胃脹氣的原因 發(fā)生胃脹氣應如何緩解
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現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)胃脹氣的情況發(fā)生嗎，在發(fā)生這種情況的時候很多人都不知道是哪些原因所導致的，在日常的生活中哪些原因是會引起胃脹氣的發(fā)生呢，下面就讓我們一起去看看吧。
胃脹氣的原因
1 吃多了
在發(fā)生胃脹氣的時候比較常見的一個原因就是吃的太飽了，人一旦吃多了，就會超出了胃腸道的蠕動能力，導致食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長，經(jīng)細菌作用產(chǎn)生大量氣體。
2 狼吞虎咽
在有的時候狼吞虎咽也是會導致發(fā)生胃脹氣的情況發(fā)生的，因為狼吞虎咽容易導致食物沒有被徹底嚼碎，需要經(jīng)過胃腸道研磨讓食物易于消化吸收，同樣會導致食物在體內(nèi)時間過長，產(chǎn)生氣體。
3 吃了產(chǎn)氣食物
大量的吃紅薯和蘿卜，或者是帶氣的食物也是會導致胃脹氣的發(fā)生的，因為這些食物都是比較容易產(chǎn)生大量的氣體，最終造成胃脹氣。
4 腸道疾病
大約有25%的胃炎、胃潰瘍患者會出現(xiàn)脹氣問題。因為腸胃炎可能會導致更多的細菌進入小腸，細菌分解食物，產(chǎn)生更多的氣體。
5 缺乏運動
久坐、久臥，會讓胃腸道變懶，腸道內(nèi)產(chǎn)生的氣體難以排出，出現(xiàn)腹脹、沒胃口等癥狀。
6 腸道受涼
腸道受涼會引起胃脹、有飽腹感，并可能出現(xiàn)打嗝、口臭、口苦、噯氣等問題。
如何避免胃脹氣
1、當心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時，就會產(chǎn)生副產(chǎn)品—— 氣體。但是，不要因為這些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
現(xiàn)在，生活當中血壓低的患者有很多，這對生活影響很大，需要多注意調(diào)理才好。血壓正常了，人的身體才能更健康。那么，血壓低怎么辦呢?吃什么好的快呢?什么原因?qū)е卵獕旱?下面就一起來看看吧。
血壓低怎么辦
適當增加食鹽用量
平時適當增加食鹽的用量，多喝水，水分進入血液之后可以增加血容量，進而幫助提高血壓。
增加營養(yǎng)
吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
加強體育鍛煉
提高機體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
動作不可過快過猛
低血壓的患者平時的動作不要太快太猛，要防止暈倒。從臥位或坐位起立時，動作要緩慢。排尿性低血壓患者在排尿時最好手扶牢固的東西，防止摔倒。
藥物治療
當日常治療無效時，就必須給予藥物治療，緩解癥狀，減少嚴重并發(fā)癥危險。可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。
血壓低吃什么好的快
低血壓宜吃葷素搭配類食物
低血壓的人要注意葷素兼吃，平時的膳食要搭配合理，注意營養(yǎng)物質(zhì)的充分攝入，讓體質(zhì)慢慢變強壯。
低血壓吃多元素類食物好的最快
如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時也會產(chǎn)生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等?？谙闾侵泻猩嚼娲迹虼艘惨俳揽谙闾?。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
胃脹氣吃什么
1 山楂
山楂可消肉食積滯，因為山楂中含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
2 西紅柿
西紅柿助消化脂肪，西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
3 獼猴桃
獼猴桃能清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
4 檸檬
檸檬可促進腸蠕動，且維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
5 蘋果
蘋果會刺激腸蠕動，蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。
總結：在日常的生活中很多人都會出現(xiàn)胃脹氣的情況發(fā)生，相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了哪些原因是會引起胃脹氣了，并且我們也跟大家分享了一些緩解胃脹氣的方法，如果出現(xiàn)這種情況的時候大家不妨試一下哦。
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有些時候我們常常覺得自己的為脹脹的，很不舒服。那么胃脹氣是什么原因?qū)е碌哪?胃脹氣該怎么辦呢?胃脹氣吃什么呢?相信一定有很多人關心這個問題吧，接下來就讓小編為大家解答一下胃脹氣的相關知識吧，請看下文。
胃脹氣吃什么
1、蘿卜
長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳，紅蘿卜次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、青菜
能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂
可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
4、鯽魚
鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
5、豬肚
補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
胃脹氣的原因
冬天來了，大家都喜歡在聚餐時點一桌火鍋，即暖和又吃得熱鬧，而且口味還可以按照自己的需求。最近網(wǎng)友總結了一些不適合一同吃火鍋的人，原因很簡單，吃火鍋的方式不同。如咬一口沒熟的食物又放回鍋里，肉食、蔬菜一起下鍋，鴨腸煮太過了等等。
飲食文化不同的人在一起就餐，確實不愉快。但是我們今天要說的是，不要與一些身體出現(xiàn)疾病或亞健康狀態(tài)的人一同就餐，尤其是一同吃火鍋。
第一，牙齦出血的人
有人處于牙周炎發(fā)作期間，如經(jīng)常表現(xiàn)出牙痛、口臭，不能吃酸的、冷的等食物。牙周疾病發(fā)作期間食用火鍋，受到燙的食物、辛辣食物、冷飲、啤酒等刺激，容易刺激牙齦出血。一些血液疾病容易在這個期間發(fā)生傳染。
第二，患有胃潰瘍的人群
患有胃潰瘍的人群本就不適合吃火鍋，容易因為辛辣食物、半熟食物刺激，引起胃痛的等。另外，大部分胃潰瘍的發(fā)生與胃幽門螺旋桿菌的感染有關，而胃幽門螺旋桿菌屬于一種可傳染的病菌。火鍋這種大家一同“涮筷子”的就餐方式，更容易發(fā)生傳染。
第三，拔牙后人群
拔牙后人群需要度過1-3天的流食期，避免出血情況。而即便度過這段流食期，也不適宜食用火鍋。過燙食物、辛辣食物、酒精等刺激，會引起口腔血液循環(huán)的加速，容易引起拔牙后傷口出血，同時一些經(jīng)血傳染的疾病也會在此時發(fā)生。
第四，咳嗽、感冒患者
據(jù)有關數(shù)據(jù)顯示，80%的上呼吸道感染是由于病毒引起，而這些病毒很容通過空氣、唾液、接觸、一同就餐等方式出行傳播。
另外，上呼吸道感染患者，食用刺激性食物，容易加重鼻腔、口腔黏膜的干燥、不適。
第五、甲肝患者
甲肝會表現(xiàn)為發(fā)燒、畏寒、乏力、食欲不振、嘔吐、黃疸等。因為甲肝的潛伏期有15-45天，所以有些時候感染了甲肝，患者也不會有所感覺。而據(jù)資料顯示，在感染甲肝后的25天左右，屬于傳染性最強時期。
所以，朋友中有人感染了甲肝，近期內(nèi)不要與其接觸親密的人一同就餐。雖然分餐制在我們生活中不能百分之百做到，但我們自身要做好預防工作，如經(jīng)常洗手、鍛煉身體、少進出人口密集地區(qū)。
吃火鍋注意3件事
1、食物要徹底煮熟。雖然后廚端上來的菜是經(jīng)過清洗的，但不可避免存在細菌。
2、涼一涼再吃?？谇婚L期受到辛辣食物、過燙食物刺激，也容易誘發(fā)疾病。
3、避免吃太多、吃太久。火鍋食用時間過長，容易吃多、吃撐了。
1、憂思、惱怒、生氣等負面情緒會對胃造成一定損傷。2、飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
3、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘、脹氣。
4、生活作息不正常，飲食不定時不定量會造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
5、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
6、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
胃脹氣怎么辦
1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃，沿著圓圈按摩肚子。
2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以幫助消化，消除脹氣效果好。
結語：通過以上介紹，大家對胃脹氣的相關知識是否有了更多的了解了呢?胃脹氣可以能是因為、憂思、惱怒、生氣等負面情緒會對胃造成一定損傷，又或者是飲食不衛(wèi)生等原因?qū)е碌?，所以大家一定要注意這些原因哦。
對于疾病的預防工作我們一直都會在各種渠道聽到，并且在人類的歷史上，因為生產(chǎn)力水平的限制，很多鮮活的生命因為無法抵御疾病的侵襲而隕落。那么，隨著人民生活水平的不斷提高，這方面工作也做得越來越好。那么我們知道針對胃脹氣癥狀如何預防嗎?
1、常備健胃消食片：健胃消食片是我們出現(xiàn)消化不良的癥狀時，第一個會想到的，確實，健胃消食片對于幫助我們胃部消化食物有十分明顯的療效。我們平時可以經(jīng)常準備一些，如果突然出現(xiàn)胃脹氣的癥狀時，我們可以迅速地吃一些健胃消食片，促進食物的快速消化。
2、不要久坐：現(xiàn)代都市生活里，很多的白領一天幾乎都一直坐著，自己也沒有起來活動活動的意識。即使是剛吃完飯，也立馬坐在案前立馬開始工作，這樣長期發(fā)展下去，胃部始終沒有辦法盡快地將食物消化、分解，這樣很容易就會出現(xiàn)胃脹氣的癥狀。
3、多吃一些促進腸道蠕動的食物：具有這種療效的食物其實有很多，大家在平時的飲食里，要注意科學地搭配，不要偏食。同時，不適合一起吃的食物，我們一定要牢記，不要因為自己的疏忽大意而帶給身體痛苦。
如何預防胃脹氣的方法其實有很多種，主要是從飲食、運動以及藥物方面考慮，我們平時也要保持良好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，這樣對于身體健康也是有幫助的。
下脘
于腹部，距離脾胃很近。中醫(yī)有個選穴原則，叫“臨近選章門穴”，意思在病患部位的周圍和附近選穴。
足三里
位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁），由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，可促進胃酸分泌還能止疼。
四縫
消宿食、化積滯的專用穴。四縫是四個穴位的合稱，經(jīng)外奇穴。分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節(jié)相交處的橫紋中點。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，效果很神奇。
中脘
位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。胃痛時用指壓法按摩中脘穴，可以止痛。
生活中常常會聽人人說到胃脹氣，我們一聽名字就知道這是一種發(fā)生在胃部的疾病。但是要是讓大家說一下胃脹氣的癥狀，可能很多朋友都說不上來，所以今天我們就來給各位看官介紹一下胃脹氣的癥狀有什么，在平時的生活當中，患者應該注意什么樣的事情，希望可以給患者們帶來一點幫助。
胃脹氣的癥狀
胃脹氣是因為胃部有多余的氣體沒有辦法排走的一種情況，在發(fā)生這種疾病之后，患者會出現(xiàn)很多的癥狀，最主要的一點就是胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。胃脹患者每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，對身體損傷極大。如果胃脹氣的情況比較嚴重的話，還有可能影響到我們的心臟功能，因此在發(fā)生胃脹氣之后，患者是需要及時的進行治療的，要是等到嚴重的時候在治療就晚了。
胃脹氣患者注意事項
在發(fā)生疾病之后，我們的患者都需要進行護理和療養(yǎng)，胃脹氣也是一樣的。在調(diào)理胃脹氣的時候，我們患者千萬不能吃油炸食物，因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。還有一些腌制食物也是不能多吃的，因為這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。如果說因為一時貪嘴的話，使得自己的病情出現(xiàn)惡化，是非常得不償失的一件事情。
胃脹氣的一些癥狀相信大家在看過文章之后就懂了，所以說胃脹氣并不是我們大家想象的那么簡單，如果處理不好的話，胃脹氣的危害也是不能小覷的。因此我們的胃脹氣患者應該及早的進行治療，并且在這個過程當中，多多注意我們上面所提到的這些事情，相信對于胃脹氣患者的恢復是很有效果的。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人會有胃脹氣的現(xiàn)象發(fā)生，那你知道胃脹氣的癥狀有哪些嗎?胃脹氣吃什么食物能夠緩解脹氣的現(xiàn)象呢，你知道胃脹氣吃什么中藥好嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
胃脹氣的癥狀
1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。
2、每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。
3、上腹部不適或疼痛，燒心(反酸)，噯氣等，不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。
4、上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發(fā)現(xiàn)胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續(xù)性地放屁等。
5、有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。
胃脹氣吃什么中藥
1、麥芽
功效:麥芽有行氣消食、健脾開胃、回乳消脹的功效。用于食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汁郁積,乳房脹痛,婦女斷乳,肝郁脅痛,肝胃氣痛等癥狀。
做法:麥芽 10克,山楂3克,紅糖10克。先將山楂切片,與麥芽分別炒焦。將炒好的山楂片與炒麥芽放入鍋中,加水 400毫升,中火燒開后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)加熱15分鐘。將煮好的水放到稍涼后,調(diào)入紅糖即可飲用。
2、山楂
功效:我們都知道山楂其實是有開胃的作用的，在吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸,也是可以起到住消化的作用的。它用于腸胃不消化,心腹刺痛,胸痹心痛等癥狀。
做法:山楂50克,糙米100克,糖20克。將糙米淘洗,山楂切片。先將糙米放入砂鍋煮開,再加入山楂、糖,煮10分鐘即可。
3、雞內(nèi)金
功效:雞內(nèi)金是一味傳統(tǒng)的養(yǎng)胃中藥。健胃消食,澀精止遺,通淋化石。用于食積不消,嘔吐瀉痢,小兒疳積,遺尿,遺精,石淋澀痛,膽脹脅痛等有很好療效。
做法:赤小豆40克,粳米30克,雞內(nèi)金20克,白糖10克。先將雞內(nèi)金洗凈研粉,赤小豆和粳米洗凈。把赤小豆、粳米放入鍋內(nèi),放清水適量,大火煮沸后,小火煮粥, 粥成放雞內(nèi)金粉、白糖適量,拌勻再煮沸即可。
4、神曲
功效:神曲有健胃消食、理氣化濕的功效。對于飲食過度、吃過多肉食的人特別適用。
做法:山楂、神曲各30克,大米100克,紅糖6克。將山楂和神曲洗凈,放鍋中加水煎汁,取汁去渣。大米洗凈。然后鍋內(nèi)倒入大米和適量水,大火煮沸,加入藥汁,煮成稀粥,加紅糖調(diào)味即可。
股癬是一種常見的疾病，股癬顧名思義就是發(fā)生在腹股溝內(nèi)側癬類疾病，股癬會危害大家身體健康，那么請問股癬會自愈嗎?股癬的注意事項是什么?股癬最佳治療方法是什么?下面小編為大家講解。
股癬會自愈嗎
可以，但是需要從以下幾個方面入手：
1、減少出汗，保持患處干燥。
2、注意不要用過熱的水清潔，不要使用堿性洗滌用品，使用弱酸性的洗浴產(chǎn)品，對皮脂膜無傷害也不會加重皮損。
3、剪短手指甲，避免抓撓致破，繼發(fā)感染。
4、治療股癬應持續(xù)用樸安堂股清膏，切勿癥狀稍緩時停藥，治療應徹底。菌檢陰性反應才停止治療。
股癬的注意事項
發(fā)現(xiàn)股癬，及早使用抗真菌藥外搽治療，可以緩解病情。治療股癬時應注意以下幾點。
1、切忌搽用激素類藥物，以免產(chǎn)生免疫抑制作用使局部抵抗力降低，也不宜使用對皮膚刺激性較強的癬藥水。
治療體股癬一般局部外用抗真菌藥，如1%蘭美抒霜劑，最好使用孚琪、哈迪、克霉唑癬藥水等不含激素的抗真菌藥。療程要足夠，一般搽至體股癬損害消退后二周，以保證治療徹底。
2、對皮膚嬌嫩處，選擇較溫和制劑如咪唑類霜劑，以免引起接觸性皮炎。盡量避免濫用一些影響機體免疫力的藥物如皮質(zhì)激素等，以免誘發(fā)感染。
3、醫(yī)院外用藥物：復方苯甲酸搽劑、灰氏癬藥水、復方雷鎖辛搽劑，3%咪康唑霜、1%-2%克霉唑霜、酮康唑霜等，每天2次，連續(xù)2-4周。
對皮損廣泛或單用外用藥療效不佳者，可同時內(nèi)服灰黃霉素，成人每天0.6-0.8g,連用2-4周，或酮康唑0.2g，連服2-4周。伊曲康唑或特并萘芬亦可酌情采用。
4、體癬或股癬在原則上以外用藥治療為宜，但以部位而分別選藥。如對發(fā)生在面部、兒童軀干、四肢的體癬，可選用3%g霉唑乳膏、1%益康唑乳膏、2%咪康唑乳膏(達克寧)或復方苯甲酸軟膏涂敷，一般于1周左右獲效，連續(xù)2～4周可以痊愈。
對成人軀干、四肢的體癬，可選用復方苯甲酸酒精、復方十一烯酸軟膏，或1%特比萘芬乳膏、1%聯(lián)苯芐唑乳膏涂敷，1日1～2次，連續(xù)1～2周。
5、股癬者可涂敷20%土槿皮酊或復方土槿皮酊，1日2～3次，連續(xù)15日;輕癥可涂敷復方十一烯酸軟膏(腳氣靈)，或復方苯甲酸酒精與復方苯甲酸軟膏(魏氏膏)，早晚交替使用，一般于2周痊愈。
胃脹氣吃什么好
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，蘆筍是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
6、大茴香
在我們?nèi)粘Ｉ钪校钕闶潜容^常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，它能夠幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。
7、生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導致的腹部脹氣幾率。
8、薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草，茶味道更為特別。
胃脹氣吃什么好
9、鳳梨
金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣。
10、楊桃
大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點巖鹽來吃。楊桃有維生素C促進食物消化，并能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應酬后解毒劑。
11、蘿卜
白蘿卜是最好的疏肝理氣食物。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿卜。
12、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。
結語：通過文章我們了解到，上腹部不適或疼痛，燒心(反酸)，噯氣等，不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。這些都是胃脹氣會引起的現(xiàn)象，大家平時在胃脹氣的時候可以適當?shù)某孕?，生姜、薄荷茶、大茴香等食物，這些食物能夠有效的緩解胃脹氣的現(xiàn)象。
我們平時如果出現(xiàn)了胃脹氣的現(xiàn)象，會寢食難安，覺得胃部仿佛被異物頂住了一般，那么大家知道出現(xiàn)胃脹氣是怎么回事嗎?如果我們知道了出現(xiàn)胃脹氣的原因，進行針對性的治療的話，可以很快地緩解不適。
1、首先，我們需要明確的是出現(xiàn)胃脹氣有內(nèi)部和外部的原因。我們先來進行內(nèi)因的分析。由于消化不良造成的胃脹氣主要是由于食用了一些富含纖維素的食物，這類食物在進入腸道之后會不斷地膨脹，對腸道的正常的蠕動造成影響，從而造成胃部脹氣。這類食物一般來說含有非常豐富的淀粉，經(jīng)過腸道細菌的分解之后，會產(chǎn)生一些氣體，如果一時無法排解出去，會蓄積在腸道之中，從而引起胃脹氣。
2、腸道出現(xiàn)異常：如果腸壁的擴張的能力有所下降的話，容易導致腸道內(nèi)的氣體無法排解出去，從而體積不斷地膨脹，造成胃脹氣。我們平時的時候要注意自己的腸胃狀況，如果出現(xiàn)了異常，需要盡早地咨詢專業(yè)的醫(yī)生，進行針對性的治療。
3、不當?shù)娘嬍沉晳T：有的人喜歡一邊吃飯一邊說話，這樣會導致大量的氣體進入腸胃。同時大量的飲水或者飲用飲料的時候，也較為容易吞入空氣。我們平時在攝入的時候，最好保證飲食習慣的健康，不要養(yǎng)成一些對身體有害的飲食習慣。
現(xiàn)代都市生活的節(jié)奏不斷地加快，有的時候忙起來完全顧不上吃飯，甚至有的時候吃飯都要卡著點，狼吞虎咽地吃完飯，有的時候會突然感到上腹部急劇疼痛，那么這到底是怎么回事呢?這樣的癥狀需要怎么應對呢?
1、首先，我們需要明確的是不當?shù)娘嬍沉晳T導致胃脹氣，而胃脹氣的一個最顯著的癥狀就是腹部疼痛，尤其以上腹部為主。因為腸道內(nèi)氣體體積不斷地膨脹，從而會對腹部產(chǎn)生壓力，從而引發(fā)劇烈的疼痛。并且伴隨的有噯氣和失氣的癥狀，這些伴隨的癥狀主要是身體的自然反應，因為人體內(nèi)的氣體需要及時地排出，不然會對人體腹腔內(nèi)部造成壓迫。
2、其次，由于胃脹氣會造成胃部的動力嚴重不足，胃部沒有辦法進行正常的消化和吸收工作，從而人會出現(xiàn)食欲明顯下降的癥狀，這樣會對正常的工作和學習造成不良的影響。
3、我們知道胃部主要是對外來食物進行消化和分解的工作，所以我們平時要好好的愛護胃，飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，改變不良的飲食習慣。一邊說話一邊吃飯或者狼吞虎咽地進食會導致大量的空氣隨著食物一起進入胃中，胃可以對外來的食物進行相應的處理，但是對于進入胃部的空氣卻束手無策。那么，如果我們平時多加注意的話，其實完全可以避免胃脹氣癥狀的出現(xiàn)，我們也不會感到非常的不適。
胃脹氣如果是由飲食過多導致的，那么可以吃一些消食的湯、茶等，能夠有效緩解胃脹氣癥狀。如果是腸胃炎癥的原因，那么也可以吃一些調(diào)理腸胃的湯、粥等，具體胃脹氣喝什么湯和粥呢？本文就為大家介紹一些緩解胃脹氣的食譜，幫助大家調(diào)理腸胃。
胃脹氣推薦食譜
飲食療法是我個人比較偏愛的方法，畢竟是藥三分毒，雖然藥物比起食物來說可以更快地緩解癥狀，但是同時藥物也會帶給我們身體一些毒素，這些毒素有一些可以被我們的身體代謝出去，但是有一小部分很有可能會殘留在我們的身體內(nèi)部。那么食物之間相生相克的，大家對于食物的搭配了解多少呢?以下是針對胃脹氣推薦的食譜。
1、蘿卜大麥粥：蘿卜清脆可口，做成粥的話入口即化，并且還有清香縈繞于口腔之中，大麥是比較家常的食材，這兩樣食物結合在一起對于治療胃脹氣有針對性的作用。我們平時總說要對癥治療，放在飲食療法之中這句話也是同樣成立的。
2、陳皮酸梅湯：說起陳皮，大家可能會覺得有一點陌生，陳皮其實就是橘子皮。陳皮具有消食化積、理氣順脾的療效。酸梅大家平時可能會當成開胃的小零食，但是看似不起眼的酸梅對于治療胃脹氣有很大的作用。我們將其一起煮湯，用小火慢燉，可以適量地加入白糖，平時在天氣炎熱的時候也可以喝一些，還可以起到消暑的作用。
3、小米南瓜粥：小米是具有養(yǎng)胃的作用的，平時在家里的時候就可以多做一些小米粥和，而且南瓜可以豐富小米粥的口感體驗。雖然這個粥比較家常，不過對于改善胃部情況有比較好的效果，操作也很簡單，幾乎人人都可以做。
胃脹氣喝什么粥
粥作為一種老少皆宜的食物，因其豐富多彩的內(nèi)涵而受到很多人的喜愛，我本人平時也非常喜歡喝粥，我覺得粥是對胃部來說比較友好的食物，而且對于不會做飯的人來說，粥是操作非常簡單的，不需要十分復雜的工序。那么大家對于適合胃脹氣癥狀的粥知道多少呢?
1、陳皮豬肉粥：陳皮具有理氣健脾的作用，如果患者的胃部出現(xiàn)飽脹感或者痞滿感時，攝入適量的陳皮可以理順腸胃內(nèi)的氣體，提升脾胃的功能。而瘦豬肉富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以有效地補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。我們可以經(jīng)常做一些這個粥，對于緩解胃脹氣癥狀具有十分顯著的作用。
2、山楂麥芽粥：山楂具有幫助消化的作用，其消食化積的作用針對肉食效果更加顯著。麥芽性平和，味甘，如果出現(xiàn)胃部脹滿的癥狀時，可以攝入一些麥芽來起到一定的治療的效果。
3、小米枸杞粥：小米對于腸胃來說是比較溫和的食物，同時對于改善脾胃的功能有比較顯著的作用。而枸杞作為治療脾胃虛弱的典型代表，放入粥里也可以促進其功效的發(fā)揮。
4、需要注意的是，很多人在煮粥的時候都很喜歡放一些豆類食物，但是對于出現(xiàn)胃脹氣癥狀的病人來說，豆類是萬萬不能沾的，豆類食物進入腸胃內(nèi)部，容易產(chǎn)生大量的氣體，不僅無法緩解胃脹氣，甚至還有可能加劇嚴重的程度。
胃脹氣喝什么湯
湯口感層次十分豐富，而且湯包羅萬象，幾乎全部的食材都可以入湯。湯對于我們有十分顯著的滋補的作用。那么針對胃脹氣我們可以做哪些湯來緩解不適呢?我們平時可以多多地練習煲湯的手藝，所謂“技多不壓身。”
1、山楂酸梅湯：山楂是比較具有代表性的助消化的食物，而酸梅具有下氣生津的作用，對于滯留在腸胃內(nèi)的氣體可以起到很好的排解的作用。我們可以將山楂洗凈去核，酸梅也是一樣的操作步驟，放入鍋中，用小火慢慢地進行燉煮，本湯是比較偏酸的，我們可以加入適量的蜂蜜或者白糖，來起到中和的作用。而且從某種角度來說，酸酸甜甜的口感可以有效地激發(fā)患者的食欲。
2、蘿卜排骨湯：蘿卜具有順氣健脾的作用，并且蘿卜之中含有充足的水分，可以有效地豐富口感體驗。排骨相比較來說可以更有效地補充身體所需的蛋白質(zhì)，這道湯也是比較家常的湯，食材也比較常見。
3、木瓜鯽魚湯：這道湯整體的色澤度是比較通透的，整體呈現(xiàn)乳白色，可以給人一種十分純潔的視覺體驗。這道湯不僅可以促進身體消化食物的能力提升，對于緩解胃脹氣的療效比較顯著，同時還可以起到一定的滋補作用。
我們知道粵菜里經(jīng)常會出現(xiàn)湯品，這也是粵菜非常受歡迎的主要原因之一，我們平時也可以在家里做一些湯來改善身體狀況。
胃脹氣喝什么茶
當我們吃的東西不合適或者吃的過飽的時候，我們的胃部往往會經(jīng)歷一種非常難受的體驗，我們會感覺到上腹部十分的脹，感覺好像要被撐破了一樣，雖然胃脹氣是小毛病，但是如果出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，那么就表明消化系統(tǒng)的某些方面確實出現(xiàn)了一些問題，我們需要及時地進行調(diào)理，我們可以使用喝茶的方法來緩解，那么大家知道哪些茶適合這種癥狀呢?
1、薄荷茶：我們對于薄荷清新的味道應該不陌生，經(jīng)常有人會在飯后咀嚼口香糖來清潔口腔，那么大家對于薄荷茶了解多少呢?我們平時去超市購物的時候，其實經(jīng)常可以看到包裝好的薄荷茶，我們可以買一些放置在身邊，薄荷茶對于胃脹氣癥狀可以起到很好的緩解作用。
2、檸檬茶：我們其實可以買一些檸檬回來，將其洗凈切片，然后放置到太陽下進行晾曬。自制的檸檬茶相比較外面采買的來說更加讓人放心。而且檸檬茶對于促進胃部消化能力的提升具有比較顯著的作用。
3、橘子皮茶：很多人都有將橘子皮收集起來進行晾曬的習慣，平時，我們也可以經(jīng)常用橘子皮泡水喝，橘子不適合經(jīng)常吃，吃多了會容易讓人上火。但是橘子皮對于我們來說有很多的好處。橘子皮可以有效地順氣，幫助腸胃內(nèi)多余的氣體快速地排解出去。其實還有很多茶都有這樣的療效，我們可以多了解一下茶。
你是否也經(jīng)常會出現(xiàn)打嗝的癥狀呢，很多人都會有，比如說腸胃脹氣啊，或者是著涼等等的問題都會導致打嗝的情況哦，你知道應該如何去緩解打嗝的問題嗎，下面的這些食物可以有避免和緩解的作用，來看看這些食物的具體的介紹吧。
應避免的食物
脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。日常生活中要避免吃一些引起腸胃脹氣的食物哦，以免導致打嗝的加重，同時也會引起脹氣的問題。
不宜搭配的食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。飲食方面要注意合理的搭配，不良的搭配方法可以導致打嗝的問題。
選擇較容易消化的食物
進餐前先做些肢體的柔軟運動，對于消化和吸收是有幫忙的。如果癥狀較嚴重時，利用藥膳食療方式，除了可以解除不適癥狀外，還可健脾固腎。避免食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類，以及地瓜、土豆等薯類食物。乳制品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣，要避免食用。飲食要注意選擇容易消化的食物，這樣的話可以避免腸胃出現(xiàn)問題，導致打嗝的情況，大家要注意。
金橘
能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?！侗静菥V目》稱它“下氣快膈。”《隨息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。
緩解腸胃脹氣引起的打嗝的問題，小編介紹了一些食物，這些食物可以有幫助緩解腸胃脹氣的作用，而且還可以避免腸道疾病的發(fā)生哦，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)打嗝的問題，上面的這些食物可以試試哦，可以起到很好的預防的作用，讓你解決打嗝的困擾哦。
