頭發(fā)掉得厲害怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“頭發(fā)掉得厲害怎么辦”，僅供您在養(yǎng)生參考。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：人們的壓力越來(lái)越大，于是脫發(fā)的現(xiàn)象就越來(lái)越普遍，那么脫發(fā)的原因有哪些，頭發(fā)掉的厲害怎么辦呢？下面為您介紹脫發(fā)的原因，分析頭發(fā)掉的厲害怎么辦，看看吧。
如何判斷脫發(fā)是否嚴(yán)重？
想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的拉發(fā)實(shí)驗(yàn)：輕拉自己的頭發(fā)六到八次，然后看每次拉下來(lái)的頭發(fā)有沒(méi)有超過(guò)三根，如果有，就表示自己脫發(fā)嚴(yán)重，頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應(yīng)該要多加注意。
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺(jué)瘙癢。若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛。女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會(huì)完全成片的脫落。
脫發(fā)的原因有哪些？
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種原因：一是血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落。二是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無(wú)力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)。
高脂食物及煙酒過(guò)多、環(huán)境及化學(xué)洗發(fā)水污染、工作壓力及情緒緊張、房勞過(guò)度腎虧等因素，造成頭皮油脂過(guò)多、毛囊阻塞、供血不足、營(yíng)養(yǎng)失衡等頭部毛囊環(huán)境嚴(yán)重惡化，從而阻礙發(fā)根吸收營(yíng)養(yǎng)，影響毛發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)現(xiàn)象。
人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過(guò)于激動(dòng)的事，大腦受了強(qiáng)烈的刺激，精神很不正常，有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說(shuō)是鬼剃頭，實(shí)際上就是這樣脫掉的。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期多病，身體軟弱，血?dú)獠蛔?，身體營(yíng)養(yǎng)很差，頭發(fā)就會(huì)因缺少營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多。有人生過(guò)一場(chǎng)大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的，可能就是這個(gè)原因。
油脂分泌旺盛也會(huì)堵塞毛囊導(dǎo)致毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)從發(fā)根脫落。由于毛囊受損，處于假性死亡狀態(tài)，不能從頭皮中吸收營(yíng)養(yǎng)，毛球細(xì)胞停止增長(zhǎng)，開(kāi)始萎縮，頭發(fā)就會(huì)變細(xì)、變黃、變枯。當(dāng)毛囊退化和萎縮后，毛發(fā)即停止生長(zhǎng)，并逐漸枯萎脫落。因此，改善頭皮生態(tài)環(huán)境是治脫防脫、白發(fā)變黑的關(guān)鍵。
頭發(fā)掉的厲害怎么辦？
1、食膳療法
①黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次。
②用海帶絲拌芝麻醬常食用。用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
③將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開(kāi)后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
2、中藥內(nèi)治
可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服。加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
3、中藥外用
用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗。
4、推拿按摩
用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門(mén)穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部?jī)蓚?cè)，各梳36次。
五指合攏叩打百會(huì)穴54次。
兩拇指分別點(diǎn)振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒。
用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。
5、針灸療法
選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會(huì)、頭維、生發(fā)穴（風(fēng)池與風(fēng)府連線(xiàn)的中點(diǎn)）等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補(bǔ)法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。
6、生活習(xí)慣
要想不脫發(fā)，就需要盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。保持心理健康，不要讓自己陷在抑郁的情緒里無(wú)法自拔。
頭發(fā)掉的厲害怎么辦，看了以上的介紹，你是否心里已經(jīng)有了答案呢？
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不管男女，很多人都有這樣的經(jīng)歷，早上起來(lái)或者洗頭的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己掉了很多頭發(fā)？掉頭發(fā)是什么原因？頭發(fā)掉的厲害怎么辦呢？有時(shí)候你掉頭發(fā)，有可能是跟你洗頭的方法有關(guān)。
頭發(fā)對(duì)一個(gè)人的精神面貌起著很大的作用。在《頭發(fā)會(huì)說(shuō)話(huà)》一書(shū)中寫(xiě)道：“頭發(fā)是每個(gè)人彰顯個(gè)人風(fēng)格與魅力的象征，同時(shí)還是我們身體健康的重要標(biāo)志?！盃恳话l(fā)而動(dòng)全身”形象地說(shuō)明了局部與整體的辯證關(guān)系。人體是一個(gè)有機(jī)的整體，內(nèi)外相通。頭發(fā)，是我們身體內(nèi)部狀況的“代言人”：頭發(fā)，是我們健康狀況的“晴雨表"。內(nèi)有疾患，必定會(huì)從頭發(fā)上表現(xiàn)出來(lái)，無(wú)法掩蓋和隱藏?！睈?ài)美之心，人皆有之。能擁有一頭健康靚麗的秀發(fā)，是我們每一個(gè)人的夢(mèng)想。但夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間總是有差距的，頭發(fā)往往成為許多朋友的煩惱之源。很多人對(duì)頭發(fā)的第一煩惱就是“頭發(fā)掉的厲害怎么辦？”
我們先來(lái)看看掉發(fā)的原因有哪些？如果只是暫時(shí)性的突然掉發(fā)嚴(yán)重，那么可能是在飲食、睡眠或者心理上出現(xiàn)了問(wèn)題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時(shí)間內(nèi)頭發(fā)掉的非常厲害，這些情況只要能即時(shí)調(diào)理，一般都會(huì)恢復(fù)正常;此外還有一種情況，那就是你的頭發(fā)經(jīng)常性掉的厲害，甚至一直都是掉的那么厲害，整個(gè)頭發(fā)也感覺(jué)越來(lái)越少，那幾乎可以肯定就是脫發(fā)了。造成脫發(fā)的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習(xí)慣或者自身原因，這個(gè)時(shí)候就需要自己去醫(yī)院查明原因，及早治療。
易掉發(fā)，也有可能跟你錯(cuò)誤洗頭有關(guān)。洗頭發(fā)跟護(hù)膚一樣，必須從基本的清潔工作做起，后續(xù)的滋養(yǎng)才能夠有效吸收。正確的洗頭步驟應(yīng)該是：將洗發(fā)液置于掌心，揉戳起泡后再抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來(lái)輕推按摩頭皮各處，來(lái)回兩三次，接下來(lái)以流動(dòng)的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會(huì)導(dǎo)致頭皮過(guò)度干燥。洗完后，盡量用毛巾把水分吸干，然后將護(hù)發(fā)素涂抹在耳朵以下的頭發(fā)上，等到頭發(fā)變得柔順后，再用清水將護(hù)發(fā)素徹底沖洗干凈，并用毛巾包裹頭部，讓護(hù)發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。另外，要注意的一點(diǎn)是，洗發(fā)后應(yīng)先用毛巾拍干頭發(fā)上的多余水分，用手輕輕梳理后，再用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)，以免因頭發(fā)糾結(jié)而造成損傷。很多人平時(shí)每天梳頭發(fā)的時(shí)候就會(huì)掉許多頭發(fā)，在洗頭發(fā)的時(shí)候掉落的更多，那么頭發(fā)掉落嚴(yán)重怎么辦呢?每個(gè)人都不希望自己到了中年之后禿頂或者是光頭，所以看見(jiàn)自己頭發(fā)掉落的那么嚴(yán)重都是非常擔(dān)心的，如果頭發(fā)掉落嚴(yán)重的話(huà)可以通過(guò)食療的方法來(lái)改善，具體的來(lái)了解一下吧。
一、掉頭發(fā)厲害怎么辦
當(dāng)人們沒(méi)有出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害這種情況的時(shí)候，并不會(huì)知道掉頭發(fā)引起的問(wèn)題，當(dāng)自己有一天掉頭發(fā)多的時(shí)候就會(huì)知道掉頭發(fā)的壓力是有多大了，頭發(fā)重新長(zhǎng)出來(lái)是需要一段時(shí)間的，如果掉發(fā)厲害的話(huà)還會(huì)影響愛(ài)美人士的外觀，所以會(huì)給人們帶來(lái)很大的壓力。那么掉頭發(fā)厲害怎么辦?
1、保持愉悅的心情
長(zhǎng)期焦慮、抑郁、緊張的精神狀態(tài)可能是導(dǎo)致掉頭發(fā)厲害的原因，當(dāng)持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，人們掉頭發(fā)就會(huì)越嚴(yán)重。所以為了解決掉頭發(fā)這個(gè)問(wèn)題，人們一定要保持愉悅的心情，經(jīng)常開(kāi)開(kāi)心心的。
2、飲食均衡
人們的飲食決定了人們的體質(zhì)，一些酸性體質(zhì)的人是很容易掉發(fā)的，所以人們?cè)谏钪行枰嘌a(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，多吃堿性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利于黑發(fā)和生發(fā)的食物，脫發(fā)嚴(yán)重的人可以多吃。
3、按摩頭皮
頭皮健康是頭發(fā)健康的基礎(chǔ)，想要解決掉脫發(fā)，那么首先要護(hù)理頭皮。人們可以經(jīng)常按摩頭皮，增強(qiáng)頭發(fā)血液循環(huán)，讓毛囊可以恢復(fù)健康，會(huì)有利于毛發(fā)的壽命。
4、勤洗頭
頭發(fā)臟的話(huà)也會(huì)引起掉頭發(fā)，干凈的頭發(fā)具有彈性和順滑度，不洗頭的頭發(fā)就很容易堆積細(xì)菌，會(huì)影響毛囊的健康，也會(huì)加重脫發(fā)。
二、掉頭發(fā)吃什么好
人們出現(xiàn)掉頭發(fā)很厲害的原因有很多，當(dāng)毛囊萎縮的時(shí)候掉頭發(fā)是很正常的，不過(guò)年輕人很少會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)，如果有的話(huà)一般都是一些疾病或者身體變化而引起的，老年人脫發(fā)是正常的，因?yàn)槟昀现罄夏視?huì)自然萎縮，不僅僅是頭發(fā)，其他的汗毛也會(huì)掉落和發(fā)白。那么掉頭發(fā)吃什么好呢?
1、含鐵食物
掉頭發(fā)厲害的人體內(nèi)一般會(huì)缺鐵，所以?多吃含有鐵的食物，包括黑豆、黃豆、帶魚(yú)、蛋類(lèi)、菠菜、熟花生、香蕉、鯉魚(yú)、馬鈴薯、胡蘿卜等等。
2、植物蛋白
如果人們的發(fā)質(zhì)不好且出現(xiàn)掉發(fā)的話(huà)，需要多吃植物蛋白，包括黑芝麻、玉米、大豆等等。
3、堿性蔬果
人們掉發(fā)和發(fā)色變黃的原因有可能是因?yàn)槿梭w血液呈酸性，以及體力透支、精神過(guò)度疲勞等引起的，這類(lèi)的人群需要多吃堿性的蔬菜和水果。一些糖類(lèi)以及脂肪類(lèi)的食物吃多了之后會(huì)產(chǎn)生酸毒素，一定要少吃。
4、碘質(zhì)
人們想要頭發(fā)的光澤度好可以選擇補(bǔ)充碘質(zhì)，因?yàn)轭^發(fā)的光澤度與甲狀腺的功能有關(guān)，而碘質(zhì)是甲狀腺激素的原材料，所以要多吃牡蠣、海帶、紫菜等含碘多的食物。
很多女性在生完孩子之后都比較犯愁，因?yàn)轭^發(fā)脫落的厲害，再繼續(xù)脫落下去都有禿頭的可能。那么頭發(fā)愛(ài)掉怎么處理_頭發(fā)落得厲害怎么辦呢?首先大家要找到自己頭發(fā)愛(ài)脫落的原因，生完孩子的女性脫落頭發(fā)可能是因?yàn)槿找拐疹檶殞殞?dǎo)致精神緊張引起的，具體的來(lái)了解下吧。
一、掉頭發(fā)厲害的原因
掉頭發(fā)是人們習(xí)以為常的事情，人們生活的環(huán)境中也會(huì)有很多我們掉落的頭發(fā)，所以需要我們積極打掃。但是正常情況下人體每天掉的頭發(fā)應(yīng)該是有限制的，如果每天超過(guò)一百根的話(huà)那就是某一些問(wèn)題引起的了，人們需要找到掉發(fā)的原因。那么掉頭發(fā)厲害的原因有哪些呢?
1、精神失調(diào)
一些年輕人本該不掉發(fā)的，但是當(dāng)遭受沉重的打擊或者長(zhǎng)期的抑郁、精神緊張的話(huà)，就容易導(dǎo)致脫發(fā)。
2、疾病感染
如果人們的身體受到一些細(xì)菌、病毒以及真菌的感染的時(shí)候，可能會(huì)引發(fā)血管炎，血管供血不足的時(shí)候頭發(fā)就很容易掉落。
3、代謝紊亂
一些男性長(zhǎng)期酗酒、吃肉不吃菜的時(shí)候體內(nèi)就很容易堆積脂肪，皮脂過(guò)多的時(shí)候毛囊的健康也會(huì)受影響，頭發(fā)不能正常生長(zhǎng)的時(shí)候就容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
4、免疫功能障礙
有一些人出現(xiàn)脫發(fā)是因?yàn)樯眢w患了某一些疾病，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，一些患有潰瘍性結(jié)腸炎以及紅斑狼瘡等全身性免疫系統(tǒng)疾病的患者，也容易伴隨著脫發(fā)的發(fā)生。
二、掉頭發(fā)厲害怎么辦
當(dāng)人們沒(méi)有出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害這種情況的時(shí)候，并不會(huì)知道掉頭發(fā)引起的問(wèn)題，當(dāng)自己有一天掉頭發(fā)多的時(shí)候就會(huì)知道掉頭發(fā)的壓力是有多大了，頭發(fā)重新長(zhǎng)出來(lái)是需要一段時(shí)間的，如果掉發(fā)厲害的話(huà)還會(huì)影響愛(ài)美人士的外觀，所以會(huì)給人們帶來(lái)很大的壓力。那么掉頭發(fā)厲害怎么辦?
1、保持愉悅的心情
長(zhǎng)期焦慮、抑郁、緊張的精神狀態(tài)可能是導(dǎo)致掉頭發(fā)厲害的原因，當(dāng)持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，人們掉頭發(fā)就會(huì)越嚴(yán)重。所以為了解決掉頭發(fā)這個(gè)問(wèn)題，人們一定要保持愉悅的心情，經(jīng)常開(kāi)開(kāi)心心的。
2、飲食均衡
人們的飲食決定了人們的體質(zhì)，一些酸性體質(zhì)的人是很容易掉發(fā)的，所以人們?cè)谏钪行枰嘌a(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，多吃堿性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利于黑發(fā)和生發(fā)的食物，脫發(fā)嚴(yán)重的人可以多吃。
3、按摩頭皮
頭皮健康是頭發(fā)健康的基礎(chǔ)，想要解決掉脫發(fā)，那么首先要護(hù)理頭皮。人們可以經(jīng)常按摩頭皮，增強(qiáng)頭發(fā)血液循環(huán)，讓毛囊可以恢復(fù)健康，會(huì)有利于毛發(fā)的壽命。
4、勤洗頭
頭發(fā)臟的話(huà)也會(huì)引起掉頭發(fā)，干凈的頭發(fā)具有彈性和順滑度，不洗頭的頭發(fā)就很容易堆積細(xì)菌，會(huì)影響毛囊的健康，也會(huì)加重脫發(fā)。
突然掉頭發(fā)很厲害怎么辦
1、突然掉頭發(fā)很厲害怎么辦
有病治病
很多疾病是會(huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的,把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問(wèn)題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過(guò)頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過(guò)程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此,少做頭發(fā),吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。
改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害,但還沒(méi)到脫發(fā)的程度,除了個(gè)體差異等不可控因素外,想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類(lèi)的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺(jué)、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚(yú)朊的蛋白質(zhì),其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成,而如果為減肥過(guò)度的節(jié)食,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足,頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。所以,減肥可以別過(guò)度哦。
2、掉頭發(fā)分原因
遺傳因素
掉頭發(fā)往往和遺傳有著一定關(guān)系,要是你的父母有脫發(fā)現(xiàn)象的,往往也會(huì)造成子女脫發(fā)。
疾病因素
一些慢性疾病也是大量脫發(fā)的原因,比如頭癬、頭皮濕疹、貧血、腎虛等均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
內(nèi)分泌紊亂
頭發(fā)的生長(zhǎng)和內(nèi)分泌有著密切的聯(lián)系,一旦內(nèi)分泌紊亂就可能造成大量脫發(fā),比如甲狀腺的缺乏。
飲食不當(dāng)
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此蛋白質(zhì)攝入過(guò)少也會(huì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)造成影響。蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)和頭發(fā)生長(zhǎng)著密切的關(guān)系,減肥節(jié)食過(guò)度造成蛋白質(zhì)和微量元素?cái)z入過(guò)少就可能引起大量掉發(fā)。
避孕藥的使用
避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮,在女性停止服用后,由于沒(méi)有同時(shí)服用維生素往往會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
3、怎么判斷不正常掉頭發(fā)
每天掉頭發(fā)高于100根
正常人每天掉頭發(fā)的數(shù)量是50到100根,要是你掉頭發(fā)的數(shù)量高于100就很可能是不正常掉發(fā)了。偶爾多于100根也沒(méi)有問(wèn)題,但是長(zhǎng)期持續(xù)性的掉100跟以上就是頭發(fā)健康出現(xiàn)了問(wèn)題。
頭發(fā)油膩干枯
不正常的掉頭發(fā)伴隨著頭發(fā)油膩,焦枯發(fā)蓬,有的淡黃色鱗屑固著難脫,或灰白色鱗屑飛揚(yáng)。
掉頭發(fā)吃什么好
富含鐵質(zhì)的食物
很多女性頻繁的掉頭發(fā),這跟生活中的飲食習(xí)慣存在很大的關(guān)系,因?yàn)槭澄镏袛z入不足夠的特質(zhì),導(dǎo)致身體缺鐵,這也是女性直接掉發(fā)的原因,要想解決這一情況,那么一定要學(xué)會(huì)改善生活的飲食習(xí)慣,而那些富含鐵質(zhì)的食物可千萬(wàn)不能錯(cuò)估,為大家分享一下生活中富含鐵質(zhì)的食物吧!
飲食中富含鐵質(zhì)的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而這些常見(jiàn)的食物絕對(duì)能夠很好的緩解女性掉頭發(fā)的危機(jī),為了女性頭發(fā)健康,那么一定要注重這些食物的攝入。
補(bǔ)充碘質(zhì)
生活中其實(shí)不能夠缺少碘質(zhì),這不僅威脅著女性的身體健康,這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說(shuō)秋季是一個(gè)干燥的季節(jié),頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況,看起來(lái)失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實(shí)直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系,生活中一定要注重補(bǔ)充碘質(zhì)。
而補(bǔ)碘能夠增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,這對(duì)于改善頭發(fā)情況很有效果,而生活中最常見(jiàn)的富含碘質(zhì)食物有:海帶、紫菜、牡蠣等食品,大家可以適量的多多攝入,這絕對(duì)是很有效的改善方法。
掉頭發(fā)的飲食禁忌
煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物,如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等酸性食物
肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以要少吃。
：禿頭的男人最不招人喜歡，所以脫發(fā)是男人養(yǎng)生過(guò)程中不可忽視的重點(diǎn)，那么男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦呢？下面為您介紹男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦，看看吧。
男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦：食物調(diào)理
1、男人脫發(fā)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚(yú)類(lèi)、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。動(dòng)物肝臟、魚(yú)蝦類(lèi)以及蛋類(lèi)也富含維生素。
2、常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果等。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。
4、少吃油膩及含糖高的食品，忌食高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等。
5、平時(shí)多吃些對(duì)補(bǔ)血，健腎，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，如核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等。
6、經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
7、頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
8、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
9、頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
10、維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦：民間偏方
1、食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見(jiàn)效。
2、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止。
3、醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
4、川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。
5、生赭石500克，研成細(xì)末后過(guò)篩。早晚飯前各服3克，連服3個(gè)月即可治愈。主治青年脫發(fā)。
6、鮮側(cè)柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補(bǔ)12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以沒(méi)過(guò)藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時(shí)以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日3－4次，治愈為止。
7、何首烏、生側(cè)柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
8、天麻、首烏、熟地、白芍、當(dāng)歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。共研成粉，和為蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，溫水送服。
9、生姜皮（焙干）、人參各30克，共為細(xì)末，將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素導(dǎo)致的脫發(fā)。
10、生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細(xì)末，以笥雞脂（即烏雞的脂肪）和之，搗研千下，于瓷罐內(nèi)密封，百日取出，涂發(fā)落處，三五日即生發(fā)。本方主要用于血虛風(fēng)燥所致的脫發(fā)。
男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦：生活習(xí)慣
1、充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。所以，建議男人們盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
2、染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯脫落，因此染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。
3、要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。因?yàn)槿展庵械淖贤饩€(xiàn)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃、脫落。
4、空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利，因此要注意室內(nèi)的溫度和濕度，空調(diào)房?jī)?nèi)注意保護(hù)頭發(fā)不受冷氣吹。
5、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。要選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
6、洗頭夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近。
7、不要用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
8、每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。所以男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
9、要保持與寵物的適當(dāng)距離，因?yàn)榧抑袑櫸锷砩先菀子忻咕腥?，如果喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)。
男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
產(chǎn)后出現(xiàn)掉發(fā)是很多媽媽們都會(huì)遇到的問(wèn)題，首先是因?yàn)樽约旱慕巧l(fā)生了變化，心里難免會(huì)產(chǎn)生一些不適;另外一個(gè)方面是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)跟不上，平時(shí)多數(shù)的時(shí)間都花在了孩子身上，沒(méi)有休息好也是產(chǎn)后掉發(fā)的原因之一。
1、保持愉悅的心情
產(chǎn)后的媽媽們最要緊的一件事情不是如何的照顧好孩子，而且要保持自己愉悅的心情，只有自己的心情愉悅了才能有更多的精力做其他的事情。而且愉悅的心情不僅能夠提高健康指數(shù)，還可以預(yù)防掉發(fā)。
2、避免燙染發(fā)
有些媽媽不需要哺乳，所以就做了頭的燙染。其實(shí)這很傷頭發(fā)的，對(duì)于剛剛產(chǎn)后、身體還處于虛弱狀態(tài)的媽媽而言，燙染頭發(fā)更加容易引起脫發(fā)。
3、多吃蘋(píng)果、香蕉
蘋(píng)果和香蕉中含有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)頭皮的新城代謝，讓頭發(fā)能夠快速成長(zhǎng)的同時(shí)還可以加強(qiáng)頭發(fā)的韌性，一舉兩得。
4、多喝雞湯
雞湯是大補(bǔ)的，不僅適合正在坐月子的產(chǎn)婦，對(duì)于出月子的普通婦女來(lái)說(shuō)也是很好的補(bǔ)物。雞湯中豐富的營(yíng)養(yǎng)可以讓身體的營(yíng)養(yǎng)更加的完善，從而起到預(yù)防掉發(fā)的作用。
5、經(jīng)常按摩頭皮
除了吃一些對(duì)頭皮、頭發(fā)有幫助的水果食物之外，適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮也是促進(jìn)頭皮的好方法。每天按摩的時(shí)間維持在15-30分鐘作用，不僅可以緩解大腦的疲勞和精神的繃緊狀態(tài)，還可以提高記憶力。
掉頭發(fā)厲害是不少的愛(ài)美者心疼的事情，不能在炫耀自己的頭發(fā)了，那么，怎么讓頭發(fā)不掉的那么厲害呢，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)可以通過(guò)食療方法、按摩方法、良好生活方法等減少掉發(fā)，呵護(hù)頭發(fā)，接下來(lái)，我們就跟著專(zhuān)家一起來(lái)了解下吧。
食療方法：多食用一些含有碘質(zhì)、維生素E、鐵質(zhì)、植物蛋白等豐富的食物有解決掉發(fā)厲害的問(wèn)題，還可以吃一些食療，薏米、荷葉、綠豆煮粥喝有不錯(cuò)的防脫發(fā)效果，食用黑芝麻、大米粥也有對(duì)脫發(fā)有幫助，做法是黑芝麻250克搗碎后加入粳米后熬成粥食用即可，注意黑芝麻中含有大量的維生素，對(duì)藥物性脫發(fā)也有療效。此外，平常要經(jīng)常食用富含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
按摩方法：早晨起床以及睡覺(jué)前可以通過(guò)按摩的方法來(lái)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，用雙手揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿?，手指?lái)回揉搓，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，幫助養(yǎng)護(hù)、減少掉發(fā)的作用。還可以用橄欖油涂在頭皮上進(jìn)行按摩，有預(yù)防頭皮屑、防止脫發(fā)的作用。
良好生活方法：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，每天晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)保證睡眠，減少脫發(fā)的發(fā)生，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭發(fā)都正常的代謝，幫助減少脫發(fā)的發(fā)生，讓頭發(fā)也保持優(yōu)良的狀態(tài)。此外，保證每天飲用足夠的水，這樣人體正常的新陳代謝才利于身體健康。
掉頭發(fā)厲害怎么辦?秘訣解決掉頭發(fā)相信大家都看到了，以上幾個(gè)方法都能夠幫助大家解決掉頭發(fā)的問(wèn)題，此外，養(yǎng)生要樹(shù)立正確的人生觀、保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，掉頭發(fā)有時(shí)候會(huì)是因?yàn)榻诘膲毫?，所以大家要注意解壓，這樣才能減少掉發(fā)的問(wèn)題。
一般人掉頭發(fā)厲害就會(huì)直接選擇用藥物來(lái)治療，畢竟藥物治療是最直接也是見(jiàn)效比較快的方法了。但是處于哺乳期的媽媽們卻不能亂用藥物，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到寶寶的身體健康;而采用食療才是最好的方法，也是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好的途徑之一。
1、適當(dāng)?shù)某孕┖谥ヂ?/p>
雖然哺乳期的媽媽們不能夠用藥，但是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，而黑芝麻就是最好的選擇之一。黑芝麻中的營(yíng)養(yǎng)成分可以讓頭發(fā)變得更加的烏黑，而且還可以起到強(qiáng)身健體的效果。
2、保持好的睡眠
雖然說(shuō)哺乳期的媽媽要以孩子為重，但是自身的規(guī)律的休息時(shí)間也是非常重要的。保持一個(gè)好的睡眠狀態(tài)不僅可以讓自己變得更加精神，也可以減少掉頭發(fā)厲害情況的發(fā)生。
3、服用維生素B
不論服用維生素B，還是其他的維生素都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣不僅可以讓自己自己的頭發(fā)吸收到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，還是對(duì)于寶寶負(fù)責(zé)的現(xiàn)象。
4、以清淡飲食為主
掉發(fā)期間一定要避免辛辣和刺激的食物，另外油膩的食物以及含糖量很高的食物也是要避免的。比如肥肉、辣椒、花椒等都是不要接觸的，而且這些對(duì)于胎兒而言也是不健康的。
5、黑米生發(fā)粥
以形補(bǔ)形，黑米的顏色是黑色的，對(duì)于掉發(fā)的產(chǎn)后婦女說(shuō)能夠起到關(guān)鍵的作用。而且黑米粥容易消化，能夠加速是腸胃的新陳代謝，讓身體變得更加輕松，讓頭在第一時(shí)間及吸收急需的營(yíng)養(yǎng)。
隨著社會(huì)發(fā)展越來(lái)越來(lái)快，人們的生活水平逐漸提高，可是越來(lái)越多的人反應(yīng)自己總掉頭發(fā)，其實(shí)這就是因?yàn)榇蠹业膲毫υ龃罅?，再加上加班、熬夜、飲食不?guī)律等因素，都會(huì)引起掉頭發(fā)。那么掉頭發(fā)厲害怎么治療呢?我們先來(lái)看一下掉頭發(fā)的原因。
一、頭發(fā)也有生老病死。頭發(fā)有它自己的壽命，長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會(huì)脫落下來(lái)，這是一種正?，F(xiàn)象，是頭發(fā)自身的新陳代謝，這種可以不用擔(dān)心，一般每天自然脫發(fā)不會(huì)超過(guò)80根。總掉頭發(fā)怎么辦?我們最好是要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，而且平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情放松，不要阿爺，這樣治療起來(lái)也是事半功倍的。
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女性擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，可以讓人看起來(lái)更加有氣質(zhì)。但是很多人在日常生活中肯定會(huì)遇到掉頭發(fā)的現(xiàn)象，那大家知道頭發(fā)為什么會(huì)容易掉嗎？那么如何才可以讓頭發(fā)變得濃密呢？今天文中給大家介紹了掉發(fā)的一些原因，不是太了解的親們快來(lái)看看吧。
掉發(fā)的原因
1、飲食紊亂癥
很多白領(lǐng)們?cè)诿β灯饋?lái)后，就完全忘記了一日三餐飯甚至是每日需要攝入的營(yíng)養(yǎng)。這樣減少食物的攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫發(fā)。因此保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時(shí)候，多攝入蛋白質(zhì)（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應(yīng)富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。
2、嚴(yán)重貧血
缺乏維生素C,攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。
3、多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。如果患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會(huì)瘋長(zhǎng)。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長(zhǎng)。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(zhǎng)。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。用藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
5、壓力綜合征
壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥---人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問(wèn)題。
6、其他原因
遺傳因素，如果父母親有掉頭發(fā)多的情況，子女往往也會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)現(xiàn)象。過(guò)度的燙發(fā)、染發(fā)，損害發(fā)質(zhì)，容易導(dǎo)致掉頭發(fā)。
脫發(fā)掉發(fā)怎么辦？5招讓頭發(fā)秒變濃密
1、生姜涂抹生發(fā)
生姜對(duì)于頭發(fā)變得濃密很有好處。可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，直接涂抹在頭上并來(lái)回搓?；蛘咭部梢园焉葦嚢韬?，然后放在頭上進(jìn)行揉搓。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得越來(lái)越濃密。
2、洗頭別太頻繁
有的人可能感覺(jué)自己頭發(fā)屬于油性，所以一兩天就洗一次頭。其實(shí)這樣頻繁的洗頭方式反而會(huì)讓你脫發(fā)現(xiàn)象更加嚴(yán)重。
3、茶水讓頭發(fā)更濃密
在洗頭的時(shí)候，把茶葉水混到洗頭水里，等一會(huì)兒再用清水洗掉，這樣的好習(xí)慣有助于讓你頭發(fā)更濃密。
4、多吃可助頭發(fā)生長(zhǎng)的食物
頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)最終是來(lái)源于食物的，那么你吃的東西就非常重要。你可以經(jīng)常吃一些有益養(yǎng)發(fā)的食物，如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等，頭發(fā)變濃密就指日可待。
5、洗發(fā)時(shí)加點(diǎn)啤酒
啤酒對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)很有好處，洗頭的時(shí)候，不妨加一些啤酒放在頭發(fā)上，等一會(huì)兒再用清水把頭發(fā)洗干凈即可。
現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活、繁重的壓力、日益惡化的環(huán)境、亂無(wú)節(jié)制的作息，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大把脫落，喜歡掉發(fā)的朋友除了日常要護(hù)理好頭發(fā)為，要從飲食、心情、作息上都要注意，這樣才能從根本上解決掉發(fā)脫發(fā)的煩惱。
很多人在洗頭發(fā)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉了好多，十分苦惱，不知道該怎么辦。其實(shí)，掉頭發(fā)是很正常的現(xiàn)象，每天頭發(fā)有掉的，也有新長(zhǎng)的，所以這是一種重理現(xiàn)象。但是如果頭發(fā)掉的過(guò)多，就要警惕過(guò)早脫發(fā)的情況。而發(fā)生這種情況的原因與先天毛囊發(fā)育不全有關(guān)，但也不排除是因?yàn)槭褂玫南窗l(fā)水不當(dāng)或是含有化學(xué)成份有關(guān)。
脫發(fā)可以分成兩種基本類(lèi)型：
由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見(jiàn)的男性禿頂。在某些歐洲國(guó)家，男性的禿頂率高達(dá)40％。
永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過(guò)程是逐漸產(chǎn)生的。開(kāi)始時(shí)，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會(huì)發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其主要 原因有三：遺傳因素，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)；過(guò)于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā)。
暫時(shí)性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過(guò)，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營(yíng)養(yǎng)不良、某些帶炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時(shí)性脫發(fā)。
男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植，就是把還長(zhǎng)頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長(zhǎng)頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進(jìn)已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。
1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)。
解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)
解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
人們?cè)诎l(fā)生很多疾病的時(shí)候，都是在早晚比較嚴(yán)重。鼻炎也是一種，因?yàn)檠装Y疾病是細(xì)菌或者是病毒感染引起的。所以通常在生活中還是需要經(jīng)常注意使用藥物治療，鼻炎是比較常見(jiàn)的疾病。而治療方法是很多的，可是有時(shí)候遇到鼻炎早晚厲害怎么辦呢？
首先可以使用：1、鼻塞療法：側(cè)臥按摩法：左側(cè)耳塞向右臥。右側(cè)鼻塞向左臥，用雙手夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴，以雙手食指指尖按壓穴道5秒鐘，在向上、向下推按鼻翼5秒鐘，休息5秒鐘：左右各約5分鐘，每日早晚各一次。
2、熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴，風(fēng)池穴，大椎穴。平時(shí)應(yīng)該多鍛煉，不要吃刺激性食物，不抽煙不喝酒。多喝熱水，注意不要感冒，感冒很容易使病情更加嚴(yán)重的。
3、在飲食上要注意日常飲食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，比如：辣椒，生姜等，油炸食物，對(duì)雞蛋、海鮮產(chǎn)品過(guò)敏的也要忌食，多吃新鮮的蔬菜，飲食要多樣化，多吃含維生素較多的蔬菜，水果，比如：蘋(píng)果，菠菜，胡蘿卜等。
4、要注意進(jìn)行體育鍛煉，每天早上起來(lái)跑步，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)肌體免疫力，保持心情開(kāi)朗，不要總想著使人煩惱的事情，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)好每一天，起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。
5、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)。
6、蔥的黏液可以抑制發(fā)炎，切下蔥的白色部分，它其中含有黏液,而此黏液對(duì)鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效，此外也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗里,倒入熱水,加入少量味噌,每天飲用二至三次.或者只是加入味噌服用也很有功效。
7、蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通，蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用,消除發(fā)炎的作用,對(duì)鼻塞很有功效。可以取蓮節(jié)一個(gè)搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動(dòng)作,則可以去除鼻塞現(xiàn)象。特別是在睡覺(jué)前施行功效更好。或者取2,3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
鼻竇炎的病程比較長(zhǎng)，治愈起來(lái)比較緩慢，所以首先應(yīng)該放松心態(tài)，不要太著急。所以最重要的是改善體質(zhì)，是自己不容易感冒，不發(fā)生鼻塞，平時(shí)飲食要注意，不吃造成過(guò)敏的食物，并避免過(guò)分利尿的食物，多喝水，多吃新鮮蔬果，多食用溫和的食物。沒(méi)事的時(shí)候多鍛煉，注意勞逸結(jié)合。
