嗓子疼怎么辦 這樣做竟能快速緩解
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《嗓子疼怎么辦 這樣做竟能快速緩解》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人都有嗓子疼痛的經(jīng)歷，嗓子疼的時候吃東西、喝水都是一種折磨。那我們嗓子疼的時候怎么辦呢?嗓子疼有可能是發(fā)炎了，嗓子疼的時候不能吃什么?我們吃哪些水果能緩解嗓子疼痛呢?
嗓子疼怎么辦
1、消炎藥
有效的治療嗓子痛的東西可能已經(jīng)在你的藥箱：非甾體類抗炎藥，例如布洛芬?！斑@些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發(fā)的腫脹，”林德博士說?！叭绻阌邪l(fā)燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發(fā)其他癥狀?！?/p>
2、含潤喉糖
當我們嗓子疼痛的時候，很多人都會嘗試含潤喉糖來緩解，特別是薄荷糖。薄荷糖的成分中含有薄荷，可以清涼潤喉。含在嘴里會感覺我們的嗓子清清涼涼的，感覺很舒服，在一定程度上可以緩解嗓子疼痛。此外，潤喉糖對于因為說話太多或者說話聲音太大而引起的嗓子沙啞，和對防治傷風咳嗽也有一定幫助。
3、多喝水
當我們的嗓子發(fā)炎、紅腫、疼痛的時候，說明我們體內(nèi)的水分不充足，這就是提醒我們要補充水分了。補水量以尿色呈無色或淡黃色為宜。充足的水分能滋養(yǎng)細胞膜，促進人體細胞代謝廢物，加快人體的新陳代謝。尤其是因為感冒而引起的嗓子疼痛的時候，多喝水能有效的緩解癥狀。
4、喝茶
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。
5、鹽水漱喉
一天內(nèi)用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細菌。將半茶匙的鹽溶解于一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水里添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發(fā)甜。(謹記：漱口后將水吐出，而不是咽下。)研究發(fā)現(xiàn)：一天內(nèi)用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細菌。
6、止咳糖漿
如果你的嗓子紅腫、疼痛，吃東西難以下咽，即便你還沒有出現(xiàn)咳嗽的癥狀，也可以食用非處方止咳糖漿來緩解咽喉疼痛。止咳糖漿同滴劑與噴霧劑類似，它會覆蓋在發(fā)炎的咽喉表面，喝過止咳糖漿的朋友都知道，止咳糖漿喝起來稠稠的、涼涼的。適量的喝止咳糖漿也能讓疼痛得到暫時緩解。
7、雞湯
雞湯，作為治療感冒的一個古老的家庭秘方，它還有助于緩解喉嚨疼痛?！叭鉁械拟c(Na)確實具有消炎的作用。在它沿著食道下滑的時候，立刻就讓你擁有舒緩的感覺?！睖€有一個額外的好處，當你生?。撼詵|西是痛苦和困難的，它會使咽喉腫脹或非常疼，所以喝一些滋養(yǎng)湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營養(yǎng)。
腰痛在生活中是很常見的一種情況，引起腰痛的原因也很多，出現(xiàn)腰痛之后我們應(yīng)該及時的治療，腰痛治療方法有什么?很多食物在治療腰痛方面也有不錯的效果，那么腰痛吃什么好?想知道的朋友一定要往下看哦。
腰痛的原因
腰肌勞損
腰肌勞損是導致出現(xiàn)腰痛的主要原因，很多人患有腰肌勞損主要是因為腰部受到創(chuàng)傷沒有及時進行治療，或是治療不當導致的，腰痛也是腰肌勞損的主要癥狀之一。
腰部受涼
如果我們的腰部長時間的受到寒氣的入侵也會出現(xiàn)腰痛，這樣也很有可能會導致出現(xiàn)部分的氣血流通不暢、循環(huán)受阻的情況，時間一長腰部就會有疼痛的感覺。
坐姿不正確
一直坐著的人，因為坐姿不正確也會出現(xiàn)腰痛。坐著不動不僅不能使腰部放松下來，也會對我們的腰部產(chǎn)生一定的壓力。如果在不自覺的進行彎腰也會加重我們腰部的緊張感。長時間下區(qū)，很可能得腰椎病。
身體機能退化
一般這種情況都發(fā)生在老人身上，比如老年鈣流失嚴重導致骨質(zhì)疏松等就會導致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狹窄、關(guān)節(jié)炎等病也會造成腰疼。
背部負重過重
長時間背較重的背包、挎包造成肩部負擔過重也會使支撐人體上半身的腰部疼痛。
穿高跟鞋
時間穿高跟鞋，很容易造成下肢平衡失調(diào)，這樣很容易造成急性腰扭傷引發(fā)腰痛。
腰痛治療方法
倒行
手臂前后擺動，身體向后倒行，可以每天就餐的時候倒行一次，可以有效的緩解腰部疼痛。
倒立
所謂倒立，是緩解身體的壓力，阻止壓迫神經(jīng)，可以選擇合適的位置，倒掛金鉤的姿態(tài)。
忌出大力
感覺腰疼后務(wù)必要重視，不可出大力，可能會加重，小編有一次扭了腰，結(jié)果提前約定了與妹子一起爬山，結(jié)果好面子，愣是堅持爬到了山頂，當天還好沒啥感覺，結(jié)果第二天差點下不來床。所以對自己要好些。
8、休息
它可能不是快的解決方案，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的好的事情。
嗓子疼不能吃什么
1、忌吃炒米
炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。
2、忌吃部分肉類
狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火，而以上所列肉類有溫熱溫補功用，吃了易助熱動火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。
3、忌吃橘子
性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現(xiàn)咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。
4、忌吃性溫性熱的食物
龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。
5、忌甜膩食物
甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。
嗓子疼吃什么水果
1、蘋果
外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫(yī)生。蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出，蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
2、柚子
柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營養(yǎng)價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
3、柿子
有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
4、葡萄
一向被認為有助人體補血、女性應(yīng)多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。
結(jié)語：上面給大家介紹了緩解嗓子疼痛的有效辦法，以及嗓子疼痛的時候不能吃的食物。嗓子疼痛真的是很難受，還嚴重影響我們的生活質(zhì)量，希望上面的介紹對嗓子疼痛的朋友有幫助，希望大家都有一副好嗓子。
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在感冒的時候，我們可能會出現(xiàn)由于感冒所引發(fā)的喉嚨發(fā)炎，繼而導致我們出現(xiàn)嗓子疼的情況。這里就教大家在我們出現(xiàn)感冒嗓子疼的問題時應(yīng)該怎么辦。
1、多喝水
感冒的時候，我們一定要增加飲水量，只有在增加飲水量之后，才能夠確保我們身體中的細菌和病毒隨著我們的尿液而排出到我們的身體外部，是我們的身體快速的進行修復，恢復到健康的水平之上。在感冒嗓子疼的時候，我們可以飲用一些菊花茶，菊花具有清熱降火的作用。通過飲用菊花茶，可以使我們體內(nèi)的燥火得到很好的去處，從而使我們喉嚨疼的問題也得到緩解。
2、多吃水果
在喉嚨疼的時候，多吃水果也可以幫助我們快速有效的減輕癥狀，緩解疼痛感。因為水果中含有的維生素可以幫助我們的身體進行有效的自我修復，從而增強身體的抵抗能力。在水果的選擇上面，我們則需要多加注意，最好選擇橙子、蘋果、梨這一些比較溫和，而且含有的維生素含量相對較高的水果來食用。這樣才能夠避免由于食用了不適合的水果導致喉嚨疼痛感更強的情況出現(xiàn)。
3、前往醫(yī)院
在喉嚨疼的時候，我們還可以選擇前往醫(yī)院進行治療。因為一般的感冒是不會引發(fā)我們出現(xiàn)喉嚨疼的問題的，只有在感冒的時候引發(fā)我們身體中的細菌和病毒出現(xiàn)超標的情況時，才會使我們的身體出現(xiàn)喉嚨疼的情況。這個時候我們最好可以趕緊前往醫(yī)院進行檢查，已確定自己身體當中細菌和病毒的含量多少。
生活中我們經(jīng)常會遇到一些小毛病，也不至于去醫(yī)院，但是不處理還會給日常生活帶來極大的煩惱。嗓子痛就是一種常見的情況，冬季時節(jié)天氣非常的干燥，容易出現(xiàn)嗓子痛的情況，那么我們該如何改善嗓子痛的情況呢？
一、嗓子疼的常見的癥狀表現(xiàn)
1、咽部干燥，灼熱，繼而疼痛：如果患者不及時治療吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯；可伴發(fā)熱，頭痛，食欲不振和四肢酸痛；侵及喉部，可伴聲嘶和咳嗽。
2、急性咽炎造成咳嗽、喘憋：咽是人體與外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、發(fā)聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎癥導致的病理改變，進而導致出現(xiàn)的呼吸道疾病很多。
3、咽喉部腫脹會影響食物的吞咽：咽喉部的炎癥或其它病變刺激食管支配神經(jīng)，引起膈肌痙孿，會出現(xiàn)呃逆、心下痞等癥狀。
4、咽喉部的炎癥可以啟動全身的免疫系統(tǒng)，對侵入的細菌病毒進行攻擊，對正常組織進行保護。但是因為咽喉部刺激因素的強弱久暫不一，這些免疫反應(yīng)有時不足，有時過強。不足就是免疫力低下、過強就是免疫力增強，不管是不足還是過強都會出現(xiàn)全身性疾病。例如腎小球腎炎就是對于咽部鏈球菌免疫力增強的結(jié)果。
5、頸項咽喉周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內(nèi)分泌器官，當頸項咽喉部炎癥或其它病變時，容易通過淋巴管的分支擴散到這些內(nèi)分泌器官，引起相應(yīng)的內(nèi)分泌器官病變，使內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)相應(yīng)疾病。例如上呼吸道感染可并發(fā)腮腺炎、甲狀腺炎等。
二、緩解嗓子痛的六種自然療法
1.溫鹽水漱口
多項研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。
2.蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。
3.雞湯面條 健康知識
雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳；面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。
4.吮吸蒜瓣
大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開后吮吸，有助于防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。
5.甘草水漱口
中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛?！堵樽砼c鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項研究結(jié)果顯示：患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
6.補鋅 生活小常識
鋅離子是抗菌劑，有助于抗擊炎癥。芬蘭研究也發(fā)現(xiàn)，鋅含片有助于縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助于提高免疫系統(tǒng)抗病能力。
嗓子疼的時候如果再伴隨著咳嗽，那么由于咳嗽所帶來的震動只會加劇我們咽喉處的疼痛感，讓我們更難受。這里就教大家一些治療嗓子疼咳嗽的小辦法。
1、銀耳紅棗湯
銀耳具有清熱去火的作用，在嗓子疼的時候食用銀耳可以起到降除身體中的火氣，從而達到緩解嗓子疼痛和咳嗽的目的。除了銀耳具有降火的作用之外，紅棗也可以幫助我們的身體補充血氣，提供更的能量給我們的身體來對抗各種細菌和病毒。在制作銀耳紅棗湯的時候，要先提前一到兩個小時對銀耳進行泡發(fā)，之后再將泡發(fā)好的銀耳洗干凈，銀耳中往往含有很多細小的碎渣和小石頭，清晰的時候一定要格外的仔細，之后再將清洗好的銀耳撕成小塊后，放在一旁備用。紅棗可以使用小刀或者剪刀，將其也一并剪成小塊，并且將棗核去除，避免在飲用的時候不小心咬到。隨后在砂鍋中加入清水，待水煮開之后，將處理好的銀耳和紅棗一起放入到鍋中，轉(zhuǎn)為小火煮二十至三十分鐘，加入冰糖后即可盛出飲用。
2、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶對于緩解嗓子疼和咳嗽也有著非常顯著的作用。柚子茶制作起來往往十分的麻煩，因此我們可以在超市當中購買已經(jīng)制作好的柚子茶，每次飲用的時候取出適量的柚子茶加入到溫水當中，并且倒入適量的蜂蜜對其進行調(diào)味。但是在購買蜂蜜的時候一定要格外小心，現(xiàn)在市面上的很多蜂蜜都是使用白砂糖或者其他的化學成分人工合成的，并非天然的蜂蜜。這一類蜂蜜雖然食用起來與天然蜂蜜并無差別，但是在療效方面卻是天差地別。
我們在嗓子疼的時候，可能會出現(xiàn)由于嗓子疼所造成的吞咽困難的情況，這里就介紹一些可以幫助大家快速治療嗓子疼的小辦法。
1、服用酵母
酵母經(jīng)常被用于面包房里面制作面包的過程當中，但是根據(jù)目前最新的研究表明，酵母也可以在一定程度上幫助我們抑制體內(nèi)細菌和病毒的繁衍，從而起到殺毒消菌的功效。但是我們需要注意服用酵母的這種方法只適用于一般性的風寒或者風熱感冒，對于病毒性感冒并沒有很大的作用。因此，如果使用酵母一段時間之后，感冒嗓子疼的情況沒有得到有效緩解的話，還是需要前往醫(yī)院看醫(yī)生。
2、泡腳
通過泡腳我們可以將體內(nèi)的寒氣通過腳步毛孔的舒張排出到我們的體外，在感冒鼻塞的時候，通過泡腳可以很好的緩解我們鼻塞的問題，讓我們的鼻子變得暢順。在泡腳的時候，我們還可以在泡腳桶中加入一些中藥和藥粉，這樣可以更好的幫助我們達到治療感冒的目的。在感冒的時候，我們一定要堅持每晚泡腳，時間最好二十分鐘以上。
3、黑巧克力
黑巧克力中含有非常豐富的可可酚酞，可以幫助我們有效的緩解嗓子疼痛，因此在我們感冒的時候可以適當?shù)氖秤靡恍┖谇煽肆?。而且黑巧克力可以幫助我們補充體能，確保我們的身體有足夠的能量抵御病毒和細菌。在食用黑巧克力的時候，還可以將黑巧克力直接放入到熱水當中，沖至為黑巧克力。
孕婦在懷孕期間，都會遇到各種狀況。畢竟懷孕是人生中的一件大事，沒有經(jīng)驗就會手足無措不知道怎么應(yīng)對才好。懷孕的時候，相當一部分孕婦都會遇到上火這個問題。其實，孕婦上火大多是由于飲食和作息不規(guī)律導致的。不過不用擔心，本篇，我們就一起來看一看，孕婦上火了，嗓子感覺疼痛應(yīng)該怎么辦?
1、 食鹽水清理口腔。我們都知道，食鹽具有殺菌的作用。孕期女性如果是因為上火引起的咽喉疼痛，不妨試一試用食鹽兌水漱口，效果會很顯著。尤其是將鹽水吞至咽喉處，但是不要全部咽下去，讓嗓子接受鹽水的清洗，可以減輕嗓子疼的癥狀。
2、不要吃得太精細，多吃粗纖維主食。比如新鮮的蔬菜和水果、以及一部分粗糧等等。這樣就能夠幫助胃動力的恢復，有助于排便通暢，這樣體內(nèi)的火氣和毒素就能夠順利排出，自然就不會上火了，身體一身輕松，嗓子也不會疼啦。
3、多吃新鮮的時令水果。比如秋季多吃梨子，冬天多吃蘋果，夏天適當?shù)某砸稽c西瓜?；蛘呦憬哆@種四季都會有的水果，也是很好的選擇。多吃水果，也有助于排便通暢，補充了維生素的同時，上火問題也迎刃而解了。
4、苦味蔬菜別忽略。比如百合、芹菜、芥蘭等等。這些口味偏苦的蔬菜，雖然口感上來說，并不是非常好吃，但是清熱解毒，對上火引起的便秘和咽喉、嗓子疼痛，會有非常好的效果。不妨試試看。
在懷孕的時候，孕婦們不僅容易感染各種疾病，而且在感染了之后，還不能通過隨意的服用藥物進行自我治療，這里就告訴各位孕婦們應(yīng)該如何面對處理感冒嗓子疼。
1、食補
既然孕婦們在懷孕的時候不能通過服用藥物來進行治療感冒和嗓子疼，那么只有通過食療的辦法來進行了，因為食物中含有很多天然的抗生素，可以幫助孕婦們緩解感冒嗓子疼的不適，只是效果相對較慢，需要長期堅持，一般來說，需要堅持一個星期以上。在食補的時候要注意，如果希望通過食用水果來補充身體中的維生素，一定要將水果蒸熟或者煮熟之后再食用，這樣就可以避免由于水果太涼，所導致的腹瀉等情況的出現(xiàn)。比如橙子、冬棗、蘋果這一類的水果都可以隔水蒸熟之后再食用。在蔬菜的選擇上應(yīng)該多選擇一些深色的蔬菜，深色的蔬菜當中含有更為豐富的維生素K，可以提高我們身體的免疫力。
2、適當散步
孕婦們就不適合通過各項劇烈的運動，通過大量的出汗排出毒素來達到緩解感冒和嗓子疼的方式了。但是孕婦們可以在吃完飯之后，適當?shù)淖邉右幌?，多進行散步。這樣不僅可以確保孕婦們呼吸到更多的新鮮空氣，而且也可以確保消化。只有當我們的消化功能不斷的得到加強之后，我們的身體才能夠?qū)ξ覀兪秤眠M去的食物進行更好的吸收，確保養(yǎng)分可以供給給我們的身體。
得了腸炎就會有嘔吐中，而且嚴重了會嘔吐時間過長，連續(xù)幾天吐的的話會導致嗓子不適，吐的嗓子疼怎么辦呢？除了腸炎會嘔吐以外，感冒發(fā)燒也同樣會嘔吐的癥狀，當吐的厲害會刺激到嗓子，這時候要多喝水來緩解，而且是要喝溫水，一次不要太多，用來濕潤嗓子就可以了。同時，不要吃太硬的容易傷嗓子的食物。
嘔吐是胃內(nèi)容物反入食管，經(jīng)口吐出的一種反射動作。可分為三個階段，即惡心、干嘔和嘔吐，但有些嘔吐可無惡心或干嘔的先兆。嘔吐可將咽入胃內(nèi)的有害物質(zhì)吐出，是機體的一種防御反射，有一定的保護作用，但大多數(shù)并非由此引起，且頻繁而劇烈地嘔吐可引起脫水、電解質(zhì)紊亂等并發(fā)癥。
1第一種情況：多喝水，吐的時候一定是食物劃傷了嗓子，才會疼，多喝溫熱水，比較舒服一些
2第二種情況：如果是喝完酒也出現(xiàn)過類似情況，可能是因為酒精和胃酸返流到咽喉刺激咽喉所導致的。要注意吃一些咽喉消炎的藥，飲食上要吃一些流食，不要吃太硬的食物，以免造成再次傷害。
緩解喉嚨痛的方法
服用口含片，特別是含酚的口含片可殺死表層的病菌，有助于控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痹神經(jīng)末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果。?1：
服用鋅口含片，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續(xù)使用高劑量的鋅達七天以上，以免干擾體內(nèi)其它礦物質(zhì)。 ?2：
洗鹽水或其它溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟于事。?3：
緩解喉嚨痛的茶飲
金銀花橄欖茶?1：
癥狀：感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛。材料：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。
作法：金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。
功效：金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風清熱、消炎。
注意：金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質(zhì)者，飲用后如出現(xiàn)腹瀉癥狀，就要停用。
麥門冬白木耳茶?2：
癥狀：嗜煙酒或辛辣食物會刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受損而疼痛。
材料：麥門冬、玄參各10克，白木耳5克。
作法：將材料加入600毫升滾水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。功效：滋陰降火;白木耳富含植物膠質(zhì)，可滋潤受損黏膜。
在嗓子疼的時候，我們經(jīng)常會出現(xiàn)由于咽喉部位的炎癥所引發(fā)的嗓子處有痰的情況。這個時候我們應(yīng)該盡快的想辦法化痰，這樣才能夠達到緩解嗓子疼的目的。
1、蒸橙子
橙子當中含有非常豐富的維生素C，維生素也是橙汁當中最主要的成分。如果直接食用橙子可以幫助我們通過補充維生素來達到增強抵抗力和免疫力的目的，但是對于嗓子發(fā)炎有痰的情況卻不會因此而得到有效緩解，這個時候我們最好食用蒸橙子。首先用鹽將橙子的表皮清洗干凈，然后將橙子的上方切開，并將適量的食鹽灑在橙子的果肉上面，然后放入燉盅當中，隔水蒸十五到二十分鐘后，即可取出食用。和鹽一起燉煮過的橙子，充分的吸收了鹽在其的橙汁之中，而鹽具有很好的殺菌消炎的作用，可以使得我們咽喉處的細菌得到快速有效的去除和清理，從而減輕嗓子處痰的堆積，同時也在一定程度上減輕了嗓子疼痛的情況。
2、蒸蘿卜
蘿卜具有化痰止咳的功效，一般老人家會將蘿卜刮成絲之后，將蘿卜水擠壓出來之后，給病人服用。但是蘿卜水喝起來極為辛辣，令人難以下咽，即使是在加入蜂蜜對其進行調(diào)味之后，也依然覺得不是十分可口。這個時候就可以選擇蒸蘿卜的方式。首先將一截白蘿卜的中心挖空，注意在蒸的時候不用將白蘿卜的皮削去，這樣可以更好的保留蘿卜當中的水分。在挖空心的蘿卜當中可以放入適量的冰糖，不需要放入水。因為在蒸的過程當中，白蘿卜自身就會產(chǎn)生十分豐富的水分，將冰糖溶化。蒸蘿卜大約需要十五分鐘左右?？梢愿糁伾w進行觀察，當冰糖完全溶化于水中之后，就可以取出食用了。
秋天是感冒多發(fā)的季節(jié)，當身體感冒之后，往往還會伴隨一些其他的癥狀，例如鼻塞、嗓子疼等等，而嗓子疼是對我們?nèi)粘５纳钣绊懛浅４蟮?，當感冒出現(xiàn)嗓子疼之后，就會對身體健康產(chǎn)生更大的影響，下面我們就一起了解一下，感冒嗓子疼怎么辦?
感冒嗓子疼怎么辦
當感冒之后，再伴隨著鼻塞和嗓子疼，身體往往都是非常難受的，很多人在出現(xiàn)嗓子疼之后說話也會有所不便，對日常的生活產(chǎn)生影響，因此，當出現(xiàn)感冒嗓子疼的時候，一定要積極治療，下面就請大家跟著小編一起來了解一下，感冒嗓子疼怎么辦?
1、消炎藥
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經(jīng)在你的藥箱，非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發(fā)的腫脹。專家表示，如果你有發(fā)燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發(fā)其他癥狀。
2、含潤喉糖
嗓子疼的時候，可以含片潤喉糖來緩解癥狀，尤其是薄荷糖和桉葉糖，清涼潤喉效果很不錯，對防治傷風咳嗽也有一定幫助。
3、多喝水
喉嚨發(fā)炎紅腫時，就提醒人體要補水了。補水量以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的時候，多喝水有助緩解癥狀。
4、喝茶
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。
5、喝雞湯
雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養(yǎng)成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈。
治嗓子疼小妙招
毛巾冷敷緩解嗓子疼
嗓子疼時可以采取毛巾冷敷的方法，可以起到鎮(zhèn)痛、消腫的作用，如果是扁桃體發(fā)炎或者是其他咽喉炎癥的話，均可用毛巾冷敷咽喉部位，通過冰鎮(zhèn)止痛的方式來緩解嗓子疼，敷20分鐘左右即可。
日常生活中很多年輕人都不時的患有口腔潰瘍，這大部分是因為不當?shù)娘嬍吃斐傻模谇粷冸m然是個小病癥，但是人們很痛苦，經(jīng)常連喝水、吃飯都疼。那么，經(jīng)?？谇粷兪鞘裁丛?治療口腔潰瘍的偏方有哪些?一起來看看吧。
經(jīng)?？谇粷兪鞘裁丛?/p>
很多人遇到治療口腔潰瘍就猛吃降火的藥物，但是基本上最后病情不但沒有什么好轉(zhuǎn)，甚至還會加重，其實導致經(jīng)常口腔潰瘍的原因有很多，并不全是上火引起的。
1、免疫力低下
有醫(yī)學研究認為，人體的免疫力低下會讓身體受到各種各樣疾病的侵襲，而口腔潰瘍就是其中一種。
2、精神壓力大
常常生氣、緊張、易怒的人容易被口腔潰瘍纏上。
3、遺傳因素
家庭有口腔潰瘍病史的人比一般人更容易患上口腔潰瘍。
4、缺乏某些營養(yǎng)素
與口腔潰瘍關(guān)系最密切的營養(yǎng)素是B族維生素(特別是維生素B2)。此外，缺乏維生素C也會增加口腔潰瘍的幾率。由于缺鋅會影響潰瘍愈合，因此有時口腔潰瘍反復發(fā)作且補充維生素后效果不佳時，要想到鋅缺乏的可能。
5、飲食重口
很多年輕人都經(jīng)?；加锌谇粷?，其實這很有可能是吃出來的。經(jīng)常吸煙喝酒、吃辛辣食物的人們是很容易患有口腔潰瘍的。
治療口腔潰瘍的偏方
得了口腔潰瘍，吃不了，喝不下，最難受的是其疼也難忍?？谇粷冊趺崔k?現(xiàn)為您介紹一些緩解口腔潰瘍的偏方，不妨一試。
1、蜜汁漱口
可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進細胞再生。
2、蜂蜜
將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復涂擦數(shù)遍。
3、硫酸鋅
服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40-80毫克，1日3次，一般連用5-7天即可痊愈。
4、木耳
取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝湯吃木耳，每日1-2次，可治口腔潰瘍。
熱氣熏蒸緩解嗓子疼
利用熱氣熏嗓子，可以緩解嗓子疼痛、干燥的癥狀，做法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺進行呼吸，熱氣有助于滋潤咽喉，舒緩緊張的聲帶，并且嗓子刺癢或有燒灼感等不適也會減輕。
敷雞蛋緩解嗓子疼
如果是扁桃體發(fā)炎或者是其他咽喉炎癥引起的嗓子疼，可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。做法是：將雞蛋煮熟后不要剝殼，再用毛巾包裹起來，放在下頜處敷10分鐘左右，能促進局部血液循環(huán)，減輕嗓子疼。
鹽水漱口緩解嗓子疼
嗓子疼用鹽水漱口的方法來減輕癥狀很有效，鹽水有消炎殺菌、抗感染的作用，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子疼，促進咽喉部自愈。嗓子疼時可用半杯溫開水中加入1匙鹽，每次漱口30秒。
嗓子疼吃什么
金橘：金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助于消除喉嚨發(fā)炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。
甘草：相信大多數(shù)都知道甘草治嗓子疼很有療效，甘草性平，味甘，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。用甘草根來煎煮成汁飲用，對喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果，對扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。
生姜：生姜自古以來都是人們食用和藥用兩方面的佳品，老姜的根莖部分也有藥效，可以發(fā)汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。而在吃的時候，可以嘗試用姜湯加上陳皮來煎水，效果會更好。比較適合由于上火引起的發(fā)燒、喉嚨痛。
蓮藕：蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，具有益胃健脾、養(yǎng)血補益、生肌、止瀉功的功效，主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振。此外，蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。
金銀花：金銀花自古以來就以它的藥用價值廣泛而著名。其功效主要是清熱解毒，主治溫病發(fā)熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。
總結(jié)：當您出現(xiàn)感冒嗓子疼的時候，就可以嘗試一下上述的方法，一定要注意多喝水，這樣的話能夠非常有效的緩解嗓子疼哦，并且對感冒也是非常有幫助的，除此之外，上文中也講述了一些小妙招，希望您能夠注意，并且在日常的生活中加以運用，希望對您有幫助哦!
嗓子疼是一種常見的情況不是什么大的疾病，多是由于吃辛辣刺激的食物造成的，建議平時多喝開水。多吃一些清淡的飲食，吃一些含水分大的水果，也可以用淡鹽水漱口，也能夠緩解喉嚨疼。如果實在不舒服，可以吃一些草珊瑚含片或者是一些只要咽喉的藥物，注意不要著涼。
咽喉痛（口語嗓子疼），絕大部分人的喉嚨痛都是感冒或扁桃腺炎等小毛病。但是如果您的喉嚨痛特別厲害，嚴重到發(fā)燒而且吞咽有困難，或者時間特別久，這時就得提高警覺，應(yīng)該去醫(yī)院看看。這里只介紹感冒等引起的急性咽喉疼的治療方法。
1、熱鹽水漱口。將0.5克食鹽溶解在0.23升熱水中，每小時漱口一次，勿咽下。
2、增濕。使用加濕器提高室內(nèi)空氣的濕度，室內(nèi)的溫度不要過低。如果沒有加濕器，可以加熱一盆水，讓其慢慢蒸發(fā)。
3、濃茶漱口。
服用藥物：
1、穿心蓮片。功能主治：解熱，抗炎。適應(yīng)癥狀：用于咽喉腫痛。作用說明：主要有解熱、抗病原體、抗炎、終止妊娠、抗血小板聚集和抗腫瘤等作用， 可明顯延遲體溫上升時間， 減弱體溫上升程度， 對金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、變形桿菌、痢疾桿菌及大腸桿菌的生長具有抑制作用。
2、冰硼咽喉散。功能主治：清熱解毒，消腫止痛。2 適應(yīng)癥狀：用于咽喉、齒齦腫痛及口舌生瘡。此藥鎮(zhèn)痛效果見效最快。
3、復方草珊瑚含片。功能主治：疏風清熱，消腫止痛，清利咽喉。適應(yīng)癥狀： 用于外感風熱所致的咽喉腫痛、聲啞失音及急性咽喉炎屬風熱癥者。用法用量：含服。1 次2 片（小片） ,每隔2 小時1 次，1 日6 次；或1 次1 片（大片） ,每隔2 小時1 次，1 日5 次～6 次。
4、復方黃芩片。功能主治：清熱解毒，涼血消腫。適應(yīng)癥狀：用于咽喉腫痛、口舌生瘡、癰腫瘡瘍。用法用量：口服。1 次4 片，1 日3 片～4 片。小兒酌減。
5、喉康散。功能主治：清熱解毒，消炎止痛。適應(yīng)癥狀： 用于各種咽喉疾患， 如急、慢性咽炎或喉炎、扁桃體炎、口腔潰瘍等。用法用量：外用。噴射給藥，咽喉疾患噴咽喉部；口腔潰瘍噴患處，1 次適量，1 日2 次～3 次。
