貧血的危害 頭暈?zāi)垦Ｗ⒁膺@個疾病找上你
老人頭暈?zāi)垦ｐB(yǎng)生湯。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《貧血的危害 頭暈?zāi)垦Ｗ⒁膺@個疾病找上你》，希望能為您提供更多的參考。
貧血是我們平時比較常見的一種情況，貧血對我們的身體有傷害，貧血的危害是什么?治療貧血飲食方面一直有不錯的效果，貧血吃什么好?患有貧血的朋友，身體各方面的機(jī)制也會下降，貧血怎么辦?大家一定要繼續(xù)看哦。
貧血的危害
1.臉色蒼白
貧血患者面色會和正常人有所不同，沒有平時那么紅潤，會顯得比較蒼白，生活中也會出現(xiàn)精神萎靡的情況，會一直感覺比較累，不管睡了多久還是有有勞累出現(xiàn)。
2.月經(jīng)稀少
女性朋友如果有貧血的情況出現(xiàn)，那么月經(jīng)的量會變少，也很有可能會出現(xiàn)月經(jīng)不挑的情況，這個時候女性的免疫能力會下降，身體抵抗力嚴(yán)重變差等情況。
3.頭暈?zāi)垦?/p>
頭痛，頭暈，目眩是貧血比較常見的一種情況，也是貧血對人體造成的主要傷害之一，如果貧血的情況比較嚴(yán)重，很有可能也會導(dǎo)致神志模糊，肢體麻木，感覺障礙等現(xiàn)象的發(fā)生。
4.消化功能削弱
在患有貧血癥時還會導(dǎo)致消化功能的削弱，會出現(xiàn)比如食欲減退，腹部脹痛，惡心等，還會有吸收較差，還會出現(xiàn)腹瀉等危害。
5.新陳代謝造成影響
一旦患得貧血癥，體內(nèi)的血紅蛋白就會逐漸減少，血液的輸氧能力就會因此降低，那么就會造成細(xì)胞組織的缺氧，缺氧就會造成身體不能有足夠的氧來維持人體的新陳代謝。
貧血吃什么
1.多吃含鐵量高的食物
包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等;植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等;水果類：李子、桃、杏、蘋果等。
2.足量的高蛋白食物
高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，如肉類、魚類、禽蛋等。
3.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜
如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。
痛風(fēng)是一種比較常見的疾病，當(dāng)人患有痛風(fēng)之后飲食方面要注意一些，痛風(fēng)不能吃什么?得了痛風(fēng)之后我們的身體會有各種癥狀出現(xiàn)，痛風(fēng)的癥狀是什么?在患有痛風(fēng)之后生活也會受影響，要及時治療。痛風(fēng)的治療方法是什么?接下來一起看吧。
痛風(fēng)不能吃什么
海鮮、動物內(nèi)臟肉湯
帶魚、鳳尾魚、沙丁魚、蛤喇等海鮮;豬牛肝、豬小腸、豬腦等動物內(nèi)臟和火鍋、肉湯等大部分肉類食物都是高嘌呤食物。這些高嘌呤含量的動物內(nèi)臟等肉類食物，如果食用過多就會增加誘發(fā)痛風(fēng)的風(fēng)險。而動物蛋白質(zhì)中牛奶幾乎不含嘌呤，雞蛋含嘌呤也極少，不會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，痛風(fēng)患者是可以吃的。
啤酒及含酒精飲料
患有痛風(fēng)不能喝酒主要是因為酒精會增加我們體內(nèi)的尿酸，也會抑制我們腎臟排泄尿酸，導(dǎo)致血液中尿酸含量高誘發(fā)痛風(fēng)。特別是人們經(jīng)常喝的啤酒中含有“鳥苷酸”，之后會在人體內(nèi)產(chǎn)生大量的嘌呤，導(dǎo)致血尿酸升高。在大量喝酒的同時，吃貝殼類海鮮是非常常見的、誘發(fā)痛風(fēng)的飲食因素。
含糖飲料
痛風(fēng)患者在平時也應(yīng)該少吃或是不吃蜂蜜、飲料、甜點果糖等，這些都是增加嘌呤、嘧啶降解，讓我們的血液中尿酸含量過高，之后導(dǎo)致出現(xiàn)痛風(fēng)。并且蜂蜜和果汁的含糖量一直比較高。甜飲料中果葡糖漿、甜點中的蔗糖，都含果糖，也是誘發(fā)痛風(fēng)的食物。
發(fā)酵面食
發(fā)酵的面食也是痛風(fēng)患者的禁忌，主要是因為它含有發(fā)酵粉，這個物質(zhì)會導(dǎo)致人體尿酸升高，所以盡量少吃?；加型达L(fēng)的朋友應(yīng)該多吃吃米飯、燙面面食，不吃發(fā)酵面食。
痛風(fēng)的癥狀
無癥狀期
顧名思義，在這個階段，可以說患者可以幾乎沒有任何生理上的不適，唯一能夠判定他們患有痛風(fēng)的指標(biāo)就是血液中尿酸含量呈持續(xù)性或波動性的增高。
急性關(guān)節(jié)炎期
患者常常會在半夜，因為腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等處出現(xiàn)紅腫熱痛的癥狀而被痛醒。并且患者會發(fā)現(xiàn)，這些關(guān)節(jié)的正常功能有了明顯的障礙。測量體溫時會發(fā)現(xiàn)溫度有升高。
痛風(fēng)石及慢性關(guān)節(jié)炎期
發(fā)病的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)腫脹、僵硬、畸形，就像石頭一樣，不對稱，大小也不一致。多見于耳朵輪廓、腳趾、手指間等地方。
腎病變
90%以上的痛風(fēng)患者都伴有腎臟的病變，早期表現(xiàn)為偶發(fā)性的蛋白尿，隨著病情的加重，就會轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性蛋白尿，夜間起夜次數(shù)增多，再發(fā)展下去就是腎功能不全，甚至?xí)驗槟I衰竭而死亡。
尿路結(jié)石
4.黑木耳15克 ,用溫水發(fā)泡 ,紅棗 15個 ,放入碗中 ,加 10克冰糖和水 ,放入鍋中蒸煮 1小時 , 1次或多次食用。 糯米 100克 ,黑豆 30克 ,放入開水中煮 ,煮至半熟加入紅棗 30克 ,煮熟后放入適量紅糖 ,每日一次食用。
5.雞蛋
2個取蛋黃 ,待水開后放少許食鹽 ,將雞蛋打散 ,倒入鍋中煮熟 ,每日服 2次
吃刺少而且營養(yǎng)豐富、能補血的魚--野生黃善魚 。
貧血怎么辦
不要熬夜，注意休息
貧血者血氣虛弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人體細(xì)胞代謝的時候，如果長期熬夜紅細(xì)胞代謝減慢更不利于病情。
日常鍛煉，增強體質(zhì)
可以培養(yǎng)有氧運動的習(xí)慣，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不僅可以增強體質(zhì)，還能保持機(jī)體維持較高的代謝率，刺激紅細(xì)胞生成。
適當(dāng)?shù)难a血飲食
我們傳統(tǒng)的一些膳食對補血還是有效果的，比如冰糖紅棗、比如以形補形鴨血湯……不僅可以滿足大家的口腹之欲，還能滋養(yǎng)身體，對貧血有一定的幫助。
堅持泡腳
貧血的人往往會常年手足發(fā)冷，每晚用熱水泡泡腳，可以刺激腳步血液循環(huán)，祛寒保暖，起到保健養(yǎng)生的作用，長期堅持可以改善貧血癥狀。
注意保暖
由于血氣不足，患者往往面色蒼白，手指無血色，也格外怕冷。所以大家要注意衣著保暖，寧可多穿些，避免發(fā)生感冒或者凍瘡等。
定期檢查
對于輕度貧血，不要過于擔(dān)心，但也應(yīng)該適當(dāng)注意。建議大家定期(三個月，半年左右)去醫(yī)院抽血化驗，看情況有無好轉(zhuǎn)或惡化。也可以咨詢醫(yī)生，是否需要吃藥。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了貧血的危害，貧血在生活中是很常見的一種疾病，患病的多是女性，所以女性朋友在生活中要注意預(yù)防，在貧血出現(xiàn)之后也應(yīng)該及時的治療，平時我們要注意自己身體方面的鍛煉，減少貧血的出現(xiàn)。
Ys630.com相關(guān)知識
很多疾病的病癥并不能讓人們判斷自己得了什么疾病，有些時候人們頭暈?zāi)垦盒奶剞D(zhuǎn)的，以為自己的血壓高造成的，吃了降壓藥也不見好，去醫(yī)院看病呢又不知道掛哪個科室，看了一通把能做的檢查都做了就是找不出病因。其實有一種叫做耳石癥的疾病就能造成人們頭暈?zāi)垦盒奶剞D(zhuǎn)。
一、耳石癥的癥狀
耳石癥學(xué)名叫良性陣發(fā)性位置性眩暈。顧名思義，陣發(fā)性就是反復(fù)發(fā)作，位置性就是體位改變的時候才會發(fā)作，一般表現(xiàn)為左右翻身，起床，躺下或者低頭仰頭等動作，所以大部分患者都是半夜起夜或者早晨起床的時候發(fā)病。
1、發(fā)病特點：時間性及空間(位置)性。
2、眩暈特點：
(1)潛伏期：頭位改變后數(shù)秒后才出現(xiàn)癥狀;
(2)持續(xù)期：漸強、漸弱、短暫、可逆、疲勞;
(3)適應(yīng)性：易疲勞性;
(4)互換性：躺下、坐起均有。
3、眼震特點：同眩暈特點 方向：旋轉(zhuǎn)性或水平性、向地性。
4、 眩暈患者如果表現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)，不敢睜眼，就常常會出現(xiàn)惡心、嘔吐，嚴(yán)重時還會有腹瀉的癥狀，這是由于植物神經(jīng)反射。
5、有的人心慌、胸悶、憋氣、出冷汗，因為患者憋氣而造成拼命喘氣，二氧化碳過度排除后，出現(xiàn)低二氧化碳血癥，出現(xiàn)手腳發(fā)麻、抽筋等表現(xiàn)。有時癥狀表現(xiàn)如同暈車，也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、心慌、面色蒼白等。
6、典型的表現(xiàn)還有體位改變后數(shù)秒出現(xiàn)，一般持續(xù)時間很短，大概幾秒到幾十秒。保持一個姿勢不動，很快眩暈的感覺就消失了。
二、耳石癥的治療
雖然良性陣發(fā)性位置性眩暈是一種可自愈的疾病，但其自愈的時間有時可達(dá)數(shù)月或數(shù)年，嚴(yán)重的可使患者喪失工作能力。所以，患者一旦發(fā)現(xiàn)有類似的病證，應(yīng)盡可能及早地進(jìn)行治療，否則會影響正常的日常生活。
1、心理治療
指出本病為良性過程，無嚴(yán)重的后遺癥，以接觸患者的精神負(fù)擔(dān)。
2、體位和頭位
當(dāng)眩暈發(fā)作劇烈時，盡量避免采用可引起眩暈發(fā)作的體位和頭位。
3、抗眩暈藥
非那根、巴比妥類、膽堿能抑制劑類等有一定效果物。
4、前庭習(xí)服療法
目的是增加對眩暈的耐受能力，有一定的療效。
5、體位療法
指導(dǎo)病人閉眼，從坐位到側(cè)臥位，當(dāng)眩暈消失后坐起，30s后再向另一側(cè)側(cè)臥，兩側(cè)交替進(jìn)行直至癥狀消失為止，每3h進(jìn)行一次，通常7—10g癥狀可消失。
6、手法耳石復(fù)位
目的是使沉積在后半規(guī)管的耳石復(fù)位。根據(jù)耳石異位的半規(guī)管的不同，手法不同。
7、手術(shù)療法
如上述療法無效，且影響生活工作質(zhì)量者，可行后壺腹神經(jīng)切斷術(shù)、半規(guī)管阻塞術(shù)、4%多卡因和鏈霉素鼓室內(nèi)注射等。手術(shù)治療適用于單側(cè)病變且患者聽力已嚴(yán)重喪失或喪失者。
藥物治療不能阻止耳石癥導(dǎo)致的眩暈發(fā)作，但是有的老年患者合并腦血管病可能需要同時給予輸液治療。有的患者合并焦慮、抑郁、失眠或者植物神經(jīng)功能紊亂需要給予相應(yīng)藥物治療，防止耳石癥復(fù)發(fā)。
人每天都要洗澡，洗澡能夠洗去一天的疲勞，換來好的精氣神。大多數(shù)人是一天洗一次，然而現(xiàn)實生活中一些人在洗完澡后身體會出現(xiàn)各種不適感，比如頭暈?zāi)垦Ｏ胪碌母杏X，其實這與人在洗澡時所處的環(huán)境的溫度過高有關(guān)，隨著水蒸氣的增多，氧氣越來越少，繼而引起的不適感，那么這是怎么回事，日常洗澡有哪些需要注意的問題呢？
由于洗澡的浴室相對的密閉,再加上浴室內(nèi)的水霧導(dǎo)致空氣渾濁質(zhì)量下降,引起吸入的氧含量下降,從而引起頭暈,想吐等癥狀.洗澡時水溫過高或洗澡時間過長也會 是你本人么？你還處于青春期，這是一個很多青春期少年都共有的癥狀，這種現(xiàn)象應(yīng)該屬于正常，醫(yī)學(xué)上稱為體位性高血壓 一般情況下，我們蹲久了，一站起來下肢血液沒有及時會到心臟，這是心臟泵出的血液到達(dá)大腦的血液減少，就會導(dǎo)致頭發(fā)暈，眼前烏黑，平時注意起來不要過猛，慢慢直立，特備是正在發(fā)育的青少年這種現(xiàn)象更是常見，另外貧血會加劇這種狀況的發(fā)生。
1室內(nèi)溫度過高
洗澡時感覺頭暈、惡心、乏力可能是由于室內(nèi)溫度過高，水蒸氣增多，氧氣逐漸減少，導(dǎo)致大腦缺氧引起胸悶、頭暈、乏力的癥狀。
建議：洗澡時時間不要太久，容易導(dǎo)致室內(nèi)缺氧而引起頭暈、惡心。
2水溫過高
洗澡時水溫過高不僅會導(dǎo)致皮膚瘙癢，還會引起全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張，體內(nèi)的血液就會淤積在身體的淺表靜脈，致使腦部的供血不足，大腦缺氧，從而引起頭暈、惡心、渾身無力的癥狀。
建議：洗澡時水溫不要太高，一般保持在40攝氏度左右。
3低血糖
如果空腹洗澡，在熱環(huán)境下促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，血糖分解較快，從而導(dǎo)致血糖降低引起頭暈、惡心、乏力的癥狀。
4煤氣泄露
如果洗澡時出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力的癥狀，有可能是由于煤氣輕微泄露引起的，如果癥狀嚴(yán)重必須立即送醫(yī)院就診治療。
建議：請專業(yè)的煤氣管道人員進(jìn)行檢測維修。
有些高血壓病人時常有眩暈感，眩暈時，可能還伴有頭痛、惡心等不適感，一開始以為是血壓不穩(wěn)定，尤其是血壓突然增高所致。但問題是，有時明明是感到暈得不行，血壓的數(shù)值卻很正常。遇到這種情況，很多人會覺得束手無策。其實，這種情況用中草藥調(diào)理一下即可。
鄭潔恩是湖北人，自從大學(xué)畢業(yè)之后便在家鄉(xiāng)開設(shè)了一個生態(tài)養(yǎng)效基地。因為管理有道所以規(guī)模逐漸擴(kuò)大。正在其事業(yè)初見起色的時候，他的身體健康卻出現(xiàn)了問題。時常感覺頭暈?zāi)垦?，測量血壓也偏高。本來事業(yè)上的事情就多，現(xiàn)在還要抽時間治病，身心都感覺疲倦。后來，一次周末回家的時候，他的母親問他的近況，他如實以告。只見母親井沒有面露難色，反而寬慰地說道：“傻小子，你忘記我們這里產(chǎn)什么啦?”
被母親一點，鄭潔恩恍然大悟：“是啊，我怎么沒有想到呢?天麻?！?/p>
母親按照祖?zhèn)鞯姆椒ò烟炻榕渲屏艘粋€方子，囑咐兒子按需服用。連續(xù)服用半個月后，鄭潔恩的病情基本穩(wěn)定，眩暈的癥狀基本消失，恢復(fù)了正常的工作狀態(tài)。
天麻產(chǎn)于湖北省，在湖北，到現(xiàn)在仍有不少人家中常備此物，以治高血壓及眩暈癥。但需要注意的是，取用要適量，按時按需，以免造成依賴。
具體的方劑制作方法是：先將天麻研成細(xì)粉，每次服2克，每日2次。也可以取天麻6一9克，加水一大碗，小火煎至半碗服用。第二次煎煮再加水大半碗，小火煎至半碗飲用。每天服兩次，效果顯著。
經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實：食用天麻對多種原因所致的中老年眩暈癥有良效，同司時對治療老年人多發(fā)性的高血壓、神經(jīng)衰弱都有不錯的療效。
對于那些不僅有眩暈，還伴有輕微頭痛的患者，可以選用天麻15克，童雌雞1只進(jìn)行燉服。雌雞處理干凈后，將天麻放入雞腹中，燉(或蒸)2小時，食肉飲湯。這個方子對偏頭痛性眩暈癥有特效。
：大部分女人都有頭暈?zāi)垦＿^的經(jīng)歷，偶爾一次尚可，經(jīng)常性頭暈?zāi)垦＞托枰匾暳?，那么女人?jīng)常頭暈?zāi)垦Ｊ鞘裁丛?，女人?jīng)常頭暈?zāi)垦Ｔ趺崔k呢？下面為您介紹女人經(jīng)常頭暈?zāi)垦Ｔ趺崔k，看看吧。
經(jīng)常頭暈?zāi)垦Ｊ鞘裁丛颍?/p>
頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常?？煞譃閮深悾阂粸樾D(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致，以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉(zhuǎn)。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。
頭暈?zāi)耸怯捎谄つw血管擴(kuò)張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，可能因為暴露于烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也都是造成頭暈的因素。
1、旋轉(zhuǎn)性眩暈
按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。
（1）周圍性眩暈：是指內(nèi)耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導(dǎo)致的眩暈癥。常見于梅尼埃?。荚g美尼爾?。?、迷路炎、藥物性眩暈（用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的）及前庭神經(jīng)炎等。
（2）中樞性眩暈：是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見于椎基底動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤、顱內(nèi)感染、多發(fā)性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。
2、一般性眩暈
（1）心源性眩暈：常見于心律失常、心臟功能不全等。
（2）肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全。
（3）眼源性眩暈：常見于屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痹等。
（4）血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈。
（5）其它：貧血、頸椎病、急性發(fā)熱、胃腸炎、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等均可引起頭暈。
女人經(jīng)常頭暈?zāi)垦Ｔ趺崔k？
1、以最舒適的狀態(tài)躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有發(fā)燒現(xiàn)象，予以冰敷。
3、調(diào)暗室內(nèi)的光線，使身心放松、平靜。
4、若是自律神經(jīng)失調(diào)所引起時，腳部會覺得發(fā)熱，若呈現(xiàn)冰冷，最好保持其溫暖。
5、用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。
6、可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。
7、豆油適量放鍋內(nèi)燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水?dāng)嚢瑁┑谷脲亙?nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。
8、用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。
9、鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效。
10、夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。
11、平常多參加一些體育運動，像游泳、跑步等，對于血壓的改善是非常有好處的。
12、飲食應(yīng)以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。
13、憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風(fēng)內(nèi)動，而誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。
14、獨活150克，雞蛋10個。每天取獨活30克，雞蛋2個，加水適量一起放砂罐內(nèi)燒煮，待蛋熟后輕輕敲碎蛋殼再煮一刻鐘，如同燒茶蛋一樣，使藥液浸入蛋內(nèi)，并用筷子輕輕攪動一下蛋和藥液使其均勻。燒煮完畢棄藥渣及余湯，去蛋殼，單吃雞蛋。每日1次，每次吃2個雞蛋，連吃5天，效果特佳。一般治愈后多不復(fù)發(fā)。
15、天麻10g，豬腦1個，鹽、味精適量。將天麻切片，豬腦洗凈，置于瓦盅內(nèi)。并加適量清水。將瓦盅置于蒸鍋內(nèi)隔水燜蒸，至天麻爛軟，豬腦熟后即成。食用時加鹽、味精調(diào)味，每日或隔日一次，服用3～4次后見效。
16、黃芪30g，枸杞子30g，乳鴿1只，鹽、味精適量。將黃芪、枸杞子洗凈，乳鴿去毛和內(nèi)臟、洗凈，放入瓦鍋內(nèi)，加水適量。將瓦鍋放于蒸鍋內(nèi)，置文火上燜蒸，至鴿肉熟即成。食用時加鹽，味精調(diào)味，飲湯吃鴿肉。一般三天燉一次，3～5次見效。
17、何首烏100g，雞蛋2個，蔥、姜、食鹽、料酒、味精、豬油各適量。將何首烏洗凈，切成長13cm、寬15cm的塊。把雞蛋、何首烏放入鍋內(nèi)，加水適量，再放入蔥、姜、食鹽、料酒等調(diào)料。將鍋置武火上燒沸，改文火熬至蛋熟，將蛋取出用清水泡一下，剝?nèi)サ皻ぃ俜湃脲亙?nèi)煮2分鐘。食用時，加味精少許，吃蛋喝湯，每日一次。
女人經(jīng)常頭暈?zāi)垦Ｔ趺崔k，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
編者按：頭暈是怎么回事?人在身體一切都很正常的情況下，有時也會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，會造成突然站不穩(wěn)的現(xiàn)象，這個是由于腦部血液暫時供應(yīng)不上來，腦部貧血而造成的。中醫(yī)有法子，讓你在按摩手法的幫助下，能夠擺脫頭暈現(xiàn)象。
治療頭暈的方法具體介紹如下：
1.小腦(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū)，剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。做對保健按摩手法 助你去掉煩人眼袋
2.大腦(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。
3.三叉神經(jīng)(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4.額竇(反射區(qū)有交叉)：在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.內(nèi)耳迷路：位于雙腳腳背的腳小趾下方，腳掌第一骨頭邊緣處，觸摸時有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒，用手按住后定點揉按。
6.耳朵(反射區(qū)有交叉)：在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時要由上往下扣住后，往內(nèi)側(cè)按摩。
編者按：很多人都會出現(xiàn)頭昏頭暈惡心等癥狀，知道這是什么原因?qū)е碌膯?如何治療頭暈效果好呢?下面小編給大家介紹一些中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上常用到的治療頭暈方法，快去看看學(xué)學(xué)吧!
當(dāng)人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地鼓打，其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位印堂和神庭。中醫(yī) 對應(yīng)時辰養(yǎng)肝潤肺健脾更有效
印堂穴
印堂穴是人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為回春法之一，可見其重要地位。
神庭穴
神庭穴屬人體督脈，對神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏，恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩，互相補益，則效果更佳。
印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次。然后再順時針揉動2030圈，逆時針揉動2030圈即可。
專業(yè)按摩手法教你治療酒后頭痛
酒后頭痛怎么辦?酒后頭痛是讓人們覺得最難受的一件事情，酒精上腦不僅容易頭痛，還會讓人第二天頭腦猶如被大石堵塞，無法集中精神思考問題，很容易就會對工作與生活造成影響，酒后醒來頭痛怎么辦?送你獨家的專業(yè)按摩手法，教你治療頭痛!
藥油+太陽穴按摩
藥油：風(fēng)油精、二天油、驅(qū)風(fēng)油、四季平安膏
太陽穴按摩：伸出拇指蘸一些藥油，均勻地涂抹在頭部兩側(cè)的太陽穴上，然后用大拇指的指腹用力，剩下的四手指形成發(fā)散狀地抓住頭部耳朵上方，拇指以打圈的方式借助藥油進(jìn)行按摩，同時四指用力按摩頭皮。
可以緩解酒后引起的頭痛，或者因為感冒傷風(fēng)而引起的頭痛癥狀。
酒精+頭頸部按摩
準(zhǔn)備化妝棉，用三張化妝棉分別用酒精浸濕，然后其中兩張敷在太陽穴的兩邊，一張敷在枕頸處，兩手握住拳頭，然后輕輕敲頸部敷著酒精化妝棉的地方，敲1分鐘就按捏1分鐘，反復(fù)進(jìn)行三次即可起到緩解頭痛的作用。
除了按摩可以緩解頭痛，還有兩款食療也同樣值得介紹給酒后頭痛的人士食用!
醋腌白菜心：準(zhǔn)備大白菜2棵，分別取出大白菜的心將它們切成絲狀，然后就用醋和少許白砂糖腌制5分鐘，醉酒產(chǎn)生頭痛的人可以在停止喝酒后20分鐘食用醋腌白菜心，可以很快緩解癥狀。
綠豆汁：綠豆具有清熱解毒的功效，對于緩解酒精中毒有良好功效。準(zhǔn)備150克綠豆，加水適量，不加糖放下鍋里煮，煮熟后連湯帶渣地吃掉，每天2次，2天就可以有效果了。
總結(jié)：人的大腦是有許多的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的，在保健按摩的前提下，還要配合一些食療方，那以后這類情況會比較少發(fā)生甚至再也不會發(fā)生了。
頭暈的現(xiàn)象如果頻繁發(fā)生的話，是會給我們的日常生活和工作帶來很大的影響，引起頭暈?zāi)垦５脑蚴且彩欠浅６嗟?，像頸椎病，腦供血不足，貧血，高低血壓癥都是會引起頭暈的，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且要多休息，少勞累，飲食上主要是以清淡為主，一般是會慢慢恢復(fù)的。
治療頭暈的食療膳方
1.籬欄蛋粥
用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋1個，大米50克。煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。
2.鴨蛋豆羹
取鴨蛋1個、赤豆20粒。攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日1次，連用7天有特效。
3.四君子湯
用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黃芩10克。先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，撤火，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。
4.紅糖雞蛋
取豆油適量，2個雞蛋、30克紅糖(用少許水?dāng)嚢?。將豆油放鍋內(nèi)燒熱;再將打散雞蛋與紅糖攪拌后倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
5.菊花功能
取菊花適量。菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助?？蓪⒁熬栈尤胗透套尤~、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。
6.茉莉花燉雞蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。
總結(jié)：相信大家在通過上文的了解之后已經(jīng)知道哪些原因是會引起經(jīng)常頭暈的現(xiàn)象的，同時我們也跟大家分享了在日常的生活中出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候我們應(yīng)該緩解，文中向大家介紹了幾種可以緩解頭暈的食療方法，感興趣的朋友可以試一下。
冬季脾胃虛弱人群不宜吃水果，但你水果可以吃美食做果汁來喝，今天小編做了炒菜-----香梨秋葵炒蝦仁，味道香甜，口感爽脆，有豐富的維生素，是一道不錯的滋補菜哦。
【改善頭暈?zāi)垦Ｏ憷媲锟次r仁】
主料：蝦仁100g、香梨1個、秋葵50g、
輔料：油適量、鹽1g、姜末3g、生抽3g、料酒3g、玉米淀粉2g、白胡椒粉1g、
步驟：
香梨秋葵炒蝦仁的做法步驟1.備好所需食材
香梨秋葵炒蝦仁的做法步驟2.蝦仁開背后取出蝦線
香梨秋葵炒蝦仁的做法步驟3.蝦仁處理好后，倒入生抽、料酒和白胡椒粉攪拌均勻
香梨秋葵炒蝦仁的做法步驟4.再放入玉米淀粉拌勻備用
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香梨秋葵炒蝦仁的做法步驟5.秋葵切片，放入開水中焯水1分鐘，撈出過冷水，這樣顏色會更綠
香梨秋葵炒蝦仁的做法步驟6.香梨切厚片
香梨秋葵炒蝦仁的做法步驟7.鍋中油熱后下入姜末爆香
香梨秋葵炒蝦仁的做法步驟8.倒入蝦仁，中火炒至9成熟
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香梨秋葵炒蝦仁的做法步驟9.最后將秋葵和香梨一起放入，同時調(diào)入鹽和白胡椒粉，翻炒均勻就可以出鍋了
香梨秋葵炒蝦仁的做法步驟10.趁熱吃很鮮美喲！
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小貼士
梨片稍微厚點，吃起來會很爽脆
香梨的營養(yǎng)價值
1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用；
3. 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用；
4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；
5. 食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；
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6. 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
香梨的食用效果
生津 潤燥 清熱 化痰 解酒
很多人當(dāng)一個病癥經(jīng)常出現(xiàn)之后就不會太拿這個病癥當(dāng)回事了，總覺得這沒有什么，對身體健康也沒有造成什么影響。很多人都覺得頭暈?zāi)垦Ｊ切∈?，不耽誤人們生活工作反而沒有重視起來。其實有些疾病雖然不嚴(yán)重但是也還是需要人們重視的，一起來了解下一直頭暈?zāi)垦Ｔ趺椿厥掳蓗
一、概 述
頭暈?zāi)垦＿@是需要大家給予重視的，我們在進(jìn)行用藥治療的時候一定要注意，很多人經(jīng)常會產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５陌Y狀，有時候會是在早上起床的時候，有時候是在我們蹲下起來的時候，都會有這種現(xiàn)象發(fā)生。癥狀發(fā)生的時候會特別的頭暈，如果不小心會有站不穩(wěn)不現(xiàn)象。很多人都不知道這是怎么回事。現(xiàn)在與大家一起分享一下，一起來看看下面的內(nèi)容吧。
二、步驟/方法：
第一：貧血，這個情況大家可能都應(yīng)該知道。當(dāng)我們有貧血癥狀的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀。尤其是在蹲下一會起來的時候，有些患者眼睛都會發(fā)黑，看不清楚東西。這個時候一定要進(jìn)行補血。
第二：一些年紀(jì)比較大的中老年人，容易得低血壓。這種疾病也會導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象發(fā)生。這是因為體內(nèi)的血液流動比較緩慢，有時候會造成毛細(xì)血管缺血，這樣就會影響組織細(xì)胞的氧氣，然后產(chǎn)生頭暈現(xiàn)象。
第三：低血糖的患者也是比較容易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象的。頭暈的時候還會伴有心發(fā)慌，感覺沒有力氣的現(xiàn)象。低血糖的人在餓的時候更加嚴(yán)重，還可能有抽搐的現(xiàn)象發(fā)生。
三、注意事項：
黑木耳含鐵量較高，居各種葷、素菜食物之首，為補血之佳品。平時可以多增加一些肺活量的鍛煉，可以練習(xí)吹蠟燭，或者是吹氣球，但是不要過度的勞累，多去戶外走一走呼吸些新鮮的空氣，要保持室內(nèi)空氣的流通。
眩暈是由很多種疾病產(chǎn)生的，一般出現(xiàn)眩暈的時候，身體是會感覺到不適的，特別是在起床和睡覺的時候很容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５?，這種情況下引起的頭暈是需要特別注意休息的，過度疲勞或者是睡眠不足都是會引起頭暈的，因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很重的，一定要充分的進(jìn)行休息。
具體來說，眩暈癥患者如果躺下和起來時感到眩暈，要注意要注意休息起居。過度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時或發(fā)作后都應(yīng)注意休息。在眩暈癥急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息。如椎底動脈供血不足引起的眩暈，站立時癥狀會加重，臥床時癥狀可減輕。臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。
其次眩暈癥病人保證充足的睡眠甚為重要。在充足睡眠后，其癥狀可減輕或消失。再者，眩暈癥病人應(yīng)盡量避免頭頸左右前后的轉(zhuǎn)動。如有內(nèi)耳病變，可因頭位的改變影響前庭系統(tǒng)的功能而誘發(fā)眩暈。頸椎病患者頸部轉(zhuǎn)動或仰俯時，可使椎動脈受壓而影響腦部血液循環(huán)，使腦供血不足而誘發(fā)眩暈。聲光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線要暗淡 。
此外，眩暈癥患者要想更好的恢復(fù)健康，眩暈癥病人的精神調(diào)養(yǎng)也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風(fēng)內(nèi)動，而誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。
所以，患者在躺下和起來時感到眩暈一定要小心，如果不適可以叫家屬陪同，以免摔倒，或者行動慢點待穩(wěn)定病情后再起床，其次也要定期服用藥物。
床上躺著起來頭暈?zāi)垦Ｔ趺椿厥拢?/p>
第一：引起在早晨起床頭疼的原因是有很多的，比如在頭一天晚上喝酒睡覺，在第二天醒來的時候，就會覺得頭疼，如果是這樣的情況的話，就要遭晚上的時候，少喝酒，就會減輕頭疼的。
第二：引起在早晨起床頭疼的原因就是，在睡眠不足，也就是說在平時的時候，睡的比較晚，由于自己的工作，或者是學(xué)習(xí)，甚至是玩游戲，睡的晚起的比較早，導(dǎo)致的頭疼，早睡早起就可以緩解。
第三：引起在早晨起床頭疼的原因有，腦供血不足，每一個人幾乎都會出現(xiàn)在早晨起來的時候頭暈的情況，在這個時候猛然的起來，血液的循環(huán)是更不上的，出現(xiàn)頭疼頭暈是很正常的一種現(xiàn)象。
注意事項
在早晨起床的時候，我們需要注意的是，要咋床上休息幾分鐘之后，在起來，這樣的話，頭疼頭暈的情況就會減少，在晚上的時候，最好是要早睡早起，要按時作息，這樣才有利于身體健康。
高血壓是中老年朋友常見的一種疾病，得了此病，患者會出現(xiàn)多種癥狀。大家應(yīng)該知道高血壓是一種要控制飲食的疾病，那么平時吃什么好?得了高血壓有很多的注意事項，在平時大家應(yīng)該了解一下。下面就詳細(xì)的介紹一下高血壓。
高血壓癥狀
1.無任何癥狀表現(xiàn)
患有高血壓主要會出現(xiàn)頭暈，頭痛等癥狀，如果患病比較嚴(yán)重的朋友，很有可能會有氣喘、呼吸困難、浮腫、嘔吐、偏癱、胸痛等一些并發(fā)癥狀。但是出現(xiàn)這種典型癥狀的患者不多，一般患者都沒有什么明顯的癥狀，甚至收縮壓高達(dá)200mmHg以上，出現(xiàn)上述癥狀的情況也不多。
2.頭暈
頭暈是高血壓比較常見的一種癥狀，很多人出現(xiàn)頭暈都是在蹲下站起來的時候，有的是間斷性的，有些是持續(xù)性的。同時患者會感覺自己的耳部有不適，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，并且對周圍的事物失去興趣。
3.頭痛
頭痛是高血壓的一種表現(xiàn)癥狀，有的時候是持續(xù)性的，有的時候是搏動性的，嚴(yán)重的甚至有炸裂樣劇痛。一般都會在我們早上起來的時候有比較明顯的疼痛感，到了中午會有明顯的好轉(zhuǎn)。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。
4.煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
5.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
6.肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時間長，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
7.出血
較少見。由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
高血壓注意事項
第一、慢慢起床
早上醒來的時候一定不要著急著起床，要讓自己現(xiàn)在床上仰臥好，然后活動一下自己的四肢和頭部以及頸部等等，讓身體肌肉和血管得到適度活動，這樣才能夠避免因為體位變化讓你被頭暈困擾。
第二、溫水漱口
太熱或者太涼的水都會讓你的皮膚受到刺激，從而導(dǎo)致血管收縮或者舒張，這樣勢必會影響到自己的血壓，所以，選擇溫水洗臉和漱口是好的。
第三、喝一杯白開水
在漱口以后要喝一杯白開水，這樣既能夠幫助沖洗自己的腸胃，還可以在一定程度上幫助稀釋血液和促進(jìn)新陳代謝呢，在幫助降低血壓方面也有理想效果。第四、晨練
雖然高血壓患者不能夠做比較劇烈的運動，但是散散步或者打打太極還是可以的，而且，這樣的運動還能夠幫助緩解動脈緊張程度呢，在幫助降壓方面有較為理想效果。
第五、排便不要太用力
如果是高血壓患者在排便的時候使勁太大，就會導(dǎo)致腦出血問題出現(xiàn)，所以，如果你本身有便秘問題，就一定要多吃一些蔬菜或者水果類食物，當(dāng)然，也可以吃一些緩瀉藥物來幫助解決問題。
高血壓吃什么好
獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
橙汁
橙汁含豐富的維生素C。某項調(diào)查對641名成年人的血液進(jìn)行化驗后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。
榛子
榛子的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項對2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個毫米汞柱。
核桃仁
核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。
板栗
栗子營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。
西紅柿
西紅柿內(nèi)含蕃茄素和纖維，具有結(jié)合人體膽固醇代謝產(chǎn)物的作用，從而可降血壓。
大蒜
據(jù)國外的一項研究顯示，中等至嚴(yán)重程度的高血壓患者，連續(xù)幾周每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了高血壓的癥狀，我們現(xiàn)在對什么情況是高血壓引起的應(yīng)該有了一些了解?；加懈哐獕旱呐笥?，在平時一定要注意控制自己的飲食和體重。很多患者會患病都是飲食方面導(dǎo)致的，平時要多吃青菜。
中風(fēng)一般都發(fā)生在老年人身上，生活中引起中風(fēng)的原因也有很多，很多人沒有當(dāng)成疾病的一些癥狀也很有可能是中風(fēng)的前兆，我們知道患有中風(fēng)之后很難治愈，只能在生活和飲食方面多注意，中風(fēng)吃什么好?下面會一一為大家進(jìn)行解答。
中風(fēng)的原因
男性和女性的患病比例差異
75歲以前，男性比女性更有可能患中風(fēng);85歲以后，女性面臨更大的風(fēng)險;75-85歲，男女患中風(fēng)的可能性是相同的。認(rèn)為中風(fēng)是和種老年病，顯然是對中風(fēng)的誤解。好消息是90%的中風(fēng)是可能通過降低風(fēng)險因素進(jìn)行預(yù)防的。
家族中風(fēng)史
我們要知道中風(fēng)有一定的遺傳性，如果你的父親，或是兄弟姐妹有中風(fēng)的情況出現(xiàn)，那么你患有的中風(fēng)幾率就已經(jīng)高達(dá)三分之一。所以這個時候就要注意了。
在某些情況下，風(fēng)險在于可以導(dǎo)致中風(fēng)的遺傳基因中。鐮狀細(xì)胞病就是一個例子。一個名為CADASIL的基因突變是另一個例子。你的種族中也扮演了重要的角色。非洲裔美國人比白種人的中風(fēng)風(fēng)險就要高得多。
吸煙
吸煙也是導(dǎo)致中風(fēng)的原因之一，主要是吸煙會破壞我們的血管，它會讓我們的動脈血管變厚變窄，這樣就會促使凝塊的形成(血栓)。吸煙也會增加高血壓和膽固醇患病幾率，這樣更會加重中風(fēng)的情況。
酗酒
酗酒是導(dǎo)致中風(fēng)主要的原因，很多人患有中風(fēng)都是因為長時間酗酒，經(jīng)常喝酒會使血凝塊的可能性更大，所以在平時我們一定要注意自己的飲酒量。
事實上，對于中年酗酒者，酒精增加中風(fēng)的風(fēng)險甚至高于其他心血管危險因素。他們的風(fēng)險比輕度飲酒者高34%。拋開基因和早期的風(fēng)險因素，重度飲酒的五、六十歲人很可能提前5年患上中風(fēng)。
肥胖
身體質(zhì)量指數(shù)(BMI，身高體重指數(shù))25或更高會增加心血管風(fēng)險。這些包括:
缺乏鍛煉
久坐不動的生活方式會增加你患中風(fēng)和其他疾病的風(fēng)險。事實上，不活躍的人比那些中度或高度活躍的人患中風(fēng)的機(jī)率高20%到25%。
高血壓
高血壓可能是大的中風(fēng)風(fēng)險因素。那是因為血管里太多的壓力會損害他們的內(nèi)膜。這反過來可以使動脈壁變厚和變硬，從而導(dǎo)致堵塞和血栓，發(fā)生缺血性中風(fēng)。
顫抖的心
被稱為心房纖顫或AFib的情況，指心臟(兩個心房)是顫動而不是完全收縮，這可以使血在心房內(nèi)形成血池和凝結(jié)成塊，增加血栓風(fēng)險,導(dǎo)致中風(fēng)。
糖尿病
我們經(jīng)常聽別人提起靜脈曲張，但是很多人都不知道靜脈曲張是什么，靜脈曲張有哪些癥狀呢?很多人有靜脈曲張，產(chǎn)生靜脈曲張的原因是什么?靜脈曲張會影響人們的生活質(zhì)量，靜脈曲張怎么預(yù)防呢?讓我們一起來看一看。
靜脈曲張的癥狀
1、如果患了靜脈曲張，肉眼可以明顯的看出患處的表層血管凸出，小腿的淺靜脈隆起并且擴(kuò)張，看起來像蚯蚓一樣彎彎曲曲，有的人會呈團(tuán)狀，有的人會呈現(xiàn)結(jié)節(jié)狀。站立后可以看得更為明顯，如果做抬高腿動作時會消失，這是常見的靜脈曲張的癥狀。
2、到了傍晚，一天的工作生活結(jié)束了，會發(fā)現(xiàn)腳踝、膝蓋和小腿處有輕微腫脹、酸痛感，而且這些癥狀晚上會加重。早上皮膚有色素沉著，顏色發(fā)暗，皮膚還會有脫屑、瘙癢，足踝有水腫等癥狀，這些靜脈曲張的癥狀同樣較為常見。靜脈曲張的癥狀還有腹水、肝脾腫大。除了這些，靜脈曲張患者還會有嘔血、黑便等癥狀。
3、肢體有異樣的感覺，肢體發(fā)冷，肢體潮熱，靜脈曲張患者患肢變細(xì)，變粗皮膚有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感等一系列靜脈曲張的癥狀。
4、痙攣、腿抽筋，如睡覺時小腿抽筋等。
5、靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀在早期無明顯變化，有些靜脈曲張患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞，休息后可緩解。
6、靜脈曲張的病程長者，靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀小腿下端、踝部皮膚有色素沉著、瘙癢、濕疹。部分靜脈曲張患者可并發(fā)血栓靜脈炎，局部靜脈曲張的癥狀呈紅腫硬塊、壓痛。
靜脈曲張的原因
1、久坐
在我們的生活中，很大一部分人因為工作的需要，每天都會長時間坐著，像白領(lǐng)、學(xué)生、司機(jī)等這些人。專家研究表明，人體的血液循環(huán)會因為長時間坐著而受阻，尤其是腿部。久而久之，就容易會引起下肢靜脈曲張，或者是直腸靜脈叢發(fā)生靜脈曲張，進(jìn)而導(dǎo)致痔瘡。
2、先天性原因
一部分患者是因為先天的靜脈壁薄弱和靜脈瓣膜功能不全所致。研究表明，由于靜脈管壁易于擴(kuò)張，會使靜脈瓣出現(xiàn)關(guān)閉不全的情況，就會出現(xiàn)血液倒流的現(xiàn)象。久而久之，就導(dǎo)致了靜脈曲張。
有糖尿病意味著高血糖。高血糖會損害全身血管，導(dǎo)致許多并發(fā)癥，包括中風(fēng)的風(fēng)險更高。事實上，糖尿病患者中風(fēng)的風(fēng)險比非糖尿病人高1.5倍。
高膽固醇
過剩膽固醇——脂肪、蠟狀物質(zhì)通過血液傳播,可以在動脈壁形成沉積物稱為斑塊。斑塊可以使血管變小和形成堵塞，也可以使血管破裂從而血塊進(jìn)入大腦引起中風(fēng)。
中風(fēng)前兆
突然吐字不清、平時說話正常的老人，突然流口水或吐字不清，這是非常典型的腦中風(fēng)前兆。
流鼻血：頻繁性的鼻出血，因為高血壓患者的鼻腔血管非常脆，夏天天氣干燥，很多人認(rèn)為鼻出血沒什么大驚小怪的，其實這是血壓不穩(wěn)定的一個典型信號，特別是中老年人，一旦出現(xiàn)這個問題，一定要量量血壓，流鼻血是腦中風(fēng)經(jīng)典的癥狀之一。
哈欠連天：由于血管硬化，血管內(nèi)徑變小，流往大腦的血液變少，造成大腦缺氧，會表現(xiàn)為精神不振，疲乏無力，這個時候我們應(yīng)該及時就醫(yī)，因為這個時候大腦動脈的內(nèi)徑已經(jīng)非常小了，極易產(chǎn)生堵塞，發(fā)生危險。
半邊身體突然不聽使喚：腦功能缺血受到影響，半邊身體肌肉都在舒張狀態(tài)不受控制，導(dǎo)致活動受影響。
頭痛不止：中風(fēng)前的頭痛很劇烈，一般伴隨著血壓急劇升高，因為腦部已經(jīng)有血管出血流入腦部縫隙，致使顱內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致的劇烈頭痛。
中風(fēng)吃什么好
1、辣椒
辣味可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，帶出一些血管里面的臟東西。據(jù)相關(guān)科研機(jī)構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素可以有效的增強血管的擴(kuò)張，降低高血壓的發(fā)生率。對于中風(fēng)有一定的幫助，但是本身如果有其他一些疾病，還是不建議吃太多的辣椒的。
2、黑木耳
因為老人大多數(shù)是由于血管堵塞引起的中風(fēng)。黑木耳是有效預(yù)防和治療血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預(yù)防腦血管疾病發(fā)生。
3、芹菜
研究證明也是如此，根據(jù)相關(guān)科研機(jī)構(gòu)的取樣研究發(fā)現(xiàn)，芹菜中含有大量的葉酸，可以有效的轉(zhuǎn)化為無害的分子，這些分子可以大大降低防中風(fēng)的幾率。
4、菠菜
菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險。
5、咖啡
新研究結(jié)果顯示，每天喝2杯咖啡的參試者大腦中栓塞(中風(fēng))危險降低14%。而每天喝咖啡3~4杯的參試者，中風(fēng)危險可降低17%。但是，每天咖啡攝入量更大，則無法繼續(xù)發(fā)揮咖啡的防治中風(fēng)功效。每天喝咖啡超過6杯的咖啡因上癮者，中風(fēng)危險僅降低7%。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了中風(fēng)的原因，朋友們應(yīng)該對中風(fēng)有了初步的了解，中風(fēng)不好治愈，所以上了年紀(jì)的人應(yīng)該在平時的時候多注意預(yù)防，減少中風(fēng)的發(fā)生幾率，特別是對于家族有遺傳史的朋友來說。
大多數(shù)的人都出現(xiàn)過頭暈的情況，導(dǎo)致頭暈的原因有很多，能預(yù)防的在平時要多注意預(yù)防。如果得了頭暈應(yīng)該怎么辦?一些食物在緩解頭暈方面有一點效果，頭暈吃什么好?想知道的朋友一定不要錯過這篇文章哦。
頭暈的原因
1.神經(jīng)系統(tǒng)病變
很多人會出現(xiàn)頭暈都是因為神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的，如果是患有腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷等疾病，那么就很容易出現(xiàn)頭暈。還有植物神經(jīng)功能失調(diào)何以寫其他的神經(jīng)方面疾病，都會導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈的癥狀。
2.耳部疾病
很多人應(yīng)該不清楚，如果患有了耳部疾病會引起頭暈，這一點我們在平時應(yīng)該多注意一些，主要是得了耳部疾病，就會導(dǎo)致平衡感出現(xiàn)問題，如果身體的平衡有問題，人們出現(xiàn)頭暈是比較常見的一個情況了。
3.內(nèi)科疾病
如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4.感冒
有時感冒可能會有頭暈的癥狀。
5.頸椎骨退化
頸椎出現(xiàn)退化會讓我們感覺到頭暈，如果有長期姿勢或睡姿不良，這樣就會導(dǎo)致我們的頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，之后會感覺到動脈供血不足，患者出現(xiàn)頭暈是比較常見的，并且還會有惡心等問題出現(xiàn)。
6.貧血
如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)考慮貧血的可能性。消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。
7.血黏度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
8.腦動脈硬化
患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。臨床特點是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退三大癥狀，還有頂枕部頭痛、輕癱、言語障礙情緒易激動等表現(xiàn)，一般病情緩慢發(fā)展，此類頭暈的特點是在體位轉(zhuǎn)變時容易出現(xiàn)或加重。
9、藥物中毒
以鏈霉素、新霉素、卡那霉素、慶大霉素等的中毒為多見?；颊叱^暈外還有眩暈和耳蝸神經(jīng)損害所致的感音性耳聾。慢性鉛中毒多表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合征，以頭暈、頭痛、失眠、健忘、乏力、多夢為主要癥狀，又有體溫減低、食欲減退等。
10、功能性低血糖
亦可引起頭暈、心慌、虛弱感，在空腹或用力時可有震顫，有時出現(xiàn)抽搐，意識喪失等。情緒緊張或過度換氣時，由于二氧化碳排出量增加，可出現(xiàn)呼吸性堿中毒，腦細(xì)胞缺氧，引起頭暈、乏力，患者并感到面部和手足麻涼，間或有恍惚感。頭暈怎么辦
自制枕頭
經(jīng)常頭暈的人可以準(zhǔn)備適量的夏枯草、菊花，把它們一起裝到枕頭里面，然后晚上睡覺的時候拿來枕著，可以幫助有效預(yù)防和緩解頭暈癥狀。
用手指梳頭
我們可以用手指梳頭，這樣梳頭可以起到對頭部起到按摩的作用，梳的時候力度輕一些，每天可以用手指梳頭三次，每次梳大概一百次左右，這樣做對于頭暈的的癥狀有明顯的緩解作用。
用熱水泡手
在感覺到頭暈時，可以準(zhǔn)備一些熱水，然后把兩只手一起放進(jìn)去泡泡，水可以 燙一些，以自己可以承受的高溫度來泡，一般泡三十分鐘。泡手可以使手部的血管擴(kuò)張，這樣腦部的供血負(fù)擔(dān)就會減輕，頭暈的現(xiàn)象也能緩解。
增強免疫力
如果平常頻繁出現(xiàn)頭暈的癥狀，應(yīng)適當(dāng)多鍛煉來使自己的免疫力得以增強，另外還可以吃一些有營養(yǎng)的東西，比如含有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的東西，可以多吃肉類、蛋類、菠菜、牛奶等。
臥床休息
在頭暈發(fā)作的時候需要臥床休息，以免腦部轉(zhuǎn)動過多而導(dǎo)致頭暈癥狀加重，另外頭暈嚴(yán)重還有可能會摔倒，躺在床上休息才可以避免因為摔倒而受傷。
不要熬夜
熬夜會導(dǎo)致人的腦部得不到足夠的休息，如果偶爾熬夜倒也還好，但要是經(jīng)常熬夜，一直都休息不夠，那就容易頭暈，而且還可能引發(fā)其他疾病，使健康受損。
頭暈吃什么
1、核桃：頭暈患者可以經(jīng)常多吃一些核桃：它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
2、木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是補腦佳品。
3、魚：無論是咸水魚或淡水魚，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。
4、牛奶：含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。通過飲食的調(diào)理，可以緩解我們的頭暈頭痛的癥狀。
結(jié)語：上面為大家介紹了頭暈的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解什么情況會導(dǎo)致頭暈了，在平時能避免的時候我們一定要盡量避免，如果有頭暈出現(xiàn)，要及時的治療，還要在生活中多注意自己的身體健康，吃一些有營養(yǎng)的食物。
