高血脂如何調(diào)理 四種方法有效降低高血脂
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“高血脂如何調(diào)理 四種方法有效降低高血脂”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
如今人們的生活越來(lái)越好，但是吃的好了，運(yùn)動(dòng)卻減少了，這樣時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致血脂升高，如今高血脂患者非常的普遍，如果不及時(shí)治療的話會(huì)引發(fā)很多疾病。那么，高血脂如何調(diào)理?高血脂吃什么好?一起來(lái)看看吧。
高血脂如何調(diào)理
一、合理的膳食結(jié)構(gòu)
高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格，每人每天不宜超過(guò)300毫克，盡量不吃或少吃動(dòng)物內(nèi)臟，蛋類每天不超過(guò)一個(gè)，應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。
3.吃些含硒的食品，100微克富硒玉米粉，蜂蜜一勺，用開(kāi)水沖泡即可。
硒元素能夠促進(jìn)人體多種的代謝活動(dòng)，起到旺盛身體機(jī)能的作用，而且硒元素能夠進(jìn)一步的減少自由基的損害，從而提高人體的免疫功能，最終達(dá)到健康水平，所以硒對(duì)人類的健康起到了重要的作用。
二、科學(xué)的生活方式
預(yù)防治療高血脂還要有規(guī)律、良好的生活習(xí)慣，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，或者一些文娛類的活動(dòng)，在生活中也要注意不吸煙、不喝酒，同時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免精神緊張。
三、定期體檢
45歲以上者肥胖者、高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加應(yīng)酬者、精神高度緊張者，都屬高發(fā)人群，建議每年應(yīng)檢查一次血脂。
四、藥物調(diào)節(jié)
調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。當(dāng)通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時(shí)，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長(zhǎng)期服藥。
許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
血脂指標(biāo)在中度，或者升高的人們，可以在相關(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些降血脂的藥物，切勿擅自服用，以免產(chǎn)生不好的影響。
癌癥如今是健康的最大殺手，人們也非?？謶炙８伟┚褪瞧渲形：^大的一種癌癥，肝癌的起病比較隱匿，早期一般沒(méi)有什么癥狀，但是如果有明顯癥狀的時(shí)候，往往都已經(jīng)是中晚期了。那么，肝癌的早期癥狀有哪些?肝癌最多能活多久?一起來(lái)看看吧。
肝癌的早期癥狀
肝癌早期一般沒(méi)有什么明顯的癥狀，所以往往被患者忽略，等到有明顯癥狀確診的時(shí)候通常都已經(jīng)是中晚期了。所以肝癌早期癥狀的發(fā)現(xiàn)與及時(shí)治療是治愈肝癌的關(guān)鍵因素，那么，肝癌的早期癥狀有哪些?
1、肝區(qū)疼痛
肝癌患者多數(shù)以肝區(qū)疼痛為首發(fā)癥狀，特別是有肝炎和肝硬化病史者，該癥狀的發(fā)生率超過(guò)50%，一般位于右肋部或劍突下，多為間歇性或持續(xù)性隱痛。鈍痛或刺痛。早期患者可感右上腹不適，疼痛可時(shí)輕時(shí)重或短期自行緩解。
2、消化道癥狀
肝癌早期癥狀的消化道表現(xiàn)常為食欲不振、飯后上腹飽脹、甚或惡心、嘔吐或腹瀉，特別是腹瀉，因易誤認(rèn)為是腸炎而被忽視。另外消化道功能 失調(diào)、增大的腫瘤壓迫或累及胃可導(dǎo)致門靜脈高壓。
由于肝功能受損、消化吸收功能下降導(dǎo)致患者出現(xiàn)不明原因的消瘦，也是肝癌患者的常見(jiàn)癥狀。常出現(xiàn)于肝癌的 中晚期?？赡苁悄[瘤代謝產(chǎn)物引起機(jī)體生化代謝改變，加之進(jìn)食減少所致。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡病質(zhì)。
3、上腹包塊
三十歲以上的成年人，在右上腹以及上腹部摸著會(huì)有包塊，它的質(zhì)地較硬，表面不平整，如果連續(xù)觀察的話增大的趨勢(shì)比較明顯，但是患者卻沒(méi)有什么明顯的不適癥狀，這時(shí)應(yīng)該懷疑是否患有肝癌。
4、出血傾向
肝癌患者常有牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向，主要是由于肝功能受損、凝血功能異常所致，它在肝癌合并肝硬化的患者中尤為多見(jiàn)。消化道出血也比較常見(jiàn)，主要是由于門靜脈高壓導(dǎo)致食管胃底靜脈曲張所致。事實(shí)上，消化道出血也是導(dǎo)致肝癌患者死亡的最主要原因。
5、不規(guī)則發(fā)熱
腫瘤患者由于抵抗力低下很容易合并感染，部分肝癌患者會(huì)出現(xiàn)不明原因的發(fā)熱，一般在37.5℃～38℃左右，偶可達(dá)39℃以 上，呈不規(guī)則熱型，多不伴寒戰(zhàn)，午后發(fā)熱較常見(jiàn)，有時(shí)也可見(jiàn)弛張熱。發(fā)熱是因?yàn)槟[瘤組織壞死后釋放致熱原進(jìn)血液循環(huán)所致。
高血脂吃什么好
1、玉米
含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥
含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶
含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。
4、洋蔥
其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
5、大蒜
大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
6、杏仁
杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7、菊花
菊花有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花，對(duì)心血管有很好保健作用。
8、雞蛋
過(guò)去認(rèn)為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現(xiàn)已證實(shí)雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個(gè)雞蛋為宜。
9、大豆
含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g，約有90%的人會(huì)痊愈或好轉(zhuǎn)。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)高血脂如何調(diào)理這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，高血脂如果不及時(shí)治療的話，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害，甚至?xí)l(fā)很多的并發(fā)癥，所以本文介紹的這些調(diào)理的方法大家不妨試試看。
擴(kuò)展閱讀
如今很多人都患有高血脂，尤其是肥胖、中老年人群，高血脂會(huì)對(duì)人體的健康產(chǎn)生危害，如果不及時(shí)治療的話，甚至?xí)l(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。那么，高血脂怎么辦?如何預(yù)防高血脂?一起來(lái)看看吧。
高血脂怎么辦
高血脂看病名相信大家就應(yīng)該知道，這種疾病是指人體血液中的脂肪含量過(guò)高，它會(huì)引發(fā)很多的疾病，比如胰腺炎、冠心病等，所以患者需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么，高血脂怎么辦?
1、飲食
要控制飲食，多吃蔬菜，少吃肉類，用植物油燒飯做菜，控制脂肪酸和膽固醇的攝入。
2、減肥
通常肥胖的人血脂高，通過(guò)減肥的方式把體重降下來(lái)，會(huì)緩解癥狀的。
3、運(yùn)動(dòng)
相信大家都知道生命在于運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的體育運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)人體的心肺功能，還能降低膽固醇的水平，而且鍛煉還能預(yù)防和治療一些疾病。
4、藥物
高血脂是一種病癥，所以患者需要吃藥。在咨詢相關(guān)的醫(yī)生后，患者要定期的服用一些降血脂的藥物，同時(shí)也要配合醫(yī)生的治療，這樣血脂就能降下來(lái)了。
5、戒掉不良習(xí)慣
例如抽煙，吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平，所以戒掉對(duì)血脂有好處。
6、戒酒
白酒對(duì)血脂也沒(méi)啥好處，要減少白酒的攝入，可以適量的喝點(diǎn)紅酒，但也不要過(guò)量，總之要控制。
如何預(yù)防高血脂
1、限制高脂肪食品
嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。不過(guò)，不能片面強(qiáng)調(diào)限制高脂肪的攝入，因?yàn)橐恍┍匦柚舅岬臄z入對(duì)身體是有益的。
相信大家都知道高血脂，它是一種富貴病，導(dǎo)致高血脂的主要原因是攝入的脂肪含量過(guò)高，所以患者需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理。那么，高血脂吃什么好?高血脂飲食怎么制定，一起來(lái)看看吧。
高血脂吃什么好
高血脂是沒(méi)有徹底的治療方法的，所以患者需要在日常生活、飲食上進(jìn)行調(diào)理，從而控制血脂，而且食療的方法沒(méi)有什么副作用，比藥物好，所以越來(lái)越多的患者關(guān)注飲食了。那么，高血脂吃什么好?
一、水果類
1、蘋果
蘋果中含有豐富粉維生素C、纖維素和果膠，它有著很好的降脂的功效。同時(shí)蘋果還能有效降低人體血液中的低密度膽固醇，從而讓對(duì)人體心血管有益處的高密度膽固醇水平升高。
2、葡萄
葡萄中含有白藜蘆醇這種物質(zhì)，葡萄汁和葡萄酒中也都含有，它是降低膽固醇的有效天然物質(zhì)。而且相關(guān)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，它能降低膽固醇，抑制血小板聚集。所以葡萄是高血脂患者的最好的食物之一。
3、山楂
是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類具有擴(kuò)張血管、降低血壓、膽固醇的作用。
二、蔬菜類
1、韭菜
除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量纖維素，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。
2、洋蔥
含前列腺素A，此成分有擴(kuò)血管、降血壓作用;還含有機(jī)硫化合物及少量含硫氨基酸，這類物質(zhì)可降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
3、冬瓜
含有蛋白質(zhì)和豐富的維生素C，能去除身體內(nèi)多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
4、胡蘿卜
含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結(jié)合從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
5、大蒜
含有蒜素和硒等礦物質(zhì)，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對(duì)減肥有利。
適量的攝入含較多不飽和脂肪酸控制飽和脂肪酸的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動(dòng)物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來(lái)自動(dòng)物油食品，蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應(yīng)忌用或少用。
2、改變做菜方式
做菜少放油,盡量以蒸,煮,涼泮為主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食
糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。
4、減輕體重
對(duì)體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。
5、戒煙，少飲酒
適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長(zhǎng)期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。
6、藥物治療
通過(guò)上述方法仍不能控制的高脂血癥患者應(yīng)加用藥物治療。藥物的選擇請(qǐng)?jiān)谧稍儗I(yè)醫(yī)生之后，由醫(yī)生根據(jù)具體病因，病情做出選擇。
7、加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉
體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家詳細(xì)的了解了高血脂怎么辦這個(gè)問(wèn)題，高血脂會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很多的危害，所以人們需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，在飲食、生活上要注意，同時(shí)需要適量的運(yùn)動(dòng)，服用降壓藥等。
如今人們的生活條件好了，但是卻患了不少富貴病，比如高血脂。高血脂是指人們血液中的脂肪含量過(guò)高，對(duì)健康有著很大的危害，嚴(yán)重的甚至?xí){到生命。那么，如何治療高血脂?高血脂飲食怎么制定?一起來(lái)看看吧。
如何治療高血脂
治療高血脂臨床醫(yī)療上有降脂的藥物，但是藥物治療高血脂只是暫時(shí)的控制病情。治療高血脂最好的辦法就是在日常生活中進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如適量的運(yùn)動(dòng)、合理的飲食、良好的生活習(xí)慣等。下面跟著小編一起來(lái)看看如何治療高血脂?
1、保持合適體重，不宜太胖
肥胖容易引發(fā)多種疾病，肥胖的人群平均的血漿膽固醇和三酰甘油水平要明顯的高于同齡的體重正常的人。同時(shí)一個(gè)人身體的脂肪分布是與血漿脂蛋白水平有很大的關(guān)系的，特別是對(duì)于中心型肥胖者(肚子大，內(nèi)臟脂肪多)，就更容易導(dǎo)致血脂高。資料顯示，肥胖的人，在體重減輕后，很多人血脂紊亂都恢復(fù)正常了。
2、經(jīng)常鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常鍛煉不僅能讓人們的心肺功能增強(qiáng)，還能保持合適的體重，同時(shí)也能改善人體的胰島素抵抗能力，和葡萄糖的耐量，降低膽固醇的水平，這樣就降低人體的血脂。所以高血脂患者要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)。
3、戒煙戒酒
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險(xiǎn)程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。喝酒過(guò)量易引發(fā)脂肪肝，同時(shí)也易導(dǎo)致一系列的病癥。
4、飲食治療
血漿脂質(zhì)主要來(lái)源于食物，通過(guò)控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時(shí)有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過(guò)飲食治療，同時(shí)糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。
高血脂飲食
高血脂的主要病因是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期攝入高脂肪、高膽固醇的食物，所以要想治療高血脂，患者需要在日常飲食上注意調(diào)節(jié)，可以多吃一些能夠降低血脂的食物，同時(shí)減少會(huì)升血脂的食物，那么，高血脂飲食是什么?
在生活中，經(jīng)常會(huì)有一些疾病的出現(xiàn)，那么對(duì)于甲減，大家有什么了解呢?甲減的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
甲減的癥狀有哪些
1.一般表現(xiàn)
一般的情況下，甲減會(huì)有皮膚干燥、怕冷、頭發(fā)稀疏的情況的出現(xiàn)的，甚至還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的情況，希望大家能夠注意。
2.特殊面容
甲減都有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)面色蠟黃、面部浮腫，眼睛會(huì)變得難以睜開(kāi)，這些都是甲減的一些表現(xiàn)。
3.心血管系統(tǒng)
甲減還會(huì)出現(xiàn)心血管疾病的問(wèn)題的，這是因?yàn)榧诇p而引發(fā)的心臟的疾病問(wèn)題，希望大家在平時(shí)的時(shí)候能夠注意。
患者可出現(xiàn)明顯脂代謝紊亂，呈現(xiàn)高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥以及高 β-脂蛋白血癥，常伴有動(dòng)脈粥樣硬化癥，冠心病發(fā)病率高于一般人群，但因周圍組織的低代謝率，心排血量減低，心肌氧耗減少，故很少發(fā)生心絞痛與心力衰竭。有時(shí)血壓偏高，但多見(jiàn)于舒張壓。心電圖呈低電壓，T波倒置，QRS波增寬，p-R間期延長(zhǎng)。
4.消化系統(tǒng)
患者食欲減退，便秘腹脹，甚至出現(xiàn)麻痹性腸梗阻。半數(shù)左右的患者有完全性胃酸缺乏。
5.肌肉與關(guān)節(jié)系統(tǒng)
肌肉不易收縮、松弛會(huì)比較緩慢，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到肌肉疼痛、僵硬。骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、動(dòng)作不靈活、有有強(qiáng)直感，受冷后加重，有如慢性關(guān)節(jié)炎。
6.內(nèi)分泌系統(tǒng)
性欲減退，男性陽(yáng)痿，女性患者可出現(xiàn)溢乳，月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，不孕等代謝降低之癥狀。腎上腺皮質(zhì)功能偏低，血和尿皮質(zhì)醇降低。原發(fā)性甲減病有時(shí)可同時(shí)伴有自身免疫性腎上腺皮質(zhì)功能減退和/或Ⅰ型糖尿病，稱Schmidt綜合征。
7.其他表現(xiàn)
各種中間代謝低下，酶清除減少，膽固醇，甘油三脂，低密度脂蛋白、肌酶等濃度增高。如合并糖尿病，則糖尿病病情相對(duì)減輕，胰島素和口服降糖藥用量減少。
1、多飲水
高血脂患者因?yàn)檠赫仇ざ仍龈摺⒀鞯乃俣葴p慢，所以使得血小板在某一部位沉積，從而容易形成血栓。患者多喝水的話能沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，從而保持體內(nèi)血液循環(huán)的順暢。
2、多食含鈣食物
相關(guān)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血脂患者每天堅(jiān)持吃高鈣的食物，有著明顯降血脂的功效，含鈣豐富的食物有奶制品、紅棗、花生、魚類等。
3、宜多食含鉀食物
鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等
4、多吃蔬菜和適量吃水果
蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導(dǎo)下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因?yàn)樗鼈兪呛}卜素、維生素B2、維生素C等的重要來(lái)源。為預(yù)防高血脂的發(fā)生，每日進(jìn)食500克水果(正餐)和2個(gè)水果(加餐)是必需的。
應(yīng)注意的是，水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))，不提倡在餐前或餐后立即吃水果，以避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過(guò)重。
5、每日進(jìn)食適量豆類及其制品
大豆卵磷脂有著促進(jìn)人體肝臟中脂肪的代謝功能，從而防止脂肪肝形成。而且豆類中含有的植物固醇不會(huì)被人體吸收，而且能夠有效的抑制動(dòng)物膽固醇的吸收。
大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，這對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)都是必需的。但由于氨基酸不能在體內(nèi)貯存，過(guò)多攝入豆類制品并無(wú)實(shí)際益處。每日進(jìn)食2兩左右的豆類制品是適宜的。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)如何治療高血脂這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，藥物治療高血脂效果只是暫時(shí)的，而且還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些副作用，所以不妨試試本文介紹的這些治療高血脂的方法。
如今生活條件越來(lái)越好了，但是很多人都患上了高血脂，它嚴(yán)重的危害著人們的身心健康，但是目前臨床醫(yī)療上沒(méi)有徹底的治療方法，只有通過(guò)患者自行的調(diào)節(jié)。那么，治療高血脂的偏方有哪些?高血脂吃什么好?一起來(lái)看看吧。
治療高血脂的偏方
治療疾病除了服用醫(yī)院開(kāi)的藥物外，在日常生活中我們還可以使用一些偏方治療疾病，中醫(yī)治療疾病治本，而且對(duì)身體沒(méi)有什么副作用，那么，治療高血脂的偏方有哪些?跟著小編一起來(lái)看看吧。
1、益腎降脂湯
組成為紫丹參18克，生山楂18克，何首烏15克，菟絲子15克，女貞子12克，枸杞子15克，水煎200毫升，逐日2次，早晚服。治療老年高脂血癥85例，總有作用率達(dá)90.6%。
2、參烏降脂湯
由何首烏、太子參、草決明、大黃、三七粉、山楂、路路通組方。治療高脂血癥72例，總有作用率為83.33%。
3、調(diào)脂健肝湯
由山楂、何首烏、丹參、茯苓、陳皮、澤瀉、雞內(nèi)金、炒莪術(shù)、法半夏、決明子、姜黃、三七末組方。治療高脂血癥60例，總有作用率為95.0%。
4、復(fù)方降脂顆粒
復(fù)方降脂顆粒由山楂、丹參、甘草等中草藥制成的，它有著有效的降低膽固醇、高度脂蛋白等功效，所以服用這些中成藥能有效的降低血脂。
5、化濁降脂湯
由制首烏、草決明、蒼術(shù)、澤瀉、女貞子、山楂、紅花組方，治療高脂血癥80例，血清膽固醇和甘油三酯、低密度脂蛋白分明降低，度脂蛋白升高。
6、山荷湯
由山楂、荷葉、何首烏、絞股藍(lán)組方，治療高脂血癥病人60例，總有作用率為91.67%。
7、五味降脂散
由絞股藍(lán)、黃芪、生山楂、刺梨根、丹參組方，治療高脂血癥66例，均勻總有作用率為84.85%。
8、加味二陳湯
由半夏、陳皮、制南星、大黃、澤瀉、山楂、三七等組方，治療高脂血癥82例，總有作用率為94%。
9、舒肝降脂煎
由絞股藍(lán)、黃芪、茵陳、郁金、澤瀉、姜黃組方，治療脂肪肝，口服治療后血脂和肝功能均得到良好調(diào)節(jié)。
高血脂對(duì)于身體的危害是巨大的，但是在生活中很多朋友都存在高血脂的情況，這種情況十分危險(xiǎn)，高血脂嚴(yán)重時(shí)如果沒(méi)有重視，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致死亡的情況出現(xiàn)，今天就讓我們看一看血脂高怎么辦，血脂高不能吃什么，血脂高吃什么好。
血脂高怎么辦
高血脂的危害是很大的，那么當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己存在高血脂的情況時(shí)，怎樣做可以保護(hù)自己呢?
許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。食療是降血脂的有效方法，當(dāng)然也可以通過(guò)物理方式降低血脂，下面由媽媽網(wǎng)百科為您推薦降3種血脂的氣功療法。
1、松功
選擇任何體位，只要自然舒適即可，呼吸平靜自然，吸氣默想“靜”字，呼氣默想“松”字，然后依次從頭、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、雙腳放松，最后意守雙腳，每放松一遍約5分鐘，最后從頭開(kāi)始向下，直至雙腳、全身放松，要緩慢反復(fù)進(jìn)行。
2、靜功
除了松功之外，靜功也可以幫助我們減少高血脂的危害，讓我們看一看吧。
取仰臥、平坐、盤坐位，做到虛靈頂勁，沉肩墜肘，尾閽正中，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，吸氣要使真氣“氣沉丹田”，呼氣順其自然，意領(lǐng)真氣沿任脈向下到丹田。
3、動(dòng)功
踏步擊腹：邊踏步邊雙拳沿食物在體內(nèi)運(yùn)行的方向敲擊，食道→胃→十二指腸→小腸→大腸，在腹部反復(fù)輕敲擊，輕勻，敲到那，想到那，那里就放松。
云手?jǐn)U肺：馬步與左右弓步交替應(yīng)用，先練左手，后練右手，反復(fù)交替，深吸慢呼，意守腳底涌泉穴。
整理活動(dòng)：采用慢跑，使身體恢復(fù)到練功前的自然狀態(tài)，紂10～15分鐘。每天約練30分鐘～1小時(shí)，觀察半年。
療效：31例高甘油叁酯者，練前平均值為267。Z米g%，練后平·均值降為187.4mg%;20例高膽固醇者，練前平均值為271.5mg%;練后平均值降為207.6mg%，經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理有明顯的差異。
血脂高不能吃什么
高血脂患者的飲食一定要注意，讓我們看一看高血脂不能吃什么吧。
1、蝦米
蝦米的膽固醇含量較高，長(zhǎng)期過(guò)量攝入，可引起血脂增高、動(dòng)脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應(yīng)少吃。
2、豬腰子
豬腰子膽固醇含量較高，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。
3、瑤柱
瑤柱含有較多的膽固醇，多食會(huì)引起血膽固醇增高，加速動(dòng)脈硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應(yīng)少食。營(yíng)養(yǎng)成分測(cè)定顯示雞肝含有大量膽固醇，不利于降低血脂，且會(huì)增加動(dòng)脈硬化的程度，故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。
4、羊腎
羊腎含有較高膽固醇，多吃會(huì)導(dǎo)致血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)心血管不利，不適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血癥者。
5、鴨蛋
鴨蛋膽固醇含量高，吃一個(gè)鴨蛋就會(huì)超過(guò)每日膽固醇攝入量，故高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化及脂肪肝者不可多食。
高血脂吃什么好
1、玉米
含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥
含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶
牛奶中含有甲基戊二酸、羥基成分，它們能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而控制了膽固醇的合成，降低人體血液中的膽固醇含量。另外，牛奶中還含有豐富的鈣元素，它也能降低人體對(duì)膽固醇的吸收。
4、洋蔥
其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
5、大蒜
大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
6、杏仁
杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7、菊花
菊花有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花，對(duì)心血管有很好保健作用。
8、雞蛋
過(guò)去認(rèn)為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現(xiàn)已證實(shí)雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個(gè)雞蛋為宜。
9、大豆
含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g，約有90%的人會(huì)痊愈或好轉(zhuǎn)。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)治療高血脂的偏方詳細(xì)的了解了，目前臨床醫(yī)療上并沒(méi)有徹底治療高血脂的西藥，所以患者可以使用中藥偏方進(jìn)行調(diào)理，本文介紹的這些偏方大家不妨試試看。
如今人們的生活水平普遍的提高了，但是很多人因?yàn)椴涣嫉纳?、飲食?xí)慣，導(dǎo)致了疾病，高血脂就是其中一種，它對(duì)健康的危害很大，甚至還會(huì)威脅生命。那么，高血脂的治療方法有哪些?高血脂的癥狀有哪些?一起來(lái)看看吧。
高血脂的治療
高血脂的治療方法有很多種，除了臨床醫(yī)學(xué)治療外，患者在日常生活中還可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，這是比較有效的。另外，還可以使用中醫(yī)療法。那么，高血脂的治療方法有哪些?
一、飲食、運(yùn)動(dòng)治療
飲食能降低人體血漿中的膽固醇，同時(shí)保持均衡的營(yíng)養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)能夠降低體重，同時(shí)也能降低膽固醇，另外還能降低甘油三酯和高血壓。所以高血脂患者在日常生活中要注意在飲食和運(yùn)動(dòng)上注意調(diào)節(jié)。
二、高血脂的中醫(yī)療法
1、消脂減肥茶
生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑。連續(xù)飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。
2、決明子海帶湯
草決明20g、海帶30g。水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯，每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用于高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。
3、首烏片
每次口服5片，一日3次，連服2～4個(gè)月。本藥的降脂作用，主要機(jī)理是滋補(bǔ)肝腎，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡。有關(guān)實(shí)驗(yàn)研究表明，首烏含大黃根酸，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，阻止或減少脂類在腸道吸收，因而血脂下降。
中藥治療高血脂效果良好，因?yàn)榕R床上的藥物只能暫時(shí)的降低高血脂，而中藥能很好的進(jìn)行調(diào)節(jié)，而且對(duì)身體沒(méi)有什么副作用，所以患者可以采用中藥的方法來(lái)治療高血脂。
高血脂的癥狀
1、腿痛
高膽固醇的患者有腿痛、走路感覺(jué)吃力、或感覺(jué)雙腿沉重乏力，發(fā)生于下肢的任意的部位。稍作休息后可自行緩解。
現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)，因?yàn)楣ぷ骱蜕罟?jié)奏的緊張，導(dǎo)致很多人飲食不規(guī)律，所以很多人都有一些胃疼的毛病。那么胃疼是什么原因造成的呢?怎么樣治療胃疼?胃疼在飲食方面有什么注意事項(xiàng)?哪些食物最能養(yǎng)胃?如果你的胃也有一些小毛病，那就一起來(lái)看一下吧。
胃疼的原因有哪些
胃疼指的是上腹部胃胃脘部近心窩處經(jīng)常發(fā)生疼痛。它的發(fā)病原因很多。身體一旦出現(xiàn)了胃疼的情況，就會(huì)經(jīng)常的發(fā)作。胃疼常會(huì)疼了一次，然后隔半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)又會(huì)發(fā)作一次，對(duì)人非常折磨。那么胃疼主要是什么原因呢。
專家表示，胃痛的主要原因有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝膽系統(tǒng)的疾病的影響。日常生活中引起胃痛的原因主要有以下幾點(diǎn)：
1、生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
2、嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會(huì)導(dǎo)致胃疼。
3、暴飲暴食：當(dāng)胃里面食物過(guò)多的時(shí)候，胃酸會(huì)被迫的進(jìn)入到食道內(nèi)。胃里面的食物越多，胃酸也就會(huì)越多。就會(huì)造成胃痛。有一些偶爾出現(xiàn)胃痛的人，大部分是因?yàn)槌詵|西吃的太多，并且吃的太快了。
4、飲食無(wú)規(guī)律：飲食不能定時(shí)定量、常暴飲飽食，這會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，造成胃痛。
5、不注意衛(wèi)生：做不好家庭衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生以及不注意飲食衛(wèi)生等都可能使患者受到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。
如何治療胃痛
1、胃疼的時(shí)候，可以喝一杯酸奶。酸奶里面有很多益生菌，能夠幫助腸胃的消化，還能舒緩胃疼的癥狀。注意飲食，不能吃一些辛辣刺激的食物。否則很容易引起胃痛。
2、生姜不僅可以調(diào)味也可以起到治療胃痛的作用。胃痛的時(shí)候在嘴里嚼一片生姜，嚼碎后并且咽下可以起到治療胃痛的作用。生姜還可以起到治療惡心和消化不良的癥狀呢。
3、胃痛的時(shí)候要學(xué)會(huì)放松腹部，一些受涼引起的胃痛可以使用熱水袋暖一下胃部，揉捏關(guān)內(nèi)和足三里穴道可以起到緩解疼痛的作用，疼痛劇烈難以忍受的時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)。
2、夜間抽筋
在睡眠中，會(huì)自覺(jué)感覺(jué)到腿抽筋，特別是前腳和腳趾抽筋疼痛。
3、皮膚和腳趾甲的變化
由于雙腳無(wú)法得到正常的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)物滋養(yǎng)，腿上的皮膚發(fā)亮、腳趾甲增厚且生長(zhǎng)慢。
4、皮膚顏色改變
由于血脂高，血液流動(dòng)受阻，檢查時(shí)讓病人抬高腿，腿部皮膚變白。甚至有患者坐位時(shí)都出現(xiàn)皮膚變白或變藍(lán)。
5、雙腳冰冷
患者有雙腳或雙腿感覺(jué)冰冷，或摸上有冰冷冷，特別是摸著單腿有冰冷時(shí)，就要考慮是腿動(dòng)脈血液受阻的疾病。
6、傷口長(zhǎng)久不愈
長(zhǎng)期下肢血液循環(huán)不暢，造成傷口難愈合。傷口處的皮膚現(xiàn)棕色或黑色，有明顯的痛覺(jué)。
7、麻木或虛弱無(wú)力
當(dāng)你靜止休息時(shí)就感覺(jué)雙腿有麻木或無(wú)力，這已基本確定是嚴(yán)重的下肢動(dòng)脈疾病。
8、小腿肌肉萎縮
晚期或嚴(yán)重外周動(dòng)脈疾病患者有明顯的小腿肌肉萎縮。
9、組織壞死
晚期患者有組織肌肉的壞死，甚至截肢。一般有糖尿病、高血壓、心腦血管病的病人要定期做篩查。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)高血脂的治療詳細(xì)的了解了，高血脂的治療方法有很多，患者最好在生活中進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)治療，這樣不僅效果良好，還能很好的調(diào)節(jié)身體。所以本文介紹的這些方法大家不妨試試看。
高血脂指的是人們血液中的脂肪含量過(guò)高，導(dǎo)致高血脂的病因主要是飲食不當(dāng)造成的，所以要想有效的控制住病情也要從日常飲食中開(kāi)始做起。那么，高血脂食療方法有哪些?高血脂喝什么茶好?高血脂吃什么水果好?一起來(lái)看看吧。
高血脂食療
導(dǎo)致高血脂的主要原因是患者長(zhǎng)期攝入了高膽固醇、高脂肪的食物，所以治療高血脂疾病，日常的飲食是必不可少的，而且有的食物有著降低高血脂的功效，那么，高血脂食療方法有哪些?
1、多飲水
高血脂患者因?yàn)檠赫仇ざ仍龈?、血流的速度減慢，所以使得血小板在某一部位沉積，從而容易形成血栓?；颊叨嗪人脑捘軟_淡血液，緩解血液黏稠的程度，從而保持體內(nèi)血液循環(huán)的順暢。
2、多食含鈣食物
相關(guān)研究表明，高血脂患者堅(jiān)持每天吃高鈣的食物的話，時(shí)間久了有著明顯的降血脂的作用，含鈣量豐富的食物有紅棗、魚類、花生、奶制品等。
3、宜多食含鉀食物
鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等
4、多吃蔬菜和適量吃水果
蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導(dǎo)下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因?yàn)樗鼈兪呛}卜素、維生素B2、維生素C等的重要來(lái)源。為預(yù)防高血脂的發(fā)生，每日進(jìn)食500克水果(正餐)和2個(gè)水果(加餐)是必需的。
患者需要注意的是，水果通常是作為加餐食用的，也就是說(shuō)在兩次正餐中間，比如上午十點(diǎn)，或者下午三點(diǎn)。不提倡在餐前或者餐后立即吃水果，這樣能避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物而使得人體的胰腺負(fù)擔(dān)過(guò)重。
5、每日進(jìn)食適量豆類及其制品
大豆卵磷脂有著促進(jìn)人體肝臟中脂肪的代謝功能，從而防止脂肪肝形成。而且豆類中含有的植物固醇不會(huì)被人體吸收，而且能夠有效的抑制動(dòng)物膽固醇的吸收。
大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，這對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)都是必需的。但由于氨基酸不能在體內(nèi)貯存，過(guò)多攝入豆類制品并無(wú)實(shí)際益處。每日進(jìn)食2兩左右的豆類制品是適宜的。
隨著現(xiàn)在社會(huì)中的各種壓力，我們不僅在身體上受到了傷害，在心理上也會(huì)出現(xiàn)疾病的發(fā)展，抑郁癥及時(shí)其中的一種類型，那么你知道在發(fā)生抑郁癥的時(shí)候會(huì)有哪些行為表現(xiàn)呢?在出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦?如果不及時(shí)治療抑郁癥的話，它會(huì)給我們的身體帶來(lái)什么樣的危害呢?下面就讓我們一起看一下吧。
抑郁癥的表現(xiàn)
(1)焦慮：在發(fā)生抑郁癥的時(shí)候有一個(gè)最明顯的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，那么在出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候那么就很有可能是抑郁癥的出現(xiàn)了，患者在焦慮時(shí)?？砂榘l(fā)軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。
(2)自罪自責(zé)：在出現(xiàn)抑郁癥的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)自責(zé)的現(xiàn)象，就是明明不是你的錯(cuò)，他一直會(huì)放在心上，覺(jué)得是自己的原因，認(rèn)為自己給家人帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，對(duì)不起父母、子女或親朋，甚至對(duì)過(guò)去的錯(cuò)誤或過(guò)失痛悔不已，妄加責(zé)備，嚴(yán)重時(shí)會(huì)達(dá)到妄想的程度。
(3)妄想或幻覺(jué)：患有抑郁癥的患者也是會(huì)出現(xiàn)妄想這一說(shuō)法的，相信大家對(duì)于妄想也不陌生，它是一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與卻郁狀態(tài)相稱，如腦血管病無(wú)法恢復(fù)妄想、罪惡妄想、災(zāi)難妄想、無(wú)價(jià)值妄想或常聽(tīng)到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽(tīng)幻覺(jué)等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與抑郁狀態(tài)不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無(wú)任何情感成分的幻聽(tīng)等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(4)認(rèn)知癥狀：抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對(duì)任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
(5)自殺觀念和行為：患者常常會(huì)出現(xiàn)自殺觀念，輕者覺(jué)得活著沒(méi)意思，經(jīng)常想到與死有關(guān)的事情。重者會(huì)主動(dòng)尋找自殺的方法并付諸實(shí)踐，甚至有患者在殺死數(shù)人后再自殺，從而釀成極為嚴(yán)重的后果。因此，對(duì)這類患者要高度警惕，積極給予干預(yù)治療，同時(shí)應(yīng)請(qǐng)精神科專業(yè)醫(yī)生會(huì)診，必要時(shí)要到精神病院住院治療。
(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意識(shí)障礙的程度影響很大，意識(shí)障礙嚴(yán)重的患者自知力亦完全喪失。相當(dāng)部分意識(shí)完全清楚的患者自知力完整，會(huì)主動(dòng)求醫(yī)并配合治療。
(7)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越：精神運(yùn)動(dòng)性遲滯的患者常表現(xiàn)為思維緩慢、大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力下降。行動(dòng)遲緩、做事慢，重者可達(dá)到木僵的程度。
抑郁癥的危害
1、軀體癥狀：主要是食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽(yáng)痿、閉經(jīng)、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見(jiàn)。抑郁癥的軀體癥狀往往查無(wú)實(shí)據(jù)，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。
2、睡眠障礙：抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發(fā)生率高達(dá)98%，表現(xiàn)為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂，睡眠質(zhì)量差等形式。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一，抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3～5時(shí)醒來(lái)，此時(shí)情緒低落，自殺的危險(xiǎn)最大。
3、強(qiáng)烈的自殺沖動(dòng)，危害性強(qiáng)：自殺企圖和行為是病情嚴(yán)重的抑郁癥病人最危險(xiǎn)的癥狀?？梢猿霈F(xiàn)在癥狀嚴(yán)重期，也可出現(xiàn)在早期或好轉(zhuǎn)時(shí)。人們之所以稱抑郁癥為“人類第一號(hào)心理殺手”，就是因?yàn)闆](méi)有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。
4、情緒憂郁：持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn)無(wú)精打采，對(duì)一切事物都不感興趣。這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無(wú)明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈面特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙凝視、面無(wú)表情，暗自流淚是常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。
高血脂喝什么茶好
高血脂多發(fā)于中老年人群，患了高血脂要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，中老人大多喜歡喝茶，那么，很多人會(huì)疑問(wèn)，高血脂能不能通過(guò)喝一些茶來(lái)降血脂呢?答案是肯定的。那么，高血脂喝什么茶好?
1、火麻生態(tài)茶
火麻生態(tài)茶是將火麻仁曬干研磨成粉而制成的養(yǎng)生花茶，沒(méi)有任何添加劑，含有豐富的維生素符合人體吸收的微量元素，堅(jiān)持每天飯后一小時(shí)飲用火麻生態(tài)茶，對(duì)降三高有很好的效果，老人常喝還可以健康長(zhǎng)壽。
2、山楂菊花茶
這是用菊花和山楂在一起沖泡的花茶，菊花選擇胎菊營(yíng)養(yǎng)功效好，能夠清熱解毒、聚氣凝神。而且這兩種花茶放在一起能有效的降低高血脂，很適合中老年人喝。
3、檸檬花草茶
檸檬中含有非常豐富粉維生素，用檸檬沖水喝能有效防止人體鈣離子凝固，同時(shí)還能預(yù)防高血壓等，能有效降低高血脂。另外檸檬花草茶有著祛除胃脹氣、健脾健胃的調(diào)理作用。
4、蓮心茶
蓮心是蓮子中間的胚芽，口感極苦，但是清熱降火有很好的效果，用水沖泡早晚各飲用一次，降血壓、安神強(qiáng)心。
高血脂吃什么水果好
1、橙子
橙子中含有豐富的維生素C，它能加速膽固醇轉(zhuǎn)化，從而降低人體血液中的血脂含量。另外，橙子中含有檸檬素和類黃酮成分，它們能增加人體血液中的高密度脂蛋白的含量，能減低低密度脂蛋白含量，從而會(huì)減少人們患高血脂的概率。
2、無(wú)花果
無(wú)花果中含有水解酶、脂肪酶等物質(zhì)，它們能降低血脂和分解血脂的功效，可以減少脂肪在人體血管內(nèi)的沉積，從而起到了降低血脂、預(yù)防冠心病等作用。
3、獼猴桃
獼猴桃中含種子0.8%～1.6%，其籽細(xì)小，形似芝麻，為棕褐色。獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)。有檢測(cè)顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。研究表明，獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)高血脂食療詳細(xì)的了解了，高血脂的食療方法不僅能有效控制病情，而且還沒(méi)有藥物治療的副作用，所以高血脂患者要多食用本文介紹的這些飲食。
如今心血管疾病已經(jīng)成為了健康的一大殺手，高血脂就是其中一種，高血脂的主要病因是因?yàn)槿粘２涣嫉娘嬍沉?xí)慣，它對(duì)人們的身體有著很多的危害。那么，高血脂保健怎么做?如何飲食降血脂?一起來(lái)看看吧。
高血脂保健
高血脂患者在日常生活中要注意保健，因?yàn)楸＝『玫脑捘苡行У目刂撇∏榈膼夯?，千萬(wàn)不能不管不顧，否則可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。那么，高血脂保健措施有哪些?
一、限制總能量
老年人的基礎(chǔ)代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應(yīng)嚴(yán)格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內(nèi)，折合主食每天不宜超過(guò)300克。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。
二、低脂低膽固醇飲食
高血脂的中老年人在飲食上要嚴(yán)格控制膽固醇和動(dòng)物脂肪的攝入，日常用的食用油要以含有豐富的不飽和脂肪酸的植物油為主，比如大豆油、玉米油、花生油等，每天吃的雞蛋不能超過(guò)一個(gè)，或者2-3天一個(gè)雞蛋。
三、高纖維飲食
飲食中的食物纖維可與膽汁酸相結(jié)合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。
四、飲茶戒煙限酒
實(shí)驗(yàn)研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶。科學(xué)研究表明，長(zhǎng)期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。
五、優(yōu)化生活方式
高血脂患者要注意規(guī)律的生活方式，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和文娛活動(dòng)，保持良好的心態(tài)，要盡量避免精神緊張、情緒激動(dòng)、焦慮等不良情緒，也要避免熬夜、過(guò)度勞累等，這是因?yàn)榫窈托睦硪蛩貙?duì)脂質(zhì)的代謝會(huì)有影響。
如何飲食降血脂
研究表明，高血脂是缺血性心肌梗死、冠心病及中風(fēng)的最重要的致病原因。我國(guó)成年人高血脂的發(fā)病率高達(dá)19%，相當(dāng)于5個(gè)成年人中就有1人血脂偏高，估計(jì)全國(guó)血脂異常的人數(shù)達(dá)到了1.6億。
在生活中，胃炎是一種很常見(jiàn)的疾病問(wèn)題，對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?胃炎是什么引起的呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
胃炎是什么引起的
1、一般的情況下，胃炎是由于病菌的感染的，這種情況一般發(fā)生在急性胃炎的情況的，如果這種情況，患者不能夠及時(shí)的進(jìn)行治療的話，是會(huì)很嚴(yán)重的。
2、很多人都有抽煙、喝酒的情況，因?yàn)闊熤泻心峁哦〉某煞?，?duì)于人體是很有傷害的，長(zhǎng)期的會(huì)造成對(duì)胃黏膜的傷害的。
3、對(duì)于一些不良的藥物，也是會(huì)造成傷害的，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激的情況的，會(huì)讓胃黏膜發(fā)生病變的。
4、無(wú)規(guī)律的飲食。一些無(wú)規(guī)律的飲食方式均毀壞胃粘膜維護(hù)屏障而引發(fā)胃炎，這個(gè)是可以控制的，大家一定要注意。
哪些食物可以養(yǎng)胃
牛奶
患胃炎的朋友可以喝點(diǎn)牛奶，因?yàn)榕Ｄ棠軌蚓徑馕竿?，讓自己的胃相?duì)來(lái)說(shuō)舒服一點(diǎn)，牛奶比較常見(jiàn)，又好攜帶，是不錯(cuò)的選擇。
稀飯
說(shuō)到養(yǎng)胃，粥類食物絕對(duì)是最佳的選擇之一，特別是小米粥更具有明顯的養(yǎng)胃功效。專家建議，在喝稀飯的時(shí)候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達(dá)到養(yǎng)胃的功效，而且還不會(huì)導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn)。
面食
面條是一種很養(yǎng)胃的食物，這是很多人都知道的，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)，少吃大米，因?yàn)榇竺字泻幸恍┧嵝缘奈镔|(zhì)，會(huì)刺激腸胃。
如果是熬粥的話，可以在里面放一些小蘇打，這樣對(duì)胃才具有一定的養(yǎng)護(hù)作用。除了面條之外，另外一種養(yǎng)胃的食物就是蘇打餅干。
1、早餐一碗米糊
每天早餐只吃1碗米糊，持續(xù)8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。米糊中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2、午餐半碗豆類
豆類是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
3、晚餐三瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜，持續(xù)8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯(cuò)。
4、每天一杯火麻茶
火麻茶能迅速溶于血液中，為血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢，每天喝一杯，預(yù)防改善血脂，降低血脂。茶中所含成分對(duì)降低血中膽固醇，增強(qiáng)血管韌性，等都有幫助。
5、每天半個(gè)洋蔥
每天食入一枚中等大小的洋蔥，能使血中有害膽固醇轉(zhuǎn)化成有益心臟的膽固醇。洋蔥是價(jià)廉物美的保健食品，每天只要吃半個(gè)生洋蔥，持續(xù)8星期，就能使“好膽固醇”濃度增加20%。
6、每天一個(gè)雞蛋
過(guò)去認(rèn)為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現(xiàn)已證實(shí)雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個(gè)雞蛋為宜。
7、每周兩次清蒸海魚
海魚的歐咪伽—3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質(zhì)，所以最健康的吃法是清蒸。每周兩次，每次150克以上即可。
8、多吃涼拌芹菜
取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長(zhǎng)，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料拌和，主治高血脂癥、高血壓病。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)高血脂保健詳細(xì)的了解了，高血脂藥物治療效果只是暫時(shí)的，所以高血脂患者要想控制住病情，最好在日常生活中注意保健，要有適宜的飲食、生活習(xí)慣，同時(shí)也要多注意運(yùn)動(dòng)。
