夏天怎樣涂抹防曬霜
夏天怎樣吃姜養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夏天怎樣涂抹防曬霜”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
：夏天怎樣涂抹防曬霜？炎熱的夏季，愛美的女性朋友們千萬不能忽視防曬問題，那么夏天怎樣涂抹防曬霜，用防曬霜要注意什么問題呢？下面為您詳細介紹。
1、在味道上可以選一些自然香的，平平?jīng)隹斓臑楹?，夏天可以選清涼薄荷味道的，基本上沒有太濃郁的香味的也是比較好的。
2、防曬的保護不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
3、從涂抹方法上說，防曬霜應該在護膚品之后涂抹，保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬霜上，將會稀釋或溶解防曬成分，失去防曬功能。鼻翼涂一些抑制油脂的凝露后再涂上防曬霜，防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
4、當然要撐傘，不是擦了防曬霜就像穿了層萬能衣一樣就不會黑了，你撐把傘和在陽光下曬是完全不同的。打傘、穿長袖長褲、戴遮陽帽或太陽鏡還是很必要的。
5、先用化妝水浸濕化妝棉擦一下臉（多擦幾次），既做了清潔又補了水。最好擦完后用噴霧噴一下臉拍打至吸收，更加補水保濕，只有補水好了防曬霜才能更好吸收，然后擦點乳液或面霜，起到鎖水保濕的作用，然后上隔離霜。如果不擦隔離，防曬基本沒用，最后上防曬霜。
6、不能一擦防曬霜就出門，擦完防曬霜的半小時后才會起作用，所以建議出門前半小時擦好防曬霜。
7、使用量要足夠。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。且SpF值不能累加，涂兩層SpF10的防曬霜，都只有一層SpF10的保護效果。不要混合使用不同品牌的防曬霜，混合使用會增加皮膚過敏的可能性。
8、各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。
9、如果長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。因此，不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。
10、選擇全面有效的防曬用品，除了SpF指數(shù)，更要注重pA指數(shù)。pA值是一種標示防曬品對UVA光防御能力的標準。它主要分為三級，＋、＋＋、＋＋＋。＋號越多表示防御能力越強。表示涂了該種防曬品后，皮膚抵抗曬黑的能力分別提高了24倍、48倍以及8倍以上。對于黃種人來說，＋＋以上是比較好的選擇。
11、防曬霜的使用方法是往下涂，因為臉上的汗毛是往下長的所以要順著它的生長方向抹。在使用劑量上，每次至少要有1-2ML，才能達到最佳的隔離的效果。
12、化了妝補搽防曬品，應在卸妝后補涂。
13、吸油紙會吸掉防曬霜，建議你用過吸油紙后再涂上防曬霜，或者搽上帶有防曬效果的粉。
14、防曬指數(shù)是不能累加的。如果你同時選用了不同防曬指數(shù)的防曬品，防曬指數(shù)取決于其中最高的那一款。比如使用了SpF15的面霜和SpF20的粉底，你的防曬保護即是SpF20。
15、SpF是8表示防曬120分鐘，即2個小時，SpF是15防曬225分鐘，即3.75個小時。SpF是25防曬375分鐘，即6.25個小時?？瓷先ズ孟鬂M長時間不用補涂的，但是個人認為，因為夏天出汗多，汗水等容易侵蝕防曬霜，影響效果，所以還是不要間隔那么長時間，覺得身上被曬紅曬燙了就要補一下。
溫馨提示，肌膚曬傷要趕快實施補救，以舒緩、鎮(zhèn)定發(fā)紅發(fā)熱的皮膚為先，再使用溫和、無刺激的保養(yǎng)品，加速細胞修護、再生，緩和皮膚曬傷的癥狀。
如果是有點紅腫疼痛的曬傷，可先用冰水敷，再在皮膚上涂抹曬后護理產(chǎn)品。若恰巧手邊沒有，也可以用一些天然蔬果來替代，如小黃瓜汁、西瓜皮汁、蘆薈汁，效果都不錯，敷在患處15分鐘，再用清水洗掉即可。
若是起了水泡的嚴重曬傷，一定要避免摩擦皮膚，使水泡破裂，然后及時到醫(yī)院就診。
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隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們馬上就要到夏季了，這時候的天氣就會變得炎熱了，這時候很多人都會選擇用防曬霜了，是可以幫助我們在外出的時候防曬的了哦，但是大家知道嗎，防曬霜也是存在很多使用注意事項的哦，下面就讓我們一起看看吧。
陽光弱、暴曬時間短的時候，先清潔皮膚;用化妝水;如果是干性皮膚，適當抹一點潤膚液;擦SpF15左右的防曬霜，這樣使用是比較好的了，我們一定要根據(jù)自己的膚質以及天氣狀況來選擇使用防曬霜的方式哦。
陽光猛、暴曬時間長的時候，除了以上幾個步驟外，要擦SpF15以上的防曬霜，每兩個小時補擦防曬兩用粉餅。
使用時間要恰當。防曬霜不能在上妝前使用，也不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應涂好。
使用量要足夠。防曬霜并不是涂上就有效，而要達到一定量才能發(fā)揮效應，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。需要注意，SpF值不能累加，涂兩層SpF10的防曬霜，都只有一層SpF10的保護效果。
不要混合使用不同品牌的防曬霜?；旌鲜褂脮黾悠つw過敏的可能性，各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。
注意保存。如果長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚，很多人雖然是堅持使用防曬霜的了，但是往往在保存防曬霜的時候就不是很重視了，這時候就容易出現(xiàn)防曬霜變質的情況了，這時候的防曬霜不僅沒有效果了，反而會傷害身體哦，我們要小心保存好。
注意防曬死角。涂抹普通防曬品的時候，一般會和普通的保養(yǎng)品一樣注意避開眼周和唇部肌膚，所以，眼唇部肌膚一度成為“防曬死角，帶防曬值的眼霜、唇膏是必須的，不要擔心這些東西會給脆弱敏感的特殊部分肌膚壓力，因為一定至少比裸露于日光下和承受普通防曬品的壓力來得小。但是選擇上，最好還是選擇物理防曬型的。
對于防曬霜這樣的化妝品，雖然我們在生活中使用的是非常多的了，但是我們在使用的時候也是存在很多問題的了，上面就給大家解釋了使用防曬霜的情況了，我們一定要重視起來，小心這些注意事項才能更好的用好防曬霜哦。
[導語]在炎炎夏日下，很多人都隨身攜帶著防曬霜，但是在使用時，有的人一天只涂抹一，有的人則不停地往身上涂抹，防曬霜究竟多久抹一次才科學？
專家告訴記者，只有了解了防曬品中的一些技術指標，才能科學地使用它來護膚。
專家說，一般防曬產(chǎn)品都會有自己的防曬指標，愛買化妝品的女士都能在防曬霜的外包裝上發(fā)現(xiàn)pA與SpF的標識。pA表示產(chǎn)品防護長波紫外線的能力，也就是防止皮膚曬黑的能力。pA＋代表有效，pA＋＋代表相當有效，pA＋＋＋代表非常有效，＋號越多代表防曬能力越強。
SpF指產(chǎn)品防護中波紫外線的能力，也就是防止皮膚曬紅、曬傷的能力。一般來說，人的皮膚正常紅斑量的產(chǎn)生約需20分鐘左右，即沒有任何防曬措施時，在陽光下裸露20分鐘后皮膚就會變紅，如果防曬霜的SpF值為8，用它涂抹一次，理論上它對皮膚的保護時間就是20×8＝160分鐘左右。若選擇SpF為15的防曬霜，則可在陽光下停留15倍的時間，即300分鐘，依次類推。但實際上，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的。
由此可知，在不同的環(huán)境下應使用不同的防曬品，在室內工作的職員或婦女可選用SpF10左右、pA＋的護膚品；比較容易曬黑或對強光敏感的人或經(jīng)常在室外工作或活動的人，可使用SpF20、pA＋＋的防曬品；而在烈日下行走或海灘游泳時，則應選擇抗水、抗汗性好的SpF30左右、pA＋＋＋的強效防曬品。
不過，專家提醒大家，也不要盲目追求SpF值，實際上SpF與防曬效果并不是成正比倍增的，SpF15的防曬品可以抵御93％的中波紫外線，而SpF34的防曬品只能多抵御4％左右的中波紫外線。同時，SpF和pA過高的產(chǎn)品或較油膩，或對皮膚的順延性差，容易堵塞毛孔，引起痤瘡或毛囊炎。
由于防曬霜形成保護膜需要一個過程，因此，一般最好在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜30分鐘以后再出門，盡量避免在陽光中紫外線最強的時候（上午10點到下午3點）外出。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉，所以應每兩個小時涂抹一次。當處于海灘等陽光強烈的環(huán)境中時，則每30～90分鐘就應重新涂抹一次。
女性朋友出門都希望自己美美的，能夠吸引別人的注意，得到贊美。衣服，首飾，妝容都盡量做到完美。女性每天早上起床都要畫一個美美的妝，而女性化妝的順序是十分復雜的，需要根據(jù)當天的妝容來變換。但是基礎的護理那是必要的。防曬作為化妝的重要步驟，它的使用順序是什么？
一眨眼又到了我們如此炎熱的夏季，每到夏季女性朋友出門就成了一個非常大的問題，首先出門前我們要做好各類的保護措施，比如太陽傘，防曬衣，遮陽鏡等等裝備，那么還有一個非常重要的步驟，就是擦防曬霜，這是很多的女性朋友都會納悶的一個問題，因為很多人都不知道防曬霜的使用順序。
1、辨別膚質
首先在購買防曬霜之前，我們要先清除自己的膚質是屬于哪一種膚質，可以自己在網(wǎng)上查找一些資料進行辨別，看看自己是哪一種膚質，再選擇購買對應的護膚霜，然后對癥下藥，因為護膚霜也是分類型的，一共有四種膚質類型，如果使用的類型和膚質不一樣的話效果就會適得其反。
2、潔面
擦防曬霜之前要先潔面，這是第一步，大家可以根據(jù)自身的膚質情況選擇相應的產(chǎn)品。一共有潔面乳，潔面皂以及洗面奶，準備好三樣東西，一般來說干性皮膚要使用補水保濕型的，偏油性皮膚的話就要用清爽控油型，其他的膚質那么兩種都可以使用。
3、爽膚補水
很多人在防曬之前都省去了抹爽膚水這一步，其實這一步是必須的各位，防曬霜涂在臉上后是會吸收我們臉上的水分的，所以如果沒有提前補充好臉部的水分的話使用防曬霜會引起臉部缺水導致肌膚衰老，所以擦完爽膚水后我們要輕輕的拍打臉部，讓爽膚水慢慢的吸收掉。
4、乳液保濕
因為出去一趟可能是比較久的，所以要持久的對臉部進行保濕，這里我們就要使用到乳液來進行保濕了。使用的時候取硬幣大小的量就可以了，乳液使用的對象一般是對干性的膚質使用的，所以如果是油性膚質就要在購買的時候選擇清爽型的，擦乳液并不是要擦整個臉，而是先從我們皮膚最干燥的地方擦起，用手指肚去反復揉抹均勻，大家不要用手掌心去擦。
5、防曬隔離
用過防曬霜的人都知道防曬霜的成分都是比較油膩的，小編推薦大家先用隔離霜進行打底，許多的防曬霜都是有防曬的作用的，但是只能起到輔助的作用，面對非常強的光線效果是不行的，所以只是起到一個打底的作用。
6、防曬霜的清理
除了臉部的防曬霜之外身上抹的防曬霜可以直接洗掉，洗澡的時候洗干凈就可以，但是臉上的要用卸妝水，這個大家都懂，但嚴格來說隔離霜也是要用卸妝液來卸掉的，這個大家自己選擇處理
現(xiàn)在有很多精巧的“豬豬男孩”，那么近日在上海華東大學中就有一些精巧的男孩，在軍訓的時候帶上了防曬霜。在軍訓休息的時候，有些同學開始滔滔不絕的聊起了自己的護膚必備品，有男生說自己在軍訓前準備了很多的防曬霜，那么問題來了，男孩子應該怎么挑選防曬霜呢?
如何挑選防曬霜
不管買什么護膚品，不要認為價格貴就是好的，必定要挑選適合自己的。對于防曬霜來說挑選的時候必定要注重幾點：
1、USB與USV標識
紫外線分UVA(曬黑，老化的元兇;波長長;到真皮層)和UVB(波長短;曬紅曬傷的元兇;到表皮層)。防UVB看SPF指數(shù)，防UVA看PA指數(shù)。
2、SPF防曬系數(shù)
SPF值不同，表示有用防曬的時間也不同，防曬運算方式：防曬系數(shù)15的產(chǎn)品可保衛(wèi)你達5小時之久。比如20(分鐘)*15(SPF)=300分鐘(5小時)，以此類推。
3、PA值
PA是一種日本防曬指數(shù)測量標準，測試標準為2 - 4小時陽光照射后皮膚持久性黑色素沉淀(PPD)的穩(wěn)固指數(shù)。PA保衛(wèi)程度為PA+，PA++，PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA 的效果就越好，有用防護時間也就越長。運算方式：PA+防護時間大概為2– 4小時。PA++防護時間4 – 8小時，PA++防護時間4 – 8小時。
4、化學防曬與物理防曬
現(xiàn)在基本上都是化學+物理結合了，既保證防曬的效果，防曬劑的安全性，也不會質地厚到(物理防曬的弊病)讓你想躲避。
當然除了這個意外，還要看你的膚質問題，并不是每一款防曬霜都適合自己，比如使用過后可能會有人過敏、皮膚太油不透氣、皮膚太干等情況，所以必定要先試一下，然后再買。夏天到了，不管你是小姐姐還是小哥哥，記得都要保衛(wèi)好自己的皮膚。
以上就是養(yǎng)生路上為大家?guī)淼木赡泻④娪枎Х罆袼猩绾翁暨x防曬霜的相關內容，更多養(yǎng)生資訊記得收藏關注養(yǎng)生路上。
防曬霜是用來抵擋紫外線的，避免紫外線曬傷皮膚，皮膚被陽光曬不但看起來黑，還會出現(xiàn)皮損的現(xiàn)象，感覺特別洋的難受，皮膚癢還不能抓皮膚，以免皮膚抓破發(fā)炎了，防曬霜要選擇適合自己膚質，以免出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，防曬霜怎么用才正確防曬？接下來我們來看看吧。
一.卸妝
涂抹防曬霜的前提一定要先卸妝，除非防曬霜上有說明可以不要卸妝。
二.提前半小時涂
防曬霜之所以能防曬，是因為防曬霜涂在皮膚上以后會形成一張膜，因此就可以保護皮膚免受紫外線的傷害。提前半小時涂防曬霜，讓它形成保護膜。
三.量要足
想要防曬霜起作用，必須得要涂夠量，如果你使用的量不夠，即使防曬指數(shù)很高，也達不到它所說的效果。
四.補涂
夏天溫度高，容易流汗，每個2至3小時都要補涂一遍，以免防曬霜失去效果。
五.一年四季防曬
如果你想做一個美得發(fā)亮的美女的話，一定要注意一年四季都要做好防曬，不僅僅是晴天才會有紫外線的。
六.注意事項
建議防曬霜要多備幾只，一種是抵抗夏日的強烈紫外線，功效較強的，有防水功能的；另一種適合秋冬季節(jié)或在室內的，防曬指數(shù)并不是很高的。
夏天來了，又是到涂抹防曬霜的季節(jié)了喲。其實，在平時時我們也需要涂抹防曬霜的，即使是在陰天，其實紫外線也是比較強烈的，只是它被隱藏在云層中罷了。不過，大家用了這么久的防曬霜有沒有用對呢?我們不如一起來看一下吧!
女性涂抹防曬霜注意以下事項
正確的涂抹方式
我們要知道防曬霜的分子是非常大，而你用揉搓、按摩的方式進行的話，只會堵塞毛孔哦，而且也沒有防曬的效果了。所以，正確的方式是取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻，它們將在肌膚表面形成保護膜，幫助抵抗紫外線侵害。
補涂很重要
也就是說，防曬霜的有效防曬時間是3個小時，即使是陰天沒太陽，三個小時后它也會無效，需要及時補涂哦。
防水產(chǎn)品究竟防不防水
面對夏季易出汗、游泳等特殊需求，很多防曬霜有著防水功效的口號，其實它們也只是耐水而已，當你的皮膚遇到水后，它的穩(wěn)定性就會消失，所以，還是要及時補涂的哦，尤其是戶外運動者和出汗較多的朋友。
清除殘留有必要
很多朋友都沒有在用防曬霜后用卸妝產(chǎn)品的習慣，他們覺得沒有化妝就可以不用卸妝產(chǎn)品了，其實非也!因為防曬劑本身是油溶性的，如果我們沒有用卸妝產(chǎn)品將它卸掉的話，而是用洗面奶或者直接洗臉，那么，你的毛孔就會容易堵塞哦，而且還會引發(fā)痘痘的產(chǎn)生的哦。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“女性涂抹防曬霜注意以下事項”的內容介紹，相信今天小編為大家推薦的這篇文章一定會受大家的喜愛吧!因為，它可是與我們的美膚和生活息息相關的哦?？戳松厦娴奈恼?，不知大家有沒有中了上面的招呢?如果有的話，一定要及時改正哦，用對了防曬霜才是真的好哦。
近幾年各大網(wǎng)絡平臺都在說防曬的重要性，主要是通過對比防曬與不防曬的人進行皮膚對比，結果很是觸目驚心，于是很多人都選擇了防曬。但是物理防曬很是麻煩，就選擇了擦防曬霜這種化學防曬。但是很多人都不知道防曬霜的防曬原理是什么，今天就為大家介紹一下防曬霜是防曬黑還是防曬傷呢？
防曬霜既可以防曬黑也可以防曬傷。
只是不同的防曬霜的效果以及強度不一樣，防曬霜標注的spf值是防曬傷，pa是防曬黑。
SpF是防曬是時間長短pA是防黑的有效性！看指數(shù)15.30，50，90不等的，一般現(xiàn)在物理防曬霜可以做50和90的，效果的非常好，當然要是化學防曬做的這個指數(shù)是有傷害性的。
判斷防曬霜是物理還是化學看防曬霜的說明和顏色，化學的多數(shù)都是白色的物理的都數(shù)是黃色的有遮蓋力的！pa+是說明有效防黑pa++很有效防黑pa+++非常有效防黑。
拓展資料：
防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據(jù)防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。
防曬霜需要根據(jù)具體的對象來選擇不同SpF或pA值的產(chǎn)品，以達到防曬的目的。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。防曬乳跟防曬霜，主要區(qū)別在于物理性狀，霜劑一般的含水量在60%左右，看上去比較“稠”，呈膏狀； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動性。
一般來講乳液比霜劑清爽，因為水的含量比較高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來調整霜劑的“油膩”程度。所以，還是需要看產(chǎn)品本身。
防曬霜可以隔離一定的紫外線，防止曬黑。而BB霜則可以遮瑕，讓皮膚顯得更有光澤。我們知道，當化妝品和防曬霜一起使用時，他們都有一定的先后順序，那么BB霜跟防曬霜一起，怎樣的順序才是正確的呢？那我們可以根據(jù)自身情況來決定防曬霜和BB霜的先后涂抹順序了。
BB霜的用法并不是絕對的,可以根據(jù)自己需要調整使用順序.如果想呈現(xiàn)好膚色,那就先用防曬霜,再用BB霜.如果想提升肌膚的鎮(zhèn)定、修護效果,先用BB霜,再用防曬霜
如果按正常護膚順序的話,應該是先用防曬霜,再用BB霜.
1.防曬應該用在乳液之后,化妝品之前的,它是護膚的最后一步;BB霜其實就是粉底液+隔離霜等,是化妝的第一步.如果BB霜中帶防曬指數(shù)的話,那就沒必要再用防曬霜了.如果BB霜中不帶隔離的話,那之前還要再用個隔離霜才行.
2.BB霜本身的自然成分對紫外線的阻斷沒有優(yōu)勢,特別強調防曬的mm在用bb霜之前一定要涂防曬霜,這樣才能把惡毒的紫外線擋在外面.如果把防曬指數(shù)低的bb霜當防曬霜使用的話會是浪費,也起不到任何防曬作用.不過防曬指數(shù)高的話,可以當作防曬霜來使用.
先用防曬、再用BB霜,最后用散粉.
1、防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線.
2、BB 霜,作用主要是遮瑕、調整膚色、防曬、細致毛孔,對皮膚問題給與及時迅速改善,能夠改善和彌補皮膚的缺點,因此而得名叫BB霜.
3、散粉是化妝品的一種,專業(yè)名稱是＂定妝粉＂,一般都含精細的滑石粉,有吸收面部多余油脂、減少面部油光的作用,可以全面調整膚色,令妝容更持久、柔滑細致,并可防止脫妝.多用于彩妝的最后一步,刷好散粉,就代表妝容完成.
使用順序:
1、首先要做好基礎護理,清潔皮膚,做好保濕.
2、做好基礎護理后,就可以涂抹防曬霜.
3、涂抹防曬霜后,就可以使用BB霜.有的BB霜帶有防曬指數(shù),但是如果在外面的時間比較長,建議還是要單獨在抹一層防曬霜.
4, 涂散粉后在進行其他的彩妝系列.
所以防曬霜在BB霜防曬之前使用,BB霜是屬于彩妝了,本身有15-18倍的防曬效果,一般長時間在室內工作,用BB霜就可以了.如果長時間在室外工作就要先防曬霜在BB霜.
除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜這些防曬用品外，也可通過食用一些果蔬來減少日曬對皮膚的傷害。市長征醫(yī)院皮膚科主任李虹特向讀者介紹幾種具有防曬功效的食品。但她同時表示，果蔬對避免日曬傷害只能起到輔助作用，特別是那些日光性皮炎患者可以多食用。如果必須在上午10點至下午4點長時間外出，還要涂抹合適的防曬霜才能起到有效保護作用。
黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果，如胡蘿卜、芒果、番茄、木瓜等都含有大量胡蘿卜素，具有一定的抗氧化功效，能增強皮膚抵抗力。
尤其是番茄，含抗氧化劑番茄紅素最多，是最好的防曬食物。有實驗表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%，熟番茄比生吃效果更好，同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。
含水豐富的西瓜。西瓜含水量在水果中首屈一指，所以特別適合補充人體水分。西瓜汁中還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，對面部皮膚的營養(yǎng)、防曬效果較好。
高維C果蔬。維生素C是“永遠的美膚圣品”，能增強皮膚抗紫外線功能。高維C果蔬包括番石榴、獼猴桃、甜椒、草莓、檸檬或是柑橘類，尤其是檸檬含維生素C最為豐富。堅果。堅果中含有的不飽和脂肪能夠從內而外地軟化皮膚角質，減少日曬增加的皮膚皺褶。
炎熱的盛夏，怎么給寶寶做好防曬呢？今天小編和你分享幾招吧？如何給寶寶選擇防曬霜？
防曬霜一般分為兩種：化學性防曬霜和物理性防曬霜。物理性防曬霜，刺激小，安全，更適合寶寶使用。
選防曬霜4重點
1、首選物理性防曬霜。產(chǎn)品成分上有二氧化鈦和氧化鋅字樣的，就是物理防曬產(chǎn)品。
2、搽試用裝。拿試用裝在手腕上涂一點，物理性防曬霜的質地比較厚重，這個是較易辨別的特點。
3、防曬產(chǎn)品成分應該是純天然的，最好100%不含色素、香精、礦物油以及有機化學防曬劑等物質。
4、寶寶夏天容易出汗，最好選擇防水型防曬霜。
多大的寶寶能用防曬霜？
嬰兒在6個月以內，在小范圍的皮膚表面，如臉和脖子上，涂抹最少量的防曬霜是不會造成任何危害的（過敏體質兒童除外）。但是，小嬰兒的皮膚抵抗紫外線的色素層比大人薄，更容易曬傷，且過度曬太陽會大大增加今后患皮膚癌的幾率，故最好還是讓他呆在樹陰下、遮陽傘下或者帶篷的小推車里最安全。6個月以上的寶寶可以放心使用防曬霜。
大人用的防曬霜能給寶寶用嗎？
不宜把成人的防曬霜給寶寶用。成人的膚質與嬰幼兒有很大不同，而且很多成人的防曬品含有機化學防曬劑，寶貝使用后容易引起皮膚過敏。
SpF指數(shù)該怎樣選擇？
SpF指防曬系數(shù)，SpF值越高，防曬產(chǎn)品的防曬效果就越強。一般日常外出活動，以防曬系數(shù)（SpF）15為最佳。防曬值越高，皮膚的負擔越重。而在戲水、游泳時，因為沙子和水會反射40%~60%的紫外線，紫外線甚至能穿透到水下90厘米，而且濕皮膚比干皮膚更容易被紫外線穿透，所以最好選擇防曬系數(shù)（SpF）30左右防水型的防曬品。
如何試用寶寶防曬霜？
使用防曬霜之前，先在寶寶小臂內側局部涂上一點，48小時后局部沒有反應才能用到其他部位。如果皮膚出現(xiàn)過敏反應，要馬上停用并就診。
什么時候給寶寶涂抹防曬霜最佳？多長時間再補一次？
防曬霜被皮膚吸收需要一定時間，因此在寶寶出門前半小時涂抹比較合適。涂防曬霜的重要原則是多次涂抹，以后每隔2~3小時或寶寶弄濕、出汗后，就要補抹一次，這樣才能達到最佳防曬效果。
防曬霜該涂多厚呢？
寶寶很容易被曬傷，使用時要大方一點，裸露的皮膚表面都要涂到，尤其不要忘了在寶寶的小腳、耳朵、鼻子和頸背上仔細涂抹，這些地方是最容易曬傷的部位。涂抹時要在干爽的皮膚上使用，以免防曬品隨水、汗脫落或失效。
物理性防曬霜是只溶于油的粉劑，用量越多越油，透氣性差，不宜涂太厚。寶寶外出回家后，立即用溫水加兒童沐浴露洗去防曬霜，不要長時間留在皮膚上。
陰天、雨天也要涂防曬霜嗎？
許多媽媽以為太陽只有在光線十分明亮時才有害。事實上，看不見的光線--紫外線才是真正的殺手。陰天、雨天、霧天（包括春秋天），紫外線的強度并不會減弱很多，對寶貝的皮膚傷害同樣很大，所以陰雨天外出時也要注意防曬哦。
為避免寶寶曬傷，夏天外出的最佳時間是在什么時候？
夏季寶寶外出活動的合理時間應選擇在上午10點之前和下午4點之后。
這兩個時段的日照不是很強烈，此時曬太陽既能增強皮膚的適應能力，又能避免被曬傷。
避免讓日光直射寶寶，可執(zhí)行影子規(guī)則,即在陽光下影子長度小于身高時，就需要尋求有樹陰或陰涼的遮蔽處了。
寶寶每次接受陽光照射的時間不宜超過45分鐘。嬰幼兒每天曬太陽2~3次，每次15分鐘即可滿足全天對維生素d的需要量，還不會讓寶貝受到日曬傷害。
中午10點~下午4點之間是紫外線最強烈的時段，要盡量避免帶寶寶出門。如果必須出門，除了涂防曬霜，還一定要戴上寬邊遮陽帽、太陽鏡，撐遮陽傘，穿質地輕薄、吸汗透氣的全棉寬松長袖長褲。這樣可以最多地遮擋寶貝的皮膚，有效防止皮膚被曬傷。即使用了防曬產(chǎn)品，在氣溫高、光照強時，也最多在戶外呆一個小時，并及時給寶貝補充水分。從戶外回到室內后，用溫水洗澡，洗凈防曬霜；曬紅的部位，用棉布蘸冷水敷30分鐘，再薄薄涂抹一些清爽的嬰兒護膚乳液。
寶寶夏季防曬首選物理防曬用具，如遮陽傘、寬邊遮陽帽等，這些比防曬霜更好。這種防曬方式，可以直接有效地減少日曬對寶貝皮膚的傷害，又不會加重皮膚的負擔，防曬效果也是不錯的。
結語：
炎熱的夏季，寶寶也需要很好的防曬，今天和大家分享下寶寶的防曬秘訣。
陽光雖然是萬物生長所需要的一種條件，對于我們人類來說，也是非常的重要的。但是大大家也知道，陽光當中的紫外線，其實對我們的皮膚是有傷害的。所以很多的時候，我們?yōu)榱藴p少這種傷害，會使用一些防曬霜。防曬霜雖然可以有效的預防紫外線的傷害，那么，問題來了，涂防曬霜要洗臉嗎？
晚上防曬霜需要洗掉嗎
一定要洗的，其實晚上睡覺之前一定要把臉上涂抹的東西全部洗掉，然后涂一點化妝水啊，保濕霜什么的就好了。
要是皮膚不是很干的話，，我覺得保濕霜都可以不涂，，，可能是我太懶了，，呵呵。。你還是不要學我的好，不過防曬霜還是一定要洗掉的。
晚上防曬霜需要洗掉嗎 建議洗掉
運動前要洗掉防曬霜嗎
建議卸掉。
如果不卸將可能出現(xiàn)以下情況：
(1)你用的是不防水型物理防曬，隨著運動中流汗，你在跑步機上跑，氧化鋅和二氧化鈦在你臉上跑，恭喜你成為大花臉;
(2)你用的是防水型物理防曬，由于皮膚上有一層防水防曬膜，不利于皮膚大量排汗。
晚上防曬霜需要洗掉嗎 建議洗掉
防曬霜的正確使用方法
1.在使用防曬霜前，一定要先用洗面奶將皮膚徹底清洗干凈，避免皮膚上的污垢堵塞毛孔，令防曬霜出現(xiàn)搓泥的現(xiàn)象。
2.清潔完皮膚后，接下來的步驟是護膚，涂抹護膚品不僅能為我們的皮膚補充水分和營養(yǎng)，更是能保護我們的皮膚，減少外界成分對皮膚帶來的傷害。
3.防曬霜需要出門前30分鐘就涂抹，否則臨時涂抹，是無法立馬就發(fā)揮出防曬效果的。
4.涂抹防曬霜時，先在手心擠出適量的防曬霜，然后用手指將防曬霜點涂到臉上的額頭、鼻子、兩頰、下巴等部位，最后用手指指腹，輕輕將它們推開，涂抹均勻即可。
5.臉上涂抹了防曬霜，不要忘記也將脖子、手臂、腿等一切裸露在外邊的皮膚涂抹哦。
6.根據(jù)個人所處環(huán)境的不同，防曬霜需要每隔2-5小時就進行補涂一次。
7.防曬霜屬于化妝品的一種，用完后需要使用專門的卸妝產(chǎn)品進行卸妝，洗面奶是沒辦法徹底洗干凈的。
紫外線是造成面部衰老的一大殺手。我們每天都要在陽光下行走，即使沒有陽光，紫外線還是存在的。許多女性注意抗衰老，抗皺紋，但往往忽視了紫外線這個最大的殺手。日常生活中，我們防曬的手段大多是太陽傘，防曬帽，口罩，防曬霜等。防曬霜對于防止紫外線有很好的作用。那么我們應該涂什么防曬霜。
提到防曬，肯定很多小仙女們第一想到就是這只是夏天的事，其他季節(jié)隨便浪浪浪啦！錯！雖然夏天的紫外線很嚴重，但是秋冬季節(jié)因為云層薄，也有相應的紫外線輻射，所以防曬也不可以忽視哦。
先來看看過度的紫外線對人體的傷害吧?、?/p>
曬黑：由UVA導致。UVA可以促進人體內黑色素的生成，產(chǎn)生曬斑等，所以不做防曬，再怎么美白都是徒勞。② 曬傷：由UVB導致。UVB可以造成皮膚發(fā)紅發(fā)熱，甚至腫痛脫皮。③
眼睛損害：由UVA和UVB共同導致。④ 光老化：UVA是主因。人體老化的最大原因就是光老化，光老化最大的元兇就是UVA。UVA除了曬黑皮膚，還會流失膠原蛋白、生成皺紋、加速皮膚老化。⑤
皮膚癌：由UVA和UVB共同導致。兩者都可能會損害DNA，甚至導致皮膚癌的產(chǎn)生。⑥
光過敏：對，這并不是“吸血鬼”的專利，確實有人會對紫外線過敏的。也就是曬后皮膚紅腫、癢痛起疹等。說了這么多，那到底用什么防曬霜比較好呢？
? Shiseido資生堂安耐曬防曬露金瓶SpF50+ pA++++（防曬指數(shù)）說到日本防曬霜、絕對不會忽略的就是——！安熱沙是日本資生堂制造、販售的皮膚保養(yǎng)化妝品品牌，是日本資生堂旗下唯一防曬專業(yè)品牌。
產(chǎn)品連續(xù)15年日本防曬類化妝品銷售額第一。分為小金瓶和銀瓶搖搖樂，金瓶適合油性皮膚，乳液質地銀瓶略稠一點，防水能力很強。但是小金瓶比較適合去海邊、爬山等紫外線很強的地方，平時上班不推薦防曬指數(shù)這么高的。?
價位：200～240人民幣
? Biore碧柔UV水感美白美肌保濕防曬露SpF50+ pA++++（防曬指數(shù)）這是一款學生黨和剛入職場新人的防曬霜，因為性價比很高?；ㄍ跗煜碌囊豢罘罆袼?980年就開始上市銷售的世界性品牌。但是16版的防水能力不是很強，17版的進行了改善，成分有酒精，不適合敏感肌。 價位：50～65人民幣
? 近江兄弟小熊防曬乳液（薄荷香/水果香）SpF50+ pA++++（防曬指數(shù)）相比于碧柔防曬霜，近江小熊防曬價格可謂是更加親民了，一二十元一瓶，很多土豪拿它直接抹身上。分為兩種味道——薄荷和水果味，小編推薦夏天薄荷，因為薄荷涼涼的感覺還能解暑哈哈哈。這一款防曬用起來特別清爽，即使油性皮膚夏天也不會感覺油膩。價位：18～25人民幣
? 蘇菲娜藍小花防曬SpF50+
pA++++（防曬指數(shù)）蘇菲娜SOFINA是日本第一家庭用品廠商花王旗下的化妝主打系列，在日本已經(jīng)成為繼shiseido,kanebo之后又一廣受歡迎的化妝品牌。非常漂亮的小藍瓶，這款防曬沒有其他防曬的酒精味，是獨特的淡淡的小花家的香氣，質地稀薄，不粘膩。價位：280～320人民幣
? 嘉娜寶Allie防曬霜SpF50+ pA++++（防曬指數(shù)）有人說在日本這一款防曬比安耐曬還要火，質地水潤，成膜速度非常快。分為綠色、粉色、黃色、藍色四款，分別主攻礦物保濕、保濕控油、清透美白、極致防水的功效。其中口碑最好的是綠款，粉色兼防曬和隔離的功效，黃色帶美白效果，藍色是去海邊最好的選擇。
價位：180～240人民幣
隔離霜與防曬霜基本差別在于功能的定義。隔離霜基本可定義為隔離彩妝、臟空氣、紫外線。如果要配合美白，最好選擇有防曬系數(shù)且針對UVA、UVB兩種指標的隔離霜，才能將陽光完全隔離!
防曬霜定義為具有防曬效果。有些產(chǎn)品比較油，使用后面部泛光，所以保持面部的清爽和選擇輕薄的防曬品都很重要。一、防曬霜與隔離霜的根本區(qū)別：隔離霜美膚成分更多
防曬霜只有防曬功能。而隔離霜除了具有防曬功能，還添加了抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防止臟空氣以及紫外線對皮膚的侵害。二、OL一族防曬要點：坐辦公室宜用隔離霜
如果你是個辦公室族，只是上下班的路上與陽光相遇，只擦些隔離霜就可以了，沒有必要再涂一層防曬霜;但是如果需要長時間待在日照強烈的戶外，還是要使用高倍數(shù)的防曬霜才安全。三、使用隔離霜也需要徹底卸妝
用隔離霜就不需要卸妝?這是盲目而錯誤的。專家指出，使用隔離霜以后更要注重卸妝，因為在隔離霜中不僅含有防曬劑，更含有色粉，因此必須采用全套卸妝步驟，絲毫容不得偷懶。卸妝油、卸妝乳、卸妝水，根據(jù)皮膚需求選擇;之后再使用一次面部清潔產(chǎn)品，讓皮膚回復自由呼吸的能力。四、隔離霜的正確涂抹方式
1、首先涂抹在兩頰骨骼突出的地方，使用中指和無名指輕柔地由內向外。2、鼻子容易油膩，用量越少越好，鼻翼部分容易堆積隔離霜，粉撲用按壓方式涂抹。
3、以畫圓的方式來涂抹下巴，延伸的臉部和頸部也需要用粉撲輕輕搽上。4、從眼頭往眼尾方向按壓式涂抹，用中指和無名指腹輕輕按壓。眼尾不是很容易推及，可以用單手輕拉提眼角。
5、細微的地方如發(fā)際線、嘴角都是容易忽略的地方，要用粉撲輕輕按壓。五、關于防曬系數(shù)的問題
SpF就是SunprotectionFactor(阻擋紫外線B光的能力)，后面的數(shù)值則是代表能夠延長幾倍被曬傷的時間。如東方人的肌膚在沒有任何防備的情況下(依地區(qū)或季節(jié)略有不同)，只要15分鐘就會被太陽曬傷，所以SpF30的防曬效果是15分鐘的30倍，也就是可以保護肌膚在15X30=450分鐘內不會被陽光曬傷。pA就是protection FactorintheUVA(阻擋紫外線A光的能力)，可以防止肌膚變黑或是老化，“+”號越多也代表防御效果越好。所以如果是要長時間在外活動，一定要選擇SpF系數(shù)高且pA+號越多的防曬乳。
六、沒出太陽的日子也要防曬嗎?是的!就算沒有出太陽，沒有在戶外行走，長波紫外線UVA的穿透力極強，可以穿透云層、穿透窗戶，對你的肌膚造成傷害，而UVA就是造成肌膚老化、變黑的元兇，所以還是要每日做好防曬以及避免坐在沒有遮蔽的窗戶邊。
在炎熱的夏季，很多女性在外出的時候都會擦一層防曬霜，預防皮膚被曬到。而有很多年輕的女性媽媽，在帶孩子外出時也喜歡給孩子擦防曬。而有一些人就認為孩子的皮膚比較薄，不能隨便使用防曬。其實，如果不使用防曬，孩子皮膚是很容易被曬傷的。
寶寶可以使用防曬霜嗎？
當孩子大于6個月的時候可以使用防曬霜，但建議在2歲內盡量能不用就不用。如果寶寶小于6個月，在外出的時候家長可以使用物理防曬，幫助寶寶使用衣物遮擋陽光，或者選擇其他時間外出。而大于6個月的寶寶，在白天外出的時候要擦上一層防曬，避免皮膚被曬傷，不過一般采取物理方法防曬比較有效。
兒童使用防曬霜要注意什么？
一、要選擇兒童專用防曬霜。兒童防曬霜里面所添加的防曬成分以及含量是不同的，相比成人防曬來說，兒童防曬中會沒有添加香精以及比較強烈的化學物質等，會降低對孩子皮膚的傷害。
二、在使用防曬霜之前要先做過敏測試。由于寶寶皮膚比較嬌嫩，有一丁點不適就會出現(xiàn)不好的現(xiàn)象，尤其是過敏，所以在給孩子使用防曬霜之前，先要做局部測試，如果沒有什么特別的反應，就可以全身使用，從而降低孩子使用防曬霜后出現(xiàn)過敏的幾率。
三、注意在出門前30分鐘使用。由于防曬霜在涂上皮膚后需要30分鐘才能夠被吸收，所以在孩子出門前30分鐘使用防曬是最后的時間，能夠讓防曬霜起到很好的防曬效果。另外，要每兩小時重復擦一次防曬，避免孩子出汗后將防曬流失。
四、要根據(jù)不同的場所選擇不同的防曬霜。由于防曬霜有很多種，有些防曬產(chǎn)品的spa指數(shù)越高，抵抗紫外線的能力就越強。要根據(jù)寶寶外出地方選擇不同防曬霜，如果是普通的外出游玩，就可以選擇指數(shù)比較小的防曬，如果是指數(shù)比較大的，就要選擇指數(shù)比較高的防曬，才能有效果。
溫馨提示，有些家長對于孩子使用防曬霜還是排斥的，她們很多認為孩子使用防曬霜會傷害到皮膚。其實，正是由于孩子的皮膚嬌嫩，紫外線比較強烈會讓孩子被曬傷，所以在炎熱的夏季出門時一定要給孩子做好防曬。不要擔心防曬產(chǎn)品會給孩子帶來什么傷害，只要需要兒童專門使用的防曬霜，以及正確的使用，是不會傷害到孩子皮膚的。
