幾種食物讓30的女人膚質(zhì)稚嫩
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以下就是而立之年的女性應(yīng)當(dāng)多吃的幾種食物：
鮭魚
營養(yǎng)專家指出，如果你正懷著小寶寶，就應(yīng)當(dāng)保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸，而魚就是最佳的選擇，因?yàn)轸~中所含的這類脂肪酸對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育至關(guān)重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的同時(shí)再來一道菠菜，保健效果會(huì)更好。因?yàn)椴げ酥泻性S多鐵元素，鈣質(zhì)以及葉酸，從而構(gòu)成了孕婦最完美的營養(yǎng)套餐。
綠茶
如果你正在尋找一種更加健康酌方法來代替早晨的咖啡，為何不來一杯清香宜人的綠茶呢，綠茶含有大量的抗氧化物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，綠茶除了能提高身體的新陳代謝水平還能夠降低患心臟病。癌癥的危險(xiǎn)性。但在喝茶時(shí)一定要選擇綠色有機(jī)茶，而不是茶飲料。
深綠色葉類蔬菜
菠菜，散葉甘藍(lán)以及芥菜葉等蔬菜，深受營養(yǎng)學(xué)家們的青睞，因?yàn)檫@類蔬菜含有豐富的抗氧化物質(zhì)，纖維素以及鐵元素。在食用這些蔬菜時(shí)，可以添加一些大蒜、橄欖油或檸檬汁，這樣既能增添一些風(fēng)味還無損其中的營養(yǎng)成分，值得嘗試。
牛奶
人體的骨密度在25歲左右時(shí)達(dá)到高峰，因而你應(yīng)當(dāng)吃一些含鈣質(zhì)豐富酌食物，比如牛奶等，這類食物是提高骨密度所必需的。大多數(shù)婦女每天需要1000～1200毫克的鈣質(zhì)，但實(shí)際情況足，人們經(jīng)常達(dá)不到這一要求，因此就增加了患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性。
隨著年齡的增長，女性的確需要竭盡全力去維護(hù)自身的骨密度。專家指出，食用含鈣豐富的食物，既能保證孕期的健康又能保證哺乳期乳汁的充分分泌。低脂牛奶是理想的鈣質(zhì)來源，它不但脂肪含量低，而且還含有維生素D，維生素D能夠顯著增強(qiáng)身體吸收鈣質(zhì)的能力。此外，凡是每天食用3～4份乳制品的女性，減肥的效果也更加理想。
強(qiáng)化谷物
每日獲取鐵元素最快捷的方式就是食用含鐵的強(qiáng)化谷物。攝取足量的鐵質(zhì)對(duì)于防止缺鐵性貧血具有重要作用。另外，婦女懷孕期間，鐵的需求會(huì)不斷上升。缺鐵性貧血能導(dǎo)致身體虛弱、疲乏無力、注意力不集中、肢體寒冷以及體溫調(diào)節(jié)能力下降等。所以，每天食用一份強(qiáng)化谷物食品的同時(shí)，再吃一點(diǎn)含有豐富抗氫化劑的覆盆子，會(huì)成為準(zhǔn)媽媽們的一道完美的飲食方案。
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每個(gè)人皮膚的特質(zhì)是不同的，不同的皮膚的特質(zhì)，往往會(huì)引起不同的表現(xiàn)，我們平時(shí)生活當(dāng)中比較常見的皮膚的膚質(zhì)，主要有干性皮膚，油性皮膚以及中性皮膚。另外還有過敏性皮膚，或者是混合性皮膚等等，針對(duì)膚質(zhì)的不同，平時(shí)在肌膚護(hù)養(yǎng)方面會(huì)更有針對(duì)性，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
如何分辨自己的膚質(zhì)
要想保護(hù)好自己的皮膚，選擇適合自己皮膚的化妝品，首先必須了解你的皮膚是什么性質(zhì)?根據(jù)皮膚的特點(diǎn)，人的皮膚有五種不同類型。
(1)干性皮膚
這類皮膚表面的角質(zhì)層含水分較少。當(dāng)皮膚分泌減少時(shí)，角質(zhì)層的水分蒸發(fā)加快，不易保存，因此，皮膚表面干巴巴，失去應(yīng)有的彈性和光澤，易生皺紋。這種皮膚經(jīng)不起風(fēng)吹日曬，時(shí)間一長會(huì)發(fā)紅和起皮屑。在寒冷干燥季節(jié)，角質(zhì)片在皮膚表面呈粉屑狀，易生皸裂，構(gòu)成皸裂型皮膚。
(2)油性皮膚
這類皮膚毛孔粗大，皮脂分泌過多，表面有光澤，不易出現(xiàn)皺紋。但是這類皮膚由于皮脂過剩，使污垢易于附著在皮膚上，易長粉刺和小疙瘩。
(3)中性皮膚
這類皮膚皮脂和水分分泌適宜，是最健康的一種皮膚。它結(jié)實(shí)柔滑，富有彈性，不見毛孔，膚色紅潤有光澤;而且對(duì)外界刺激也不太敏感。
(4)混合性皮膚
某些人前額、鼻翼及下巴三個(gè)部位的油脂分泌特別多，毛孔粗大，甚至有黑頭、粉刺、暗瘡，屬于油性皮膚。而其他部位如面頰的皮膚較為干燥，屬干性皮膚。也就是說，同時(shí)存在著兩種不同性質(zhì)的皮膚，為混合性皮膚。
(5)過敏性皮膚
過敏性皮膚大多毛孔粗大，油脂分泌偏多，擦了化妝品之后會(huì)引起皮膚過敏、紅腫、發(fā)癢。嚴(yán)重者對(duì)膏霜之類反應(yīng)劇烈，甚至發(fā)生刺痛。其過敏癥狀表現(xiàn)多種多樣，有的受陽光照射出現(xiàn)紅斑，有的因飲酒或吃了刺激性食品皮膚出現(xiàn)疹子、紅腫、發(fā)癢等。
要想擁有美麗的肌膚，需要我們用心呵護(hù)。特別是冬季到來的時(shí)候，我們更要根據(jù)天氣的特征和自己肌膚的情況，選擇適合的護(hù)膚方法。如何護(hù)膚呢?下面是關(guān)于不同肌膚的護(hù)膚方法的介紹，希望對(duì)大家選擇正確的護(hù)膚方式有幫助。
如何護(hù)膚呢?不同肌膚的護(hù)膚方法：
油性肌膚：容易長痘痘
1、用潔凈力強(qiáng)的洗面乳，仔細(xì)清潔T字部位。
2、為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應(yīng)選擇潔凈力強(qiáng)的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調(diào)整肌膚酸堿值。
方法：洗臉時(shí)，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細(xì)清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側(cè)等皮脂分泌較旺盛的部位。長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然后用清水反復(fù)沖洗20次以上才行。
干性皮膚：注意保濕滋潤
保養(yǎng)重點(diǎn)：要特別注重保濕滋潤，按摩能加強(qiáng)新陳代謝。紫外線會(huì)造成小皺紋及斑點(diǎn)的形成，應(yīng)特別注意防曬;最好避免紫外線照射，盡量不要做夸張的表情以減少皺紋的出現(xiàn)。
選購保養(yǎng)品：選擇含有高滋潤性及高營養(yǎng)性的營養(yǎng)霜，可用有人參及貂油成分的產(chǎn)品，定期按摩來增加肌膚活力，促進(jìn)新陳代謝。使用含有防御紫外線產(chǎn)品。
混合性肌膚：多油和干燥并存
處方：洗臉時(shí)，注意干燥部位的保濕工作，有助肌膚平衡。若用油性肌膚專用的洗面乳，只會(huì)使干燥區(qū)域更加干燥;但若選擇潔凈力較弱的洗面乳，又有洗不干凈的疑慮。因此，要解決這種膚質(zhì)的清潔問題，應(yīng)針對(duì)干燥部位選用保濕性的洗面乳才是上策。
方法：應(yīng)先從T字部位開始，最后再回到T字部位，才能徹底去除油脂，保持肌膚的清爽。
敏感性肌膚：時(shí)刻注意皮膚過敏
對(duì)于敏感性皮膚來說，換季的危險(xiǎn)系數(shù)是很高的。在兩個(gè)季節(jié)交替的時(shí)期，溫度和溫度都不穩(wěn)定，對(duì)皮膚也是一個(gè)考驗(yàn)，你的皮膚是不是就會(huì)感覺緊繃、發(fā)紅呢?
解決方法：你們是最不能大批量地一次性更換產(chǎn)品的人群，這很可能會(huì)給皮膚帶來更大的壓力，所以，只能一部分一部分地慢慢過渡到秋季去，同時(shí)用的產(chǎn)品不要過于繁多，簡(jiǎn)單做好清潔、保濕、防曬三步驟就好。
如果你臉上痘痘、黑頭問題不少，如果你臉上油光橫生，如果你對(duì)你的問題肌膚束手無策，那么我們是時(shí)候?qū)W習(xí)一下問題肌膚在做面部清潔的時(shí)候要注意哪些了，今天小編所講的內(nèi)容，一定要記清喔！
如果你有痘痘、黑頭那么在潔膚的時(shí)候要注意什么？
冬季洗澡之前要先洗臉。因?yàn)槎俱逶r(shí)水溫往往較高，浴室里的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進(jìn)入到毛孔里面更加難以清理。
如果你有細(xì)紋
在清除面部塵垢的同時(shí)，利用潔面乳中的滋潤成分柔和干燥肌膚。市面上一些活膚潔面乳含溫和按摩微粒，可在潔面同時(shí)全面護(hù)理肌膚，令肌膚因?yàn)閲?yán)寒而趨緩的新陳代謝得到促進(jìn)，減少表面細(xì)紋的出現(xiàn)。
如果你膚色暗沉
冬季天氣寒冷，毛孔收緊，血液循環(huán)不暢，很難呈現(xiàn)健康膚色。因此每次洗臉時(shí)進(jìn)行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內(nèi)向外劃螺旋對(duì)面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環(huán)，令皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊表皮細(xì)胞，使面部肌膚恢復(fù)紅潤健康。此法還能提高皮膚對(duì)寒冷的抵御能力。
如果你有色斑
清潔后的肌膚需要全面的保護(hù)。盡管是冬天，也不能忽視對(duì)紫外線的防御，使用美白護(hù)膚品能在滋潤肌膚的同時(shí)保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害。
油性痘痘肌膚
適當(dāng)清潔：油性皮膚長痘痘是很正常的事情，注意清潔工作。但是最好不要用太過清潔性的產(chǎn)品，如果皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚自衛(wèi)機(jī)能就會(huì)再分泌更多的油脂，導(dǎo)致油膩及痘痘更加猖獗。每個(gè)星期進(jìn)行一到兩次的痘痘集中修護(hù)，可以有效改善出油及痘痘情形。
Step1：用洗面乳或性質(zhì)溫和的磨砂膏徹底清潔肌膚。
Step2：取適量的控油去痘面膜均勻涂敷于全臉。
Step3：然后，你可以躺在床上聽聽音樂看看書，建議把腿放于較高位置，可增強(qiáng)面膜的使用效果。
Step4：5-10分鐘后，用清水徹底洗凈即可。
氣浴清除黑頭
帶點(diǎn)啫喱狀的磨砂膏有爽膚及均衡油脂分泌的作用，特別適合油性皮膚，而干性皮膚則可選用泡沫較多、帶有滋潤作用的磨砂產(chǎn)品都可以去黑頭。
鼻、額、人中及下巴均是黑頭常見的位置，而臉上其它的部位，由于皮膚比較幼嫩，較易受磨損，并不建議用磨砂膏來清潔。
蒸臉機(jī)，熱蒸氣令臉上毛孔擴(kuò)張，亦是為肌膚補(bǔ)充滋潤的最佳時(shí)機(jī)。
不論是磨砂清潔或蒸氣蒸臉，最后都不能忘記涂上緊膚水，才可以令毛孔回復(fù)緊致細(xì)嫩。
白皙細(xì)嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下菜才行。
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
2、脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。
3、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
4、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
洗完臉后的肌膚是又白又嫩，這是每個(gè)人想要追求的完美肌膚狀況，但是經(jīng)過半小時(shí)后就會(huì)出現(xiàn)油光，這是肌膚正常調(diào)節(jié)的正常狀況。
油性肌膚適合選擇清爽產(chǎn)品
若是易出油的油性肌膚，適合選擇清爽產(chǎn)品，而缺水干燥肌膚適合選用，保濕性高，滋潤度高的產(chǎn)品。通常滋潤度高的產(chǎn)品，會(huì)有點(diǎn)黏膩感，為了保護(hù)皮膚，所以油性肌膚并不適用，因?yàn)槿菀讜?huì)有黏膩感。
敏感肌膚保養(yǎng)重點(diǎn)為鎮(zhèn)靜肌膚、加強(qiáng)保濕
容易敏感的肌膚，因皮層較薄，保護(hù)功能較差，所以常常紅著臉，像一顆蘋果一樣、容易刺痛感、緊繃、干燥，所以保養(yǎng)重點(diǎn)鎮(zhèn)靜肌膚、加強(qiáng)保濕，通常敏感肌膚適用產(chǎn)品，比較清爽，對(duì)肌膚不會(huì)有負(fù)擔(dān)感，再增加肌膚對(duì)外界的防御功能。
容易長痘痘的肌膚，重點(diǎn)保養(yǎng)再肌膚的清潔，保養(yǎng)產(chǎn)品應(yīng)選擇不油膩感、抗菌、消炎，保持毛孔暢通，特別要注意避免熬夜、日曬，因?yàn)樽贤饩€會(huì)使自由基活躍，會(huì)使痘痘更加惡化。
斑點(diǎn)、色素沉淀、暗沉的肌膚，需求在美白肌膚，美白首先重點(diǎn)要保濕，因?yàn)樯眢w代謝需要水分，若皮膚水份不足時(shí)，代謝黑色素緩慢，當(dāng)肌膚水分足，再加強(qiáng)美白產(chǎn)品，才會(huì)真正達(dá)到美白效果。
隨著年齡增長，肌膚的機(jī)能逐漸減退，水分、彈性不足，細(xì)紋就產(chǎn)生，更需要外在補(bǔ)給高滋養(yǎng)度、保濕度高的產(chǎn)品、如膠原、抗老化產(chǎn)品，才能維持肌膚的狀況。
陽光只會(huì)讓皮膚變黑嗎?我們知道事實(shí)并非如此。美容專家們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，紫外線可分為UVA和UVB兩種。其中UVB會(huì)被表皮阻斷，它們使皮膚曬黑，如果長時(shí)間暴露于陽光下，UVB也會(huì)導(dǎo)致曬傷，如表皮灼傷等癥狀。而UVA的穿透力比UVB更強(qiáng)，可以深入到真皮層，引起膠原蛋白和彈性纖維的永久退化：皮膚失去緊致與彈性，出現(xiàn)過早老化。
出門前的防曬準(zhǔn)備工作A、面部防曬乳——出門前30分鐘涂抹面部防曬產(chǎn)品，使用量約為一枚一元硬幣大小，均勻涂抹在面部，不要忽略鼻翼、額頭、臉頰兩側(cè)等部位。
B、眼唇部防曬——涂完面部防曬乳后，別忘了涂抹眼部專用防曬品，或者在基礎(chǔ)保養(yǎng)時(shí)使用含有SpF值的防曬眼霜。唇部涂抹防曬護(hù)唇膏，通常SpF20左右即可。C、身體防曬——秀發(fā)、身體裸露位置都需要使用防曬產(chǎn)品。具有防曬功效的日間噴霧是保護(hù)烈日下秀發(fā)好幫手，而身體防曬乳建議選擇清爽的水乳質(zhì)地，易于涂抹又不粘膩。
D、防曬道具——具有防紫外線功能的太陽傘、太陽鏡、大沿草帽或是那種可以把臉遮住的帶有防曬面罩的涼帽，都是夏天不可缺少防曬道具。二、不同肌膚的防曬選擇
油性/混和肌無論是T區(qū)油膩還是全臉出油，選擇防曬品時(shí)都要注意挑選質(zhì)地清薄的乳液質(zhì)地，另外，一些防曬乳中含有特別的的“脂溶性配方”或“油水分離配方”，通常能有效減產(chǎn)油分，增加透氣度，使產(chǎn)品質(zhì)地輕薄。
痘痘肌若是屬于易長痘的肌膚，不妨注意如果產(chǎn)品保裝上是否帶有“Noncomedogenic”——這意味著防曬品所含的主要成分并不會(huì)有造成粉刺的傾向，是為油性肌膚和容易冒痘痘的人設(shè)計(jì)的。
干燥缺水肌建議選擇添加具有補(bǔ)水功效的植物和礦物成分的防曬乳，比如，大豆、大麥、燕麥胚芽萃取物，立即舒緩干燥的不舒適感，修護(hù)更新皮膚細(xì)胞，而添加維他命E、維他命C及其衍生物、β-胡蘿卜素等成分，可有效防止皮膚干燥和老化。
敏感脆弱肌容易敏感的脆弱肌膚在購買或使用防曬產(chǎn)品之前，一定要注意觀察其中的主要成分。如果你屬于香料過敏者，選擇防曬乳時(shí)不妨挑選“專為香料不耐受者”設(shè)計(jì)的安全防曬品，如果包裝盒上的“Hypoallergenic”(低敏感性)和“經(jīng)過敏感測(cè)試”等標(biāo)識(shí)，證明該產(chǎn)品避免采用常見容易過敏的化學(xué)防曬成分。
三、日曬后的肌膚修復(fù)法首先要做的就是及時(shí)進(jìn)行鎮(zhèn)靜修護(hù)，以便有效改善曬后發(fā)紅、發(fā)熱、脫皮狀況，同時(shí)干燥和刺痛感也很快被安撫，將紫外線對(duì)肌膚的傷害降至最低。
曬后舒緩噴霧——以礦泉水、天然植物精華及舒緩因子為主要成分，具有冰涼鎮(zhèn)靜的功效，能緩解曬后皮膚燒灼感和刺痛感，同時(shí)補(bǔ)充水分，即時(shí)緩解曬后肌膚問題。鎮(zhèn)靜保濕面膜——在日曬后的第一時(shí)間內(nèi)和毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分鐘，冷卻被曬紅的皮膚。然后馬上敷張濕和的美白保濕面膜，可在短時(shí)間內(nèi)幫助補(bǔ)充肌膚水分,緩解曬后肌膚脫水情形。
曬后修護(hù)乳液——利用其中含有天然植物精華及溫泉水成分，能及時(shí)緩解曬傷狀況，并深入修護(hù)受損細(xì)胞，及時(shí)補(bǔ)充缺失的水分，防止產(chǎn)生皺紋，為日曬后的肌膚提供充足的水分和氨基酸，能達(dá)到良好的修護(hù)效果。美白防曬乳液——接下來你同樣要注意做好日間防曬工作。所以美白防曬日霜及修護(hù)晚霜必不可少。白天在繼續(xù)防曬的同時(shí)增強(qiáng)肌膚抵抗力，安全對(duì)抗紫外線。夜間深入修復(fù)滋養(yǎng)，抑制黑色素沉著，防止色斑產(chǎn)生。
陽光不止會(huì)讓肌膚變黑，使皮膚失去彈性，加快老化速度才是更可怕的。下面從三個(gè)方面詳細(xì)講解了日常該如何防曬，趕快一起來惡補(bǔ)一下吧干性皮膚
干性皮膚的特質(zhì)，洗臉后皮膚覺得緊繃，肌膚很細(xì)薄，皮下的毛細(xì)血管隱約可見，曬太陽的時(shí)間一長，肌膚就覺得不適，而且一旦不用護(hù)膚品，就會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。
你的選水要訣很簡(jiǎn)單，保濕保濕再保濕。甚至可用美容液替代滋潤化妝水以強(qiáng)化肌膚的微血管，或備上一瓶薇姿潤泉舒緩噴霧這樣100%的溫泉水，讓肌膚及時(shí)得到休息。
中性皮膚
中性皮膚的特質(zhì)，洗臉后肌膚不會(huì)覺得干燥緊繃，很少出現(xiàn)敏感現(xiàn)象，偶爾長暗瘡及粉刺，即使在夏天也不會(huì)分泌太多油脂。肌膚紋理細(xì)致，質(zhì)感柔嫩，毛孔細(xì)小。你的皮膚任何類型的化妝水都適合，皮膚易出問題的敏感時(shí)期可選用含抗菌消炎成份的平衡油脂化妝水。
油性皮膚
油性皮膚的特質(zhì)，肌膚表皮粗厚，毛孔粗大，經(jīng)常有暗瘡、粉刺光顧。曬太陽后的肌膚狀態(tài)仍然良好。你最怕缺水又泛油的折磨，具有去油脂、調(diào)節(jié)油脂分泌、調(diào)節(jié)pH值、收斂毛孔等作用的化妝水對(duì)你最適合。
如果還愛長些小疙瘩，就要使用含微量酒精的化妝水。同樣需要補(bǔ)充水分，潔面后、抹化妝水前，記得用性質(zhì)溫和、含豐富海洋植物的潔膚凝露凈化毛孔，增加保濕效果。
敏感皮膚
敏感皮膚的特質(zhì)，表皮特別薄，天氣干燥時(shí)會(huì)脫皮。遇到北風(fēng)或悶熱的室溫便會(huì)開始發(fā)紅，洗面時(shí)輕輕擦拭，也會(huì)令它變紅。經(jīng)常因涂了不合適的護(hù)膚品或化妝品而令肌膚出現(xiàn)過敏癥狀。
你擁有的是容易受傷的肌膚，一定要杜絕果酸、酒精及香料的添加。而且每個(gè)人的“敏感源”不一樣，一定要先用樣品抹在手肘內(nèi)側(cè)試，24小時(shí)后無不適反應(yīng)方可放心購買。
混合性皮膚
混合性皮膚的特質(zhì)，T字部位毛孔粗大，愛出油、長粉刺，兩頰卻偏干，有時(shí)還會(huì)有輕微的脫皮出現(xiàn)。你最好選擇兩瓶化妝水，一瓶適合干性皮膚的用在兩頰，一瓶適合油性皮膚的用在T字部位。
暗沉皮膚
暗沉皮膚的特質(zhì)，皮膚暗沉缺乏光澤，角質(zhì)層較厚，新陳代謝及血液循環(huán)都不太通暢。
小編提醒：你所選的化妝水首先要有醒膚功能，同時(shí)兼具去角質(zhì)和保濕功能。含各種果酸的化妝水是暗沉皮膚的克星。
