胃火按摩什么穴位 有胃火長按這里
胃養(yǎng)生知識胃脹氣。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胃火按摩什么穴位 有胃火長按這里”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
胃火又稱胃熱，是中醫(yī)臨床中常見的一種病癥。主要是由于生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣等引起的，在中醫(yī)學(xué)上，胃火是可以通過按摩穴位來解決的。今天小編給大家講講胃火按摩什么穴位、胃火什么原因引起的以及有胃火怎么辦。
胃火按摩什么穴位
1、按摩內(nèi)庭穴治療胃火旺
中醫(yī)認為,內(nèi)庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內(nèi)庭穴,它的祛熱、祛胃火效果非常好。
內(nèi)庭穴位于足背,當?shù)?、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。取穴時,正坐垂足或仰臥位,在第2 跖趾關(guān)節(jié)前方,第2、第3趾縫間的紋頭處。平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1 分鐘,共2 分鐘,每天堅持按摩。
2、按摩勞宮穴治療胃火旺
勞宮穴為手厥陰心包經(jīng)上的要穴,它在手掌心第2、第3掌骨之間,握拳屈指時中指尖指向的地方即是。之所以它能去熱除口臭,是因為它是心包經(jīng)上的滎穴,所以清熱瀉火也是它的一大功能。
按摩勞宮穴不僅對于祛胃火有好處，中醫(yī)也會用按摩這里來治療由于身熱引起的口瘡和口臭等問題，效果是非常好的。
3、按摩太沖穴
我們的雙足對我們的身體健康非常重要，我們的腳上分布著很多的經(jīng)脈和穴位，又被稱為人體的第二個心臟、我們的腳上有個穴位叫做太沖穴，在腳部足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。太沖穴是我們身體上重要的穴位，屬于足厥陰肝經(jīng)。經(jīng)常按摩這個穴位可以幫助我們有效消除胃火和肝火，進而可以緩解頭痛目眩、面紅耳赤和口苦咽干等癥狀。
另外，經(jīng)常按摩太沖穴還可以幫助我們疏肝理氣和調(diào)理三焦氣機的作用。我們可以用大拇指的指腹按揉左腳上的太沖穴，三分鐘以后再按摩右腳上的太沖穴，兩側(cè)交替按摩一刻鐘左右就可以了。
按摩哪些穴位可以幫助我們祛胃火就給大家介紹到這里了，小編接下來給大家介紹一下胃火都是由哪些原因引起的，一起了解一下。
胃火什么原因引起的
體內(nèi)毒素過多
我們每天都要吃飯，每時每刻都要呼吸，因為環(huán)境和自身的問題，我們的體內(nèi)難免會堆積很多有害的物質(zhì)，比如說農(nóng)藥殘留、添加劑、激素等等。如果我們體內(nèi)的毒素過多的話，我們的胃就容易上火。如果你有便秘的癥狀，而且大便呈現(xiàn)出黑色，那就說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)超標了。體內(nèi)毒素超標的危害有很多，不僅僅會產(chǎn)生胃上火的癥狀，還會導(dǎo)致各種疾病，同時也會加速身體衰老。
手腳冰涼是很多人在冬季都會出現(xiàn)的一個問題，尤其是女性和抵抗力差的小朋友。中醫(yī)講究按摩解決問題，手腳冰涼怎么按摩才好呢?今天小編給大家講講手腳冰涼怎么按摩、手腳冰涼是怎么回事以及手腳冰涼吃什么好。
手腳冰涼怎么按摩
陽池穴
方法：1、陽池穴位于我們手背的手腕之上，位置正好在手背間骨的集合部位。將手背盡量往上翹起，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上進行按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。
2、刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。現(xiàn)以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。
涌泉穴
涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。
勞宮穴
勞宮穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一只手，交替進行。
氣沖穴
氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
腎俞穴
腎俞穴位于兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100余次。
手腳冰涼的按摩方法就給大家介紹到這里了，很多時候，手腳冰涼都是由于身體的一些變化而引起的。下面我們一起了解一下手腳冰涼都有哪些原因造成的。
手腳冰涼是怎么回事
1、氣血不足
氣血是人生命的動力和源泉，手腳涼最根本是氣血不足，人的一身全靠氣，血濡養(yǎng)，氣是起著溫熙，推動的作用，血是起著濡養(yǎng)，滋潤的作用，如果脾虛陽郁，指脾失運化之權(quán)，水谷精微不能上輸于心，肺變化為血，脾虛化源不足，血少自然經(jīng)脈寒，脾主四肢，脾不生血不能溫養(yǎng)四肢故手腳冰涼。
食用辛辣濕熱的食物www.cndadi.net
胃火過旺屬于腸胃方面的疾病，一般來說，胃病大多數(shù)都是吃出來的。像胃火就是經(jīng)常食用辛辣和溫熱的食物所導(dǎo)致的，比如說羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都愛吃火鍋，而吃火鍋免不了要點羊肉，經(jīng)常吃羊肉火鍋勢必導(dǎo)致胃火過旺。
經(jīng)常熬夜
隨著生活節(jié)奏的加快，熬夜已經(jīng)不是年輕人的專屬，很多中年人也喜歡熬夜。晚睡晚起是很多人的通病，但是對我們的身體傷害很大。很多人都有這樣的感受，熬夜過后，會覺得嘴巴里有味道，這就是胃火過旺的表現(xiàn)。
經(jīng)常熬夜不僅會使得胃火上身還會帶來其他一系列的皮膚問題以及身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。所以做好還是少熬夜為好。有胃火除了按摩穴位還可以做什么來解決呢?
胃火怎么辦
1、多吃水果可以去胃火
比如菠蘿,梨,黃瓜,西紅柿,生菜,馬蹄。在北方的有些人可能沒有馬蹄,這樣的話就可以用吃另外幾種。注意西西紅柿不是那種很小的西紅柿,是大的那種蔬菜西紅柿。小西紅柿吃多了并不好。黃瓜也是蔬菜黃瓜,不是那種水果黃瓜。吃菠蘿的時候,把皮去掉,將菠蘿切成片,再放入鹽水中浸泡五六分鐘,這樣可以去除菠蘿的酸,吃起來也健康些。
2、喝粥也可以去胃火
但是粥不是白粥。是綠豆粥。在早上喝的話效果會好點。前一天晚上在睡覺之前把綠豆放在碗里泡。如果是三個人的家庭的話,大概泡15到30克的綠豆就可以。泡的水是涼水不是溫水也不是熱水。第二天早上早點起來,把大米洗干凈放在砂鍋里,導(dǎo)入綠豆,加水,水滿過鍋里那些料的五六公分就可以。再用慢火熬半個小時到四十分鐘,最好熬到綠豆開口了為止。在喝粥的時候加點鹽在粥里喝起來更健康。
3、胃火需要常喝溫水
除此之外,常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進表皮回圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300 左右,流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
結(jié)語：胃火主要就是由于經(jīng)常熬夜和過多的食用辛辣的食物以及環(huán)境導(dǎo)致的體內(nèi)毒素過多造成的，當出現(xiàn)胃火過剩的情況，可以按摩內(nèi)庭穴或者是太沖穴等穴位來幫助治療，但是要注意的是，一定要找準穴位哦，不然是沒有用的。
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胃炎和胃火都是屬于人體的胃部疾病，而胃炎和胃火兩者存在很大的區(qū)別，一般情況下胃炎是由于胃部粘膜受到食物的刺激，或者是長期暴飲暴食，飲食不規(guī)律所導(dǎo)致的一種情況，而胃火是由于身體出現(xiàn)虛弱所導(dǎo)致的一種癥狀，會容易導(dǎo)致出現(xiàn)口臭，或者是消化不良等情況。
胃炎跟胃火有區(qū)別嗎?
胃炎和胃火的區(qū)別實際上就是兩種概念，腸胃炎基本上主要出現(xiàn)在西醫(yī)的話題當中，主要是我們胃部胃粘膜受到外界刺激像冷熱細菌感染，可以出現(xiàn)炎癥都可以稱之為胃炎。而胃火是中醫(yī)的說法中藝的說法，表現(xiàn)不一定只局限于在胃部出現(xiàn)癥狀，比如有時候我們出現(xiàn)牙齦腫痛、口臭、容易饑餓，甚至便秘，或者感覺燒心的情況，口渴甚至面紅耳赤這種情況。在中醫(yī)上都歸為胃熱，實際上，西醫(yī)上指的胃炎，基本上就是單純指胃部的炎癥，而中醫(yī)上得胃熱，除了胃的一些疾病之外，把消化不良、胃腸炎，甚至還有一些整個消化道的、腸道的、便秘的情況也都包括進去。
常見病因
胃熱熾盛化火
常見癥狀
牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑等
病因
胃受熱邪侵襲，或過食辛溫香燥、嗜酒、嗜食辛辣食物等引起胃火。
常見疾病
食積胃病、胃納呆滯、食滯胃脘、齒衄吐血等。
檢查
1、抗幽門螺桿菌IgG抗體檢測。
2、電子纖維胃鏡檢查。
鑒別診斷
1、心火
分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2、腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
3、肺火
肺火盛者，易口干舌燥、咽痛、咳嗽，咳甚咯血。
4、肝火
表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
治療原則
可通過睡眠、飲食、作息起居調(diào)節(jié)，嚴重時配合清臟腑熱，清胃涼血等中醫(yī)中藥辨證治療。
你是不是有過口干舌燥、便秘、胃口不好等癥狀呢？如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種癥狀，就要懷疑自己是不是胃火大了。那么胃火大如何進行自我調(diào)治呢？小編具體給您介紹下。
胃火大 如何調(diào)治
日常人們?nèi)舫霈F(xiàn)了口干、口臭、便秘、胃口不好等癥狀，就會說胃火大了.那么，什么是胃火，胃火大了如何進行調(diào)治呢？
胃火屬于中醫(yī)學(xué)中的概念。中醫(yī)認為，人們?nèi)魫鄢杂湍?、辛辣或過咸的飲食、情緒過于緊張、睡眠時間過少或患有某些慢性病，就可出現(xiàn)胃火。根據(jù)臨床癥狀的不同，可將胃火分為胃實火和胃虛火。胃實火是胃熱熾盛，郁而化火的簡稱。此證患者?？沙霈F(xiàn)牙齦腫痛或出血、口臭、口苦、口干、口渴、口腔潰瘍、大便干硬、舌質(zhì)紅、舌苔黃等癥狀。有胃實火的患者可使用以下方法進行調(diào)治：
①常吃西瓜。吃西瓜是調(diào)治胃實火最簡單的方法。除了吃西瓜的瓤以外，胃實火患者還可吃西瓜的瓤與皮之間的西瓜青進行調(diào)治。西瓜青也叫西瓜翠衣，具有很好的清除胃火的作用，其制作方法是：取西瓜一個，用刀將其切成四瓣，挖去瓜瓤，并削去西瓜表面含有蠟質(zhì)的皮層，剩下的部分即是西瓜青。將西瓜青切成細絲，調(diào)入食鹽、醋等調(diào)味品，拌一拌就可以吃了。
②常吃海帶、海帶結(jié)、紫菜和葛根。糖尿病患者經(jīng)常會出現(xiàn)胃實火。此類患者不宜吃西瓜，而應(yīng)吃海帶、海帶結(jié)、紫菜及葛根進行調(diào)治。此類食物不僅能清除胃實火，還有輔助降糖的作用。有胃實火的糖尿病患者可將海帶結(jié)拌成涼菜吃，或?qū)⒏鸶コ煞?，用開水沖泡后飲用。
③服用黃連。黃連具有很強的清熱燥濕、瀉火解毒的功效。有胃實火的患者可取3~5克的黃連，將其研成細末，用開水沖泡后服用。
④服用清胃黃連丸。清胃黃連丸具有清胃瀉火、解毒消腫的功效，適合有牙齦腫痛或出血、口腔潰瘍等癥狀的胃實火患者使用。
⑤服用梔子金花丸。在臨床上，有些胃實火患者沒有明顯的自覺癥狀，僅會出現(xiàn)嚴重的口臭。此類患者應(yīng)服用梔子金花丸進行調(diào)治。此藥具有清熱瀉火、涼血解毒的功效，其用法是：每次服9克，每日服1次，一般連續(xù)用藥3~4天口臭就可消失。此藥的藥性偏于寒涼，不宜長期服用。
胃虛火 是指胃陰虧虛，虛火上焰。此證患者?？沙霈F(xiàn)胃疼較重、經(jīng)常感到饑餓但進食量很少、口干唇燥、小便短少、舌紅、脈細數(shù)等癥狀。在臨床上，慢性胃炎患者、胃神經(jīng)官能癥患者、消化不良患者、糖尿病患者及傳染病恢復(fù)期患者常易出現(xiàn)胃虛火。此證患者可使用以下方法進行調(diào)治：
①常吃銀耳。銀耳具有補脾開胃、滋陰清腸的功效。有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來吃，一般每天吃大半朵即可。
②常吃木瓜。木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虛火的患者可生吃木瓜或?qū)⑵湔糁浴?/p>
③常吃沙參。沙參具有滋陰生津、清熱涼血的功效。有胃虛火的患者可將沙參用水煎煮后去渣取汁，代茶飲用。
④服用陰虛胃痛顆粒。此藥具有養(yǎng)陰益胃、緩中止痛的功效，其用法為：每次用開水沖服10克，每日服3次。
腸胃的健康是人們比較容易忽視的，尤其是現(xiàn)代人處于忙碌的工作節(jié)奏當中很容易因為時間的倉促而簡單應(yīng)付飲食，長期下去可能給身體帶來非常大的損害，造成嚴重的腸胃疾病等等，還有的人會出現(xiàn)胃里有火的表現(xiàn)，下面就來看看胃里有火是什么癥狀呢？希望大家能夠了解一下。
胃熱是一種中醫(yī)病癥，即胃火，多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱（胃火）。中醫(yī)分為熱郁胃中、火邪上炎和火熱下迫等。
癥狀：
胃熱熾盛，則腐熟功能過于亢進，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎，可致胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經(jīng)上炎，或為齒痛齦腫，或為衄血，火熱灼傷胃之脈絡(luò)，則血上溢而為嘔血。
治療
1．溫病熱噦(胃有伏熱，令人胸滿，引起氣逆，氣逆發(fā)聲稱為噦)。用茅根、蘆根、葛根各半斤，加水三升煎成一升半。每服一杯，溫水送下。噦止即停服。
2．胃熱吐食，用蟬蛻五十個（去泥）、滑石一兩，共研為末，每服二錢，水一碗，加蜜調(diào)服，此方名“清膈散”
3．治胃熱消渴。用陳粟米煮飯吃。
4．胃脘火痛。用大梔子七枚（或九枚）炒焦，加水一碗，煎至七成，加入生姜汁飲下，痛立止。如此病是復(fù)發(fā)，還要加服玄明粉一錢，才能止痛。
5．胃熱牙痛。用升麻煎湯，熱漱并咽下。方中加生地黃亦可。
6．腸胃伏熱。用酸漿果實五兩、莧實三兩，馬藺子（炒）、大鹽榆白皮（炒）各二兩、柴胡、共同芩、栝樓根、閭?cè)愀饕粌?，共研為末，加煉蜜做成丸子，如梧子大。每服三十丸，木香湯送下?/p>
7．（菰根）大寒，治消渴、腸胃痼熱。外敷治蛇傷，瘡毒。
所謂實火即胃火熾盛，一般認為飲食因素是引起胃實火的主要原因。比如便秘、尿黃，尿不出，口臭等都說明胃實火了。事實上從機體的表現(xiàn)即可判斷胃實火或者虛火。那么胃實火都有哪些區(qū)別呢？胃實火有哪些癥狀呢？如果胃火過旺應(yīng)如何調(diào)整呢？如何最小化，各種不利因素對腸胃的影響呢？
胃火旺是我們常有的情況，胃火旺也就是胃火熾盛。導(dǎo)致胃火旺的原因有很多，很多時候都跟飲食因素有關(guān)。而胃火旺往往也會引起很多的不適癥狀。很多胃火旺的人會出現(xiàn)便秘，便血的癥狀，還有些胃火旺的人會出現(xiàn)牙齦腫痛、口臭的癥狀。當出現(xiàn)了這些癥狀，應(yīng)該要進行下火清熱治療。
1 胃火可以分為虛火和實火兩種。有些胃火旺的人會出現(xiàn)胃部灼熱疼痛，有些胃火旺的人會出現(xiàn)肚脹，口干舌燥，大便稀爛的癥狀，而有些患者則會表現(xiàn)為便秘，舌紅、少苔等不適的癥狀。
2 胃實火的人往往是由于進食過多的辛辣，刺激，上火的食品所引起的，還可能是由于濕熱、食滯所引起的胃火旺。這類胃火旺的人應(yīng)該要多吃一些清熱解毒的食物，例如鮮蘿卜汁、綠豆粥等。
3 胃火旺是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的。要降胃火，首先一定要少吃一些熱氣，甜膩的食物，多吃一些清涼的食物，例如燈芯花、蓮子芯等。胃火旺的人一定要避免吸煙喝酒，吃蒜、蔥等刺激性食物。
注意事項：
胃火旺的人可以經(jīng)常吃綠豆粥，千萬不要熬夜，每天都要保持充足的水分，多喝水，及時的排尿，不吃油炸、肥膩和加工的食品，多吃一些蔬菜和水果。在生活中注意保養(yǎng)，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規(guī)律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結(jié)合。
肺部炎癥是身體很常見的病癥，尤其是在炎熱的夏季和季節(jié)的更替時期，冷熱不均，常常導(dǎo)致人們患上流行性感冒，肺部也很容易受到細菌感染。肺部與呼吸道掛鉤，當肺部出現(xiàn)問題時，常常會有咳嗽、喉嚨痛等癥狀的出現(xiàn)。當肺胃火氣盛時，吃中成藥是很好的調(diào)理方法。
一、肺胃火盛吃什么中成藥
肺胃熱盛表現(xiàn)為咳嗽咳痰痰粘不宜咯出，胃熱干嘔腐熟食物過快、口臭等表現(xiàn)，藥物有牛黃清肺丸藿香清胃蓮芝消炎滴丸等，肺胃熱盛可以多飲水多吃水果等。
二、肺和胃火盛的原因1、身體內(nèi)臟、腸胃功能、內(nèi)分泌、身體代謝及免疫力受損引起肺和胃火盛，并可能會出現(xiàn)口臭等癥狀。2、便秘性肺和胃火盛，也屬于身體代謝因素，便秘的女性很多，宿便會使得腸道堵塞，體內(nèi)毒素積累，會產(chǎn)生一定肺和胃火盛。3、心理因素，不良的情緒導(dǎo)致肺和胃火盛，一般會被人忽視，但臨床證實，心理因素也是可能導(dǎo)致肺和胃火盛，如失眠多夢等。4、飲食習(xí)慣導(dǎo)致肺和胃火盛，長期吃蔥蒜、咸腥等食物。5、食清淡食物，吃點左金丸之類的降火藥。
三、肺胃火盛的食療
1、豬肉三瓜片
配方：瘦豬肉50克，苦瓜100克，絲瓜100克，黃瓜100克。
制法：豬肉切片，先入油鍋中煸炒至半熟，再依次放苦瓜片、絲瓜片、黃瓜片同炒，并人調(diào)料調(diào)味。
功效：清熱解毒，除濕止癢。
用法：佐餐食用，可常食。
2、番茄炒藕片
配方：鮮藕300克，番茄汁100克。
制法：先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調(diào)料，臨熟時加入番茄汁即可。
功效：清熱潤肺生津。
用法：佐餐服食。
3、涼拌莧菜
配方：鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。
制法：以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5～10分鐘，取出控去水，切段，入調(diào)料后拌勻即可。
功效：清熱解毒涼血。
用法：佐餐食用。
人都是吃五谷雜糧長大的，我們的腸胃每天都在工作，難免就會出現(xiàn)各種各樣的不適。俗話說得好，十人九胃。很多人都曾患過腸胃方面的疾病。胃病的種類有很多種，輕則胃痙攣，重則胃潰瘍甚至是胃癌。今天小編要和大家說一說胃火過旺的癥狀和胃火產(chǎn)生的原因，我們應(yīng)該如何告別這個煩惱呢?
很多人在生活中即使吃很多東西但很快就餓了，他們的身上也不容易長肉，很多人都羨慕這樣的體質(zhì)，能吃又不發(fā)胖。其實這種情況多半是胃火過旺所導(dǎo)致的，胃火又被稱為胃熱。當我們出現(xiàn)胃火過旺的癥狀后，除了容易饑餓以外，還會出現(xiàn)口臭、便秘和牙齦腫痛等情況。那么，胃火過旺產(chǎn)生的原因是什么呢?
一、胃火產(chǎn)生的原因
1、食用辛辣濕熱的食物
胃火過旺屬于腸胃方面的疾病，一般來說，胃病大多數(shù)都是吃出來的。像胃火就是經(jīng)常食用辛辣和溫熱的食物所導(dǎo)致的，比如說羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都愛吃火鍋，而吃火鍋免不了要點羊肉，經(jīng)常吃羊肉火鍋勢必導(dǎo)致胃火過旺。
因為火鍋本來就是熱性辛辣的，如果再加入溫補的羊肉，那么我們的胃部就更容易上火。冬天偶爾吃幾次火鍋對身體并沒有什么好處，不過最好是吃清湯火鍋，同時也可以在火鍋里放一些清胃火的食物，比如說豆腐、生菜等等。
2、體內(nèi)毒素過多
我們每天都要吃飯，每時每刻都要呼吸，因為環(huán)境和自身的問題，我們的體內(nèi)難免會堆積很多有害的物質(zhì)，比如說農(nóng)藥殘留、添加劑、激素等等。如果我們體內(nèi)的毒素過多的話，我們的胃就容易上火。
如果你有便秘的癥狀，而且大便呈現(xiàn)出黑色，那就說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)超標了。體內(nèi)毒素超標的危害有很多，不僅僅會產(chǎn)生胃上火的癥狀，還會導(dǎo)致各種疾病，同時也會加速身體衰老。
3、經(jīng)常熬夜
隨著生活節(jié)奏的加快，熬夜已經(jīng)不是年輕人的專屬，很多中年人也喜歡熬夜。晚睡晚起是很多人的通病，但是對我們的身體傷害很大。很多人都有這樣的感受，熬夜過后，會覺得嘴巴里有味道，這就是胃火過旺的表現(xiàn)。
二、如何消除胃火
很多人覺得胃火過旺是件小事情，其實胃火過旺還會傷害我們的身體健康，比如說會產(chǎn)生口臭、痤瘡、疲勞乏力等癥狀。要想解決這一問題，我們要注意飲食的調(diào)理，及時排毒，并養(yǎng)好早睡早起的生活習(xí)慣。
由于生活中，各種不良的習(xí)慣使得人們的肩頸背部都常有酸痛等不適癥狀的產(chǎn)生，給人們的生活造成諸多不良的困擾。其實，在日常的身體保健中，通過一些體育鍛煉的方法也是不錯的選擇。其實還可通過按揉身體穴位的方法來治療頸肩背酸痛的問題。那么，下面小編就為大家詳細介紹隱藏在身體中的保健穴位。
緩解肩頸背痛的穴位
肩頸背痛是一種最為常見的病狀，而引起其損傷的主要原因就是由于腰、頸、背過度疲勞所產(chǎn)生的局部肌肉受損以及局部神經(jīng)系統(tǒng)被壓迫從而傳遞出疼痛的信號，而這也便不能使得脊椎骨處于一個相對松散的狀態(tài)，因而便很容易造成錯位的情況發(fā)生，對人們的健康產(chǎn)生諸多不良的影響。所以，我們便可以通過中醫(yī)按摩的方法對其進行緩解治療。
1、風池穴
對于很多久坐的上班族而言，都是經(jīng)常處于一個坐立姿態(tài)，然而由于不良的坐姿習(xí)慣使得人們常會出現(xiàn)頸椎疼痛等不良的病狀出現(xiàn)。
中醫(yī)認為，在頭部便有一個緩解肩頸背痛的穴位風池穴，此穴位在頸后方發(fā)際線兩側(cè)的凹陷地方，位置在兩塊肌肉之間的位置。因此，經(jīng)常對風池穴進行按摩，便能很好的起到緩解頸背肩部不適等癥狀。
在對風池穴進行按摩的時候，我們應(yīng)當將雙手貼住耳朵，然后十個指頭呈現(xiàn)正常的抱頭狀態(tài)，然后利用拇指的指腹按壓在風池穴上，用力的對其進行按揉，每次按摩100次左右，每天早晚各按1次，在對其進行按摩的時候以此穴位有酸痛的感覺為止。這樣按摩能加快頭部的穴位血液循環(huán)速度，從而帶動全身的血液，便能很好的起到緩解頸背肩部酸痛等問題。
2、條口穴
在小腿的前方外側(cè)還有一個重要的穴位條口穴，此穴位是治療肩膀酸痛、頸椎疼、背部不適的重要穴位。
在對條口穴進行按摩的時候，我們可以利用手指的指腹或者關(guān)節(jié)點的位置對其進行按壓，每次按摩的時候全身處于一個自然放松的狀態(tài)，然后輕柔有度的對其按壓便可以，按摩3分鐘就足夠了。
三、消除胃火的其它方法
上文主要講了按摩穴位消除胃火的方法，其實在生活中消除胃火的方法還有很多種。其實，要想告別胃火旺的癥狀，我們應(yīng)該保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，同時也要注意其它疾病的預(yù)防和治療。
1、飯后漱口
連幼兒園的小朋友都知道，我們在晨起和入睡前要刷牙，但是很多人在吃完飯以后都沒有漱口的習(xí)慣。尤其是一些胃火旺的人群，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣是非常重要的。
如果我們堅持飯后漱口的話，就可以避免食物殘渣殘留在口腔中，這樣可以有效清除口腔中的食物，避免口臭現(xiàn)象的產(chǎn)生。
我們漱口的時候可以用溫開水，也可以用淡鹽水來漱口，因為淡鹽水可以起到殺菌消毒的作用。另外，我們還可以用鮮蘆根泡水喝，這樣還可以達到清新口氣的目的。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能
俗話說得好，頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，這種做法其實是不科學(xué)的，因為各種身體疾病都是相互聯(lián)系的。一般來說，胃火旺的人群也有其它內(nèi)臟方面的疾病，這是因為長期胃火過旺會影響人體的免疫力，讓我們五臟六腑的功能失調(diào)。
所以說，要想徹底消除胃火，我們就要調(diào)理好我們五臟六腑的能力，這樣才能徹底根治好胃火過旺的問題。在我們的生活中我們要加強運動和鍛煉，這樣可以提高人體的免疫力，協(xié)調(diào)好我們的內(nèi)臟功能。
3、維持呼吸道的健康
胃火旺最明顯的特征就是口臭，口腔是與呼吸道相通的，如果我們出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的疾病，那么我們就會出現(xiàn)口臭和胃火過旺的現(xiàn)象，要想指標又治本，那么我們一定要維持好我們呼吸道的健康。
最近這些日子，霧霾天比較多，大家出門前一定要記得帶好口罩。當我們從戶外回到室內(nèi)的時候，一定要清洗一下自己的口鼻，這樣可以幫助我們清除空氣污染給我們帶來的傷害。除此之外，大家一定要記得多喝水，保持腸道和呼吸道的暢通。
結(jié)語：最近的天氣寒冷又干燥，很多人都會上火的癥狀，其實我們的胃部也容易上火。胃火過旺會給我們帶來很多煩惱，比如說口臭、便秘、食量變大等等。其實，澆滅胃火的方法很簡單，我們只要經(jīng)常按摩太沖穴和內(nèi)庭穴就可以了，堅持下去，你就會看到效果。
不過，今天小編教給大家一個小妙招，我們只要按一按身體上的穴位，就可以幫助我們快速澆滅胃火。
1、按摩太沖穴
我們的雙足對我們的身體健康非常重要，我們的腳上分布著很多的經(jīng)脈和穴位，又被稱為人體的第二個心臟、我們的腳上有個穴位叫做太沖穴，在腳部足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。
太沖穴是我們身體上重要的穴位，屬于足厥陰肝經(jīng)。經(jīng)常按摩這個穴位可以幫助我們有效消除胃火和肝火，進而可以緩解頭痛目眩、面紅耳赤和口苦咽干等癥狀。
另外，經(jīng)常按摩太沖穴還可以幫助我們疏肝理氣和調(diào)理三焦氣機的作用。那么，我們應(yīng)該如何按摩呢?我們可以用大拇指的指腹按揉左腳上的太沖穴，三分鐘以后再按摩右腳上的太沖穴，兩側(cè)交替按摩一刻鐘左右就可以了。
我們在按摩太沖穴之前可以用熱水泡泡腳，這樣可以讓全身心得到放松。另外，我們在按揉的時候一定要用一點力度，直到腳上產(chǎn)生輕微的酸脹和疼痛感為止。
2、按揉內(nèi)庭穴
和太沖穴一樣，內(nèi)庭穴也是我們腳上的一個穴位。內(nèi)庭穴屬于足陽明胃經(jīng)的滎穴，在我們第二腳趾和第三腳趾的縫隙交叉處。中醫(yī)認為滎主身熱，是熱癥和上火的克星。
如果我們經(jīng)常按摩內(nèi)庭穴的話，可以幫助我們降胃火，同時也有健胃消食的作用。很多人體內(nèi)的胃火過旺，就會出現(xiàn)頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。我們每天早晚用大拇指點揉這個穴位100次左右，就可以有效緩解上述癥狀。
每次吃烤鴨，孩子就特別愛吃肉，總是想吃肉夾饃，所在吃剩下打包回來的，放些雞蛋一起攪拌做了餡餅，味道很贊哦，小朋友吃的津津有味。
【去胃火食譜烤鴨雞蛋餡餅】
主料：面粉400g、烤鴨肉150g、雞蛋3個 、
輔料：油適量、鹽適量、生抽5g、胡椒粉2g、酵母3g、
步驟：
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟1.主料：面粉、烤鴨、雞蛋輔料：植物油、鹽、生抽、胡椒粉、酵母
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟2.面粉加酵母，加水拌均勻，合成光滑的面團，發(fā)酵成兩倍大的面團
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟3.雞蛋打散，用平底鍋煎成塊，在用鍋鏟鏟成小丁丁
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟4.烤鴨肉切丁、洋蔥切丁
去胃火食譜烤鴨雞蛋餡餅
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟5.把雞蛋、烤鴨肉、洋蔥，加生抽、洋蔥、胡椒粉拌均勻
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟6.加花生油拌均勻，包的時候加鹽拌均勻
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟7.把發(fā)酵的面團在多揉揉，分成小劑子，搟成小圓片
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟8.加餡
去胃火食譜烤鴨雞蛋餡餅
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟9.包成包子形狀，再把褶子多的一面朝下，放在面板上，用手壓制成小圓餅坯
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟10.把電餅鐺刷一層植物油， 電餅鐺通電按下餡餅功能鍵預(yù)熱，加餡餅坯
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟11.加蓋等滴滴的聲音，翻面
烤鴨雞蛋餡餅的做法步驟12.繼續(xù)煎到兩面金黃色即可
去胃火食譜烤鴨雞蛋餡餅
小貼士
面團可以用死面、發(fā)面、燙面都可以，看個人口味
鴨肉的營養(yǎng)價值
1.鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且消化高。容易被人體吸收。
2.鴨肉含有較高的營養(yǎng)價值，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素E、鉀、鈉、氯、鈣、磷。
3.鴨肉中蛋白質(zhì)約為16%~25%,比畜肉含量高得多，鴨肉中的脂肪適中，約為7.5%比豬肉低，脂肪酸中含有不飽和脂肪酸和短鏈飽和脂肪酸，熔點低，消化吸收比較高。
鴨肉的食用效果
1.全身浮腫
去胃火食譜烤鴨雞蛋餡餅
治療脾虛水泛，按之凹陷不起，面色黃滯，食欲不振，小便短少。
2.去內(nèi)熱
產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、大便秘結(jié)、貧血、慢性腎炎、咽干口渴者食用。
中醫(yī)認為胃有實火與虛火的區(qū)別。所謂實火即胃火熾盛，一般認為飲食因素是引起胃實火的主要原因。比如便秘、尿黃，尿不出，口臭等都說明胃實火了。事實上從機體的表現(xiàn)即可判斷胃實火或者虛火。胃實火有哪些癥狀呢？那么胃實火都有哪些區(qū)別呢？本篇將告訴你答案。
上火有虛火和實火之分，實火指陽熱亢盛實熱證，虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度等。實火治療采用清熱、降火的瀉法，虛火治療則是采用補法。
實火指陽熱亢盛實熱證，以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進而化虛火。
根據(jù)病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數(shù)。治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應(yīng)以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。下面一起來看看如何區(qū)分實火和虛火。
看大便：大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實火;大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。
看小便：小便顏色黃、氣味重，同時舌質(zhì)紅，是實火;小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。
看發(fā)熱：如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實火;發(fā)熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。
