女人內(nèi)衣要選準(zhǔn) 別讓疾病有空可鉆
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女人內(nèi)衣要選準(zhǔn) 別讓疾病有空可鉆》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：女人離不開內(nèi)衣的，內(nèi)衣不合身也傷身體的哦！內(nèi)衣是女性最貼身的衣物之一，能保護(hù)乳房健康，以及增添女性魅力。不過，如果內(nèi)衣不合身，不僅會(huì)讓女性感覺不舒服，而且還會(huì)讓女性惹上疾病，比如乳腺增生。
乳腺增生的原因有很多，但其中的罪魁禍?zhǔn)状_實(shí)我們最親密的朋友胸罩。它在女性每日的生活中，扮演者重要的角色。乳腺增生的原因竟然是胸罩，這可能使很多女性都不能相信，但事實(shí)卻讓你無(wú)話可說。
胸罩使女人的曲線更加豐滿，體態(tài)更加動(dòng)人，但如果你不能正確使用的話，就會(huì)讓你惹禍上身。專家指出，靜止的狀態(tài)最能保證乳房的健康，并且胸罩過大過小也會(huì)影響著乳房的健康。
1、小小細(xì)帶威脅頸椎
現(xiàn)在胸罩的款式可謂是非常多樣化，但就是這些五花八門的款式，讓女性過早的受到頸椎病的威脅。特別是一些胸罩的細(xì)帶，它會(huì)使人體肩、背的肌肉出現(xiàn)不同程度的過早老化，這就是臨床上所說的胸罩綜合征。
這種癥狀的產(chǎn)生，除了與胸罩的細(xì)帶有關(guān)系以外，同時(shí)胸罩的尺寸偏小也是原因之一。過小的胸罩就好像給皮膚戴上了一道細(xì)鐵絲，在人體進(jìn)行一系列的活動(dòng)時(shí)，胸罩就在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，隨著時(shí)間的推移這些肌肉就會(huì)過度疲勞從而出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。
導(dǎo)讀：女人離不開內(nèi)衣的，內(nèi)衣不合身也傷身體的哦！內(nèi)衣是女性最貼身的衣物之一，能保護(hù)乳房健康，以及增添女性魅力。不過，如果內(nèi)衣不合身，不僅會(huì)讓女性感覺不舒服，而且還會(huì)讓女性惹上疾病，比如乳腺增生。
2、壓迫胸科威脅心肺功能
有很大一部分的女性為了漂亮而去買一些過緊的文胸，因?yàn)檫@樣能顯得胸大而且乳溝也深。但之所以能有這樣的效果主要還是以擠壓為主，長(zhǎng)此以往容易對(duì)胸口造成壓迫，從而產(chǎn)生胸悶、氣促等情況，嚴(yán)重的影響到心肺功能。
3、過緊可致乳腺增生
據(jù)了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合適所導(dǎo)致，因?yàn)槿榉可戏植贾S多豐富的血管以及淋巴神經(jīng)，而作用就是起著提供乳腺營(yíng)養(yǎng)以及代謝的作用。但如果胸罩過小的話，會(huì)影響血液循環(huán)和供給而引起乳房缺血、痙攣，最終導(dǎo)致引起乳腺增生。
不僅僅是胸罩過小會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，如果胸罩過大的話，這樣也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的產(chǎn)生。并且無(wú)論是過大還是過小的胸罩，都會(huì)導(dǎo)致乳頭內(nèi)凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等癥狀，由此可以看出一個(gè)合適的胸罩有多么重要。
導(dǎo)讀：女人離不開內(nèi)衣的，內(nèi)衣不合身也傷身體的哦！內(nèi)衣是女性最貼身的衣物之一，能保護(hù)乳房健康，以及增添女性魅力。不過，如果內(nèi)衣不合身，不僅會(huì)讓女性感覺不舒服，而且還會(huì)讓女性惹上疾病，比如乳腺增生。
4、選購(gòu)佩戴合體舒適的胸罩Ys630.cOM
不管胸罩的設(shè)計(jì)有多么時(shí)尚，但別忘了它的主要功能還是在保護(hù)乳房上面，因此在挑選胸罩的時(shí)候可以不要時(shí)尚，但絕對(duì)不能拋棄舒適。舒適的原則是以合體、舒適，即緊裹乳房，但不感到壓迫，也不覺得松弛為準(zhǔn)。
并且在挑選時(shí)，首先應(yīng)該先根據(jù)自己的身材以及身高來選擇胸罩，并且肩帶也一定要寬，穿戴時(shí)最好不要過于緊繃。胸罩的材料方面也需要注意，最好是以細(xì)軟的布料為首選，每天晚上睡覺時(shí)最好是解去胸罩，這樣才能讓胸部得以呼吸。
溫馨提示：看了以上的這些，相信很多女性都了解了胸罩罩杯不適合所帶來的傷害，在美麗與健康面前，我們能選的只能是健康。
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電影《絕世好brA》中如此說：女人最好的brA是男人的手。那么既然世界上不可能有這么一件內(nèi)衣，不穿也罷。如果你覺得一定要穿，那么唔該（粵語(yǔ)謝謝的意思）、謝謝、THANKS、請(qǐng)你給我一個(gè)穿胸罩的理由。
法國(guó)女性放棄乳罩用乳貼
一直以崇尚自然為美的法國(guó)女性率先推出不戴胸罩的潮流，她們認(rèn)為不穿才有舒適的感覺。而且如果內(nèi)衣的線條會(huì)影響外衣或隱約看得到內(nèi)衣，品位就要大打折扣，如從有透明感的服裝里看到內(nèi)衣，就更為不雅。
所以法國(guó)很多女性會(huì)在赴晚宴、運(yùn)動(dòng)時(shí)根本舍棄內(nèi)衣，它們的做法是穿著外衣時(shí)不戴胸罩，在乳首上貼上膠布，即乳貼。既保持乳形又不失高雅。
美國(guó)女性任胸部自由發(fā)展
美國(guó)女性向來以新潮、開放著稱，她們推崇讓乳房自由發(fā)展，而不是用胸罩來約束它們。因?yàn)樗齻冋J(rèn)為一味地追求曲線，想方設(shè)法墊高胸部，后果會(huì)導(dǎo)致胸部變形，甚至還可能由于用法不當(dāng)或胸罩用料不適引起乳腺炎，病情嚴(yán)重者還必須手術(shù)開刀，抽出膿液，使不少女性的身心受到傷害。
e族女孩先行，放棄胸罩
曾經(jīng)以為內(nèi)衣是留給自己和情人的一道風(fēng)景，而時(shí)下的e族女孩卻已把這道風(fēng)景漫不經(jīng)心地還給了自然，不時(shí)會(huì)有不戴胸罩的女孩擦身而過，年輕、健康、自然、瀟灑、輕松、性感、自由，那真是一種無(wú)拘無(wú)束的美麗。
其實(shí)，作為追求時(shí)尚的女性來說，戴與不戴胸罩并不重要，重要的是保持健康的心態(tài)，擁有一對(duì)健康而自然的乳房是最重要的。不需要掩飾的e族女孩大有人在，展示著一道天然去雕飾的自然風(fēng)景，她們的步伐大膽而自信。
下面看看不穿胸罩的N條理由
理由一：外衣款式不適合
在很多重大典禮或者各種各樣的電影、音樂節(jié)上，出席的女星和嘉賓都會(huì)選擇不戴胸罩。原因只有一個(gè)，因?yàn)樗齻冞x擇了不適合的戴胸罩的禮服。一般的禮服設(shè)計(jì)都有兩個(gè)特征，一是輕薄面料如絲綢、薄紗，一是低V露背。可想而知在如此的情況下如果你選擇佩戴一件胸罩會(huì)是什么樣的情況。
理由二：敬業(yè)
在這里主要指的是模特（圖庫(kù)、文章），模特作為展示設(shè)計(jì)師服裝作品的載體，當(dāng)然要最大程度的為設(shè)計(jì)師服務(wù)。如果在T臺(tái)上展示設(shè)計(jì)師作品的時(shí)候自作主張的佩戴一件胸罩不但可能會(huì)破壞設(shè)計(jì)師作品的線條、造型等元素。
另外一場(chǎng)走秀每個(gè)模特要換3套甚至更多的衣服，而在后臺(tái)一般只有1、2個(gè)服裝助理會(huì)幫著換衣服，而更換胸罩和佩戴胸罩的速度非常的慢，可想而知時(shí)間基本上是不允許的。因此作為一名敬業(yè)的專業(yè)模特，在沒有得到設(shè)計(jì)師特意說明的情況下是很少戴胸罩的。
理由三：為了健康
健康專家說，如果胸罩尺寸太小，就會(huì)使心臟、肺和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，而且還會(huì)壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疾，乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良。
同時(shí)所選擇的胸罩的材料和質(zhì)地對(duì)女性來說也相當(dāng)重要，如果選材不當(dāng)，會(huì)使女性肌膚過敏、瘙癢。所以既然這么難選擇，為了健康還是不要穿了。
華裔影星白靈是為了健康不戴胸罩的代表，因此也被眾多媒體稱為大膽。當(dāng)被問到不戴brA會(huì)不會(huì)擔(dān)心乳房下垂的時(shí)候。白靈坦然的說，毫不擔(dān)心，因?yàn)橄鄬?duì)下垂更擔(dān)心的是戴brA可能會(huì)帶來的乳腺癌等健康問題。
理由四：需要理由嗎？不需要
愛一個(gè)人需要理由嗎？這是周星馳在《大話西游》里面的一句經(jīng)典臺(tái)詞。同樣很多不愛戴胸罩的女星在面對(duì)為什么不愛戴胸罩的提問時(shí)，總是一笑而過，不置可否。不但胸前坦蕩蕩，而且心中也照樣坦蕩蕩。
辣妹維多利亞無(wú)論是在給雜志拍攝封面、廣告，或者是出席派對(duì)、夜點(diǎn)，甚至逛街的時(shí)候從來都不戴胸罩。對(duì)于她來說不戴胸罩似乎根本不需要理由。
胸罩設(shè)計(jì)不合理造成女性不愛運(yùn)動(dòng)？
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳房進(jìn)行三維運(yùn)動(dòng)，包括前后運(yùn)動(dòng)，但是胸罩只能防止乳房上下運(yùn)動(dòng)。據(jù)估計(jì)，60%的女性運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到乳房疼痛，還有些女性對(duì)跑步時(shí)乳房彈動(dòng)感到害羞。
：女人不能穿哪種內(nèi)衣？?jī)?nèi)衣會(huì)直接影響女人乳房的形狀和健康，因此絕對(duì)不能忽視內(nèi)衣的選擇和穿戴，那么女人不能穿哪種內(nèi)衣呢？下面為您介紹女人不能穿哪種內(nèi)衣，看看吧。
女人不能穿哪種內(nèi)衣？
1、罩杯上沿太空蕩或太壓胸
空蕩明罩杯太大，壓胸說明罩杯太小了，一目了然。出現(xiàn)這兩種情況，說明這件內(nèi)衣已經(jīng)不適合你。
2、肩帶下滑的內(nèi)衣
肩帶下滑想必是許多女孩都經(jīng)歷過的苦惱吧。這種內(nèi)衣不能達(dá)到良好的承托力，是內(nèi)衣不合適的一種表現(xiàn)。
3、鋼圈會(huì)刺痛你
如果鋼圈不舒服，你可以做暫時(shí)的調(diào)整，但效果若是不理想，你還是買件新內(nèi)衣吧，無(wú)鋼圈的款式會(huì)更舒適。要知道，劣質(zhì)的內(nèi)衣會(huì)對(duì)女性身體造成很大傷害。
4、顏色變灰的老舊內(nèi)衣
如果你白色或裸色的內(nèi)衣顏色開始發(fā)灰，用亮白皂洗洗看。如果還是沒有什么改觀，那還是扔掉吧！
5、胸杯經(jīng)常上移
有時(shí)候穿的內(nèi)衣不是很好，在舉手投足中，內(nèi)衣就會(huì)走位。
6、有勒痕的內(nèi)衣
內(nèi)衣一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明內(nèi)衣的罩杯選擇過小。再穿的話，乳房就會(huì)越變?cè)叫 ?/p>
7、將胸?cái)D出去的文胸
所謂的什么爆乳效果都是自欺欺人。罩杯太小，胸會(huì)被擠壓得變形，稍不留意還會(huì)露點(diǎn)。所以，保險(xiǎn)起見還是換個(gè)大號(hào)吧，對(duì)健康也有好處。
8、穿什么衣服都能清晰可見
偶爾買一件造型好看的內(nèi)衣沒什么不好的，可是若是隔著衣服能看到明顯的內(nèi)衣痕跡就是一件有點(diǎn)尷尬的事情了。
9、形狀不好看
穿在身上后會(huì)顯得胸型一點(diǎn)也不好看，不是外擴(kuò)就是扁平。這樣的內(nèi)衣還有必要放在抽屜里占地方嗎？快快處理掉吧。
10、沒有承托作用
要知道，乳房下垂是一件很可怕的事，沒有承托力，就沒有穿內(nèi)衣的必要了。
女人必知的關(guān)于內(nèi)衣的幾大禁忌
1、忌在公共場(chǎng)合不加掩飾隨意地整理內(nèi)衣，女性如感到內(nèi)衣穿著不舒適，應(yīng)就近尋找衛(wèi)生間，在衛(wèi)生間內(nèi)得體處理。
2、女性在與人交往中，隨時(shí)要注意自己的內(nèi)衣是否外泄，并應(yīng)有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每日要換洗內(nèi)衣。
3、忌在小輩面前整理內(nèi)衣，忌在長(zhǎng)輩的視線內(nèi)整理內(nèi)衣，忌在身份高的長(zhǎng)者或上司面前整理內(nèi)衣，忌在異性面前整理內(nèi)衣。
4、文胸最好不要放入洗衣機(jī)洗，不然會(huì)加速它的變形。在洗的時(shí)候，先把洗滌劑或肥皂稀釋，搓揉起泡，然后把一邊罩杯倒反，使它與另一邊罩杯相對(duì)，用稀釋好的洗滌劑細(xì)細(xì)搓揉（肩帶和下胸圍也是對(duì)揉），用水仔細(xì)沖洗干凈。接著一只手握拳，放在罩杯下面（凹的一面），另一只手伸開，放在罩杯上面（凸的一面），兩手輕輕擠壓，擠掉水分，再恢復(fù)罩杯的樣子。最后把胸衣的中間掛在衣架子上面，讓兩邊罩杯對(duì)稱地自然下垂晾干（最好放在有陽(yáng)光的地方）。
5、要注意肩帶的彈性。肩帶并不是越緊越好。太緊了，在肩部勒出難看的深痕會(huì)影響觀瞻。你要注意的是它的彈性，在拉長(zhǎng)后不會(huì)容易變形，在試穿時(shí)能夠提起你的胸部又不至于勒得緊緊，讓自己覺得難受，便是好的肩帶。
6、要注意罩杯下圍的束縛、上推能力。好的文胸，靠罩杯下圍的束縛能力往上提升胸型，并能把周圍的贅肉往罩杯里推。如果把文胸比為橋，肩帶是橋上的纜繩，而罩杯下圍便是橋的主座。在你把罩杯下圍上的扣子扣上之后，一定注意看看背部，如果不會(huì)有多余的贅肉突出來，而背部顯得平坦的話，那么這便是一件比較合格的文胸了。
女人不能穿哪種內(nèi)衣，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
女人在一生中會(huì)經(jīng)歷三個(gè)時(shí)期，分別是少女時(shí)期、懷孕哺乳期以及老年期，而在這三個(gè)不同時(shí)期女性的乳房是不同的，所以女性朋友們?cè)谶@三個(gè)時(shí)期要掌握內(nèi)衣的挑選，避免錯(cuò)誤的妹子傷害到乳房。
女人一生3個(gè)時(shí)期要如何挑選內(nèi)衣？
一、少女時(shí)期。在青春期的時(shí)候正處于乳房發(fā)育期，所以在選購(gòu)文胸的時(shí)候不能選擇過緊的內(nèi)衣，也不能因?yàn)樵诎l(fā)育而不穿內(nèi)衣，這樣會(huì)讓乳房失去支托，從而出現(xiàn)下垂?？梢赃x擇背心圍內(nèi)衣，背心圍內(nèi)衣又不會(huì)太松也不會(huì)太緊，還可以很好的支撐乳房不讓其下垂，讓乳房盡情的發(fā)育。
二、哺乳期。在孕期以及哺乳期間，女性的乳房會(huì)二次發(fā)育，變得很大很重，因此要選擇透氣性以及吸汗性比較強(qiáng)的純棉內(nèi)衣，因?yàn)樵袐D在懷孕的時(shí)候體溫會(huì)比較高，所以容易出汗多因此選擇吸汗性強(qiáng)的內(nèi)衣可以幫助孕婦吸取汗水。而且內(nèi)衣肩帶要選擇比較寬一些的，這樣可以加強(qiáng)拉力，可以讓增大的乳房有足夠的支撐，避免乳房出現(xiàn)下垂。
三、老年期。女性到了老年的時(shí)候乳房會(huì)漸漸下垂，就會(huì)以為自己沒有帶文胸的必要，其實(shí)在這個(gè)階段的女性佩戴內(nèi)衣是為了更好的保護(hù)乳房。有研究發(fā)現(xiàn)中老年婦女由于乳房的彈力漸漸消失，所以需要佩戴特別運(yùn)動(dòng)文胸，在市面上有專門適合中老年婦女佩戴的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，這些內(nèi)衣可以幫助有效保護(hù)乳房，避免乳房在平時(shí)受到傷害。
女性要怎么保養(yǎng)乳房？
一、每天都要清洗。不管是什么時(shí)期的女性都需要每天清洗乳房，保持乳房的衛(wèi)生，在清洗的時(shí)候不能用過燙的水刺激到乳房，并且可以適當(dāng)?shù)陌茨ο氯榉?，使乳房的皮膚彈性增加。
二、要有良好的心態(tài)。都說情緒的好壞直接影響到乳房的健康，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)消極、抑郁的情緒狀態(tài)下，就會(huì)讓激素水平絮亂，而影響到乳腺組織的正常發(fā)育功能，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)疾病。
導(dǎo)讀：你關(guān)注過你的枕頭的衛(wèi)生嗎?枕頭是我們每日的睡眠必需品，它可以讓我們甜睡一整晚。但有時(shí)候也會(huì)讓……
你關(guān)注過你的枕頭的衛(wèi)生嗎?枕頭是我們每日的睡眠必需品，它可以讓我們甜睡一整晚。但有時(shí)候也會(huì)讓我們徹夜難眠，甚至?xí)l(fā)各種疾病哦!今天小編要為大家揭曉枕頭中的奧秘。
枕頭中最常見的曲霉菌最有可能引發(fā)疾病。曲霉菌是導(dǎo)致白血病和骨髓移植病人死亡的一個(gè)主要的傳染因素。而且對(duì)于患有哮喘病的成年人來說，這種真菌也會(huì)使他們的病情惡化。研究人員對(duì)枕頭里的材料取樣研究后發(fā)現(xiàn)，在人們使用的枕頭里含有大量的真菌，每一克枕頭材料里就有幾千個(gè)真菌孢子，平均每只枕頭里含有100萬(wàn)個(gè)以上的真菌孢子。
研究人員在每個(gè)枕頭里都發(fā)現(xiàn)了大量真菌孢子，每個(gè)樣品里的孢子又分為4到16個(gè)不同的種類。尤其是在化纖枕頭中，研究人員發(fā)現(xiàn)了更多的真菌。在顯微鏡下，化纖枕頭里的菌類尤其明顯。這些不同種類的真菌通常是在潮濕的墻壁或淋浴間里被發(fā)現(xiàn)。
曲霉菌
曲霉菌是一種很常見的菌類，它們隨空氣游走，在地窖、家庭花盆、肥料、電腦等也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)。曲霉菌引發(fā)的曲霉病主要出現(xiàn)在肺和竇道處，但也可能擴(kuò)散到大腦等其他器官，而且在其他的病人中傳染越來越普遍。
免疫功能下降的病人，例如做了移植手術(shù)的病人，艾滋病人和接受類固醇治療的病人也會(huì)感染這種危及生命的曲霉菌肺炎和鼻竇炎。所幸的是，歐洲國(guó)家醫(yī)院里的枕頭用塑料膜包裹，所以不可能在醫(yī)院出現(xiàn)感染的情況，但是，病人出院后，家里的枕頭可能是舊的，并且感染了真菌，那么病人就有感染的危險(xiǎn)。
曲霉菌也能導(dǎo)致哮喘病惡化，特別是患哮喘病多年的成年病人，并能引起有過敏傾向病人的過敏性鼻竇炎。在床上經(jīng)常接觸真菌可能會(huì)給自己帶來麻煩，真菌可進(jìn)入肺結(jié)核造成的肺洞中，讓你體質(zhì)下降和肺出血。它也會(huì)引發(fā)一系列的動(dòng)植物疾病。
有專家說：新發(fā)現(xiàn)對(duì)于人們有著潛在的重要意義：它對(duì)于肺部患過敏性疾病和免疫系統(tǒng)遭到破壞的人，特別是對(duì)于那些出院回家的人尤為重要。
還有專家補(bǔ)充說：既然病人三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，并且他們的呼吸系統(tǒng)近距離接觸滋生大量真菌的枕頭，這些發(fā)現(xiàn)對(duì)于患有呼吸道疾病的病人有著重要的意義，尤其是對(duì)哮喘病人和鼻竇炎病人更加重要。
女性經(jīng)常腰痛可能是婦科疾病引起的，婦科病是女性高發(fā)疾病，要做好婦科病的預(yù)防工作，定期到醫(yī)院做婦科檢查，子宮肌瘤會(huì)引起患者腰部疼痛，盆腔炎也會(huì)導(dǎo)致患者腰部疼痛，女性腰痛有可能是宮頸炎引起的，女人腰痛要警惕哪些婦科疾??？
腰痛要警惕4種婦科疾病
1、盆腔炎：盆腔炎主要是致病菌感染引起的，不注意衛(wèi)生會(huì)誘發(fā)盆腔炎，盆腔炎患者會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的感覺，而且還會(huì)出現(xiàn)白帶異常的情況，嚴(yán)重患者會(huì)出現(xiàn)不孕的癥狀。
2、子宮肌瘤：腰部疼痛是子宮肌瘤常見癥狀，女性要關(guān)注子宮的健康狀況，做好子宮肌瘤的預(yù)防工作，子宮肌瘤患者還會(huì)出現(xiàn)白帶增多的癥狀。
3、宮頸炎：女性患上宮頸炎會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的感覺，并且還會(huì)出現(xiàn)白帶增多的癥狀，病情嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)陰道異常流血的情況，女性要做好預(yù)防婦科病的措施。
4、子宮脫垂：女性分娩后護(hù)理不當(dāng)，容易出現(xiàn)子宮脫垂的問題，子宮脫垂會(huì)導(dǎo)致女性腰部疼痛，并且還會(huì)出現(xiàn)排尿困難的癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)排尿出血的情況。
女人腰痛如何有效緩解
1、坐姿要正確：女性腰痛可能是不良坐姿引起的，因此要糾正不良坐姿，良好的坐姿有利于腰部健康，可有效緩解腰部疼痛的感覺，保持良好的坐姿，減輕腰部的承重力，可以起到防治腰椎疾病的作用，能有效預(yù)防腰痛的產(chǎn)生。
2、腰部熱敷：腰部疼痛可通過熱敷的方式來緩解，熱敷具有溫暖身體的作用，能起到疏通經(jīng)絡(luò)的功效，能促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，可有效改善腰痛癥狀，生活中要注意腰腹部保暖工作，避免腰腹受寒，否則會(huì)加重腰部疼痛的感覺。
3、控制體重：控制體重能減輕腰痛狀況，肥胖會(huì)給腰部肌肉造成巨大的承受力，肥胖人群更易出現(xiàn)腰痛的問題，因此控制體重是非常重要的，腰不好的女性盡量控制自己的體重，避免身體肥胖而帶來腰部不適。
當(dāng)你煩惱吃什么才能養(yǎng)生養(yǎng)顏的時(shí)候,不妨進(jìn)食一些水果。吃水果很有講究,因?yàn)樗袩嵝院秃灾?我們的體質(zhì)也有寒性和熱性之分,所以,根據(jù)體質(zhì)吃對(duì)水果,不僅可以滋養(yǎng)身體,還能讓你變漂亮。下面就和微微健康網(wǎng)小編一起來看看吧!
雖然說水果要多吃,但是依照中醫(yī)的看法,人有體質(zhì),水果也有水果的性質(zhì),每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同,一不留神,吃水果也會(huì)讓人不舒服,但如果根據(jù)自己的體質(zhì)選擇水果,那么滋養(yǎng)的功效則會(huì)事半功倍!
體質(zhì)分類是傳統(tǒng)中國(guó)醫(yī)學(xué)的獨(dú)特理論,也就是一般常聽到的寒、熱、虛、實(shí)。寒體質(zhì)的人體內(nèi)產(chǎn)熱量較少,所以手足較冰涼,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進(jìn)入有空調(diào)的房間也會(huì)覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。相反,熱體質(zhì)的人產(chǎn)熱能量較多,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,夏天進(jìn)入空調(diào)房間就倍感舒適。
體質(zhì)虛是生命活動(dòng)力衰退所造成,人的精神比較萎靡,心悸氣短;體質(zhì)實(shí)則容易發(fā)熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。
水果屬性V.S身體體質(zhì)
中醫(yī)認(rèn)為食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生寒、熱、溫、冷的作用。因此,每種水果都有它的個(gè)性。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和,所以體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質(zhì)偏寒的人,自然多吃溫?zé)嵝缘氖澄?吃水果的原則也一樣。
中醫(yī)認(rèn)為,熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去,容易上火,身體能量會(huì)增加。相反地,熱量密度低、富含纖維,但脂肪、糖分都很少的水果,就屬于寒性,這樣的水果吃下去,纖維和水分會(huì)占據(jù)腸胃空間,讓人吃不下其他營(yíng)養(yǎng)的食物,人吃多了就會(huì)越來越?jīng)]有能量、沒體力,也越來越怕冷、虛弱。
那么各種體質(zhì)該怎么搭配水果呢?營(yíng)養(yǎng)專家為你指點(diǎn)迷津:
1.柑橘檸檬烯有抗癌作用
柑橘果實(shí)能潤(rùn)肺理氣,新鮮橘汁含多種肌酸、維生素,對(duì)人體新陳代謝有幫助,具有美白效果,還兼具多種保健功效。橘瓤表面的白色絲絡(luò),含維生素p,能防治高血壓,具化痰功效。有一種著名的精油,叫檸檬烯精油,這些精油是大多數(shù)橙橘類最主要的部分,目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用。
2.木瓜治療蛋白質(zhì)消化障礙
木瓜不僅是一種美味的水果,還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶,可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài),可溶解高達(dá)其本身35倍的瘦肉,這就是人們會(huì)以木瓜來治療蛋白質(zhì)消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
3.桃子含鐵量居水果之冠
民間有句俗話桃子養(yǎng)人杏傷人。因桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對(duì)身體健康相當(dāng)有益。
4.杏子止咳潤(rùn)腸通便好
杏含有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素,主要用于止咳平喘、潤(rùn)腸、通便。但是《本草綱目》記載生食多,傷筋骨。
5.菠蘿分解蛋白質(zhì)消血塊
每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克,并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。
6.草莓減少日曬疼痛
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀,今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑,并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。
7.葡萄抗氧化效果好
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OpC抗氧化劑,OpC是一種強(qiáng)效類黃酮,主要存在于表皮與種子里,紅色葡萄籽尤其是OpC的有效來源,是增加人體內(nèi)抗氧化活動(dòng)的潛在關(guān)鍵,可保護(hù)免疫氧化損傷,并延緩老化過程。
8.香蕉抗憂郁助睡眠
香蕉為人類最古老的水果之一,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,是天然鉀的來源,同時(shí)還含可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉,它維持正常血壓和心臟功能,還富有讓人遠(yuǎn)離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦物質(zhì)鎂,也是必須氨基酸色氨酸的來源。其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用,是人體制造血清素的主要原料,具有抗憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。
9.西瓜清熱解暑又利尿
我國(guó)民間有句諺語(yǔ):夏日吃西瓜,藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清熱解暑、利小便、降血壓的功效,對(duì)高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜雖好,但中醫(yī)專家認(rèn)為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量,否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。需要提醒的一點(diǎn)是,夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進(jìn)食西瓜來補(bǔ)水、退燒,但是因?yàn)樗鼘儆诟屎澄?不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期,特別是患有畏寒、無(wú)汗等癥狀者不宜食用。
10.蘋果降膽固醇預(yù)防膽結(jié)石
蘋果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等,還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),調(diào)理腸胃,并和膽固醇結(jié)合,幫助人體排出體外,達(dá)到降低膽固醇的目的。其中果膠也會(huì)和膽囊中的膽固醇結(jié)合排出,可以稀釋膽汁,有預(yù)防膽結(jié)石的效果。
我國(guó)民間有句諺語(yǔ):夏日吃西瓜,藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清熱解暑、利小便、降血壓的功效,對(duì)高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好,但中醫(yī)專家認(rèn)為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量,否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。
最后，微微健康網(wǎng)提醒大家,夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進(jìn)食西瓜來補(bǔ)水、退燒,但是因?yàn)樗鼘儆诟屎澄?不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期,特別是患有畏寒、無(wú)汗等癥狀者不宜食用。
：女人養(yǎng)生離不開對(duì)胸部的呵護(hù)，內(nèi)衣不適合會(huì)影響女人的胸型，那么女人如何挑選適合自己的內(nèi)衣呢？下面為您介紹女人如何挑選適合自己的內(nèi)衣，看看吧。
內(nèi)衣不適合有什么壞處？
1、罩杯過小，肌肉溢出
如果罩杯選小了很危險(xiǎn)，因?yàn)樗鼤?huì)壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導(dǎo)致乳腺疾病。除此之外，罩杯過小還會(huì)讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響健康而且還會(huì)影響美觀。
2、罩杯太大，胸部變形
罩杯過大雖不會(huì)對(duì)健康造成很大影響，但是不利于女性對(duì)胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時(shí)候建議選擇一兩款比自己大一個(gè)號(hào)的文胸，可以在生理期時(shí)穿戴。如果過大，就容易胸部下垂變形。
3、肩帶過緊，壓迫乳腺
肩帶過緊除了會(huì)造成肩部不適外，還會(huì)讓文胸上移，因此，主流的文胸底幅都有鋼托固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼托就會(huì)壓迫乳腺組織，如果女孩子在運(yùn)動(dòng)情況下，文胸上移，一定要及時(shí)調(diào)整內(nèi)衣。
4、胸罩過緊，產(chǎn)生贅肉
不要以為文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會(huì)造成血液循環(huán)不暢、胸悶壓氣。
如何挑選適合自己的內(nèi)衣？
1、半球形胸部
乳房邊界明顯呈渾圓球狀，仰臥時(shí)能看出明顯的乳房曲線，無(wú)鋼圈、底面積較大的全罩杯胸罩最佳。因?yàn)榘肭蛐托厝榉咳赓|(zhì)較軟，選擇全罩杯胸罩能將乳房全部包進(jìn)胸罩內(nèi)，防止胸部下垂。提醒，喜歡穿有鋼圈內(nèi)衣的人，建使用硬式鋼圈的全罩杯內(nèi)衣，但仍要注意是否全伸縮與大的底面積，這樣才能撐住胸部。
①無(wú)墊或薄墊或全杯型，承托整個(gè)胸部，感覺舒適穩(wěn)定。
②肩帶較粗，避免細(xì)肩帶因墜力太重而在肩部形成凹痕。
③不適合罩杯太小的胸罩。
2、下垂形胸部
乳房前突的長(zhǎng)度更大，站立時(shí)乳房下垂呈袋狀，仰臥時(shí)乳房向外側(cè)垂展。3/4罩杯的前扣樣式較恰當(dāng)。要選擇比平時(shí)大一號(hào)的文胸，并盡量使用鋼圈和側(cè)部有加強(qiáng)功能的文胸。提醒，由下往上地支撐，但要注意，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內(nèi)。
①外側(cè)有堅(jiān)固封條，下緣有鋼絲的款式，鞏固承托力。
②全適合穿：AB罩杯選擇3/4罩杯胸罩、C罩杯以上選擇全罩杯胸罩。
③不適合肩帶寬度不足或無(wú)肩帶或1/2罩杯的內(nèi)衣。
3、嬌小形胸部
乳房的下緣與胸壁形成的角度小于90。乳房向下形成的弧線明顯，站立時(shí)高聳而微垂。適合下厚上薄3/4罩杯的內(nèi)衣。因?yàn)閶尚⌒涡夭康呐钥捎脙?nèi)衣來達(dá)到豐滿的假象，其中又以具有集中效果或加縫襯墊的更有效果。提醒，可用襯墊來讓胸部顯現(xiàn)渾圓，或是選擇能量水內(nèi)衣，來制造豐滿自然的胸部曲線。
①罩杯內(nèi)側(cè)加鋼圈，下部加較厚的護(hù)襯。
②側(cè)骨設(shè)計(jì)，可幫助將兩旁肌肉推進(jìn)杯內(nèi)，增強(qiáng)豐滿感。
③不適合穿全罩杯胸罩。
4、扁平形胸部
乳房稍隆起形似盤狀，胸前壁的隆起多逐漸過度，邊界不太明顯，乳房的形態(tài)無(wú)明顯變化。3/4罩杯的前扣樣式較恰當(dāng)。因?yàn)殇撊杉惺`力，能改善外擴(kuò)的平胸狀況，所以建議選擇3/4罩杯有鋼圈的胸罩穿著。如果不喜歡穿有鋼圈的內(nèi)衣，可選擇軟式鋼圈的胸罩來穿著。這樣拉隆的胸部乳溝，可以使乳房顯得大一些。
①小巧而較深的杯型，下部較厚的棉墊，塑造出挺拔的乳峰。
②選擇全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來。
③不適合過度集中的胸罩。
女人如何挑選適合自己的內(nèi)衣，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
玲瓏曲線的身材相信每位女性都希望擁有，而內(nèi)衣的功能正正能為實(shí)現(xiàn)女性的夢(mèng)想。而一件好的內(nèi)衣更是關(guān)乎女性的體形與健康，相信這一點(diǎn)各位女士都認(rèn)同。因此，女性在選購(gòu)內(nèi)衣的時(shí)候，以下的內(nèi)衣小常識(shí)必須謹(jǐn)記。
在日常生活中，內(nèi)衣是女性貼身的衣物，亦和女性健康有莫大關(guān)連。文胸作為保護(hù)脆弱乳房的衛(wèi)士，如果穿戴不注意，也會(huì)成為乳腺癌的誘因，不知不覺的威脅了我們的乳房。
在選擇內(nèi)衣要留意以下幾點(diǎn):
1.內(nèi)衣的款式不同，其實(shí)際功用也不同
如果忽視這一點(diǎn)，只考慮內(nèi)衣漂亮的外觀，那么它就會(huì)慢慢蠶食你原本出眾的身材。要知道內(nèi)衣不但需要配合體形，而且也要配合在不同場(chǎng)合搭配的外衣。如果能結(jié)合外衣的設(shè)計(jì)、面料和穿著季節(jié)、場(chǎng)合等挑選內(nèi)衣，就更能體現(xiàn)穿衣者的品位和修養(yǎng)。
花酷妖針對(duì)千差萬(wàn)別的身材設(shè)計(jì)出功用不同的女性內(nèi)衣，就有全包式的、斜包式的、半包式的，或者是有托襯的、無(wú)托襯的等等，有的托襯會(huì)用到鋼絲，并分出不同的長(zhǎng)短寬窄來，讓女性胸部曲線更流暢，更挺拔，充分襯托出女性的無(wú)限魅力。
2.內(nèi)衣要有包容性，才能有效地給乳房承受力
一般來說雙針織的全棉面料最富彈性且耐用。要注意的是，內(nèi)衣的生命力是有限的，一旦松弛失去彈性，就應(yīng)該放棄了，及時(shí)地除舊換新。
說到舒適透氣，不得不提花酷妖的復(fù)合結(jié)構(gòu)罩杯，在使胸部曲線更加優(yōu)美的同時(shí)，也讓身體享受到自由的深呼吸。由于它采用了多層復(fù)合透氣面料，創(chuàng)造出立體而輕盈透氣的舒適感覺的同時(shí)，也使穿內(nèi)衣不再是一種束縛。
3.內(nèi)衣不宜穿得過松或過緊
因?yàn)樗煽宓膬?nèi)衣，就像沒穿一樣，無(wú)助于你的體型;過緊的內(nèi)衣會(huì)在身上勒出印痕，對(duì)呼吸及血液循環(huán)不利。過松或過緊很大程度在于肩帶調(diào)節(jié)的錯(cuò)誤，一般女性為斜肩與一字肩，斜肩的女性容易肩帶滑落，造成尷尬，因此，建議使用左右、前后交叉等比較穩(wěn)固的肩帶扣法，而肩膀比較漂亮的女性，則建議一繞頸或斜扣盡顯嫵媚風(fēng)情。
4.隨著年齡、體重等的變化，身體的曲線也會(huì)隨之改變
每次購(gòu)買內(nèi)衣的時(shí)候，應(yīng)該正確測(cè)量現(xiàn)在的尺寸。在挑選內(nèi)衣時(shí)，可以大方坦率地告訴導(dǎo)購(gòu)小姐自己想要的穿著效果。如：想使小的胸部看起來大一些、想收緊下垂的胸部、想使小腹部平整些等等愿望，這樣挑選出理想內(nèi)衣的比率就一下子提高了。
另外，最好不厭其煩地試穿，直到滿意為止。如果你嫌麻煩懶得反復(fù)多遍試穿的話，就很難遇到適合自己的內(nèi)衣。要知道，內(nèi)衣合穿與否，是全靠女人的細(xì)心感受才能體會(huì)的。
而內(nèi)衣選購(gòu)不正確，或者穿戴不正確會(huì)導(dǎo)致有以下7個(gè)不良影響。
1.罩杯過小，肌肉溢出
關(guān)于文胸罩杯的大小有個(gè)這樣的理論：大勿小，寧松勿緊!這就說明了，如果罩杯選小了很危險(xiǎn)，因?yàn)樗鼤?huì)壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導(dǎo)致乳腺疾病。除此之外，罩杯過小還會(huì)讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響健康而且還會(huì)影響美觀。
2.罩杯太大，導(dǎo)致胸部變形
罩杯過大雖不會(huì)對(duì)健康造成很大影響，但是不利于女性對(duì)胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時(shí)候建議選擇一兩款比自己大一個(gè)號(hào)的文胸，可以在生理期時(shí)穿戴。如果過大，就容易胸部下垂變形。
3.胸罩肩帶過緊，壓迫乳腺
肩帶過緊除了會(huì)造成肩部不適外，還會(huì)讓文胸上移，現(xiàn)在的文胸底幅都有鋼托固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼托就會(huì)壓迫乳腺組織，如果女孩子在運(yùn)動(dòng)情況下，文胸上移，一定要及時(shí)調(diào)整內(nèi)衣。
4.胸罩過于緊繃，使贅肉產(chǎn)生
不要以為文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會(huì)造成血液循環(huán)不暢、胸悶壓氣，還會(huì)讓惱人的贅肉趁虛而入!正確的松緊度應(yīng)該是肩帶、背帶、罩杯舒適地貼著肌膚，不會(huì)緊摳肌肉，文胸的底部前后應(yīng)在同一高度。
5.戴的時(shí)間超過12小時(shí)者，乳腺癌的誘發(fā)率就可達(dá)75%
除了上面所提到的，另外每天戴的時(shí)間超過12小時(shí)者，乳腺癌的誘發(fā)率就可達(dá)75%。因此如果在家中或者非公共場(chǎng)合可以盡量不戴胸罩，這對(duì)預(yù)防乳腺癌有益處。近日，上海婦女病康復(fù)委員會(huì)公布了一項(xiàng)最新的調(diào)查，調(diào)查顯示，該市79.3%的女性佩戴文胸不合適。
主要表現(xiàn)在：長(zhǎng)時(shí)間佩戴、束胸過緊和不進(jìn)行調(diào)整。臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也發(fā)現(xiàn)，每天佩戴文胸超過10小時(shí)容易患上乳腺疾病，并且?guī)茁适瞧渌说膬杀?。另外文胸佩戴不合適還有可能帶來如下的健康問題。
6.文胸佩戴不合適影響淋巴回流
對(duì)于女人來說內(nèi)衣是每天都要穿的，但是長(zhǎng)時(shí)間的穿內(nèi)衣會(huì)讓身體受到很大的束縛，讓女人十分的不自在。其實(shí)女人適當(dāng)?shù)拿摰魞?nèi)衣不光能讓胸部的血液流通，呼吸擅長(zhǎng)，而且還會(huì)減少因?yàn)閮?nèi)衣過緊造成的胸部疼痛，背痛等情況。不過女人脫掉內(nèi)衣時(shí)應(yīng)選擇好時(shí)間，這樣才更利于胸部的健康。
女人脫掉內(nèi)衣有什么好處？
1、促進(jìn)血液運(yùn)轉(zhuǎn)
如果女人的內(nèi)衣材質(zhì)不好，而且比較緊的話，那么就會(huì)讓胸部的呼吸，血液都十分的不順暢，而且任何的內(nèi)衣都會(huì)給胸部帶來束縛感，而血液的運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)受到影響。而脫掉內(nèi)衣能夠讓胸部的血液運(yùn)動(dòng)更好一些。
2、心情變好
女人如果能夠脫掉內(nèi)衣，那么心情就會(huì)舒暢一些，因?yàn)閮?nèi)衣帶給自己的緊迫感，壓抑感都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)消失。而且在睡覺時(shí)把睡衣脫掉還能讓女人的睡眠有所提升，讓女人睡得更香呢。
3、減少疾病
不少女人在選擇內(nèi)衣時(shí)，其尺寸都不是很合適，而這會(huì)給女人的心臟，血管等造成壓迫感，從而影響到身體各個(gè)器官的發(fā)育，還會(huì)造成胸部脹痛，發(fā)育不良等情況。而脫掉內(nèi)衣就能避免這類情況產(chǎn)生。
什么時(shí)候把內(nèi)衣脫掉最好？
睡眠時(shí)
睡前把胸罩摘掉能夠把一天胸部的束縛解開，而這也是養(yǎng)護(hù)乳房的好時(shí)候。女人的睡眠一般都是在八小時(shí)左右，而八小時(shí)的睡眠能夠讓胸部的血液更加的順暢，所以女人在睡覺時(shí)候可把胸罩卸下。而且在周末放假時(shí)也應(yīng)讓乳房有一個(gè)舒適的狀態(tài)，也是可以摘掉胸罩。
每周最好裸胸一天
雖然說女人如果長(zhǎng)期的不帶胸罩會(huì)讓胸部出現(xiàn)下垂的情況，但如果不把胸部的束縛摘掉，那么也會(huì)給胸部帶來不利的影響的。因此女人應(yīng)每周都要有一天的時(shí)間不佩戴胸罩的。而這樣更有利于乳房位置的血液循環(huán)。
穿衣服多時(shí)
夏天如果女人不穿內(nèi)衣，那么薄薄的衣服是無(wú)法遮擋住乳房的，而在穿衣服比較多的秋冬，女人們可以適當(dāng)?shù)拿摰魞?nèi)衣。讓胸部可以更自由一些。
乳房有多重?一個(gè)乳房的重量約莫150到500公克左右不等，平均一個(gè)乳房約250公克。這么重的乳房附著在胸部的肌肉上，如果只靠皮膚來支撐，柔軟的乳房很容易就面臨下垂的命運(yùn)。
而胸罩具有固定胸下圍兩側(cè)以及向上提升的功能，所以選對(duì)胸罩就可以將乳峰的高點(diǎn)，固定在正確的位置，創(chuàng)造出具立體感的胸部曲線。內(nèi)衣，您還可以選擇穿與不穿!
挑選胸罩的十二大秘訣
1.罩杯是否固定在胸下圍，不會(huì)任意移動(dòng)。
2.若是選擇有鋼圈的胸罩不能有以下兩種情況;一是會(huì)痛，二是胸下圍有胸罩的罩杯壓痕。
3.調(diào)整合適的肩帶長(zhǎng)度。
4.乳房是否已集中托高于罩杯內(nèi)。
5.乳頭要位于罩杯頂點(diǎn)。
6.胸罩乳溝處是否服貼。
7.腋下的肉不能露出來。
8.檢查罩杯上緣是否服貼。
9.檢查罩杯是否能完全支撐胸部。
10.注意罩杯是否因?yàn)椴环N而產(chǎn)生縐褶。
11.即使取下肩帶，胸罩是否依然固定，不會(huì)移動(dòng)。
12.最后雙臂來回轉(zhuǎn)動(dòng)，檢查乳房有無(wú)壓迫感和乳頭是否受到擠壓。
挑選文胸不當(dāng)?shù)募膊“咐?/p>
案例一：軟組織挫傷病人感覺腋窩前肋骨的位置隱隱作痛，不但碰著痛，連深深吸上一口氣，身體向后轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)都會(huì)有痛感。不會(huì)是里面生了什么惡性腫瘤吧?病人焦慮不安。
醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，給病人帶來麻煩的是文胸上的鋼托，疼痛的原因是腋下肋骨上方的軟組織長(zhǎng)期受到鋼托的壓力。醫(yī)生說，人體的乳腺組織比我們想象中要廣泛得多，它的上源在第二根肋骨，外測(cè)源一直延伸到腋下。如果鋼托的半徑不夠大，就會(huì)剛好卡在軟組織上，長(zhǎng)期壓迫，就有可能損傷到軟組織。
案例二：脂肪壞死病人的乳房下方有一個(gè)小小的腫塊，按壓時(shí)會(huì)感覺隱隱的疼痛，同時(shí)，皮膚表面色素沉著。
通過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，腫塊是個(gè)壞死的脂肪組織，需要手術(shù)摘除。手術(shù)后證實(shí)，腫塊是壞死的脂肪伴陳舊性出血。仔細(xì)詢問，病人說，文胸的鋼托時(shí)常會(huì)上滑壓迫到乳房中間，而且自己幾乎24小時(shí)穿戴文胸，連睡覺也不脫掉。
醫(yī)生說，由于文胸不合適，罩杯沒法覆蓋到整個(gè)乳腺組織，造成血液流通不暢，鋼托長(zhǎng)期壓迫乳腺組織及周邊的脂肪。日積月累，乳房里的脂肪也會(huì)發(fā)生變化，逐漸形成壞死的腫塊。表皮色素沉著是由壓迫造成的。
案例三：乳頭流膿一開始，病人感覺乳頭疼痛，有些紅腫，到后來，乳頭居然溢出了黃黃的液體。是不是出現(xiàn)了什么病變?
檢查后，醫(yī)生說，問題還是出在文胸，病人的文胸罩杯偏小，擠壓到了胸部，活動(dòng)起來乳頭和文胸反復(fù)摩擦，再加上文胸本身的材質(zhì)比較粗硬，在一再摩擦之下，嬌嫩的乳頭皮膚受到了挫傷。每來一次月經(jīng)，乳頭會(huì)脫一次皮，逐漸修復(fù)乳頭表皮的速度就會(huì)減慢。
案例四：皮膚過敏病人的乳房四周皮膚微紅，出了不少大大小小的疹子，還直喊癢。
醫(yī)生說，出現(xiàn)這樣的病癥，是因?yàn)槲男氐牟馁|(zhì)有問題，有些文胸內(nèi)襯的材質(zhì)不是全棉的，一般人可能沒關(guān)系，但如果本身是過敏性體質(zhì)，就容易出毛病了。
英國(guó)一家生產(chǎn)內(nèi)衣的公司Gossard有一種觀點(diǎn)：內(nèi)衣不應(yīng)是女性的服飾，而應(yīng)是女性的伙伴?！边@話有點(diǎn)道理。不論現(xiàn)在的中國(guó)女士們每年只消費(fèi)一件文胸，還是將來生活水平提高后能達(dá)到每年消費(fèi)七件以文胸為代表的內(nèi)衣，對(duì)女士們來說都首先是貼身的伴侶，當(dāng)然這伴侶功能不僅僅是穿上后便于行動(dòng)，而且是穿上后能調(diào)整體態(tài)，那么，其中也就少不了修飾作用了。
美國(guó)杜邦公司于60年代開發(fā)的萊卡(彈性纖雛面料品牌)，其細(xì)密簿滑的質(zhì)感和極好的彈性，把“第二皮膚”演繹得淋漓盡致，也難怪其風(fēng)靡業(yè)界。萊卡面料的文胸、內(nèi)褲、泳衣乃至襪子，其貼身的體感和搶眼的視感，都令人贊不絕口。再配以備式各樣漂亮的蕾絲，內(nèi)衣可謂達(dá)到了美倫美臭。有人推測(cè)，萊卡將取代其他面料成為內(nèi)衣首選面料，這話并非沒有道理。然而，從一個(gè)消費(fèi)者的眼光看，卻又不盡然。
正如當(dāng)初電視出現(xiàn)時(shí)，有人預(yù)測(cè)這種集文字、聲音、色彩、圖像于一體的媒介將取代以往的媒介而一統(tǒng)天下，結(jié)果卻僅僅與報(bào)紙、雜志、廣播平分秋色。萊卡的出現(xiàn)，不過使內(nèi)衣面料又多了一種選擇與表現(xiàn)。
棉質(zhì)
最舒適的面料仍當(dāng)數(shù)棉質(zhì)，內(nèi)衣使用最經(jīng)常的也正是棉布。今天的女士們依然偏愛棉質(zhì)內(nèi)衣，這當(dāng)然因?yàn)槊薏急旧愍?dú)一無(wú)二的透氣性和天然性，使穿著感受絕不同于其他面料。從美感來說，平織棉布的印花效果和針織棉布的染色效果，都有一種天然純樸和青春氣息，為其他面料所難取代。
絲絨
比棉布更久遠(yuǎn)，但用于內(nèi)衣較晚的是絲絨。絲絨又具有棉布所沒有的典雅華貴。絲絨的天然滑爽感，也是萊卡所缺少的。以法國(guó)蕾絲或瑞士刺繡與絲絨進(jìn)行裝飾搭配，所能達(dá)到的華麗效果，恐怕任何一種面料都難做到。
其他面料
滌綸、尼龍、氨綸類化纖原料，雖在彈性方面較萊卡差些，但仍各自具有吸濕性、不變形、伸縮性等特點(diǎn)，為萊卡所不能取代。
對(duì)于一個(gè)消費(fèi)者來說，不同的季節(jié)、不同的場(chǎng)合、不同的措配、不同的習(xí)慣，嘗有種種不同的需要。既然每位女士的內(nèi)衣使用量將提高到每年5-7件，那么，這其中肯定不會(huì)只有一種質(zhì)料。極可能的是不同的女士偏愛不同的品牌，同時(shí)不只偏愛一種面料。作為女士伙什的內(nèi)衣，多些功能、多些款式、多些色彩、多些性格，還有，多些面料。
當(dāng)女性朋友了解節(jié)食、減肥藥對(duì)健康的危害后，期望尋找一種新的安全的方式來幫助自己減肥。美體內(nèi)衣的出現(xiàn)，讓眾多愛美女性心動(dòng)不已。對(duì)此，臨床婦科專家指出，愛美之心人皆有之，但愛美也要愛之有道，小心不當(dāng)美體內(nèi)衣穿出婦科疾病。
美體內(nèi)衣暗藏隱患
研究表明，超過六成的婦科炎癥與穿著美體內(nèi)衣有關(guān)。所謂美體內(nèi)衣，大多數(shù)是用強(qiáng)彈性纖維材料或化纖類織物制成的緊身衣，有塑腰，收腹，修飾腿部線條的作用。但美體內(nèi)衣往往不易透氣和過度束縛身體，容易引起皮炎及細(xì)菌繁殖，逆行感染后誘發(fā)盆腔炎等婦科疾病。
婦科專家解釋，女性腹腔內(nèi)有子宮、卵巢、腸、胃等重要器官，長(zhǎng)時(shí)間穿塑身內(nèi)衣會(huì)使身體活動(dòng)受限、肌肉緊繃，在一定程度上阻礙了腹部血液循環(huán)和內(nèi)臟供氧，導(dǎo)致子宮、卵巢受到損傷，引起尿痛、尿頻、排尿困難、月經(jīng)不規(guī)律、胃腸功能降低、腹部不適、易疲勞等癥狀。
此外，美體內(nèi)衣的過度擠壓還會(huì)影響到正常的血液循環(huán)和皮膚汗液排出，容易造成細(xì)菌感染。而女性外生殖器的外露部分有開口，與深藏于盆腔的內(nèi)生殖器又是相通的，病原體很容易由此直接或間接上行感染而引發(fā)盆腔炎。女性追求美麗無(wú)可厚非，但在追求美麗的同時(shí)莫忘健康。
留心的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，今冬的內(nèi)衣市場(chǎng)上，一種宣稱“不經(jīng)染色”“純天然”的彩棉內(nèi)衣火爆登場(chǎng)，并迅速成為搶手貨。然而，日前，中國(guó)質(zhì)量萬(wàn)里行促進(jìn)會(huì)發(fā)布消費(fèi)提示稱：很多彩棉內(nèi)衣的彩棉含量其實(shí)很低，而且天然彩棉的顏色只有棕色和綠色兩種，黑、紅、藍(lán)三種顏色還處在實(shí)驗(yàn)階段，沒有投放生產(chǎn)。
彩棉指天然具有色彩的棉花，是在傳統(tǒng)有色棉的基礎(chǔ)上，用遠(yuǎn)緣雜交、轉(zhuǎn)基因等現(xiàn)代生物技術(shù)培育而成。浙江省農(nóng)業(yè)科學(xué)院、國(guó)家863計(jì)劃彩棉項(xiàng)目責(zé)任人邱新棉教授告訴記者，天然彩棉不僅減少了印染工序，而且保持了棉纖維松 軟、透氣等優(yōu)點(diǎn)，特別適合制作與皮膚直接接觸的衣物及床上用品。與傳統(tǒng)棉花相比，由于彩棉是天然纖維，更適合過敏體質(zhì)的人和小孩穿著。
邱教授說，彩棉內(nèi)衣目前還沒有明確的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，業(yè)內(nèi)一般認(rèn)為，用30%以上的彩棉纖維和普通棉纖維混合制作的內(nèi)衣，就算作彩棉內(nèi)衣了。至于“純彩棉內(nèi)衣”，邱新棉教授表示，這只是商家的一種炒作，因?yàn)樘烊徊拭薜睦w維品質(zhì)很差，長(zhǎng)度、細(xì)度都不如白棉花，必須與其他纖維混合才能制成內(nèi)衣。
彩棉的顏色由基因中的色素成分決定，很難突破，所以目前投入市場(chǎng)的只有棕色和綠色兩種，而且以棕色為主，綠色的色牢度不夠好，一般與棕色彩棉混合制衣。邱教授提醒，市場(chǎng)上一些顏色鮮艷的彩棉內(nèi)衣只是腈綸或普通棉織品，多是用染過色的棉花冒充的，購(gòu)買時(shí)要注意辨別。
