豐胸吃什么？22款豐胸食譜大全
豐胸養(yǎng)生知識。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“豐胸吃什么？22款豐胸食譜大全”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
養(yǎng)生導讀：如今的女性普遍瘦弱，胸部自然就不會太大，雖然說胸部瘦有瘦的好，但是有時難免讓人不自信。那么女人豐胸吃什么，豐胸食譜有哪些呢？下面為您介紹女人豐胸吃什么，看看吧。
1、蛤蜊湯
蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養(yǎng)。
2、花生燉豬腳
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒?；ㄉ嘣伙柡椭舅?，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。
3、四物豐胸湯
準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過濾掉，直接喝湯。
4、蘆筍手卷
蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
5、杞菊決明子茶
準備好枸杞、決明子、菊花適量。將決明子洗干凈放入鍋中炒熟。將炒過的決明子搗碎。將決明子、枸杞、菊花放入開水中沖泡，蓋上蓋子浸泡15分鐘后既可以飲用。
6、桂圓紅棗木瓜茶
龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250ml。將全部材料置于鍋內(nèi)，待煮沸后即可飲用。
7、加味黑豆雞
準備烏骨雞或母雞，黨參，姜，炙甘草，當歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等材料。除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。待到鍋中煮沸之后，過濾掉鍋中的浮沫，之后改為小火。用小火慢慢燉1個小時左右，之后將紗布袋取出，加入適量的調(diào)味料就可以食用。
8、蒲公英當歸燉烏骨雞
將蒲公英放在加入水的鍋中用大火煮開，之后再用小火煮5分鐘，過濾掉渣滓留下汁。將雞腿放在開水中汆燙撈起，并切成塊狀。在雞肉中加入蒲公英汁，再將當歸及調(diào)味料放入雞肉中。將雞肉放在鍋中以大火煮沸，之后加入小火將雞肉燉爛就可以食用。
9、木瓜奶味茶
木瓜洗凈，切片，放入茶包，以微火燜煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育，兩者放在一起食用，效果加倍。
10、紅棗花生燉豬蹄
準備好必須的材料，豬蹄一只、紅棗若干、適量花生仁和調(diào)味料。將豬蹄清洗干凈，放入燒開的水中汆燙撈起。將紅棗、豬蹄和花生一起放入鍋中，再在鍋中加入適量的水。用大火將水煮沸后再轉(zhuǎn)為小火慢慢燉，知道將豬蹄燉爛為止。將豬蹄撈出，加入適量的調(diào)味料就可以食用。
11、木耳紅棗湯
黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。
12、通草排骨湯
豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。將豬排骨洗凈，剁成塊。黃豆、大棗、生姜洗凈。黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。
13、豬肉扁豆枸杞湯
瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。
14、鹿膠茶
將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。然后依個人口味加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。鹿膠、龜膠都是中藥，味道不是很好，但是豐胸效果很不錯。
15、木瓜豆?jié){
將木瓜洗凈，切成片狀，放入已盛有豆?jié){小鍋中，細火慢煮3分鐘，即可飲用（亦可放入冰箱冰悶1小時）。木瓜對胸部滋補作用，黃豆類豆?jié){富含蛋白質(zhì)合脂肪，具有豐胸美顏的作用。
16、羊肉湯
羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再人正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
17、當歸玫瑰茶
當歸、玫瑰、冰糖。將當歸和干燥玫瑰花朵直接以開水沖泡，再加入適量冰糖調(diào)味即可。
18、山藥奶
優(yōu)酪乳、山藥、蜜糖、冰開水。把山藥洗凈，去皮，切成塊狀。然后將所有材料一起放入果汁機攪拌即可。功效：除了可以豐胸養(yǎng)顏美容，對腸胃也有保健功效。
19、山藥蜜茶
先將山藥去皮，切成丁，再用慢火細煮約3分鐘，放置悶熱約5分鐘，加入適量蜂蜜。山藥含有豐富膠質(zhì)，對胸部有滋補作用。
20、胡蘿卜燉牛肉
胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。胡蘿卜、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。
21、鮮淮山炒雞片
準備好所需要的材料，適量的雞胸肉、淮山，另外準備好各種的調(diào)味料。將雞胸肉切成薄皮，加入蛋清和生粉輔以其他調(diào)味料來進行攪拌。將切好的淮山放入預熱過的鍋中炒至三分熟后起鍋。將攪拌好的雞肉片放入鍋中，并且倒入淮山，加入適量的調(diào)味料調(diào)味，直至熟透就可以食用。
22、川貝冰糖燉梨
將梨不去皮洗干凈，從頂部切下，形成一個梨蓋的形狀。將梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好，并且用幾根牙簽來鞏固梨蓋，確保梨蓋不會掉落下來。將梨放在一個碗中并放入鍋中，在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。
豐胸也是女人的事業(yè)，需要持久戰(zhàn)，以上小編為您介紹的22款豐胸食譜，希望可以幫到你。
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【導讀】豐胸食譜推薦，每位女性都想要傲人的身材，但并不是每位女性都那么完美的。因此，對于平胸的女性來說通過食補來達到豐胸的效果。那么女性吃什么豐胸呢？接下來為大家豐胸食譜推薦，供大家參考。
豐胸食譜推薦
豐胸食譜一、黃芪排骨湯
原料：排骨，黃豆，大棗，黃芪，通草，姜，鹽。
做法：
1、把排骨洗干凈斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗干凈備用，把姜切片。
2、在砂鍋里放入清水煮開，然后放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入砂鍋里煮開。
4、再用小火煮兩小時，最后加鹽調(diào)味即可。
功效：這道黃芪排骨湯可補血通絡，對于平胸的女性來說，有很好的豐胸作用。
豐胸食譜二、花生鹵豬蹄湯
原料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。
做法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。
4、最后加入適量的鹽即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果。
如果你善于觀察，你會發(fā)現(xiàn)，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩擁有大胸脯的，除非她們家有特別的遺傳因子，否則根本沒有可能。下面微微健康網(wǎng)為您推薦幾款女人經(jīng)典豐胸食譜，希望對您有幫助。
乳房基本上是由一種脂肪組織構(gòu)成的，發(fā)育期間的營養(yǎng)不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女性為了減肥，刻意地節(jié)食，常常這也不吃、那也不吃，當然她的胸部也會跟著縮水。
要健胸，首先要注意營養(yǎng)的補充。食療是豐胸的第一步。每天均衡的飲食還是最重點的，如適量的肉食就絕對不可少，另外，女性多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){可以補充鈣質(zhì)，讓身體骨架發(fā)育完全也很重要。
豐胸要看時機
如果乳房發(fā)育不好，胸部缺乏營養(yǎng)，冬末春初進行補充是最適宜的。因為進入冬季后，體內(nèi)代謝下降，體力消耗減少，此時多食肉，多吃脂肪性食物，容易被吸收和蘊藏，從而發(fā)揮較大的功效。其實，就好像中國的中醫(yī)理論一樣，冬末春初時節(jié)進補，不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且能使身體進入到最佳的狀態(tài)。
經(jīng)典豐胸食譜
豐胸食譜食用時機：配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調(diào)理，多補充彈力素及膠原蛋白。
1.鹽水蝦
材料：斑節(jié)蝦16只，鹽、酒、姜片3片，味精少許。
做法：水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜;蝦變色后撈起即可。
斑節(jié)蝦作用原理：斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì)，可促進荷爾蒙分泌。
2.花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性荷爾蒙分泌。
乳房要豐滿傲人，更要健康，但是生活中卻有很多無心之過在傷害女性的乳房，讓我們來一一清點。
1.心緒：中醫(yī)稱之為乳衄，認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳頭可能有血性分泌物流出。
2.動作：乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。
3.飲食：脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30-50歲為多。
4.束身：過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血液循環(huán)不暢和壓迫性疼痛。
5.風范：再沒有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了!有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的概率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
6.激素：雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20-25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，常在無意中發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有球形腫塊。
以上內(nèi)容就是針對幾款女人經(jīng)典豐胸食譜來介紹的，相信大家也有很深的認識了吧，希望對您有幫助。
女性在月經(jīng)期間，身體都會出現(xiàn)一些微妙的反應，比如，卵巢的一種叫做動情激素的物質(zhì)會大量地分泌，而這種物質(zhì)就會直接地影響女性胸部的豐滿度，對于想要豐胸的女性，在月經(jīng)期間豐胸，是一個好時機。
經(jīng)期豐胸是怎么回事
月經(jīng)期間，女性卵巢中的動情激素會大量地分泌，而動情激素能夠直接地影響女性胸部的豐滿程度。對于那些想豐胸的女性朋友來說，月經(jīng)期間是豐胸的好時機。在胸部敏感并且容易吸收營養(yǎng)物質(zhì)的時期，建議女性多吃一些能夠幫助豐胸的食物，同時適當?shù)刈鲆恍┠軌蜇S胸的運動，可以有效地刺激女性乳房周圍脂肪的囤積，并且在這個時期，女性的荷爾蒙分泌也會所變化，建議女性朋友們利用好月經(jīng)期間的寶貴時間，抓緊豐胸。
經(jīng)期吃什么豐胸
一、經(jīng)期吃木瓜豐胸
木瓜是大家都公認的能夠有效地豐胸的食物，當然，如果想最大程度地發(fā)揮木瓜豐胸的功能，建議女性朋友用酸奶拌著木瓜吃，因為木瓜在乳酸菌的作用下，其豐胸效果是最好的。建議廣大女性朋友在月經(jīng)期間去超市購買木瓜酸奶來喝，當然，時間充裕的女性朋友可以自己在家制作木瓜酸奶，不僅營養(yǎng)價值含量豐富，而且還能讓胸部變得豐滿起來。
二、經(jīng)期吃膠原蛋白豐胸
女性在月經(jīng)期間中，建議多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、花生、豆制品等，這些食物不僅制作起來簡便而且非常美味，最重要的是，其中所富含的膠原蛋白可以補充女性乳房發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效地使乳房豐滿，富含膠原蛋白的食物是豐胸的完美選擇。
三、經(jīng)期吃蛋白質(zhì)豐胸
蛋白質(zhì)是身體發(fā)育所需的重要的營養(yǎng)物質(zhì)，我們的細胞主要成分就是蛋白質(zhì)，因此在月經(jīng)期間多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、核桃、堅果、芝麻等，這些食物吃法很多，可以拌著吃也可以炒著吃，或者煮熟了吃，都具有一定的豐胸的作用。
月經(jīng)豐胸的最佳時間
女性的月經(jīng)期一般都是7天左右，而在月經(jīng)期間，最佳的豐胸時機就是月經(jīng)的前三天，這時候是乳房吸收營養(yǎng)物質(zhì)最敏感的時候，在這豐胸的黃金時間段里，女性朋友們要抓住機會，在這期間，飲食非常的關(guān)鍵。建議想要豐胸的女性朋友能夠好好把握住這個時機，盡量補充足豐胸所需的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些有助于豐胸的食物，比如花生、胡蘿卜、木瓜牛奶、豆制品等。當然，在保證豐胸所需的營養(yǎng)的同時，還可以量身制定一套適合自己的豐胸運動，女性朋友平時也可以多按摩一下乳房，這又能夠有效地促進胸部血液的循環(huán)。晚上睡覺前，可以適當?shù)刈鲆恍┭雠P起坐以及擴胸的運動，這些都有利于女性朋友的乳房變得堅挺又豐滿。
經(jīng)期豐胸食譜推薦
一、黑木耳紅棗湯可以豐胸
做法：在鍋里放入紅棗和黑木耳，加入適量的清水，使用中火將其煮熟，然后加入適量的白糖即可飲用。
建議女性朋友在月經(jīng)之前一周到月經(jīng)期結(jié)束的這段時間里堅持每天飲用，連續(xù)吃兩個月就能有豐胸的效果。
二、蓮子紅棗湯可以豐胸
做法：將泡了兩個小時的蓮子放入鍋中，加水用小火煮三小時將其煮爛，之后加入在水中泡了10分鐘的紅棗和冰糖再煮十分鐘左右。
三、黃豆花生紅棗點心可以豐胸
做法：
將花生粉和黃豆粉拌勻，加入切碎的紅棗，然后加入適量的水，將其揉成大小合適的面球，然后壓成面餅放入預熱十分鐘的烤箱之中，用150度的溫度烘烤。
四、黃氏紅棗茶可以豐胸
做法：
將三到五片黃氏和三枚紅棗用開水沖泡，待水稍冷卻后即可飲用。
五、紅棗雞蛋茶可以豐胸
做法：
將60個紅棗加入鍋中，然后倒入適量的清水，將其煮成濃汁，然后打入一個雞蛋即可。
六、銀耳紅棗湯可以豐胸
做法：將銀耳在冷水中泡六小時以上，然后銀耳的尾端用手摘去，再將摘好的銀耳放到鍋中，鍋中加入適量的清水，用小火燉煮大約四個小時后，加入5顆洗好的紅棗和適量的冰糖，再煮3至5分鐘，直至冰糖融化即可。
經(jīng)期吃什么是豐胸最快
一、經(jīng)期吃酒釀蛋豐胸最快
月經(jīng)期吃酒糧蛋不僅能夠豐胸，并且酒釀蛋還具有非常好的美容養(yǎng)顏的功效，甜酒釀中所含的醣化酵素是一種天然的荷爾蒙，而雞蛋所的豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以增加機體產(chǎn)生荷爾蒙，其豐胸效果極佳。
二、經(jīng)期吃花生豐胸最快
花生具有非常好的豐胸的效果，花生中所含的豐富的維生素E以及脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，都可以促進卵巢的發(fā)育，使得女性成熟的卵細胞數(shù)量增加，同時刺激雌性激素的分泌，從而促進乳腺管的增長，使女性的乳房發(fā)育變大。
三、經(jīng)期吃木瓜牛奶豐胸最快
木瓜的豐胸效果非常高效，幾乎所有人都知道木瓜具有豐胸的效果，因而木瓜是一種比較傳統(tǒng)的豐胸的食物，木瓜中所含的豐富的酵素，能夠非常有效地促進女性雌性激素的分泌，從而促進女性胸部細胞的發(fā)育。
看完此文，相信廣大女性朋友們都已經(jīng)了解了月經(jīng)期間吃什么可以豐胸了。當然，大家都知道，食物對豐胸只能起到一個輔助的作用，最有效的方法其實是按摩。所以，對于想要豐胸的女性，建議將食療和飲食合理搭配，將豐胸的效果達到最佳。
吃什么食物可以豐胸?我想這是飛機場女生最關(guān)心的問題了。女人都希望自己變得更漂亮更完美，胸部的大小能襯托女性魅力，因此每個女人都想了解如何豐胸，飲食豐胸是最健康也是最有效的豐胸手法，下面，微微網(wǎng)小編就帶大家一起來看看吃什么豐胸效果最好。
胸部不豐滿是一個讓許多女性缺乏自信的大問題，但實際上很容易解決。
全世界有成千上萬的女性希望自己的胸部更豐滿，想要夢想成真，你必須要做的一件事情就是讓你的身體能夠得到更多的雌激素。雌激素是女性荷爾蒙，它能讓你的身體更有曲線，讓你的胸部更豐滿。
女孩進入青春期，體內(nèi)的雌激素便會激增，它讓女孩蛻變?yōu)榕恕４萍に啬芗ぐl(fā)女孩子的月經(jīng)周期，讓她們展現(xiàn)屬于自己的曲線美，讓乳房開始生長。為什么如此多的女性的胸部不能讓自己滿意，主要是因為她們太早走出青春期，阻礙了胸部的適當發(fā)展。
女性12-16歲時，身體內(nèi)充滿了雌激素。這時的女孩子處于青春期，也是這個時候身體開始發(fā)生改變。然而，當青春期結(jié)束，身體內(nèi)雌激素的水平便會大大減少，胸部便會保持現(xiàn)在的狀態(tài)直到成年。這意味著，如果想要自己的胸部變得更豐滿，你只需要能夠攝入更多的雌激素，幸運的是，這種天然物質(zhì)，你可以從許多不同的植物和草藥中獲得。
存在于植物中的雌激素，被稱為植物雌激素。它可以從很多食物中獲取，如亞麻種子、蜂蜜、葛根、蜂王漿、黑豆、黃豆和多種豆制品中。各種各樣的富含雌激素的食品，可以天然地讓胸部變豐滿。然而，雌激素只有達到一定水平才有效，否則，它可能只會產(chǎn)生副作用。
現(xiàn)在想要擁有更豐滿的胸部并不是幻想，多吃一些豆類和豆制品吧。
胸部的大小不僅關(guān)心到女人的面子問題，對個人魅力的影響也是很大的。豐滿的胸部能讓女人更自信，以此相反的飛機場只能不斷努力豐胸了。
羊肝燜黃鱔
材料：羊肝(100克)、 鱔魚(150克) 、棗（鮮）(80克) 、花生仁（生）(60克) 、醬油(5克)、 鹽(2克) 、花生油(10克)
烹調(diào)方式：1. 羊肝洗凈切片，入沸水中焯一下，撈出。2. 黃鱔洗凈切段，入沸水中焯一下去血水，撈出。3. 羊肝與黃鱔加醬油、精鹽腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔，加入大棗、花生、生姜片、醬油及精鹽，燜熟即可。
功效：這款羊肝燜黃鱔具有豐胸、明目調(diào)理功能。
木瓜鯉魚煲
材料：鯉魚(600克) 、木瓜(120克) 、棗（干）(15克) 、姜(5克) 、黃酒(15克)、鹽(3克) 、味精(1克) 植物油(50克)
烹調(diào)方式：1.將鯉魚刮鱗、去鰓，開膛去內(nèi)臟洗凈，瀝干水分；2.木瓜洗凈去皮、去籽切成滾刀塊；3.紅棗洗凈去核待用；4.鍋內(nèi)倒油燒至六成熱，放入姜片煸香，放入鯉魚煎至兩面微黃斷火；5.沙鍋內(nèi)倒適量清湯，大火燒開，放入鯉魚、木瓜、紅棗、黃酒，開鍋后；6.改轉(zhuǎn)小火煲2小時，加鹽、味精即可。
功效：這款木瓜鯉魚煲具有豐胸調(diào)理功能，對產(chǎn)后恢復調(diào)理也很有作用。
雪梨鮮奶燉木瓜
材料：雪花梨(350克)、 木瓜(300克) 、牛奶(500克) 、蜂蜜(5克)
烹調(diào)方式：1.雪梨、木瓜分別用水洗凈，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi)，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調(diào)好口味即可。
功效：木瓜酶對乳腺發(fā)育很有幫助，并且使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
健乳潤膚湯
材料：豬肚(1000克) 、芡實米(30克) 、黃芪(25克)、白果（鮮）(60克) 、油皮(30克) 、大蔥(10克)、 粗鹽(15克) 、醋(8克)
烹調(diào)方式：1.將整個豬肚用粗鹽及醋擦洗干凈；2.白果去心；3.把豬肚、芡實米、黃芪、去心白果一同放入沙鍋內(nèi)；4.加適量清湯，共煮沸半小時；5.再放入油皮，熬1~1.5小時，直至湯變成奶白色即可。
功效：補氣血，清虛熱，健乳潤膚?？纱偈谷榉堪l(fā)育健美，膚色白嫩。
清燉豬蹄膀
材料： 豬肘(1500克) 、棗（干）(8克) 、黃酒(15克)、 鹽(5克) 、大蔥(10克)、姜(10克) 、胡椒粉(1克) 、味精(3克) 、白砂糖(3克)
烹調(diào)方式：1.將豬肘洗凈后用刀剖開呈4-6瓣；2.鍋燒開水，將豬肘放入，煮沸數(shù)次，撇沫，燙透；3.棗用溫水泡發(fā)；蔥切段，姜切片；4.坐大沙鍋，放清水燒開，下豬肘、棗，煮沸；5.加料酒，轉(zhuǎn)小火，燉至豬肘皮酥軟、肉爛熟；6.下鹽、蔥段、胡椒面、姜片、味精、白糖各適量，繼續(xù)煨燉30分鐘即成。
功效：豐胸調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理
豆?jié){燉羊肉
材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆?jié){(500克) 、山藥(干)(15克) 、香油(10克)， 鹽(3克) ，姜(10克)
烹調(diào)方式：1. 將羊肉洗凈切塊，入沸水中焯一下，撈出。2. 將山藥洗凈。3. 將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆?jié){，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。
功效：這款菜有豐胸調(diào)理 、冬季養(yǎng)生調(diào)理 、養(yǎng)顏美容調(diào)理、 補虛養(yǎng)身調(diào)理
黨參黃羊肉湯
材料：羊肉(瘦)(250克) 、黨參(10克) 、洋蔥(15克) 、姜(3克)、 黃酒(5克)、 豬油（煉制）(15克)、 鹽(2克)、味精(1克)
烹調(diào)方式：1.羊肉洗凈，切片；2.黨參浸透，切片；3.洋蔥、姜切片；4.鍋內(nèi)加豬油，放入肉湯，燒開后，加羊肉、黨參；5.加入洋蔥、姜、黃酒，共煮至肉爛；6.鹽、味精調(diào)味食之。
功效：具有豐胸調(diào)理功能和氣血雙補調(diào)理 功能。
黃精鱔片
材料：黃精(10克)、鱔魚(600克) 、萵筍(150克) 、姜(10克)、 黃酒(30克) 、淀粉(豌豆)(20克) 、鹽(5克) 、白砂糖(6克)、 味精(2克) 、胡椒粉(3克) 、香油(10克) 、植物油(75克)
烹調(diào)方式：1.黃精用溫水洗凈，剁成細蓉；2.鱔魚，宰殺洗凈，片成薄片；3.生姜洗凈，剁成姜末；4.萵筍剝?nèi)テ?，切片?.將黃精蓉、鹽、味精、胡椒粉、白糖、料酒、濕淀粉、肉湯調(diào)成汁。6.凈鍋置火上，放油燒至七成熱，下鱔魚片爆炒；7.快速滑散，隨即下姜末、萵筍片炒幾下；8.倒入調(diào)好的汁勾芡，淋上香油裝盤。
功效：可以可使皮膚光滑、肌肉豐滿、豐胸。
經(jīng)期豐胸已經(jīng)是一個眾所周知的方法了，而對于此時豐胸的女性來說，豐胸食品的選擇尤為關(guān)鍵，想要知道邊吃罩杯邊Up的秘訣嗎？下面就為MM們帶來最有效的經(jīng)期豐胸食譜做法，保證讓你吃出誘人的D罩杯！
豐胸食譜一：鹽水蝦
材料：斑節(jié)蝦、姜、鹽、味精各適量。
制作方法：
1、首先將新鮮的斑節(jié)蝦洗凈。
2、把生姜洗凈切成小片備用。
3、然后在鍋中加入適量清水，將其燒至沸騰。
4、把蝦放入到沸騰的水中煮熟，加入鹽味精調(diào)味。
5、當蝦變色后即可撈出食用。
功效：斑節(jié)蝦中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，不僅能滿足人體所需要的營養(yǎng)需求，更是可以促進荷爾蒙的分泌，促進胸部發(fā)育。
豐胸食譜二：胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條，牛肉3兩，鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖各1湯匙。
制作方法：
1、首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用。
2、然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。
3、接著在鍋中加入適量清水，將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。
4、用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
5、最后大約間隔15分鐘后即可出鍋食用。
功效：胡蘿卜有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體很有幫助，而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質(zhì)等，可以增加人體的抵抗力，具有健身和豐胸的作用，在處于發(fā)育期的女生食用，可以起到奠定良好發(fā)育基礎(chǔ)的作用。
豐胸食譜三：蛤蜊湯
材料：蛤蜊、姜片、酒、蔥、鹽、味精各適量。
制作方法：
1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小時，吐沙后洗凈備用。
2、然后將鍋中裝入適量的清水，等水煮沸后，加入蛤蜊和姜絲。
3、等到蛤蜊的殼打開后，放入酒、鹽、味精調(diào)味。
4、最后出鍋時加入蔥花即可。
功效：蛤蜊含有大齡的礦物質(zhì)和鋅、銅等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于胸部脂肪細胞吸收營養(yǎng)。
我們很多人喜歡吃木瓜，那么木瓜怎么吃才會豐胸呢？今天就給大家介紹下吧。
木瓜豐胸的最佳做法：
今天分享下有關(guān)木瓜的知識，以及吃木瓜為什么可以豐胸，木瓜都有哪些營養(yǎng)成份，在選購中有如何來挑選的一些知識。我們每當在嘗試一種新鮮的吃法時，難免就有必要來了解該去怎么吃，如何吃才能起到豐胸的效果。這是必然的，也是需要MM們用心來學習的。接下來我們一起先來了解下有關(guān)木瓜的營養(yǎng)成份。
木瓜營養(yǎng)分析：
1. 健脾消食 :木瓜中含有木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學表明，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功效。
2. 抗疫殺蟲 :番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3. 通乳抗癌 :木瓜中還含有凝乳酶，而這種凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?/p>
4. 補充營養(yǎng)，提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5. 抗痙攣 :木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
接下來我們在來分享下，挑選木瓜的常識：
1. 選購木瓜訣竅：木瓜有公母之分。公瓜一般都是橢圓形狀，身重，核少肉結(jié)實，吃起來可口而且味甜香。母瓜則身稍長，核多而且肉松，相對公瓜來講味要稍差一些。生木瓜或半生的比較適合煲湯；作為生果食用的應選購比較熟的瓜。木瓜如果是成熟時，瓜皮會呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，說明已經(jīng)開始變質(zhì)，甜度、香味及營養(yǎng)都已被破壞了。
2. 木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者應慎食（切記）。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。（建議這一時期最好是別吃）
這就是木瓜選購的基本嘗試，那么重點來了，木瓜怎么吃最豐胸？這才是最為關(guān)注的問題，如果姐妹們想嘗試下用木瓜食療的豐胸方法，美體顧問推薦一下木瓜食用方法：
（一）木瓜果汁的混合做法，豐胸有效果
食材：木瓜1個，橘子130g,檸檬50g
方法：
1、木瓜洗凈后，去皮、去籽，切碎。
2、橘子去皮，與木瓜一同倒入榨汁機中打成果汁。
3、往果汁中滴入鮮檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
（二）木瓜燉魚 豐胸效果顯著
食材：木瓜1個，鮮草魚約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片
方法：
1、把所有食材清洗干凈，木瓜去皮去籽，然偶切成小塊。胡蘿卜去皮，卻成塊狀。
2、往鍋中倒入適量水，放入干百合、黃杏、黨參、姜片，用大火煮。
3、鍋中食材煮開后，加入木瓜和鮮草魚，慢火燉一個半小時即可。
中醫(yī)豐胸具有效果顯著，健康無副作用的特點，下面是中醫(yī)專家為太平MM及愛美的MM們介紹的六款豐胸藥膳，只要堅持服用，相信你可以擁有豐滿、圓潤、有型的胸部，定會迎來罩杯升級的驚喜！
1、山藥+青筍+雞肝
山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
叮嚀：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
2、木瓜+紅棗+蓮子
木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫(yī)認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品；紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。
叮嚀：木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。制作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入元貞糖等無熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。
3、核桃+松仁+粟米
核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。
叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
4、黃豆+青豆+雞翅
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
5、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養(yǎng)吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。
叮嚀：鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發(fā)育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。
6、花生+黑芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
叮嚀：花生最好不去外面的紅衣,因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。
木瓜是大家熟悉的水果，味道又香又甜，有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各種酶元素，維生素及礦物質(zhì)，而最豐富的維生素是維生素A、復合維生素B、維生素C及維生素E.番木瓜富有營養(yǎng)，低卡路里，故對進行減肥的人大有益處，還可以豐胸哦，下面介紹幾種豐胸食譜。
青木瓜煲雞湯
青木瓜能豐胸已不是什么新鮮事了，但營養(yǎng)師指出就時機而言，青春期的少女或哺乳中的女士吃效果是最好的。即使你這兩個階段都不是也不要緊，青木瓜養(yǎng)顏排毒減肥的功效還是非常突出的，多吃也有百益而無一害.今天推薦這道青木瓜煲雞湯，營養(yǎng)豐富，湯味清爽香甜，更兼潤滑肌膚、增強體質(zhì)之效。
材料：2-3人份青木瓜：1個（約400克）光雞：半只姜：3片水：8碗調(diào)味料：白胡椒粉：1/4湯匙 米酒：1湯匙 鹽：少許。
做法
1. 青木瓜洗凈去皮，切半去籽，切成塊狀；
2. 雞洗凈斬件，汆水撈起；
木瓜
3. 煮沸清水，放入青木瓜、雞塊、姜片和米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽和白胡椒粉調(diào)味即可品嘗。
小訣竅
平肝和胃，豐胸通乳，潤滑肌膚，增強體質(zhì)。
花生木瓜雞腳湯
材料：木瓜1只，花生，雞腳，瘦肉適量。
做法
1.花生先用水泡一段時間，木瓜切塊待用
2.雞腳、瘦肉先過水
3.將全部湯料放入褒里，倒?jié)M水，選擇廣東湯那檔大約3個小時侯以后就可以了（pS.它會自己熄火的）
木瓜
小訣竅
不得不說，雖然這個湯耗時3個小時，但是和用明火煲3個小時是完全不一樣，味道總是欠缺了點什么。但是，它可以省些煤氣費，這個煲煲3個小時草0.7度電，大約是7毛錢。 世界上沒有十全十美的東西，要買這種煲的朋友要好好考慮咯。
花旗參烏雞湯
西洋參（花旗參）原產(chǎn)北美洲的加拿大南部和美國北部，雖然與人參同科屬，同為名貴的滋補強壯藥物，但在藥效和功能上又有很大的差異。人參列為補氣藥（補陽），西洋參列為滋陰藥（補陰）。西洋參是一種人參不能代替的、具有其特殊治療價值，性寒、味苦，入心、肺、腎，有退熱清火、退虛熱、補陰、生津降壓之功能。臨床上，能改善或消除津液、血液虧損癥狀，如形體消瘦、目赤耳鳴、口燥咽干。煩渴少氣、腰膝酸軟、陰虛發(fā)熱、熱病傷陰、肺虛久咳、咳血等癥。西洋參加上新鮮的海底椰，枸杞子，在來一只烏雞煮上一鍋湯，既補血滋陰，又不怕上火，好湯。
材料
烏雞1只，花旗參適量，鮮海底椰適量，枸杞子適量
做法
1.將烏雞洗凈斬件汆水。
2.與其他材料一起入鍋加水燒開文火煮1個小時加鹽就OK了。
木瓜椰奶凍
材料：木瓜950克 牛奶500亳升 椰子粉 適量 白糖 適量 吉利丁片 5片。
做法
木瓜
1. 準備好所有材料。2. 將牛奶倒入鍋內(nèi)。3. 往里加糖跟椰子粉。4. 白糖量隨意，不喜甜的可以不放，牛奶盡量不要煮沸，營養(yǎng)要損失掉的。5. 小火微加熱后關(guān)火。6. 吉利片用冰水泡軟。7. 擠掉水份。8. 倒入加了糖跟椰子粉的牛奶中。9. 涼透后備用，不用開火的哦，吉利片一放進去就溶解了。10. 木瓜從頭部切開，約6-7公分。11. 用長勺子把里面的籽都給挖出來。12. 取一小點的碗，將木瓜放進去，能保持直立就可以了。13. 將涼透后的牛奶倒入木瓜中。14. 倒?jié)M。15. 蓋上切下的木瓜頭。16. 包上保鮮袋放冰箱。17. 冷藏2小時以上，看里面的奶都凝固沒有。18. 凝固了就可以切片裝盤了。
木瓜酸梅凍
材料
木瓜一個，酸梅湯半碗，瓊脂5克
做法
1.把木瓜從一頭切開，用小勺挖去籽
2.把瓊脂用涼水軟化一下，酸梅湯加熱，放入瓊脂攪拌，瓊脂慢慢溶化
3.把酸梅水倒入木瓜里，蓋保鮮膜放冰箱冷藏即可，吃的時候切塊
木瓜杏仁凍
材料
杏仁露1罐，小號木瓜1個，吉利丁片2片，
做法
1.小號木瓜1個洗凈備用，吉利丁片放入冰水中泡軟
2.木瓜沿著頸部切掉
木瓜
3.用細長的小勺掏出木瓜籽
4.杏仁露放入小鍋中，中火加熱，邊緣微微冒泡離火。加入泡軟的吉利丁片，迅速攪拌至融化
5.煮好的杏仁露稍事冷卻至常溫，倒入木瓜中
6.蓋上切下來的木瓜蓋子，入冰箱冷藏一晚。拿出來切塊即可
南洋木瓜椰奶凍
材料
夏威夷小木瓜1個，純牛奶 200亳升，椰漿50毫升，魚膠粉10克，白糖適量。
做法
1 魚膠粉用少量涼水化開，木瓜不去皮對半開去籽，備用。
2 奶/椰漿/白糖電磁爐燒開，冷涼到50度左右，加入化開的魚膠粉調(diào)勻。
3 倒入木瓜盅，放入冰箱冷藏至椰奶凍凝結(jié)，食用時切成小塊即可。
奶香紫薯木瓜羹
過年期間在家大吃土雞，以每天一個的速度把老媽半年前托人從鄉(xiāng)下購來喂養(yǎng)的10余只土雞掃蕩得七七八八了，真是大快我心！據(jù)奶奶說當時老媽買了這群土雞還被老爸嘲笑她是雞販^_^哈哈
節(jié)后大吃大喝后當然也別忘了清腸排毒美顏，今天上一道美顏甜品
木瓜
材料
紫薯，木瓜，伊利舒化奶
做法
1.紫薯，木瓜，伊利舒化奶（不喜歡牛奶就不用牛奶，加糖即可）
2.紫薯削皮，切小塊，放適量水，微波高火5分鐘至熟透
3.紫薯放進攪拌機，加適量水和牛奶，高速打碎成羹。把紫薯羹再放到微波爐熱兩分鐘即可
4.木瓜切塊，放到紫薯羹里拌勻食用
芒果木瓜燕麥粥
材料
1.250ml牛奶，2把燕麥片，
2.芒果，木瓜，3.蜜棗，核桃
做法
250ml牛奶加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續(xù)煮5分鐘
加入芒果，木瓜塊，煮2分鐘，關(guān)火
灑切碎的蜜棗和核桃若干，入冰箱冷藏
冰爽清涼后，開吃~
小訣竅
燕麥美白，熱量低，加上牛奶，對皮膚更好了
自制簡易木瓜布丁
材料：
1、木瓜半個 2、牛奶200毫升
做法
1、把牛奶放入碗中，再加熱，加熱后在一旁放涼。
2、放涼期間，把半個木瓜去籽，用榨汁機榨成木瓜泥。（家里沒有榨汁機的可以用漏勺代替，最好是中間有紗布的。然后木瓜切丁，一個一個放漏勺上，用勺子背部慢慢地擠壓。）
3、把木瓜泥放入牛奶（溫熱的牛奶也行）中，然后攪拌均勻后放入冷凍室?guī)资昼娮笥摇?/p>
木瓜
對于愛美的女性來說，木瓜是很好的食物呢，可以瘦身，也可以豐胸，使女性的身材變得越來越好，是女性的最佳食物之一，希望這些食譜給您帶來完美的身材。
許多美眉都想變苗條，可是在減肥的同時，胸好像也變小了，讓美眉們非常郁悶。那么有什么好方法既能減肥又能豐胸呢?小編告訴您，黃豆就有這樣的功效哦。
黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有植物雌激素異黃酮類物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。這樣就實現(xiàn)了減肥不減胸的效果。
黃豆 女人豐胸最好的食物
愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，500克的黃豆中含有相當于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。黃豆還含有植物雌激素異黃酮類物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞縮膽囊素。但是它卻是減肥的法寶。這個物質(zhì)與消化有關(guān)，它能控制食欲，讓食物在你的胃里停留更長時間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢?有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后，體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。
黃豆食譜豐胸又減肥
下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗。
一、黃豆花生豐胸酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：
1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;
2、將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定);
3、烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：豐胸。
黃豆食譜豐胸又減肥
二、水煮黃豆
材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法：
1、將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出;
2、炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒;
3、倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開;
4、改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
功效：豐胸、美顏。
黃豆食譜豐胸又減肥
三、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：
1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包;
2、在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包;
3、用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
黃豆食譜豐胸又減肥
四、黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法：
1、用溫水將黃豆泡開。
2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。
3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊;
4、大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。
黃豆食譜豐胸又減肥
五、黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅 調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯。
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。
做法：
1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋;
2、加入適量高湯，用小火燉熟;
3、用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。
溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂(卵磷脂食品)，還含有植物雌激素。
黃豆食譜豐胸又減肥
想減肥又想豐胸的美眉們趕快行動起來吧，豐胸減肥兩不誤哦~
女人吃什么水果能豐胸
1、女人吃奇異果能豐胸。
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
2、女人吃檸檬能豐胸。
檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當然,減肥的功效也很顯著。
3、女人吃西柚能豐胸。
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
4、女人吃木瓜能豐胸。
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
5、女人吃香蕉能豐胸。
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效。
6、女人吃枇杷能豐胸。
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用,使你的眼睛熠熠生輝,此外,枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處,可以淡化斑點。
7、女人吃火龍果能豐胸。
火龍果的營養(yǎng)十分豐富,是一種低熱量高纖維的水果,因此深得減肥中人的喜愛,另外,火龍果對防治便秘也很有效果。
女人豐胸食譜
1、女人豐胸食譜蓮子紅棗桂圓湯。
將這些干蓮子浸泡兩個小時,紅棗浸泡10分鐘,然后將蓮子放在鍋中用小火燉上3個小時,等到蓮子煮爛之后再放入那些紅棗、桂圓和冰糖煮10分鐘就行了。蓮子和紅棗相結(jié)合不但調(diào)氣血,補血虛,而且豐胸效果極佳。
2、女人豐胸食譜清涼木瓜燉梨。
?將木瓜去皮挖籽,切成小塊。然后放入木瓜、酪梨、冰糖,加蓋用大火燒沸后改小火煮20分鐘。最后放入枸杞煮5分鐘就OK了。
3、女人豐胸食譜堅果甜湯
堅果、薄皮核桃、栗子、大杏仁和紅衣花生都可以。單吃這些堅果會引起內(nèi)熱,建議將這些堅果切成小碎片用水煮上3-5分鐘,然后放入蜂蜜或冰糖調(diào)味。每天早晨喝一杯,能夠滿足一天的胸部發(fā)育營養(yǎng)要求,而且絕對不會發(fā)胖。
4、女人豐胸食譜燕麥芝麻豆?jié){。
黃豆事先泡軟,黑芝麻和燕麥洗凈之后和黃豆一起放進豆?jié){機中,等豆?jié){打好以后即可。麥中含有豐富的膳食纖維,有抗菌和抗氧化的作用,和黃豆一起,能夠讓胸部更加飽滿堅挺。
女人豐胸的方法有哪些
1、女人豐胸的方法有挺胸指壓。
挺胸指壓選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關(guān)鍵!從乳房的正中央開始,以手掌包裹胸部,由內(nèi)而外、自上而下,以畫圓的方式按摩,重復5-6次,換一側(cè)進行。
2、女人豐胸的方法有游泳。
游泳,最佳美胸運動水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發(fā)達。盡量選擇戶外游泳,在日光的溫和刺激下,乳房韌性和彈性增強,會變得飽滿、秀美。定時定量游泳,不僅能美胸,還能幫助你控制身體的脂肪狀況。
3、女人豐胸的方法有冷水按摩。
冷水按摩,促進循環(huán)冷水可以刺激血液流通,使乳房的血管和組織纖維保持彈性,從而使皮膚緊繃。每天用不太強烈的水流來對一對乳房進行按摩,多多益善。
4、女人豐胸的方法有挑選合適的內(nèi)衣。
挑選合適的內(nèi)衣一定要自己親自試穿。無肩帶內(nèi)衣最好盡量少穿,應為少了肩帶的提拉作用,只靠下圍來支撐乳房的重量,支撐性和穩(wěn)定性都相應降低,對抗地心引力的效果當然也大減。
胸部對于女性來說是格外重要的，不僅對于美觀的影響非常大女性在生小孩以后也需要通過乳房給小寶寶喂奶。挺翹飽滿的胸部是女性夢寐以求的，而在人們的生活中有許多的女性胸部是比較小的，因此人們希望采取一些措施來豐胸，通過吃一些東西就是比較不錯的選擇，那么胸小吃什么可以豐胸呢?
1、山藥
山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質(zhì)成分，有助于脾、腎、肺三經(jīng)。就中醫(yī)角度來說，乳腺歸于肝、脾、胃經(jīng)，所以有入肝脾經(jīng)的料理，對乳房發(fā)育也有益。切段生食，最能攝取豐富酵素，不喜歡生山藥的味道者，煮湯(譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯)也很不錯。
2、當歸
當歸是對女性的健康非常好的一種中藥材，它能補氣活血、調(diào)經(jīng)止痛，而且還有著活絡氣血的功效。所以可以把當歸搭配藥膳料理，是能夠促進血液循環(huán)，從而幫助女性乳房發(fā)育。建議大家，由于當歸香氣重，所以可以加入膳中燉煮，以喝湯方式來攝取其養(yǎng)分。
3、枸杞
枸杞補腎益精，養(yǎng)肝明目，入肝肺腎三經(jīng)。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從中醫(yī)角度來看，對乳房發(fā)育也有不錯的功效。一般都是沖泡茶飲或加入藥膳，但是最好可將枸杞一起吃下，效果更佳。
4、黃豆
黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用?，F(xiàn)磨豆?jié){應該是最方面的攝取方式，建議少加點糖或干脆喝無糖清漿，減少熱量負擔。
5、青木瓜
青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳泡發(fā)育。生食最佳，因為高溫烹調(diào)多少會使酵素流失，但生青木瓜帶點澀味，所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁，調(diào)和成沙拉。
6、海鮮
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，含有人體必需的各種微量元素以及蛋白質(zhì)，對于豐胸和保護乳腺很有好處。
7、堅果
花生等含有豐富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有豐富的植物性油脂，都屬于良好的豐胸食物。而且植物種子的衣膜部分還有促進性腺發(fā)育的作用，種子中豐富的維生素E能讓可以讓乳房組織更富有彈性。
8、牛奶及乳制品
牛奶以及其他的一些乳制品含有非常豐富的鈣質(zhì)，所以它們是有利于乳腺保健的，所以女性要記得多喝哦。
9、玉米
玉米促進性腺發(fā)育玉米有促進性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品。因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內(nèi)毒素和廢物。所以常吃玉米不會發(fā)胖，還能收到豐胸的效果。
導語：中醫(yī)藥膳是近年來很受歡迎的一種豐胸方式，因為它不僅營養(yǎng)健康，又能豐胸養(yǎng)顏，而且完全不用擔心有任何副作用。所以很多MM都開始用吃藥膳的方法豐胸，解決胸小的煩惱。想知道中醫(yī)豐胸藥膳有哪些嗎？那就往下看看吧，中醫(yī)美容小編在這為你介紹五款中醫(yī)豐胸藥膳。
知名中醫(yī)力薦的5款中醫(yī)豐胸藥膳
中醫(yī)豐胸藥膳第一款：
鯽魚五味湯
鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。鯽魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，與中藥五味子一起煮有豐胸的效果，是很多想要豐胸的MM喜歡的一道藥膳。
中醫(yī)豐胸藥膳第二款：
豬尾蓮子紅棗湯
豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量，將豬尾在滾水中燙一下去腥后，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時，酌加調(diào)料后即可食用。
紅棗是女性美容養(yǎng)顏的一個佳品，與豬尾巴一起煮不僅有豐胸的效果，還能美容養(yǎng)顏。
中醫(yī)豐胸藥膳第三款：
歸芪雞湯
當歸10克，黃芪20克，雞腿1只，將雞腿洗凈切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。
中醫(yī)豐胸藥膳第四款：
當歸鯉魚湯
當歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條(約600克)，將當歸、白芷、黃芪、枸杞洗凈;大棗去核;鯉魚殺后去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調(diào)味，喝湯吃鯉魚肉。
中醫(yī)豐胸藥膳第五款：
薏苡仁粥
薏苡仁150克，大米250克，將薏苡仁、大米淘凈，如常法煮粥，食時可加少許白糖或紅糖。
其實豐胸食品很多，雖然效果并不能馬上見效，但是還是有效果的。想要豐胸的MM其實不需要到整形醫(yī)院做隆胸手術(shù)，平時多吃一些這樣的食物或許就能達到意想不到的效果。中醫(yī)美容專家表示，藥膳往往是最健康最安全的豐胸手法，不僅能達到豐胸的效果，還有養(yǎng)顏美容的功效。
對女性來說，如果胸小往往會產(chǎn)生自卑的心理，胸小可以通過一定的方法來改善，尤其在飲食方面可以多吃一些能夠促進豐胸的食物，這方面的食物也是比較多的，比如說大豆制品豆?jié){有一定的雌激素，有促進胸腺發(fā)育的作用，另外牛油果花生等食物，在豐胸方面的效果也是不錯的。
沒胸吃什么豐胸最快
1、花生
花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”，營養(yǎng)價值可與雞蛋、牛奶、肉類等食物媲美。且富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，幫助乳房再生長。但注意，花生也是油脂類食物，熱量還是比較高的，一次不可多吃哦。
2、花椰菜
花椰菜富含維他命A有利于激素分泌，能幫助乳房發(fā)育。在煮食花椰菜的時候要注意，因為維他命B和C容易因受熱溶出而流失，所以煮花椰菜要小心別煮太久，最好煮熟馬上撈起來。這樣能保存好花椰菜的營養(yǎng)，對豐胸更有效果。
3、豆?jié){
豆?jié){的營養(yǎng)非常豐富，其中蛋白質(zhì)的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質(zhì)以及各種維生素，適合各個季節(jié)飲用。豆?jié){中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，長期飲用豆?jié){不但能豐胸，還能預防子宮癌癥。
4、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。
5、青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。
6、酒釀蛋
在經(jīng)期階段，早晚各喝一碗酒糧蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養(yǎng)顏效果，甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，增增加機體的荷爾蒙產(chǎn)生，是絕對有效的豐胸食物。
