偏頭痛是什么引起的 這些方法可緩解偏頭痛
中醫(yī)運動養(yǎng)生的學(xué)習(xí)方法是什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“偏頭痛是什么引起的 這些方法可緩解偏頭痛”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會遇到有偏頭痛的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?偏頭痛是什么引起的呢?怎樣可以緩解偏頭痛呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
偏頭痛是什么引起的
1、感染
一般的情況下，感染是有可能會導(dǎo)致偏頭痛的情況的發(fā)生的，例如腦膜炎、腦炎等情況的疾病問題的。
2、血管病變
當(dāng)血管發(fā)生病變的時候，也會造成偏頭痛的發(fā)生的，例如高血壓、腦血管等疾病的問題的，在有出現(xiàn)頭痛的時候，一定要注意。
3、占位性病變
還有一種情況就是占位性病變的情況的，例如顱腦腫瘤等疾病的問題的，在生活中，大家一定要多加的注意。
4、頭面、頸部神經(jīng)病變
頭面部支配神經(jīng)痛，如三叉神經(jīng)、舌咽神經(jīng)及枕神經(jīng)痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。頸椎病及其他頸部疾病引發(fā)頭頸不疼痛。
5、全身系統(tǒng)性疾病
高血壓病、貧血、肺性腦病、中暑等引起頭痛。
6、顱腦外傷
如腦震蕩、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內(nèi)血腫、腦外傷后遺癥。
7、毒物及藥物中毒
如酒精、一氧化碳、 有機(jī)磷、藥物(如顛茄、水楊酸類)等中毒。
8、內(nèi)環(huán)境紊亂及精神因素
月經(jīng)期及絕經(jīng)期頭痛。神經(jīng)癥軀體化障礙及癔癥性頭痛。
9、其他
如偏頭痛、叢集性頭痛(組胺性頭痛)、頭痛型癲癇。
怎樣緩解偏頭痛
按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會有肝火旺盛的情況吧，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?肝火旺盛什么癥狀呢?肝火旺盛是什么原因?qū)е碌哪?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
肝火旺盛什么癥狀
1、火頭脹
首先大家應(yīng)該會有一種頭很昏的情況的，還會伴隨著一些口干的情況的，更加嚴(yán)重的話，還會有失聰?shù)奈ｋU。
2、火上炎頭熱
肝火旺盛的時候，在面部上也會有所表現(xiàn)的，會有臉紅的情況的發(fā)生的，睡眠的質(zhì)量還會變差的，希望大家能夠注意。
3、火亢盛消瘦
在體形的方面，會有消瘦的情況的發(fā)生的，性情上也會有急躁的情緒的發(fā)生的，希望大家能夠多加的注意。
4、肝火上沖舌血
主要癥候舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈?zāi)垦＃婕t目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。
5、火犯肺咳嗽
主要癥候癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
6、火犯胃吐血
主要癥候吐血兼見心煩胸悶，善怒脅痛，口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質(zhì)紅，苔黃。
這些導(dǎo)致肝火旺盛
1、如果體內(nèi)存在毒素，阻礙對營養(yǎng)成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。
2、情緒的因素也會引起肝火的問題，經(jīng)常有負(fù)面和悲觀的情緒的時候，很容易導(dǎo)致肝火旺的，所以一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒問題。
3、如果體內(nèi)血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。
4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
5、在平時的飲食中，如果經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，會很容易加重肝臟的負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致肝臟充血而引起肝火的問題。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭痛。
頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭痛發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
預(yù)防偏頭痛的注意事項
1、自我按摩：平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來進(jìn)行頭部按摩。其具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服輕松。
2、仰首挺胸：在日常生活中，如走路、坐姿均應(yīng)仰首挺胸，切忌低著頭、弓著背，否則會引起肌肉過度緊張。
3、注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
4、記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現(xiàn)頭痛的毛病，應(yīng)留意一下你吃了些什么東西。
5、保持正確的睡眠姿勢：睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。
6、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應(yīng)超過五個小時，在每次進(jìn)食之間，一個人的血糖會下降，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。
7、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
8、減少飲酒：飲酒可導(dǎo)致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導(dǎo)致頭痛的酪胺。
總結(jié)：以上就是關(guān)于偏頭痛的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家有這種情況的發(fā)生的時候，一定要注意，最好是可以用一些方法來進(jìn)行緩解的，這是很重要的，希望大家能夠注意。
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偏頭痛是臨床上非常常見的一種頭痛類型，它引起頭痛不適整個頭部頭痛，而是多為偏側(cè)頭痛，一般持續(xù)的時間有四到七十二小時，以搏動樣頭痛為主要表現(xiàn)，有一定的遺傳傾向，多發(fā)生于女性。
引起偏頭痛的原因也有很多，比如喝了一些含有酒精、咖啡因的飲料，或是吃了一些含有亞硝酸鹽的食物，或是吃了一些柑橘類的水果，都可能引起偏頭痛的發(fā)生。
引起偏頭痛還有可能是因為情緒的低落、緊張等，會是因為體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂失調(diào)的時候，導(dǎo)致身體的代謝異常，激素分泌紊亂，這些都會引起偏頭痛的發(fā)生。
當(dāng)發(fā)生偏頭痛的時候，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是不能熬夜，每天必須保證充足的睡眠時間，但是也不宜睡的過久。日常注意做好保暖的工作，避免受涼，引起偏頭痛的發(fā)生。
偏頭痛患者還需要控制自己的情緒，保持愉悅的心情，當(dāng)頭痛的時候，可以對太陽穴進(jìn)行按摩，可以緩解疼痛。每天還可以在飯后的時候，喝上一杯桂圓百合棗仁茶，能夠調(diào)節(jié)心情，去除人的煩惱，還能夠改善失眠、咳嗽、心悸等癥狀。
偏頭痛患者日常還可以多做一些有氧的運動，比如跑步、跳繩、游泳、騎車、爬樓梯等，能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，提高心肺的功能，緩解偏頭痛的癥狀。
偏頭痛是一種臨床上非常常見的原發(fā)性頭痛類型，它不同于一般的頭痛，一般好發(fā)于頭部的偏側(cè)，疼痛可持續(xù)4~72小時，頭痛的同時伴有惡心、嘔吐等。偏頭痛一般起病于兒童和青春期，中青年期是發(fā)病的高峰期，女性發(fā)病的患者比男性高得多。當(dāng)下，偏頭痛的發(fā)病逐漸有年輕化的趨勢，不少人年紀(jì)輕輕的就換上了偏頭痛。那么，偏頭痛到底是什么原因?qū)е碌哪?患上偏頭痛又有那些辦法可以緩解癥狀呢?
偏頭痛的原因
偏頭痛的發(fā)病原因較為復(fù)雜，有很多尚未發(fā)現(xiàn)。一般認(rèn)為偏頭痛主要有以下幾種原因：
遺傳因素
大約有60%的偏頭痛患者有家族患病史，其親屬出現(xiàn)偏頭痛的風(fēng)險是一般人群的3~6倍。
內(nèi)分泌和代謝因素
偏頭痛多發(fā)于女性，并且在青春期發(fā)病，月經(jīng)期容易發(fā)作，妊娠期或者絕經(jīng)后發(fā)作減少或者停止。所以偏頭痛與內(nèi)分泌、去甲腎上腺素、花生四烯酸等物質(zhì)的代謝有關(guān)。
飲食因素
偏頭痛發(fā)作可由某些食物或者藥物誘發(fā)，含有酪胺的奶酪、含有亞硝酸鹽防腐劑的肉類和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加劑如谷氨酸鈉(味精)、口服避孕藥、血管擴(kuò)張劑等等，都會引起人偏頭痛。
精神因素
長期處于緊張、勞累、生氣、悲傷、情緒激動、睡眠不足等，也可誘發(fā)偏頭痛。
外界刺激
當(dāng)人遭受到外界物理性的刺激，例如強(qiáng)光、嗓音、異味等，會誘發(fā)偏頭痛。
偏頭痛的癥狀
偏頭痛的主要癥狀為不伴先兆的偏頭痛、伴有先兆的偏頭痛、眼肌麻痹型偏頭痛、兒童期良性發(fā)作性眩暈以及偏右痛持續(xù)狀態(tài)偏頭痛。
不伴先兆的偏頭痛
這種偏頭痛最為常見。發(fā)作性中度到重度脈搏性頭痛，伴有惡心、嘔吐、畏光。當(dāng)干體力活的時候，頭痛癥狀明顯加劇。剛開始發(fā)作的時候，只是輕度到中度的鈍痛或者不適感，幾分鐘后或者幾小時后，就會達(dá)到嚴(yán)重的搏動性痛或者跳痛。約有2/3的為一側(cè)性頭痛，也可為雙側(cè)頭痛。有時候疼痛放射至上頸部以及肩部。頭痛的癥狀持續(xù)4~72小時，睡眠后可以得到緩解，發(fā)作期間有明確的正常間隙。
伴有先兆的偏頭痛
一般分為先兆期和頭痛期兩個時期：
(1)先兆期：視覺癥狀最常見，如畏光、眼前閃光、火花，或者復(fù)雜的視幻覺，繼而出現(xiàn)視野缺損、暗點、偏盲或者短暫失明，少數(shù)病人會出現(xiàn)偏身麻木、輕度偏癱或者語言障礙。先兆期大約會持續(xù)5~20分鐘。
(2)頭痛期：常在先兆期開始消退時出現(xiàn)。疼痛一般開始于一側(cè)的眼眶、太陽穴、額顳區(qū)，逐漸加重可擴(kuò)展至半側(cè)頭部，甚至整個頭部以及頸部。頭痛為搏動性，呈跳痛或者鉆鑿樣，程度逐漸加重發(fā)展成持續(xù)性頭痛，常常伴有惡心、嘔吐、畏光、畏聲。有的病人還會面部潮紅、大量出汗、眼結(jié)膜充血、臉色蒼白、精神萎靡等。
眼肌麻痹型偏頭痛
一般年齡在30歲以下。有固定于一側(cè)的頭痛發(fā)病史，在一次較為劇烈的頭痛或者眼眶痛之后發(fā)作，出現(xiàn)同側(cè)的眼肌麻痹，以上臉下垂最為常見。麻痹持續(xù)的時間為數(shù)日至數(shù)周后恢復(fù)。開始幾次發(fā)病麻痹完全恢復(fù)，但是多次發(fā)作后，可遺留部分眼肌麻痹而不恢復(fù)。
兒童期良性發(fā)作性眩暈
有偏頭痛家族史但是兒童本人無頭痛。表現(xiàn)為多次、短暫的眩暈發(fā)作，也可出現(xiàn)發(fā)作性平衡失調(diào)、焦慮，伴有眼球震顫或者嘔吐，神經(jīng)系統(tǒng)以及腦電圖檢查正常。間隙期一切正常，部分兒童在成年后會轉(zhuǎn)為偏頭痛。
偏頭痛持續(xù)狀態(tài)
偏頭痛持續(xù)發(fā)作時間在72小時以上的成為偏頭痛持續(xù)發(fā)作狀態(tài)。
偏頭痛如何緩解
偏頭痛在所有的頭痛中是發(fā)病率最高的，尤其以中、青年人群居多。偏頭痛的人大多情緒比較低落、憂郁、焦慮等，發(fā)作時頭、頸、肩胛等位置也會有疼痛。那么，但我們出現(xiàn)偏頭痛之后，應(yīng)該如何緩解癥狀呢?
多按摩
一般在按摩之后，偏頭痛的癥狀會有所緩解。偏頭痛患者在接受6周的按摩治療之后，疾病發(fā)作的頻率會明顯減少，睡眠質(zhì)量大大提高。按摩時，應(yīng)該雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
常舒展
經(jīng)常舒展可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而起到緩解頭部的疼痛，每個舒展動作可以做2次，每次20分鐘左右為宜。
具體動作：
(1)頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
(2)聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向后運動。每個拉伸動作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3—5次。
熱敷頸部
用熱毛巾敷在脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張，起到緩解頭痛的效果。另外，還可以用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區(qū)域血液的溫度，也可以起到緩解頭痛的目的。
注意飲食
腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等都是偏頭痛的誘因，所以一定要少吃腌肉。另外，對于有些人而言，咖啡因、酒精、等也是偏頭痛的誘因，需要多加注意。
規(guī)律運動
對于有偏頭痛的人群來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息運動(例如瑜伽、氣功)等，可以幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)，減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀，從而起到緩解偏頭痛的癥狀。
偏頭痛治療偏方
取炒白芍30克、炙甘草15克白酒適量，水煎分服，每日l劑。主治偏頭痛。
取綠茶1克、谷精草5～16克、蜂蜜25克。前2味加水250毫升，煮沸5分鐘，去渣加入蜂蜜，分3次飯后服。每日1劑。主治偏頭痛。
烏頭、天南星、蔥汁各適量，前2味研為細(xì)末，蔥汁調(diào)敷太陽穴。主治偏頭痛。
川芎30克，白酒500毫升。浸泡7天后服，每次10～20毫升，每日2～3次，主治偏頭痛。
干香菇25克，黃酒適量。煮熟飲服。主治偏頭痛。
茶葉、川芎各9克。水煎分服，每日1劑。主治頑固性偏頭痛。
鮮絲瓜根3個，白芷10克，與瘦豬肉適量共煮，吃肉喝湯。
用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。
生姜21克(切片)，白酒250～500毫升。將生姜浸入白酒中，溫服1～2小杯。主治偏頭痛，心腹冷痛。
胖頭魚(花鰱魚)頭1個，生姜50克，米酒250毫升。加水適量，砂鍋煮熟，趁熱食完。主治偏正頭痛，時痛時止。
偏頭痛是一種比較常見的癥狀，有的人頭痛的時候還會影響生活和工作，那么偏頭痛是什么原因?偏頭痛也有很多的癥狀，那些癥狀是偏頭痛呢?有些食物對偏頭痛有好處，偏頭痛吃什么好?一起來看一看。
偏頭痛是什么原因
1.遺傳因素
偏頭痛是一類具有遺傳性的疾病，家族資料研究中，約60%的患者可問出家族史，部分病人家庭中可有癲癇病人，故認(rèn)為該病與遺傳有關(guān)。
2.飲食因素
研究顯示，偏頭痛的發(fā)作與飲食方面有著密切的關(guān)聯(lián)，其中，常見誘發(fā)偏頭痛的食物主要有以下幾類：
(1)酒精類飲料：酒精對于人體大腦神經(jīng)中樞具有興奮作用，是誘發(fā)偏頭痛的常見因素，尤其是紅酒，其中含有酪胺、亞硫酸鹽、組胺、黃酮類等成分是偏頭痛發(fā)作的主要成分。
(2)含咖啡因食物：如巧克力、濃茶、咖啡以及碳酸飲料等;
(3)含亞硝酸鹽食物：如煙熏食物、泡菜、染色劑以及反伏擊等;
(4)柑橘類水果：包括柑、橘、橙、柚、檸檬等;
3.精神因素
日常生活中，一個人如果長期存在情緒低落、容易緊張或是暴躁易怒等不良情緒時，也會導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。
4.內(nèi)分泌因素
內(nèi)分泌對于人體的功能和作用起著很重要的作用，尤其是控制身體激素的分泌。當(dāng)身體的代謝出現(xiàn)異常的時候，就會導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致身體的激素分泌也出現(xiàn)異常，導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的疾病，偏頭痛就是其中的一種，這也是偏頭痛的一種病因。
偏頭痛的癥狀
1、有先兆的偏頭痛
先兆期：偏頭痛的患者中有一部分在發(fā)作前都會出現(xiàn)時間較短的的神經(jīng)癥狀，即所謂的先兆。其中視覺先兆為常見，如視野缺損、暗點等慢慢增大接著向周圍擴(kuò)散，視覺上感到有些物品變形以及顏色發(fā)生改變等;其次是軀體感覺先兆，患者頭痛前常有肢體以及面部麻木的感覺，運動先兆少。先兆所持續(xù)的時間有時幾分鐘，有時有可能會持續(xù)幾小時，而復(fù)雜性的偏頭痛往往持續(xù)時間會更長。
頭痛期：有先兆癥狀的同時或之后頭部的一側(cè)或雙側(cè)會出現(xiàn)像脈搏一樣的搏動感，伴著疼痛。常有惡心、嘔吐、怕光或怕聲、易怒、身體疲勞等感覺，可發(fā)現(xiàn)患者此時顳動脈突出，頭勁部活動時頭痛尤其嚴(yán)重，睡眠后減輕。
2、普通偏頭痛：這是臨床上常見的一種類型，大約占了80%，普通的偏頭痛并沒有什么先兆，主要的表現(xiàn)就是雙顳部以及眶周圍疼痛，很多時候是搏動性的疼痛。這種頭痛發(fā)作的時候觸摸患者的頭皮患者會有一種觸痛感，嘔吐之后也會出現(xiàn)這樣的癥狀，壓迫一側(cè)的頸動脈的時候，會有所減輕。
3、特殊類型偏頭痛：此種類型的偏頭痛，在發(fā)作過程中或者在頭痛消失后，通常會有較突出的神經(jīng)功能缺損現(xiàn)象。
4、偏頭痛持續(xù)狀態(tài)：偏頭痛的發(fā)作可持續(xù)小于72小時，這當(dāng)中約有4小時的緩解期。
偏頭痛吃什么
一、歐米伽3脂肪酸
這種物質(zhì)在三文魚、核桃等食物中出現(xiàn)的比較多。美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，血液的這種物質(zhì)含量很低的話會出現(xiàn)情緒緊張的情況，這就是偏頭痛的而一種誘因，如果這種物質(zhì)的含量比較高的話，就會顯示的心平氣和。有的專家認(rèn)為，這種物質(zhì)會阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)的途徑，緩解偏頭痛。
二、含維生素B2的食物
存在于奶類食品、蛋黃、綠葉菜、谷物、豆類、堅果及動物內(nèi)臟等食物中。發(fā)表于《歐洲神經(jīng)病學(xué)期刊》上的研究指出，補(bǔ)充維生素B2有助于預(yù)防偏頭痛。
三、含鎂元素的食物
存在于小米、蕎麥面、黃豆、冬菇、紫菜、桂圓、花生等食物中。研究發(fā)現(xiàn)，某些類型的偏頭痛，比如有些女性的經(jīng)期偏頭痛，發(fā)作時患者體內(nèi)鎂元素的水平均明顯低于正常對照組。臨床中發(fā)現(xiàn)，鎂不僅能緩解偏頭痛發(fā)作，還能起到很好的預(yù)防作用。
結(jié)語：偏頭痛是臨床常見的一種疾病，導(dǎo)致偏頭痛的原因有很多，內(nèi)分泌失調(diào)也有可能會導(dǎo)致偏頭痛。經(jīng)常偏頭痛的患者可以食用三文魚、核桃等食物，也可以食用含有維生素B2的食物，都能有效的緩解偏頭痛。
大家都知道偏頭痛這種癥狀在人們的生活中非常常見，但是偏頭痛也可以根據(jù)發(fā)病原因的輕重緩急來分為輕微偏頭痛和復(fù)雜偏頭痛。而且大多數(shù)人都是輕微偏頭痛的這種癥狀表現(xiàn)，輕微偏頭痛的癥狀表現(xiàn)主要是一個人在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，但是這種現(xiàn)象又不是特別嚴(yán)重。那么出現(xiàn)了輕微偏頭痛的話，應(yīng)該怎么辦呢？
如果是輕度偏頭痛，發(fā)作又不是很頻繁，服用藥物進(jìn)行控制緩解是可以的。但是有一些頑固性、難治性的偏頭痛，內(nèi)科保守療法往往就沒什么作用了。而且如果長期服用止痛藥物的話，也會對機(jī)體產(chǎn)生很大的副作用，損害消化系統(tǒng)，損傷肝腎功能，降低機(jī)體免疫力等。所以對于頑固性偏頭痛，就不要再長期服藥了，可以通過手術(shù)進(jìn)行根除性治療。
目前開展顯微血管減壓術(shù)治療偏頭痛，取得了很大成功，臨床效果很好。顯微血管減壓術(shù)就是在顯微鏡下找到血管神經(jīng)的壓迫點，移開壓迫神經(jīng)的責(zé)任血管，并用防黏連膜包裹神經(jīng)，完成減壓，神經(jīng)不受壓迫了，偏頭痛也就徹底好了。顯微血管減壓術(shù)治療偏頭痛，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，住院時間短，費用低。
緩解方法
一、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
二、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應(yīng)超過五個小時，在每次進(jìn)食之間，一個人的血糖會下降，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。
三、注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
四、記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現(xiàn)頭痛的毛病，應(yīng)留意一下你吃了些什么東西。
五、減少飲酒：飲酒可導(dǎo)致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導(dǎo)致頭痛的酪胺。
六、不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導(dǎo)致止痛反彈式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。
七、不要長時間坐著：看電視或看書都會令你長時間固定在某個位置，以致你的頭部及頸部肌肉感到疼痛及緊張，故每隔40分鐘你便應(yīng)休息5分鐘。
八、摒棄負(fù)面的情緒：憤怒或失望的情緒不斷積聚，可引致頭痛，若這是你頭痛的原因，你應(yīng)找方法宣泄一下或走出屋外開懷散步，解開心結(jié)。
九、小心護(hù)理你的眼睛：在微弱的燈光下閱讀太長時間，會令你脆弱的眼睛受壓，引起頭痛，因此你應(yīng)確保你閱讀的環(huán)境燈光充足，并每隔一段時間便休息一會兒，如果你是戴眼鏡或隱形眼鏡，便要經(jīng)常驗眼以確保度數(shù)正確。
十、作息定時：睡眠時間太少或太多都會引致頭痛，每日上床和起床的時間應(yīng)一樣。
如果當(dāng)一個人身體上頻繁發(fā)生頭痛這種癥狀的話，一定要注意是不是腦袋出現(xiàn)了疾病問題，而頭痛這種癥狀產(chǎn)生，很可能是腦袋內(nèi)某些神經(jīng)器官發(fā)生病變壓迫導(dǎo)致的。那是偏頭痛這種癥狀在大多數(shù)人群中是非常常見的，因為引發(fā)它的原因有很多。那么如果一個人頻繁產(chǎn)生偏頭痛這種情況的話是怎么回事呢？
癥狀：
頭單邊疼，有時候頭顱左側(cè)，有時候右側(cè)，有時候整個頭顱，說不準(zhǔn);
疼痛起來就像能感覺到血管在跟著心跳膨脹和收縮，極其難受;
眼睛周圍眼壓高，特別是眉毛下方隱隱作疼，不愿意睜眼;
嚴(yán)重者嘔吐與拉肚子，對我來說，嘔吐是最難受的，嘔吐多次直至苦水也出來;每次嘔吐會感受到腦部血壓增高，稍稍緩解頭疼;若有嘔吐，請別自我壓制，盡可能嘔吐出來;
怕冷，怕吹風(fēng)，哪怕是一絲絲冷氣經(jīng)過都會異常的敏感到;
自我估計誘發(fā)病因：在已經(jīng)去醫(yī)院排除腦部、心臟等器官的情況下，反復(fù)思考有可能由以下原因?qū)е拢?/p>
著涼感冒，觀察發(fā)現(xiàn)有幾次發(fā)作是在轉(zhuǎn)季前后幾天
脊椎疲勞導(dǎo)致壓迫神經(jīng)
慢性鼻炎或智齒影響神經(jīng)
上火及吃過多冷飲
睡眠不足或睡眠質(zhì)量低
以上原因并沒有先后順序，并列重要
短期快速解決方法：
果斷請假，回到臥室關(guān)燈拉窗簾，營造黑暗環(huán)境，蓋被子休息，一般休息1天會好
涂抹驅(qū)風(fēng)油或雙飛人之類的外服藥品于頭部
如果還沒有達(dá)到嚴(yán)重程度，先洗個熱熱的熱水澡，會緩和一些，再去休息
我選擇不吃藥，但如果有先兆，可以喝一杯或半杯咖啡，不要常喝
長期解決方法：
堅持運動(跑步)，喝鮮奶，提高免疫力，減少著涼感冒頻率間接減少偏頭疼發(fā)作次數(shù)
睡覺衣服遮住關(guān)節(jié)膝蓋，防止著涼，避免冷暖交替
洗澡完必須吹頭發(fā)
吃清淡不能熱氣上火，禁止吃巧克力
坐車不能玩手機(jī)
早中晚用冷水洗鼻子(鼻炎患者)
長時間對電腦要起身運動脖子，左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，反復(fù)幾十次
特別注意兩個季節(jié)交替的時間段，在轉(zhuǎn)季前后幾天寧可熱著也不要冷著
為防止頸椎著涼，可以穿中領(lǐng)或高領(lǐng)的衣服
人的腦袋主要分為左腦和右腦，而偏頭痛這種癥狀表現(xiàn)則是人的一邊腦袋發(fā)生疼痛的感覺，并不是全部腦袋都有疼痛的感覺。而且偏頭痛這種頭痛癥狀在大多數(shù)人群中都非常的常見，也是一種常發(fā)的頭痛性疾病。但是偏頭痛這種情況也有復(fù)雜的和不復(fù)雜的，那么具體來說偏頭痛這種現(xiàn)象嚴(yán)重嗎？
誘發(fā)偏頭痛的因素很多，歸納起來，可分為常見與少見兩大類：
(l)常見誘因：1.精神因素：如著急、生氣、緊張、焦慮或過度悲傷;2.外界物理性刺激：如強(qiáng)光、噪音、異味、花紋圖案等。3.飲食因素：饑餓或進(jìn)食較晚，食物種類，如含有亞硝酸鹽、谷氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物，還有巧克 力、酒精飲料、冷飲等，因偏食導(dǎo)致體內(nèi)鎂攝入減少也可誘發(fā)。4.氣候的變化：如暴曬、吹風(fēng)、寒冷刺激等。另外睡眠少、頭外傷、過度疲勞、女性月經(jīng)周期及服用避孕藥也是常見原因。
(2)少見誘因：高熱;過多睡眠;高原地區(qū);過量維生素A;藥物：硝酸甘油、組織胺、利血平、肼苯達(dá)嗪、雌激素;停用考的松;冷食;閱讀和屆光異常;刺激氣味、香料、有機(jī)溶媒;熒光;變態(tài)反應(yīng)。
若不予治療，一次偏頭痛發(fā)作可持續(xù)數(shù)小時乃至數(shù)天。頭痛較輕者一般鎮(zhèn)痛藥即可奏效，更多的患者頭痛劇烈可影響工作，伴有惡心、嘔吐或畏光者一般鎮(zhèn)痛藥難以奏效，但經(jīng)過一段時間休息或睡眠后可望緩解。某些偏頭痛患者發(fā)作期易激惹故常喜獨居或?qū)⒆约宏P(guān)在一間光線較暗的屋子中。
由于許多因素可誘發(fā)偏頭痛，在生活起居中注意調(diào)護(hù)，避免這些因素對身體的侵襲，慎起居，調(diào)理飲食，情志等在一定程度可以預(yù)防偏頭痛發(fā)作。
(一)偏頭痛生活調(diào)理
1、注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。
2、注意睡眠，運動或過勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運動，加強(qiáng)工作計劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護(hù)對敏感病人來說是重要的預(yù)防措施。
3、注意室內(nèi)通風(fēng)，戒煙酒。
4、注意藥物的影響，可誘發(fā)偏頭痛藥物如避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯達(dá)嗪，雌激素，過量VitA等。
(二)偏頭痛飲食調(diào)理
1、引起偏頭痛的食物主要是：
(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
(2)動物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制此為食物可防止偏頭痛發(fā)作。
(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
在生活當(dāng)中，很多人會有上火的情況，如果不注意自己的飲食、平時喝水少或過于勞累的情況，就會導(dǎo)致上火情況的產(chǎn)生。產(chǎn)生上火的原因很多，不同的原因需要不同的治療方法。上火會導(dǎo)致偏頭痛，很多人都不知道如何應(yīng)對這種情況，不知道如何進(jìn)行飲食。那么，上火引起偏頭痛應(yīng)該如何治療呢？
1.辨別虛實論治
（1）實火實火指陽熱亢盛實熱證，以肝膽、胃腸實火為多見。多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，精神過度刺激、臟腑功能活動失調(diào)亦可引起。證候：高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實，甚或吐血、鼻出血等。治則：采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。常用中成藥有三黃片、黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒口服液等。
（2）虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺（氣虛內(nèi)熱）兩種證型。陰虛火旺治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。常用中成藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。氣虛火旺者治療時應(yīng)以補(bǔ)中益氣、甘溫除熱為原則，建議就醫(yī)后使用湯藥調(diào)理，常用中成藥主要是補(bǔ)中益氣丸等。
2.按臟腑類型的辨證論治
（1）心火虛火證候：低熱、盜汗、心煩、口干等，治則：滋陰清熱；實火證候：反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等，治則：清心瀉火。
（2）肺火證候：干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等，治則：滋陰清肺。
（3）胃火虛火證候：輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，治則：養(yǎng)陰清熱；實火證候：上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩等，治則：清胃瀉火。
（4）肝火證候：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等，治則：清肝瀉火。
（5）腎火證候：主要為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等，治則：滋陰清熱。
3.常用中藥方劑
（1）常用方劑導(dǎo)赤散、黃連解毒湯、百合固金湯、知柏地黃湯、白虎湯、大承氣湯、二至丸等。
（2）常用滋陰中藥天冬、麥冬、玄參、生地、女貞子、旱蓮草等。
（3）常用清熱瀉火藥大黃、黃連、黃柏、山梔子、石膏等。
（4）常用清熱解毒藥連翹、金銀花、大青葉等。
你是否也經(jīng)常有偏頭痛的癥狀呢，頭痛是一件很煩人的事情哦。經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛的話，要注意調(diào)理的方法了，如何去調(diào)理的呢，可以選擇一些緩解偏頭痛的食療方法來調(diào)理的哦。吃什么好呢，下面的這些食譜推薦給大家哦，對健康有好處。
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。這樣的食療方法可以有緩解煩躁的作用，對于出現(xiàn)的氣血不足心悸氣短，偏頭痛有一定的好處和調(diào)理的作用。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。這款食譜可以有清熱止痛的作用，對于緩解易怒煩躁有好處。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。菊花可以清熱解毒去火，對于出現(xiàn)的偏頭痛有改善的功效。
緩解偏頭痛的食療方法，大家都知道了吧，這些食療的方法可以有緩解上火的作用，對于出現(xiàn)的頭痛頭暈等等的癥狀有一定的改善的作用和效果的呢。而且也可以緩解癥狀，不妨試試這些養(yǎng)生的食療方法吧，效果很不錯的呢。
揉捏風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指置于風(fēng)池穴揉捏半分鐘，以局部酸脹為佳。
按揉百會穴
百會穴位于兩耳尖連線與前后正中線交點。用拇指按壓百會穴半分鐘，先順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周發(fā)散為佳。
按揉頭維穴
頭維穴位于頭前側(cè)，在兩側(cè)額角發(fā)際向上約1指寬處。用兩手拇指同時順時針方向按揉頭維穴約1分鐘，然后逆時針方向按揉約1分鐘，以酸脹感向整個前頭部和兩側(cè)發(fā)散為佳。
按揉角孫穴
角孫穴位于耳尖直上，與發(fā)際交點處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側(cè)的角孫穴約1分鐘，然后逆時針方向再按揉1分鐘，以頭部向兩側(cè)感到酸脹為佳。
按揉率谷穴
率谷穴位于兩耳尖直上2橫指寬處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側(cè)的率谷穴約2分鐘，然后逆時針方向再按揉約2分鐘，以頭部兩側(cè)感到酸脹為佳。
