怎樣預(yù)防腳氣 這些細(xì)節(jié)千萬要注意
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“怎樣預(yù)防腳氣 這些細(xì)節(jié)千萬要注意”，希望能對您有所幫助，請收藏。
腳氣是一種讓人很不好意思說出口的疾病，不少人得了腳氣之后也不知道應(yīng)該怎么辦，找不到合適的治療方法，看著腳氣反復(fù)發(fā)作心里很著急。其實腳氣在治療的時候還是有一些秘方的，而且學(xué)會預(yù)防腳氣也非常重要。我們來了解一下吧!
怎樣預(yù)防腳氣
NO1：保持腳的清潔干燥
很多人會有腳臭并非有什么隱疾，只是沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不經(jīng)常洗腳所致，建議養(yǎng)成每天洗腳的好習(xí)慣，這樣不但能夠預(yù)防腳氣，還能緩解一天的疲勞。
NO2：勤換襪子
襪子建議大家不管什么季節(jié)都要每天更換，有的人會說今天沒有走路或者是今天走的路特別少，襪子上面沒有臭味，也沒有出汗，就不換襪子了。
其實這樣做也是不推薦的，細(xì)菌并不是大家能夠看得到或者摸得到的東西，即使沒有氣味，沒有汗水，細(xì)菌還是存在的，所以一定要堅持每天換襪子。
有的人為了偷懶，喜歡把襪子穿過一天之后放在通風(fēng)的地方吹一下，過兩天再穿，或者是把襪子翻一個面來穿，這些做法都是不可以的哦。
NO3：不要穿透氣性不好的鞋子
長時間的使腳處于一個不通風(fēng)的狀態(tài)，很大幾率會引起腳氣，建議此類朋友挑選鞋子的時候選擇透氣性良好的鞋子。
NO4：常泡腳
常泡腳可以改善腳部的血液循環(huán)，促進(jìn)腳部血液流動，每天堅持泡腳15到30分鐘，如果沒有腳氣可以預(yù)防，如果有腳氣，可以改善。
NO5：不要和別人共用拖鞋
拖鞋是傳播腳氣的一個重要途徑，如果穿了患有腳氣的人的拖鞋，會直接被傳染到。
NO6：增強抵抗力
注意營養(yǎng)，增強抵抗力，對于產(chǎn)生腳氣的病菌的抵抗能力就增強了，同樣有助于預(yù)防腳氣。
腳氣形成的原因
過厚的老舊角質(zhì)
有些人的足底你仔細(xì)觀察的話就會看到很厚的老舊角質(zhì)，就是一層白色的皮一樣的東西，從來都不去護(hù)理腳的人往往會有這個情況，而老舊角質(zhì)就是腳氣的溫床。
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特別是有的人又喜歡出腳汗，腳汗里面會有很多的細(xì)菌，細(xì)菌和角質(zhì)在一起慢慢的就滋生出了腳氣，所以大家要注意看一下自己的腳底，是不是也有老舊的角質(zhì)。
如果你想要去除這些角質(zhì)的話，其實也是比較簡單的，現(xiàn)在有很多的搓澡巾或者是磨砂石，只要定期的把腳板進(jìn)行清理就可以了，關(guān)鍵在于堅持。
白癬菌的真菌
最常見的原因就是真菌的感染的情況，主要是白癬菌，這種真菌是很容易導(dǎo)致腳氣的發(fā)生的，在生活中，大家要多加的注意。
霉菌的繁殖
在一些濕潤的環(huán)境下，也會助長真菌的成長的，對于一些濕潤的環(huán)境下形成的腳氣，是一種糜爛型的腳氣。
細(xì)菌的繁殖
腳部細(xì)菌的生長。那么，細(xì)菌就可能會分化皮膚的角質(zhì)蛋白，而腳汗中的尿素、乳酸等成分，也會給真菌的生計供給一個杰出的環(huán)境，導(dǎo)致腳氣的呈現(xiàn)。
有腳氣怎么辦
1、花椒鹽水治腳氣
對于腳氣癢的情況，是可以用花椒鹽水的方法進(jìn)行緩解的，把花椒和鹽放入水中進(jìn)行煮沸，當(dāng)溫度合適的時候就可以進(jìn)行泡腳了。
2、米醋治腳氣
還可以使用米醋治療腳氣的方法的，在每天進(jìn)行洗腳的時候，可以放幾滴米醋在水里的，然后進(jìn)行泡腳，是可以殺菌的，希望大家能夠注意。
3、大蒜治腳氣
還可以用大蒜治腳氣的方法的，用兩只生的大蒜，去皮之后放入醋內(nèi)進(jìn)行浸泡的，每天涂抹在癢處，有殺菌和消炎的作用的。
4、白蘿卜去腳臭
白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后，反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
5、黃豆水治腳氣
黃豆150克，水約1公斤，用小火約煮20分鐘，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
總結(jié)：預(yù)防腳氣需要我們每個個都注意，只有在平時就小心護(hù)理自己的腳，腳才不會容易長出腳氣。否則一旦得了腳氣之后再想去治療，就要花費很大的功夫了。在治療腳氣的時候要保持耐心，因為不是那么快就有效果的，一定要堅持。
有的患者在去醫(yī)院檢查的時候會被檢查出甘油三酯高，那么什么是甘油三酯高呢?甘油三酯高如何調(diào)理?甘油三酯高有什么危害?在日常的飲食方面，甘油三酯高吃什么食物?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
甘油三酯高吃什么食物
(1)削減脂肪的攝入量是操控能量的根底。削減動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨和肥鵝等。這類食物含飽滿脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，添加血液的黏稠度。
(2)限制膽固醇的攝人量。膽固醇是人體必不可少的物質(zhì)，但攝人過多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300毫克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米和菜子等植物中，植物固醇在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
(3)供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的來源非常重要，首要來自于牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類(應(yīng)去皮)、魚蝦類、大豆和豆制品等食物。但植物蛋白質(zhì)的攝人量要在50%以上。
(4)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。如鮮果和蔬菜，它們富含維生素C，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進(jìn)膽固醇的排泄，可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳和猴頭菇等食物。平時可結(jié)合決烏湯這類中醫(yī)組方代茶飲用，可起到較好的調(diào)治效果。近年發(fā)現(xiàn)菇類中含有豐富的“香菇素”，學(xué)者們做過實驗，當(dāng)人們吃進(jìn)動物性脂肪后，血液中的膽固醇都有暫時升高的現(xiàn)象，此時吃些香菇，發(fā)現(xiàn)血液中的膽固醇不但沒有升高，反而略有下降，并且不影響對脂肪的消化。國外學(xué)者認(rèn)為，中國菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一種科學(xué)的配菜方法。每3～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、蘿b、玉米、海帶、豆腐、牛奶和黃豆等食物均有降低血脂的作用。多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。要避免飲酒，酒能夠抑制脂蛋白酶，可促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，導(dǎo)致血脂升高。
(5)限制甜食。糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝人，尤其不要過多吃糖和碳水化合物的食物。(1)減少脂肪的攝入量是控制能量的基礎(chǔ)。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨和肥鵝等。這類食物含飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度。
(2)限制膽固醇的攝人量。膽固醇是人體必不可少的物質(zhì)，但攝人過多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300毫克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
植物固醇存在于稻谷、玉米和菜子等植物中。植物固醇在植物油中出現(xiàn)游離狀態(tài)，確有下降膽固醇效果，而大豆中豆固醇有顯著降血脂的效果。發(fā)起多吃豆制品。
(3)供給充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的來源非常重要，主要來自于牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類(應(yīng)去皮)、魚蝦類、大豆和豆制品等食品。但植物蛋白質(zhì)的攝人量要在50%以上。
(4)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。如鮮果和蔬菜，它們富含維生素C，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進(jìn)膽固醇的排泄，可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳和猴頭菇等食物。平時可結(jié)合決烏湯這類中醫(yī)組方代茶飲用，可起到較好的調(diào)治效果。近年發(fā)現(xiàn)菇類中含有豐富的“香菇素”，學(xué)者們做過實驗，當(dāng)人們吃進(jìn)動物性脂肪后，血液中的膽固醇都有暫時升高的現(xiàn)象，此時吃些香菇，發(fā)現(xiàn)血液中的膽固醇不但沒有升高，反而略有下降，并且不影響對脂肪的消化。國外學(xué)者認(rèn)為，中國菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一種科學(xué)的配菜方法。每3～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、蘿b、玉米、海帶、豆腐、牛奶和黃豆等食物均有降低血脂的作用。多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。要避免飲酒，酒能夠抑制脂蛋白酶，可促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，導(dǎo)致血脂升高。
韭菜是一種常見的蔬菜，我們都知道吃韭菜對我們的腸胃蠕動是有一定的幫助的。但是韭菜可以治療腳氣，這種說法是真的嗎?有些人在用藥膏治療腳氣沒有效果之后，就想到用偏方來治療，那么我們今天就來看一下還有什么偏方能治腳氣吧!
韭菜可以治腳氣嗎
韭菜除了味道好吃之外，對于我們的腳氣也是有一定的治療效果的，如果你想知道應(yīng)該怎么操作的話，其實方法非常的簡單哦!
只要買一斤韭菜，然后放在清水里面煮十分鐘，最后把水稍微放涼一點，就可以用韭菜水來洗腳了，每次可以洗十五分鐘左右，建議每天堅持洗，很快就會有效果。
倒一部分水到腳盆，水量以淹沒腳面至腳踝為準(zhǔn)，等到水溫合適時，將腳放入浸泡，感覺涼時兌入剩下的熱水。
韭菜的醫(yī)學(xué)功效
生韭菜味辛性溫，能行氣活血散淤、解毒消腫。鮮汁飲服可治淤血胸腹部疼痛，搗爛外敷治療跌打扭傷淤血腫脹，也可外涂治療濕瘡。熟后味甘性溫，可溫胃止痛，補腎助陽。
韭菜又名起陽草，屬百合科多年生草本植物。功用：為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。
韭菜真的可以治療腳氣，而且方法還很簡單，如果我們有腳氣的話不用擔(dān)心也可以試試的，希望以上介紹的韭菜治腳氣的方法能幫助到我們。
那么除了用韭菜來治療腳氣之外，還有什么好的方法可以幫助我們治療腳氣呢?其實方法是有很多的，大家看之后要認(rèn)真的去執(zhí)行，這樣效果才會好哦。
有腳氣怎么辦
NO1：保持腳的清潔干燥
很多人會有腳臭并非有什么隱疾，只是沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不經(jīng)常洗腳所致，建議養(yǎng)成每天洗腳的好習(xí)慣，這樣不但能夠預(yù)防腳氣，還能緩解一天的疲勞。
NO2：勤換襪子
襪子是引起腳氣的一個重要原因，有些人不喜歡換襪子，懶得洗，經(jīng)常穿同一雙襪子，長此便會造成腳氣，建議每天洗洗襪子，勞動的同時不但能鍛煉身體，還能預(yù)防腳氣。
Ys630.com相關(guān)知識
大家對洗頭都是比較熟悉的，我們在平時洗頭是可以幫助清潔的，同時我們洗頭還可以很好的起到一個養(yǎng)生的效果，但是在洗頭的時候也要注意方法，我們不能盲目的洗頭，那么具體我們在洗頭的時候需要注意的情況有哪些，一起看看吧。
別帶濕發(fā)出門、入睡
大家在平時洗頭的時候需要注意的情況實際多的，首先現(xiàn)在許多年輕人習(xí)慣清早起床后洗頭，然后清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就入睡了。這些習(xí)慣其實都不好，我們這樣洗頭對健康是沒有什么好處的。首先在早上的時候溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導(dǎo)致頭痛。如果遇上刮風(fēng)，皮膚毛孔張開，還易受風(fēng)寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態(tài)中頭部血液供應(yīng)緩慢，抵抗力較弱，濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成減肥隱患。因此洗頭的時候我們最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生，這樣可以更好的發(fā)揮出洗頭的功效。
洗頭姿勢要得當(dāng)
同時大家在洗頭的時候還要注意，我們在洗頭的時候?qū)τ谧藙菀惨匾暡判校话闱闆r下，很多人喜歡低著頭，把頭發(fā)垂下來洗。但是如果頭長時間下垂會影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對頭發(fā)生長也不利，這樣對健康沒有好處。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說明血管或神經(jīng)受到壓迫，應(yīng)適時調(diào)整才行，所以我們最好要選擇一個合理的洗頭姿勢，這樣才會更好的發(fā)揮出洗頭功效。
上面給大家介紹了洗頭的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們在洗頭的時候需要注意的情況比較多，上面介紹的情況我們應(yīng)該有所了解，大家如果可以掌握合理方法洗頭，那么對大家健康也有幫助，大家應(yīng)該掌握合理方法調(diào)節(jié)，這樣才會更健康的洗頭了。
牙齦炎其實就是牙齦發(fā)炎的意思，多種因素都可以引起牙齦炎，牙齦炎發(fā)作的時候會感覺很難受。牙齒的健康問題現(xiàn)在大家都比較重視了，牙科也常常是爆滿。怎么預(yù)防牙齦炎?牙齦炎的癥狀有哪些?今天小編為大家詳細(xì)的介紹，一起來看!
怎么預(yù)防牙齦炎
1、戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
2、使用軟毛牙刷
現(xiàn)在市面上牙刷的種類很多，不同的刷毛、不同的造型等等，其實牙刷只要能夠把牙齒刷干凈就是好牙刷，很多花里胡哨的功能是多余的。選擇牙刷的時候應(yīng)該選擇軟毛的，那些硬毛的牙刷會讓牙齦很不舒服，稍不注意還可能會刷破牙齦。
軟毛牙刷可以輕柔的清潔口腔，并且不用擔(dān)心會把口腔刷破。不管是電動牙刷還是手動的牙刷，都應(yīng)該要選擇刷毛比較軟的。大家購買時可以看一下包裝，如果上面有軟毛、極細(xì)毛等標(biāo)志，那么就是較為理想的選擇了。
3、刷牙齦邊緣
刷牙的方法如果不正確，對于牙齒和牙齦也會有損傷，可能會導(dǎo)致牙齦炎。因此在刷牙的時候應(yīng)該把牙齦也刷一下，就像刷牙齒 一樣的方法，但是力度更輕，只需要來回刷兩遍就行了。把牙齦上的污垢清除干凈，牙齦就會更健康。
4、輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可使另一只有時間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。
5、給牙齒補鈣
牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見下卷礦物質(zhì)一章)來強化骨骼。
6、經(jīng)常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
7、清除牙石
你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。
8、刮舌頭
可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。
9、多吃生蔬菜生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
10、使用蘆薈刷牙
蘆薈被證實有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內(nèi)的牙垢。
牙齦炎的癥狀
1、牙齦出血
牙齦出血常為牙齦炎患者的主要自覺癥狀，多在刷牙或咬硬物時發(fā)生，偶也可有自發(fā)性出血。
2、牙齦顏色
正常牙齦呈粉紅色，患齦緣炎時游離齦和齦乳頭變?yōu)樯罴t或暗紅色，這是由于牙齦結(jié)締組織內(nèi)血管充血、增生所致。
3、牙齦外形
正常牙齦應(yīng)為菲薄而緊貼牙面，患牙齦炎時，由于組織水腫，使齦緣變厚，不再緊貼牙面，齦乳頭變?yōu)閳A鈍肥大，與牙面不再緊貼。在以炎癥和滲出為主要病變者，牙齦松軟肥大，表面光亮，齦緣有時糜爛滲出;在以纖維增殖為主的病例，牙齦堅韌肥大，有時可呈結(jié)節(jié)狀并蓋過部分牙面。
4、牙齦質(zhì)地
由于結(jié)締組織內(nèi)炎癥浸潤及膠原纖維消失，使原來質(zhì)地致密的牙齦變得松軟脆弱，缺乏彈性。有些慢性炎癥時牙齦表面上皮增生變厚，膠原纖維增生，使牙齦表面看來堅硬肥厚，但牙周袋內(nèi)壁有炎癥，探診有出血。
5、牙周袋深度
牙周組織健康時，牙周袋深度一般不超過2-3mm，當(dāng)牙齦有炎性腫脹或增生時，齦溝可加深達(dá)3mm以上，形成假性牙周袋。
6、探診出血
健康的牙齦在刷牙或探測齦溝時均不引起出血。患牙齦炎時輕觸即出血，探診也出血。探診后出血是診斷牙齦有無炎癥的重要客觀指標(biāo)。
總結(jié)：牙齦炎其實是比較多發(fā)的一種疾病，在生活中不懂得好好的保護(hù)牙齒，那么你就可能會患上牙齦炎。得了牙齦炎之后刷牙的時候容易出血，而且還會感覺到牙疼，因此我們都應(yīng)該注意避免。每天都要認(rèn)真的刷牙，不能偷懶，這很重要哦!
形容一個人的臉色好的時候，我們往往會用到白里透紅這個詞，一般來說臉上帶著健康的血色是身體運作良好的一個標(biāo)志。但是臉上如果是蒼白的，沒有血色的，應(yīng)該怎么去調(diào)理呢?其實方法也很簡單，想知道的話就請看下面的內(nèi)容吧!
臉色蒼白怎么調(diào)理
多數(shù)人面色蒼白都是由于貧血引起的，如果你感覺到自己臉色很差的話，可以到醫(yī)院抽血做個檢查，馬上就能知道是不是貧血了。
貧血其實是一種很常見的疾病，輕中度的貧血往往不需要太擔(dān)心，只要通過藥物和食療的方法，很快就能得到緩解，但是重度的貧血就一定要小心了。
因為重度的貧血會讓人的身體產(chǎn)生強烈的不適感覺，還會造成一些其他的并發(fā)癥，所以重度貧血的人一定要積極的治療，不能拖延。下面給大家介紹輕度貧血的患者應(yīng)該怎么調(diào)理!
健康的生活方式
貧血，是指由于種種原因?qū)е碌捏w內(nèi)血紅蛋白數(shù)量減少，因此想要規(guī)避貧血，改善氣色，健康的生活方式，很關(guān)鍵，在飲食上做到膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的全面。
作息安排上，避免熬夜每天保證充足的睡眠;在生活習(xí)慣上，避免抽煙酗酒等不良嗜好踐行健康的生活方式是穩(wěn)定身體機能的根本。
中藥調(diào)理
“補血”的說法本身就來源于中醫(yī)，用中藥的方式進(jìn)行調(diào)理再合適不過，補氣血的種類繁多，黃芪、人參、黨參、當(dāng)歸、白芍、熟地、丹參、首烏、枸杞子等都是不錯的選擇。
用當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎煎制成的四物湯;當(dāng)歸、黃芪制成的當(dāng)歸補血湯都有很好地效果。
飲食調(diào)理
補血最為常見的方式就是食補，通過日常的飲食調(diào)節(jié)，改善貧血的癥狀，豬肉、牛肉、羊肉、動物血、蔬菜水果等食材都是補血的佳品，下面就為大家推薦幾款食療方式，不但美味，效果也相當(dāng)顯著。
臉色蒼白吃什么
蜜汁花生棗
做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
筍燒海參做法：水發(fā)海參200g切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后食用。
功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤。
栗子燉白菜
做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。
功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。
臉色蒼白注意什么
喝水最養(yǎng)顏
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。
咖啡因攝入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到人們的好臉色。
舞出好臉色
枯燥的鍛煉不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——跳舞。舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內(nèi)卡路里的燃燒。
午睡調(diào)氣色
對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。
每天排毒
我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。
每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。
總結(jié)：臉色蒼白很多人都會忽略，認(rèn)為只是個人的皮膚不同罷了，但是如果你長期都是面色很蒼白的情況，建議還是要引起重視。看看是不是有貧血的情況，如果是的話及時的去治療，這樣就能擁有白里透紅的肌膚啦!
大家都知道的，腸胃疾病是比較多的一種疾病，發(fā)病率高，而且在各個年齡段都會發(fā)生。你知道應(yīng)該如何預(yù)防胃病的嗎，對于一些生活習(xí)慣不好，飲食不規(guī)律的人群來說是誘發(fā)胃病的因素。想要預(yù)防胃病，下面的這些小常識是一定不能少的哦、
首先，飲食規(guī)律化。有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進(jìn)而使迷走神經(jīng)和胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。預(yù)防胃病的基礎(chǔ)就是調(diào)理飲食，養(yǎng)生一個規(guī)律飲食的習(xí)慣，這樣可以有保護(hù)腸胃減少疾病的作用。
因此，飲食應(yīng)該定時定量，千萬不要暴飲暴食。 對于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病，在飲食上更應(yīng)該注意。盡量做到定時進(jìn)餐，每日可定時進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過度擴(kuò)張;進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過多的胃酸。病重的人最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。飲食要定時定量，不要暴飲暴食哦，還要注意多吃一些好消化的食物，這些都很重要。
另外，胃病患者平時不能吃零食，否則會使胃蠕動增加，促進(jìn)胃酸的分泌，加重胃壁的潰瘍。 其次，注意飲食衛(wèi)生。吃飯時一定要細(xì)嚼緩咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。如果是胃病的話最好注意不要吃太多的零食哦，也要注意不要吃辛辣刺激的食物。
如何預(yù)防胃病的呢，上面的這些飲食小常識小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，飲食方面要注意選擇一些清淡啊還有好消化的食物比較好，注意不要暴飲暴食，飲食要顧慮，養(yǎng)成一個好的健康方式還是很重要的呢，大家要記住這些問題。
胃病在人群中有相當(dāng)大的比例，多是由于不良飲食習(xí)慣、煙、酒反復(fù)刺激引起的。中醫(yī)方面的醫(yī)師介紹，養(yǎng)胃的生活細(xì)節(jié)要注意胃病的七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合調(diào)暢精神、規(guī)律飲食、戒煙限酒等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。想養(yǎng)好胃，要從日常生活中的細(xì)節(jié)做起，持之以恒才有效果。
一、規(guī)律飲食，定時定量
健康的身體就像一臺運轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)的機器：到了該吃飯的時候，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出指令，使人產(chǎn)生饑餓的感覺，想起美味佳肴。盡管還沒有看到食物，口腔內(nèi)的唾液已經(jīng)開始從口腔壁往外流了，胃也開始分泌胃酸，準(zhǔn)備消化食物。這時如果及時吃飯，胃、腸、肝、膽會各司其職，并協(xié)同作戰(zhàn)，消化吸收食物；如果不及時進(jìn)食，提前分泌的消化液就會直接刺激胃粘膜，長期不規(guī)律進(jìn)食使神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)工作步調(diào)不協(xié)調(diào)，就更容易得胃病了。因此，養(yǎng)胃，特別是有胃病的人要做到每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都要主動進(jìn)食。 早吃好、午吃飽、晚吃少大家都知道，早吃好，不但是量上要感覺是剛好，飯的質(zhì)量要好，如雞蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品就是高質(zhì)量的早餐。豆制品中含有天然大豆異黃酮，特別適合女性朋友。午飯要什么都吃點，肥肉、瘦肉、米面、蔬菜瓜果都可以吃，品種要豐富。由于脂肪、蛋白質(zhì)消化時間長，所以晚飯盡量少吃這些食物，可以喝粥、吃蔬菜。
二、減少刺激胃的因素
趙長普介紹說，引起胃病的原因很多，比如情緒、應(yīng)激反應(yīng)、病原微生物感染等等，但最常見的還要數(shù)飲食習(xí)慣、煙、酒了。調(diào)查表明，男性患胃病的比例要大于女性，一個重要的原因就是經(jīng)常吸煙、喝酒的男性比例大。吸煙引起和加重胃病的罪魁禍?zhǔn)资悄峁哦。饕ㄟ^使膽汁反流入胃、增加胃酸分泌、抑制胃粘膜的保護(hù)機制而損害胃粘膜。過量飲酒則可直接損傷胃粘膜，因此，戒煙限酒，對防治胃病和養(yǎng)生都很重要。有人認(rèn)為酒后喝點茶是解酒的好辦法，其實這是個誤區(qū)，茶中咖啡因含量比較高，酒和咖啡因相互作用會刺激胃黏膜，增加了引發(fā)胃病的可能。此外，生冷、辛辣的刺激性食物會直接刺激胃粘膜，油炸食物多吃易消化不良，腌制食物中含有較多的鹽及某些可致癌物，所以胃病患者要盡量少吃這些食物。
三、注意保護(hù)胃
維生素C有保護(hù)胃、增強胃抗病能力的作用，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如櫻桃、番石榴、青椒、草莓、橘子、苦瓜、雪里紅等等，可以根據(jù)個人愛好選擇。吃飯時要細(xì)嚼慢咽，對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。感覺胃難受時熬點小米粥喝米油，可以保護(hù)胃粘膜。另外，天冷或睡覺時要注意胃部保暖，吃飯的溫度以不燙嘴的熱飯為宜。
四、舒暢心情 靜心養(yǎng)胃
動物實驗發(fā)現(xiàn)，當(dāng)貓面對著咆哮著的狗時，胃腸道運動就停止了，胃酸分泌也會發(fā)生變化，這說明情緒變化對胃腸功能的影響非常大。我們也有這樣的經(jīng)驗：當(dāng)工作壓力大、情緒不好時就會茶飯不思。長期如此，胃腸道就會發(fā)生很多疾病因此。因此，養(yǎng)胃還要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
養(yǎng)胃的生活細(xì)節(jié)告訴我們?nèi)艘惨谌粘Ｉ钭⒁馕傅谋ｐB(yǎng)，畢竟胃是后天之本嘛。打嗝、反酸，胃部難受，胃病又犯了的時候才想去養(yǎng)胃就有些遲了。
導(dǎo)讀：夏季性愛要注意什么細(xì)節(jié)？沒有哪個季節(jié)比夏天更富有激情，但是夏季也是容易著涼感冒的季節(jié)，因此在性愛中也是需要注意一些小細(xì)節(jié)的，下面為您介紹夏季性愛要注意什么細(xì)節(jié)。
夏季性愛要注意什么細(xì)節(jié)？
1、性愛要適量節(jié)制。夏天容易讓人欲望高漲，如果這時不注意節(jié)制，就會讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響到古人所說的身體基礎(chǔ)――元氣，甚至可能引發(fā)疾病。
2、夏季性生活，應(yīng)該避免過分貪涼。因為在性生活過程中，特別是獲得性高潮后，人體會發(fā)熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，如果使用空調(diào)，應(yīng)讓室內(nèi)外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過27攝氏度。
3、性愛之后如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖一時使自己感到舒暢，卻為致病菌入侵創(chuàng)造了有利條件，非常容易受涼感冒。
4、有些女性苦夏癥狀較重應(yīng)避免過性生活。男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，降低體溫，改善苦夏癥狀。
5、夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應(yīng)等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后，再行房事。對于情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗量增多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，因為這可能是一種疾病的信號。
6、最好稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再從事其他活動。性愛后最好臥床休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。
7、天熱人體會失去很多水分和鹽分，可以在性愛后喝杯淡鹽水，及時補充丟失的電解質(zhì)。飲食上適當(dāng)吃些菠菜、生蠔等助性食物。臨睡前1小時左右可采用食療法催眠，如喝點牛奶或糖水等。
8、中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，應(yīng)當(dāng)衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負(fù)荷，以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。建議此類人進(jìn)行非性交的性行為，以達(dá)到身心的歡愉。
9、忌疲勞未消除即性生活，性生活要消耗一定的體力，且身體或精神疲憊時過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果，特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。
10、忌酒后性生活。一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過性生活會提高質(zhì)量。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導(dǎo)致男子生殖器勃起不堅硬或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕還會危及胎兒。
11、忌不講生殖器衛(wèi)生。性器官不衛(wèi)生，對雙方健康構(gòu)成威脅，將其細(xì)菌等病源帶入對方體內(nèi)，損害愛人的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及每次性生活前雙方都清洗下身，不但有益于夫妻雙方的健康，還有助于性生活的和諧、美滿。
性愛的好處有哪些？
1、每天工作的壓力很大，精神也高度緊張，適當(dāng)?shù)男陨羁梢跃徑鈮毫?，舒緩緊張情緒。因為人在性愛的過程中，人的荷爾蒙會增加，讓我們無法感覺到壓力?？梢跃徑鈮毫Φ綆讉€小時之久。
2、性交能減低壓力，焦躁，因此可幫助人體免疫。據(jù)醫(yī)學(xué)驗證，在感到焦躁時，腎上腺素會流遍全身，全身肌肉緊張，血壓上升，心跳加速，減弱免疫系統(tǒng)，引致各種疾病，如感冒以致高血壓。但在性高潮時，腎上腺素會冒升，肌肉先收緊，然后放松，跟著全身也松馳下來，焦躁，壓力大為減低，令免疫系統(tǒng)能發(fā)揮最好的功效。
3、女性在沒有性生活的情況下或者性生活不和諧的情況下容易引發(fā)失眠。所以，完美的性生活對睡眠促進(jìn)作用。激烈的性行為后，緩解腦神經(jīng)壓力、緊張的身體和肌肉會得到放松。酣暢淋漓后，容易進(jìn)入夢想。
4、做愛時人們可以忘記所有煩惱。一個接吻可以可以燃燒12cal，做愛一個小時可燃燒200cal，相當(dāng)于跑步一個小時。如果你做愛的時候非常強烈，燃燒脂肪效果會更好?？梢宰屇闵聿淖兊母鐥l。
5、柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。
6、男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。
夏季性愛要注意什么細(xì)節(jié)，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
現(xiàn)在大家最擔(dān)心的的問題就是衰老了，如果我們出現(xiàn)了衰老的情況，那么對于健康影響是很大的，所以我們就應(yīng)該學(xué)會及時的去預(yù)防衰老問題了，想要達(dá)到這樣的目的，那么就要在日常生活中注意細(xì)節(jié)才行哦，下面就讓我們一起看看應(yīng)該如何抗衰老吧。
自然療養(yǎng)法
養(yǎng)成午睡習(xí)慣，規(guī)律作息。吃應(yīng)季食物，均衡飲食。中醫(yī)有言“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫(yī)認(rèn)為要因人、因時、因地用膳，根據(jù)自身狀況，選擇本地、應(yīng)季的食物對人體最有利，這是我們要注意的哦，選擇應(yīng)季的食物吃，可以更利于我們的健康，抗衰老的效果也是會比較好的，需要我們有所重視才行哦。
節(jié)制飲食
飲食無度，不僅會時身材樣貌走形，還會更容易衰老!肥胖所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。因為過度的飲食會加重內(nèi)臟的負(fù)荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機能受損，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)，這樣就會對我們的健康造成影響了，是不利于大家的，所以我們還是應(yīng)該盡量去避免才行。
低溫養(yǎng)生
低溫養(yǎng)生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個相對低溫的狀態(tài)，這樣可以降低細(xì)胞代謝速度，進(jìn)而延緩衰老的目的，這樣對于女性的健康是會更有好處的。
這是由于女人更需要“低溫養(yǎng)生”。因為女性屬陰，包括女性體內(nèi)的所有液體物質(zhì)，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質(zhì)的滋養(yǎng)。
上面介紹的這幾點，對于我們抗衰老來說是很有好處和意義的，想要起到抗衰老的作用，那么就需要我們在生活中注意細(xì)節(jié)才行了，上面的這些都是關(guān)系著我們健康的了，如果我們可以做好這些細(xì)節(jié)，那么就可以更好的幫助我們抗衰老。
馬上又要到了手足口病的高發(fā)時節(jié)，很多家長們都開始擔(dān)心了。手足口病在兒童身上是一種非常高發(fā)的疾病，如果班級里有一個孩子得了手足口病，很快就會傳播開來。那么手足口病的病因有哪些?為什么會得這個病呢?今天我們就來看看原因是什么吧!
手足口病的病因有哪些
1、不注意衛(wèi)生
小孩子在玩耍的時候，總是會將身上弄的臟兮兮的，如果家長還忽視了給孩子勤換衣服注意衛(wèi)生的話，那么在孩子用滿是細(xì)菌的手去拿東西吃的時候，就會埋下患上手足口病的隱患，家長應(yīng)該定期給孩子換衣服修剪指甲，糾正孩子吸吮手指、摳鼻孔、咬食玩具等不良小動作。
現(xiàn)在市面上可以買到免洗的潔手液，而且有很多孩子們喜歡的卡通包裝。家長們不妨購買幾瓶，讓孩子隨身攜帶。這樣即使是在沒有辦法洗手的情況下，也可以達(dá)到殺菌的目的。
2、小孩吃了不干凈的食物
孩子們常常都會被美食所吸引，而且以他們的年紀(jì)還不懂得食物是否有營養(yǎng)，或者是否干凈衛(wèi)生。所以家長一定要做好自己的工作，注意到孩子吃的東西，并且讓孩子養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。
3、小孩自身免疫力差
一般小孩自身免疫力差，細(xì)菌病毒容易侵入，很容易生病，導(dǎo)致手足口病的原因之一。家長要給孩子養(yǎng)成良好飲食和作息時間，飲食方面要清淡、種類豐富，少吃油膩、燥熱、難消化的食物，多吃蔬菜水果，以免腸胃疲勞。
作息時間盡量調(diào)理早睡早起，晚上10點之前入睡，早上7點起床。飯前便后養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，平時加強鍛煉。生活中改掉不良的行為習(xí)慣，不亂摸眼睛鼻子，不吮吸手指，不咬玩具。
4、公共場合接觸傳染
病毒傳染，主要是接觸傳染，而公共場合人群多的地方最容易感染病毒，特別是幼兒園，只要和有病毒感染的小朋友接觸病毒感染，比如手、毛巾、玩具床上用品等引起間接接觸傳播。
家長盡量少帶孩子到人群密集的公共場所，特別是盡量避免與其他有發(fā)熱、出疹性疾病的兒童接觸，減少被傳染的機會。
5、家長經(jīng)常親孩子
每個孩子都是父母的心頭肉，都不忍不住親親，但是這些親密的舉動有可能傳播小兒手足口病病毒。引起手足口病的是腸道病毒，會通過糞口途徑及接觸傳播，還可經(jīng)接觸病人皮膚、黏膜皰疹液而感染。
同理，家長們不要在喂飯的時候把食物放到自己的嘴里然后再喂給孩子，如果擔(dān)心飯比較燙，完全可以用溫度計來測量，或者是使用帶有溫度感應(yīng)功能的餐具，防止細(xì)菌傳播。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎α?、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
6、病毒感染引起病毒感染引起的手足口病是比較嚴(yán)重的，通過柯薩奇病毒A16型或腸道病毒71型也可引起手足口病，這也是屬于腸道病毒的一種。
通過污染的食物、飲料、水果等經(jīng)口進(jìn)入體內(nèi)，并在腸道增殖;另外，還可能是因為家里的寵物或者流浪在外的小狗和貓，小孩只要不小心接觸了，很容易感染。
手足口病的癥狀
(1)急性起病，潛伏期3-5天，有低熱、全身不適、腹痛等前驅(qū)癥?？谇徽衬こ霈F(xiàn)散在疼痛性粟粒至綠豆大小水皰，手、足出現(xiàn)斑丘疹、皰疹，初起為斑丘疹，后轉(zhuǎn)變?yōu)榘捳睢?/p>
圓形或橢圓形，約3-7mm如米粒大小，較水痘皮疹為小，質(zhì)地較硬，周圍有紅暈，皰內(nèi)液體較少，在灰白色的膜下可以見到點狀或片狀的糜爛面。
皮疹消退后不留瘢痕或色素沉著，如有繼發(fā)感染常使皮膚損害加重。
(2)除了手足口外，也可以在臀部及肛門附近，偶爾看到在軀干和四肢出現(xiàn)皰疹，數(shù)天后干涸、消退，皮疹無瘙癢，無疼痛感。
(3)個別小孩可出現(xiàn)泛發(fā)性丘疹、水皰，伴發(fā)無菌性腦膜炎、腦炎、心肌炎等。可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀。
(4)部分病例僅表現(xiàn)為皮疹或皰疹性咽峽炎。全病程約5-10天，多數(shù)可自愈，預(yù)后良好，無后遺癥。
如何預(yù)防手足口病
1、生活中增強孩子的抵抗力，對注意觀察小孩手足口，對孩子的病情要早發(fā)現(xiàn)、早治療。
2、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，外出回來后用肥皂或者洗液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。
3、居室要常通風(fēng)，勤曬被褥，如果出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀要及時就醫(yī)。
4、春季父母盡量不要帶小孩子去公共場所，人群密切接觸傳播的影響。
5、家長和幼兒園老師平時多留意觀察孩子的健康狀況，比如密切關(guān)注孩子的手、足、口腔、臀部等部位是否長了斑丘疹和皰疹，發(fā)疹的同時有沒有伴隨發(fā)熱、精神食欲不振等情況，一旦出現(xiàn)，要立即就醫(yī)。
總結(jié)：其實手足口病是可以預(yù)防的，一方面需要孩子自身的抵抗力，另外一方面就是盡量避開那些可能會傳播到細(xì)菌的場合。家長們一定要自己做好工作，否則一個不小心可能就會讓孩子傳染上了疾病。一定要培養(yǎng)孩子愛干凈、講衛(wèi)生的好習(xí)慣!
