【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生食補(bǔ)法】
擁有豐滿的胸部，是很多女性的夢(mèng)想，因?yàn)樾夭看笮。恢回P(guān)穿衣服好看與否，有時(shí)也會(huì)影響當(dāng)事人的自信心，進(jìn)而影響社交行為。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，胸部是宗氣所居之處。
所謂的宗氣是由飲食中的水殼精氣和吸入的自然之氣結(jié)合而成，也可以說(shuō)是一種積聚於胸中，搏動(dòng)不休的大氣。
對(duì)個(gè)人身材不滿意的太平公主，不妨多吃山藥、花生、南瓜子，并多喝豆?jié){。女性過(guò)了青春期之後，利用按摩、食補(bǔ)還是可以達(dá)到豐胸的目的;只是效果較慢，必須持之以恒。
按摩
按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞，并且對(duì)發(fā)育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。
采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房，方便有效。
1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。
2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月，可使乳房隆起2~3厘米。
藥補(bǔ)
藥補(bǔ)優(yōu)點(diǎn)：
1.對(duì)于乳腺有問(wèn)題的女人是最好的方法，豐胸的同時(shí)還能改善乳房存在的問(wèn)題。
2.正確使用藥補(bǔ)方法，在初期就能感覺(jué)到很多小細(xì)節(jié)的變化，常常會(huì)有脹脹的感覺(jué)，這個(gè)不要擔(dān)心，說(shuō)明藥膳起作用了。
有效豐胸美顏藥膳
1.補(bǔ)血美容湯
當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用;第二次將上次煮過(guò)的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。
成效分析：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。
2.養(yǎng)氣活血粥
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
成效分析：花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能養(yǎng)氣活血，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
3.蒲公英黨參茶
干蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2克。材料洗凈，用250毫升開(kāi)水沖泡即可。
成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本礦物質(zhì)等，能排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)胸部脂肪生長(zhǎng)，搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用，效果更佳。
食補(bǔ)
利用食補(bǔ)豐胸法，但也得吃對(duì)才有效，日常食譜可謂潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，能不同程度地改善女性身材、達(dá)到圓潤(rùn)效果。
木瓜+紅棗+蓮子
小編私房話：木瓜是民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
貼心叮嚀：木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛(ài)美女性。制作這款甜品時(shí)，擔(dān)心體重的女性可以加入元貞糖等無(wú)熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。
原料：木瓜、紅棗、蓮子
調(diào)料：蜂蜜、冰糖
做法：
1.棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2.木瓜剖開(kāi)去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
