注意 流感來了喝這碗湯能幫助緩解
夏季喝什么湯能養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“注意 流感來了喝這碗湯能幫助緩解”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
這段時間流感讓很多人痛苦不堪，特別是老年人、兒童更是因為流感而出現(xiàn)生病住院的情況。一些年輕人也可能沒有抵抗住，也因為流感傷害到健康。作為流行性感冒，流感需要大家多重視，而在臨床上，有一款藥劑就適合大家飲用，這就是二白湯。
在中醫(yī)治病方面也有二白湯，主要是用來治療痢疾、惡瘡?，F(xiàn)如今一些營養(yǎng)學家提出新的二白湯，讓制作食用更簡單，一起來看看吧。
什么是二白湯?
所謂二白，是指蔥白、白蘿卜，作為常見食材，蔥白、白蘿卜不僅是食物，而且可以入藥，即使單獨食用都是好的，將其搭配起來食用效果會更好。
蔥白本身具有發(fā)汗解表、通達陽氣的作用，對外感風寒、陰寒內(nèi)盛有緩解作用。在冬天，會使用蔥白煮水，這種蔥白水能治療風寒感冒、鼻塞、胃痛。如果出現(xiàn)了風寒感冒，就可以喝一點。
另外一種食物蘿卜也是非常好的，更多的時候，我們食用蘿卜，對下氣消食、祛痰止咳、解毒生津非常好。人們喜歡吃蘿卜，甚至演變出：冬天蘿卜夏吃姜，不要醫(yī)生開藥方。可見多吃蘿卜是好的。
如何制作二白湯?
制作二白湯，也很簡單，準備蔥白15g、白蘿卜30g，將這兩種食物清洗干凈，蔥白切成段狀、白蘿卜切成塊狀，加入300ml的清水進行熬煮，煮沸后趁熱飲用即可。
如果感覺到辛辣，最好不要加入其他東西，一定要忍著喝完。
當然出現(xiàn)了流感，也不要過于擔心，做好這些防備措施也是好的。
認真對待，抓緊治療
出現(xiàn)了流感，一定不能耽擱，最好認真對待，及時治療，要知道流感是容易傳播的，要是忽視了治療，可能會發(fā)展為肺病，那就糟糕了。更不要諱疾忌醫(yī)，出現(xiàn)病癥及時治療才是正確的方式。
多喝水
通過多喝水，能促進身體調(diào)節(jié)，排出不利健康因子，進而能預(yù)防流感。
作息有規(guī)律
這段時間，作息要有規(guī)律，不能熬夜要早睡早起，順應(yīng)陽氣進行收斂，使得肺部得到舒展。
按摩保健
在平時，還可以按摩保健，例如按摩迎香穴，按摩也很簡單，兩只手掌對搓，掌心發(fā)熱，按摩迎香穴即可緩解鼻塞，對預(yù)防感冒也很有效。
出現(xiàn)流感，也不要太害怕，通過喝二白湯，正確保健能更好調(diào)理，希望大家多注意。
尿毒癥是一種很可怕的疾病，但是人們對于尿毒癥的理解也僅僅是可怕而已。尿毒癥到底是什么疾病呢?今天小編給大家講講尿毒癥是什么、尿毒癥的早期癥狀有哪些以及如何預(yù)防尿毒癥的發(fā)生。
尿毒癥是什么
慢性腎衰的終末期即為人們常說的尿毒癥。尿毒癥不是一個獨立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合癥，是慢性腎功能衰竭進入終末階段時出現(xiàn)的一系列臨床表現(xiàn)所組成的綜合癥。
尿毒癥并不是一個獨立的疾病，它是由很多的腎臟問題參雜在一起的一種疾病。尿毒癥的早期都有哪些癥狀呢?我們一起了解一下。
尿毒癥的早期癥狀
1.胃口不好
味覺障礙、惡心嘔吐等，少數(shù)情況下可有腹瀉、腹脹和便秘等。尿毒素潴留后影響消化功能會導(dǎo)致食欲下降，但很多人都無法分辨出這其實是尿毒癥早期癥狀，以為只是消化不良導(dǎo)致的。
2.全身浮腫也是尿毒癥常見的早期癥狀
不過一開始僅有足踝部和眼瞼浮腫，休息一下后浮腫又會消失。這是因為腎臟不能及時清除體內(nèi)多余的水分所致。如果進一步發(fā)展，患者會持續(xù)性或全身出現(xiàn)浮腫，這時候已經(jīng)是尿毒癥期了。
當身體出現(xiàn)浮腫的時候，就要留意了。因為多數(shù)這時都是代表著疾病的發(fā)生。尿毒癥的癥狀還有以下這些。
3.最為明顯的是患者容易疲倦、乏力
但這種情況又很容易讓人忽略，因為能夠引起疲倦乏力的原因?qū)嵲谔嗔?。如果稍作休息后癥狀好轉(zhuǎn)，就更容易忽視。
4.面色泛黃是尿毒癥早期癥狀之一
這是由于貧血所致。由于臨床表現(xiàn)變化不大，所以短時間內(nèi)不會出現(xiàn)明顯的效果，同樣較容易被患者忽略掉。
5.腎臟受損后不能正常排水排鈉，體內(nèi)出現(xiàn)水和鈉的潴留
另外腎臟受損后還會分泌一些升高血壓的物質(zhì)。因此，尿毒癥的早期就會出現(xiàn)不同程度的高血壓。血壓高加上凝血機制差容易誘發(fā)鼻出血或齒齦出血，要引起注意。
此外，尿毒癥早期癥狀還表現(xiàn)為起床后眼皮浮腫、腰酸乏力可能是腎病初期的表現(xiàn)，小便紅、小便時泡沫較多且持續(xù)時間長，四肢、臉上、身上的皮膚出現(xiàn)較多的紅點或紅斑，四肢關(guān)節(jié)酸痛等都應(yīng)引起警覺。
在生活中人們在吃完食物之后都是通過大便的方式，將身體內(nèi)的廢物排泄出去。但是，有時候因為總總的原因，難免會遇到便秘的情況，一旦出現(xiàn)便秘的情況其歐美的臉色就會很差。那么，便秘吃什么最快排便呢?下面就由小編具體的來介紹一下。
便秘吃什么最快排便
黑木耳
黑木耳養(yǎng)分豐厚，除了能協(xié)助補氣生血，還能有小協(xié)助醫(yī)治便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
大白菜
大白菜水分含量高，并且所含養(yǎng)分物質(zhì)豐厚，性質(zhì)偏涼，有滑泄清利之力，適合改進便秘。
紅薯
紅薯削去外皮后洗凈切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋里，加少許水，剛沒到紅薯外表即可，煮熟。紅薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。
注意：這個方法關(guān)于常常便秘和頑固性便秘的十分有效果。
蜂蜜
蜂蜜中富含豐厚的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以協(xié)助人體消化、吸收并加強新陳代謝。便秘了來杯蜂蜜水吧!
堅果
堅果中富含豐厚的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸可以增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一同影響腸道活動，然后起到潤腸通便、醫(yī)治便秘的效果。
蘋果
蘋果洗凈，天天帶皮吃1個，可防止便秘。天天帶皮吃4—5個，可調(diào)節(jié)頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調(diào)節(jié)習慣性便秘。
香蕉
香蕉(熟香蕉)富含的很多水溶性植物纖維，可以引起高滲性的胃腸液排泄，然后將水分吸附到固體有些，使糞便變軟而易于排出。
便秘有哪些表現(xiàn)
(1)功能性便秘
主要是由于腸功能紊亂所引起的。表現(xiàn)為平時排便順暢的人，出現(xiàn)暫時性便秘的情形。通常發(fā)生于不吃早餐、攝食量過少、偏食等人群。此處，工作忙碌、水份攝取不足、生活環(huán)境變化、焦慮、月經(jīng)、妊娠等，也都是便秘的原因。只要將上述原因排除，馬上就會恢復(fù)正常。
相關(guān)閱讀
【導(dǎo)讀】你知道嗎，喝這碗湯永遠不會得乳腺癌哦！女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發(fā)生在女性，男性僅占1%.下面小編介紹喝這碗湯永遠不會得乳腺癌吧！
一、韭菜生汁，加少量鹽，梅肉和鹵汁可治消化道腫瘤及食道癌，先少量飲，再漸漸加量，吐出濃痰后病好轉(zhuǎn)；
二、油菜苔搗敷，可治乳房腫塊，頸部腫瘤；
三、青橘皮二十克，加水煎服可治乳腺癌；
四、蒲公英二百克，加忍冬藤二百克一起搗爛，加水煎成一碗飯前服，治乳腺癌；
五、蜂房研末用醋調(diào)涂抹，可治各種癰腫和癌腫，忌口服；
六、長柄葫蘆搗爛外敷，可消乳腺癌腫和頸淋巴腫瘤；
七、卷心菜生汁，土豆生汁服用，可治食道癌和胃癌；
八、蘆筍汁飯前服，可治乳腺癌，胃癌，直腸癌；
九、魔芋豆腐煮清涼油，飯后服可治肺癌；
十、薏仁米，枸杞，香菇，木耳，海帶，猴頭菇，靈芝，茯苓經(jīng)常服食，各種癌癥去無蹤；
十一、經(jīng)常吃紫菜煮西紅柿湯（加點姜絲），永遠不會得子宮癌，乳腺癌；
十二、每天飯后嚼食一勺生芝麻，可防癌，并能延年益壽，保持面部皮膚滋潤；
十三、每天晚上用不要的菜葉，果皮，果核泡腳，可增強人體免疫力，防癌抗癌，可輔助治療高血壓，糖尿病，促進睡眠（要長期堅持）；
十四、每天全身上下敲打數(shù)遍，讓經(jīng)絡(luò)疏通，改善血液循環(huán)，可增強免疫力，防止心血管疾病的發(fā)生，還可防癌治癌；十五、心要靜，萬病由心生，一旦患上癌癥，千萬要保持冷靜。不要恐懼，不要抱怨，更不要絕望，要面對和接受現(xiàn)實。古代養(yǎng)生經(jīng)云：凡心靜則神悅，神悅則福生，人能化毒性以救死。養(yǎng)喜神以延年，必去身災(zāi)兼除人患。你就想：只不過生了一個大瘡而已，沒什么了不起的，好好調(diào)養(yǎng)，吃點藥，做做好事，病就好了。
【導(dǎo)讀】到了節(jié)后喝碗番茄疙瘩湯養(yǎng)胃，除了調(diào)整心理上突然開始上班的倦怠感外，腸胃上的不適也需要積極調(diào)整。當沒有胃口的時候，不妨用西紅柿做一道疙瘩湯，不但面食養(yǎng)胃，西紅柿也具有健脾養(yǎng)胃的功效，加上口味清爽，能夠良好調(diào)整大魚大肉后不堪重負的腸胃，下面就為你介紹節(jié)后喝碗番茄疙瘩湯養(yǎng)胃。
節(jié)后喝碗番茄疙瘩湯養(yǎng)胃
番茄疙瘩湯
食材：西紅柿2個，雞蛋1個，面粉200克，番茄醬適量，香蔥、食鹽、食用油、水適量
做法：
1、面粉加120克水，用筷子和成面疙瘩，番茄去蒂洗凈切成小塊，雞蛋打散，蔥洗凈切碎備用；
2、鍋中下油，將番茄翻炒幾下，倒入兩勺番茄醬，繼續(xù)翻炒直到炒出紅汁，成泥狀，倒入800克水，煮開；
3、將面疙瘩撥入鍋中，不時用筷子攪開，以免粘在一起，倒入雞蛋液，稍待片刻，再攪開，便會形成蛋花，加少許鹽調(diào)味，起鍋前撒蔥花攪拌均勻即可盛出食用。
適當吃面食能養(yǎng)胃，注意制作方法
面食是用面粉制成，而面粉則來自小麥。小麥性平，味甘。不過與大米相比，略兼濕滯，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麥片食用。其養(yǎng)胃生津之力稍差，但益氣充形效果卻有勝之。所以北方人體格、氣魄亦較南方人為強。大致來說，胃氣好的人宜食糙糧、面食為佳，而胃氣弱則宜食細糧、米谷為宜。
節(jié)后喝碗番茄疙瘩湯養(yǎng)胃
另外，面食是否容易消化，還與它的加工有關(guān)。面如果經(jīng)過發(fā)酵，其滯氣之性就會大為減輕，更助于人體消化。面條雖然沒有經(jīng)過發(fā)酵，但由于經(jīng)過細切水煮，不但不會滯腸胃，還有養(yǎng)胃氣的功能。
面食易消化，而且熱量高，可多吃。面食還有健脾養(yǎng)胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用，吃面食時，因為易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲勞。但是，對于胃酸較多的人來說，面食可能過分刺激胃酸分泌，反而無益健康。此外，對于一些胃動力不好的人來說，面食如果做得太硬，反而容易加重腸胃負擔，而生冷性的面食對于胃寒的人來說，也不宜食用。
西紅柿能健脾開胃，節(jié)后可多吃
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效，可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。
此外，西紅柿還有利于減輕酒精對肝臟的影響，預(yù)防宿醉，在春節(jié)期間經(jīng)常飲酒應(yīng)酬的人不妨多吃一些西紅柿，可在飲酒前喝一杯西紅柿汁，不但生津解渴，還能預(yù)防宿醉，何樂而不為呢？
貧血對女性來說多么痛苦事情，因為貧血會影響女性的健康與美麗，其實女性不必擔心，可以通過一些飲食幫助你解決貧血問題。那么，接下來微微健康網(wǎng)小編將為大家介紹能幫助女性緩解貧血的飲食。
花旗杞子煲什錦
原料：烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇。
藥材：花旗參、枸杞子。
調(diào)料：鹽、味精、雞精。
做法：
1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗凈切塊。豬肚洗凈切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗凈待用。
2、用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。
3、把全部原料和藥材放入沙鍋中，加入適量的水、鹽、味精、雞精，小火煲1-2小時即成。
貼心叮嚀：在中國服食人參的歷史已經(jīng)有5000多年了，直到現(xiàn)在，人們還把它看做是能夠祛除百病的良藥。事實上，人參的確具有很高的藥用價值，尤其對增加熱量、治療貧血、高血壓、失眠癥等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一種十分有效的滋補藥材，可以補肝益腎，治療血虛勞損，還可以養(yǎng)肝明目，絕對是不折不扣的保健佳品!
冬蟲夏草燉甲魚
原料：野生甲魚。
藥材：上等冬蟲夏草。
調(diào)料：鹽、味精。
做法：
1、甲魚宰殺洗凈后，用沸水焯一下。
2、沙鍋中放適量水，下入甲魚和冬蟲夏草，小火燉2小時左右。最后用鹽和味精調(diào)味即可。
貼心叮嚀：冬蟲夏草是一種相當古老的補藥，一向被用來消除疲勞并增進活力。雖然它的樣子有點嚇人，但野生的冬蟲夏草可是稀世珍品!據(jù)醫(yī)書記載，冬蟲夏草可以治療肺腎陰虛引起的虛勞、盜汗、潮熱等癥，還可以止血止咳，另外蟲草還具有非常顯著的鎮(zhèn)靜、催眠、平喘、降壓等作用。至于甲魚，它的大補功能盡人皆知，不僅如此，甲魚還能夠抑制腫瘤細胞的生長、提高人體的免疫功能呢!
拉肚子的情況是我們每個人都有過的情況了，雖然說拉肚子的問題本身不是很嚴重的，但是拉肚子的問題對我們健康影響還是非常大的，也是大家都不希望看到的一個情況，那么我們具體有什么好方法可以改善拉肚子的問題，下面就讓我們一起看看吧。
多喝水
拉肚子的問題讓人煩惱，而且這時候腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分，否則一旦缺水了對健康影響很大。這時候補充含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方，對拉肚子的人群來說是很適合的。
每天喝3碗米湯
同時我們在平時還應(yīng)該經(jīng)常的去喝些米湯，通過喝米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b，這樣對我們緩解拉肚子問題是有幫助的，還可以避免拉肚子對健康的進一步傷害，而且這樣還可以避免拉肚子情況的進一步嚴重，所以這時候非常推薦大家去喝米湯來改善問題。
拉肚子的情況在平時是非常常見的，現(xiàn)在很多人都會有這樣的煩惱問題，在拉肚子的時候我們首先應(yīng)該多喝水，特別是可以選擇喝鹽水，可以更好的緩解拉肚子問題，同時在平時還應(yīng)該去喝米湯，這對拉肚子問題也可以幫助緩解。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己存在濕熱的情況，那么在這時候就容易出現(xiàn)身體不適的情況，這時候很多人都會有這樣的煩惱問題，身體是非常容易出現(xiàn)不適情況的，這對我們健康影響也是比較大的，所以在平時我們要做好預(yù)防祛濕工作，解決濕熱問題才行，一起看看吧。
按摩排水勝桑拿
在濕熱的天氣中，這時候我們自然容易出現(xiàn)身體不適的情況，特別容易讓人悶出一身汗，是讓人煩惱的，我們都知道桑拿是懶人的排水招數(shù)，但洗桑拿過程中往往出汗過多，并不利于心臟健康，這種被動的出汗方式也不適合炎熱的夏季，盡管這樣可以加快血液循環(huán)，排除體內(nèi)的濕氣。洗溫水澡，并稍稍按摩是更為健康的選擇，所以說我們可以通過這樣的方法去調(diào)節(jié)，對改善濕熱問題的影響是有好處的，而且我們可以通過溫水澡讓身體少量出汗，配合簡單的按摩手法，或是在運動后，待汗液風干再溫水洗澡，都能起到一定的排水作用，這是我們需要小心的情況了。
調(diào)息養(yǎng)氣來站樁
同時我們在平時還可以通過站養(yǎng)生樁的方法去調(diào)節(jié)身體，這是現(xiàn)在調(diào)整身心最簡單和安全的方法。它能夠在根本上消除陽虛所導(dǎo)致的不少身心問題，健脾祛濕，也說我們解決濕熱體質(zhì)對健康影響的一個好方法。在進行這樣的運動鍛煉的時候，首先我們要注意兩腳保持與肩同寬，雙手抱胸前，呈抱球姿勢，雙腿同時彎曲，膝蓋不要超過腳尖，全身都要放輕松才行，同時我們在站養(yǎng)生樁的時候，可以在心中冥想，當感到自己的掌心有一種酸麻的感覺，將胳膊舉高或放低，高舉時不過眉，放低時不過肚臍。兩只手可以左右調(diào)整位置。對我們增強身體素質(zhì)有好處，不過我們站樁時間不宜過長，要循序漸進，初學者站10分鐘就會有效果，之后可以漸漸加長時間才行。
濕熱的時候天氣對我們健康影響是比較大的，這時候很多人都會有這樣的煩惱問題產(chǎn)生，對我們健康影響也比較大，大家需要注意方法調(diào)節(jié)好才行，注意做好預(yù)防工作很重要，上面介紹的方法對解決濕熱問題有意義，大家應(yīng)該注意。
導(dǎo)讀：流感是每個交換季節(jié)繁衍最快的病情。一般的咳喘、發(fā)熱、腹瀉和嘔吐等呼吸道和腸道感染癥狀。孩子生病家長操心，除了孩子以外，還……
流感是每個交換季節(jié)繁衍最快的病情。一般的咳喘、發(fā)熱、腹瀉和嘔吐等呼吸道和腸道感染癥狀。孩子生病家長操心，除了孩子以外，還有哪些人容易感染流感?專家建議，以下五類人群最要注意做好防護措施。
1.兒童
所有的人對流感都是易感的，它有易感的普遍性，但感染機會最多的是兒童。越是在具體單位的兒童越易感，比如幼兒園的兒童比散居兒童容易發(fā)病。在校兒童特別容易互相感染，而且感染以后是高效傳播者。兒童得了流感以后癥狀也比較重，也最引起家長的擔憂。
2.孕婦
感染了流感后果最嚴重的是孕婦。世界衛(wèi)生組織強調(diào)，孕婦和一般育齡婦女相比，得流感的機會多，而且癥狀更嚴重，病死率也高。
3.老人
老人的免疫功能比較差。一般60歲以上的老人，年齡越大得了以后癥狀越重。有研究表明，45歲以后得流感會比二三十歲的時候重。
4.慢性病患者
這里的慢性病患者指肝臟病、腎臟病、心臟病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾病患者，以及代謝性疾病，糖尿病患者。這些人一旦得了流感后果嚴重。
5.接觸流感病毒機會多的人
最常見的是醫(yī)護人員，因為經(jīng)常和病人接觸，醫(yī)護人員患流感的機會是一般人的3~4倍。此外，在人群密集地方工作的人也容易被感染，比如超市、公交車等公共場所的工作人員。人群多的地方容易受感染，也容易把自己的流感傳給別人。
感冒危及家人健康，流感更是如此，一傳十，十傳百，反復(fù)驚人。重視流感，給家人幸福。
【導(dǎo)讀】如今越來越多的人正在遭受痛風的困擾，喝絲瓜湯緩解痛風也是一個好方法。痛風源于體內(nèi)嘌呤代謝出現(xiàn)問題，以致尿酸生成過多，下面就為你介紹喝絲瓜湯緩解痛風。
喝絲瓜湯緩解痛風
尿酸不能完全排出時，就會有過多的尿酸鹽沉積于血液和組織中，尤其是關(guān)節(jié)（以足部的大趾關(guān)節(jié)最多，其次為踝關(guān)節(jié)、足背、膝關(guān)節(jié)，甚至全身各處關(guān)節(jié)），從而引起腫痛。痛風發(fā)病與體質(zhì)和飲食的關(guān)系都非常密切。
由于嘌呤部分來自于食物，因此除了通過藥物促進尿酸排泄及抑制尿酸形成以外，還要配合低嘌呤飲食。
痛風患者的飲食原則包括：控制體重，避免過重；避免暴飲暴食；適當補充維生素E;多吃堿性食物，尤其是蔬菜汁、無鹽番茄汁；補充大量水分，以促進尿酸排出體外，預(yù)防腎結(jié)石。
小編介紹一個食療偏方，對痛風也有一定的緩解作用。
準備絲瓜150克、綠茶5克或茶包、蔥1根、鹽適量。
絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；蔥洗凈，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟后，放入綠茶浸泡入味即可。
喝絲瓜湯緩解痛風
此方具有清熱解毒、祛風通絡(luò)、利尿的功效，不宜空腹或飯后飲用，貧血患者及經(jīng)期女性慎飲。
現(xiàn)代營養(yǎng)學、藥理學研究表明，絲瓜營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、礦物質(zhì)、植物黏液、木糖膠等物質(zhì)，同時具有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿的作用。綠茶主要成分是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等，具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩等作用。咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)的滯留。
因此，絲瓜茶湯具有加速排出尿酸、避免尿酸形成的功效，可作為痛風患者的輔助藥膳。
