得了高血壓怎么辦 四種護理措施有效降血壓
高血壓冬季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《得了高血壓怎么辦 四種護理措施有效降血壓》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
如今生活質量在提高，人們吃的食物越來越好，所以很多人都肥胖，而因為肥胖會產生很多的并發(fā)癥，高血壓就是其中一種，高血壓對身體有很多危害。那么，得了高血壓怎么辦?高血壓吃什么好?一起來看看吧。
得了高血壓怎么辦
一、采用合理膳食
1、減少鈉鹽
營養(yǎng)學建議每人每天的食鹽量控制在6克以內，所以高血壓患者的飲食要限制食鹽的攝入?？梢栽谌粘ｏ嬍持袦p少烹調用鹽，以及少吃含鹽量高的食物、調料等。
2、減少膳食脂肪，補充適量優(yōu)質蛋白質
每周吃魚四次以上與吃魚最少的相比，冠心病發(fā)病率減28%。建議減少食用含脂肪高的豬肉，增加含蛋白質較高而脂肪較少的禽類及魚類。蛋白質占總熱量15%左右，動物蛋白占總蛋白質20%。蛋白質質量依次為：奶、蛋;魚、蝦;雞、鴨;豬、牛、羊肉;植物蛋白中豆類最好。
3、補充鉀和鈣
鉀元素與人體血壓呈負相關，而中國人的日常飲食大多是低鉀、低鈣的，所以人們要多吃一些含鉀元素、鈣元素多的食物，比如綠葉蔬菜、鮮奶、豆制品等。
4、多吃蔬菜和水果
增加蔬菜或水果攝入，減少脂肪攝入可使SBp和DBp有所下降。素食者比肉食者有較低的血壓。人類飲食應以素食為主，適當肉量最理想。
5、限制飲酒
研究表明非常少量飲酒可能減少冠心病發(fā)病的危險，但是飲酒和血壓水平及高血壓患病率之間卻呈線性相關，大量飲酒可誘發(fā)心腦血管事件發(fā)作。因此不提倡用少量飲酒預防冠心病，而且飲酒可增加服用降壓藥物的抗性。
二、增加體力活動
人們要注意有適量的運動，尤其是中老年人喝高血壓患者，適量的運動能增強身體抵抗力，但是在運動的時候要根據自己的身體情況，來決定運動的強度、種類、次數等，推薦快步走、慢跑等運動。
三、減輕精神壓力，保持平衡心理
長期精神壓力和心情抑郁導致睡眠障礙是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一，這種精神狀態(tài)常使他們較少采用健康的生活方式，如酗酒、吸煙等，并降低對抗高血壓治療的依從性。
對有精神壓力和心理不平衡的人，應減輕精神壓力和改變心態(tài)，要正確對待自己、他人和社會，積極參加社會和集體活動，不要對自己和他人要求過高，更不要斤斤計較。
四、戒煙
吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高1.3～3.3kpa(10～30mmHg)，長期大量地吸煙，可引起小動脈的持續(xù)性收縮，導致動脈硬化的形成。還有研究表明，有吸煙習慣的高血壓患者，由于對降壓藥的敏感性降低，抗高血壓治療不易獲得滿意療效，經常不得不加大劑量。
因此，戒煙是必須的。對于吸煙的高血壓患者，為了減少戒煙過程中難受的癥狀和復吸的機會，應積極尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導下結合戒煙藥物早日戒煙成功。
如今患有高血壓的人群越來越多，高血壓已經成為了人們不可忽視的健康問題。高血壓除了藥物治療外，患者在日常生活中也要注意保健控制血壓，在飲食上尤為重要。那么，高血壓飲食是什么?高血壓飲食禁忌有哪些?一起來看看吧。
高血壓飲食
飲食對于控制血壓是非常必要的，高血壓患者的飲食要少鹽，因為高鹽的飲食會導致血壓升高。同時患者應該多補充鉀元素，因為這類食物能夠降低血壓。高血壓患者的飲食也是有很多講究的，跟著小編一起來看高血壓飲食。
1、豆類www.cndadi.net
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200-300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
2、食用菌
在美國，建議大眾每天吃一點食用菌。這一建議非常適用于高血壓人士。香菇、木耳中的鉀、鈣、鎂含量都比較高，除此之外，還含有其他大量的植物化學物質和膳食纖維，都是高血壓人士所需要的。
3、綠葉蔬菜
很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
4、補鎂
最近有相關研究發(fā)現，飲食中的鎂元素的攝入量與人體血壓水平呈現負相關，所以也就是說攝入的鎂元素越多，血壓就會越低，所以高血壓患者要多食用含鎂元素較多的食物。
5、多吃馬鈴薯
別看小小的馬鈴薯，它含有大量的鉀元素。另外地骨皮胺成分也會使血壓降低，西紅柿中含有少量的地骨皮胺。所以高血壓患者在日常生活中要多吃馬鈴薯和西紅柿。
6、多吃芹菜
長期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管擴張，進而調節(jié)血壓。
7、多吃魚
魚是首選，因為流行病學調查發(fā)現，每星期吃一次魚不吃魚，心臟病死亡率低。鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的有助于降低血壓的歐米伽-3脂肪酸，即DHA和EpA。
高血壓飲食禁忌
高血壓患者有很多的飲食禁忌，一些對于我們一般人來說是很平常的食物的，但是對于高血壓患者來說，這些食物最好不要吃，因為這些食物會讓我們的血壓升高的，下面一起來看看是哪些食物吧?
高血壓吃什么好
1、蘋果
蘋果中含有十多種營養(yǎng)元素，它有著有效降低高血壓的作用，所以經常吃蘋果對因為高鹽引發(fā)的高血壓患者降壓效果好。
2、香蕉
香蕉當中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補充營養(yǎng)物質。
3、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
4、橘
含大量維素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
5、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
6、橙汁
橙汁中含有豐富的維生素C元素，有相關調查研究表明，在對部分成年人的血液進行化驗后發(fā)現，血液中含有維生素C含量越高的人，他們動脈的血壓越低，所以該研究人員認為，維生素C有助于血管的擴張。
7、核桃仁
核桃仁能夠有效減少腸道對膽固醇的吸收，而且可以溶解膽固醇，清除人體血管壁內的雜質，使得血液凈化，從而為人們的身體提供了更好的新鮮的血液。因此，核桃仁有著防止動脈硬化、降低膽固醇的作用。
8、板栗
栗子營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏松和動脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對得了高血壓怎么辦這個問題詳細的了解了，患了高血壓除了服用藥物降壓外，在日常生活中要注意有健康的飲食、生活習慣，同時也要注意適量的運動。
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現在很多的病癥都比較高發(fā)，高血壓就是日常中一種常見的慢性疾病，它不僅會使人頭疼，還會引起暈倒等并發(fā)癥，那么，高血壓暈倒怎么辦?高血壓的癥狀有哪些?是什么原因導致的高血壓?下面就來了解一下吧。
高血壓暈倒怎么辦
1、體位保持合適
使病人絕對臥床。腦出血病人頭部稍墊高,腦栓塞病人應立即使病人平臥、頭稍后仰,以保證腦血回流灌注。
2、保持呼吸道通暢
立即解開領口,頸部墊高,頭部偏向一側,及時清理口鼻腔內的分泌物及嘔吐物,以防流入氣管,引起窒息或吸入性肺炎。家中若備有氧氣袋,可立即給予吸氧,如病人呼吸已停止,則做人工呼吸搶救;不要隨便給病人喝水、吃東西,以免發(fā)生氣道堵塞。
3、控制血壓
家中有備用血壓計者,立即進行血壓測量,若血壓≥23/15Kpa,適當應用現有的降壓藥,使血壓保持在2O~21/12~14Kpa左右,不可降至過低。
4、送醫(yī)院
如果在身邊突然遇到高血壓病人暈倒的癥狀，不要慌張，呼叫急救中心或及時送到附近醫(yī)院檢查(如CT、核磁共振)、搶救。有發(fā)病先兆或腦中風表現者,應立即送往醫(yī)院住院治療。
高血壓是怎么形成的
1、遺傳因素
在高血壓患者中,大部分都是有家族遺傳史的。高血壓病有明顯遺傳性特點,一般說來,有著高血壓發(fā)病史的情況下,那么其患有高血壓的幾率,也會相應增加。
2、過量吃鹽
日常生活中的不當飲食,也是誘發(fā)高血壓的常見因素。尤其是過多的攝入鈉鹽,也就是吃的太咸,是導致高血壓疾病的罪魁禍首之一。攝入食鹽多者,高血壓發(fā)病率高,有認為食鹽2g20g/日發(fā)病率30%。
3、長期飲酒
在生活中很多的人都會喝酒，適當的飲酒,對身心健康是有益的,但長期飲酒,甚至是酗酒,會給患者的身心健康帶來極大的傷害,尤其是會導致血壓的升高,形成高血壓疾病。
4、精神緊張
隨著生活壓力的增加,社會競爭更加的激烈,導致更多人容易出現焦慮、憤怒、恐懼、抑郁等不良情緒,都對高血壓的發(fā)生會產生作用,導致血壓的升高。此外,環(huán)境的惡性刺激,如長期生活在噪音過大的地方,也會導致血壓升高,從而導致高血壓。
在酒桌上，酒過三巡之后，每個人狀態(tài)都各不相同，最為明顯的區(qū)別表現在臉上，有的人面部改色，十分自然，而有的人卻臉紅脖子粗。在生活中喝酒紅臉的人不在少數，有人說，這是特能喝的表現，也有人認為這是不勝酒力的特征。究竟哪種說法科學?造成喝酒紅臉的原因又是什么?今天就為大家分析一番。
科學研究表明，當人體內缺少一種叫乙醛脫氫酶2的酶，因為當酒精進入體內之后，會被催化成乙醇，在乙醛脫氫酶2的作用下乙醇會被分解，而一旦體內缺少這種物質，或酶的活性出了問題，乙醇將無法被高效分解，會在體內大量積存，導致面部血管擴張，造成臉紅的表現。
由此可見，喝酒臉紅不是能喝的表現，而是身體缺乏高效分解乙醇的能力，這類人的酒量往往不好;除此之外，研究發(fā)現，喝酒臉紅的群體患上食道癌的幾率是普通人的十幾倍之多，在生活中應減少飲酒。
除了喝酒臉紅的問題之外，還要一些人在喝完酒后會出現臉色發(fā)白的問題，這又是為什么呢?
喝酒臉白是因為體內高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶都很少，只主要靠肝臟解毒，這類群體飲酒比喝酒臉紅的群體更容易損傷肝臟。
飲酒已經成為我們一種重要的社交方式，即便它可能會對身體健康造成威脅，但在某些場合我們往往身不由己，不得不喝，這時做到健康飲酒必不可少，這需要做到以幾點。
不要空腹喝酒
在喝酒之前一定要先墊墊肚子，吃一些主食、肉類、豆制品，避免空腹喝酒，否則酒精會被更快地吸收，5分鐘左右就會進入腸道，更容易造成醉酒，還會對腸胃造成更為強烈的刺激。
飲酒要適量
飲酒貪杯、竭力勸酒都是不正當的做法，導致醉酒的最根本原因就是飲酒過量，合理健康的標準的每人每天攝入酒精量不超過25克，約為白酒一兩，啤酒一杯的量。
飲酒要慢
飲酒時要做到慢飲，因為這會給肝臟充足的時間解進入體內的乙醇，反之，如果飲酒過快，肝臟將難以招架，更易出現醉酒。
不能混喝
不同類型、不同品牌、不同度數的酒，它們的成分各部相同，混在一起飲用，更易造成醉酒的問題，如啤酒白酒混喝，啤酒中含水分加多，會加速身體對酒精的吸收。
要想做到健康飲酒，這些事項一定要注意。
高血壓的癥狀
1、頭暈
頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的,常在突然下蹲或起立時出現,有些是持續(xù)性的。
2、頭痛
高血壓比較常見的現象就是頭痛，頭痛多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛,甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。
3、煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感,易激動。心悸、失眠較常見,失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
4、肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療后可以好轉,但若肢體麻木較頑固,持續(xù)時間長,而且固定出現于某一肢體,并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時,應及時到醫(yī)院就診,預防中風發(fā)生。
治療高血壓的食療偏方
1、醋泡花生米
花生米200克,食醋500克。將花生米用清水洗凈后撈出,瀝干水分,再放入食醋中密封浸泡,大約l周左右即可撈出食用。每晚臨睡前服食2～4粒,嚼碎服食。
2、馬蹄海蜇飲
馬蹄400克。海蜇150克。將馬蹄清洗干凈后去皮切成丁,海蜇用溫水漂洗干凈后切成細絲。將鍋內注入約1000毫升清水,燒沸后放入馬蹄丁、海蜇絲。待鍋內水耗至250毫升左右時,即可盛入容器中,分二次飲用即可。
3、海帶紫菜湯
海帶200克,紫菜50克。將海帶洗凈蒸熟后切成細絲,紫菜用手撕成小片。鍋內放清水,待燒沸后加入海帶、紫菜、調味料,略煮一會兒后即可出鍋食用。
4、杏仁雞蛋糊
杏仁20克,梔子5克,胡椒5粒,糯米15克,雞蛋1只。將杏仁、梔子、胡椒、糯米全部搗爛后,加入雞蛋調和成糊狀,每晚睡前敷于足心。
結語：高血壓是比較常見的病癥，它不僅會使人頭痛、眩暈，病情進一步的發(fā)展還會誘發(fā)嚴重的并發(fā)癥。所以需要盡快的治療。小編以上介紹了治療高血壓的食療方法，感興趣的人可以嘗試一下哦。
高血壓的問題是現在很多人都會存在的情況，如果我們患上了這樣的疾病，那么就會導致身體健康存在很大的隱患，而且還很容易引發(fā)多種的并發(fā)癥，極大的影響健康所以在平時就要注意降血壓才行，而且吃水果就能夠輔助降血壓，一起看看吃什么好。
草莓
草莓是美味可口的一種水果，也是現在很多人都愛吃的水果，選擇吃草莓可以很好的補充營養(yǎng)物質，同時有效的幫助我們補充人體所需的微量元素，由于草莓中鉀含量也很高，而鉀有降低血壓的作用，再加上草莓含有豐富的抗氧化劑，可通過放松血管內皮組織來降低人體血壓。放松內皮可使動脈脈路擴大，壓力減小。因此，草莓是完全可以用來輔助降血壓的水果。
西瓜
西瓜同樣是大家熟悉的水果，也是大家都愛吃的水果，而且美味可口的西瓜也同樣有輔助降血壓的作用，在西瓜中富含蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞堿、胡蘿卜素、維生素A、B族維生素、維生素C及蛋白質和鈣、磷、鐵等，這些成分對人體健康十分有益，而且容易被人體吸收，所以可以很好的促進人體健康，同時補充大量的營養(yǎng)物質。而且西瓜能生成對人體循環(huán)系統(tǒng)有益的精氨酸，精氨酸能促進生成一氧化氮，一氧化氮是抗氧化劑，可清除血液中的自由基，有助于保持血管內皮細胞完整，促進血管舒張，從而降低血壓和膽固醇水平，減輕動脈粥樣硬化，這樣無疑能夠幫助我們緩解高血壓的問題。
上面推薦給大家的水果，我們在平時的生活中都比較熟悉，這幾款水果吃起來的味道都不錯，而且同時我們吃這些水果還能夠很好的進行養(yǎng)生，特別是可以幫助人體補充營養(yǎng)物質，同時有效的輔助降血壓，因此在平時的生活中就不能錯過。
高血壓是一種十分常見的疾病，現代人很多都存在高血壓的狀況，那么高血壓怎么辦才好呢?今天就讓我們一起看一看高血壓怎么治療，高血壓日常護理，高血壓的癥狀等。希望能夠幫助大家遠離這種疾病。
高血壓怎么辦
高血壓對于健康的影響很大，那么初相了高血壓怎么辦才好呢?
1、針灸推拿
針灸推拿作為對老年高血壓病的輔助治療非常適宜，通過針灸推拿，可以使經脈氣血暢通，陰陽歸于平衡，精神和肌肉得到松弛，從而使血壓下降，生活質量得到改善。
但要注意，不是所有的老年高血壓患者都適應針灸推拿療法。臨床上應該根據醫(yī)師的建議和患者的配合程度進行具體治療。
2、中藥辨證治療
通過中醫(yī)辨證治療治療，也是很好的治療方法，這是為什么呢?
這是中醫(yī)治療的重點之一，通過望聞問切，四診合參，分證論治。在不同的時間，不同的地域，針對不同的病情采用“三因制宜”的方法進行治療，并根據患者病情需要，采取湯藥、丸藥、膏藥等不同劑型以達燮理陰陽之功，提高患者生活質量。
對老年高血壓患者來說，病情變化時要及時就診，中藥湯劑對改善臨床癥狀有較好的療效。
3、氣功療法
氣功通過調心、調身、調息三個基本方面協(xié)調活動，能夠疏通經絡、調和氣血、平秘陰陽，培育元氣，老年高血壓患者尤為適宜。通過練功可以使癥狀較快緩解，并使精神振作，還能改善睡眠，調節(jié)食欲。
常用的姿勢是坐式，常用誘導思想入靜的方法是意念法和隨息法，常用的調整呼吸方法為自然呼吸法，已經有明確的證明練氣功可以使機體代謝率降低，改善腦微循環(huán)功能，增強機體自我調控能力，緩解多種心腦血管危險因素的不良作用。
4、飲食治療
飲食治療對于高血壓同樣是很要的，讓我們了解一下吧。
飲食治療是中醫(yī)治療的一個特色，雖然合理的膳食結構是中西醫(yī)共同提倡的，但中醫(yī)的認識遠不止與此。
中醫(yī)講究“天人和一”，人要順應天時，食療和藥膳也應如此。隨著四時氣候變化，在醫(yī)師的指導下進行一些飲食藥膳的配合治療，也是老年高血壓患者不錯的選擇。
高血壓的癥狀
1、頭痛
高血壓的癥狀多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。
常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。
2、頭暈
有些是一過性的，這種高血壓的癥狀常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續(xù)性的。
頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈癥相類似癥狀。
3、煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。
這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。這也是常見的高血壓的癥狀。
白癜風是一種常見的后天性限局性或泛發(fā)性皮膚色素脫失病，一般多集中在老年患者身上。主要是皮膚的黑素細胞功能消失引起的。那么白癜風如何治療?白癜風吃什么好?我們一起來往下看吧!
白癜風如何治療
1、外用藥物治療
對于部分皮膚損害并不是那么嚴重的患者來說,可以擦拭敏白靈、白癜風擦劑等,對于10歲以下的兒童患者,則可外用糖皮質激素制劑進行治療。專家指出這些制劑都需要現在冰箱內進行儲存的,并帶有刺激性和致敏性的,患者在外搽時僅限于白斑的部分。
2、內用藥物治療
內用藥物是針對泛發(fā)性、進展期皮膚受損較為嚴重的白癜風患者,通常是會讓患者服用糖皮質激素進行治療,也可以服用三甲基補骨脂素治療,專家指出,服用后者的,患者還應該定期檢查自己的肝功能是否異常。實際上還有很多的藥物都是能夠醫(yī)治白癜風的,如胺、異煙肼、補骨脂素、維生素E、復合維生素B、硫酸鋅、丙酰芐以及中藥白癜風膠囊、白駁丸等也有一定療效。
治療白癜風的偏方
1、白酒芝麻油
用10～15毫升的白酒,配合加上1毫升～15毫升芝麻油,每日用3次,連用2個月以上,并且服用過程中應該忌食生冷、雞、魚、蒜等食品。長期堅持有增強膚色的作用。
2、何首烏,白蒺藜,旱蓮草,烏雞
將烏雞去毛去內臟,將三味藥用紗布包好,放入烏雞肚內,然后放入鍋內加水適量,鍋內不可加鹽,用慢火煮熟后食肉喝湯,每天2次。
3、食用芝麻鹽
將黑芝麻炒熟加鹽,研成芝麻鹽,蘸饅頭、面包或拌粥食用。黑芝麻有激活部分異樣黑色素細胞及再生黑色素功效。
4、搗少許白蒺藜子為末
每服一碗,熱水送下。一天服二次。服用半個月的時候,如果白處出現了紅點,則表示有效。
5、取鮮白果樹葉適量
將其搗碎,涂抹于處,如果白癜風患處皮膚出現輕微充血的癥狀,表明已經見效。
4、注意力不集中，記憶力減退
早期高血壓的癥狀多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。
因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
高血壓的危害
1.引發(fā)腦血管疾病
高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病，尤其是腦出血。研究表明，血壓越高，并發(fā)癥的發(fā)生率也越高。
2.引起腎臟病
長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥。
3.導致多種病變
高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發(fā)生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的并發(fā)癥。
4.引起猝死
猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。它表現為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯，意識喪失，并常于1小時內死亡。
高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。
高血壓患者的日常護理
氣溫
空氣比較寒冷的時候患者的血壓會有所上升，所以患者在冬天的時候一定要做好保暖工作，尤其是四肢和頭面部的保暖。
情緒
情緒對人們身體的影響是比較大的，激動的情緒會使人們的血壓有大幅度的上升，所以高血壓患者常會在情緒激動之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等。因此患者要采取豁達態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有度。
運動
高血壓患者在生活中還要適當的運動，這是因為適當的運動擴張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，所以對于血壓的控制是有一定的作用的。
休息
高血壓患者在生活中要注意休息，避免過度勞累，這是因為過度的勞累會使患者的血壓上升，所以是不利于血壓的控制的。
總結：高血壓是一種所有朋友都不陌生的疾病，也是所有朋友想要逃治療卻苦惱沒有方法的疾病，但通過本篇文章，相信大家對于高血壓的治療、預防、護理都十分了解，那么不妨試一試上文所說哦。
其實要說起來的話，在一百個人之中至少有七八十個人都是處在亞健康的狀態(tài)下，這對于現代都市生活的人群是非常普遍的情況，造成這樣的狀況其實是多種原因共同作用的。亞健康的一種比較典型的癥狀就是高血壓，高血壓雖然多是發(fā)生在中老年人身上，但是也并不是絕對的，其對于每一個階段的人群來說都是一種健康的威脅，那么如果高血壓突然轉變成低血壓的話，我們應該如何應對呢?
1、如果我們要探究原因的話，其實應該明白的是，長期處在高血壓的狀態(tài)下，這樣會導致我們的整體的血容量減少，長此以往，很有可能會發(fā)展為低血壓。出現這樣的狀況之后，我們首先需要擁有一個規(guī)律的作息，將自己不健康的作息習慣一定要扭轉過來，這是非常重要的一點。
2、娛樂活動要有所節(jié)制，不要毫無顧忌，同時要注意調節(jié)情緒，避免情緒出現異常的狀況，這對于我們自己身體的傷害是非常大的，我們需要掌握正確的調節(jié)情緒的辦法，不要成為情緒的奴隸，如果遇到了十分氣憤的事情，我們可以努力地說服自己不要太過在意這些事情，畢竟我們要知道人生還有很長的路要走，我們不要拘泥于某些事情，心胸要更加開闊一些。
3、對于我們自身來說，無論是高血壓還是低血壓都是非常不利的情況，最好還是可以讓自己的身體數值處在一個正常的范圍之內。
高血壓是一種比較常見的問題，而發(fā)燒也是很多人都會出現的一種癥狀。在出現高血壓且又發(fā)燒的問題之后，一定要及時對體溫進行控制，這樣才可以很好地保證高血壓患者的身體健康，預防危險情況的出現。而可以退燒的方法有很多，下面就為大家介紹一些有效的退燒方法！
1、35%酒精擦浴
酒精能擴張血管，蒸發(fā)時會帶走大量熱量，嬰幼兒發(fā)燒時可以以此幫助降溫。準備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅，有利于降溫。注意寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。
2、溫水洗澡
洗澡能幫助散熱。如果寶寶發(fā)燒時精神狀態(tài)較好，可以多洗澡，水溫調節(jié)在27～37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情。
3、熱水泡腳
泡腳可以促進血液循環(huán)，緩解不適。寶寶發(fā)燒時泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。
4、冰袋冷敷
可以去商店購買化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態(tài)變成固體后取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反復使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性醫(yī)用硅膠手套裝水打結放冷凍柜，凍成固體后取用。如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態(tài)就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。
高血壓并不是什么傳染病，而是現在比較常見的一種流行病，高血壓，還有很多的群體不分男女老少，每個人都會有高血壓，高血壓已成了作為很多疾病的罪魁禍首，高血壓在目前因為逐步的增加，患者要做好防治的工作，高血壓在平時可以通過吃一些食物來增加降壓的效果，一般就是水果蔬菜類的。
能降血壓的食物不少，哪些食物降血壓效果更好?
高血壓并不是傳染性疾病，但是卻成為現今社會最流行的一種疾病。幾乎每六個人，不分男女老少，就會有一個高血壓患者。高血壓已成為很多疾病的罪魁禍首，高血壓人群在逐年遞增，對于高血壓的防治工作，大有要從娃娃抓起的趨勢。
一、木瓜，因為木瓜含有齊墩果成分，這是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。常食木瓜，有降壓的效果。
二、西紅柿，因為西紅柿中含有的黃酮類物質能夠有效的降低血壓。
三、燕麥，因為燕麥特有膠蛋白能有效減少膽固醇、調節(jié)血壓。因此是不錯的降壓食物。
四、香蕉，因為香蕉中有著豐富的鉀元素，鉀有穩(wěn)定血壓的效果，因此高血壓患者要多吃香蕉。
五、洋蔥，因為洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒張，減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，因此降壓效果較好，平時可以多吃些。
六、獼猴桃，獼猴桃果實和汁液中能夠降低膽固醇、甘油三酯，同時對高血壓等疾病有著很好的預防和輔助治療的作用。
七、芹菜，因為芹菜含量豐富的維他命p則是輔助治療高血壓的良藥。
八、香菇，因為香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，且80% 以上是亞油酸，它是香菇降壓、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質。
九、海帶，因為海帶中的海帶氨酸有良好的降血壓作用，并且海帶中所含淀粉硫酸酯則有優(yōu)秀的降血脂作用。
十、蘋果，因為蘋果具有軟化血管，防治動脈硬化和冠心病的功用。多吃蘋果對于嗜鹽過多的高血壓患者有很好的降壓功效。
十一、檸檬，因為檸檬富含的維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
十二、西蘭花，這是一種保健價值極高的天然飲食，且具有出眾的降壓、抗癌功效。
十三、茄子，因為茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和p，其中維生素p，可以增強毛細血管彈性，并且可以改善微循環(huán)，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，有一定的療效。因此吃茄不要削皮吃。
十四、西瓜：西瓜中含有十幾種營養(yǎng)素，對于高血壓的治療有很好的療效。
十五、桔子，因為桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓有很好的效果。
十六、佛手瓜，因為佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的完美保健飲食食物，具有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓之功能。
如今日常生活中很多中老年人都患有高血壓，甚至有的年輕也患有，高血壓嚴重的影響了人們的身體健康，所以患者需要有效的進行調節(jié)，可以進行食療的方式。那么，高血壓食療方法有哪些?高血壓不能吃哪些食物?一起來看看吧。
高血壓食療
目前臨床醫(yī)療上治療高血壓的藥物只能暫時的降低血壓，所以高血壓患者需要在日常生活中飲食等方面進行調節(jié)，可以多吃一些能夠降低血壓的食物，運用食療的方法控制血壓，那么，高血壓食療方法有哪些?
1、胡蘿卜汁
可以用榨汁機榨胡蘿卜汁，每天需要1000毫升左右，分幾次服用。因為相關醫(yī)學研究證明，高血壓患者喝胡蘿卜汁，有著明顯的降低血壓的功效。
2、芹菜粥
芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
3、醋泡花生米
醋泡花生米是有效降低高血壓的食療方法，同時還有著止血、降低人體膽固醇的功效。高血壓患者可以將生花生米浸泡在醋中，五天后食用，每天早上吃10-15粒。
4、何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
5、淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
6、糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。
7、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當晚餐食用。 高血壓患者的飲食原則。
高血壓不能吃哪些食物
中老年人是高發(fā)人群，大家都知道三高患者飲食禁忌有很多，那么高血壓患者不能吃哪些食物呢?
1、高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
對于灰指甲相信每一位朋友都不陌生，這種疾病雖說沒有很大的危害，但卻很容易傳染給身變親密的人，因此我們對于這種疾病一定要重視，今天就讓我們看一看灰指甲怎么根治，治療灰指甲的方法，灰指甲怎么預防。
灰指甲怎么根治
當你發(fā)現自己存在灰指甲時，一定要積極治療，讓我們看一看灰指甲怎么治吧。
1、如果出現灰指甲就是一個指甲有，這個時候最好的是進行一些的手術的拔除，這個治療是最徹底，不會留下隱患的治療方法的。但是這個治療是很疼痛的，很多的患者是不會接受這個治療的。
2、藥物治療是很多的患者會選擇進行的治療的，這個時候我們可以用一些的外用的藥物進行治療，百分之三十冰醋酸外涂，還有就是阿莫羅芬甲搽劑、環(huán)吡酮胺酮甲等抗真菌的藥物都是有很好的治療灰指甲的效果的，這個時候最好是先將我們的出現灰指甲的地方用銼刀銼薄一些，這時候用藥就是會更有效果了。
3、如果是可以配合內服要進行治療就是更好了，比如是用一些的特比萘芬片，這個時候我們是可以咨詢一些醫(yī)生開一些的好用的藥物進行治療，治療的時候一定是要注意療程，徹底的治療就是很重要的。
治療灰指甲的方法
灰指甲十分讓人厭煩，那么在生活中要如何治療這種疾病呢?
1、偏方治療，現時民間所流傳的灰指甲怎么治偏方有很多種，但縱觀這些偏方，通常是以一些具殺菌作用藥物或植物來替換外用藥膏，這些治療灰指甲偏方的主要原理以及外部用藥原理都十分相似。但是偏方使用有風險，建議謹慎使用。
2、手術除甲，手術治療灰指甲是先對患病處進行局部麻醉，接著把患病指甲拔除，以治療灰指甲。這種灰指甲的治療方法創(chuàng)面大、會出血，患者需面對感染風險。若手術過程或手術后出現感染的話，會對甲床構成損害。這種治療方法需頻繁換藥，治療費用比較高，痛苦大，且不能對灰指甲進行根治。
3、外用藥物消炎除菌，這類灰指甲的治療方法是通過使用具殺菌作用的藥膏，對灰指甲見效直接涂擦，進而直接把真菌殺死以治療灰指甲的。雖然這種治療方法能快速見效，但其缺點是不能對灰指甲進行根治。因為傳統(tǒng)藥物難以攻克灰指甲，一旦停止用藥后，灰指甲又會復發(fā)。
4、口服藥物消炎除菌，治療灰指甲可以服用氟康唑、灰黃霉素、伊曲康唑等抗真菌類藥物。這種口服藥物治療灰指甲的方法具有一定功效，但其治療周期則相對較差，不能馬上見效。另外，口服藥物治療灰指甲，還要考慮到藥物副作用問題，因為這些藥物會對患者肝腎健康造成損害。
灰指甲早期癥狀
灰指甲這種疾病一開始往往只有一個指甲出現，此時一定要積極治療，讓我們看一看它的癥狀吧。
1.鉤甲：病甲生長過長，并向掌跖側彎曲，這就是一個典型的灰指甲初期癥狀的表現。
2.肥厚：甲下角質物堆積。
3.甲癬最常見的致病菌為紅色毛癬菌。
4.甲癬有兩種類型。一種表現為白甲，常先從甲根開始，甲板表面出現小白點，逐漸擴大，致甲板變軟下陷。
5.另一種損害先從甲游離緣和側壁開始，使甲板出現小凹陷或甲橫溝，逐漸發(fā)展至甲板變脆，易碎，增厚，呈內褐色。
灰指甲怎么預防
1.首先如果得了手足癬的話，要重視，不要認為生了足癬就不會生其他的病的這種不正確的看法。
2.不要減指甲兩側的繭皮，如此容易引起發(fā)炎。如果有糖尿病，若發(fā)現指甲兩側發(fā)炎，應看醫(yī)生，因為這種感染可能傳播到他處。
3.不要互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋、腳盆、擦腳巾等，因為真菌是會互相傳染的，這是防止間接感染的關鍵所在。
4.要養(yǎng)成良好的跟人衛(wèi)生習慣，平時勤洗腳，勤換襪，鞋襪經常暴曬，保持干燥養(yǎng)成。
5.不要用堿性的洗手液盒洗潔精，他會躲你的皮膚造成傷害。洗完手和東西時要幾時擦護膚霜。
2、肉類
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。
3、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。
4、雞湯
雞湯的營養(yǎng)價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
5、酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
6、動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
7、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
8、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
9、辛辣食物
辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
總結：通過以上的閱讀，相信大家對高血壓食療方法詳細的了解了，高血壓患者最好的治療方法是食療，而且食物沒有副作用，也能滋養(yǎng)身體，所以本文介紹的這些降低高血壓的食療方法大家不妨試試看。
高血壓患者吃什么降血壓？高血壓患者的數量與日俱增，并且在逐步的向低齡化轉變，降血壓就成了十分緊急的任務。但是對于吃什么降血壓，很多高血壓的患者還不是非常的了解，就由小編來為你介紹吧。
水果。水果中富含維生素、淀粉、果膠、果酸、礦物質等營養(yǎng)素，對于高血壓治療具有重要意義。比較有代表性的水果包括蜜橘、山楂、香蕉、柿子、蘋果、菠蘿、鮮梅、西瓜等。
蔬菜。蔬菜中含有豐富的鈣、磷等礦物質和維生素，以及各種有降壓降血脂作用的營養(yǎng)素，多吃有益于改善高血壓癥狀。對于高血壓癥狀有緩解作用的代表性蔬菜包括大蒜、芹菜、葫蘆、荸薺、蘿卜、西紅柿、木耳、蠶豆花、菠菜等。
茶。用不同的中藥成分沏成的茶水，具有清熱解毒、助消化、擴張血管、降血糖、降血脂、降血壓的作用，經常對癥喝某一種茶，對于治療高血壓有著明顯的效果。這些茶水包括菊花茶、山楂茶、荷葉茶、槐花茶、首烏茶、葛根茶、蓮子心茶、決明子茶、桑寄生茶、玉米須茶等。
高血壓會引起冠心病、心肌梗塞、糖尿病等疾病，可見高血壓的危害是很大的。因此患者需要一些降血壓的食物幫助你預防這些疾病的發(fā)生。
高血壓的人吃什么降血壓？很多的高血壓患者一般都是通過按時服用降血壓的藥物來控制血壓，但是我們也能通過一些飲食來幫助患者降血壓。微微健康網小編就帶你來認識吃什么降血壓吧。
①蘋果
含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
② 西瓜
西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣912g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。
③ 鮮梅
富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，（即烏梅和水微火加溫燉制而成）、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
④檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。
高血壓的患者除了依靠藥物的幫助之外，適當的吃些降血壓的食物，對控制血壓的平衡也是非常有幫助的喔。
