高血壓的并發(fā)癥有哪些 這些方法降血壓效果好
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大家都知道高血壓是非常常見的疾病，而且對(duì)身體的傷害是很大的。高血壓不僅會(huì)帶來一些頭暈、頭疼等癥狀，如果沒有及時(shí)治療緩解的話，高血壓還會(huì)帶來一系列的并發(fā)癥。那么高血壓并發(fā)癥有哪些?高血壓并發(fā)癥是什么?高血壓并發(fā)癥要如何護(hù)理?降血壓最好的方法有哪些是什么?一起來了解一下吧。
高血壓并發(fā)癥有哪些
針對(duì)我國的情況來說，高血壓最常見的并發(fā)癥就是出現(xiàn)腦血管的意外。其次是高血壓性心臟病，心力衰竭，還有就是腎功能的衰竭。比較少見但是嚴(yán)重的并發(fā)癥是主動(dòng)脈夾層動(dòng)脈瘤。
腦出血是高血壓最為嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，且男性發(fā)病率稍高，多見于50～60歲的老年人。但是，在年輕的高血壓病人也可能會(huì)發(fā)病。所以，在年輕時(shí)候控制好高血壓很重要。高血壓會(huì)引起動(dòng)脈硬化，造成血管脆化，極易造成血管破裂，目前，中國有將近800萬有腦中風(fēng)后遺癥殘疾人群。
除了腦出血，高血壓還可能會(huì)導(dǎo)致心、腎、血管等出現(xiàn)損害。高血壓病會(huì)導(dǎo)致心肌代償性肥大，造成心臟缺血缺氧，形成高血壓性心臟病，隨時(shí)都可能發(fā)生心力衰竭。還有，高血壓也可能會(huì)導(dǎo)致腎小球動(dòng)脈硬化，造成腎臟排泄功能障礙，水鹽代謝和酸堿平衡發(fā)生紊亂，出現(xiàn)尿毒癥。此外，高血壓還會(huì)造成全身大小動(dòng)脈硬化，而一旦形成冠狀動(dòng)脈硬化的話，就會(huì)生活在心肌缺血的威脅中。
高血壓并發(fā)癥是什么
高血壓的并發(fā)癥是指一種疾病在發(fā)展的過程中引起另一種疾病或者是癥狀發(fā)生。后者就被稱為是前者的并發(fā)癥?；蛘呤且?yàn)樵谧o(hù)理的過程中病人患一種疾病變成合并發(fā)生于這種疾病有關(guān)的另一種或者另外幾種疾病。
我國目前有高血壓患者近3億人，每年因?yàn)楦哐獕阂l(fā)心腦血管意外死亡的就有300萬人之多，而且，據(jù)研究顯示，高血壓患者平均生命只有54.7歲，比正常人的壽命短了20年。事實(shí)上，血壓持久升高，就可能會(huì)造成心、腦、腎、血管等靶器官的損害，這就是高血壓的并發(fā)癥。所以說，為什么醫(yī)生十分重視高血壓，并且要患者嚴(yán)格按照要求，降低血壓呢呢?就是因?yàn)橛辛烁哐獕褐罂赡軙?huì)產(chǎn)生一種甚至是幾種的并發(fā)癥，而且這些并發(fā)癥都是十分兇險(xiǎn)的甚至是致命的。所以，為了防止這些對(duì)身體有嚴(yán)重危害的并發(fā)癥出現(xiàn)，高血壓人群必須要對(duì)血壓進(jìn)行嚴(yán)格的控制。
高血壓并發(fā)癥怎么護(hù)理
如果高血壓并發(fā)癥心力衰竭的話，在心力衰竭輕度的時(shí)候，病人就要注意休息。飲食和用藥要和高血壓病人的護(hù)理一樣。在恢復(fù)了之后就可以正常工作。如果心力衰竭癥狀比較嚴(yán)重的話，就要注意長期進(jìn)行低鹽的飲食習(xí)慣。注意每日的食鹽量。飲食需要少量多餐，并且要注意飲食的豐富和易消化。
如果并發(fā)癥是腦出血的話，則讓病人發(fā)生中風(fēng)時(shí)讓臥床上，不要用枕頭，并須保持安靜。如果要行車的話，由一個(gè)人抱住病人上半身和頭部，以此來保持穩(wěn)定，減少顛動(dòng)，還有，途中要注意保暖。此外，很多腦出血病人會(huì)留下偏癱的后遺癥，一般都要經(jīng)過很長時(shí)間才能夠慢慢地恢復(fù)。在這時(shí)可以加入針灸以及按摩等的治療，還有，病人在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)恢復(fù)肢體功能也是有益的。
此外，可以參加一定的體力勞動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可使肌肉和周圍的血管舒張，防止血壓升高。要有規(guī)律健康的生活方式，要有足夠的睡眠，這也有利于血壓的下降。還有，年齡40歲以上的人，吃東西要適度，葷腥食物都含有或多或少的膽固醇，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)乜刂疲η蟊３终５捏w重，肥胖者應(yīng)節(jié)制飲食，盡量使體重適當(dāng)減輕。
降血壓最好的方法
高血壓不僅僅只會(huì)出現(xiàn)在中老年人的身上，在年青人的身上也是會(huì)出現(xiàn)的。不要小看高血壓這個(gè)疾病，雖然在生活中沒有明顯的癥狀，但是這個(gè)疾病一旦發(fā)病的話，患者的健康是受到嚴(yán)重的威脅。
降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。目前降低高血壓最好的辦法是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期服用降血壓藥進(jìn)行治療。高血壓患者應(yīng)走出不愿意服藥、不規(guī)律服藥、不難受不吃藥的誤區(qū)，積極進(jìn)行藥物治療。
患者多要長期服藥控制，但藥物會(huì)傷身，所以也要注意減少藥物傷害及對(duì)藥物的依賴，吃藥外配合營養(yǎng)飲食和良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)人體血液循環(huán)，清除血液垃圾的同時(shí)，達(dá)到保健養(yǎng)生的功效。
現(xiàn)如今，由于科技的快速發(fā)展，我們現(xiàn)在都已經(jīng)過上了小康的生活水平，因此不管是生活上，還是物質(zhì)上都有很大的提升。這也就是讓有些病毒趁虛而入的最好機(jī)會(huì)，那么肝病就是其中一例。肝病不能吃什么?我們一起來看看吧!
肝病不能吃什么
1、忌生姜
肝炎病人是忌吃姜的，因?yàn)槌３越獣?huì)引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時(shí)選擇一些可舒肝、理氣的食物。
2、忌甲魚
肝炎病人如果食用甲魚，由于存在消化功能減弱的缺陷，甲魚所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不僅不能被人體所吸收，還會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，減緩肝臟功能的恢復(fù)。
同時(shí)，食物在腸道中被微生物分解，引起腐敗，從而導(dǎo)致腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)引起肝細(xì)胞的大量死亡，血清膽紅素的劇增，出現(xiàn)嚴(yán)重的黃疸而加重病情。
3、忌大蒜
很多人用吃大蒜的方法來預(yù)防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對(duì)的。
《本草綱目》記載蒜“久食傷肝損眼”，大蒜性熱，能助火;味辛，剌激性強(qiáng)。肝有內(nèi)火者如果食用，肝火會(huì)更旺，時(shí)間久了當(dāng)然會(huì)造成損傷。
另外，大蒜的揮發(fā)性成分可使血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白等降低，并有可能引起貧血，不利于肝炎的治療。
4、忌羊肉
專家表示，羊肉具有益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)血助陽，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒的保健功效，不過需要注意的是羊肉屬大熱之品，因此凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀的人都不宜食用。
患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病的患者在發(fā)熱期間也不宜食用。
5、忌葵花子
瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，會(huì)加重病情。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“正氣內(nèi)存，邪不可干”。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血化生之源。脾虛則氣血乏源，正氣不足，抗邪力弱，不利于機(jī)體恢復(fù)。
肝病吃什么好
合理的膳食搭配，以高蛋白，高維生素飲食為主。
一是以牛奶、蛋類為首，牛奶營養(yǎng)素豐富，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，可以不受人食欲的影響，直接促使消化液分泌，所以是肝炎患者近乎完美的天然美食。
飲食宜清淡，豆制品、蔬菜、瘦肉、淡水魚類是不錯(cuò)的選擇;
藥療降血壓
從中醫(yī)的理論角度看，高血壓病的發(fā)生機(jī)理可解釋為：素體陽盛，肝陽上亢;或因長期情志不和，憂郁惱怒，肝失疏泄，氣郁化火，使肝陰暗耗，風(fēng)陽升動(dòng)，上擾清空，發(fā)為頭暈、頭痛。故早期高血壓治療時(shí)可用平肝熄風(fēng)法。中藥可選用龍膽草、鉤藤、野菊花、夏枯草、地龍、香蕉皮等，能有效幫助降低血壓。
相對(duì)于中藥，西醫(yī)治療方便，且見效更快，目前常用的降壓藥物可歸納為六大類，即利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑(CCB)、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑(ARB)和а1受體阻滯劑。并不是說高價(jià)藥就是好藥，關(guān)鍵是要看療效，高血壓是一種慢性病，口服藥物控制是最好的，沒必要經(jīng)常的輸液來控制，這樣反而不好。當(dāng)然那些突發(fā)性高血壓，或者是慢性高血壓急性發(fā)作的，輸液治療還是有必要的。
食療降血壓
“是藥三分毒”，藥物治療法雖然對(duì)降低高血壓有顯著療效，但長期服用藥物也會(huì)對(duì)其造成依賴，是對(duì)人體健康的二次傷害。除了藥物治療，日常飲食保健也是降低高血壓的重要途徑。一些食物能夠有效穩(wěn)定高血壓，讓患者過上健康生活。例如芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等蔬菜;蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬等水果;一些菌類如靈芝、黑木耳、白木耳、香菇，是高血壓患者餐桌的必備品。患者也宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。
以下為大家介紹幾味成本低、制作簡易的高血壓食療法(以下資料僅供參考，詳細(xì)需咨詢醫(yī)生):
(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當(dāng)晚餐食用。
運(yùn)動(dòng)降血壓
在國外，運(yùn)動(dòng)降血壓是一種很流行的方法。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，抵抗各種疾病的侵襲，更是有效預(yù)防高血壓的手段之一。.運(yùn)動(dòng)能鍛煉全身肌肉，促使肌肉纖維增粗，血管口徑增大，管壁彈性增強(qiáng)，心、腦等器官的側(cè)支循環(huán)開放，血流量增加，有利于血壓下降。精神緊張或情緒激動(dòng)是高血壓病的一大誘因，運(yùn)動(dòng)可穩(wěn)定情緒，舒暢心情，使緊張、焦慮和激動(dòng)得以緩解，有利于血壓穩(wěn)定。并不是所有的運(yùn)動(dòng)都有降壓之功，只有步行、慢跑、騎車、游泳、慢節(jié)奏的交誼舞和體操等有氧運(yùn)動(dòng)才能擔(dān)此重任。
慢跑運(yùn)動(dòng)量大于散步，適用于輕癥患者。長期堅(jiān)持使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。慢跑速度宜慢，時(shí)間由少至多，每次以15～30分鐘為宜。
騎車是一種能改善心肺功能的耐力性鍛煉，不僅能鍛煉肌肉關(guān)節(jié)，減肥，勻稱身材，而且能強(qiáng)化心臟，防止高血壓，同時(shí)起到預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)敏捷的作用。每次30～60分鐘為宜，速度適中。
太極拳長期練習(xí)太極拳的老人，其血壓平均值明顯低于不打太極拳的同齡老人。
不宜進(jìn)行力量型運(yùn)動(dòng)、快速跑步等無氧運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血壓快速大幅度升高，容易發(fā)生意外，不能做。另外，冬泳、扭秧歌等也要盡量避免?；颊邞?yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，不要效仿他人，畢竟人有個(gè)體差異，最適合的才是最好的。運(yùn)動(dòng)降血壓也不是立馬就能奏效的，只要高血壓患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，終會(huì)看到滿意的治療效果。即使沒有高血壓疾病，長期運(yùn)動(dòng)對(duì)人身體也是百利而無一害。
總結(jié)：高血壓的并發(fā)癥有哪些，相信看完本文你應(yīng)該了解?；加懈哐獕喝绻麤]有引起重視的話，很可能會(huì)導(dǎo)致其他的疾病。比如腦出血、心力衰竭等問題，后果是非常嚴(yán)重的。所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸獙W(xué)會(huì)護(hù)理自己。飲食和運(yùn)動(dòng)一定要跟上調(diào)節(jié)。讓自己越來越健康，才能夠遠(yuǎn)離那些可怕的并發(fā)癥。
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對(duì)于伴有心力衰竭的高血壓患者，應(yīng)選擇既能降壓又對(duì)心臟有保護(hù)作用的降壓藥。研究表明，利尿劑如安體舒通、雙氫克尿噬等，既可控制心力哀竭患者的水腫，同時(shí)又可降壓。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、直接擴(kuò)張血管的降壓藥，可以延長充血性心力衰竭患者的生存期。這些藥物可作為高血壓并發(fā)充血性心力衰竭患者的首選藥物。
除了注意用藥，高血壓并發(fā)心力衰竭患者還需要養(yǎng)成健康合理的生活方式。比如在病情穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行一些適合自己的戶外鍛煉，如散步、快走、游泳、打太極拳。飲食上應(yīng)注重營養(yǎng)搭配均衡，宜吃低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質(zhì)的清淡食物，不喝濃茶、咖啡、戒煙戒酒。保證充足的睡眠和愉悅心情。
高血壓與腎臟病關(guān)系密切，常?！靶斡安浑x”、“狼狽為奸”，對(duì)我們的健康構(gòu)成巨大的威脅。高血壓腎病的發(fā)病年齡多在4O一50歲以上，高血壓病史5——10年以上。
腎臟通過生成尿液以排泄人體內(nèi)的廢物，而尿液是由腎臟內(nèi)的血液通過壓力壓出來的。腎臟是人體內(nèi)血壓最高的部位，也是高血壓時(shí)最容易受傷害的臟器。可以說，高血壓是引發(fā)腎臟病的一個(gè)重要原因，可導(dǎo)致高血壓腎病，井最終進(jìn)入尿毒癥期。因此，高效平穩(wěn)地降低血壓致正常水平是保護(hù)腎臟，延緩腎功能惡化的重要措施。
高血壓合并腎病患者在選用降壓藥時(shí)，應(yīng)該以無腎毒性藥物為準(zhǔn)，對(duì)腎功能起到保護(hù)作用的藥更好。研究表明，血管緊張素受體拮抗劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑在降壓的同時(shí)都有保護(hù)腎臟的作用。
除了選擇合適的藥物，高血壓腎病患者還需要養(yǎng)成健康合理的生活方式，在飲食上，要減少脂肪攝入，選擇少鹽、少油、高維生素飲食。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但要量力而行，適可而止，不宜劇烈活動(dòng)。不宜長時(shí)間伏案疾書，因?yàn)檫@樣會(huì)使大腦過于緊張，極易誘發(fā)血壓升高。用溫水洗澡，過熱、過涼的水都會(huì)刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。
高血壓最主要的危害在于，長期未經(jīng)良好控制的高血壓會(huì)“招來”一系列并發(fā)癥。據(jù)國外報(bào)道，60%以上的冠心病，80%以上的腦梗死病人、90%的腦出血病人都合并高血壓病。這些并發(fā)癥是患者生命最大的威脅，輕者造成勞動(dòng)能力喪失，生活不能自理，生活質(zhì)量極差；重者可造成死亡。在高血壓病的各種并發(fā)癥中，以心、腦、腎的損害最為顯著。
冠心病
高血壓是冠心病的主要危險(xiǎn)因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險(xiǎn)是正常者的2倍，長期高血壓不治療的病人，有50%死于冠心病。
糖尿病
在糖尿病人群中，高血壓的發(fā)病率足正常人群的2倍。糖尿病與高血壓并存相當(dāng)常見，它是病人發(fā)生動(dòng)脈硬化和腎功能袞竭的重要原因。
心力衰竭
心力衰竭是高血壓的常見并發(fā)癥，流行病學(xué)研究表明40%?50%
的心衰起因于高血壓D血壓越高，發(fā)展為心衰的可能性越大。有人對(duì)5314例高血壓患者隨訪14年，有392例發(fā)生心袞，高血壓已被認(rèn)為是導(dǎo)致左心室肥厚和心肌梗死的主要危險(xiǎn)，而左心室肥厚和心?？梢鹦呐K功能不全。因此，高血壓在心衰歷程中起著重要作用。
高血脂
有人研究發(fā)現(xiàn)高血壓與總膽固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相關(guān)，血脂代謝紊亂，使心血管病的危險(xiǎn)性和發(fā)病率明顯增加。
腎病
人類的腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害，長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速愾實(shí)質(zhì)的破壞而導(dǎo)致原發(fā)或繼發(fā)的愾臟疾病。
中風(fēng)
研究機(jī)構(gòu)經(jīng)過觀察一組年齡在35?60歲確診為高血壓病的病人發(fā)現(xiàn)，高血壓中風(fēng)的發(fā)生率是血壓正常者的7.76倍。還有研究表口刀，降壓治療可使腦卒中發(fā)生率降低40%。
左心室肥厚
在所有高血壓患者中，有20%?30%可査到左心室肥厚，輕度高血壓病患者發(fā)生左心室肥厚比正常血壓増多2?3倍，而重度高血壓可達(dá)10倍。左心室肥厚是心梗的一個(gè)潛在危險(xiǎn)因素，并影響左心室收縮功能，因此高血壓左心室肥厚是一個(gè)與心血管發(fā)病率和死亡率密切相關(guān)的重要危險(xiǎn)因素。
上述并發(fā)癥一旦出現(xiàn)，在治療上也非常棘手，不但費(fèi)用高昂，且療效往往也不太好。故對(duì)于高血壓病的治療，一方面要降低血壓、控制癥狀，更重要的是要預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。藥物治療在高血壓病的治療中占有重要地位。有效、合理的降壓治療，在保護(hù)心、腦、腎等重要器官的功能，預(yù)防并發(fā)癥等方面具有獨(dú)到的作用；對(duì)于已有早期并發(fā)癥的患者，也能起到治療和延緩器官功能繼續(xù)惡化的作用。
在現(xiàn)實(shí)生活中高血壓是屬于一種十分常見的身體疾病，一般好發(fā)于中老年人群居多，隨著現(xiàn)實(shí)社會(huì)的飲食水平不斷的提高，高血壓也越來越年輕化，而身體患有高血壓不僅會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響，同時(shí)也會(huì)容易導(dǎo)致一些并發(fā)癥，容易導(dǎo)致心臟疾病，以及腎動(dòng)脈疾病等，需要及時(shí)控制血壓。
高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是什么?
高血壓并發(fā)癥，是指由高血壓所引起的病發(fā)癥?；剂烁哐獕?，沒有感覺并不代表沒有損害。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，如全身細(xì)小動(dòng)脈痙攣，隨著病情的發(fā)展，細(xì)小動(dòng)脈漸漸發(fā)生硬化。中等及大動(dòng)脈出現(xiàn)內(nèi)膜脂質(zhì)沉積，形成粥樣硬化斑塊和血栓。
這種變化，多發(fā)于冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈、腎動(dòng)脈，所以說高血壓沒有癥狀，不代表沒危害，它會(huì)慢慢破壞患者的心、腦、腎器官，堪稱健康“隱形殺手”。
分類
1、心臟并發(fā)癥.。如左心室肥厚、心絞痛、心肌梗死和心力衰竭;
2、腦卒中。如出血性腦卒中、缺血性腦卒中、高血壓腦病;
3、大小動(dòng)脈。如動(dòng)脈硬化、主動(dòng)脈夾層;
4、高血壓性腎損害。如進(jìn)展緩慢的小動(dòng)脈性腎硬化癥、惡性小動(dòng)脈性腎硬化癥、慢性腎功能衰竭;
5、眼底。如視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化、眼底改變;
其中進(jìn)展緩慢的小動(dòng)脈性腎硬化癥是指良性高血壓5-10年，開始為腎小動(dòng)脈病變，繼以腎實(shí)質(zhì)損害;惡性小動(dòng)脈腎硬化癥是指惡性高血壓所致的腎損害，包括腎小動(dòng)脈病變和腎實(shí)質(zhì)損害。
高血壓并發(fā)癥如何護(hù)理呢?
一、高血壓并發(fā)癥的對(duì)癥護(hù)理
1、劇烈頭痛并伴有惡心、嘔吐時(shí)，為血壓突然升高或高血壓腦病表現(xiàn)，應(yīng)立即讓患者臥床休息，觀測(cè)血壓及脈搏、心率、心律的變化，盡快與醫(yī)師聯(lián)系，迅速采取鎮(zhèn)靜與降壓措施。
2、呼吸困難、發(fā)紺時(shí)，常為高血壓心臟病引起左心衰竭的表現(xiàn)。要立即令患者半臥位、氧氣吸入，吸氧用的濕化瓶應(yīng)換用20%～30%乙醇，并按醫(yī)囑應(yīng)用強(qiáng)心藥物。
3、如有心悸，應(yīng)嚴(yán)密觀察脈搏、心率及心律變化，做好記錄。安慰患者，令其臥床休息，消除緊張情緒，一般可很快緩解。
4、晚期原發(fā)性高血壓伴心、腎功能衰竭時(shí)，可出現(xiàn)浮腫。護(hù)理中應(yīng)注意嚴(yán)格記錄水的出入量，以便量出為人。飲食中限制鈉鹽(一天食鹽量不高于3克)，臥床休息、抬高患肢、注意保護(hù)好皮膚，預(yù)防褥瘡的發(fā)生。
5、晚期高血壓易引起腦血管意外，出現(xiàn)昏迷與偏癱。對(duì)于這類病人，平時(shí)應(yīng)注意安全護(hù)理，防止墜床、窒息、肢體燙傷等。病情嚴(yán)重時(shí)應(yīng)轉(zhuǎn)往醫(yī)院處置。
都知道高血壓是個(gè)比較危險(xiǎn)的病種之一，也知道高血壓會(huì)引發(fā)心血管疾病容易導(dǎo)致猝死。具體的高血壓有什么癥狀呢?導(dǎo)致高血壓的原因究竟是什么呢?這一連串的疑問請(qǐng)到文章中尋找。
高血壓有什么癥狀
1、腎臟表現(xiàn)
長期的高血壓會(huì)導(dǎo)致人體腎小動(dòng)脈硬化癥狀。當(dāng)腎功能減退時(shí)，會(huì)引發(fā)夜尿、多尿，尿液中會(huì)含有蛋白等，當(dāng)尿濃縮功能低下時(shí)，會(huì)出現(xiàn)紅排泄以及尿素廓清障礙的癥狀。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生尿毒癥。
2、腦部表現(xiàn)
高血壓最大特點(diǎn)之一就是頭暈。引起高血壓腦部表現(xiàn)的有情緒激動(dòng)、過度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)引起的頭暈、嘔吐、惡心等癥狀。
3、心臟表現(xiàn)
患有高血壓患者的人群，一般心臟也是不怎么好的。高血壓可引起心血管疾病的發(fā)生。為了以防這種情況發(fā)生，日常生活中要做好預(yù)防措施。
4、失眠
高血壓會(huì)誘發(fā)失眠的出現(xiàn)，主要就是因?yàn)檠獕撼掷m(xù)升高會(huì)導(dǎo)致大腦皮層和自主神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)，長期以往不利我們的健康。同時(shí)，高血壓患者自主神經(jīng)活性增強(qiáng)，引起心跳加快、呼吸急促，同樣會(huì)導(dǎo)致入睡困難。
5、眩暈
高血壓的癥狀是非常多的，一般情況下長期高血壓患者都會(huì)出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象，這樣自然就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象了。
高血壓的原因
1、性別、年齡
在以前男性患有高血壓癥狀遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性，如今女性的指數(shù)正逐漸增長。無論男女，血壓都會(huì)隨著年齡的增長而人數(shù)增加。
2、地區(qū)差別
北方人群收縮壓比南方高。原因可能與氣候條件、飲食習(xí)慣、生活方式有關(guān)，如南方溫暖陰雨多，北方寒冷較干燥，南方平均食鹽量比北方少等。
3、社會(huì)角色
人們常說“精、氣、神”，一個(gè)人的健康狀態(tài)就看這三種。一般從事腦力勞動(dòng)者精氣神是比較差的，因?yàn)楦叨鹊哪X力勞動(dòng)消費(fèi)我們的精神導(dǎo)致我們患有高血壓的概率增大。而從事體力勞動(dòng)患有高血壓的概率相對(duì)較少。
4、飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣營養(yǎng)狀況與血壓調(diào)節(jié)密切相關(guān)。因此，合理的膳食對(duì)高血壓的防治起重要作用。
心腦血管病一把是集中在老年人患者身上，由于老年人身體體質(zhì)較弱，抵抗力在逐漸的下降，因此，也讓疾病有了一個(gè)可乘之機(jī)。那么老人患上心腦血管病吃什么好?如何預(yù)防心腦血管病呢?讓我們一起來看看吧!
心腦血管病吃什么好
1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
2、西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
3、蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
4、海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
5、茶葉：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
6、大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
7、洋蔥：含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功能。
8、茄子：保護(hù)心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素p，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。
心腦血管的原因
1、飲食上的不健康：現(xiàn)在生活條件好了，人們每天都吃很多含有高脂肪、高熱量的食物，導(dǎo)致體重超重以及高血壓。此外每天的膳食搭配也不均衡，缺乏蛋白質(zhì)以及膳食纖維，魚類蛋白以及大豆蛋白有降低發(fā)生腦卒的功效，同時(shí)膳食纖維對(duì)高血壓有很好的預(yù)防作用。攝入過多的食鹽對(duì)身體也很不好，食鹽吃的太多會(huì)導(dǎo)致高血壓。由此看來，我們?cè)谏钪校瑧?yīng)該注意飲食的搭配，適當(dāng)?shù)陌才鹏~類蛋白或者大豆蛋白以及高纖維食物，少吃鹽。
2、沒有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：城市中的上班族很多都是整天坐在辦公桌前，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致消化功能不好，使脂肪堆積，體重上升并引起很多心血管疾病。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗身體中多余的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，使身體更健康。
如何降低血壓
1、量減少喝酒
過量的酗酒可能導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動(dòng)，引發(fā)腦出血。所以要減少喝酒。
2、補(bǔ)充鈣跟鉀
鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對(duì)輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因?yàn)樵黾逾浀臄z入量有利于鈉的排出，所以補(bǔ)鈣和補(bǔ)鉀都具有降壓的作用。
而常見的具備鈣跟鉀的食物有很多，像蝦 ，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等等。
3、保持心平氣和
高血壓患者最忌諱的就是情緒激動(dòng)。不管遇到什么事盡量讓自己的情緒不急不躁，保持輕松的心情。這樣有助于穩(wěn)住我們的血壓值。
4、食用低鹽
高血壓者，菜中放的鹽要減少成原來的一半。因?yàn)辂}的成分是鈉，高血壓的成因之一是血容量過多，當(dāng)鈉攝入過多時(shí)，會(huì)使血液中的鈉含量增多，為維持滲透壓平衡，會(huì)有相應(yīng)的水份滯留于血液中，從而導(dǎo)致血容量增多，不利于血壓控制，所以，高血壓者要食用低鹽。
5、時(shí)常量血壓
不管是不是高血壓者都要定期做血壓的檢查，經(jīng)常量血壓以預(yù)防高血壓跟及時(shí)控制高血壓。
6、足夠睡眠
要保持心情愉快。要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動(dòng)預(yù)防患高血壓。
7、吃素
盡量吃素，外出用餐時(shí)，也盡量不額外添加調(diào)味料，湯也勿喝到底。
8、維持體重
要控制好體重，可做適量運(yùn)動(dòng)，如體操、散步、伸腰等，須持續(xù)不斷使其維持在理想體重范圍內(nèi)，體重較胖者容易患高血壓。
9、注意保暖
冬天時(shí)不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。隨天氣變化也要注意增添衣服，注意保暖。因?yàn)闅鉁氐南陆?，血管就?huì)收縮，而里面的血液并沒有減少，此時(shí)血管壁所受的壓力就要大一些，這就是冬天的血壓普遍比夏天要高的原因。
結(jié)語：高血壓的癥狀輕度沒什么事，但是指數(shù)高起來的時(shí)候是要出人命的。如果身邊朋友患有高血壓的人一定要轉(zhuǎn)告他們的日常生活注意事項(xiàng)。只要不是天塌下來，什么事都不是事。不要跟自己的身體較勁。
現(xiàn)在患有糖尿病的人越來越多，糖尿病是一種體內(nèi)胰島素相對(duì)或絕對(duì)不足而引起的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂的一種慢性疾病。那么，糖尿病的并發(fā)癥有哪些?糖尿病的危害是什么?怎樣預(yù)防糖尿病?來了解一下吧。
糖尿病的并發(fā)癥有哪些
1、糖尿病腎病
腎病是糖尿病患者最重要的合并癥之一。由于其存在復(fù)雜的代謝紊亂,一旦發(fā)展到終末期腎臟病,往往比其他腎臟疾病的治療更加棘手。但積極適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施能明顯減少和延緩糖尿病腎病的發(fā)生,尤其在病程早期干預(yù)治療效果甚佳。
2、糖尿病眼部并發(fā)癥
糖尿病性視網(wǎng)膜病變是糖尿病性微血管病變中最重要的表現(xiàn),是一種具有特異性改變的眼底病變,是糖尿病的嚴(yán)重并發(fā)癥之一。臨床上根據(jù)是否出現(xiàn)視網(wǎng)膜新生血管為標(biāo)志,將沒有視網(wǎng)膜新生血管形成的糖尿病性視網(wǎng)膜病變稱為非增殖性糖尿病性視網(wǎng)膜病變,而將有視網(wǎng)膜新生血管形成的糖尿病性視網(wǎng)膜病變稱為增殖性糖尿病性視網(wǎng)膜病變。
3、糖尿病足
足部是糖尿病這個(gè)多系統(tǒng)疾病的一個(gè)復(fù)雜的靶器官。糖尿病患者因周圍神經(jīng)病變與外周血管疾病合并過高的機(jī)械壓力,可引起足部軟組織及骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)的破壞與畸形形成,進(jìn)而引發(fā)一系列足部問題,從輕度的神經(jīng)癥狀到嚴(yán)重的潰瘍、感染、血管疾病、Charcot關(guān)節(jié)病和神經(jīng)病變性骨折。
4、糖尿病心血管并發(fā)癥
包括心臟和大血管上的微血管病變、心肌病變、心臟自主神經(jīng)病變,引起糖尿病患者死亡的首要病因。其病理機(jī)制是動(dòng)脈粥樣硬化,高血糖、高收縮壓、高膽固醇、低密度脂蛋白增高、高密度脂蛋白下降、年齡、性別、吸煙、家族史均是其發(fā)病的危險(xiǎn)因素。
5、糖尿病性腦血管病
糖尿病如果不及時(shí)的進(jìn)行治療會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥，糖尿病性腦血管病是指由糖尿病所引起的顱內(nèi)大血管和微血管病變,主要表現(xiàn)為腦動(dòng)脈硬化、缺血性腦血管病、腦出血、腦萎縮等,是糖尿病患者的主要死亡原因之一。
6、糖尿病神經(jīng)病變
糖尿病神經(jīng)病變最常見的類型是慢性遠(yuǎn)端對(duì)稱性感覺運(yùn)動(dòng)性多發(fā)神經(jīng)病變,即糖尿病周圍神經(jīng)病變,發(fā)病率很高,部分患者在新診斷為糖尿病時(shí)就已經(jīng)存在周圍神經(jīng)病變了,遺憾的是在治療上,尤其是在根治糖尿病神經(jīng)病變方面相當(dāng)困難,所以其重點(diǎn)還在于預(yù)防其發(fā)生和控制發(fā)展。
糖尿病的危害
1、對(duì)腎臟的危害
由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高，促進(jìn)糖尿病腎病的發(fā)生和發(fā)展。糖尿病腎病早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫，晚期發(fā)生腎功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因。
結(jié)核病是一種常見的疾病，因?yàn)榻Y(jié)核病大都發(fā)生在肺部，所以結(jié)核病又叫肺結(jié)核，結(jié)核病會(huì)傷害大家的身體，那么請(qǐng)問肺結(jié)核的早期癥狀有哪些呢?結(jié)核病吃什么好呢?如何預(yù)防結(jié)核病呢?下面小編為大家講解。
肺結(jié)核的早期癥狀
1、咳嗽
咳嗽三周或以上，并伴有痰血者，要高度懷疑肺結(jié)核可能。肺結(jié)核患者以干咳為主，如伴有支氣管結(jié)核，常有較劇烈的刺激性干咳。
2、咳痰
肺結(jié)核病人咳痰較少，一般多為白色黏痰，合并感染、支氣管擴(kuò)張?？赛S膿痰。
3、咯血
當(dāng)結(jié)核壞死累及肺毛細(xì)血管壁時(shí)，可出現(xiàn)痰中帶血，如累及大血管，可出現(xiàn)量不等的咯血。若空洞內(nèi)形成的動(dòng)脈瘤或者支氣管動(dòng)脈破裂時(shí)可出現(xiàn)致死性的大咯血。
4、發(fā)熱
發(fā)熱是肺結(jié)核病早期的主要癥狀之一，病癥比較輕的病人大多表現(xiàn)為低熱，發(fā)熱特點(diǎn)是，長期午后低熱，一般在37～38℃之間，第二天凌晨退熱，也被叫做“潮熱”。
重癥病人，病情惡化的人，或合并感染的人可能會(huì)出現(xiàn)寒顫高熱的現(xiàn)象。如有以上病癥的請(qǐng)及早就醫(yī)，拖延下來引起并發(fā)癥就麻煩了。
5、日漸疲勞、消瘦、盜汗
患者會(huì)出現(xiàn)全身不舒服的感覺，易疲勞、沒力氣、夜間盜汗、食欲不振、惡心、腹脹、便秘或腹瀉、體重下降、消瘦。
結(jié)核病吃什么好
木瓜：木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，它們具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用治肺結(jié)核、蛔蟲癥、阿米巴肝膿腫等。用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。冰糖木瓜，具有清熱潤肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。
蘑菇：經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強(qiáng)人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。菜蘑、口蘑、香菇等由于含有多糖體類的抗癌活性物質(zhì)，可以促進(jìn)抗體形成，使機(jī)體對(duì)腫瘤產(chǎn)生免疫能力，抑制腫瘤細(xì)胞生長，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內(nèi)的多種癌癥。
2、對(duì)周圍血管的危害糖尿病對(duì)周圍血管的危害，主要以下肢動(dòng)脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，導(dǎo)致局部組織對(duì)損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險(xiǎn)最常見的部位就是足部，因此被稱為糖尿病足。
3、糖尿病感染的危害
這一糖尿病的危害，常見有皮膚感染反復(fù)發(fā)生，有時(shí)可釀成敗血癥;霉菌性陰道炎引起的外陰瘙癢、甲癬、足癬、泌尿道感染。另外，容易染上肺結(jié)核，一旦得病，蔓延廣泛，易成空洞，發(fā)病率比正常人高五倍。
4、對(duì)心理的危害
糖尿病是一種終身性疾病，并發(fā)癥發(fā)生率很高。一旦發(fā)生并發(fā)癥，不僅具有致殘、致死性，預(yù)后嚴(yán)重，而且還造成社會(huì)、家庭沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因而患者本人及家屬精神上承受的壓力都很大。糖尿病心理障礙主要表現(xiàn)為焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥及抑郁癥等，糖尿病患者的心理障礙的發(fā)生率可高達(dá)30%～50%。有心理障礙者，其生活質(zhì)量明顯降低，僅為理想水平的7成。
糖尿病的預(yù)防
1、飲食
患者在控制能量攝入的同時(shí),尤其要注意合理的飲食結(jié)構(gòu),能量50%―55%應(yīng)來源于主食,20%―30%來自于蛋白質(zhì),10%―20%來自于脂肪。如果脂肪量超過30%,就是不健康的飲食。不要吃含油過多的食物,并注意控制飲食量,不要沒有節(jié)制地吃東西。
2、運(yùn)動(dòng)
糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),“以不疲勞為度”,根據(jù)病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳和散步,具有輕松、自然、舒展和柔和的特點(diǎn),最適合糖尿病患者。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生心腦血管并發(fā)癥的人,則要注意適量、適度運(yùn)動(dòng),不要選擇過于激烈的項(xiàng)目。
3、藥物
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥,尤其是心腦血管疾病,除了健康的生活方式,還要加入藥物治療的環(huán)節(jié),而且要“早控制”,要積極控制血糖,實(shí)現(xiàn)血糖達(dá)標(biāo)。此外,高血壓病人要服藥控制血壓,高血脂病人要服藥控制血脂。為了預(yù)防冠心病,有時(shí)還需要加用其他藥物。
4、心理
很多糖尿病患者不愿接受、不能正視自己的病情,采取“鴕鳥”政策,從而延誤了治療時(shí)間。還有一些糖尿病病人在得知自己的病情后,患上了抑郁癥。因此,在患者進(jìn)行治療的同時(shí),也要注意調(diào)整自己的心態(tài)。
結(jié)語：糖尿病是一種終身性疾病，并發(fā)癥發(fā)生率很高。一旦發(fā)生并發(fā)癥，不僅具有致殘、致死性，預(yù)后嚴(yán)重，而且還造成社會(huì)、家庭沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以治療糖尿病的同時(shí)也是需要進(jìn)行心理調(diào)解的。
高血壓吃什么好，吃什么降血壓？高血壓患者的自我保健非常的重要，因此在飲食上也要注意，多吃一些有助于降血壓的食物。大家都對(duì)高血壓食療比較頭疼，那么小編就來告訴大家，高血壓吃什么好。
1、薺菜：
初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請(qǐng)醫(yī)生復(fù)測(cè)血壓，如未降可繼續(xù)服一個(gè)療程.若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
2、莼菜：
高血壓吃什么好，以江蘇太湖、杭州西湖所產(chǎn)為佳。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，其粘液質(zhì)部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖燉服，10日為一療程，可連續(xù)服用。
3、刺菜：
又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶飲用，10日為一療程，可持續(xù)使用，但此間需及時(shí)復(fù)測(cè)血壓，以保安全。
4、菠菜：
高血壓吃什么好，高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程。可以連續(xù)食用。
合理的飲食對(duì)控制高血壓很重要，因此高血壓的患者需要通過飲食來緩解癥狀，以上幾款蔬菜能很好的控制血壓的升高。
現(xiàn)代人的生活質(zhì)量得到了提高，但是身體質(zhì)量卻在降低?；忌细哐獕旱娜嗽絹碓蕉?，因此降血壓就成了是分緊急的任務(wù)。高血壓是現(xiàn)在很多老年人都有的，但是降血壓未必只能依靠藥物，一些蔬菜也具有降血壓的作用。
1、芹菜：芹菜是一種常見的綠色蔬菜，每個(gè)家庭都經(jīng)常吃這種蔬菜，卻不知道它有這很高的營養(yǎng)價(jià)值。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)芹菜中含有的一種能促進(jìn)脂肪加速分解、消失的物質(zhì)，吃芹菜促進(jìn)體重在1周內(nèi)減輕3.6千克4.9千克。研究結(jié)果表明，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。
2、香菇：香菇屬于菌類的一種，是我國的一種特產(chǎn)，香菇具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的維生素B群、鐵、鉀、維生素D。研究發(fā)現(xiàn)香菇中所含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質(zhì)，具有降低膽固醇和防癌作用，可稱為餐桌上的降脂佳肴。
2、茄子：茄子是紫色蔬菜中的精品，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素p，顏色越紫含量越高。維生素p具有增加毛細(xì)血管的彈性，改善微循環(huán)的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及壞血病者，均具有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來說是食療佳品。
降血壓并不是一朝一夕的事情，想要降血壓就要堅(jiān)持多吃一些降血壓的蔬菜，將血壓控制到正常的范圍內(nèi)，避免造成其它的疾病發(fā)生。
如今大部分的中老年人都患有三高疾病，而高血壓就是其中最為常見的一種，高血壓雖然暫時(shí)對(duì)身體沒有什么傷害，但是如果不及時(shí)治療的話會(huì)產(chǎn)生很多的并發(fā)癥。那么，治高血壓的最好方法有哪些?高血壓吃什么降血壓?一起來看看吧。
治高血壓的最好方法
高血壓如今是中老年人群常見的一種疾病，它也是對(duì)人體的危害比較大的一種疾病，這是因?yàn)楦哐獕喝绻患皶r(shí)調(diào)理的話會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥，嚴(yán)重的甚至?xí)＜暗缴?。那么，治高血壓的最好方法有哪?
一、食療
1.高血壓患者要控制熱量的攝入，含熱量多的食物最好不要吃，同時(shí)主食、脂肪的攝入量也需要控制，患者要盡量少吃或者不吃油炸食品、甜食等一些高熱量的食物。
2.烹飪的時(shí)候要少放鹽，選擇使用植物油，盡量少吃腌制的菜品。
3.少吃甚至是不吃肥肉以及各種動(dòng)物油脂，控制膽固醇的攝入量。
4.多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些海產(chǎn)品等。
二、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)可以采取散步，也可以慢跑或者是長跑，這要根據(jù)個(gè)人的身體狀況決定。可以選擇在早晨、黃昏以及臨睡前進(jìn)行，可以每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)，值得注意的是管性病患者不適宜采取跑步的形式進(jìn)行鍛煉，以免發(fā)病。
三、可以通過在室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子進(jìn)行治療
研究顯示，負(fù)氧離子能有效的治療心腦血管疾病，對(duì)于高血壓也具有很好的療效。負(fù)氧離子擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有較好效果，通過心電圖X線發(fā)現(xiàn)負(fù)離子有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況。目前國內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了能夠生成生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)。
高血壓大家都知道這是一種慢性疾病，它需要長期的調(diào)理才能控制住血壓，所以患者一定要及時(shí)并且堅(jiān)持的調(diào)理自己的日常生活，在飲食、運(yùn)動(dòng)上都需要注意，這樣才能有效的控制血壓。
高血壓吃什么降血壓
一、黑木耳
黑木耳是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會(huì)因此而改變。最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時(shí)然后在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。幾天后你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飆升的血壓已經(jīng)下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣“驚心動(dòng)魄”了，這就是黑木耳的魅力。
研究發(fā)現(xiàn)黑木耳具有降血糖作用，因?yàn)楹谀径械亩嗵菍?duì)四氧嘧啶糖尿病高血糖有防治作用，葡萄糖耐受量及耐受量曲線得到明顯改善，還能減少糖尿病的飲水量。
隨著年齡的增長，很多的患者會(huì)出現(xiàn)高血壓的癥狀，那么高血壓患者需要注意什么呢?在我們平時(shí)的生活中是需要注意預(yù)防高血壓的，因?yàn)楦哐獕旱奈：κ欠浅５亩嗟?，高血壓吃什么食物好?下面就就讓小編帶大家了解一下吧。
高血壓患者需要注意什么
一、生活有規(guī)律 安排好自己的作息時(shí)間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利于血壓穩(wěn)定。
二、恰當(dāng)運(yùn)動(dòng) 在血壓操控在正常規(guī)模以后。能夠恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是血壓操控不良的情況下更應(yīng)留意，避免誘發(fā)心腦腎等急性并發(fā)癥。一起，活動(dòng)要有規(guī)則和守時(shí)，活動(dòng)方法及活動(dòng)量也要相對(duì)固定。
三、睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復(fù)。對(duì)失眠的高血壓患者，可以堅(jiān)持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對(duì)入睡有利。
四、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 三餐要有節(jié)制，食勿過飽，提倡“食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻”，宜低鹽低脂高蛋白富營養(yǎng)飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主，避免酒、咖啡、濃茶。
五、服藥要準(zhǔn)時(shí) 高血壓患者有必要承受正規(guī)歸納醫(yī)治，高血壓患者的醫(yī)治不光是要操控血壓，還要操控誘發(fā)和加重高血壓的各類要素發(fā)作，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按醫(yī)囑服藥，做到準(zhǔn)時(shí)、有規(guī)則、長時(shí)間，繼續(xù)。
六、勞逸要結(jié)合 高血壓病人應(yīng)避免過于勞累，體力勞動(dòng)后應(yīng)注意充分休息，腦力勞動(dòng)后應(yīng)注意精神松弛。
七、關(guān)心自已的血壓 最好每天都為自己測(cè)量一次血壓。定時(shí)檢測(cè)，并做好記載，隨時(shí)調(diào)查血壓動(dòng)態(tài)改變。如果家庭中有高血壓病史患者，有糖尿病病史患者，更應(yīng)注意做好防止作業(yè)。
八、穩(wěn)定情緒 遇事平常心對(duì)待，勿暴喜暴怒，避免情緒的波動(dòng)。
高血壓的危害
1、冠心病
高血壓是一種導(dǎo)致冠心病的主要危險(xiǎn)因素，而且高血壓患者得冠心病的危險(xiǎn)是正常人們的兩倍，而且長期患有高血壓不治療的話，有一半會(huì)死于冠心病。
2、糖尿病
在糖尿病患者中，高血壓的發(fā)病率是非常高的，是正常人群的兩倍，如今糖尿病與高血壓并存是非常常見的，它也是患者發(fā)生腎功能衰竭、動(dòng)脈硬化的重要的原因。
3、心力衰竭
心力衰竭是高血壓的常見并發(fā)癥，流行病學(xué)研究表明40%—50%的心衰起因于高血壓。血壓越高，又沒有治療，發(fā)展為心衰的可能性越大。有人對(duì)5314例高血壓病人隨訪14.1年，有392例發(fā)生心衰，高血壓已被認(rèn)為是導(dǎo)致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險(xiǎn)，而左心室肥厚和心?？梢鹦呐K功能不全，因此，高血壓在心衰歷程中起著重要作用。
4、高血脂
相關(guān)研究表明，高血壓與高密度脂蛋白水平降低、總膽固醇升高和有著密切的聯(lián)系，所以高血壓會(huì)使人體血脂代謝紊亂，讓高血脂等心血管疾病的危險(xiǎn)性、發(fā)病率顯著的增加。
5、腎病
在人類，腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害，長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實(shí)質(zhì)的破壞導(dǎo)致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。
6、周圍動(dòng)脈疾病
二、西瓜
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。
西瓜中所含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對(duì)醫(yī)治心血管病，如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所制成的西瓜霜，能夠治療口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉癥。西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。
三、西紅柿
西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機(jī)酸保護(hù)，煮時(shí)不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的番茄紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成等作用，對(duì)防止心血管疾病和高血壓有益。經(jīng)常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當(dāng)果點(diǎn)吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細(xì)菌和寄生蟲。
但特別注意的是西紅柿不宜空腹吃，否則容易使胃酸增高，產(chǎn)生燒心、腹痛等不適應(yīng)癥狀。
四、苦瓜
苦瓜含胡蘿卜素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維、苦瓜素人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。其性昧苦寒，而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效?？喙峡山g汁、涼拌、煮湯、炒菜食用?？喙虾械牟菟釙?huì)妨礙鈣吸收，炒菜前，應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虛寒者慎食。
五、海帶
海帶營養(yǎng)豐富，是攝取鈣、鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。海帶含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇;海帶中的膳食纖維，能調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇排泄，控制膽固醇吸收。海帶中的鈣也有助于減少膽固醇吸收，降低血壓。
海帶中的碘化物能加速病變物和炎癥滲出物排出，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。海帶可絞汁、涼拌、煮湯或炒熟食用。
六、洋蔥
洋蔥被譽(yù)為“菜中皇后”，營養(yǎng)豐富，含抗壞血酸及18種氨基酸等。近代研究發(fā)現(xiàn)洋蔥含有硫化物、類黃酮、苯丙素酚類，甾體皂苷類、前列腺素類等多種化學(xué)成分，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止瀉、以及降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預(yù)防心腦血管病、抗氧化、美容等作用，是不可多得的保健食品、常食洋蔥，可長期穩(wěn)定血壓，降低血管脆性。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對(duì)治高血壓的最好方法詳細(xì)的了解了，治療高血壓目前臨床醫(yī)療上并沒有徹底的療法，它需要患者在日常生活中在飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)理。本文介紹的這些方法大家不妨試試看。
高血壓疾病是很常見的一種疾病，危害著人的健康，時(shí)間長了不注意調(diào)理和治療的話很容易出現(xiàn)各種的健康問題。那么高血壓除了治療以外，還應(yīng)該怎么辦呢，通過食物來降壓，也是不錯(cuò)的選擇。
飲食療法降血壓
常食藥粥：
①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮，1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。
④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
藥膳驗(yàn)方：
常吃藥膳對(duì)防治高血壓也有較好的效果。
①燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時(shí)后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。
這樣的食療方法可以有效的改善高血壓的情況，而且還可以有滋補(bǔ)的作用，調(diào)理血壓的同時(shí)，還可以有降壓的作用，對(duì)于人體的健康是很有利的哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以這樣食用，對(duì)保持健康有好處。
高血壓是如今特別常見的一種疾病，很多中老年人都患有，相信很多人都知道，高血壓沒有徹底的治療方法，患者需要在生活上進(jìn)行有效的控制。那么，高血壓吃什么?高血壓怎么辦?一起來看看吧。
高血壓吃什么
1、蘋果
蘋果有著非常豐富的營養(yǎng)元素，被人們譽(yù)為健康果，它對(duì)很多種疾病都有著很好的調(diào)理效果。常吃蘋果的話能有效的控制血壓，對(duì)高血壓人群來說能有效的降低血壓。
2、香蕉
香蕉當(dāng)中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
3、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。
4、橘
橘子中含有大量的維生素C等元素，它能有效的治療因?yàn)槁愿窝滓l(fā)的高血壓疾病，而且蜜橘不僅能增強(qiáng)肝臟的解毒功效，還能防止動(dòng)脈硬化等疾病。
5、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。
6、橙汁
橙汁含豐富的維生素C。某項(xiàng)調(diào)查對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。
7、榛子
榛子有很高的營養(yǎng)價(jià)值，它含有豐富的不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)膽固醇的代謝功能，能夠軟化血管，維持人體毛細(xì)血管的健康，從而能夠有效的預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
8、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項(xiàng)對(duì)2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個(gè)毫米汞柱。
9、核桃仁
核桃仁能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。
不幸患了高血壓是非常讓人們困擾的，因?yàn)槟壳芭R床醫(yī)療上沒有治療高血壓的特效藥，只有暫時(shí)降壓的藥物，所以患者在日常生活中要注意保健。那么，高血壓注意事項(xiàng)有哪些?高血壓飲食注意事項(xiàng)有哪些?一起來看看吧。
高血壓注意事項(xiàng)
日常生活中有很多的因素是會(huì)影響到血壓的，所以高血壓患者要盡量避免一些不良因素的作用，這樣不僅能抑制高血壓的進(jìn)一步惡化，還能有著降壓的治療效果，那么，高血壓注意事項(xiàng)有哪些?
1、氣溫
寒冷會(huì)讓人們的血壓升高，也會(huì)讓高血壓并發(fā)癥的發(fā)生率上升，尤其在氣溫驟降的時(shí)候是非常明顯的，所以高血壓患者在冬季等寒冷的季節(jié)里要做好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。
2、情緒
“氣死周瑜”、“笑死牛皋”的故事足以說明情緒對(duì)人體影響程度之大。高血壓患者常會(huì)在情緒激動(dòng)之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等等，對(duì)于合并冠心病者可能發(fā)生心絞痛，而測(cè)血壓會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓升高。因此患者要采取豁達(dá)態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有度。
3、運(yùn)動(dòng)
不僅高血壓患者，冠心病心絞痛患者都要在力所能及的范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以擴(kuò)張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，不應(yīng)過分擔(dān)心自己的病情而長期臥床。但運(yùn)動(dòng)也不能過于劇烈，要量力而行，如氣功、太極拳、散步等。尤其練氣功，首先要排除雜念，心身放松，這樣，除運(yùn)動(dòng)之外，在精神狀態(tài)上也達(dá)到一種恬淡，有利于降壓。
4、休息、睡眠與體位
相信很多住院的病人都有這樣的體會(huì)，在入院的頭幾天，就算不用藥物治療，血壓也是有可能降低的，一方面是因?yàn)榫竦姆潘?、舒適安靜的環(huán)境、充足的睡眠都是非常重要的。所以高血壓患者要注意充分的休息。
5、體重
降低體重有利于降低心臟負(fù)擔(dān)，有助于降壓。超重及肥胖者不僅會(huì)有血脂異常、糖耐量異常，也容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。
高血壓飲食注意事項(xiàng)
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動(dòng)物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
10、板栗
栗子營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動(dòng)脈硬化等疾病。
高血壓怎么辦
1、提倡素食為主
素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食?？傊拘∮诳偀崃康?0%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。
提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、控制鹽
人體攝入鈉鹽過多是導(dǎo)致高血壓的其中一種因素，所以控制住鹽的攝入量就能有利于降低或者是穩(wěn)定住血壓。研究表明，高血壓患者如果從每日10克的食鹽量降低到5克的話，就能有效的收縮血壓。
3、戒煙、戒酒
煙酒是高血壓的一種危險(xiǎn)因素，經(jīng)常抽煙喝酒會(huì)增加高血壓并發(fā)為心、腦血管病的可能性，另外酒還會(huì)降低患者對(duì)抗壓藥物的反應(yīng)性。所以高血壓患者要戒煙戒酒，如果是戒酒困難的人群要限制飲酒。
4、飲食有節(jié)
做到一日三餐飲食定時(shí)定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250-350克，新鮮蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個(gè)，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個(gè)即可)。
5、科學(xué)飲水
水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對(duì)高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)高血壓吃什么這個(gè)問題詳細(xì)的了解了，高血壓患者在飲食上有很多注意事項(xiàng)，除了有些食物不能吃外，還需要多補(bǔ)充一些能夠降低高血壓的食物，本文介紹的這些食物大家可以試試看。
