腎虛的表現(xiàn) 經(jīng)常打哈欠可能是種病
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“腎虛的表現(xiàn) 經(jīng)常打哈欠可能是種病”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
腎虛是一種常見的癥狀，生活中引起腎虛的原因有很多，患有腎虛之后我們身體都會出現(xiàn)一些表現(xiàn)的癥狀，得了腎虛人的精力會下降，身體的各方面機能也大不如前，這個時候我們應(yīng)該怎么補身體呢?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
腎虛的表現(xiàn)
腎虛的癥狀之一：總喜歡打哈欠
患有腎虛的朋友總是有打哈欠的情況出現(xiàn)，這個并不是因為睡眠不足導(dǎo)致的，而是腎陽虛的一種表現(xiàn)癥狀。如果患有腎陽虛，這個時候患者會經(jīng)常打哈欠，并且身體會感覺特別的疲憊，沒有什么精神，做事時注意力不能集中。
腎虛的癥狀之二：經(jīng)常感覺嘴里咸咸的
經(jīng)常感覺自己的口中有咸咸的感覺，這一點在腎陽虛和腎陰虛患者身上都有體現(xiàn)，不過腎陰虛的患者除了口中會感覺有咸感之外，還能看到舌質(zhì)發(fā)紅、舌苔變薄等癥狀，而腎陽虛的患者會看到舌苔附近有比較明顯的牙齒痕跡。
腎虛癥狀之三：膽小怕事
腎陰虛的朋友會有比較恐懼的心理，自己在做事情的時候總是畏手畏腳怕東怕西的。一旦出現(xiàn)了這種情況，不用擔(dān)心不是你變得膽小怕事了，而是患有腎陰虛導(dǎo)致的，除了膽小怕事之外，患者還會出現(xiàn)健忘的情況。
腎虛癥狀之四：特別怕冷
腎虛中的腎陽虛患者經(jīng)常會有這種癥狀，對于寒冷非常的敏感。同時，還會感覺腰膝酸軟發(fā)冷發(fā)痛。另外，女性還會出現(xiàn)白帶清稀甚至是宮寒不孕等癥狀。
腎虛癥狀之五：經(jīng)常打噴嚏
腎虛所引起的打噴嚏是一種頻繁的癥狀，打起噴嚏來沒完沒了的。另外，腎陽虛與陰虛也有不同的表現(xiàn)。腎陽虛患者還會出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕等癥狀，腎陰虛患者會出現(xiàn)鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、心煩熱燥等癥狀。
腎虛癥狀之六：尿頻
小便次數(shù)明顯增多是腎虛的一種典型癥狀，伴隨尿頻的同時，腎虛患者的尿蛋白也會明顯增高。
腎虛怎么補
當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
首烏
補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
很多人都有失眠的經(jīng)歷，該睡覺的時間睡不著，用了很多方法都沒有用，治療失眠的小妙招有哪些呢?失眠也是有原因的，導(dǎo)致失眠的因素有哪些呢?孕婦在妊娠期身體會有很多不適，也會導(dǎo)致失眠，孕婦失眠該怎么辦呢?我們一起來看一看。
失眠小妙招
1、調(diào)整生物鐘
大家都知道，人體會有一個生物鐘，如果經(jīng)常在一個時間睡覺或起床，身體會記住這個時間，時間到了，身體會自然的進入這個狀態(tài)，這個對于我們的睡眠是十分重要的。所以對于失眠的朋友，建議每天在固定的時間睡覺，即使睡不著也要做出上床睡覺的行為，時間長了就會養(yǎng)成習(xí)慣，失眠也就會離你越來越遠。
2、睡前泡泡腳
我們都知道，人體的足底分布著很多的穴位，如果能對此進行一個良好的按摩，對于身體的各個部位來說，都有很好的輔助作用。而對于失眠的朋友，在晚上睡覺之前，不妨用熱水泡一泡腳，這樣可以有效的促進身體的血液循環(huán)，對于緩解失眠有很好的輔助作用。而且小編這里說的泡腳，并不是你在洗澡的時候用熱水沖一沖就完事了，必須要把腳放在38-43度的熱水中浸泡至少15分鐘才可以。
3、良好的休息環(huán)境
大家都會覺得睡在一個好的環(huán)境里，睡得也會特別舒服，睡眠質(zhì)量也會提高。所以對于有失眠習(xí)慣的朋友來說，更要營造一個好的睡眠環(huán)境。睡覺前可以把自己的房間簡單收拾一下，不要有異味，把門窗關(guān)好，不要讓房間有太大的聲音，把燈關(guān)掉、窗簾拉好，營造一個好的睡眠環(huán)境，睡眠自然也會變好。
4、吃醋催眠
吃醋也可以促進睡眠，相信這個方法很多人都不知道!但是小編這里說的醋并不是你認(rèn)為的那個醋，這里說的吃醋就只是單純的吃醋。我們知道現(xiàn)在社會生活和工作的雙重壓力，有些人因為工作的性質(zhì)，難免會出差，舟車勞頓，這就很容易影響睡眠質(zhì)量，如果這時候用一湯勺食醋兌入到溫水中服用，這是慢慢的讓自己的心情平復(fù)下來，閉目養(yǎng)神，相信用不了多長時間，你就會進入睡眠狀態(tài)。
失眠的原因
1、環(huán)境因素
良好的睡眠需要有一個優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，導(dǎo)致睡眠環(huán)境不佳，所以在睡覺之前一定要為自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。
黑豆用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。
阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
腎虛的原因
一、是先天稟賦不足
腎中所藏之精分為先天之精和后天之精，先天之精來自于父母，而后天之精則是由水谷精微化生而來。如果父母體弱多病或懷孕之時父母的精氣不足，就可能使孩子的先天之精不足，從而使孩子成年后出現(xiàn)腎虛。
一旦發(fā)現(xiàn)孩子體弱多病或發(fā)育遲緩，就要考慮是否是先天稟賦不足。這種情況是無法控制的，但可以在后天多加調(diào)養(yǎng)，以補先天之不足。而為了保證后代的健康，在準(zhǔn)備生育時，一定要選擇夫妻雙方身體健康、精力充沛的時刻。
二、是外界環(huán)境所傷
人身處自然之中，時時受到自然環(huán)境的影響。中醫(yī)把自然中的六種致病因素稱為六淫，包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，在不同的季節(jié)，六淫會對人體產(chǎn)生不同的影響。如春季多風(fēng)邪，夏季多暑濕，秋季多燥，冬季多寒邪等。
稍不注意，六淫就會侵入臟腑，從而傷腎。再加上現(xiàn)代人身處一個污染嚴(yán)重的環(huán)境之中，空氣污染、食品污染、噪聲污染等防不勝防，更容易傷腎。為了防止腎虛，男人一定要避免這些可能傷害身體的因素，多參加體育鍛煉，增強身體的抵抗力，在季節(jié)變化的時候及時增減衣服。這雖然聽上去簡單，卻是需要在每一天的生活中堅持做到的。
三、是七情太過
人有七情六欲，隨時會表現(xiàn)出喜怒哀樂等種種情緒。一般情況下，這種情緒的變化不會對健康產(chǎn)生影響。但如果七情太過就會造成臟腑受傷。
中醫(yī)認(rèn)為，喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。有的人在受到驚嚇或遇到恐怖的事情時，會出現(xiàn)小便失禁，其實就是恐懼傷腎的表現(xiàn)。七情太過會直接對腎造成傷害，也可能傷害其他臟腑累及腎。
現(xiàn)代人面臨著很大的競爭壓力，容易身心疲憊，如果情緒太過則會加速精力的消耗，出現(xiàn)腎虛。所以男人要懂得調(diào)劑情緒，避免大喜大悲，保持心情愉快，這也是防止傷腎的辦法之一。
結(jié)語：上文為大家介紹了腎虛的一些表現(xiàn)癥狀，我們現(xiàn)在對腎虛會出現(xiàn)什么情況應(yīng)該有了一些了解，患有腎虛的朋友要及時治療，平時可以多吃一些補腎的食物，上面說的補腎方式大家可以選擇一種適合自己，長時間治療會治愈的。
Ys630.com相關(guān)知識
相信大家在日常生活中都發(fā)現(xiàn)這樣一個規(guī)律，那就是打哈欠具有傳染性，如果自己身邊的人打哈欠的話，自己也忍不住想要打哈欠。而人體之所以會產(chǎn)生打哈欠這個現(xiàn)象，是因為人的精神狀態(tài)過于疲憊而產(chǎn)生的。但是如果不停的打哈欠的話，對一個人的精神損傷也很大，因此不停打哈欠是怎么回事呢?
不停打哈欠是怎么回事
1、肺臟周邊的組織察覺到肺里的氧氣濃度降低的時候，就會通過打哈欠來吸入更多空氣以保證足夠的氧氣。房間里有綠色植物，最好將他們移走，以免這些綠色植物跟寶寶搶奪氧氣。
2、若是有感冒的傾向，也會哈欠不斷。因為呼吸系統(tǒng)感覺到了不適，會通過打哈欠來活絡(luò)血液和體液。母乳不僅含有充足營養(yǎng)，還具有一定的免疫功能，因此，建議媽媽最好給寶寶喝母乳，能夠有效預(yù)防疾病的產(chǎn)生。
不停打哈欠怎么辦
1、哈欠是身體的機能處問題了，得不到平衡才有的現(xiàn)象，因為身體失去了正常的活力。那么怎么才能回復(fù)活力呢?只有運動，哈欠才會離你遠去。
2、思考也是大的運動之一，人體受大腦的支配，大腦有了活力，身體也會跟著沾光。所以思考是關(guān)鍵。
3、眼睛不舒服時就要做眼睛保健操：眼睛是心靈的窗口，也是能體現(xiàn)身體狀態(tài)的衡量尺。眼睛不舒服可能身體就沒有什么活力了，所以一定要保持眼睛的亮度。眼前一亮，哈欠就會消失了。
不停打哈欠可能是生活太過疲憊，或者有可能是由于做的事情太過煩惱。大家如果覺得事情太過于枯燥，可以適當(dāng)放松自己的情緒，花點時間休息也有利于減少負面的抱怨，讓精神變得更加振奮抖擻，也可以減少打哈欠的問題。
在平時的生活中，我們每個人都是可能會有打哈欠情況產(chǎn)生的，而且實際上打哈欠的情況是非常常見的，這是我們身體非常正常的一個現(xiàn)象，而且實際上我們打哈欠能夠?qū)】涤幸欢ê锰帲敲淳唧w有哪些作用，一起看看哈欠的好處。
哈欠醒腦
對于人體來說，首先我們打哈欠是可以幫助醒腦的，實際上我們在早晨起床后都是會哈欠不止的，這是可以促進大腦皮層的各個功區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，使大腦皮層進行正常的工作，而且實際上我們每一次打哈欠，必有一次深沉冗長的吸氣，有利于更多熱氧氣進入肺部到達血液，另外，打哈欠時可以驅(qū)動攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對腦力勞動者尤為適，這樣對我們保護好大腦健康有幫助。
哈欠促進臉部肌肉活動
同時我們還要注意，大家在打哈欠的時候還要注意，實際上通過哈欠還可以使咽喉部肌肉運動，肌力增加，人們在打哈欠期間全身的神經(jīng)和肌肉會得到放松，處于完全松弛的狀態(tài)，還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀，這樣對我們健康是有幫助的，可以很好的促進我們的臉部肌肉健康。
打哈欠讓人放松
同時我們還要注意，實際上大家通過打哈欠，還可以幫助我們有效的放松身體，實際上我們一個哈欠的持續(xù)時間雖然很短暫，大約六秒鐘，但是其生理作用顯著，這個期間，人完全閉目塞聽，全身神經(jīng)、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果勝過鎮(zhèn)靜劑，這樣對我們緩解勞累不適的情況有幫助。
打哈欠對我們健康實際上是有幫助的，大家應(yīng)該對這樣的情況有所了解才行，上面給大家介紹了打哈欠的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們通過打哈欠對健康是有一定好處的，所以我們應(yīng)該對這樣的情況有所了解，合理打哈欠能對我們健康有幫助。
在日常的生活中大家都出現(xiàn)過打呵欠的現(xiàn)象，在大家的印象中只有在感覺到困倦想睡覺的時候才會出現(xiàn)打呵欠的現(xiàn)象。于是很多人在出現(xiàn)頻繁打呵欠的時候也不會引起注意的，其實有時候打呵欠不一定就是困了引起的，很可能是其他的原因?qū)е碌?，因此?dāng)出現(xiàn)頻繁打呵欠的時候一定要引起注意。
腦部缺氧
有人認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。當(dāng)人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。 緊張的學(xué)習(xí)過程，人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量，產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體內(nèi)，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動，那就是打哈欠。
疲勞缺覺
人困乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。 當(dāng)人體睡眠不足或勞累過度時，會接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要我們趕快睡覺，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，這可以促進大腦皮層的各個功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，以使大腦皮層進行正常的工作。
環(huán)境降溫
打哈欠與環(huán)境溫度的關(guān)系最大。尤其是在20℃左右時，最容易打哈欠。如果外部環(huán)境太冷，大腦不需要借助打哈欠來降溫。如果溫度太高（如37℃左右），打哈欠降溫效果不大，身體自然會減少打哈欠。
血管健康
哈欠異常多與血管健康情況有關(guān)。例如，血壓患者可能打哈欠特別多，血壓高、血管出現(xiàn)病變、大腦血流量減少，都容易打哈欠。 高血壓或動脈硬化患者，因血管壁彈性降低，流到大腦的血流量減少，會經(jīng)常打哈欠，來讓腦細胞供血情況改善。因此，頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆，應(yīng)盡快就醫(yī)。
導(dǎo)語：男性勃起一般要通過性刺激來誘導(dǎo)，包括視覺刺激和直接性刺激。后者會產(chǎn)生神經(jīng)性一氧化氮合酶，從而促進勃起。而打哈欠作為一種原始的反射機制，是與生俱來的。
打哈欠時，一般會通過深沉悠長的吸氣，使更多氧氣進入肺部，隨后進入血液之中，促進體內(nèi)氧氣交換。
在此過程中，還能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達控制呼吸神經(jīng)，保護心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。比如男性打哈欠時，會出現(xiàn)陰莖隨之顫動的現(xiàn)象。需要補充的是，用來治療勃起功能障礙的偉哥類藥物，其功能之一就是促進體內(nèi)一氧化氮的形成。因此，打哈欠和吃偉哥可謂異曲同工，只是二者效力不一。
因此，當(dāng)妻子們看到丈夫心不在焉、哈欠連連時，不要一味埋怨，而是要鼓勵他們偶爾適時地多打幾個哈欠，說不定能收到意料之外的效果。老年人一般對視覺刺激的敏感程度有所下降，如果能有意識地多打幾個哈欠，可以增加體內(nèi)一氧化氮的產(chǎn)生，有助于勃起更堅挺。
當(dāng)然，大家也不應(yīng)盲目迷信打哈欠的功效，還應(yīng)該經(jīng)常鍛煉。在運動過程中，除了增加睪丸酮，產(chǎn)生一氧化氮外，還能強身健體。體質(zhì)增強了，性欲自然也會水漲船高。
很多人喜歡用眼藥水對付眼睛疲勞、眼睛干澀，其實通過打呵欠、深呼吸等動作促進淚腺分泌淚液也可以緩解眼睛疲勞，同時也可避免眼藥水對眼睛產(chǎn)生毒副作用。
眼淚天生有三種功能
沖洗稀釋作用。眼睛里進異物時，眼淚會從淚腺中分泌出來，起到?jīng)_洗和稀釋作用，以保護角膜和結(jié)膜不受損傷。
潤滑作用。淚液在角膜表面形成一層6-7微米厚的液體薄膜，它不但可使眼球表面保持濕潤，使眼球轉(zhuǎn)動靈活自如，還可以使角膜表面更加光滑細膩，改善其光學(xué)特性。
殺菌作用。
淚液中含有多種特殊殺菌物質(zhì)，能破壞細菌的胞壁，使細菌溶解死亡。
在眼睛干澀時，最好多眨眨眼睛，這個小動作能有效刺激眼淚的主動分泌。同時，讓眼淚均勻分布在眼球的表面。只有得了干眼癥等疾病的人，才建議使用眼藥水。除此之外，打呵欠也是個不錯的催淚方法，可以坐在椅子上，雙臂向后上方伸出，深深地吸一口氣，然后慢慢地呼出來，可以幫你主動打呵欠。
頭疼是比較常見的情況，頭疼的原因有很多，比如睡眠不足，貧血，感冒等引起的，如果感到頭疼不適及時去醫(yī)院檢查治療，確診后再對癥治療，有的人在頭疼的時候會出現(xiàn)惡心跟打哈欠的表現(xiàn)，很多人不知道這是什么原因引起的，長期偏頭痛吃什么藥？接下來我們來看看吧。
一.頭痛惡心打哈欠是怎么回事？
多考慮為腦缺，,腦供血不足，貧血等疾病引起，多由于勞累，睡眠不足，壓力大，月經(jīng)紊亂等因素誘發(fā)癥狀，建議神經(jīng)內(nèi)科就診，結(jié)合血壓，血脂，血常規(guī)檢查，明確病因。
二.怎么改善頭疼
1.頭痛時可以按摩頭部緩解頭痛，可以在頭頂 后腦勺 大腦兩邊 頸部按摩輕輕的揉捏頸部和腦袋可以一定程度的緩解頭痛。
2.根據(jù)個人的差異，選擇熱敷或者冷敷的方式緩解頭痛癥狀?？梢赃x擇泡一個熱水澡或者用熱毛巾敷在頸部治療，不適合熱敷可以使用冷敷的方式用毛巾包住冰袋敷著脖子上或者洗一個冷水臉。
3.平時讓大腦得到充分的休息不要太過于勞累，不要熬夜。可以找一個安靜的環(huán)境冥想20分鐘，也可以聽一些舒緩的音樂看美麗的風(fēng)景讓身心得到釋放。沒事時放空思緒不要總是帶在噪音強烈的環(huán)境。
4.對于找不出病因的頭痛，可以吃一點止痛藥緩解疼痛。服用藥物之前應(yīng)該先看說明書了解使用禁忌，沒有問題再服用。不要長期服用止痛藥有害身體
5.頭痛也可以去測量一下高血壓是不是偏高，高血壓也會容易導(dǎo)致頭痛。情況嚴(yán)重的時候應(yīng)該立刻去醫(yī)院治療。
三.注意事項
每天保持充足的睡眠，不可以吸煙，不可以喝酒，每天按時吃飯，每天保持身心的舒暢。
男性勃起一般要通過性刺激來誘導(dǎo)，包括視覺刺激和直接性刺激。后者會產(chǎn)生神經(jīng)性一氧化氮合酶，從而促進勃起。而打哈欠作為一種原始的反射機制，是與生俱來的。通過深沉悠長的吸氣，能使更多氧氣進入肺部，到達血液之中，促進體內(nèi)氧氣交換。
在此過程中，還能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達控制呼吸神經(jīng)，保護心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。比如男性打哈欠時，會出現(xiàn)陰莖隨之顫動的現(xiàn)象。需要補充的是，用來治療勃起功能障礙的“偉哥”類藥物，其功能之一就是促進體內(nèi)一氧化氮的形成。因此，打哈欠和吃“偉哥”可謂異曲同工，只是二者效力不一。
因此，當(dāng)妻子們看到丈夫心不在焉、哈欠連連時，不要一味埋怨，而是要鼓勵他們偶爾適時地多打幾個哈欠，說不定能收到意料之外的效果。老年人一般對視覺刺激的敏感程度有所下降，如果能有意識地多打幾個哈欠，可以增加體內(nèi)一氧化氮的產(chǎn)生，有助于勃起更堅挺。
當(dāng)然，大家也不應(yīng)盲目迷信打哈欠的功效，還應(yīng)該經(jīng)常鍛煉。在運動過程中，除了增加睪丸酮，產(chǎn)生一氧化氮外，還能強身健體。體質(zhì)增強了，性欲自然也會水漲船高。
經(jīng)常性的打哈欠，一般多是平時作息時間不規(guī)律導(dǎo)致的睡眠不足或者是腦部缺氧等是有關(guān)心的，平時一定要養(yǎng)成良好的生活作息時間，不要熬夜，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M行戶外的鍛煉，這樣不但可以增強自身的身體抵抗力，還對身體健康有好處，總愛打哈欠可先觀察，必要的時候及時去醫(yī)院治療。
打哈欠的健康隱患
提示可能有頸椎病
頸椎是身體的一個重要的器官，因為是連接大腦于軀干的重要環(huán)節(jié)，所有的神經(jīng)都是通過頸椎到軀干的，因此，如果頸椎出問題，就會直接影響神經(jīng)的傳到，同樣腦部的血管供血也全部是從心臟經(jīng)過頸椎動脈送到大腦的，頸椎病就是各種原因?qū)е碌念i椎增生導(dǎo)致椎管狹窄，會導(dǎo)致大腦的供血、供氧不足，而會經(jīng)常的打哈欠。
提示可能存在心血管疾病
心臟是負責(zé)供給全身及大腦的血液，如果心臟出現(xiàn)問題，比如冠心病、心肌炎癥、瓣膜病等，就會導(dǎo)致心臟的射血功能下降，同樣會引起大腦的缺血缺氧，也會不斷的打哈欠。
過度用腦
當(dāng)人在過度用腦的時候，會導(dǎo)致腦細胞的大量死亡，如果不能及時補充能量的話，大腦的細胞就會處于非常疲勞的狀態(tài)，人也會處于疲勞的狀態(tài)，這個時候就會不斷的打哈欠。
室內(nèi)缺氧
如果在一個缺氧的環(huán)境下呆的過久，也會打哈欠，因為室內(nèi)的氧氣不足，那進入大腦的氧氣就缺乏。
如果在一個缺氧的環(huán)境下呆的過久，也會打哈欠
近上班工作中老是愛打哈欠，流眼淚。同事老是笑話我說晚上出去玩兒了吧，沒有休息好吧。我也不知道怎么回事，以前也沒有啊，也就沒有在意。打哈欠流眼淚，我感覺很正常啊，也沒有影響什么，只是覺得做什么都沒有精神呢。工作也是老愛犯困，可能是我近真的太累了嗎?沒有太大的感覺啊，但是回家就帶孩子，孩子還是挺累人的，晚上睡覺不好，我都陪著。打哈欠流眼淚四怎么回事呢?
打哈欠流眼淚是人的正常生理現(xiàn)象，不要緊張，由于平時生活中工作中，壓力比較大，也上火的原因，工作沒有精神，老是打哈欠，流眼淚就是太累，精神緊張用腦過度疲勞的原因，只要注意注意就可以了。
有時候打哈欠流眼淚也是別人傳染的，比如一個工作室的人，有人打哈欠流眼淚了，有的人就會不自覺的和他一樣，就是精神壓力太大，一定不要熬夜，生活作息時間要有規(guī)律這樣就好了。
打哈欠流眼淚不是毛病，不要擔(dān)心，打哈欠的同時，呼進去的是氧氣，呼出來的是二氧化碳。平時打哈欠的時候面部都緊張，所以壓迫淚腺，眼淚不自覺的就出來了。都屬于正常的生理現(xiàn)象。
導(dǎo)讀：打嗝是我們生理上的一個常見現(xiàn)象，主要是由于胃氣上逆引起的，會使我們不由自主的發(fā)出聲音。如果經(jīng)常性的打嗝，我們就要注意是不……
打嗝是我們生理上的一個常見現(xiàn)象，主要是由于胃氣上逆引起的，會使我們不由自主的發(fā)出聲音。如果經(jīng)常性的打嗝，我們就要注意是不是我們的身體出現(xiàn)問題了，下面有幾個打嗝頻繁所引起的癥狀。
打嗝也是身體的保護反應(yīng)，在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。一旦刺激膈肌，神經(jīng)就會把刺激傳導(dǎo)給大腦，大腦就會發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)了打嗝。這種刺激大多來自胃部脹大的壓力，因此生活中人們常常因為吃飯急或吃飯時說話吞入了較多的空氣，而出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。受到寒冷刺激、吃進干硬或辛辣食物后，也可能出現(xiàn)暫時性的打嗝現(xiàn)象。
頻繁打嗝是胃部炎癥預(yù)警
大部分的打嗝都是偶發(fā)事件，如果經(jīng)常打嗝的話，則有可能是某些疾病引起的。如果經(jīng)常出現(xiàn)噯氣、打嗝的現(xiàn)象，甚至不吃飯都會不自覺地打嗝，就有可能提示胃部感染了幽門螺旋桿菌。
幽門螺旋桿菌感染后引起胃炎，多數(shù)患者可能會出現(xiàn)上腹部隱痛、胃痛、食后飽脹、食欲不振及噯氣等表現(xiàn)，癥狀時輕時重，可能反復(fù)發(fā)作或長期存在。有幽門螺旋桿菌感染的患者，建議其家人也做一次幽門螺旋桿菌測試，以防交叉感染。
持續(xù)性打嗝叫做呃逆癥
持續(xù)性的打嗝不止，可能是一種病，叫做呃逆癥。呃逆頻繁或持續(xù)24小時以上，稱為難治性呃逆。
曾有一位患者，由于一次投資失敗，他承擔(dān)了很大的壓力。就從那時候開始，出現(xiàn)了呃逆的癥狀，嚴(yán)重的時候，除了躺著外，其余時間一直打嗝。各項指標(biāo)顯示，患者沒有器質(zhì)性病變。治療上，醫(yī)生選擇了中藥配合針灸，并配合一些抑制胃酸的西藥，后來患者打嗝情況有所減輕。
老年人頻繁打嗝要警惕中風(fēng)
對于老年人來說，反復(fù)打嗝而又總也止不住，可能是腦中風(fēng)的前兆，要及時就醫(yī)。
中風(fēng)之所以會出現(xiàn)打嗝的癥狀，原因在于：一方面是由于中風(fēng)后，顱內(nèi)病變直接或間接影響呼吸中樞、腦干迷走神經(jīng)核，調(diào)控呼吸心跳的延腦血管發(fā)生阻塞，植物神經(jīng)功能紊亂，一直打嗝。
另一方面是腦中風(fēng)后常會發(fā)生應(yīng)激性潰瘍而導(dǎo)致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痙攣而出現(xiàn)打嗝。
80％的人都體驗過腰痛的滋味，那么，腰痛是怎么回事？腰痛的原因很復(fù)雜，通常不是一種獨立的疾病。女性腰痛要警惕9類疾病，對癥治療才見效，否則會對健康造成影響。
1、婦科痛：下腹部墜痛
對女性而言，婦科疾病以及節(jié)育手術(shù)后遺癥等，這些因素均可誘發(fā)腰痛。子宮頸炎會出現(xiàn)白帶增多、在炎癥的刺激下也會引起腰部疼痛。
子宮位置異常，因體內(nèi)支持子宮的韌帶受到過度的牽引，同時也使部分神經(jīng)受到壓迫，可引起腰痛。盆腔炎均可引起腰痛。盆腔內(nèi)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等壓迫神經(jīng)或癌細胞向盆腔結(jié)締組織浸潤均可發(fā)生腰痛。
2、腰椎間盤突出：腰痛，下肢疼痛麻木，活動受限
因為腰椎間盤突出壓迫其周圍的神經(jīng)即出現(xiàn)疼痛。如果腰痛時伴有腿痛或腿麻，一般可懷疑為腰椎間盤突出癥。因為腰部在軀干的下部，又是軀干活動最頻繁的地方，久坐、久站后會出現(xiàn)腰痛加劇。
因此，腰椎間盤突出癥的人，往往晚上睡覺或白天躺在床上休息時，可使突出的腰椎間盤環(huán)稍稍復(fù)位，疼痛癥狀會減輕或緩解。
3、腰肌勞損：夜間睡覺痛，晨起痛，活動時加重
多見于中老年人，往往是長期姿勢不正確，或曾因外傷留下的肌肉拉傷。肌肉勞損后乳酸堆積，而導(dǎo)致的疼痛。
疼痛部位集中在勞損的肌肉，特點是睡久了會痛，或者早上起床前后會很痛，走路或按摩后疼痛會緩解，這種腰痛往往伴有局部怕冷、怕風(fēng)等特點。
4、消化系統(tǒng)疾病：與休息、活動關(guān)系不大
膽囊炎、胰腺炎、胃和十二指腸潰瘍有時也會引起腰部的放射性疼痛。這些腰痛不會隨著活動的增加而加劇，也不會隨著休息的增加而消失，沒有規(guī)律。有時病人躺在床上翻動，腰痛會減輕，但只有解決了器官本身的疾病，癥狀才會消失。
5、骨質(zhì)疏松癥：腰背痛、轉(zhuǎn)身痛、起床痛
骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)增生最常見的表現(xiàn)是腰、背部痛，還常常伴有全身疼痛。嚴(yán)重的會轉(zhuǎn)身痛、起床痛之外，彎腰、咳嗽或用力時疼痛會加劇。
此外，骨質(zhì)疏松痛還有個特征，就是在椎骨上輕輕敲擊的話，疼痛會加劇。這時要警惕是疏松的椎骨發(fā)生了裂縫，導(dǎo)致壓縮變形。
6、泌尿系統(tǒng)疾病：絞痛或鈍痛
泌尿系統(tǒng)疾患如急慢性腎盂腎炎、腎腫瘤、腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、腎結(jié)核、腎下垂、腎周圍膿腫、前列腺炎、前列腺腫瘤等。
其中，泌尿系結(jié)石所發(fā)生的疼痛最多見。結(jié)石疼痛在腰部兩側(cè)，多是絞痛伴有血尿，疼痛多與石頭在體內(nèi)的活動有關(guān)，也可因結(jié)石造成腎盂積水。
7、強直性脊柱炎：早上痛，勞累痛
年輕人忽然感覺到下腰部疼痛，常常有肌肉受傷的歷史。當(dāng)連續(xù)三個月以上晨間明顯痛和久坐鈍痛，要注意是否患上了強直性脊柱炎?；颊哂斜容^典型的晨僵癥狀，這種晨僵有時可以持續(xù)數(shù)小時之久。
長期不活動的人更明顯，往往起床都困難，有些病人還會伴有髖、膝關(guān)節(jié)疼痛、頸背部沉困癥狀，還可合并有椎間盤的問題。
8、纖維肌痛癥：易疲勞
纖維肌痛癥是一種引起慢性腰痛的疾病，表現(xiàn)為肌肉的容易疲勞和多發(fā)性的痛點。這些痛點位置廣泛，無固定的痛點。典型的纖維肌痛癥的診斷需要連續(xù)幾個月以上的廣泛性腰背部肌肉疼痛。
9、膈下膿腫、腹膜后腫瘤：腰痛，腰背肌痙攣
膈下膿腫、腹膜后腫瘤等也可引起腰痛。內(nèi)臟疾患引起腰痛的原因主要有，病變累及腰部或其鄰近組織：當(dāng)內(nèi)臟疾患的病變累及脊柱周圍組織與后腹膜時，腰部可感到疼痛，且同時多伴有腰背肌痙攣。
打哈欠其實是一種提醒人們保持清醒的生理機制，能夠給大腦降溫，從而提高大腦的工作效率，能夠保持清醒的狀態(tài)和良好的運作功能，而且愛打哈欠的人更有同情心。
正在開會的時候，有人打哈欠，接著像有連鎖反應(yīng)般，很多人都開始打哈欠，是他們厭倦了開會嗎?是他們太疲勞了嗎?或許都不是。英國有兩項最新研究顯示，哈欠是有傳染性的，容易受別人“感染”，而打哈欠的人一般同情心比較強，和周圍的社交環(huán)境保持高度一致。
研究還發(fā)現(xiàn)，盡管幾乎所有動物都會打哈欠，但是哈欠的傳染現(xiàn)象卻只出現(xiàn)在人類、黑猩猩和一些猴子中。
近日，在英國舉行的年度科學(xué)大會上，英國科學(xué)家公布了與打哈欠有關(guān)的兩項研究成果。研究者發(fā)現(xiàn)，那些看到別人打哈欠自己就禁不住張大嘴的人極容易對他人的情感產(chǎn)生“移情”反應(yīng)，當(dāng)他們留意到其他人在打哈欠時，他們就會不由自主地模仿他人的動作。
研究者還發(fā)現(xiàn)，盡管幾乎所有動物都有打哈欠的反應(yīng)，但這種反應(yīng)只在人類、黑猩猩和一些猴子間傳染，而且，傳染性地打呵欠被認(rèn)為是動物在進化過程中學(xué)會的進行社會交流的一種方式。
主持其中一項研究的英國利茲大學(xué)科學(xué)家卡特里奧娜·莫里森博士表示，傳染性的打哈欠跟“移情”有著密切的關(guān)系。她發(fā)現(xiàn)，那些容易同情別人的人打哈欠的幾率是那些社交技巧不高的人的三倍;而這一結(jié)果表明，打哈欠有著明顯的社交功能。
有40名心理系學(xué)生和40名工程系的學(xué)生參與了莫里森博士的試驗。心理系學(xué)生是擅長“移情”者的代表，而工程系學(xué)生則在條理化分析方面見長。
第一次實驗的結(jié)果顯示，心理系的學(xué)生平均打哈欠5.5次，而工程系學(xué)生平均打哈欠1.5次，而在第二個實驗中，心理系學(xué)生的平均得分是28，工程系學(xué)生的平均得分是25.5。
另一研究成果：打哈欠令人清醒
美國科學(xué)家還公布了一項跟打哈欠有關(guān)的研究成果：打哈欠其實是一種提醒人們保持清醒的生理機制。
紐約州立大學(xué)的研究人員花了幾個月的時間觀察44名學(xué)生，研究他們打哈欠的原因，以及他們在打哈欠的時候會發(fā)生什么事情。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)，打哈欠能夠給大腦降溫，從而提高大腦的工作效率。
結(jié)果顯示，當(dāng)人們打哈欠的時候，他們所吸入的空氣能夠使鼻腔血管的溫度下降，從而使得較低溫的血液輸送到大腦。而大腦在低溫的刺激下，能夠保持清醒的狀態(tài)和良好的運作功能。
研究人員相信，“傳染性”哈欠——人們在看到別人打哈欠后也會不由自主地打哈欠，是人類在進化過程中獲得的一種保護機制，為的是使得人類整個群體保持清醒和警惕。
常言道：“春困秋乏夏打盹?！辈簧偃耸艿健按豪А钡睦_，經(jīng)常哈欠連天。平常人出現(xiàn)春困的現(xiàn)象也許不用在意，但是中老年人，尤其是有高血壓、動脈粥樣硬化病史的人春季經(jīng)常打哈欠、倦意濃濃就要引起注意了。
專家表示，因為頻頻打哈欠有可能是缺血性腦卒中的先兆癥狀，不可掉以輕心。
高血壓、動脈粥樣硬化患者，由于血管壁彈性降低，流向大腦的血液量減少，導(dǎo)致大腦缺血缺氧。當(dāng)大腦缺血缺氧時，人就會哈欠連連，因為打哈欠能使腦細胞的供血供氧能力得到暫時的改善。
據(jù)臨床統(tǒng)計，70%~80%的缺血性腦卒中患者，在發(fā)病前一周左右會因大腦缺血缺氧而頻頻出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象。因此，有高血壓、心腦血管病史的患者無原因出現(xiàn)頻繁打哈欠時，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。
高危人群應(yīng)積極預(yù)防
春季氣溫多變，寒暖反復(fù)，也是腦卒中多發(fā)的原因，所以此時節(jié)高血壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化、房顫、甲亢等患者作為腦卒中高危人群，應(yīng)多關(guān)注自己的身體狀況，定期進行健康體檢，可以做到有病早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。
高危人群除了積極治療原發(fā)疾病以外，還應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抗血栓形成的藥物。
除了用藥治療外，還要注意飲食上的調(diào)節(jié)。高危人群應(yīng)盡量選擇清淡飲食，少吃肥肉、減少鹽的攝入、少飲酒、多吃水果蔬菜，注意補充水分。
醉酒和長期大量飲酒都會增加腦出血的機會，每天飲用酒精量超過60克時發(fā)生腦梗塞的危險明顯增加；而每天如果增加一盤果蔬的話，大約可使卒中的危險降低6%。
另外，適度運動也可預(yù)防腦卒中發(fā)生，據(jù)統(tǒng)計，40歲以后的男性積極運動比不活動的同齡人發(fā)生腦卒中的危險低30%；以每天快走30分鐘為例，腦卒中發(fā)生的概率可降低30%。
因此，高危人群應(yīng)該選擇一項適宜自己的運動方式，堅持體育鍛煉，但是春季氣候變化大，早晚氣溫較低，應(yīng)注意防寒保暖。
下巴主要是頜骨組成，這個部位一般不容易出現(xiàn)問題，但是有些人平時在打哈欠或者是張大嘴的時候，會出現(xiàn)下巴響的現(xiàn)象，偶爾出現(xiàn)的沒有關(guān)系的，經(jīng)常出現(xiàn)就要小心是顳下頜關(guān)節(jié)紊亂引起的，打哈欠下巴響咋么辦？我們首先必須搞清楚狀況，這樣才能確定之后的應(yīng)對措施。
病因
1.精神因素
精神因素在顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的發(fā)生和加重過程中起到了非常重要的作用。
2.創(chuàng)傷因素
很多患者有局部創(chuàng)傷史。如曾受外力撞擊、突咬硬物、張口過大（如打呵欠）等急性創(chuàng)傷；還有經(jīng)常咀嚼硬食、夜間磨牙以及單側(cè)咀嚼習(xí)慣等。這些因素可能引起關(guān)節(jié)挫傷或勞損，咀嚼肌群功能失調(diào)。
3.咬合因素
咬合紊亂也可以導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的發(fā)生或者加重。如咬合干擾、牙齒過度磨損、磨牙缺失過多、不良修復(fù)體、頜間距離過低等。咬合關(guān)系的紊亂，可破壞關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)間功能的平衡，促使本癥的發(fā)生。
4.全身及其他因素
系統(tǒng)性疾病，例如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也可以引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。此外，一些醫(yī)源性因素，例如鼻咽癌的放射治療，會導(dǎo)致咀嚼肌的結(jié)構(gòu)和功能改變，也可以引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。
臨床表現(xiàn)
顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征主要的臨床表現(xiàn)有關(guān)節(jié)局部酸脹或疼痛、關(guān)節(jié)彈響和下頜運動障礙。疼痛部位可在關(guān)節(jié)區(qū)或關(guān)節(jié)周圍；并可伴有輕重不等的壓痛。關(guān)節(jié)酸脹或疼痛尤以咀嚼及張口時明顯。彈響在張口活動時出現(xiàn)。響聲可發(fā)生在下頜運動的不同階段，可為清脆的單響聲或碎裂的連響聲。常見的運動阻礙為張口受限，張口時下頜偏斜，下頜左右側(cè)運動受限等。此外，還可伴有顳部疼痛、頭暈、耳鳴等癥狀。
愛眼小話題
呼吸打哈欠也能保護視力，你信嗎？不信我們就來看看！
呼吸打哈欠與視力保護
呼吸打哈欠能保護視力的原因是：
眼睛和大腦都需要大量的氧氣，深呼吸、出聲、嘆氣、打哈欠都可以為我們獲取所需要的氧氣。呼吸的時候，你也可以發(fā)出聲音，你甚至還可以發(fā)出像老虎一樣的吼聲。只要你發(fā)現(xiàn)自己抑制呼吸集中意力在某件事物的時候，那么，就明確地給你自己下達指令，恢復(fù)正常的呼吸。千萬不要試圖去干擾你的呼吸機能，只是給自己兒秒鐘來恢復(fù)正常的呼吸，并且審視自己，告訴自己沒有必要抑制自己的呼吸來觀察這個事物。
打哈欠可以放松能反映視覺系統(tǒng)緊張度的肌肉一一斜方肌和頸部肌肉，可以使面部肌肉變軟，能幫助我們調(diào)節(jié)心情。打哈欠后，你的眼睛就好像被洗了個澡，眼前的卅界就會變亮許多。
閃亮一點通
呼吸和打哈欠也能起到保護視力的作用。
