全身酸痛是什么病 吃這些食物有效緩解不適
養(yǎng)生病是什么病。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“全身酸痛是什么病 吃這些食物有效緩解不適”，僅供您在養(yǎng)生參考。
你是不是有這樣的經(jīng)驗(yàn)?zāi)?早上起床之后感覺(jué)渾身沒(méi)力氣，全身上下都感覺(jué)又酸又痛的，完全使不上力氣。有的時(shí)候這個(gè)癥狀很快會(huì)得到緩解，有的時(shí)候卻會(huì)持續(xù)。全身酸痛究竟是什么病呢?什么原因引起的?趕緊一起來(lái)了解一下!
全身酸痛是什么病
腎虛
腎虛的的癥狀表現(xiàn)為早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。
血液循環(huán)不通
血液循環(huán)不良時(shí)，血液中的氧氣就會(huì)缺少，而全身的組織運(yùn)動(dòng)都需要氧氣的參與，如果沒(méi)有氧氣的參與，就會(huì)導(dǎo)致全身酸痛。
過(guò)度勞累
如果你連續(xù)幾天都在熬夜讀數(shù)、加班工作，或者是參加了非常消耗力氣的鍛煉等等，那么體內(nèi)的乳酸會(huì)急劇增加，導(dǎo)致身體無(wú)法立即代謝，出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)。
缺乏營(yíng)養(yǎng)
缺乏營(yíng)養(yǎng)。缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致全身酸痛，比如:缺鐵性疲勞、缺堿性疲勞等等。
關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)疼痛的原因有關(guān)節(jié)僵硬。關(guān)節(jié)響、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)腫脹等等，這些是關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn)，同時(shí)也是全身酸痛的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
風(fēng)濕感冒
風(fēng)濕和感冒也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)酸痛的情況，感冒的話(huà)比較容易分辨，除了乏力之外，一般還會(huì)伴隨頭暈、咽喉腫痛、流鼻涕、鼻塞等癥狀。
但是風(fēng)濕一般人是無(wú)法判斷的，只能是建議酸痛的感覺(jué)較為明顯，或者是持續(xù)時(shí)間比較久的朋友，到醫(yī)院的風(fēng)濕科去做個(gè)檢查，這樣才能明確。
全身酸痛怎么辦
多休息
休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能夠加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營(yíng)養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。所以運(yùn)動(dòng)之后要多休息，緩解疲勞。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類(lèi)尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
口服維生素C維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人比普通人更需要補(bǔ)充維生素，這是因?yàn)槌渥愕木S生素供應(yīng)不僅能提高運(yùn)動(dòng)效果、預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復(fù)和休息。
按摩
對(duì)肌肉酸痛的部位進(jìn)行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。
熱敷
用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，緩解肌肉酸痛帶來(lái)的疼痛。(熱敷的過(guò)程中最好可以伴有伸展運(yùn)動(dòng)，這樣可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢復(fù)正常)。
用藥
也可以選用適當(dāng)?shù)乃幐嗤磕∪馑嵬床课?，用藥?lái)緩解酸痛。
全身酸痛吃什么
胡蘿卜羹
你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線(xiàn)，再與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克搗碎，然后再與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。
芹菜蛋羹
你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，在熱的時(shí)候最好。
總結(jié)：全身酸痛可能是多種疾病造成，比如文章當(dāng)中提到的感冒、腎虛、缺乏營(yíng)養(yǎng)和勞累過(guò)度等等。大家如果出現(xiàn)了全身酸痛的情況，可以看看身體還有什么別的癥狀，綜合起來(lái)推斷一下是什么問(wèn)題。如果情況嚴(yán)重，那么還是建議盡快的去醫(yī)院。
擴(kuò)展閱讀
在生活中，我們每個(gè)人都出現(xiàn)過(guò)嗓子不適的情況了吧，這對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)都是比較常見(jiàn)的了，雖然這并不是一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題了，但是對(duì)于我們的正常生活影響可不少了，那么我們都有哪些緩解嗓子不適的方法呢，下面就讓我們一起看看吧。
香蕉。
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B，維生素B對(duì)于我們喉嚨健康來(lái)說(shuō)就很有好處了，我們可以通過(guò)吃這樣的水果來(lái)幫助我們緩解嗓子的不適了，這是我們不能錯(cuò)過(guò)的哦。
水煮胡蘿卜。
胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí)，最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。
檸檬汁+蜂蜜。
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕，這對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)很有好處了，不僅可以幫助我們緩解嗓子的各種不適了，我們還可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)幫助大家更好的保護(hù)腸胃健康了哦。
炒雞蛋或雞蛋白。
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，最好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶。
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
燕麥片。
燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛，而且我們還可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)幫助我們的腸胃健康了，可以說(shuō)是一舉多得的美味養(yǎng)生食物了，是我們大家不能錯(cuò)過(guò)的哦。
想要讓我們把自己的嗓子保護(hù)好，那么對(duì)于上面給大家介紹的這些食物就不能錯(cuò)過(guò)了，這些食物是可以幫助我們更好的緩解嗓子不適的了，想要有一個(gè)健康的嗓子，那么這樣的食物就是我們不能錯(cuò)過(guò)的了哦，大家一定要重視起來(lái)。
經(jīng)常看電腦看手機(jī)的人群都會(huì)出現(xiàn)不同程度的眼睛不適的情況，比如說(shuō)容易疲勞啊，或是眼睛干澀，發(fā)癢等等的問(wèn)題，為了減少眼睛不適的情況，大家要有一個(gè)良好的生活方式，注意勞逸結(jié)合。那么如何緩解眼睛不適的癥狀呢，下面的這些食物可以保護(hù)視力，還可以保護(hù)眼睛。
西紅柿：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過(guò)程中不易破壞。
韭菜：富含維生素A、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。韭菜含有的維生素豐富，可以有抗菌殺菌的作用，對(duì)于緩解眼睛不適有好處，還可以保護(hù)視力。
枸杞子：含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。枸杞子可以泡水喝，可以有緩解眼睛干澀不適的作用，還可以補(bǔ)肝養(yǎng)目。
青椒：含有豐富的維生素，糖類(lèi)、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的。青椒可以補(bǔ)充維生素，多吃一些維生素比較多的食物，對(duì)抗眼睛不適有好處。
杏：含有適量的維生素C及豐富的維生素A，還含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果。
如何緩解眼睛不適的問(wèn)題呢，上面的這些食物就是保護(hù)視力的很重要的選擇哦，這些食物可以經(jīng)常吃，可以補(bǔ)充豐富的維生素，不會(huì)有營(yíng)養(yǎng)素缺少的情況出現(xiàn)，而且還可以對(duì)抗眼睛不適的情況哦，這些食物大家可以經(jīng)常食用哦、
在日常生活中出現(xiàn)肌肉酸痛的情況是比較常見(jiàn)的，當(dāng)然，我們大家如果出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況，也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┟牢兜氖澄飦?lái)緩解肌肉酸痛的癥狀的，但是很多的朋友們不知道食用哪些食物可以幫助我們大家緩解肌肉酸痛的癥狀了，下面我們就來(lái)一起看看。
芥菜
芥菜是強(qiáng)堿性食物,因此對(duì)于緩解運(yùn)動(dòng)中因?yàn)槿樗岫逊e產(chǎn)生的肌肉酸痛有很好的效果。芥菜在吃法方面也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,沙拉里放一點(diǎn)芥菜,會(huì)有一些辣味,應(yīng)避免用得過(guò)多,因?yàn)槠滟|(zhì)地粗糙而且味道濃重。為了去掉一些味道,可以在烹飪前用開(kāi)水焯一下，當(dāng)然，芥菜的食用方法我們大家也是有所了解，所以大家在生活中如果出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┙娌司褪欠浅２诲e(cuò)的選擇，這樣可以幫助我們大家有效的緩解癥狀的。
葡萄
葡萄這種美味的水果我們大家都比較喜歡食用，當(dāng)然，葡萄的保健功效也是非常不錯(cuò)的，大家不知道的是，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢咸?，更是可以起到不錯(cuò)的緩解肌肉酸痛的作用的。常食葡萄,對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用;而葡萄酒又為一種低度飲料,含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素p,更具有味甘、性溫、色美、易醒、滋補(bǔ)、養(yǎng)人等特點(diǎn),經(jīng)常少量飲用,有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化、提神等功效;同時(shí)葡萄屬于強(qiáng)堿性水果,因此對(duì)于緩解過(guò)量運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的肌肉酸痛有很好的輔助治療的作用。
我們大家在生活中食用哪些食物可以幫助我們緩解肌肉酸痛的癥狀?其實(shí)大家如果出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況，是可以經(jīng)常食用一些芥菜以及葡萄等等這些美味的食物的，這些美味的食物都是可以起到不錯(cuò)的促進(jìn)血液循環(huán)的作用的，并且對(duì)于幫助我們緩解肌肉酸痛的效果也是非常好的。
在平時(shí)的生活中，不少人都會(huì)出現(xiàn)皮膚濕疹情況，這樣的問(wèn)題是不少人都會(huì)存在的問(wèn)題，而且出現(xiàn)皮膚濕疹的情況也會(huì)讓身體健康受到影響，所以在這時(shí)候我們就要注意方法緩解不適才行，特別要通過(guò)飲食才行，一起看看皮膚濕疹吃什么好吧。
蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素，所以我們吃蜂蜜就可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)我們吃蜂蜜還可以起到養(yǎng)生作用，所以我們就要經(jīng)常吃蜂蜜才行。并且在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類(lèi)比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)椋珶峄蛱涠紩?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，這樣吃的效果比較好，而且還可以很好的起到預(yù)防皮膚濕疹的作用，可以極大的緩解不適。
黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)，所以是完全可以通過(guò)吃黑木耳來(lái)幫助我們?nèi)梭w排毒。同時(shí)黑木耳也是的確是非常好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì)給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò)，對(duì)于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運(yùn)動(dòng)方式，不過(guò)黑木耳對(duì)皮膚濕疹問(wèn)題，是非常有幫助的，能夠很好的預(yù)防和緩解不適狀況，因此經(jīng)常吃些黑木耳還是不錯(cuò)的。
上面推薦的食物，對(duì)皮膚濕疹問(wèn)題都有非常大幫助，現(xiàn)在不少人都會(huì)出現(xiàn)皮膚濕疹的問(wèn)題，這樣的情況雖然并不嚴(yán)重，但是對(duì)身體影響還是比較大，所以就要學(xué)會(huì)方法緩解不適才行，通過(guò)飲食緩解效果好，上面推薦的食物都非常不錯(cuò)，大家不能錯(cuò)過(guò)。
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，很多人都有比較容易疲勞的情況，比如說(shuō)和日常工作比較勞累啊或者是體力透支等情況有關(guān)系，那么如何緩解體力疲勞的問(wèn)題呢，除了注意休息以外，一些食物也是可以有緩解疲勞作用的哦，來(lái)看看這些食物的介紹吧。
吃干果
干果中含有豐富的蛋白質(zhì)、維B、維E、鈣和鐵，以及多不飽和脂肪酸，但卻不含膽固醇。所以應(yīng)常備些核桃、腰果、杏仁、榛子等干果，以備不時(shí)之需。在進(jìn)行體力和腦力活動(dòng)之后，常常會(huì)覺(jué)得十分疲勞，此時(shí)你可在口中嚼些花生、杏仁、核桃桃和腰果等干果，對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功效。干果可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于緩解體力疲勞有好處，而且還可以有補(bǔ)腦的作用和效果的呢。
吃含鈣食物
缺鈣的人，總是筋疲力盡地疲于奔命、神經(jīng)高度緊張，工作產(chǎn)生的疲勞無(wú)法獲得緩解。在攝入牛奶和酸奶等含大量的鈣質(zhì)食物的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘記補(bǔ)充鎂。此外，失眠的時(shí)候，天天晚上睡覺(jué)前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ虝?huì)使人的身心更加放松，有助于睡眠。含有鈣質(zhì)的食物可以有很好的緩解疲勞的作用，而且還可以促進(jìn)骨骼的健康，大家可以經(jīng)常食用。
吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白
豆類(lèi)和肉類(lèi)等含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物含大量的天門(mén)冬氨酸，可以促進(jìn)新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復(fù)。
緩解體力疲勞的一些食物看了以后大家要李穎起來(lái)的哦。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有延緩衰老的作用，也是可以抗疲勞的食物類(lèi)型哦，所以大家可以放心的食用，對(duì)腎健康有益。
我們大家都知道，一個(gè)人的消化功能是非常有限的了，如果我們吃的太多了，那么就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)傷食的情況了，很多人都出現(xiàn)身體的不適了，因此我們就要注意學(xué)會(huì)及時(shí)的消食導(dǎo)滯了，通過(guò)飲食緩解就是非常好的選擇了，一起看看吧。
山楂
山楂不僅可以直接生吃，還可以利用其泡水飲用，更能有效的發(fā)揮其消食以及促進(jìn)排毒的功效。在山楂中含有豐富的解脂酶，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的對(duì)體內(nèi)多余的脂肪產(chǎn)生分解作用。鮮山楂3~5枚，洗凈，飯后嚼食。用于食積停滯、消化不良。山楂(去核)30克，水煮食之，用于食肉不消。山楂本身就是可以幫助我們促進(jìn)腸胃的了，對(duì)于我們現(xiàn)代人的身體健康很有意義，尤其是可以幫助我們消食導(dǎo)滯哦。
金橘
金橘1~2枚，含口內(nèi)嚼細(xì)服食。或用沸水沖泡代茶飲，用于氣滯胸脘痞悶、食滯納呆，我們通過(guò)吃金橘來(lái)保健，這樣的好處是非常多的了，我們可以通過(guò)吃金橘來(lái)有效的幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到很不錯(cuò)的消食作用，這對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)很健康。
橘皮
鮮橘皮10克，大紅棗10枚。同入鍋炒焦，置保溫杯內(nèi)，用沸水浸泡10分鐘，代茶飲，用于消化不良、食欲不振，橘皮本身就是很不錯(cuò)的選擇了，我們可以通過(guò)橘皮來(lái)泡水喝是非常好的選擇了，可以幫助我們有效的消食健胃，還能夠?qū)?，這是我們不能錯(cuò)過(guò)的好方法哦。
上面介紹的這些食物都是很不錯(cuò)的了哦，我們是可以通過(guò)吃這些美味食物來(lái)保健的了，不僅能夠幫助我們保護(hù)身體的健康了，還可以有效的導(dǎo)滯哦，消食的作用也是很出色的了，這是我們要注意不能錯(cuò)過(guò)的好選擇了，要常吃哦。
在生活中，現(xiàn)在不少人都出現(xiàn)了容易疲勞的情況了，在這時(shí)候我們就會(huì)感覺(jué)到干什么事情都力不從心了吧，在這時(shí)候?qū)ξ覀兊慕】祦?lái)說(shuō)也是會(huì)存在非常大影響的了，那么我們?cè)趺床拍軌蚓徑馄谀兀瑢?shí)際上通過(guò)飲食就可以做到了，一起看看吃什么好吧。
檸檬
檸檬是大家都很熟悉的水果了，吃起來(lái)的味道是非常酸的了，而且我們每天吃一個(gè)檸檬就可以獲取人體每天必需的維生素C的需求量的一半，所以由此可見(jiàn)，檸檬中含有的維生素C已經(jīng)多達(dá)什么程度。另外，檸檬中的檸檬樹(shù)，對(duì)人體的新陳代謝也具有明顯的促進(jìn)作用，從而起到緩解疲勞感的作用。但是由于檸檬中的酸度實(shí)在太高，所以需要稀釋后再飲用。否則對(duì)我們的刺激是比較大的，特別是對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)，是不推薦大家去吃的。
橘子
橘子是秋冬季節(jié)大量上市的水果了，也是我們大家都愛(ài)吃的一種水果了哦，我們選擇吃橘子確實(shí)能解冬日疲倦。因?yàn)殚僮硬坏胸S富的鉀，它的酸味還能提神開(kāi)胃。另外，橘子皮里還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分，具有抗氧化、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲，也能起到很好的效果，這是我們?cè)诔缘臅r(shí)候需要注意的哦。
金槍魚(yú)
選擇吃金槍魚(yú)，這是非常好的一種食物選擇了哦，金槍魚(yú)本身就是含有高蛋白質(zhì)的了，同時(shí)在高蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)中，金槍魚(yú)含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷，同時(shí)還可以幫助我們補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到滋補(bǔ)的效果，還是非常不錯(cuò)的食物選擇了。
上面我們就給大家介紹了緩解體力疲勞的食物選擇，可以發(fā)現(xiàn)大家選擇合適的食物吃是非常關(guān)鍵的，上面給大家推薦的幾款食物都是非常好的，我們大家是完全可以選擇吃這些食物進(jìn)行養(yǎng)生的，這對(duì)我們的健康也是非常有幫助的哦。
現(xiàn)在的人們大多數(shù)早出晚歸的，一般的上班族都是這樣的生活狀態(tài)，看不到陽(yáng)光，也和大自然沒(méi)有過(guò)多的接觸，每天都是三點(diǎn)一線(xiàn)的生活，不僅枯燥，而且長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人群都會(huì)出現(xiàn)眼睛不舒服的情況，特別是眼睛酸澀的狀態(tài)，那么什么樣的食物可以讓眼睛緩解呢?來(lái)了解一下吧。
眼睛疲勞的食補(bǔ)
眼睛過(guò)干、缺乏粘液滋潤(rùn)易產(chǎn)生眼睛疲勞的現(xiàn)象，所以說(shuō)應(yīng)該良好的生活方式，用眼不能過(guò)度，而且要補(bǔ)充維生素A或b葫蘿卜素這樣的營(yíng)養(yǎng)素可以讓眼睛緩解疲勞，而且還可以解決眼睛干燥的問(wèn)題。
視線(xiàn)模糊的食補(bǔ)
大部份的人在使用計(jì)算機(jī)一段時(shí)間后，往往會(huì)有看不清字或是覺(jué)得視線(xiàn)模糊的困擾，這樣的情況下應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?，也要注意光線(xiàn)的調(diào)節(jié)，而且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素類(lèi)的食物可以緩解夜盲癥的出現(xiàn)，減少眼部疾病的困擾。
維持視神經(jīng)系統(tǒng)正常的食補(bǔ)
嚴(yán)重的視神經(jīng)萎縮會(huì)造成失明。維生素B群尤其是維生素B1、B12，和視神經(jīng)健康有非常密切的關(guān)系，若缺乏維生素B1、B12，易造成神經(jīng)炎及神經(jīng)病變。所以想要眼睛明亮健康，應(yīng)該多吃一些這樣的食物，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)還可以緩解眼睛的疲勞減少眼部疾病的出現(xiàn)。
抗組織老化的食補(bǔ)
過(guò)多自由基會(huì)對(duì)眼睛組織造成傷害，包括白內(nèi)障等眼睛的疾病，嚴(yán)重者也是會(huì)造成眼睛失明的問(wèn)題，所以說(shuō)大家一定知道了眼睛對(duì)身體的重要性，為了減少這樣的問(wèn)題出現(xiàn)，所以應(yīng)該多吃抗氧化的食物，比如說(shuō)b葫蘿卜素、維生素A、C、E、花青甘色素類(lèi)等，能夠預(yù)防白內(nèi)障等的進(jìn)一步惡化。
這些食物很時(shí)候上班族們食用，特別是一些長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人群，因?yàn)殡娔X有輻射，不僅會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，而且不注意保養(yǎng)臉部的肌膚還會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋和粗糙干燥的情況，所以應(yīng)該多吃維生素多的食物，還有對(duì)眼睛起到保護(hù)作用的食物是最好的哦。
經(jīng)常有人會(huì)突然流了鼻血，可能是天氣干燥的原因，也有可能是自己不小心弄傷的，但也有天天流鼻血的，那這時(shí)我們就要注意了。那經(jīng)常流鼻血是什么病?流鼻血的原因?流鼻血吃什么好呢?我們一起來(lái)看一下!
經(jīng)常流鼻血是什么病
1、鼻竇炎
一個(gè)或多個(gè)鼻竇發(fā)生炎癥稱(chēng)為鼻竇炎，累及的鼻竇包括：上頜竇、篩竇、額竇和蝶竇，這是一種在人群中發(fā)病率較高的疾病，影響患者生活質(zhì)量。鼻竇炎可分為急性、慢性鼻竇炎2種。急性鼻竇炎多由上呼吸道感染引起，細(xì)菌與病毒感染可同時(shí)并發(fā)。慢性鼻竇炎較急性者多見(jiàn)，常為多個(gè)鼻竇同時(shí)受累
2、鼾癥
患者熟睡后鼾聲響度增大超過(guò)60dB以上，妨礙正常呼吸時(shí)的氣體交換，稱(chēng)鼾癥，5%的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現(xiàn)象，稱(chēng)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，臨床表現(xiàn)嚴(yán)重打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢(mèng)游、遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統(tǒng)繼發(fā)癥，如高血壓、心臟肥大、心律不齊，30%患者肺功能檢查有不同程度慢性肺損傷，此外尚有情緒壓抑及健忘等。
3、鼻息肉
鼻息肉為鼻部常見(jiàn)病，好發(fā)于成年人，多見(jiàn)于上頜竇、篩竇、中鼻道、中鼻甲等處。
4、心血管
據(jù)報(bào)道以高血壓為病因的鼻出血占10%至25%，一般由高血壓引起的鼻出血發(fā)生在清晨或活動(dòng)后。由于出血部位在后鼻道，加上血壓很高，血管彈性差，出血較猛，當(dāng)患者看到出血較多，心情會(huì)緊張而使血壓升高，導(dǎo)致出血不止。
5、發(fā)熱性疾病
當(dāng)患感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等疾病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)高熱的癥狀，此時(shí)，鼻黏膜的血管會(huì)充血腫脹，甚至造成毛細(xì)血管破裂而出現(xiàn)鼻出血。
6、血液系統(tǒng)疾病
經(jīng)常流鼻血是什么病呢?有些血液病，如血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血、血友病、白血病等，鼻出血常常是最早出現(xiàn)的癥狀。
7、鼻炎
發(fā)生在鼻腔黏膜以及黏膜下層部位的一種炎癥表現(xiàn)，多是以慢性形式存在。其癥狀主要為鼻腔腫脹充血，并會(huì)有鼻塞、多涕等癥狀，發(fā)展較為嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)使得人們的嗅覺(jué)下降，咳嗽多痰，甚至還會(huì)導(dǎo)致流鼻血事件。
流鼻血的原因
外傷：鼻和鼻竇外傷可合并顱前窩底或顱中窩底骨折,損傷篩前動(dòng)脈或頸內(nèi)動(dòng)脈,一般出血較劇,危及生命、鼻或鼻竇手術(shù)損傷血管未及時(shí)發(fā)現(xiàn)或未妥善處理,或挖鼻、用力擺鼻.劇烈噴嚏、鼻腔異物、經(jīng)鼻插管以及氣壓急驟變化等損傷鼻粘膜血管,均可引起出血.
鼻腔和鼻竇炎癥：各種鼻腔和鼻竇炎癥均可因粘膜病變損傷血管而出血。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎α?、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類(lèi)尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
腫瘤：鼻、鼻竇或鼻咽部惡性腫瘤潰爛出血早期常反復(fù)少量出血，晚期破壞大血管可致大出血，血管良性腫瘤如鼻咽血管纖維瘤和血管瘤出血一般較劇.所以說(shuō)。對(duì)于流鼻血,不僅僅大量出血需要引起注意，小量的出血更應(yīng)提高警惕，在發(fā)現(xiàn)有小量流鼻血時(shí)，必須仔細(xì)查找出血原因。
鼻中隔病變：鼻中隔各型偏曲、鼻中隔糜爛、潰瘍或穿孔是出血之常見(jiàn)原因。
流鼻血吃什么
1、銀耳
流鼻血經(jīng)常是因?yàn)樘鞖飧稍飳?dǎo)致的，銀耳具有而銀耳具有清肺潤(rùn)肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類(lèi)食物，經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達(dá)到保健的效果。
2、蓮藕
據(jù)《本草經(jīng)疏》記載，“藕生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、產(chǎn)后血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等”。對(duì)無(wú)特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。此外，藕節(jié)可以止血，女性可以用紅糖加藕節(jié)煎水使用。
3、紅棗
經(jīng)常流鼻血?jiǎng)荼貢?huì)造成身體虛弱、血液流失嚴(yán)重，而棗子素有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補(bǔ)充流失的血液，還可補(bǔ)氣養(yǎng)顏，何樂(lè)而不為呢。
4、花生米
花生中有豐富的脂肪酸，并且不含膽固醇，可以有效的清理血管，花生米對(duì)于部分因凝血機(jī)制差而導(dǎo)致的鼻出血有一定緩解作用。沒(méi)有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進(jìn)凝血的作用。每天可適量吃生花生，對(duì)養(yǎng)胃有一定好處?；ㄉB著紅衣一起吃，女性經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期更應(yīng)該常吃，而且花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。
5、柿子
柿子有維生素和糖分比一般的水果要高出兩倍，柿子味甘澀，性寒，可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱的作用。
6、葡萄
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
總結(jié)：流鼻血的問(wèn)題可大可小，平時(shí)我們一定要注意自己的生活習(xí)慣，不要熬夜，多喝水，保持身體在一個(gè)健康的狀態(tài)下。更重要的是我們要多運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，面對(duì)病原時(shí)能夠有效抵御哦!
如果自己的胃不舒服的話(huà)，那么一定要得到高度重視，因?yàn)槲覆皇娣?，很有可能是出現(xiàn)了胃病，需要到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，采取相應(yīng)的治療，當(dāng)然對(duì)于一些輕微的癥狀是可以通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行緩解的，出現(xiàn)胃部不適的人可以嘗試吃以下這些食物。
牛奶
牛奶是屬于堿性的，可以中和胃酸，對(duì)于出現(xiàn)胃痛有一定的緩解作用，早晨吃早餐時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，不保護(hù)我們的胃，但是盡量不要空腹服用。尤其是出現(xiàn)胃痛的病人喝牛奶不能空腹喝，需跟固體食物一同吃進(jìn)肚子。跟固體食物一同進(jìn)食的目的是為了增加消化時(shí)間，讓牛奶在胃部停留時(shí)間延長(zhǎng)，以達(dá)到中和胃酸，緩解胃痛的作用。
蜂蜜
如果自己的胃不舒服，那么適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，也是能夠有所緩解的，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且有利于腸胃的吸收和消化。可以將蜂蜜與紅糖一起做成蜂蜜糖水來(lái)進(jìn)行服用，有很好的養(yǎng)胃止痛作用。
秋葵
秋葵是獨(dú)特的蔬菜，用秋葵做成的菜肴，口味很好，不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，在秋葵中富含的果膠和糖類(lèi)組成的黏液很豐富，這些物質(zhì)能夠保護(hù)胃壁，還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止便秘，可以有效緩解胃部不適。
花草茶
花草茶是非常清香的，不僅喝起來(lái)的口感好，而且具有暖胃的作用，出現(xiàn)胃部不適的人可以通過(guò)喝花草茶來(lái)進(jìn)行改善?；ú莶璧姆N類(lèi)有很多，這里跟大家推薦薄荷草和洋甘菊，將這兩種食材做成茶來(lái)飲用，能夠有效緩解胃部不適。
大棗
大棗不僅是可以補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，它還可以健脾養(yǎng)胃，對(duì)于出現(xiàn)胃部不適的人，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，也是能夠有所改善的。你將大棗做成輔料，煲成湯服用，也可以與其它的一些中藥材一起煎水服用，對(duì)于改善一些胃部不適和一些胃炎病癥有很好的療效。
如果自己的胃不舒服的話(huà)，那么選擇吃上述介紹的這些食物來(lái)進(jìn)行緩解，能夠收獲一定的效果，當(dāng)然這只針對(duì)那些癥狀不是很重的人群，如果胃不舒服較為嚴(yán)重，那么需要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查才行，應(yīng)根據(jù)情況需要采取對(duì)癥的治療措施，千萬(wàn)不要忽視。
有的人天生是疤痕增生的體質(zhì)，只要是一點(diǎn)點(diǎn)的外傷就會(huì)導(dǎo)致疤痕，還不是那種普通的疤痕。全身長(zhǎng)肉疙瘩大約就是疤痕增生的情況，這種疤痕呈暗紅色，凸起一片連在一起異常的難看，還會(huì)有瘙癢感和劇痛。受到刺激像是汗液和辛辣食物都會(huì)引起疤痕疼痛，就算治療也不能完全消除疤痕的痕跡。
肉疙瘩又名瘢痕，是因傷造成局部組織增生形成瘢痕之俗稱(chēng)。上海中醫(yī)學(xué)院《中醫(yī)外科學(xué)講義》載述此病。又名鋸痕癥、肉蜈蚣、瘢痕。多因外傷、燒傷、手術(shù)刀口，或癰疽瘡癤傷口之愈合而肉芽組織增生所致，此癥多由特異體質(zhì)所形成。
其形狀、部位因傷之不同而差異。疙瘩多色淡紅或暗紅，表面光滑亮而不生毛發(fā)；或兼有痛癢。若發(fā)生于關(guān)節(jié)部位，多可造成局部關(guān)節(jié)之功能部分障礙。可用外敷軟堅(jiān)、熏洗、止癢或物理療法治療。即瘢痕疙瘩。
增生性瘢痕
凡損傷累及真皮深層，如深Ⅱ度以上灼傷、切割傷、感染、切取中厚皮片后的供皮區(qū)等，均可能形成增生性瘢痕（hypertrophic scar）。臨床表現(xiàn)：瘢痕明顯高于周?chē)Ｆつw，局部增厚變硬。在早期因有毛細(xì)血管充血，瘢痕表面呈紅色、潮紅或紫色。在此期，癢和痛為主要癥狀，甚這可因搔抓而致表面破潰。在經(jīng)過(guò)相當(dāng)一段時(shí)期后，充血減少，表面顏色變淺，瘢痕逐漸變軟、平坦，癢痛減輕以致消失，這個(gè)增生期的長(zhǎng)短因人和病變部位不同而不同。一般來(lái)講，兒童和青壯年增生期較長(zhǎng)，而50歲以上的老年人增生期較短；發(fā)生與血供比較豐富如顏面部的瘢痕增生期較長(zhǎng)，而發(fā)生與血供較差如四肢末端、脛前區(qū)等部位的瘢痕增生期較短。增生性瘢痕雖可厚達(dá)2cm以上，但與深部組織粘連不緊，可以推動(dòng)，與周?chē)Ｆつw一般有較明顯的界限。增生性瘢痕的收縮性較攣縮性瘢痕為小。因此，發(fā)生于非功能部位的增生性瘢痕一般不致引起嚴(yán)重的功能障礙，而關(guān)節(jié)部位大片的增生性瘢痕，由于其厚硬的夾板作用，妨礙了關(guān)節(jié)活動(dòng)，可引致功能障礙。位于關(guān)節(jié)屈面的增生性瘢痕，在晚期可發(fā)生叫明顯的收縮，從而產(chǎn)生如頜頸粘連等明顯的功能障礙。
痕疙瘩
瘢痕疙瘩(keloid)的發(fā)生具有明顯的個(gè)體差異。大部分瘢痕疙瘩通常發(fā)生在局部損傷1年后，包括外科手術(shù)、撕裂傷、文身、灼傷、注射、動(dòng)物咬傷、接種、粉刺及異物反應(yīng)等，許多患者的原發(fā)病史可能被忘記。
在我們?nèi)粘Ｉ钪斜馓殷w發(fā)炎是比較常見(jiàn)的一種癥狀，比如平時(shí)用嗓子過(guò)度，或者感冒咳嗽，這些都有可能會(huì)引起扁桃體的發(fā)炎，那扁桃體發(fā)炎的時(shí)候吃什么好呢，扁桃體發(fā)炎了改怎么辦呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
扁桃體發(fā)炎吃什么好
1、梨子
梨子中含有大量的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒時(shí)可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤(rùn)喉、止痛止渴的作用。
2、金橘
在扁桃體發(fā)炎吃什么水果的問(wèn)題上，專(zhuān)家建議患者在日常生活中不妨多吃些金橘，這是由于在金橘皮中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是以維生素c及鈣的含量最為豐富，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可幫助患者有效的消除喉嚨發(fā)炎的作用。因此在日常生活中，患有呼吸道感染的患者不妨用金橘皮泡水喝，以此來(lái)緩解喉嚨不適的各種癥狀。
3、枇杷
患有扁桃體發(fā)炎的患者在日常生活中完全可以通過(guò)食用枇杷來(lái)起到很好的緩解以及治療的目的，并且我國(guó)中醫(yī)指出枇杷全身都是寶，因?yàn)樗斫钥扇胨帯ｈ凌说墓饩哂泻芎玫臐?rùn)肺利尿，清熱健脾的功效，經(jīng)常食用對(duì)肝臟有著很好的養(yǎng)護(hù)功效。并且在枇杷肉中還含有豐富的維生素c，可有效的幫助人體抗壞血因子。
4、柚子
營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素、糖類(lèi)、磷、鐵、檸檬酸、氨基酸等，其維生素C含量是蘋(píng)果的二十倍，可益氣補(bǔ)血、潤(rùn)肺化痰、降低膽固醇等作用，在扁桃體炎方面也有其效果。
5、石榴
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，石榴的煎汁具有很好的治療扁桃體發(fā)炎的功效，同時(shí)對(duì)扁桃體發(fā)炎所導(dǎo)致的喉嚨痛更有著極好的治療以及緩解功效?；颊呖梢詫⒁粋€(gè)石榴切成適當(dāng)大小，和400克的水一起煮，等到沸騰后再煮30分鐘左右，其煎汁可當(dāng)漱口用即可。
6、櫻桃
味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。對(duì)咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。
7、姜汁
平時(shí)我們感冒咳嗽的時(shí)候家人都活用姜和可樂(lè)煮水喝，那扁桃體炎也不例外，姜和可樂(lè)煮水可以有效的緩解炎癥。
扁桃體發(fā)炎怎么辦
扁桃體炎治療方法較多，但卻不是每一種都會(huì)取得令人滿(mǎn)意的治療效果，因此，選擇療法要慎重。
1、一般治療
(1)在平時(shí)一定要保持口腔內(nèi)的潔，堅(jiān)持做到每天睡前刷牙，飯后漱口，以便減少口腔內(nèi)細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
(2)含漱法可選用含碘片，每次1～2片，每日3～4次含化。用淡鹽水漱口，簡(jiǎn)單又方便，可于飯后及睡前，取溫開(kāi)水一杯，加少許食鹽，口感有咸味即可，反復(fù)漱口，每次5分鐘左右。
(3)藥物治療使用增強(qiáng)免疫力的藥物;若為鏈球菌感染，可用長(zhǎng)效青霉素治療;加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。當(dāng)保守治療無(wú)效時(shí)應(yīng)采用手術(shù)療法。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大多人都?huì)有貧血的癥狀，那在貧血的時(shí)候吃什么能快速的補(bǔ)血呢，在我們生活中貧血的危害有哪些呢，你知道貧血的癥狀有哪些嗎?接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
貧血的癥狀
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)
體力活動(dòng)后感到心悸、氣促，是最常見(jiàn)的癥狀。 貧血嚴(yán)重或有心力衰竭時(shí)， 即使在休息時(shí)也 會(huì)出現(xiàn)心悸、氣促。有冠狀動(dòng)脈病變的病人可出現(xiàn)心絞痛。有些病人平時(shí)無(wú)心絞痛，但由于貧血而加重心肌的缺血程度，則可發(fā)生心絞痛。
神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)
貧血嚴(yán)重時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)癥狀亦多見(jiàn)，尤其是老年患者。常見(jiàn)的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反應(yīng)遲鈍、 手腳發(fā)麻、 發(fā)冷或有針刺感等。 貧血嚴(yán)重者可發(fā)生昏厥。 貧 血如急劇發(fā)生，患者常煩躁不安。
消化系統(tǒng)表現(xiàn)
食欲不振是最常見(jiàn)癥狀之一。亦可出現(xiàn)腹 脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時(shí)可有舌 痛、舌苔光滑。貧血嚴(yán)重者，肝臟可有輕度腫大，發(fā)生心力衰竭時(shí)尤其明顯，并常有壓痛。
生殖系統(tǒng)表現(xiàn)
女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則，閉經(jīng)最為常見(jiàn)。貧血常由月經(jīng)過(guò)多引起，但偶爾貧血亦可引 起月經(jīng)過(guò)多。嚴(yán)重貧血患者多有性欲減退。
泌尿系統(tǒng)表現(xiàn)
嚴(yán)重貧血患者尿中可出現(xiàn)少量蛋白， 尿濃縮功能輕度減低， 但除了本來(lái)就有腎臟疾病外， 一般不會(huì)引起血液尿素氮增高。 發(fā)生急性血管內(nèi)大量溶血時(shí)， 尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 (血 紅蛋白尿) ，如果同時(shí)有循環(huán)衰竭，可發(fā)生少尿、無(wú)尿和急性腎功能衰竭。
貧血吃什么好
1、阿膠
呈長(zhǎng)方形塊、方形塊或丁狀。黑褐色,有光澤。具有補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽之效。用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
2、龍眼干
龍眼肉其實(shí)就是我們平時(shí)說(shuō)的是桂圓肉，龍眼肉中不僅富含了豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龍眼肉在補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物。
3、黑豆
黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時(shí)珍在《本草綱目》中有說(shuō):“久食黑豆,好顏色,變白不老?！彼哉f(shuō)黑豆對(duì)女性養(yǎng)顏大有裨益,再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng),用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
4、發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑，雖然看上去不好看，但發(fā)菜內(nèi)含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。
5、紅棗
紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素,稱(chēng)得上百果之冠。紅棗最能滋養(yǎng)血脈,素被民間視為補(bǔ)氣佳品,可醫(yī)治面容枯槁、肌肉失潤(rùn)、氣血不正等癥。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。
2、藥物治療
藥物治療是很多人的首選，因?yàn)樗奖憧旖萸页杀镜停侵委煴馓殷w炎的藥物多為抗生素類(lèi)藥品，過(guò)量使用會(huì)產(chǎn)生抗藥性，并對(duì)人體產(chǎn)生副作用。
3、手術(shù)治療
扁桃體是公認(rèn)的免疫器官，它對(duì)兒童群體尤其重要，不應(yīng)該被隨意切除。傳統(tǒng)的扁桃體切除術(shù)創(chuàng)傷大、痛苦大、恢復(fù)慢，因此不建議患者使用。
扁桃體炎的癥狀
1、患者很容易咽痛，特別是遇到感冒、受涼、勞累、睡眠欠佳或煙酒刺激后，患者就會(huì)咽痛發(fā)作，并有咽部不適及堵塞感。平時(shí)癥狀多不明顯，但常有急性發(fā)作病史。
2、還會(huì)出現(xiàn)咽干、口臭等現(xiàn)象，這主要是由于扁桃體內(nèi)細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)及殘留于扁桃體內(nèi)的膿性栓塞物，?？芍驴诔?、咽干、發(fā)癢、異物感。
3、有時(shí)候扁桃體腫大，這種現(xiàn)象多發(fā)生于兒童，肥大的扁桃體可使吞咽困難，說(shuō)話(huà)含糊不清，呼吸不暢或睡眠時(shí)打鼾。如扁桃體過(guò)度肥大，可能出現(xiàn)呼吸、吞咽或言語(yǔ)共鳴障礙。
4、有時(shí)候還會(huì)伴有著消化不良，頭痛，乏力，低熱等癥狀。
扁桃體發(fā)炎如何護(hù)理
1、扁桃體炎不是一種單純的局部疾病,當(dāng)細(xì)菌或病毒毒紊進(jìn)入血液循環(huán)后,會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。如風(fēng)濕熱、心肌炎、腎炎、關(guān)節(jié)炎等。臨近器官也可并發(fā)頸淋巴炎、中耳炎等,因此對(duì)此病必須重視,嚴(yán)密觀察病人病態(tài)發(fā)展,給予及時(shí)處理,勿使并發(fā)癥發(fā)生。
2、日常注意保持大便的通暢,大便秘結(jié)時(shí)可服用緩瀉藥。
3、病人在發(fā)病時(shí)應(yīng)注意臥床休息,多飲水,以排除細(xì)菌感染后在體內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
4、在應(yīng)用抗生素治療時(shí),應(yīng)注意嚴(yán)密觀察病人體溫、脈搏變化,如仍持續(xù)高熱,可增大劑量,或在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。
5、內(nèi)日用淡鹽水含漱多次,保持口腔的清潔無(wú)味。
6、為預(yù)防疾病的反復(fù)發(fā)作,應(yīng)注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)抗病能力。
扁桃體發(fā)炎有什么禁忌
1、忌辛辣食物
辛辣的食物通過(guò)辛熱,有熱證時(shí)則不宜多吃,吃辛辣食物容易生內(nèi)火,出現(xiàn)熱毒,從而加重扁桃體發(fā)炎。
2、忌煙熏火烤食物
作燒烤時(shí)容易燒焦,肉類(lèi)油脂滴到炭火時(shí),產(chǎn)生的多環(huán)芳烴會(huì)隨煙揮發(fā)附著在食物上,也是很強(qiáng)的致癌物。而且燒烤是極其容易上火的食物,有炎癥的時(shí)候吃這些食物不利于病情。
3、忌熱性補(bǔ)藥
扁桃體發(fā)炎時(shí),體內(nèi)熱火較旺,這個(gè)時(shí)候更不能吃補(bǔ)藥,因?yàn)檫^(guò)分滋補(bǔ)會(huì)讓濕熱內(nèi)阻,從而加重火氣,讓原本發(fā)炎的扁桃體變得嚴(yán)重。
4、忌生冷食物
生冷食物平常就應(yīng)少吃,當(dāng)扁桃體發(fā)炎時(shí),吃生冷食物則更加重扁桃體微細(xì)血管的收縮,影響血液循環(huán),加重病情,反反復(fù)復(fù)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，在扁桃體發(fā)炎的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某孕├孀?、枇杷、石榴的等食物，這些食物不僅能及時(shí)的給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的緩解發(fā)炎的癥狀，另外在平時(shí)一定要保持口腔內(nèi)的潔，堅(jiān)持做到每天睡前刷牙，飯后漱口，以便減少口腔內(nèi)細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
