警惕 頸椎病保健按摩有講究
春季養(yǎng)生按摩保健。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們如何正確認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“警惕 頸椎病保健按摩有講究”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
編者按：長時間低頭工作和學習的人，以及坐在辦公室里上班整天保持一個姿勢的人，這類人，是頸椎病的高發(fā)人群。大家可能也會做做保健按摩，但是你知道，錯誤的，隨意的按摩可能是有害的。
頸椎病臨床主要分為神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型四種類型。正確的推拿、按摩可以緩解局部肌肉痙攣、改善局部血液淋巴循環(huán)并增加頸椎穩(wěn)定性，是常用的治療方法之一。
但是，重力按摩，特別是帶有損傷性質的揉法如果在同一個部位反復使用，即使操作力度不大，亦將造成相應肌肉組織的損傷或加重炎癥反應，反而導致癥狀加重，病人常于次日晨起出現頸痛加重、活動受限加重。
扳法也應謹慎使用，特別是專業(yè)水平不高的人員，對禁忌癥的掌握不清，勉力施術，可能造成患者高位截癱甚至死亡，椎動脈型病人錯誤使用扳法可能導致病人當場暈厥。
推拿按摩前，還必須注意鑒別病人是否有其它合并癥，骨質疏松癥者應禁止使用扳法，如果合并頸椎骨折、骨結核、骨腫瘤等疾病時是絕對禁止推拿按摩操作的，如合并高血壓、嚴重心腦血管疾病者也應注意手法操作力度不得過重。
編者按：女性朋友經常對著電腦，或者平時面部保養(yǎng)不注重，也有可能是內分泌失調，就會產生雀斑在臉上。通常，女性朋友都比較愛美，臉上長斑了，也會造成不自信，產生自卑。其實，中醫(yī)按摩穴位可以幫助去掉這些討人厭的雀斑。
1、與激素分泌有關的雀斑
(1)按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
(2)食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。
(3)在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。
2、腎虛引起的雀斑
(1)沿足少陰腎經，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。
(2)用拇指指端按揉三陰交穴20次。
(3)從脊背中線由上而下推擦5遍。并在大椎、命門穴處稍用力按揉。
3、肝火疏泄產生的雀斑
(1)沿著足厥陰肝經，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。
(2)用兩手拇指按摩雙膝內側的血海穴30-50次。
(3)用第二、三、四指的螺紋面沿頰車-地倉-迎香-雙眼球-太陽-耳前，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。
頸椎病的自我治療
推拿法是祖國醫(yī)學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。
但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿，否則會使神經根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節(jié)結構紊亂、骨關節(jié)炎、嚴重的老年性骨質疏松癥等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。
一、運動療法的作用
頸椎病的運動療法主要是做醫(yī)療體操練習，頸椎病醫(yī)療體操的目的與作用主要有兩方面。
1、通過頸部各方向的放松性運動，活躍頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀;
2、增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性，從而鞏固治療效果，防止反復發(fā)作。
二、適應證和禁忌證
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應禁忌。
椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
總結：中醫(yī)推拿法，僅僅適用于一些輕微癥狀的頸椎病，如果在急性期就不要做推拿按摩了。
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頸椎病是常見的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會帶給大家很大的疼痛感，會影響大家的生活，那么請問頸椎病的早期癥狀是什么?頸椎病不能吃什么?頸椎病吃什么好?下面小編為大家講解。
頸椎病的早期癥狀是什么
1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;
2、一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。
3、其嚴重的典型表現是：下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。
4、最嚴重者甚至出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。
6、有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。
7、當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。
頸椎病不能吃什么
頸椎病的飲食，其實沒有什么很大的要求?？傮w講究，合理搭配，不可單一偏食。不要經常吃生冷和過熱的食物，同時，也要避免油膩、油炸食物。頸椎病飲食的總體原則我們需要把握好。
頸椎病的主食中，所含的營養(yǎng)是不同。因此，粗細要同時吃，不可單一偏食。這樣的全面營養(yǎng)，才可滿足人體需要。從而促進頸椎病人的康復，以及維持正常人體的需要。
頸椎病的飲食，我們也要從頸椎病的病因著手。頸椎病是椎體增生，以及骨質退化疏松等引起的。因此，頸椎病人，要補充鈣、蛋白質、維生素族等。頸椎病屬濕熱阻滯的人，應多吃些葛根、苦瓜等，清熱解肌通絡的果菜。頸椎病補鈣，可多吃牛奶、魚、豬尾骨等。蛋白質，也是形成韌帶，以及骨骼，所不可缺少的營養(yǎng)素。因此，頸椎病的飲食一定要豐富全面。
頸椎病吃什么好
1)、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L散寒，活血通絡。
2)、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可?？裳a益肝腎，祛風通絡。適用于頸動脈型頸椎病。
恙蟲病是一種并不常見的疾病，在生活中沒有多少人得過恙蟲病，所以大家都對恙蟲病不了解，有些人甚至都沒有聽說過，那么請問恙蟲病癥狀是什么?恙蟲病飲食原則是什么?恙蟲病治療方法是什么?下面小編為大家講解。
恙蟲病癥狀是什么
恙蟲病有許多人都不了解，并且恙蟲病沒有太明顯的前兆，所以恙蟲病在潛伏期大多數人都不會發(fā)現它，恙蟲病潛伏期為4～20天，常為10～14天。
恙蟲病沒有前兆，大都是突然起病，體溫上升，持續(xù)1～3周，伴有畏寒，頭痛，全身酸痛，疲乏，嗜睡，食欲下降，惡心，嘔吐，顏面潮紅，眼結膜充血，畏光，失眠和咳嗽等，個別病例還可有眼眶疼痛，嚴重者可出現煩躁，譫妄，聽力減退，強直性痙攣，嗜睡和昏迷等，可出現腦膜刺激征及病理神經反射。
恙蟲病飲食原則
一、飲食保健
得了恙蟲病之后在飲食方面要注意，做到規(guī)律、合理的飲食，在平時吃飯的時候要多吃一些高蛋白、高維生素食物。
二、宜吃食物
1.宜吃高蛋白有營養(yǎng)的食物;
2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物;
3.宜吃高熱量易消化食物。
三、忌吃食物
1.忌吃油膩難消化食物;
2.忌吃油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物;
3.忌吃高鹽高脂肪食物。
四、推薦食譜
1.宜吃高蛋白有營養(yǎng)的食物;
2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物;
3)、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡。適用于神經根型頸椎病。
4)、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉?？裳a腎精，通經絡。適用于神經根型頸椎病。
5)、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用于太陽經腧不利型頸椎病。
6、川烏粥
生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經絡痹阻型頸椎病。
7、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡，適用于氣滯血瘀型頸椎病。
8、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調味食用?？伸铒L，除濕，止痛。適用于風寒濕痹阻型頸椎病。
9、木瓜陳皮粥
木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成?？苫?，除濕，通絡。適用于痰濕阻絡型頸椎病。
10、參芪龍眼粥
黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。可補氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛型頸椎病。
11、參棗粥
人參3克，粳米50克，大棗15克。將人參粉碎成細粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調入人參粉及白糖適量。可補益氣血。適用于氣血虧虛型頸椎病。
結語：頸椎病有許多人都得過，頸椎病的主要病因是頸椎長期勞損、骨質增生，頸椎病會嚴重影響到大家的生活，上文詳細的講訴了頸椎病的早期癥狀是什么，頸椎病不能吃什么以及頸椎病吃什么好，希望大家能夠注意。
新疆沙漠發(fā)現徒步驢友干尸
有網民在微博爆料稱，當天中午，在新疆庫木塔格沙漠公園內，摩托車騎行愛好者發(fā)現了一具年輕女子的尸體，初步判斷死者是徒步驢友。記者從鄯善縣公安局了解到，目前遇難者遺體已被運出沙漠，家屬已趕往鄯善縣，公安部門還在對死因進行調查。
2月5日21時46分，網民“京城最沒溜兒”發(fā)微博說，剛剛有摩友（摩托車騎行愛好者）在庫木塔格沙漠發(fā)現一具女尸，應該是徒步的驢友，微博還稱，女尸身穿粉紅色上衣、牛仔褲，背橘黃色背包，頭朝東腳朝西，微博還配了兩張照片。
微博一出，立即引來網民關注，目前轉發(fā)達11000多條，有新疆網民轉發(fā)微博說，摩友發(fā)現后就立即報警了。
記者給“京城最沒溜兒”留言試圖了解詳細情況，但截至2月7日18時發(fā)稿時，對方未做出回復。
有網民質疑女子系他殺，“案發(fā)地離縣城這么近，身上沒有身份證、手機等物品，很顯然是他殺！”一名網民說。
網民郝一杰則認為，發(fā)現女尸的沙漠屬于風景區(qū)，玩一玩走丟的可能性不太大，也不太可能斷水斷糧，這個時候也不會熱得中暑。
鄯善縣公安局刑警大隊辦案民警介紹說，5日，他們接到電話后就趕赴現場，并于6日把尸體運出，目前死因還在進行調查。
據介紹，初步判定，這名年輕女子死亡時間為2013年11月份左右?！俺醪绞瑱z判定死亡女子身體沒有明顯外傷，下一步將進行病檢。”鄯善縣公安局刑警大隊辦案民警說，不排除他殺的可能性，但案件需要進一步偵查，“等有具體的結果了，我們將對外公布”。
記者了解到，民警在死亡女子的背包里發(fā)現了衣物，但沒找到手機和身份信息。
“當時天氣冷，溫度比較低，尸體已經被凍住，但看不清面部，無法判定是本地人還是外地人?！鞭k案民警介紹說，他們最終通過網絡征集線索，聯系到了死者家屬。
庫木塔格沙漠公園行政辦公室一名工作人員表示，他們也是在7日上班后才知道此事的，“初步了解，事情發(fā)生在沙漠腹地，離景區(qū)還有一定距離?！边@名工作人員說，詳細情況他并不清楚。
安全走出沙漠小技巧
浩瀚無垠的沙海，曾經是古絲綢之路的驛站，它不但蘊藏著神秘的古城遺址和眾多的墓葬文物，更有神奇的自然景觀。而大漠的荒涼和美麗之中卻蘊含著無處不在的威脅，這就要求探險者必須有相當的體力、勇氣及豐富的野外生存經驗。我從多年的沙漠探險經歷中體會到，人在茫茫沙海之中，是非常渺小的，只有順從沙漠的規(guī)律才能安全地走出沙漠。
一、充分的行前準備
探險總是和危險聯系在一起，但周密的計劃、細致的準備會將風險降低到最小，這也是探險者在困境中求生存的信心所在。
1探險季節(jié)的選擇
我國沙漠多分布在西北地區(qū)，屬于干燥氣候帶，晝夜溫差大，夏季酷熱，溫度高達攝氏50～60度，冬季嚴寒，溫度低達攝氏零下20～30度;雨量極少，大多數地區(qū)全年降水量不到250毫米;風多而大，特別是風口地帶，狂風到來時飛沙走石，內蒙至新疆一帶的沙漠每年4月有季節(jié)性強風，常形成沙流。鑒于這些氣候特征，選擇探險旅行季節(jié)時應盡量避開炎熱的夏季和風季，通常9月至來年3月之間比較合適。
2制定線路和戰(zhàn)術
制定探險路線和戰(zhàn)術時首先要尊重客觀事實，在確保生命安全的情況下制定出力所能及的探險方案。
3全自助式沙漠探險
制定這類探險方案的原則是：完全靠自己的力量或集體協(xié)作在沙漠中有限度地探險。如在塔克拉瑪干沙漠的冬季探險，白天平均氣溫在零下10度左右，一般探險者攜帶所有裝備、食品、水在沙漠中生存活動也不能超過7天，行軍距離在100公里左右。由于這是全自助式無后援沙漠探險，探險者出發(fā)時要背負所有的裝備和給養(yǎng)，第一天是在高負重情況下行走，對探險者的體能和毅力都構成嚴峻的考驗，根據探險行程，可以在宿營地有計劃地預留部分食品，作為返程時的補給。
4協(xié)作式沙漠探險
協(xié)作式探險可分為無后援式和有后援式。無后援式是指進入沙漠后，就失去了后方的一切人力、物力的支援，只是在駝隊的協(xié)作下縱深沙海，大多數探險隊采用這種方式。但這種探險也是有限度的，因為駱駝在沙漠中負重也不能超過200公斤，在冬季，駱駝每隔7～10天也要飲一次水，一次飲水量也在100公斤左右，所以一般探險天數應控制在10天之內，行程在100～200公里之內。有后援式沙漠探險適用于長距離的沙漠穿越，屬于“大兵團協(xié)同作戰(zhàn)”，耗資巨大。比如，90年代初期，中日和中英聯合探險隊兩次縱穿塔克拉瑪干沙漠就是采用了這種方法。小規(guī)模穿越隊伍在駝隊的協(xié)作下，沿塔克拉瑪干沙漠南緣100公里處東西向穿越，數支后援隊用上百峰駱駝，從沙漠南緣的國道出發(fā)，每隔150公里向沙漠縱深100公里處投放補給品。
二、沙海行進
1正確地判斷方向
在廣闊的沙漠上行走，因為視野空曠，難以找到定向的參照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和洼地，人們一般不可能走直線，所以，沙漠行軍中正確地判斷方向是沙漠探險的先決條件。
用儀器判定方向
用羅盤和地圖標定方向是早期沙漠探險中常用的方法，這種方法首先要知道自身所處的位置，根據地圖標定目標地區(qū)的位置和方位角，然后根據羅盤所指的方位角行進。由于沙漠中不可能沿直線行軍，用這種方法時要不斷地校正方位，不然的話很難到達預定目標。在長距離沙漠探險和穿越中，準確到達目的地或在茫茫沙海中找到預投的補給品是非常困難的。80年代后期，個人衛(wèi)星導航系統(tǒng)(GpS)在民間的普及，將在沙漠中迷途的可能性降到了最低，目前所有的沙漠探險隊幾乎都使用GpS導航。
利用自然特征判定方向
⑴用北極星判定方位
北極星是正北天空中一顆較亮的恒星，夜間找到了北極星就找到了正北方。北極星是小熊座的a星，大熊座(主要是北斗七星)和仙后星座位于北極星的兩側。我國位于北半球，終年夜間都可以看到北極星。
⑵利用太陽判定方向
太陽東起西落是最可靠的“指北針”。太陽由東向西移動，而影子則是由西向東移。例如，在我國西部的沙漠，早晨，太陽從東方升起，一切物體的陰影都倒向西方，中午時太陽位于正南，影子便指向北方，下午，太陽到正西，影子則指向正東。在塔克拉瑪干沙漠周圍世代生活的維吾爾族駝工就是靠這種方法在沙漠中行走，絕不會迷失方向。當然還有一些較精確的方法判定方向，如“立竿見影”法、手表判定法等都是在沙漠探險中很有用的。
⑶利用沙丘走向判定方向
風是塑造沙漠地面形態(tài)的重要因素，在我國西北地區(qū)，由于盛行西北風，沙丘一般形成東南走向，沙丘西北面是迎風面，坡度較小、沙質較硬。東南面背風，坡度大、沙質松軟。另外，沙漠中的植物，如紅柳、梭梭柴、駱駝刺等都向東南方向傾斜。但這里還是要說明的是，上述是沙漠地區(qū)的一般特點，風向還因地區(qū)的不同而異，沙丘的走向也有所不同，要得出正確的判斷，須事先掌握目標地區(qū)的氣象和地貌。
2學會在沙漠中走路
選擇一雙合適的鞋子
在沙漠中徒步要想走得舒服，就得準備一雙合適的鞋子，鞋底太軟，在沙漠中行走很不舒服，時間長了腳會很難受。防沙套(雪套)是不可缺少的，一旦鞋子里進了沙子，不一會兒腳就會被磨破。
學會用雙杖走路
負重在沙漠中行軍，上下翻越松軟的沙丘，對膝蓋構成很大的壓力，很容易造成損傷。用雙杖行走能減輕膝蓋的壓力，也能節(jié)省很多體力。
不要怕走彎路
一望無際的沙海，并不是一馬平川。在沙漠中會遇到許多大的沙丘或沙山，一定要繞過去，切忌直越陡坡。要避開背風面松軟的沙地，盡量在迎風面和沙脊上行走，因為迎風面受風蝕作用，被壓得很實，比較硬，在上面行走比較容易，也省力氣;而背風面主要是風積形成的，比較松散，在上面行走，陷入較深，比較消耗體力。如果有駝隊的話，踏著駱駝的蹄印走，可以節(jié)省很多體力。在沙漠探險中，在前面帶路的人很重要，要能找出好走的路，并且采用慢行、每小時休息10分鐘的方法。一般隊伍一天行走不要超過直線距離20公里。
晝伏夜出避高溫
在陽光的直接照射下，即使不運動，所消耗的水分也是陰影下的三倍。在新疆的塔克拉瑪干沙漠，在最熱的季節(jié)，如果不帶水，在有遮陰的地方休息，可生存3天左右。如果在白天的太陽下行走，只能生存1～2天。在特殊的情況下，也要學會“夜行曉宿”方法。另外，在炎熱、缺水、干渴、焦慮的情況下，千萬不要被海市蜃樓的假象所迷惑。
3沙漠露營
在沙漠露營和在其它地區(qū)露營還是有區(qū)別的。通常要注意兩點：一是營地要選在避風的地方，又要防止流沙的掩埋，這類地方往往是在沙丘之中的平地上;二是營地萬萬不可扎在紅柳、胡楊樹等植物附近，因為在有植物的地方，往往寄生著一些有毒的蟲子，如在塔克拉瑪干沙漠中，有一種“塔里木蜱”，通常生活在紅柳和胡楊樹下，這種“蜱”攜帶一種病毒，人一旦被咬后，往往會引發(fā)一種致命的病(塔里木出血熱)，在十幾小時內死亡。
在冬季，不會有大風，也沒有咬人的毒蟲，露營地點的選擇也比較隨意。冬季的夜晚非常寒冷，即使用雙層帳篷，帳內也會結很厚的霜。在沙漠中有許多枯死的樹木，在最寒冷季節(jié)也可自己動手打造“火炕”，也就是挖一席之地，在上面燒火，然后用沙子掩埋，人睡在燒熱的沙子上。這種方法很適用于全自助極限探險，探險者可以不帶帳篷，以減輕重量。
隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，越來越多的人養(yǎng)生保健，現在大街小巷都可以看到足療按摩的場所。足療按摩幾乎沒有副作用，按摩的功能也很多，你都知道嗎?今天小編就給大家?guī)碜悴堪茨Φ闹R，下面一起來看看吧。
足底按摩療法治頸椎病
頸椎病是一種很嚴重的脖子疼痛的疾病，主要是長期伏案在桌子上工作的人，長時間不活動所造成的癥狀。頸椎病主要表現有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊。
腳底集合了身體的全部器官司的反射區(qū)。通過治療足底反射區(qū)即可產生令人驚奇的療效。
頸椎在足部的反射區(qū)是：雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側第五趾骨中部(足外側最突出點中部)，頸部肌肉反射區(qū)是：雙足底肢趾后方的2cm寬區(qū)域。
按摩方法是用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的關節(jié)，以數毫米幅度移動。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜，按摩時間可自選抽空進行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現神奇效果。
足底按摩治療疾病
足部按摩保健主要是利用按壓的力道來刺激身體穴位，促進腳的血液循環(huán)，疏通腳部經絡，以達到預防和治療膽結石的一種方法。足底按摩治療膽結石的方法的原理是全息理論，即人體的一定部位能反映出全身的信息，全身各部分在該部位都有特定的反應點。通過對這些部位進行按摩，可以祛病強身。
怎樣認識足部反射區(qū)呢?雙腳并攏，可以看成是一個坐著的人，拇趾相當于頭部;足底的上半部分相當于胸部(含心、肺);足底中部相當于人的腹部，左側有脾，右側有肝膽;足跟相當于盆腔;足的內側，構成足弓的一條線，相當于脊柱。
按摩足底反射區(qū)時，膽結石的治療癥應選用的部位和手法如下所述。
(1)肝
位于右足掌第4、5跖骨上半部，前方與肺反射區(qū)有一小部分重疊。手法為用食指扣拳法，自足趾向足跟外端壓刮3次。適用于膽囊和膽管疾病及肝炎、肝硬化等。
(2)膽囊
位于右足掌第3、4跖骨向中上部，在肝反射區(qū)之內。手法為單食指扣拳法，以食指靠近手掌一端的指節(jié)頂點施力，定點向深部足跟方向頂壓或壓刮3～4次。適用于膽石癥、膽囊炎及其他肝膽疾病。
(3)脾
位于左足旁第4、5跖骨間基底部，橫向與十二指腸反射區(qū)相對。手法為單食指扣拳法，直接向下按壓3～4次。適用于食欲不振、消化不良、貧血、發(fā)熱。具有增強免疫力作用。
(4)胃
位于足掌第1足趾跖關節(jié)后方，即第1跖骨體前段。手法為單食指扣拳法，以食指近指間關節(jié)頂點施力，由足趾向足跟方向從輕逐漸到重壓刮3次。適用于脾胃病癥，如嘔吐、腹脹、消化不良等。
每個女人都很愛美麗，都希望自己有一個性感的身材，想要一個傲人的胸部。那么你知道怎么豐胸嗎?豐胸的竅門又有哪些呢?今天小編就給大家?guī)硪粋€使你擁有美麗身材的小方法，相信愛美麗的你一定迫不及待的想知道了，下面大家一起來看看吧。
中醫(yī)按摩豐胸方法有哪些
女人天生愛美麗，相信沒有一個女人不希望自己有一個美麗的臉蛋或者擁有一個傲人性感的身材。女人都想要挺拔的胸部，各種豐乳霜、整形手術，費了不少勁，收效也并不都好。下面是按中醫(yī)理論的一些按摩方法，不妨試試一下幾個方法。
方法一：
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重復8-10次。
功效：使胸部不會松垮。
方法二：
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
方法三：
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重復8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
方法四：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
頸肩肌肉反射區(qū)：雙足底肢趾后方2厘米寬區(qū)域。
足底按摩可以治療的疾病大盤點
足底按摩從生物全息理論上來說，腳被譽為人體第二心臟，足底是很多內臟器官的反射區(qū)，按照生物全息論的觀點，腳穴同耳穴、第二掌骨側一樣，成為人體的縮影，完整地聯系著全身臟腑器官。
古有百病從寒起，寒從腳下生之說，人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，足部健康關系到全身健康。下面來看看足底按摩能治哪些病呢?
一、治便秘、干咳
便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內踝往上約四指處的肛門區(qū)，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實癥，實則瀉之，所以按摩越用力越好。
治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區(qū)，上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質激素，可止咳、消炎、抗過敏，秋天燥腎起調節(jié)作用，這些都是按摩時的重點反射區(qū)域。
二、治失眠、神經衰弱
兩腳后跟都有一失眠點。而心主神門，心又與小腸相表里，腹腔神經也能影響神經緊張，所以心、小腸、腹腔反射區(qū)也要刺激。
三、治疲乏、腰酸背痛
腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調節(jié)鈣代謝，促使肌肉神經興奮。
四、治秋季感冒
冬季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。
每天只要恰當地進行洗腳與腳部按摩，就能有效地增強人體自身的免疫力，再根據有關穴位，或反射區(qū)，進行保健按摩治療。
洗腳時，掌握水的溫度，一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹沒腳踝部為好。雙腳放入溫水中，浸泡5～10分鐘后，用手按摩腳心，按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應后再逐漸加速。
足浴時，可以根據實際情況，在熱水中加入某些有利于調理治病或保健的中藥，可以防治腳癬、腳臭、腳干裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風濕性關節(jié)炎及夜尿頻等病癥。
洗腳時，注意盡量避免用堿性強的肥皂洗手腳，以免去脂過多，使皮膚干裂。平時洗完腳，要用毛巾揩干，后搽些無刺激性的油脂或護膚膏。
溫水洗腳與足部按摩，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。我們要充分發(fā)揮其保健作用，重視對雙足鍛煉和保養(yǎng)，讓身體更健康!
結語：通過上文小編寫的按摩治療頸椎病的知識，相信大家只要仔細閱讀完小編的文章，對于按摩治療頸椎病一定有了很好的認識。按摩不但可以治療頸椎病，對于一些其他的癥狀也有很好的效果，例如肩周炎、老寒腿、風濕性關節(jié)炎等疾病都有很好的療效。
(5)十二指腸
位于足骨第1趾骨基底段。手法為單食指扣拳法，以食指近指間關節(jié)頂點施力，由足趾向足跟方向從輕逐漸到重壓刮3次。適用于腹脹、腸鳴、消化不良、食欲不振、十二指腸潰瘍、食物中毒等。
(6)胰腺
位于足掌第1跖骨體下段，在胃和十二指腸反射區(qū)之間。手法為單食指扣拳法，以食指近指間關節(jié)頂點施力，由足趾向足跟方向從輕逐漸到重壓刮3次。適用于胃脘腹脹、腸鳴泄瀉、納呆、完谷不化及胰腺炎、糖尿病。
進行膽結石的治療再按摩足底反射區(qū)時位置要準確，用力要適當、均勻，姿勢要正確，手法要有節(jié)奏感。所謂單食指扣拳法，即以食指第一節(jié)間關節(jié)背面作為著力點，通過腕部和手掌的力量進行。每個反射區(qū)按摩3次，由輕到重，先左足后右足。在此之前還應做些準備，如撫摩足部，以促進足部血液循環(huán)，提高療效。
緩解頸椎問題
人的頸椎就像機器里面的螺絲釘，也會磨損退化的。如果不注意保養(yǎng)，它會提早衰老。
頸肩的保養(yǎng)應該從培養(yǎng)良好的生活習慣開始，結合簡單有效的按摩，運動，持之以恒堅持下去，會有神奇的效果哦。
用拇指指尖或指腹，以數毫米幅度移動，力度從輕到重，以稍有痛感為宜。
我們的腳底集合了身體全部器官的反射區(qū)。
這套由中醫(yī)專家編制的簡單按摩方法，通過按摩刺激頸部和肩部在足底的反射區(qū)，緩解和治療頸肩問題。
按摩最好是每天早晚各1次，每次10～30分鐘，堅持兩周，就會出現神奇效果。
簡單易學的足底按摩
頸肩在足部的反射區(qū)：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側第五趾骨中部足外側最突出點中部。
對于經常工作在電腦前面的人來說，頸椎病真的是比較常見的問題了。如果患上了頸椎病，不僅是頸椎那邊疼痛難忍，而且還很難治療。所以我們日常生活中就要做一些能夠治療頸椎的方法。那么頸椎病治療方法有哪些?頸椎病有什么先兆癥狀?頸椎病的典型癥狀是什么?想要了解相關的問題，就一起來看一下吧。
頸椎病治療方法
8點——很多人在早晨起床的時候，會用頸椎的力量使自己坐起來。應該要改掉這個習慣，借用腰部的力量讓自己起床。
9點——溫暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時針和逆時針環(huán)繞的動作，注意要輕緩。
12點——吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時頸部會發(fā)熱，并有很舒適的感覺。
18點——做一些戶外運動，能夠很好的治療且緩解頸椎問題。比如說打球、游泳、練瑜伽等都非常適合現在的白領女士參加。
19點——晚餐補骨?？梢园押颂?、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。
21點——學學大鵬展翅的動作，來保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
23點——選擇一個健康的枕頭非常的重要?？梢赃x擇哪種中間低、兩端高的元寶形枕頭。對頸椎有很好的保健支撐的效果?？梢宰岊i椎得到很好的休息。同時，枕頭應該寬度到達肩部，對于頸椎不好的人來說，最好選擇睡木板床或者是棕棕繃床。
自我按摩療法
1、患者坐位，健側手按揉頸部患處1—2分鐘
2、如有索條、攣縮塊，用指腹點揉并彈撥1分鐘。
3、點按兩側風池穴、肩井穴、缺盆穴各1分鐘。
4、若出現患肢麻竄感時，可拿捏、彈撥、點揉頸部外側的前中斜角肌。
注意事項：操作時要以自身能耐受為度。要堅持操作，每天1～2次。
內分泌失調是日常生活中很多女性朋友都會出現的一種癥狀，相信大家也是知道的，但是很多的女性朋友在發(fā)生內分泌失調的時候并不知道會有哪些癥狀的發(fā)生，那么你們知道在日常的生活中在出現內分泌失調的時候會出現哪些癥狀的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去了解一下。
內分泌失調的癥狀
1、皮膚問題
在發(fā)生內分泌失調的時候比較明顯的一個癥狀就是女性皮膚的問題，出現的時候會影響女性朋友的肌膚健康，皮膚會變的粗糙暗沉，有時還會長痘痘和痤瘡，這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結果。就算你后期用護膚品補救也無濟于事。
2、脾氣變大
除了皮膚中會出現這種情況的時候，脾氣也是會有一定的波動的，情緒會激動，起伏大，脾氣變大，變得很急躁。就拿更年期的女性來說，她們就很典型，因為這個時期的女性往往情緒起伏大，容易暴躁，還易出汗。
3、脫發(fā)
還有一個比較明顯的癥狀就是女性在產后或者是在更年期，口服避孕藥等造成雌激素分泌失調，都可能導致頭發(fā)稀疏、斑禿以及脂溢性脫發(fā)等。如果出現發(fā)際線后移、前額明顯禿發(fā)、頭頂部位稀疏等，就需要去醫(yī)院內分泌科就診了。
4、肥胖的問題
現代人肥胖的情況是越來越多了，主要是由于吃了太多高脂肪高熱量的食物，又不注意鍛煉，平時也沒有好的作息規(guī)律，也不按時吃飯。
5、毛發(fā)旺盛
不管男性還是女性，體內都會產生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌過多，不論男女都可能出現毛發(fā)旺盛的癥狀。
6、月經失調
女人內分泌失調的常見癥狀就是月經失調，常見的月經失調癥狀就是月經周期不穩(wěn)定、月經量過多或者過少、經血顏色偏淡或者暗沉甚至出現血塊等。而導致月經失調的主要原因就是內分泌失調。
7、睡眠質量差
內分泌失調的女性經常會出現失眠的情況，就算睡著了也容易做夢，而且會做很多夢，整個人也沒什么力氣，容易疲勞，還會出現疼痛的癥狀。長期出現睡眠質量差的情況，對女性朋友的日常生活也會造成一定的影響。
8、不孕不育
內分泌失調最嚴重的后果就是導致女性不孕，這讓很多想成為媽媽的女性十分痛苦，下丘腦—垂體—卵巢軸中的任何部位功能異常，都可能妨礙正常排卵周期的建立，進而導致不孕癥。
其他家庭自我療法
熱敷療法：將熱毛巾浸于大約60°的熱水、熱醋、花椒水、淡鹽水或熱藥液中，然后雙手輕輕擠壓后，放置于頸項部或上背部，反復數次。每次20---30分鐘，每日兩次?？善鸬较[止痛，改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣的作用。
頸椎病的先兆
1、 反復出現落枕，頸部時有緊、硬之感，常為早期信號。
2、 頸椎病的早期時候，可能是你想要轉一下頭的時候，頭頸部分就會有隱隱的疼痛感。并且有一些不明原因的手指漲麻的感覺。這些就是神經根型的早期信號。
3、 轉動頭部時，出現輕微不適，或較短暫性眩暈，往往是椎動脈型的先兆。
4、 若出現頭痛、頭暈，頸部不適，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激癥狀，則考慮為交感神經的先兆。
5、 如不明原因的下肢麻木、無力，步履蹣跚，以及頸部疼痛，排便無力，應考慮脊髓型的可能。
頸椎病的典型癥狀
1、 頸椎關節(jié)周圍組織受壓癥狀：頸部緊繃、僵硬、活動受限甚至疼痛。
2、 頸神經根壓迫癥狀：當轉動頭部的時候，感覺頭部很重。出現了頸部或者是一側的上肢出現了放射性的疼痛。并且出現一邊或者兩邊的上肢的皮膚感覺很異?；蛘邲]有力氣。
3、 椎動脈壓迫癥狀：頭部向一側轉動時出現頭暈、惡心甚至猝倒。平素有單側上肢麻木或頭痛。
4、 交感神經刺激癥狀：眼瞼下垂，瞳孔縮小，眼球下陷，心律異常。肢端發(fā)涼，面部潮紅。多汗或無汗，或惡心嘔吐。
5、 脊髓壓迫型：剛開始的時候會出現腿部行走不利，就是出現上下四肢會行動不方便。走路不穩(wěn)當。并且有一些輕微的障礙感和雞肉萎縮。嚴重的話可能還會導致癱瘓和感覺消失的行為。
總結：現代人多多少少都會患有一些頸椎病。在日常生活中我們做一些小事情就能夠很好的額緩解頸椎病。按摩也是一種方法，如果沒有引起重視的話，頸椎病后果還是非常嚴重的。所以我們日常生活中在工作的時候，要注意休息，工作間隙可以活動活動筋骨。休息的時候要做運動。都是很好的鍛煉。
在日常生活中，由于很多人不重視運動，導致久坐致病的。頸椎病是辦公室中常見的病癥，得了之后很讓人苦惱。頸椎病的癥狀有哪些呢?頸椎病有哪些治療方式呢?下面我們一起來看看頸椎病對人體有什么危害吧。
頸椎病的癥狀
現代人的腦力勞動也是消耗很大的。人們僅僅以為眼睛離書本或電腦屏幕太近會導致近視。其實，當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，會引起頸椎病。
首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個脊柱就彎了，人的精神也沒了。
現代生活中，越來越多的人不重視運動，更甚者因久坐致病的。頸椎病是辦公室中常見的病癥，那么頸椎病是什么，下面小編來介紹介紹。
頸椎病的癥狀較為復雜。主要有頸背疼痛、肢體乏力、手指發(fā)麻、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心悸及吞咽困難等。
本病可分為頸型、痹痛型、癱瘓型、眩暈型，以頸型及痹痛型多見。
頸椎病的危害
1、頸椎病的危害中風：中風病人有90%以上都有頸椎病，很多人中風后仍不清楚這一原因。
2、失眠，神經衰弱：經臨床觀察在這類病癥的人中,有70%的人由頸椎病引發(fā)。
3、突然發(fā)作的眩暈：主要是椎動脈壓迫所致，突然暈倒往往會帶來嚴重后果。
4、記憶力嚴重下降：為椎動脈受頸椎壓迫引起，嚴重會續(xù)發(fā)腦梗甚至腦出血。
5、頸部僵硬不能轉動：頸椎病因椎體退變，韌帶鈣化會導致頸部活動受限。
6、植物神經功能紊亂：椎前緣骨質壓迫食管后壁或刺激周圍軟組織反應引起。
靜脈曲張是生活中常見的經脈疾病，很多人都對此不夠重視，預防靜脈曲張的發(fā)生對人體保健有著重要作用。今天小編給大家講講怎么預防靜脈曲張、靜脈曲張的癥狀以及靜脈曲張飲食注意什么。
怎么預防靜脈曲張
一、避免久站
靜脈血液，特別是下肢靜脈血液在回流心臟的時候需要克服地心引力，此時下肢靜脈壁和靜脈瓣膜所承受的壓力將會增加，長時間處于直立狀態(tài)，靜脈壁和靜脈瓣膜一直處于高壓狀態(tài)，很容易誘發(fā)下肢靜脈曲張。
二、動靜結合
長期坐姿會導致下肢靜脈血液回流不暢，且坐姿時小腿肌肉處于放松狀態(tài)，不利于靜脈血液回流，甚至會導致回流障礙、血液倒流的現象。
三、忌二郎腿
蹺二郎腿時，被墊壓的腿受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張，甚至血栓塞。
四、肌肉鍛煉
靜脈回流時會受到肌肉收縮的擠壓、胸腔負壓的影響，小腿肌肉的伸展和收縮起到水泵的作用，把通過動脈流到腿部的血液，經靜脈又送回到心臟。肌肉節(jié)律性的收縮對分布于其間的靜脈管起著擠壓作用，使血液循靜脈瓣的開啟方向流回心臟。
五、孕期預防
孕期黃體素增加造成血管壁擴張，在加上孕期全身血流量增大，使原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液逆流，另外胎兒和子宮的增大會壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使下肢血液回流受阻造成靜脈壓升高，更易引發(fā)下肢靜脈曲張。
六、控制體重
肥胖容易破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，導致靜脈曲張。多余的脂肪就會包裹在血管、久而久之脂肪對血管和器官的擠壓和傷害就會導致血流緩慢，血液循環(huán)不暢，從而加劇誘發(fā)靜脈曲張。
七、戒煙限酒
酒精具有活血作用，它會加速血液循環(huán)、刺激血管擴張，容易引發(fā)靜脈曲張;抽煙會增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液粘稠度，逐漸血栓形成和血管閉塞，出現肢體血液循環(huán)障礙從而引起下肢靜脈曲張。
靜脈曲張的癥狀
1、血管微顯
網狀靜脈擴張，毛細血管擴張，嚴格說它們都不是真正的靜脈曲張，僅影響美觀，可以不用治療。
7、上肢疼痛無力：由椎間壓迫神經根引起，可同時影響軀體兩側，發(fā)展較快。
8、高位截癱：頸椎骨質增生，骨刺壓迫頸部神經根和脊髓，導致發(fā)病癱瘓。
9、耳聾：刺激或壓迫頸椎旁的交感神經節(jié)后纖維引起，往往伴隨視物模糊等。
頸椎病有哪些治療方式
針灸療法
針灸療法具有溫經通絡、行氣活血、散寒止痛的功效，對頸椎病的頸肩及上肢麻木、疼痛有很好的療效。
我國治療頸椎病的針灸療法有多種：有穴位刺激法，如電針、溫針、隔藥餅灸、竹罐法、穴位激光照射、穴位注射、磁針、鈹針等等都應用于本病的治療。國外針灸工作者多用毫針或電針治療，日本學者還采用過隔姜灸。據國內外資料統(tǒng)計，針灸對頸椎病有效率在90%左右。
拔罐療法
拔罐療法是選用口徑不同的瓷罐、玻璃罐、竹罐等，通過燃燒、蒸煮或抽氣的方法，使罐內形成負壓，吸拔在頸項肩背及肢體有關的部位皮膚上的一種治療方法。
通過刺激皮部，改善經脈、絡脈、經筋的氣血運行，起到活血化瘀、解痙止痛的作用，具有明顯的緩解疼痛的作用。
結語：在生活中，一定要好好的預防，特別是坐姿一定要正確，不要長時間的保持同一個姿勢。可以多起身走走等方式緩解，頸椎病對身體的危害還是有蠻大的，所以一定要引起重視，以上就是小編介紹的內容哦。
頸椎病主要表現為頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病給患者的生活和工作帶來嚴重影響，下面推薦中醫(yī)教你頸椎病的保健方法，一起來學習下吧。
頸椎病按摩的好處
1 、能夠達到疏通脈絡，止痛止麻。
2 、加寬椎間隙，整復椎體滑脫，擴大椎間孔，解除神經壓迫。
3 、松解神經根及軟組織粘連，這樣就可以有效的緩解癥狀。
4 、緩解肌肉緊張，有效的恢復頸椎活動。
5 、對癱瘓肢體進行按摩，這樣就可以減輕肌肉萎縮，有效的防止關節(jié)僵直和關節(jié)畸形。
6 、旋轉復位手法：這種方法應用于頸椎小關節(jié)紊亂、還有頸椎半脫位等疾患，臨床主要表現為有棘突偏歪， X 線片上見有雙凸，雙凹，雙邊等脊柱旋轉表現的病例。
頸椎病自我治療手法
第一節(jié)、按摩百會
用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
第二節(jié)、對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
第三節(jié)、按揉風池
用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸后兩側凹陷處)，其余手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮(zhèn)痛。
第七節(jié)、對按內、外關
用左(右)手拇指尖放在右(左)手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間)，中指放在對側的外關穴(內關穴對面)，同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。功效：寧心通絡，寬胸行氣。
第八節(jié)、掐揉合谷
將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處)，拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。
第九節(jié)、梳摩頭頂
雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭狀動作20～30次。
不管你有沒有頸椎病，以上的頸椎按摩方法都一起來學習。每天按一按，也有效緩解疲勞。
第四節(jié)、拿捏頸肌
將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
第五節(jié)、按壓肩井
以左(右)手中指指腹按于對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然后由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
第六節(jié)、按摩大椎
用左(右)手四指并攏放于上背部，用力反復按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。
頸椎問題一直都是人們所關注的話題，對于很多人來說，經常性的頸椎疼痛是非常難受的。按摩是可以幫助緩解頸椎問題的，怎么做呢?小編給大家講講頸椎病按摩手法、頸椎病的類型有哪些以及如何預防頸椎病。
頸椎病按摩手法
1、揉頸部兩側肌肉
正坐,按摩者用拇指揉頸部兩側肌肉(從枕部與頸上段交界處至大椎旁的頸根處)3~5遍,以放松肌肉,在疼痛相對劇烈的痛點著重施術,隨后點揉風池穴1分鐘,以酸脹為宜。
2、拿揉肩部斜方肌
正坐,按摩者拿揉兩側肩部斜方肌,從內到外廣泛的放松肌肉,反復施術3~5遍;用拇指點揉兩側肩胛骨內上角肌肉附著處半分鐘;點揉肩井穴半分鐘,以酸脹為宜。
如何按摩頸椎就給大家介紹到這里了，經常性的按摩頸椎是可以幫助緩解頸椎病的疼痛感的。頸椎病的分類也是我們需要了解的一點。頸椎病都分為幾類呢?
頸椎病的類型
1、椎動脈型
這是頸椎病的常見類型之一，由于鉤椎關節(jié)退行性改變的刺激，壓迫椎動脈，造成椎基底動脈供血不全者，常伴有頭暈、黑朦等癥狀，與頸部旋轉有關。
2、神經根型
這種類型主要是因為神經受損導致的頸椎病。頸椎間盤退行性改變或骨質增生的刺激，壓迫脊神經根，引起上肢的感覺、運動功能障礙，常表現為一側上肢節(jié)段的運動障礙或感覺麻木。
3、交感神經型
頸椎病分型，頸椎間盤退行性改變的刺激，壓迫頸部交感神經纖維，引起一系列反射性癥狀者，臨床上比較少見，而且常與心血管疾病、內分泌疾病等混雜在一起，難以鑒別。
4、脊髓型
頸椎病的發(fā)生和脊髓也有一定的關系。頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化或者其他原因造成頸椎椎管狹窄，脊髓受壓和缺血，引起脊髓傳導功能障礙者。有的以上肢開始發(fā)病，向下肢發(fā)展;有的以下肢開始發(fā)病，向上肢發(fā)展。主要表現為走路不穩(wěn)、四肢麻木、大小便困難等。
肝臟若是出現問題，會導致整個人都出現不良的反應，所以說日常的保護肝臟是非常重要的。保肝護臟的方法有很多，今天小編給大家介紹一下如何按摩保護肝臟、養(yǎng)肝護肝吃什么以及養(yǎng)肝護肝喝什么茶。
按摩哪里對肝臟好
1.按太沖穴
盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。
2.揉大敦穴
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側)左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。
3.揉三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨后緣處)左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
保護肝臟，經常按摩以上三個穴位是非常好的。日常飲食中，有哪些食物對于肝臟是有利的呢?和小編接著看一下。
養(yǎng)肝護肝吃什么
1、荔枝
經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。
2、檸檬
檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
檸檬是眾所周知的美白養(yǎng)顏的食物，其實檸檬對于去除肝臟垃圾以及排毒都是有很好的效果的。檸檬的吃法也是各式各樣的，可泡水也可腌制等等。
3、木瓜
專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜。
4、烏梅
酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。
患上頸椎病是非常痛苦和影響心情的，日常生活中，我們要如何預防頸椎病的發(fā)生呢?和小編一起接著看一下。
如何預防頸椎病
1、調整坐姿活動頸部
頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。
尤其是對于久坐的上班族來說，及時以及適當的調整坐姿是非常有必要的。若是長期的保持一種姿勢，對于頸椎的危害是非常大的。
2、抬頭遠眺舉頭望月
當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。伏案過久，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。
3、選個好枕睡個好覺
枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應使枕頭與肩同高。
4、防寒防濕避免損傷
防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。
結語：頸椎病的治愈并不是一件很快就能解決的，在日常生活中我們要注意一些自己的坐姿習慣以及選擇一個合適的枕頭，避免頸椎被壓迫或者是頸椎長時間的不活動導致出現病變。若是感覺頸椎疼痛的話，不妨試試按摩吧。
對于上班族來說，頸椎病是常見的疾病，一般和我們長期坐著有很大的關系，頸椎病非常的不舒服，也沒有什么好的治療方法，但是小編覺得治療頸椎病不妨試試中醫(yī)按摩法，效果是非常不錯的，下面我們就看看吧。
根據多年的研究發(fā)現，按摩對于治療頸椎病是非常有效果，尤其是中醫(yī)按摩，更是治療頸椎病的一大好方法。
按摩的主要作用在于：擴大椎間隙及椎間孔，使滑脫的椎體復位，恢復頸椎正常的生理曲線，緩解對神經根的刺激與壓迫，消除腫脹，分離粘連，解除肌肉、血管的痙攣，改善血液循環(huán)，增強局部的血液供應，促進病變組織的修復。
按摩治療頸椎病的治療原則是舒筋活血、理筋整復。因此，多采用滾、按、揉、拿、拔伸、拔伸旋轉、拿搓、擦等基本手法。
一般通過按揉定位，如風池、肩井、合谷、曲池穴，以疏通經絡，減輕麻木、疼痛癥狀;通過頸背肌肉的揉、滾、捏等手法，放松頸肩背部，緩解肌肉的緊張及痙攣;通過風池穴的手法牽引，以加寬椎間隙、擴大椎間孔;利用側報、旋轉復位法整復小關節(jié)半脫位及滑膜嵌頓;對患者施以頭頸部的被動前屈、后伸、側屈、旋轉等功能運動，改善關節(jié)活動范圍及松解神經根粘連。最后對頭痛、肩臂麻痛等進行局部痛區(qū)的手法治療。
按摩治療頸椎病的方法可以根據不同的病情，選擇具有針對性的手法，再配合牽引、理療等方法，進行綜合性的治療。
頸椎病的中醫(yī)穴位治療
頸椎病是指頸部骨骼、軟骨、韌帶的退行性病變或者勞損等而累及周圍或鄰近的脊髓、神經根、血管及軟組織，并由此而引起的一組癥候群。可分為神經根型、脊髓型、交感神經型、椎動脈型、混合型頸椎病。
專家介紹，頸椎病是臨床上的常見病，多發(fā)于中老年人，與長期低頭作業(yè)、伏案工作等有關。它的主要癥狀是頸部疼痛不適，放射至枕肩部和上肢，上肢乏力，手指麻木。少數病人有下肢僵凝、綿軟，如在棉花上行走等癥狀;有些病人出現頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心;有的出現大小便失禁甚至四肢癱瘓;還有的出現面部發(fā)熱、出汗異常、突然跌倒等癥狀。
中醫(yī)學認為，頸椎病病在骨筋，本為腎虛。從經絡辯證來看，主要與督脈、腎經和膀胱經有關。
我們可以通過按摩風池、束骨、昆侖、后溪、懸鐘等一些穴位來治療頸椎病，這對緩解頸椎病是非常不錯的。
束骨穴：在足外側，第5跖趾關節(jié)關節(jié)后上方，赤白肉際處。
昆侖穴：足外踝最高點與跟腱之間的凹陷中。
后溪穴：在手小指根部的尺側，第五掌指關節(jié)尺側后下方凹陷處，握拳時橫紋頭赤白肉際處。
懸鐘穴：在外踝上3寸，腓骨前緣。
頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴頸椎病雖然困擾了人們多時，但人們想戰(zhàn)勝他的決心還是有的，不然也不會有那么多的偏方，今天就為頸椎病患者們詳細介紹一則偏方。
現代人的腦力勞動也是很消耗人的;人們以為近視僅僅是由于眼睛離書本或電腦屏幕太近所致。其實不然，當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個脊柱就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不導致近視;真正導致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。
腎臟是先天之本，一個健康的腎臟是維護人們身心健康的重要方式，無論是男性還是女性，在日常養(yǎng)生中最為關鍵的事項便是補腎。然而補腎的方法有很多，我們應該如何對腎臟進行滋養(yǎng)呢?其中，通過穴位按摩的方式便是極好的!今天小編就為大家介紹一個簡單的方法，只要經常用手對身體的3個部位進行按捏便能輕松達到補腎的目的。
一、常捏身體3個部位能補腎
1、腰部
腰部是連接身體上下的重要部位，同時在腰部上還隱藏諸多重要的養(yǎng)生穴位。中醫(yī)認為：腰為腎之府，腰部便是腎臟所在的部位，經常對腰部進行按摩，也能起到意想不到的補腎目的。
其中在腰部上隱藏了命門、腰眼、腎俞等重要的補腎穴位，經常對腰部進行按捏，便能很好的起到滋養(yǎng)和調節(jié)這些穴位的目的，從而能有效起到暢通腎經氣血以及滋養(yǎng)腎臟的目的。
不僅如此，對于一些經常久坐的人群來說，由于長時間保持一個固定不變的姿勢，另外由于不正確的坐姿習慣，很容易讓腰部處于一個酸痛等不適狀態(tài)。
而經常對腰部進行按捏，則能很好的促進腰部的血液循環(huán)以及毛細血管的擴張，并且還能帶動全身的血液循環(huán)，能有效的加快身體的代謝速度，從而促進體內多余廢物的排出。對于緩解腰肌勞損也是極好的。
在對腰部進行按摩的時候，我們需要先將雙手搓熱乎，然后放在腰眼的位置，雙手呈現半握拳的狀態(tài)，然后從腰眼開始對腰部進行按捏，每次保持5分鐘左右，以腰部有發(fā)熱的感覺為宜。
2、腳部
腳部素有人體第二心臟的稱呼，在腳部上隱藏了很多重要的養(yǎng)生穴位，其中在腳底便存在一個涌泉穴，此穴是足少陰腎經的關鍵穴位，常對其進行按捏能對腎經進行滋養(yǎng)，從而達到補腎的目的。
在對腳部進行按捏的時候，我們可以先用雙手互相搓熱之后，然后從腳心的位置進行，其中尤其是涌泉穴的位置要重點按捏，每次3分鐘左右，以雙腳有溫熱的感覺為宜。
另外，除了通過對腳部進行按捏來起到養(yǎng)腎的效果，我們還一定要注重腳部的保暖，因為腎經起于腳底。
而如果腳部經常受到寒氣的侵襲，那么便會對腎臟健康產生不利的危害，所以大家在日常一定不能讓腳部受寒。當夏天在空調房中，我們可以穿雙襪子，以此降減少寒氣進入腳底。
另外在晚上睡覺之前，我們還可以通過熱水泡腳來起到滋養(yǎng)腎臟的目的，能有效的促進腳部的血液循環(huán)，使得身體的熱量不斷增加，起到益腎養(yǎng)生的目的。
3、耳部
從中醫(yī)的角度來說：腎主藏精，開竅于耳，在耳部上隱藏了諸多與腎臟相關的經絡和穴位，所以經常對耳部進行正確的按捏，能起到極好的健腎養(yǎng)生、延年益壽的目的!
現代生活中，越來越多的人不重視運動，更甚者因久坐致病的。頸椎病是辦公室中常見的病癥，怎樣預防與治療是重點，那么本文來介紹一下。
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從后面拍更好。老人從上面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
深呼吸，下蹲起
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。 以后你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發(fā)蒙也沒有了。
臨床上常用的治療頸椎病的偏方、驗方
方一
全蝎10克，娛蚣2條，鹿銜草、川芎、當歸、自然銅、烏梢蛇各15克。將藥加水煎者2次，取藥汁混合，每日飲服2次。
方二
白芍30克，木瓜13克，雞血藤15克，葛根、甘草各10克。每日1劑，水煎分2次服。
方三
蒼術、炒白芍、茯苓各20克，川芎15克，橘梗、干姜、厚樸、甘草各10克。制成合劑，每次30毫升，日3次，2周為1療程。
方四
葛根25克，靈仙、雞血藤各15克，白芍15-30克，甘草6克，炙蜈蚣2條(研水沖服)或全蝎8克。本方每日1劑，水煎服，可隨癥加減。
方五
白芍30克，甘草15克，酸棗仁、牡蠣各10克，威靈仙、元胡各12克。將藥加水煎煮2次，取藥汁混合，每日分2次飲服。
結語：頸椎病是常見的職業(yè)病，對我們的工作和生活都會帶來很大的不便，因此治療頸椎病是勢在必行的哦。在治療頸椎病上面，小編覺得按摩就是非常不錯的方法，大家可以試試的哦，效果很好的。
導讀：你知道頸椎病早期要注意一些什么嗎？不少年輕人喜歡躺在沙發(fā)上看書，長時間低頭伏案，坐公交的時候低頭睡覺，都是不好的習慣，長期以往，很容易導致頸椎病的發(fā)生。保健專家指出早期頸椎病，主要表現為頸部和肩背部酸痛發(fā)緊、頭痛、頭暈、上肢麻木，程度較輕，這個時候可先不做特殊治療。那么早期頸椎病該如何得到有效治療呢?保健專家指出，早期頸椎病患者一定要注意以下幾個方面的調節(jié)：
第一、注意適當休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。
第二、改變用枕習慣
頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)并非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發(fā)生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，頸椎的生理曲度也容易發(fā)生改變。頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩(wěn)定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外，頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等，進而誘發(fā)頸椎病變。這時，人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力，甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。所以正確使用樂哈哈鎮(zhèn)痛、安眠枕，這無論對頸椎病的預防還是治療都具有非常重要的意義。
第三、積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩(wěn)定性，同時促進血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復。
第四、可使用熱敷
對于緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。保健專家還指出，由于不良姿勢、體位、咽喉部的反復炎癥、勞累、頭頸部扭傷等外界因素沒有得到合理的處理和治療，或治療后改善或解除不徹底，會導致頸椎病的復發(fā)。所以，正規(guī)的治療很重要，日常的保護也很重要，比如選擇一個合適的枕頭，對于預防頸椎病都有著積極的作用。
溫馨提示：早期頸椎病患者，如果注意以上提及到的幾個方面，一定會對頸椎有很好的改善效果。頸椎病患者在配合醫(yī)生專業(yè)治療下，一定要注意日常頸椎病的防護和保健，最根本是要改善生活和工作中的不良習慣。工作時，每半小時要起身，轉轉頭頸，活動一會兒。空調不能對著脖子吹，可以在辦公室準備一件帶領的外套，注意頸肩部的保暖。此外，要注意睡覺姿勢，以平躺最佳。側臥或趴著睡，把胳膊壓在頭下，都會增加頸椎負擔。枕頭要窄一些，能擱在脖子下面，以一個拳頭高度為佳。睡時，頭輕微有些后仰，能保證頸椎的輕微弧度。
頸椎病是常見的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會帶給大家很大的疼痛感，會影響大家的生活，那么請問有頸椎病怎么辦?頸椎病吃什么好?頸椎病的治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
有頸椎病怎么辦
8點。很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。
9點——溫暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時針和逆時針環(huán)繞的動作，注意要輕緩。
12點——吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時頸部會發(fā)熱，并有很舒適的感覺。
18點——做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動項目。
19點——晚餐補骨?？梢园押颂?、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。
21點——學學大鵬展翅的動作，來保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
23點——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對于頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是首選。
頸椎病吃什么好
一、不少的頸椎病人在如何進行頸椎病的自我治療過程中，都不知道如何進行飲食的搭配。飲食要合理搭配，不可單一偏食。只有加強各種營養(yǎng)，才能有利于頸椎病的自我治療和維持身體健康。
二、合理飲食，應根據食物的不同性質，頸椎病的自我治療需要加以合理安排。食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面都屬于這類食物;另一類食物，可以調節(jié)生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。
三、頸椎病的自我治療應以富含鈣、蛋白質、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨骼的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。總之，對癥進食，就能有利于頸椎病的自我治療。
四、一般說，對于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而對于煙酒等刺激物盡量不要食用，飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒，忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。
手足口病是常見的皮膚科疾病，手足口病是可以傳染的疾病，擁有很強的傳染性，手足口病大都是發(fā)生在兒童身上，那么請問手足口病可以吃雞蛋嗎?手足口病能吃什么？治療手足口病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
手足口病可以吃雞蛋嗎
一般的水果都可以吃，手足口病是病毒感染，所以什么水果都能吃，比如梨子，蘋果，香蕉，橙子等。但是容易上火的水果少吃一點，比如橘子，龍眼等。日常飲食要多吃一些清淡、質軟、溫性，容易消化的飯菜。平時多喝溫開水。
第一階段：病初。嘴疼、畏食。飲食要點：以牛奶、豆?jié){、米湯、蛋花湯等流質食物為主，少食多餐，維持基本的營養(yǎng)需要。為了進食時減少嘴疼，食物要不燙、不涼，味道要不咸、不酸。這里介紹一個小竅門：用吸管吸食，減少食物與口腔粘膜的接觸。
第二階段：燒退。嘴疼減輕。飲食以泥糊狀食物為主。舉例：牛奶香蕉糊。牛奶提供優(yōu)質蛋白質;香蕉易制成糊狀，富含碳水化合物、胡蘿卜素和果膠，能提供熱能、維生素，且潤腸通便。
第三階段：恢復期。飲食要多餐。量不需太多，營養(yǎng)要高。如雞蛋羹中可加入少量菜的末、碎豆腐、碎蘑菇等。大約十天左右，就可以讓孩子恢復正常的飲食。也有人說，患手足口病期間，飲食要全素，不動葷腥。這種說法是不妥的，完全吃素，把牛奶、雞蛋等營養(yǎng)品排除在外，營養(yǎng)質量不夠，缺少優(yōu)質蛋白質，而抗體是一種蛋白質，故全素不妥。
手足口病能吃什么
1、動物胡蘿卜蘋果汁
食材：胡蘿卜1根、蘋果1個。
步驟
(1)將蘋果洗凈，切塊。
(2)將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。
(3)用攪拌機將胡蘿卜榨汁。
(4)然后用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。
推薦理由：這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。
2、冬瓜粥
食材：冬瓜300克、粳米180克、豬肉(瘦)100克、淀粉3克、鹽2克、香油5克、大蔥3克。
步驟
(1)冬瓜削皮，洗凈，切片。
(2)將豬肉洗凈，剁茸，加鹽、水淀粉拌勻。
(3)粳米淘凈入鍋，加適量水煮約25分鐘。
頸椎病的治療偏方
藥方一
組成：川桂枝、羌活、威靈仙、秦艽、川芎、當歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。
功效：羌活、靈仙、天麻、秦艽可祛寒除濕止痛;川芎、天麻治療頭痛;桂枝、川芎、歸尾、赤芍、炮甲珠有溫經活血、通絡作用;葛根用于解痙;神曲用以健脾和胃;甘草起到調和諸藥作用。
適應證：多用于神經根型頸椎病患者。頭痛、枕部疼痛、頸部僵硬，肩臂及手指酸痛發(fā)麻;頭疼牽涉至上背痛，身體冷濕，畏寒，頸椎旁可觸到軟組織腫脹結節(jié)。
藥方二
組成：天麻、炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術、熟地、砂仁、當歸、白芍、雞血藤。
功效：炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術用于補氣;熟地、川芎、白芍、當歸有養(yǎng)血功效;天麻、川芎、雞血藤可安神健腦、通血活絡;砂仁有理氣和胃導滯作用。
適應證：多用于椎動脈型頸椎病患者。頭昏、眩暈、視物模糊或視物目痛、身軟乏力、納差、頸部酸痛或雙肩疼痛。
藥方三
組成：威靈仙50g，當歸15g，細辛15g，乳香15g，姜黃15g，丹參15g，白芷15g，透骨草15g，自然銅15g，木瓜15g，三七10g，冰片5g，紫草5g，蜈蚣3條。
制法：將上述藥材浸泡于2000ml、75%酒精中，4天后過濾，留取藥液備用，過濾后藥渣用2000ml75%酒精浸泡4天，然后過濾，過濾后于藥液混合攪勻。
用法：用時取藥酒加熱涂于患處。
藥方四
組成：當歸50g，川芎50g，葛根50g，紅花50g，白芷50g，羌活50g，乳香50g，沒藥50g，伸筋草50g，大腹皮50g，澤瀉50g，丹參50g，透骨草50g，威靈仙50g，熟地黃50g，桂枝30g，麻黃30g，白芍30g，川烏30g，細辛25g，全蝎20g。
制法：將上述藥物制成細末，混勻，用時取50-100g加陳醋調勻，放置20-30分鐘。
用法：外敷于頸后部。涂藥后用燈照射30分鐘，每日1次。
結語：頸椎病有許多人都得過，頸椎病的主要病因是頸椎長期勞損、骨質增生，頸椎病會嚴重影響到大家的生活，上文詳細的講訴了有頸椎病怎么辦，頸椎病吃什么好以及頸椎病的治療偏方，希望大家能夠注意。
頸椎病是常見的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會帶給大家很大的疼痛感，會影響大家的生活，那么請問女性頸椎病有哪些癥狀?頸椎病不能吃什么?頸椎病的治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
女性頸椎病有哪些癥狀
頸椎病的癥狀1：吞咽不暢
食管的上端和第六頸椎相鄰，當第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎癥、水腫，在進食時產生異物感、吞咽不暢等癥狀。長時間對著電腦工作，且伴有頸肩痛的人，如果出現吞咽不暢、異物感時，要懷疑頸椎病的可能。
頸椎病的癥狀2：腹脹便秘
部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，不適的感覺能上傳至大腦，導致相關神經的興奮性增強，使受其支配的胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、便秘等不適。因此，對于原因不明的頑固性便秘患者，要及時發(fā)現蛛絲馬跡，找出病因。
頸椎病的癥狀3：視力障礙
有的頸椎病患者表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經功能紊亂，以及椎基底動脈供血不足引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關。
頸椎病不能吃什么
頸腰椎病在急性期除了合理治療外，還應該注意飲食調整。有些朋友沒有忌口，照樣吃一些湯和啤酒，結果引起椎體病灶處水腫，反而加重癥狀。 凡是滋陰功效的食材都可以增加肌體內的水分。常見的食物有：銀耳羹，鴨架湯，涼茶，排骨湯，啤酒等。腰腿痛的病人食用后會感到肢體沉脹不適，甚至疼痛加重。
凡是抗利尿功能的食品也可以引起椎體病灶處水腫，也能加重癥狀。許多成品 瓜子中含甘草成分，甘草是可以“保水”的。雪碧等含苯甲酸鈉的飲料，在飲用后常引起小便減少，體內水分增加，照樣能加重癥狀。
另外有些病人口味太重，嗜好咸菜，一天能吃兩頓自家淹制的雪里蕻炒黃豆，而且常年累月的吃，結果一家子人的4、5、6胸椎都高高的隆起。 具體而言，頸椎病的飲食禁忌還包括以下五個方面：
1、頸椎病以中老年為多，飲食宜清淡，易消化，切記不可食油膩味重之食。
2、視力模糊、流淚者，宜多食用鈣、硒、鋅含量較高的食物。如豆制品，動物肝，蛋，魚，蘑菇，蘆筍，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽，海帶，木耳，大蒜，芹菜，地瓜，冬瓜，綠豆等等。
3、不要經常吃生冷和過熱的食物。
4、應戒煙、酒。
5、頸椎病者肝腎不足，應長期服用枸杞、菊花以平肝明目，芝麻、桂圓來滋陰補腎，切忌辛辣刺激性食物。
因此，有效飲食才能更好的防治頸椎病，防治頸椎病不該吃什么，必知以上5點須知。 如何治療頸椎病?骨病癥狀從輕到重依次是：紅腫酸脹，痛麻木僵。紅腫酸脹說明病在肌肉淺層，局部氣血淤積，此時治療比較容易，短則幾日，長則數日即可痊愈;發(fā)展到疼痛時，就是骨質增生壓迫了血管或神經，這就是中醫(yī)里常講的痛則不通，通則不痛;因此要想治痛就必須消溶增生物，解除壓迫，雖然有難度，只要找對方法，數月也能治愈。
可到了麻木僵硬，您可要小心了，這是長期受壓迫或氣血不通導致的神經病變，此時雖然治療難度大，及時治療也有希望康復;但如果治療延誤或治療不當，導致神經壞死，那就輕則行動不便，重則半身不遂，下身癱瘓;連神仙也治不好了。所以骨病治療要趁早，目前比較有效的藥物也就一代宗師止痛透骨膏。 通過穴位給藥，藥力直透皮下病變部位，經中藥連鎖生化反應使椎間盤突出物(78%都是水分)失水萎縮，體積變小，直至溶解消失。同時含有急性子(透骨草)有效成分，消除增生，鈍化骨刺、解除血管和韌帶的粘連。
嘔吐是大家在日常生活中經常會遇到的一起癥狀，有許多人都有過嘔吐的情況，嘔吐的原因有許多，有不少疾病都有嘔吐的癥狀，那么請問經常嘔吐會得什么病?經常嘔吐吃什么好?小兒經常嘔吐偏方是什么?下面小編為大家講解。
經常嘔吐會得什么病
惡心和嘔吐可以一起發(fā)作，也可以單獨發(fā)作，嘔吐指胃里面還沒有消化的食物吐出來，嘔吐分為中樞性嘔吐和反射性嘔吐。與大腦皮質發(fā)病有聯系的嘔吐稱為中樞性，因為顱內的疾病如腫瘤、腦外傷等引起頭顱內的壓力升高，此刻患者伴有頭痛，一陣惡心繼而噴射性嘔吐，其嘔吐的速度極快，好像噴泉一般。
胃腸道疾病引起反射性嘔吐較為常見，又以慢性胃炎引起惡心腹脹及嘔吐多見，急性胃炎則起病急，以腹痛嘔吐為首要表現，吐出的量較多，如伴有馥瀉則常為急性胃腸炎所致。另有一些疾病引起的嘔吐不同上述，食管有些疾病造成食管狹窄，使食物不易咽下，并伴有嘔吐，但又吐不出什么內容物來，如食管憩室食管癌，胃、十二指腸有梗阻時也會引起嘔吐，并且吐出的內容物又酸又臭，稱為宿食，常為消化性潰瘍幽門梗阻或十二指腸球部潰瘍瘢痕形成，胃腸道外腹腔內的腫塊壓迫之后也可以引起嘔吐。
在下消化道空回腸及盲結腸腸段若有病變引起之腸梗阻，除了腹痛并有嘔吐或同時便秘，此刻嘔吐物帶有糞臭味。胃腸道鄰近臟器如肝膽胰疾病，也常有惡心嘔吐消化不良癥狀。中老年人慢性疾病逐漸增加，服用多種藥物后也會刺激胃粘膜而引起嘔吐，如抗風濕痛的水楊酸、抗生素、抗癌化學藥物，心臟病患者服用過量的洋地黃。
全身性疾病在胃腸道也會引起惡心嘔吐癥狀，如糖尿病酮癥酸中毒、慢性腎功能不全尿毒癥、甲狀腺功能亢進危象時。心力衰竭及肝硬化后期也因胃腸道粘膜充血水腫而嘔吐。酗酒難免嘔吐，育齡婦女妊娠嘔吐、耳咽部引起的內耳眩暈癥除了耳鳴同時有嘔吐?？傊斏鲜龈鞣N器質性疾病均被排除，但仍有惡心嘔吐的癥狀者可能為神經性嘔吐，系功能紊亂所致。
對惡心嘔吐的處理按發(fā)病輕重不同處理，有時休息幾日自然恢復健康，如嘔吐頻繁應去除病因，如幽門梗阻必須禁食洗胃，甚至手術切除瘢痕狹窄處。劇烈的嘔吐者除了采用對癥止吐如阿托品、甲氧氯普胺(滅吐靈)、多潘立酮(嗎丁林)等，若有口褐、四肢無力、皮膚皺縮脫水現象，應靜脈滴注生理鹽水和葡萄糖水，以避免水電解質紊亂，使病情復雜化。
針灸止吐也很奏效，在手腕內關或腹部中腕穴位上針刺或放一片生姜一片生姜艾絨溫灸，也有將生姜搗成汁涂在患者舌尖上止惡心嘔吐，也可用生姜加上半夏煎湯內服。當中西醫(yī)藥保守治療無效時，對完全性胃腸梗阻者可考慮手術。
經常嘔吐吃什么好
生姜
取出生姜，然后把生姜切成片狀，取出兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5到10分鐘。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。
蘋果
蘋果是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，里面有許多對人體有益的營養(yǎng)元素，早上吃蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助。而且有助于保持腸道暢通。
黃瓜
黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而空。
頸椎病的偏方
偏方一、枸杞牛肉粥
配方：黃牛肉丁50克，粳米100克，枸杞子20克 制法：用姜牛肉丁與淘洗干凈的糯米一起煮粥，至粥將成時加入枸杞子，然后再共煮至粥成，加調味品調味即可。 功效：適用于頸項不利、下肢痿軟者。 用法：作早晚餐食用。
偏方二、人參棗粥
配方：人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。 制法：將人參研成粉，粳米淘洗干凈，大棗洗凈;然后將粳米、大棗一起加水煮粥，等粥成時調入人參粉適白糖即可。 功效：補益氣血，適用于氣血不足所致的頸椎病。 用法：作早晚餐食用。
偏方三、胡桃荷蒂湯
配方：胡桃肉3個，鮮荷蒂8個。
制法：將鮮荷蒂加適量清水煎湯，然后將核桃肉搗碎，加入湯中一起煮10分鐘。
功效：益氣養(yǎng)血、醒腦寧神、活血通絡，適用于肝陽上亢、氣血虧虛所致頸椎病。
用法：去渣取汁。
偏方四、伸筋草煮鯧魚
配方：鯧魚1條，伸筋草15克，當歸6克，鹽少許。 制法：將鯧魚剖洗干凈，與伸筋草、當歸一起加適量水煮熟，加鹽調味即可。
功效：適用于痹痛型頸椎病，癥見上肢竄痛、麻木等癥。 用法：吃魚喝湯。
偏方五、桃仁葛根糊
配方：桃仁、葛根各150克。
制法：將以上2味研為細粉，混合調勻后瓶裝備用。 功效：活血、舒筋、通絡，適用于氣血瘀滯所致的頸椎病。 用法：每次取10克，加少量開水調成糊狀，兌入適量白糖吞服。早晚各服1次。
偏方六、黃豆枕
配方：小黃豆2000克，長的30厘米、寬約15厘米的布袋一個。
制法：將小黃豆曬干，裝入準備好的布袋里，然后將袋口縫合，制成一個“黃豆枕”。
功效：按摩頸部，改善頸椎退行性病變引起的頭暈、手麻等各種不適癥狀。
用法：晚上睡覺時，把黃豆枕的中間壓低些，高度低于自己的一個拳頭，將頸部枕在黃豆枕上，兩肩頂住枕兩邊。
結語：頸椎病有許多人都得過，頸椎病的主要病因是頸椎長期勞損、骨質增生，頸椎病會嚴重影響到大家的生活，上文詳細的講訴了女性頸椎病有哪些癥狀，頸椎病不能吃什么以及頸椎病的治療偏方，希望大家能夠注意。
長期玩手機、坐姿不斷、長期伏案的人群中患有頸椎病的人群在逐漸增長，頸椎病的癥狀有哪些？如何緩解頸椎病呢？
頸椎病的常見癥狀：
1.眩暈
頸椎病患者的最常見的癥狀之一就是眩暈，有些頸椎病患者會在突然扭頭的時候會出現眩暈，情況嚴重的話還會發(fā)生猝倒，是因為頸椎的椎動脈收到頸椎增生性改變的壓迫，出現一過性腦供血不足，就會出現眩暈的癥狀。
由于這個原因，有的患者還會出現惡心、頭痛、嘔吐等植物神經功能紊亂癥狀。
2.頸部疼痛
頸椎病的患者頸背會有刺痛感，在初期的時候，這種疼痛的癥狀是偶然出現的，在經過適當的休息后會有緩解。但是隨著頸椎病的加重，患者出現這些癥狀的頻率會增加，疼痛感也會加強。
3.上肢無力
頸椎病還會引起運動神經受損肢肌力減弱，這個時候患者在抬重物的時候頸部會疼痛，并且上肢會感覺到明顯的無力。如果用手按壓痛處，會產生壓痛感。大力揉捏的話，疼痛感會加劇。
4.手指發(fā)麻
患有頸椎病的人，不但頸后會感到疼痛，手指也會發(fā)麻。嚴重時，病人還會出現手指局部疼痛，伴有鼠標手。
5.血壓不穩(wěn)
頸椎病患者會有交感神經弧線紊亂，椎基底動脈供血失常的情況，這就會引起患者的血壓不穩(wěn)定。
6.其他癥狀
頸椎病的癥狀表現多樣，有的患者也會有吞咽困難、胸悶、心前區(qū)疼痛等癥狀。
如何緩解頸椎病，改善頸椎病帶來的影響？
1.無論是站姿、坐姿還是臥姿都要正確，并且不能長時間的保持一個姿勢不變。比如辦公室伏案工作者，時間長了可以站起來活動一下筋骨。
2.加強運動鍛煉，尤其是針對頸部和腰部。在日常運動中，要加強頸部、腰部肌肉的鍛煉，消除這些部位的肌肉疲勞，也能降低外傷拉傷致使頸椎病的幾率。
3.休息的時候選擇硬一點的床，舒適的床不僅可以讓人安睡無憂還能保護身體關節(jié)以及韌帶。如果床過于軟的話，比如彈簧床墊對脊椎的損害比較大。
4.注意給頸椎保暖。我們的頸部肌肉中的血液循環(huán)比較慢，代謝物排泄慢。秋冬季節(jié)天氣寒涼的時候，如果不注意對頸椎的保暖，一旦受寒，就會增加頸椎病的發(fā)病幾率。
