其獨特的分子結(jié)構(gòu)使其有效營養(yǎng)完全滲透皮膚，激活休眠的乳腺細胞。胸小怎么豐胸最快？中國首款針對中國女性的豐韻套裝非妃珂馨莫屬，妃珂馨堅持源于天然，還之以天然的研發(fā)理念，以天然植物精華為原料，經(jīng)數(shù)十道工序研制而成，它富含高效透皮促進因子，植物精華和營養(yǎng)成分靶向作用于雙乳表面，全面激活休眠的乳腺細胞，喚醒乳房二次自然發(fā)育。按摩+妃珂馨的使用肯定能夠成就你做個胸猛女人！
妃珂馨子上市以來就以健康、自然做為自己發(fā)展的理念，上市以來已經(jīng)為上萬名胸小的女性朋友解決了胸部問題。胸小怎么豐胸最快，當屬妃珂馨美乳套裝。其中使用妃珂馨的女性朋友中，短短幾周的時間使用者對自己胸部滿意率由原來的10%上升到97%，這不單單是用戶對妃珂馨的肯定，最重要的是解決了胸小怎么豐胸最快的難題，成就了咱們女性自信的魅力。妃珂馨有這么大的魅力主要是妃珂馨針對中國女性的胸部發(fā)育規(guī)律，完全模擬正常的人體胸部發(fā)育規(guī)律，讓女性豐胸更自然、更健康、更有效。
小胸帶給女性朋友的煩惱有很多，愛人的不經(jīng)意，同事們背后嘀咕，領(lǐng)導們的不重視都會導致胸小女性朋友心理壓力倍增。胸小怎么豐胸最快？上面已經(jīng)給大家做了詳細的解答，希望小胸的女人都能快速健康豐滿起來。
導讀：胸太大怎么辦？平胸的朋友看到這個問題，一定會覺得賤人就是矯情，但是胸太大的確會造成一些女性朋友的困擾。到底胸太大怎么辦？小編告訴你！
胸太大怎么辦？
如果是女性胸部太大，我覺得這根本不是問題啊，自己蒙著被子偷著樂吧，會因為這個煩惱嗎？
那些說要減胸的女孩，應該沒有超過20歲的。16歲的花季，17歲的雨季，20歲走出青春的沼澤地！25歲的女孩就是女孩心理成熟的終點。如果有超過25歲還想減胸的女孩，那除非它的胸部確實異常的大，要不就是心理和一般人不一樣。例如：從小到大都沒走出認為別人歧視自己胸大的陰影，或是天生就喜歡小胸脯，或是環(huán)境、教育等因素。
但這些情況極其少見。
所以對于上面那些要減胸的女孩，用長遠目光考慮，給你們以下建議：
1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。
2、胸罩要結(jié)實而且很薄，面料結(jié)實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
3、內(nèi)衣和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。
4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。
5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經(jīng)常把自己的煩惱告訴她，她會勸導你，甚至會羨慕你，讓她告訴你大胸的好處在哪里，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你，給你正確認識自己的信心。
女人擁有一對豐滿挺拔的乳房是自信的資本，但是豐滿絕對不是美麗胸部的唯一標準。下面小編為你介紹東方女性胸部美學的5大標準。
東方女性美胸的五條黃金標準
1、半球形、水滴形、圓錐形的乳房是屬于外形較理想的乳房。
2、兩乳頭間距離在22-26厘米之間，乳房微微自然向外傾。
3、乳房微微向上挺，厚約8-10厘米。
4、乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線。
5、乳頭突出不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。
專家提示：計算一下你的胸圍是否標準？
你的胸圍是否標準
1、瘦小族：胸圍（cm）/身高（cm）0.49
2、普通族：0.5胸圍（cm）/身高（cm）0.53
3、豐滿族：0.54胸圍（cm）/身高（cm）0.55
4、波霸族：胸圍（cm）/身高（cm）0.55
減肥好像是女人一輩子的事業(yè)，傲人的身材則是一直是很多女性畢生的追求，擁有骨感的身體的同時能夠擁有突出的上圍更是喜上加喜的事情。但是也有一些人坦言自己由于胸部太大，生活中常有不便，非常困擾。好吧，如何真的覺得胸太大，不妨來看看減胸的方法讓胸部更完美的秘訣吧！
胸太大怎么減胸？
1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘（不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布），每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。
2、將胸部裹上保鮮膜，然后每天慢跑20分鐘，讓身體發(fā)汗，然后在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯臥撐練習，可提升肌肉結(jié)實度，消除副乳。
3、每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅持1個月，也會看見效果。有空就喝摻鹽的低脂優(yōu)酪乳，3個月后見成效，不但達到胸部緊實、堅挺的效果，而且乳房能縮小整整一個罩杯。
4、在穿著方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩，可以包住整個乳房，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點。
5、常用的減胸方法還包括包括使用縮胸精油、縮胸霜等，瘦身運動對減胸也有一定的作用。也有人實施縮胸手術(shù)，這或許是最有效的快速減胸方法，不過減胸手術(shù)比隆乳還復雜二倍以上。通常隆乳手術(shù)只要一小時左右，減胸手術(shù)卻要耗費三至四小時，因此費用比隆乳昂貴，手術(shù)之后乳房兩側(cè)還會留下明顯的疤痕。
有些女性嫌棄自己的胸部太小，有些則苦惱自己的胸部過大。胸部總是很難盡如人意。是什么原因使得胸部過大呢？胸部過大一部分是因為遺傳因素。另一部分是后天營養(yǎng)補充的影響，或者是某些疾病引起的胸部過大。下面小編為你詳細介紹。
胸部太大的原因
1、青春型乳房肥大是一種在青春發(fā)育期發(fā)現(xiàn)的乳房漸進性增大，并過度發(fā)育，乳腺組織增生、肥大。乳房表現(xiàn)為勻稱性肥大，乳房下垂不明顯，這類患者有時有家族史。
2、乳腺過度增生性乳房肥大表現(xiàn)為乳腺組織過度增生，肥大的乳房堅實，乳腺小葉增生明顯，常有壓痛。在月經(jīng)周期期間，常常有自發(fā)性疼痛，并伴有乳房下垂，較多發(fā)生于已婚育的婦女。
3、肥胖型乳房肥大表現(xiàn)為整個乳房均稱的肥大。在組織結(jié)構(gòu)上，是以乳房中的脂肪勻稱增生、脂肪細胞肥大為主；在手術(shù)中可發(fā)現(xiàn)乳房皮下有脂肪增生，在乳腺組織之間，也有脂肪增生及侵潤。這類乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房雖可能伴有不同程度的乳房下垂，但較乳腺過度增生性乳房肥大為輕。
乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征為一體的器官，美麗健康的胸部讓每個女性夢寐以求。怎樣保護好乳房，做一個性感十足的小女人呢，今天小編就給您介紹幾招呵護胸部的方法，很管用的，堅持試試哦。
呵護完美胸部的小訣竅
1、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
2、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
3、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
4、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
5、不吃咸辣香腸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。
6、試用熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
7、防止肥胖
對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
胸一大一小怎么辦
1、胸一大一小的調(diào)整方法
在進行勞動或體育運動時,要注意保護乳房,避免撞擊或擠壓。
加強胸部肌肉鍛煉,適當做些擴胸運動,俯臥撐或擴胸健美操等。
不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食,攝入適量蛋白質(zhì)食物,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。
乳罩可以使乳房較穩(wěn)定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滯,而引起乳房疾患,甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊,容易成胸部畸形,妨礙乳房的發(fā)育,所以選擇乳罩宜寬不宜緊。
2、胸一大一小應及時治療
在青春發(fā)育期時,就應該注意雙側(cè)發(fā)育是否對稱,發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育有大小不等的現(xiàn)象時,應及時去醫(yī)院找?？漆t(yī)生咨詢,解決乳房發(fā)育不均衡的原因和采取相應措施。
3、胸部保養(yǎng)的好處
平時生活中注意乳房的保養(yǎng),會給女性帶來很多好處:第一,可以強化心肺功能,因為全身超過百分之七十的血液都會流經(jīng)胸部,所以經(jīng)常對乳房進行按摩可以加速血液循環(huán),增強肺活量,讓心肺功能更強大。第二,可以打造完美的身材,經(jīng)常護理胸部就會讓乳房更加飽滿,而預防乳房下垂等情況的出現(xiàn)。第三,經(jīng)常按摩胸部,可以疏通全身的經(jīng)絡(luò),可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
胸一大一小原因是什么
導致胸部兩邊不一樣大的第一個原因,就是體內(nèi)雌激素和孕激素的問題。由于對體內(nèi)雌激素、孕激素敏感性較強的一側(cè)乳芽先發(fā)育,且生長較快而顯得較大;敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩,生長較慢而顯得較小。
第二個原因,就是肢體的不對稱性活動。肢體不對稱性活動,容易影響局部的血液循環(huán)。如果長期運動一側(cè)上肢或胸肌,就會造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。
第三個原因,就是睡姿問題。有些人習慣性睡一側(cè)。這樣長期偏向一側(cè)俯睡的話,就會導致乳房發(fā)育不對稱。
第四個原因,就是內(nèi)衣問題。內(nèi)衣一定要選擇合身的,若不合身也會出現(xiàn)兩邊發(fā)育不一樣大的問題。同時,在穿戴的時候也要注意。
第五個原因,就是錯誤的按摩。我們都知道按摩,能夠讓乳房增大。但按摩手法如果不正確的話,就會導致胸部一大一小。
上面我們提到過總是偏向一側(cè)睡的話,也容易出現(xiàn)胸部一大一小的現(xiàn)象。所以,這就需要我們調(diào)整睡姿。
促進胸平衡發(fā)展飲食是什么
干果類:紅棗、桂圓都具生津補血、滋陰補陽的功效,適合作為豐胸甜點。許多植物的種子都有類似性激素的成分,能夠促進第二性征的發(fā)育,如花生、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。
肉類:含豐富的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)的肉類對豐胸的貢獻很大,如豬尾或豬蹄等。
酒釀蛋:月經(jīng)前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且能夠美容養(yǎng)顏。制作方法:將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋不僅能夠補充經(jīng)期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
維生素:維生素C能防止胸部變形,維生素E有助胸部發(fā)育,維生素A有利激素分泌,維生素B有助激素的合成;特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素,特別是促進性征的產(chǎn)生、性機能的形成。鋅元素也是一種活性很強的物質(zhì),它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
每一個女性都希望自己有一個豐滿的胸部，特別是胸比較小的女性，其實胸太大的女性也有胸大的煩惱，如果胸太大的話，是很容易導致下垂的，而且隨著年齡的增長，胸部也會變得松弛，胸下垂雖然對女性身體健康不會造成什么影響，但是特別影響美觀的，那胸太大下垂了怎么辦呢？
胸部太大的原因
1、青春型乳房肥大是一種在青春發(fā)育期發(fā)現(xiàn)的乳房漸進性增大，并過度發(fā)育，乳腺組織增生、肥大。乳房表現(xiàn)為勻稱性肥大，乳房下垂不明顯，這類患者有時有家族史。
2、乳腺過度增生性乳房肥大表現(xiàn)為乳腺組織過度增生，肥大的乳房堅實，乳腺小葉增生明顯，常有壓痛。在月經(jīng)周期期間，常常有自發(fā)性疼痛，并伴有乳房下垂，較多發(fā)生于已婚育的婦女。
3、肥胖型乳房肥大表現(xiàn)為整個乳房均稱的肥大。在組織結(jié)構(gòu)上，是以乳房中的脂肪勻稱增生、脂肪細胞肥大為主;在手術(shù)中可發(fā)現(xiàn)乳房皮下有脂肪增生，在乳腺組織之間，也有脂肪增生及侵潤。這類乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房雖可能伴有不同程度的乳房下垂，但較乳腺過度增生性乳房肥大為輕。
胸部太大怎么辦
運動不僅減胸還讓胸部更挺拔
有氧訓練減胸部脂肪：
跑步50分鐘(連續(xù))有氧操單車必須參加。
器械訓練結(jié)實堅挺胸部：
上斜啞鈴飛鳥4組每組20次。
夾胸4組每組20次。
高滑輪下拉3組每組20次。
日常完美胸型小訣竅：
1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。
2、胸罩要結(jié)實而且很薄，面料結(jié)實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
3、內(nèi)衣和外衣全部選擇深色系，好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。
4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。
5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經(jīng)常把自己的煩惱告訴她，她會勸導你，甚至會羨慕你，讓她告訴你大胸的好處在里，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你，給你正確認識自己的信心。
6、找一個你認為是你喜歡信得過聰明的男孩做bf，讓他告訴你平胸與大胸的區(qū)別，大胸的好處在哪里。從而使你了解大胸的好處，增加自信。
7、減肥和鍛煉胸肌，這樣多少會變小一點，但主要是矯正胸型，堅實不下垂，就不像婦女了!
乳房太大怎么減
1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布)，每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。
2、將胸部裹上保鮮膜，然后每天慢跑20分鐘，讓身體發(fā)汗，然后在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯臥撐練習，可提升肌肉結(jié)實度，消除副乳。
3、每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅持1個月，也會看見效果。有空就喝摻鹽的“低脂優(yōu)酪乳”，3個月后見成效，不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果，而且乳房能縮小整整一個罩杯。
4、在穿著方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩，可以包住整個乳房，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點。
5、常用的減胸方法還包括包括使用縮胸精油、縮胸霜等，瘦身運動對減胸也有一定的作用。也有人實施縮胸手術(shù)，這或許是有效的快速減胸方法，不過減胸手術(shù)比隆乳還復雜二倍以上。通常隆乳手術(shù)只要一小時左右,減胸手術(shù)卻要耗費三至四小時,因此費用比隆乳昂貴,手術(shù)之后乳房兩側(cè)還會留下明顯的疤痕。
