哪些因素破壞了女人的健康睡眠
中醫(yī)養(yǎng)生睡眠健康知識(shí)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哪些因素破壞了女人的健康睡眠”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)語：很多因素都會(huì)影響到我們的睡眠質(zhì)量，要想擁有一個(gè)健康的身體，睡眠是必不可少的。可是現(xiàn)代社會(huì)有好多人都睡不好，是什么原因?qū)е碌哪?如何才能有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠呢?下面就來介紹影響女性睡眠的七個(gè)因素。
一、以衣代被 寒冷的冬夜，有些女性怕著涼受寒，往往穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。人在睡眠狀態(tài)下軀干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉就越松弛。穿過多的衣服睡覺，會(huì)影響其全身肌肉的放松，不利于血液循環(huán)和呼吸功能的發(fā)揮。由于衣被過多，溫度高，衣服易汗?jié)?，醒來后如不及時(shí)更換濕衣和增添衣服，容易引起感冒。 二、睡覺時(shí)高枕雙臂 不少人睡覺時(shí)喜歡兩臂高抬放在枕頭上，這種睡姿對健康十分有害。由于手臂上抬不利于肩部與上臂肌肉的放松，久之會(huì)引起肩部疼痛不適。把手臂放在枕頭上，還會(huì)影響上肢血液循環(huán)，引起手麻。另外，手臂上抬可引起腹內(nèi)壓力升高，易使胃內(nèi)的食物連同消化液倒流進(jìn)入食管，刺激食管粘膜，引起食管粘膜充血、水腫，甚至產(chǎn)生反流性食管炎。 三、戴飾物睡覺 一些女性在睡覺時(shí)不摘卸飾物，對身體十分有害。一些飾品是金屬制作的，長期佩戴對皮膚有所磨損，使人在不知不覺中引起中毒反應(yīng)。一些有夜光作用的飾品會(huì)產(chǎn)生放射性輻射，量雖微弱但長時(shí)間積累可導(dǎo)致不良后果。佩戴飾物入眠不利于新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的。 四、戴乳罩睡覺 乳罩白天對乳房起保護(hù)作用，但晚上戴乳罩入睡則會(huì)誘發(fā)乳腺癌。研究發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過12小時(shí)的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。這是由于乳房長久受壓，淋巴液回流受阻，有害物滯留乳房所致。 五、帶妝睡覺 一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。 六、酒后入睡 隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚兩次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。 七、蒙頭睡覺 冬天到了，有些女性愛蒙頭睡覺。由于空氣不流通，被窩里的氧氣不充足，體內(nèi)各器官得不到足夠的氧氣供應(yīng)，醒來后人會(huì)感到頭暈、胸悶、乏力、精神不振，還可以誘發(fā)做夢，而且常常是惡夢連連，人易從夢中驚醒。 溫馨提示：相信大家都知道，一個(gè)好的睡眠的重要性，上面的七個(gè)因素會(huì)影響到女性的睡眠質(zhì)量的，女性朋友們來看看吧！相關(guān)閱讀
導(dǎo)讀：哪些因素會(huì)摧殘精子的健康呢？對于由于無精子問題而導(dǎo)致不孕不育的男性來說，最困惑與最想知道的事情莫過于精子到哪兒去了?按理來說，精子是由睪丸產(chǎn)生，只要有睪丸就不存在沒有精子的情況，但是為什么還有這么多男性由于無精子而出現(xiàn)不育問題了呢?
專家指出，精液中不見精子的原因有兩種情況：一是根本沒有精子生成;二是即使有精子生成，若有管道阻塞，仍不能隨精液射出。對于由于無精子而不育的男性來說，最好要檢查是否存在下列的問題。
不育男性解惑：精子到哪兒去了?
無精子癥是指射出的精液離心沉淀后，經(jīng)顯微鏡檢查看不見精子。由于精子由睪丸產(chǎn)生，并進(jìn)入附睪貯存，待成熟后經(jīng)過精道，連同精漿組成了精液 。因此，只要是睪丸有問題，或者精道有問題，就可能導(dǎo)致男性不育：
1.睪丸因素(生成障礙)
先天性無睪丸、睪丸不發(fā)育或睪丸發(fā)育不良等。
其中較常見的是隱睪癥，正常胎兒發(fā)育到8個(gè)月時(shí)睪丸即應(yīng)進(jìn)入陰囊，若不進(jìn)到陰囊就稱為隱睪。若雙側(cè)隱睪，尤其是高位隱睪，或者一側(cè)隱睪另一側(cè)睪丸亦有病變，則可出現(xiàn)無精子癥。
2、睪丸感染
雙側(cè)睪丸炎 ，包括病毒性腮腺炎并發(fā)雙側(cè)睪丸炎，尤其是青春期前的感染。
3、睪丸血液循環(huán)障礙
如陰囊、腹股溝部的手術(shù)、外傷、炎癥等，引起睪丸供血障礙，造成睪丸生精功能低下。
放射線長期照射，破壞曲細(xì)精管，使睪丸萎縮據(jù)統(tǒng)計(jì)，一次照射100～600拉得，7周后便會(huì)出現(xiàn)無精子癥;停止照射，5個(gè)月后精子才開始恢復(fù)。
導(dǎo)讀：哪些因素會(huì)摧殘精子的健康呢？對于由于無精子問題而導(dǎo)致不孕不育的男性來說，最困惑與最想知道的事情莫過于精子到哪兒去了?按理來說，精子是由睪丸產(chǎn)生，只要有睪丸就不存在沒有精子的情況，但是為什么還有這么多男性由于無精子而出現(xiàn)不育問題了呢?
4、藥物及化學(xué)物質(zhì)
某些藥物長期應(yīng)用或用量過大，會(huì)影響睪丸的生精作用，如治療慢性粒細(xì)胞白血病的馬利蘭(白消安);治療何杰金氏病的苯丁酸氮芥(留可然);治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎病綜合征、腎小球腎炎 的環(huán)磷酰胺(安道生);治療痛風(fēng)的秋水仙堿(秋水仙);治療癲癇的苯妥英鈉(大倫丁)等。慢性酒精中毒 ，以及長期接觸砷、鋁、苯、胺等化學(xué)物質(zhì)，都會(huì)影響睪丸的生精作用。
5、全身疾病繼發(fā)睪丸機(jī)能障礙
如下丘腦、腎上腺、甲狀腺等病變，嚴(yán)重營養(yǎng) 不良等，都會(huì)影響睪丸等生殖器官的發(fā)育。
6、重度精索靜脈曲張癥
這種病可造成睪丸局部溫度升高，睪丸靜脈回流障礙，減少睪丸的供氧，以及阻礙毒性物質(zhì)排泄，抑制睪丸內(nèi)分泌功能，干擾睪丸正常代謝，最終導(dǎo)致睪丸生精障礙。
7、輸精管阻塞(排出障礙)
睪丸生精功能正常，是一個(gè)前提條件;但僅有這個(gè)條件是不夠的，還得需要管道通暢。管道不通，也會(huì)造成無精子癥，這種情況主要有：
8、先天性畸形
附睪、輸精管缺乏，先天性睪丸附睪之間或附睪本身發(fā)育不良，輸精管或精囊缺乏、發(fā)育不良。
導(dǎo)讀：哪些因素會(huì)摧殘精子的健康呢？對于由于無精子問題而導(dǎo)致不孕不育的男性來說，最困惑與最想知道的事情莫過于精子到哪兒去了?按理來說，精子是由睪丸產(chǎn)生，只要有睪丸就不存在沒有精子的情況，但是為什么還有這么多男性由于無精子而出現(xiàn)不育問題了呢?
9、手術(shù)引起
做睪丸、附睪、精索、腹股溝部等有關(guān)病變手術(shù)時(shí)，若誤傷了輸精管一側(cè)或雙側(cè);若一側(cè)xxx輸精管被切斷，另一側(cè)恰好有病變(如附睪結(jié)核等)，可引起無精子癥。
10、輸精管感染
輸精管等精道，被結(jié)核菌、支原體、衣原體、淋球菌等病原體感染，可引起炎癥性狹窄、閉塞。
11、外傷
精道因外傷引起的損壞。
溫馨提示：專家指出，精液中不見精子的原因有兩種情況：一是根本沒有精子生成;二是即使有精子生成，若有管道阻塞，仍不能隨精液射出。對于由于無精子而不育的男性來說，最好要檢查是否存在下列的問題。
精神緊張 現(xiàn)代生活人們的壓力無處不在，升學(xué)壓力、就業(yè)壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張，種種壓力對人們的身體長期影響，慢慢形成亞健康。
過度工作 有調(diào)查顯示，幾乎所有企業(yè)經(jīng)營者，上世紀(jì)90年代工作時(shí)間超過8小時(shí)企業(yè)家高達(dá)90%，10小時(shí)以上為62.3%，超過12小時(shí)以上為20%，在21世紀(jì)人們的生存壓力越來越大，工作時(shí)間也越來越長，由于超負(fù)荷的工作強(qiáng)度和過長的工作時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。
不良生活習(xí)慣 現(xiàn)代人缺乏戶外活動(dòng)，飲食失衡，尤其是年輕人晚上應(yīng)酬多，暴飲暴食，使腸胃受傷，并代謝紊亂，出現(xiàn)肥胖、高血脂癥等。
缺乏運(yùn)動(dòng) 很多辦公室人員大部分時(shí)間都是在操作電腦，而缺乏運(yùn)動(dòng)，長期處于缺氧狀態(tài)，致使許多人患上頸椎病、骨質(zhì)疏松等癥，產(chǎn)生頭暈、目眩、惡心等亞健康癥狀。
七情太過 中醫(yī)講喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、驚恐傷腎?，F(xiàn)代年輕人對挫折失敗承受能力差，一旦學(xué)習(xí)，工作，事業(yè)、感情等方面受到挫折，就產(chǎn)生自卑、焦慮、煩躁情緒，長期不得舒解，逐漸發(fā)展到亞健康狀態(tài)。
信息污染 現(xiàn)代是信息社會(huì)，現(xiàn)代化的快速發(fā)展，報(bào)紙、廣播、電視、電影、電話、手機(jī)等有大量的信息，不管你愿不愿意都得塞進(jìn)你的大腦。信息接收得太多，大腦也會(huì)消化不良，究其原因是信息污染的結(jié)果，信息污染綜合癥可涉及每個(gè)人，中老年人面對信息更新過快，跟不上時(shí)代的步伐，與年輕人無法溝通，于是心神不安，大腦處理信息更加遲鈍，出現(xiàn)憂郁，血壓升高等亞健康狀態(tài)，青少年出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣下降，心煩意亂、失眠等癥。
以上種種都會(huì)導(dǎo)致亞健康。亞健康作為健康與疾病的中間狀態(tài)，處理得當(dāng)可向健康轉(zhuǎn)化，處理不當(dāng)將直接導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病，故及時(shí)消除這些因素十分必要。
中醫(yī)認(rèn)為，現(xiàn)代人由于不注意養(yǎng)生保健，就會(huì)出現(xiàn)亞健康的身體狀況。亞健康，是介于疾病和健康之家的中間部分，如果你出現(xiàn)亞健康問題，又不注意調(diào)整，那就會(huì)讓疾病出現(xiàn)了。下面小編帶您去了解下哪些因素會(huì)讓你出現(xiàn)亞健康呢？
精神緊張 現(xiàn)代生活人們的壓力無處不在，升學(xué)壓力、就業(yè)壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張，種種壓力對人們的身體長期影響，慢慢形成亞健康。
過度工作 有調(diào)查顯示，幾乎所有企業(yè)經(jīng)營者，上世紀(jì)90年代工作時(shí)間超過8小時(shí)企業(yè)家高達(dá)90%,10小時(shí)以上為62.3%,超過12小時(shí)以上為20%,在21世紀(jì)人們的生存壓力越來越大，工作時(shí)間也越來越長，由于超負(fù)荷的工作強(qiáng)度和過長的工作時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。
不良生活習(xí)慣 現(xiàn)代人缺乏戶外活動(dòng)，飲食失衡，尤其是年輕人晚上應(yīng)酬多，暴飲暴食，使腸胃受傷，并代謝紊亂，出現(xiàn)肥胖、高血脂癥等。
缺乏運(yùn)動(dòng) 很多辦公室人員大部分時(shí)間都是在操作電腦，而缺乏運(yùn)動(dòng)，長期處于缺氧狀態(tài)，致使許多人患上頸椎病、骨質(zhì)疏松等癥，產(chǎn)生頭暈、目眩、惡心等亞健康癥狀。
七情太過 中醫(yī)講喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、驚恐傷腎.現(xiàn)代年輕人對挫折失敗承受能力差，一旦學(xué)習(xí)，工作，事業(yè)、感情等方面受到挫折，就產(chǎn)生自卑、焦慮、煩躁情緒，長期不得舒解，逐漸發(fā)展到亞健康狀態(tài)。
信息污染 現(xiàn)代是信息社會(huì)，現(xiàn)代化的快速發(fā)展，報(bào)紙、廣播、電視、電影、電話、手機(jī)等有大量的信息，不管你愿不愿意都得塞進(jìn)你的大腦。信息接收得太多，大腦也會(huì)消化不良,究其原因是信息污染的結(jié)果，信息污染綜合癥可涉及每個(gè)人，中老年人面對信息更新過快，跟不上時(shí)代的步伐，與年輕人無法溝通，于是心神不安，大腦處理信息更加遲鈍，出現(xiàn)憂郁，血壓升高等亞健康狀態(tài)，青少年出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣下降，心煩意亂、失眠等癥。
哪些機(jī)械因素會(huì)引起便秘？
指胃腸器質(zhì)性病變引起機(jī)械性梗阻，如直腸炎、癆瘡、肛裂、肛周膿腫或潰瘍、直腸腫瘤、結(jié)腸的良性及惡性腫瘤、腸梗阻、腸絞窄、結(jié)腸憩室炎、特異性與非特異性結(jié)腸炎、腸粘連等均可形成腸道機(jī)械性的梗阻，影響排便。
哪些體質(zhì)因素會(huì)引起便秘？
中醫(yī)認(rèn)為，人體的正氣強(qiáng)弱與體質(zhì)稟賦有著密切的關(guān)系。體質(zhì)是個(gè)體在其生長發(fā)育的過程中形成的機(jī)能與結(jié)構(gòu)上的特殊性。這種特殊性往往決定著機(jī)體的自我調(diào)節(jié)控制能力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，決定著機(jī)體對某些致病因素的易感性及其所產(chǎn)生病變類型的傾向性。便秘的發(fā)生也與體質(zhì)有很大關(guān)系，如果體質(zhì)健壯、正氣旺盛，氣血運(yùn)行正常，則難以發(fā)病。反之，正氣內(nèi)虛、氣血不足之人，則容易發(fā)生便秘。例如，大病久病之人或婦人產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，氣血虧虛，氣虛大腸傳導(dǎo)無力，血虛津枯，不能下潤大腸，則均易發(fā)生便秘。體質(zhì)決定對某種致病因素或疾病的易感性。如痩人多火，火邪傷陰，陰液虧虛，大腸失于濡潤，則易導(dǎo)致大便干燥，排出困難。
一般情況下，陰囊受到過冷的刺激，會(huì)出現(xiàn)收縮現(xiàn)象，這是正常的，不屬睪丸萎縮癥。醫(yī)學(xué)上的睪丸萎縮，是指睪丸原先是正常的，后出于某種原因，才逐步萎縮變小。其原因大致有以下幾種：
病毒感染病毒感染是誘發(fā)兒童與青少年睪丸萎縮最為常見的病因，尤其是流行性腮腺炎病毒，俗稱痄腮病。當(dāng)睪丸受此病毒侵襲后，睪丸內(nèi)的生精組織會(huì)受到破壞，睪丸體積縮小，質(zhì)地變軟。
損傷陰囊或睪丸部位發(fā)生過撞擊性損傷，造成陰囊血腫或睪丸裂傷等，即使創(chuàng)傷愈合，睪丸也會(huì)長期處于供血不充裕狀態(tài)，發(fā)生萎縮。
炎癥重度睪丸炎，發(fā)病時(shí)睪丸腫脹、疼痛，可以持續(xù)多日。由于細(xì)菌侵犯而造成睪丸組織破壞，導(dǎo)致睪丸組織發(fā)生萎縮。
放射性物質(zhì)影響凡是較長時(shí)間接觸放射性物質(zhì)者，例如長期從事X線、同位素等職業(yè)人員，如未作很好保護(hù)，會(huì)引起睪丸萎縮癥。
內(nèi)分泌疾病睪丸是一種內(nèi)分泌器官，主要產(chǎn)生雄激素，而身體上許多指揮內(nèi)分泌的器官，如腦垂體、腎上腺、丘腦下部等出現(xiàn)疾病，都會(huì)干擾睪丸的功能，引起睪丸萎縮。
藥物影響長期服用某些有毒性藥物，例如砷劑，或者反復(fù)使用對抗雄激素的雌激素類藥物，例如乙芪酚等，都會(huì)引起睪丸萎縮。
導(dǎo)讀：哪些因素會(huì)讓女人抵御不住衰老呢？隨著年齡的不斷增長，衰老是不可避免的，不過有很多方法，可以幫助大家延緩衰老，而有的習(xí)慣卻又在加速衰老;究竟是哪些習(xí)慣，在加速衰老呢?今天小編就給大家詳細(xì)介紹一下。
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺苦瓜臉會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡八個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因三：經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕Ｒ驗(yàn)殛柟庵鄙鋾?huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。
衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老十歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因五：面部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過分的表情。
衰老原因六：不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因七：不喜歡運(yùn)動(dòng)
這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。
衰老原因八：卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護(hù)膚品
你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測試，了解多一些。
衰老原因十：親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時(shí)炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。
小編溫馨提示：以上加速衰老的十大原因，都是生活中的不良習(xí)慣，只要大家能改善以上不良習(xí)慣，相信衰老的腳步也會(huì)漸漸變緩。
導(dǎo)讀：揭秘！哪些壞習(xí)慣破壞了你的爸爸夢？現(xiàn)如今男性不孕的現(xiàn)象越來越常見，但對于男人不孕的原因很多人都了解的不多，這就給了它可乘之機(jī)。導(dǎo)致男人不孕的原因有很多，但其中最為常見的不是疾病，而且日常生活中的一些不良習(xí)慣所導(dǎo)致。
1.環(huán)境因素
男性的精子質(zhì)量非常重要，一旦受損就有可能會(huì)導(dǎo)致畸形兒以及男性不育等情況的出現(xiàn)，因此在日常生活中男性朋友必須要保證精子質(zhì)量的良好。然而生活中很多因素都會(huì)影響到男性精子的質(zhì)量，比如像空氣污染、水質(zhì)污染、重金屬污染、電腦手機(jī)輻射、防腐劑食物添加劑等，這些有害的物質(zhì)以及有害的氣體都會(huì)長時(shí)間的對男性身體造成侵害，從而導(dǎo)致男性精子質(zhì)量受損。
因此在平時(shí)的生活中，男性朋友應(yīng)該盡量的飲用一些健康的水源，同時(shí)還要注意盡量的少用手機(jī)或者電腦，尤其是在備孕期間這些會(huì)損害精子質(zhì)量的東西一律要注意少接觸，這樣才能保證精子的質(zhì)量以及數(shù)量。
導(dǎo)讀：揭秘！哪些壞習(xí)慣破壞了你的爸爸夢？現(xiàn)如今男性不孕的現(xiàn)象越來越常見，但對于男人不孕的原因很多人都了解的不多，這就給了它可乘之機(jī)。導(dǎo)致男人不孕的原因有很多，但其中最為常見的不是疾病，而且日常生活中的一些不良習(xí)慣所導(dǎo)致。
2.疾病因素
很多時(shí)候疾病也是導(dǎo)致男性出現(xiàn)不孕癥狀的主要原因，比如像常見的生殖感染疾病、精索靜脈曲張等，這些疾病都會(huì)導(dǎo)致精漿中的營養(yǎng)成分缺失。除此之外如果這些疾病長期得不到有效治療的話，還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致精漿酸堿度，粘稠度發(fā)生變化，從而讓精子的存活率降低，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致少精癥等癥狀的出現(xiàn)。
在日常的生活中，男性朋友要特別的注意，那就是盡量的多去醫(yī)院檢查。尤其是在發(fā)現(xiàn)自己身體存在有不適癥狀的時(shí)候一定要去醫(yī)院進(jìn)行盡早的檢查，只有這樣才能盡早的發(fā)現(xiàn)疾病并且盡早的進(jìn)行治療。
3.不良生活習(xí)慣
大部分男性都存在有很多不良的生活習(xí)慣，而其中最常見也是最廣泛的就是抽煙以及喝酒這兩種，相信大部分男性都存在有這些不良的生活習(xí)慣。專家指出，長期抽煙的男性其精子會(huì)受到煙草中尼古丁的直接以及間接的傷害，從而影響到精子的活力以及質(zhì)量。而對于長期嗜酒的男性而言，酒精會(huì)直接和間接影響精子的運(yùn)動(dòng)能力。
導(dǎo)讀：揭秘！哪些壞習(xí)慣破壞了你的爸爸夢？現(xiàn)如今男性不孕的現(xiàn)象越來越常見，但對于男人不孕的原因很多人都了解的不多，這就給了它可乘之機(jī)。導(dǎo)致男人不孕的原因有很多，但其中最為常見的不是疾病，而且日常生活中的一些不良習(xí)慣所導(dǎo)致。
除了常見的抽煙以及喝酒之外，還有很多男性在日常生活中都喜歡泡溫泉、洗桑拿、長期駕車、穿緊身褲等，這些不良的西瓜都會(huì)導(dǎo)致陰囊部位的溫度升高，從而對精子造成一定的損傷。因此在男人不孕的原因中，這些不不良的生活習(xí)慣都是罪魁禍?zhǔn)?，男性朋友?yīng)該盡量地避免。
4.濫用抗生素
根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究報(bào)告我們發(fā)現(xiàn)， 大部分男性朋友在出現(xiàn)各種病癥的時(shí)候選擇的不是就醫(yī)，而是自己買一些藥物來進(jìn)行治療。專家指出，這種盲目用藥的習(xí)慣也是導(dǎo)致男性不孕的常見原因之一，尤其是亂用一些抗生藥物。這些藥物會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，造成少精子癥，從而影響到男性的生育。
小編溫馨提示：這些男人不孕的原因都是日常生活中最常見的因素，因此男性朋友在平時(shí)一定要注意做好預(yù)防措施，以免它們在不經(jīng)意間奪取了你當(dāng)爸爸的權(quán)利。
一旦在生活中出現(xiàn)了睡覺打鼾的情況，那么不僅對于自己的睡眠是有著很多不利影響的，并且還會(huì)給別人的正常作息帶來許多的麻煩，那么大家對于引發(fā)睡覺打鼾的一些因素了解多少？其實(shí)引發(fā)睡覺打鼾的因素也是比較多的，我們以前來看看。
全身性疾病
許多的疾病不僅會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，并且還會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)許多的亞健康情況的，尤其是全身性的疾病，更是有很大的可能會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)睡覺打鼾的癥狀的，所以全身性疾病是鼾癥病因中的一個(gè)重要方面。王俊周介紹，肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的黏液性水腫，慢性淋巴細(xì)胞性白血病性咽峽炎，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等，均易導(dǎo)致打呼嚕。
吸煙飲酒
吸煙越多者越容易打呼嚕。即使是不吸煙的人，如果家中或工作環(huán)境中有被動(dòng)吸煙的情況，也容易發(fā)生打呼嚕的現(xiàn)象，這種類型的人有近20%。飲酒者打呼嚕發(fā)生率高于非飲酒者，而經(jīng)常飲酒者更為明顯，并且大量飲酒對睡眠呼吸健康有害，酒精對肌肉有直接的抑制作用，使肌肉張力進(jìn)一步下降，舌體進(jìn)一步向后移，上氣道的狹窄更加明顯，誘發(fā)打呼嚕加重及睡眠呼吸暫停，所以，我們大家如果在生活中有嚴(yán)重的睡覺打鼾的情況，那么千萬不要有抽煙和喝酒的習(xí)慣，不然會(huì)加重睡覺打鼾的病情的，并且對于我們?nèi)梭w的健康也是非常不利的。
上面我們就哪些因素會(huì)引發(fā)睡覺打鼾的情況這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，日常生活中引發(fā)睡覺打鼾的因素也是非常多的，我們可以知道，許多的疾病會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)睡覺打鼾的情況，另外，吸煙和喝酒也是會(huì)引發(fā)睡覺打鼾的。
陰莖的大小主要是受遺傳因素的影響，真性男性陰莖短小癥是多見于先天性，少數(shù)為后天的。
先天癥的有睪丸發(fā)育不全癥又稱克氏綜合癥。這類病人，身材高大而陰莖卻短小，睪丸小，陰莖雖能勃起，且具有性欲、射精和遺精等正常性功能，但由于睪丸不能產(chǎn)生精子，所以排出的精液中無精子，因而無生育能力。
先天性小睪丸癥，陰莖也短小，由于睪丸分泌男性激素不足，因而缺乏性欲和正常性功能，雖然可以使用睪丸酮來治療，但只能增強(qiáng)性功能，而不能生育。先天性真性男性陰莖短小有的可以通過陰莖延長術(shù)來改變。
后天性的陰莖短小，主要因睪丸痿縮引起，如：長其從事超聲、微波、放射線、高溫等作業(yè)的男性，青春期前腮脈炎合并睪丸寒，長期食用粗制棉籽油等，均可引起睪丸痿縮。
后天性真性男性陰莖短小癥的睪丸分泌雄激素功能正常，性染色體也正常，主要是精子生成障礙而引起不育癥，但并不影響生殖器官及第二性征的發(fā)育，也不影響正常的性欲和性功能。后天性的真性男性陰莖短小癥，經(jīng)過治療或避免損傷，睪丸功能的工作，是可能逐步得以恢復(fù)的。
腋臭，很多人都不陌生，它是腋下大汗腺的異常分泌引起的。腋臭深深影響著患者，使患者成為排斥和孤立的對象。引起腋臭的因素有很多，很多人并不清楚。下面 小編為您詳解。
腋臭是哪些因素引起的？腋臭是人體腋下大汗腺的異常分泌引起的，而引發(fā)腋下的大汗腺分泌異常的誘發(fā)因素主要有以下幾個(gè)方面：
1、遺傳因素：據(jù)統(tǒng)計(jì)約有75%的腋臭患者是因?yàn)檫z傳而患上腋臭的，的確腋臭具有明顯的遺傳性，屬于顯性遺傳，遺傳幾率頗高，據(jù)研究若父母雙方都有腋臭的，下一代患上腋臭的幾率為80%,若父母只有一方有腋臭，那么子女遺傳到腋臭的幾率為50%,所以很多狐臭患者都有家族遺傳史；
2、生理周期：大汗腺分泌情況在很大程度上受到性腺分泌的影響，間接受到人體內(nèi)分泌的影響，所以在月經(jīng)前后，懷孕時(shí)期，腋臭癥狀會(huì)愈加嚴(yán)峻；
3、不良衛(wèi)生習(xí)慣：人體體表大量細(xì)菌的繁殖和滋生，細(xì)菌分解作用的加劇可能會(huì)導(dǎo)致腋臭發(fā)生；
4、物理刺激：經(jīng)常拔、刮腋毛以及外用藥等刺激毛囊增生肥大，間接影響大汗腺的分泌平衡，也會(huì)導(dǎo)致腋臭的發(fā)生。
5、精神因素：精力或神經(jīng)系統(tǒng)受損時(shí)（如偏執(zhí)狂、精力割裂等）也可發(fā)生臭汗癥。
陽氣不足對于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，一旦出現(xiàn)了陽氣不足的情況，不僅會(huì)引發(fā)一些疾病，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致死亡，所以我們大家一定要重視起來哦，那么哪些因素會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象呢?下面我們就來一起看看吧。
1、冷飲:適當(dāng)?shù)爻匝└狻⒑赛c(diǎn)兒冰鎮(zhèn)啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內(nèi)陽氣，會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病。尤其是綠豆屬于寒濕之品，尤其不能吃太多。另外，我們脾胃虛寒的朋友們更上一要注意自己的飲食健康哦，對于那些寒性的食物最好敬而遠(yuǎn)之，如果經(jīng)常食用很容易出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象。
2、水果:吃西瓜等冰鎮(zhèn)水果是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱里拿出來的西瓜，濕氣重，如果吃的多了，會(huì)嚴(yán)重的損傷我們?nèi)梭w的陽氣的，經(jīng)常吃寒性食物也是導(dǎo)致我們出現(xiàn)陽氣不足的一個(gè)重要因素。
3、空調(diào):夏天是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，出汗很多，毛孔張開，要是貪涼，比如出汗后就吹冷風(fēng)或者空調(diào)溫度太低，人體衛(wèi)氣不固，就會(huì)損傷人體的陽氣。所以，在空調(diào)房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖，當(dāng)然了，我們建議大家不要整天都開著空調(diào)，這樣對于我們?nèi)巳梭w的健康是非常不利的。
哪些因素會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)陽氣不足的情況呢?上面我們就這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，經(jīng)常喝冷飲，吃一些寒性的水果以及經(jīng)常性的開空調(diào)都是會(huì)導(dǎo)致陽氣不足的，所以我們在生活中就要多注意了哦。
談到心梗這種疾病，相信我們大家都是非常的熟悉的，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪惺墙?jīng)常能夠見到心梗這種疾病的患者朋友的，一旦出現(xiàn)了心梗，嚴(yán)重的還會(huì)有生命危險(xiǎn)了，但是很多的朋友們對于引發(fā)心梗的因素不是非常的了解了，那么哪些因素會(huì)引發(fā)心梗的癥狀呢?下面我們來看看。
過度疲勞
過重的體力勞動(dòng)，尤其是負(fù)重登樓，過度體育活動(dòng)，連續(xù)緊張勞累等，都可使心臟負(fù)擔(dān)加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠狀動(dòng)脈已發(fā)生硬化、狹窄，不能充分?jǐn)U張而造成心肌缺血。劇烈體力負(fù)荷也可誘發(fā)斑塊破裂，導(dǎo)致急性心肌梗死。我們大家還需要知道，如果經(jīng)常處于情緒不穩(wěn)的情況下，那么也是有很大的可能導(dǎo)致心梗出現(xiàn)的，因?yàn)榫o張、憤怒等這些情緒是很有可能誘發(fā)心梗的。
暴飲暴食
不少心肌梗死病例發(fā)生于暴飲暴食之后。進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導(dǎo)致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓，引起急性心肌梗死。其實(shí)寒冷的刺激也有一定的可能性導(dǎo)致心梗的出現(xiàn)了，所以尤其是我們身體體質(zhì)較差的朋友們，在生活中一定要注意好防寒的工作了，這樣對于幫助我們預(yù)防心梗的效果也是非常不錯(cuò)的。
上面我們了解了許多的引發(fā)心梗的因素了，我們可以知道了，日常生活中引發(fā)心梗的因素是非常多的，過度疲勞，情緒激動(dòng)或者是經(jīng)常暴飲暴食等等這些因素都是會(huì)引發(fā)心梗這種疾病的，另外，我們還需要注意的是，過度的寒冷也是會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)心梗的，所以我們一定要注意起來。
落枕現(xiàn)象在我們的生活中是極為常見的，許多的朋友們在起床以后會(huì)出現(xiàn)落枕的情況了，這對于我們?nèi)梭w的健康是有很大的危害的，但是許多的朋友們對于導(dǎo)致落枕的因素不是非常的了解，那么哪些因素會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)落枕的情況呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時(shí)枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，另外，氣血運(yùn)行不暢也是會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的落枕的情況的，并且非常的疼痛，動(dòng)都不能動(dòng)，許多的朋友們都難以忍受，所以以后我們?nèi)粘ＫX的時(shí)候，一定要多重視睡姿，只有正確的睡姿才能夠過更好的避免出現(xiàn)落枕的情況。
感受風(fēng)寒，如睡眠時(shí)受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動(dòng)作不利。另外我們還需要注意點(diǎn)，某些頸部外傷，也可導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫，再逢睡眠時(shí)頸部姿勢不良，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致我們氣血壅滯，也是很容易引發(fā)落枕的情況，并且這樣導(dǎo)致的落枕更是非常難受的，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了外傷，那么必須要及時(shí)的進(jìn)行治療，這樣可以很好的預(yù)防落枕的出現(xiàn)。
哪些因素會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)落枕的癥狀呢?上面我們就這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，日常生活中有許多的原因都是會(huì)引發(fā)落枕的癥狀的，所以我們就需要把這些導(dǎo)致落枕的因素記住，然后從這些因素入手，做好預(yù)防落枕的工作，這樣可以很好的防止出現(xiàn)落枕的情況。
一個(gè)人如果想要有良好的身體狀況和飽滿的精神，那么就必須擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。好的睡眠可以幫助人們洗刷一整天身體的疲憊，幫助身體排毒。對于現(xiàn)在那些生活工作忙碌的人來說更是極為需要的。但是生活中總有一些不良因素是對我們的睡眠起到壞的影響的，下面就來看一下哪些因素會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，我們在之后的生活中要盡量避免。
1、 首先睡覺的舒適性受環(huán)境的影響，好的睡眠環(huán)境應(yīng)當(dāng)是一個(gè)安靜的環(huán)境安靜不是說沒有一點(diǎn)聲音，相反一些白噪音對一些人還有安睡的作用比如雨聲，風(fēng)吹樹林，大海的輕濤聲。但是前提是讓人內(nèi)心舒適不煩躁。但是不建議在睡眠聽一些嘈雜的電子音樂，因?yàn)闀?huì)使得自己的神經(jīng)處于一個(gè)亢奮狀態(tài)，對于良好的睡眠是不利的。
2、 睡眠適合在昏暗的環(huán)境，有光雖然使用眼罩人看不到，但是總還是不如昏暗的環(huán)境來的舒服，也不一定要求絕對黑暗。有的怕黑的人使用柔光小夜燈反而更加安穩(wěn)。我們建議大家在臥室都使用那些不易透光的窗簾，這樣可以防止窗外的霓虹燈影響自己休息。
3、睡覺要舒服，一個(gè)舒適的枕頭和被子是很重要的。床上用品應(yīng)當(dāng)干凈整潔舒服，這樣人睡覺會(huì)覺得安適。容易放松自己。這一點(diǎn)是我們很輕松就可以做到的， 只要自己不要那么的懶惰，定期更換自己的床褥，那么一定會(huì)有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。
4、好的睡姿，雖然建議是左側(cè)姿睡覺最好，但是其實(shí)每個(gè)人最舒服的睡姿都不相同，選擇自己習(xí)慣的睡姿但是免去一些不好的習(xí)慣就好。比如會(huì)導(dǎo)致自己呼吸不暢的習(xí)慣(把頭埋進(jìn)枕頭里)就要更改?？茖W(xué)健康舒適的睡姿是右側(cè)臥，希望大家可以嘗試著去試一下這種新的睡姿，一定會(huì)得到意想不到的驚喜的。
5、 避免刺激，這里主要說的是兩點(diǎn)，一是避免因刺激忘記睡眠，比如茶咖啡等一些有興奮效果的東西可以讓人暫時(shí)忘記睡眠，但是長期如此對睡眠和休息能力還是有影響的。第二則是避免長期借助藥物刺激入睡。在睡眠還是喝一點(diǎn)蜂蜜比較好，或者是在室內(nèi)放一盆薄荷或者是薰衣草，都是有助于睡眠的。
上面我們給大家簡單了介紹了幾種會(huì)影響到我們睡眠質(zhì)量的因素，相信那些多數(shù)的失眠人群都會(huì)在上面的影響因素中找到影響自己睡眠的因素。再往后的生活中，我們一旦知道了是哪些因素影響我們休息，我們就可以積極的去改正，去調(diào)整。相信每一個(gè)人都可以擁有一個(gè)完美舒適的睡眠環(huán)境，睡眠質(zhì)量逐日提高。
