9大方法幫你擺脫痛經困擾
痛經運動養(yǎng)生。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《9大方法幫你擺脫痛經困擾》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
養(yǎng)生導讀：十個女性中，九個就有痛經的問題，痛經雖然不是病，但嚴重影響到女性朋友的生活。痛經怎么辦就成為了很多女性都關心的問題。為了幫你擺脫痛經的困擾，小編在這盤點了9種緩解痛經的方法，不妨來看看！ 痛經雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。月經可謂是女性的老朋友了，女人一生平均會有400次月經，如果以每次經期持續(xù)五天來估算，則將有6、7月（也就是五年半以上的時間）是在生理期間了。然而伴隨生理期而來的經痛，卻也是困擾女性最多的副作用。 9大方法幫你擺脫痛經困擾 大多數(shù)痛經都是由于身體體虛，體質寒冷造成寒凝，氣滯、血瘀，一般中醫(yī)強調飲食調節(jié)，最忌為了快速止痛而服用止痛藥。月經時期用熱水袋放于腹部可以感到疼痛緩解，內調要注意飲食搭配，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶可以有效緩解痛經。還有傳統(tǒng)的紅糖姜湯水，對于驅寒去濕，溫經通血有著很好的作用。如果有著經前緊張的痛經患者，醫(yī)師還見食用香蕉，可以幫助穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，減輕痛經傷害。 1、為了緩解痛經，痛經患者平時飲食應多樣化 不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。 2、多吃維E豐富的食物 出現(xiàn)痛經后可以通過補充富含維生素E的食物、適當飲酒和對證進行食物調理來緩解疼痛。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆類、硬果、葉菜、花生油、香油等，痛經患者應多吃些此類食物。 3、喝酸奶以及牛奶 酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發(fā)疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。 4、揉揉肚子來緩解 此外，還可以通過按摩來緩解。痛經者取仰臥位，先以手掌面按順時針或逆時針方向在小腹部摩腹，約10分鐘，頻率為100-200次/分鐘。然后以食指或中指按揉氣海穴、關元穴，每穴約5分鐘。經過20分鐘治療，局部可產生溫熱感，疼痛即可緩解。 痛經5、熱敷療法 相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗：痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經！專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療，已經有好幾代人歷史了，效果非常不錯?，F(xiàn)在可以用暖寶寶，促進腹部血液循環(huán)；有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。 6、多吃素 研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節(jié)性激素的結合球蛋白，進而減少引發(fā)痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。此外，一些適合在來月經時吃的維生素，也有幫助減少痛經的效果。 多吃素7、喝熱紅糖水 熱紅糖水具有促進血液循環(huán)的作用。因此，經期喝點熱的紅糖水可讓使身體溫暖，增加能量，活絡氣血，月經就會排得較為順暢，可以有效緩解痛經。 8、經常參加運動 適量的運動能有效緩解痛經。尤其是在月經來臨前夕，如果進行一些例如勻速慢步走路或其它適度的運動，月經期間的不適癥狀將大大緩解。瑜伽可以使人的身心放松，因此女性還可以通過練習一些瑜伽操來達到緩和痛經的作用。最簡單的如如彎膝跪下，然后坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這個姿勢直至不適感消失。 9、經前泡腳 泡腳除了可以緩解疲勞、疏通經脈外，還有助于女性預防寒性痛經，你可能不知道，對于預防痛經，經行頭痛等經期不適來說，泡腳也是不錯的選擇。取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。將艾葉和生姜洗凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，放進沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。 熏蒸水的溫度應在90℃左右，待水溫下降至40℃左右時，再將雙腳浸于水中，泡腳的同時按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分鐘。于經前7天開始泡腳，至月經結束。此方有溫經散寒、活血止痛效果，適合月經期及經行前后下腹疼痛，痛及腰骶部，畏寒肢冷，惡心頭暈，經色紫暗者。 治療痛經的食療方 1、姜艾薏苡仁粥 做法：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。 功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。 2、玄胡益母草煮雞蛋 做法：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。 功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 3、烏豆蛋酒湯 做法：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。 4、益母草香附湯 做法：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。 功效：適用于痛經，并能光艷皮膚。 5、山楂桂枝紅糖湯 做法：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 功效：具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。 6、山楂葵子紅糖湯 做法：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。 功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經癥。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。Ys630.com相關知識
許多人都認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材。其實，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質量，從而擺脫失眠困擾。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩(wěn)緊張的情緒，讓人獲得平靜。
◆富含松果體的食物
富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚，黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時，松果體受光線刺激就會減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來。研究發(fā)現(xiàn)，進入中年以后，人體內的松果體素會逐漸減少，40歲時為青年時的四分之一;50歲時為六分之一;60歲時會降到十分之一。因此，中老年人可以通過補充富含松果體素的食物來促進睡眠。這類食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。
◆對抗咖啡因的食物
茶的興奮作用會影響睡眠。因此，如果白天飲茶較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質，它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量，從而對抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
◆抑制5-羥色胺的食物
如果白天經常犯困，而晚上睡眠不安穩(wěn)，可以在睡前吃一塊饅頭或面包。因為這類人群在日間分泌的色氨酸較多，色氨酸會轉化為5-羥色胺，5-羥色胺有催眠作用，會導致犯困，而到了晚間體內的色氨酸卻不足，難以安然入睡。因此，夜間吃一些饅頭、面包，能提高體內色氨酸的含量，人也就容易入睡。
◆調節(jié)神經的食物
如果長期攝入鋅、銅不足，那么一段時間后，人體就會由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細胞的能量代謝及神經系統(tǒng)的調節(jié)，內分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉難眠。在這種情況下，晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物，能有效改善神經衰弱癥狀，保證良好睡眠。
◆奇異果
睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起及交感神經過度興奮有關，或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響，而奇異果由于含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經傳導物質的合成與傳遞，尤其是鈣，更具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經的作用。將黃金奇異果與牛奶、蜂蜜、冰塊等一起打成夏季冰飲，不但有利于人體對果籽中維生素E的吸收，還有增加皮膚彈性的功效。
◆牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。
睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物質足以起到安眠的作用。
◆蘋果
蘋果可以治脾虛火盛，補中益氣，無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠癥都有較好的療效。蘋果中的芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。其濃郁的芳香氣味，對人的神經有很強的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。如果家里沒有蘋果，可以試試倒杯開水加入一勺醋來喝，同樣能促進睡眠。除此外，在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經，幫助入睡。
◆核桃
核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，對人體神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。
據現(xiàn)代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養(yǎng)豐富，還有其特殊的療效。
◆小麥
性味甘平，有養(yǎng)血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4碗，煎至1碗，早晚服用。小編推薦：改善食欲，營養(yǎng)預防亞健康。
◆發(fā)酵乳
持續(xù)喝發(fā)酵乳，會使對睡眠和覺醒起重要調節(jié)作用的腦內激素分泌量增加。有入睡困難和睡眠質量較差的人，可以考慮飲用發(fā)酵乳類飲品，改善調節(jié)睡眠質量。
◆紅棗
性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水煮，去渣后服。
◆桂圓
性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經衰弱等。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用;亦可在睡前服用鮮桂圓數(shù)枚。
◆葵花籽
含亞油酸多種氨基酸。鉀、維生素等多種營養(yǎng)素?？ㄗ阎胸S富的維生素B2，有調節(jié)腦細胞代謝、抑制神經中樞的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。
◆黃花菜
含谷氨酸、賴氨酸、磷、鐵等，晚餐用它烹湯佐餐，或睡前用50克黃花菜煎服，能使人安睡。
◆桑椹
性味甘寒，有養(yǎng)血滋陰之功。失眠者可取桑椹100克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，一日2-3次，用溫水或黃酒送服。
◆雞蛋黃
也含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B和磷、鐵等，晚餐以雞蛋作菜肴，或臨睡前吃1個煮雞蛋，能寧心安神、滋補催眠。
◆荔枝
荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能“安神、益智、健氣”，有養(yǎng)血、生津液的功效。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。
導讀：油性皮膚是很常見的肌膚類型之一，臉色油膩、毛孔粗大、肌膚粗糙等等都是油性肌膚的特性，唯一的好處就對外界的刺激不敏感。但沒……
油性皮膚是很常見的肌膚類型之一，臉色油膩、毛孔粗大、肌膚粗糙等等都是油性肌膚的特性，唯一的好處就對外界的刺激不敏感。但沒有人喜歡油性肌膚，畢竟自己的臉是一個人的門面。下面尋醫(yī)問藥網告訴大家如何擺脫油性肌膚。
一：清潔
清潔對于油性皮膚來說相當重要。萬事開頭難，如果將第一步做好，那么后續(xù)相應的工作就能更輕松地解決。
在清潔的過程中，掌握好步驟與方法也相當重要，將泡沫潔面乳在手掌中揉搓出泡沫，然后均勻涂在臉上，進行畫圈狀的按摩，最后用清水洗凈。
二：潤膚
在選擇潤膚產品上，我們也要遵循季節(jié)優(yōu)先的原則做相應的調整，例如在炎熱的夏季油性皮膚其實需要的是控油面霜，在寒冷的冬季肌膚更需要的是保濕補水功效的面霜。
三：面膜
定期對毛孔進行深層清潔對于油皮MM來說非常重要，利用深層清潔面膜將毛孔中的油脂及污垢清潔帶走，才能讓毛孔保持通暢。根據季節(jié)需要，油性皮膚在缺水季節(jié)一樣需要補水面膜的護理，將水分物質深層注入肌膚，才會讓水油平衡，肌膚更加光潔。
四：飲食
到底是什么引起了油性皮膚?其一是天生的，其二與我們日常的生活飲食習慣有著密不可分的關系。巧克力、咖啡、奶油等高熱量物質以及海鮮、辛辣、煙酒等刺激性食物都會刺激肌膚分泌大量油脂。所以杜絕這種不良飲食習慣，用水果、蔬菜代替無論是對肌膚還是腸胃都有著非常好的作用。比如：多吃一些富含維生素b2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等。
以上就是尋醫(yī)問藥網擺脫油性肌膚的方法，謹記以上介紹的內容，讓我們擺脫油性肌膚，展現(xiàn)更好的門面。
黑芝麻粥：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產后乳少等。
鮮藕粥：粳米250克，鮮藕100克，加水適量，共煮成粥。中醫(yī)認為，熟藕味甘，具有補血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。鮮藕粥適用于肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、瘀血滯留等。
白木耳粥：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
蘋果粥：蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。
菊花粥：菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管疾病也具有較好的防治作用。
枸杞粥：枸杞30克，粳米100克，加水適量。同煮成粥。枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用，適用于中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。
胡蘿卜粥：胡蘿卜150克，去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中醫(yī)認為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
土豆粥：土豆100克，去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。中醫(yī)認為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
梨粥：粳米50克，淘凈加水煮沸：生梨2-3只，削皮去核，切成小塊，投入粥鍋，加冰糖適量。煮稀粥食用。此粥可生津潤燥，清熱止咳，消痰降火，適用于熱病煩渴、肺熱咳嗽、干咳痰少、病后體虛、食少口干等。
以上粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養(yǎng)胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養(yǎng)肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為秋季保健佳品。經常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老年人尤為適宜。
在生活中，經常會有一些疾病問題的出現(xiàn)，那么對于這種問題，大家有什么了解呢?骨癌的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
骨癌的原因
日常壓力
一般的情況下，日常的壓力是會導致身體出現(xiàn)疲憊的狀態(tài)的，還會讓體內的免疫力下降和內分泌失調的情況的發(fā)生的。
當發(fā)生這種情況的話，就會導致體內的酸性物質的沉淀，從而就會造成一些疾病問題的產生，甚至是會誘發(fā)癌癥的。
所以在日常的生活中，一定要保持良好的心態(tài)，不要一直緊繃著自己的神經，要學會釋放自己的壓力。
放松治療
在臨床中經常遇到有些患者在治療取得完全緩解后，就自以為萬事大吉，從而放松了治療，不再按時用藥、復查，與醫(yī)生的聯(lián)系也減少甚至根本不再聯(lián)系，等到復發(fā)時往往悔之晚矣。
生活習慣無常
中醫(yī)認為，很重要的一點在于“早睡早起，起居有?！?，也就是倡導人們生活要有規(guī)律，這樣才有益于健康。
現(xiàn)在有很多年輕人經常會忘記吃飯，不注意休息，還會經常抽煙。過度的喝酒，這樣導致身體抵抗能力下降，容易讓骨癌趁虛而入。
生活習慣的問題
骨癌患者要注意，在患病期間，患者一定要有刨根問底的心態(tài)，這樣才能知道自己患上骨癌的來龍去脈，如果骨癌患者自己都不關心病情的發(fā)展，那么我們在治療骨癌的時候，就有可能使用了錯誤的方法，給我們的身體帶來嚴重的影響。
骨癌的治療方法
化療
適用化學治療骨癌的有未分化網狀細胞肉瘤、骨原發(fā)性網狀細胞肉瘤，多發(fā)性骨髓瘤及一部分骨轉移瘤。
放療
手術治療骨癌的5年生存率在20世紀70年代前為10%～20%，近年來采用綜合治療骨癌(包括放療和化療)后，已提高到的60%～80%。
生活中大家都在傳十人九痔，也就是說患有痔瘡的人是非常的多的，那么患上痔瘡怎么治療，有什么方法可以根治的嗎?為什么會患痔瘡，痔瘡形成的原因有哪些?痔瘡日常護理又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
患上痔瘡怎么治療
1.非手術治療
無癥狀的痔不需治療;有癥狀的痔無需根治;以非手術治療為主。
(1)一般醫(yī)治 適用于絕大部分的痔。包含血栓性和嵌頓性痔的初期。留意飲食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纖維性食物，多攝入果蔬、多飲水，改動不良的排便習氣，堅持大便通暢，必要時服用緩瀉劑，便后清洗肛門。關于脫垂型痔，留意用手悄悄托回痔塊，阻撓再脫出。防止久坐久立，進行恰當運動，睡前溫熱水(可含高錳酸鉀)坐浴等。
(2)局部用藥治療 已被廣泛采用，藥物包括栓劑、膏劑和洗劑，多數(shù)含有中藥成分。
(3)口服藥物治療 一般采用治療靜脈曲張的藥物。
(4)打針療法 對Ⅰ、Ⅱ度出血性內痔的治療效果好。把硬化劑打針于黏膜基層靜脈叢周圍，使引起炎癥反響及纖維化，然后壓閉曲張的靜脈;1月后可重復醫(yī)治，防止將硬化劑注入黏膜層形成壞死。
(5)物理療法 激光治療、冷凍療法、直流電療法和銅離子電化學療法、微波熱凝療法、紅外線凝固治療，較少用。
(6)膠圈套扎 套扎痔根部，阻斷其血供以使痔脫落壞死;適用于II、III度內痔，對于巨大的內痔及纖維化內痔更適合。
2.手術治療
(1)手術指征 保守治療無效，痔脫出嚴重，較大纖維化內痔、注射等治療不佳，合并肛裂、肛瘺等;
(2)手術原則 通過手術使脫垂肛墊復位，盡可能保留肛墊的結構，從而術后盡可能少地影響精細控便能力;
(3)術前準備 內痔表面有潰瘍、感染時，先行通便、溫熱水坐浴保守治療，潰瘍愈合后再手術;做腸道準備。
(4)手術方法①剝離術。適用于血栓性外痔保存醫(yī)治后痛苦不緩解或腫塊不縮小者。②傳統(tǒng)痔切除術 即外剝內扎術。③痔環(huán)切術(Whitehead術) 教科書上的經典術式，易導致肛門狹窄，現(xiàn)在臨床很少使用。④ppH手術 吻合器痔上直腸黏膜環(huán)切釘合術。為意大利Longo醫(yī)師所創(chuàng)，1998年開始推行，首要適用于脫垂型III-IV度混合痔、環(huán)形痔，以及部分出血嚴重的II度內痔。ppH醫(yī)治脫垂痔的機理：環(huán)形切除直腸下端2～3厘米黏膜和黏膜下安排，康復正常解剖結構，即肛墊回位;黏膜下安排的切除，阻斷了痔上動脈對痔區(qū)的血液供給，使術后痔體萎縮。ppH手術與傳統(tǒng)痔切除術相比，手術時間短、術后痛苦輕、康復快、并發(fā)癥少，但器械的價格較貴重。
術中放療是一次性大劑量照射，其生物效應是常規(guī)分割照射的2～2.5倍，可有效阻斷腫瘤細胞的修復。
手術治療
目前常用的手術治療骨癌的方法有刮除術、切除術、截除術、骨瘤段肢體切除和遠端再植術、截肢術、和關節(jié)離斷術。
中藥治療
中草藥對治療骨癌會發(fā)揮的作用非常大，因為它會加加減減，在配方上可以因人而宜。這其實這是中醫(yī)最大的特點，所以我們主張開兩個星期到三個星期的藥，因為氣候要調整、癥狀要改善，要因人制宜，因時制宜。
骨癌注意事項
骨骼護理
骨癌是人體骨骼中的一種，因此生活中應做好骨骼的相關護理工作。青少年正處于骨骼生長的發(fā)育時間，一旦骨骼出現(xiàn)任何的損傷，應盡早去醫(yī)院做徹底治療，以免留下后患增加患骨癌的幾率，是骨癌的預防方法之一。
飲食護理
飲食是生活中很重要的部分，因此，對骨癌的預防，飲食上也要多注意。在飲食上要保持食物營養(yǎng)均衡，注意以優(yōu)質蛋白為主，每天攝入的含蛋白質的食物大概在1.5克左右。不要偏食，要養(yǎng)成良好飲食習慣。
增強鍛煉
生活中應適量增加體育鍛煉，加強體育的鍛煉可提高人體自身免疫功能，增強自身體質，從而防止外界病菌的有機可趁，尤其是骨骼正處于發(fā)育時期的青少年。但需注意的是，避免骨痛出受損傷，若出現(xiàn)損傷應盡早去醫(yī)院接受徹底治療。
總結：以上就是關于骨癌的一些情況，相信大家通過以上的閱讀也有一定的了解了，在生活中，一定要注意對于自己身體的防護的問題，這一點是比較重要的，希望大家能夠多加的注意一下。
口臭在我們日常社交中是一個很大的障礙，對我們工作和生活都造成了影響，除了不注意本身的牙齒健康引發(fā)口臭，還有可能是因口腔干燥引起的口臭現(xiàn)象也越來越多。
四大食物根治口臭
1、香草植物
比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔，其芳香味道亦能除臭。
2、 綠葉蔬菜
其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。
3、綠茶
綠茶中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細菌。除了喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預防。
4、 酸味水果
酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子干或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急，預防口臭。
越來越多的人都有著腳氣的困擾，很多人都說犯了腳氣就沒辦法治好了，其實并不是如此，小編支招給你，輕輕松松搞定腳氣。
【煮沸消毒襪子效果好】
要經常保持足部清潔干燥，沐浴后或腳弄濕后及時清洗擦干。若腳汗多，在條件允許的情況下盡量讓腳裸露通風。用過的襪子、浴巾可以用煮沸消毒，效果很好。
【預防腳氣遠離傳染源】
傳染真菌的途徑多，公共泳池、浴室、旅館、桑拿沐足館、家庭、集體宿舍等均是重要傳播場所，公用的浴缸、臉盆、拖鞋、毛巾等是重要的傳播用具，接觸后患病幾率增高。要預防腳氣，就不要與他人共用各種浴具、毛巾、拖鞋等生活用品，防治交叉感染。
如果在有腳氣的同時還患有其他腳部疾病或家人中有腳部疾病的，應按照醫(yī)生要求徹底治療，不主張與寵物有較親密的皮膚接觸。
【選擇穿著通風透氣的鞋襪】
如足部多汗者、糖尿病患者、長期在高溫、多雨或濕度大的環(huán)境下工作者或需要長時間穿著膠鞋、長筒靴、運動鞋的人群，如士兵、運動員、學生、煤礦工人等發(fā)病幾率高，更難治愈。這類人應該選擇穿著通風透氣的鞋襪（如棉質襪子及涼鞋），每天換洗襪子、多備鞋子交替換穿。換下的鞋子可以風干或日曬祛除水分。
【糜爛型腳氣要收斂】
好發(fā)于第三與第四，第四與第五趾間，初起趾間潮濕，浸漬發(fā)白或起小水皰，干涸脫屑后，剝去皮屑為濕潤、潮紅的糜爛面，有奇癢，易繼發(fā)感染，如淋巴炎、淋巴結炎、丹毒、蜂蜜織炎等。可先用3%硼酸液濕敷收斂，然后外用足粉或咪康唑粉（達克寧粉）、聯(lián)苯芐唑粉等，每日1~2次，干燥后再改為外用抗真菌霜劑或軟膏。
多數(shù)痛經的女性都會有對月經的恐懼，心情過分緊張也會加重經期腹痛的程度，有些特發(fā)性疼痛者在第一次分娩后約有80%90%痛經癥狀會消失。
女性痛經是指女性在行經期間或月經前后，下腹部出現(xiàn)痙攣性疼痛或持續(xù)性疼痛，而且還會伴有惡心、嘔吐、腰酸、乳脹、甚至發(fā)生昏厥的現(xiàn)象。痛經嚴重困擾著女性正常的工作和生活，但是通過日常預防和治療，就能減輕或消除痛經，使女性遠離痛經困擾。
以下介紹預防痛經的方法，為女性解除困擾。
1.避免咖啡因和生冷油膩的食物
經期應避免食用咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物，因為這類食物會使人神經緊張，增加焦慮和不安的情緒，加重經期不適。還要避免生冷油膩的食物，因生冷食品會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經。
2.保持溫暖
經期御寒能力下降，受涼易引發(fā)疾病或痛經，多喝熱水或在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，可以保持身體溫暖，加速血液循環(huán)，松弛充血的骨盆部位及痙攣，以減輕痛經的癥狀。
3.腳部按摩
在腳踝雙邊的凹陷處，有被認為和骨盆部位氣路相通的指壓點，用雙手拇指輕輕捏按，并慢慢沿著跟腱向上按壓，直到小腿部位，每側按壓數(shù)分鐘，有減輕腹痛的作用。
4.服用維生素B6
維生素B，有穩(wěn)定情緒和緩解疼痛的效果，對經前緊張癥有顯著療效，所以經前可以嘗試服用維生素B6，劑量一般是一天50-150毫克，不可過量，否則可能會引發(fā)神經系統(tǒng)方面的疾病?；蛘叨喑砸恍┖芯S生素B6的食物，如核果類、豆類、香蕉和全麥食物等都是維生素B6的較好來源。
5.補充礦物質
鎂能使神經激素作用的活性物質維持在正常水平，而且在月經后期，鎂元素能起到消除緊張心理、緩解壓力的作用。而鉀在神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能方面都有重要作用，能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血。所以在月經前夕及期間，增加鉀及鎂的攝取量，能幫助緩解痛經。
6.不穿緊身內衣
月經期間應避免穿著緊身內衣，因為在穿脫內衣時會使盆腹腔壓力突然變大，容易造成經血回流，而且長時間穿著會使經血流出不暢，出現(xiàn)經期腰腹疼痛的現(xiàn)象，甚至導致子宮內膜異位等婦科疾病。所以，經期應穿相對寬松且質地為純棉的內衣，以減輕痛經。
冬季天氣寒冷，最容易引來凍瘡?；剂藘霪?，影響美觀的同時，那種無法隱忍的痛癢是難熬的，所以在冬季一定要做好預防凍瘡的工作。如果不幸被凍瘡纏上，那么如何快速根治凍瘡呢?下面小編給大家介紹11種方法，專治凍瘡，趕緊一起來看看，擺脫凍瘡痛苦。
1、茄辣蒜洗法
取干茄子梗莖100克，辣椒莖60克(缺時可用干辣椒30克)，大蒜一把(約150克)，共煎水趁熱浸泡患處，每日1次，連用三次。
2、紅靈酒
取當歸、桂枝各60克，紅花、川椒、生姜各15-30克，細辛15克，冰片5-10克。上藥入普通白酒或75%酒精1000毫升中浸泡7天，紗布過濾，裝瓶備用。使用時將患部洗凈拭干，用藥棉蘸藥液涂擦局部(未潰爛者)，每天4-5次，連用5-7天。
3、桂蘇陳洗法
取桂枝、蘇葉各50克，陳皮20克，加水500毫升，煮沸15分鐘，去除藥渣，待藥液涼至40度左右，將患處浸入藥液約15-20分鐘，每日3次。適于凍瘡初起，紅腫瘙癢，瘡面未潰者。
4、芫花萸酊
取芫花6克，紅花3克，吳茱萸10克，浸入普通白酒或75%酒精150毫升內1-2周后，過濾去渣備用。用時取藥液外搽患處。連用2-3天。
5、柏硝敷法
取芒硝、黃柏各適量。凍瘡未潰者，芒硝用量大于黃柏一倍;已潰破者，黃柏用量大于芒硝一倍。兩藥共為極細末，用時以冰水或雪水調敷患處，每日換藥1次。局部癥狀輕微者，可按未潰破用藥比例，將黃柏煎水溶化芒硝，外洗患處。未潰破者5-6日為一療程，潰破者10-11日為一療程。
6、當歸四逆湯熏法
取當歸、芍藥各20克，桂枝15克，細辛、甘草各5克，木通、生姜各10克，大棗5枚。將藥入適宜容器內，加水500毫升，加熱煮沸(文火)后5分鐘離火。用蒸氣熏凍瘡部位，待藥液降至適當溫度，將凍傷部位浸入帶有藥渣的藥液內浸泡15-20分鐘。每天兩次。一劑藥可連續(xù)用4次。適用于學齡兒童的手足凍瘡。
10、冬瓜皮、茄根止癢
將冬瓜皮、茄根用水浸泡2~4小時后，在火上加熱至50℃左右，用其熏洗患處，具有止癢，加速血液循環(huán)的作用，對治療凍瘡效果甚佳。
11、辣椒氣熏法
把紅辣椒置于容器內，倒入開水，將口加以封蓋，浸泡10分鐘后，趁熱氣熏患處，當水溫稍低后，將患處進行浸泡，或用水進行敷抹。然后把辣椒撕開，用內面輕輕涂患處，之后使其自然干燥。
7、云南白藥
凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內可愈。
8、傷濕止痛膏
用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。
9、啤酒加水泡腳
冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。
