吃什么會決定哪里發(fā)胖嗎？
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃什么會決定哪里發(fā)胖嗎？，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
：最近網(wǎng)上流傳兩張圖片吃什么會胖哪里，體現(xiàn)了身上不同部位的肥肉與飲食的關(guān)系，那么這吃什么會胖哪里的圖片有科學(xué)依據(jù)嗎？
吃什么會胖哪里？
最近網(wǎng)上流傳兩張圖片吃什么會胖哪里，體現(xiàn)了身上不同部位的肥肉與飲食的關(guān)系：
吃肥肉、奶油、黃油、冰淇淋會胖手臂。
吃牛奶會胖前胸。
吃奶酪、瘦肉、魚會胖乳房。
吃米、面食、豆類、南瓜會胖肚子。
吃面食、糖、地瓜、干果會胖小腹。
吃豆奶、奶油會胖腰。
吃巧克力、餅干、啤酒會胖膝上。
吃冰淇淋會胖腳踝。
吃蛋糕、涮肉、紅燒肉會胖大腿前側(cè)。
吃炸豬排、炸雞會胖肩部。
吃沙拉醬會胖腋下。
吃天婦羅、炸魚會胖后背。
吃炸薯條會胖肋下。
吃肉會胖大腿外側(cè)。
吃蛋黃醬會胖膝蓋窩。
吃甜甜圈會胖臀。
吃冰淇淋、酸奶、沙拉醬、碳酸會胖臀下。
吃肉類、鹽會胖小腿。
很多網(wǎng)友表示，看完感覺應(yīng)該去狂啃奶酪，然后再吃點草。那么食物決定發(fā)胖的位置，這樣的說法到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢？
食物能決定發(fā)胖的位置嗎？
關(guān)于這個圖，必須告訴你們：按食物來決定發(fā)胖的位置是根本不可能的！
因為成年人的肥胖程度，取決于脂肪細胞內(nèi)部脂肪液滴的膨脹程度。肥胖者之所以胖，是因為他們體內(nèi)的脂肪細胞更胖、體積更大，含有更多油脂。
至于發(fā)胖后哪里胖更多，則是與相應(yīng)部位脂肪細胞數(shù)目有關(guān)，與攝入食物關(guān)系并不大。這也是吸脂后不易反彈的原因和脂肪移植的科學(xué)依據(jù)。
以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
ys630.coM延伸閱讀
膽囊粗糙就是膽囊壁毛糙，因為發(fā)病的位置，導(dǎo)致這種疾病發(fā)生之后，很容易跟其他疾病混淆。我們除了要知道膽囊粗糙會哪里疼痛之外，還要對這種疾病有全面性的認識，綜合性的結(jié)合自身的情況進行判斷，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)病情，不確定的時候，要及時到正規(guī)性的醫(yī)院接受診斷。
病理
進餐時（特別是進脂肪性食物時），脂肪及胃酸刺激小腸粘膜產(chǎn)生膽囊收縮素引起膽囊收縮，膽囊內(nèi)的膽汁便經(jīng)膽囊管、膽總管流入十二指腸內(nèi)、小腸內(nèi)，參與脂肪的消化與吸收。
常見的膽囊病變有膽囊炎、膽囊結(jié)石等。
癥狀
若膽囊膽管粘膜發(fā)炎，膽管阻塞，膽汁排出不暢，脂肪、脂溶性維生素的吸收就會受影響。同時，膽汗中膽固醇與膽酸鹽的比例發(fā)生改變，膽固醇濃度升高，因而容易發(fā)生膽囊膽管結(jié)石。 進食脂肪后，膽囊收縮，右上腹出現(xiàn)疼痛，甚至劇痛、惡心等。
判定指標
膽囊為梨形中空器官，位于肝的膽囊窩內(nèi)，分底、體頸三部分。膽囊壁薄而光滑，正常壁厚1--2mm。超聲檢查膽囊，膽囊腔內(nèi)無回聲，后壁回聲增強。膽囊長徑6--8cm,橫徑4.0mm±，膽囊壁厚超過3.0mm為膽囊壁增厚。膽囊壁增厚常見于膽囊炎、肝炎、低蛋白血癥、心衰、腹水。正常人餐后膽囊壁可增厚達4.0mm--5.0mm。
急性甲型黃疸型肝炎時，膽囊壁增厚、毛糙。黃疸越重，膽囊壁改變越明顯?；颊邿o膽囊炎癥狀和體征。隨著肝炎病情好轉(zhuǎn)，膽囊壁恢復(fù)正常。
急性膽囊炎時囊壁增厚達4mm,囊壁模糊不清。若囊壁水腫顯著，壁厚可達7.0mm,B超下可出現(xiàn)雙層回聲。慢性膽囊炎時膽囊可縮小，囊壁均勻或不均勻增厚，囊壁毛糙，可出現(xiàn)囊壁鈣化。
病毒性肝炎引起膽囊的超聲圖像變化(中華傳染病雜志89.3.174報告)，74例經(jīng)肝活檢確認的病毒性肝炎，其中急性輕性肝炎10例，7例膽囊有改變；慢活肝42例中17例有膽囊變化，慢遷肝20例中9例有膽囊改變；肝硬化2例中1例有膽囊改變。膽囊的異常改變有膽囊壁增厚，膽囊體積增大，膽囊不顯影，膽囊收縮功能不良，膽囊體積變小等。病毒性肝炎引起膽囊變化的相理不清。膽囊改變與病毒性肝炎的病情輕重無關(guān)，與谷丙轉(zhuǎn)氨酶、堿性磷酸酶、谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶無關(guān)，與肝炎分型無關(guān)。其中3例進行十二指腸引流檢查，膽汗正常，可除外膽炎癥。而與白/球比值(低蛋白血癥)有明顯關(guān)系。
健康人超聲檢查僅發(fā)現(xiàn)膽囊壁毛糙，膽囊壁不增厚，無膽囊炎的癥狀和體征，無病毒性肝炎，無脂肪肝，無酒精肝。僅憑膽囊壁毛糙不能診斷為膽囊炎，宜定期隨訪。我近20多年的臨床觀察，僅有膽囊壁毛糙，不能定為疾病。
眾所周知，米飯里有極高的淀粉含量，是導(dǎo)致肥胖的最大因素之一。對于很多想要減肥的人群來說，不僅需要運動減肥，使身體處于一個最佳狀態(tài)，也需要進行適當?shù)墓?jié)食減肥，控制自己體重的增長，才能起到理想的效果。因此很多人都選擇放棄米飯，用饅頭來代替主食，進行減肥。那么到底是吃饅頭會發(fā)胖還是吃米飯會發(fā)胖呢?
一、吃米飯和吃面食哪個容易發(fā)胖
同等質(zhì)量的米飯和面條，米飯的熱量比面條略高一點。然而通常感覺面條更“管飽”，面條和米飯的攝入量不同。因此，要比較熱量還要引入另一個因素——飽腹感。一個成年人每餐大約需要150g面食(160大卡)，而米飯約200g(230大卡)，折算下來米飯熱量更高。因此，相對而言吃米飯更容易發(fā)胖。但不同產(chǎn)地、品種、等級的食物原料，營養(yǎng)成分也會有所差別，且每個人的飲食習(xí)慣不同，所以吃米飯還是面條更容易發(fā)胖也會有所不同。
二、怎樣吃米面才不會發(fā)胖
1、適量
成年人需每天攝入谷薯類食物250~400g，其中全谷物和雜豆類50~150g。因此只要控制米和面的食用量在150g以內(nèi)，熱量約1200卡路里，不要暴飲暴食，是不會發(fā)胖的。
2、多樣化
谷薯類食物品種數(shù)平均每天3種以上，每周5種以上，稻米、小麥、大麥、燕麥、黑麥、黑米、玉米等，如果加工得當均可作為米和面的原材料。
3、粗細搭配
我們通常吃的米和面都是精糧制成，然而精制的過程中碳水化合物、脂肪、粗纖維、維生素及礦物質(zhì)均有不同程度的損失。因此，米和面最好搭配燕麥、粗糧等一起食用，補充B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。
在生活中有很多人都比較喜歡喝酒，因為喝了酒之后，我們會變得興奮，而且對于一些交際場合酒也是最不能夠缺少的一種飲品，但是過多的酒精會刺激到我們的神經(jīng)，有很多男性，因為經(jīng)常喝酒的原因而出現(xiàn)了啤酒肚，這個啤酒肚是非常影響美觀的，那么喝酒會造成發(fā)胖的情況嗎?
喝酒前準備事項
1。稍稍吃點東西墊肚子
都知道喝酒前要先墊墊肚子，否則空腹喝酒會給內(nèi)臟帶來傷害。其實減肥也一樣，因為喝酒是會令食欲大增，越喝越餓，喝酒前稍微吃點東西，盡量清淡不油膩，最好是蔬菜沙拉，令膳食纖維充分飽腹，自然就喝不多了!
2。喝酒前先攝入牛奶、芝士、酸奶等乳制品
腸胃的粘膜能抑制人體對酒精的吸收，而乳制品能令粘膜擴張，特別是在空腹的時候攝入，還能提供飽腹感呢!
3。事先服用郁金
市面上有不少用中藥郁金來制成的解酒保健品，比起酒后其實事先服用效果更能發(fā)揮出來哦!
4。早餐與午餐比平時要更著重控制
在聚會中喝酒，所攝入的熱量一般都大大超出平日每餐飲食的分量，所以當天早上喝中午就要好好控制飲食了，免得整天的卡路里攝入量超出每天的標準哦!
5。預(yù)先消耗熱量
進入飯店前先做做運動，消耗部分卡路里吧，例如提前一個站下車，以走代替交通工具，運動不一定要在事后進行哦!
喝酒時注意事項
1。盡量吃些低卡的食物
豆腐、黃瓜、魚介類、蔬菜等食物都是下酒菜的最佳選擇，而煎炸食物就盡量不要碰了。
2。多離開座位
在聚會用餐的時候，多離開座位，到處走動一下，既能消耗飲食時間，同時飲食時攝入的熱量也能先消耗一部分，促進排尿，也能讓更不容易醉。
3。不要主動點餐
即使酒的攝入量可以自控制，可是在喝酒時需要搭配下酒菜，一不小心就根據(jù)自己的喜好來點，點著點著就越吃越多，所以盡量不要主動點餐，這樣能更好地控制飲食分量。
4。跟茶水交替地喝
若要使酒精分解得更快，就必須多攝入水分，當水分不足時，酒精就無法分解，在喝酒的時候跟水或烏龍茶交替地喝，還能減緩醉酒的危險。
5。絕對不能空腹喝酒
千萬不要想著喝酒時不吃東西就能防止熱量飆升!上面提到，喝酒前一定要先墊肚子，因為在空腹的狀態(tài)下喝酒，滲入到血液中的酒精濃度會急升，令醉得更快，熱量的消耗機能下降。同時，吃東西也能為體內(nèi)代謝提供營養(yǎng)物質(zhì)，令酒精毒素更容易排出體外。
最全面的研究發(fā)現(xiàn)父母的壽命和子女的壽命之間有6%的聯(lián)系，超過75%的衰老都是由你的行為和環(huán)境因素所決定的。即使是遺傳到心臟病、中風(fēng)、失憶或其他常見的和年齡有關(guān)的疾病也是如此。
總的說來，你應(yīng)該從以下三個因素觀察家族病史。如果直系親屬中不止一人患有這些病，那么你很有可能也有患這種病的基因傾向。
心血管疾病或是任何能增加患心血管病的基因風(fēng)險，比如低密度脂蛋白膽固醇過高、血液中甘油三酸酯或同型半胱氨酸含量過多、高血壓、糖尿病、吸煙等。
某種癌癥，比如肺癌、結(jié)腸癌等。
罕見的遺傳疾病如亨廷頓氏舞蹈癥、帕金森氏癥、多發(fā)性硬化，甚至阿爾茨海默病。
家族中較多的人患某種病并不意味著你就肯定擁有患病的基因傾向，這只能說明有這種可能性，而不是一定會。大部分情況下，遺傳比例不會超過50%。即使真的遺傳到，你也許也可以做避免這種病發(fā)作的事情或選擇。
舉例來說，II型糖尿病雖然會被遺傳，但它的臨床表現(xiàn)在一定程度上卻是由你的很多選擇決定。當一個人有患II型糖尿病的基因傾向時，體重增加、缺乏鍛煉和吸煙等環(huán)境因素就會導(dǎo)致這種疾病發(fā)作。身體健康苗條的人可能也有這種基因但他并不知道，因為沒有導(dǎo)致疾病發(fā)生的環(huán)境。
注意保持年輕是最好的疾病預(yù)防方法，有活力的生活方式能在疾病發(fā)作前就將它抵消。
另一個例子是心血管疾病導(dǎo)致的衰老。因為醫(yī)生已經(jīng)關(guān)注那些家族有動脈疾病史的高風(fēng)險病人，對他們的生活進行指導(dǎo)，所以消除了可能導(dǎo)致他們過早衰老的風(fēng)險。通過鍛煉和健康飲食，所有人，不管你的遺傳風(fēng)險是什么，都可以減少動脈老化比例。
基因傾向也并不總是壞事情。例如，很多人可能遺傳到長壽基因。有人就有提高高密度脂蛋白膽固醇含量的基因，這種基因就像一張王牌，因為高密度脂蛋白膽固醇可以在很大程度上幫助我們預(yù)防動脈老化，能讓基因攜帶者的年輕10歲之多。
啤酒是我們的生活中非常常見的一種飲品，特別是在外出聚會的時候，啤酒更是一種不能夠缺少的，很多男性因為經(jīng)常喝酒的原因而出現(xiàn)了啤酒肚，其實啤酒肚是特別難以減肥的，因為啤酒里面含有的熱量比較多，但啤酒里面的酒精成分是比較少的，那么經(jīng)常喝啤酒會發(fā)胖嗎?
經(jīng)常喝啤酒是會發(fā)胖的，啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數(shù)”，而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一 丁點氨基酸，每克干物質(zhì)中也含有近4千卡能量。
綜合起來看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升，那么其中 的能量約為240千卡。這個240千卡，用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大約相當于兩個大富士蘋果，或兩杯全脂牛奶，或者2/3碗白米飯。所以經(jīng)常喝啤酒會導(dǎo)致脂肪堆積發(fā)胖。
啤酒是由天然原料制成，并在絕對符合衛(wèi)生標準的條件下產(chǎn)生的，是絕對可靠的天然純食品。人們都知道啤酒有“液體面包”的美稱。解渴。啤酒具有較高的水含量(90%)以上，喝起來清火潤喉，夏日一杯酒，恰是清涼爽心頭，其感覺美不勝收。
提神。啤酒中的CO2和有機酸具有清新、提神的功用。一方面適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，并能促進肌肉松弛;另一方面，能剌激神經(jīng)，促進消化。助消化。生產(chǎn)啤酒用的主要原料是大麥、醇類、酒花成份和多酚物質(zhì)，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。
1。啤酒是以小麥芽和大麥芽為主要原料，并加啤酒花，經(jīng)過液態(tài)糊化和糖化，再經(jīng)過液態(tài)發(fā)酵而釀制成的。其酒精含量較低，含有二氧化碳，富有營養(yǎng)。它含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機鹽和各種酶。
2。這些營養(yǎng)成分人體容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱為“液體面包”。1L12°Bx 的啤酒，可產(chǎn)生3 344kJ 熱量，相當于3~5 個雞蛋或210g面包所產(chǎn)生熱量。一個輕體力勞動者，如果一天能飲用1L 啤酒，即可獲得所需熱量的三分之一。
3。啤酒是人類最古老的酒精飲料，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒于二十世紀初傳入中國，屬外來酒種。啤酒是根據(jù)英語Beer譯成中文“啤”，稱其為“啤酒”，沿用至今。啤酒以大麥芽﹑酒花﹑水為主要原料﹐經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒。
面條是我們生活中非常常見的主食，而且有很多寶媽們在給寶寶添加輔食的時候，后期都會給寶寶吃一些寶寶面條，因為面條是用面粉制作的，在制作的過程中，我們還可以加入一些蔬菜汁，這樣面條的營養(yǎng)成分就會變高，吃起來味道也會比較好，那么經(jīng)常吃面條會使身體發(fā)胖嗎?
經(jīng)常吃面條會發(fā)胖嗎
經(jīng)常吃面條本身是不會發(fā)胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質(zhì)、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。
但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發(fā)胖，但是如果過量或長期多食就會導(dǎo)致發(fā)胖的。所以，面條中含有大量的葡萄糖。如果說不長期運動，葡萄糖在體內(nèi)堆積那么肯定會轉(zhuǎn)變成脂肪，而脂肪的增加會使身體發(fā)胖，所以說長期大量吃面條是會引起發(fā)胖的，而適量的食用面條則不會發(fā)胖。
面條最適合中午吃。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。因此能產(chǎn)生較強的飽腹感，此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占 50%的食品。面條就是這種有益的原料，硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。 所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。中午吃面才符合中國俗語說的“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則。
面條到底發(fā)胖嗎?每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質(zhì)、40克碳水化合物，熱量是180千卡，相對于一些高熱量高脂肪的食品來說，它不是脂肪性食物，但它特別能給人飽腹感。因為許多研究表明，緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物可以增加飽腹感， 所以，每天攝入適當量的面條并不會有發(fā)胖的風(fēng)險。
越筋道的面越營養(yǎng)。由于小麥粉的不一樣，制作出來的面條的口感是不一樣的，一般來說，吃起來比較筋道的面含有的蛋白質(zhì)會更多，更能補充人體所需的營養(yǎng)。當然，制作工藝也會導(dǎo)致面條口感的差異。比如，北方的面為了使面更筋道，會加一些鹽來“醒面”，劉方成表示，加些鹽來促進面的筋道，并不會破壞面的營養(yǎng)，所以不必擔心。
面適合溫乎乎的吃。面的吃法豐富多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面，但孫孟里，不應(yīng)為了貪圖涼爽和刺激吃過涼或過熱的面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收，大部分時間，吃碗溫乎乎的面最合適。
在秋天的時候正是葡萄成熟的季節(jié)，有很多人都特別喜歡吃葡萄，因為大多數(shù)葡萄都是飽滿多汁的，吃起來口感特別的好，投訴之后的葡萄也去除了一些酸的味道，更多的是甜味，葡萄還可以用來釀造葡萄酒，它的吃法是多種多樣的，那么甜葡萄經(jīng)常吃會使身體發(fā)胖嗎?
吃葡萄減肥是個誤區(qū)。其實葡萄的含糖量較一般的水果高些，所以多吃反倒不會瘦。
葡萄果實含有豐富的營養(yǎng)成分，主要含：糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維他命(A、B1、B2、B12、C 、E等)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、食品纖維素、卵磷脂、煙堿酸、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機成分;尚含鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳等無機成分，又含各種花色素;根及藤葉含膠質(zhì)、鞣質(zhì)、糖類、碳水化合物;藤葉尚有各種有機酸類成分。
葡萄的功用很多，其果實可食用，另外還可釀成葡萄酒，可制成葡萄酵素。尤其近年來經(jīng)許多專家研究：葡萄的皮和籽還有更多的功用，其所含有的有益成分經(jīng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮和籽中含有二十種已知的抗氧化物，能抵抗氧游離基造成的疾病衰老，具有延緩衰老和增強免疫力的作用。因此吃葡萄不吐葡萄皮，能一起吃下葡萄皮，有預(yù)防癌癥的效果。不過要注意的是，因葡萄外皮恐有農(nóng)藥殘留，故必徹底做好清潔處理再食用為宜。另外據(jù)研究，葡萄籽中有的「前花青素(OpC)」，是一種強的抗氧化物質(zhì)，能夠掃除體內(nèi)的自由基，有預(yù)防動脈硬化，抗老化的功效。葡萄雖說里外都是寶，但對于糖尿病患及肥胖者而言仍須限制食用量。
葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。它還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，對大腦尤有補益作用。市第二人民醫(yī)院營養(yǎng)師溫彩虹指出，葡萄食用不當也會導(dǎo)致身體不適。
葡萄酸甜適口，水分多，營養(yǎng)豐富。葡萄所含的較多塘分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾胃，對人體裨益甚大。
吃什么會致癌你們都了解嗎？癌癥是大家都不想觸碰的一個話題，但現(xiàn)實生活中卻隱藏著許多致癌的食物，這使得我們不得不必須正視這個問題。而且很多人都不知道的是，常吃這些致癌食物得癌的幾率勝過老煙鬼。想知道防癌食品排行榜以及致癌食物名單嗎？那就跟小編一起來看看吧。
有些致癌食物，大家都知道，但有些致癌食物卻是大家怎么也想不到的，下面就來給你們仔細的說一說有哪些易致癌的食物。
蘋果
日常大家或許是放在水上洗一洗直接放嘴里吃對不對？但是或許你不知道你認為洗干凈的蘋果上面或許依舊存在一層厚厚的蠟。
如果是可食用蠟還好，但如果是工業(yè)蠟怎么辦？不僅不會給你帶來健康，還會給你帶來消化系統(tǒng)的疾病，嚴重甚至可以致癌！
唯一的方法大家吃蘋果的時候盡量要削皮吃！
辣條
這個東西大家或許都知道基本衛(wèi)生不達標，再正規(guī)的廠家也不可能做到干干凈凈，因為大多數(shù)喜歡這個東西的都是學(xué)生類，尤其是小學(xué)生，對他們來說這個東西簡直就是生活必備。
首先辣條里面添加了很多的防腐劑，色素，防腐劑吃多了本身就容易致癌！還有辣條的制作過程，黑心小工坊衛(wèi)生質(zhì)量本身難以得到任何保證。
再加上各種腐爛的原材料，孩子的身體本身就很脆弱，這樣的東西家長還是少讓孩子吃為妙！
方便面
大家出去吃麻辣燙等東西的時候等可能見過這種面塊。
首先基本的就是炸方便面的油是重復(fù)利用，里面殘留大量的有害物質(zhì)，還是最基本的常識，致癌！
生產(chǎn)機器衛(wèi)生難以保證，你可以想象到一臺機器一個月不清洗，而機器本身接觸的面餅、油等，能夠產(chǎn)生多少臟東西？而你只看到了干凈的面餅！
飲料
大部分的飲料瓶子回收再利用，大大的節(jié)約了國家資源！
只是里面裝的并不是什么好喝的東西，成分基本是水+添加劑合成的化學(xué)飲料。
最簡單的實驗，把你現(xiàn)在手中的飲料放下，倒出來，里面放一塊紙巾不斷的攪拌，是不是最后只剩下了水？
這種飲料長久飲用不僅會破壞你的消化系統(tǒng)，而且里面含有的化學(xué)物質(zhì)還會影響孩子的大腦發(fā)育！從而引發(fā)多種兒童疾??！
羊肉串
或許你可能知道羊肉串對你身體的危害，但是你不知道究竟到底有多臟！
黑心商家好一些的用豬肉加上香精，或者豬肉在烤制的時候抹上羊油！差一點的用羊尿泡制，老鼠肉，狐貍?cè)獾龋∩n蠅漫天飛舞！
而這些東西在拿到攤上的時候感覺還挺干凈的呢！本身燒烤致癌，再吃進去那么多不干凈的肉，可以想象到你的身體還能讓你糟蹋多久！
吃什么防癌
紅薯
紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還富含鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。
同時，從紅薯中提取的一種活性物質(zhì)：去雄酮，能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
綠茶
綠茶里含有兒茶素可以起到抑制癌癥的作用。實驗室研究表明，綠茶可以防治和減緩食管、肝、乳房還有前列腺內(nèi)癌細胞的生長，每天飲8杯以上的綠茶，可以降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的發(fā)病率。
草莓和樹莓
草莓和樹莓中含有一種稱為鞣花酸的植物營養(yǎng)素，這一強效抗氧化劑可以在第一時間通過多種方式來抵抗癌癥，使得體內(nèi)的那些致癌物質(zhì)失去活力并減緩癌細胞的生長。
洋蔥和大蒜
洋蔥、大蒜含有豐富的有抗癌效能的微量元素：硒，能加速體內(nèi)過氧化分解，起到抑制惡性腫瘤的作用，還可促使人體產(chǎn)生谷胱甘肽等物質(zhì)，使癌失去毒性.
西蘭花
十字花科蔬菜，它含有一種硫甙（讀dai）類活性物質(zhì)，能降解為異硫氰酸芐乙酯、吲哚-3-乙酰腈和蘿卜硫素等，具有強烈的抗癌防衰老作用。
流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用十字花科蔬菜的人，胃癌、食管癌及肺癌的發(fā)病率較低。
蜂蜜
據(jù)研究，蜂乳酸對癌細胞有一定的抑制作用。日本學(xué)者從蜂巢中提取了一種抗癌物質(zhì)叫二萜，經(jīng)臨床試用，有明顯的抗癌效果，可防止肝癌和宮頸癌。
柑橘
瑞典一項研究表明，柑橘含有豐富的胡蘿卜素以及黃烷素等多種天然抗癌物質(zhì)。
平均每天吃一個柑橘的人，得胰腺癌的危險比每周吃少于一個的人低1/3.經(jīng)常出差坐飛機的人，可以在飛機上要一杯橙汁，而不是可樂。
香蕉
香蕉是個好東西，它不僅使你心情愉快，香蕉提取液還對黃曲霉素等三種致癌物有明顯的抑制作用。
但一定要自然熟透的香蕉，用催化劑催熟的香蕉營養(yǎng)物質(zhì)會大大降低。
菠菜
大力水手愛吃的菠菜，里面含有豐富的葉酸，它是一種對我們?nèi)绱酥匾腂族維生素。
尤其是對于女性，不僅可以保護更年期雄激素消退后失去保護的心血管，而且可以預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌以及乳腺癌。
如果男孩從小沒有得到父愛，就難以擺脫戀母情結(jié)，于是在婚后，把對母親的依戀轉(zhuǎn)移到妻子身上。一旦缺少了正常的性愛，或妻子偶爾的不滿，就像兒時媽媽把他留在搖籃里挨餓一樣惶惶不可終日。這時，男人可能感到無助、虛弱，或變得暴躁，或到外邊尋求刺激和補償。
從臨床上看，25～35歲的男人最容易產(chǎn)生這種性饑渴感。這樣的男人，需要正視問題的本質(zhì)，自己鼓起勇氣走出生活中的這段黑夜。對于男人來說，承認自己的性格缺陷，再進行完善，如果有對方的配合，效果會更好。還要平時多接觸積極的書籍、朋友，必要時求助心理科、男科、性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生。
自私自利：要學(xué)會溝通
最常見的情況就是有些人從小嬌生慣養(yǎng)，一直以自己為中心，因此缺乏理解別人的能力，往往會在性生活里苛求對方，一旦發(fā)生矛盾，不會和對方心平氣和地溝通、主動讓步和妥協(xié)，只會爭吵和埋怨對方。由于目前獨生子女越來越多，這種情況可能會成為一個普遍的問題。對于這種性格的人，很難在短時期內(nèi)學(xué)會寬容和溝通，因此，要先從日常生活中體諒對方，給對方講話的機會，學(xué)會傾聽，在性生活中隨時溝通，才能有美滿的性生活。
性格壓抑：要大膽傾訴
有些人從小生活在壓抑的家庭或社會環(huán)境中，心理上充滿了灰暗的色彩。如果性生活不和諧，他們會感覺受到了傷害，于是往往在性方面以攻為守，把自己的一切不愉快和不適應(yīng)，統(tǒng)統(tǒng)歸罪于對方或以冷漠來維護自尊。因此，這種人最好把性生活中的一些想法講出來，解脫心理的不平衡感，達到雙方的滿意。必要時去看心理醫(yī)生，從根兒上治療壓抑的性格。
缺乏安全感：要擴大信任度
由于在生活中曾經(jīng)遇到過種種挫折，有些人在性生活里也同樣缺乏足夠的安全感。雖然渴望性生活，但常常多疑，缺乏彼此的信任，生怕天外飛來一個第三者。于是，在性生活中也不易投入，反而會疑神疑鬼，性生活過得好或壞，都有懷疑的理由。這種情況多出現(xiàn)在女性身上，給對方最大限度的信任，是過好性生活的重要保障，丈夫也要給予一定的支持。
【導(dǎo)讀】吃什么零食不會發(fā)胖，零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多MM吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，并非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進一包零食，可能導(dǎo)致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不會發(fā)胖？趕緊看看下面的內(nèi)容吧。
吃什么零食不會發(fā)胖
1、記錄下每天食用的零食
除了正餐中的飲食，其他時候吃的食物都可以稱為零食，我們可以將自己每天吃的零食做下記錄，從而更容易地知道自己攝入的熱量及營養(yǎng)，也能更容易地進行調(diào)整。比如從中篩選出易胖零食，并遠離它們，很多時候我們下意識去吃了很多食物，而我們自己卻沒有沒意識到吃了很多，做好記錄就能清楚了解自己每天都吃了什么，都攝入了多少熱量。
2、選擇低卡零食
零食也分很多種類，不是所有的零食都是高熱量食物，我們可以選擇日常食物中的低卡食物，奶制品、豆制品、蔬菜、水果、谷物、肉類是每天所需的營養(yǎng)食物。而對于零食來講，我們需要多關(guān)注它們的卡路里，食用熱量低的食物，不但滿足饞嘴食欲，同時也避免了多吃導(dǎo)致的肥胖。但像堅果一類有一定熱量的零食，其實也能幫助我們減肥控制體重，只是堅果類食物不適宜多吃，每天少量食用是值得推薦的。
吃什么零食不會發(fā)胖
3、正確吃零食
由于零食的種類有很多，我們在選擇零食時要盡量挑選適合減肥期間食用的，比如蔬果沙拉、酸奶等，它們熱量低又能補充營養(yǎng)，同時還具有一定排毒功效。另外，在飯前兩小時吃一點零食，能夠避免正餐中暴飲暴食，從而很有力地控制了一天總熱量的攝入。
4、預(yù)防吃零食成癮
有些人吃零食并不是因為饑餓，而是為了緩解緊張不愉快的情緒，很多上班族也會以吃零食的方式來緩解壓力，因此，會在不知不覺中攝入了過多熱量。為了避免這種情況發(fā)生，我們應(yīng)該盡量避免熬夜、加班，注意調(diào)節(jié)緊張的情緒，找到適合自己的其他解壓方式，并按時用餐，堅持運動，再培養(yǎng)一兩種興趣愛好，這樣可幫助我們控制情緒，避免因壞情緒而瘋狂吃零食。
我們身邊很多東西在我們眼里都是平常的，而且是安全的。因為我們從小到大都是吃著這種東西長大的，比如雞蛋。其實你并不知道，在我們心里越是覺得萬無一失的東西我們就會對其放松警惕，其實危險也就在這一時刻出現(xiàn)。很多我們看似平常的東西都有毒素，不合格的東西和不正確的吃法都會造成食物中毒。下面我們就來談?wù)勥@方面的內(nèi)容，你可要看仔細哦
吃什么會食物中毒
1.雞蛋
污垢：雖然巴氏消毒法已經(jīng)使雞蛋中的沙門氏菌量降到很低，但雞蛋中仍有細菌。選擇熟透的雞蛋而不是沒有完全熟的煎蛋。
超市避免方式：留意裝雞蛋的紙板箱，只要找到經(jīng)過高溫消毒的字樣即可，還有有效期。檢查每個雞蛋看有沒有裂縫，因為細菌很容易從裂縫中鉆進去。
家用避免方式：把雞蛋放在其紙盒里，然后放在冰箱里最涼快的地方。打過雞蛋后，記得洗手。
2.碎牛肉
污垢：對漢堡包中的肉的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其含有53%的產(chǎn)氣莢膜梭菌，30%的葡萄狀球菌，12%的李氏桿菌。
超市避免方式：在超市的時候選擇那些經(jīng)過輻射處理的碎牛肉，一般包裝上會印有經(jīng)過輻射處理的標志。
家用避免方式：在牛肉中加入新鮮的牛至油可以防止大腸桿菌的滋生。
3.碎土雞肉
污垢：這是潛在的一種最臟的家禽肉。研究發(fā)現(xiàn)，有1/4的碎土雞肉含有李斯桿菌、彎曲桿菌、梭菌或是三者的結(jié)合。
超市避免方式：選擇有機土雞。在結(jié)賬的時候，用專用的裝肉的帶子放置土雞肉。
家用避免方式：改變關(guān)于家禽的心態(tài)。想象這些家禽是被污染的，用高溫消毒并清洗放置過生土雞肉的碟子，用紙巾擦拭，不要用海綿。
4.生蠔
污垢：生蠔含有諾羅病毒（存在于海洋中的病原體）、彎曲桿菌和弧菌，從而導(dǎo)致腹瀉。
超市避免方式：購買經(jīng)過著名廚師處理過的生蠔。
家用避免方式：很簡單，只要吃熟的蠔就可以了。如果你一定要吃生蠔，要仔細閱讀購買建議。
5.雞肉
污垢：經(jīng)過對484只肉用仔雞的研究后發(fā)現(xiàn)，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門氏菌感染。而最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國每人每年食用70磅（35公斤）的雞肉，比食用的牛肉、豬肉和土雞都多。
超市避免方式：選擇那些自由放養(yǎng)場養(yǎng)的雞。這些雞棲息的場所更大，一次屠宰的數(shù)量也少，所以安全性較高。
家用避免方式：為了避免食品中毒，在將生肉買回之后，先用清水泡一下，而不是直接將其放在烤碟里。這個捷徑可以避免雞肉和其他食物帶來的感染。在切肉的時候，記得清洗刀子和案板。
6.哈密瓜
污垢：研究發(fā)現(xiàn)，有3.5%的哈密瓜中含有沙門氏菌和至賀菌（人與人之間可以傳染）。因為一般都是生吃哈密瓜，所以細菌會直接進入你的腸內(nèi)。
超市避免方式：買整個哈密瓜，因為切開的瓜很容易使細菌進入。
家用避免方式：吃瓜之前在自來水下面用清潔液清洗15到30秒，確保你買的刷子只用來清洗蔬菜和水果，否則會引起交叉感染。
7.桃子
污垢：為了使桃子的表面看起來光滑潔凈，在收獲桃子的幾周之前，農(nóng)民會給桃子上撒農(nóng)藥。據(jù)報告，在桃子到達消費者的時候，其表面已經(jīng)覆蓋了9層的農(nóng)藥。
超市避免方式：用貼有有機標志的袋子裝桃子和其他的水果。
家用避免方式：很多商品上面會有一層蠟來保持農(nóng)藥的作用，所以用海綿或刷子洗掉這層蠟即可。
8.事先包好的萵筍
污垢：研究發(fā)現(xiàn)，有11%的食物中毒都是由事先包好的萵筍引起。
超市避免方式：由保鮮膜包起來的萵筍并不是沒有病原體，可以選擇散裝的蔬菜。
家用避免方式：在吃之前，將萵筍的每片葉子都在自來水下清洗干凈。
9.冷盤
污垢：研究發(fā)現(xiàn)，冷盤可以很容易引起李氏桿菌，因為李氏桿菌更容易在寒冷的環(huán)境中滋生。
超市避免方式：避免選擇熟食店的冷盤。
家用避免方式：在三明治上面涂上芥末，因為它可以在2小時之內(nèi)殺死90%的李氏桿菌、大腸桿菌和沙門氏菌。
10.蔥
污垢：研究發(fā)現(xiàn)，蔥里含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。如何吃三類菜不會中毒
超市避免方式：購買冰凍的蔥，因為室內(nèi)的環(huán)境很容易滋生細菌。
家用避免方式：將水龍頭開到最大來清洗污垢，清洗的時候剝?nèi)ナ[的外皮。
食物中毒怎么辦
出現(xiàn)食物中毒癥狀時首先應(yīng)立即停止食用中毒食物，馬上向急救中心120呼救，送中毒者去醫(yī)院進行洗胃、導(dǎo)瀉、灌腸。有一些本來就有基礎(chǔ)病的老人，如冠心病、高血壓等要特別注意護理，血液黏稠物增多可能會導(dǎo)致病情加重。
蘑菇中毒怎么辦
一旦誤食中毒，要立即催吐、洗胃、導(dǎo)瀉。對中毒不久而無明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，然后用1:2000至5000高錳酸鉀溶液或濃茶水、0.5%活性炭混懸液等反復(fù)洗胃。讓中毒者大量飲用溫開水或稀鹽水，以減少毒素的吸收。
細菌性中毒怎么辦
食物在制作、儲運、出售過程中處理不當會被細菌污染。吃用這樣的食物會導(dǎo)致細菌性食物中毒，中毒催吐后如胃內(nèi)容物已嘔完仍惡心嘔吐不止，可用生姜汁1匙加糖沖服，以止嘔吐。生大蒜4至5瓣，每天生吃2至3次。幾天內(nèi)盡量少吃油膩食物。
亞硝酸鹽中毒怎么辦
誤食亞硝酸鹽的人通常會出現(xiàn)胸悶憋氣，紫紺的現(xiàn)象。一旦發(fā)生亞硝酸鹽中毒應(yīng)立即搶救，迅速灌腸、洗胃、導(dǎo)瀉，讓中毒者大量飲水。切記患者一定要臥床休息，注意保暖。應(yīng)將患者置于空氣新鮮、通風(fēng)良好的壞境中。
看了上文你是不是有所認識了呢？我們平時該吃什么不該吃什么自己心里是不是一件有數(shù)了呢？運用科學(xué)的方法可以達到養(yǎng)生的功效，不要自以為是的想當然的認為這樣對就對，這樣做往往會發(fā)生危險。希望大家可以做好這方面的學(xué)習(xí)，不要讓危險發(fā)生在我們自認為萬無一失中。
