脾虛的癥狀有哪些 脾虛的人應(yīng)該吃它
脾虛的人夏天怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“脾虛的癥狀有哪些 脾虛的人應(yīng)該吃它”，僅供您在養(yǎng)生參考。
常常總聽到老人說“脾氣虛”，那么脾氣虛是什么呢?造成人們脾氣虛的原因又有哪些?脾虛的癥狀又有哪些呢?脾虛的人吃什么好呢?那么今天我們不如一起來學(xué)習(xí)下吧。跟緊小編的腳步哦。
脾虛的癥狀有哪些
1、脾氣虛
腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2、脾陽虛
大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3、中氣下陷
在脾氣虛見癥基礎(chǔ)上，有氣陷臨床表現(xiàn)，如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統(tǒng)血
在脾氣虛見癥基礎(chǔ)上，有慢性出血臨床表現(xiàn)，如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。
脾虛的原因是什么
1、脾氣虛
多因飲食不節(jié)，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。
2、脾陽虛
多因脾氣虛衰進一步發(fā)展而成，也可因飲食失調(diào)，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。
3、中氣下陷
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，甲狀腺結(jié)節(jié)是比較常見的一種疾病，那您知道什么是甲狀腺結(jié)節(jié)嗎，甲狀腺結(jié)節(jié)有哪些治療方法呢，平日里有哪些食物是甲狀腺結(jié)節(jié)患者不能吃的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
什么是甲狀腺結(jié)節(jié)
甲狀腺結(jié)節(jié)是指在甲狀腺內(nèi)的腫塊，可隨吞咽動作隨甲狀腺而上下移動，是臨床常見的病癥，可由多種病因引起。臨床上有多種甲狀腺疾病，如甲狀腺退行性變、炎癥、自身免疫以及新生物等都可以表現(xiàn)為結(jié)節(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)可以單發(fā)，也可以多發(fā)，多發(fā)結(jié)節(jié)比單發(fā)結(jié)節(jié)的發(fā)病率高，但單發(fā)結(jié)節(jié)甲狀腺癌的發(fā)生率較高。
甲狀腺結(jié)節(jié)的治療方法
1、實質(zhì)性單結(jié)節(jié)
核素掃描為熱結(jié)節(jié)的甲狀腺單發(fā)結(jié)節(jié)，癌變可能性較小，可先試用甲狀腺素抑制治療或核素治療。冷結(jié)節(jié)多需手術(shù)治療。凡發(fā)展快、質(zhì)地硬的單發(fā)結(jié)節(jié)，或伴有頸部淋巴結(jié)腫大者或兒童的單發(fā)結(jié)節(jié)，因惡性可能大，應(yīng)早日手術(shù)。
2、多結(jié)節(jié)甲狀腺腫(MNG)
傳統(tǒng)認(rèn)為MNG發(fā)生癌的機會要比單發(fā)結(jié)節(jié)少。而用高分辨率的超聲檢查發(fā)現(xiàn)許多捫診為單發(fā)結(jié)節(jié)者實際上是多發(fā)結(jié)節(jié)，現(xiàn)在認(rèn)為兩者之間癌的發(fā)生率沒有多少差別。因此，對于MNG的處理首先要排除惡性。若sTSH降低提示為甲亢。若FNA細(xì)胞學(xué)診斷為惡性或可疑惡性者，應(yīng)予手術(shù)治療。
3、囊腫良性或惡性退行性
惡變皆可形成囊腫，純甲狀腺囊腫罕見，凡持續(xù)或復(fù)發(fā)的混合性腫塊應(yīng)予以切除。
4、摸不到的結(jié)節(jié)
近年來由于B超、CT、MRI的發(fā)展，在作其他檢查時，可意外地發(fā)現(xiàn)小的摸不到的甲狀腺結(jié)節(jié)。這種情況多見于老年人，一般無甲狀腺病史、無甲狀腺結(jié)節(jié)，也無甲狀腺癌的危險因素，結(jié)節(jié)小于1.5cm，只需隨訪觀察，若結(jié)節(jié)大于1.5cm，可在超聲指導(dǎo)下作FNA，然后根據(jù)細(xì)胞學(xué)結(jié)果，再進一步處理。
5、放射結(jié)節(jié)
頭頸部接受放射治療者易發(fā)生甲狀腺癌，放射后早至5年，晚至30年。凡頭頸部接受放療后甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)者，應(yīng)作FNA確診。
甲狀腺結(jié)節(jié)嚴(yán)重的時候還會引起一系列其他嚴(yán)重的危害，下面我們來了解下甲狀腺結(jié)節(jié)病的危害。
甲狀腺結(jié)節(jié)的危害
甲狀腺結(jié)節(jié)雖然是我們常見的疾病，但還是有些人不了解這種疾病，不知道甲狀腺結(jié)節(jié)會出現(xiàn)哪些危害。因此在發(fā)現(xiàn)自己患有這種疾病的時候，并沒有及時到正規(guī)醫(yī)院進行診斷治療，導(dǎo)致病情加重給患者帶來了嚴(yán)重的傷害。
1、對生育及性功能的危害
甲狀腺結(jié)節(jié)疾病一般女性很容易患上這種疾病，如果不積極治療，那么就會對自身的生育造成影響，有少數(shù)的會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，甚至停經(jīng)，性欲低下，不易妊娠，男性的甲狀腺患者易導(dǎo)致性欲減退，早泄，造成不育等。
2、對運動系統(tǒng)有損害
針對甲狀腺結(jié)節(jié)會出現(xiàn)哪些危害這個問題，專家指出甲狀腺結(jié)節(jié)可以對患者的運動以及勞動造成影響，輕度的肌肉軟弱到重度的肌無力或者是肌萎縮這是甲狀腺結(jié)節(jié)的癥狀表現(xiàn)，可能會伴有細(xì)微的震顫，腱反射活躍和反射時間的縮短。
中氣亦指脾氣。脾氣上升，將水谷精微之氣上輸于肺，以榮養(yǎng)其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現(xiàn)久瀉、脫肛、子宮脫垂等癥。
4、脾不統(tǒng)血
脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經(jīng)。
脾虛的人吃什么好
1、大棗
大棗具有補血的功效，大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
2、粳米
性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯，他說：貧人患虛癥，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
3、狗肉
狗肉性溫，味咸，能補中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜。所以脾虛之人可以常吃狗肉。肉補肺氣，固腎氣。
4、燕窩
燕窩具有益氣補虛、養(yǎng)陰補肺的作用，燕窩，性能補氣，凡脾肺虛弱，及一切虛在氣分者宜之，又能固表，表虛漏汗畏風(fēng)者，服之最佳。
5、黃芪
性微溫，味甘，也是中醫(yī)極為常用的補氣中藥，是民間常用的補氣食品。不少醫(yī)書都稱黃芪補一身之氣?！侗静萸笳妗氛J(rèn)為：黃芪為補氣諸藥之最，是以有耆之稱。根據(jù)醫(yī)家習(xí)慣，黃芪常與黨參或太子參或人參同服，則補氣之力愈佳，氣虛體質(zhì)食之更宜。
6、人參
性溫，味甘微苦，為中醫(yī)最常用的有力的補氣中藥，也是眾人皆知的補氣食物，它能大補元氣?！端幮哉摗分姓f它補五臟氣不足?！夺t(yī)學(xué)啟源》還認(rèn)為，人參治脾胃陽氣不足及肺氣促，短氣、少氣，補元氣。氣虛者食用人參，頗有功效，對氣虛兼有陽虛或脾虛或肺虛者，食之更宜。
結(jié)語：通過上文的介紹相信大家對脾虛的原因還有癥狀都了解了不少，脾虛的人可以吃大棗、粳米、狗肉、燕窩、黃芪、人參等，這些食物可以有效的緩解脾虛的癥狀。大家要牢記哦。
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一般身體上出現(xiàn)健康問題的人，可以從它的臉上以及神態(tài)表情等方面看出來。今天我們談到的疾病是脾虛，那么脾虛的癥狀有哪些呢?脾虛吃什么好呢?如何預(yù)防脾氣虛呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來看下文吧。
脾虛的癥狀
癥狀1：舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
癥狀2：食欲下降
因為在中醫(yī)理論中，當(dāng)濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現(xiàn)。
癥狀3：早起不適
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
癥狀4：濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
癥狀5：如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
脾虛吃什么好
1、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。
3、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
黃疸又叫黃膽，是常見的疾病，有許多人都得過黃疸，黃疸的癥狀是皮膚變黃，得了黃疸要及時治療，那么請問黃疸是什么?黃疸的治療方法是什么?治療黃疸的偏方是什么?下面小編為大家講解。
黃疸是什么
黃疸又稱黃膽，俗稱黃病，是一種由于血清中膽紅素升高致使皮膚、黏膜和鞏膜發(fā)黃的癥狀和體征。某些肝臟病、膽囊病和血液病經(jīng)常會引發(fā)黃疸的癥狀。通常，血液的膽紅素濃度高于2-3mg/dL(34-51)時，這些部份便會出現(xiàn)肉眼可辨別的顏色。
黃疸的治療方法
1.激素治療試驗
口服潑尼松(強地松)10～15mg，3次/d，共服5～7天，肝內(nèi)膽汁郁積者在治療后，血清膽紅素常較治療前降低40%～50%以上。而肝外膽汁郁積者則治療后膽紅素下降不明顯。但本試驗有假陽性或假陰性，故判斷結(jié)果時應(yīng)慎重。
2.苯巴比妥治療試驗
苯巴比妥對肝微粒體中葡萄糖醛酸轉(zhuǎn)移酶及肝細(xì)胞Na -K -ATp酶有誘導(dǎo)作用，及促進膽汁的運輸與排泄作用?？诜桨捅韧?0～60mg，3～4次/d，共服7天，對肝內(nèi)膽汁郁積有效。對其療效評估或判斷同強地松試驗。
3.熊去氧膽酸
熊去氧膽酸有刺激膽汁分泌，減少疏水性膽汁酸的潴留，有利于轉(zhuǎn)為親水性膽汁酸，從而減少細(xì)胞毒性，保護肝細(xì)胞，并使膽管上皮細(xì)胞免受疏水性膽汁酸的破壞，故可用于肝內(nèi)膽汁淤積的治療。熊去氧膽酸常用劑量為10mg/(kg.d)。如熊去氧膽酸聯(lián)合應(yīng)用甲潑尼龍(強的松龍)等藥物后，可明顯增強療效。
黃疸的危害
1、小兒黃疸的病因有很多。比如小兒溶血病、小兒球形紅細(xì)胞升高癥、小兒圍產(chǎn)期疾病等既可造成高膽紅素血癥和膽紅素腦病，又可造成貧血、缺氧和缺氧缺血腦病些疾病及病理改變均可導(dǎo)致胎兒和小兒腦損傷，繼而導(dǎo)致腦癱。
2、膽紅素腦病是由小兒高膽紅素血癥及多種小兒疾病。如早產(chǎn)、感染、缺氧、酸中毒等綜合造成小兒膽紅素腦病可造成嚴(yán)重腦損傷，是導(dǎo)致兒小腦癱瘓的重要原因;早產(chǎn)、感染、缺氧等同樣可造成或合并腦畸形、腦發(fā)育障礙和腦損傷也可能導(dǎo)致小兒腦癱。
3、小兒高膽紅素血癥的各種治療措施的使用是否及時，是否正確，均有可能使黃疸的控制不平衡，甚至使黃疸加重，導(dǎo)致膽紅素腦病的出現(xiàn)和加重，因此小兒高膽紅素血癥的不恰當(dāng)治療也是引起小兒腦癱的原因。
黃疸的預(yù)防
1.飲食有節(jié)，勿嗜酒，勿進食不潔之品及恣食辛熱肥甘之物。 黃疸病人應(yīng)注意休息，保持心情舒暢，飲食宜清淡。 本病一旦發(fā)現(xiàn)，立即隔離治療，并對其食具、用具加以清毒，將其排泄物深埋或用漂白粉消毒。 經(jīng)治療黃疸消退后，不宜馬上停藥，應(yīng)根據(jù)病情繼續(xù)治療，以免復(fù)發(fā)。
2.孕母期間注意飲食衛(wèi)生忌酒和辛熱之品不可濫用藥物如孕母有黃疸病史可口服黃疸茵陣沖劑自確診的服至分娩服藥時間以兩個月以上為宜嬰兒出生后宜密切觀察皮膚黃疸情況以便及時診斷和治療注意過早出現(xiàn)或過遲消退或黃疸逐漸加深或退而復(fù)現(xiàn)等情況以便及時破損感染。
4、石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅(qū)蟲，治蟲積腹痛。5、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。
6、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
7、花生：又名長生果。能補脾開胃。適用于脾胃不和，胃腹脹滿，不思飲食者。
8、榧子：又名香榧子。味甘澀，性平。可殺蟲，潤腸通便，消食化積。適用于小兒黃瘦疳積，對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等蟲積腹痛有效。
9、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。
10、椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅(qū)蟲，對絳蟲、姜片蟲有效。
11、無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。
12、栗子：又名板栗。味甘，性溫?？山∑B(yǎng)胃。適用于飲食少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉的小兒。
如何預(yù)防脾氣虛
從生活上預(yù)防
脾胃虛寒患者要注意保暖、避風(fēng)寒，尤其不能讓腹部受涼，即使炎夏，睡覺也要用薄被護腹。
從運動上預(yù)防
鍛煉可選擇較溫和的方式如散步、漫跑、啞鈴、太極拳等，因大汗會耗津傷氣，加重虛寒。不提倡游泳，泳池水比體溫低，會讓脾胃感到不適。日常也可做些簡單的傳統(tǒng)運動健脾胃，如仰臥起坐、俯臥撐等。
從飲食上預(yù)防
忌食食物性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等;味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等;利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對脾虛的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?脾虛的人會出現(xiàn)食欲下降、早起不適、濕氣重、如廁宿便異常等所以大家要注意這些癥狀的發(fā)生哦，以上小編還介紹了預(yù)防脾虛的方法，大家要注意哦。
肥胖是女生避之不及的一個問題，過于肥胖不僅影響美觀，還會容易引起高血壓，高血脂等一系列問題，嚴(yán)重影響到自身的健康，因此減肥成了女性重視的一個話題，只是很多女性只是一味地追求美觀，會用諸如絕世等一些極端的方法，嚴(yán)重危害到身體健康，適得其反，由此可見，一個正確的減肥方法是多么的重要，尤其對于那這體虛，脾虛的女生，為了避免給身體造成二次傷害，更要制定一套健康安全的減肥方法。
首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會發(fā)胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。
嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以后堅決不進食，也堅決不喝水！
堅持晚飯后快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。
不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。因為糖類在體內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。
進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進食的信號，過快進食，大腦發(fā)出停止進食信號前，你已經(jīng)吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。
在我們的生活中有很多脾胃虛弱的患者，大多數(shù)脾胃虛弱的患者吃東西的時候都應(yīng)該吃一些清淡溫補的，如果吃一些辛辣刺激的食物，就會造成胃的工作負(fù)擔(dān)，從而引起一系列的胃病，如果不吃一些溫補的食物，又會使我們必須特別容易造成患者腹瀉，那么脾虛生熱都有哪些癥狀呢?
脾虛的知識
脾虛吃什么好
俗話說得好：“藥補不如食補”，對于平常健康人來說，總以食補為先。
但對于年邁之人，或多病之人，或體虛之人，往往“食補不如藥補”，或者說“藥補勝于食補”，因為藥物補脾之力畢強于飲食養(yǎng)脾。
補脾藥物分為中草藥與中成藥。常用中草藥有黨參、太子參、人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、懷山藥、芡實、蓮子肉、黃精、炙甘草等。
飲食養(yǎng)脾
應(yīng)用飲食來養(yǎng)護后天之本---脾胃，這是最主要也是最重要的。這其中又包括兩個方面，一是飲食養(yǎng)脾方法，二是常吃養(yǎng)脾食物。
應(yīng)用養(yǎng)脾食物，這又是養(yǎng)后天的根本大法。很多養(yǎng)脾食物，人一生都得食用，使脾胃永?？到?。
對于平素脾胃虛弱，或胃腸功能差的病人和老人，表現(xiàn)為面色萎黃，精神疲憊，體倦乏力，食少乏味，或食后作脹，大便溏瀉，或谷食不化，四肢欠溫，氣短怕冷，或婦女體弱帶下，舌淡，邊有齒印，脈細(xì)無力等，常吃養(yǎng)脾食物，更為有益。
對于飲食養(yǎng)脾方法，歷代流傳下少格言名句。如晉代葛洪：“善養(yǎng)生者，食不過飽，飲不過多”。《洞微經(jīng)》：“太饑傷脾，太飽傷氣”。元代鄒鉉《壽親養(yǎng)老新書》：“老人之食，大抵宜其溫?zé)崾燔?，忌其粘硬生冷?/p>
夜晚減一口，活到九十九。”明代胡文煥《養(yǎng)生要訣》：“飲酒一斛，不如飽食一粥?！鼻宕芡潯独侠虾阊浴罚骸胺彩晨傄陨贋橛幸妫⒁啄ミ\，乃化精液，否則極補之物，多食反至受傷，故日少食以安脾也”。
脾虛要怎樣調(diào)理
中醫(yī)脾虛癥
中醫(yī)脾虛癥是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病癥，其病情雖較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經(jīng)閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導(dǎo)致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運，水濕停留，多屬本虛標(biāo)實之證。本虛為主者，治多健脾，佐以化濕;標(biāo)實為主者，則應(yīng)以祛濕為主，兼以運脾。
脾虛嘔吐
飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。
脾虛水腫
身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。
脾虛出血
便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無力。帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無臭，并且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。經(jīng)閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實等癥。病機病理，多因脾胃虛弱，健運失職，復(fù)為飲食所傷，飲食日見減少，導(dǎo)致生化之源不足，無血下達(dá)沖任胞宮而致經(jīng)閉。
我們的身體出現(xiàn)一些疾病的話，往往是會有很多的癥狀，大家如果是經(jīng)常感覺到食欲不振和渾身乏力、頭暈?zāi)X脹，我們就是要注意了，自己很有可能是因為脾虛引起的，脾虛也是有很多明顯的癥狀，下面就是來詳細(xì)的看看。
癥狀一：食欲下降
中醫(yī)認(rèn)為濕氣進入身體，最容易傷的就是脾胃了，而脾的主要的功能就是消化、吸收進入體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化成能夠被我們的身體能夠很好利用的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為新陳代謝提供新的能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現(xiàn)。
癥狀二：舌苔有變化
舌頭的變化也是可以反應(yīng)出脾的變化，健康的舌頭的表面是紅色的，而且看上去是有光澤，舌面上也是有一層輕薄且非常干凈的舌苔，如果舌苔的周圍是出現(xiàn)了齒痕的話，就是說明身體出現(xiàn)了問題。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。
癥狀三：濕氣重
我們的身體如果是濕氣重的話，就是在短期內(nèi)出現(xiàn)體重明顯增加的狀況，嚴(yán)重了也是會出現(xiàn)下肢水腫等問題。而且身體肥胖的人群多是體質(zhì)虛弱的人群。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
我們現(xiàn)在也是很好的了解了脾虛的一些癥狀了，大家如果是有上面的癥狀的話，就是說明我們是脾虛體質(zhì)，大家就是需要及時的進行改善和調(diào)整自己的身體狀況了，避免對身體產(chǎn)生一些不利的影響。
對于男性朋友們來說，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是脾虛了吧，我們很多人都是有著這樣的情況的了，所以我們在這時候就要注意了，一旦出現(xiàn)了脾虛的問題就要及時調(diào)理，那么都有哪些癥狀，下面就讓我們一起來看看吧。
舌苔有變化
我們的脾的外在表現(xiàn)就是我們自己的舌頭的變化。一般我們康的舌頭表面都應(yīng)該是紅色的，并且還是看上去很潤澤的舌頭。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;
假如您的舌質(zhì)呈現(xiàn)是赤紅色并且是無苔的，那就是說明您的體內(nèi)已經(jīng)熱可以傷及陰的程度了。與此同時，在炎炎夏日之時，脾濕的人經(jīng)常性會感覺自己的口內(nèi)粘膩，并且面色也會發(fā)黃，因此我們在這時候就要注意調(diào)理了哦，如果我們出現(xiàn)了這種情況，那么就說明我們脾虛了哦。
食欲下降
因為在中醫(yī)理論中，當(dāng)濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虛的影響，假如您經(jīng)常有比較強的饑餓感，可是在自己吃了食物之后卻也會出現(xiàn)飽脹的感覺，其實這也是胃強脾弱的表現(xiàn)之一。
濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖，所以對于男性朋友們來說，如果自己是比較肥胖的，那么就說明我們很可能是出現(xiàn)了脾虛的情況了，所以我們在這時候就要注意及時的跡象調(diào)理了哦，這樣才能讓我們的身體更健康了哦。
通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ζ⑻摰膯栴}有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)，對于男性朋友們來說一旦出現(xiàn)了脾虛的問題，那么我們就要及時的進行調(diào)理了，這樣才讓身體健康，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
