怎么按摩手指治病
氣功養(yǎng)生治病。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“怎么按摩手指治病”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
養(yǎng)生導讀：手和腳一樣，穴位與器官相連，當身體某個部位發(fā)生異常，手掌的相應部位也會發(fā)生變化。那么手指健康信號有哪些？怎么做手指按摩呢？下面為大家介紹如何看手知病，怎么做手指按摩，看看吧。
1、健康的手指應該是什么樣的？
指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形呈白色。
2、五個手指分別對應哪些器官？
拇指，對應肺部經絡，對應心臟和肺。
食指，對應大腸經絡，對應胃、腸和消化器官。
中指，對應心包經絡，對應五官、肝臟。
無名指，對應三焦經絡，對應肺和呼吸系統(tǒng)。
小指，對應心、小腸經絡，對應腎臟、循環(huán)系統(tǒng)。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。常揉中指能強心，常揉環(huán)指肝平安。常揉小指壯雙腎。十指對力強心臟，雙手對插頭腦清，旋轉關節(jié)通經脈，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。
3、如何按摩手指治病？
肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€關節(jié)。
耳鳴：捏雙手無名指的三個關節(jié)。
糖尿?。耗笞笫帜粗傅膬蓚€關節(jié)。
高血壓：按左手小指的根部。
心臟?。耗笞笫中≈溉齻€關節(jié)的內側。
痛經：捏雙手食指的三個關節(jié)。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個關節(jié)。
4、怎么做手指按摩？
①按摩的好處
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛。按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈。按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒。按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。
②手指按摩法
伸出左手，手掌張開向下，手指自然分開伸直，右手的食指與中指并攏伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后順著中指的延長直線向手背來回輕擦10次，訣竅是用5秒快速輕擦10個來回。
用右手的食指與拇指指腹夾著左手中指指尖，然后向中指的左右來回輕輕搖動第一關節(jié)20次，并邊進行呼吸。
手指盡量張開，之間空出間隙，同樣用拇指與食指的指腹夾著左手中指的第二關節(jié)，輕輕向中指的左右兩側搖動20次。
同樣用右手的拇指和食指夾住左手中指指甲兩旁的位置，從讓往下地繞動中指，然后以反方向各轉動20圈。
伸出左手中指，用右手的拇指與食指第二關鍵夾住中指指根，向指尖的方向輕輕拉中指按摩，令中指充分伸展開來。
將手掌反向上，手指張開，用右手拇指與食指的第二關節(jié)扶著左手中指的第二關鍵，輕輕向下壓，注意力度要緩，以免扭傷手指。
③手指按摩的注意事項
對多數穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按摩時男性先左手，后右手。女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
按摩多日多次后，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。
按摩前休息片刻。暴飲、飽餐、洗澡后1小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。初次按揉后局部如果出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。
手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。
以上就是為您介紹的手指按摩方法和注意事項，供參考。
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手指這么做竟可防癌
癌癥一直是導致人類死亡的第一大疾病，每個人都害怕癌癥，然而它總是會悄無聲息的出現，那么我們在日常生活中怎樣來防癌呢?有什么好的簡單的防癌方法么?小編告訴大家，我們平時多按摩小拇指就能夠起到預防癌癥的作用了呢?下面一起來看看吧。
你知道嗎，我們的小拇指其實是一個非常神奇的地方，那么它到底神奇在哪里呢?其實生活中只要我們多捏捏身體就能夠起到預防頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、高血壓、便秘、白頭發(fā)等很多疾病的作用，而且有時候還能夠治愈好哦。
按摩小拇指為什么可以防治腫瘤
第一個原因就是按摩小拇指可以養(yǎng)護調節(jié)心臟，心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌癥的臟腑，但所有的癌癥都與心臟有關，因此保養(yǎng)好心臟及調養(yǎng)好心情可以防治一切癌癥。
科學家研究發(fā)現，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在24小時內殺死95%以上的癌細胞，而且對其它絕癥也有極好的療效。
如果我們在按摩小拇指的時候再按摩腳底上每年的一個快樂發(fā)射區(qū)，效果會更加的好的，這事為什么呢?
心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑郁等消極狀態(tài)時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。
但是，我們需要注意的是，如果按摩小拇指超過五分鐘的話，那么這時候你就一定要按壓下無名指，不然會出現一些副作用的哦。
手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指，就能達到事半功倍的保健功效，沒有比按摩手指更簡單的養(yǎng)生方法了。
五指按摩防病治病
按摩拇指：可緩解心臟疾病，過敏性皮炎，脫發(fā)，喉嚨痛。
按摩食指：可緩解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
按摩中指：可緩解肝臟疾患，疲勞，食欲旺盛，耳鳴，頭暈。
按摩無名指：可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。
按摩小指：可緩解肩痛，腰痛，月經不調，視疲勞，肥胖，失眠。
手指按摩養(yǎng)生方法
1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。
3、換右手按摩，方法相同。
4、按摩的力道：對多數穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
5、按摩的順序：按摩時男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
大家每天是不是都很勞累呢?下班以后就想躺在床上，然后要是有個人可以幫助自己按摩一下就更完美了。按摩的好處是很多的，它可以幫助我們釋放身體的壓力，腳底按摩是很有利于身體的健康的，下面我們就來看下腳底按摩的功效都有哪些!
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病為頸椎綜合征，是一種骨骼衰退的病理性疾病。醫(yī)學研究發(fā)現，通過對足部反射區(qū)進行按摩，有讓人產生興奮的療效。力度一般需要輕一些，逐漸增強力度，以稍微有一些疼痛感為宜。按摩的時候可以選用抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10 ~ 30分鐘，對于常見的頸椎病患者來說，持續(xù)兩周以后會出現意外的效果。
2、足底按摩可治失眠
每一晚睡覺前盤腿坐，在冥想時,屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。
3、足底按摩可防癌排毒
科學證明,唾液具有預防癌癥功能。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有裨益。此外,按摩完后喝一杯冷開水來排毒。根據醫(yī)學原則:足療促進血液循環(huán),飲水后既補充水分,又增強廢物毒素排泄,腎功能改善,新陳代謝是正常的,人就顯得輕快而正常。
4、足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦會持續(xù)嘔吐,甚至吃不了食物,出現身體變得虛弱,體重明顯的下降,尿少,皮膚干燥等等癥狀,必須及時治療,以免影響孕產婦和胎兒發(fā)育。
腳底有很多的穴位，因此如果正確的按摩的話，對于身體的好處是特別的多的，因此平時如果大家感到十分的勞累的話，就可以嘗試一下按摩腳底哦!上述就是按摩腳底的一些養(yǎng)生的方法，大家晚上回家以后就可以試著做一下!希望上述的知識可以幫助到大家!
按摩是一種在如今越來越流行的養(yǎng)生方法。按摩除了可以緩解疲勞，改善人體的體質之外，還可以在一定程度上治療一些疾病，比如說按摩對于循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、血液系統(tǒng)以及運動系統(tǒng)，都是有著比較良好的影響的。下面，就為大家介紹一下按摩的作用！
1、按摩對循環(huán)系統(tǒng)的作用
具有擴張血管，促進血液循環(huán)改善心肌供氧，加強心臟功能的作用。
2、按摩對呼吸系統(tǒng)的作
引通過對穴位，經絡、神經等的刺激及傳導作用，影響肺的功能。如按摩肺俞，膈俞及相關穴，能夠調整胸隔、肺的狀態(tài)，從而產生鎮(zhèn)咳、平喘、化痰作用，可加深呼吸，增加氧氣的吸入和二氧化碳的排出，恢復肺的彈性。同時使呼吸肌發(fā)達，增加肺活量，使肺保持良好狀態(tài)。
3、按摩對消化系統(tǒng)的作用
按摩的刺激，使胃腸道平滑肌 張力，彈力、收縮力增加，從而加速胃腸蠕動 同時通過交感神經的作用，使支配內臟器官的神經興奮，促進胃腸消化液的分泌。
4、 對免疫系統(tǒng)的作用
按摩可提高人體的免疫力，使白細胞的數量增加，并能增強白細胞的噬菌能力。
5、對神經系統(tǒng)的作用
局部按摩可使周圍神經產生興奮，加速傳導反射作用，從而改變內臟的活動，如刺激第五胸椎處，可使賁門括約肌擴張。
6、對血液系統(tǒng)的作用
能清除血液中的有害物質，還可降低膽固醇、血脂。
7、對運動系統(tǒng)的作用
按摩可使肌肉纖維被動活動，使被牽拉的肌肉放松，消除疲勞，由于血液循環(huán)加快，從而使肌肉需要的氧氣和營養(yǎng)物質得到及時的補充，促進了乳酸等代謝產物的吸收和排泄，提高了肌肉的運動能力。
耳朵是我們身體中比較重要的一個器官，經常的按摩不僅可以改善全身血液的流暢度，而且還能知了各種疾病。那么按摩耳朵的好處到底有哪些呢？按摩耳朵有哪些方法？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你如何按摩耳朵來防病治病，一起來看看吧。
1、失眠
用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10～30次，每日2～4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4～7天為一療程。
或者也可以用火柴棒來代替。這個方法不僅可以有效的改善睡眠質量，而且在睡覺之前按摩，也可以使你很快的進入夢鄉(xiāng)呢。
2、痛經
用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20～40次，每日進行3～5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。
3、預防感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10～30次，雙耳交替進行，4～7天為一療程。
也可以借助一些小木棒，自己面對著面對鏡子，然后按照耳穴圖來觸壓耳廓上的外鼻、耳尖等，一定要以自己的接受程度來，不能太用力。長期堅持具有很好的預防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。
4、肥胖癥
用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。
每部位揉按10～35次，每日3～5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4～7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。
摩耳的6種具體方法
1、摩耳輪
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
2、拉耳屏
將自己的雙手食指放在耳屏內側后面，然后用食指、拇指來提拉耳屏，一定要是自內向外的提拉，重量是要由輕到重的，而且牽拉的力量以自己舒適為宜，每次3～5分鐘。這種方法可以治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
現在越來越多的人屬于亞健康的體質了，看起來非常的健康，實質上問題可多了，尤其是上班族。上班族經常會出現腰酸背痛，肥胖等問題，小編告訴大家中醫(yī)按摩能夠有效的改善這些現象哦。下面我們就來看看中醫(yī)按摩手法有哪些，如何治療疾病的。
目錄
1、中醫(yī)按摩保健手法 2、中醫(yī)按摩手按法與掌按法
3、巧按揉10穴位塑造美人臉 4、中醫(yī)按摩如何塑造性感完美臀部
5、中醫(yī)改善高血壓的手法有哪些 6、頸部按摩保健四大手法
7、中醫(yī)按摩耳朵6種手法 8、按摩怎么樣能找準穴位
中醫(yī)按摩保健手法
中醫(yī)按摩保健手法有很多種，常見的就是按法、摩法、推法、拿法、揉法、搓法等，每種手法還有很多細分，下面我們就來看看吧。
1.按法
是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓，按而留之，不可呆板，這是一種誘導的手法，適用于全身各部位。臨床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。
指按法
接觸面較小，刺激的強弱容易控制調節(jié)，不僅可開通閉塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保護視力。
掌按法
掌按法的接觸面積非常的大，刺激也相對緩和，這種手法非常適合治療面積較大而較為平坦的部位，比如，腰背部、腹部等。
屈肘按法
用屈肘時突出的鷹嘴部分按壓體表，此法壓力大，刺激強，故僅適用于肌肉發(fā)達厚實的部位，如腰臀部等。
按法操作時著力部位要緊貼體表，不可移動，用力要由輕而重，不可用暴力猛然按壓。按法常與揉法結合應用，組成"按揉"復合手法，即在按壓力量達到一定深度時，再作小幅度的緩緩揉動，使手法剛中兼柔，既有力又柔和。
2.摩法
以掌面或指面附著于穴位表面，以腕關節(jié)連同前臂做順時針或逆時針環(huán)形有節(jié)律的摩動。摩法又分為指摩法、掌摩法、掌根摩法等。
指摩法
指摩法是用我們的食指、中指、無名指面附著于一定的部位上，以我們的腕關節(jié)為中心，連同掌、指作節(jié)律性的環(huán)旋運動。
掌摩法
用掌面附著于一定的部位上，以腕關節(jié)為中心，連同掌、指作節(jié)律性的環(huán)旋運動。
3、掃外耳
以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到嚓嚓的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
4、拔雙耳
兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180。往復3次后，立即拔出，耳中叭叭鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。
5、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中咚咚鳴響，如擊鼓聲。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病癥有良好的療效。
6、摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
中醫(yī)認為，耳朵雖小，但分布著上百個防病治病的穴位。腎開竅于耳，經常搓耳廓可補腎壯腰、養(yǎng)身延年。
下面教您幾招耳部穴位按摩防病治病的按摩方法。
時常手摩耳輪
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
經常提拉耳屏、耳垂
雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3-5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
多提拉耳尖
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
總結：通過小編上文的介紹，你知道怎么按摩耳朵了嗎？小編介紹的按摩耳朵可以來有效防病治病的方法你都掌握了嗎？耳朵是我們身體中比較重要的一個器官，因此，大家平?？梢远喽喟茨Χ渑丁?/p>
你會給自己的身體排毒嗎?你知道該如何排毒嗎?今天小編就為大家?guī)砹艘恍┡哦痉椒ǎ瑏頌榇蠹遗排哦?，讓大家的身體都能夠健健康康的，趕緊跟著小編去學學吧!
排毒的方法
捏揉手指疏通經絡
沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分布著人體經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點。
捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節(jié)陰陽。
小腹養(yǎng)生三妙招：
小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。
每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度，這是內在寒濕火毒淤滯的表現。拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周拍打一次，連續(xù)拍打幾次后，會發(fā)現淤斑逐漸減少，到最后基本上淤斑不會再出，這樣便是起到作用了。
每天兩次敲天樞敲天樞穴(肚臍兩旁，旁開三橫指處)可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。每天至少兩個時間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發(fā)熱為止。
每天揉腹至少36圈小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵，經常以手心的勞宮穴(第二、第三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指時中指尖處)去按摩小腹至發(fā)熱，可以補養(yǎng)元氣，滋陰潛陽。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆時針，后順時針，最低以36圈起，或36圈的倍數，揉的力度要適中。
春天到了，很多人都會犯春困，你知道嗎?其實春困也是一種疾病，你知道春困怎么辦嗎?該如何預防春困呢?今天小編就為大家推薦一些預防春困的方法，趕緊跟著小編去學學吧!
如何預防春困
1、風池穴：
沿著耳垂一直向后推，所摸到的一個凹陷地方就是。按摩此穴可提神，同時緩解眼部疲勞。
按摩方法：
保持身體正直，雙手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉動，可感到此處有明顯的酸脹感。
2、太陽穴：
在兩眉梢后凹陷處。按摩此穴不僅能夠提神，還可以緩解頭痛。
按摩方法：
雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔地環(huán)形轉動。還可以將手掌貼在頭上，以雙手掌根部稍用力按摩。
排毒的食物
黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：常食荔枝，補腦健身《隨身居飲食譜》記載：荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳?，F代醫(yī)學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳益氣不饑，輕身強志。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為素中之葷。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r本草經》記載：久服強志輕身，不老延年。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。
結語：小編為大家推薦的一些利用按摩手法來排毒的方法大家都學會了嗎?大家在平生生活中要試試哦!還有小編為大家推薦的一些可以排毒的食物，大家在平時飲食中也要多吃一些哦!
如何排毒
粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!
豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦!
檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。
青汁排毒法
這種方法很多日本、臺灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。
它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為里面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽!而且，我發(fā)現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘。
及時排便法
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態(tài)的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響。
許多人忽略或無法維持這種動態(tài)平衡，往往飲食營養(yǎng)不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。所以，最好能保持大便暢通，每天都能及時排便。
中醫(yī)保健按摩是很神奇的。它可以治療身體的各種疾病。同時還能對身體進行補充治療，通過穴位的刺激讓血氣真正的循環(huán)起來，下面我們就來詳細的了解關于中醫(yī)保健按摩的知識吧!
目錄
1、中醫(yī)保健按摩治療便秘 2、中醫(yī)穴位保健按摩
3、中醫(yī)手指保健按摩 4、中醫(yī)保健腳底按摩
5、中醫(yī)保健按摩緩解經期腹瀉 6、中醫(yī)保健按摩預防感冒
7、中醫(yī)保健按摩治療牙痛 8、中醫(yī)保健按摩治口臭
中醫(yī)保健按摩治療便秘
大家知道便秘怎么調理嗎，長期便秘容易使得毒素通過大腸進入身體，影響自身健康，就是便秘這個狀態(tài)也十分讓人痛苦。
長強穴
長強穴位于調節(jié)陽經氣血的督脈，有寧神鎮(zhèn)驚，通便消痔的作用，是治療便秘、痔瘡的首選穴位。
此穴在尾骨下方，尾骨端與肛門連線中點處。按摩的時候正坐，上半身前傾，以一只手伸到臀后，中指用力揉按長強1~3分鐘即可，早晚各一次。
除了能主治便秘痔瘡外，經常揉按長強穴對腹瀉、脫肛、陰囊潮濕、陰道瘙癢等都有治療效果。
腰奇穴
腰奇穴不在身體的經絡上，屬于經外奇穴之一，主治癲癇、頭痛、失眠、便秘、痔瘡等。腰奇穴在骶部尾骨端直上兩寸，骶角之間凹陷的地方。
找的時候順著脊柱向下，尾骨端往上3個橫指的地方凹陷處就是。按摩的時候分雙手，左右手各以中指指腹揉按1~3分鐘即可。
肓俞穴
肓俞穴位于足少陰腎經，腎經之氣由此貫注中焦，長按此穴可以幫助理氣止痛，潤腸通便。此穴的位置在腹部中部，肚臍中央旁開0.5寸，找的時候仰臥，肚臍旁邊半個橫指的位置就是肓俞穴。
按摩時以拇指指腹自上而下的推揉肓俞穴3~5分鐘，可以治療腹痛、腹瀉、痢疾、便秘、月經不調等。
我們的生活節(jié)奏變得越來越快，尤其在一些一線城市，來自生活和工作的壓力也在不斷的增加，整個社會都在喊著減壓，但是如何減壓呢?沒有人一生都會面帶微笑，很多的時候會有怨氣，會生氣，而脾氣大，更是大有人在，中醫(yī)認為，脾氣大易引起肝氣郁結，而中醫(yī)也總結了身體中的很多撒氣穴，究竟有哪些呢?一起學習一下吧。
生氣至于人類
七情六欲是每個人正常的情緒波動，沒有情緒的人，就如同木偶一般，而在哲學的相對論中認為，任何事物都是相對應而存在的，沒有生氣，我們又怎么會知道快樂的存在呢?對于生氣也要分態(tài)度對待。
我們的生活和工作難免會遇到一些困難，就會有很多的負面情緒積壓，需要適當的發(fā)泄一下情緒，其實哭泣是一種非常好的排解方式，不僅個舒緩情緒，還能讓體內的一些毒素順著眼淚流出體外，而肝開竅于目，流淚也有利于肝毒的清除。
雖然悲傷的情緒不可避免，但是不能長期的處于悲傷的情緒，而且現在有很多的人脾氣都比較大，這些都會讓肝失疏泄，從而引起肝氣郁結，內分泌也會容易失調，所以養(yǎng)生保健的重點之一就是要改掉自己的壞脾氣，以免傷害到自己的肝臟，而中醫(yī)認為我們的身體上就自帶撒氣穴，那么究竟有哪些撒氣的穴位?
1.風池穴
在頭部有很多的穴位可以緩解煩躁、平復心情，還能緩解發(fā)脾氣所帶來的癥狀，其中有個風池穴，而風池穴對于這個穴位很多人可能都聽說過，在頭部的穴位中占有比較重要的分量，但是對于其具體的位置不能說的準確，《循經考穴編》中記載了它的位置：平耳墜微上，大筋外發(fā)際陷中，與翳風相齊。位于人體的頸后部，在你的后腦下方，有一處凹陷的部位，其兩邊有凸起的肌肉，就是風池穴。
按摩的時候，可以選擇用你的手指的指腹，輕輕的按壓你的風池穴，力道要保證有酸痛的感覺就可以了，每天堅持刺激這個穴位，能夠緩解情緒的波動，緩解因生氣引起的頭昏、頭痛等癥狀，還能有效的緩解疲勞，緩解焦慮等養(yǎng)生保健的功效。
中醫(yī)手指保健按摩
手是我們日夜相處的好伙伴，手能反應身體哪一部分出了狀況，是身體健康的晴雨表。
手指上的穴位眾多，每一根手指對應的器官也是不同的。生活中，我們經常捏一捏這些穴位，可以起到防治疾病的作用。
捏手指預防疾病
1、左手無名指第三個指節(jié)
捏一捏左手無名指第三個指節(jié)可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手。
雖然不會立即威脅到生命安全，但是其一系列的并發(fā)癥將會直接危害生命。所以高血壓的預防和治療顯得尤為重要。
按捏左手無名指第三個指節(jié)，可以有效預防和治療高血壓。我們在日常生活中，可以經常捏一捏這個部位，可以有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。
如果高血壓患者感覺到頭暈，說明其血壓有可能在升高，此時按壓左手無名指第三個指節(jié)可以緩解頭暈現象。
如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著心臟，可以緩解心臟的壓力。
2、左手拇指的第二個關節(jié)
捏一捏左手拇指的第二個關節(jié)部位，可以有效預防糖尿病。
我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進食了過多的糖類，而身體又無法將這些糖及時消化吸收掉。
從而導致免疫系統(tǒng)遭到破壞，身體免疫力下降，帶來一系列的麻煩。
捏一捏左手拇指的第二個關節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來消化糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。
當然，預防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的，我們在日常飲食中也要多加注意，不可進食過多的糖類，后果輕則肥胖，重則重病纏身。
秩邊穴
秩邊穴位于足太陽膀胱經，有舒筋活絡、強壯腰膝、調理下焦的作用。
此穴在骶區(qū)，橫平第四骶后孔，骶正中嵴旁開3寸的位置，找的時候自兩側髂嵴連線與脊柱的交點往下推5個椎體，下緣水平線與肩胛骨脊柱緣的垂直線交點處即是。
以中指指腹點按秩邊穴對緩解腰骶痛、治療便秘痔瘡等都有幫助。
大腸俞
大腸俞同樣位于足太陽膀胱經，是大腸之氣轉輸后背體表的部位，常按此穴可以幫助理氣降逆，調和腸胃。
大腸俞穴位于腰部第四腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處，找的時候以兩側髂嵴連線與脊柱交點下，旁開兩橫指就是。
按的時候用拇指指端往里向下叩按，以小腹舒適為宜，可以治療腹痛、腹脹、痢疾、便秘等癥狀。
天樞穴
天樞穴位于足陽明胃經，穴位平臍，猶如天地之樞紐，因而叫天樞穴，位置就在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸的位置。此穴可以理氣調暢，調經止痛。
找穴位的時候以肚臍旁開三橫指處，按壓有酸脹感覺的地方就是。以食指和中指稍用力按揉天樞穴位2分鐘左右，就可以對消化不良、胃脹、腹瀉、便秘、月經不調等有很好的治療作用。
上巨虛
上巨虛穴也位于足陽明胃經，所謂的虛是指脛骨和腓骨之間形成的空隙，此穴就位于空隙上方，所以叫做上巨虛，主治胃腸炎、高血壓、便秘、腹脹等癥狀，調和腸胃，通經活絡。
找的時候首先站位彎腰以同側的手虎口圍住髕骨的上外緣，其他的四個手指自然向下，中指指尖的地方是足三里，足三里向下四個橫指的位置有個凹陷處，就是上巨虛。
上廉穴
上廉穴位于手陽明大腸經，主治腸胃，可以通經活絡。穴位在前臂肘橫紋下3寸，陽溪穴與曲池連線的位置上。
手掌側放，拇指伸直向上翹起，腕背橈側凹陷處是陽溪穴，屈肘成直角，肘橫紋終點與肱骨外上踝兩者連線中點處是曲池。
這兩個穴位連線中點向上量取4個橫指的地方就是上廉穴。每天以拇指指腹揉壓按摩上廉1~3分鐘可以幫助清腸毒治便秘，對上肢腫痛、上肢不遂也有很好的療效。
中醫(yī)穴位保健按摩
如果我們的身體是透明的，那么我們的身體就會是一個錯綜復雜的線路圖，而在這些線路上面布滿了一個個小點，這些線路樣式的就是人體的經絡。
而這些點就是我們本文所說的穴位，其實穴位是中醫(yī)的重要組成部分，中醫(yī)的治療方式，主要是依靠中藥的內部調理以及穴位的刺激，達到調養(yǎng)身體的目的。
1. 胃腸疾病
在消化系統(tǒng)中，主要的消化場所是胃腸道，卻也是最易受到傷害的地方。
因為今天的我們，為了生活的更好，為了家人生活條件的優(yōu)越，都化身成為了拼命三郎，早出晚歸已經是很平常的事情了，熬夜加班更是不在話下。
所以根本沒有閑心停下來好好欣賞路途的風景，更別說吃飯的時間，更多的是囫圇吞棗，隨便吃一點，還要接受生活和工作的多種壓力，久而久之食欲也就越來越差，形成一種惡性的循環(huán)。
這樣的生活方式不僅是在中國，在很多的國家都是比較常見的一種景象，因為我們太忙碌，這種忙碌有的時候是被逼無奈。
所以只能默默的承受，但是這并不能讓我們放棄追求健康，不是嗎?
中醫(yī)就為我們提供了很簡便的預防和治療方式，就是通過穴位的按摩，來刺激胃腸道的功能。
足三里穴
這個穴位，雖然帶有足，但不是在腳上，而是在膝蓋的下約3寸的地方，也就是大概四根手指的橫寬度，這里是小腿脛骨外側一個凹溝處。
找到穴位按摩的時候可以根據個人的承受能力來決定力度的大小，因為按摩的時候會伴有酸麻的感覺一直傳達到我們的腳背。
這一按摩可以刺激胃腸經絡，有利于治療胃腸等消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛等疾病。
督俞
督俞也屬于足太陽膀胱經，是督脈之氣轉輸后背體表的部位，位于上背部，第6胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處。
找的時候以肩胛骨下角水平連線與脊柱相交椎體處為準，往上推一個椎體，下緣旁開2橫指處就是督俞穴。
重按督俞穴可以理氣止痛，強心通脈，能夠緩解心絞痛、主治發(fā)熱、腹痛、腹脹、腸鳴等病癥，腸胃有疾病或不適均可按此穴。
天樞
天樞穴屬足陽明胃經，何謂天樞?臍上為天屬陽，臍下為地屬陰，天樞穴平齊于肚臍，猶如天地之樞紐，故名天樞。
天樞穴在腹部，橫平臍中，在前正中線旁開兩寸位置。找的時候大概以肚臍旁開三橫指處，如按壓有酸脹感即是天樞。
按摩天樞穴時最好仰臥，以中、食兩指按揉兩分鐘，可以理氣調暢，調經止痛，對于消化不良、惡心嘔吐、腹瀉、腹痛、痢疾、便秘等癥狀都有療效。
2.心臟的保護者
心跳的跳動是人類身體的器官中最美的舞姿。
我們的心臟是強大而又弱小的，強大在于它撐起了所有的血氣供給，弱小在于它的承受能力。
據臨床數據顯示，心臟疾病，如：風濕性心臟病、心肌炎、冠心病等心腦血管疾病，已經成為我們主要的生命剝奪者之一。
內關穴
這一穴位是心包經上的穴位，主要位于腕橫紋上2寸處。
長期按摩刺激主要治療心痛、心悸、胸悶、胸痛等疾病，也是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心穴位。
堅持一段時間就可以緩解呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀，正如《備急千金要方》所記載：凡心實者，則心中暴痛，虛則心煩，惕然不能動，失智，內關主之。
3.腎病的良藥
長期的生活和工作的壓力，讓疲勞與我們糾纏不清，也嚴重的影響我們的腎活的能力，而中醫(yī)認為腎主藏五臟之精，而精氣是生命得以運轉的主要能量。
據臨床數據顯示，腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等與腎有關的疾病，正在不斷的剝奪健康的生命。
太溪穴
這一穴位的位置是在腳上，位于足內側，在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
長期的按摩有利于緩解腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等疾病的癥狀，是足少腎經上的主要穴位之一。
在中醫(yī)的穴位中有著回陽九穴之一的美譽，有利于緩解腎炎等疾病的癥狀。
長期按摩之后有利于使血壓有所降低，尿蛋白的含量也逐漸的減少。
4.消除黑眼圈的天然化妝品
黑眼圈又被稱為是熊貓眼，主要是形似，而黑眼圈也確實影響著我們的美觀，有些黑眼圈還有可能是疾病的征兆。
所以很多女性熱衷于消除它，也讓商家有了可乘之機。隨著年齡的增長、睡眠的長期不規(guī)律。
眼睛部位肌膚的新陳代謝速度減緩，膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢的流失，就會形成黑眼圈或者眼袋了。
攢竹穴：其實很多化妝品和護膚品還是會對皮膚有一定的刺激作用的。
而中醫(yī)認為最天然的護膚品其實是在我們自己的身上，就是穴位的按摩，尤其是攢竹穴的按摩。
位于面部，眉毛內側邊緣凹陷處，用食指輕輕的按壓，注意按摩的力度不宜過重，按摩的時候采用正坐或仰臥的姿勢，有利于消除黑眼圈。
編者按：平時生活中如何哪里跌青了，我們可以用雞蛋推滾達到去淤的作用。除此之外，蛋推法還有什么作用?如何滾蛋才正確呢?
保健按摩也治病 蛋推法怎么滾
以青殼鴨蛋數枚，連殼置鍋中，放入冷水，煮熟后取出，用凈布拭干，趁熱在全身各部滾動和推摩，直至蛋涼為度，稱為蛋推法。亦有用雞蛋推滾的;有以中藥與蛋同煮后，用藥蛋推滾的。
【操作方法】
一、煮蛋法
選取青殼鴨蛋數枚，置于鍋中，加涼水過蛋頂，用旺火煮沸，5分鐘后取出作推蛋手法。
鴨蛋，性味甘咸、微寒、無毒，功用滋陰清肺，主治膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛、泄利等。也有為加強滋陰清肺之功而加入中藥同煮者，常用中藥有：荊芥、菊花、銀花、連翹、防風、川芎、白芷、石膏、麻黃、細辛、甘草、桑葉、白芍等?；蛴脹鏊笫旌笕テ?，再與中藥同煮，以使藥味入蛋里。
二、推蛋法
煮熟后取出，用凈布拭干，趁熱在全身各部滾動或推摩，也可用煮熟鴨蛋去皮，趁熱滾擦患部。
【主治病癥】
一、眼瞼跳動
以荊芥穗6g、杭菊花5g、杭芎6g、明天麻5g、香白芷5g、霜桑葉12g，煮熟雞子2枚，去皮，與上藥同煮多時，必令藥味入里，取雞子熱熨，微涼即換另一枚熨之。
編者按：我們的身體有許多穴位組成，經常按摩穴位，養(yǎng)生效果極高。今天小編給大家推薦的4個按摩穴位。經常按摩，可活血祛病哦!
睡前按按4寶穴 祛病又養(yǎng)血
背、脊、腋、腹在中醫(yī)理論上是人體重要的保健區(qū)。這些部分的健康，有助于血脈流暢，強健體魄、祛病延年。睡覺前花些小時間不妨揉揉這四部位，你得到的就有可能是長久的健康。
揉背
首先取仰臥位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起來，用手背第二掌骨背節(jié)自上而下按摩背部肌肉，然后從上到下，由輕到重拍打后背部，以背部肌肉為重點，共3個循環(huán)。最后推背，俯臥于床上，上肢放松，協(xié)助者立于床邊，雙手五指展伸，并列平放于俯者背上部，自上而下，推至腰部，推10次左右。
捏脊
俯于床上，背部保持平直、放松。協(xié)助者兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然后將皮膚慢慢地向前捏拿，由下而上連續(xù)捏拿4-6遍。
補充閱讀：人體的脊背有三條重要的經絡：第一條在人體后背的正中間，叫督脈，主一身之陽，又因為人體的后背本身是主陽的，它在人體脊背的正中，因此可稱督脈為陽中之陽。捏積通過捏拿脊背，可以振奮督脈的陽氣，推動全身氣血的運行，調整全身的陰陽之氣，從而達到治療的目的。
推拿手法之頸部扳法
扳法是用雙手或借助身體其他部位(如膝部)或在助手的輔助下用力向相反方向或同一方向扳動肢體的一種被動運動方法。由于操作時活動幅度大，治療力直接作用于關節(jié)部位，因此要做到穩(wěn)、準、巧，切忌強拉硬扳，以免造成不必要的后果。
頸部扳法：
【操作要領】頸部扳法有三種：
⑴ 頸部旋轉扳法
患者取坐位，醫(yī)者站于患者后側方，令患者頭稍向前屈，醫(yī)者一手置于患者頭側后部，一手置于患者對側下頦部，將患者頭旋轉至一側最大角度后，雙手同時用力扳動。
⑵ 頸部旋轉定位扳法
患者取坐位，頭略向前屈，將健側之手置于頭部(即頭旋轉方向對側之手)，術者站于患者側后部，用一手拇指抵住偏歪的棘突(向左偏歪用右手，向右偏歪用左手)，一手扶住對側的下頦部，將頭旋轉至最大限度(棘突左偏頭左旋，右偏則右旋)，雙手同時用力推扳。
⑶ 仰臥旋轉扳法
本法的操作是在仰臥拔伸法的基礎上進行的，在保持拔伸牽引力的同時，術者雙手同時用力將患者的頭部旋轉到最大限度進行扳動。
【作用與應用】頸部扳法有滑利關節(jié)，糾正解剖異常的作用?？捎糜谥委燁i椎間盤髓核突出癥，頸椎關節(jié)錯位等疾患。
結語：中醫(yī)治病方法千奇百怪，不管手法如何只要能達到治病保健康的目的即可。而蛋推法則是非常實用的一種方法，有興趣的朋友不妨一試吧!
二、傷寒發(fā)斑、小兒麻疹出不透
用煮熟鴨蛋去皮，趁熱滾擦前后胸肋骨間隙、第七頸椎周圍、肝區(qū)和脾區(qū)、臍周、上肢內側和肘窩、下肢內側和胭窩、手心、足心等。
三、小兒風寒發(fā)熱、急慢驚風、閉汗不出
治法同傷寒發(fā)斑。
除治上述病癥外，還可治療膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛、泄利等。
【注意事項】
1.蛋推法要求蛋熱而推，待涼后換一蛋續(xù)推。
2.蛋推時要求推滾，而不可用力推擦，以免損傷皮膚。
3.注意避免燙傷皮膚。
4.滾后的蛋不宜食用。
耳朵是我們的聽覺器官，人體大多數器官組織在耳朵上都有它們的對應點，所以經常按摩耳朵，也就按摩到了這些點，按摩到這些點就可以對對應的器官有保健效果。下面就跟小編一起來了解一下按摩耳朵的好處吧!
按摩耳朵能幫助我們防病治病，可能我們并不知道，都忽略了耳朵這個重要的器官，以下是詳細的內容。
護耳按摩保健操
(1)首先取端坐位，將兩手搓熱，做好準備工作。
(2)用雙手捏住雙耳上部耳輪，拇指位耳輪內側，其余四指位于耳輪外側，揉搓36次。
(3)用雙手捏住雙耳的下部，大拇指位于耳輪外側，食指彎曲，位于內側，揉搓36次。
(4)將雙手掌心緊貼兩耳，其余四指向后至枕部，兩手中指相互對接。再將雙手食指放于中指上，從中指用力滑下，叩擊腦后枕部，叩36次。
(5)雙手四指按住后枕部不動，將掌心輕輕按住耳道，再快速抬起，連續(xù)進行36次。
(6)用雙手食指尖按住耳道口，旋轉按摩6次后快速抬起，再按摩再抬起，連續(xù)6次。耳部保健操做完后，兩手向上按壓雙耳，上下搓動20次左右，以耳熱為度。
耳朵養(yǎng)生派
預防感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程?；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。
失眠
用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程?；蛴没鸩癜舸媸址ò茨?。此法對于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。
肥胖癥
用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。
現在的人們養(yǎng)生意識逐步增強，人們也都在尋求更好的方法來呵護自己的身心健康。其中，近些年來，中醫(yī)養(yǎng)生逐步被人們所周知、認可，而穴位按摩便是最為常見的養(yǎng)生方法之一。
在人們身上隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位和經絡，只要掌握正確的方法對其進行按揉便能有效的祛病、養(yǎng)生，簡單且安全，最主要的是還省錢!
下面小編就為大家介紹養(yǎng)胃、護肝所對應的一些穴位，輕松幫你呵護好身體的幾大關鍵部位哦!
分別教你按摩身體這處穴位來養(yǎng)胃、護肝
1、按揉左手心養(yǎng)胃
中醫(yī)認為，手部就好比是人體健康的“晴雨表”，在手部上隱藏了諸多重要的穴位、經絡，且和人體的各個臟腑器官都相互對應。
通過觀察手部能對自身的健康有一個大體的判斷，相反，手部上還存在對應胃部的反射區(qū)，所以說，要想輕松養(yǎng)胃，常對手部上的穴位進行按揉便能奏效。
其中在左手心的位置便對應胃經上的穴位，因而多對左手心的位置進行適當的按揉，能有效促進胃部陽氣的升發(fā)，并刺激胃部中消化酶的分泌，輔助腸道中食物更快、更好的消化和吸收，大大減輕腸胃的消化負擔。
注意事項：對左手心按摩的時候，手部的力度要稍微重些，以此處有酸脹的感覺為宜。
2、按摩足背護肝
肝臟是人體重要的解毒器官，一個健康的肝臟是保障身心健康的重要保障。其中，肝經是由頭至腳，若肝經處于淤滯不通的狀態(tài)，必然會影響氣血的正常流通，導致體內的毒素不能被正常的分解，另外臉色也會越來越差。
其中，在足背上隱藏了諸多養(yǎng)肝的學問，在大腳趾和第二腳趾之間即是行間穴，常對其進行按揉能對肝經產生良好的刺激，利于疏通肝經，調節(jié)氣血的運行，增強肝臟機能，特別適合一些肝臟虛弱的人群，豈不是比吃藥好?
注意事項：對腳部上的穴位按摩之前，不妨先用熱水泡個腳，能使得按摩的效果更明顯哦!另外，按摩時以穴位處有適量的酸痛感為佳。
上文中為大家介紹了，養(yǎng)胃、護肝所對應的按摩部位，希望有此需求的人不妨試一試此方法，相信堅持按摩一段時間之后，定能收獲意想不到的養(yǎng)生效果!
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痛經
用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。
俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
全耳按摩法之提拉耳尖法——耳朵相當于一個倒著的胎兒，耳甲腔相當于胸腔，其上的部分相當于人體腹腔或盆腔和下肢。首先用兩手食指和拇指，夾捏耳廓尖端，一邊按摩揉搓，一邊向上提揪，做15~20次，這相當于在按摩下肢。功效：鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎、防治高血壓等。
全耳按摩法之捏揉耳輪法——食指貼耳廓內層，用食指和大拇指自上而下捏揉耳輪，至耳部感到發(fā)熱為止，這相當于按摩脊背和脊柱。中老年人易患頸椎病和腰椎病，按摩耳輪可以有效防治。
十幾斤重的腦袋壓著細細的頸椎，加上一些不當的姿勢，中年后頸椎就易出狀況。上半身的重量壓著腰椎，就會壓出增生等問題。平時按摩耳輪或對耳輪，等車時看電視時都可以進行，就有疏通經絡和強身健體的作用，可防治腰腿痛、頸椎病、頭痛等癥。
全耳按摩法之提拉耳垂法——用食指和中指，將自己的耳垂向下拉。在耳垂發(fā)熱的同時，頭腦將越來越清晰，每次按摩三五分鐘。功效：治療頭痛、頭昏、神經衰弱和耳鳴等。凡是戴耳墜的人，眼睛視力都較好。因為耳墜隨人體走動而活動，對耳垂有按摩作用。
全耳按摩法之按揉三腔法——用中指伸進耳甲腔進行按揉，完后插進耳朵眼進行旋轉，讓此處發(fā)熱，然后快速拔出來，可以聽到嗡的一聲，對改善老年人聽力有幫助。還可以用中指按揉耳甲艇，待這里發(fā)熱時，腹部也會有寬松的感覺。另外，女性在來月經前后，一定要按揉自己的三角窩，此時三角窩發(fā)紅發(fā)熱，之后月經越來越準。按摩三腔，相法于按摩盆腔、腹腔和胸腔的所有臟腑。
全耳按摩法之鳴天鼓法——1.用搓熱的雙掌使勁地堵住耳朵眼，捂實后突然間放松，這時會聽到響聲，就像鳴天鼓一樣。反復做15~30次，可以改善聽力。2.將搓熱的雙掌放到耳朵上，四指輕叩自己的后腦勺，反復做15~30次，可以改善耳鳴。
日常生活的耳養(yǎng)生保健方法
平時要注意調節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。
洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫(yī)生檢查處理。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對耳朵按摩的相關知識介紹有了一定的了解了呢，按摩耳朵的好處還是很多的，我們可以根據自身的需要，每天都按摩耳朵就相當于在給全身做按摩，好處多的很哦。
通過穴位按摩進行中醫(yī)養(yǎng)生，是中醫(yī)傳統(tǒng)的一種手法，通過中醫(yī)按摩可以疏通經絡，為人體達到前身健體爭搶免疫力的效果，那么在秋天我們應該怎樣按摩呢?接下來就跟隨小編一起去看一看。
中醫(yī)按摩手法
1、風池穴(在項后枕骨下，與乳突后凹陷處)，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。
按摩方法：
①先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風池25下。
②用兩拇指分按兩風池，余四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。
保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風等。
2、曲池穴(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內取穴)，是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5～7分。
按摩方法：
①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。
②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;
③換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
保健作用：能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節(jié)炎、月經不調等。
3、合谷穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。
按摩方法：
①用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;
②換左手捏拿右手合谷50下。
保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。
4、足三里穴(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經上一個重要穴位。針灸5分～2寸。
按摩方法：
①正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏托住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50下。
②雙手掌同時拍打兩腿足三里各50下。
保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發(fā)熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等，且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。
5、內關穴(在前臂掌側，當曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。)是手少陰心包經上一個重要穴位。針5分。
按摩方法：
①用右手拇指按壓左手內關，食指托住外關穴(在腕關節(jié)背側、內關相對)，兩指同時按壓，一捏一松50下;換左手捏拿右手內關50下。
②用右拇指按壓捻揉左手內關50下;換左手拇指捻揉右手內關50下。
保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等，且能直接影響心臟的血液供應。
在日常生活中，生氣了是常有的事，我國傳統(tǒng)中醫(yī)認為，脾氣大易引起肝氣郁結，所以生氣是會造成身體疾病的，那么生氣該怎么辦呢?接下來小編告訴大家人體中的7個撒氣穴，可以有效緩解你的情緒。
生氣了怎么辦
頭上的3個撒氣穴
角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的撒氣穴。
按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
胸肩部的2個撒氣穴
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個撒氣穴。
前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。
下肢的2個撒氣穴
太沖穴和足三里是下肢的2個撒氣穴。
按摩太沖穴對愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。
穴位按摩減肥
第一式：上托運動
動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨后，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重復10次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，亦重復10次。
功效：這個動作對于胸部有一個承托的功能，為了防止其下垂，為其錐形的完美狀態(tài)做定型。
第二式：內收運動
動作要領：岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。
將四指放于左胸的外側，大拇指放于胸部上部，總的來說是將胸部包裹起來。隨后，輕輕向內部拉收。重復10次，隨后換左手，內收右面胸部，亦重復10次。
功效：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關系，也是因為向外延伸而形成了副胸，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。
第三式：拉伸運動
動作要領：將五指并攏，右手置于左胸的上方，輕輕做上拉的動作，直至鎖骨。注意，不是順著皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個牽引的勢，不是作用于皮膚表面，而是要感覺深深的。重復10次，隨后換左手，拉伸右邊胸部，亦重復10次。
第四式：撫按運動
動作要領：岔開拇指，將右手覆蓋于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整個動作實際上是由掌心完成的，動作要輕柔，并且必須作用于整個胸部。重復10次，隨后換左手，按摩右邊胸部，重復10次。
功效：柔化整個胸部，使其受熱，增加胸部血液循環(huán)，從而達到豐胸目的。
運動目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很嚴重，但上半部卻會出現一個明顯的凹型，所以，這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
結語：通過中醫(yī)穴位按摩可以讓我們更好的度過秋天，所以想要健康過度秋天的朋友，可以試一試中醫(yī)穴位按摩，這種簡單易行的方法，絕對可以讓你的身體更上一層樓。
6、殷門穴(在大腿后側、臀橫紋至腘橫紋正中央聯線中點)，是足太陽膀胱經上一個重要穴位。針8分～1寸。
按摩方法：
①正坐床上或凳椅上，用兩手拇食指岔開，同時捏拿兩殷門各50下。
②兩手掌分按兩腿殷門，同時上下摩擦50下。
保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。
7、后溪穴(在第五掌骨小頭后方凹陷中)，是手太陽小腸經上的一主要穴位。
按摩方法：
①用右手拇食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時用力掐捏揉左手后溪50下;換左手掐捏捻揉右手后溪50下。
②兩手握拳，拳心朝上，兩后溪對敲50下。針5～8分。
保健作用：能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。
8、環(huán)跳穴(在臀部、大腿外側、大轉子后凹陷中)，足少陽膽經上重要穴位。針5～8分。
按摩方法：
①兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環(huán)跳各50下。
②兩手抱兩膝摟懷后再伸直，以此反復，一伸一屈共做50下。
保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經痛、小兒麻痹癥等。
9、陽陵泉穴(在小腿外側，膝下腓骨小頭前下方凹陷中)，足少陽膽經上重要穴位。針8分～1寸。
按摩方法：
①用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上，其余四余并攏托住小腿肚，同時用力揉捻50下。
②兩手掌分按兩膝外側，同時用力拍打各50下。
保健作用：主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風、高血壓、半身不遂、坐骨神經痛等。
10、昆侖穴(在外踝后5分與跟腱之間凹陷中)，也是足太陽膀胱經上一個主要穴位。針5分，針刺角度向內踝前緣，孕婦忌針。
按摩方法：
①用右手拇食指岔開，食指按在右足昆侖穴，拇指按在右足內踝下照海穴上，拇食指同時用力捏拿50下;換左手捏拿左足昆侖穴50下。
②兩拇指分按兩足昆侖穴同時揉捻50下。
保健作用：能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經痛、小兒驚風、腓腸肌痙攣等。
捏手指的好處還是很多的，對于手指的按摩我們可能都不知道有哪些好處的，但是其實每天按摩手指一分鐘好處可能你都想不到，那么對于手指按摩有什么樣的神奇功效呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
手指按摩的好處可不止一點半點的，而且通過手指按摩還能測出健康的，以下給大家詳細的介紹下。
捏手指1分鐘的3大奇效
1、有益大腦健康
手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯系，在手部上大約有99個重要的養(yǎng)生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關重要的作用。
經常捏一捏手指的各個關節(jié)，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，幫助身體緩解疲乏狀態(tài)。
人體中的每個器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經中樞中都有它的代表區(qū)域。因此，大腦的活躍狀態(tài)直接和人們的健康產生這相呼應的關系。
而手指運動中樞在我們的大腦皮層所占的區(qū)域是最為廣泛，是其它運動區(qū)域的10倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時也是維持衰老最簡單有效的方法。
如果在進行揉捏手指的過程中，發(fā)現手部的不同部位有疼痛的感覺出現，那么這可以判斷出身體的某個器官不正常，也許是疾病的信號。針對這樣的情況，我們可以對手部疼痛的部位進行細致的按摩，通過穴位的刺激促進局部的血液循環(huán)，從而使得疾病有所好轉。
2、補腎養(yǎng)生
腎臟健康是人們進行養(yǎng)生第一步就需要考慮的問題，因此，如何養(yǎng)腎成為了人們關注的重點話題。
在手部上有有一個重要的養(yǎng)腎穴位，平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養(yǎng)生的好效果。
這個穴位位于食指尖端橈側的指甲旁邊位置，閑來沒事的時候，便可以對此穴進行適當的按摩，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產生不利的影響。
3、治療失眠
失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的，我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什么重要的疾病，但是卻對人們的身體健康產生了極其不利的影響。
捏手指測健康
手指的檢測方法很簡單，您只需將指甲根的部位捏住然后用力壓并轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預示身體的某一不同部位有毛病了。
我們身體有很多的部位，對于按摩搓洗這些穴位的好處我們可能并不是很明白，但是其實是因為我們并不能每天都堅持按摩搓洗，那么我們平時應該多搓洗哪些部位呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
按摩搓洗身體的這些部位功效是非常好的，那么具體是身體的什么部位呢?有什么功效呢?可以試試。
這些部位每天多搓會比吃補藥還補
一、洗腳趾，防治糖尿病
每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利于睡眠，可以改善身體的血液循環(huán)，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養(yǎng)生保健的目的。
但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。其實，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，而清洗這個部位，會讓我們健康長壽。
我們在搓揉腳指頭的時候，有人腳趾尖會感覺到疼痛，這說明我們的身體出現異常了。
搓揉腳趾的作用
1、經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復健康狀態(tài)，并且起到保健的作用。
2、搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善。
二、清洗腋下，防治心腦血管等循環(huán)系統(tǒng)疾病
經常搓洗按壓腋窩，對身體健康是非常有好處的。
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了。其實，腋下是需要我們認真清洗的。
無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視腋窩的。很多醫(yī)學專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一，經常搓洗按壓腋窩，對身體健康是非常有好處的。
搓洗腋窩的好處
我們在搓洗腋窩的時候，難免會按壓到腋窩上面的穴位，這個穴位是非常重要的，中醫(yī)把這個穴位定名為“極泉穴”。
中醫(yī)理論上認為，針灸、按摩極泉穴可以防治冠心病
1、有效防治冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)的疾病。
2、防治肋間神經痛等神經系統(tǒng)方面的疾病，包括肩周炎等。
3、有效地改善身體的血液供應，刺激淋巴，改善心肺功能，增強食欲，并且還能提高消化能力。
拇指疼痛：肺部
提示肺部可能有隱患。肺經上的少商經穴分布在拇指上，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會有疼痛麻木感。
食指疼痛：胃腸道
可能是有便秘或痢疾等胃腸道疾病引起。食指指尖上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。
中指疼痛：心臟
表明心臟及周圍器官組織可能情況不佳。中指上有一個中沖穴，此穴位于心包經上，與心臟及周圍的組織器官有關聯。如果按壓過程中覺得有疼痛的出現，表明心臟功能可能出現隱患。
無名指疼痛：耳鼻喉與肩
提示咽喉、耳部、肩部可能存在問題。無名指尺側(掌心向上內側)指尖是三焦經的關沖穴，此穴與人的耳鼻喉、肩部密切相關。一旦這些部位有不適按揉按此穴位可有疼痛等不適感出現。
小指痛：心臟與小腸
是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關系，所以心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，用力按壓此指尖會有疼痛麻木感出現。
揉捏手指注意事項
在揉捏中，如果發(fā)覺疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細的揉搓，以促使疾患盡速好轉。
勤捏手指防健康
一、肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€關節(jié)。二、耳鳴：捏雙手無名指的三個關節(jié)。
三、糖尿病：捏左手拇指的兩個關節(jié)。四、高血壓：按左手小指的根部。
五、心臟?。耗笞笫中≈溉齻€關節(jié)的內側。六、痛經：捏雙手食指的三個關節(jié)。七、眼睛疲勞：捏右手中指的三個關節(jié)。
每次操作3分鐘，每天1-2次。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對手指按摩的相關知識介紹有了一定的了解了呢，手指按摩的好處還是非常的多的，不僅僅有那么多的好處還能幫助我們更好的預防和發(fā)現疾病，希望能幫到大家。
