女士美容護(hù)膚換寶典 輕熟女永葆年輕方
美容護(hù)膚養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的女士美容護(hù)膚換寶典 輕熟女永葆年輕方，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：美容護(hù)膚是女人保持年輕美麗的關(guān)鍵步驟，女士美容要找對(duì)方法。那么，輕熟女如何護(hù)膚不顯老呢?護(hù)膚步驟有哪些?小編準(zhǔn)備的女士美容指南帶您揭秘，一起來(lái)學(xué)習(xí)下。
女士美容護(hù)膚換寶典 輕熟女永葆年輕方
輕熟女護(hù)膚需求
二十幾歲到三十幾歲的輕熟女時(shí)期，是女人最美好的年華。工作已經(jīng)小有成就、生活比較穩(wěn)定、有自己的獨(dú)立空間，有閨蜜陪同逛街下午茶，或許還有男友撒嬌過(guò)生活?？傊?，你已具備讓自己生活的更好的資格和力量。相信我，不論你生活在哪座城市，抑或做著什么工作。姣好的外貌，總是能夠成為你的核心競(jìng)爭(zhēng)力之一。
無(wú)論你是干性肌膚、油性肌膚，想要擁有美好干凈的肌膚，補(bǔ)充水分一定是重中之重。肌膚被水分填充的滿(mǎn)滿(mǎn)的，自然由內(nèi)而外散發(fā)出透亮水潤(rùn)的顏色。
輕熟女護(hù)膚步驟早：
潔面--爽膚水--肌底液--精華液--眼霜--乳液或者面霜--防曬--隔離
潔面：肌膚的清潔是護(hù)膚的重中之重，清潔不到位，后續(xù)的所有護(hù)膚步驟都是白費(fèi)。一個(gè)愛(ài)美的姑娘，潔面絕對(duì)不能馬虎。
爽膚水：爽膚水最主要的功能是調(diào)整肌膚，起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用。也有利于后面的精華能夠更深入的給肌膚帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)。
肌底液：如果你對(duì)護(hù)膚精益求精，不妨試一試近年來(lái)盛行的肌底液。好的肌底液可以幫助肌膚打好基礎(chǔ)，促進(jìn)后續(xù)產(chǎn)品的有效吸收。
輕熟女早晨護(hù)膚步驟：精華眼霜面霜
精華液：精華液大家顯然不再陌生，算是護(hù)膚品中的極品。成分精致、效果顯著，已經(jīng)成為護(hù)膚的必備步驟。一般使用一種精華素已經(jīng)足夠，兩種精華素已是極限。建議輕熟女可以嘗試保濕+抗老的組合搭配，用量少許便可，不要給肌膚造成太大負(fù)擔(dān)。組合搭配的順序建議：保濕--美白--抗皺。
眼霜：眼角的皺紋絕對(duì)會(huì)泄露一個(gè)女人的年齡。眼部肌膚薄而脆弱，化妝水和精華等都不能用于眼部，尤其是美白類(lèi)的產(chǎn)品更不能用!應(yīng)該選擇專(zhuān)門(mén)的眼霜或者眼部精華來(lái)做保護(hù)。
乳液或者面霜：相對(duì)來(lái)說(shuō)，乳液比面霜質(zhì)地更輕薄一些，吸收也更快一些。但是面霜會(huì)比乳液的滋潤(rùn)性更強(qiáng)一些。夏季或者油性皮膚可以選擇乳液，干燥季節(jié)或者中干性肌膚可以選擇面霜。
輕熟女早晨護(hù)膚步驟：防曬隔離
防曬：不想變黑，不想肌膚提前衰老。那么，無(wú)論春夏秋冬還是刮風(fēng)下雨都一定要記得擦防曬霜。紫外線(xiàn)絕對(duì)是肌膚的最大殺手。
隔離：隔離室保護(hù)肌膚的重要步驟，為肌膚形成一個(gè)抵御外界侵襲的防備前線(xiàn)。
輕熟女護(hù)膚步驟晚：
卸妝--潔面--爽膚水--肌底液--精華液--眼霜--乳液或者面霜--唇膏
卸妝：化妝是美的，卸妝時(shí)必須的!即使只是擦了簡(jiǎn)單的防曬和隔離，也一定要認(rèn)真卸妝。如果卸妝不徹底，化妝品殘留在臉上，會(huì)堵塞毛孔，后果可想而知。
唇膏：淺淺的、粉嫩的、無(wú)唇紋的嘟嘟唇，誰(shuí)又能抵擋的住這誘惑?不妨睡覺(jué)前涂抹上厚厚的唇膏，第二天醒來(lái)一定會(huì)有驚喜。
巧用絲瓜水美容 讓肌膚瞬間滋潤(rùn)清透
絲瓜水的功效與作用
絲瓜水的功效：治雙單蛾，又可消痰火，解毒，兼清內(nèi)熱，治肺癰、肺痿。加白糖煮沸內(nèi)服，可鎮(zhèn)咳，又治頭痛，腹痛，感冒，腳氣，水腫，酒中毒等。
絲瓜水的美容作用
補(bǔ)水：絲瓜水含有醣類(lèi)、植物粘液、維生素及礦物質(zhì)等，可維持角質(zhì)層正常含水量，減慢脫水與延長(zhǎng)水合作用，能補(bǔ)充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細(xì)膩。
保濕美白：絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤(rùn)，富有彈性，膚色靚麗、紅潤(rùn)、潔凈、白皙。
祛皺：絲瓜水能促進(jìn)新陳代謝，柔和吸附老廢角質(zhì)，清除深層污垢，抑制黑色素細(xì)胞生成，有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚回復(fù)幼嫩光潔，令膚質(zhì)變得柔潤(rùn)亮澤。
消炎：作為藥材，絲瓜水具有活血通絡(luò)、清熱潤(rùn)膚作用，經(jīng)常使用可有效祛除面部皮膚的黑頭、粉刺等。
控油：絲瓜水性甘，溫和，可調(diào)節(jié)面部皮脂分泌，對(duì)面部皮膚具有清爽，收斂，鎮(zhèn)靜，平衡的功能。
絲瓜水的妙用
絲瓜水洗臉
具體做法：在1500～2000毫升的溫水里，加入絲瓜水75～100毫升，用其洗臉，每天1～2次，連續(xù)1個(gè)月。
美容功效：除去肌膚多余的油脂，使臉部粗大毛孔變得細(xì)小平整、皮膚細(xì)膩而有光澤。
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導(dǎo)讀：保持年輕不僅僅只是女人們的愿望，每一個(gè)生存的人都希望自己年輕漂亮。那么，男人如何保持年輕呢?男人抗衰老方法有哪些呢?日常生活需要注意些什么呢?
1、有晨勃，更年輕。
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕?！睹绹?guó)醫(yī)學(xué)雜志》最近刊登的一項(xiàng)研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障礙)的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛(ài)3次以上，ED減少4倍。
2、常用剃須刀，年輕5歲半。
英國(guó)諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學(xué)專(zhuān)家肯尼思比爾博士表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。
3、7小時(shí)睡眠8小時(shí)，壽命最長(zhǎng)。
一項(xiàng)為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%，但超過(guò)8小時(shí)，也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。
4、維生素A除眼紋。
隨著年齡增加，細(xì)胞循環(huán)過(guò)程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好
5、股四頭肌強(qiáng)，關(guān)節(jié)炎疼痛少。
美國(guó)梅奧診所研究人員測(cè)試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，股四頭肌力量最強(qiáng)的人，關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。
6、干農(nóng)活利長(zhǎng)壽。
美國(guó)芝加哥大學(xué)衰老研究中心專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，農(nóng)民長(zhǎng)命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有助長(zhǎng)壽。
7、多吃菠菜，長(zhǎng)肌肉。
男人肌肉發(fā)達(dá)，看起來(lái)更年輕?！睹绹?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》稱(chēng)，《大力水手》的健壯秘訣有依據(jù)，吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助肌肉生長(zhǎng)。另外，吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松。
8、頭發(fā)短顯年輕。
男人到了中年，脫發(fā)越來(lái)越明顯。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更濃密，人也更年輕，長(zhǎng)頭發(fā)反而容易暴露頭皮。
9、每口飯嚼9秒長(zhǎng)壽。
《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》近日發(fā)表研究稱(chēng)，吃飯狼吞虎咽會(huì)使肥胖幾率增加84%，而這是導(dǎo)致衰老的重要因素。荷蘭研究也發(fā)現(xiàn)，細(xì)嚼慢咽者飯量更小，每口飯最好嚼9秒。
10、少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)。
德國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降。科學(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來(lái)每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。
11、睡眠多，臉不老。
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。
12、經(jīng)常鍛煉，年輕10歲。
美國(guó)《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)新研究表明，每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人感覺(jué)身體年輕10歲。
13、口腔衛(wèi)生，腦子更靈。
英國(guó)一項(xiàng)涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線(xiàn)清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。
14、心跳慢壽命長(zhǎng)。
想保持年輕，就必須擁有強(qiáng)壯的心臟，讓血液慢而有效地流動(dòng)。來(lái)自美國(guó)心臟、肺臟和血液學(xué)會(huì)的邁克?勞厄說(shuō)：人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長(zhǎng)壽命。
導(dǎo)讀：美容養(yǎng)顏是女人們一生的追求，女人不論出于哪個(gè)階段都希望自己能夠擁有年輕漂亮的容顏，這就要女人們抓緊進(jìn)行美容護(hù)膚事業(yè)了。美容護(hù)膚方法有哪些呢?美容知識(shí)有什么呢?
女士美容 護(hù)膚必備5招
一、買(mǎi)保養(yǎng)品不能只看膚質(zhì)
美膚專(zhuān)家和護(hù)膚達(dá)人們總是告誡我們要根據(jù)膚質(zhì)來(lái)制定最適合自己的護(hù)膚程序?？墒?，2012年，這條昔日的黃金定律卻受到了挑戰(zhàn)!護(hù)膚的程序不能再單純地根據(jù)膚質(zhì)來(lái)制訂了，因?yàn)槟氵€要關(guān)注肌膚的其他需求：緊致、抗痘以及淡化色斑。當(dāng)然，潔面乳和保濕霜等基礎(chǔ)護(hù)膚品的選擇還是要根著膚質(zhì)來(lái)，但是，精華液、眼霜和護(hù)膚油等卻沒(méi)有必要繼續(xù)局限于膚質(zhì)的限制了，根據(jù)自己的肌膚問(wèn)題，有的放矢地選擇高階護(hù)膚品，才是護(hù)膚新規(guī)則。
二、沒(méi)有任何護(hù)膚品可以代替一夜好眠
經(jīng)常缺覺(jué)會(huì)引發(fā)應(yīng)激反應(yīng)，使體內(nèi)可的松水平上升，刺激皮膚。你知道嗎?入睡時(shí)身體的溫度會(huì)比你醒著的時(shí)候更高一些，也就是說(shuō)你睡著的時(shí)候，皮膚對(duì)產(chǎn)品的吸收會(huì)更好。
三、最有效的嫩膚方式就是去角質(zhì)
溫柔的物理磨砂及最近熱門(mén)的日用化學(xué)更新方法，都能促進(jìn)角質(zhì)層更新，及皮膚自我修復(fù)。用后肌膚馬上會(huì)煥發(fā)光彩，而且更易吸收養(yǎng)分，上妝也更服帖。如果你總是缺乏運(yùn)動(dòng)、臉色暗沉，不妨趕緊試一
四、每次只試用一種新產(chǎn)品
以免皮膚受到過(guò)大的刺激。除了在護(hù)膚程序中每次只加入一種新產(chǎn)品，還要避免在去角質(zhì)后馬上使用剝脫型產(chǎn)品(包括視黃醇、乙醇酸、過(guò)氧化苯甲酰)等，否則容易刺激皮膚。
五、擠鼻頭粉刺，千萬(wàn)別窮追不舍
擠粉刺的沖動(dòng)是強(qiáng)烈又難以抗拒的。但請(qǐng)記住這個(gè)對(duì)比：如果你偶爾擠壓明顯阻塞毛孔的粉刺，那么鼻頭毛孔會(huì)更細(xì)致，加上每天勤奮地深入清潔，鼻頭肌膚會(huì)越來(lái)越干凈;可如果用力去擠，而且非要擠遍每個(gè)毛孔才甘心，不錯(cuò)，的確會(huì)干凈個(gè)一兩天(也可能紅上一陣子)，可所有擴(kuò)張的毛孔不久又會(huì)被阻塞，受損的位置還出現(xiàn)微炎癥，誘發(fā)色素活躍，毛孔周?chē)菀赘‖F(xiàn)色斑，還很難復(fù)原。
夏季護(hù)膚6個(gè)竅門(mén) 主婦拒當(dāng)黃臉婆
美白護(hù)膚知識(shí)一：正確的洗臉?lè)椒斑m宜的水溫
清潔皮膚很關(guān)鍵，不僅要洗去贓物，還要打開(kāi)毛孔，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水。如果角質(zhì)厚了，要定期去角質(zhì)。
美白護(hù)膚知識(shí)二：自制去黃美白面膜。
選用薏米粉、綠豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶調(diào)和后，涂于面部，約20分鐘后洗去。夏季黃瓜比較多，還可以將薄薄的黃瓜片，貼于面部，尤其對(duì)斑點(diǎn)很有效果?？擅刻焓褂?。
美白護(hù)膚知識(shí)三：橄欖油可用于面部的精油
可以選用些橄欖油或者可用于面部的精油，自己按摩臉部，點(diǎn)按某些穴位。其實(shí)就像洗臉一樣，不過(guò)注意手法是往上的，指腹輕推，不要過(guò)度，以提升整個(gè)臉部。這種按摩方式不僅疏通臉部經(jīng)絡(luò)，更能排毒美白，滋潤(rùn)皮膚。
美白護(hù)膚知識(shí)四：夏季美容花茶
夏季可以選用些菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶，一起泡水當(dāng)茶飲喝。菊花清火潤(rùn)燥，玫瑰美白養(yǎng)顏，檸檬美白清爽，綠茶防輻射、清除體內(nèi)毒素。
美白護(hù)膚知識(shí)五：西紅柿含Vc豐富，夏季可多吃
夏季西紅柿很多，西紅柿含Vc豐富，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯(cuò)的，絕對(duì)對(duì)防止紫外線(xiàn)美白有好處。另外，夏季應(yīng)季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利于身體排毒。
美白護(hù)膚知識(shí)六：夏季多做有氧運(yùn)動(dòng)
夏季血液循環(huán)比較快，做些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身體排汗，面色會(huì)更紅潤(rùn)。不要貪涼，直接食用剛從冰箱里拿出的冷飲、冰棍等。這樣很傷身，加速脾胃虛寒。
導(dǎo)讀：秋季是趕在的季節(jié)，保濕是關(guān)鍵，不管是身體還是皮膚。那么，秋季女士美容護(hù)膚要如何為肌膚保濕呢?補(bǔ)水是保濕關(guān)鍵，那么，補(bǔ)水秘方有哪些呢?
美肌 NO1 找出膚質(zhì)，評(píng)估膚況，向滿(mǎn)分靠近!
受到天生遺傳影響，每個(gè)人的膚質(zhì)都不盡相同，這就是肌膚的基本盤(pán)，但別以為自己生來(lái)油性肌，就注定只有油煎蛋餅?zāi)樀南聢?chǎng)，或干性肌就只有提早老化的份;
事實(shí)上，年齡、季節(jié)、環(huán)境等等因素也會(huì)使膚質(zhì)產(chǎn)生外油內(nèi)干、外干內(nèi)干甚至粗糙脫屑的尷尬，唯有從基本盤(pán)出發(fā)，因應(yīng)各種變化調(diào)整保養(yǎng)習(xí)慣和保養(yǎng)品的質(zhì)地，才是咕溜美肌上上之策。
我們不難發(fā)現(xiàn)油性肌到了某些季節(jié)，可能會(huì)變成混合肌，這時(shí)候?qū)τ赥字部位我們要給予清爽的保濕，而其余臉部肌膚則抹上乳液，千萬(wàn)不能一瓶保養(yǎng)品擦遍整張臉。如果是整張臉都干的話(huà)，光是乳液可能不夠保濕。
有時(shí)還得強(qiáng)化涂抹乳霜防護(hù)呢!但是油性肌膚到了春夏季節(jié)只需要補(bǔ)水就可以了，油性的乳液和霜狀保養(yǎng)品盡量不能使用，否則臉會(huì)感覺(jué)更油膩。
美肌 NO2復(fù)合式保水概念，面子水當(dāng)當(dāng)!
保濕化妝水、精華液、乳液、凝霜、乳霜、保濕面膜這么多強(qiáng)調(diào)保濕的產(chǎn)品，到底哪些才是真正的美肌心頭寶，隨著每個(gè)人的需求而有不同選擇，但過(guò)與不足絕對(duì)是沒(méi)好處的。
肌膚吃了太多保濕產(chǎn)品，雖然不會(huì)被水淹沒(méi)，卻可能因質(zhì)地過(guò)于滋潤(rùn)，害肌膚消化不良長(zhǎng)痘子，而保濕吃的不夠或選錯(cuò)了產(chǎn)品，無(wú)法發(fā)揮保護(hù)功能，臉蛋當(dāng)然咕溜不起來(lái)了。
此外，強(qiáng)調(diào)能去角質(zhì)功能的保濕產(chǎn)品，例如：美白精華液，因?yàn)槟芗铀俑录∧w，更凸顯出肌膚美白效果，但要留意它們的保濕力是否足夠。
其實(shí)，時(shí)下許多乳霜的質(zhì)地并不油膩，清爽的程度就像乳液和乳霜之間的凝霜，不僅保濕力強(qiáng)，又不油膩，甚至連年輕肌膚都可使用，加上強(qiáng)調(diào)美白和抗皺效果，打造出水嫩多汁的青春美肌。
不過(guò)，即便復(fù)合式保濕產(chǎn)品紅翻天，仍要回歸的保濕重點(diǎn)，確實(shí)讓肌膚擁有水亮光澤。
美肌 NO3 輔助道具提升保濕功力Up Up!
根據(jù)研究指出，透過(guò)輔助道具可提升保養(yǎng)品的效益，像是導(dǎo)入棒、按摩棒不僅具有強(qiáng)化成分滲透效果，透過(guò)按摩方式還能幫助血液循環(huán)、鎮(zhèn)定舒緩肌膚。
如果妳手邊沒(méi)有工具，不妨在涂抹保濕產(chǎn)品后，以雙手掌心輕輕按壓肌膚，也能幫助快保養(yǎng)成分速發(fā)揮作用，而利用洗澡時(shí)散發(fā)的熱蒸氣，敷上保濕面膜，也能提升肌膚循環(huán)代謝效果，創(chuàng)造觸感滑嫩的咕溜美肌，若是隔天有重要約會(huì)，不妨試試晚安面膜，透過(guò)睡眠中不斷釋放保濕滋養(yǎng)成分，讓妳化身睡美人，一覺(jué)醒來(lái)就有咕溜咕溜的透亮光采，散發(fā)出無(wú)可抵擋的超級(jí)魅力!
5個(gè)私家補(bǔ)水小秘訣
1、補(bǔ)水加鎖水
補(bǔ)水的重要性大家都知道，因此很多MM實(shí)際上還是很重視補(bǔ)水的。每次洗完臉，補(bǔ)水工作就正式展開(kāi)，先拍爽膚水，再抹精華霜，甚至有時(shí)候還做做補(bǔ)水面膜，補(bǔ)水、美白、嫩膚一氣呵成。
可是為什么有些MM皮膚仍然干燥呢，感覺(jué)這些補(bǔ)水功課都是白費(fèi)力氣呢?其實(shí)大部分的MM雖然重視補(bǔ)水，但卻忽視了鎖水的環(huán)節(jié)，補(bǔ)進(jìn)去的水分又都流失了，白白浪費(fèi)了護(hù)膚品。因此補(bǔ)完水，一定要記得鎖水，保持肌膚的長(zhǎng)久滋潤(rùn)。
2、冰膜補(bǔ)水
春季，小編經(jīng)常用冰膜來(lái)補(bǔ)水，舒緩又滋潤(rùn)，還可以收縮毛孔、控油，甚至還防止黑頭呢。具體做麗是：(1)弄個(gè)干凈的小盤(pán)子放一粒紙膜，然后倒入足量的爽膚水，這時(shí)候紙膜就會(huì)吸水并慢慢展開(kāi);
(2)等紙膜吸飽水后，就把小盤(pán)子放進(jìn)冰箱冷藏8分鐘左右。然后取出盤(pán)子，將剛剛凍的冰冰的紙膜展開(kāi)貼在臉上并靜靜躺下享受15分鐘的清涼冰膜;(3)15分鐘后取下紙膜，把臉上還沒(méi)完全吸收的爽膚水用手輕拍到完全吸收就可以了。
一開(kāi)始做冰膜的時(shí)候，最好能連續(xù)做7到10天。然后減到每周做1到2次，并長(zhǎng)期保持。如果什么時(shí)候你覺(jué)得自己的皮膚特別干涸，就可以再集中做一周。長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得又滑又嫩，就像水蜜桃一般。
導(dǎo)讀：水果是最佳美容盛品是大家都十分熟悉的，女士美容也喜歡購(gòu)買(mǎi)水果成分的化妝品。那么，植物護(hù)膚哪種水果最有效呢?美容護(hù)膚吃什么水果好?
女士美容植物護(hù)膚Top4
說(shuō)到抗敏感，很多人都覺(jué)得天然成分比化學(xué)合成的好，也許你看著護(hù)膚品瓶瓶罐罐上的成分表像在念天書(shū)，唯覺(jué)得小黃瓜提取物這樣的名詞親切可愛(ài)。在抗敏感的領(lǐng)域里，確實(shí)用到了不少植物的提取物，有的給力保濕有的抗氧化厲害。
它們到底是什么，讓我們一個(gè)一個(gè)來(lái)看個(gè)明白。
小黃瓜水
大概是護(hù)膚品植物成分中的明星了，溫和有效的美白作用博得不少M(fèi)M的好感，其實(shí)還有一些經(jīng)常被添加到護(hù)膚品中的天然成分，也十分有效哦，一起來(lái)看看吧。
小黃瓜提取物，類(lèi)似的有青瓜提取物、絲瓜提取物、苦瓜提取物等等。這種提取物主要來(lái)源于瓜類(lèi)果實(shí)，這些果實(shí)中水分含量高達(dá)95-97%，蛋白質(zhì)含量不到1%，還含有一些微量脂類(lèi)和還原糖。
如果制作工藝優(yōu)良，提取物中能保存大量的維生素C、維生素A原、果膠、碘鹽等。這類(lèi)成分被添加到能鎮(zhèn)定肌膚、舒緩瘙癢的水類(lèi)護(hù)膚品中，起到一定滋潤(rùn)、消充血和增白作用。
市面上的各種絲瓜水、苦瓜水，并不是原汁原水哦，一般使用的是3-5%的提取物，搭配其他成分制成。如果想購(gòu)買(mǎi)這類(lèi)產(chǎn)品，要注意挑選可靠的品牌，才能保證提取工藝安全，從而確保產(chǎn)品質(zhì)量有保障。
金縷梅提取物
從金縷梅的樹(shù)皮和枝葉中萃取得到，最常見(jiàn)的功效是止血和消炎。金縷梅的使用源于北美印第安人，當(dāng)時(shí)用于治療腫脹，皮疹，蚊叮蟲(chóng)咬，腫塊等等，其有效成分是單寧，能夠幫助收縮皮膚以及止血，因此常常被用作收斂劑，用來(lái)治療皮疹和發(fā)炎。
這個(gè)成分還常被用于肌膚的油脂調(diào)理，特別適合用于針對(duì)油性敏感性皮膚的護(hù)膚產(chǎn)品中。
洋甘菊提取物
提取自洋甘菊的頭狀花序。在芳香療法里，洋甘菊有鎮(zhèn)定安撫的作用，如幫助睡眠，緩解發(fā)炎和疼痛癥狀，緩解神經(jīng)性皮膚瘙癢等等。
洋甘菊提取物包含了多種羥基類(lèi)的化合物，其中應(yīng)用最廣泛、已被證明有效的成分主要有兩個(gè)。一是芹菜素，有很強(qiáng)的抗氧化、消炎、鎮(zhèn)定能力;二是紅沒(méi)藥醇，不僅抗炎抑菌，而且皮膚透過(guò)性很強(qiáng)。
洋甘菊提取物主要是發(fā)揮鎮(zhèn)定作用來(lái)改善敏感，也用于治療皮膚濕疹、膿瘡、粉刺等皮膚炎癥，促進(jìn)傷口愈合。 理膚泉的清痘凈膚特潤(rùn)舒護(hù)乳中就添加了洋甘菊提取物的成分，適用于油性敏感，甚至是有炎癥的皮膚。
海藻提取物
情況比較復(fù)雜，不同生廠商的海藻提取物提取自不同的海藻種類(lèi)。其中最常使用的是馬尾藻科的海蒿子或羊棲菜，也有些使選用某些褐藻、墨角藻，甚至石莼。
海藻中提取出的成分也比較復(fù)雜，研究得最多、功效最明顯的是一些特殊的多糖類(lèi)。這些多糖類(lèi)的保濕能力很強(qiáng)，有很好的鎮(zhèn)定效果，因此廣泛用于應(yīng)對(duì)敏感的補(bǔ)水需求。
吃什么水果可以美容養(yǎng)顏
櫻桃
櫻桃汁能幫助活化細(xì)胞、美化肌膚，是不少美容產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃含鐵極其豐富，傳聞中是山楂的13 倍，蘋(píng)果的20 倍。除了含鐵量高外，它同時(shí)富含維生素A，可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化，還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤(rùn)、兼有去皺色斑的功效。
葡萄
葡萄中含有豐富的的葡萄多酚和白藜蘆醇，它們具有極高的抗氧化能力，可以有效的捕捉體內(nèi)的自由基，延緩衰老。葡萄皮特別是紫葡萄皮中還含有人體所需的黃酮類(lèi)物質(zhì)，能夠降低血壓、防止動(dòng)脈粥樣硬化，法國(guó)人喜歡喝紅酒養(yǎng)生便源于此。
石榴
石榴中一種叫做鞣花酸的物質(zhì)，是其抗氧化能力的主要來(lái)源，它能阻斷自由基增生，對(duì)抗由日曬、污染等多種元素引起的皮膚衰老。順便說(shuō)一句，這個(gè)鞣花酸的抗輻射能力也是相當(dāng)強(qiáng)的，據(jù)說(shuō)要超過(guò)紅酒和綠茶多酚。
蔓越莓
任何水果當(dāng)中，都有著能令肌膚美麗健康的維生素C，蔓越莓當(dāng)然也不例外。珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對(duì)肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營(yíng)養(yǎng)元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧!
導(dǎo)讀：女人們?cè)谄綍r(shí)所采取的護(hù)膚策略中不一定要在肌膚出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)而選擇昂貴的化妝品解決。女士美容又很多你想不是廉價(jià)美容用品一起來(lái)看下吧。
1、透明指甲油避免鎳過(guò)敏
穿上最?lèi)?ài)的牛仔褲卻引起了過(guò)敏?皮膚醫(yī)生Dr. Jeanine Downie有個(gè)小竅門(mén)，把透明指甲油涂在牛仔褲紐扣的背面可以避免感染。為什么?因?yàn)槿藗內(nèi)菀讓?duì)鎳過(guò)敏，而紐扣大多用鎳制成。
2、凡士林作為舒緩劑
戴著戒指洗手可能會(huì)讓肥皂和金屬發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏?？焖俳鉀Q的方法是在感染區(qū)域涂抹上凡士林，不過(guò)想要徹底解決這個(gè)問(wèn)題，醫(yī)生告訴你：洗手的時(shí)候摘掉戒指!
3、洗發(fā)水當(dāng)卸妝油
這只是個(gè)權(quán)宜之計(jì)，只有當(dāng)你卸妝油突然用完的時(shí)候用來(lái)救急。兒童洗發(fā)香波兌上水以后可以去除臉上的淡妝，并且不會(huì)刺激雙眼。
4、護(hù)發(fā)素當(dāng)剃須膏
你或者你的BF可能忘記買(mǎi)剃須膏了，但是別擔(dān)心，你應(yīng)該會(huì)有護(hù)發(fā)素吧，它其中含有的保濕潤(rùn)滑成分可以讓皮膚順滑，能避免剃刀劃過(guò)皮膚引起的刺激。除了護(hù)發(fā)素，沐浴露也能作應(yīng)急之?
5、牙膏治療痘痘
在某個(gè)重要時(shí)刻的前一晚，如果你發(fā)現(xiàn)臉上有冒痘痘的傾向而你沒(méi)有時(shí)間再跑藥店買(mǎi)個(gè)痘痘調(diào)理露的話(huà)。別怕，急救包就在手邊。
首先，用中性潔面產(chǎn)品洗干凈臉，拿毛巾拍干;然后，在冒痘痘的部位擦上點(diǎn)牙膏，等它干掉;到了第二天早晨牙膏就會(huì)把臟東西吸出來(lái)。
記住，只有氟化物含量低的普通牙膏才能用來(lái)祛痘，美白牙膏因?yàn)楹羞^(guò)氧化物而刺激皮膚所以不推薦使用。啫喱狀的牙膏也不是特別有效，最普通最老土的綠色牙膏是最管用的。
不過(guò)醫(yī)生還提醒，這個(gè)方法并適合所有人，干性和敏感性皮膚最好不要使用。
牢記7條護(hù)膚法則
一、不要認(rèn)為油性成分會(huì)堵塞毛孔
這主要取決于油的種類(lèi)，某些油脂類(lèi)如凡士林、蠟(包括礦物蠟和動(dòng)物蠟如蜂蠟)等會(huì)在皮膚上形成一層不透氣的薄膜，只需要運(yùn)用得當(dāng)，它們就能成為很好的封包劑，顯著減少水分蒸發(fā)、防止皮膚干裂，保護(hù)皮膚免受外來(lái)刺激。
寒冷干燥季節(jié)使用的面霜、手霜和身體霜中，需要這樣的封包劑。唇霜更需要利用它們的疏水特性，以加強(qiáng)持久性。少量此類(lèi)成分并不會(huì)堵塞毛孔。
二、油性肌也需要油份
在皮膚情況健康穩(wěn)定時(shí)，如果偏油，只需做好清潔、使用非油性的保濕防護(hù)品即可，皮脂嚴(yán)重的部位可選擇控油產(chǎn)品。油性皮膚在干燥多風(fēng)的情況下，也可能有干燥、脫皮的問(wèn)題，這時(shí)，就需要一定的油份來(lái)幫助強(qiáng)化和修復(fù)皮膚屏障。
到底需要多少油并沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，取決于每個(gè)人自己的皮膚狀況，就像是添置御寒衣物一樣，如果嫌某款面霜或乳液不夠，就再加一層，直至感覺(jué)夠保濕又不油膩即可。
三、痘痘肌謹(jǐn)慎使用油性成分
某些有些油性成分確實(shí)存在致痘的可能，如果皮膚容易起痘，就最好避免羊毛脂、石蠟等成分。不過(guò)，某些油恰恰有助于痘痘的滋生。除了通過(guò)食物補(bǔ)充，你也可以選擇含有這類(lèi)油的保養(yǎng)。
四、并不是越油的保養(yǎng)品越滋潤(rùn)
油在保養(yǎng)品中起到不同作品，單純的封包劑也許會(huì)很油，卻只能停留在皮膚表面，保護(hù)天然屏障、防止水分蒸發(fā)。它們本身缺乏營(yíng)養(yǎng)，無(wú)法深層滋潤(rùn)或吸濕補(bǔ)水，比如凡士林、嬰兒油等。
導(dǎo)讀：男人護(hù)膚其實(shí)應(yīng)該比女人更復(fù)雜，因?yàn)槟腥吮扰诵枰嘈┖毜淖o(hù)理。那么，男士養(yǎng)生，想要有好的皮膚首先就要保證胡須的健康祛除及保養(yǎng)。那么，男人如何健康剃須呢?
高清爽，不要超營(yíng)養(yǎng)
膚質(zhì)的不同，讓男人的護(hù)膚大可不必像女人一樣復(fù)雜，就像以前男人們認(rèn)為的那樣，保養(yǎng)皮膚最好的辦法就是把皮膚清洗干凈，這句話(huà)其實(shí)也有幾分道理，關(guān)鍵是如何才能洗干凈。
由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比較旺盛，加上男性皮膚的pH值偏酸性，皮膚容易油膩，汗水也比較多，所以，清潔的確是男士護(hù)膚的第一要義，只不過(guò)，這種清潔絕不能用多洗幾次臉來(lái)達(dá)到。
相反，洗臉次數(shù)越多，皮膚水分流失，肌膚會(huì)以分泌更多的油旨作為保護(hù)反應(yīng)，結(jié)果反而是越洗越油，油水失衡的結(jié)果就是毛孔堵塞，粉刺暗瘡橫生。
針對(duì)多油，多汗和易生痘痘的特點(diǎn)，男性潔膚的重點(diǎn)便成為有效清潔和修復(fù)肌膚的高清爽，區(qū)別于追求美白營(yíng)養(yǎng)效果的女性潔膚，因此如果男人使用女友，太太的潔膚品，往往會(huì)因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩反而加重了皮膚的油性，更易生痘。
不同膚質(zhì)決定選用產(chǎn)品不同
男性的膚質(zhì)與女性有很大的不同，女性膚質(zhì)較男性要薄，容易干燥，產(chǎn)生皺紋，所以女性美容護(hù)膚以滑嫩肌膚，去皺滋養(yǎng)為主，所添加的各種香氛也是根據(jù)女性的特征而設(shè)計(jì)。
男性肌膚比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺數(shù)量多且發(fā)達(dá)，有較為粗厚的角質(zhì)層，所以皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也比女性皮膚好，不易產(chǎn)生細(xì)編印。
因此除皺不是男性護(hù)膚的主要目的，但80%以上的男性皮膚都屬于油性皮膚，油脂分泌過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，容易長(zhǎng)粉刺或暗瘡，這使得控油成為男性護(hù)膚的第一大任務(wù)，大多數(shù)男性護(hù)膚品也都針對(duì)這一特質(zhì)推出無(wú)油配方。
使用護(hù)膚品的心理層面男女不同。女人使用護(hù)膚品是為了美麗，男人則是更偏重于健康和活力，形容一個(gè)男人的皮膚柔滑細(xì)嫩，就等于說(shuō)他沒(méi)有了男子漢的氣概，但如果用在女人身上，則充滿(mǎn)憐愛(ài)之意，一貶一褒說(shuō)明男女對(duì)護(hù)膚保養(yǎng)的定位有著本質(zhì)的不同，所以說(shuō)，男人不宜使用女性護(hù)膚品。
剃須護(hù)理，男人獨(dú)有
作為男性標(biāo)志的胡須，也是男性護(hù)膚的重點(diǎn)，而且是任何女性護(hù)膚品都無(wú)法替代的男人獨(dú)有的護(hù)膚步驟。
剃須護(hù)理分為剃須前和剃須后，剃須前使用的修面露可以讓剃須刀片更貼近皮膚，并且減少對(duì)皮膚的刺激，但是無(wú)論是刀片剃須還是電動(dòng)剃須，剃須的過(guò)程都會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生或多或少的刺激，剃須后皮膚上都會(huì)有些肉眼看不到的小傷口。
因此剃須后的善后處理成為男士護(hù)膚的獨(dú)有環(huán)節(jié)，這類(lèi)產(chǎn)品與女性的化妝水有類(lèi)似的作用，須后水能夠起到舒緩皮膚，收斂毛孔，殺菌消炎和防止感染及保濕作用。
區(qū)別4：要簡(jiǎn)單，不要太麻煩
要簡(jiǎn)單，不要太麻煩
如果讓一個(gè)男人每天早晚都坐在鏡子前，不厭其煩地按順序涂抹七八層護(hù)膚品，恐怕他早已逃之夭夭了。
所以，男人的護(hù)膚品要簡(jiǎn)單，快捷，有效男人護(hù)膚最怕臉上有負(fù)擔(dān)，討厭面部被護(hù)膚品糊著的感覺(jué)，這與女人喜歡使用油性較強(qiáng)，富含營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品不同。
所以抹在臉上沒(méi)有感覺(jué)的零負(fù)擔(dān)產(chǎn)品是判斷男士護(hù)膚品好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)，清爽型的潔面產(chǎn)品，須后水，緊膚水，以及不油膩，迅速滲透保濕，滋潤(rùn)的潤(rùn)膚霜，都是男性使用護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)的首選。
護(hù)膚程序上，男性專(zhuān)用護(hù)膚品也力求符合男人怕麻煩的天性，力求簡(jiǎn)單快捷，一個(gè)系列2-3款產(chǎn)品每天5-8分鐘就完全搞定，至于唇膏，眼霜，面膜等等特珠護(hù)理，即可以到美容院去請(qǐng)專(zhuān)業(yè)美容師仔細(xì)打理，也可以間隔一段時(shí)間自己護(hù)理，不必每天做功課。
