女人私處用藥注意六個關鍵點
運動養(yǎng)生的關鍵三點。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的女人私處用藥注意六個關鍵點，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
婦科疾病在女性一生之中為女性增添不少煩惱，而女性為此會去醫(yī)院求醫(yī)，把婦科疾病痛快地根治。而大多數(shù)時候，在對待一些并不十分嚴重的女人病上，人們往往選擇在家中自己進行私處用藥。在此小編要提醒廣大女人：私處用藥上必須要小心，以下六大關鍵點女人不可不知。
1.女人私處用藥要選擇正確用藥時間
陰道內(nèi)用藥一般宜選在晚上臨睡前，這樣藥物能夠充分溶解、吸收。
2.女人私處用藥前要保持外陰清潔、干燥
每天用藥前清洗外陰，內(nèi)褲宜寬大透氣，每天更換。清洗外陰的盆、毛巾要專人專用，毛巾與換下的內(nèi)褲宜每天消毒。
3.女人私處用藥，先清洗后用藥
白帶多的病人用藥前應用醫(yī)生配制的洗液沖洗陰道，以減少分泌物、清潔陰道，使藥物更好地被吸收，從而提高療效。
4.女人私處用藥時要避免藥物脫落
陰道內(nèi)用藥一般藥物要盡量送至深一些的地方，藥物不易脫落及流出，能夠充分溶解、吸收，提高藥效。
5.女人私處用藥時生活上要配合治療
治療期間應禁欲，或者使用避孕套。如果丈夫也同時患病，應一起接受治療。
6.女人私處用藥治療要徹底
有的病人自我感覺癥狀消失，便擅自停藥。其實，病原菌可能并未完全殺死而導致病情反復。
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腎在我身體里是非常重要的的一個部位，我們身體的新陳代謝就是腎來負責調解的，如果說腎出問題了，那么我的內(nèi)分泌就出問題，那很多的病痛都開始找上你，所以日常生活要注意養(yǎng)腎，改掉那些傷腎的壞習慣，那么日常生生活還有哪些習慣傷腎，我們就一起來了解一下。
一、不當食用蔬菜水果 多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
二、用飲料代替開水 大部分人不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯水以促進體內(nèi)毒素及時排出。
三、吃太多肉 人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多于300克的肉，從而避免對腎臟造成傷害。
解決方法：每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。
四、吃太多鹽 鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負擔就加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能減退。
解決方法：科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內(nèi)，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3~5克以內(nèi)。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經(jīng)常吃的人最好減量食用。
五、愛喝啤酒 如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。尤其注意不要吃這四種菜：
1、臘腸咸肉：一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康隱患。熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風險。
2、烤肉烤串：一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮，但這樣也對身體有害。食物經(jīng)過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質等營養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會擴張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質更易被人體吸收。
3、涼粉涼皮： 酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜，但天津營養(yǎng)學會名譽理事長付金如說，涼粉涼皮加工時都會加入明礬。明礬有收斂作用，會減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時間，增加酒精對人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會加重肝臟負擔。
4、生魚刺身：生魚刺身、醉蝦等生冷海鮮也是喝酒的大忌。因為魚貝中含硫胺素酶，會使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長期吃生魚生貝易造成維生素B1缺乏。喝酒時，酒精會妨礙小腸對維生素B1的吸收，所以若在生吃海鮮的同時大量飲酒，維生素B1缺乏的問題就會更加嚴重。
解決方法：如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
以上都是保護腎大家需要注意的問題，養(yǎng)生達人提醒，有個習慣就是很多人都不愛喝水，不渴就不會喝水，其實喝水很重要的，腎臟最重要的是負責調解人體內(nèi)水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。大家要養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
正所謂治病不如防病，性功能存在問題，不單影響心情，還影響一系列的家庭問題。男性防止陽痿要注意六個方面，徹底做好陽痿的防治工作。
一、消除心理因素
要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
二、節(jié)房事戒手淫
長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
三、注意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
四、提高身體素質身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
五、謹慎用藥
中醫(yī)對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。
第一 熱身活動要充分
氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節(jié)活動范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，感到身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉，往往會造成肌肉拉傷、關節(jié)扭傷。所以在冬季進行健身鍛煉時，尤其是在室外，首先要做好充分的熱身活動，通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習，使身體發(fā)熱微微出汗后，再投身到健身運動中。
第二 衣著厚薄要適宜
冬季進行健身運動，開始要多穿些衣物，穿著衣物要輕軟，不能過緊， 熱身后，就要脫去一些厚衣服。鍛煉后，如果出汗多應當把汗及時擦干，換去出汗的運動服裝、鞋襪，同時穿衣戴帽，防止熱量散失。另外，在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完后身體發(fā)熱較多，總想涼快一下，但切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內(nèi)，擦干汗水，換上干凈衣服。俗話說：寒從腳下生，由于人的雙腳遠離心臟，血液供應較少，加上腳的皮下脂肪薄，保暖性差。所以冬季在室外進行健身活動特別容易感到腳冷。若頭、背、腳受冷，冷空氣從皮毛和口鼻侵入肌體，不但影響健身鍛煉效果，還會感冒生病。平時有些健身愛好者喜歡穿健身鞋過冬，這樣不好。因為膠底鞋導熱快，不鍛煉時腳掌容易受寒，以至引發(fā)凍瘡、關節(jié)炎等疾病。
第三 環(huán)境要舒適
冬季人們習慣把健身房的窗子關得緊緊的。殊不知，人在安靜狀態(tài)下每小時呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同時進行鍛煉，一小時就是200升以上。再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良氣體等，致使室內(nèi)空氣受到嚴重污染。人在這樣的環(huán)境中會出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象，鍛煉效果自然不佳。因此，在室內(nèi)進行鍛煉時，一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。另外，冬季也不宜在煤煙彌漫、空氣渾濁的庭院里進行健身鍛煉。同時要注意，氣候條件太差的天氣，如大風沙，下大雪或過冷天氣，暫時不要到室外鍛煉。若想到室外鍛煉，應注意選擇向陽，避風的地方。
第四 鍛煉方法因季而宜
由于冬季寒冷，身體的脂肪含量較其他季節(jié)有所增長，體重和體圍相應增加，這雖然對瘦人增重長胖有益處，但肌肉輪廓、線條和力度的發(fā)展不夠理想。因此，冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數(shù)和次數(shù)，同時增加有氧鍛煉的內(nèi)容，相應延長鍛煉時間，用以改善機能，發(fā)展專項素質，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。另外，注意鍛煉間隙要適當短一些，尤其在室外應避免長時間站立于冷空氣中。如果間隙時間過長，體溫下降，易使肌肉從興奮狀態(tài)疲憊下來，粘滯性增大，這樣不但影響鍛煉效果，而且再進行下組練習時容易受傷。
第五 呼吸方法要注意
不要張大嘴呼吸，以免冷空氣直接刺激咽喉，引起上呼吸道感染及咳嗽。
第六 吃啥喝啥講究多
冬季健身鍛煉由于氣溫低，肌體的散熱量大，基礎代謝相應升高，加上運動量較大，所以熱量消耗較大。因此，對希望減脂的朋友可能比較有利，對肌肉緯度的增長就有一定的難度。所以要更加注意飲食的科學性。相反如果在冬季很少到戶外活動也不參加體育鍛煉，尤其在北方由于飲食習慣的問題很容易造成脂肪堆積。因此一般的來講，在冬季配合科學合理的飲食進行減脂訓練效果會較好，同時對于提供肌肉質量也是比較合適的。
生活之中總是存在各種各樣突然出現(xiàn)的疾病，這些病癥總是讓人們防不勝防甚至在一些時候還有可能會奪走人的生命安全，因此對于如何應對這些突然出現(xiàn)的疾病就要重視起來，其實在生活中當我們突然出現(xiàn)一些突發(fā)性的疾病時，通過穴位按摩是很好的緩解方式。
一、血壓驟升怎么辦
血液是人健康的基礎，一般而言血液好的人身體健康總是不會很差，反之，當血液之中的雜質過多，血壓驟然升高或者驟然降低，很容易就會導致人出現(xiàn)頭暈目眩、昏厥甚至腦血管因為血流量過大出現(xiàn)破裂的情況。
尤其是對于高血壓患者來說，出現(xiàn)這種癥狀更是十分常見，不論是氣溫的變化還是情緒的變化，對于高血壓患者來說，都會導致血壓的穩(wěn)定性出現(xiàn)問題，那么在生活中當血壓出現(xiàn)變化時我們要怎么做呢?
其實只要找到勞宮穴便可以輕松保護好身體的健康，將手握成拳，在中指指尖部位便是勞宮穴，我們用手按壓直到將一只手包括之間在內(nèi)全都按壓完畢，然后換一只手按壓，切記在按壓時一定要保持心平氣和，并且保持均勻的呼吸，這樣便可以很好穩(wěn)定血壓了。
二、膽絞痛
膽絞痛多是因為膽囊炎或者膽結石所導致的，而這兩種疾病有著一定的潛伏性，一般來說當出現(xiàn)疼痛時，只能說明疾病已經(jīng)較為嚴重了，并且在很多時候，膽絞痛并不僅僅只是膽絞痛而已。
我們都知道肝膽相照這個詞語，在人出現(xiàn)膽絞痛時，往往會連累肝臟，讓它同時痛起來，那么針對這種情況我們要如何緩解呢?
對此可以通過陽陵泉穴來解決，而這一穴位就在于小腿外側腓骨小頭下，只要我們用兩手的大拇指分別按壓在兩個小腿的陽陵泉穴便可以輕松緩解這種癥狀，讓自己變得更加舒適，所以朋友們對于這點要重視起來哦。
三、心絞痛
在現(xiàn)代社會之中心臟病這種致命的疾病出現(xiàn)的幾率越來越高，人對于這一病癥稍不注意就有可能會失去生命，而很多心臟病出現(xiàn)之前都會存在如心悸、心絞痛的情況。
你是不是在想盡辦法來瘦腿?“大象腿”、“蘿卜腿”是不是已經(jīng)讓你無地自容了?女孩子都希望自己的腿可以細一些，那樣的話隨便穿衣服都會好看。可現(xiàn)實總是很殘酷的，很多MM要面對粗腿的困擾。不過不要擔心，只要你按摩一下的按摩方法和減肥操，很快就會告別大象腿。
一、瘦腿操
瘦腿操-馬步操
Step1、兩腿張開，雙腳間的步幅稍大于肩寬，上身挺直，收腹挺胸，兩肩放下，雙手叉腰。
Step2、左右膝蓋向兩側彎下，臀部垂直下沉半蹲，大腿與小腿成90度。
Step3、保持大小腿與上身的姿勢與平衡，兩腳踮起，腳跟離地5秒，重復5次。
瘦腿操-空中腳踏車操
Step1、平躺于床上，雙腿屈膝抬高90度，維持30秒。
Step2、在空中踩腳踏車踩100次。
二、按摩術
瘦腿按摩術-大腿
Step1、雙手交替分別沿內(nèi)側及外側，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重復此動作30次。
Step2、雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次。
Step3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。
瘦腿按摩術-小腿
Step：兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復此動作30次。用指腹輕輕拉抻小腿內(nèi)側由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側同樣捏幾下。左右兩腿重復此動作。如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。
注意事項：雙手捏住腿部時，應由外側向內(nèi)側推按，用大拇指施力，手指側面推壓，為了幫助脂肪運動從而消除水腫等問題，要按摩全面。按摩時用手掌握住膝蓋內(nèi)側，大拇指按壓膝蓋兩側的淋巴穴位，感覺疼痛時候可以適當減輕力量按摩，淋巴穴位的周圍也可以輕輕按壓一圈，有利于身體中毒素廢物的排出。
三、瘦腿飲食法
1、晚間少吃淀粉質
晚餐或宵夜吃下大量淀粉質，缺少消耗卡路里的活動與時間，就會形成脂肪細胞聚集，特別容易大量囤積在下半身，蘿卜腿也就渾然成形了!
2、飯后站立
很多人習慣吃完飯后就坐在椅子上?？墒沁@樣的話，就容易養(yǎng)出小肚腩了。所以吃完飯后最好先站立15分鐘以上再坐下，可以預防脂肪在腹部囤積。
3、幾種食物越吃腿越瘦
紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇異果，都蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦大腿之效。
當出現(xiàn)這種情況時，我們除了撥打120急救這種方式還要怎么做才可以很好的保護自己的身體健康呢?其實方法很簡單，當人出現(xiàn)心絞痛并且十分嚴重時，除了撥打120急救之外，我們還可以通過按摩至陽穴來解決。
在第七胸椎棘突下凹陷處便是至陽穴所在的地方，我們可以通過拇指來按壓，便可以有效的緩解心絞痛這一癥狀，此外，除了緩解心絞痛之外，每天按摩至陽穴3至6分鐘，還可以幫助我們很好的預防這種疾病。
因此在生活中出現(xiàn)了心絞痛這種情況時，一定不要忘了按摩一下至陽穴哦。
四、腎絞痛
腎臟對于身體健康來說同樣是很重要的，在生活中當腎臟出現(xiàn)問題時，甚至有可能會讓人的生命安全受損，所以在生活中對于這一點就要重視起來才可以。
而腎臟絞痛多是因為泌尿系統(tǒng)結石所引起的，當出現(xiàn)這種情況時，我們可以通過按摩三陰交穴來解決，這一穴位就在足內(nèi)踝上方三寸處，通過大拇指點壓能夠幫助我們輕松緩解這一疾病。
五、鼻衄
鼻子出血看似沒有危害，但是對于身體的損傷是巨大的，當出現(xiàn)這種情況時，如果用了錯誤的方式，甚至有可能會導致顱內(nèi)血壓過大從而出現(xiàn)腦血管破裂的情況。其實對于鼻衄應對的方式十分簡單。
當鼻子出血時，我們只要按摩一下腳后跟即可，記著左鼻孔出血按摩右腳后跟，反之右鼻孔出血可以按摩做腳后跟。因此在生活中對于這一點可要重視起來。
六、暈厥
突然暈厥對于身體健康的影響同樣是巨大的，在生活中出現(xiàn)這種情況時我們可以按摩一下合谷穴，而這一穴位就在手背第一與第二掌骨之間，其實不僅是暈厥，中暑、中風、虛脫等情況都可以通過按摩這一穴位來緩解。
結語：生活中存在很多危險的情況，如果我們沒有重視起來，很容易讓身體被摧毀，嚴重的甚至有可能會導致生命受到威脅，因此在生活中對于這一點就要重視起來才可以只有這樣方可避免很多危險的疾病。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。
由于工作壓力，生活節(jié)奏加快。經(jīng)常加班熬夜，睡眠嚴重不足。女孩子是不是感到自己老的特別快，皮膚也不是很好。還經(jīng)常出現(xiàn)這樣那樣的毛病。下面小編就來介紹六個妙招讓女人更健康。
妙招一：少吃快餐，遠離毒素
快餐送給女人的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調。少用塑料制品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
妙招二：能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。
要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
妙招三：黃豆天生是女人的好朋友
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
妙招四：隨時隨地做個按摩體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。
妙招五：333法則
有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。
趕快丟掉沒時間運動的借口吧！利用每天午餐后的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。
妙招六：我愛泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。
但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環(huán)，同時達到健身的目的。
作為感性女人，你會任憑的你的美麗和性感凋零嗎？我想誰都不會吧！即使是彌足珍貴的健康，你也會想要自己的美麗和性感?？墒怯钟卸嗌倥藭髦史?，只是等他們發(fā)現(xiàn)時，才驀然回首，這世上沒有醫(yī)治后悔的良藥。來看看你一直在做的，傷害你身體的錯誤做法吧！
愚蠢看法1：可做人流多次反正無痛
你的異想天開：人流手術真方便，還可以打麻藥，無痛。小睡一下不疼不癢就解決問題啦，簡單、快捷，很快我們就又可以繼續(xù)high！
身體真誠告白：人流手術需要多次擴張宮頸、刮宮腔，必定會使子宮頸和子宮內(nèi)膜受到嚴重創(chuàng)傷。若術中和術后出血較多，則會貧血。若術中消毒不嚴格或術后忽視衛(wèi)生，則會發(fā)生宮內(nèi)感染，繼發(fā)盆腔炎。如果術中意外發(fā)生子宮穿孔，嚴重時是會危及生命的。苦口婆心Doctor：一定要采取有效的避孕措施，多次人流會毀了你的生育。采用安全套等工具避孕，是最簡單有效和適合絕大多數(shù)人的。假如半年內(nèi)不考慮妊娠，藥物避孕也適合你，但哺乳期不宜吃避孕藥，因為避孕藥會隨乳汁分泌。假如你已經(jīng)生育不想再生寶寶了，那么宮內(nèi)節(jié)育器可能更方便。
愚蠢看法2：不生孩子就會顯得年輕
你的異想天開：我們不要生孩子吧，保持姣好面容，苗條身材，延緩衰老，永遠過我們二人甜蜜世界。
身體真誠告白：始終不孕育，體內(nèi)雌激素將一直保持在較高水平，從而增加患乳腺癌、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥的風險。妊娠期間卵巢停止排卵，產(chǎn)后哺乳期卵巢也有一段時間內(nèi)不排卵，因此能讓卵巢得以暫時休息和養(yǎng)護，減少對卵巢的傷害，降低癌變幾率。由于卵巢推遲了這一二十個卵子的排出，結果是生育過的女性被推遲了更年期的到來，反而更留住了青春。
1.乳房：做女人要挺好
當乳房給女性帶來做女人挺好的幸福時，乳房自身卻陷于各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關系。人工流產(chǎn)會讓乳腺癌幾率加大;甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。
2.腰：減負減重很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾?？梢哉f，女性一生都在與腰痛做斗爭。女性從10多歲開始來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。
懷孕后，體重增加、姿勢不良，都會導致腰痛。分娩后骨盆關節(jié)韌帶松弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導致腰痛。
小貼士：避免久坐加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向后仰腰、向上牽拉等。
3.心臟：發(fā)病率不比男人低
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會持續(xù)幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌激素減少，其保護功能也相對削弱。
小貼士：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會受到明顯損害，但漸進式減肥，則對健康有利。
4.韌帶：天生脆弱容易受傷
女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男性脆弱得多。韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結束后1周最為脆弱，不好好保護易致女性衰老。
小貼士:每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱，韌帶和關節(jié)。
5.腳：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝關節(jié)炎風險高出男性兩倍，長期穿高跟鞋還可能導致腳趾甲外翻，腰椎間盤突出等疾病。
小貼士：女性盡量少穿形狀特別或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。
6.發(fā)：燙染過頻風險高
有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。
小貼士：每年燙染不超過兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年燙染發(fā)不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。
