抑郁癥的表現(xiàn) 看看這些癥狀你有沒(méi)有
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在先到社會(huì)，人們的工作和生活的壓力都在不斷的加大，而有些人在這種的長(zhǎng)期的壓力之下很容易就患上了抑郁癥，那您知道抑郁癥的表現(xiàn)有哪些嗎?如果得了抑郁癥該怎樣去治療呢，哪些原因會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
抑郁癥的表現(xiàn)
(1)焦慮
往往與抑郁同時(shí)存在，有時(shí)常成為抑郁的主要表現(xiàn)之一。患者在焦慮時(shí)常可伴發(fā)軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。
(2)自罪自責(zé)
患有抑郁癥的人會(huì)經(jīng)常無(wú)端的內(nèi)疚，總會(huì)認(rèn)為認(rèn)為自己的疾病給家人帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，對(duì)不起父母、子女或親朋，甚至對(duì)過(guò)去的錯(cuò)誤或過(guò)失痛悔不已，妄加責(zé)備，如果抑郁嚴(yán)重的話還會(huì)達(dá)到妄想的程度。
(3)妄想或幻覺(jué)
一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與卻郁狀態(tài)相稱，如腦血管病無(wú)法恢復(fù)妄想、罪惡妄想、災(zāi)難妄想、無(wú)價(jià)值妄想或常聽(tīng)到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽(tīng)幻覺(jué)等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與抑郁狀態(tài)不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無(wú)任何情感成分的幻聽(tīng)等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(4)認(rèn)知癥狀
抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對(duì)任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
(5)自殺觀念和行為
抑郁癥的輕者總會(huì)覺(jué)得活著沒(méi)意思，經(jīng)常想到與死有關(guān)的事情。如果患有嚴(yán)重的抑郁癥的話會(huì)主動(dòng)尋找自殺的方法并付諸實(shí)踐，這一類的人人應(yīng)請(qǐng)精神科專業(yè)醫(yī)生會(huì)診，必要時(shí)要到精神病院住院治療，避免釀成嚴(yán)重的后果。
(6)自知力
抑郁患者的自知力受其意識(shí)障礙的程度影響很大，意識(shí)障礙嚴(yán)重的患者自知力亦完全喪失。相當(dāng)部分意識(shí)完全清楚的患者自知力完整，會(huì)主動(dòng)求醫(yī)并配合治療。
(7)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越
患有抑郁癥的人還會(huì)出現(xiàn)思維緩慢、大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力下降等癥狀。還有可能會(huì)行動(dòng)遲緩、做事慢，重者可達(dá)到木僵的程度。
盆腔積液是一種很常見(jiàn)的女性疾病，其實(shí)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)的話，只有病理性的盆腔積液才是屬于疾病的一種。那盆腔積液到底是怎么回事呢?今天小編給大家講講盆腔積液是什么、盆腔積液是怎么引起的以及盆腔積液怎么治療。
盆腔積液是什么
1、生理性盆腔積液，因?yàn)榕枨皇歉骨辉谌碜畹偷牟课唬?dāng)有滲出液或漏出液時(shí)都會(huì)引流到盆腔，從而型成盆腔積液，部分正常婦女在月經(jīng)期或排卵期會(huì)有少量血液聚積在盆腔，形成盆腔積液，這樣的盆腔積液有時(shí)是一件好事，它證明婦女的輸卵管是暢通的，輸卵管有滲出，如果傘端通暢少量滲出物就會(huì)到盆腔，從而形成盆腔積液。
生理性盆腔積液其實(shí)并不是一件壞事，但是如果是病理性盆腔積液，就會(huì)導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生。
2、病理性盆腔積液，在臨床上大多數(shù)婦女的盆腔積液是由于炎癥引起，是盆腔存在炎性滲出物，如果不加以治療的話，可以慢慢長(zhǎng)大。太大了，藥物就不容易消除了，需要手術(shù)治療。病理性的婦科盆腔積液多是盆腔炎附件炎或子宮內(nèi)膜異位癥引起的。盆腔炎附件炎的原因多與患者不良衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)期、產(chǎn)后一月內(nèi)有性生活，婦科手術(shù)后一月內(nèi)洗盆浴等。
盆腔積液的原因都是有哪些呢?為什么盆腔會(huì)產(chǎn)生積液?我們一起接著看一下。
盆腔積液是怎么引起的
1、月經(jīng)期不注意衛(wèi)生
月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，子宮內(nèi)膜會(huì)有脫落現(xiàn)象，宮腔內(nèi)部的血竇呈現(xiàn)開(kāi)放狀態(tài)，并且會(huì)存有小積血塊等，此時(shí)非常適宜細(xì)菌的滋生。如果在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生棉、衛(wèi)生紙等，或者在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，給細(xì)菌的滋生和感染提供了良好機(jī)會(huì)，引發(fā)女性盆腔炎。
2、鄰近器官炎癥蔓延
患有闌尾炎或腹膜炎癥時(shí)，女性易并發(fā)盆腔炎癥?；加嘘幍姥?、宮頸炎時(shí)，炎癥上行感染，最終導(dǎo)致盆腔炎。
3、產(chǎn)后、流產(chǎn)后感染
生產(chǎn)和人工流產(chǎn)后，身體虛弱，免疫能力低下，此時(shí)宮頸口處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果沒(méi)有注意個(gè)人衛(wèi)生，那么陰道和宮頸內(nèi)的細(xì)菌也有可能會(huì)上行而造成女性盆腔感染。
產(chǎn)后若是不注意保養(yǎng)，盆腔很容易就會(huì)被感染，從而形成積液。這時(shí)就需要細(xì)心護(hù)理了。
如何治療抑郁癥
1、人際心理治療
這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。抑郁癥病人常見(jiàn)的人際問(wèn)題包括四方面，即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂(lè)治療方法
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實(shí)對(duì)于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時(shí)的確診，而且還要有實(shí)際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的較好心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。
抑郁癥的原因
1、疾病折磨
造成抑郁癥的患病因素是什么?鳳凰中醫(yī)的專家解釋說(shuō)對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期受到某些疾病的折磨，如腦血栓、心臟病、老年癡呆、糖尿病等，由于身體受到疾病的折磨而產(chǎn)生抑郁癥情緒的患者也很多。
2、社會(huì)環(huán)境
各種意外事件的打擊，生活的不如意、工作的不順心、家庭的破裂等都有可能造成抑郁。
3、不良習(xí)慣
藥物使用不當(dāng)、濫用，酗酒，想借助某些不良習(xí)慣減緩情緒上的孤獨(dú)、無(wú)助，是加重抑郁情緒的惡性因素。
4、遺傳因素
大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患病概率越高。一級(jí)親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。
5、性格驅(qū)使
性格原因是導(dǎo)致抑郁癥的重要因素之一，內(nèi)向、謹(jǐn)慎、悲觀、固執(zhí)、敏感等性格的人在患抑郁癥的比例中遠(yuǎn)高于其他性格人群。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，患有抑郁癥的人會(huì)經(jīng)常無(wú)端的內(nèi)疚，總會(huì)認(rèn)為認(rèn)為自己的疾病給家人帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話還會(huì)有自殺的行為，所以這一類人一定要及時(shí)的接受治療，混油抑郁癥的原因也是有很多的，生活的不如意、工作的不順心、家庭的破裂等都有可能造成抑郁。
ys630.coM延伸閱讀
我有個(gè)朋友最近心情很低落，做什么都沒(méi)有心思，什么事情都不能引起他的興趣，沒(méi)有理由的覺(jué)得悶悶不樂(lè)。它問(wèn)我這是不是得抑郁癥了?但是，什么是抑郁癥呢?心情不好就是抑郁癥么?到底什么樣的表現(xiàn)是抑郁癥?于是我自己對(duì)這方面做了相關(guān)了解，現(xiàn)在來(lái)跟大家分享下。
1.心境低落
抑郁癥的主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，會(huì)經(jīng)常性的突然就心情不好、悶悶不樂(lè)。對(duì)所有的事情都提不起興趣，覺(jué)得活著沒(méi)有意思，生活度日如年。
典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。
2.思維遲緩
患者在得了抑郁癥以后思維會(huì)變的很緩慢，有時(shí)候會(huì)讓人覺(jué)得慢半拍，內(nèi)心封閉不想與外人交流，經(jīng)常覺(jué)得腦袋像一團(tuán)亂麻或者被什么黏住了動(dòng)不了。
臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。
3.意志活動(dòng)減退
患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。
嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。
嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。
4.認(rèn)知功能損害
研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。
這些認(rèn)知功能損害所帶給患者的痛苦是無(wú)法預(yù)想的，在社會(huì)中所帶來(lái)的社會(huì)功能障礙也是非常明顯的，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。
5.軀體癥狀
主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。
自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見(jiàn)。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2~3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深;少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過(guò)多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。
近年來(lái)抑郁癥的病人越來(lái)越多，特別是職場(chǎng)人士，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，又得不到及時(shí)的排解，患抑郁癥的幾率會(huì)更高。在高壓力社會(huì)中，幾乎已成為最流行的精神文明病。那么職場(chǎng)抑郁癥如何治療呢?怎么做才能走出職場(chǎng)抑郁癥?今天小編帶你了解一下。
職場(chǎng)抑郁癥如何治療
1、多角度看問(wèn)題
曾經(jīng)有一本書，在美國(guó)最暢銷書排行榜上整整待了十年時(shí)間，它的名字叫做《態(tài)度決定一切》。
這是一個(gè)放之四海而皆準(zhǔn)的道理，保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度，可以決定一個(gè)人的前途、事業(yè)，最重要的是他可以決定一個(gè)人的心理健康水平。
如果常年都心情低落，不愛(ài)講話，郁悶纏身，這樣不但對(duì)身邊的親人朋友有影響，也讓生活質(zhì)量下降。
專家表示，做糾正心理抑郁的治療，需要人們?cè)趯彶椤⑺伎?、評(píng)價(jià)客觀事物或情境時(shí)，要注意從多方面看待問(wèn)題。如果從一個(gè)角度來(lái)看，可能會(huì)引起消極的情緒體驗(yàn)。如果轉(zhuǎn)換思維，從其他角度來(lái)看問(wèn)題，就可能發(fā)現(xiàn)它的積極意義，從而使消極的情緒能轉(zhuǎn)化為積極的情緒。
2、轉(zhuǎn)移注意力
這種心理抑郁的治療方法，是讓現(xiàn)代人，特別是上班族通過(guò)想象、放松、轉(zhuǎn)移注意力等方法，將日常工作生活時(shí)突然冒出的抑郁心情打斷，暗示自己會(huì)留有專門時(shí)間來(lái)抑郁，轉(zhuǎn)移視線繼續(xù)投入工作。
可以把一些負(fù)面的情緒集體化解，比如找個(gè)特定的時(shí)間段，做一些發(fā)泄的運(yùn)動(dòng)，如果覺(jué)得吃能讓你化解抑郁的話，吃一些讓自己心情好的食物，都是不錯(cuò)的方法。
3、學(xué)會(huì)調(diào)整
我覺(jué)得自己得調(diào)整，不順心意的事情很多，關(guān)鍵是自己要明白自己的定位，自己想要什么，能做到什么程度。煩惱常常都來(lái)源于因?yàn)閷?duì)自己不了解，對(duì)周遭環(huán)境沒(méi)看清楚而產(chǎn)生的理想和現(xiàn)實(shí)的差距。工作盡力而為，生活多彩豐富，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)點(diǎn)理論、行業(yè)知識(shí)，安排好七天，就會(huì)覺(jué)得生活很快樂(lè)。
4、保證充足的睡眠
在晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是體內(nèi)各種器官排毒和修復(fù)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候氣血最旺，人們需要進(jìn)入深度休眠狀態(tài)。
心理專家建議，不管有什么工作、心事，都不要影響正常睡眠。睡眠好，精神足，抑郁癥狀天然可以得到有效的緩解。因此若問(wèn)職場(chǎng)抑郁癥如何治療，回答只需兩個(gè)字：睡覺(jué)。
5、時(shí)刻保持心平氣和
實(shí)在像冠心病、高血壓病、腦血栓、癌癥等良多病，都與心理情緒及社會(huì)環(huán)境緊密親密相關(guān)，職場(chǎng)抑郁癥當(dāng)然更是如斯。因此討論職場(chǎng)抑郁癥如何治療，調(diào)養(yǎng)情志，保持心態(tài)平和，是消除抑郁癥心結(jié)最為樞紐的一環(huán)。上班族在處理職場(chǎng)同事關(guān)系、工作任務(wù)以及人際應(yīng)酬時(shí)，盡量遇事往好處想，往寬處想，把心態(tài)放平，以出生避世的眼光來(lái)看待職場(chǎng)的風(fēng)云變幻，抑郁情緒天然可以消除。
6、學(xué)習(xí)靜養(yǎng)身心
提起職場(chǎng)抑郁癥如何治療，靜養(yǎng)身心也是不錯(cuò)的方法。實(shí)踐證實(shí)，人在靜養(yǎng)狀態(tài)下神經(jīng)緊張度放松，呼吸、心率、血壓、體溫均相應(yīng)降低，這種積累效應(yīng)，天然能夠消除抑郁癥狀。有規(guī)律地進(jìn)行瑜伽冥想，或者只是騰出一些時(shí)間來(lái)閉目養(yǎng)神，都可以放松精神，緩解抑郁、焦急癥狀。工作繁忙的人也可以把手機(jī)放在身邊，在靜養(yǎng)狀態(tài)下閉著眼睛接電話，通話結(jié)束后再繼承靜坐。
抑郁癥飲食注意
1、高蛋白高纖維高熱能為主：長(zhǎng)期的失眠使你消耗大量的能量，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤(rùn)腸的食物，以保持大便的通暢。
2、補(bǔ)充足量的水分：維持臟腑的正常需要，潤(rùn)滑腸道，利二便，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。
3、辛辣腌熏食物忌過(guò)量：忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠，病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。預(yù)防抑郁癥，平時(shí)需注意平衡體內(nèi)陰陽(yáng)，調(diào)理氣血，使陰平陽(yáng)秘，氣血沖和，則使疾病失去發(fā)病基礎(chǔ);另一方面亦需注意培養(yǎng)個(gè)人應(yīng)付突發(fā)事件的能力，化解不良精神刺激。抑郁癥歸根結(jié)底是心病，心病需要心藥醫(yī)，端正心態(tài)，提升對(duì)應(yīng)激事件的心理承受能力，是預(yù)防抑郁癥的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
4、堅(jiān)強(qiáng)體育鍛煉。秋及時(shí)進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，如跑步能使精神愉快。
5、注意身體營(yíng)養(yǎng)平衡。在秋季，身體內(nèi)氧化過(guò)程要加強(qiáng)，如多吃一些熱量的飲食來(lái)滿足身體的需要，如多吃一些熱量高的肉類、豆類食物。
抑郁癥如何調(diào)節(jié)
1、學(xué)會(huì)解決矛盾，建立挑戰(zhàn)意識(shí)，相信自己能夠成功;
2、學(xué)生開(kāi)導(dǎo)自己，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣，培養(yǎng)寬宏大量的胸懷;
3、找到源頭，是什么讓你心情抑郁，你可經(jīng)嘗試找一些其他的事情做;
4、注意清潔衛(wèi)生，自身衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生，干凈清潔的環(huán)境可以給人以良好的心情;
5、堅(jiān)持學(xué)習(xí)和工作，即使抑郁情況下，也要做一些適應(yīng)的工作或?qū)W習(xí)，來(lái)緩解一下抑郁情緒;
6、學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做事要合乎情理，即使心情煩悶，也要注意自己的言行，免得事后后悔、內(nèi)疚;
7、尊循科學(xué)的作息制度，吃飯休息要按部就班，生活要有規(guī)律，與人相約要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)或提前到達(dá)，培養(yǎng)一個(gè)健康的身心;
8、對(duì)待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心的人，顯得對(duì)外界每個(gè)人的反應(yīng)態(tài)度幾乎相同。這是不對(duì)的，如果你也有這種傾向，應(yīng)盡快糾正。
怎樣擺脫抑郁癥
怎樣擺脫抑郁癥?擺脫抑郁癥的方法主要有以下幾種。
一、嘗試著多與他人接觸和交往，不要單槍匹馬、獨(dú)來(lái)獨(dú)往：盡量多參加一些社會(huì)活動(dòng)，如參觀、訪問(wèn)、演講等等，循序漸進(jìn)地進(jìn)行體育鍛煉，擺脫抑郁癥的方法可以是多看看輕松幽默的電影、電視或書籍，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，根據(jù)興趣愛(ài)好而定，切忌因?yàn)樽鍪露鍪隆?/p>
二、多曬太陽(yáng)，用陽(yáng)光驅(qū)散憂郁的愁云：平時(shí)的生活中，抑郁癥患者可以出來(lái)多曬曬太陽(yáng)，因?yàn)殛?yáng)光對(duì)其具有獨(dú)特的療效。追求愛(ài)、奉獻(xiàn)愛(ài)、珍惜愛(ài)、享受愛(ài)吧，愛(ài)的陽(yáng)光，會(huì)使憂郁的病魔遠(yuǎn)離人間，這也是擺脫抑郁癥的方法。
三、患者在沒(méi)有與重要知情人商量之前，盡量不要做出調(diào)換工作、離婚、遠(yuǎn)行等重大的決定。除此之外，擺脫抑郁癥一定要注意在日常生活中要保持心態(tài)平和，不要急躁，坦然地面對(duì)自己的病情。
四、豐富自己的生活，積極地進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)：一個(gè)人抑郁了，就會(huì)對(duì)什么都失去信心。因此抑郁癥患者要注意豐富自己的生活，適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒。
當(dāng)有了廣泛的興趣、愛(ài)好和多彩的生活時(shí)，就擁有了許多轉(zhuǎn)移不良情緒的途徑，如情緒抑郁時(shí)，可以去遠(yuǎn)足、郊游、爬山、游泳，亦可投入自己的愛(ài)好中，暫時(shí)忘卻塵世的煩惱，這也是一種擺脫抑郁癥的方法。
總結(jié)：通過(guò)上文我們知道抑郁癥前期的表現(xiàn)并不明顯，很容易讓我們忽視，而且家人和朋友在抑郁癥病人的身上也看不出什么明顯的變化。但是抑郁癥是很可怕的，目前抑郁癥已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的位重要疾病，對(duì)患者及其家屬造成的痛苦，對(duì)社會(huì)造成的損失是其他疾病所無(wú)法相比的。
我們應(yīng)該都知道抑郁癥是一種比較可怕的疾病，它是在你會(huì)摧毀你的意志，那么大家知道抑郁癥的表現(xiàn)嗎?如果真的確定患有抑郁癥我們應(yīng)該怎么辦?其實(shí)在生活中很多因素都會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，抑郁癥的原因是什么?下面一一為大家進(jìn)行解答。
抑郁癥的表現(xiàn)
1、自我評(píng)價(jià)和自我價(jià)值感下降：患有抑郁癥的朋友會(huì)感覺(jué)到自己做什么都不行，什么事情在自己的手里都很糟糕，同時(shí)也感覺(jué)自己特別糟糕。
2、睡眠模式改變：睡眠也是抑郁癥一方面的體現(xiàn)，患有抑郁癥的朋友會(huì)出現(xiàn)失眠，或是斷斷續(xù)續(xù)的醒來(lái)，更嚴(yán)重的是早醒。
3、食欲或者體重的改變：飲食方面也會(huì)出現(xiàn)一些變化，患有一般都會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲，或是突然食欲大增，體重發(fā)生大幅波動(dòng)。
4、情緒控制能力降低：易被激怒或易產(chǎn)生罪惡感，或容易陷入悲觀、憤怒、焦慮之中。
5、一天之內(nèi)情緒變化多端：早起時(shí)候心境惡劣，隨著時(shí)間推移慢慢有所好轉(zhuǎn)。
6、體驗(yàn)愉悅感的能力下降：無(wú)法欣賞和享受眼前的快樂(lè)，對(duì)將來(lái)沒(méi)有任何期盼，對(duì)各種業(yè)余愛(ài)好以及能帶來(lái)快樂(lè)的事物失去了興趣。
7、對(duì)痛苦的承受力降低：對(duì)生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降，對(duì)疾病的抵抗力下降，甚至可能因此患上新的疾病。
8、注意力很難集中，記憶力減退：有時(shí)候會(huì)達(dá)到讓人誤以為癡呆的程度。
9、生活動(dòng)力減少：感覺(jué)一切毫無(wú)意義，或者沒(méi)有值得去做的事情，性沖動(dòng)減少或消失，活力水平下降。
抑郁癥怎么辦
診斷清楚后，就要與患者建立信任關(guān)系，這是抑郁癥高效康復(fù)的關(guān)鍵。這就需要詳細(xì)了解患者的經(jīng)歷、家庭關(guān)系、心理感受等，和患者及家屬交流，選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>
重度抑郁癥，或者已經(jīng)有自殺傾向的患者，要立刻到正規(guī)醫(yī)院精神科就醫(yī)，先用藥物穩(wěn)定病情。
對(duì)于重度抑郁癥個(gè)案，一般來(lái)說(shuō)還是得先用藥，快速改善一些癥狀;然后根據(jù)患者情況決定治療方案。比如對(duì)于完全不信任心理干預(yù)的個(gè)案，主要靠藥物治療，把心理干預(yù)融合在日常的交流中;加大家庭治療的力度，重建一個(gè)對(duì)患者強(qiáng)有力的社會(huì)支持體系;甚至動(dòng)用各種社會(huì)資源，讓患者能夠更好地融入社會(huì)。
如果患者處于木僵狀態(tài)，建議轉(zhuǎn)診到專業(yè)的精神病院做無(wú)抽搐電休克治療(MECT)。等患者病情有所好轉(zhuǎn)，再根據(jù)情況決定是否進(jìn)行后續(xù)的深度心理干預(yù)。如果患者和家屬認(rèn)同心理干預(yù)，可在患者情緒改善后，開(kāi)始進(jìn)行深度的心理干預(yù)。
如果是輕中度的單純抑郁發(fā)作，可根據(jù)個(gè)案和家屬的意見(jiàn)，選擇合適的方法。對(duì)于尚在上學(xué)的青少年，多數(shù)父母不愿意讓孩子服藥，我就采用非藥物治療，主要是深度催眠下程序植入技術(shù)(pITDH)，還會(huì)結(jié)合認(rèn)知行為治療、深度催眠和元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)等方法。
心理干預(yù)具體的步驟：首先，通過(guò)與患者和家屬深入溝通，讓患者和家屬對(duì)于問(wèn)題有深度全面的認(rèn)識(shí)，開(kāi)始矯正患者錯(cuò)誤的認(rèn)知，尋找患者潛意識(shí)層面存在的病理性條件反射;其次，在深度催眠下植入新的程序，消除多個(gè)病理性條件反射，重新建立新的、健康的條件反射。后續(xù)，可能還需要在深度催眠下進(jìn)行創(chuàng)傷處理。
抑郁癥的原因
脂肪肝是肝病中比較常見(jiàn)的一種疾病，也有很多人患有脂肪肝，脂肪肝的癥狀是什么?我們都知道在出現(xiàn)脂肪肝之后一定要積極的進(jìn)行治療，脂肪肝如何治療?得了脂肪肝飲食方面也要多注意，脂肪肝不能吃什么?下面一一為大家進(jìn)行解答。
脂肪肝癥狀
1、食欲不振、惡心嘔吐
食欲不振是脂肪肝比較常見(jiàn)的一種情況，如果是患有輕度的脂肪肝并且伴有一些肝功能受損的情況，患者就會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、厭油、右上腹隱痛等一些癥狀。中度脂肪肝還容易使人感到疲勞。
2、脖子粗
如果突然發(fā)現(xiàn)了自己脖子粗的情況，也很有可能是因?yàn)橹靖螌?dǎo)致的，現(xiàn)在已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，脂肪肝患者的平均頸圍比正常人的頸圍更大。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
如果是患有重度的脂肪胺，患者會(huì)有比較嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)，男性或表現(xiàn)為睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性或表現(xiàn)為月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)等。
4、維生素缺乏癥
脂肪肝會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏，比如會(huì)引起舌炎、口角炎、周圍神經(jīng)炎等，少數(shù)人也會(huì)有消化道出血、牙齦出血等表現(xiàn)。
5、蜘蛛痣
它是皮膚小動(dòng)脈末端分支性擴(kuò)張所形成的血管痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。按壓時(shí)可褪色，這也是脂肪肝的癥狀之一。
脂肪肝如何治療
飲食治療脂肪肝
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
先進(jìn)療法治療脂肪肝
脂肪肝是由于肝臟內(nèi)脂肪沉積過(guò)多造成的，因此脂肪肝患者可以通過(guò)先進(jìn)療法進(jìn)行治療，如德國(guó)抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法，先進(jìn)的療法能夠改善肝臟結(jié)構(gòu)，達(dá)到快速恢復(fù)肝功能，清除肝臟多余脂肪的作用，是脂肪肝治療的首選方案。
運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝
根據(jù)不同的原發(fā)病可適量進(jìn)行鍛煉，從而加速脂肪的代謝，可以選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操、跳舞、打羽毛球等，具體可按照個(gè)人身體狀態(tài)和愛(ài)好，因地制宜選擇其中幾種項(xiàng)目。
中醫(yī)治療脂肪肝
目前看來(lái)，中藥長(zhǎng)期調(diào)理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
1.常見(jiàn)大腦區(qū)域
多項(xiàng)研究表明，心理疼痛和身體疼痛激活了一些相同的大腦區(qū)域。
通常與兩種類型的疼痛有關(guān)的區(qū)域包括腦島(促進(jìn)我們內(nèi)部狀態(tài)的認(rèn)知)：包括前扣帶皮層的額皮層區(qū)域和丘腦(大腦中繼站)。
身體和心理疼痛之間顯著的差異似乎是身體疼痛激活了體感大腦區(qū)域(外部鏈接區(qū)域)，這涉及到我們的觸覺(jué)。大腦似乎以處理身體疼痛同樣的方式處理心理痛苦，因此，沒(méi)有特定的疼痛區(qū)域。
2.常見(jiàn)的神經(jīng)遞質(zhì)
除了大腦外，身體和情感上的疼痛也涉及到類似的神經(jīng)遞質(zhì)，包括血清素、谷氨酸和去甲腎上腺素等。
事實(shí)上，抗抑郁藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)，可以緩解抑郁癥狀，也用于一些疼痛。
也有證據(jù)表明，一種叫做“p物質(zhì)”的神經(jīng)遞質(zhì)，與我們檢測(cè)威脅和經(jīng)歷身體疼痛的能力密切相關(guān)，也與抑郁癥有關(guān)。此外，抑郁個(gè)體中p物質(zhì)水平與某些抑郁相關(guān)的大腦結(jié)構(gòu)差異有關(guān)。
3.炎癥
炎性細(xì)胞因子是促進(jìn)炎癥反應(yīng)的化學(xué)物質(zhì)。炎癥與身體疼痛密切相關(guān)，并且某些抑郁癥患者的炎性細(xì)胞因子也會(huì)升高。
另外的研究表明，慢性壓力會(huì)引發(fā)炎性細(xì)胞因子的慢性釋放，進(jìn)而導(dǎo)致“神經(jīng)炎癥”(腦內(nèi)炎癥)和隨后的抑郁。
4.較強(qiáng)的疼痛敏感性
當(dāng)我們抑郁時(shí)，我們往往對(duì)疼痛更敏感。
抑郁癥和疼痛敏感性的共同因素可能是慢性壓力; 急性壓力通常會(huì)導(dǎo)致對(duì) 疼痛的敏感度下降(就像士兵在戰(zhàn)斗中幾乎沒(méi)有發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重傷口一樣)，而長(zhǎng)時(shí)間的壓力往往會(huì)使我們對(duì)疼痛敏感。
抑郁癥的這種痛覺(jué)敏感性可以使我們注意到我們以前所忽略的輕微的疼痛。
5.一切都很艱難
當(dāng)我們陷入重度抑郁時(shí)，基本的諸如吃東西，洗澡，穿衣服都感覺(jué)很困難。而我們的日常工作，如上班和照顧孩子可能需要大量的精力，特別是當(dāng)抑郁癥告訴我們要“認(rèn)輸”的時(shí)候。堅(jiān)持去做這些事情的時(shí)候，彷佛是身負(fù)重物爬一個(gè)極陡的坡一樣困難。
6.獲得我們的重視 疼痛更像一個(gè)警報(bào)系統(tǒng)
身體受到傷害時(shí)，身體出現(xiàn)“疼痛”來(lái)像大腦發(fā)出警告。身體的疼痛是很難忽視的，而且會(huì)提醒我們有些事情是錯(cuò)誤的，這樣我們就可以采取行動(dòng)來(lái)修復(fù)它(比如從我們的腳上拔出刺)。
心理痛苦可能起到類似的作用，讓我們知道一切都不好，迫使我們做些什么。這種痛苦常常驅(qū)使我們進(jìn)行心理治療，就像拔出腳上的刺一樣，促使我們做出改變，這會(huì)改善我們的情緒并減輕我們的痛苦。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了抑郁癥的表現(xiàn)，其實(shí)很多人都會(huì)有比較輕微的抑郁情況出現(xiàn)，但是不足以導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁癥，如果出現(xiàn)了上述的情況自己一定要當(dāng)心，及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)注意自己的情緒，保持良好的心情。
抑郁癥是一種現(xiàn)在我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到的詞，因?yàn)殡S著生活壓力的增多，很多人都在心理上面有一些問(wèn)題。抑郁癥其實(shí)就在我們的身邊，并不是什么只有電視里面才會(huì)出現(xiàn)的東西。所以今天我們就一起來(lái)了解一下抑郁癥的癥狀吧!
抑郁癥的癥狀
1、情緒癥狀
抑郁癥跟焦慮癥很相似。都是對(duì)任何事情提不起興趣，但是抑郁癥它體現(xiàn)在它的無(wú)助感，整個(gè)世界都是灰色的，一種隨時(shí)都能讓抑郁癥患者崩潰的地步，甚至走向自殺。
2、軀體癥狀
患者整天沒(méi)精打采，不愛(ài)干活，經(jīng)常不想吃飯、口干、便秘，對(duì)任何東西都是充滿厭惡的心里。
3、認(rèn)知癥狀
患者常會(huì)較低的評(píng)價(jià)自己，輕視自己，總感覺(jué)自己很沒(méi)用，沒(méi)有任何的能力，會(huì)感到內(nèi)疚不安，嚴(yán)重時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)一些幻覺(jué)，覺(jué)得自己有罪惡感，覺(jué)得自己存在這個(gè)世界上是多余的。
4、動(dòng)機(jī)癥狀
患者做任何事是缺乏動(dòng)力，說(shuō)話聲音很低，行為動(dòng)作慢，做任何事都沒(méi)興致，嚴(yán)重的患者會(huì)有自殺的想法，總是做出一些常人無(wú)法理解的行為。
5、無(wú)興趣愛(ài)好
對(duì)所有的事情都沒(méi)有什么熱情，以前喜歡的事情現(xiàn)在也失去了興趣，整個(gè)人都是沒(méi)有精神的，就像是行尸走肉一樣。
6、懶惰
生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取。
7、失眠
失眠是抑郁癥最明顯的一個(gè)癥狀，如果你經(jīng)常會(huì)在晚上睡不著覺(jué)，覺(jué)得有很多的心事，那么有可能你就是有抑郁的傾向了。建議大家多和朋友、家人溝通，這樣會(huì)稍微好一點(diǎn)。
8、多愁善感，無(wú)病呻吟
善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進(jìn)行各種檢查，但仍難釋其疑。
如果你自己或者你認(rèn)識(shí)的什么人出現(xiàn)了上面所說(shuō)的癥狀，特別是符合其中的一半，那么就要引起重視了，很有可能就是得了抑郁癥。
相信大家都有過(guò)腹痛的經(jīng)歷，雖然腹痛在生活中很常見(jiàn)，但是每次都會(huì)讓人難以忍受。因此，腹痛應(yīng)該怎樣緩解呢?腹痛又是由于什么原因造成的呢?下面，我們就來(lái)一起了解一下吧。
腹痛怎樣緩解
用腹部呼吸
如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)岔氣腹痛，可以通過(guò)試著用腹部呼吸。腹部呼吸的方法，需要緩慢的壓縮，放松腹部，從而緩解腹痛。
具體做法
1、如何使用腹部呼吸，我們可以保持仰躺，并在腹部放上一本雜志。
2、當(dāng)腹部吸入空氣時(shí)雜志會(huì)抬高，同時(shí)，我們要保持肩膀不動(dòng)。
3、通過(guò)腹部呼吸，還可幫助鍛煉腹腔壁，減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓。
停下來(lái)的舉起手
如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來(lái)，并用手指擠壓痛處。
具體做法
1、通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。
2、這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減輕。
3、你還可以將手臂向上舉過(guò)頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出。
食用生姜
若是腹痛并且還有惡心癥狀，可以食用生姜來(lái)解決。通過(guò)加速食物從胃部到小腸的速度來(lái)緩解惡心的情況。
具體做法：吃得太多感到惡心時(shí)，可以喝點(diǎn)生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點(diǎn)蜂蜜，可緩解胃部不適。
抑郁癥注意事項(xiàng)1、過(guò)度顧慮抗抑郁藥物
不少人認(rèn)為，治療精神疾病的藥物大多數(shù)都是有著非常大副作用的，服用這些藥物過(guò)多會(huì)影響健康，甚至認(rèn)為會(huì)“傷腦子”。
特別是一些老年人，在使用抗抑郁的藥物時(shí)總是會(huì)有很多的顧慮，常認(rèn)為輕型抑郁癥在治療的時(shí)候無(wú)需使用藥物，使用的時(shí)候也是偶爾用，不多用，不長(zhǎng)期用。事實(shí)上這些做法都是誤解所致。治療抑郁癥的時(shí)候，服用藥物應(yīng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。
2、治療的時(shí)候不要單單依賴藥物
都說(shuō)是藥三分毒，何況抑郁癥患者本身就有病。所以在治療過(guò)程中我們不僅要對(duì)患者采用藥物治療，還要針對(duì)患者的情況采取心理治療。
抑郁癥的治療必定是個(gè)漫長(zhǎng)而又枯燥的過(guò)程，所以治療必定是綜合性的。例如：心理上、生活上的引導(dǎo)輔導(dǎo)幫助等，更重要的是要讓患者認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)秀性，讓他自身去調(diào)節(jié)，才能達(dá)到事半功倍的效果。
抑郁癥怎么治療
1、人際心理治療
這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。
抑郁癥病人常見(jiàn)的人際問(wèn)題包括四方面，即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂(lè)治療方法
不管是什么樣的心理疾病，音樂(lè)總是能穿過(guò)心靈世界的大門。這是為什么呢?因?yàn)榇竽X邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，能夠?qū)θ梭w器官起到命令的作用，而音樂(lè)能夠刺激這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)打到預(yù)期的效果。
3、患者自我治療
其實(shí)對(duì)于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時(shí)的確診，而且還要有實(shí)際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。
總結(jié)：關(guān)于抑郁癥的癥狀都有哪些，文章里面已經(jīng)都給大家介紹了，如果說(shuō)你出現(xiàn)了上面的這些問(wèn)題，那么你就要考慮一下自己，是不是出現(xiàn)了抑郁癥的情況。另外如果有了抑郁癥的話，一定要及時(shí)的去進(jìn)行治療，不要放任不管，希望本文能幫助大家!
抑郁癥是常見(jiàn)的精神科疾病，抑郁癥雖然不會(huì)危害到大家的健康，卻會(huì)影響生活，抑郁癥嚴(yán)重的話甚至?xí)詺?，那么?qǐng)問(wèn)產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)是什么?產(chǎn)后抑郁癥怎么治療?治療抑郁癥的偏方有哪些?下面小編為大家講解。
產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)
以下是產(chǎn)后抑郁癥最常見(jiàn)的幾個(gè)癥狀。不過(guò)，但就算媽媽不時(shí)出現(xiàn)其中的幾種癥狀，很可能也沒(méi)有患上產(chǎn)后抑郁癥。畢竟，做媽媽會(huì)讓你的身體和情緒都像坐上了過(guò)山車一樣，可以預(yù)見(jiàn)這中間一定會(huì)有起起落落。但是，如果你有不少以下癥狀，并且持續(xù)時(shí)間超過(guò)2周，就應(yīng)該去看醫(yī)生了。
1、抑郁：患者會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時(shí)分情況會(huì)較為嚴(yán)重。有時(shí)白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。
2、脾氣暴躁：患者可能會(huì)對(duì)別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發(fā)泄對(duì)象通常是自己的伴侶。
3、疲憊：一般產(chǎn)后的女性亦會(huì)感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁的患者會(huì)疲憊至認(rèn)為自己患病。
4、失眠：患者一般睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、食欲不振：患者通常沒(méi)有心情進(jìn)食，但有時(shí)會(huì)透過(guò)暴食來(lái)宣泄壓力，不過(guò)過(guò)后又會(huì)因肥胖而感到內(nèi)疚和不安。
6、失去興趣：患者對(duì)以往的享受覺(jué)得不再吸引，以往的興趣亦變得無(wú)聊，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問(wèn)題困難，主動(dòng)性下降，流露出對(duì)生活的厭倦，對(duì)生活失去信心，特別是對(duì)性生活失去興趣，進(jìn)一步影響雙方的關(guān)系。
7、不能應(yīng)付生活：患者會(huì)覺(jué)得不夠時(shí)間用，事情亦做得不好，但失去動(dòng)力改善有關(guān)情況。
8、內(nèi)疚：患者會(huì)因?yàn)樽约夯疾《黾蛹彝毫Ω械絻?nèi)疚，亦會(huì)因用負(fù)面角度觀看事物而自責(zé)。
9、焦慮：患者會(huì)經(jīng)常因?yàn)楹ε虏欢疹檵雰憾械浇箲]，同時(shí)又擔(dān)心嬰兒的健康。
10、出現(xiàn)思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現(xiàn)傷嬰或自殺行為。
產(chǎn)后抑郁癥怎么治療
通常需要治療，包括心理治療和藥物治療。
1、心理治療
心理治療是治療產(chǎn)褥期抑郁癥的重要治療手段。包括心理支持、咨詢與社會(huì)干預(yù)等。通過(guò)心理咨詢、解除致病的心理因素(如婚姻關(guān)系緊張、想生男孩卻生女孩、既往有精神障礙史等)。為產(chǎn)婦提供更多的情感支持及社會(huì)支持，指導(dǎo)產(chǎn)婦對(duì)情緒和生活進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。對(duì)產(chǎn)褥期婦女多加關(guān)心和無(wú)微不至地照顧，盡量調(diào)整好家庭關(guān)系，指導(dǎo)其養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。具體方面有：
2、藥物治療
適用于中重度抑郁癥及心理治療無(wú)效的產(chǎn)婦。應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下用藥為宜，可根據(jù)以往療效及個(gè)性化選擇藥物。應(yīng)盡量選用不進(jìn)入乳汁的抗抑郁藥，首選5-羥色胺再吸收抑制劑。目前常用的藥物如下：
癌癥，無(wú)疑是當(dāng)前對(duì)人體健康造成威脅最大的一種急癥，資料顯示，每年我國(guó)確診的癌癥患者達(dá)到百萬(wàn)之眾，平均每一天的人數(shù)就有一萬(wàn)，這一組龐大的數(shù)字讓人望而生畏，而資料中，另一組數(shù)據(jù)同樣發(fā)人深省，大多數(shù)癌癥是在60歲之后確診的，這又是為什么呢?
今天就為大家詳細(xì)分析一番其中的原因，首先，這是癌癥這種疾病的自身特點(diǎn)決定的，癌癥的發(fā)展是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，從接觸致癌物質(zhì)，正常細(xì)胞變?yōu)榘┘?xì)胞，再到癌細(xì)胞大量增殖，這需要數(shù)年，甚至是十幾年的時(shí)間，因此很多癌癥，是在多年之后才被發(fā)現(xiàn)確診的。
再者，隨著人年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體機(jī)能的衰退，免疫力在60歲之后會(huì)出現(xiàn)明顯地下滑，這時(shí)身體抑制癌細(xì)胞能力開(kāi)始減弱，如過(guò)之前體內(nèi)就存在大量癌細(xì)胞，在這時(shí)會(huì)迅速增殖，身體也開(kāi)始出現(xiàn)種種不適，癌癥的癥狀開(kāi)始逐一顯現(xiàn)。
此外，這和人的社會(huì)屬性也有關(guān)系，在60歲之前，很多人忙于家庭、事業(yè)，對(duì)自己的健康并不十分關(guān)注，即便是出現(xiàn)了不適癥狀往往也不以為意，而過(guò)了60歲后，時(shí)間較為寬裕，對(duì)身體的健康狀況也開(kāi)始了更多關(guān)注，這時(shí)很可能通過(guò)體檢的方式查出，早有在身體中存在的癌癥。
這三點(diǎn)是造成癌癥在60歲之后爆發(fā)的重要原因，由此可見(jiàn)，癌癥被發(fā)現(xiàn)地較晚，并不意味著出現(xiàn)的時(shí)間晚，可能在體內(nèi)潛伏了較久的時(shí)間，或出現(xiàn)時(shí)未被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，這就直接導(dǎo)致了癌癥一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是晚期。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)晚起癌癥的平均治愈率僅為30%左右，而早期癌癥的治愈率達(dá)到了80%，由此可見(jiàn)，早發(fā)現(xiàn)早治療，是減低癌癥危害的重要方式。
可如何在癌癥早期做出及時(shí)判斷呢?下面為大家總結(jié)幾條癥狀表現(xiàn)，當(dāng)身體出現(xiàn)這些表現(xiàn)時(shí)，就應(yīng)該提高警惕了。
首先，由于癌細(xì)胞是以蛋白質(zhì)作為新陳代謝的原料，當(dāng)體內(nèi)存在大量癌細(xì)胞后，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消耗大大增加，日常攝入的營(yíng)養(yǎng)往往供不應(yīng)求，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)身體消瘦的問(wèn)題。
再者，如果一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱的情況，也要當(dāng)心是癌癥的表現(xiàn)，因?yàn)榘┘?xì)胞的生長(zhǎng)會(huì)會(huì)誘發(fā)無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致發(fā)熱出現(xiàn)。
此外，當(dāng)身體上出現(xiàn)無(wú)故腫塊時(shí)，也要提高警惕，因?yàn)榘┌Y時(shí)一種惡性腫瘤，腫塊是其重要表現(xiàn)，特別是脖頸、腋下、乳房等部位的腫塊，尤其要注意。
當(dāng)身體出現(xiàn)這些癥狀表現(xiàn)時(shí)，要留心是癌癥早期的表現(xiàn)。
(1)5-羥色胺再吸收抑制劑
①鹽酸帕羅西汀：起始量和有效量為20mg，每日早餐時(shí)1次，2-3周后，如療效不好且副作用不明顯，可以10mg遞增，最大劑量20mg(體弱者40mg)每日1次。肝腎功能不全的產(chǎn)婦慎用。注意不宜驟然停藥
②鹽酸舍曲林：口服，開(kāi)始每日50mg，每日1次，與食物同服。數(shù)周后增至每日100-200mg。常用劑量為每日50-100mg，最大劑量為每日150-200mg(此類不得連續(xù)應(yīng)用超8周以上)。需長(zhǎng)期應(yīng)用者，需用最低有效量。
(2)三環(huán)類抗抑郁藥：阿米替林，常用量開(kāi)始一次25mg。每日2-3次，然后根據(jù)病情和耐受情況逐漸增至每日150-250mg。分3次口服，最高劑量一日不超過(guò)300mg，維持量每日50-150mg。
治療抑郁癥的偏方
1.小柴胡湯
準(zhǔn)備黨參20克，柴胡15克，酒黃芩12克，姜半夏、甘草各10克，生姜6片，大棗6枚，日一劑，水煎。
2.補(bǔ)源解郁湯
準(zhǔn)備地黃30克，白芍、黨參、合歡花、枸杞子各20克，柴胡、遠(yuǎn)志、木香、當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、黃芪、棗仁、甘草、桂枝各10克，薄荷5克，日一劑，水煎。癥狀消失后制成丸劑，用10—15天。
3.黃連阿膠湯
準(zhǔn)備浮小麥30克，棗仁15克，黃芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿膠各10克，大棗5枚，黃連3克，日一劑，水煎。
4.解郁安神湯
準(zhǔn)備夜交藤30克，五味子25克，柴胡、茯苓、當(dāng)歸、合歡皮、白芍、炒棗仁各20克，知母10克，日一劑。
5.平心忘憂湯
準(zhǔn)備磁石、礞石各30克，枳實(shí)、黃柏、半夏、厚樸、茯苓、神曲各12克，生姜9克，肉桂、蘇葉、菖蒲各6克，日一劑，水煎分3次服。
6.歸脾湯
準(zhǔn)備茯苓25克，人參20克，白術(shù)、黃芪、龍眼肉各15克，當(dāng)歸12克，甘草，棗仁，遠(yuǎn)志各10克，木香9克，日一劑。
結(jié)語(yǔ)：抑郁癥非常常見(jiàn)，有許多人都得過(guò)抑郁癥，抑郁癥容易導(dǎo)致人自殺，自殺的人群中，有很大一部分都有抑郁癥，上文詳細(xì)的講訴了產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，產(chǎn)后抑郁癥怎么治療以及治療抑郁癥的偏方，希望大家能夠注意。
抑郁癥是人群中常見(jiàn)的心理精神疾病，抑郁癥患者大都是因?yàn)樯罨蛘吖ぷ鹘o他們施加了太多壓力導(dǎo)致的，抑郁癥患者在沒(méi)有發(fā)病的時(shí)候和正常人無(wú)異，如果發(fā)病就會(huì)拒絕與外人交流，經(jīng)常心情低落，覺(jué)得生活沒(méi)有意義，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)自殺傾向，下面來(lái)了解抑郁癥的癥狀特點(diǎn)有哪些?
特征一：敏感、自卑
抑郁癥患者容易對(duì)身邊的一些小事爆發(fā)情緒，變得非常焦慮、暴躁，精神狀態(tài)也很差。比如要做一件事，心里總想把它做好，可是卻不能快速的去執(zhí)行，對(duì)于自己這種擰巴的狀態(tài)非常自責(zé)，慢慢的，對(duì)事物的興趣感會(huì)減退，思維能力也開(kāi)始變差。
特征二：多噩夢(mèng)、嗜睡
“每晚會(huì)醒來(lái)四到五次，總感覺(jué)自己睡夠了，也不像是失眠，而且自己的知覺(jué)也發(fā)生了錯(cuò)亂”一位抑郁癥患者是這樣描述自己的睡眠情況。其實(shí)很多抑郁癥患者都存在睡眠障礙，經(jīng)常容易半夜醒來(lái)，然后就開(kāi)始糾結(jié)在自己的抑郁情緒中。還有一些抑郁患者經(jīng)常會(huì)做噩夢(mèng)，醒來(lái)后心情會(huì)非常悲傷，還有的患者會(huì)很嗜睡，一天下來(lái)，怎么睡都睡不夠，這種現(xiàn)象被稱為“多睡型抑郁癥”。
特征三：疲憊、無(wú)活力
抑郁的表現(xiàn)除了在情緒上，也有在身體上的變化。首先不管做任何事情，患者都會(huì)覺(jué)得非常疲憊，也覺(jué)得力不從心，就連以前很感興趣的事現(xiàn)在也沒(méi)有活力去做。不僅如此，抑郁患者還經(jīng)常能感覺(jué)到全身酸痛和頭暈現(xiàn)象，沒(méi)有什么食欲或者暴飲暴食。對(duì)于部分抑郁女性患者來(lái)說(shuō)，可能還會(huì)有月經(jīng)紊亂的情況。
特征四：傷害自己
這是抑郁癥最為危險(xiǎn)的表現(xiàn)，患者會(huì)做出對(duì)身體和生命都有傷害的事情。因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己的存在對(duì)于這個(gè)世界來(lái)說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有了價(jià)值，不想社交，只想讓自己一個(gè)人待著，往往這個(gè)時(shí)候，輕生的念頭就很容易出現(xiàn)。
如何遠(yuǎn)離抑郁癥?
1、借助心理輔導(dǎo)
如果心里一直有跨越不了的障礙，不要只想用自己的意志力去戰(zhàn)勝，如果無(wú)法做到，很容易就產(chǎn)生了抑郁情緒，這時(shí)候，可以借助心理輔導(dǎo)，讓專業(yè)的心理分析人士提供建議。
2、多鼓勵(lì)自己
有些人可能因?yàn)樽约簺](méi)有能夠做好一件事，而感到自責(zé)，或者給自己定的目標(biāo)太大，經(jīng)受不住挫折和打擊。其實(shí)很多時(shí)候都在自尋煩惱，不用太苛求自己，相信自己可以做好。
3、參加集體、娛樂(lè)活動(dòng)
不要覺(jué)得自己很孤僻，其實(shí)你試著和陌生人說(shuō)話，別人會(huì)很開(kāi)心和你做朋友。不妨多參加一些有益身心社交活動(dòng)，比如公益、游戲活動(dòng)。讓自己變得更開(kāi)朗，放松一下心情。
因?yàn)楣ぷ骱图彝サ亩喾矫骊P(guān)系，會(huì)導(dǎo)致許多人開(kāi)始出現(xiàn)抑郁癥，其實(shí)抑郁癥屬于一種心理的問(wèn)題，可實(shí)際上嚴(yán)重的會(huì)威脅到人們的生命，少數(shù)抑郁癥的患者，還會(huì)在平時(shí)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，這種情況給人們的身體也會(huì)造成不少的困擾。
抑郁癥出現(xiàn)了頭痛該怎么辦呢？
頭痛、頭暈是令每個(gè)人都困擾的事情，尤其對(duì)抑郁癥患者而言更是如此。頭痛、頭暈是抑郁癥常見(jiàn)癥狀，可以通過(guò)多種方式進(jìn)行調(diào)理治療，其中利用食物中的各種營(yíng)養(yǎng)元素，調(diào)理減輕抑郁癥患者的頭痛、頭暈癥狀頗為有效，但并非任何食物對(duì)抑郁癥頭痛、頭暈都起到“正面”作用，有一些食物不僅不利于抑郁癥的病情，反而會(huì)造成嚴(yán)重惡化。
食用時(shí)要進(jìn)行篩選，對(duì)某些食物，禁忌處理。
味精：味精是家喻戶曉的菜品調(diào)味劑，早早幾十年前，科學(xué)家在某項(xiàng)研究中就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，飲食中味精含量較高的菜品和人的頭痛有著密切的關(guān)系，其中的谷氨酸鈉元素越高越會(huì)令人產(chǎn)生頭痛、頭暈的癥狀。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑郁癥頭痛加重。
乳酪：抑郁癥患者為了治療抑郁癥都會(huì)服用一些抗抑郁癥的藥物，這些藥物中含有一種單胺氧化酶抑制劑，會(huì)抑制腸胃對(duì)乳酪中的酪胺酸的吸收，使酪胺酸刺激血管，造成血壓增高，導(dǎo)致頭暈、頭痛。所以抑郁癥患者除了禁食乳酪外，還需格外小心一些不新鮮的食物及酒類。
酒精：許多抑郁癥患者都會(huì)受到醫(yī)生的格外叮囑，對(duì)酒精要嚴(yán)厲禁止。無(wú)論你飲用的是啤酒還是紅酒或者是其他酒品，都會(huì)造成你劇烈的頭痛，因?yàn)榫凭写偈鼓泐^痛的因素實(shí)在太多了，如：酪氨酸、亞硫酸鹽、組胺、單寧。抑郁癥患者要格外小心，切記醫(yī)囑。
狂躁抑郁癥這種情況主要是因?yàn)榛颊咴谄綍r(shí)受到太多的壓力以及事情無(wú)法想通引起的神經(jīng)異常，往往會(huì)表現(xiàn)出暴躁的情緒，也會(huì)讓人看起來(lái)情緒很低落，這時(shí)候需要檢查患者的發(fā)病原因，從根本上去調(diào)節(jié)患者的壓力。對(duì)于狂躁抑郁癥的表現(xiàn)癥狀，大家可以來(lái)了解一下文章介紹的內(nèi)容。
抑郁癥從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，屬于心境障礙，在廣義上屬于精神類疾病，主要的癥狀表現(xiàn)為：顯著而持久的心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退。具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂(lè)，無(wú)愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來(lái)”;程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說(shuō)“活著沒(méi)有意思”、“心里難受”等抑郁癥產(chǎn)生的原因有很多，比如：失去親人、現(xiàn)實(shí)刺激、人生經(jīng)歷、性格因素、情感困擾、工作壓力、生活變化等等。嚴(yán)重的抑郁癥患者會(huì)有自殺的行為，根據(jù)最新的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥患者的自殺比例為15%，屬于自殺率最高的心理疾病，也是自殺率最高的疾病之一。
【1、思考模式】：討厭明亮的場(chǎng)所、害怕與人群接觸、認(rèn)為“一定會(huì)失敗”、任何事都覺(jué)得是自己的責(zé)任、認(rèn)為自己“才沒(méi)生什么病”。
【2、人際關(guān)系】：不想和他人交談、動(dòng)不動(dòng)就抓狂、無(wú)法信任親朋好友、與大伙兒格格不入、把自己的問(wèn)題歸咎給別人、無(wú)法跟得上大家。抑郁癥患者大多不想和人會(huì)面。
【3、個(gè)性特征】：不達(dá)完美便耿耿于懷、責(zé)任感變強(qiáng)、常為小事動(dòng)怒、無(wú)法表達(dá)本身情緒、眼里只有“出人頭地”。陷入抑郁的人，或許就像是那些總是全力以赴、無(wú)時(shí)無(wú)刻都提醒自己“加油、加油”的運(yùn)動(dòng)選手。
【4、企圖心或舉止】：活力與企圖心難以涌現(xiàn)、早上欲振乏力、總是焦慮不安、在房里老靜不下來(lái)、整個(gè)人變得緊張兮兮、忍不住順手牽羊等?！皠傞_(kāi)始是早上起床時(shí)，覺(jué)得身體像鉛塊一樣重，后來(lái)那種感覺(jué)逐漸轉(zhuǎn)變成倦怠感。
【5、身體狀況】：食欲不振、睡眠品質(zhì)低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無(wú)法從睡眠狀態(tài)清醒過(guò)來(lái)、持續(xù)頭痛等。一年內(nèi)體重減少五公斤以上，或因此出現(xiàn)情緒異常波動(dòng)，又或者是一周內(nèi)體重減少一公斤以上，罹患抑郁癥的可能性也會(huì)大為提升。
【6、情緒狀態(tài)】：心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負(fù)面想法、無(wú)力感、季節(jié)轉(zhuǎn)換之際病奄奄、萎靡不振。許多抑郁癥患者上午的情緒特別惡劣，不到下午2點(diǎn)以后爬不起來(lái)，一整天的腎上腺皮脂素分泌都很旺盛。命令賀爾蒙進(jìn)行分泌的腦部視床下部或大腦邊緣系統(tǒng)機(jī)能混亂。
隨著現(xiàn)在社會(huì)中的各種壓力，我們不僅在身體上受到了傷害，在心理上也會(huì)出現(xiàn)疾病的發(fā)展，抑郁癥及時(shí)其中的一種類型，那么你知道在發(fā)生抑郁癥的時(shí)候會(huì)有哪些行為表現(xiàn)呢?在出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦?如果不及時(shí)治療抑郁癥的話，它會(huì)給我們的身體帶來(lái)什么樣的危害呢?下面就讓我們一起看一下吧。
抑郁癥的表現(xiàn)
(1)焦慮：在發(fā)生抑郁癥的時(shí)候有一個(gè)最明顯的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，那么在出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候那么就很有可能是抑郁癥的出現(xiàn)了，患者在焦慮時(shí)?？砂榘l(fā)軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。
(2)自罪自責(zé)：在出現(xiàn)抑郁癥的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)自責(zé)的現(xiàn)象，就是明明不是你的錯(cuò)，他一直會(huì)放在心上，覺(jué)得是自己的原因，認(rèn)為自己給家人帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，對(duì)不起父母、子女或親朋，甚至對(duì)過(guò)去的錯(cuò)誤或過(guò)失痛悔不已，妄加責(zé)備，嚴(yán)重時(shí)會(huì)達(dá)到妄想的程度。
(3)妄想或幻覺(jué)：患有抑郁癥的患者也是會(huì)出現(xiàn)妄想這一說(shuō)法的，相信大家對(duì)于妄想也不陌生，它是一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與卻郁狀態(tài)相稱，如腦血管病無(wú)法恢復(fù)妄想、罪惡妄想、災(zāi)難妄想、無(wú)價(jià)值妄想或常聽(tīng)到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽(tīng)幻覺(jué)等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與抑郁狀態(tài)不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無(wú)任何情感成分的幻聽(tīng)等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(4)認(rèn)知癥狀：抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對(duì)任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
(5)自殺觀念和行為：患者常常會(huì)出現(xiàn)自殺觀念，輕者覺(jué)得活著沒(méi)意思，經(jīng)常想到與死有關(guān)的事情。重者會(huì)主動(dòng)尋找自殺的方法并付諸實(shí)踐，甚至有患者在殺死數(shù)人后再自殺，從而釀成極為嚴(yán)重的后果。因此，對(duì)這類患者要高度警惕，積極給予干預(yù)治療，同時(shí)應(yīng)請(qǐng)精神科專業(yè)醫(yī)生會(huì)診，必要時(shí)要到精神病院住院治療。
(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意識(shí)障礙的程度影響很大，意識(shí)障礙嚴(yán)重的患者自知力亦完全喪失。相當(dāng)部分意識(shí)完全清楚的患者自知力完整，會(huì)主動(dòng)求醫(yī)并配合治療。
(7)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越：精神運(yùn)動(dòng)性遲滯的患者常表現(xiàn)為思維緩慢、大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力下降。行動(dòng)遲緩、做事慢，重者可達(dá)到木僵的程度。
抑郁癥的危害
1、軀體癥狀：主要是食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽(yáng)痿、閉經(jīng)、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見(jiàn)。抑郁癥的軀體癥狀往往查無(wú)實(shí)據(jù)，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。
2、睡眠障礙：抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發(fā)生率高達(dá)98%，表現(xiàn)為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂，睡眠質(zhì)量差等形式。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一，抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3～5時(shí)醒來(lái)，此時(shí)情緒低落，自殺的危險(xiǎn)最大。
3、強(qiáng)烈的自殺沖動(dòng)，危害性強(qiáng)：自殺企圖和行為是病情嚴(yán)重的抑郁癥病人最危險(xiǎn)的癥狀?？梢猿霈F(xiàn)在癥狀嚴(yán)重期，也可出現(xiàn)在早期或好轉(zhuǎn)時(shí)。人們之所以稱抑郁癥為“人類第一號(hào)心理殺手”，就是因?yàn)闆](méi)有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。
4、情緒憂郁：持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn)無(wú)精打采，對(duì)一切事物都不感興趣。這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無(wú)明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈面特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙凝視、面無(wú)表情，暗自流淚是常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。
在生活中，脂肪肝是一種很常見(jiàn)的疾病問(wèn)題，對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?脂肪肝怎么治呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
脂肪肝怎么治
運(yùn)動(dòng)治療
首先最簡(jiǎn)單的方法就是運(yùn)動(dòng)的方法，這是一種比較好操作的方法額，主要是用過(guò)鍛煉自己的身體來(lái)及進(jìn)行緩解的。例如慢跑、騎自行車等活動(dòng)，都是很不錯(cuò)的。
對(duì)于一些輕度的脂肪肝的患者，一些運(yùn)動(dòng)是很有幫助的，希望這些朋友在生活中能夠多加的注意。
飲食治療
脂肪肝還可以通過(guò)飲食的方法來(lái)進(jìn)行治療的，食物中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)和脂肪，是維持我們生命體征的重要的方式。
過(guò)高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細(xì)胞脂肪變性。因此，應(yīng)該制定并堅(jiān)持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的脂肪肝尤其重要。
藥物治療
到目前為止，尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等。
脂肪肝的飲食禁忌
注意攝入蛋白
因?yàn)榈鞍踪|(zhì)中許多氨基酸都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供膽堿、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪變?yōu)橹鞍?，利于順利運(yùn)出肝臟。一般蛋白質(zhì)的攝入每天宜在90～120克，每日不宜少于每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重1克。
吃低糖類食品
一定要少吃含糖量高的食物，因?yàn)樘欠帜軌虼碳んw內(nèi)的脂肪酸的合成，還會(huì)引起肥胖，
一般糖類攝入至多每日約150～200克。
限制脂肪攝入量
食入過(guò)多的脂肪可使熱能增高，不利于病情改善，脂肪限制每日在50克為宜。植物油所含谷固醇、豆固醇和必需脂肪酸有較好的驅(qū)脂作用。
注意飲食禁忌
生活中要戒煙戒酒，因?yàn)檫@是脂肪肝的有利推手，而且這兩種東西對(duì)身體真的是沒(méi)有什么好處，一般的正常人也要少抽少喝。
5、思維消極、功能下降： 憂郁心境可導(dǎo)致思維消極、悲觀和自責(zé)、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對(duì)前途悲觀絕望。病人把自己看得一無(wú)是處、對(duì)微不足道得過(guò)失和缺點(diǎn)無(wú)限夸大。腦力勞動(dòng)的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領(lǐng)人士患抑郁癥后，很難勝任日常工作，更談不上有創(chuàng)造性。平時(shí)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生成績(jī)明顯下降。不少病人談到自己的主觀體驗(yàn)時(shí)說(shuō)：“整個(gè)頭腦猶如一桶漿糊。
6、焦慮和激越：焦慮和抑郁相伴出現(xiàn)，患者言語(yǔ)動(dòng)作都明顯增加，焦慮恐懼，激動(dòng)自傷，危險(xiǎn)性很大。是一種病理性的緊張、恐怖狀態(tài)，還可出現(xiàn)易激化、易發(fā)怒。這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱為“激越性抑郁癥”，多見(jiàn)于更年期抑郁癥病人。
抑郁癥怎么辦
1.調(diào)整思考方向
出現(xiàn)失眠抑郁這類心理問(wèn)題，多與患者平時(shí)看問(wèn)題的角度過(guò)于敏感有關(guān)。而改換思考角度，順其自然，保持心態(tài)平和 ，是對(duì)抗失眠抑郁癥的強(qiáng)力法寶。
2.精神放松法
通過(guò)身體放松，來(lái)達(dá)到精神放松、緩解抑郁的目的。做法：身體平躺，用意念引導(dǎo)身體，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、 面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松，最終達(dá)到心平氣和。
3.放松生活節(jié)奏
每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，另外在睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏舒緩的音樂(lè)等。這對(duì)緩解抑郁情 緒，消除失眠癥狀，都有很好的效果。
導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的原因
1、性格因素
遇事悲觀，自自信差，對(duì)生活事件把握性差，過(guò)分擔(dān)心，這些性格特征的人很輕易患上抑郁癥。它會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重，并干擾個(gè)人對(duì)事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的，這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。
2、遺傳因素
家中有患者患有抑郁，那么家庭成員患此病的危急性很高，這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。但并非得了抑郁癥的人都有家族史，這表明遺傳給并非是唯一決定性的患病因素。
3、環(huán)境因素
失戀，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟(jì)困難，或生活方式的巨大變化，這些都會(huì)促發(fā)抑郁癥。有時(shí)抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關(guān)，一些嚴(yán)峻的軀體疾病，如腦中風(fēng)，心臟病發(fā)作，激素紊亂等經(jīng)常引發(fā)抑郁癥，并使原來(lái)的疾病加重。
4、生物化學(xué)因素
腦內(nèi)生化物質(zhì)的紊亂是抑郁癥發(fā)病的重要因素。現(xiàn)在已知，抑郁癥患者腦內(nèi)有多種神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了紊亂;抑郁癥患者的睡眠模式與正凡人截然不同。另外，特定的藥物能導(dǎo)致或加重抑郁癥，有些藥物具有改變情緒的作用。
總結(jié)：抑郁癥的發(fā)生給人的身體和心理上都帶來(lái)了很大的傷害，如果出現(xiàn)像上文中有抑郁癥的表現(xiàn)的話，那么我們一定要注意看了，要及時(shí)的進(jìn)行救治，因?yàn)橐钟舭Y所帶給我們的傷害是我們不可預(yù)計(jì)的，所以希望大家在日常的生活中一定要注意這些現(xiàn)象的發(fā)生。
