歐式按摩作用多 揭其起源奧秘
養(yǎng)生按摩。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《歐式按摩作用多 揭其起源奧秘》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
編者按：按摩分為很多類其中歐式按摩就是其中的一種，歐式按摩起源于古羅馬和古希臘，在古羅馬和古希臘平民是不可以按摩的。今天就讓小編帶你具體了解歐式按摩!
傳統(tǒng)歐式按摩
歐式按摩源于古希臘和古羅馬，被稱為貴族的運動，當時平民百姓是禁止享受這種保健方式的。工業(yè)革命之后，這種按摩方法開始在歐洲各國逐漸盛行。
歐式按摩手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌纖維走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩，給人輕松、自然、舒適的感受。
歐式按摩能使肌纖維被動活動、促進肌肉營養(yǎng)代謝、放松被牽拉的肌肉，同時提高肌肉耐受力。很多運動員都利用這種按摩方法在賽前減少肌肉緊張、在賽后緩解肌肉酸痛。(其他功效改善心肌供氧、促進淋巴循環(huán)、預防骨質(zhì)疏松、改善便秘)
(1)歐式保健按摩是起源于歐美國家并在歐美廣為流傳的一種按摩手法，它借助按摩油的潤滑，在人體肌肉以及淋巴集中部位施以推、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，達到放松肌肉、減輕疲勞、疏通淋巴、排毒養(yǎng)顏的目的
(2)作用：可使肌肉解除緊繃感覺，排除痙攣，促進血液循環(huán)，疏通淋巴阻塞，通過香熏精油和手法作用的結合，可有效促進胃腸蠕動、消減脂肪囤積，調(diào)整體態(tài)曲線、促進肌膚充血增氧，利尿消腫，并 對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜和調(diào)整作用
減少脂肪囤積呼吸器官：促進呼吸器官循環(huán)，幫助呼吸器官機能運作正常
編者按：中式按摩是從中醫(yī)的推拿演變而來的，所以中式按摩中會有很多地方應用到穴位經(jīng)絡等等。你知道中式按摩的起源是在什么時候嗎?
中式按摩的作用
中式按摩具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液循環(huán)，提高人體抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑，美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。
中式按摩可使人體表面毛細血管擴張，增加人體皮膚的營養(yǎng)從應，改善皮膚的呼吸，有利于皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。
中式按摩來源
由來已久，有學者贊之為元老醫(yī)術。推拿作為以人療人的方法， 推拿一詞是由摩挲、按矯、按摩逐漸
演變而來的。它不僅是名詞的變更，而且包含著千百年來，從事推拿醫(yī)術的醫(yī)師不斷總結，不斷創(chuàng)新，不斷發(fā)展的結果。推拿醫(yī)術是中國古老的醫(yī)治傷病的方法，是目前中醫(yī)學的一個組成部分。
推拿是醫(yī)生用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位來達到恢復或改善人體的生機、促使病情康復的一種方法。它是以人療人的方法，屬于現(xiàn)在所崇尚的自然療法的一種。
由于它的方法簡便無副作用，治療效果良好，所以幾千年來在中國不斷的得到發(fā)展，充實和提高。尤其是近四十年來，由于西醫(yī)學習中醫(yī)，開辦中醫(yī)學院，對中醫(yī)事業(yè)的發(fā)展和提高起到了巨大作用。
近年來，一些科研機構又對推拿機理開始進行研究，取得了初步成績，這對推拿又是一個很大的促進?，F(xiàn)在，世界上很多國家都有人重視中國這一傳統(tǒng)療法。
據(jù)了解有美國、英國、意大利、法國、德國、朝鮮、日本、菲律賓、新加坡、泰國、馬來西亞、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等國家來中國學習。還有一些聘中國專家出國開辦學習班。這說明中國的推拿行手法治療疾病已受到世界的重視。
中式按摩定義
推拿又稱按摩，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡學說為理論基礎，并結合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。從推拿的治療上，可分為保健推拿、運動推拿和醫(yī)療推拿。
美麗看點：
一 護理儀式
整個按摩過程將從頭部放松開始，再到背部、腿部，然后翻身仰臥，從腿部開始到腹部、手臂、肩頸部，最后再次回到頭部做舒緩放松按摩。整個按摩需時90分鐘。
開始時，美療師將一滴精油滴于掌心并搓勻，待求美者閉上雙眼后，將雙手掌心面向求美者面部，非常緩慢地做波浪式交替扇動，請求美者跟隨她做三次深呼吸。
學會吸氣把氣深深地吸入腹部并停留在丹田處，再慢慢地吐出來，吐氣的時候?qū)⑸眢w從頭到腳盡量放松。美療師一邊扇動雙手掌心面一邊要求求美者，此時要想象進入冥想境界。
通過這一儀式，求美者慢慢進入平靜、放松的狀態(tài)，呼吸慢慢平穩(wěn)、沉靜了下來。用行話來說，美療師已把正能量傳遞了過來。
二 特色按摩手法
巴西腳趾按摩
這是按摩中常用的反射按摩手法：利用人體的反射區(qū)進行神經(jīng)反射按摩。按摩通常在腳底與手臂進行。
1腳部涂油：美療師雙手同時握住腳部，由腳趾向腳踝骨推拉涂油。
2腳底部按摩：美療師拇指指腹同時點按足底神經(jīng)點(足底部人字狀交接點);再用拇指指腹同時由內(nèi)向外、由下至上滑動按摩足弓。
3腳踝骨按摩:拇指指腹同時由內(nèi)向外打圈劃腳部內(nèi)踝骨。
4腳部按摩：右手握住右腳背，左手沿腳踝內(nèi)側(cè)呈～滑至腳踝外側(cè)，再拉至小腳趾;右手固定腳部，用左手四指指腹，從小腳趾到大腳趾方向，由外向內(nèi)打圈。
5重復：反向重復上述動作。
A催眠按摩：利用臉部與身體的按摩技巧，使顧客放松，快速睡著。
B淋巴按摩：按照淋巴結與淋巴循環(huán)路徑，進行淋巴引流按摩。
總結：歐式按摩在古代發(fā)源地一種只有貴族才可以享受的，每一種按摩方式都有自己獨特的風格和特點，現(xiàn)在都知道歐式按摩的風格了吧!
骨骼架構：促進動脈循環(huán).強化骨骼、預防骨質(zhì)疏松
皮膚：鎮(zhèn)定止痛、促進肌膚充氧運動、使肌膚光滑緊實有彈性
排泄系統(tǒng)：利尿.促進身體循環(huán)代謝
神經(jīng)系統(tǒng)：有效鎮(zhèn)定或刺激神經(jīng)
歐式按摩的作用為何?
歐式按摩可以幫助肌肉解除緊繃的感覺，排除痙鑾現(xiàn)象，并促進血液循環(huán)以及排除阻塞情形，透過歐式按摩，可以強化人體的免疫系統(tǒng)以及器官的自愈能力。
溫和、不疾不徐的按摩可以解除肌肉疼痛、鎮(zhèn)靜、對神經(jīng)系統(tǒng)具有正面影響力、降低肌肉的緊張，并能加深呼吸的動作。歐式按摩能調(diào)整體態(tài)曲線、促進內(nèi)在系統(tǒng)健康平衡，讓客戶享受芳療的舒適及肌肉深層的舒緩。
歐式按摩對身體各器官之功能消化器官：強化腹部器官內(nèi)壁韌性.促進腸胃蠕動、減少便秘產(chǎn)生。
減少脂肪囤積呼吸器官：促進呼吸器官循環(huán)，幫助呼吸器官機能運作正常
骨骼架構：促進動脈循環(huán).強化骨骼、預防骨質(zhì)疏松
皮膚：鎮(zhèn)定止痛、促進肌膚充氧運動、使肌膚光滑緊實有彈性
排泄系統(tǒng)：利尿.促進身體循環(huán)代謝
神經(jīng)系統(tǒng)：有效鎮(zhèn)定或刺激神經(jīng)
美在歐式按摩里
中式美容按摩，講究刺激經(jīng)絡、穴道，依據(jù)痛則不通，通則不痛的傳統(tǒng)中醫(yī)學原理，按摩的過程可以說是痛并快樂著，將不通的經(jīng)絡穴道通過美療師按摩疏通，令身體氣血流走通暢，元氣充足神采自然飛揚。
除手技外，還會借助經(jīng)絡刷、水牛角刮痧器皿、艾條、滑罐等工具和手法。
而以瑞典式按摩為代表的歐式按摩，依據(jù)的則是人體解剖結構學的原理。歐式按摩美療師認為，人體受外界各種因素刺激產(chǎn)生疲勞，記憶力下降、內(nèi)分泌失衡、血液循環(huán)系統(tǒng)及免疫能力下降等不適癥狀，與人體神經(jīng)敏感度降低有關。
而人體的神經(jīng)系統(tǒng)、血液、淋巴循環(huán)系統(tǒng)又很脆弱及敏感，不適合大力推、壓，因此，歐式按摩推崇依據(jù)神經(jīng)感應回復原理，強調(diào)手法要輕柔，強調(diào)純粹人工手技，從各方面綜合調(diào)理身體機能和荷爾蒙平衡，使身體回復正常生理代謝功能。
因此借用的媒質(zhì)，是利用天然有機植物精油的高滲透性和對末梢神經(jīng)產(chǎn)生影響力，配合使用不同的配方精油。
在芳香精油的芬芳誘導下，在美療師溫柔的安撫下，你要么就昏昏欲睡，要么就放松得飄飄欲仙。
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導讀：再過幾天，我們將迎來端午節(jié)，端午節(jié)習俗很多：吃粽子、喝五加酒、掛香囊等，知道這些都是干什么的嗎?如何健康過端午節(jié)呢?看看下文是如何解答的吧。
掛香囊散風驅(qū)寒 揭端午習俗存在的養(yǎng)生奧秘
端午節(jié)吃什么?馬上就到端午節(jié)了，你是否還記得那些關于端午的傳統(tǒng)習俗?涂雄黃酒、門前插艾草，在現(xiàn)代人的生活方式里，這些古老的習俗已經(jīng)被漸漸摒棄。其實，這些傳統(tǒng)的習俗里暗藏著許多養(yǎng)生奧秘，接下來讓小編為你一一講解吧。
在中國的傳統(tǒng)節(jié)日中，端午節(jié)是一個重要的節(jié)日。在這幾天，人們會在門口掛上菖蒲、蒿草、艾葉驅(qū)邪，喝雄黃酒、五加酒，吃粽子，掛香囊，以表達保持健康體魄的美好愿望。在現(xiàn)代人的生活方式里，端午節(jié)的一些古老習俗已經(jīng)慢慢被摒棄，然而事實證明，我們的傳統(tǒng)習俗蘊含著很多養(yǎng)生奧秘
吃粽子清熱除煩
中醫(yī)認為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神?？偟膩碚f，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。
進食時須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，所以不可貪食。艾葉菖蒲驅(qū)毒除瘟
民諺說：清明插柳，端午插艾。在端午節(jié)，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中。艾葉(也叫艾蒿)是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅(qū)毒除瘟作用?，F(xiàn)代研究表明，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒、預防瘟疫流行的作用。艾葉、菖蒲還有驅(qū)蚊的作用，慢慢燃燒艾葉驅(qū)蚊效果更好。
現(xiàn)代人已經(jīng)很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物。對于這個問題，專家說，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來解決。普通家庭可以選擇在端午前后把門窗緊閉，然后用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙熏2~4小時以上，這樣可起到殺菌作用。另外，還可以到商店購買殺蟲驅(qū)蚊的氣霧劑來達到滅害蟲的目的。
涂雄黃酒殺蟲解毒
端午前后，我國南方很多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié)，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內(nèi)含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午節(jié)飲雄黃酒，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強的砒霜，因此不建議內(nèi)服。
涂灑雄黃酒是端午節(jié)習俗之一。在端午節(jié)，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用。由于雄黃能從皮膚吸收，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒。喝五加酒祛濕避邪
五月初五采五加，釀五加酒是民間的習俗。五加即五加皮，氣香味苦，五加樹皮有奇香，可滋補肝腎壯筋骨。民間認為喝了五加酒，可以避難避邪。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域，特別適合在端午節(jié)喝五加酒
掛香囊散風驅(qū)寒
我國很多地方有端午節(jié)掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。自制端午香囊用到的中藥有蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然后放在布袋中，縫合好?？梢耘宕髟谛厍啊⒀H或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內(nèi)或車內(nèi)。這幾味中藥，中醫(yī)認為有散風驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。
端午吃粽子講究多 健康過端午最重要
端午節(jié)即將到來，吃粽子、賽龍舟、插艾葉是民間慶祝端午必不可少的方式。特別是美味可口的粽子，更是家家戶戶美食。一些商家擺各種各樣的琳瑯滿目的粽子讓人眼花繚亂，肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡等數(shù)不勝數(shù)，粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛。但吃粽子有很多講究，食用不當就會直接影響您的健康。
1、粽子不可貪食。粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性較大，過量進食容易引起消化不良，并由此產(chǎn)生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉 等癥狀，所以不可貪食。2、粽子的品種很多，肉粽及豬油豆沙粽含有較多脂肪，屬油膩食品，高血脂、動脈硬化、高血壓、冠心病患者食用后，會增加血液黏稠度，影響血液循環(huán)，加重心臟負擔和缺血，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死，因而不宜食用。
3、消化功能弱者慎食 。粽子蒸或煮熟后，能釋放出一種膠性物質(zhì)，進食后會增加消化酶負荷，兼之其性溫滯氣，吃多了會加重胃腸負擔，故患有胃及十二指腸潰瘍的病人最好不食或少食。另外，老年人和兒童以及消化功能較弱者，也應慎食，以免影響消化及正常飲食。
4、睡前兩小時最好別吃粽子。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個普通的咸肉粽子，含米量約一至一碗半的飯，熱量約為400~500卡路里。因此，專家建議，吃粽子，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。吃粽子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動，而且可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。此外，睡前兩小時最好別吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。
5、除此之外，專家還建議一些人除了少吃以外，最好是別吃粽子。心血管病患者：粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多，屬油膩食品?；加懈哐獕?、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液循環(huán)，加重心臟負擔和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。老人和兒童：粽子多用糯米制成，黏性大，老人和兒童如過量進食，極易造成消化不良，以及由此產(chǎn)生胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。胃、腸道病患者：粽子蒸熟后會釋放出一種膠性物質(zhì)，吃后會增加消化酶的負荷。糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時通常還要加糖拌和，如果不加節(jié)制，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出現(xiàn)昏迷、中毒。
6、考生應盡量少吃粽子。有些商家把粽子取名為狀元粽，也是取自諧音，有些家長為了給孩子討個好彩頭，會為孩子準備粽子，但在這里提醒家長和考生：粽子屬于高熱量、難以消化的食品，粽子考生可以吃，但千萬不要多吃，可以選豆沙、棗泥等較容易消化的餡料，以免造成消化功能差的人易肚腹悶脹，帶來腸胃類疾病。還可能影響食欲，不利于正常的營養(yǎng)攝入。很多人吃粽子時有蘸糖的習慣，過多的糖會使人煩躁不安，情緒激動，也不利于考生正常備考?？磥眙兆硬坏贩N多，吃法也講究多，不同人要選擇不同的粽子。而且雖美味可口，但是不能因為是美食就瘋搶狂吃，享受美食的同時，要把自身的健康問題放在首位，怎么健康怎么吃。希望以上的幾點建議，能夠陪您度過一個健康快樂的端午節(jié)。
2012端午小假三天如何來健康養(yǎng)生
今年端午節(jié)是幾號?2012端午節(jié)放假安排已經(jīng)出來了，正好是三天的小假，那這樣的時期該如何來健康養(yǎng)生呢?來看看2012端午節(jié)放假安排，這個時候吃粽子也是有講究的哦。
22日(星期五)至6月24日(星期日)放假公休，共3天。其中，6月23日(星期六)為端午節(jié)。節(jié)假日期間，各單位要妥善安排好值班和安全、保衛(wèi)等工作，遇有重大突發(fā)事件發(fā)生，要按規(guī)定及時報告并妥善處置，確保人民群眾祥和平安度過節(jié)日假期。
傳統(tǒng)的民俗節(jié)日端午節(jié)，又稱端陽節(jié)。除了吃粽子、劃龍舟外，端午節(jié)也是一個多民族的全民防疫祛病、避瘟驅(qū)毒、祈求健康長壽的大節(jié)日。因為此時天氣日漸炎熱，蚊蟲蒼蠅滋生，被稱為惡月或百毒月。古人還把五月端午稱作衛(wèi)生月，可以說端午節(jié)蘊藏著豐富的養(yǎng)生保健知識。
佩香囊：小孩多將香囊佩帶于胸前，而成人多系于腰間。傳統(tǒng)香囊常用配方是：蒼術、川芎、香白芷、菖蒲、山奈、甘松、靈香草、冰片等?，F(xiàn)代科學研究證明蒼術等中藥的揮發(fā)性成分能有效殺滅空氣中懸浮的病原微生物，香囊中的藥物散發(fā)出來的芳香氣味能夠刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗體分泌型免疫球蛋白A(SIgA)的含量提高，SIgA具有較強的殺死病毒的能力，小孩鼻黏膜上SIgA的含量較低，因此最適合佩掛。對流行性感冒、白喉、水痘等傳染病均有一定的預防作用。掛擺菖蒲：民諺說：清明插柳，端午插艾。在端午節(jié)，人們把插艾和菖蒲作為重要內(nèi)容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插于門眉，懸于堂中。并用菖蒲、艾葉、榴花、蒜頭、龍船花，制成人形或虎形，稱為艾人、艾虎;制成花環(huán)、佩飾，美麗芬芳，婦人爭相佩戴，用以驅(qū)瘴。艾，又名家艾、艾蒿。它的莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油。它所產(chǎn)生的奇特芳香，可驅(qū)蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。中醫(yī)以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。將艾葉加工成艾絨，是灸法治病的重要藥材。菖蒲是多年生水生草本植物，它狹長的葉片也含有揮發(fā)性芳香油，是提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌的藥物。可見，古人插艾和菖蒲是有一定防病作用的。
蒜水沐?。阂恍┑貐^(qū)在端午節(jié)有用大蒜衣泡水用來洗臉洗澡的習慣，取大蒜子外層的薄衣，在端午節(jié)的前夜將其浸泡在井水里，并加少量雄黃，浸泡所得的水供節(jié)日當天沐浴用。據(jù)說端午節(jié)用大蒜衣泡水沐浴可以預防盛夏季節(jié)身體長痱子，并有祛斑除痘的作用。
此外，端午節(jié)常用的中草藥還有菖蒲、青蒿、香茅、柚葉等，一起用水煎后當茶飲用，或者泡酒飲用，都有很好的保健療效，可以預防疾病。
總結：綜上所述，我想大家都該明白了端午節(jié)這些習俗都有哪些涵義，那么如果你想健康度過，照著以上的這些做吧。
編者按：中式按摩是從中醫(yī)的推拿演變而來的，所以中式按摩中會有很多地方應用到穴位經(jīng)絡等等。你知道中式按摩的起源是在什么時候嗎?
中式按摩的作用
中式按摩具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液循環(huán)，提高人體抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑，美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。
中式按摩可使人體表面毛細血管擴張，增加人體皮膚的營養(yǎng)從應，改善皮膚的呼吸，有利于皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。
中式按摩來源
由來已久，有學者贊之為元老醫(yī)術。推拿作為以人療人的方法， 推拿一詞是由摩挲、按矯、按摩逐漸
演變而來的。它不僅是名詞的變更，而且包含著千百年來，從事推拿醫(yī)術的醫(yī)師不斷總結，不斷創(chuàng)新，不斷發(fā)展的結果。推拿醫(yī)術是中國古老的醫(yī)治傷病的方法，是目前中醫(yī)學的一個組成部分。
推拿是醫(yī)生用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位來達到恢復或改善人體的生機、促使病情康復的一種方法。它是以人療人的方法，屬于現(xiàn)在所崇尚的自然療法的一種。
由于它的方法簡便無副作用，治療效果良好，所以幾千年來在中國不斷的得到發(fā)展，充實和提高。尤其是近四十年來，由于西醫(yī)學習中醫(yī)，開辦中醫(yī)學院，對中醫(yī)事業(yè)的發(fā)展和提高起到了巨大作用。
近年來，一些科研機構又對推拿機理開始進行研究，取得了初步成績，這對推拿又是一個很大的促進?，F(xiàn)在，世界上很多國家都有人重視中國這一傳統(tǒng)療法。
據(jù)了解有美國、英國、意大利、法國、德國、朝鮮、日本、菲律賓、新加坡、泰國、馬來西亞、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等國家來中國學習。還有一些聘中國專家出國開辦學習班。這說明中國的推拿行手法治療疾病已受到世界的重視。
中式按摩定義
推拿又稱按摩，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡學說為理論基礎，并結合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。從推拿的治療上，可分為保健推拿、運動推拿和醫(yī)療推拿。
編者按：港式按摩是一種結合踩蹺療法的按摩手法，中式按摩是中醫(yī)推拿演變的而港式按摩又是中式按摩演變的。你知道港式按摩的發(fā)源地嗎?
港式按摩是在我國南部沿海地區(qū)洗浴中搓背，耳基礎上，吸取西方的抽油手法，并結合我國獨有的踩蹺療法，創(chuàng)出的一種獨特的保健按摩手法。
港式按摩是在中式按摩的基礎上演化而成。它比較中式按摩而言更講究舒適感，在手法上多了一個滾揉和踩背，少了點按穴脈。
按摩師的手法簡單實用，比較起其它按摩輕柔許多，多用于沐浴后的一種身體和心靈的放松。做的過程中，你很容易昏昏欲睡，徹底松弛緊繃的神經(jīng)。我們經(jīng)常聽到的"馬殺雞"就是港式按摩中的踩背，輕重 根據(jù)個人的身體狀況來定。
適合人群：性格柔和、工作壓力大的女性。
按摩療程：30～90分鐘。 包括踩背、推油、熱敷、指壓、手法按摩五道程序，是東、西方按摩的科學的結合，能消除疲勞、振奮精神、強健身體、健美益膚等。
肩背腰及下肢按摩(踩蹺法)：客人俯臥、術者雙手扶住預先設定好的橫桿上，以控制自身體重和踩踏時的力量，先從客人的足部踩起，往向上緩緩踩踏并做達當?shù)膹椞鴦幼鳌?/p>
彈跳時足部不要離開客人肌體，根據(jù)客人體質(zhì)，可逐漸加重踩踏力量和彈跳幅度，踩踏胸腰部時叮囑客人隨著彈跳的起落，配合呼吸，跳起時吸氣踩踏時呼氣，切忌屏氣，踩踏速度要均勻而有節(jié)奏。
介脂按摩經(jīng)油脂涂抹客人體表，術者施以推、抹、擦法進行操作，此法有活血化淤，舒經(jīng)通絡的作用。胸腹及頭部按摩同中醫(yī)推拿。
中式按摩減肥是如何的
中式按摩是傳統(tǒng)醫(yī)學的一個重要組成部分，有著悠久的歷史。對于治療疾病、保健養(yǎng)生、放松精神都有著獨特而又顯著的療效。中式按摩融合了中醫(yī)理論的精華，以經(jīng)絡學說為指導，具有很高的醫(yī)學價值。那么，中式按摩減肥是如何的?神奇的瘦身方法!
中式按摩具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液循環(huán)，提高人體抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑，美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。
中式按摩可使人體表面毛細血管擴張，增加人體皮膚的營養(yǎng)從應，改善皮膚的呼吸，有利于皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。
中式按摩腹部按摩減肥法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜。
波浪式推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。
總結：中式按摩和日式按摩都是從中醫(yī)的醫(yī)療推拿中演變而來的，如果你懂得按摩細心可以發(fā)現(xiàn)，日式按摩中有很多的手法和中式按摩中一模一樣!
中式按摩作用
疏通經(jīng)絡
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：經(jīng)絡不通;病生于不仁，治之以按摩，說明按摩有疏通經(jīng)絡的作用。
如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。
調(diào)和氣血
明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡、按穴位，施術于人體，通過經(jīng)絡的傳導來調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強機體健康。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。
提高機體免疫能力
如小兒痢疾，經(jīng)推拿時癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。
以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。
編者按：泰式按摩是按摩中的一種，起源于古印度創(chuàng)始人是吉瓦科庫瑪，它在古印度很多威望甚至連泰國人都稱他為醫(yī)之父。你對泰式按摩了解多少?
泰式按摩起源
泰式按摩發(fā)源於古印度的西部，創(chuàng)始人是古印度王的御醫(yī)，他至今仍為泰國人民奉為醫(yī)之父。
他的傳統(tǒng)醫(yī)藥知識及按摩知識技法由傳教的僧人帶入泰國，并由泰王召集，廣泛吸收他們的傳統(tǒng)醫(yī)藥及按摩的寶貴經(jīng)驗，把這些經(jīng)驗銘刻在大理石上，鑲嵌於瓦特波的臥佛寺的游廊壁上，此地成為訓練傳統(tǒng)泰式按摩的基地。
古典泰式按摩
泰式按摩是泰國流行的一種按摩方式。它起源于中國，結合泰國古典按摩理念，將中國傳統(tǒng)的推拿理療及中醫(yī)保健融于其中，成為別樹一幟的按摩手法。
泰式按摩是一種自身不運動的運動過程，人們一天繁忙地工作，沒有空余的時間去運動和鍛煉，只好利用晚間或者節(jié)假日去請按摩師幫助運動和鍛煉。
從而達到促進身體各部位肌肉松弛、韌帶拉長、全身骨關節(jié)放松、消痛化淤，加強血液循環(huán)和促進新陳代謝的目的。
它的最主要手法有：盤腿、踢腿、閃腰、頂背、拉弓、登步、盤坐、擴胸、緊腰、壓腿、緊肌、拉腰、擺臂等。其手法剛中有柔，柔中有剛，剛?cè)嵯酀?，獨具美感，是人們最理想的理療保健和修身養(yǎng)性的方法。
編者按：日式按摩是以我國中醫(yī)推拿為基礎的一種按摩方法，日式按摩用的比較多的就是中醫(yī)的穴位經(jīng)絡。日式按摩的風格是什么樣的呢?日式按摩你知多少?
日式按摩的起源
日式按摩即日式指壓。是源于中國古代針灸、按摩醫(yī)術而演變出來的一種按摩手法，早在中國有案可稽的始自于晉，興于唐。
較多地應用了中醫(yī)學的針灸穴位，更接近于中醫(yī)學的經(jīng)絡學說，正如日本按摩醫(yī)學家勤澤勝助所講：按摩術是古代時做為導引按蹺從中國引進的。
亦統(tǒng)稱為按摩、揉按療法，被人們喜愛，培養(yǎng)。中式按摩在日本廣為流傳，但在現(xiàn)代已演變?yōu)榫哂腥毡咎厣闹笁函煼ā?/p>
指壓這個名詞是由日文的手指和壓力衍生而成的，日式指壓療法流派很多，但正宗日式指壓療法以浪越德治郎為始祖，他曾于1940年正式創(chuàng)立第一所指壓專門學校。
日式按摩特點
日式按摩手法細膩、節(jié)奏感強，不注重擺動類的手法，而是注重按壓類和摩擦類手法的應用，尤其是按壓類手法。日式按摩操作的時間一般為45～60分鐘，若需要做得更細或間接要治病，可以加鐘。按壓力量應介于使人感到快感和微痛之間。
日式按摩是以指壓為基本特點的，施力方式是以利用肢體或手指作為支撐架，利用自身的體重力，向下垂直，向著肢體的中心部位施力，施力時不用腕力。指壓時停留在指壓部位的時間為3～5秒。避免激烈快速地增加力量，而是均勻緩慢地增加力量。
在受術者呼氣時，用力向下按壓，按壓時不要單獨使用手指尖端進行，而要應用手指的指腹著力。所有的手法手臂一定要伸直，并將重心放在上半身，而借手指作為媒介將力量轉(zhuǎn)施到受術者身上。
泰式按摩功效
泰式保健按摩是流行于泰國的一種按摩方式，是由我國的傳統(tǒng)按摩手法演變而來，它以活動關節(jié)為主，手法簡練而實用，是保健的較佳手法之一。它以活動關節(jié)為主,無穴位之說,不同于中式按摩。簡便易學,難易適中,實用性強。
泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩師從腳趾開始一直作業(yè)到頭頂才算結束一套動作,從足部向心臟方向進行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動作.泰式按摩是跪式服務，左右手交替動作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進行。
浴后經(jīng)泰式保健按摩，可以使人快速消除疲勞，恢復體能，還可增強關節(jié)韌帶的彈性和活力，恢復正常的關節(jié)活動功能，達到促進體液循環(huán)，保健防病，健體美容的功效。
泰式按摩是各種按摩中最激烈的，按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結束，其中背部、腰部和關節(jié)是按摩重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結締組織。
按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，并提醒其徹底放松身體、不要擰著勁。
主打功效增強身體柔韌性：
如果你希望活動關節(jié)、舒緩肌肉、增強身體柔韌性，又不愿或沒有時間主動運動，不妨試試泰式按摩。
這種按摩其實是對體驗者施以的被動瑜伽，利用獨特的推拉蹬搖踩等手法，通過壓足、壓腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和關節(jié)等部位，按摩后如同進行了高強度運動。 (其他功效緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調(diào)節(jié)胃腸等臟器功能、增強免疫力)。
總結：看完文章相信大家都對泰式按摩多多少少有些了解了吧，泰式按摩被稱為暴力的保健方式，所以千萬不要輕易嘗試哦!
泰式按摩特點：
1. 向心性︰泰式按摩一般從足部開始做，并向人體中心部位以點壓、按結合的手法進行按摩;
2. 細膩性︰泰式按摩多采用細膩的指壓法，著重對人體四肢和大肌肉群進行重復拉伸推捏等，使手掌心的力量均勻滲透到肌肉深處，以達到疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血的作用;
3. 關節(jié)活動性︰通過指壓后頸部、腰部、四指部的旋轉(zhuǎn)，扭動反扳背法等手法的廣泛應用，達到活動關節(jié)，舒筋活絡的作用;
4. 治療、保健二重性︰泰式按摩具有明顯的消除疲勞、放鬆肌肉、調(diào)暢情志等作用，同時對肌肉損傷、痛風、炎癥等有明顯療效;
泰式按摩作用：
按摩是通過手法的物理刺激，作用於人體體表面的特定部位，經(jīng)皮膚滲透到肌肉、筋膜、肌腱、骨關節(jié)、神經(jīng)、血管、淋巴等組織，通過神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)及軟組織和骨關節(jié)的調(diào)整，產(chǎn)生一系列生理、病理變化，而使肌體功能恢復達到治療疾病的目的。
泰式按摩具有以下作用︰
1. 松解黏連，可使黏連的肌筋剝離開。2. 改善肌肉血液循環(huán)，促進肌酸等代謝產(chǎn)物的排出。3. 能增加肌肉緊張的代謝產(chǎn)物的溶解度，放鬆肌肉，解除疲勞。4. 能主動增加關節(jié)的活動，使關節(jié)更加靈活，達到舒筋活絡，滑利關節(jié)的作用。
5. 能調(diào)節(jié)人體氣血的運行，增加脾胃運動，助消化。6. 全套動作幾乎將人體全身按摩一遍，手法輕柔和緩，能調(diào)暢情志，使人緩和緊張的情緒。
泰式按摩治療能有效改善以下癥狀;
筋骨扭傷，肌肉疼痛，各種頭痛，頷骨痛，歪嘴，頸扭傷，頸骨僵直，頸骨痛，睡落枕，肩胛骨驟痛、風痛、僵直，肩週炎，前肩僵直、臂胳不能向后交叉，手臂無力，無力舉手，不能提物，肘痛，手臂無法彎曲和伸直，手關節(jié)扭傷、腫痛、麻痺。
臀部風痛、走動時腎部疼麻和痛，背痛無法俯伏、轉(zhuǎn)身，腰痛無法仰起，大腿骨節(jié)痛，膝蓋無法彎曲和伸直，膝蓋內(nèi)外側(cè)痛，足踝關節(jié)內(nèi)、外側(cè)扭傷和腫痛，走跑過多后腿肌肉僵直，腳沉重無力，腳腫肌腱僵直，足盤和腳趾僵直、扭傷等等各種莫名痛楚。
說到穴位按摩的養(yǎng)生方法，這是現(xiàn)在我們大家都不陌生的了吧，在生活中，很多人都開始用按摩穴位這樣的方法來幫助我們自己保健了，這對于我們的身體健康來說很有好處，而豐隆穴就是非常好的一個穴位了，那么具體應該怎么做呢，一起看看豐隆穴的情況吧。
豐，豐滿也;隆，指隆起。穴在伸趾長肌外側(cè)和腓骨短肌之間，該處肌肉豐滿隆起，故名豐隆。正坐屈膝或仰臥位取穴，橫紋與外踝高點連線的中點，脛骨前嵴外二橫指，按之酸痛明顯處。
中醫(yī)講的“痰”比較抽象，不僅包括咳出或吐出的痰，如果一個人形體肥胖，脂肪過多，不為人體所需的脂肪也被列為“痰”的范疇。“豐隆”為雷神之名，氣盛而鳴雷，轟隆一聲，石破天驚，猶如其祛痰之功，蕩滌全身無用之痰，推陳而出新，因此就可以發(fā)現(xiàn)了，豐隆穴是非常優(yōu)秀的一個穴位，在生活中我們是可以通過按摩豐隆穴來幫助自己祛痰瘦身的了。
由于豐隆穴有祛痰的功效，臨床上常被醫(yī)生用作減肥必選的穴位。一些久治難愈的疾病，例如久治不愈的眩暈、頭痛及下肢痿痹等，也可取其治之。因此我們在生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了痰多咳嗽的情況，或者是想要讓自己瘦下來，起到減肥的作用，那么選擇豐隆穴無疑是非常好的選擇了哦，堅持按摩豐隆穴這樣的穴位，對于我們的身體好處是特別出色的。
豐隆穴為足陽明胃經(jīng)的絡穴，脾胃主運化水濕，故有健脾益氣、祛濕化痰、止咳宣肺平喘之功，為祛痰要穴，主治咳嗽、哮喘等，是臨床上常用的穴位之一。本穴因具有清胃瀉火、消腫止痛之功，故用于治療咽喉腫痛等。本穴還有通經(jīng)活絡、祛風除濕之功，主治下肢痿痹、腫痛等。
上面介紹的就是豐隆穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)豐隆穴是非常優(yōu)秀的一個穴位了，我們在生活中是完全可以通過按摩豐隆穴來祛痰的，而且對于想要減肥的朋友們來說，豐隆穴也是非常優(yōu)秀的穴位，是我們大家不能錯過的好選擇了。
對于現(xiàn)在的朋友們來說，中醫(yī)是大家非常重視的了，這是我們大家都是非常不錯的了，我們是可以選擇通過中醫(yī)養(yǎng)生的方法來進行養(yǎng)生的了，而按摩穴位就是非常好的方法了，而極泉穴就是比較重要的一個穴位了，那么極泉穴怎么樣呢，一起看看吧。
我們按摩極泉穴是非常有好處的了，首先是可以幫助我們促進心臟的健康哦，我們按摩的時候可以伸出左臂，用右手拇指伸入左側(cè)腋窩內(nèi)，用力彈撥腋窩頂點的極泉穴。彈撥時會有條索感，此時手指用力向內(nèi)勾按，速度不要過急，以有明顯酸麻感，并向肩部、上肢發(fā)散為好。
此方法可以迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛等癥狀。中醫(yī)認為心主血脈、心主神志，人體全身的氣血都要流注于心，而且五臟六腑的魂魄都藏于此處。極泉穴是手少陰心經(jīng)的起始穴，它與心相連，集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管。
因此，對極泉穴進行彈撥，可以把刺激傳導到心臟，具有保健和急救兩大功用，對于心臟供血不足，經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來說，經(jīng)常彈撥極泉，不失為一個簡便易行的保健方法。
這個穴位是為手少陰心經(jīng)第一要穴，位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。經(jīng)常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用，可寬胸理氣，養(yǎng)護心肺。這樣就可以很好的幫助我們保護氣血的健康了，這對于我們?nèi)梭w來說是很有好處的，這是我們大家不能錯過的哦。
極泉穴最好的按摩方式是彈撥，但彈撥時并非越用力越好，彈撥的力度應柔和，動作應連貫，忌用暴力。每次彈撥的量應因人而異，適度彈撥即可，一般彈撥10次左右。左上臂稍外展，暴露腋下極泉穴，用右手食指、中指并攏摸到左極泉穴，并在穴位附近找到條索狀物，此時，固定食指、中指并使指尖輕輕上扣，一前一后地來回彈撥條索狀物，彈撥時會有全手電麻感，每次彈撥10次左右即可，如果我們可以經(jīng)常的去按摩這樣的穴位，那么就可以很好的促進我們的心臟健康了，這對我們?nèi)梭w健康來說是很有好處的哦。
上面我們就給大家介紹了極泉穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們選擇去按摩極泉穴是很不錯的了，特別是可以促進我們的心肺健康了，這對我們的健康是很有好處的，這對我們?nèi)梭w來說是非常有幫助的，特別是對于心臟存在的問題來說，是很有好處的。
