八細節(jié)示女性氣血不足
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氣血不足是中醫(yī)的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運作。而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因下，使身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況。
所謂氣，是指使人體器官發(fā)揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。氣就像是人體的汽油，推動五臟六腑的運行，使體表保持正常溫度，防御各種病毒入侵。
中醫(yī)所說的血則有兩層含義，其一是指西醫(yī)講的流動在脈管中的血液，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;其二是指與氣同在的運行載體，中醫(yī)有句話叫氣為血之帥，血為氣之母，氣推動血的運行，血濡養(yǎng)氣的充盛。
如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。這一點，不僅對整個人體如此，對每一個臟腑也是如此。氣和血可以在人體的一些細節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來，只要分辨出這些小細節(jié)，就能認清各個臟腑氣血的運行狀態(tài)，有助于預(yù)知疾病、保持健康。
1.看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而人老珠黃一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
2.看耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說耳朵大有福，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。
耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
3.看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯。
4.看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
簡要內(nèi)容：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。
手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。
人的手指甲上都有個半月形的小月亮，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
5.看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
6.看牙齒
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
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生活中，我們看到那些精神好、身體好的人，經(jīng)常是會用“氣色好”我們要想要氣色好，就是得氣血足，而且對于很多的女性朋友氣血是非常的關(guān)鍵的，我們氣血不足經(jīng)常是會出現(xiàn)一些身體狀況的，所以是需要很好的注意的，我們怎么才能夠很好的補充氣血呢?
一: 五紅湯
1:材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖。做法：將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟，加入紅糖進行調(diào)味就可了。五紅湯是適合所有的女性朋友飲用的，不僅是可以很好的調(diào)理氣血，同時還具有養(yǎng)血止血、氣血雙補的作用。所以對于有氣血不足、貧血的朋友可以很好飲用的。
二: 藥蒸豬肚
材料：枸杞子、黨參、淮山、干荔枝、紅棗、龍眼、豬肚一個。做法：將枸杞子等材料洗干凈置于中藥包中，然后塞入豬肚之中，放到蒸鍋中進料，用文火煮直至豬肚肉爛了就可食用。此方具有健脾養(yǎng)胃、固腎之功效，不僅女性可用來補氣血，男性適當(dāng)多吃可助陽氣。
三: 大棗粥
材料：紅棗、大米、冰糖各適量。做法：先將大米置于水中浸泡半個小時，然后同紅棗一起熬粥，等粥稠了之后加點冰糖進行調(diào)味就可。我們食用這款粥是可以很好的調(diào)理氣血的，尤其是對于身體虛弱，脾胃失和的中老年人及術(shù)后患者尤為適用。
四: 羊肉豆腐羹
材料：羊肉、豆腐、蝦仁、香蔥各適量。做法：先將羊肉切成粉末，然后同豆腐、蝦仁、香蔥等材料一起放到蒸鍋中煮，直至香味出來，用筷子試一下，插入羊肉中，判斷肉是否熟了就可。此方美味又營養(yǎng)，特別適用于因為氣血不足而引起的脾腎陽虛等問題，但是羊肉屬溫?zé)嵝允澄?，因此建議燥熱之人一次性不可食用過多。
五: 銀耳紅棗湯
1:材料：銀耳、桂圓、枸杞子、紅棗。做法：先將銀耳泡發(fā)之后，然后瀝干水分，同桂圓、枸杞子、紅棗一起熬成湯適當(dāng)加點冰糖就可 。此湯不僅可補氣血、除煩燥，同時還可靜心寧神，特別適合更年期的女性經(jīng)常飲用。
我們有好的氣色，看上去才會更加的精神，身體才會更加的健康，氣血不足是不夠健康的表現(xiàn)，在日常生活中，我們想要很好的補氣血，不僅是要食用一些草藥、食物，還要很好的注意自己的生活方式，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強身體的素質(zhì)。
氣血不足會加快女性身體的衰老速度，并且會影響卵巢的健康，容易導(dǎo)致女性卵巢早衰，女性如果出現(xiàn)氣血不足的表現(xiàn)，需要盡早補充氣血，合理飲食能有效調(diào)理氣血不足，盡量多吃些補充氣血的食物，女性氣血不足有哪些常見表現(xiàn)？
1、皮膚失去光澤：女性如果出現(xiàn)皮膚沒有彈性，并且失去原有的光澤，而且皮膚皺紋比較多，那么很有可能是氣血不足引起的，需要盡早采取合適的措施來補充氣血，女性氣血不足會導(dǎo)致皮膚粗糙，并且也會導(dǎo)致皮膚色斑的產(chǎn)生。
2、頭發(fā)枯黃：頭發(fā)枯黃是女性氣血不足比較常見的表現(xiàn)，如果女性出現(xiàn)頭發(fā)干枯，并且經(jīng)常出現(xiàn)掉發(fā)的問題，那么很有可能是身體氣血不足引起的，需要及時補充氣血，可以多吃些補氣血的食物，能有效改善女性氣血不足的問題。
3、眼睛干澀：女性氣血不足會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，而且眼皮會變得比較沉重，女性如果出現(xiàn)這些表現(xiàn)，要警惕是否身體氣血不足，氣血不足的女性會出現(xiàn)眼睛渾濁有血絲的表現(xiàn)，女性氣血不足要引起重視，并且要采取合適的措施來調(diào)理。
4、手腳冰涼：手腳冰涼是女性氣血不足的表現(xiàn)，女性長期手腳冰涼要多吃些補氣血的食物，同時也要注意身體的保暖，避免身體著涼，避免吃寒涼的食物，盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄?，大多?shù)的女性會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
5、耳朵暗淡：女性朋友如果出現(xiàn)耳朵暗淡、缺乏光澤、有皺紋等現(xiàn)象，這種情況多半是氣血不足引起的，要引起女性朋友的重視，女性氣血不足會影響到皮膚的彈性，容易導(dǎo)致皮膚變得松弛，同時也會導(dǎo)致皮膚皺紋的產(chǎn)生。
6、牙齦萎縮：氣血不足會導(dǎo)致女性牙齦萎縮，并且還會出現(xiàn)牙齒縫變大的現(xiàn)象，這些表現(xiàn)是氣血不足比較常見的，女性如果出現(xiàn)這些異常表現(xiàn)，要警惕身體氣血不足，要及時采取補救的措施，最好選擇食療藥膳來調(diào)理身體。
7、睡眠質(zhì)量差：氣血不足的女性會出現(xiàn)失眠健忘的問題，睡眠質(zhì)量會比較差，而且晚上還會出現(xiàn)夜尿頻多的現(xiàn)象，氣血不足會嚴重影響到女性正常的睡眠，長期失眠健忘會嚴重影響到正常的生活及工作質(zhì)量。
女性氣血不足有哪些常見表現(xiàn)？氣血不足的女性皮膚會變得黯淡無光，皮膚也會失去原有的光澤，氣血不足的女性容易出現(xiàn)失眠健忘的問題，而且經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，經(jīng)常掉發(fā)的問題。
女性如果氣血不足，會顯得面色蒼白，容顏黯淡，總是感到疲勞，頭暈耳鳴，說話有氣無力，腰膝無力，入睡困難，易驚易醒。長久下來，不僅影響女性健康和外貌，也會讓女性心情煩悶胸痛，影響家庭和睦。因此女性在日常生活中一定要注意補足氣血，下面告訴您女人氣血不足的表現(xiàn)并為您推薦氣血不足的營養(yǎng)飲食。
女性補氣血的十大圣品
1、黑木耳
黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病癥，同時也是補血補氣的好食材。推薦食譜：黑木耳炒西芹。
2、豬肝
豬肝是補血補氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素B,在補血補氣的同時，還能起到明目的效果。推薦食譜：豬肝粥。
3、黑芝麻
黑芝麻不僅口感好，還有補血的功效，對于有白頭發(fā)的女性來說，吃黑芝麻還能有效養(yǎng)發(fā)，有補腎養(yǎng)肝的好功效。推薦食譜：黑芝麻糊。
4、烏雞
烏雞經(jīng)常用來給產(chǎn)婦食用，可以達到促進傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。推薦食譜：烏雞黨參湯。
5、紅棗
紅棗可以止渴生津，還能健脾養(yǎng)胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。推薦食譜：烏雞紅棗枸杞湯。
6、黑豆
黑豆可以使人從內(nèi)到外得到滋養(yǎng)，黑豆在《本草綱目》中就被記載可以補腎滋陰、補血益氣、健脾養(yǎng)肝。推薦食譜：黑豆飯。
7、蓮藕
蓮藕煮熟后吃可以有效補血，蓮藕還有潤肺的功效，多吃對人體非常有利。推薦食譜：蓮藕肉片。
8、胡蘿卜
胡蘿卜是公認的補充維生素的最佳蔬菜，但是胡蘿卜的補血想功效往往都被人們忽視了。推薦食譜：胡蘿卜炒牛肉。
9、紅糖
紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱。推薦食譜：紅糖水。
10、桂圓
桂圓能有效治療由氣血不足產(chǎn)生的頭暈癥狀，經(jīng)常吃桂圓海能提高記憶力。推薦食譜：桂圓西米露。
導(dǎo)讀：人們都說女人是血氣之人，自古都有美女為紅顏的稱號，可見血液對于女人的重要性。但是由于女人生理的原因常導(dǎo)致氣血不足，那么，你知道女人氣血不足的癥狀是怎樣的嗎？女人該如何補血呢？吃什么補血？下面就來和小編一起盤點吧。
身體八細節(jié)提醒女人氣血不足
1、看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
2、看牙齒
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關(guān)。
牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
3、聽聲音
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。
4、看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。
5、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。
眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
6、看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。
如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯。
7、看耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說耳朵大有福，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。
耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。
耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人。
8、看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。
人的手指甲上都有個半月形的小月亮，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
女人的食療補血秘方
蓮子桂圓湯：
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。
胃酸缺乏者，比如萎縮性胃炎和胃切除術(shù)后，可適當(dāng)口服些稀鹽酸。因為鹽酸能將食物中的鐵游離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利于吸收。
當(dāng)歸羊肉湯：
山羊肉400克（切塊），黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克（紗布袋裝），同放砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煮至羊肉爛時放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。
枸杞紅棗煲雞蛋：
枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞，益氣血，健脾胃等功效?？芍委熦氀Y，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調(diào)理。
紅棗蓮子粥：
大棗具有益氣補脾、養(yǎng)血安神之效;蓮子有補脾胃、止泄瀉、益腎澀精和補養(yǎng)心氣的作用。取紅棗15克、蓮子15克、糯米100克，同煮到濃稠時加紅糖適量即食。
豬肝花生粥：
肝類食物有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及維生素;花生含維生素B1居所有食品之位。用花生20克、粳米200克同煮成粥，將豬肝50切細入粥、再加佐料即食。紅棗粳米粥：粳米含有豐富的B族維生素;紅棗含極豐富的維生素C。取紅棗15枚、粳米100克煮粥，加適量紅糖食用
在中醫(yī)的觀念中，氣血是人體生活活動得以正常運行的兩大要素，對于女性而言，由于生理期的存在，生活習(xí)慣不同等諸多方面的因素，氣血不足的情況更容易發(fā)生;一旦女性出現(xiàn)氣血不足的問題，會導(dǎo)致面部枯黃、氣色變差、頭發(fā)干枯等多種問題，而危害覺不僅僅體現(xiàn)在外形上，對女性健康更是一種威脅。
當(dāng)女性被氣血不足的問題所困擾時，會出現(xiàn)頭暈、目眩、貧血等諸多不適癥狀。因此，一旦女性出現(xiàn)上述的這些癥狀表現(xiàn)或外形特征后，一定要及時進行調(diào)理，下面就為大家介紹一些能有效補血的食物。
木耳
木耳中營養(yǎng)豐富，其中的微量元素鐵也極為豐富，是不可多得的補血佳品，食用后，氣血不足的女性能得到有效地調(diào)理。
甘蔗
甘蔗被譽為“補血果”，從這個稱呼中就可以體現(xiàn)出它突出的補血功效，甘蔗的含鐵量同樣極為豐富，可以促進身體的造血功能，對于緩解氣血不足很有幫助。
蓮藕
常言道：“女不離藕”，這是因為蓮藕具有養(yǎng)陰補血的作用，因為它含有的豐富的微量元素鐵、鉀、鋅、鎂等，及多種蛋白質(zhì)、維生素，對氣血不足的問題可以有效調(diào)理。
牛肉
研究表明，紅肉中的鐵含量在各類食物中最為突出，而牛肉又是紅肉中的佼佼者，食用它可以有效地緩解氣血不足的問題。
除了食物推薦之外，下面再為大家介紹一些食療方式。
涼拌木耳
這道菜生脆爽口，做法也十分簡單，首先將木耳用溫水泡發(fā)洗凈，胡蘿卜等配菜洗凈后切絲;然后將木耳放入滾水中焯一下，隨后撈出撕成朵狀，擺入盤中;再將胡蘿卜等配菜一同倒入盤中，加入生抽、香醋、香油、食鹽等調(diào)味拌勻后即可食用。
荸薺甘蔗水
這是一道口感甘甜，營養(yǎng)豐富的飲品，首先準備適量的甘蔗、荸薺;將甘蔗、荸薺去皮洗凈，連同生姜一切切成條狀;在鍋中加入適量的清水，將食材全部倒入，開大火燜煮;等水燒開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮，直至湯色漸濃后后即可飲用。
這些食療方式是緩解女性氣血不足問題地極佳之選，除了在飲食方面進行調(diào)節(jié)之外，合理地作息安排，定期的體育鍛煉對預(yù)防氣血不足也有極佳的功效，女性朋友一定要記住哦。
病毒性濕疹是一種常見的疾病，病毒性濕疹是濕疹的一種，是由病毒感染引起的濕疹，病毒性濕疹會危害大家的身體，那么請問什么是病毒性濕疹?病毒性濕疹吃什么食物?病毒性濕疹治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
什么是病毒性濕疹
許多小寶貝出生即開始長出濕疹，各方面也沒有特殊的情況，這就是與小孩的自身體質(zhì)有關(guān)，一部分是因為遺傳父母的過敏體質(zhì)，對外界的刺激相當(dāng)敏感，許多普通的嬰兒護理用品都會對他產(chǎn)生刺激。這類小孩往往有異位性皮炎的家族史。這樣的寶寶比較難于預(yù)防和護理，建議少用護膚品。
病毒性濕疹吃什么食物
1、番茄
番茄的營養(yǎng)價值很高，里面有許多對人體有益的營養(yǎng)元素，番茄里面有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸,維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸,鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。
番茄除了營養(yǎng)價值很高之外，番茄還有一定的藥用價值，番茄可以生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱。番茄能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用,所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
2、韭菜
韭菜里面的營養(yǎng)豐富，多吃韭菜對大家的身體好，韭菜里面有胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)元素。韭菜還有解毒祛濕的功效,故韭菜汁外搽可治濕疹。
3、苦瓜
苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
病毒性濕疹食療方
1、薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆?fàn)€，酌加白糖，早晚分服。
2、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30-60克，水煎，每日分數(shù)次服用，并可配合外洗。
3、冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。
4、黃瓜煎：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。
5、綠豆海帶粥：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥， 調(diào)入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。
病毒性濕疹治療偏方
1、野菊花熏洗
野菊花全草250克，陳石灰粉適量。野菊花全草切碎置鍋中，加水2000毫升，小火煎至800毫升，過濾，變溫后熏洗患處15分鐘，立即用潔凈的陳石灰粉撲之，每日2次，清熱解毒、緩解瘙癢。
軟骨病又叫維生素D缺乏性佝僂病、骨軟化癥，是一種非常常見的疾病，軟骨病大都是發(fā)生在小孩的身上，那么請問軟骨病是怎么引起的?軟骨病怎么治療?治療軟骨病偏方是什么?下面小編為大家講解。
軟骨病是怎么引起的
先天性軟骨病，也可能是缺鈣引起的原因，具體情況可以帶寶寶去醫(yī)院檢查清楚，應(yīng)該可以適當(dāng)補鈣治療吧，等寶寶滿月了，也可以經(jīng)常帶寶寶出去曬曬太陽，有利于促進鈣吸收。
軟骨病怎么治療
成人軟骨病又被稱為骨軟化癥，是成人得的一種佝僂病。大都是居住條件差、環(huán)境陰暗和陽光較少的地方，飲食中缺乏鈣和維生素D，但是我國少見這樣的病人。
要是營養(yǎng)缺乏造成的話，那么就可以補充維生素D，同時給予充足鈣和陽光。吃維生素d3片可以，該病不會影響大腦及智力。
由于該病我國少見，因此不知你是否已經(jīng)在權(quán)威醫(yī)院確診，明確診斷才能治療，否則亂用藥對身體不利。
治療軟骨病偏方
方1
【組成】 蝦皮10克，雞蛋1個。
【功效】 壯骨強筋。
【主治】 主治小兒軟骨病。
【制法】 雞蛋打成花，把蝦皮放入雞蛋中，攪拌均勻，放入蒸鍋中蒸20分鐘，即可食用。
【分析】 蝦皮富含鈣、蛋白質(zhì)、糖等成分，蝦皮中的鈣含量非常高，可以有效補鈣，而且蝦皮中的糖原對治療小兒軟骨病有一定的療效。雞蛋含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、維生素等營養(yǎng)成分，具有潤燥補血等功效。本方將二者配合食用，對于治療小兒軟骨病效果較佳。
【用法】 早、晚各食用1次。
【注意】 雞蛋不宜吃得過多。
在中醫(yī)的理論中，“氣血”視為是人體生命活動必不可的少的兩種物質(zhì)，我們常常會聽到“氣血充盈”或“氣血不足”的說法，這是用以描述身體中的這兩種物質(zhì)多少，人要想健康必須要讓體內(nèi)的氣虛保持充盈，并順暢流通，這才能起到滋養(yǎng)身體，抵御疾病的作用。
可在生活中，不少女性朋友因為生理原因，或不良的生活習(xí)慣，常常會出現(xiàn)氣血不足的問題，當(dāng)女性氣血不足時，身體會有哪些癥狀表現(xiàn)呢?下面為大家總結(jié)一番。
首先，表現(xiàn)在眼睛上，眼白的顏色會發(fā)黃變渾，帶有血絲;再者眼袋增大，常常有眼干、眼澀的情況出現(xiàn)。
表現(xiàn)在女性的皮膚上，膚色會因氣血不足變得暗淡發(fā)黃，膚質(zhì)也會變糙變差，并且有色斑、暗斑的問題出現(xiàn)。
女性的頭發(fā)也會因氣血不足大受影響，這時烏黑發(fā)亮的頭發(fā)會變得干枯分叉，色澤變得暗淡泛黃，甚至?xí)霈F(xiàn)變白脫落的情況。
此外，女性還會因氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的問題;再者，在精神狀態(tài)方面，氣血不足的女性會因此變得精神萎靡，頭腦昏昏沉沉，睡眠質(zhì)量也會大幅下降。
從上面的描述中，我們可以看出，氣血不足會直接加快女性衰老的速度，如何能防止這一悲劇的出現(xiàn)呢?下面為大家總結(jié)一番調(diào)理方式。
飲食方面
首先在日常飲食方面，要做到膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的均衡豐富，不少女性會為了身材節(jié)食或食素，這種不健康的飲食習(xí)慣都是造成氣血不足的重要原因。此外，還應(yīng)該多吃菠菜、豆制品、紅肉等能高效補血的食物。
適量運動
每天堅持適量的體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、瑜伽等都是不錯的選擇，它們能有效地促進身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，穩(wěn)定氣血的運行，防止氣血虧空的問題出現(xiàn)。
合理作息
熬夜已經(jīng)成為當(dāng)代人的一種生活習(xí)慣，這也成為了氣血不足的重要的因素，中醫(yī)認為：“晝主陽，夜主陰”，陰即為血的意思，可見夜晚是養(yǎng)血的最佳時機，而熬夜會讓身體失去這個機會，因而造成氣血虧空的問題。
中醫(yī)調(diào)理
氣血不足本身就是中醫(yī)的說法，因此用中醫(yī)的方式進行調(diào)理很有效果，可以選用白芍、當(dāng)歸、熟地黃、川芎等中藥煎服，調(diào)理效果十分顯著。
血小板低是常見的疾病，血小板低指的是人體血液中含有的血小板含量過低，這會嚴重影響人體的功能，那么請問血小板低怎么治療?血小板低的治療偏方有哪些?孕婦血小板低怎么辦?下面小編為大家講解。
血小板低怎么治療
血小板低可以引起一系列癥狀，如如鼻出血，牙齦出血，口腔粘膜出血，胃腸道也可出血、還可出現(xiàn)月經(jīng)血量多、血尿等。
應(yīng)減少活動，避免創(chuàng)傷，給予足量液體和易消化飲食，避免腔黏膜損傷。飲食應(yīng)給高蛋白飲食，飲食中宜多選用牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食品。宜在飲食中進食含鐵豐富的食物，如動物肝、豬肚、禽類肫、瘦肉、蛋黃。
血小板低的治療偏方
偏方一
【方名】犀角地黃湯加味。
【組成】犀角3克，生地30克，丹皮10克，赤芍10克，白薇10克，紫草10克，知母10克，沙參10克，生槐花30克，大青葉10克，板藍根15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方二
【方名】加味脾陰煎。
【組成】生地10克，生白芍30克，旱蓮草15克，山藥20克，蓮米15克，連翹10克，赤小豆30克，黃連6克，淡竹葉10克，五味子10克，棗皮10克，大棗10個，炙甘草10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
在公共場合中，總有一些“屁事”會令我們尷尬不已，腸道內(nèi)的屁需要排除，這時你可能面臨以下幾種可能：這個屁很響但不臭;這個屁不臭但很響;這個屁又響又臭;而每個人都會默默祈禱，希望它不響又不臭。
可大多數(shù)人并不能夢想成真，大多數(shù)屁都帶有刺激性氣味，你知道嗎?放屁這種令很多人不齒的事情，它的背后隱藏著很多健康信息，屁多、屁少、屁臭，都可能是疾病在作祟，下面就為大家詳細分析一番屁后的秘密。
首先，大家要知道的是，屁是從何而來的，形成屁的途徑主要有三種，一是呼吸或進食時，進入到體內(nèi)的空氣;二是血液中的氣體滲透進了腸道;三是攝入食物中未被完全消化分解的物質(zhì)，被腸道內(nèi)的細菌發(fā)酵，因此形成的氣體。因此，從屁的情況中，可以反映出消化系統(tǒng)的健康狀況。
屁多
首先在飲食方面，如果使用了大量淀粉類、酸性、通便類食物，如紅薯、土豆、大豆、蘿卜等食物，會造成腸道氣體增多;此外，還有可能是因為出現(xiàn)胃炎、腸炎等消化道疾病，這時往往還會伴隨出現(xiàn)腹瀉、惡心等不適情況。
屁少
屁多不健康，屁少同樣有隱患，因為當(dāng)腸胃蠕動減緩，代謝速度減慢，食物未能得到及時消化時，會造成屁少的問題，因此在腸胃功能較弱的老年群體中較為常見。因此，一般人出現(xiàn)這種問題，可能是消化功能出現(xiàn)了問題。
屁臭
當(dāng)身體排除的屁中帶有濃烈的刺激性氣味時，首先這可能是食用了大量洋蔥、韭菜、大蒜、肉類等帶有刺激性氣味或含有大量蛋白質(zhì)的食物;再者，當(dāng)消化道出血，血液和食物混雜在一起，經(jīng)過腸道消化后，會散發(fā)出腥臭味道，同時還會伴隨出現(xiàn)黑便、血便的癥狀表現(xiàn);同樣，放屁過臭還有可能是腸癌的癥狀表現(xiàn)，這是因為腸道中的癌組織會出現(xiàn)糜爛、剝落、出血的情況，這時不但屁味中帶有刺激性氣味，排泄物中也會帶有血液或膿狀物質(zhì)。
放屁這一件再平常不過的事情，其中竟然隱藏著如此之多的秘密，因此，當(dāng)你當(dāng)屁時出現(xiàn)了異常情況，一定不能掉以輕心，這很有可能是疾病的信號，應(yīng)該及時查明原因，并針對性地進行治療，以免釀成更大地健康隱患。
女性身體素質(zhì)比較差，很容易導(dǎo)致氣血不足啊或者是身體虛弱的情況出現(xiàn)，出現(xiàn)了這樣的問題應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，有很多方式和方法哦，下面的這些食物經(jīng)常吃的話可以有調(diào)理女性氣血不足的情況，還可以有除痹的功效哦，下面就來具體的介紹吧。
1.小米粥
小米粥有“代參湯”這一美稱，不僅可以養(yǎng)脾胃，還可以用于氣血虧損、體虛多病、乏力等現(xiàn)象。在營養(yǎng)方面，小米中的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素A、維生素D和維生素C含量很高，其中維生素B1含量居谷物之首。可以改善氣血不足引起的皮膚粗、暗黃、色斑、皺紋等。除痹可以吃小米粥，因為它含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，可以有滋補氣血的作用，還可以緩解皮膚暗淡粗糙的作用。
2.蓮子
蓮子具有補脾、養(yǎng)肺、補腎和養(yǎng)心氣的作用，李時珍將其稱為脾之果。女性經(jīng)常食用可以健腦，改善氣血不足出現(xiàn)的心煩意亂、失眠、心神不寧等問題。
3.核桃
核桃適合調(diào)理肺腎不足出現(xiàn)的體虛咳嗽、腰痛腿軟等。女性經(jīng)常食用可以補充營養(yǎng)、滋潤肌膚、補腦、改善神經(jīng)衰弱、補氣補血和增強免疫力。核桃適合調(diào)理肺腎不足出現(xiàn)的體虛咳嗽、腰痛腿軟等。核桃可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用，對于補氣血有好處，而且還可以提高體質(zhì)。
4.玫瑰花
玫瑰花有和血調(diào)氣、排毒養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認為玫瑰花還適宜皮膚粗糙、貧血和體質(zhì)虛弱的人群。女性經(jīng)常飲用玫瑰花茶，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、緩和情緒、補氣養(yǎng)血、消除疲勞和護膚。尤其在美顏方面，玫瑰花可消除皮膚黑斑、令皮膚白皙、少皺紋和減肥。女性飲用玫瑰花茶可以有補氣血的作用，對于調(diào)理月經(jīng)有好處，具有除痹補氣血的作用。
女性氣血不足怎么辦呢，上面的這些具有除痹的食材，你知道了吧，這些食材大家都可以經(jīng)常吃哦，可以有保健養(yǎng)生的作用，還可以有緩解神經(jīng)衰弱調(diào)理體質(zhì)的效果，對于氣血不足啊還有排毒有一定的好處和功效，大家不妨試試吧。
氣血不足要注意飲食營養(yǎng)女性氣血不足的時候，食療其實是很好的辦法。注意飲食營養(yǎng)的攝入和補充，吸收好了身體才能變好。
我們經(jīng)常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當(dāng)我們身體出現(xiàn)不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調(diào)節(jié)身體，就要從養(yǎng)血氣開始。
如果你血虛
血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食：荸薺、大蒜。
血虛少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
推薦食譜：當(dāng)歸熟地烏骨雞、懷山牛腩煲、懷菊帶魚、玫瑰懷菊露。
如果你氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
氣虛忌食：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
氣虛少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
推薦食譜：懷山百合蓮子湯、參藥煨乳鴿、五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。
如果你是貧血體質(zhì)
女性中絕大多數(shù)人都有貧血造成的癥狀，如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且血虛體質(zhì)的人，往往形體瘦弱，身體素質(zhì)較差。
平時可常吃補血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結(jié)合中藥進行藥補，常用的補血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。
如果你氣血兩虛
氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。
推薦食譜：鯽魚豆腐湯、氣血雙補湯、藥膳雞。
通過看一個人的氣色不好，來判斷一個人的健康狀態(tài)，我們該如何看是否氣血不足，下面就來了解一下，你是如何判斷自身氣血不足的？
1、視物模糊
視力下降、眼睛干澀、老眼昏花等表現(xiàn)，多提示與肝臟氣血不足有關(guān)系。
2、頭發(fā)干枯
看身體細節(jié)來分辨是否氣血不足！
頭發(fā)生長依賴血的養(yǎng)分供應(yīng)，如果血無法順暢直達頭發(fā)根部，這種氣血不足就會導(dǎo)致頭發(fā)干枯、無光澤。
3、失眠多夢
入睡困難、容易驚醒、多夢等表現(xiàn)，多數(shù)和心肝的氣血不足有關(guān)。當(dāng)心不藏神、肝不藏魂首先要考慮氣血不足引起。
4、疲乏無力
人體臟腑依靠氣來推動，并保持活力。血又為肌肉筋脈提供養(yǎng)分，如果脾虛會導(dǎo)致氣血生化受影響，就會出現(xiàn)疲乏無力。
5、頭暈耳鳴
氣血不足，精氣不能上行至頭目，引發(fā)腎精虧損，出現(xiàn)頭暈耳鳴。大腦的養(yǎng)分供應(yīng)，也需要依靠氣血充盈。
6、月經(jīng)量少
氣血不足，還會影響女性月經(jīng)。當(dāng)氣血不足時，月經(jīng)量減少，女性甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。
7、手腳麻木
肝的氣血不足，四肢伸展就會受影響，出現(xiàn)彎曲不利、痙攣等；還有指甲變脆、變薄、顏色變淺、有裂紋等。肝藏血，肝的氣血不足容易出現(xiàn)手腳麻木。
8、皮膚粗糙
皮膚發(fā)黃、沒有光澤、發(fā)暗、粗糙、干燥等，都是肌膚缺乏營養(yǎng)滋潤后，提示氣血不足的體現(xiàn)。
9、面色萎黃
常用面黃肌瘦形容一個人，營養(yǎng)不良與氣血不足。脾胃作為氣血主要生化地，如果脾胃虛弱，也會引發(fā)氣血不足。
10、健忘心悸
心的氣血不足，容易出現(xiàn)健忘心悸，伴有心慌氣短、心神不寧等表現(xiàn)。
氣血不足最有效的方法
1、改變膳食結(jié)構(gòu)補氣血
現(xiàn)代女性并不是因為吃不飽導(dǎo)致氣血不足的，相反現(xiàn)代女性每天吃不少的食品，只是女孩子們都喜歡吃一些冷飲、甜食，對補氣血沒有任何的好處，反而危害多多。
因此小編建議各位女性應(yīng)該要改變膳食結(jié)構(gòu)，少吃那些不利于補氣血的食物，諸如冷飲、油炸食品等等。多吃一些具有豐富營養(yǎng)的食物，例如紅棗、胡蘿卜、阿膠等等，從食補方面入手補氣血。
2、做適量運動補氣血
氣血不足的女性是不適宜做大量運動的，因為大量做運動會消耗太多的能量，對于氣血不足的女性來說是雪上加霜。
過不做運動又十分不利于健康，因此小編建議各位氣血不足的女性，應(yīng)該在給身體補充足夠營養(yǎng)的前提下做適量運動。女性可以選擇做一些比較柔和的運動，例如瑜伽、健美操、太極等，這樣既起到鍛煉身體促進血液循環(huán)的目的，又不會過分消耗身體的能量。
看身體細節(jié)來分辨是否氣血不足！
3、按摩刺激穴位補氣血
堅持按摩刺激身體上的很多穴位，都能夠起到補氣血的作用，這也是成本最低的一種補氣血的方式。女性朋友可以用過按壓腋窩、太陽穴、腦后、頸椎、頸動脈等方式，來促進血氣運行順暢，從而達到生氣旺血的功效。
4、中藥調(diào)養(yǎng)補氣血
常服用紅棗、蓮子、山藥、核桃、當(dāng)歸、黨參、何首烏、枸杞子等中藥材，而忌飲濃茶及寒冷傷脾胃的食物如西瓜、綠豆等。
可用黨參15克，大棗15枚，煎水代茶飲；也可用麥芽糖60克，大棗20個，加水適量煮熟食用；還可以用何首烏20克，枸杞子20克，粳米60克，紅棗15個，加入適量的紅糖熬成粥食用，可以起到補氣、養(yǎng)血的作用。
5、心態(tài)、睡眠很重要
人如果長時間心情壓抑，會使肝氣郁結(jié)，引起氣血暗耗。平和的心態(tài)和良好的心情，是女人保養(yǎng)氣血的首要條件，有利于身心健康，還可以旺盛造血機能，促進經(jīng)血調(diào)節(jié)，從而精力充沛，面色紅潤。
有了好的心情，接下來就需要良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息。充足的睡眠是一切健康的基礎(chǔ)，生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、起居有時、性生活有節(jié)、娛樂有度，做到這些就可以保證女性朋友的健康。
導(dǎo)讀：氣血不足是中醫(yī)的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運作。而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因下，使身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況。
所謂氣，是指使人體器官發(fā)揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。氣就像是人體的汽油，推動五臟六腑的運行，使體表保持正常溫度，防御各種病毒入侵。
