血壓低怎么辦 吃這些食物能治療低血壓
【www.cndadi.net - 高血壓老人該怎么養(yǎng)生】
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“血壓低怎么辦 吃這些食物能治療低血壓”，僅供您在養(yǎng)生參考。
血壓低怎么辦?這對于很多低血壓的人來說是一直思考的問題。今日小編推薦一些飲食療法來幫助大家治療低血壓，希望效果會很好。希望大家多關(guān)心自己的身體，多了解血壓低的癥狀，及時治療，避免更多的問題產(chǎn)生!
其實飲食療法是非常重要的，它可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，增加心肌收縮力，改善心血管功能，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定到正常的水平，從而消除低血壓帶來的各種不適癥狀。
何為低血壓
首先我們來看看何為低血壓。人體血壓下降的程度低于正常值，而且維持一定狀態(tài)時，即為低血壓。血壓的高低可因年齡、性別、體型而異，但是一般成年人若血壓測量多次，血壓值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在50至60mm/Hg以下時，就應(yīng)該接受更進一步的身體檢查，找出其原因而加以治療。
血壓低怎么辦吃什么好
南瓜大棗粥
材料
南瓜250克，小米50克，紅棗10枚。
制作方法
1、將南瓜、大棗分別洗凈。與淘洗干凈的小米一同放入鍋中，再加水適量的清水，用大火煮沸后改小火煮成稠粥。
2、等粥熬好以后，再用少量的紅糖調(diào)味即成。
南瓜大棗粥具補中益氣，升提血壓的功效。血壓低怎么辦?常吃點南瓜吧。老南瓜中含有大量的淀粉、鈣、鐵、胡蘿卜素，嫩南瓜中所含的維生素C及葡萄糖含量均比較豐富。南瓜與大棗、小米煮粥，若能經(jīng)常食用。對中氣下陷引起的低血壓有非常好的輔助治療功效。
砂鍋牛尾
材料
帶皮牛尾1000克，母雞肉300克，熟火腿30克，干貝10克，雞湯1500克，豬油30克。
制作方法
1、將牛尾用火燎去小毛，然后刷洗干凈，剁成小段，以備用。
2、把火腿肉切成片，干貝去掉筋洗凈，再把母雞肉放在水中浸透。
3、鍋中放入適量的豬油燒熱，再倒入花椒、蔥10克，姜5克，煸出香味，把備好的牛尾段倒入鍋內(nèi)，用大火煸出血水后，放人料酒，繼續(xù)煸炒，待牛尾段完全斷生，再取出牛尾段，用水洗凈，控干水分。
4、將砂鍋置火上，倒入雞湯，加入姜10克，蔥5克，料酒、鹽，再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內(nèi)，煮開以后去浮沫，用小火燉4小時即可食用。
低血壓怎么辦
除了上述兩種方法外，在平時生活中還應(yīng)該加強營養(yǎng)，具有低血壓傾向的人，如果營養(yǎng)不足將使血壓變得更低。若注意加強營養(yǎng)，則可使血壓接近正常值，伴隨的低血壓不適癥狀也可以減緩或消失。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，低血壓的人可以多吃生姜、紅棗、桂圓、核桃、人參、山藥、五味子、百合、蜂蜜等滋補的食物，這些食物有助改善低血壓現(xiàn)象。
少吃降壓食物。不要常吃芹菜、綠豆、冬瓜、山楂、洋蔥、苦瓜、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。平時的食物中還可以稍加食鹽，這樣可以增加體內(nèi)鹽分從而可以提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。血壓低怎么辦吃什么好現(xiàn)在大家知道了吧。
低血壓患者除了食療外，還應(yīng)該經(jīng)常做運動，適量的運動可以有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強心血管功能，從而改善低血壓癥狀。在運動的時候大家一定要注意有體位性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動的運動?；加心承┘膊《鸬脱獕旱娜耍瑒t應(yīng)在做運動之前，先做一下健康檢查，最好是在醫(yī)師與運動保健師的指導(dǎo)下進行鍛煉，這樣較為安全。關(guān)于血壓低怎么辦這個問題，小編就給大家介紹到這里，希望可以幫助到你。
結(jié)語：上文就是小編介紹的用飲食方法治療低血壓的
ys630.coM延伸閱讀
在我們的生活中有很多低血壓患者，低血壓患者的身材一般都比較消瘦，因為他們在生活中吃的食物比較少，油脂比較少，就特別容易造成低血壓，而患者低血壓的時候就容易頭暈眼花惡心，有些時候甚至還會引起心率過低，特別是凈息心率的時候，那么睡眠時心率低血壓低是怎么回事呢？
收縮壓（高壓）低于100mmHg，舒張壓（低壓）低于60mmHg就是低血壓。一般分為
1.
體質(zhì)性低血壓，一般認為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)。2.
體位性低血壓：體位性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過20mmHg，并伴有明顯癥狀，預(yù)防；平時養(yǎng)成運動的習(xí)慣，均衡的飲食，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應(yīng)過規(guī)律的生活。1.
低血壓患者入浴時，要小心防范突然起立而暈倒。站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而后慢慢站立起來，持續(xù)約10一15秒鐘后再走動，即可防止頭暈等癥狀。葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經(jīng)常食用，增強體質(zhì)；2.
低血壓病人宜選擇高鈉高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。低血壓患者輕者如無任何癥狀,無需藥物治療.主要治療為積極參加體育鍛煉,改善體質(zhì),增加營養(yǎng),多喝水,多吃湯,每日食鹽略多于常人.重者伴有明顯癥狀,必須給予積極治療,改善癥狀,提高生活質(zhì)量,防止嚴重危害發(fā)生.近年來推出α受體激動劑管通（主要成分為鹽酸米多君）,具有血管張力調(diào)節(jié)功能,可增加外周動,靜脈阻力,防止下肢大量血液郁滯,并能收縮動脈血管,達到提高血壓,加大腦,心臟等重要臟器的血液供應(yīng),改善低血壓的癥狀,如頭暈,乏力,易疲勞等癥狀
隨著工作壓力的越來越大，很多人都沒有時間吃早飯，從而導(dǎo)致了低血壓，低血壓也是我們在日常生活中經(jīng)常能夠碰到的疾病之一。低血壓的患者經(jīng)常感覺很疲勞，精神不振，有些嚴重的，還導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。那么血壓低睡眠不好，我們該怎么辦呢？
一.好好休息
首先就是要好好休息，不要再讓自己過于勞累，放松身體。但是，也要積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)。只是做一些簡單的活動就好。
二.增加營養(yǎng)
其次，增加營養(yǎng)，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養(yǎng)飲食，多攝入充足的營養(yǎng)食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具有養(yǎng)心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。
三.多吃補血食物
出現(xiàn)血壓低的人通常伴隨著貧血的表現(xiàn)，因而能夠經(jīng)過應(yīng)對貧血來讓血壓低得到有用的醫(yī)治。通常情況下，能夠經(jīng)過多攝入蛋白質(zhì)、鐵、銅、維生素等食物，利于造血補血。除此之外，還能夠多吃如豬肝、雞蛋、動物血、生果等減輕貧血的表現(xiàn)。
在中醫(yī)方面，理論上認為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致，所以治療上要注重溫脾腎升陽氣。因此，日常生活食補也有利于低血壓恢復(fù)，一些具有溫脾腎、升陽氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜、龍眼，以及濃茶、咖啡都有利于血壓升高。
如果大家認為自己有低血壓，那么便可以只在平時按照上述的方法調(diào)理一下，可以的多吃些上面介紹的食物。言而總之，治療低血壓病可以通過飲食療法，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
怎樣治療血壓低
1、怎樣治療血壓低
對體質(zhì)虛弱者來說,加強營養(yǎng)是很重要的;要找準病因,假如患有肺結(jié)核或者其他的消耗性疾病的患者,治療要更加的抓緊進行;假如低血壓是由于藥物的作用所引起的,則應(yīng)該立即停止用藥或?qū)τ盟巹┝窟M行合適的調(diào)整。要在醫(yī)生指導(dǎo)下,對選用的藥物和劑量進行調(diào)節(jié);假如患者是體位性的低血壓的話,則要注意在由臥位變成站立時,動作和用力注意不要過猛,或者可以手扶物來進行輔助,避免因為低血壓而導(dǎo)致在站起來的時候引起摔跤等。
2、血壓低怎么檢查
對低血壓患者除了注意分別測量臥位與立位血壓外,尚應(yīng)注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測量,以排除多發(fā)性大動脈炎所致的動脈狹窄。除此之外,查體時還應(yīng)注意患者面容、皮膚色澤、毛發(fā)分布、胖瘦、有無水腫等一般表現(xiàn);心臟查體尤應(yīng)注意心音和心臟雜音的變化;神經(jīng)系統(tǒng)檢查注意患者肢體感覺、運動以及共濟運動等。
3、血壓低如何診斷
低血壓的診斷主要根據(jù)動脈血壓測值達低血壓標準。同時,對低血壓患者注意詢問以下情況有助于診斷及鑒別診斷。
詢問除低血壓外,有無其他血管癥狀,有無其他系統(tǒng)疾病,如無則考慮為原發(fā)性低血壓。
詢問有無急重癥造成急性血容量不足或急性心功能減低、心排血功能障礙。
詢問有無引起低血壓癥的心血管系統(tǒng)疾病及外周血管疾病,有無高原居住史。有無引起低血壓癥的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病及臨床表現(xiàn)。有無代謝性疾病、脊髓病變。
詢問低血壓狀態(tài)是何時發(fā)生的,與臨床上出現(xiàn)的癥狀、體位有無明顯關(guān)系。有無長期臥床病史。有無外科手術(shù),外傷而導(dǎo)致自主神經(jīng)損害的原因。
詢問低血壓發(fā)生的時間長短,臨床表現(xiàn)與服用藥物的關(guān)系。
通過詳細詢問以上情況,能明確低血壓是原發(fā)性或繼發(fā)性,是否為急性低血壓,結(jié)合臨床其他資料,可明確原發(fā)病因。
血壓低食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈,放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克,黃芪50克,紅糖150克,米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。
2、紅棗15枚去核,粟子150克,凈雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條,糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周用2次,連服兩月。
4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、豬心1個,黃芪20克,當(dāng)歸12克,黨參30克,川芎6克,加水燉熟,吃豬心喝湯。
血壓低如何預(yù)防
1、不要再吃鹽或者是過咸的食物,低壓高就是舒張壓高,這是由于體內(nèi)的電解質(zhì)過多造成的,說白了就是身體內(nèi)部的鹽分過多了,這個時候需要做的當(dāng)然是限制鹽分的攝入了,不吃鹽很多人不適應(yīng),到但是為了身體健康一定要忍耐一下了,鹽最好不吃,再不行就盡量少吃,這樣鹽分攝入的少了,低壓就會變得低下去,低壓高的危險就可以解除。
2、做運動或者是出汗,幫助排鹽分。低壓高是由于身體內(nèi)部的鹽分過高,所以一方面我們需要限制鹽分的攝入,一方面我們又要盡量的讓身體里的鹽分排出,這樣才能夠?qū)⑸眢w內(nèi)部的鹽分降下來。
3、吃一些利尿的食物,盡量多排出身體里的液體,同時可以將鹽分排出體外,這個時候不僅僅要吃利尿的食物還要多喝水,這樣就能夠讓身體里的鹽分通過尿排出體外,將過高的低壓降下來。
血壓低怎么調(diào)理
1、治療低血壓的食物
1.1、蓮子人參。取蓮子、人參各10克,冰糖30克。水煎后吃蓮子飲湯,每天一次,連吃3天。這些具有養(yǎng)心益血、健脾補腦的功效。親,經(jīng)常吃些大棗,對我們的身體也有好處的哦!
1.2、吃雞蛋。雞蛋中富含各類營養(yǎng),對于低血壓的人可以每天食用2個雞蛋,就可達到治療低血壓的效果。對于雞蛋的吃法有很多種,選擇自己的喜歡方式就可以,可以采用蒸、煮、煎的任何方法。連續(xù)吃3天血壓就會升到70~110毫米貢柱。一周的吃雞蛋最好控制在五個左右,吃多了也不會吸收到營養(yǎng)。
1.3、開水捂雞蛋。還有一種方法就是開水捂雞蛋法,在每天早晨將一個新鮮雞蛋磕入茶杯內(nèi),用沸水避開蛋黃緩緩倒入,蓋上杯蓋15分鐘;冬季可將雞蛋磕入保溫杯內(nèi),待蛋黃外硬內(nèi)軟時取出,用淡茶水沖服,每天一個,連服30天,即可見效。
2、治療低血壓的偏方
2.1、高麗參10克,炙甘草5克。制用法:水煎4小時,頓服。適應(yīng)證:體位性低血壓。
2.2、黨參、枸杞子各10克,黃芪30克,陳皮、阿膠各15克,生地黃20克,升麻3克,防風(fēng)、炙甘草各6克,五味子12克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:低血壓自覺勞累或登高時頭暈、心慌氣短。
2.3、肉桂、桂枝、甘草各15克,五味子25克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:低血壓。
2.4、附子、牡蠣各15克,干姜、炙甘草各30克。制用法:水煎服。每日1劑,水煎2次,1次服下。適應(yīng)證:急性低血壓。
2.5、天麻、蘇梗各12克,桂枝10克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:低血壓。
2.6、黃芪30克,黨參20克,陳皮15克,柴胡、遠志各12克,升麻、當(dāng)歸各10克,炙甘草6克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:體位性低血壓。
3、其它治療低血壓的方法
3.1、保持樂觀愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào),所以需要保持愉快的心情。
3.2、生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。忌煙酒。
3.3、飲食應(yīng)以清淡而富有營養(yǎng)為主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲魚等富含多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)和易消化的滋補食品。少吃油膩過重的食物;少吃狗肉、羊肉等溫補食物;少吃不帶殼的海鮮、筍、芋等容易過敏的“發(fā)物”;少吃含化學(xué)物質(zhì)、防腐劑、添加劑的飲料和零食。忌食過酸、過辣、過咸等刺激物。
低血壓的檢查
1、體格檢查
對低血壓患者除了注意分別測量臥位與立位血壓外,尚應(yīng)注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測量,以排除多發(fā)性大動脈炎所致的動脈狹窄。除此之外,查體時還應(yīng)注意患者面容、皮膚色澤、毛發(fā)分布、胖瘦、有無水腫等一般表現(xiàn);心臟查體尤應(yīng)注意心音和心臟雜音的變化;神經(jīng)系統(tǒng)檢查注意患者肢體感覺、運動以及共濟運動等。
2、實驗室及特殊檢查
如懷疑糖尿病者需進行血糖、尿糖測定;心血管疾病需進行心電圖、超聲心動圖甚至心血管造影檢查,必要時也可進行血常規(guī)、血電解質(zhì)、肌鈣蛋白、24小時動態(tài)心電圖測定、有創(chuàng)性電生理檢查、直立傾斜試驗、經(jīng)食管超聲心動圖等檢查;內(nèi)分泌疾病的診斷需有垂體、腎上腺或甲狀腺功能測定的證據(jù)。
低血壓的原因
1、血壓低可能是因為心臟疾病引起的
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時,如果患者患有心臟方面的疾病的話,這是比較麻煩的,比較容易遭到這方面疾病的困擾,都會影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2、血壓低可能是因為末稍血管擴張引起的
因細菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,這樣的話,血管的部分功能就容易受到阻礙了,容易受到威脅了,容易沒有什么影響和幫助了,很多人就會面臨血壓低帶來的各種生活中的不方便和問題,導(dǎo)致血管擴張、血壓下降,產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3、血壓低可能是因為暫時性大失血引起的
因手術(shù)、外傷的大量出血,因為手術(shù)的原因,導(dǎo)致人體出現(xiàn)了很多的問題,很多的麻煩,使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減,而引起暫時性低血壓。
頭暈血壓低怎么治療
1、頭暈血壓低怎么治療之西醫(yī)
生理性低血壓狀態(tài)一般不需要特殊治療,但應(yīng)定期隨訪,因為某些所謂生理性低血壓狀態(tài)在一定情況下,可能轉(zhuǎn)變?yōu)榈脱獕翰?也可能原屬病理性低血壓病,只是早期未能發(fā)現(xiàn)有關(guān)病理改變而誤認為是生理性低血壓狀態(tài)。
2、頭暈血壓低怎么治療之中醫(yī)
中藥治療:中醫(yī)認為低血壓病主要是心脾陽虛,陽氣不足,血行乏力所致。因此,主要治則是溫補通陽,佐以補脾健運。一般情況下可用肉桂、桂枝、甘草各10g,1劑/d,水煎服或泡開水當(dāng)茶飲。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30～50g。舌紅少津咽干者加麥冬15g、五味子10g。此外,根據(jù)辨證施治,可輔以中成藥如歸脾丸或人參營養(yǎng)丸等也有一定療效。
3、頭暈血壓低怎么治療之及時的補充水與鹽
對于低血壓頭暈的患者來說可以及時的補充水分與鹽分,適量的補充鹽分可以使得血壓升高,補充水分能夠增加血容量,兩者都可以緩解低血壓頭暈,但是需要注意的是鹽分不宜補充的過多。
4、頭暈血壓低怎么治療之及時的補充氣血
經(jīng)常低血壓頭暈的患者需要考慮身體出現(xiàn)了氣血不足,中醫(yī)認為氣血不足的人比較容易出現(xiàn)低血壓頭暈,比較容易疲勞等癥狀,最好是能夠在醫(yī)生確診后食用一些補充氣血的食物,并且采取一些補充氣血的藥材。
5、頭暈血壓低怎么治療之調(diào)整飲食
飲食過于清淡或者是喜歡吃辛辣刺激性食物的人比較容易產(chǎn)生蛋白質(zhì)的積累不足,導(dǎo)致低血壓頭暈的產(chǎn)生,可以在飲食上進行調(diào)整多攝入一些維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如雞肉、蛋類、豆類以及魚類等食物,可以緩解患者的低血壓頭暈的癥狀。
低血壓的癥狀
1、疲乏或無力
尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力,經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),但到下午或傍晚又感乏力,這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱,即這種乏力并非都是因過度所致。
2、頭暈
低血壓的患者中,頭痛是經(jīng)常發(fā)生的,而且頭痛的癥狀通常在緊張的體內(nèi)或者腦力勞動后比較明顯,而且頭痛的性質(zhì)和程度也是不一樣的,大多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)的隱痛。
3、心前區(qū)隱痛或不適
低血壓病患者心前區(qū)隱痛、不適,不僅可在體力勞動或緊張腦力勞動時發(fā)作,在安靜時也可發(fā)作,甚至引起樣發(fā)作,尤其多見于40歲以上患者,這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者。
4、神經(jīng)功能障礙
表現(xiàn)為精神萎靡不振、睡眠障礙和記憶力減退等,自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白,有的患者還會出現(xiàn)渾身忽冷忽熱的,有時候有螞蟻爬的感覺,手腳麻木等癥狀。
低血壓的原因
1、心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時,都會影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2、末稍血管擴張
因細菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,導(dǎo)致血管擴張、血壓下降,產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
3、暫時性大失血
正常人是沒有大出血的事情發(fā)生的,但是做過手術(shù)的人或者是受過傷的人都是可能的,因為治療留下的問題,影響了自己的血壓,都是有可能的,血液量的變少都是會讓您的血壓變低的。
4、甲狀腺機能低下
還有當(dāng)您的甲狀腺出現(xiàn)問題的時候,您的血壓也是會遍地的,當(dāng)甲狀腺機開始變微弱的時候,您的氣息就變得緩慢,出現(xiàn)怕冷,經(jīng)常累的現(xiàn)象,還有就是血壓變得越老越低,經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象。
5、艾狄遜氏癥
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌,使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
血壓是可以通過一些醫(yī)學(xué)的方法去測量出來的，但是大家應(yīng)該要知道測壓是相對于那個值來證明血壓是升高還是降低。如果在生活中檢查出來發(fā)現(xiàn)自己存在血壓偏方的情況，患者可以根據(jù)自己的情況去適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧幉膩硖嵘獕簡幔热缁颊呖梢允秤命h參和五花牛肉制作成的食物。
偏方一
配方： 黨參100克，五花牛肉500克。
制法： 將黨參用紗布袋裝好扎緊，牛肉切塊，同時放入鍋中，加入姜、蔥、料酒及適量水，大火燒沸，去浮沫，改小火燉3小時，至牛肉熟爛，取出黨參，調(diào)味即成。
功效： 補中益氣。
用法： 可佐餐，也可單獨食肉喝湯。
偏方二
配方： 人參、茯苓、山藥各10克，豆沙泥30克，干糯米粉、白糖、熟豬油各適量。
制法： 將人參、茯苓、山藥蒸熟，搗成泥，與豆沙泥、白糖、熟豬油共同拌勻，搓成拇指頭大的丸子，備用。將干糯米粉放在盤中，然后放上參苓山藥豆沙丸子，將盤于左右擺動，讓丸子均勻粘上糯米粉，這時再將粘有糯米粉的丸子逐個蘸水，再放進盤中滾動，使其再粘上干糯米粉，如此反復(fù)操作三四次，便成為湯圓。將湯圓在沸水中煮熟，即可食用。
功效： 補脾健胃，益氣補腎。
用法： 可作早晚餐或作點心服食。
偏方三
配方： 山藥粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
制法： 山藥粉、茯苓粉放在大碗中，加水適量，浸泡成糊，蒸半小時后成糕狀。調(diào)面粉，常法發(fā)面。以白糖、豬油、青紅絲少許與山藥茯苓糕合成餡，包成包子，蒸熟即可。
功效： 健脾補氣。
用法： 可作正餐食用。
血壓低這種情況主要是發(fā)生在女性朋友的身上，特別是對于孕婦和月經(jīng)期的女性朋友，由于身體的大量出血，可能會引起血壓偏低的情況，所以女性朋友在生活中可以適當(dāng)?shù)娜ナ秤梦恼陆榻B的提神血壓的偏方來幫助自身的血液調(diào)節(jié)。
生活中經(jīng)常會有人出現(xiàn)低血壓的情況，有幾類人群容易出現(xiàn)低血壓，首先是體質(zhì)比較瘦弱的人，尤其是老年人經(jīng)常出現(xiàn)低血壓，另外女性比男性更容易出現(xiàn)低血壓。值得一提的是，有些人因為血壓偏高而選擇吃降壓藥，然后會發(fā)現(xiàn)血壓明顯偏低，這時候該如何解決呢？
吃降壓藥引起低血壓怎么辦？
低血壓很容易導(dǎo)致人發(fā)生頭暈，甚至是休克等癥狀，所以對于這個疾病大家一定要足夠的重視才行。那么，吃降壓藥引起低血壓怎么辦呢？
在臨床上一般認為，降壓藥如果吃多的情況下，那么還是建議該患者躺在床上休息，以免該患者因為低血壓而導(dǎo)致跌倒，如果攝入過多的降壓藥的情況下，那么還是建議患者上醫(yī)院去洗胃治療。所以不管是針對哪一種類型的藥物，都是需要細心的對待以防吃錯，否則的話帶來的后果是自身無法接受的，所以不管是誰都是需要針對于這一方面有一定的警覺性，這樣有利于預(yù)防。
如果是體質(zhì)虛弱而導(dǎo)致的低血壓可以加強營養(yǎng)，并且通過鍛煉來提高體質(zhì)。如果是患有肺結(jié)核等消耗性疾病而導(dǎo)致的低血壓一定要及時治療。如果是因為服用藥物而導(dǎo)致的低血壓要咨詢醫(yī)生，停用藥用或者調(diào)整用藥的劑量。如果低血壓是高血壓患者吃了降壓藥后血壓下降過快所致，那就應(yīng)該由醫(yī)生調(diào)理用藥量。如果是體拉性的低血壓，那么患者就要注意由蹲著而站起時用力不要過猛，或者用手扶著物品，以防摔倒。
平時生活一定要養(yǎng)成好的規(guī)律，盡量保持充足的睡眠，要避免過度疲勞的情況。如果過量疲勞的話血壓會降得更低。要保持愉悅的心情，精神狀態(tài)良好。根據(jù)自己的身體狀況加強鍛煉身體，提高體質(zhì)。運動對于神經(jīng)、血管具有調(diào)節(jié)作用，可以使血液循環(huán)加快，并且減少突然站立時低血壓的發(fā)作。
最后，筆者提醒大家：要預(yù)防低血壓還可以在睡覺的時候把頭部墊高一點，這樣可以有降減輕低血壓的癥狀。大家在起床的時候要慢，站立時也要緩緩轉(zhuǎn)身然后起來，提重物或者排便以后站起都要慢一些，以防摔倒。
在日常生活中我們對于高血壓都是的熟悉，但是大家有可能不知道低血壓可能會更加對人們的健康造成更大的威脅，那么一旦患有低血壓我們該如何積極的治療呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編為大家?guī)Я撕芏嘀委煹脱獕旱氖朝煼?，一起來看看?
食療
治療低血壓病，尚無特效的藥物。體育療法和飲食療法雙管齊下，才是治愈本病的有力措施，可逐漸提高病者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點
1.如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
2.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
3.伴有食欲差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。
治低血壓小偏方
1.核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。
低血壓食療十二方飲食治療
一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個，黃芪2O克，當(dāng)歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
結(jié)語：通過上文的介紹，我相信大家對于低血壓有了一定的了解，大家在生活中可以試試上文給大家介紹的食療方，長期以往飲食的調(diào)理對于低血壓的治療是有一定的幫助的。如果大家還想了解更多關(guān)于食療的知識，請閱讀下一篇。
低血壓是怎么回事呢?我們都知道血壓高了容易生病，但是血壓如果過低，也會引起頭暈、惡心等癥狀的。無論誰遇到這種情況都會感到無助，為什么會出現(xiàn)這種情況呢，莫非是營養(yǎng)不良造成的，這就需要我們到醫(yī)院檢查下才能清楚為什么血壓低。平時稍微了解高血壓相關(guān)的知識。
對于血壓低的同志們來說，日常生活也是要格外注意，不要以為多補充營養(yǎng)就可以的，有時候小病不看很容易引發(fā)其他的并發(fā)癥，所以說一定要及時檢查治療。那么，血壓低究竟是怎么回事呢?
1、血壓低可能是因為心臟疾病引起的
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，如果患者患有心臟方面的疾病的話，這是比較麻煩的，比較容易遭到這方面疾病的困擾，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2血壓低可能是因為末稍血管擴張引起的
因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，這樣的話，血管的部分功能就容易受到阻礙了，容易受到威脅了，容易沒有什么影響和幫助了，很多人就會面臨血壓低帶來的各種生活中的不方便和問題，導(dǎo)致血管擴張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3血壓低可能是因為暫時性大失血引起的
因手術(shù)、外傷的大量出血，因為手術(shù)的原因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)了很多的問題，很多的麻煩，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
4血壓低可能是因為甲狀腺機能低下引起的
甲狀腺機能減弱時，會出現(xiàn)氣力減退、這樣的話，人體就會有各種各樣的麻煩和各種各樣的不適應(yīng)，感覺比較累，身心疲憊、就是莫名其妙地就會感覺到特別地勞累，不知道怎么回事，畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5血壓低可能是因為艾狄遜氏癥引起的
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，人體的激素的分泌就會受到影響，出現(xiàn)問題，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
血壓低是由很多的原因?qū)е碌?，并不是單一的，所以說我們要多方面的考慮問題，從飲食、日常生活等方面預(yù)防，這樣才能夠在最短的時間里做到最好的效果，讓疾病遠離我們。不管怎么說，血壓高與低都不是什么好事情，多注意自己的身體健康才是根本。
現(xiàn)如今，生活條件提高，可是對于我們來講并不完全是一種好事，條件提高了，生活也變得安逸起來，不需要忙忙碌碌，為了生活而奔波了，那么經(jīng)常閑著，身體之中各種疾病也跟著來了，動不動就腰酸腿痛或者腰酸背痛什么的。年齡稍微高一些的人們?nèi)绻蛔⒁忮憻挘膊∫簿透鴣砹?，高血壓、高血糖什么的。對于那些挑食的人們，尤其是那些不喜歡吃糖或者含有蛋白質(zhì)食物的人們，低血壓以及低血糖也會跟著來的。
高血壓的人們是因為平常吃的含有蛋白質(zhì)的食物過多，不經(jīng)常鍛煉引起的，那么對于低血壓的病人來，剛好相反了，挑食，不注意飲食習(xí)慣，不按時吃飯，不喜歡吃肉類的人們很容易含有低血壓的，那么具體對于高血壓和低血壓的病人怎么可以去治療呢？
高血壓是持續(xù)血壓過高的疾病，會引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。高血壓發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境兩個方面。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水平將高血壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓90mmHg單列為單純性收縮期高血壓?；颊呒韧懈哐獕菏?，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低于140/90mmHg，亦應(yīng)該診斷為高血壓。
高血壓患者不能吃太多肉類食品，平時為好以吃素食為主，早上喜歡喝雞蛋湯的話，可以改為喝豆?jié){，豆類制品可以幫助調(diào)節(jié)血壓。高血壓患者平時吃飯要淡一些，鹽份過多也容易造成高血壓，少吃鹽也是一種有效的預(yù)防和治療高血壓的方法。夏天吃西瓜、西紅柿等水果都有不錯的降壓效果，可以多買這類食品給老年人食用，既健康又營養(yǎng)。
不管是高血壓還是低血壓的病人，在飲食的時候一定要注意，按時吃飯，合理飲食是非常重要的，高血壓的病人們應(yīng)該少吃肉類食物，多吃一些蔬菜，早上吃飯的時候多喝一些蛋湯，可以緩解高血壓，還有西紅柿以及各類水果也是不錯的降壓保健品。至于低血壓呢？在飲食上應(yīng)該多吃一些肉類的食物，要保證人體攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)是很重要的。以上的描述中可以看出合理的飲食真的是很重要的，大家應(yīng)該引起重視。
