胃火按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“胃火按什么穴位”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
胃火按什么穴位
1、胃火按什么穴位
太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經,因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。
按摩手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。內庭穴:去胃火。內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內庭穴。
2、小孩胃火旺的癥狀
胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。胃火,即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱美味等飲食不當引起的火氣,中醫(yī)稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時,火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。稍微胃火盛者,似乎永遠吃不飽,實在是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至某一個階段,胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象,就會變成什么都吃不下,可以說是物極必反。
3、胃火旺喝什么茶好呢
金銀花茶。金銀花性寒味甘氣芳香,清熱而不傷胃,非常適合胃火旺的人飲用。取一茶匙干燥的金銀花茶,用一杯滾燙的開水沖泡,燜約10分鐘即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜調味飲用。金銀花還可以搭配薄荷、桔梗、竹葉或者甘草沖泡,滋味都很不錯。不過要注意的是,脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服。
竹葉茶。注意是竹葉茶而不是竹葉青茶,它是以竹葉為主要原料制作的一種茶,竹屬于禾本科植物。取鮮竹葉50-100克,用水煎茶飲用。竹葉茶滋味清香醇和,具有清熱利尿、清涼解暑的作用。
去胃火的中藥有哪些呢
用鮮蘆根、白菊花(干品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點,對熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預防和治療保健作用。
苦瓜100克,開水焯后切片,素油少許燒開,將苦瓜煸熟,西紅柿洗凈切月牙片同炒,酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入,翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。
鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時加入生姜,略煮即可。枇杷15個。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
以上就是去胃火的中藥。中藥對我們的腸胃的副作用比較小,傳統(tǒng)的中藥調理方法,可以起到根治疾病的作用。如果您也出現(xiàn)了口渴、頭痛、嘔吐等胃火的狀況。也可以喝一些敗火的茶水。很多的茶葉也是傳統(tǒng)的中藥制劑。
胃火重有哪些癥狀有哪些
癥狀。胃熱,即是胃火。多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味,助火生熱;或因氣滯、血瘀、痰,濕、食積等郁結化熱、化火,均能導致胃熱(胃火);肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱(胃火)。
其病理表現(xiàn)是,胃熱熾盛,則腐熟功能過于亢進,可出現(xiàn)胃中嘈雜,消谷善饑等癥,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內結, 胃失和降,可見口苦、口渴引飲、大便秘結等癥。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎,可致胃氣上逆,可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經上炎,或為齒痛齦腫,或為衄血,火熱灼傷胃之脈絡,則血上溢而為嘔血。
伴腹瀉、發(fā)燒者可適當應用黃連素、氟哌酸等抗菌藥物。病情較輕者一般不用,以免加重對胃的刺激。
嘔吐腹瀉嚴重,脫水明顯,應及時送醫(yī)院靜脈輸液治療,一般1-2天內很快恢復。
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胃火按摩什么穴位
1、按摩內庭穴治療胃火旺
中醫(yī)認為,內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內庭穴,它的祛熱、祛胃火效果非常好。
內庭穴位于足背,當?shù)?、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。取穴時,正坐垂足或仰臥位,在第2 跖趾關節(jié)前方,第2、第3趾縫間的紋頭處。平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1 分鐘,共2 分鐘,每天堅持按摩。
2、按摩勞宮穴治療胃火旺
勞宮穴為手厥陰心包經上的要穴,它在手掌心第2、第3掌骨之間,握拳屈指時中指尖指向的地方即是。之所以它能去熱除口臭,是因為它是心包經上的滎穴,所以清熱瀉火也是它的一大功能。臨床上也常用它來治療由于身熱或者內熱引起的口瘡、口臭,效果突出。
3、胃火需要常喝溫水
除此之外,常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮回圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300 左右,流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
有胃火怎么辦？
1、多吃水果可以去胃火
比如菠蘿,梨,黃瓜,西紅柿,生菜,馬蹄。在北方的有些人可能沒有馬蹄,這樣的話就可以用吃另外幾種。注意西西紅柿不是那種很小的西紅柿,是大的那種蔬菜西紅柿。小西紅柿吃多了并不好。黃瓜也是蔬菜黃瓜,不是那種水果黃瓜。吃菠蘿的時候,把皮去掉,將菠蘿切成片,再放入鹽水中浸泡五六分鐘,這樣可以去除菠蘿的酸,吃起來也健康些。
2、喝粥也可以去胃火
但是粥不是白粥。是綠豆粥。在早上喝的話效果會好點。前一天晚上在睡覺之前把綠豆放在碗里泡。如果是三個人的家庭的話,大概泡15到30克的綠豆就可以。泡的水是涼水不是溫水也不是熱水。第二天早上早點起來,把大米洗干凈放在砂鍋里,導入綠豆,加水,水滿過鍋里那些料的五六公分就可以。再用慢火熬半個小時到四十分鐘,最好熬到綠豆開口了為止。在喝粥的時候加點鹽在粥里喝起來更健康。
3、石膏,黃連,麥冬,苦丁都可以去胃火
這幾種東西回家中,平均得分好再熬成湯。但是不能太濃。小朋友太濃的東西是不喜歡的,所以要分成好幾次熬。大人的話就可以熬得濃點。這些東西整理好的時候放入砂鍋。熬的時候水可以多加點,但是不能過于多了。過于多會減少功效。慢火熬一個小時左右。在熬得途中可以加點冰糖。冰糖的量看自己的喜好。熬好的時候到出來,把殘渣過濾掉。涼一會就可以喝了,一天和兩碗就可以。
兒童有胃火怎么辦
1、兒童有胃火可以中醫(yī)治療,
首先我們可以飲用一些金銀花水或者喝一些菊花茶都是一個比較不錯的選擇。因為這兩種物品都有著清熱去火,對于體內的熱具有很好的祛除效果,可以有效地解決胃熱,進而祛除胃火,保護身體健康
2、可以給寶寶喝點寶寶清火寶
寶寶可能是吃的太飽或者飲食不規(guī)律造成的體內胃火,喝一些可以消除胃火。
3、兒童寶寶有胃火還可以用甘草泡水喝
甘草是中草藥配方,可以抵制胃火的癥狀。
注意事項:不要有胃火就隨便亂服用胃藥,可刺激胃部。室內在保持通風,不能太干燥,如果室內太干會引起寶寶身體上火,可以用加濕器緩解一下干燥的空氣。
一、胃疼按什么穴位
1、首先是中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
2、其次是天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
3、接下來是足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹療法，采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時進行。
二、胃疼怎么緩解
1、放松腹部
胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。
2、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時之需。
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調整用藥產生不良后果。
三、造成胃疼的原因
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒的時候，其不良的情緒會通過大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經系統(tǒng)，直接導致腸胃失調，而分泌過多的胃酸和胃蛋白，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙、胃黏膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。
2、過度勞累
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而黏液減少，使黏膜受到損害。
3、一日三餐沒有規(guī)律
沒時間吃早餐、加班又“省掉”晚餐。不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。
胃熱按什么穴位
1、胃熱按什么穴位
1.1、照海穴:緩解咽喉干燥
照海穴位于足內側,內踝尖下方凹陷處。照,意為照射,海,象征大水,“照海”顧名思義,指腎經的經水在此大量蒸發(fā),具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5～10分鐘即可。
1.2、內庭穴:祛胃火
在第二趾與第三趾的分叉處,對手腳發(fā)冷,體虛多汗,臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火,可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩。
2、胃熱是怎么回事
胃熱是個中醫(yī)名詞,指胃熱熾盛化火的病變。主要由邪熱犯胃;或者因為嗜酒、嗜食辛辣、過度食用油膩味道濃厚的食物,助火生熱;有的也是因為氣滯、血瘀、痰,濕、食積等郁結化熱、化火導致的胃熱。胃火大的癥狀有:胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。排除了身體以及口腔方面的疾病問題所導致的,那么剩下的原因就是因為胃火大了。胃火大口氣重怎么辦?最重要的就是要清胃火,理腸胃。我以前也是胃火大導致口氣重的問題,那段時間真是難受,身體像被什么堵著似的,吃什么也沒有胃口。后來去看了中醫(yī),中醫(yī)給我推薦了一款漢方清新茶,說是能夠調理身體,去除口氣。它具有的清瀉胃火,清燥潤肺,清肺滌痰,養(yǎng)陰滋腎的作用對導致口氣的原因很有針對性。
3、胃熱吃哪些好
3.1、清胃芳香水:先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min,然后放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可?？诜蚝?早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。
3.2、涼拌西瓜皮:將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去,留紅色果肉與偏白部分,切成細絲,稍微放點鹽,拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。
3.3、蔬果汁飲:以榨汁機榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml,混合后涼飲。
3.4、小米綠豆粥:綠豆20g,清水煮50min后,加入小米50g,待小米煮爛后即好,涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火,能清心胃之火。
3.5、涼拌芹菜:芹菜300g,切段,過沸水后,晾涼、加鹽、味精、香油,拌勻。
3.6、蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認為,蘿卜汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經,有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調理治療,不過屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物,生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱者,還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。
胃熱的原因是什么
胃熱多由偏食辛辣厚味,胃火素旺,或邪熱犯胃,或氣郁化火所致?；馃醿葻?胃腑脈絡氣血壅滯,故脘部灼熱疼痛,熱邪傷津,則口渴喜冷飲,火能消谷,則消谷善饑。
若肝火犯胃,則吞酸嘈雜;火邪循經上炎,則口臭,牙齦腫痛,衄血等。陽明熱或傷津,則便秘溲赤,舌紅苔黃,脈滑數(shù)。
如何預防胃熱
1、用鮮蘆根、白菊花(干品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點,對熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預防和治療保健作用。
2、苦瓜100克,開水焯后切片,素油少許燒開,將苦瓜煸熟,西紅柿洗凈切月牙片同炒,酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入,翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。
3、鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時加入生姜,略煮即可。
4、枇杷15個。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
胃脹氣按什么穴位
1、胃脹氣按什么穴位
按摩內關穴有助于消除胃脹氣的情況,內關穴位于手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方,用另一只手的大拇指用力按壓20-30次,并且按摩1分鐘,就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。按下脘于腹部,距離脾胃很近。中醫(yī)有個選穴原則,叫“臨近選章門穴”,意思在病患部位的周圍和附近選穴。
足三里在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊,由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復10次,可促進胃酸分泌還能止疼。四縫,是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個穴位,而是四個穴位的合稱,分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節(jié)相交處的橫紋中點。中脘位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處,是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。
2、胃脹氣的癥狀
胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥,可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,身體消瘦,精神抑郁,神經性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心(反酸),噯氣等,不愿進食或盡量少進食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢。有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。
3、胃脹氣的形成原因
胃腸道內氣體排出障礙。胃腸道中氣體吸收障礙,正常情況下,腹腔內大部分氣體,經腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內氣體吸收,從而引起腹脹。吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。腸蠕動功能減弱或消失,所以腸腔內的氣體排不出體外,因而引起腹脹。食物發(fā)酵,在細菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產生大量的氣體,引起腹脹。
胃脹氣的飲食原則
1、豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、甘藍中含有一種復合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,當它在腸內被艱難吸收的同時,就會產生氣體?？梢酝瑫r食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、一次性吃鹽過量會讓身體存水,從而產生脹氣。
3、糖醇是一種甜味劑,糖醇能夠部分被消化,同時也會產生氣體。想避免脹氣,在購買食品的時候,仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分,如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇,因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣,如果喝牛奶一小時內感到脹氣或腹瀉,甚至更嚴重,這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人,可飲用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。
胃脹氣的日常注意事項
1、保持心情舒暢,心情舒暢則氣機調和,腸胃運行有序,不易發(fā)生腹脹;反之則容易產生腹脹。老年人尤須避免心情過度壓抑、焦慮。
2、養(yǎng)成良好的進食習慣,吃飯時宜細嚼慢咽,不宜過急過快,以免吞進過多的氣體。另外,平時應盡量用鼻呼吸,避免用口呼吸,減少頻繁的吞咽動作。
3、少吃或不吃產氣、含氣的食物,主要指各種豆類、高纖維食物、不成熟的水果、果汁等,尤其是平素容易發(fā)生大腸脹氣者更要注意。此外,老年人不宜過多飲用汽水、啤酒等含二氧化碳較多的飲料。
4、積極參加體育活動,過度靜臥胃腸氣機容易郁滯而發(fā)生腹脹、便秘,適度的體育活動,如慢跑、打羽毛球、練太極拳等,均可使氣機調暢,避免腹脹。
5、保持大便通暢,便秘是老年人最常見的消化道癥狀,也是引起大腸脹氣的常見原因,調節(jié)大腸的運動功能,積極治療便秘,疏通腸道,可有效地治療大腸脹氣。
胃不好按什么穴位
1、胃不好按什么穴位之大陵穴
這個穴位在五行屬土,對應著脾胃,是一味很經典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃動力。脾胃不和,消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根,腕橫紋的中點上。
2、胃不好按什么穴位之四縫穴
四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題,后來證實,成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫穴解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。
3、胃不好按什么穴位之內關穴
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。
4、胃不好按什么穴位之中脘穴
按摩能養(yǎng)胃首先進行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
5、胃不好按什么穴位之胃俞穴
胃俞穴主治消化不良、胃脘痛、嘔吐、翻胃、腹脹、腹瀉、痢疾、胃炎、消化性潰瘍、胃下垂、腸炎、糖尿病、失眠等。和胃健脾,理中降逆。胃俞穴配中脘穴、梁丘穴治胃痛。
胃不好按穴位注意事項
1、按摩方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
2、按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮，避免皮膚紅腫，造成皮膚不適。
3、按摩的時間切記不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
胃不好吃什么好
1、酸奶
經常吃酸奶有利于補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥,消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點對于治療便秘尤其重要)。所以說喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯。
2、全麥食物
腸道中的纖維素不僅有利于益生菌的成長,也可以加快食物通過消化系統(tǒng)的速度。為了防止腸胃功能紊亂,專家建議多吃那些同時含有可溶性和不可溶性纖維素的食物(例如燕麥)。
3、小米
由于小米非常易被人體消化吸收,故被營養(yǎng)專家稱為"保健米"。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產后虛損、食欲不振的營養(yǎng)康復良品。
4、粥類
多吃粥類、多喝清淡的湯類,這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅決不要吃生硬的飯菜,這些只會加重腸胃的消化壓力,給它們增加負擔,對于腸胃不好的人來說,要是給它們減輕負擔和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。
胃脹按什么穴位
1、胃脹按什么穴位
足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹療法,采用坐或臥式,雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時針方向按摩,約3—5分鐘,起身散步片刻,一般宜在飯后半小時進行。
中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
2、胃脹的病因
憂思惱怒生氣也會損傷胃。
飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會產生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘脹氣。
生活作息不正常。還可能定時定量,造成腸道過于饑餓或過于飽食,導致腸道動作異常,長期可以使胃腸負擔過重。
吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負,直至耗竭。
吃的太快。會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。
3、胃脹發(fā)病機制
胃腸道中氣體吸收障礙。正常情況下,腹腔內大部分氣體,經腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內氣體吸收,從而引起腹脹。
吸入空氣。吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。因某些原因,腸蠕動功能減弱或消失,所以腸腔內的氣體排不出體外,因而引起腹脹。
胃脹如何預防
少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部制造氣體,最后導致腹脹。
不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發(fā)腹脹。
改變狼吞虎咽的習慣
進食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
注意鍛煉身體
每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助于克服不良情緒,而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
胃脹做什么運動
跪姿前傾
雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
胃絞痛按什么穴位
1、胃絞痛按什么穴位
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
天樞穴此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復10次。
2、胃絞痛的原因
外感寒濕熱諸邪,內客于胃,皆可致胃脘氣機阻滯,不通則痛。其中尤以寒邪為多。飲食不節(jié),過饑過飽,損傷脾胃,胃氣壅滯,不通則痛。憂思惱怒,傷肝損脾,肝失疏泄,橫逆犯胃,脾失健運,胃氣阻滯,均致胃失和降,而發(fā)胃痛。脾胃為倉稟之官,主受納運化水谷,若素體脾胃虛弱,運化失職,氣機不暢或中陽不足,中焦虛寒,失其溫陽而發(fā)胃痛。胃痛的病位在胃,與肝脾關系密切?；静C為胃氣阻滯,胃失和降,不通則痛。病理因素主要有氣滯、寒凝、熱郁、濕阻、血瘀。病理性質:早期多為實證;后期常為脾胃虛弱,但往往虛實夾雜。
3、胃絞痛要與什么疾病區(qū)別
3.1、胃痛與真心痛,真心痛是心系病變所引起的心痛證,多見于老年人,為當胸而痛,其多刺痛,動輒加重,痛引肩背,常伴心悸氣短、汗出肢冷,病情危急,其病變部位、疼痛程度與特征、伴隨癥狀及其預后等方面,與胃痛有明顯區(qū)別。
3.2、胃痛與脅痛,脅痛是以脅部疼痛為癥狀,可伴發(fā)熱惡寒,或目黃膚黃,或胸悶太息,極少伴嘈雜泛酸,噯氣吐腐。肝氣犯胃的胃痛有時亦可攻痛連脅,但仍以胃脘部疼痛為癥狀。兩者具有明顯的區(qū)別。
3.3、胃痛與腹痛,腹痛是指胃脘部以下,恥骨毛際以上整個位置疼痛為癥狀。胃痛是以上腹胃脘部近心窩處疼痛為癥狀。
胃絞痛的食療
1、白芍石斛瘦肉湯:豬瘦肉250克,白芍12克,石斛12克,紅棗4枚。瘦豬肉切塊,白芍、石斛、紅棗洗凈。把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,武火煎沸后,文火煮1～2小時,調味即成。益胃養(yǎng)陰止痛。
2、花生姜橘湯:需準備花生100克、生姜10克、橘子汁30毫升。先把花生、生姜、橘子汁放到鍋中,加入適量清水,加熱煮熟后即可食用。
3、砂仁瘦肉粥:需準備白米60克、砂仁細末5克、瘦肉適量。先把淘洗過的白米放到鍋中,加入適量清水,用小火慢煮成粥之后,放入砂仁、瘦肉,再煮一下即可食用。
4、紅糖姜湯:需準備生姜5片、紅糖適量。先把生姜、紅糖放到杯中,沖入熱開水之后,等到溫熱即可飲用,適用于寒氣犯胃所引起的胃痛。
胃絞痛的注意事項
1、多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。
2、謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。
3、有吸煙嗜好的病人,應戒煙;
4、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理.。
5、急性胃痛的病人應盡量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。
6、平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利于保護胃黏膜和提高其防御能力,并促進局部病變的修復。
胃疼胃脹氣按什么穴位
1、胃疼胃脹氣按什么穴位呢
1.1、中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
1.2、天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
1.3、足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
2、胃疼胃脹氣如何緩解
揉按腹部。兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
用熱暖水袋敷在肚子上,如果太熱可以纏條毛巾,熱敷肚子可以緩解肚子受涼引起的不適。
如果是消化不良引起的胃疼胃脹,可以適當?shù)某砸恍┥介⒔∥赶称?能緩解胃脹等問題。
胃疼胃脹還有可能是吃了忽熱忽涼的食物,比如喝完熱湯又喝冰鎮(zhèn)汽水,會讓胃很難受。解決辦法是喝些溫開水會有所好轉。
如果胃不舒服,還可以吃一些生花生,能中和胃酸,護理腸胃。
3、胃疼胃脹氣吃什么好
3.1、桂花茶
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
3.2、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。
3.3、南瓜
南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
3.4、面條
胃痛的人應該食用面條,面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單,首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里,同時把面條(最好是手搟面)放進鍋里。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽,千萬不要太咸。
胃疼胃脹氣的食療方法
1、銀耳紅棗粥
銀耳20克,紅棗10克,糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者。
2、蓮子粥
蓮子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,連續(xù)服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。
3、莼菜羹
蒓菜250克,冬筍25克,香菇20克,榨菜絲15克,將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯,燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲,同煮至沸,再加入莼菜,湯沸后加鹽,出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡,具有止嘔止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。
4、雙魚湯
做法:花膠100克,鮮魚腥草100克?；z用水泡半天,切成細絲,加入1500毫升水,旺火燒開后,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚腥草滾10分鐘即可,調味后食花膠飲燙。
胃疼胃脹氣要注意什么
1、少食高纖維食物
建議胃疼胃脹的患者,在平時應該注意控制高纖維食物,常見的食物包括土豆、面食、豆類,以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,要知道的是,這些食物都可以導致腹脹的情況出現(xiàn)。
2、改變不良的飲食習慣
胃疼胃脹的患者應該注意保證良好的飲食習慣,要知道的是,若是進食太快,或邊走邊吃等情況,很容易帶吞進不少空氣,從而引起腹脹,這就會直接加重患者的病情,患者對這方面一定要有足夠的警惕。
3、補充維生素
建議胃疼胃脹的患者在平時注意補充維生素,要知道的是,維生素C具有抗氧化,解毒的功效,同時,也可以在一定程度上減輕精神壓力;這對于輔助治療胃疼胃脹疾病會有很好的作用,尤其是維生素B族能促進消化,加速人體的新陳代謝。
常按兩個穴位快速澆滅胃火
很多人在生活中即使吃很多東西但很快就餓了，他們的身上也不容易長肉，很多人都羨慕這樣的體質，能吃又不發(fā)胖。其實這種情況多半是胃火過旺所導致的，胃火又被稱為胃熱。當我們出現(xiàn)胃火過旺的癥狀后，除了容易饑餓以外，還會出現(xiàn)口臭、便秘和牙齦腫痛等情況。那么，胃火過旺產生的原因是什么呢?
胃火產生的原因
1體內毒素過多
我們每天都要吃飯，每時每刻都要呼吸，因為環(huán)境和自身的問題，我們的體內難免會堆積很多有害的物質，比如說農藥殘留、添加劑、激素等等。如果我們體內的毒素過多的話，我們的胃就容易上火。如果你有便秘的癥狀，而且大便呈現(xiàn)出黑色，那就說明你體內的毒素已經超標了。體內毒素超標的危害有很多，不僅僅會產生胃上火的癥狀，還會導致各種疾病，同時也會加速身體衰老。
2食用辛辣濕熱的食物
胃火過旺屬于腸胃方面的疾病，一般來說，胃病大多數(shù)都是吃出來的。像胃火就是經常食用辛辣和溫熱的食物所導致的，比如說羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都愛吃火鍋，而吃火鍋免不了要點羊肉，經常吃羊肉火鍋勢必導致胃火過旺。
因為火鍋本來就是熱性辛辣的，如果再加入溫補的羊肉，那么我們的胃部就更容易上火。冬天偶爾吃幾次火鍋對身體并沒有什么好處，不過最好是吃清湯火鍋，同時也可以在火鍋里放一些清胃火的食物，比如說豆腐、生菜等等。
3經常熬夜
隨著生活節(jié)奏的加快，熬夜已經不是年輕人的專屬，很多中年人也喜歡熬夜。晚睡晚起是很多人的通病，但是對我們的身體傷害很大。很多人都有這樣的感受，熬夜過后，會覺得嘴巴里有味道，這就是胃火過旺的表現(xiàn)。
2按摩太沖穴
我們的雙足對我們的身體健康非常重要，我們的腳上分布著很多的經脈和穴位，又被稱為人體的第二個心臟、我們的腳上有個穴位叫做太沖穴，在腳部足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。太沖穴是我們身體上重要的穴位，屬于足厥陰肝經。經常按摩這個穴位可以幫助我們有效消除胃火和肝火，進而可以緩解頭痛目眩、面紅耳赤和口苦咽干等癥狀。
另外，經常按摩太沖穴還可以幫助我們疏肝理氣和調理三焦氣機的作用。那么，我們應該如何按摩呢?我們可以用大拇指的指腹按揉左腳上的太沖穴，三分鐘以后再按摩右腳上的太沖穴，兩側交替按摩一刻鐘左右就可以了。
我們在按摩太沖穴之前可以用熱水泡泡腳，這樣可以讓全身心得到放松。另外，我們在按揉的時候一定要用一點力度，直到腳上產生輕微的酸脹和疼痛感為止。
如何消除胃火
很多人覺得胃火過旺是件小事情，其實胃火過旺還會傷害我們的身體健康，比如說會產生口臭、痤瘡、疲勞乏力等癥狀。要想解決這一問題，我們要注意飲食的調理，及時排毒，并養(yǎng)好早睡早起的生活習慣。
不過，今天小編教給大家一個小妙招，我們只要按一按身體上的穴位，就可以幫助我們快速“澆滅”胃火。
1按揉內庭穴
和太沖穴一樣，內庭穴也是我們腳上的一個穴位。內庭穴屬于足陽明胃經的滎穴，在我們第二腳趾和第三腳趾的縫隙交叉處。中醫(yī)認為“滎主身熱”，是熱癥和上火的克星。
如果我們經常按摩內庭穴的話，可以幫助我們降胃火，同時也有健胃消食的作用。很多人體內的胃火過旺，就會出現(xiàn)頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。我們每天早晚用大拇指點揉這個穴位100次左右，就可以有效緩解上述癥狀。
