男人怎么控制早射
【www.cndadi.net - 冬季男人怎么養(yǎng)生】
男人怎么控制早射
1、消除心理負面影響。也許是你太累了或者精神太過緊張,沒關系的沒準下次就好了!所以不要有心里負擔,恰恰心里作用的影響往往是最大的。
2、與你的另一半溝通好。溝通是解決事情的主要方法,任何東西埋在心里是永遠得不到解決的,因此溝通很重要,況且你的另一半對你的作用是很大的。
3、積極運動鍛煉身體。強壯的身體是革命的本錢,如果你缺乏鍛煉肯定是效果不佳的,因此你要讓自己有一個健壯的身軀。
4、事前用冷水沖洗。因為溫度高的情況下容易興奮,達到興奮的速度也比較快,所以降低溫度有一定的必要!
5、戴安全套。因為隔了一層膜,實踐證明戴了的時間比沒帶的時間要長。
6、沉著冷靜應對。精神上的緊張和刺激對你的影響會很大,特別是不在舒適的環(huán)境下面。
7、轉移興奮觀念。大腦是傳遞信息的一個重要的地方,因此要自己分散大腦興奮,不然速度是很快的。
8、靠性能力征服。如果你的性能力強的話介意你不妨先射一次,第二次的時間就長了而且能正常的發(fā)揮。
補腎的方法
一般人定義的早射是射精過快,還沒有達到性生活的高潮階段,就過早的出現(xiàn)射精,更有不少早射比較嚴重的患者,在進入女性身體不到1分鐘就射精了,或者根本就沒有進入就出現(xiàn)了射精的癥狀。
首先,應該戒掉手銀的毛病,然后調理才能有效果;其次,可以服用中藥紳撕挺進行調理;最后可以進行飲食調理,調理宜滋陰補腎益精。
針對手銀引起的腎虛早射,補腎食物有核桃仁、五味子、海帶、紫菜、栗子、人參、百合、甲魚、山藥、豬腎、羊肉、鵪鶉蛋、蝦、枸杞子、泥鰍、燕窩、銀耳等,能滋陰固腎、壯陽強精腎虛食療只是起到輔助作用,不能把所有的希望全放到補腎食物上,中藥補腎調理才是起主導作用的!
早泄的治療方法方法
多數(shù)患者為延長射精潛伏期在性交期間把思維轉向其他方面如飲食、游玩等企圖延緩射精潛伏期,或使用避孕套、飲酒等方法,但效果不佳,相反卻常導致性欲減退、性快感障礙,甚至可引起勃起功能障礙等,從而加重病情。所以早泄的治療應根據(jù)發(fā)病原因,選擇適當?shù)闹委煼椒ā?/p>
1、心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
2、行為方法指導
性感集中訓練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓練后再以女上位方式進行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復訓練,逐漸提高射精刺激閾,從而達到較滿意的人為控制后才射精。
3、口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國內已上市的是鹽酸達帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時口服,它主要是延長射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應證,一定要在醫(yī)生指導下服用。它的價格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等,均應在醫(yī)生的指導下應用。
擴展閱讀
在性生活當中，男人女人的節(jié)奏往往是不一樣的，女人需要更長時間的前戲才能變得性興奮，男人則比較容易到達這種狀態(tài)，在正式的性交過程中，女人往往需要更長時間才能到達性高潮，感受到性的滿足，但如果男人有早射的情況，很多女人往往不能同步到達高潮，此時女人就會感到不夠滿足。
早泄是最常見的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準；或以女性在性交中達到性高潮的頻度少于50%為標準來定義早泄，但這些都未被普遍接受。因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周圍環(huán)境等因素影響。
射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。
怎么判斷早泄
1、抽動次數(shù)：陰莖插入陰道中抽動次數(shù)少于10次或30次為早泄。
2、控制射精反射的能力：如果長期不能控制射精，就是早泄。
3、性伴侶的反應：如果有50%以上的性生活機會中，不能使女方達到性高潮亦可稱為早泄。
4、時間：從陰莖插入陰道至射精的時間，一般認為短于2分鐘即為早泄。
早泄治療的方法
1、禁止色情放縱，克服過度的手淫習慣，有節(jié)制的房事生活。
2、進行房事時，降低和減緩陰莖抽動的幅度和速度，同時在房事中女方應以主動的態(tài)度，盡快達到性高潮，已達到雙方滿意。
3、加強夫妻思想和感情的交流，出現(xiàn)早泄，女方應予安慰、諒解、關懷南方，溫柔體貼地幫助南方克服緊張、內心愧疚，切忌不要埋怨、責怪對方。
4、積極鍛煉，增強體質，適度的進行體育鍛煉能夠強健體格，在促進早泄的康復上也有一定的效果。
另外除了上述的方法外，男人在房事中可帶多保險套、性愛時變換姿勢來加強控制射精的能力，延長性交時間。
男人如何堅持不射
1、男人如何堅持不射之日常保健
1.1、注意飲食。不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量,同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發(fā)現(xiàn),長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。
1.2、適度喝酒或干脆不喝。沒有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起,但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。
1.3、避免合成類固醇。運動運或健美運動者經常濫用的這些藥物會降低睪丸素水平,而且還會降低機體知道睪丸素的能力。
1.4、控制壓力。心理壓力會增加腎上腺水平,引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。
1.5、戒煙。吸煙可以損害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。
1.6、減少冒險性性行為。冒險性性行為或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力,從而引起勃起功能障礙。
2、男人如何堅持不射之運動方法
2.1、俯臥舒展:此種姿勢,較為簡單,但需要長久堅持。
首先,面向地面并將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然后慢慢放松。
2.2、貓姿伸展:從字面意思,我們可以得知,此套動作要形如貓兒般伸展。
首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然后慢慢放松,再重復整個動作。
3、男人如何堅持不射之規(guī)律房事生活
性是人與生俱來的本能。古人對性的認識,也是極為深刻的。
性欲是人的本能,酣暢淋漓、美好的、適度地愛愛總是讓人難以忘懷,房事生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節(jié)并正常發(fā)揮,新陳代謝正常運轉。
體驗到愛愛美妙的人對性總有著無限向往,所以愛愛本身就是最好的促性劑,但建議量力而行。
男性持久性愛吃什么
1、麥芽油
嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
3、果仁
德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
4、海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
男性房事不持久的原因
1、婚前性行為:有些青年婚前發(fā)生性行為,由于緊張,興奮來得快,匆忙,婚后難以改變已經建立的方式。
2、性交忽然中斷:有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施,而用體外方法避孕,因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上,男方的過于緊張輕易造成提早。
3、性交次數(shù)太少:有些人由于工作學習生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發(fā)生性交,性要求過分強烈而輕易早泄。也有些人顧慮早泄,有意減少性交次數(shù),引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。
4、異性交往少;性知識缺乏:在社會交往中與女性交往少,與女性在一起過于拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早泄。
5、有手淫史:有些人有過度手史,雖然手本身并不會直接引起早泄,但由于長期手時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn),總想盡快結束,于是養(yǎng)成匆忙的習慣。
男人不射的原因
1、男人不射的原因之人為因素
初婚時,性沖動異常激烈,性生活時雖不抽動也能射精,但這段高峰期過后,因方法不當以后不能射精。采用體外排精,避孕套等人為干擾方法阻斷射精。
2、男人不射的原因之心理因素
心理因素也會導致不射精的發(fā)生。不正當?shù)男陨畋蝗税l(fā)現(xiàn),并受到責罰,造成精神創(chuàng)傷?；榍邦l繁手淫,受到強烈的刺激,婚后刺激性不夠而不能射精。感情受到傷害,對射精有恐懼感。
3、男人不射的原因之性生活習慣
過去能正常射精,但為了有意延長性生活時間,采用轉移注意力等辦法,養(yǎng)成延遲射精的習慣,有可能最終導致不射精。那時無論怎樣對陰莖加以強烈刺激也不奏效,直至太疲勞而不得不中止活動。
4、男人不射的原因之藥物作用
20世紀80年代時,醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn),無法達到性高潮的人中,有相當?shù)牟糠秩朔眠^治療高血壓、神經衰弱的藥物,它們破壞了人腦中復合胺的正常循環(huán),導致無法正常射精。
5、男人不射的原因之習慣用自慰獲得快感
正常的性生活是男女性器官之間的摩擦刺激,比較柔和。而自慰則摩擦劇烈。習慣于自慰的強硬刺激后,再進行正常的性生活,就會覺得強度較弱而不易射精。所以自慰所造成的性功能障礙一般是延遲射精或不射精。
男人不射的危害
1、可誘發(fā)陽痿:性交半途中斷,無論大腦皮質的性中樞、各路性活動控制神經以及各個性器官依然處于興奮狀態(tài),不能很快松弛下來,無形中就加重了神經系統(tǒng)與性器官的負擔,造成一種“過度疲勞”現(xiàn)象。
2、可誘發(fā)射精異常:通過性交中斷強烈地抑制不射精,如果經常這樣,會釀成射精障礙。輕者出現(xiàn)射精時間延遲、射精不爽快,重者壓根兒就不再射精。
3、可誘發(fā)無菌性前列腺炎:正常房事射精后,陰莖勃起很快消退,幾分鐘內陰莖的血液減少50%～60%,隨著10～20分鐘,性器官血流狀況會恢復常態(tài)。如果是性交中斷,性器官血液的復原速度大大減慢,慢器官會處于長久的充血狀態(tài)。
4、可誘發(fā)血精:精囊廣泛與持久充血,精囊壁上的毛細血管會擴張破裂,導致血精。
男人不射治療方法
性教育和性心理治療
大部分功能性不射精患者通過講解性知識、消除不良心理影響及錯誤觀念并輔以性行為指導,往往能達到立竿見影的效果。
電振動和電刺激療法
約50%功能性患者一次治愈。絕大部分患者多次重復治療可恢復正常。
藥物治療
性交前1小時服用麻黃素有助于射精功能的恢復。
其它治療
內分泌失調或藥物所致的射精障礙,應適量補充激素或停服影響射精藥物。射精管梗阻可用內腔鏡切開射精管口。
生活調理
平時加強對不射精癥患者的性知識教育,有利于其樹立起良好的性道德觀念。避免手淫和不良的性行為,節(jié)制房事,有助于預防不射精癥的發(fā)生。同時保持樂觀心態(tài),克服心理因素對不射精癥的影響,以達預防之目的。積極治療可能引起不射精癥的原發(fā)疾病,如陽痿、遺精等。避免服用可能誘發(fā)不射精的藥物,及時去除誘因,以免發(fā)生不射精癥。調整性生活,讓性功能有“休息”的機會,避免不良的性刺激。
在過性生活的時候，女人未必都能夠達到性高潮，但大部分情況下，男人都能夠達到高潮，男人達到高潮的最明顯特征就是射精，男人射精也意味著性生活結束，通常情況下，男人射精之后會感覺到身體很累，這時候最好躺下來休息一段時間，而且這時候男人會進入放空的狀態(tài)，這時候心里想的是什么呢？
男人射完后在想什么？
和女朋友做完后一般都會手枕著她的頭，她則偎依在懷里，有時不說話就這么一會慢慢都進入夢鄉(xiāng)了，空虛是不會有的和愛的人一起，偶爾會感覺有些疲倦，但很享受那個過程，和女朋友一年半了，可是在一起做的時候感覺還是那么好，甚至越來越強烈.
覺得這要看人，就天天來，但還是一樣精神！完了覺得全身輕松，要是白天累了完了就想睡覺，有時反而還興奮了！有的男人事后是愛抽煙，但有的也不抽！
這個不好說的，根據(jù)每天的心情.老公如果心情好時，做愛后他會精神更好，會去繼續(xù)看電視，吃零食，和說笑.要是心情不好時，連愛都沒的做呢.
一般射完之后子啊一定的時間內都會沒有那么快就再勃起的，建議如果再射完之后還是想要做的話就想辦法勃起，只有勃起的時候才是可以做的，但是性生活是不建議太過于頻繁的，加上也要考慮身體的情況而定，最好也好估計一下女性的身體承受能力會比較好。
一般的男性射精結束后。很快就會疲軟的。也就是說。很快就不能完成性交了。至少要休息5-10分鐘。在再一次的刺激下。才有可能再次勃起。這個不會對身體造成太大的影響的。一次射精后不可能立即再次獲得勃起。這在醫(yī)學上叫做不應期。即使新婚。每晚能進行二次以上性生活的男青年。也不可能在不應期里獲得勃起。不應期的長短因個體差異和年齡不同可以表現(xiàn)出很大的差別。一般從十幾分鐘到數(shù)小時。在不應期過去之后。男子又可以獲得第二次勃起能力。明白了這個道理以后。在不應期中不能勃起的男青年就不必擔心、憂慮了。
男人經常淫射的危害
1、男人經常淫射的危害
中樞神經系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢,頭昏,心悸等。
泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。以致于看書看報或學習時間不長就頭暈腦脹,長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔,由于射精頻繁,可造成精液質量下降,性欲減退,有的因射精刺激閾升高,以致在正常性生活時不能射精,均可能影響生育。
頻繁手淫不利于你的身體發(fā)育,會造成一些泌尿疾病,生殖器官長期充血會導致前列腺炎,尿頻尿急,性欲減退,早泄,故戒掉手淫勢在必行。
2、淫射的原因
兒童時期出現(xiàn)的自慰行為多是由于無意識地偶爾玩弄生殖器,或者因為穿緊身褲、騎跨活動時因為摩擦生殖器的刺激并引起快感,一般并沒有性高潮。到了青春期后,由于體內的生理變化,并由此產生性沖動和性欲,對性滿懷憧憬、好奇和幻想。正常的性欲是人類成熟和繁衍后代的基本要求,是正常的生理現(xiàn)象。但是從性成熟到能夠合法地宣泄性能量、滿足性要求(登記結婚)一般要等待數(shù)年或更久,而這段時間的性需求往往最高,總要尋找機會宣泄?jié)q滿的性欲。
3、淫射的表現(xiàn)
男人的自慰行為往往比較單純,幾乎都是圍繞陰莖進行的,例如有人靠兩個大腿夾、壓、摩擦陰莖而完成手淫;有人靠俯臥體位的陰莖與被褥的摩擦而射精等。但是,最常用、最直接的自慰方式是握住自己的陰莖,并給予一定強度的摩擦,或者上下地抽動,以達到射精并獲得自我滿足的性快感,也就是通常所說的手淫。
男人如何戒淫射
1、對手淫要正確對待,以預防為主,應用精神治療、心理疏導的方法,加強精神文明建設和性教育,使注意力向德智體三方面全面發(fā)展,克服思想過于集中。
2、注意生活規(guī)律與生活調節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,注意保持外陰清潔,經常清洗,除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動,減少對異性的敏感,避免早戀。
4、對犯有手淫自慰習慣的青少年,不宜嚴加指責,應幫助他們,建立信心與決心戒除手淫自慰,切不能用夸大、恐嚇的辦法,否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統(tǒng)炎癥,服用消炎藥等對癥治療,消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進行治療。
男人淫射多少好
性學家對有自慰行為者和無自慰行為者進行了大量的對比研究后證實:是否自慰與神經衰弱、精神分裂癥、人格障礙、精神發(fā)育不全等精神疾患,以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發(fā)性高血壓、冠心病等心身疾病都無關聯(lián)。研究還表明,有無自慰現(xiàn)象,與日后的智能、成就、社會適應能力以及性功能等也無聯(lián)系。這說明自慰并不象有些人想象的那么可怕。
適度手淫是沒有害的,是一種正常的普遍的自慰性性行為;但是過度的手淫會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。男性過度手淫很可能導致陽痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建議最好是1-2周一次。
戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制。不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴?除去正常的工作學習外,業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。
男人怎么樣控制射精時間
1、不要過分注意自己的臉部表情。有些男性在床上裝出一副無表情的面孔,以顯示自己不動聲色,能夠克制自己。遺憾的是,堅持這樣做的男性往往會出現(xiàn)勃起消失:其實不妨下意識地克制自己的表情,然后再看看效果是否更佳。
2、在性興奮時,如果想呻吟,你不妨毫無顧慮地呻吟,你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來的。有些男人對于床上的這種做法感到有失丈夫氣概,因為他們想要把自己扮演成沉默的、強有力的男性,或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。
3、做愛的時候,男人在上邊的時候,身體要不停的運動,全身的肌肉就會特別的緊張,容易造成射精快,如果女人在上面的話,男人就比較容易控制了。
4、做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時,如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。
5、藥店里一般都有類似的藥膏,涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物,而且要進入陰道。
6、戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
7、一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養(yǎng)。
8、做愛的確是種藝術,而且是兩個人的藝術,好比雙人滑冰,講究的是配合。女性善于引導的話,男性可適當延長性交時間,并且女子可獲得足夠的性滿足。
9、早上廁所小便時,要尿出來時禁住、禁住后排出,重復幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉后,在陰莖萎縮之后開始這種禁尿訓練。只要每天做這個練習,就可以控制射精了?？刂粕渚睦∪?和肛門的括肌、控制排尿的括約肌,均由同樣的神經連接著。
10、明確的掌握陰莖用力的力度、角度、節(jié)奏等變化因素,哪一個是你最敏感的、感覺最好的。換句話說,這個因素就是你在臨界點停下來的時候的感覺是什么,不要把這種感覺定義為難受,而要定義為蓄勢待發(fā)狀態(tài)。
11、調節(jié)抽動速度。當有射精緊迫感時,男方可將陰莖抽出或暫停抽動,這樣即可降低性緊張感,然后再根據(jù)情況恢復抽動,反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。
12、牽拉陰囊和睪丸。由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
13、捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對應部位,相對進行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3-4秒鐘放松一次,如此可反復進行。
14、改變性交體位。側臥式,女上式、坐式可以延長性交時間,原因是男方用力少,肌肉松弛。
男人射精多少時間才正常
正常男人射精是多少時間是不一定,各位專家學者統(tǒng)計的數(shù)據(jù)有差異,正常的情況下男性同房是時間是要超過5分鐘才是正常的,低于五分鐘的情況可以考慮是早泄也可以考慮是射精過快。不過只要雙方感到滿意就不必在意時間的長短。
性交射精早晚無一定標準,個體差異較大。一個具有正常性功能的人,在不同條件下射精快慢也有較大差別,因此,正常人在性交時偶爾出現(xiàn)射精過早,不應視為病理現(xiàn)象:只有經常射精過早,以致不能完成性交過程時,才視為病理性的。而早泄指陰莖雖能勃起,但在性交時當陰莖插入陰道前或接觸陰道后立即射精,不能進行正常的性交活動。
如果從女方角度來看只要一半以上的射精發(fā)生在女方達到高潮之前,即可認為早泄;從男性這方面考慮、性交過程中,由于經常做不到主動和理性地控制射精時間和高潮的到來,而是不情愿地射精,即為早泄。
導讀：男人多少分鐘射正常？做愛時間的長短沒有標準可言，男性往往覺得時間越長越好，他們認為時間越長說明自己性功能也越強、性技巧越高，這是誤區(qū)。那么男人多少分鐘射正常呢？下面為您介紹。
男人多少分鐘射正常？
早泄定義多種多樣，是指性交時間很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的陰莖尚未與女性接觸，或剛接觸女性的外陰或陰道口，或剛插入陰道后不到2分鐘，便發(fā)生射精，排精后陰莖隨之疲軟，不能維持正常性生活的一種病癥。那么男人多少分鐘射正常呢？不一定！
性交時間和做愛時間是有區(qū)別的，做愛時間是指從雙方性前嬉準備開始，一直到性交結束后，雙方通過相互愛撫完成性生活的后戲，這整個過程才是做愛時間，這個過程可以持續(xù)幾十分鐘，甚至更長。有的夫妻早上臨出門前互道一聲晚上早點回家，其約定的含義就是今晚我們過性生活，那么，從廣義上來講做愛時間應該從早上就開始了。
而性交時間是指男性的陰莖插入陰道，一直到完成射精，這一時間并不象一般人吹噓的那么長。美國性研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，一般美國夫妻，性交時間大多在5-9分鐘之間。能夠持續(xù)幾十分鐘，甚至超過一個小時的男性是否有呢？或許也有，但可以說極少。各位專家學者統(tǒng)計的數(shù)據(jù)有差異，亞洲人多數(shù)在3-5分鐘射，只要雙方感到滿意就不必在意時間的長短。以時來算一般超過三分鐘就不算早泄范疇，但以滿足感來算如雙方得不到滿足前的射精都叫早泄。
男人如何延長做愛時間？
1、多換姿勢，記住你已經不是一個小伙子一種姿勢做到底。多換姿勢不但可以延長時間，對雙方的性體驗的提升也很有幫助的。比如觀音坐蓮，老漢推車這樣都是最常用的。
2、做的時候會比較投入，整個注意了都會集中在小弟弟上。這時，如果你心里想著其它一些無關的內容，或許會暫時緩解射精的沖動。一定要放放松，如果不放松，那就很容易射。
3、最好帶套，最好是帶兩個，這樣敏感度減少，對延長時間很有幫助的。
4、提肛運動可以延緩時間，建議大家每天收縮肛門100次。
5、每次小便分35段解完，間隔10秘左右。
6、洗澡時可用淋浴頭反復沖擊龜頭，并忍住射尿。
7、性交時待特別想插入的欲望減退時再插入。
8、插入后以陰莖作旋轉動作為主，減少抽動，這樣可減輕對龜頭的刺激。
9、一旦有較強的快感時就停止動作或減緩動作的速度和力度，并分散注意力。通過以上訓練36個月，可加強尿道括約肌的收縮力，建立延時射精的反射機制，從而延長性交持續(xù)時間。
10、可以采用比較省力的性愛體位。這樣，在很大的程度上，就可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位。采用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。女性主動就會降低男性的敏感度。？？
11、男性可以在平時對于睪丸做一些鍛煉，如牽拉陰囊和睪丸等。由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。？
12、男性可以利用捏擠陰莖的方法保持陰莖延長的時間。就是指，男性在過性生活的時候，有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復進行。
男性射精障礙是什么原因？
1、精神及感情因素
多因從小接受的教育把性歪曲成下流、骯臟、淫穢的事?；驅ΜF(xiàn)配偶不滿意，或由于新婚緊張心理，性生活幾次失敗后，遭妻子冷遇和反感，形成性惡性刺激，逐漸對異性喪失興趣。
2、疾病因素
包皮過長，在陰道內摩擦，陰莖頭奇癢難忍。包皮嵌頓、疼痛，性交被迫中斷。嚴重精阜炎以致發(fā)生萎縮性變化，不能有效參與射精過程。
3、客觀因素
如住房窄小，一家數(shù)口同居一室，環(huán)境嘈雜，形成性抑制。雙方工作不同，上下班時間不一，性活動不協(xié)調。男方工作過于勞累等。
4、女方因素
女方害怕性交痛，怕擦破陰道，怕患宮頸炎、膀胱炎而限制男方抽動。女方體質差，對性活動厭煩，使男方性沖動受挫。
5、其他因素
吸煙過多，飲酒過量，生活不規(guī)律等等還有一方面就是洗澡水的溫度過高導致的。
男人多少分鐘射正常，以上就是為您介紹的內容，供參考。
怎么控制早泄
1、飲食控制早泄的方法
1.1、韭菜炒蝦仁
韭菜150克,鮮蝦仁50克。將韭菜切成寸段,鮮蝦去殼取仁。先將蝦仁放入油鍋內大火急炒,隨即放入韭菜同炒,下醬油、鹽、味精少許即成。1周食2～3次,連食數(shù)周。
1.2、龍馬童子雞
蝦仁50克,海馬25克,子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內臟,洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內,再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量,上籠蒸之爛熟,揀去蔥段姜塊,另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效,適用于脾腎陽虛。
1.3、黃芪枸杞燉乳鴿
北黃芪、枸杞子各30克,乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內臟,洗凈,與北黃芪、枸杞子同放燉盅內,加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次,3～5次為1療程。能益氣健脾,養(yǎng)陰補腎,適于脾腎兩虛型早。泄。借此機會告訴大家一個最有效的治療早泄的方法,就是用萬惠堂鹿之丹,這個是純鹿鞭制成的藥物,可以徹底根治,我多年的困擾就是用這個才治療好的。
2、手術控制早泄的方法
2.1、海綿體藥物注射療法
此法早泄雖然依然存在,但是射精后陰莖勃起可以維持一定的時間,對提高配偶的性滿足度也許有所幫助。
2.2、經尿道給藥(MUSE)
也可用于早泄的治療。
2.3、陰莖假體植入術
適用于陰莖異常勃起伴有早泄的患者。
2.4、陰莖背神經切斷術
此方法在國外仍處于試用階段。效果雖然在一定程度上被認定,但其安全性和有效性仍有待于研究。
3、其它控制早泄的方法
3.1、間斷式性交法
在性交活動中,男性當有射精預感時,立即停止陰莖的提插,把陰莖留在陰內,女性在性興奮時陰道擴張,陰莖頭沒有接觸陰道壁,可以降低龜頭的刺激而降低性興奮,等到射精預感完全消失,再行性交活動。如此反復間斷式性交,可以防止早泄。
3.2、下拉陰囊和睪丸法
在性交活動中,男性在射精預感到來時,可見陰囊收縮。睪丸提高,此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉,這樣可降低男性性興奮,以延緩射精的時間,達到防治早泄的效果。
3.3、男性戴用避孕套進行性交
這樣可以減輕陰莖的摩擦,從而降低男性性興奮的敏感性,延長性交時間,避免早泄。如果一個效果不明顯,可以使用雙層避孕套以降低陰莖與陰道壁之間的摩擦感,也可以降低刺激程度。
早泄的危害
1、早泄導致精神不振
精神不振,影響工作早泄的危害表現(xiàn)為口苦咽干、小般黃赤、淋濁、陰癢,舌質紅,苔黃,脈弦數(shù),并長期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,影響工作和生活。
2、早泄導致身體素質下降
早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快?？赡苡捎谘胁G酮含量高,使射精中樞興奮性增高,閾值下降,射精中樞容易興奮而過早射精。
3、早泄導致家庭破裂
家庭破裂的隱患在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長期不能得到性滿足,將對性生活失去興趣,最后導致對性生活的淡漠,長此以往必將成為家庭破裂的隱患。
有關早泄的知識
1、如何預防早泄
1.1、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。
1.2、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。
1.3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。
1.4、戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。
1.5、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意。
1.6、男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數(shù)數(shù),都將有助于延緩射精。
2、早泄的表現(xiàn)
2.1、輕度,陰莖插入陰道內時間1~3分鐘,能抽動15次以上,但不能控制性高潮。
2.2、中度,陰莖插入陰道能抽動1~15次,時間少于1分鐘,不能控制射精。
2.3、重度,陰莖不能行陰道內插入,或能插入但不抽動即射精。
男人不容易射什么原因
1、原發(fā)性因素引起男人不容易射
在清醒狀態(tài)下從未射過精的患者系原發(fā)性絕對不射精癥,是由性無知或性抑制引起的,但平時有遺精現(xiàn)象。而在手淫時或由女方用手或口等非性交刺激則能射精者,稱為原發(fā)性選擇性不射精癥。
2、精神及感情因素引起男人不容易射
思想上對房事懷有某種“疙瘩”,把性生活視如洪水猛獸,多因從小接受的教育把性歪曲成下流、骯臟、淫穢的事?；驅ΜF(xiàn)配偶不滿意,戀戀不忘舊日情人;敵視配偶,懷疑妻子有外遇;或女方曾被強奸或有過性經歷,丈夫對此耿耿于懷;或結婚負債多,思想壓力大,性欲驟減;由于新婚緊張心理,性生活幾次失敗后,遭妻子冷遇和反感,形成性惡性刺激,逐漸對異性喪失興趣,性欲減退,回避性交,甚至導致夫妻反目。
3、女方因素引起男人不容易射
女方害怕性交痛,怕擦破陰道,怕患宮頸炎、膀胱炎而限制男方抽動;女方體質差,對性活動厭煩,使男方性沖動受挫。
4、性生活習慣引起男人不容易射
過去能正常射精,但為了有意延長性生活時間,采用轉移注意力等辦法,養(yǎng)成延遲射精的習慣,有可能最終導致不射精。那時無論怎樣對陰莖加以強烈刺激也不奏效,直至太疲勞而不得不中止活動。
5、性知識缺乏引起男人不容易射
性交姿勢不對,或方法失當,陰莖插入陰道后停滯不動,不摩擦或摩擦強度不夠,未激起或未達到射精中樞興奮所需強度往往導致不射精。
6、藥物性因素引起男人不容易射
主要是因為服用影響交感神經張力的藥物,如治療高血壓的胍乙啶、利血平;治療神經衰弱或失眠等的利眠寧、甲硫噠嗪,吩噻嗪類藥物、單胺氧化酶抑制劑等。過度服用苦寒的中藥,酗酒也可造成不射精。
男人不容易射怎么辦
1、平時多運動鍛煉,強健的身體才是小弟弟的堅強后盾,多做有氧運動如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。
2、注重飲食調理,要控制體重,少煙酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,一天一根香蕉。
3、還有就是手淫,手淫本身沒有對于錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活。
4、記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試,要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時候在試試 。
5、就是心態(tài),這個可是至關主要的,心態(tài)一定要擺正,不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的,那樣不好。
男人不射精的危害
1、可誘發(fā)陽痿
性交半途中斷,無論大腦皮質的性中樞、各路性活動控制神經以及各個性器官依然處于興奮狀態(tài),不能很快松弛下來,無形中就加重了神經系統(tǒng)與性器官的負擔,造成一種“過度疲勞”現(xiàn)象。
2、可誘發(fā)射精異常
通過性交中斷強烈地抑制不射精,如果經常這樣,會釀成射精障礙。輕者出現(xiàn)射精時間延遲、射精不爽快,重者壓根兒就不再射精。
3、可誘發(fā)無菌性前烈腺炎
正常房事射精后,陰莖勃起很快消退,幾分鐘內陰莖的血液減少50%-60%,隨著10-20分鐘,性器官血流狀況會恢復常態(tài)。如果是性交中斷,性器官血液的復原速度大大減慢,慢器官會處于長久的充血狀態(tài)。
4、可誘發(fā)血精
與上述性器官充血消退較慢同樣道理,精囊廣泛與持久充血,精囊壁上的毛細血管會擴張破裂,導致血精。
5、可誘發(fā)頻繁遺精
性交過程中,隨著性沖動的發(fā)生,各附屬性腺分泌增多,精液量驟增。易產生精液與誘發(fā)頻繁遺精,對身體健康不利。
胎兒在生長的過程中，最好是按照正常的體重進行發(fā)育，因為胎兒無論是過大還是過小，都是會對孩子或者是孕婦造成一定的影響的。而胎兒過大就是很多孕婦都存在著的一種問題。胎兒過大并不是一件好事，因為這會導致生產困難。那么，胎兒過大的話，要怎么進行控制呢？
一、應少食多餐，均衡營養(yǎng)
準媽媽在臨盆前正常的體重增加應在12.5—15公斤之間，但不少準媽媽剛懷孕體重就增加了5公斤。專家提醒準媽媽，合理均衡的營養(yǎng)是維護其健康和胎兒生長發(fā)育的物質基礎，但攝入太多會造成胎兒過大。準媽媽應少食多餐，盡可能吃天然的食品，少吃高鹽及刺激性食物，每周體重增長不應超過1公斤。
二、定期做檢查
易發(fā)生巨大兒的準媽媽，要做到定期檢查，特別是在臨產之時，既可做一般檢查，也可進行超聲波檢查。對延期時間過長，又無可能順產者，應及早采取剖宮產等方案，以減少危險系數(shù)。
發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足時，最好先檢查是不是胎盤或其他功能有問題，如果是因為疾病因素造成胎兒體重不足，只要控制病情，胎兒的體重自然就會跟上。飲食均衡，寶寶體重才會標準。
三、分時段進補
懷孕12周內要多補充維生素、葉酸、鐵質、鈣質，幫助胎兒發(fā)育健全；等到懷孕4個月后開始，可著重增加蛋白質、氨基酸的攝取，至于油脂類并不需要額外攝取，因為日常飲食中的油脂含量已經很多，如果準媽媽的體重已經過重，面食類及果汁就要減量攝取。
胎兒過大過小都不是好事，維持正常的重量才是最健康，有專家曾指出，6斤左右的胎兒是最聰明和健康的。因此，準媽媽們在孕期要注意補充營養(yǎng)，同時要控制好孕期體重哦。
怎么才能控制早泄
1、控制早泄首先要戒除手淫,節(jié)制房事:很多男性都在青春期自慰過,長期房事過度,沉醉于,頻繁導致精神疲乏,這是導致陽痿早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證實,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官,得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
2、怎么樣才能控制早泄,當丈夫發(fā)生早泄時,妻子要體貼、安慰、不能責難、威脅,不可相互責備、埋怨,這樣不利于疾病的康復,而應找出原因,共同配合治療。這一點很關鍵。
3、飲食調理同時也是一種食療方法,男性朋友可以多吃一些,壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液、性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
4、藥物控制治療,早泄是一種難纏的疾病,藥物治療推薦使用威特剛,威特剛是通過三年研究出來的,經過1683早泄患者臨床驗證,治愈率達到了98.8%,是目前治療陽痿早泄最好的藥物。
如何判斷自己早泄
1、看抽動的次數(shù):早泄患者的陰莖進入陰道進行抽動沒多久就會發(fā)生射精,隨后陰莖就會疲軟,患者抽動的次數(shù)一般不會超過十五次。
2、看性伴侶的反應:在性生活中,早泄患者有超過五成的性交次數(shù)都不能使得女方達到性高潮。如果男性在射精后,雙方都感到滿足的話,就算射精時間不足兩分鐘,也不應該視為早泄。
3、檢驗控制射精反射的能力:射精通常是可以通過學習或訓練之后進行控制的,男性要是長期缺乏控制射精的能力,則很可能就是患上早泄的緣故。
4、看性生活的時間:男性的陰莖進入陰道后到射精的時間要是不足兩分鐘一般可認為早泄,但是嚴格者認為應短于三十秒才能算是早泄。
5、看自己的精神狀態(tài):長期患有早泄的男性通常會有神疲乏力、記憶力減退、心悸不寧、精神萎靡,失眠等精神癥狀,對自己的工作和生活是會造成一定影響。
如何治療早泄
1、心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
2、行為方法指導
性感集中訓練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓練后再以女上位方式進行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復訓練,逐漸提高射精刺激閾,從而達到較滿意的人為控制后才射精。
3、口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國內已上市的是鹽酸達帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時口服,它主要是延長射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應證,一定要在醫(yī)生指導下服用。它的價格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等,均應在醫(yī)生的指導下應用。
4、局部用藥
主要為局部麻醉藥,可于性交前涂在陰莖頭,通過局部麻醉作用來延緩射精潛伏期。
5、海綿體藥物注射療法
此法早泄雖然依然存在,但是射精后陰莖勃起可以維持一定的時間,對提高配偶的性滿足度也許有所幫助。
6、經尿道給藥(MUSE)
也可用于早泄的治療。
7、陰莖假體植入術
適用于陰莖異常勃起伴有早泄的患者。
8、陰莖背神經切斷術
此方法在國外仍處于試用階段。效果雖然在一定程度上被認定,但其安全性和有效性仍有待于研究。
怎么可以控制早泄
1、怎么可以控制早泄呢
1.1、戒除手淫,節(jié)制房事
很多男性都在青春期自慰過,長期房事過度,沉醉于,頻繁導致精神疲乏,這是導致陽痿早泄的重要原因,當屬禁忌之列。。
1.2、多理解別有壓力
當丈夫發(fā)生早泄時,妻子要體貼、安慰、不能責難、威脅,不可相互責備、埋怨,這樣不利于疾病的康復,而應找出原因,共同配合治療。
1.3、飲食調理
男性朋友可以多吃一些,壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液、性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
1.4、藥物控制治療
早泄是一種難纏的疾病,藥物治療可以取得良好的效果，可以在醫(yī)生指導下選擇藥物。
2、怎樣才算是早泄
早泄可以用兩種方法來定義,即“主觀感受”和“客觀標準”。主觀感受是指男性無法將射精時間延長到自身或者伴侶決定射精的時刻;客觀標準則是根據(jù)實際射精潛伏期和陰莖抽動次數(shù)來判斷。
早泄的定義目前在國際上尚未取得完全一致。2007年,國際性醫(yī)學學會(1SSM)對早泄定義為:總是或幾乎總是在進入陰道以前或插入陰道后的1分鐘內射精,完全或幾乎完全缺乏控制射精的能力,并造成自身的消極后果,如苦惱、憂慮、挫折和(或)回避性活動。壯年健康男性,射精潛伏期為2-6分鐘。一般來講,只要男性陰莖能夠在女性陰道內抽動2分鐘以上就不算是早泄,不必擔憂。
3、早泄是什么原因造成的
3.1、情緒焦慮
性交前的情緒正常與否對于是否會發(fā)生早泄行為是有著緊密的聯(lián)系的,情緒的好壞對射精快慢有非常大的影響。如果情緒激動和焦慮,常常會導致早泄。男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續(xù),失敗又會出現(xiàn)反作用,造成心理上惡性循環(huán)。
3.2、合作協(xié)調
性交前期,男方盡可能保持平靜,動作從容緩慢,充分利用女方性感覺散漫的特點,輔以撫愛動作,使女方將性感逐漸集中到性器官上,并促進其高潮早些到來。當男方覺得有強烈的射精欲望而難以克制時,能夠休息片刻,即可抑制射精的發(fā)生。停息片刻后再繼續(xù),能夠避免習慣性過早射精現(xiàn)象。
3.3、包皮過長
男性y.j包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現(xiàn)早泄,早泄患者的龜頭皮膚相對正常男性龜頭皮膚要細嫩且敏感,可以嘗試接觸罕穆爾成分,稍微麻醉作用使房事時間延長,y.j在房事過程中和陰道的摩擦時間增加,逐漸會在龜頭表面形成一層角質層起到保護龜頭和延長時間的作用,就和手上長繭的道理相差未幾。
3.4、器質病變
很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低,也就是更輕易發(fā)生射精,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。y.j包皮系帶過短,精阜炎癥處于慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
早泄吃什么調理
1、牡蠣含鋅量最多,有助于合成男性激素,維持前列腺正常運作,生吃是保留牡蠣鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦、貝殼類、海藻類等也不錯。
2、巧克力。在巧克力中含有一種名為pEA的化學物質,有興奮作用,有助減輕壓力,生活性趣當然就能提高。
3、果仁類以及各種各樣的蔬菜是預防陽痿早泄不錯的選擇,男性朋友可以經常的實用。
4、閑暇的時候喝一些紅酒,對于預防陽痿早泄是很有效的,每天晚上喝10~25毫升的紅酒對于放松身心很有幫助。
5、鮭魚(三文魚)是高蛋白飲食,可以促進男性體內的激素生成。
怎樣預防早泄的發(fā)生
1、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。
2、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。
3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。
4、戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。
5、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意。
6、男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數(shù)數(shù),都將有助于延緩射精。
7、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
8、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發(fā)生。
9、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。
男性朋友因為頭發(fā)比較短，基本上是每天都會洗頭發(fā)。有些女性喜歡長發(fā)飄飄的感覺，但是洗起頭發(fā)來卻非常的困難，一般會2~3天洗一次。有些女性頭發(fā)屬于偏油性的，如果兩天不洗的話就會非常的油膩，給女性朋友形象帶來影響。怎么控制油性頭發(fā)呢?大家可以來了解一下。
一、那么油性頭發(fā)怎么護理呢?
1、洗發(fā)方法要正確
油性頭發(fā)的人要注意，勤洗頭是保證頭發(fā)不油的一種方法，但同時也不能過于勤快的洗頭，否則的話破壞頭皮的油脂平衡會讓頭發(fā)更加油膩。同時還要注意一點，那就是盡量選擇你適合的洗發(fā)水，這樣才能幫助你更好的控制油分，并且還能夠阻止頭皮上的油脂沾到頭發(fā)上并且讓頭發(fā)顯得更加的毛糙以及打結。
所以在挑選洗發(fā)水的時候要注意，適合普通發(fā)質的洗發(fā)水就可以，但一定要包含有洗滌活性物質。這種洗發(fā)水就算你每天都洗頭，也不會損傷你的頭皮。
2、放松頭皮
如果讓頭皮長期處于一種緊繃的狀態(tài)，同樣會讓你的頭發(fā)變油，因此在平時，你應該學會如何給自己放松頭皮。很多人之所以會出現(xiàn)頭皮過油的情況，多半原因是因為皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風，或者是洗發(fā)水不適合所引起。特別是過敏現(xiàn)象較為常見，并且多半都發(fā)生于青春期，但隨著年齡的增長這種情況也會逐漸消失，因此不用過于擔心。
因此在油性頭發(fā)怎么護理的問題上，我們應該學著給自己按摩頭皮，這樣能夠讓自己的頭皮得到一定的休息。比如在洗頭的時候，用手指輕輕的按摩頭皮，這樣在洗頭的同時也就起到按摩頭皮的目的了。
3、頭發(fā)在空氣中晾干
在油性頭發(fā)怎么護理的問題上，專家指出，洗完頭后也有需要注意的地方。很多人都喜歡洗頭后馬上使用電吹風，這樣是非常不正確的，這個時候頭皮的毛孔處于敞開的狀態(tài)，這個時候使用電吹機只會刺激頭皮從而導致頭皮大量分泌油脂。因此最好的方法是在頭發(fā)半干的情況進行吹頭，這樣不僅不容易傷害頭發(fā)，同時也不會對頭皮產生刺激的作用。
4、發(fā)根處使用洗發(fā)水
對于油性頭發(fā)怎么護理的問題，洗發(fā)根是一種好的解決辦法，為此我們需要一個帶噴嘴的小瓶。讓后將一份抗油洗發(fā)水與四份溫水混合在小瓶中，對著發(fā)根處噴，使香波冒一冒泡后再沖掉。而且還要注意不宜再使用洗發(fā)水，以往內從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來將頭發(fā)洗凈。
5、使頭發(fā)間保持距間
油性發(fā)質的人群要注意，讓頭發(fā)之間保持一定的距離同樣能夠有效的緩解頭發(fā)泛油的情況。比如讓發(fā)根微微隆起或噴上霧狀定型液，這樣就能很好的讓頭發(fā)遠離你的頭皮，同時要注意一點，那就是盡量不要將吹風機直接對著頭皮吹，也就是不要吹到皮脂腺上，這樣不但不容易塑造發(fā)型，同時還會刺激皮脂腺的分泌。
